Блог

Кофе очищает кишечник


Влияние кофе на кишечник | Кофе и здоровье

Многие люди ощущают, как кофе действует на кишечник, уже через 10-30 минут после выпивания чашки любимого напитка. Симптомы проявляются по разному – это могут быть позывы посетить туалет, может быть боль или резь, изжога, метеоризм. Проявляются они в слабой или сильной мере, и не всегда человек вообще связывает их с тем, что выпил свой эспрессо или латте. Но каждый, кто заботится о своем здоровье, должен знать о влиянии кофе на кишечник, чтобы понимать, что происходит с его организмом.

Как кофе влияет на кишечник

Действие кофе на пищеварительную систему, в том числе, на тонкий и толстый кишечник, самое прямое. Если вы пьете его натощак, эффект может быть заметен уже через 10-15 минут, за это время напиток проходит через желудок и начинает всасываться. Если вы сначала плотно завтракаете или хотя бы едите вместе с утренним кофе бутерброд, эффект может наступить через 30-40 минут, и быть более слабым.

Неважно, пьете вы натуральный или растворимый напиток, декаф или обычный. Влияние вызвано не только кофеином, но и другими компонентами, а их в зерне около 2000, и далеко не все из них изучены.

Итак, разбираемся в тех эффектах, которые вызваны влиянием кофе на кишечник, и причинах их проявления.

Резкая боль в животе

Обычно возникает в тонком кишечнике, может ощущаться как резь в желудке. Достаточно сильная, наступает внезапно, ощущение, будто живот сводит судорогой.

Причиной чаще всего является употребление кофе на голодный желудок, особенно, если человек откровенно не выспался, находится в стрессе, болеет, организм ослаблен. Резкий прием горячего крепкого черного кофе (особенно растворимого) приводит к выбросу в кровь адреналина, кофеин быстро поступает к мозгу, и ослабленная нервная система воспринимает его как токсин. А от токсина надо избавляться. Кишечник сжимается, перистальтика ускоряется, мышцы активно работают – нужно продвинуть раздражитель быстрее и вывести из организма.

Чтобы избавиться от боли в кишечнике после кофе, постарайтесь выпить побольше воды и вызвать рвоту. Или просто пейте воду, уже минут через 15-20 станет легче.

Диарея

Собственно, результат быстрого избавления организма от токсинов. Если по мнению организма токсинов было много – диарея может быть очень стремительной и сильной, впрочем, быстро пройдет. Не забывайте только пить побольше воды, чтобы избежать обезвоживания.

Проблема может быть и исключительно от кофе с молоком, так как оно часто плохо усваивается организмом взрослого человека. Так как оно не переваривается, продукт поступает в кишечник как есть, разжижает каловые массы, заполняет промежутки, стул становится жидким. Отказ от молока может полностью решить проблему.

Позыв опорожниться

Если доза небольшая, влияние кофе на кишечник слабое, но оно есть. Примерно трети людей после кофе явно хочется в туалет, но живот при этом не болит. Ускоряется перистальтика кишечника, это хороший эффект для страдающих запорами или тех, кто желает похудеть, но не стоит использовать его слишком часто. Помогает также в случаях после операций на ЖКТ, когда сильно напрягаться нельзя.

Если без кофе не получается сходить в туалет – нужно обращаться к врачу, со временем кишечник будет все хуже справляться со своей работой, приученный к тому, что его стимулирует кофе. Лечить запоры с помощью кофе нельзя.

Запор

Обратный эффект, но у некоторых людей проявляется именно он, особенно у тех, кто употребляет напиток большими объемами, при этом много сидит и пьет мало воды. Кофеин в некотором роде является диуретиком, то есть, имеет мочегонный эффект. Когда вода постоянно выводится, каловые массы становятся сухими и твердыми.

В этом случае бороться с проблемой с помощью еще одной чашки кофе нелогично, или же можно попробовать запить ее большим количеством воды. Но в целом, лучше сократить объемы напитка, перейти на кофе с молоком или пить менее крепкий. Кстати, добавление сахара также может придавать напитку закрепляющий эффект.

Метеоризм

Эффект наступает по разным причинам. У некоторых людей кофе, попадая в желудок, замедляет процесс пищеварения, еда не переваривается и такой поступает в кишечник. Дело может быть также в ледяном напитке, который также останавливает процесс переваривания. Или в слишком горячем, обжигающем.

В любом случае, полупереваренная еда не может быть быстро обработана в кишечнике, а из-за обилия бактерий и ферментов начинается процесс гниения, что и сопровождается вздутием живота, метеоризмом.

От чего зависит влияние кофе на кишечник?

Эффекты у всех проявляются по-разному, несистематично. Относительно систематичными можно считать лишь позывы срочно посетить туалет, по данным разных исследований они возникают минимум у трети людей (по некоторым данным – чуть ли не у 80%). Роль могут играть:

  • Индивидуальная восприимчивость к кофе;
  • Способ приготовления напитка – гуща в нефильтрованном сильнее раздражает кишечник;
  • Добавление сахара и молока- сахар может иметь закрепляющий эффект, а молоко – слабящий, общее воздействие индивидуально;
  • Ароматизаторы и пропитки для вкуса;
  • Температура, в том числе – очень горячий или ледяной кофе;
  • Натуральный и растворимый напиток;
  • Стресс и ослабленность организма;
  • То, как в данный момент чувствует себя человек.

Влияние кофе на кишечник может существенно варьироваться, поэтому если какие-то симптомы вас волнуют, постарайтесь запомнить или записать, как и какой кофе вы употребляли, и как себя чувствовали. Возможно, потребуется ограничить употребление или обратиться к врачу за диагностикой.

Выводы:

  1. Кофе начинает действовать на кишечник уже в течение получаса после употребления, при выпивании натощак влияние может ощущаться уже через несколько минут.
  2. Наиболее частные симптомы – метеоризм, вздутие живота, слабительный эффект, диарея, запор, изжога, резкая боль.
  3. Эффект у разных людей может существенно отличаться.
  4. При резком проявлении симптомов, возможно, стоит обратиться к врачу.

Понравился сайт - поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!
Исследование

Rat показывает, что кофе изменяет микробиом кишечника и улучшает способность кишечника сокращаться - ScienceDaily

Любители кофе знают, что кофе помогает поддерживать работу кишечника, но исследователи из Техаса пытаются выяснить, почему именно это так, и это не так ». Похоже, что это связано с кофеином, согласно исследованию, представленному на Неделе пищеварительных заболеваний (DDW) 2019. Исследователи, кормив крыс кофе и смешивая его с кишечными бактериями в чашках Петри, обнаружили, что кофе подавляет бактерии и увеличивает подвижность мышц, несмотря на содержания кофеина.

«Когда крыс лечили кофе в течение трех дней, способность мышц тонкого кишечника сокращаться увеличивалась», - сказал Сюань-Чжэн Ши, доктор философии, ведущий автор исследования и доцент кафедры внутренней медицины в университете. Техасского медицинского отделения, Галвестон. «Интересно, что эти эффекты не зависят от кофеина, потому что кофе без кофеина имел те же эффекты, что и обычный кофе».

Давно известно, что кофе увеличивает опорожнение кишечника, но исследователи не определили конкретную причину или механизм.Исследователи изучали изменения в бактериях, когда фекалии подвергались воздействию кофе в чашке Петри, а также изучая состав фекалий после того, как крысы употребляли кофе различной концентрации в течение трех дней. В исследовании также были зафиксированы изменения гладких мышц кишечника и толстой кишки, а также реакция этих мышц при воздействии кофе.

Исследование показало, что рост бактерий и других микробов в фекалиях в чашке Петри подавлялся с помощью 1,5-процентного раствора кофе, а рост микробов был еще ниже с помощью 3-процентного раствора кофе.Кофе без кофеина оказал аналогичное влияние на микробиом.

После того, как крыс кормили кофе в течение трех дней, общее количество бактерий в их кале снизилось, но исследователи заявили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, благоприятствуют ли эти изменения фирмикутам, считающимся «хорошими» бактериями, или энтеробактериям, которые считаются отрицательными. .

Мышцы нижнего отдела кишечника и толстой кишки крыс показали повышенную способность сокращаться после периода приема кофе, а кофе стимулировал сокращения тонкого кишечника и толстой кишки, когда мышечные ткани подвергались воздействию кофе непосредственно в лаборатории.

Результаты подтверждают необходимость дополнительных клинических исследований, чтобы определить, может ли употребление кофе быть эффективным средством лечения послеоперационного запора или кишечной непроходимости, при которой кишечник перестает работать после операции на брюшной полости, говорят авторы.

История Источник:

Материалы предоставлены Неделей болезней пищеварения . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

.

Очистка желудка: естественная детоксикация желудка и кишечника

Очистка желудка

Рецепт очистки желудка - это мгновенный домашний протокол очищения толстой кишки, разработанный для быстрой и безопасной детоксикации кишечника и кишечника путем удаления токсинов и накопленных отходов из толстой кишки по мере того, как вы спать.
Считается одним из самых эффективных натуральных средств для очистки кишечника и желудка для нежного, но быстрого эффективного детоксикации и очищения толстой кишки.

Рецепт очищения желудка

Рецепт очищения толстой кишки яблочным уксусом

Быстро и безопасно очищает кишечник и кишечник, удаляя токсины и накопленные отходы из толстой кишки во время сна.

Author Candida Specialists
  • 16 унций дистиллированной воды
  • ½ органического лимона
  • 1 чайная ложка сырого нефильтрованного яблочного уксуса
  • 4 капсулы Oxy-Powder (см. Ниже)
  1. Встряхните бутылку яблочного уксуса, чтобы смешать мутный часть внизу (мать).

  2. Выжмите сок из ½ органического лимона, добавьте 1 чайную ложку органического сырого нефильтрованного яблочного уксуса в 16 унций дистиллированной воды.

  3. Пейте перед сном с 4-8 капсулами оксипорошка натощак, избегая любых продуктов или других добавок.

  4. Ожидайте, что на следующий день будет серия испражнений с выведением большого количества шлаков и токсинов.

Окси-порошок высвобождает кислород во всем пищеварительном тракте и кишечнике, разжижая сухие твердые уплотненные фекалии и скопления отходов, чтобы они могли вымываться организмом естественным путем через нормальный стул.

Чтобы узнать больше об оксипорошке и других ингредиентах в рецепте очищения желудка, см. Раздел ниже.
Если вы никогда раньше не принимали оксипорошок, начните с 2 капсул, постепенно увеличивая при необходимости.

Как работает очищение желудка?

Ингредиенты напитка для очищения желудка работают вместе в синергии для естественной детоксикации желудка и кишечника:

  • Яблочный уксус в сырой нефильтрованной непастеризованной форме, также известный как яблочный уксус с матерью, содержит натуральные кислоты и полезные свойства. бактерии, способствующие здоровому пищеварению и здоровью кишечника.
    Многие люди, употребляющие яблочный уксус натощак, сообщают об увеличении опорожнения кишечника и улучшении пищеварения.
  • Лимонный сок хорошо известен своими очищающими и детоксикационными свойствами, он входит во многие напитки для очищения желудка и детоксикации организма. Исследования показали, что лимонный сок оказывает защитное действие на печень, снижая уровни сывороточных ферментов ALT и AST, а также триацилглицерин и перекисное окисление липидов в печени (1).
  • Oxy-Powder, как следует из названия, высвобождает кислород во всем пищеварительном тракте и кишечнике, чтобы размягчить и разрыхлить сухие и твердые уплотненные фекалии и накопления отходов, чтобы они могли вымываться организмом естественным путем через нормальный стул.
    Со временем эти накопления отходов становятся суше и тверже и прилипают к стенке толстой кишки до такой степени, что организм не может удалить их с помощью нормального испражнения. Выделяемый кислород разжижает эти токсичные отходы, так что организм может легко их устранить.

Когда нужно очищать желудок?

Очищение желудка идеально в качестве естественного средства, которое может помочь в следующих случаях:

  • Необходимо укрепить здоровье кишечника, особенно в сочетании с пробиотиками.
  • Периодические запоры или проблемы с пищеварением, такие как газы, вздутие живота.
  • Натуральное очищение толстой кишки для избавления от накопленных шлаков и токсинов в организме.
    Если вы никогда не очищали желудок, вы можете начать с 5 дней, а затем повторить очищение, когда почувствуете, что это необходимо.
    Большинство людей предпочитают очищать кожу 1-2 раза в месяц в выходные дни.
После очищения желудка

Часто упускают из виду, что вы делаете (или не делаете) после очищения желудка, может быть столь же важным, как и само очищение.
Многие преимущества очищения желудка проявляются через несколько дней и даже недель после очищения. Когда токсичные отходы очищаются, у вашего тела появляется больше энергии и ресурсов, чтобы работать лучше и фактически лечить другие области, которыми раньше пренебрегали.

Для многих очищение желудка стало поворотным моментом, который помог сделать первый шаг на пути к лучшему здоровью.
Чтобы воспользоваться этим, настоятельно рекомендуется придерживаться более здоровой диеты и образа жизни.

Вот несколько советов, которые помогут вам получить максимальную отдачу от очищения:

  • Слушайте свое тело : сосредоточьтесь на диете, с которой соглашается ваше тело; обращайте пристальное внимание на потенциальную пищевую чувствительность или реакцию на разные продукты. Если употребление определенных продуктов (даже здоровых) вызывает проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота или газы, вам не следует их есть, независимо от того, насколько они здоровы.
    Это очень часто.
  • Ешьте здоровую пищу : не ешьте и не ограничивайте употребление проблемных продуктов, таких как молочные продукты, пшеница, глютен, полуфабрикаты и распространенные аллергены.
  • Избегайте переедания : даже здоровая пища; Когда дело доходит до еды, больше не значит лучше.
  • Примите пробиотики : большое преимущество очищения толстой кишки заключается в том, что вы избавляетесь от накопленных отходов и непереваренных частиц пищи, которые могут питать вредные организмы. Это создает идеальную среду в толстой кишке, которая может стимулировать благоприятный рост пробиотиков, что делает пробиотические добавки более эффективными.
    Хорошим примером многоцелевых пробиотиков в сочетании с очищением толстой кишки является FloraTrex, который мы используем во многих наших протоколах.
    Для кандидозных или дрожжевых заболеваний мы используем Latero-Flora.
FAQ

Действительно ли необходимы средства для очищения толстой кишки или желудка?

Когда дело доходит до очищения и детоксикации, всегда есть один ключевой вопрос, который нужно задать - зачем это делать? Разве наше тело не способно самостоятельно избавляться от токсинов и шлаков? Короткий ответ: да, когда организм находится в идеальном состоянии здоровья, он должен уметь справляться с токсинами и выводить шлаки естественным путем без каких-либо проблем.
Время для быстрой проверки в реальности - сколько людей находится в идеальном состоянии здоровья? Сколько людей придерживаются идеальной диеты? Как насчет окружающей среды, в которой мы живем, нашего ежедневного воздействия токсинов, стресса, связанного с образом жизни, качества продуктов питания и воздуха, которым мы дышим, и многих других факторов? Все это идеально? все мы знаем ответы на эти вопросы…

Именно здесь очищение и детоксикация могут принести некоторые преимущества, если их проводить правильно.Ободочная кишка является основным органом тела, отвечающим за выведение токсинов из организма при нормальном испражнении.
По этой причине это часто первый шаг в большинстве протоколов очистки.

The Science

Идея очищения толстой кишки не нова. Его практиковали веками со времен древних египтян и греков.
Все сводится к основной идее, что пища, которую мы едим, может застрять в пищеварительном тракте и сгнить; Со временем эти отходы становятся токсичными и могут привести ко многим проблемам с пищеварением и другим проблемам со здоровьем.
Очищение толстой кишки может помочь в этой нездоровой ситуации, выводя накопленные отходы из организма, создавая среду, которая может способствовать здоровому балансу кишечной флоры.

Очищение толстой кишки обычно относится к области альтернативной медицины, где большинство доказательств потенциальных преимуществ анекдотичны.
Однако связь между здоровой флорой кишечника и общим состоянием здоровья широко признана в медицинском сообществе, поскольку большое количество исследований на людях предполагает, что флора кишечника играет важную роль в здоровье человека.

Согласно исследованиям, такие факторы, как использование антибиотиков, болезнь, стресс, старение, неправильное питание и образ жизни, могут повредить флору кишечника и вызвать дисбаланс, который может привести ко многим хроническим заболеваниям, таким как воспалительные заболевания кишечника, ожирение и рак. (2).

Очищение толстой кишки соленой водой

Очищение толстой кишки соленой водой включает прием воды, смешанной с солью, натощак, чтобы вызвать опорожнение кишечника.
Этот метод, также известный как промывание соленой водой, является известным домашним средством от запоров и очищения толстой кишки, поскольку соленая вода оказывает на организм слабительное действие.Идея заключается в том, что, когда вы потребляете больше соли, чем ваше тело может усвоить за очень короткое время, оно вынуждено совершать дефекацию, чтобы избавиться от лишней соли. Когда это происходит, это также может помочь избавиться от других токсинов и отходов в толстой кишке.

Есть две основные проблемы, связанные с очищением соленой водой, которые являются причиной многих проблем, о которых сообщали люди:

  • Очищение соленой водой толстой кишки может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как тошнота и рвота.Избыток соли может вызвать дисбаланс электролитов наряду с обезвоживанием, вздутием живота и мышечными спазмами.
  • Людям с высоким кровяным давлением или другими проблемами со здоровьем следует быть особенно осторожными из-за перегрузки натрием.

У вас есть еще вопросы или вы хотите поделиться своим опытом? Не стесняйтесь комментировать ниже!

Ссылки
  1. Защитные эффекты лимонного сока при повреждении печени, вызванном употреблением алкоголя, у мышей (1).
  2. Воздействие кишечных бактерий на здоровье и болезни человека (2).

Лечебный центр для специалистов по кандидозам сочетает в себе исследования, концепции современной медицины и естественной медицины с технологиями больших данных для лечения хронических кандидозов и дрожжевых инфекций.

Последние сообщения от Candida Specialists (посмотреть все).

Кофе и заболевания толстого кишечника

Распечатать эту страницу

Перистальтика кишечника

Перистальтика - это процесс сокращения мышц в кишечнике, который стимулирует движение пищи по кишечнику. Кофе может стимулировать перистальтику у некоторых людей 21-23 .

  • Исследование 99 человек показало, что кофе стимулирует кишечные движения у 29% людей 21 .
  • Исследование, сравнивающее влияние обычного кофе и кофе без кофеина на перистальтику кишечника с таким же количеством горячей воды или полноценным обедом в 1000 калорий, показало, что влияние кофе с кофеином было таким же значительным, как и при приеме пищи, на 60% сильнее, чем у воды, и 23 % крепче кофе без кофеина 22 .
  • Дальнейшие исследования показывают, что крепкий кофе и горячая вода оказывают значительное влияние на дефекацию. 23 .

Нет никаких указаний на то, что кофе вызывает диарею у здоровых взрослых, и невозможно сделать выводы о роли потребления кофе при запоре, поскольку это будет зависеть от причины и степени тяжести запора.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) описывается как хроническое заболевание кишечника, но причину часто трудно определить. Симптомы, которые описывают пациенты, включают аномальные движения кишечника, боль в животе и вздутие живота; жалобы, которые могут возникнуть и у тех, кто не страдает СРК.

  • Скрининг в рамках исследования в Нидерландах показывает, что нет никакой связи между СРК и потреблением кофе. 3 .
  • Дальнейшие исследования, проведенные в Швеции, показали, что 63% больных СРК полагают, что их симптомы связаны с приемом пищи, особенно с продуктами, богатыми углеводами и жирами. В этой группе кофе был связан с серьезными жалобами, такими как диспепсия и боли в животе у 10% пациентов 24 .
  • Результаты анкетирования среди пациентов с СРК из Швейцарии, посвященного изучению предполагаемых эффектов употребления кофе, показывают, что более двух третей пациентов потребляли кофе регулярно, а 38% предполагают, что употребление кофе оказывает влияние (положительное или отрицательное) на их симптомы.Интересно, что почти половина респондентов, заявивших о негативном влиянии потребления кофе, продолжали регулярно употреблять кофе 25 .

Колоректальный рак

В 2016 году Международное агентство по изучению рака (IARC) обнаружило неадекватные данные, позволяющие предположить какую-либо связь между употреблением кофе и колоректальным раком 31 .

  • Ряд обширных обзоров литературы не показывают связи между потреблением кофе и колоректальным раком и фактически предполагают, что умеренное потребление кофе может снизить риск колоректального рака. 36-39 .

Более подробная информация доступна в разделе «Рак» на веб-сайте «Кофе и здоровье» здесь.

Другие кишечные расстройства

Существует множество других заболеваний кишечника, вызываемых множеством причин, включая дивертикулит, воспалительное заболевание кишечника, болезнь Крона и язвенный колит. Нет никаких указаний на то, что кофе влияет на течение этих расстройств. Систематический обзор 2017 года пришел к выводу, что потребление кофе, как правило, снижает риск язвенного колита, но этот результат не является значимым и противоречит курению 40 .

Эта информация предназначена для профессиональных медицинских работников.
Пожалуйста, учитывайте окружающую среду перед печатью.

.

Как очистить кишечник?

В последнее время мода на здоровый образ жизни уносит все больше и больше людей. Занятия спортом, здоровое питание - все это перестает быть просто словами. И наряду с этими понятиями все чаще звучат разговоры об очищении организма. Врачи очень часто слышат от людей вопрос, как очистить кишечник. И чаще люди объясняют это желание необходимостью избавиться от шлаков. Медики относятся к такому явлению, как шлаки в организме, весьма неоднозначно.Кто-то утверждает, что корпус не доменная, и в нем не может быть шлака. Другие сходятся во мнении, что в организме человека действительно могут накапливаться вредные вещества. Но что бы ни говорили врачи, люди и дальше будут искать ответы на вопрос, как очистить кишечник. Но уборка другая. В некоторых случаях очищение действительно идет на пользу телу, но иногда оно может сильно навредить. Поэтому, если вы собираетесь привести кишечник в порядок, делайте это без вреда для организма.И мы поможем вам в этом, рассказав о наиболее эффективных и безопасных методах. Но помните, что в любом случае, прежде чем начинать очистку кишечника, в любом случае стоит проконсультироваться с врачом.

Что где Когда?

Попробуем разобраться, зачем вообще нужна чистка кишечника. Переоценить функцию кишечника очень сложно - он принимает участие в пищеварении, выводит из организма остатки непереваренной пищи и вредные вещества.В том случае, если кишечник забивается, его работа резко ухудшается. В организме остаются вредные вещества, кроме того, происходит скопление стула. И это явление очень негативно сказывается на работе всего организма. Как понять, пора ли чистить кишечник или еще нет? В принципе, ваше тело даст вам об этом знать. Главное, вовремя заметить эти знаки:

Причем возникает практически «на пустом месте», не связано с диетой или дисбактериозом.

А иногда они могут сопровождаться кишечными коликами.

  • Частые заболевания дыхательных путей

В ряде случаев частые респираторные проблемы также могут указывать на плохую работу кишечника. Да не удивляйтесь - ведь в организме все очень тесно взаимосвязано.

Еще одно очень яркое свидетельство проблем с кишечником - проблема с кожей. У вас частые высыпания - прыщи, пустулы или кожа просто покрыта красными пятнами и шелушится? Если нет других причин, с большой долей вероятности следует обратить особое внимание на свой кишечник.

Диета для очищения кишечника

Итак, с вопросом, когда нужно чистить кишечник, мы разобрались. А теперь давайте узнаем, чем очистить кишечник, чтобы не навредить своему здоровью. Предлагаем вашему вниманию самые безопасные способы, вред для здоровья от которых сведен практически к нулю. Все эти методы доступны и вы легко найдете что-то подходящее для себя. Но перед применением рецепта убедитесь, что у вас нет аллергии на тот или иной компонент.

Для приготовления одной порции этого средства вам необходимо 150 грамм плодов шиповника. Конечно, в идеале это должны быть свежие ягоды, но в крайнем случае подойдут и сушеные. Их необходимо предварительно залить литром крутого кипятка и настоять 5 - 6 часов. После этого очистите ягоды и пропустите через мясорубку. Полученную массу необходимо съесть утром натощак. И обязательно выпейте стакан теплой воды. После этого нельзя завтракать в течение часа.Такой рецепт помогает кишечнику работать намного лучше многих фармакологических препаратов. Курс очищения должен составлять не менее 10 дней, но не более одного месяца.

  • Салат очищающий овощной

Не менее эффективен для очищения кишечника после салата из овощей. Для его приготовления вам понадобятся сырые овощи, такие как сельдерей, морковь, свекла и белокочанная капуста. Всего овощей вам понадобится 100 грамм, а белокочанной - 300 грамм. Все овощи следует натереть на мелкой терке, а капусту - мелко нарезать.В качестве заправки желательно использовать оливковое масло, но вы можете заменить его любым другим овощем. Естественно, солить салат ни в коем случае нельзя.

Возьмите по 100 грамм яблок, черных ягод смородины и крыжовника. Яблоки растолочь, а ягоды через мясорубку. Подобный салат можно есть перед сном или в течение дня вместо десерта. Конечно, одним способом очистить кишечник у вас вряд ли получится, но как вспомогательное средство его можно не только использовать, но и необходимо.

Не менее эффективным является очищение кишечника с помощью натуральных соков. Сок шпината рекомендуется использовать для очищения всего пищеварительного тракта. Пьют его следующим образом - утром натощак нужно выпить полстакана свежевыжатого сока, на ужин - треть стакана, полстакана - перед сном. Курс очищения должен длиться не менее недели. Точно таким же действием обладает свежий сок капусты и томатный сок. Но дозировку следует увеличивать до стакана на каждый прием - трижды в день.Курс очищения должен длиться ровно 10 дней. Единственный случай, при котором этот метод лечения противопоказан - гастрит или язва желудка. В этом случае употребление соков возможно только после консультации с врачом. В противном случае очень высок риск развития обострения болезни. Кстати, в этом случае можно попробовать заменить сок молочным киселем - эффект примерно такой же, только более мягко выраженный. А курс очищения должен длиться ровно две недели.

Также очень эффективным способом очистки кишечника является обычная питьевая вода. Рецепт прост до безобразия - непосредственно перед каждым приемом пищи нужно выпивать один стакан питьевой воды без газа. А между приемами пищи также следует не забывать пить - в день нужно выпивать не менее трех литров воды. И это не считая чаев, кофе и супов. Но ни в коем случае нельзя использовать этот метод тем людям, которые страдают каким-либо заболеванием почек.

Один из самых популярных способов очищения кишечника - клизмы.В медицине эта процедура называется гидротерапией толстой кишки. Эта процедура безболезненна. Однако некоторые люди отмечают некоторый дискомфорт во время чистящей клизмы. Но те люди, которые попробовали эту процедуру на себе, говорят, что результат действительно того стоит. Во-первых, мгновенное похудание - до двух-трех килограммов, без всяких диет. Во-вторых, значительно улучшается пищеварение и обмен веществ. И, кроме того, очень быстро состояние кожи меняется в лучшую сторону - исчезают высыпания, улучшается цвет лица.Как правило, такие результаты заметны после второй - третьей процедуры. Кстати, обратите особое внимание - очищающую клизму можно проводить не чаще одного раза в неделю. К сожалению, очень часто человек, пытаясь быстро добиться хороших результатов, ставит клизмы практически каждый день. Однако такое злоупотребление может привести к очень печальным последствиям, среди которых дисбактериоз не будет самым серьезным осложнением. Также стоит отметить еще один факт. Очень часто человек отдает предпочтение слабительным, ошибочно полагая, что они с успехом заменят очистительные клизмы.Однако врачи утверждают, что систематическое употребление этих слабительных средств приводит к истончению слизистой оболочки кишечника, дисбактериозу и другим проблемам. Поэтому гораздо разумнее заменить слабительные на очистительные клизмы. Но ими, как уже было сказано выше, злоупотреблять не стоит. О том, какие отвары можно использовать для этой процедуры, расскажем чуть ниже. А пока поговорим о том, как проводится эта процедура. Для того, чтобы сделать очистительную клизму, вам понадобится кружка Эсмарха со шлангом и наконечником.Все это можно купить в любой аптеке. Делать клизму нужно отваром, имеющим комнатную температуру. Объясняется это требование тем, что теплая вода очень быстро всасывается в кишечник и не принесет желаемого результата. Заранее приготовьте крем, чтобы смазать кончик. Для этого можно использовать детский крем или отварное подсолнечное масло. Наполните кружку Эсмарха пятью литрами бульона, лягте на бок и аккуратно введите кончик в анальное отверстие примерно на 5 сантиметров.Следите за тем, чтобы напор воды не был слишком сильным - введение всего объема должно занять около 7-8 минут. Отвар должен находиться в кишечнике не менее 5 минут. Лучше всего очищать клизму перед сном. Теперь пора поговорить о том, как приготовить отвар для этих чистейших очистительных клизм. Для приготовления очищающего отвара рекомендуется использовать такие травы, как ромашка, полынь, одуванчик и календула. Эти бульоны готовятся одинаково. 250 грамм сухой травы следует поместить в эмалированную посуду емкостью не менее 6 литров.Залить 5,5 л воды, довести до кипения, убавить огонь и тушить около 40 минут. После этого сковороду накрыть крышкой, укутать полотенцем и настоять около часа. После этого слить отвар марлевой салфеткой и остудить до температуры 37 градусов.

  • Соленая вода для очистки кишечника

Стоит обратить внимание на еще один очень интересный способ очистки кишечника, которым занимаются йога веками. Для этого вам понадобится обычная поваренная соль, желание питьевой воды.Утром натощак нужно выпить один стакан теплой воды, в которой необходимо предварительно растворить половину чайной ложки соли. Примерно через 5 минут встаньте, поставив ступни на ширину плеч. После этого нужно сделать по 10 уклонов в каждую сторону. Отдохните пять минут. Снова выпейте полстакана теплой соленой воды. Еще через пять минут начните совершать тазом вращательные движения, как будто крутите воображаемый обруч. Это упражнение нужно делать около трех минут.Вечером перед сном снова выпейте полстакана воды и выполните следующее упражнение. Сядьте на пол, скрестите ноги и начните наклоняться вперед - очень медленно дотянитесь до кончиков пальцев, сделайте глубокий вдох и выпрямитесь. Повторите это упражнение не менее 10 раз. Отдохните несколько минут, выпейте половину стакана и приступайте к следующему упражнению. Встаньте, ноги на ширине плеч. Медленно наклонитесь настолько низко, насколько позволяет ваша растяжка - в идеале вам нужно коснуться пола кончиками пальцев.Это упражнение нужно повторить 10 раз. Продолжать этот курс очищения следует не более пяти дней. А тем, кто попробовал этот комплекс для чистки, рекомендуется провести его в отпуске, ведь любимым местом человека в этот период является туалет. Кроме того, обратите особое внимание - такой способ очистки кишечника ни в коем случае нельзя применять людям, страдающим такими заболеваниями, как язвенные поражения желудка, двенадцатиперстной кишки, острый колит и геморрой. Надеемся, что вышеперечисленные методы вам помогут, и вы сможете очистить кишечник.Ведь, как уже было сказано выше, от здорового кишечника очень сильно зависит здоровье всего организма. Но помните, что все должно быть в меру - не стоит слишком злоупотреблять уборкой. Кроме того, врачи рекомендуют после каждого очищающего комплекса принимать бифидобактерии, которые нормализуют микрофлору кишечника и активизируют ее работу. И помните, что есть категория людей, которые никак не очищают кишечник. К этой категории врачей относятся:

  • Дети и молодежь до 20 лет
  • Беременные
  • Пожилые люди старше 70 лет
  • Лица с острыми заболеваниями

Этот запрет, наверное, нет смысла объяснять - ответ очевиден и лежит на поверхности.Все остальное - успехов и здорового кишечника. Быть здоровым! Советуем прочитать:

Комментарии

комментария

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec