Блог

Массаж для улучшения перистальтики кишечника


Как вылечить запор при помощи массажа

Запор можно смело назвать одной из самых распространенных проблем со здоровьем человека. Огромное количество людей сталкивалось с проблемами в работе кишечника и ЖКТ и многим знакомы такие симптомы как твердый или сухой стул, боли при дефекации, ощущение тяжести в животе. Обычно запор не представляет опасности для здоровья, если он не связан с другими заболеваниями, и проходит в течение нескольких дней. Поговорим о том, как помочь организму при помощи массажа живота, или как его еще называют- абдоминального массажа.

Почему стоит начать лечить запор с массажа.

Часто запор сопровождается болью и неприятными ощущениями в области живота. В такой ситуации правильно сделанный массаж поможет в борьбе с неприятной болезнью, а так же поспособствует выводу лишних газов, избавит от необходимости принимать слабительные препараты, расслабит мышцы живота, восстановит перистальтику кишечных мышц. Массаж поможет справиться с недугом самостоятельно, без помощи лекарственных и гомеопатических средств, врачей и народных целителей.

Подготовка к массажу.

Для начала нужно выбрать удобное, уютное место для проведения процедуры. Занятие лучше проводить в положении лёжа, так вы сможете лучше расслабиться. К тому же массировать живот лёжа намного легче.

Уютная спальня с комфортной кроватью отлично подойдет для проведения массажа. Приглушите свет, позаботьтесь о тишине.
Еще одно подходящее для массажа место — ванная с теплой водой. Успокаивающий и расслабляющий эффект теплой воды и массаж эффективный комплекс в борьбе с запорами.

Не спешите, чтобы сделать массаж правильно нужно уделить сеансу минимум полчаса — это поможет хорошо расслабиться. Не нервничайте, стресс может усугубить ситуацию.

Как сделать массаж живота при запоре

Теперь, когда всё готово, можно приступить к абдоминальному массажу кишечника:

  1. Начинайте с области в нижней части живота, между тазовыми костями. Массировать лучше круговыми движениями в любом направлении, в зависимости от того как вам будет удобно. Продолжайте в течение 2-3 минут.
  2. Перейдем к тонкому кишечнику- область вокруг пупка. Сделайте 3-5 круговых движений по часовой стрелке кончиками указательных пальцев.
  3. Проведите ладонью по животу слева направо.
  4. Слегка постучите пальцами в области пупка.
  5. Сделайте круговое движение ладонью ниже пупка, а затем другой рукой выше пупка.
  6. Несколько раз помассируйте область живота против часовой стрелки прижав одну ладонь другой.
  7. Сделайте несколько небольших круговых движений по животу кончиками пальцев.
  8. Проведите обоими ладонями по бокам живота сверху вниз, к середине.
  9. Продолжайте массировать живот поглаживающими движениями.
  10. Поочередно подвигайте ногами — несколько раз аккуратно поднимите согнутую в колене ногу к животу.

Как делать абдоминальный массаж (массаж живота)

Для стимуляции перистальтики кишечника, делайте массаж в течение 10-20 минут. Затем сделайте паузу, прислушайтесь к организму- не хочется ли вам опорожнить кишечник? Если нет – можно повторить процедуру или отложить повторный массаж на некоторое время.

Несколько советов по массажу живота

  • Не надавливайте на живот слишком сильно- это может усугубить ситуацию.
  • Ежедневные занятия массажем живота помогут навсегда избавиться от запоров.
  • Во время массажа вы можете ощутить желание сходить в туалет- не игнорируйте даже самый слабый позыв. Идите в туалет сразу, но наберитесь терпения.
  • Массаж живота можно делать даже если у вас нет запора- процедура поможет избавиться от излишнего газообразования и наладит перистальтику.

Как усилить эффект от массажа

Больше воды

Часто запор связан с недостатком влаги в кишечнике. Во время запора рекомендуется выпивать не менее двух литров простой воды в сутки.

Фруктовые соки

Если вы уже употребляете достаточное количество воды, но запоры всё еще возникают, попробуйте выпивать стакан свежевыжатого сока из сливы или яблок перед едой.

Фрукты

Многие фрукты содержат клетчатку, которая положительно влияет на перистальтику кишечника. Рекомендованная норма употребления клетчатки – 14г на каждую тысячу калорий.

Активный образ жизни

Регулярные физические упражнения стимулируют перистальтику кишечника и улучшают пищеварение в целом. Даже неинтенсивные нагрузки, если они будут регулярными, помогут забыть о запорах.

Касторовое масло

1-2 чайных ложки касторки на голодный желудок- известное народное средство от запоров. Эффект от приема касторового масла можно ожидать в течение 7-8 часов.

Техник массажа яичек для естественного повышения уровня тестостерона

Тестостерон - это основной мужской половой гормон , а также анаболический стероид. У мужчин тестостерон играет ключевую роль в развитии репродуктивных тканей, таких как яички и простата. Тестостерон также регулирует фертильность, массу костей и мышц, распределение жира и производство красных кровяных телец.

Известно, что более высокий уровень тестостерона увеличивает физический потенциал спортсменов. Спортсмены и спортсменки обнаружили преимущества инъекций тестостерона, которые повышают их спортивные результаты. Но есть и другие способы повышения уровня тестостерона в организме.

Таблетки и другие добавки - все более популярная форма повышения уровня тестостерона. Но появился более дешевый метод. Массаж яичек. Известно, что этот метод увеличивает приток крови к области мошонки, а также способствует более эффективному потоку мужских гормонов по всему телу.

1. Влияние низкого уровня тестостерона на организм

У мужчин количество тестостерона в организме естественным образом уменьшается с возрастом. Нормальный уровень тестостерона должен составлять от 300 до 1000 нг / дл. Гарвардская школа медицины рекомендует достичь уровня тестостерона 300–450 нг / дл для мужчин старше 65 лет. Это происходит после падения примерно на 1% в год, обычно начиная с 30 лет. Хотя скорость не кажется астрономической, вы все равно слишком хорошо знаете эффекты.Снижение мышечной массы, увеличение жировых отложений, снижение плотности костей и выработка красных кровяных телец. Снижение тестостерона также может сопровождаться значительными эмоциональными изменениями, такими как кризис среднего возраста.

Некоторые из наиболее заметных эффектов низкого уровня тестостерона включают:

  • Увеличение телесного жира
  • Снижение силы и / или мышечной массы
  • Более хрупкие кости
  • Уменьшение волос на теле (не путать с облысение по мужскому типу)
  • Гинекомастический отек / болезненность в тканях груди
  • Приливы от легкого до сильного
  • Повышенная утомляемость
  • Изменения в метаболизме холестерина

Чтобы определить, что вызывает эти симптомы, запишитесь на прием врач и запросить анализ крови.Анализ крови - единственный верный способ определить уровень тестостерона. Не используйте внешний вид / характеристики как единственную основу для определения.

2. Преимущества массажа яичек

  1. Раннее выявление рака яичка - Массаж по своей сути служит множеству целей. Не только повышение уровня энергии. Выполняя массаж, вы можете (и должны) одновременно осматривать структуру своих яичек на предмет каких-либо отклонений. Чем раньше вы их найдете, тем лучше.Это то, в чем ваш партнер также может помочь.
  1. Улучшает кровоток - Многие мужчины страдают варикоцеле - вен в яичках с дефектными клапанами, которые препятствуют оптимальному кровообращению. Это может подавить выработку гормонов и спермы. Если все сделано правильно, массаж яичек способствует усилению регионального кровотока. Это также способствует синтезу тестостерона яичками.
  1. Повышение спортивных результатов - Повышение уровня тестостерона приведет к тому же увеличению прироста, что и при неестественном повышении уровня тестостерона, таком как инъекции.Хотя ваш будет немного уменьшен. Кроме того, эти результаты будут видны в течение длительного периода. Не трите яйца ни разу и рассчитывайте сделать становую тягу 400 фунтов.

В дополнение к этим достоинствам массаж яичек также является абсолютно безопасным и естественным способом пополнения запасов тестостерона. Другие методы заместительной терапии тестостероном, такие как регулярные инъекции и добавки. Известно, что эти неестественные методы лечения вызывают побочные реакции. Побочные эффекты включают; проблемы с печенью и сердцем, образование тромбов и обострение существующих опухолей простаты и увеличение простаты.

3. Шаг за шагом: как выполнять массаж яичек

Верите вы или нет, но есть несколько шагов для выполнения правильного массажа яичек . Нельзя просто схватить, крутить и гладить. Также полезно отметить, что вы не обязаны нести единоличную ответственность за выполнение действия. Если у вас есть партнер, которому вы достаточно доверяете, он может сделать вам массаж.

Как и в случае с любыми новинками, вначале может возникнуть дискомфорт.Это не значит, что с вашей мошонкой что-то не так. Это совершенно естественно. Однако, если массаж является мучительным, вам следует прекратить и проконсультироваться со специалистом.

Перед тем, как начать массаж яичек, убедитесь, что у вас есть три вещи:

  • чистая ткань
  • теплая вода
  • и массажное масло.

Масла жожоба и миндаля отлично подходят для этой техники, но детское масло тоже работает. Когда у вас есть все эти предметы, выполните следующие действия:

Смочите теплую ткань водой, затем накройте ею яички примерно на 5 минут.Это смягчает кожу и придает пластичность, необходимую для оставшихся этапов. Если вам неудобно наблюдать за своими яйцами в течение пяти минут. Вы можете просто поставить свою любимую песню и прослушать ее полностью.

Нанесите масло, которое у вас есть, на ладони рук и покройте им всю мошонку. Не оставляйте никаких участков нетронутыми.

Начните массировать область вокруг мошонки, стараясь пока не тереть непосредственно яички.

Теперь, используя накачивающее движение, помассируйте каждое яичко большим и указательным пальцами, выполняя накачивающее движение.Будьте очень осторожны на этом этапе, особенно если вы никогда раньше не делали такого массажа.

Слегка потяните мошонку за основание, одновременно растирая.

Шаги 4 и 5 следует повторять в течение 3 минут. Меняйте каждый шаг через 30 секунд.

Расставив пальцы, возьмитесь за основание яичек, слегка потянув вверх и вниз в течение 3 минут.

Слегка надавите на яички и помассируйте их в течение 3 минут.

Вы можете выполнять массаж ежедневно или через день, в зависимости от того, насколько вы обеспокоены ЭД, фертильностью или выработкой тестостерона.

4. Массаж ци-гун

Другой вид массажа яичек - техника ци-гун, первоначально разработанная в Китае. Создатели этих техник считали, что жизненная сила мужчины начинается в мошонке. Открывая клапаны и создавая максимальный кровоток, высшая форма духовной энергии может быть направлена ​​по всему телу.

Здесь мы не говорим о том, чтобы направлять ки своими шарами. Но принцип все еще применяется. По мере того, как ваши запасы тестостерона увеличиваются, ваша общая жизнеспособность будет расти.Одно из ежедневных упражнений цигун включает постукивание и вращение яичек для расширения кровеносных сосудов. Это способствует общему увеличению тестостерона и жизненной энергии.

Исследования, проведенные в этой форме массажа, пришли к выводу, что цигун, который укрепляет Ян и функцию почек, может повысить уровень тестостерона и повысить физическую силу у спортсменов-мужчин, которые выполняли упражнения.

5. Улучшение мужских качеств с помощью массажа

Увеличение количества сперматозоидов и увеличение объема эякуляции возможно с помощью массажа яичек.Врач может посоветовать этот курс действий, если у вас возникли проблемы с фертильностью. Пары, у которых были проблемы с беременностью, могут обнаружить, что этот легкий массаж увеличивает вероятность зачатия. Другие формы терапии могут оказаться дорогостоящими. Все деньги, сэкономленные на этом бесплатном лечении, могут иметь большое значение для обеспечения всего необходимого вашему малышу в детстве.

Если у вас возникли проблемы с возникновением или сохранением эрекции, массаж яичек также может помочь. Он увеличивает кровоток и, как мы только что обсуждали, улучшает выработку тестостерона.Для вас это значит больше, лучше и сильнее эрекция. Не думайте, что представленные техники обязательно сделают вас «больше». Идея всей представленной здесь информации - помочь в полной мере использовать все, что у вас есть естественным образом. Не создавать гибридную версию себя.

6. Заключение

Преимущества массажа яичек неисчислимы. Повышенный уровень тестостерона, который помогает достичь максимальной физической работоспособности, - лишь одно из преимуществ. Большая часть информации в Интернете будет касаться только массажа яичек для сексуальной активности.Не позволяйте себе поверить, что это все, что имеет значение. Горы энергии, которые вы собираетесь получить с помощью этой техники, могут унести вас намного дальше, чем спальню. Первый шаг к 100% - это чувство 100%. Станьте новым вами, открыв свой скрытый потенциал.

Пытаясь повысить общую производительность, я настоятельно рекомендую воспользоваться нашей 8-недельной программой трансформации. Эта система также основывается на использовании вашего собственного тела для естественного достижения положительных изменений в разуме, теле и духе.И поможет вам эффективно направить новый запас тестостерона, полученный из вашего массажного кабинета.

Я искренне надеюсь, что это огромное количество информации поможет вам улучшить качество вашей жизни. Если вы хотите узнать еще что-нибудь о массаже яичек, напишите в комментариях.

.

Подвижность желудка и кишечника

Гастроэнтерология

ПРОДОЛЖИТЬ УЧИТЬСЯ НАЧИНАЙ СЕЙЧАС ПРОДОЛЖИТЬ УЧИТЬСЯ НАЧИНАЙ СЕЙЧАС КАТЕГОРИИ
  • Медицинская онлайн-библиотека Lecturio
  • Учебная программа
  • Pre-Med
    • Биология
    • Химия
    • Физика
    • Статистика
  • Доклиническая учебная программа
    • Анатомия
    • Бихевиоризм
    • Биохимия
    • Биомедицинские науки
    • Эмбриология
    • Эпидемиология и биостатистика
    • Гистология
    • Иммунология
    • Микробиология
    • Патология
    • Фармакология
    • Физиология
  • Клиническая программа
    • Анестезиология
    • Кардиология
    • Дерматология
    • Скорая помощь
    • Эндокринология
.

Желудочно-кишечная моторика - Изучение физиологии онлайн

00:01 Итак, давайте немного перейдем желудок в кишечник. 00:05 Кишечник задействует множество типы движений перистальтического типа.00:11 Но у них также есть смешивание движения, которые также происходят. 00:15 И это называется сокращение сегментации. 00:17 Эти сокращения сегментации это процесс смешивания.00:23 Причина в том, что перистальтическое сокращение сократится и двигайте его, пока эти схватки имеют ряд происходящие схватки в то же время, который перемещает продукты в обоих направлениях а не только в одном направлении.00:37 Так выглядит перистальтика в кишечнике очень очень похоже на это, когда у вас схватка, расслабление перед ним, просто как мы это сделали в пищеводе. 00:49 Последний вид интересных проблема перистальтики кишечника что-то называется мигрирующий двигательный комплекс.00:57 Это очень, очень и очень большие схватки, которые координируются из верхней части кишечника все путь вниз к нижнему отделу кишечника. 01:08 Это делается как уборка дома двигаться вперед в быстрой прогрессии.01:14 Потому что, если вы можете себе представить, эти сокращения сегментации, перемещение вещи вокруг и перемешивание их и даже перистальтика позволяет некоторое движение вниз по желудочно-кишечному тракту, но время от времени вам нужно действительно большое движение что сдвигает его в большей степени.01:31 И они мигрируют моторные комплексы.

.

Периодичность и физиология желудочно-кишечного тракта | UC San Diego Health

Под моторикой желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) понимается движение пищи изо рта через глотку (глотку), пищевод, желудок тонкий и толстый кишечник и вне организма.

Система GI отвечает за пищеварение. В тот момент, когда вы даже смотрите на еду, ваше тело запускает этот сложный процесс.

Наша приверженность исследованиям моторики желудочно-кишечного тракта гарантирует нашим пациентам доступ к самым передовым диагностическим технологиям и инновационным клиническим методам лечения этих расстройств.

Подвижность пищевода

Наша команда работает в тесном сотрудничестве с бригадами малоинвазивных и роботизированных хирургов для лечения заболеваний пищевода.
Подробнее о моторике пищевода

Периодичность желудка

Существует несколько типов нарушений моторики желудка, таких как гастропарез и демпинг-синдром.
Подробнее о перистальтике желудка

Периодичность кишечника

Мы помогаем лечить симптомы, обычно связанные с расстройствами перистальтики кишечника, такие как вздутие живота, тошнота, дискомфорт в животе, потеря веса и диарея.
Подробнее о перистальтике кишечника

Подвижность тазового дна

Наши специалисты проводят комплексную оценку и лечение заболеваний тазового дна, таких как недержание кала и запоры.
Подробнее о моторике тазового дна

GI Motility Physitors

Специалисты по моторике выявляют и устраняют состояния, связанные с перемещением пищи в организме через желудочно-кишечный тракт. Нашей программой по перистальтике желудочно-кишечного тракта и физиологии руководит: Равиндер Миттал, доктор медицины и Дэвид С.Kunkel, MD.

Исследования

Специалисты программы моторики и физиологии желудочно-кишечного тракта участвуют в исследованиях, направленных на улучшение выявления и лечения нарушений моторики.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec