Блог

Меню для раздраженного кишечника


Диета при синдроме раздраженного кишечника (СРК)

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм

Синдром раздраженного кишечника (СРК): симптомы, тесты и лечение

Что такое синдром раздраженного кишечника (СРК)?

СРК - распространенное, хотя и неприятное заболевание толстой или нижней части кишечника. Хотя основная причина СРК неизвестна, исследователи обнаружили, что мышца толстой кишки у людей с СРК сокращается быстрее, чем у людей без СРК. Кроме того, пациенты с СРК хуже переносят боль. "Спровоцировать" СРК может ряд факторов, включая определенные продукты питания, лекарства и эмоциональный стресс.Некоторые исследования показали, что избыток бактерий в желудочно-кишечном тракте может способствовать возникновению симптомов.

Хорошая новость в том, что СРК не является опасным для жизни состоянием. СРК не повышает вероятность развития других заболеваний толстой кишки, таких как колит, болезнь Крона или рак толстой кишки. Тем не менее, IBS может расстраивать, потому что он может появляться и исчезать в течение всей жизни.

Как еще называют синдром раздраженного кишечника (СРК)?

Синдром раздраженного кишечника (СРК) известен под разными названиями.Некоторые называют это состояние «нервным желудком». Другие называют это «раздраженным кишечником», «раздраженной толстой кишкой» или «спастической толстой кишкой». СРК получил название «нервный желудок», потому что симптомы могут возникать во время эмоционального стресса, напряжения и беспокойства. Состояние чаще всего возникает у людей в возрасте от подросткового до сорока лет. Женщины страдают СРК чаще, чем мужчины, и это может затронуть более чем одного члена семьи.

Каковы симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК)?

Некоторые люди думают о СРК как о реакции кишечника на стресс в мире.Симптомы включают:

Поскольку эти симптомы могут повторяться снова и снова, человек с СРК может испытывать стресс или печалиться из-за своего состояния. Эти чувства часто становятся менее серьезными, когда человек получает контроль над СРК.

Что вызывает синдром раздраженного кишечника (СРК)?

СРК - распространенное заболевание толстой или нижней части кишечника, которое поражает представителей обоих полов, но чаще встречается у женщин. СРК чаще всего возникает у людей в возрасте от подросткового до сорока лет.

Причина СРК до конца не изучена.Возможные причины включают изменение моторики толстой кишки, слабое воспаление или изменение бактериальной флоры кишечника, а также генетические факторы и факторы окружающей среды.

Каковы факторы риска развития синдрома раздраженного кишечника (СРК)?

Факторы риска СРК включают:

  • Семейная история IBS
  • Эмоциональное напряжение, напряжение, тревога
  • Пищевая непереносимость
  • История физического или сексуального насилия

Означает ли наличие синдрома раздраженного кишечника (СРК), что у меня больше шансов иметь серьезные желудочно-кишечные (ЖКТ) проблемы в более позднем возрасте?

Хотя это состояние может вызывать дискомфорт, оно не опасно для жизни.СРК не повышает вероятность развития других заболеваний толстой кишки, таких как колит, болезнь Крона или рак толстой кишки.

Далее: Диагностика и тесты

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 20.01.2015.

Ссылки

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

Синдром раздраженного кишечника - знания для студентов-медиков и врачей

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - распространенное хроническое заболевание, которым страдают 20–50% пациентов с желудочно-кишечными жалобами. Точная патофизиология неизвестна, но может включать изменения моторики желудочно-кишечного тракта, висцеральную гиперчувствительность и измененную проницаемость желудочно-кишечного тракта. Состояние проявляется повторяющимися неспецифическими изменениями дефекации (например, диареей и / или запором) и абдоминальными симптомами (например, диарея и / или запор).г., разлитая боль, давление). Диагностические критерии Рима IV, основанные на изменениях в привычках кишечника, используются для диагностики СРК. Лабораторные исследования и изображения не выявили отклонений. Лечение состоит из изменения диеты и приема симптоматических препаратов (противодиарейные, слабительные, спазмолитики).

.

Синдром раздраженного кишечника - Unlock Food

Вы страдаете от болей в животе или спазмов, вызванных внезапными походами в туалет? Вы знаете, есть ли у вас синдром раздраженного кишечника (СРК)? Можно ли уменьшить симптомы, связанные с синдромом раздраженного кишечника? Есть ли какие-то продукты, которых следует избегать? Если у вас есть какие-либо вопросы о синдроме раздраженного кишечника, прочтите этот информационный бюллетень, чтобы узнать больше…

Что такое синдром раздраженного кишечника?

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - довольно распространенное заболевание желудочно-кишечного тракта.Это хроническое заболевание, которое может повторяться и мешать вашему образу жизни. Типичные симптомы включают боль в животе, спазмы, вздутие живота и изменения в привычках кишечника от внезапной диареи до запора. Эти симптомы обычно проходят после дефекации. В некоторых случаях СРК может возникнуть после болезни, включающей лихорадку, рвоту или диарею. Кровотечение и постоянная сильная боль не являются симптомами СРК и могут указывать на другие проблемы.

Если у вас есть эти симптомы, важно сообщить об этом врачу.Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какое-либо лечение.

Что вызывает синдром раздраженного кишечника?

Специфической причины СРК нет, но у многих людей с СРК гиперчувствительность толстой кишки. Ряд факторов может способствовать развитию СРК, включая беспокойство и эмоциональный стресс. Прием пищи, а также некоторые продукты питания и лекарства могут вызывать спазмы толстой кишки и вызывать симптомы, связанные с СРК.

Как можно уменьшить симптомы, связанные с СРК?

  • Регулярное здоровое питание важно для уменьшения симптомов, связанных с СРК.Не переедать, особенно жирная пища - важный первый шаг. Еще один важный шаг - употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Также может помочь частый прием пищи небольшими порциями в течение дня или меньшие порции при трех основных приемах пищи.

Чтобы узнать, вызывает ли какая-либо конкретная пища проблемы, запишите все продукты, которые вы едите, и отметьте любые неудобства. Прежде чем отказываться от каких-либо продуктов, проконсультируйтесь с диетологом, чтобы спланировать здоровую диету. Обсудите с врачом свое состояние и план лечения.

Какие продукты можно есть?

  • Разная еда беспокоит разных людей. То, что вы можете есть, зависит от того, как вы реагируете на разные продукты. Продукты, которые чаще всего вызывают проблемы у людей с СРК, - это жирная пища, продукты с газообразованием, алкоголь, кофеин, лактоза и пшеница. У некоторых людей продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызывать дискомфорт. Ешьте меньше продуктов, вызывающих дискомфорт.
  • Проконсультируйтесь, прежде чем отказываться от каких-либо продуктов, поскольку это может привести к тому, что вы упустите некоторые важные питательные вещества.
  • Убедитесь, что ваш план здорового питания основан на Руководстве по питанию в Канаде.
  • Включите овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, обезжиренные молочные продукты, нежирное мясо и альтернативы.

Советы по выбору продуктов питания:

Избегайте жирной пищи , включая мясо с высоким содержанием жира и деликатесы, молочные продукты с высоким содержанием жира, включая сыр, мороженое, взбитые сливки, масло, маргарин, жареные во фритюре продукты, такие как картофель фри, рыба в кляре и жареный цыпленок, выпечку, печенье, чипсы и др. закуски.Ешьте больше нежирного мяса, рыбы и птицы, приготовленных с низким содержанием жира. Выбирайте обезжиренные молочные продукты с содержанием молочного жира 2% или менее. Избегайте закусок с высоким содержанием жира.

Пищевые продукты, выделяющие газ , такие как фасоль, брюссельская капуста, лук, сельдерей, морковь, огурцы, изюм, бананы, чернослив и пшеница, могут вызывать избыточное газообразование и вздутие живота. Узнайте, какие продукты вызывают у вас газы, записывая пищу, которую вы едите, несколько дней подряд. Если эти продукты вас не беспокоят, не стоит их избегать.

Молочные продукты , включая молоко, сливки и некоторые сыры, могут вызывать симптомы СРК у некоторых людей. Молочные продукты могут вызывать меньше симптомов при употреблении в небольших количествах или при употреблении с другими продуктами (например, молоком с хлопьями). Выбирайте нежирные молочные продукты (1% или обезжиренное молоко) и сыр с низким содержанием жира. Попробуйте йогурт, который часто вызывает меньше симптомов, чем молоко, у людей с СРК. Если вы избегаете всех молочных продуктов, поговорите с зарегистрированным диетологом об альтернативных источниках пищи и добавках, поскольку эти продукты являются ключевыми источниками кальция и витамина D.

Волокно может помочь уменьшить симптомы СРК, но может вызвать некоторый первоначальный дискомфорт из-за газов и вздутия живота при увеличении потребления клетчатки. Чтобы уменьшить симптомы, медленно увеличивайте потребление клетчатки и пейте много воды. Эти симптомы исчезнут через несколько недель. Клетчатка помогает поддерживать работу пищеварительной системы и сохраняет стул мягким. Клетчатка содержится в цельнозерновом хлебе и крупах, овсе, бобах, фруктах и ​​овощах. Вам необходимо получать достаточное количество жидкости, чтобы волокна работали правильно.Проконсультируйтесь с врачом перед приемом пищевых добавок с клетчаткой.

Много жидкости особенно важны при запоре или диарее. Избегайте употребления слишком большого количества напитков с высоким содержанием сахара, кофеина и алкоголя. Избегайте газированных напитков, которые могут вызвать вздутие живота. Пейте воду при жажде и при добавлении клетчатки в свой рацион.

Ешьте в непринужденной обстановке. Жуйте пищу медленно, не глотая воздух, чтобы уменьшить вздутие живота. Уменьшите количество жевательной резинки, так как это также снижает потребление воздуха.Избегайте употребления в пищу слишком большого количества продуктов, изготовленных с использованием искусственных подсластителей, содержащих сахарные спирты (например, маннит, сорбит, ксилит) или полидекстрозу, поскольку они могут вызвать вздутие живота, газы или диарею.

Есть ли у людей с СРК непереносимость лактозы?

Люди с СРК не чаще страдают непереносимостью лактозы. Люди с непереносимостью лактозы испытывают трудности с перевариванием некоторых молочных продуктов. Лица с диагнозом непереносимость лактозы могут получить пользу от ограничения лактозы.

Вас также может заинтересовать:

Управление воспалительным заболеванием кишечника

Советы для здорового пищеварения

Последнее обновление - 9 августа 2017 г.

.

Причины, симптомы и варианты лечения

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление 4 мая 2020 г.

Что такое синдром раздраженного кишечника (СРК)?

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - распространенное заболевание, которое вызывает множество симптомов, в том числе:

Степень тяжести заболевания варьируется от человека к человеку.Некоторые люди испытывают симптомы, которые приходят и уходят и просто слегка раздражают. У других такие серьезные ежедневные проблемы с кишечником, что СРК влияет на их способность работать, спать и получать удовольствие от жизни.

Кроме того, со временем симптомы могут измениться. У человека могут быть серьезные симптомы в течение нескольких недель, а затем он может чувствовать себя хорошо в течение месяцев или даже лет.

Большинство людей никогда не излечиваются от СРК. Однако заболевание не связано ни с каким другим заболеванием. Не перерастает в колит.Люди с СРК не имеют повышенного риска рака толстой кишки.

IBS обычно начинается в раннем взрослом возрасте. От него страдает вдвое больше женщин, чем мужчин. Примерно от 10% до 20% населения страдает СРК. Но половина всех людей с этим заболеванием никогда не обращаются за медицинской помощью по поводу своих симптомов.

Никто не знает, что вызывает IBS. Некоторые исследования показывают, что нервы толстой кишки могут быть намного более чувствительными, чем обычно, у людей с СРК. Нормальное движение пищи и газов по толстой кишке вызывает боль, кишечные спазмы и нерегулярный характер дефекации.

Стресс не вызывает СРК. Но стресс может увеличить частоту и серьезность симптомов.

СРК называют раздраженной толстой кишкой, спастической толстой кишкой, слизистым колитом и функциональным заболеванием кишечника.

Симптомы

У людей с СРК могут быть некоторые или все из этих симптомов:

  • Легкая или сильная боль, дискомфорт или спазмы в животе, которые обычно проходят после дефекации
  • Периоды диареи или запора или чередование этих двух симптомов
  • Вздутие живота, газообразование или ощущение вздутия живота
  • Слизь в кишечнике
  • Ощущение неполного опорожнения кишечника

Хотя симптомы СРК часто меняются с течением времени, люди склонны вырабатывать собственные паттерны.Например, у некоторых людей в основном наблюдается диарея, у некоторых - в основном запор, а у других - боли в животе без значительных изменений дефекации.

Диагностика

Тест на СРК отсутствует. Ваш врач поставит диагноз СРК, если у вас есть типичные симптомы и вы прошли тестирование на наличие других заболеваний, которые могут вызывать аналогичные симптомы.

Ваш врач спросит о вашей истории болезни и симптомах. Ваш врач осмотрит вас, проверив живот на предмет чувствительности и чувствительности, чтобы определить, больше ли внутренние органы, чем обычно.Врач проверит температуру или потерю веса. Если у вас есть какие-либо из этих признаков, скорее всего, у вас что-то другое, кроме СРК.

В зависимости от вашей истории болезни врач может провести тесты для исключения других заболеваний, которые могут вызывать аналогичные симптомы. Эти тесты могут включать:

  • Анализы крови
  • Образец стула для проверки крови или признаков инфекции
  • Ригмоидоскопия, при которой гибкая трубка с подсветкой с крошечной камерой на конце вставляется в прямую кишку и вверх по левой стороне толстой кишки.
  • Колоноскопия, при которой более длинная трубка исследует всю толстую кишку

Ваш врач может посоветовать вам прекратить есть или пить определенные продукты на срок до трех недель, чтобы определить, способствует ли ваша диета развитию ваших симптомов.Например, ваш врач может попросить вас исключить молочные продукты, если он или она подозревают непереносимость лактозы.

Ожидаемая длительность

Симптомы СРК могут быть повседневной проблемой на протяжении всей жизни человека. Симптомы могут появляться и исчезать в течение дня, недели или месяца, прежде чем исчезнуть. Изменения в диете с приемом лекарств или без них могут помочь снизить частоту или тяжесть симптомов.

Профилактика

Поскольку никто не знает, что вызывает СРК, предотвратить заболевание невозможно.После постановки диагноза СРК человек может снизить частоту и тяжесть симптомов за счет снижения стресса или изменения диеты.

Лечение

Изменение диеты может значительно улучшить симптомы. Часто требуется много времени, чтобы понять, что вам подходит. И вам может потребоваться изменить исходную программу, если симптомы обостряются.

Следите за различными продуктами, которые вы едите в течение дня. Посмотрите, какие продукты ухудшают ваши симптомы.После того, как вы обнаружите, какие именно продукты-триггеры вам подходят, исключите их из своего рациона. Вот некоторые распространенные продукты, вызывающие СРК:

  • Капуста, брокколи, капуста, бобовые и другие продукты, выделяющие газ
  • Кофеин
  • Алкоголь
  • Молочные продукты
  • Жирные продукты, включая цельное молоко, сливки, сыр, масло, масла, мясо и авокадо
  • Сырые фрукты
  • Продукты питания, жевательные резинки и напитки, содержащие сорбит, искусственный подсластитель

Способ питания может способствовать возникновению симптомов СРК.Обильные приемы пищи могут вызвать спазмы и диарею, поэтому частое употребление небольших порций может помочь некоторым людям с СРК. Быстрое питание может привести к заглатыванию воздуха, что может вызвать отрыжку или газы.

Добавление клетчатки в свой рацион, особенно если запор является одним из ваших основных симптомов, часто помогает регулировать дефекацию и уменьшить дискомфорт в животе. Сначала волокно увеличит количество газа в вашем организме, поэтому добавляйте клетчатку постепенно. Со временем организм приспосабливается к воздействию клетчатки, и газообразность уменьшается.Фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб и крупы являются хорошими источниками клетчатки.

Ваш врач может порекомендовать пищевые добавки с клетчаткой. Некоторые эксперты считают, что волокно метилцеллюлоза создает наименьшее количество газа, и марки этого волокна часто рекомендуются людям с СРК. Псиллиум также является хорошим источником клетчатки.

Если ваши симптомы не уменьшаются после того, как вы исключили продукты-триггеры и добавили клетчатку, ваш врач может назначить лекарства.

Для людей с частым жидким стулом (СРК с преобладанием диареи) варианты лечения включают:

  • Противодиарейные средства - лоперамид (Имодиум), дифеноксилат (Ломотил и другие торговые марки)

  • Спазмолитики для снятия спазмов - дицикломин (бентил)

  • Обезболивающие - амитриптилин (Элавил), дезипрамин (Норпрамин)

  • Алосетрон (Лотронекс) одобрен только для женщин с тяжелой формой СРК с преобладанием диареи, у которых очень тяжелая диарея и которые не ответили на другие виды лечения.Чтобы получить это лекарство, вы должны подписать форму, подтверждающую, что вам известно об опасных для жизни осложнениях, таких как закупорка, разрыв или повреждение кишечника

Для людей с СРК с преобладанием запоров клетчатка и большое количество жидкости являются основой терапии. Если необходимы лекарства, ваш врач может назначить осмотическое слабительное, например лактулозу.

Другие препараты, доступные при запоре с преобладанием синдрома раздраженного кишечника, включают:

Оба препарата действуют на клетки, выстилающие внутреннюю часть кишечника.Они способствуют усилению секреции жидкости в кишечнике, облегчая прохождение стула.

Когда звонить профессионалу

Когда звонить профессионалу

Людям с симптомами раздраженного кишечника полезно обсудить их симптомы с врачом, чтобы можно было спланировать диету, клетчатку и стратегии лечения лекарствами.

После того, как вам поставили диагноз синдрома раздраженного кишечника, обратитесь к врачу, если у вас есть:

  • Приступ тяжелых симптомов
  • необъяснимая потеря веса или жар
  • кровь в стуле
  • Боль в животе, сопровождающаяся рвотой, головокружением или обмороком
  • Боль в животе или диарея, пробуждающая вас ото сна.

Прогноз

От СРК нет лекарства. Но большинство людей могут уменьшить симптомы, изменив диету, уменьшив стресс и, при необходимости, принимая лекарства.

Узнайте больше о синдроме раздраженного кишечника (СРК)

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex
Mayo Clinic Reference

Внешние ресурсы

Национальный институт диабета, болезней пищеварения и почек
http: // www.niddk.nih.gov/

Американский колледж гастроэнтерологии (ACG)
http://www.acg.gi.org/

Американская гастроэнтерологическая ассоциация
http://www.gastro.org/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec