Блог

Мерзнут руки и ноги болит кишечник


Мерзнут ноги: причины, что делать, если постоянно холодные ноги и руки

Обычно люди не обращают внимания на такую неважную вещь, как холодные ноги или не придают этому много значения, если чувство уже стало привычным и перестало вызывать дискомфорт. Мерзнущие ноги возникают чаще всего зимой или осенью, когда человек часто переохлаждается или промачивает ноги.

Но если мерзнут ноги постоянно, даже когда человек находится в теплом, прогреваемом помещении, стоит поискать причины более скурпулезно. С данной проблемой очень часто сталкиваются женщины и мужчины старше сорока лет. Чаще всего виновато плохое кровообращение или нарушения деятельности нервной системы (разболтанность или низкий тонус ее вегетативной части).

Холодные конечности у здоровых людей

Ноги являются регулятором температуры всего тела. Дело в том, что нижние конечности — отдаленная часть тела, куда сердцу тяжело доставлять кровь. И врачи настоятельно рекомендуют закаливать ноги, например, ходить босиком летом или дома. Обувь необходимо подбирать тщательно, по сезону.

  • У тех, кто привык кутать ноги, даже при комнатной температуре ноги могут зябнуть. Часто к такому предрасположены люди с минимальными отклонениями в работе вегетативной нервной системы.
  • Естественно, что при переохлаждении или озноблении ног они будут холодными до тех пор, пока их не согреют. Даже при комфортной температуре воздуха, ноги, находящиеся в холодной воде или сырой земле, могут значительно пострадать. Феномен отморожения стоп при положительных температурах, известен, как «окопная стопа» и часто наблюдался во время военных действий.
  • Если сидеть с поджатыми ногами, нарушая нормальный приток крови к ним, то рано или поздно ноги не только посинеют, онемеют, но и замерзнут. Известен так называемый «синдром эконом-класса» — длительное сидение в стесненном положении (чаще всего за компьютером).
  • Однажды перенеся обморожение, можно в течение долгих лет страдать от частого похолодания конечностей. Если какая-либо конечность отморожена, то последствия от этого останутся на всю жизнь. Температура 15 -17 градусов ощущается здоровым человеком, как комфортная. А человек, чьи ноги когда-то ранее были отморожены, при таких температурах страдает.
  • Те, кто часто сидит на жестких монодиетах или голодает, могут столкнуться с проблемой вечно мерзнущих конечностей. Недостаток пластического материала и энергетических ресурсов обкрадывают прежде всего периферию организма (см. как правильно похудеть без вреда для здоровья).

Причины постоянно мерзнущих ног

Чаще всего причиной холодных ног является БПС (болезнь периферических сосудов). БПС часто поражает сосуды, которые несут кровь от сердца к периферии, а также те сосуды, по которым кровь движется, наоборот, к сердцу. Ниже представлен полный список сосудистых причин возникновения холодных ног:

Сахарный диабет

Если постоянно мерзнут ноги, причиной может являться сахарный диабет, при котором мелкие и крупные сосуды становятся более хрупкими и склонны к тромбозам. Похолодание ног может стать предвестником такого грозного осложнения диабета, как диабетическая стопа, при которой питание тканей ноги постепенно становится все хуже, и растут риски гангрены конечности и ее ампутации (см. диабетическая стопа, норма глюкозы в крови).

Анемия

Анемия (низкий гемоглобин) ухудшает поступление кислорода к тканям, что замедляет обменные процессы и теплообразование. Резкое похолодание конечностей дает острая анемия вследствие кровопотери, например. при ранениях (см. препараты железа при анемии).

Болезнь или синдром Рейно

Болезнь Рейно на фоне сосудистого невроза приводят к частым спазмам мелких артерий и артериол. Результатом становится плохая переносимость конечностями холодной воды, низких температур. Если у человека даже при комнатной температуре холодные руки и ноги, причины стоит поискать совместно с сосудистым хирургом.

Облитерирующий эндартериит или перемежающая хромота

Эти патологии – удел курильщиков. На фоне хронического воспаления внутренней оболочки артерий, сужается или вторично тромбируется их просвет. В результате приток артериальной крови настолько затрудняется, что конечности холодают, болят при ходьбе даже на небольшие расстояния. Рано или поздно процесс заходит так далеко, что развивается омертвение тканей ноги и требуется ампутация пальцев, стопы или всей ноги до бедра.

Венозный застой

Проблемы с поверхностными или глубокими венами нижней конечности также могут стать виновниками того, что мерзнут ноги дома. Венозный застой вызывает не только похолодание ног, но и отеки, боли после нагрузок или ночью. Осложняться состояние может воспалением вен (флебитом) или их тромбозом, что требует уже хирургического лечения.

Вегето-сосудистая дистония

Наличие вегето-сосудистой дистонии также может стать ответом на вопрос, почему мерзнут руки и ноги. Данное заболевание очень характерно для людей от 20 до 30 лет. Неспособность адекватно и своевременно менять ширину сосудов при перемене внешних условий лежит в основе подобных нарушений.

Низкое или высокое артериальное давление

Серьезным фактором может являться АД (артериальное давление). Например, в том случае, когда артериальное давление слишком низкое, то сильно страдает кровоток на периферии (см. как повысить давление). А если АД, напротив, слишком высоко, то тогда происходит спазм сосудов, что опять же, приводит к ухудшению кровотока (см. препараты при гипертонии).

Симптомы плохого кровотока

  • Усталость и боли, а также появление отечности в районе голени или стопы. В покое боль должна уменьшаться.
  • Ощущение усталости во время даже незначительной нагрузки.
  • Судорожные непроизвольные подергивания мышц ноги и ягодиц.
  • При нахождения в неподвижном состоянии, например, во время сна также могут возникать судорожные подергивания в стопах и голенях.

Несосудистые причины холодных ног

Возраст

Различные изменения связанные с возрастом. После пятидесяти лет иммунная система очень часто бывает ослаблена, а также происходят гормональные изменения, снижается объем мышечной массы и подкожно-жировой клетчатки (нарушая теплообмен), ухудшается кровообращение, замедляется обмен веществ, снижается способность организма к саморегуляции.

Гипотиреоз

Гипотиреоз или другими словами снижение функциональности щитовидной желез — это состояние вызывает замедление всех обменных процессов в организме. Страдает и замедляется теплообмен. Характерны чувство усталости, чувство холода, падение интереса к жизни, замедление восприятия и запоминания. Значительно уменьшается выделение энергии.

Постоянно холодные ноги сочетаются с бледностью, сухостью и отечностью кожи, ломкостью ногтей и выпадением волос. Ухудшает состояние и гипоацидный гастрит, приводящий у снижению аппетита и вторичной железодефицитной анемии. Это заболевание в основном встречается у людей старше 40 лет, у женщин после перенесенных тиреоидитов, резекций щитовидной железы, лучевой терапии.

Атопический дерматит в детстве

Холодные ноги практически неизбежное явление, если вы в детстве перенесли атопический дерматит (говоря по-простому – ярко выраженный диатез). Давно известно, что аллергические проявления остаются навсегда и сочетаются с вегетативными дисфункциями, проявляющимися в виде белого дермографизма (при проведении по коже предплечья пальцем вместо красной полосы появляется стойкая белая, свидетельствующая о продолжительном сосудистом спазме).

Прием некоторых лекарственных препаратов

Некоторые лекарственные средства тоже могут стать фактором, вызывающим «холодные ноги». Мерзнут ноги в тепле при приеме бета-адреноблокаторов (атенолола, анаприлина). При гинекологических заболеваниях женщинам могут назначить препараты спорыньи, которые тоже вызывают зябкость.

Острые аллергические реакции

Острая аллергия в виде крапивницы или отека Квинке из-за резкого расширения мелких сосудов дает значительную теплопотерю и может сопровождаться зябкостью кожи.

Прочие причины
  • Избыточный рост грибков рода Кандида, вызывающий кандидоз, дает сосудистый спазм. Механизм несколько похож на аллергическую реакцию.
  • Сердечная недостаточность может давать акроцианоз (посинение и похолодание конечностей).
  • Резкое обезвоживание или расстройства электролитного равновесия (с уменьшением магния и хлора в крови) дают похолодание кожи, в том числе, конечностей.
  • Инфекционно-токсический шок или сепсис сопровождаются падением температуры из-за спазмирования сосудов, депонирования крови в сосудах брюшной полости, склеивания эритроцитов в капиллярах и кризиса микроциркуляции.
  • Глисты и другие паразиты, которые водятся в кишечнике, могут выделять различные токсины, которые вызывают спазм сосудов (см. признаки глистов у человека).

Неврологические проблемы

  • Заболевания периферических нервов (радикулоневриты поясничного сегмента, воспаления поясничного сплетения, токсические и алкогольные полинейропатии, невриномы седалищного нерва) могут давать чувство онемения и похолодания нижних конечностей довольно продолжительное время.
  • Грыжи межпозвонковых дисков поясничного и крестцового отдела также часто дают похожие симптомы.
  • После перенесенных острых нарушений мозгового кровообращения (инсультов) парез или паралич конечностей сопровождается и трофическими расстройствами (холодностью, сухостью) кожи.

Провокаторы похолодания ног

Кроме болезней, холод в ногах могут вызывать нижеизложенные привычки и факторы:

  • ожирение
  • курение
  • гиподинамия
  • неправильное, а также нерегулярное питание
  • диабет
  • беременность или заболевания нервов.

Мерзнут ноги: что делать?

И так что же делать, если случилась такая напасть? Для начала следует воспользоваться простыми рекомендациями, помогающими согреть ноги: воспользоваться шерстяными носками, грелкой или бутылкой с горячей водой, ванной до колен с горчицей или просто теплой водой.

Долговременные мероприятия выглядят так.

  • Обязательно необходимо отказаться от курения.
  • Одеваться нужно строго в соответствии с погодными условиями, избегая тугой одежды для нижней половины тела.
  • Обувь нужно выбирать тщательно и по размеру.
  • Регулярно выполнять физические упражнения, например, делать зарядку.
  • Употреблять побольше белковых продуктов, а также различные острые продукты, специи и приправы, например, красный перец или горчица.
  • Избегать любых стрессов.
  • Желательно не злоупотреблять крепким чаем, а также кофе. Нужно пить чай с пустырником, мятой, валерьянкой.
  • Если ноги не только холодные, но еще и потеют, то желательно сделать согревающие ванны для ног, использую морскую соль или же горчицу. Например, солевые ванночки делаются следующим образом: в кипяченой, горячей воде необходимо растворить две ложки соли (морской, можно приобрести в ближайшей аптеке), две ложки молока .После ванночки необходимо надеть толстые, шерстяные носки (можно вязанные тапочки).
  • Если вы целый день стоите на работе, то вечером необходимо устраивать ванночки с добавлением горчицы. Это улучшит кровообращение и снимет отек.
  • Когда появляются хоть малейшие признаки замерзания ног, необходимо делать им массаж. Для начала разотрите подошву каждой ноги, после этого помассируйте пальцы. После этого наденьте теплые носки (желательно предварительно нагретые).
  • К следующей процедуре могут быть противопоказания (например, варикоз). Приготовьте две емкости с горячей, а также с холодной водой. Ноги сначала нужно поставить в емкость с теплой водой на 5-10 минут, при этом делая массажик. Затем ноги нужно поставить в холодную воду на 10-20 минут. Процедура повторяется до того момента пока теплая вода не остынет. Также, она обязательно должна заканчиваться погружением ног в холодную воду.

Народные методы борьбы с мерзнущими ногами

Есть еще множество народных способов, которые помогают излечиться от этого заболевания. Например:

Спиртовой компресс

Он делается следующим образом: необходимо смочить подошвенную часть носков спиртом или водкой, разогреть ноги в теплой воде и надеть эти носки. Поверх рекомендуется еще надеть шерстяные носки. После этого вы в течение пяти минут почувствуете, что ноги полностью согрелись.

Жгучий перец

Перец в размолотом состоянии отлично согреет кожу в том случае, если его приложить к ней. Раздражение, которое он вызывает, не существенно. Отличным решением будет насыпать перец в носки или смазать ноги жиром перед тем, как выйти на улицу.

Настойка софоры

Настоять в течение одного месяца 50 грамм плодов (можно цветков) софоры на полулитре водки. Пить сию настойку нужно три раза в день по одной чайной ложке. Пить настойку необходимо от трех до четырех месяцев.

Листья омелы

Необходимо полностью размолоть сушеные листья омелы до муки. Одну чайную ложку (с горочкой) молотой омелы залить одним стаканом (200 миллилитров) кипятка и оставить на ночь в термосе. Принимается омела маленькими глотками по две столовые ложки за 10-20 минут до еды. Омелу также необходимо пить три-четыре месяца. Омела регулирует давление, особенно сердечное, обладает успокаивающим действием.

Гимнастика

Как и упоминалось выше, физические упражнения помогают избавиться от холодных ног. Ниже будет рассмотрен комплекс гимнастических упражнений, направленный именно на проблему холодных ног.

Встряхивание ног

Например, встряхивание ног – очень полезная процедура. При встряхивании капилляры подвергаются вибрации, что в свою очередь приводит к сокращению сосудов и улучшению кровообращения. Необходимо лечь на спину на ровную и твердую поверхность (например, пол), далее нужно поднять ноги, а также руки таким образом, чтобы они образовывали угол в 90 градусов с туловищем. В таком положении необходимо потряхивать их в течение одной – двух минут.

Тростник на ветру

Лечь на живот, расслабить ноги и одновременно согнуть их в коленях. Далее нужно предоставить им свободу движений, нужно представить то, что они – тростник, который колышется от порывов ветра (упражнение, кстати, так и называется – «Тростник на ветру»). Необходимо, чтобы ноги ударяли по попе.

Массаж грецкими орехами

Это упражнение не только улучшит кровообращение организма, но и может помочь снять стресс. Выполняется данное упражнение следующим образом: между ладонями помещаются орехи (грецкие) и делаются вращательные движения в течение двух – трех минут. Очень важно при этом приложить усилие для того, чтобы орехи плотно прижимались к ладоням. После этого необходимо проделать тоже самое, но уже не с ладонями, а со ступнями. Эти упражнения необходимо выполнять два раза в день: утром и вечером.

Если все бытовые ухищрения не помогают справиться с холодными ногами, следует отправиться на прием к врачу. Терапевт после расспроса о жалобах, сбора анамнеза и осмотра порекомендует сдать анализы крови и мочи, а также выполнить ЭКГ. При необходимости будет назначена консультация сосудистого хирурга и ультразвуковое исследование сосудов ног. При исключении сосудистых патологий, следует визит к невропатологу и эндокринологу.

Симптомы диабетической невропатии - боль, покалывание, онемение и многое другое

Симптомы диабетической нейропатии зависят от того, какой у вас тип нейропатии. Симптомы зависят от того, какие нервы были повреждены. В целом симптомы диабетической невропатии развиваются постепенно; Сначала они могут показаться незначительными и нечастыми болями или проблемами, но по мере того, как нервы становятся более поврежденными, симптомы могут усиливаться.

Не упускайте из виду легкие симптомы. Они могут указывать на начало невропатии.Поговорите со своим врачом обо всем, что вы заметили - например, о любой боли, онемении, слабости или покалывании - даже если это кажется незначительным. Ваша боль может означать, что можно улучшить контроль вашего диабета, что поможет замедлить прогрессирование вашей нейропатии. Боль и онемение также являются важными предупреждающими знаками о том, что нужно очень хорошо заботиться о ногах, чтобы избежать ран и инфекций, которые трудно зажить, и даже повысить риск ампутации. 1

Симптомы периферической невропатии

Периферическая невропатия поражает нервы, ведущие к конечностям - ступни, ноги, кисти и руки.Нервы, ведущие к ногам, - самые длинные в вашем теле, поэтому они чаще всего поражаются (просто потому, что их больше повреждено). Периферическая нейропатия - наиболее частая форма диабетической невропатии.

Симптомы периферической невропатии включают:

  • Боль
  • Ощущение жжения, коления или поражения электрическим током
  • Онемение (потеря чувствительности)
  • Покалывание
  • Слабость мышц
  • Плохая координация
  • Спазмы и / или подергивания мышц
  • Нечувствительность к боли и / или температуре
  • Исключительная чувствительность даже к легкому прикосновению
  • Симптомы усиливаются ночью. 2, 3

Симптомы вегетативной невропатии

Автономная нервная система отвечает за «непроизвольные» функции вашего тела. Это заставляет ваше сердце биться чаще и следить за тем, чтобы вы правильно переваривали пищу, не думая об этом.

Симптомы вегетативной невропатии включают:

Сердечно-сосудистая система

  • Головокружение сразу после стояния
  • Обморок сразу после стояния
  • Нерегулярный пульс
  • Быстро чувствуя усталость и слабость во время тренировки. 4

Пищеварительная система

  • Вздутие живота
  • Запор
  • Диарея
  • Тошнота
  • Рвота
  • Чувство сытости вскоре после начала еды.
  • Ощущение, что пища не проходит через пищеварительную систему, - гастропарез.
  • Сильные колебания уровня сахара в крови (поскольку переваренная пища нерегулярно попадает в кишечник, где глюкоза всасывается в кровоток). 5

Глаза

  • Проблемы со зрением ночью или при резких изменениях освещения (например, при входе в темное здание из-за солнечного света)

Репродуктивная система

  • Сексуальные проблемы - эректильная дисфункция у мужчин; сухость влагалища у женщин; трудности с достижением оргазма для обоих.

Потовые железы

  • Обильное потоотделение, особенно ночью или при употреблении определенных продуктов (например, сыр обычно вызывает чрезмерное потоотделение, хотя это не относится к каждому человеку с диабетической невропатией)
  • Пониженное потоотделение, особенно ног и ступней
  • Сухая, шелушащаяся, истонченная кожа
  • Выпадение волос. 6

Мочевыделительная система

  • Недержание мочи
  • Частое или неотложное мочеиспускание
  • Часто просыпаться ночью, чтобы помочиться
  • Проблемы с мочеиспусканием.

Людям с вегетативной невропатией также может быть трудно понять, когда у них слишком низкий уровень сахара в крови, что особенно опасно для людей с диабетом. Это называется «гипогликемией неосведомленности» и возникает, когда нормальная реакция на низкий уровень сахара в крови (потоотделение, дрожь и т. Д.)) не срабатывают из-за повреждения нервов.

Опять же, ваши симптомы зависят от того, какие вегетативные нервы повреждены и какую часть вегетативной системы они контролируют.

Симптомы проксимальной невропатии

Проксимальная нейропатия поражает ягодицы, бедра, бедра и ноги. Его симптомы обычно недолговечны; они могут исчезнуть через несколько недель или месяцев.

Симптомы включают:

  • Слабость в ногах
  • Проблемы при вставании из сидячего положения без посторонней помощи
  • Внезапная сильная боль в бедре, верхней части бедра и / или ягодице с одной стороны тела
  • Боль или слабость в руках после улучшения симптомов в ногах

Симптомы очаговой невропатии

В отличие от других типов диабетической нервной боли, очаговая невропатия возникает внезапно и обычно поражает голову, туловище или ноги.Симптомы обычно проходят через несколько недель; это не долгосрочные симптомы.

Возможные симптомы очаговой невропатии:

Головка

  • Проблемы со зрением - двоение в глазах, боль за глазом, трудности с фокусировкой
  • Внезапный паралич одной стороны лица (паралич Белла)

Торс

  • Боль в груди
  • Боль в животе
  • Боль на боку
  • Боль в пояснице

Ножки

  • Боль в передней части бедра
  • Боль на внешней стороне голени
  • Боль на внутренней стороне стопы

Обновлено: 15.05.17

Диабетическая невропатия: причины и симптомы

.

Почему у пингвинов не мерзнут ноги?: Замечательная эволюционная адаптация

Пингвинов часто называют очаровательными императорами Антарктики в смокингах. Несмотря на то, что существует 17 различных видов, возможно, самые известные из них - это не кто иной, как Императорский пингвин . Нелетающие птицы известны своей замечательной способностью переносить температуры значительно ниже -40 градусов по Цельсию . Они весь день постоянно стоят на льду, и возникает вопрос, а почему у пингвинов не мерзнут ноги?

В Антарктике довольно прохладно.Чтобы выжить при минусовых температурах, пингвины приспособили уникальную технику, чтобы ноги не замерзли.

Гениальное решение для защиты ног пингвинов от замерзания

Императорские пингвины проводят всю свою жизнь, борясь с холодными температурами в Антарктике. Как и любое другое теплокровное животное, они сами вырабатывают тепло, усваивая пищу.

Однако в Антарктике пингвины должны использовать другие инновационные стратегии, чтобы их конечности не замерзли.Изолирующий слой оперения (толстый слой перьев) снаружи и под ним, еще один слой жира защищает тело пингвина от холода.

Хотя на лапах пингвинов нет жира и перьев. Чтобы согреться, они используют уникальную эволюционную технику.

Магия, стоящая за сохранением тепла тела пингвинов, основана на их замечательной способности держать ноги чуть выше отрицательной температуры. Их мускулы прижаты к телу, защищая их от холода.Длинные и крепкие сухожилия доходят до ступней, чтобы контролировать движения. Их сухожилия толстые, и на них не так легко повредить холод.

Однако, прокачивая их ноги теплой кровью, тепло уходило в землю. Чтобы предотвратить это, пингвины используют систему, известную как противоточный теплообмен . Прежде чем теплая кровь достигнет их стоп, кровеносные сосуды, идущие к ногам, обвиваются вокруг возвращающихся сосудов. Используя этот метод, кровь, которая течет к их ногам, отводит тепло в кровь, текущую обратно в их тела.

Противоточные системы теплообмена «ноги пингвинов»: Суда обвиваются вокруг друг друга для обмена тепла, прежде чем оно уйдет на землю. [Источник изображения: SciShow через YouTube ]

Ниже Хэнк Грин, ведущий SciShow, объясняет этот замечательный процесс.

Другие уникальные методы сохранения тепла

Невероятная противоточная система теплообмена, которую используют пингвины, - не единственный замечательный процесс, который используют пингвины для защиты от холода.

Согласно исследованию, опубликованному в 2013 году, у пингвинов есть еще одна хитрость в рукаве.

В исследовании говорится, что императорские пингвины поддерживают температуру поверхности тела ниже температуры окружающего их воздуха. Хотя это кажется нелогичным, этот дополнительный процесс позволяет им лучше справляться с суровым антарктическим климатом.

Сохраняя слой оперения более прохладным, чем температура наружного воздуха, ученые, исследующие пингвинов, обнаружили уникальный эффект, который позволяет птицам набирать тепло .

Получение тепла путем охлаждения

В то время как пингвины теряют часть своего тепла через изолирующий слой оперения, охлаждение их перьев позволяет им получить небольшое количество энергии обратно за счет тепловой конвекции .

Тепловая конвекция - это процесс передачи тепла при движении жидкостей. Процесс работает, поглощая часть тепла от периодически более теплых порывов воздуха, не позволяя воздуху поглощать тепло от их тел.

Smithsonian Magazine описывает,

«По мере того, как холодный антарктический воздух циркулирует вокруг их тел, чуть более теплый воздух вступает в контакт с оперением и передает небольшое количество тепла обратно пингвинам, а затем уходит с более низкой температурой».

Тепловизионная съемка стаи пингвинов позволила сделать невероятные открытия.

[Источник изображения: Страсбургский университет и Национальный центр научных исследований (CNRS) через Smithsonian Magazine ]

Изучив результаты, исследователи обнаружили, что оперение пингвинов остается на несколько градусов холоднее температуры воздуха.

На момент измерения температура на улице была около -17 градусов Цельсия . Однако оперение пингвинов на голове, груди и спине было -19, -22, и -23 ​​градуса Цельсия соответственно.

Компьютерное моделирование подтвердило, что часть тепла была получена обратно за счет тепловых конвективных потоков.

Хотя результаты были минимальными, в Антарктике, где пингвины живут при температурах ниже -40, важен каждый градус.

Императорские пингвины - действительно замечательный вид. Их уникальные приспособления позволили поколениям пингвинов справляться с холодом даже в самых плохих условиях. Виды живут требовательной жизнью; они проходят более 100 км до места нагула и вынуждены выжить в самых суровых погодных условиях в мире. Однако их невероятные ступни и уникальное оперение еще предстоит помешать матери-природе.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Биомимикрия: самая искренняя форма лести

Написано Maverick Baker

.

Могут ли пробиотики безопасно попасть в кишечник?

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec