Блог

Можно ли пить пиво при расстройстве кишечника


Можно ли при поносе пить пиво



Диарея от алкоголя

Содержание статьи

На фоне приема спиртного у людей нередко возникает диарея. Причем начаться она может и сразу же после употребления алкоголя, буквально через час-два, и на следующий день.

Диарея, или понос – нарушение работы кишечника, при котором отмечается частая дефекация, не реже трех раз в сутки, а сам стул водянистый, обильный; может сопровождаться болями в животе.

Диарея от спиртного: от отравления до серьезных болезней

Основных причин возникновения диареи после принятия спиртного можно назвать несколько.

  • Отравление. Самое первое, что приходит в голову в таком случае – отравился просроченным пивом или «паленой» водкой. Действительно, спиртные напитки, как и продукты питания, имеют свой срок годности и технологию изготовления. При их нарушении возможно отравление, как следствие – понос. Вместе с тем даже алкоголь высокого качества может вызвать интоксикацию: это зависит от количества, выпитого и особенностей организма.

Сопутствующие симптомы: тошнота, возможно рвота, головная боль, боли в желудке и кишечники дополняют картину классического пищевого отравления.

Стоит ли пить пиво после тренировки? Преимущества и риски

Пиво является третьим по потреблению напитком в мире после воды и чая.

Хотя некоторые люди рекламируют его как идеальный напиток после тренировки, пиво немного обезвоживает. Таким образом, вы можете задаться вопросом, так ли он эффективен, как другие спортивные напитки, такие как вода, протеиновые коктейли и напитки с электролитом.

В этой статье подробно рассказывается о последствиях употребления пива после тренировки.

Хотя пиво не является идеальным напитком для занятий спортом, некоторые из его свойств могут поддерживать ваше тело после тренировки.

Имейте в виду, что нет убедительных доказательств того, что пить пиво после тренировки полезно. Таким образом, необходимы дополнительные исследования (1).

Может быть неплохим источником углеводов

Пиво обычно варят из воды, зерен, хмеля и дрожжей. В результате это умеренный источник углеводов: в среднем пиво содержит 10–15 граммов (2).

Когда вы тренируетесь, запасы углеводов в вашем организме, называемые гликогеном, могут истощаться.

Степень истощения гликогена во многом зависит от тренировки.Аэробные упражнения, такие как устойчивый бег или езда на велосипеде, как правило, истощают гликоген в большей степени, чем такие упражнения, как поднятие тяжестей или короткие интервалы спринта (3, 4).

Поскольку потребление углеводов после тренировки может восполнить запасы энергии, пиво иногда может служить достойным вариантом после тренировки (5).

Имейте в виду, что соответствующие исследования не показывают, что употребление крепкого пива дает какие-либо значительные преимущества после тренировки по сравнению со спортивными напитками (5).

Некоторые из них содержат необходимые электролиты

Во время упражнений средней и высокой интенсивности вы теряете электролиты с потом (6).

Электролиты - это минералы, в том числе натрий, калий, магний и кальций, которые содержат электрический заряд. Они служат для различных важных функций организма, таких как поддержание правильного баланса pH, балансировка уровня воды и облегчение нервной передачи (7).

Таким образом, традиционные спортивные напитки содержат необходимые электролиты, которые помогают восстановить водный баланс после тренировки (8).

Примечательно, что популярность пива с электролитом возросла, потому что оно вызывает тот же эффект.Эти напитки содержат дополнительные электролиты, в частности натрий, калий и магний, что делает их жизнеспособным напитком после тренировки.

Важно отметить, что чрезмерное употребление алкоголя может препятствовать восстановлению после упражнений, поэтому многие сорта электролитного пива содержат мало алкоголя (9, 10).

Может содержать некоторые антиоксиданты.

Пиво содержит большое количество антиоксидантов из-за естественного высокого содержания антиоксидантов в хмеле - основном ингредиенте большинства сортов пива (11, 12, 13).

При употреблении антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые являются нестабильными молекулами, которые способствуют хроническому воспалению и повышают риск различных заболеваний (14).

В частности, пиво довольно богато полифенолами, которые являются антиоксидантами, обнаруженными в различных фруктах и ​​овощах (11, 15).

Эти соединения могут быть причиной того, что умеренное потребление пива связано с улучшением здоровья сердца и снижением риска рака (16, 17).

Тем не менее, чрезмерное употребление пива или любых алкогольных напитков сводит на нет какие-либо преимущества и увеличивает риск заболевания. Таким образом, модерация является ключевым моментом (18, 19).

Резюме

Пиво после тренировки может увеличить потребление углеводов, определенных электролитов и антиоксидантов.Помните, что умеренность жизненно важна.

Хотя употребление пива после тренировки связано с потенциальной пользой, некоторые существенные недостатки могут перевесить их.

Кроме того, регулярное употребление алкоголя может вызвать привыкание, поэтому всегда следует ограничивать его потребление.

Может замедлять синтез белка

Чтобы противодействовать стрессу мышц, вызванному физическими упражнениями, ваше тело стимулирует синтез мышечного белка - сложный процесс, который создает новые белки для восстановления и укрепления мышц (20, 21).

Несколько исследований показывают, что употребление алкоголя после тренировки может нарушить синтез мышечного белка. В свою очередь, это может замедлить ваше время восстановления (22, 23, 24).

Одно исследование с участием 8 активных мужчин показало, что синтез мышечного протеина снизился через 2 часа после тренировки при употреблении алкоголя, хотя важно отметить, что доза алкоголя была эквивалентна 12 стандартным напиткам - это немного больше, чем обычно пьют люди (22 ).

Другое исследование предполагает, что малая доза алкоголя - 0.23 грамма на фунт (0,5 грамма на кг) веса тела - не влияет на работоспособность мышц после физических упражнений (25).

Исходя из текущих данных, после тренировки лучше воздерживаться от употребления большого количества алкоголя.

Может привести к обезвоживанию.

Гидратация особенно важна, когда речь идет о спортивных достижениях и физических упражнениях (26).

Умеренное употребление алкоголя постоянно ассоциируется с легким обезвоживающим эффектом. Это связано с его мочегонными свойствами, которые вызывают небольшое увеличение выработки мочи после употребления (27, 28).

Тем не менее, меньшее количество алкоголя, например, содержащееся в легком пиве, вряд ли приведет к значительному обезвоживанию (27).

Резюме

Питье пива после тренировки имеет несколько серьезных побочных эффектов, в том числе обезвоживание и затруднение синтеза белка и восстановления.

Пиво может быть освежающим на вкус, но это не идеальный спортивный напиток.

Хотя употребление пива после тренировки может дать некоторые преимущества, оно также может нарушить синтез мышечного белка и способствовать обезвоживанию.В большинстве случаев вам лучше выбрать безалкогольный напиток, чтобы пополнить запас энергии и жидкости.

Тем не менее, некоторые сорта пива специально разработаны для обеспечения электролитов, которые могут помочь противодействовать этим побочным эффектам.

.

Могут ли люди с непереносимостью глютена пить пиво? | Здоровое питание

Автор: Джилл Корлеоне Обновлено 6 декабря 2018 г.

Когда у вас аллергия на глютен, белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи, выяснение того, что вы можете есть, требует некоторого планирования. Но вы можете задаться вопросом, как алкогольные напитки вписываются в ваш рацион. Пиво - это напиток на основе зерна, приготовленный из ячменя, пшеницы или ржи, а это значит, что, если у вас непереносимость глютена, обычное пиво может быть в списке напитков, которых следует избегать.Но есть и безглютеновые сорта. Если вам нужна помощь в планировании безглютеновой диеты, проконсультируйтесь с диетологом, который поможет вам разработать индивидуальный план питания.

Совет

Если у вас непереносимость глютена, вам следует избегать обычного пива. Но вы можете найти безглютеновые сорта в вашем местном продуктовом магазине.

Основы пивоварения

Зерно в пиве - ключевой ингредиент в процессе пивоварения. Большинство производителей пива используют ячмень для пивоварения, но иногда также используются пшеница и рожь.Эти сорта зерна - причина, по которой вам следует избегать пива, если у вас непереносимость глютена. Другие ингредиенты, включая хмель, который представляет собой тип цветка, который добавляет горький вкус, чтобы сбалансировать сладость зерна, и дрожжи, которые помогают ферментации сахара в зерне для создания пузырьков и спирта, не так ли? t источники глютена. Для придания аромата также можно использовать другие специи, но они, как правило, не содержат глютен.

Кому следует избегать глютена

В мире модных диет утверждается, что безглютеновая диета помогает улучшить энергию, помогает сбросить вес и укрепить здоровье.Но нет никаких доказательств, подтверждающих эти утверждения. Тем не менее, безглютеновая диета является важной частью плана лечения очень специфических заболеваний, включая целиакию и нечувствительность к глютену, также известную как чувствительность к глютену.

Целиакия - это аутоиммунное заболевание, которое возникает, когда вы едите или пьете продукты, содержащие глютен. Глютен заставляет ваше тело атаковать и повредить пищеварительный тракт, что может привести к проблемам с абсорбцией и недоеданию.Если у вас нецеллюлозная чувствительность к глютену, вы можете испытывать боль в желудке, трудности с концентрацией внимания или головные боли, когда едите продукты с глютеном, но, в отличие от людей, страдающих глютеновой болезнью, не испытываете повреждений кишечного тракта. Вы также можете избегать продуктов, содержащих глютен, если у вас аллергия на пшеницу, поскольку пшеница является основным источником глютена.

Пиво без глютена

Хотя тенденция к безглютеновой диете, возможно, не совсем та, о которой говорят, она просветила пивоваров о потенциальных проблемах глютена для людей с непереносимостью глютена.Чтобы лучше удовлетворить потребности любителей пива, предлагается пиво без глютена. Это пиво производится из альтернативных зерен, таких как просо или гречка, или варится с ферментом, который помогает снизить количество глютена в конечном продукте. Хотя безглютеновое пиво можно употреблять на безглютеновой диете, важно пить в умеренных количествах, что означает не более 12 унций в день для женщин и 24 унций в день для мужчин.

.

Кишечное расстройство (потеря моторики) у собак

Услуги

Wag! Прогулка

Обучение на дому

Цифровое обучение

Drop-In

Здоровье

Сидение

Интернат

Безопасность

Правила сообщества

Доверие и безопасность

Справочный центр

Блог

! Прогулка

Обучение на дому

Цифровое обучение

Дроп-ин

Здоровье

Сидение

Интернат

Стань Wag! Walker

Войти

Войти

Войти

Зарегистрироваться
  • Дом
.

предупреждающих знаков и симптомов | Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения

Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения

  • маг.
  • Пожертвовать
  • Позвонить на горячую линию
  • Чат сейчас
  • Инструмент для скрининга
  • Свяжитесь с нами
  • Поиск
  • Español
  • Авторизоваться
Facebook Instagram Twitter Pinterest
  • О нас
    • Наша работа
    • Совет директоров
    • Персонал
    • Сеть NEDA
    • Новости и пресса
    • Вакансий
    • Партнеры
    • Советники
    • Поддерживающие спонсоры
    • Послы
  • Справка и поддержка
    • Инструмент скрининга
    • Обратитесь в службу поддержки
    • Найти лечение
    • С чего начать?
    • Как мне помочь?
    • Бесплатная и недорогая поддержка
    • Восстановление и рецидив
    • Ресурсы по COVID-19
    • Ресурсы черных жизней
  • Learn
    • Что такое расстройства пищевого поведения?
    • Предупреждающие знаки и симптомы
    • Расстройства личности и пищевого поведения
    • Изображение тела
    • Профилактика
    • Статистика и исследования расстройств пищевого поведения
    • Лечение
    • Брошюры NEDA
    • Профессиональное развитие
  • Примите участие
    • Прогулки по NEDA
    • Неделя осведомленности NED
    • Региональные конференции
    • Законодательная защита
    • Проект тела
    • Неделя осведомленности о стигматизации веса
    • Гранты на исследования
    • Волонтер и стажер
    • События
    • День без диеты
    • Уверенное тело, уверенное дитя
  • Блог
  • Сообщество
    • Форумы
    • Студенческая жизнь
    • Делитесь своей историей публично
    • Социальные сети
    • Видео
    • Школа и сообщество
    • Соединения NEDA
  • способов дать
    • пожертвовать сейчас
    • Отдельный вторник
    • Ежегодный гала-концерт NEDA
    • Дополнительные способы дать
.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec