Блог

Не могу до конца опорожнить кишечник


причины, симптомы и лечение. Ложные позывы к дефекации

Неполное опорожнение кишечника – частое явление, которое мучает многих людей. Особенно в крупных городах. Приводит к сильному эмоциональному и физическому дискомфорту, в этом и состоит главная опасность недуга. Снижается качество жизни у человека, который живет с таким синдромом.

Довольно часто неполное опорожнение кишечника сопровождает другие болезни. Так бывает при геморрое, ректоцеле, кондиломах, полипах. Могут возникать запоры, диарея, а также часто встречается их чередование. Ко всему прочему присоединяется боль в животе и общее недомогание. Все это портит жизнь человеку.

Причины, которые приводят к синдрому

Диагностикой и лечением данного неприятного недуга занимается гастроэнтеролог. Но иногда, в зависимости от причин, по которым образовалось данное заболевание, требуется консультация других специалистов. Об этом будет сказано позже.

Очень многие испытывают дискомфорт во время, а также сразу после приема пищи. Эти неприятные ощущения могут быть различными - тошнота, чувство тяжести и распирания в желудке, боль в животе, повышенное образование газов. Но чаще эти симптомы не означают, что у человека синдром неполного опорожнения. Возможно, это гастрит или гастроэтероколит. Но недуг, о котором пойдет речь в данной статье, иногда еще более неприятен, чем вышеназванные болезни.

Дискомфорт, который он причиняет, мешает нормально жить. Почему так происходит? Ответ достаточно прост: человек может постоянно испытывать желание посетить туалет, боль, вздутие живота, чувство неудовлетворенности. Ложные позывы к опорожнению могут настигнуть где угодно. На работе, на отдыхе, в общественном месте. Причем это чаще всего и случается в обществе, поскольку человек сосредотачивается на своих ощущениях, именно когда волнуется. Дома, в спокойной обстановке, симптомы, как правило, не так ярко выражены.

Поэтому и считают основной причиной такого недуга психологическую составляющую. А главный доктор, который может реально помочь справиться с ним - психотерапевт или даже психиатр.

Неполное опорожнение не возникает просто так. Всему есть свои причины, рассмотрим основные из них. Синдром может появиться в результате нижеперечисленных факторов:

- Постоянных стрессов, повышенной нервной возбудимости, мнительности, ипохондрии.

- В результате травмирования внутренних органов (а именно отделов желудка и кишечника).

- Запущенной формы дисбактериоза.

- Инфекционных заболеваний, от которых сильно страдают органы ЖКТ.

- Гормональных нарушений (часто так бывает при сахарном диабете, гипотиреозе, ожирении, в период менопаузы, а также в предменструальный период).

- Гинекологических заболеваний, которые непосредственно влияют на работу кишечника.

- Погрешностей в питании, а также смены распорядка дня. Клетчатка с пищей не поступает, поэтому наступает сбой в работе желудочно-кишечного тракта.

- Малоподвижного образа жизни. Как возникают запоры у взрослых? Гиподинамия часто приводит к ним, а впоследствии имеет место синдром неполного опорожнения.

- Наследственных факторов.

- Пожилого возраста. У пожилых людей замедляются все процессы в организме, поэтому запоры – частое явление. А под влиянием запоров наблюдается и неполное опорожнение кишечника.

Но, как было уже сказано, болезнь наиболее часто встречается у крайне чувствительных людей, склонных к самоанализу. Психика их неустройчива, они как будто предрасположены к психологическим и неврологическим недугам.

При неправильном питании тоже очень часто возникает синдром неполного опорожнения кишечника. Если кушать много вредной пищи (жареной, жирной, острой, маринованной), то обязательно возникнут проблемы с ЖКТ. Вредны ароматизаторы, усилители вкуса, красители. Также сказывается недостаток клетчатки - это может приводить к хроническим запорам.

При малоподвижном образе жизни риск "заработать" кишечную патологию увеличивается в разы.

Наследственность играет важную роль при возникновении синдрома. Если близкие родственники страдали таким недугом, то есть вероятность, что он появится и у вас.

При имеющейся склонности к запорам часто возникает синдром неполного опорожнения. В норме человек не должен ходить в туалет менее 3 раз в неделю. Лучше вообще это делать ежедневно. Тогда каловые массы не будут откладываться в кишечнике, а токсины не будут накапливаться.

Причинами запоров у взрослых могут быть аномалии в строении кишечника, спайки, возникновение новообразований, которые разрастаются и мешают отходить каловым массам, а также нарушения секреторной функции кишечника, что бывает при СРК, или синдроме раздраженной кишки.

Лечение такого недуга часто проблематично, поскольку велика психологическая составляющая. Но в любом случае оно должно быть комплексным. Одного врача бывает недостаточно, поэтому консультацию необходимо получить у нескольких (проктолога, психотерапевта, гастроэнтеролога, в некоторых случаях невролога).

Подбор методов лечения производится в индивидуальном порядке, все полностью зависит от симптоматики и жалоб больного. Основные признаки неполного опорожнения кишечника мы рассмотрим далее.

Чем опасно состояние?

Акт дефекации – естественный процесс. В норме он должен быть 1 раз в день, иногда 2 раза. Должен проходить без каких-либо болевых ощущений. Только при таких условиях человеческий организм может функционировать без отклонений.

Если неполноценно опорожняется кишечник, страдает самочувствие, а также внешний вид человека. Нарушается работа нервной системы, портятся ногти, волосы, кожа. Появляется общая усталость, исчезает жизненный тонус.

Также неполное опорожнение кишечника и постоянные позывы к дефекации делают человека эмоционально неустойчивым, вспыльчивым, у него возникают головные боли, шум в ушах, бессонница, частое мочеиспускание.

Если это вызвано психологическими причинами, то стоит человеку успокоиться и вернуться к привычному порядку, как все симптомы проходят без следа. При этом особого лечения не требуется.

Неполное опорожнение кишечника: симптомы

Но бывают случаи, когда человек страдает от неполного опорожнения кишечника очень долгое время. И признаки недуга уже более серьезные и мучительные:

- Возникают запоры (у взрослых это частое явление) со слизью в кале.

- Поносы, причем в каловых массах также присутствует слизь.

- Чувство переполненного кишечника.

- Тяжесть в животе.

- Болевые ощущения в животе (чаще справа).

- Ложные позывы к дефекации, причем живот характерно «крутит».

- Чувство неудовлетворенности после акта дефекации, кажется, что хочется еще, но не получается.

- Урчание в кишечнике, которое наблюдается постоянно, вне зависимости от приема пищи.

- Кровь в кале в небольшом количестве.

В редких случаях нарушается общее самочувствие, присутствует бессонница, слабость и ломота в теле, болезненность в области спины.

Не всегда симптомы присутствуют все сразу. У каждого человека они проявляются по-разному. В случае когда у человека возникают такие признаки, ему следует незамедлительно обратиться к врачу. Специалист назначит определенные исследования, чтобы правильно установить диагноз. Как избавиться от чувства неполного опорожнения кишечника? Для этого необходимо сначала пройти обследование, затем лечение.

Диета

Специальные медицинские тесты помогут разобраться с диагнозом. Необходимо дифференцировать синдром неполного опорожнения кишечника от других, более серьезных заболеваний.

Иногда человек сам становится виновником своего состояния, поскольку питается абсолютно неправильно. Он употребляет в пищу продукты, которые вызывают усиленную перистальтику, ведут к повышенному газообразованию. Для эффективной диагностики нужна строгая диета. Возможно, тогда ощущение неполного опорожнения кишечника пройдет без всяких лекарств. Рассмотрим ее основные принципы:

- Исключению подлежат вредные для кишечника продукты, а именно те, что провоцируют газы (все виды мучных изделий, капуста).

- Недопустимы к приему антибиотики, слабительные, и вообще лучше ничего не принимать перед обследованием, тогда диагноз будет максимально точным.

- Кушать нужно клетчатку в большом количестве, чтобы наладить работу кишечника (отруби, свежие овощи и фрукты). Хорошо может помочь овсянка на завтрак. Кашу необходимо хорошо разварить, тогда она будет обволакивать кишечник, что позитивно отразится на его состоянии.

- Все блюда подлежат запеканию или обработке паром, но ни в коем случае не жарке.

- В помощь питание маленькими порциями, но частое.

- Не рекомендуется пить чай, алкоголь, кофе, а также любые виды газировки, поскольку, опять же, это может вызвать газообразование в кишечнике. Лучше перейти на негазированную минеральную воду. Особенно если присутствуют частые ложные позывы к дефекации.

Диагностика синдрома неполного опорожнения

Итак, диета назначена, соблюдается в полном объеме, но дискомфорт присутствует по-прежнему. Синдром раздраженного кишечника и неполного его опорожнения никуда не уходит. В этом случае пациент должен пройти обследования, которые назначает врач:

- необходимо сдать кал (чтобы выявить возможных паразитов, изучить микроорганизмов, которые населяют кишечник), его физические и химические характеристики имеют большое значение;

- провести бактериологический посев для определения инфекции в кишечнике;

- кровь исследуют на биохимию;

- проводится ирригоскопия или рентген кишечника с контрастным веществом;

- колоноскопию назначают в особо тяжелых случаях, когда имеется подозрение на онкологию;

- проводят ректороманоскопию (при помощи эндоскопа исследуют органы ЖКТ).

Перед проведением всех процедур пациента специально подготавливают. Делают клизму, чтобы освободить кишечник от каловых масс. При необходимости обезболивают, особенно это касается такой неприятной процедуры, как колоноскопия.

Такой комплексный подход поможет выявить отклонения и установить точный диагноз. После чего уже назначается определенное лечение. Нужно понимать, что неполное опорожнение кишечника (причины мы рассмотрели) - не приговор.

Лечение при помощи медикаментов

Прием определенных препаратов позволит сгладить неприятную симптоматику.

Во-первых, необходимо избавиться от газообразования в кишечнике. Для этого пользуются пробиотиками, средствами, обогащенными ферментами, которые улучшают процесс переваривания пищи и усвоения полезных веществ. Нормальную микрофлору в кишечнике хорошо сохраняют специальные препараты с бактериями и кислотами. К ним относят "Хилак Форте", "Линекс", "Бифидумбактерин". Обязательно необходимо обогатить свой рацион молочнокислыми продуктами. Особенно эффективны при неполном опорожнении кишечника кефир, ряженка, простокваша, а также различные живые йогурты.

Во-вторых, если имеется склонность к диарее, то целесообразным будет употребление препаратов, оказывающих закрепляющее воздействие. К ним можно отнести «Смекту», «Лоперамид». Этими средствами лучше не увлекаться, поскольку можно добиться обратного эффекта, и тогда придется уже бороться с запором. В качестве вспомогательных средств можно применять народные методы лечения поноса. Кушать, например, пшенную кашу или пить отвары трав (кора дуба, зверобой, бузина). Тогда больного не будет преследовать чувство неполного опорожнения кишечника.

В-третьих, если человека мучают постоянные запоры, не обойтись без лекарств. Это специальные препараты-прокинетики. Например, «Дюфалак», «Мотилиум», «Мукофальк», «Сеннаде». В качестве народных средств хорошо себя зарекомендовали свекольный сок и чернослив.

Принимать любое лекарство нужно только после консультации с доктором. Даже если речь идет о препаратах с полезными бактериями в составе.

Спазмолитики при боли

При сильных болях в кишечнике необходимо принимать спазмолитические средства. Наиболее известны «Но-Шпа», «Папаверин», газы убирает препарат «Эспумизан». Травяные настои (ромашка, мята, укропная вода) с давних пор применяются для избавления от кишечных колик. В случае боли и газов не обойтись без специальной диеты, поскольку если не прекратить употреблять в пищу вредные продукты, толку не будет. Ощущение переполненности в животе так и будет присутствовать.

Что кушать?

Очень успокаивающе действуют на кишечник следующие продукты:

- сухари;

- кисель;

- черника;

- крепкий чай.

Употребляя их регулярно, можно избавиться от приступов боли во время опорожнения кишечника.

Эффективность психотерапии

Если постоянно имеется чувство неполного опорожнения кишечника, кроме медикаментозного лечения, будет эффективна психотерапия. Конечно, не у всех имеется возможность посетить психотерапевта, ведь его услуги довольно дорогостоящие. Но иногда без этого не обойтись, поскольку в 70 % случаев в развитии этого недуга виновата психика. Получается своеобразный замкнутый круг: у больного возникают проблемы с актом дефекации, он зацикливается на них, в результате они проявляются в два раза чаще. Самостоятельно избавиться от этого синдрома можно, но для этого потребуется время, сила воли и возможность отвлечься от собственных переживаний.

Психотерапия бывает индивидуальной и групповой. В зависимости от индивидуальных особенностей пациенты сами выбирают удобный способ посещения занятий. Кому-то потребуется несколько сеансов, и им станет легче, а другим не хватит и десятка.

Заключение

Мнительные люди должны меньше зацикливаться на себе и своем самочувствии. Больше общаться с окружающими людьми, получать по максимуму положительные эмоции. Возможно, тогда чувство неполного опорожнения кишечника после дефекации пройдет само собой. Если же нет, не медлите - идите к врачу!

Неполное опорожнение кишечника: я часто нахожу, что ...

John43

Не уверен, поможет ли это, и это всего лишь непрофессиональный комментарий, но если у меня это есть, иногда я использую продукт, который делает стул менее липким и это делает операцию более чистой после опорожнения кишечника. Т.е. ткань почти не загрязняется.

Лепикол от The Healthy кишечника Co. Содержит пробиотические культуры и шелуху псиллиума.

Может не подойти для всех, но я использую его только один раз в день и прекращаю прием через три дня или около того.

Ответить (0) Сообщить

Спасибо, я могу попробовать эти x

Ответить (0) Сообщить

Hidden

Скрытый

Вы должны на 100% посетить врача. Это их работа, и нечего смущаться. Они всегда видели хуже, слышали хуже, а вы лишь один из многих. И без сомнения захочет вам помочь. В зависимости от вашего возраста и факторов риска, а также от того, обследовались ли вы раньше, следует провести ректальное обследование (быстрое и безболезненное), чтобы исключить рак прямой кишки, который может вызвать ощущение неполного опорожнения.

Ответить (0) Сообщить

Chrala

Может быть, это слизь, которая выделяется после дефекации?

У меня часто возникает эта проблема с СРК, и иногда вместе со слизью выделяется небольшое количество стула. Я также обнаружил, что частое вытирание стимулирует отхождение большего количества слизи.

Для меня наиболее практичный способ справиться с этой проблемой - использовать ежедневные прокладки или прокладки (с водонепроницаемой подкладкой), прикрепленные к нижнему белью, они также поглощают запах.

Кроме того, влажные туалетные салфетки с алоэ вера успокаивают и очищают.Если я чувствую болезненность после частого вытирания, я наношу на эту область немного крема E45.

Надеюсь, это вам немного поможет. Мне было бы интересно узнать, как другие участники сети справляются с этой проблемой слизи.

Как вы говорите, это может вызвать у вас нечистоту и дискомфорт.

Ответить (0) Сообщить

Ankyspon

У меня похожие проблемы, в основном, из-за долгосрочных неврологических проблем.

Мне нужно самостоятельно лечиться, с чем я справляюсь. Кишечник и пищеварительный тракт усложнены.

Ваша первая цель - НЕ стесняться вашего состояния. Пожалуйста, примите тот факт, что у вас возникла проблема!

Запишитесь на прием к врачу и расскажите ему / ему, как это для вас. Они обученные слушатели. Ваш врач, вероятно, направит вас к медсестре, занимающейся вопросами воздержания, как он это сделал для меня.

Эти медсестры хорошо обучены работе на всех континентах, и, уверяю вас, для них не будет сюрпризов.

Будь храбрым и дерзай.

Лучшее - Майк

Ответить (0) Сообщить

browny40

Не знаю, помогает ли это, но у моего сына была эта проблема какое-то время.Сначала мы думали, что он просто ленился и не успевал в туалет вовремя. Количество пар штанов, которые нам пришлось выбросить, было смешным. Однако отвезли его к врачам, и врач диагностировал уплотнение. Т.е. сильный запор, при котором жидкий стул выделяется вокруг уплотненного стула. Ему прописали лактулозу и несколько ее доз, и с ним все было в порядке.

У меня также возникает аналогичная проблема: я не могу правильно опорожнить кишечник, а затем чувствую дискомфорт. Как говорит Джон43, иногда принимать что-нибудь, чтобы сделать стул менее липким, работает.Я обнаружил, что если у меня есть что-то с высоким содержанием клетчатки, у меня возникает проблема «липкости». Так что диета с низким содержанием клетчатки и иногда прием лактулозы в значительной степени сдерживают меня. Хотя все разные, но, возможно, стоит попробовать, если проблема связана с волокном.

Ответить (0) Сообщить

hairyfairy

Я наконец набрался храбрости, чтобы поговорить с моим врачом об этой проблеме сегодня утром. Она провела ужасное анальное обследование и сказала мне, что мой сфинктер работает нормально, что было одной из вещей, о которых я беспокоился.Она сказала, что вряд ли это будет что-то серьезное, но она направляет меня к колоректальному специалисту, чтобы он все проверил.

Ответить (1) Пожаловаться

молодец за то, что был достаточно храбрым, чтобы что-то сделать!

Ответить (0) Сообщить

LucyKris

Я нахожусь в одной лодке с этим и не хочу идти к доктору, хотя должен сделать это на самом деле, это ужасно, особенно при выполнении класса упражнений, поскольку я беспокоюсь, что может произойти утечка! не уверен, слизь ли это, которая была так долгое время, или какой-то стул, так сказать, оставшийся, неприятный!

Ответить (0) Сообщить о проблеме

LavonnaKitz

Вы не возражаете, если я процитирую несколько ваших статей, при условии, что я предоставлю кредит и источники для вашего блога? Мой веб-сайт находится в той же нише, что и ваш, и мои пользователи действительно выиграют от некоторой информации, которую вы здесь предоставляете.Пожалуйста, дайте anpexpalestina.info/ мне знать, согласны ли pabchamber.com/ с aigpo.org/ вами. Спасибо!

Ответить (0) Сообщить

hairyfairy

Меня отправили к колоректальному специалисту, и он сказал мне, что у меня появилась слабость ректальной мышцы в результате тяжелых родов 40 лет назад, и это единственная причина, по которой проблема Появился сейчас, потому что нехватка эстрогена и менопауза вызвала ослабление задней стенки моего влагалища и образование мешочка, называемого ректоцилем, по-видимому, очень распространенного у женщин моего возраста, которые имели детей.Я принимал участие в испытании так называемой электростимуляции, когда мне прикладывали электроды к моей лодыжке, чтобы ректальные мышцы снова начали работать. В моем случае это не сработало, и я жду следующего шага, который может включать операцию. Если бы я знал, что это произойдет со мной, у меня бы никогда не было детей!

Ответить (0) Сообщить

Gwen106

Я всегда использую дискретный для защиты, когда у меня есть утечка. Это просто заставляет чувствовать себя комфортно. Теперь ищем, какие продукты могут помочь xx

Ответить (0) Пожаловаться

.

Проблемы с опорожнением кишечника - Как опорожнить кишечник Интернет-видео Physio

Узнайте, как преодолеть проблемы с опорожнением кишечника, с помощью этого короткого видеоролика физиотерапевта тазового дна, который учит, как использовать правильную технику опорожнения кишечника.

Видео-контент о движении кишечника

Пошаговые инструкции и демонстрация для:

  1. Как сесть и исправить осанку для улучшения опорожнения кишечника;
  2. Техника дефекации «Подтяжка и выпуклость», преподаваемая физиотерапевтами тазового дна.

Видео пригодность

Это короткое видео поможет вам преодолеть проблемы с опорожнением кишечника с помощью:

Проблемы с опорожнением кишечника и выпадение прямой кишки

Это видео демонстрирует правильное положение и технику опорожнения кишечника, чтобы избежать напряжения и защитить тазовое дно.

Изучите высокоэффективную технику «Подтяжка и выпуклость» для решения проблем с опорожнением кишечника. Эта техника дефекации широко используется в клинической физиотерапии для преодоления проблем с опорожнением кишечника и содействия эффективному опорожнению кишечника без напряжения.

Проблемы с опорожнением кишечника часто возникают у женщин с выпадением задней стенки влагалища, также известным как ректоцеле. Запор и неполное опорожнение при пролапсе могут быть вызваны комбинацией факторов, в том числе: снижение ощущения наполнения прямой кишки из-за чрезмерного растяжения, слабости мышц тазового дна и недостаточного расслабления мышц тазового дна во время дефекации.

Стратегии, способствующие опорожнению кишечника с помощью ректоцеле, включают те, что описаны в этом видео: техника фиксации и выпячивания, правильное положение, управление консистенцией стула, расслабленное дыхание и укрепление тазового дна.

с физиотерапевтом тазового дна Мишель Кенуэй

Узнайте, как безопасно выполнять упражнения, укрепить пролапс и снизить риск повторного выпадения.

Упражнения для пролапса - это полное руководство по упражнениям для женщин после операции по пролапсу, которые хотят безопасно выполнять упражнения и защищать свое тазовое дно.

ПОДРОБНЕЕ

Мишель Кенуэй - физиотерапевт, автор книг и инструктор по упражнениям для женщин.Ее многолетний опыт работы в качестве частного практикующего физиотерапевта и физиотерапевта в больнице предоставил ей уникальное понимание безопасных упражнений, проблем со здоровьем и фитнесом, с которыми сталкиваются женщины на всех этапах жизни.

.

не может полностью очистить корзину в Мохаве

Важные моменты, у меня была аналогичная проблема с «папкой из ****», как мы их называли, с прошлого декабря. Я попробовал все обычные уловки с терминалом, как упоминалось в ⁤aaplCore, но ничего не помогло. Всякий раз, когда я пытался очистить корзину, я получал то же сообщение, что и вы, о том, что папка уже используется.

Я помню, как некоторое время назад читал, что эта проблема иногда возникает из-за того, что файл или папка становятся потерянными из-за чего-то еще, с чем они когда-то были связаны.Я точно знаю, что эта проблема существует в macOS уже много лет, и для некоторых из нас, похоже, нет решения, кроме принятия очень радикальных мер.

Но потом кое-что пришло мне в голову. Дважды в день я делаю резервные копии всего своего внутреннего жесткого диска на внешний жесткий диск.

Итак, при загрузке на свой внутренний диск я открыл на рабочем столе значок внешнего диска, нашел ту же проблемную папку и смог без проблем удалить ее.

Итак, я подумал про себя: «Если я загружу свою машину с внешнего резервного диска, возможно, я смогу сделать что-то наоборот."

Другими словами, возможно, я смогу открыть значок на рабочем столе для моего внутреннего диска, найти проблемную папку и удалить ее таким образом.

Итак, это то, что я сделал. Я загрузил свой iMac с внешнего диска. Но угадайте, что? Когда я попытался удалить эту неизменяемую папку на внутреннем жестком диске, я получил ту же ошибку. То есть, что она использовалась и не могла быть удалена.

Но вот странная часть. Однажды я загрузился обратно на мой внутренний жесткий диск, проблемная папка исчезла.Я думаю, что, возможно, пытался очистить корзину после того, как загрузился обратно на свой внутренний диск. Я сейчас не могу вспомнить.

Но дело в том, что я наконец избавился от этой упрямой папки.

Я не знаю, есть ли у вас загрузочный диск с резервными копиями, но если он есть, вы можете попробовать мою технику. Возможно, это сработает для вас.

.

Очистите кишечник ▷ испанский перевод

ОПУСТИТЕ ЧАШКИ НА ИСПАНСКОМ ЯЗЫКЕ

Результатов: 2777920, Время: 0.057

сус кишечник (15) su кишечник (3)

Примеры использования Empty Your Bowels в предложение и их переводы

Закон разрешает нам задерживать вас на семь дней или до тех пор, пока вы не опорожните кишечник дважды. La ley nos permite tenerle detenido durante siete días, o hasta que vacíe sus gastinos dos veces. Вы также можете почувствовать, что вам нужна помощь, опорожнить кишечник, , например, надавить на живот или убрать стул со дна пальцем. También puede sentir que necesita ayuda para vaciar sus gastinos , como presionar su vientre o usar un dedo para quitar las heces de su parte inferior. Затем вас научат, как промывать (орошать) трубку чейта, чтобы опорожнить кишечник . Luego se le enseña cómo purgar (irrigar) el tubo chait para vaciar el кишечник . Запор означает невозможность опорожнения кишечника так же регулярно или полностью, как обычно, и затруднение, чтобы пройти

твердый или комковатый стул, который может быть болезненным и неудобным.

El estreñimiento Meaninga no ser capaz de desocupar completetamente su кишечник con la misma regularidad como costumbre, y lascompaciones para

эвакуационных депозитарных расписок о грумосасе puede ser doloroso e incómodo.

Тогда нет проблем, , опорожнить кишечник ? ¿Нет проблем как en vaciar tus кишечник entonces? Теперь представьте, что медленно опорожняет ваш кишечник на пиццу. Ahora visualiza, cómo vaciar tus tripas lentamente sobre la pizza. Ощущение, что не опорожняет кишечник после посещения туалета. Sensación de no haber vaciado sus кишечник después de ir al baño. Ощущение, что не опорожнил кишечник полностью после движения..

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec