Блог

Неусвоение пищи в кишечнике


как происходит, какие могут быть проблемы и как улучшить пищеварение?

Во время еды большинство людей не задумываются о переваривании пищи, предпочитая наслаждаться вкусовыми ощущениями и возникшим после утоления голода чувством легкой радости. А между тем пищеварение — это сложный процесс, нарушения которого могут серьезно отразиться на здоровье. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо понимать, как происходит процесс переваривания пищи и как его можно улучшить.

Ферменты — основа пищеварения

Говоря научным языком, пищеварение — это механическая и химическая обработка пищи в желудочно-кишечном тракте. Вся потребляемая нами еда содержит питательные вещества, необходимые для процессов жизнедеятельности: белки, углеводы и жиры. В основном это крупные, сложно построенные молекулы, которые для переваривания должны расщепляться на простые компоненты. Пищеварительные ферменты, или энзимы, помогают расщепить такие сложные соединения, чтобы организм смог усвоить и использовать их для пластического и энергетического обмена веществ.

Ферменты начинают свою работу уже в ротовой полости, где пища измельчается, смачивается и перемешивается. Чем тщательнее была прожевана еда, тем качественнее и быстрее будут происходить процессы пищеварения в желудке: жевание стимулирует экзокринные железы, вырабатывающие ферменты. Кроме того, при длительном пребывании во рту сложные углеводы начинают расщепляться на простые. Именно поэтому завтракать, обедать и ужинать нужно не спеша — торопливые перекусы на ходу не только увеличивают риски подавиться или испачкать одежду, но и ведут к расстройству пищеварения.

На следующем этапе комок пищи попадает в желудок, где ее «встречает» пищеварительный сок. В нем содержится ряд ферментов, важнейшим из которых является пепсин. Он отвечает за переваривание основных белковых веществ соединительной ткани и казеина молочных продуктов.

Завершается процесс переваривания в кишечнике. При поступлении пищевого комка из желудка в тонкий кишечник поджелудочная железа получает соответствующий сигнал. После чего на каждую порцию пищевой массы начинает выделяться панкреатический сок со всеми необходимыми ферментами, в числе которых амилаза (укорачивает углеводные цепочки), липаза и профосфолипаза (расщепляют жиры до простейших форм). Также поджелудочная вырабатывает фермент трипсиноген, который активирует другой фермент — трипсин, необходимый для расщепления белков.

В первом отделе тонкого кишечника — двенадцатиперстной кишке — происходит смешивание пищи с желчью, соком поджелудочной железы и ферментами множественных мелких желез кишечной стенки: с амилазой, липазой, мальтазой и протеазами. И только после этого происходит всасывание образовавшихся конечных продуктов.

Непереваренные остатки пищи переходят в толстый кишечник. В этом отделе процессы распада веществ в основном ограничены действием кишечной микрофлоры. Ее действию подвергается клетчатка. Из-за дезаминирования аминокислот образуются амины токсического действия типа индола, скатола, фенола, крезола, кадаверина, путресцина. Часть из них подвергается расщеплению ферментами, а часть обезвреживается в печени. Здесь желчные пигменты распадаются до стеркобилиногена, формирующего специфический цвет и запах кала. Всасывание в толстом отделе кишечника весьма ограничено. Непереваренные остатки пищи, отмершие микробы, нерастворимые соли, жиры и желчные пигменты являются составными частями кала. Кишечные газы образуются в результате жизнедеятельности микробов.

Проблемы, вызывающие снижение выработки ферментов

Итак, мы выяснили, что за переваривание пищи отвечают ферменты. Нехватка энзимов или недостаточный контакт с пищей приводит к расстройству пищеварения. Самые известные симптомы — газообразование, изжога, ухудшение состояния волос, кожи и ногтей, вздутие живота, тошнота и рвота. Сбои функционального и органического характера могут проявляться на каждом этапе процесса пищеварения в организме.

  • В ротовой полости. На выработку пищеварительных ферментов влияет нарушение жевания, которое возникает не только из-за торопливости «владельца полости», но и из-за побочных причин: кариеса, отсутствия зубов, аномалии прикуса, спазмов или параличей жевательных мышц, различных воспалительных процессов. Отрицательно сказывается на пищеварении и нарушение функции слюнных желез — когда слюны вырабатывается мало или, наоборот, чересчур много, — а также трудности с глотанием. Они могут быть связаны с расстройствами функции нервов или нарушением работы глотательных мышц. Причин этому много — от врожденных дефектов неба до ангины.
  • В желудке. На количество вырабатываемых пищеварительных ферментов негативно влияет переедание, перекусы на бегу или в состоянии стресса, регулярное употребление фастфуда, злоупотребление жирной пищей, а также алкоголем и табаком, особенно натощак.
  • В кишечнике. Работу пищеварения могут нарушить патогенные бактерии или вирусы, интоксикация, прием медицинских препаратов, которые отрицательно сказываются на кишечной микрофлоре, и даже беременность.

Более того, недостаток ферментов во всех трех «отделах» может быть обусловлен и генетической предрасположенностью.

Как можно улучшить процесс пищеварения

В первую очередь необходимо нормализовать питание. Следует осторожно относиться к продуктам с высоким содержанием сахара и клетчатки: они могут спровоцировать сильную нагрузку на вырабатывающие энзимы железистые органы. Слишком горячие и слишком холодные продукты раздражают глотку и слизистую желудка. Также оказывает негативное влияние на пищеварение переедание, впрочем, как и голодовки. В рацион стоит включить яблоки, бананы, хурму, чернослив и авокадо — они улучшают перистальтику кишечника. Ужинать рекомендуется за два–три часа до сна, чтобы желудок ночью мог отдохнуть.

Обезвоживание также ухудшает функционирование всех систем в организме, в частности нарушает процесс пищеварения. При этом, вопреки расхожему убеждению, пить воду и другие напитки во время и сразу после приема пищи врачи также не рекомендуют: она разбавляет желудочный сок и концентрацию ферментов. Кроме того, вода растворяет желудочный сок. Также она покидает желудок раньше, нежели пища, и уносит с собой необходимые для переваривания ферменты. Воду лучше употреблять с утра натощак: это «будит» желудочно-кишечный тракт, подготавливая его к работе и ускоряя обмен веществ.

Второй обязательный пункт — отказ от вредных привычек и спорт: подвижный образ жизни также улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Полезен для перистальтики кишечника специальный массаж: перед завтраком в течение нескольких минут нужно легкими (без давления и трения) движениями поглаживать живот по часовой стрелке.

Наладить пищеварение помогут и народные средства. К примеру, от запоров избавит сельдерейный сок, от жидкого стула — отвар из шиповника, а восстановить слизистую оболочку ротовой полости помогают отвары зверобоя, ромашки, мелиссы и тысячелистника, а также мед, прополис и алоэ.

Как еще улучшить пищеварение? Помочь может прием ферментов. Главным из них считается панкреатин, представляющий собой экстракт содержимого поджелудочной железы. Ферменты можно принимать не только в случае заболеваний желудочно-кишечного тракта, но и при симптомах нарушения пищеварения после приема пищи. При диспепсии, метеоризме, диарее вследствие переедания, употребления фастфуда или любой другой жирной, копченой либо пережаренной пищи ферменты могут помочь расщепить поступившую в организм ударную дозу веществ без неприятных последствий для здоровья.

Это важно!

Средства на основе ферментов выпускаются в двух формах — в таблетках и капсулах. Нужно иметь в виду, что панкреатические ферменты теряют активность в кислой среде, поэтому эффективность таблетированных препаратов может снижаться. Средства, содержащие панкреатин, в форме капсул с микрогранулами в данном случае имеют преимущество: микрогранулы активных ферментов защищены от разрушения в желудке кислотоустойчивой оболочкой и благодаря маленькому размеру легко попадают вместе с пищей в верхние отделы кишечника, где начинают активно работать.

Особенно ферментные средства актуальны во время долгих праздников и путешествий в «гастрономические» страны. В таких случаях ферменты не нужно употреблять курсом, конечно, если переедание — не ваш вечный спутник.

На аптечных прилавках можно найти довольно много ферментных препаратов. Однако подобную покупку не стоит совершать сходу — будет разумней внимательно изучить состав, правила употребления и стоимость каждого из них. Последний пункт особенно касается людей, которым не нужен регулярный прием ферментов — расставаться с ощутимой суммой ради одной-двух капсул будет не очень логично.


Симптомы и причины несварения желудка

Каковы симптомы несварения желудка?

При несварении желудка у вас могут быть один или несколько из следующих симптомов:

  • боль, жжение или дискомфорт в верхней части живота
  • слишком быстрое чувство насыщения во время еды
  • чувство дискомфорта после еды
  • вздутие живота
  • отрыжка

Другие симптомы могут включать

Иногда при несварении желудка у вас может быть изжога.Однако изжога и несварение желудка - это два разных состояния.

При несварении желудка может возникнуть боль, чувство жжения или дискомфорт в верхней части живота.

Немедленно обратитесь за помощью

Если у вас расстройство желудка и любой из следующих симптомов, у вас может быть более серьезное заболевание, и вам следует немедленно обратиться к врачу:

  • табуреты черные, смолистые
  • кровавая рвота
  • затруднение глотания или болезненное глотание
  • частая рвота
  • худеем, не пытаясь
  • боль в груди, челюсти, шее или руке
  • Сильная и постоянная боль в животе
  • одышка
  • потливость
  • пожелтение глаз или кожи

Вам также следует обратиться к врачу, если несварение желудка длится более 2 недель.

Что вызывает расстройство желудка?

Некоторые из причин расстройства желудка включают

  • питьевой
    • слишком много спиртных напитков
    • слишком много кофе или слишком много напитков, содержащих кофеин
    • слишком много газированных или газированных напитков
  • ест
    • слишком быстро или слишком много во время еды
    • острая, жирная или жирная пища
    • продуктов, содержащих много кислоты, таких как помидоры, томатные продукты и апельсины
  • чувство стресса
  • курение

Некоторые лекарства могут вызывать расстройство желудка, например

Проблемы со здоровьем, а также заболевания и состояния пищеварительного тракта могут вызывать расстройство желудка, в том числе

Исследователи не знают, что вызывает функциональную диспепсию.Некоторые исследования 3 показывают, что следующие факторы могут играть роль в функциональной диспепсии:

  • ест
  • Парез желудка
  • проблем в первой части тонкой кишки, включая воспаление и чрезмерную чувствительность к кислотам желудка
  • инфекция, вызванная такими микроорганизмами, как H. pylori, Salmonella, Escherichia coli (E. coli), Campylobacter, giardia или норовирус
  • психологические проблемы, особенно тревога
  • генов - признак передается от родителя к ребенку

Список литературы

[3] Талли, штат Нью-Джерси.Функциональная диспепсия: новые взгляды на патогенез и терапию. Корейский журнал внутренней медицины. 2016: 31 (3): 444–456.

Этот контент предоставляется в качестве услуги Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек. (NIDDK), часть Национального института здоровья. NIDDK переводит и распространяет результаты исследований, чтобы расширить знания и понимание о здоровье и болезнях среди пациентов, медицинских работников и общественности.Контент, создаваемый NIDDK, тщательно проверяется учеными NIDDK и другими экспертами.

.

Расстройство желудка: причины, диагностика и лечение

ОТКАЗ РАНИТИДИНА

В апреле 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) потребовало отменить все формы ранитидина (Зантак), отпускаемого по рецепту и без рецепта. с рынка США. Эта рекомендация была сделана потому, что в некоторых продуктах ранитидина были обнаружены неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (вызывающего рак химического вещества). Если вам прописали ранитидин, поговорите со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекратить прием препарата.Если вы принимаете ранитидин без рецепта, прекратите прием этого препарата и обсудите со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, утилизируйте их в соответствии с инструкциями к продукту или в соответствии с рекомендациями FDA.

Расстройство желудка (диспепсия) случается почти со всеми. Привычки в еде или хронические проблемы с пищеварением могут вызвать расстройство желудка.

Расстройство пищеварения может вызывать:

Другие общие симптомы включают:

  • чувство сытости во время еды и невозможность закончить прием пищи
  • чувство переполнения после еды нормального размера
  • ощущение жжения в желудке или пищеводе
  • ощущение грызения в животе
  • чрезмерное газообразование или отрыжка

Не игнорируйте серьезные симптомы несварения желудка.Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете одно из следующего:

Несварение желудка что-то происходит в результате переедания или слишком быстрого приема пищи. Острая, жирная и жирная пища также увеличивает риск несварения желудка. Если вы ложитесь слишком рано после еды, вам будет сложнее переваривать пищу. Это увеличивает риск возникновения дискомфорта в животе.

Другие частые причины плохого пищеварения включают:

Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин, ибупрофен и напроксен, являются одним из классов лекарств, которые могут вызывать побочные эффекты.

Пищевые привычки и образ жизни могут быть причиной. Симптомы несварения желудка также могут быть вызваны:

Пептические язвы - это язвы на слизистой оболочке желудка, пищевода или двенадцатиперстной кишки, которые могут быть вызваны бактериями H. pylori .

Иногда причина несварения желудка неизвестна, это называется функциональной диспепсией. Функциональная диспепсия может быть вызвана аномальной моторикой мышц, например, сдавливанием в той области, где мышцы желудка переваривают и перемещают пищу в тонкий кишечник.

Подробнее: Узнайте о расстройстве жевания и несварении »

Ваш врач, скорее всего, начнет с вопросов о вашей истории болезни и пищевых привычках. Вы также пройдете медицинский осмотр. Ваш врач может назначить рентген вашего живота, чтобы увидеть, есть ли какие-либо аномалии в вашем пищеварительном тракте.

Они также могут собирать образцы крови, дыхания и стула, чтобы проверить наличие бактерий, вызывающих язвенную болезнь.

Ваш врач может назначить эндоскопическое обследование, чтобы проверить верхние отделы пищеварительного тракта на наличие аномалий.

Во время эндоскопии ваш врач вводит небольшую трубку с камерой и инструментом для биопсии через пищевод в желудок. Затем они могут проверить слизистую оболочку пищеварительного тракта на наличие заболеваний и собрать образцы тканей. Для этой процедуры вы получите легкое успокоительное.

Эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) может диагностировать следующее:

  • рефлюкс-эзофагит
  • язвы
  • воспалительные заболевания
  • инфекционный рак

Лекарства

Некоторые лекарства могут использоваться для лечения расстройства желудка, но они могут вызывать побочные эффекты. последствия.Антациды, отпускаемые без рецепта, такие как Маалокс и Миланта, помогают нейтрализовать кислоту в желудке, но могут вызвать диарею или запор.

Антагонисты рецепторов

h3 (h3RA), такие как Pepcid, снижают кислотность желудка. Побочные эффекты встречаются редко, но могут включать:

  • тошноту
  • рвоту
  • диарею
  • сыпь или зуд
  • запор
  • головная боль
  • кровотечение или синяк

Прокинетики, такие как лекарства, отпускаемые по рецепту Реглан и Мотилиум, улучшают мышечную активность действие - или моторика - пищеварительного тракта.Эти лекарства могут вызывать:

  • депрессию
  • беспокойство
  • непроизвольные движения или спазмы
  • усталость

Ингибиторы протонной помпы (ИПП), такие как Прилосек, снижают кислотность желудка, но они сильнее, чем h3RA. К побочным эффектам относятся:

  • тошнота и рвота
  • запор
  • диарея
  • кашель
  • головная боль
  • боль в спине
  • головокружение
  • боль в животе

И ИПП, и препараты h3 обычно используются для лечения пептических язв.Если H. pylori являются причиной язв, эти препараты используются в сочетании с антибиотиками, такими как кларитромицин и амоксициллин.

Изменение образа жизни и уход на дому

Медикаменты - не единственное средство от несварения желудка. Возможно, вы сможете улучшить пищеварение и облегчить неприятные симптомы, изменив образ жизни. Например:

Плохое пищеварение - обычная проблема. Однако вы не должны игнорировать расстройство желудка, которое:

  • хроническое
  • тяжелое
  • не поддается лечению безрецептурными лекарствами

Если не лечить, симптомы расстройства желудка могут повлиять на качество вашей жизни.

Если вы не можете справиться с расстройством желудка дома, поговорите со своим врачом. Они могут помочь определить первопричину проблем с пищеварением.

.

21 домашнее и натуральное средство от расстройства желудка и несварения

Некоторые из наиболее популярных домашних средств от расстройства желудка и несварения включают:

1. Питьевая вода

Организму нужна вода, чтобы эффективно переваривать и усваивать питательные вещества из продуктов и напитков . Обезвоживание затрудняет и снижает эффективность пищеварения, что увеличивает вероятность расстройства желудка.

В целом Отдел здравоохранения и медицины (HMD) рекомендует:

  • женщин должно иметь около 2.7 литров, или 91 унция (унция) воды в день
  • Мужчины должны выпивать около 3,7 л или 125 унций воды в день

Около 20 процентов этой воды будет приходиться на еду, остальное поступает из напитков. Для большинства людей хорошая цифра - примерно 8 или более стаканов воды в день. Детям младшего возраста требуется немного меньше воды, чем взрослым.

Тем, у кого проблемы с пищеварением, совершенно необходимо избегать обезвоживания. Рвота и диарея могут очень быстро привести к обезвоживанию, поэтому людям с этими симптомами следует продолжать пить воду.

2. Избегайте лежания

Когда тело находится в горизонтальном положении, кислота в желудке с большей вероятностью будет перемещаться назад и подниматься вверх, что может вызвать изжогу.

Людям с расстройством желудка следует избегать ложиться и ложиться спать по крайней мере в течение нескольких часов, пока оно не пройдет. Тем, кому нужно лечь, следует подпереть голову, шею и верхнюю часть груди подушками, в идеале под углом 30 градусов.

3. Имбирь

Имбирь - обычное натуральное средство от расстройства желудка и несварения желудка.

Имбирь содержит химические вещества, называемые гингеролами и шогаолами, которые могут помочь ускорить сокращение желудка. Это может ускорить перемещение продуктов, вызывающих расстройство желудка, через желудок.

Химические вещества, содержащиеся в имбире, также могут помочь уменьшить тошноту, рвоту и диарею.

Люди с расстройством желудка могут попробовать добавить имбирь в еду или выпить его в виде чая. Некоторые полностью натуральные имбирные эли могут содержать достаточно имбиря, чтобы успокоить расстройство желудка.

Имбирный чай широко доступен для покупки в супермаркетах и ​​в Интернете.

4. Мята

В дополнение к сладкому дыханию ментол в мяте может помочь со следующим:

  • предотвращает рвоту и диарею
  • уменьшает мышечные спазмы в кишечнике
  • снимает боль

Исследователи обнаружили, что мята - традиционное средство от несварения желудка, газов и диареи в Иране, Пакистане и Индии.

Сырые и вареные листья мяты подходят для употребления. Традиционно для приготовления чая часто варят листья мяты с кардамоном.Также можно измельчить листья мяты в порошок или сок и смешать их с другими чаями, напитками или продуктами. Листья мяты широко доступны в магазинах здоровья и в Интернете.

Рассасывание мятных леденцов может быть еще одним способом уменьшить боль и дискомфорт при изжоге.

5. Принятие теплой ванны или использование грелки

Тепло может расслабить напряженные мышцы и облегчить расстройство желудка, поэтому теплая ванна может помочь облегчить симптомы расстройства желудка. Также может быть полезно приложить нагретый пакет или подушку к животу на 20 минут или пока он не остынет.

Нагревательные мешки можно приобрести в Интернете.

6. Диета BRAT

Врачи могут рекомендовать диету BRAT людям с диареей.

BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Все эти продукты крахмалистые, поэтому они могут помочь связать продукты вместе, чтобы сделать стул более твердым. Это может уменьшить количество дефекаций у человека и облегчить диарею.

Поскольку эти продукты безвкусные, они не содержат веществ, раздражающих желудок, горло или кишечник.Таким образом, эта диета может успокоить раздражение тканей, вызванное кислотами в рвоте.

Многие продукты в диете BRAT также богаты питательными веществами, такими как калий и магний, и могут заменить те, которые теряются при диарее и рвоте.

7. Отказ от курения и употребления алкоголя

Курение может раздражать горло, повышая вероятность расстройства желудка. Если человека вырвало, курение может еще больше вызвать раздражение нежных тканей, которые уже болят желудочными кислотами.

Как токсин, алкоголь плохо переваривается и может вызвать повреждение печени и слизистой оболочки желудка.

Людям с расстройством желудка следует избегать курения и употребления алкоголя, пока они не почувствуют себя лучше.

8. Избегайте трудноусвояемых продуктов

Некоторые продукты усваиваются труднее, чем другие, что увеличивает риск расстройства желудка. Людям с расстройством желудка следует избегать продуктов, которые:

  • жареные или жирные
  • жирные или сливочные
  • соленые или сильно консервированные

9.Лайм или лимонный сок, пищевая сода и вода

Некоторые исследования показывают, что смешивание сока лайма или лимона в воде со щепоткой пищевой соды может помочь облегчить различные расстройства пищеварения.

Эта смесь производит углекислоту, которая может помочь уменьшить газообразование и расстройство желудка. Он также может улучшить секрецию печени и подвижность кишечника. Кислотность и другие питательные вещества в соке лайма или лимона могут помочь переваривать и усваивать жиры и алкоголь, нейтрализуя желчные кислоты и снижая кислотность в желудке.

В большинстве традиционных рецептов рекомендуется смешивать следующие количества:

  • 1 столовая ложка (столовая ложка) свежего сока лимона или лайма
  • 1 чайная ложка (чайная ложка) пищевой соды
  • 8 унций чистой воды

10. Корица

Корица содержит несколько антиоксидантов, которые могут помочь облегчить пищеварение и снизить риск раздражения и повреждения пищеварительного тракта. Некоторые из антиоксидантов корицы включают:

  • эвгенол
  • коричный альдегид
  • линалоол
  • камфора

Другие вещества в корице могут помочь уменьшить газы, вздутие живота, спазмы и отрыжку.Они также могут помочь нейтрализовать кислотность желудка, уменьшить изжогу и расстройство желудка.

Люди с расстройством желудка могут попробовать добавить в еду 1 чайную ложку порошка корицы хорошего качества или дюйм палочки корицы. Кроме того, они могут попробовать смешать корицу с кипящей водой, чтобы приготовить чай. Выполнение этого два или три раза в день может помочь облегчить расстройство желудка.

11. Гвоздика

Гвоздика содержит вещества, которые могут помочь уменьшить газообразование в желудке и увеличить желудочную секрецию.Это может ускорить процесс пищеварения, что может снизить давление и спазмы. Гвоздика также может помочь уменьшить тошноту и рвоту.

Человек с расстройством желудка может попробовать смешивать 1 или 2 чайные ложки измельченной или измельченной гвоздики с 1 чайной ложкой меда один раз в день перед сном. При тошноте и изжоге они могут смешать гвоздику с 8 унциями кипящей воды, чтобы приготовить гвоздичный чай, который следует пить медленно один или два раза в день.

12. Тмин

Семена тмина содержат активные ингредиенты, которые могут помочь:

  • уменьшая расстройство желудка и избыток желудочной кислоты
  • уменьшая газы
  • уменьшая воспаление кишечника
  • действующее как противомикробное средство

Человек с расстройством желудка можно попробовать смешать 1 или 2 чайные ложки молотого или порошкообразного тмина с едой.Кроме того, они могут добавить несколько чайных ложек семян тмина или порошка в кипящую воду, чтобы заварить чай.

Некоторые традиционные медицинские системы предлагают жевать щепотку или две сырых семян тмина или порошка, чтобы облегчить изжогу.

Семена тмина можно приобрести в Интернете.

13. Инжир

Инжир содержит вещества, которые могут действовать как слабительные, облегчая запор и способствуя здоровому испражнению. Инжир также содержит соединения, которые могут помочь облегчить расстройство желудка.

Человек с расстройством желудка может попробовать есть цельные плоды инжира несколько раз в день, пока его симптомы не улучшатся.В качестве альтернативы они могут попробовать заварить 1 или 2 чайные ложки листьев инжира, чтобы приготовить чай.

Однако, если люди также страдают диареей, им следует избегать употребления инжира.

14. Сок алоэ

Вещества, содержащиеся в соке алоэ, могут принести облегчение:

  • уменьшая избыток кислоты в желудке
  • способствуя здоровому испражнению и выведению токсинов
  • улучшая переваривание белков
  • способствуя балансу пищеварительных бактерий
  • уменьшая воспаление

В одном исследовании исследователи обнаружили, что люди, которые выпивали 10 миллилитров (мл) сока алоэ ежедневно в течение 4 недель, избавлялись от следующих симптомов желудочно-кишечной рефлюксной болезни (ГЭРБ):

  • изжога
  • метеоризм и отрыжка
  • тошнота и рвота
  • отрыжка кислотой и пищей

15.Тысячелистник

Цветки тысячелистника содержат флавоноиды, полифенолы, лактоны, дубильные вещества и смолы, которые могут помочь снизить количество кислоты, вырабатываемой желудком. Они делают это, воздействуя на главный пищеварительный нерв, называемый блуждающим нервом. Снижение уровня кислоты в желудке может снизить вероятность изжоги и расстройства желудка.

Человек с расстройством желудка может попробовать съесть молодые листья тысячелистника сырыми в салате или приготовить во время еды. Также можно приготовить чай из тысячелистника, добавив 1-2 чайные ложки сушеных или измельченных листьев или цветов тысячелистника в кипящую воду.

16. Базилик

Базилик содержит вещества, которые могут уменьшить газообразование, повысить аппетит, уменьшить спазмы и улучшить общее пищеварение. Базилик также содержит эвгенол, который может помочь снизить количество кислоты в желудке.

Базилик также содержит большое количество линолевой кислоты, которая обладает противовоспалительными свойствами.

Человек с расстройством желудка может попробовать добавить 1–2 чайные ложки сушеных листьев базилика или пару свежих листьев базилика в еду, пока симптомы не уменьшатся.Для более быстрого результата можно смешать половину чайной ложки сушеного базилика или несколько свежих листьев с кипяченой водой, чтобы приготовить чай.

17. Солодка

Корень солодки содержит вещества, которые могут помочь уменьшить гастрит или воспаление слизистой оболочки желудка, а также воспаление, связанное с пептической язвой.

Кто-то с расстройством желудка может пить чай из корня солодки несколько раз в день, пока его симптомы не улучшатся. Чай из корня солодки широко доступен в Интернете, но его также можно приготовить дома, смешав 1 или 2 чайные ложки порошка корня солодки с кипящей водой.

18. Мята колосистая

Как и мята, мята колосистая является обычным средством от многих расстройств пищеварения, включая:

  • тошноту
  • желудочные и кишечные спазмы
  • желудочно-кишечные инфекции
  • диарею

Большинство людей считают, что это самый простой способ Потреблять мяту - пить приготовленные травяные чаи, основным ингредиентом которых является мята. В Интернете есть много таких чаев.

Обычно безопасно пить чай из мяты несколько раз в день, пока симптомы не улучшатся.Сосание мятных конфет также может помочь уменьшить изжогу.

19. Рис

Обычный рис полезен людям с различными заболеваниями желудка. Это может помочь:

  • увеличить объем стула
  • абсорбировать жидкости, которые могут содержать токсины
  • облегчить боль и спазмы из-за высокого уровня магния и калия

Кто-то, у кого рвота или диарея, может попробовать медленно есть полстакана простого хорошо приготовленного риса. Лучше подождать хотя бы несколько часов после последнего приступа рвоты.Человек может продолжать это делать в течение 24–48 часов, пока диарея не прекратится.

Рис также входит в состав диеты BRAT, которую часто рекомендуют врачи.

20. Кокосовая вода

Кокосовая вода содержит высокий уровень калия и магния. Эти питательные вещества помогают уменьшить боль, мышечные спазмы и судороги.

Кокосовая вода также полезна для регидратации и является лучшим вариантом, чем большинство спортивных напитков, поскольку в ней также мало калорий, сахара и кислотности.

Медленное употребление до 2 стаканов кокосовой воды каждые 4–6 часов может облегчить симптомы расстройства желудка.

21. Бананы

Бананы содержат витамин B6, калий и фолиевую кислоту. Эти питательные вещества могут помочь облегчить судороги, боли и мышечные спазмы. Бананы также могут помочь, увеличивая объем жидкого стула, что облегчает диарею.

.

Расстройство желудка

Неспособность правильно переваривать и усваивать проглоченную пищу в желудке приводит к состоянию, называемому несварением желудка, обычно оно возникает после еды и является дискомфортным и раздражающим состоянием. С этим состоянием связаны различные симптомы, одним из наиболее частых проявлений является ощущение жжения в желудке, в том числе изжога, человек может испытывать сильную отрыжку, в организме может вырабатываться много газа. дополнение.Человек также обычно чувствует тяжесть в желудке и ощущение вздутия живота спустя долгое время после еды. К другим неприятным симптомам относятся метеоризм, вздутие живота, неприятное чувство тошноты и ухудшение аппетита в долгосрочной перспективе.

Плохие привычки в еде и тип потребляемой пищи очень часто являются прямой причиной расстройства желудка и большинства форм неприятных проблем с пищеварением. Пищеварительные органы подвергаются сильному стрессу и изнашиваются из-за употребления различных рафинированных и обработанных пищевых продуктов.Процесс пищеварения также затрудняется и замедляется из-за чрезмерного потребления жиров, особенно в случае чрезмерного потребления насыщенных жиров, которые считаются вредными для здоровья и в большом количестве содержатся в фаст-фудах и во фритюре. Несварение желудка и повышение кислотности также может возникнуть при употреблении чрезмерного количества таких напитков, как кофе, алкогольные напитки, острая пища и даже сигареты. Привычки в еде играют большую роль в возникновении расстройства желудка, слишком быстрое питание, быстрое питание в ответ на стресс и другие виды неправильного пищевого поведения могут отрицательно повлиять на желудок.Даже прием большого количества жидкости вместе с пищей без тщательного пережевывания может вызвать расстройство желудка. Также задействованы метаболические и внутренние факторы, которые могут быть причиной расстройства желудка у человека; поэтому дисбаланс в уровнях желчи и других желудочных соков, колебания уровня кислот в желудке и избыточное производство ферментов могут быть одной из причин. Сочетание разных видов пищи также может привести к расстройству желудка. Наконец, определенные типы пищевой аллергии и повышенной чувствительности также могут быть причинами несварения желудка.

Мазь для кожи

100% натуральная формула для всех проблем с кожей. Отлично подходит для диабетиков.

Пищевые добавки и травы

Для правильного пищеварения в желудке жизненно важны пищеварительные вещества, такие как соляная кислота, все соответствующие ферменты и желчь, хотя в целом можно сказать, что пищеварение намного сложнее и сложнее, эти вещества являются основными требованиями. Следовательно, следует несварение желудка и нарушается процесс пищеварения, что приводит к таким симптомам, как тошнота и вздутие живота, если какой-либо из этих компонентов присутствует в низком уровне или истощается в желудке.Пищеварительный процесс также будет затронут и нарушен в случаях, когда человеку вводят много антибиотиков, при условии, что это привело к дефициту здоровых кишечных бактерий, столь важных для функции желудка. Во всех таких случаях нормальное функционирование пищеварительного процесса можно восстановить и исправить, заменив кишечную флору добавками ацидофила в качестве лечения. Когда и если расстройство желудка вызвано недостатком желудочного сока, бетаина гидрохлорид (HCL) можно использовать в качестве заменителя добавки.Во время использования этой добавки следует сразу снизить дозировку, если есть легкое ощущение жжения.

Мазь для ногтей

Лучшее, 100% натуральное средство для ежедневного ухода за ногтями в идеальной форме.

Чтобы процесс пищеварения протекал в организме, все пищеварительные ферменты необходимы в оптимальных количествах. Например, лактазу можно использовать в качестве добавки, если проблема заключается в неспособности переваривать молоко и другие молочные продукты. Если больной плохо переносит масла и жиры, то отличной добавкой является лецитин.Лекарственную глину, смешанную с теплой водой, можно использовать в качестве добавки, чтобы помочь связать ферментирующие кислоты, присутствующие в кишечнике, ее можно регулярно пить в качестве добавки всякий раз, когда у человека возникает несварение желудка.

Рекомендуется не использовать антациды, так как они вызывают расстройство желудка, подавляя пищеварение, вызывая чрезмерное газообразование, ощущение вздутия живота и запор у человека. В качестве терапевтического средства для лечения расстройства желудка подавление или нейтрализация желудочного сока бесполезны.Принимаемые в оптимальное и эффективное время примерно за пятнадцать минут или полчаса до еды, лечебные травы и желудочные горькие средства, поддерживающие печень и желчный пузырь, являются гораздо лучшей заменой антацидов.

Elma HA Сыворотка

100% натуральная антивозрастная сыворотка, отлично подходит для маскировки морщин и омоложения кожи.

Эффективное и отличное сочетание, которое может помочь процессу пищеварения, - это использование корня горечавки, листьев и корня одуванчика.Их можно принимать в виде травяного чая, заваривая травы в течение десяти-пятнадцати минут, в горячей воде или заливая чайную ложку стакана кипятка. трав. Этот травяной отвар можно пить по одной чашке трижды в день. Проверенные лечебные травы для немедленного прекращения несварения желудка включают такие травы, как мята перечная, фенхель, мелисса и ромашка, все эти травы традиционно используются в этой роли. Эфирное масло этих трав можно растворить в воде, добавив по 5 капель каждого эфирного масла.Столовую ложку этого препарата можно пить медленно два раза в день. В качестве лечебного и профилактического средства после еды можно использовать фенхель. Его также можно принимать после ужина, если есть схваткообразные боли и расстройство желудка. При нервном желудке и наличии тошноты при несварении желудка можно помочь с помощью мяты перечной в качестве добавки; он стимулирует отток желчи и эффективен как средство от несварения желудка из-за дисбаланса желудочного сока. Нервный желудок также можно успокоить и успокоить с помощью мелиссы.Веточки одуванчика можно жевать для немедленного облегчения несварения желудка, так как горький вкус стимулирует отток желчи. При несварении желудка можно жевать 2-3 веточки за раз. Нормализация работы кишечника также может быть достигнута за счет использования кремнезема до тех пор, пока он не окажется в достаточном количестве внутри кишечника. Несварение желудка также можно вылечить, используя траву хвоща в виде чая, его можно пить 1-3 чашки в день по столовой ложке. сока хвоща в любой жидкости, альтернативно можно использовать водные растительные капсулы, примерно 1-3 капсулы на дозу.При лечении расстройства желудка чай можно приготовить с использованием всех перечисленных ниже эффективных традиционных трав, используемых для лечения расстройства желудка. Таким образом, чай можно приготовить из чеснока обыкновенного, из травы полыни, используя аир или папайю. Используя травы, такие как алоэ вера, кустарник хмеля, чай также можно легко приготовить из корня валерианы, из кулинарных трав, таких как розмарин и тимьян, из торментила, из корня мальвы болотной, из солодки, из имбирь и кайенский перец.

Ароматерапия

Обычно используемые эфирные масла при расстройстве желудка:

Гомеопатия

Все эти лечебные травы следует использовать в низких дозах или потенциях, предпочтительно с силой 6x, 6c, 12x или 12c. Их можно использовать за полчаса до еды или в экстренных случаях несварения желудка, во время процесса несварения желудка, особенно во всех острых случаях.

  • Bryonia
    Bryonia alba следует использовать как вариант лечения в случаях, когда у человека рвота или рвота пищей с горьким вкусом.Другими физическими симптомами могут быть тошнота или рвота после еды и питья. Также могут быть физические проявления, такие как несварение и вздутие живота, ощущение болезненности в желудке и резкая боль вместе с несварением. Состояние пациента улучшается, и он может чувствовать себя лучше, когда его или ее ноги подняты или поставлены в высокое положение. Возникает обильный аппетит, который неизменно сопровождается сильным давлением в области желудка после еды.Язык может покрыться белым веществом и иметь неприятный запах. Пациент легко может раздражаться и быстро терять самообладание. Пациент может также начать хотеть есть и пить, но может быть не в состоянии есть или получать удовольствие. Пациенту очень понравится успокаивающий напиток из холодной воды. У больного может ухудшиться состояние даже при легком прикосновении или даже при перемещении, кроме того, пациент очень чувствителен к прикосновениям и давлению, состояние пациента ухудшается в определенное время, после полуночи, сразу после того, как он выпил горячие напитки или после еды.
  • Carbo veg.
    Carbo veg. следует использовать в качестве рецепта, когда у пациента наблюдается несварение желудка, сопровождающееся чувством тошноты, ощущением вздутия живота, кислой регургитацией и изжогой; у таких пациентов отрыжка может значительно облегчить их эти симптомы. При таком несварении также замедляется процесс пищеварения. Пациент проявляет чувствительность к определенным группам продуктов питания и будет страдать от употребления большого количества жиров, молока и жирной или жареной жирной пищи.Все пациенты испытывают стойкое и продолжительное чувство голода, но даже очень небольшое количество еды быстро насытит их; физическим признаком насыщения у таких пациентов может быть одышка при чувстве сытости. Это разновидность несварения желудка, при которой углевод овощ. может употребляться также вызвано другими факторами, такими как чрезмерное употребление алкогольных напитков и пищевое отравление. Пациент будет чувствовать вялость, тяжесть и сонливость, он будет наслаждаться свежим воздухом и прохладными сквозняками.С другой стороны, состояние пациента может ухудшиться после употребления определенных типов веществ в рационе, таких напитков, как кофе, мяса, такого как рыба, бобы, жиры и молоко, даже положение человека может определить, сохраняется ли несварение желудка, поскольку лежачее состояние усугубляет состояние. . Однако состояние пациента выздоравливает, если он может избавиться от ветра.
  • Nux vomica
    Nux vomica следует применять у пациентов с несварением желудка, которое развивается после приема пищи, когда через два часа проглоченная пища становится очень тяжелой и лежит почти как камень в желудке человека, вызывая сильный дискомфорт.Могут развиться боли, распространяющиеся на грудную клетку и спину. У пациента могут возникнуть отрыжка и рвота, а также могут появиться такие симптомы, как изжога и тошнота. Другие физические признаки могут включать одышку и непроизвольную рвоту. У пациента также может развиться кислотный или горький рефлюкс. Больной будет тосковать по определенным группам продуктов питания, таким как жиры, многие виды специй, напитки, такие как пиво, и различные стимуляторы, включая алкогольные.Психологически пациент может стать чрезвычайно раздражительным, критичным и эмоционально капризным, упрямым и возбужденным. Быстрый способ определить этот тип несварения желудка - это появление сильного голода за день до того, как это состояние наступит. Состояние пациента ухудшается, когда он злится, подвергается давлению и носит неудобную и тесную одежду, он или она может также ухудшиться после употребления в пищу таких продуктов, как хлеб и мясо, в утренние часы около 3-4 часов утра
  • Pulsatilla
    Pulsatilla следует назначать пациентам с несварением желудка, сопровождающимся выделением большого количества газов, тяжестью в желудке и изжогой.Такие пациенты могут испытывать некоторую боль и дискомфорт через час после еды. В результате рефлюкса образуются вещества, которые имеют кислый вкус, и может быть горькая или даже прогорклая отрыжка. У таких пациентов вкус проглоченной пищи может сохраняться длительное время во рту и в продуктах, выделяемых из желудка. Психологические характеристики таких пациентов включают приятную личность, очень эмоционально изменчивые состояния и склонность к плачу. Пациент может совсем не чувствовать жажды. У такого пациента наряду с несварением желудка также может развиться диарея, особенно после еды.Состояние пациента может ухудшиться, если потребляемая пища содержит много жиров и жирных продуктов, даже фрукты или мороженое могут отрицательно повлиять на них. Пациент будет ненавидеть жиры и масло, а также горячую пищу.

Дополнительные действия, которые вы можете сделать

Некоторые простые правила питания могут значительно снизить вероятность несварения желудка, поэтому обедайте и ешьте в расслабленном и спокойном состоянии. Пищеварению также может помочь выполнение некоторых расслабляющих дыхательных упражнений за полчаса до еды.Необходимо проводить жевание, то есть правильное пережевывание пищи во рту; пищу необходимо пережевывать медленно, осознанно и обдуманно. Каждый кусочек пищи, взятый во рту, необходимо пережевывать не менее пятнадцати раз, чтобы полностью его разложить. Прогулка после еды - отличная идея, она способствует пищеварению. Теплый компресс можно также прикладывать к области живота во время отдыха, два раза в день после еды. Эти теплые компрессы можно сделать и приготовить, завернув десять вареных картофелин небольшого размера с кожурой в хлопчатобумажную ткань, которую можно раздавить, чтобы получилась гладкая поверхность.Сделанный таким образом компресс или картофельный компресс можно накрыть сухим полотенцем или тканью. По сравнению с пакетами и компрессами, сделанными из других материалов, эти пакеты с картофелем дольше всего сохраняют тепло и поэтому лучше всего подходят для этой роли.

Обычная дозировка

  • Бромелайн или папаин по 1000 мг трижды в день.
  • Betaine HCL, 3 капсулы трижды в день.
  • Lactobacillus acidophilus, одна чайная ложка или три капсулы в день.
  • Лецитин, от одной до трех ст. трижды в день.
  • Панкреатин, от одной до двух капсул трижды в день.
  • Пищеварительные ферменты растений, от одной до двух капсул трижды в день.
  • Глина лечебная, 1 ч. в стакане воды трижды в день перед едой.

Другие полезные травы

Восстанавливающее средство для кожи

Усовершенствованный, 100% натуральный ревитализатор, который сделает вашу кожу сияющей и молодой.

Комментарии

From Moureen - Jan-24-2013
Я считаю, что питьевая вода с выжатым в ней лимоном в течение дня устраняет большую часть моей «изжоги».Я принимал лекарства в течение 10 лет, и когда я начал пить воду с лимоном, необходимость в ежедневных таблетках отпала!
From Kellysangel - 2010
Боль от несварения желудка довольно невыносима, особенно ночью. Если вы страдаете расстройством желудка, я рекомендую вам пить много воды и избегать тяжелой пищи.
.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec