Блог

Ночные спазмы кишечника


Спазм кишечника - причины, симптомы, диагностика и лечение

Спазм кишечника – симптом огромного количества заболеваний пищеварительного тракта, характеризующийся висцеральной болью высокой интенсивности, связанной со значительным сокращением стенки кишечника. Главный признак кишечной колики – схваткообразная боль, обычно она сочетается с другими симптомами основного заболевания. Для выяснения причины данного состояния могут потребоваться различные лабораторные, рентгенологические, ультразвуковые и инструментальные методы исследования. Лечение спазма кишечника консервативное: седативные препараты, спазмолитики, тепло на область живота, противодиарейные средства и специальная диета.

Общие сведения

Спазм кишечника не является самостоятельной нозологической единицей, а лишь служит признаком серьезных неполадок в работе ЖКТ. Чаще всего данное функциональное расстройство работы кишечника встречается в младенческом возрасте, однако нередко жалобы на спазматические боли в животе предъявляют и взрослые люди. Ведущие специалисты страны в области гастроэнтерологии долгие годы ведут споры, считать ли подобные функциональные расстройства (гастроэзофагеальный рефлюкс, функциональная диарея, спазм кишечника и пр.) просто симптомом неблагополучия в пищеварительном тракте, либо же преморбидным состоянием, которое в будущем может трансформироваться в органическую патологию. На данный момент консенсус по статусу функциональных расстройств не достигнут, но пациентам следует относиться к кишечной колике серьезно. Выяснить причину этого состояния – значит предупредить развитие серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Спазм кишечника

Причины спазма кишечника

Схваткообразная боль, характерная для спазма кишечника, может возникать в связи с нарушениями различных механизмов моторики кишки. Основные звенья патогенеза при спазме кишечника: перерастяжение кишечной стенки, раздражение нервных окончаний, нарушение тонуса гладкой мускулатуры кишки с расстройством механизмов ее сокращения, возникновение патологической перистальтики (антиперистальтика, ослабление или усиление перистальтических волн, исчезновение перистальтики на каких-то участках кишки), возникновение препятствия для продвижения пищевого комка.

Спазм кишечника может возникать на фоне расстройств пищеварения – острых и хронических гастритов, язвы желудка и ДПК, гепатитов, панкреатита и др. При нарушениях переваривания пищи в желудке и начальных отделах кишечника необработанный пищевой комок попадает в кишечник и вызывает избыточное раздражение его рецепторов, спазм мускулатуры. Другой частой причиной спазма кишечника являются погрешности в питании – механизм развития колики такой же, как и при нарушениях пищеварения, но раздражение кишечной стенки происходит слишком холодной, острой, жареной, сухой, несвежей пищей, изделиями из дрожжевого теста и др.

Кишечная колика может развиваться и при интоксикациях – при генерализованных вирусных инфекциях (грипп, ОРВИ), отравлении промышленными и растительными ядами, солями тяжелых металлов. В этих случаях спазм кишечника возникает вследствие воздействия ядов и токсинов на нервно-мышечный аппарат кишки. Кишечные инфекции также могут быть причиной данной патологии: размножение бактерий в просвете кишечника оказывает комплексное влияние, вызывая и раздражение нервных окончаний, и избыточную экссудацию с перерастяжением кишечной стенки, и нарушения перистальтики.

У астеничных людей с лабильной психикой, склонных к сильным переживаниям, часто во время стрессовых ситуация возникают схваткообразные боли в животе, связанные со спазмом кишечника. При эмоциональных потрясениях происходит нарушение вегетативной регуляции моторики кишечника.

Спазм кишечника также характерен для гельминтозов: паразитирующие в пищеварительной трубке глисты способны собираться в клубки и конгломераты, перекрывающие просвет кишечной трубки. Кроме того, сами гельминты и продукты их жизнедеятельности раздражают нервные окончания в слизистой оболочке.

При непроходимости кишечника также возможны спастические сокращения его мускулатуры. Спазм чаще всего возникает на фоне обтурации кишечника опухолью, инородным телом, копролитами и желчными конкрементами, клубками гельминтов, безоарами. Нередки случаи развития кишечной колики и при спаечной кишечной непроходимости, возникшей на фоне воспалительных заболеваний брюшной полости и малого таза, оперативных вмешательств, облучения. Кишечник пытается преодолеть препятствие путем постепенного усиления перистальтики, что в конечном итоге приводит к спазму.

В зависимости от причины и локализации патологического процесса, выделяют отдельные типы спазма кишечника. Аппендикулярный тип развивается при наличии воспалительного процесса в червеобразном отростке. Обычно через некоторое время после аппендикулярной колики появляется клиника аппендицита. Ректальный тип связан со спазмом прямой кишки и проявляется частыми сильными позывами на дефекацию. Свинцовый тип спазма кишечника сопровождает отравление свинцом, для которого характерны высокая лихорадка, напряжение передней брюшной стенки, серый налет на деснах, кровотечения из полости рта. Сосудистый тип связан с гипоперфузией кишечника на фоне гипертонического криза, атеросклероза, тромбоза мезентериальных вен, сдавления сосудов опухолью либо спайками.

Симптомы спазма кишечника

Единственным симптомом спазма кишечника является интенсивная схваткообразная боль в животе. В зависимости от того, на фоне какого заболевания возник спазм кишечника, могут регистрироваться и другие симптомы.

При гастрите спазм кишечника сопровождается болями в эпигастрии, тошнотой, рвотой, диспепсическими явлениями, снижением аппетита и похудением. При язвенной болезни желудка и ДПК боли становятся более интенсивными, возникают на голодный желудок и ночью. Спазм кишечника при патологии печени сочетается с болями в правом боку и печеночной коликой, рвотой желчью, желтушностью кожи и слизистых, кожным зудом. При заболеваниях поджелудочной железы спазм кишечника присоединяется к опоясывающим болям в животе, неукротимой рвоте, метеоризму и диарее.

Кишечные инфекции обычно манифестируют лихорадкой, тошнотой и рвотой, а затем на фоне диареи к симптоматике присоединяется и спазм кишечника. В кале при этом визуализируются патологические примеси (слизь, кровь). Клиника гельминтозов зачастую развивается исподволь, и спазмы кишечника могут быть единственными клиническими признаками на протяжении длительного времени. Кроме того, пациент предъявляет жалобы на слабость, вялость, снижение работоспособности, высыпания на коже и зуд в области ануса. При кишечной непроходимости на первых этапах пациента беспокоят сильные спазмы кишечника, интенсивность которых постепенно снижается. Колики возникают на фоне отсутствия отхождения газов и кала, неоднократной неукротимой рвоты. Живот вздувается, перистальтика исчезает. Если не оказать помощь больному в течение суток, наступают необратимые изменения в стенке кишки.

Диагностика спазма кишечника

Чаще всего при возникновении спазма кишечника пациент обращается за консультацией гастроэнтеролога либо терапевта. Указанные специалисты тщательно изучают анамнез, сопутствующие жалобы и, при необходимости, назначают консультацию хирурга.

Для выявления основного заболевания, которое могло привести к развитию спазма кишечника, проводится ряд лабораторных и инструментальных исследований. Общий анализ крови может выявить анемию, воспалительные сдвиги лейкоформулы. Общий анализ мочи укажет на катастрофу в малом тазу (пельвиоперитонит), нарушения обмена желчных кислот и глюкозы. Биохимический анализ крови является индикатором состояния печени, поджелудочной железы, почек. Для исключения патологии кишечника исследуются копрограмма и анализ кала на скрытую кровь.

Для выявления органической патологии внутренних органов может потребоваться проведение УЗИ, обзорной рентгенографии (в том числе и контрастной), компьютерной томографии или МСКТ органов брюшной полости.

Достаточно часто для установления точных причин спазма кишечника требуется консультация врача-эндоскописта. Эзофагогастродуоденоскопия, колоноскопия и ректороманоскопия позволяют визуализировать изменения слизистой оболочки разных отделов кишечника и выявить точную причину патологического состояния.

Лечение спазма кишечника

До приезда работников скорой помощи не следует самостоятельно купировать спазм кишечника обезболивающими и спазмолитическими средствами, теплой грелкой, клизмами. Только врач сможет правильно оценить выявленные симптомы и исключить такие серьезные заболевания, как острый аппендицит, перитонит, непроходимость кишечника. Самостоятельное лечение спазмов кишечника может привести к смазыванию симптомов, ошибкам диагностики и затягиванию лечебных мероприятий.

После того, как острая хирургическая патология была исключена, назначается патогенетическое лечение. Если спазм кишечника развился на фоне эмоционального стресса, либо появление этого симптома привело к повышенной нервозности пациента, назначаются седативные средства. Дротаверин и препараты белладонны расслабляют гладкую мускулатуру внутренних органов, устраняя спазм кишечника. Подобным действием обладает и теплая грелка на область живота. При повышенном газообразовании назначается диета (лечебное голодание в течение 12 часов, затем исключаются продукты, приводящие к повышенному газообразованию), клизмы для выведения кала и газов. Если спазм кишечника возник на фоне диареи, рекомендуется прием смекты и других антидиарейных средств.

При периодически возникающих кишечных коликах, не связанных с другой патологией внутренних органов, рекомендуется длительный прием успокоительных препаратов, соблюдение диеты с исключением жареных, острых, жирных, маринованных и копченых продуктов, консервов, газированных напитков, дрожжевого теста и некоторых овощей (бобовые, капуста, кукуруза, редис).

Прогноз и профилактика спазма кишечника

Прогноз при возникновении спазма кишечника обычно благоприятный, тяжелые последствия возможны только при острой хирургической патологии. Профилактика заключается в предупреждении и своевременном лечении заболеваний, которые проявляются данным симптомом. Для предотвращения спазмов кишечника следует вести здоровый образ жизни, рационально питаться, избегать стрессов.

Что вызывает судороги ног в ночное время (и как их предотвратить)

Доктора, неврологи и физиологи давно озадачили ночные судороги ног.

Это состояние, известное как «ночные судороги ног», очень часто встречается у пожилых людей и спортсменов.

Исследования показывают, что около 1/3 взрослых в возрасте 60 лет и старше испытывают ночные судороги в ногах и почти половина людей в возрасте 80 лет и старше. Из пострадавших почти 40% испытывают ночные эпизоды несколько дней в неделю.

Ночные судороги ног характеризуются эпизодами болезненных, внезапных, интенсивных, непроизвольных сокращений мышц ног, ступней и других конечностей посреди ночи.

В отличие от типичных мышечных судорог, ночные судороги в ногах обычно не проходят естественным путем со временем.

Типичные мышечные судороги в сравнении с ночными судорогами ног

Болезненные, периодические эпизоды мышечных сокращений

Часто вызваны физическими упражнениями или непривычными интенсивными упражнениями

Состояние само проходит с течением времени

Симптомы появляются во время периода бездействия или экстремального состояния гиперактивность

Болезненные, эпизоды мышечных сокращений продолжительностью до нескольких минут в ночное время

Нарушение режима сна (циркадный ритм)

Приводит к длительному дискомфорту, который может сохраняться в течение нескольких часов

Обычно поражает бедра, икры и мышцы стоп

Состояние не проходит самостоятельно с течением времени

Вызвано нарушением работы нервной системы и дефицитом основных питательных веществ

Добавление магния само по себе не устраняет симптомы

Согласно авторитетному изданию British Medical Journal (BMJ), жизнеспособный фармакологический вариант для n восьмеричные судороги « остается неуловимым. Хинин лишь умеренно эффективен против ночных судорог ног, и есть серьезные опасения по поводу его безопасности, что заставляет большинство врачей полагать, что риски перевешивают потенциальные преимущества.

Методы лечебной физкультуры еще предстоит изучить в контролируемых исследованиях.
А при ночных судорогах одна терапия магнием оказалась неэффективной.

Это оставляет пострадавших без долгосрочных безопасных вариантов лечения.

То есть до сих пор.

Недавние исследования, охватывающие категории неврологии, физиологии и здоровья сна, показывают многообещающие надежды на окончательное преодоление ночных судорог ног.

В этой статье мы расскажем:

  • почему ночные судороги ног вызваны совершенно другим состоянием, чем типичные мышечные судороги
  • почему добавки магния сами по себе не устраняют ночные судороги ног
  • какие ведущие нейрофизиологические исследования шоу может быть причиной и решением

Недавние оценки показывают, что до 80% взрослых испытывают дефицит магния.

Это связано с несколькими факторами, в том числе:


Тревожным аспектом этой статистики является не высокий процент, а то, что эти цифры основаны на минимальном количестве, необходимом для предотвращения болезни!

Совершенно верно - цифры RDI ( , указанное суточное потребление ), которые вы видите на оборотной стороне этикеток, предназначены только для предотвращения болезней. Они не предназначены для поддержания оптимального здоровья, не говоря уже о его улучшении.

Это означает, что практически каждый получит пользу от увеличения потребления магния.

Поскольку цельной пищи явно недостаточно, имеет смысл использовать добавку магния.
Но не все созданы равными.

А тем, кто страдает ночными судорогами, следует использовать особый тип магния , и его следует вводить непосредственно перед сном .
Мы вернемся к этому через минуту.

Вот общие признаки дефицита магния:

  • Боль в мышцах и судороги
  • Слабость мышц
  • Усталость
  • Беспокойство и потеря сна
  • Колебания настроения и беспокойство
  • Спутанность сознания и проблемы с памятью

Если вы страдаете ночными судорогами в ногах, у вас почти наверняка дефицит магния.
Но это не единственная причина.

Люди, страдающие от ночных судорог ног, имеют дефицит других основных питательных веществ и нервно-мышечные дисфункции .

Вот почему, согласно клиническим исследованиям, добавление магния само по себе не помогает избавиться от ночных спазмов.

Ночные судороги ног связаны с пятью особыми состояниями, которые необходимо устранить.

Люди, страдающие ночными судорогами ног, имеют дефицит других основных питательных веществ и нервно-мышечные дисфункции. Вот почему добавки магния сами по себе часто не устраняют ночные судороги ног.

Существует пять основных причин ночных судорог ног.

Эти условия связаны друг с другом, образуя цикл положительной обратной связи. Это чрезвычайно затрудняет устранение ночных судорог ног.

Вот пять наиболее распространенных, не связанных с болезнью причин ночных судорог в ногах:

1. Дефицит магния

Как мы уже говорили, практически любой, кто страдает постоянными судорогами, страдает дефицитом магния.
Итак, следует применять добавки магния.

Добавки магния продемонстрировали положительное влияние на судороги в исследованиях ( и, по нашему опыту работы с клиентами лечебной физкультуры, ).

Но при ночных судорогах ног одна терапия магнием оказалась неэффективной (ссылка: Family Practice, February 2014).

Это потому, что люди, страдающие от ночных судорог ног, имеют дефицит других основных питательных веществ и нервно-мышечные дисфункции.

Хотя магний - важная часть головоломки, он не решит проблему сам по себе.

При ночных судорогах ног Глицинат магния следует использовать непосредственно перед сном.

Глицинат магния представляет собой комбинацию двух отдельных соединений: минерального магния и аминокислоты глицина.

Глицин обладает естественным успокаивающим действием, что делает его идеальной добавкой для приема перед сном.

В отличие от более дешевых форм, таких как оксид магния, глицинат магния легко всасывается стенками кишечника.Это предотвращает «слабительный эффект», который испытывают многие люди при приеме дешевых добавок магния.

Мышечные судороги также могут быть вызваны недостатком других минералов, включая низкий уровень калия (гипокалиемия) и низкий уровень кальция (гипокальциемия). Хотя дефицит магния (гипомагниемия) является наиболее частой причиной как в исследованиях, так и в наших клинических наблюдениях.

2. Привычки к упражнениям и движениям

Причина, по которой судороги ног часто усиливаются ночью, связана с бездействием.

Когда вы находитесь в неподвижном состоянии в течение длительного периода времени, нервная активность и приток крови к конечностям снижается. Это может вызвать непроизвольные сокращения двигательных единиц (групп нервов). Когда эти двигательные единицы продолжают работать постоянно, это вызывает болезненные судороги и спазмы.

Еще одна причина того, что судороги сохраняются, - нарушение работы тормозных цепей, отвечающих за расслабление мышц.

Поскольку существует несколько точек возможного сбоя на пути сокращения-расслабления мышц, трудно точно определить, где возникает сбой.

Но в любом случае проблема вызвана неисправностью основного нерва и усугубляется (доведена до симптомов) периодами бездействия.

Как вы уже догадались, движение помогает облегчить и предотвратить судороги.

Но как включить движение, чтобы предотвратить судороги ног в ночное время ?

Попробуйте сделать обратные выпады непосредственно перед тем, как лечь в кровать, чтобы активировать и растянуть основные мышцы, на которые влияют ночные судороги ног.

На видео ниже вы заметите, что это упражнение растягивает икры при спуске и мобилизует квадрицепсы и подколенные сухожилия при каждом повторении.

Выполните 10-15 повторений на каждую ногу или пока не почувствуете сильный ожог.
Остановитесь, пока не слишком устали, чтобы не перегружать центральную нервную систему (что может мешать сну). Цель - активировать группы мышц, а не сжечь их.

Отсутствие физических упражнений и перенапряжение могут вызвать судороги в ногах по ночам.
Вот некоторые другие связанные с деятельностью предметы, которые могут вызвать (или, по крайней мере, усугубить) ночные судороги ног.

  • Сидение в течение длительного времени в течение дня
  • Перенапряжение мышц ( обычно слишком большой объем тренировок у относительно неопытного спортсмена )
  • Плохая осанка
  • Стеснение в пояснице, подколенных сухожилиях, икрах
  • Нарушение кровообращения в ногах

Ночные судороги ног VS. Синдром беспокойных ног

Ночные судороги ног и синдром беспокойных ног (СБН) - две наиболее частые причины боли и дискомфорта в ногах.Поскольку оба заболевания возникают ночью, а некоторые симптомы частично совпадают, бывает трудно различить их.

Синдром беспокойных ног характеризуется позывом двигать голенями ночью. Таким образом, ключевым отличием является спазмы и боли .

Испытываете болезненные спазмы?
Если это так, вероятно, вы имеете дело с ночными судорогами в ногах.

Вы испытываете позыв к движению или ощущение «электрического напряжения» в ногах с минимальной болью?

.

Причины, другие симптомы, причины спазмов кишечника

Боль в животе - один из наиболее распространенных симптомов, которые испытывают в жизни как дети, так и взрослые. Однако это не всегда боль, а иногда дискомфорт, который также описывается как боль или спазмы, которые являются причиной неприятного ощущения в животе. Чаще всего это связано с пищеварительным трактом, особенно с кишечником, поскольку тонкий и толстый кишечник занимают большую часть пространства в брюшной полости. Спазмы в кишечнике - распространенный симптом, который наблюдается при многих заболеваниях кишечника.

Причина спазмов кишечника

Спазм - это общий термин для описания мышечного спазма. На всем протяжении желудочно-кишечного тракта есть гладкие мышцы, которые скоординированно сокращаются и расслабляются, перемещая пищу и отходы изо рта в анус. Это действие известно как перистальтика и является неотъемлемой частью нормальной перистальтики кишечника. Мышцы стенок кишечника иногда могут чрезмерно сокращаться. Сокращение может быть внезапным и сильным, что может вызвать дискомфорт или боль.Однако разницу между болью по другим причинам и спазмом не всегда можно отличить.

Спазмы кишечника возникают при раздражении и воспалении стенок кишечника. Это также может произойти, когда нервная стимуляция этих мышц ненормальна и чрезмерна. Существует множество причин спазмов кишечника, но, учитывая количество различных органов и структур в брюшной полости, не всегда можно отличить спазмы кишечника от спазмов в других местах. Например, у женщин могут возникать менструальные спазмы, которые иногда можно спутать со спазмами кишечника.

Признаки и симптомы

Спазмы кишечника являются симптомом, а не заболеванием сами по себе. Это может произойти само по себе или может сопровождаться другими признаками и симптомами, такими как:

  • Нарушения дефекации - запор или диарея.
  • Болезненность живота - боль / дискомфорт при надавливании на живот.
  • Чрезмерные шумы кишечника (урчание в животе) или отсутствие звуков кишечника.
  • Ощущение вздутия в желудке - ощущение распирания.
  • Вздутие живота - увеличение живота.
  • Избыточное газообразование - метеоризм и / или вздутие живота.
  • Тошнота и / или рвота.
  • Изменения аппетита.

Набор симптомов может варьироваться от состояния к состоянию. Тем не менее, многие состояния кишечника проявляются очень схожим образом и часто путают друг с другом. Важно отметить, что боль в животе и спазмы в значительной степени накладываются друг на друга, поэтому причины могут быть схожими.Многие из нас также называют спазмы живота спазмами желудка, которые характерны только для одного органа, а именно желудка. Обычно мы не можем определить судороги конкретного органа. Но из-за такой длины кишечника и других симптомов, таких как нарушения дефекации, может быть легче определить спазмы, возникающие из кишечника.

Причины спазмов кишечника

Прежде всего важно отличить спазмы кишечника от спазмов других органов или систем, например, от менструальных спазмов.Спазмы в животе, которые связаны с одним или несколькими из вышеперечисленных симптомов и имеют тенденцию к ухудшению или ослаблению после еды, скорее всего, происходят из кишечника. Самостоятельно выявить причину спазмов кишечника сложно. Причины спазмов кишечника можно разделить в зависимости от сопутствующих симптомов, в частности, запора, диареи и рвоты. Есть много других проблем с кишечником, которые, возможно, не обсуждались ниже.

Спазмы кишечника с запором

Спазмы кишечника с диареей

Спазмы кишечника с рвотой

Спазмы кишечника при пищевом отравлении / гастроэнтерите

Пищевое отравление или гастроэнтерит, вероятно, являются наиболее частыми пищеварительными причинами острых спазмов в животе.Это особенно распространено среди детей и младенцев. Здесь вирус, бактерии, простейшие или токсины, выделяемые этими организмами, раздражают и воспаляют кишечник. Это может распространяться от желудка до толстой кишки. Симптомы могут проявиться через несколько часов или дней после употребления пищи, загрязненной этими микробами / токсинами, или после заражения инфекцией другими способами передачи.

Лихорадка присутствует не всегда. Тошнота обычно бывает сильной, но рвота не всегда возникает в этих условиях.Диарея обычно присутствует во всех случаях и может быть обильной и водянистой. Спазмы кишечника обычно начинаются с появления первых симптомов, таких как рвота, вплоть до прекращения диареи. Большинство случаев разрешаются в течение нескольких дней даже без лечения. Однако важно обеспечить адекватный постельный режим, сбалансированное питание и много жидкости. Обезвоживание - серьезное осложнение, которое может быть смертельным, если его не лечить.

Спазмы кишечника при синдроме раздраженного кишечника (СРК)

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - это функциональное расстройство кишечника, означающее, что не имеется никаких основных отклонений, типичных для болезненных состояний.Вместо этого наблюдается нарушение перистальтики кишечника, ведущее к запорам и / или диарее в дополнение к другим симптомам, таким как спазмы кишечника. Считается, что это может происходить из-за гиперактивности или недостаточной активности нервной системы, регулирующей нормальную перистальтику кишечника. Заболевание обычно начинается в возрасте до 40 лет и часто встречается у подростков и молодых людей.

Боль в животе - отличительный признак синдрома раздраженного кишечника (СРК). Скорее всего, это связано со спазмами кишечника.Иногда облегчение от стула. Точная причина СРК неизвестна, и окончательного лечения этого состояния не существует. Вместо этого основное внимание в лечении уделяется управлению симптомами и уменьшению эпизодов / вспышек. СРК - хроническое заболевание с повторяющимися обострениями с разной периодичностью. Колоноскопия, анализ стула или другие процедуры обследования кишечника не выявят никаких отклонений от нормы, несмотря на симптомы.

Спазмы кишечника при дивертикулите

Дивертикулит - распространенное заболевание.Он поражает почти 2 из 3 взрослых в возрасте старше 65 лет. Дивертикулез - воспаление дивертикулов. Поэтому важно понимать, что такое дивертикулы. Дивертикул (множественное число ~ дивертикул) - это мешочек, который образуется в стенке толстой кишки из-за грыжи. Мешочки ненормальные, но очень часто возникают с возрастом. В этом случае мешочек может забиться фекалиями и непереваренным материалом, что позволяет бактериям толстой кишки разрастаться.

Дивертикулы обычно протекают бессимптомно.Однако дивертикулит проявляется несколькими острыми симптомами. Это включает внезапные и сильные спазмы / боль кишечника, особенно в левой нижней части живота, болезненность живота, запор / диарею, вздутие живота, вздутие живота, лихорадку, тошноту и иногда рвоту. Часто эти симптомы ошибочно принимают за гастроэнтерит, но дивертикулит обычно не проявляется в виде обильной диареи и чрезмерной рвоты, как при гастроэнтерите.

.

Мышечные судороги - Симптомы и причины

Обзор

Мышечный спазм - это внезапное непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц. Если вы когда-либо просыпались ночью или останавливались на пути внезапно появившейся лошадью, вы знаете, что мышечные судороги могут вызвать сильную боль. Хотя обычно мышечные судороги безвредны, они могут временно сделать невозможным использование пораженной мышцы.

Продолжительные упражнения или физический труд, особенно в жаркую погоду, могут привести к мышечным судорогам.Некоторые лекарства и определенные заболевания также могут вызывать мышечные судороги. Обычно вы можете лечить мышечные спазмы дома с помощью мер самообслуживания.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Большинство судорог возникает в мышцах ног, особенно в икроножных мышцах. Помимо внезапной острой боли, вы также можете почувствовать или увидеть твердый кусок мышечной ткани под кожей.

Когда обращаться к врачу

Мышечные судороги обычно проходят сами по себе и редко бывают достаточно серьезными, чтобы потребовать медицинской помощи. Однако, если у вас спазмы, обратитесь к врачу:

  • Вызывает сильный дискомфорт
  • Связаны с отеком, покраснением или изменением кожи ног
  • Связаны со слабостью мышц
  • Часто бывает
  • Не улучшайся с помощью ухода за собой
  • Не связаны с очевидной причиной, например с физическими нагрузками

Причины

Чрезмерное использование мышц, обезвоживание, растяжение мышц или простое удержание позиции в течение длительного периода могут вызвать мышечные судороги.Однако во многих случаях причина неизвестна.

Хотя большинство мышечных судорог безвредны, некоторые из них могут быть связаны с основным заболеванием, например:

  • Недостаточное кровоснабжение. Сужение артерий, по которым кровь идет к ногам (атеросклероз конечностей), может вызвать спазматическую боль в ногах и ступнях во время тренировки. Эти судороги обычно проходят вскоре после прекращения тренировки.
  • Компрессия нерва. Сдавление нервов в позвоночнике (поясничный стеноз) также может вызвать спазматическую боль в ногах. Боль обычно усиливается, чем дольше вы ходите. Ходьба в слегка согнутом положении - например, когда вы толкаете тележку для покупок впереди себя - может улучшить или отсрочить появление ваших симптомов.
  • Минеральное истощение. Недостаток калия, кальция или магния в вашем рационе может вызвать судороги в ногах. Мочегонные средства - лекарства, которые часто назначают при высоком кровяном давлении - также могут истощить эти минералы.

Факторы риска

Факторы, которые могут увеличить риск мышечных судорог, включают:

  • Возраст. Пожилые люди теряют мышечную массу, поэтому оставшиеся мышцы легче перенапрягаются.
  • Обезвоживание. У спортсменов, которые устают и обезвоживаются во время занятий спортом в теплую погоду, часто развиваются мышечные судороги.
  • Беременность. Мышечные судороги также распространены во время беременности.
  • Медицинские условия. У вас может быть повышенный риск мышечных судорог, если у вас диабет, нервные заболевания, заболевания печени или щитовидной железы.

Профилактика

Эти шаги могут помочь предотвратить судороги:

  • Избегайте обезвоживания. Пейте много жидкости каждый день. Количество зависит от того, что вы едите, вашего пола, уровня активности, погоды, вашего здоровья, возраста и принимаемых лекарств. Жидкости помогают вашим мышцам сокращаться и расслабляться, сохраняя гидратированные и менее раздражительные мышечные клетки.Во время активности регулярно пополняйте запас жидкости и продолжайте пить воду или другие жидкости после того, как закончите.
  • Растяните мышцы. Растяжка до и после длительной тренировки любой мышцы. Если у вас часто возникают судороги в ногах по ночам, потянитесь перед сном. Легкие упражнения, такие как езда на велотренажере в течение нескольких минут перед сном, также могут помочь предотвратить судороги во время сна.

Янв.03, 2019

Показать ссылки
  1. Мышечная судорога. Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00200. По состоянию на 18 ноября 2015 г.
  2. Winkelman JW. Ночные судороги ног. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 18 ноября 2015 г.
  3. Мышечные судороги. Руководство Merck Professional Version. http://www.merckmanuals.com/professional/neurologic-disorders/approach-to-the-neurologic-patient/muscle-cramps. Доступ 18 ноября 2015 г.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic .

Может ли тонизирующая вода предотвратить судороги ног в ночное время?

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
    • Питание
.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec