Блог

Главная » Разное » Нормализовать работу кишечника

Нормализовать работу кишечника


Как наладить работу кишечника? Препараты, народные средства и диета для нормализации работы кишечника

Кишечник – часть желудочно-кишечного тракта, где происходит пищеварение, формируются выделения. Основными функциями является переваривание пищевой кашицы, всасывание жидкости и полезных веществ, синтез части гормонов и витаминов, участие в формировании иммунной системы человека.

Кишечник и его назначение

Чтобы выяснить, как наладить работу кишечника, нужно знать, в чем состоит проблема, в какой части органа произошло нарушение, с чем это связано, и только после тщательной диагностики приступать к реабилитационным мероприятиям. Орган состоит из двух основных частей – толстого и тонкого кишечника. Общая протяженность составляет около 4 метров (в мужском организме кишечник длиннее, чем в женском).

Диаметр разных отделов не одинаков, минимальное значение – 3 см (тонкая часть), а максимальное - 8 см (толстый отдел). Внутренняя поверхность органа устлана слизистой оболочкой, способствующей продвижению содержимого по тракту, а также защищает ее от повреждений. Слизистая оболочка находится над слоем жировой клетчатки, где расположены лимфатические и кровеносные узлы. Каркасом всем слоям служит мышечная оболочка, она способствует перемешиванию, продвижению содержимого в естественном направлении.

У мужчин прямая кишка передней стенкой контактирует с мочевым пузырем и предстательной железой, у женщин – с маткой и задней стенкой влагалища. Воспалительные процессы в контактирующих органах могут переходить, вызывая дополнительные очаги патологии.

Функция кишечника в организме:

  • Переваривание пищи при участии ферментов поджелудочной железы.
  • Расщепление пищи до простых аминокислот, моносахаридов, моноглицеридов и пр. Процесс происходит на стенках тонкого кишечника, для чего органом выделяются кишечные ферменты.
  • В толстом кишечнике происходит всасывание воды, формирование каловых масс и их эвакуация.
  • Синтез гормонов – панкреозимин, мотилин, кишечный глюкагон, нейротензин и пр. Выделяемые гормоны регулируют процессы пищеварения и обеспечивают функциональность других систем организма. Подавляющее количество гормонов выделяется в двенадцатиперстной кишке.
  • Синтез иммуноглобулинов (субпопуляция Т-лимфоцитов) - для обеспечения клеточного иммунитета.
  • Продуцирование полезной микрофлоры, являющейся внутренним щитом организма против микробов, бактерий. Например, бифидобактерии нейтрализуют первичные раковые клетки, а лактобактерии купируют развитие аллергических реакций.

Симбиоз человека и бактерий

Микрофлора кишечника – это общее количество микроорганизмов существующих в симбиозе с человеком. Некоторые из них представляют патогенную микрофлору. Общее количество бактерий в кишечнике составляет около 50 триллионов организмов. Большая часть каловых масс – это погибшие бактерии. Полезная микрофлора участвует в переваривании пищи, вырабатывает витамины, расщепляет белки, а вредная – паразитирует на продуктах брожения и производит продукты гниения.

Микрофлора кишечника делится на группы:

  • Основная – лактобактерии, бактероиды и бифидобактерии (последние составляют около 90% всей микрофлоры).
  • Сопутствующая – штаммы кишечной палочки, энтерококки.
  • Окончательная – стафилококки, протей.

С помощью бактерий происходят жизненно важные ферментные, регулирующие, метаболические процессы в организме человека. Микрофлора синтезирует ряд незаменимых витаминов – С, РР, частично группы В, а также незаменимых аминокислот. Благодаря нормальному функционированию микрофлоры происходит полноценное всасывание микроэлементов – железа, кальция, витамина D.

Нарушение работы кишечника часто связано с превалированием патогенной микрофлоры, что ведет к дисбалансу витаминов, минералов, ослаблению иммунной системы, торможению процессов детоксикации, появляется синдром «раздраженного кишечника».

Для восстановления нормальной микрофлоры рекомендуется употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов. Кисломолочные продукты принесут неоценимую помощь, если их готовить самостоятельно, приобретая молоко и закваски. В этом случае всегда есть уверенность, что кефир или ряженка не содержат консервантов и других примесей.

Народная медицина рекомендует предпринять следующие шаги:

  • Разнообразить меню кислыми ягодами, особенно ценными являются шиповник и клюква. Принимать их можно в любом виде, но предпочтительнее делать чай и пить на протяжении дня.
  • Грецкие орехи, семечки тыквы и подсолнечника смешивают в равных количествах и измельчают в блендере. Для единоразового приема берут 2 ст. ложки смеси заливают теплой водой и выпивают перед едой дважды в день. Полный курс лечения занимает 10 дней.
  • Корень аира и листья подорожника смешивают в пропорции 1:1. Для настоя берут 2 ч. ложки смеси, заливают крутым кипятком, после настаивания в течение 15 мин., процеживают и пьют по 50 мл за 30 минут до приема пищи (3-4 раза в день). Курс лечения 10 дней.

Признаки дисбаланса кишечника

Специалисту, чтобы выяснить, как наладить работу кишечника, в каждом конкретном случае, требуется диагностика. Причин для нарушений в функционировании много - от банальной непереносимости какого-либо продукта до скрытого заболевания. Ошибочно считать, что система ЖКТ способна переварить и вывести любое вещество или продукт. Микрофлора, хоть и устойчива, но не бесконечно, в определенный момент она приходит к дисбалансу.

Признаками нарушения работы кишечника являются:

  • Проблемы со стулом (диарея, запор).
  • Боли в животе, особенно в нижней части.
  • Вздутие, метеоризм.
  • Безрезультатные позывы к опорожнению.
  • Опорожнение с большими усилиями, но малым количеством.
  • Тяжесть в нижней части живота.
  • Угревая сыпь, частые головные боли.
  • Обильный пот, несвежее дыхание.
  • Слабость, апатия, недомогания и пр.

При продолжительном игнорировании проблем пациент может столкнуться с приобретенным заболеванием, которое существенно меняет жизнь и ухудшает ее качество. Если подручные средства, диета не помогают в течение одной недели нормализовать состояние, то необходимо обращаться к врачу. Специалист, проведя серию тестов и анализов, выявит причину возникшей проблемы и даст рекомендации, как наладить работу кишечника или направление на лечение конкретного заболевания.

Распространенные жалобы

Основной симптом разлада ЖКТ, с которым сталкивается каждый человек – боль в животе. Реакция организма может быть признаком дисбаланса микрофлоры, отравления или болезни. Если боли не связаны с патологией органа, то наиболее частые жалобы связаны со следующими проблемами:

  • Запор. Отсутствие эвакуации продуктов распада из прямой кишки, является следствием многих причин, например, недостаточным или несбалансированным питанием, нерегулярным приемом пищи, дисбактериозом, малоподвижным образом жизни, потреблением малого количества воды и т.д. Длительное затруднение дефекации может привести к геморрою, кровотечению. Каловые массы уплотняются, обезвоживаются и оседают в дивертикулах прямой кишки, что в свою очередь вызывает интоксикацию организма.
  • Болезнь Крона, язвенный колит, ишемический колит – вирусные или бактериологические заболевания, вредные привычки, наследственность, сниженный иммунитет. Больной испытывает частые спазмы, наблюдается обезвоживание, апатичность, быстрая утомляемость.
  • Диарея – возникает при отравлении, кишечных инфекциях. В тяжелых случаях может быть следствием онкологических заболеваний, параметрита или туберкулеза кишок. Симптоматика возникает из-за потери прямой кишкой всасывательных функций и происходит экстренная эвакуация жидкости и скопившихся масс, даже незначительных. На инфекционное происхождение диареи указывает повышение температуры тела. При отсутствии лечения и восстановления, у пациента резко снижается масса тела, ослабляется иммунитет, выпадают волосы, кожные покровы бледнеют.
  • Неврогенный запор – возникает вследствие психологических причин, например, неудобно осуществить опорожнение, находясь в командировке, в туристической поездке. Некомфортное положение часто является причиной запора, последствия длительного воздержания также плохо отражаются на состоянии здоровья, сказываются осложнениями.

Физиологическая потребность человека в эвакуации каловых масс индивидуальна, но варианты не выходят за рамки естественных, а именно - от 3 раз в течение суток до 3 раз в неделю, при условии, что не возникает дискомфорта.

Причины

Список заболеваний кишечника обширен, но пути возникновения патологий известны:

  • Наследственная предрасположенность.
  • Инфекции, паразитарные заражения.
  • Новообразования, спайки.
  • Нарушения эндокринной, гормональной системы.
  • Воспаления хронического течения.
  • Несбалансированное питание.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Стрессы, вредные привычки.
  • Употребление испорченных, просроченных продуктов.

Части патологий удается избежать соблюдением правил гигиены (инфицирование, глисты), изменением образа жизни (умеренный спорт, пешие прогулки, отказ от вредных привычек, избегание стрессов), пересмотром меню (несбалансированное питание, отказ от части продуктов), то остальные заболевания требуют постоянной терапии.

За лечением к специалисту

Терапию и диагностику необходимо доверить гастроэнтерологу. Существует ряд методов отвечающих на запрос пациента о том, как проверить кишечник:

После выяснения причины нарушений в работе кишечника, врач назначает лечение с учетом индивидуальных особенностей пациента. Нормализация образа жизни и питания – это первые шаги, направленные на восстановление функций органа и общего состояния здоровья.

Значение движения

Перистальтика кишечника важная составляющая здоровой работы органа. Что это такое? Это способность кишечника к волнообразным сокращениям, способствующим нормальному продвижению содержимого от верхних отделов к прямой кишке с последующей эвакуацией за пределы организма. Наиболее частым следствием нарушения функций сокращения кишечника служит запор.

Ослабляют перистальтику те же причины, что негативно влияют на работу кишечника – малоподвижный образ жизни, употребление нездоровой пищи, вредные привычки и т.д. В процессе диагностики гастроэнтеролог обязательно обратит внимание на эту проблему и по мере терапии перистальтика кишечника также наладится. Для ее стимулирования рекомендуется пересмотреть меню в пользу превалирования растительной пищи, круп, сокращения количества полуфабрикатов, исключения фаст-фуда, газированных и стимулирующих напитков (крепкий чай, кофе, энерготоники и т.д.).

Диета в помощь

Корректировать питание и менять пищевые привычки приходится большинству людей, задумавшимся о том, как наладить работу кишечника. Если диагностика не выявила патологий и требуется только нормализация функционирования, то специалисты рекомендуют обратить внимание на лечебный стол №3. Его назначают при запорах, вялой перистальтике кишечника, геморрое, трещинах.

Диета исключает следующие продукты:

  • Насыщенные бульоны (мясные, рыбные).
  • Жирные сорта рыбы и мяса, любые виды копченостей и консервов.
  • Жиры кулинарные, животного происхождения.
  • Некоторые виды круп – саго, манка, рис.
  • Бобовые, лук, грибы, чеснок, редька, редис, репа.
  • Яичница, яйца сваренные вкрутую.
  • Кондитерские изделия, сдоба, шоколад.
  • Острые соусы, хрен, приправы, горчица.
  • Тонизирующие напитки – крепкий кофе, чай, какао.
  • Айва, кизил, кисель, черника.

Диета для нормализации работы кишечника разрешает употребление следующих продуктов:

  • Овощные бульоны и супы.
  • Мясные и рыбные «вторые» бульоны.
  • Крупяные супы на овощном, слабом мясном (рыбном) бульоне.
  • Крупы – пшеничная, гречневая, ячневая, пшенная. Каши варятся на воде с минимальным количеством соли.
  • Овощи и огородная зелень (кабачки, тыква, огурцы, помидоры, свекла, морковь и др.). Приготовление на пару, отваривание, запекание. Белокочанная капуста, зеленый горошек – только в отварном виде, при непереносимости какого-либо вида овощей их исключают из рациона. Картофель употребляется в ограниченном количестве.
  • Мясо и рыба нежирных сортов подается в запеченном, отварном или приготовленном на пару виде. Допускаются молочные сосиски.
  • Кисломолочные продукты – кефир, ряженка, свежий творог, сливки. Сметана добавляется в блюда.
  • Фрукты и ягоды приветствуются в большом количестве. Употреблять можно как свежие, так и сушеные.
  • Яйца в количестве до 2 штук в день (отваривание всмятку, приготовление на пару, омлеты белковые).
  • Натуральные сладости – мед, пастила, мармелад, мармелад, конфитюр и пр.
  • Хлеб из пшеничной муки 2 сорта вчерашней выпечки, а также зерновой, ржаной хлеб. Бисквит без пропитки, галетное печенье.
  • Сливочное масло – ограничено, растительное масло для заправки блюд.
  • Напитки – слабый черный и зеленый чай, отвар из отрубей (пшеничных) и плодов шиповника, свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

Примерное меню

Наладить работу кишечника при запоре, самом распространенном нарушении функционирования ЖКТ, поможет сбалансированное питание.

Рекомендованные блюда на 1-й завтрак (на выбор):

  • Салат из свежих овощей (по сезону).
  • Каша из овсяной крупы или хлопьев (исключить крупы быстрого приготовления) на смеси молока и воды (1:1).
  • Винегрет (при непереносимости исключить капусту).
  • Нежирная рыба, отваренная или приготовленная на пару + овощи.
  • Омлет, приготовленный на пару.
  • Компот из свежих фруктов или сухофруктов, некрепкий чай с молоком, фруктовый сок.

Блюда на 2-й завтрак:

  • Яблоко или груша
  • Натертая морковь или салат из тертого яблока с морковью и сметаной.
  • Отварная свекла без заправки.
  • Чай или отвар из шиповника.

Выбор блюд на обед:

  • Первые блюда – овощной суп, щи, уха на основе нежирной рыбы, борщ, свекольник.
  • Вторые блюда – филе курицы паровое, рагу из диетического мяса и овощей, рубленая говядина (приготовление на пару), тушеные курица и свекла, рыба с овощами (паровой вариант).
  • Десерт – натуральный мармелад, желе из ягод или лимона, компот из фруктов/сухофруктов.

Полдник: чай с сахаром, отвар/настой шиповника, сок из фруктов, запеченное яблоко, ассорти из сухофруктов.

Ассортимент блюд на ужин:

  • Овощные голубцы или котлеты.
  • Каша гречневая с добавлением молока.
  • Филе курицы с гарниром из сезонных овощей.
  • Запеканка из творога с сухофруктами.
  • Чай, сок, отвар из пшеничных отрубей.

Перед сном рекомендуется выпивать стакан кефира средней жирности. В течение дня необходимо выпивать положенную норму воды.

Общие рекомендации

Очищение кишечника – это ключ к нормальному самочувствию, продуктивности, здоровью. Помимо диеты, рекомендуется выполнять ряд мероприятий:

  • Употребление достаточного количества жидкости (рассчитывается по формуле: вес тела х 0,03 = индивидуальное количество воды. Где 0,03 – 30 мл жидкости на каждый килограмм тела). При увеличении физической нагрузки количество жидкости увеличивается.
  • Заменить кофе, чай, газированные, алкогольные напитки на витаминные отвары и травяные чаи.
  • Принцип питания – дробный (4-5 раз), маленькими порциями.
  • Утром, натощак, выпивать стакан теплой воды. Прием пищи осуществлять через 30 мин.
  • На ужин можно съедать несколько размоченных сухофруктов – чернослив, курага, инжир.
  • Два-три раза в неделю необходимы занятия фитнесом. При отсутствии возможности приветствуются длительные пешие прогулки в интенсивном темпе.
  • Обязательное соблюдение общих правил гигиены – мытье рук перед едой, после улицы и посещения мест общего пользования.
  • Свежие овощи и фрукты перед употреблением тщательно мыть и ошпаривать кипятком (по возможности).
  • Массаж живота, после утреннего пробуждения, легкими круговыми движениями по часовой стрелке.

Эти простые методы стимулируют естественное очищение кишечника, налаживают работу ЖКТ, улучшают общее самочувствие.

Медицинская стража

Выясняя, как проверить кишечник и улучшить его состояние, никогда не стоит заниматься самолечением. Все препараты назначаются врачом после тщательного исследования многих показателей. В задачу гастроэнтеролога входит найти причину возникшего дисбаланса и устранить ее. Возможно, пациенту потребуется придерживаться определенной диеты без применения лекарств, пребиотиков или пробиотиков.

Излишнее употребление слабительных, препаратов со штаммами микрофлоры могут столь же пагубно подействовать на ЖКТ, как и бесконтрольный прием любого средства. Обычно пациентам прописываются такие препараты для работы кишечника:

  • «Хилак-форте», «Энтеролептин».
  • «Фитолак», «Фрутолак».
  • «Лактувит», «Колофорт».
  • «Лактрофильтрум», «Депуракс».
  • «Мукофальк», «Чеонгин» и пр.

Прежде чем приступить к приему лекарств необходимо обратиться в гастроэнтерологу за консультацией и диагностикой.

Эффективные народные средства

О том, как наладить работу кишечника, знает народная медицина. В арсенале ее средств только природные компоненты, большинство из них принимается в виде отваров, настоев, чая.

К популярным и доступным рецептам, по времени приготовления и сырью, относятся такие:

  • Пшеничные отруби. Принимают в распаренном или сухом виде по 1 столовой ложке в утром (желательно натощак).
  • Семена подорожника. Сухое сырье размалывают и принимают по 1 ст. ложке от 1 до 3 раз день за 20 минут до приема пищи.
  • Травы для улучшения работы кишечника – фенхель, анис, мята, кора крушины и аптечная ромашка. Составляют сбор из трав в равных количествах, заливают крутым кипятком, настаивают и процеживают. Принимают в теплом виде после приема пищи в течение дня.
  • Чай из сбора плодов черники и черемухи. Сухие ингредиенты берутся в равных количествах, завариваются кипятком. Чай процедить и принимать в течение дня после каждого приема пищи.
  • Завершать день стоит приемом размоченного чернослива (3-4 плода), можно выпить воду, в которой размачивались плоды.
  • Утром полезно есть овсяную кашу с сухофруктами и орехами.

Народные, медикаментозные и терапевтические методы нормализации работы ЖКТ должны применяться систематически и взаимно дополнять друг друга. Восстановление кишечника занимает длительное время, иногда требуется потратить на реабилитацию не один год.

Как нормализовать стул и естественную дефекацию

Опорожнение кишечника - это инстинкт, а не приобретенная черта. Новорожденных не нужно учить опорожнять кишечник - это происходит у них так же естественно, как дыхание или плач. Точно так же есть пожилые люди, у которых никогда не было проблем с регулярным опорожнением кишечника, и у них нет общих колоректальных расстройств, таких как увеличенный геморрой, дивертикулярная болезнь или недержание мочи. Так почему же тогда многим другим людям не повезло?

Есть несколько примечательных характеристик e. естественный стул , который в равной степени относится к счастливым детям, здоровым пожилые люди и все промежуточные:

  • Сильные позывы к дефекации 900 14.В идеале сильное ощущение опорожнения кишечника после каждого крупного еды или хотя бы один раз в день.

  • Табуреты малогабаритные . Табуреты маленькие, мягкие, размером с палец, иногда едва сформированные. По классификации Бристольской шкалы табуретов они соответствуют типам с 4 по 6.

  • Малый объем табуретов. Вес то стул обычно составляет не более 100-150 грамм на дефекацию.

  • Незаметный акт .Акт дефекация - это легкий, быстрый и полный отхождение стула. Это не более заметно, чем акт мочеиспускания. Есть абсолютно никаких сознательных усилий или напряжений.

Если ваш стул не соответствует описанному выше, означает, что они больше не являются «естественными», и вы сталкиваетесь с повышенным риском больших и малых колоректальных расстройств - от повсеместного геморроя до рак толстой кишки и все остальное, что вы можете найти под заголовком Colorectal Diseases любого медицинского справочника.

Из этого руководства вы узнаете, как восстановить Natural испражнения (с учетом повреждений, которые вы уже получили не зашла слишком далеко), как предотвратить новые повреждения и, прежде всего, как чтобы защитить себя от рака толстой кишки.

В медицинских учебниках нет определения естественного опорожнения кишечника , но есть множество терминов, описывающих «неестественный» стул. Это неровностей, costivity, больших стул, твердый стул, натуживание, неполное опорожнение, запор, и с преобладанием запоров СРК .

Когда пациенты обращаются за помощью по любому из вышеперечисленных состояния, врачи обычно переводят их все в два кратких сроки - запор или нарушение . Для краткости я буду использовать термин "запор" в данном руководстве вместо неудобного и длительное «неестественное опорожнение кишечника» или неспецифическое и предварительное «неправильность».

Диарея - тоже неестественное состояние, но противоположная сторона спектра. Потому что многие аспекты этого быстро меняющегося расстройство может потребовать немедленного медицинского вмешательства (особенно при детей), его ведение, профилактика и лечение полностью за пределами этого сайта.

Отзыв читателя

Я страдал, следуя совету гастроэнтеролога. Он заставлял меня принимать пищевые добавки с клетчаткой и слабительные, но у меня все еще было вздутие живота, боли, запоры и диарея. Я думал, что в конце концов умру от непроходимости кишечника. Я начал принимать Hydro C, а также утреннюю и вечернюю упаковку витаминов и чувствую, что моя прекрасная жизнь вернулась. У меня больше нет боли или проблем с запором или диареей. Вау. Я просто хочу сказать БОЛЬШОЕ СПАСИБО."К.Б., Гриндейл, Висконсин (по электронной почте)

Если кто и сумасшедший, то это не ты ...

Когда сами врачи обратитесь за советом, они ознакомятся с «Руководством по диагностике и терапии Merck», очень влиятельный и уважаемый сборник медицинских ноу-хау. По словам издателя, это " наиболее широко используемый в мире медицинский учебник. «Вот что такое запор [1] раздел руководства говорит им ( изображение изменено, чтобы соответствовать этой странице ):

Как видите, по данным Merck, неестественный кишечник движения вполне приемлемы.С другой стороны, ожидание естественного испражнения - это « неправильное убеждение ».

Понятия не имею, кто были "эксперты", написавшие это ереси, и к каким источникам они обращались при ее написании, и кто редакторы разрешили это печатается, но это именно то, что он говорит. Черт бесконечный человеческий опыт, чертовски академические знания, черт существующие медицинские учебники и чертовски опубликованные исследования.

И руководство продолжает укреплять догму: « Врачи должен объяснить, что ежедневное испражнение не имеет значения… " И если пациенты игнорируют эти рекомендации, они, скорее всего, будут « обсессивно-компульсивным ». и может впасть в депрессию » из-за неспособности испражняться ежедневно ." Учитывая неоспоримый статус и авторитет Merck, ни ни врачи, ни пациенты никогда не усомнятся в этих рекомендациях.

Верный, как дождь в Грузии, добрый доктор - уже заставили думать, что любой, кто жалуется на запор может быть психотическим чудаком - переводит этот глупый совет на утешительный язык, чтобы псих, стоящий перед ним, не пошел по почте:

- Тебе не о чем беспокоиться, дорогой (... капризный сука!..). Вероятно, это у вас в голове (... давай усадку, манекен! ..).

- Спасибо, доктор (... вы, покровительственный засранец! ..). большое спасибо (... спасибо, сволочь! ..). Я постараюсь не волноваться (... мне нужно найди доктора получше ...).

- Добро пожаловать, дорогой (... какой идиот ...). И не забывайте про волокно! Видеть Вы скоро. (... Боже, заставь ее исчезнуть ...) Следующий пациент, пожалуйста!

Этот театр абсурда играет изо дня в день. повсюду в медицинских кабинетах. Так что никого не должно удивлять узнать этот запор бывает " самых распространенная жалоба на пищеварение в Соединенных Штатах, превосходящая все другие хронические расстройства пищеварения [2].«

Вот что действительно знающий и заинтересованный врач или диетолог должен был рассказать вам о восстановлении естественного испражнения , какими бы ни были ваши жалобы и осложнения:

The праймер по фекальной инженерии
(Демистификация испражнений)

В идеале, дорогая, вы должны опорожнять кишечник каждый день, желательно после каждого основного приема пищи. Табуреты должны быть маленькими, легкий и едва заметный, как в младенчестве и пользовался абсолютно естественным испражнением.

Запор, нерегулярность и твердый стул имеют много причин. Основными среди них являются поражение кишечной флоры или дисбактериоз; использование волокна для заменить мертвые бактерии; увеличение внутреннего геморроя; ан прискорбная тенденция отказываться от табуретов до тех пор, пока не будет доступный; употребление слабительных средств; повреждение нервов, связанное с приемом лекарств, диабетом или недостаточностью питания; страх боли или кровотечения при опорожнении кишечника; побочные эффекты многих часто используемые лекарства; и некоторые другие.

Ваш возраст, дорогой, не влияет на естественных дефекаций напрямую, если вы не испытывали проблемы надолго время, и ваша толстая кишка, прямая кишка и анус уже необратимо поврежден большим стулом. Очевидно, чем ты старше, тем глубже повреждение. Вот почему люди связывают аномальные испражнения с возрастом.

Если ваши колоректальные органы здоровы, нормальная диета не играет значительной роли в естественных дефекациях , даже с умеренным количеством клетчатки, за исключением диетического жирового фактора.Жир необходим для стимуляции дефекация. Эта связь диеты и запора - одна из самых трудно принять, потому что люди обычно приравнивают еду к стулу.

Позвольте мне объяснить вам эту связь еды и стула в подробнее, иначе вам будет сложно восстановить натуральный испражнения или избавление от запора:

Самый большой компонент стула - это вода - от 65% до 85%. При диете с низким содержанием клетчатки непереваренные остатки пищи составляют от 5% до 7%. от общего объема стула.В рационе с высоким содержанием клетчатки они составляют от 10% до 15%. Вот почему здоровые люди, которые постятся или не могут есть твердую пищу из-за Внезапная неотложная медицинская помощь по-прежнему продолжает опорожнять кишечник - еда, как говорят, не делает погоду.

Этот удивительный разрыв между едой и стулом становится очевидным после разделения основных продуктов питания на шесть основных компоненты - вода, углеводы, белок, жир, клетчатка и зола. Только клетчатка неудобоваримый. Остальные перевариваются полностью или почти полностью:

  • Вода из продуктов питания и напитков полностью абсорбируется тонкий и толстый кишечник.Всего около 100 мл «встроенного» вода выводится вместе с нормальным стулом, но это пропорционально больше в диете с высоким содержанием клетчатки. Содержание воды более 85% [3] - всего лишь Разница 10% - характерна для диареи.

  • Простые и сложные углеводы (сахара и крахмалы) полностью перевариваются в тонком кишечнике (кроме лактозы, который ферментируется) и всасывается в кровь в виде глюкозы, фруктоза и галактоза. Более 0,5% непереваренных углеводов в стул считается ненормальным [4].

  • Белок из мяса, рыбы, птицы, молочных продуктов, морепродуктов и растения полностью перевариваются и всасываются в кровь в виде аминокислот. Так в нормальном стуле нет белка, кроме пригоревшего мяса.

  • Около 95% всего потребляемого жира абсорбируется тонкий кишечник. Жир в стуле, превышающий 6% [5] потребляемого жира, является считается ненормальным. Это состояние называется стеатореей.

  • Все продукты питания содержат нерастворимые минеральные соли и земли минералы, которые попадают в толстую кишку в непереваренном виде.Это неудобоваримый порция пищи называется пеплом и определяется кремацией. Нормальный кал содержит от 0,2% до 1,2% золы.

Таким образом, если в вашем дневном меню 200 г мяса (2 г золы), 100 г жира (5 г непереваренного) и 200 г легкоусвояемой углеводов (1 г золы), всего 8 г - полторы чайные ложки - непереваренные остатки пищи попадут в толстую кишку. Это не достаточно, чтобы даже быть замеченным в унитазе.

Фекалии превращаются в стул перистальтикой кишечника, с большой порцией слизь, выделяемая слизистой оболочкой кишечника.Слизь связывает вместе остатки пищи, кишечные бактерии и метаболический мусор - мертвые клетки тела и остатки метаболической активности выделяются печенью вместе с с желчью.

Справочник по питательным веществам

Найдите содержание питательных веществ:

  • Ясень
    • Белок
    • Жир
    • Холестерин
    • Углеводы
    • Сахар
    • Волокно
    • Вода
    • калорий
    • Ясень

Внутри пищевой группы:

.

Проблемы с кишечником | MSAA

Кишечные симптомы могут поражать почти 70 процентов людей с рассеянным склерозом. Поскольку рассеянный склероз прерывает или замедляет передачу сигналов к головному и спинному мозгу и от них, электрические импульсы к мышцам, участвующим в опорожнении кишечника, могут быть нарушены. РС также может препятствовать расслаблению мышц тазового дна. Эти мышцы используются для вывода фекалий. Кроме того, РС может блокировать естественное увеличение активности толстой кишки после еды.

Большинство людей страдают запорами или медленным кишечником. Некоторые люди с РС сообщают о недержании кишечника (потере контроля над кишечником) и диарее, хотя эти последние симптомы встречаются реже, чем запор у людей с РС.

Запор очень распространен среди людей с РС. В целом, недостаток жидкости в день, недостаток пищевых волокон (менее 20 граммов клетчатки в день) и недостаток физической активности - все это влияет на пищеварительную систему. Лекарства и пищевые добавки также могут способствовать запору.

Запор характеризуется нечастым испражнением (обычно менее трех испражнений в неделю) или необходимостью напрягаться для удаления стула. Запор может способствовать спазмам в животе, вздутию живота, полноте или дискомфорту.

Недержание кишечника - очень неприятный симптом - это потеря произвольного контроля кишечника. Это может варьироваться от эпизодической утечки небольшого количества стула и газов до полной потери контроля над кишечником. Переобучение кишечника может помочь стимулировать нормальное опорожнение кишечника.Аспекты этого распорядка могут включать в себя выделение времени каждый день, чтобы попытаться опорожнить кишечник, ежедневный прием достаточного количества клетчатки для поддержания образования стула и отказ от продуктов, которые вызывают у вас жидкий стул.

Некоторые люди страдают диареей. Диарея возникает, когда содержимое кишечника слишком быстро продвигается по пищеварительному тракту, что приводит к частым испражнениям с водянистым жидким стулом. Иногда это является результатом аллергии или чувствительности к острой пище или молочным продуктам, загрязненной воде или пище, изменению уровня активности или желудочному вирусу.Хроническая диарея также может способствовать обезвоживанию или плохому усвоению питательных веществ у людей с рассеянным склерозом.

Для лечения кишечных симптомов можно использовать множество методов модификации поведения. Вот несколько предложений:

  • Увеличьте потребление жидкости. Старайтесь выпивать от шести до восьми стаканов воды в день.
  • Выпейте что-нибудь горячее в качестве первого утреннего напитка (чай, кофе и т. Д.), Чтобы стимулировать опорожнение кишечника. Перистальтическая активность (которая перемещает пищу и отходы по кишечнику) увеличивается после горячего напитка или еды.
  • Постарайтесь поддерживать регулярность. Установите регулярное время для опорожнения кишечника. Планируйте походы в ванную сразу после еды, поскольку еда является естественным стимулом для движения чаши. Не торопитесь в ванной, но если через 10-15 минут у вас нет BM, попробуйте еще раз позже. Постарайтесь подождать не более двух-трех дней между испражнениями.
  • Увеличьте потребление клетчатки. Употребление большого количества свежих фруктов и овощей, а также цельнозернового хлеба и круп - лучший способ увеличить количество потребляемой клетчатки.Каши с высоким содержанием клетчатки можно есть в сухом виде или посыпать другими продуктами. Вы можете попробовать добавки с высоким содержанием клетчатки, но лучше всего настоящая еда.
  • Обязательно потренируйтесь. Такая активность, как ходьба, помогает нормализовать работу кишечника.

Здесь говорится о том, что симптомы кишечника можно лечить, если эти симптомы открыто обсуждаются и завершается надлежащая оценка. Важно поделиться своими опасениями с поставщиками медицинских услуг; если они не могут помочь, попросите направления к тому, кто может помочь.Возможно, вам понадобится направление к гастроэнтерологу для лечения кишечника.

Лекарства от запора:

  • Смягчители стула
  • Colace® (докузат)
  • Surfak®
  • Хронулак®
  • Формовочные машины
  • Metamucil® (гидрофильный муциллоид псиллиума)
  • Fibercon®
  • Citrucel®
  • Fiberall®
  • слабительные; пероральные препараты
  • Miralax®
  • Pericolace®
  • Молоко Магнезии® (гидроксид магния)
  • Минеральное масло
  • слабительные; ректальные стимуляторы
  • Глицериновые свечи
  • Dulcolax® (бисакодил) суппозитории
  • Enemeez® Mini Enema (докузат)
  • Fleet® (фосфат натрия) Клизма

Лекарства от диареи:

  • Метамуцил®
  • Имодиум® и сопутствующие препараты

Обратите внимание, что длительное употребление слабительных средств может быть опасным.Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Написано Мари А. Нейми, APN, MSCN
Медсестра продвинутой практики
Центр исследований и лечения рассеянного склероза Меллена, Клиника Кливленда

Этот контент впервые появился в летнем / осеннем выпуске журнала The Motivator летом / осенью 2013 года.

► Перейти к Введение в лечение симптомов рассеянного склероза
► Перейти к Список симптомов рассеянного склероза
► Перейти к Лекарства от симптомов рассеянного склероза
.

дефектов пищеварительного тракта | Исследование параметров здоровья

Вся цель пищеварения - превратить пищу, которую мы едим, в доступные питательные вещества и энергию, чтобы мы могли восполнить себя, заменяя старые или поврежденные ткани новыми, лучше функционирующими и выглядящими молодо. Поскольку эта функция нарушена, мы стареем. Под «возрастом» я имею в виду, что мы выглядим старше, потому что мы не можем заменить и / или питать кожную ткань ИЛИ любую другую ткань (я видел очень старую кожу у некоторых очень молодых людей.). Нам не хватает выносливости, потому что мы не можем производить необходимую энергию из пищи; мы постоянно болеем, потому что нам не хватает энергии для финансирования нашей иммунной системы и т. д. Нам даже нужна энергия для переваривания пищи. Без хорошей пищеварительной функции мы медленно истощаемся и умираем. Я не могу этого достаточно подчеркнуть !!

Аналогия: Когда здесь прошел ураган «Изабель», люди стекались в местный Lowe’s или хозяйственный магазин, чтобы собрать защитные материалы (заранее) или материалы для ремонта (после).Пищеварительный тракт - это Лоу вашего тела или строительный магазин. Если наше тело не может получить эти материалы для защиты или ремонта (по причинам, изложенным ниже), мы обречены на слабость и преждевременную гибель ИЗ-ЗА нашей неспособности восстановить себя.

Усталость - лучший показатель плохого пищеварения. Трещина или вдавление в центре языка - внешний признак ослабления пищеварительной функции. Наложенный язык или хроническое образование зубного налета на зубах являются признаками неэффективного переваривания большого количества остатков, обычно из-за недостатка HCl.Индикаторы на лице - это кукольные линии, идущие от уголков рта вниз к боковым сторонам подбородка, которые сигнализируют о слабости тонкой кишки. Кукольные линии от носа до уголков рта - индикаторы дисфункции толстой кишки. Чем глубже или ярче линии, тем сильнее слабость.

Общая тканевая организация пищеварительного тракта

Пищеварение начинается во рту (с полного пережевывания и разжижения пищи) и

Хорошо, это просто напоминание, а не кошмар из средней школы

проходит через пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник и, наконец, выводится.Основные компоненты пищеварительного тракта -

(1) длинная мышечная трубка (как эластичный чулок) с

(2) внутренняя слизистая оболочка (которая обеспечивает необходимую смазку, самовосстанавливающуюся слизь и через которую происходит всасывание) с

(3) портов секреции по большей части (для добавления необходимых ингредиентов для эффективного пищеварения) и

(4) содержит , ваш фермент и микробный двигатель - если ваш кишечник благоприятен для микробов.

Каждый из этих элементов и их дисфункция рассматриваются ниже. Пожалуйста, проконсультируйтесь с Основным принципом № 9 относительно дозировки, а также с публикацией «Креативное дозирование» в сложных случаях.

Если у вас также есть конкретная боль в суставах, обратитесь к таблице соответствия органов и мышц, чтобы узнать, не является ли какой-либо из органов пищеварения основной причиной этой боли в суставах.

Типичные нарушения пищеварения и способы восстановления баланса
  1. Пищеварительные / кишечные МЫШЦЫ должны перемещать пищу, которую мы едим, как проталкивание мяча через носок.Для этого мышцы должны сокращаться И расслабляться. Так что же может пойти не так?
    1. Контрактировать и оставаться в контракте ... в конечном итоге образуя узкую плотную трубку

      Чтобы перемещать этот мяч по чулку, он должен расширяться И сжиматься. Что может пойти не так?

      , что приводит к запорам и закупоркам. Подобные ситуации могут возникнуть в результате хронического стресса ИЛИ хронического употребления слабительных. Чтобы восстановить баланс вашего кишечника и улучшить его работу в подобных ситуациях, выполните Очищение кишечника магнием И сделайте массаж живота, чтобы восстановить функцию этой мускулатуры.Если спровоцировано стрессом, добавьте Nerve Control (# 1242-4) 2B, 2D, чтобы расслабить их. Вы почувствуете себя намного лучше.

    2. Судороги. Пищеварительные спазмы могут быть чем угодно, от «боли в животе» до сильной боли, которая заставляет вас сгибаться вдвое. Обычно это сопровождает воспаление слизистой оболочки (см. Ниже), поэтому эти средства также могут подойти. Но здесь я бы использовал средство от судорог, 3 раза в день с каждым приемом пищи, уменьшая симптомы. Если спазмы возникают сразу после еды, это означает дисфункцию верхних отделов желудочно-кишечного тракта, и я настоятельно рекомендую следовать рекомендациям пункта 4.ниже или в начале нежного очищения печени. Ты никогда не пожалеешь. Если вы НЕ позаботитесь о своем земном костюме, где вы будете жить?
    3. Атрофия (мышцы не реагируют должным образом на раздражители). Эту ситуацию необходимо решать со всей энергией. Начните с массажа живота, чтобы активизировать и стимулировать кровообращение и отзывчивость. Не относитесь к этому легкомысленно - массаж живота ОБЯЗАТЕЛЬНО, и делайте его каждую ночь - вы живете одним полным ртом из-за закупорки. Знайте, что, если это не исправить, вы можете пострадать, и вскоре будет поставлен очень неудачный диагноз.Принимайте Balanced B (# 1625-4) 3 раза в день вначале для поддержки пищеварения и гелевые капсулы с чесночным маслом (# 1694-6) 2 раза в день для улучшения кровообращения, стимулирования перистальтики и баланса просвета. Добавляйте Seasonal Defense (# 806-6) по 2 раза с каждым приемом пищи, чтобы улучшить секрецию желудка. Дивертикулит возникает в результате локальной атрофии кишечника, поэтому следуйте этим рекомендациям. О, и я уже упоминал, что тебе нужно сделать массаж живота?
    4. Кишечник слишком активно реагирует на нервы и стресс. То есть стресс загоняет вас в ванную.Мне больше всего нравится по эффективности Валериан с замедленным высвобождением (# 721-1) 1B, 1D. Однако это также поможет снять стресс с тканей, регулярно выполняя упражнения по снятию эмоционального стресса или выполняя свои духовные дисциплины.
    5. Если вы уверены, что проблемы с пищеварением связаны с мышцами, прочтите этот документ для получения дополнительной информации и помощи для мышц.
  2. Внутренняя слизистая оболочка обеспечивает смазку для движения пищи и смягчающие вещества (слизь), успокаивающие раздраженные ткани внутри себя.Эта подкладка может воспалиться, изъязвляться или покрыться налетом, препятствующим всасыванию питательных веществ. (Колит проявляется здесь, как и болезнь Крона.) Результатом является усталость и преждевременное старение, иначе говоря, вы будете выглядеть старыми, независимо от вашего возраста.
    1. Внутренняя оболочка воспаляется ПОТОМУ, что слизистых выделений недостаточно для восстановления повреждений, вызванных ежедневным износом пищеварения, и для смывания раздражителей. НПВП подавляют эти выделения. Но большее значение имеют эпизоды гнева. Воспаление пищеварительной системы почти всегда возникает из-за непереваренного гнева.Это также поддерживается Немецкой Новой Медициной. (Посетите Основные принципы № 2 и № 3, чтобы подробнее узнать, как тело пытается восстановить равновесие.) В этих случаях язык или его части будут красными. Слизеподобные травы (называемые слизистыми) успокаивают слизистую оболочку и защищают ее. Чтобы улучшить пищеварение и успокоить слизистую оболочку, я бы начал с легкого терапевтического бульона. Затем я считаю, что Formula CLT-X доктора Кристофера (# 1207-7) весьма надежна. Принимать 3 раза до еды. Избыток слизи в стуле может быть признаком обширного раздражения или повреждения тканей.Недостаточная секреция проявляется «сухим твердым стулом». Когда травы разрешат ситуацию, вы можете наблюдать за своим языком, чтобы увидеть свой прогресс. Наконец, как это часто бывает с воспалительными заболеваниями, также известными как болезненные, организм не имеет достаточного количества или производства собственных противовоспалительных средств. НПВП усугубляют эту ситуацию и даже могут ее вызвать - но это происходит так постепенно, что сначала вы даже не замечаете этого. Прочтите документ о боли, чтобы узнать, как увеличить собственное противовоспалительное производство.Everybody’s Fiber (# 1336-6) полон успокаивающих средств, которые снимают воспаление.
    2. Язвы возникают из-за воспаленной слизистой оболочки, которая не может восстановиться, а повреждение распространилось на нервные окончания, и вы чувствуете жгучую боль. (Часто из-за использования НПВП, например, аспирина и т. Д., Хотя рекламодатели говорят, что они не повредят ваш желудок, потому что они покрыты оболочкой, это НЕ означает, что они не будут разрывать ваш тонкий кишечник.) В более серьезных случаях язвы проявляются на слизистой подкладка рта (a.k.a. стоматит). В этом плачевном состоянии изъязвленная ткань подвергается паразитарной активности, которая, согласно Немецкой Новой Медицине, по-видимому, очищает и переваривает мертвые ткани. В любой мертвой или умирающей ткани есть паразиты. Хотя многие натуропаты любят использовать антипаразитарные препараты, я считаю, что если вы увеличиваете энергию и восстанавливаете эту ткань до нормального функционирования, то паразитной пищи не будет, и их популяция естественным образом сократится (включая H.pylori). Поэтому я бы начал с капустного сока, затем с легкого терапевтического бульона, а затем с нескольких бутылок CLT-X, как рекомендовано в пункте А выше (бульонный напиток был разработан, чтобы помочь вылечить кишечник после химиотерапии, но стресс может нанести такой же ущерб.). Эти мини-изъязвления слизистой оболочки кишечника создают так называемый «синдром дырявого кишечника» или, в более тонких кругах, это называют кишечной проницаемостью. Это начало множества горестей, называемых «аутоиммунными» заболеваниями. И снова ткань во рту покажет ваш прогресс. Хорошая новость в том, что эти ткани быстро восстанавливаются. Поскольку стресс - это то, что мешает слизистой оболочке выделять слизь для защиты и самоисцеления, рассмотрите различные методы снижения стресса, упомянутые в посте Address the Stress.Концентрированный китайский подъемник настроения (# 1035-7) 2B, уменьшающийся до 1B, помогает рассеять сжатие и улучшить энергию. Эта концентрированная версия легче усваивается нарушенной пищеварительной системой, а также помогает при реакции гнева.
    3. Неудаленная переваренная пища и затвердевшая слизь, покрывающая слизистую оболочку кишечника, - это два сценария, которые составляют истинный дефект пищеварительного тракта, потому что слизистая оболочка должна сохранять пищеварительный тракт скользким и чистым от таких вещей. Индикатор рта - чрезмерная «пушистость» поверхности языка.Есть некоторые фотографические свидетельства того, что материал может оставаться в карманах толстой кишки в течение многих лет. Мои клиенты сообщают, что медицинские тесты показали то же самое в отношении их кишечника. Тем, кто интуитивно чувствует, что это применимо к ним, или тем, у кого есть такой диагноз, я рекомендую Детокс тонкого кишечника (# 848-2). Сделайте 3 бутылки, принимая 4 после завтрака и ужина. Также просмотрите сообщение о терапии соляной кислотой.
    4. Геморрой, по-видимому, является частью пищеварительной оболочки, выходящей из анального отверстия.Это может быть слабость соединительной ткани, вызванная натуживанием во время стула. Я должен это остановить. Пакет из коры белого дуба дает облегчение, как и покрытие резного картофеля размером с мизинец, покрытое корой белого дуба или даже витамином Е и вставленное ректально. Примите соответствующие меры, указанные выше, чтобы не напрягаться, или записывайтесь на прием. К вашему сведению, это напряжение вызовет проблемы с мочевым пузырем и простатой.
  3. Непереваренная пища в стуле . Отверстия для секреции выстилают желудок и кишечник и добавляют ингредиенты в нашу пищу, чтобы химически уменьшить ее до абсорбируемых восстанавливающих материалов (Так что же пошло не так?).Вклады вносят околоушные железы во рту, слизистая оболочка желудка, печень, поджелудочная железа и слизистая оболочка кишечника. Если что-то из этого не работает (или фармацевтические препараты не позволяют ему работать), мы вкладываем энергию в процесс пищеварения и не получаем хорошей отдачи. В результате часто возникает утомляемость и присутствие в стуле непереваренной пищи. Общие ребалансировки для этого состояния - Protease Plus (# 1841-7) вместе с Seasonal Defense (# 806-6). Начните с 3 бутылок при каждом приеме пищи для 1-й бутылки, затем по 2 каждой при каждом приеме пищи для 2-х бутылок и затем по 1 для каждого приема пищи для 3-х бутылок, а затем попробуйте обходиться без них через день, когда 3-я бутылка.Также во время еды выпивайте стакан воды с 2 чайными ложками яблочного уксуса, чтобы улучшить пищеварение. См. Основной принцип № 9 относительно интеллектуального дозирования. Однако, если у вас есть аллергия и / или мигрень, которые не удается устранить с помощью этой общей терапии для восстановления баланса, подумайте о проведении нежной очистки печени, поскольку эти симптомы являются индикаторами застойных явлений в печени. Если вы испытываете кислотный рефлюкс, информация на этом сайте может быть вам полезна. Если в стуле снова появится непереваренная пища, повторите эту терапию.
  4. Антибиотическое / противогрибковое повреждение. «Содержимое» кишечника, также называемое

    Кефирное кисломолочное молоко изобилует полезными микробами, которые улучшают извлечение энергии из пищи.

    «люмен», содержит более 400 видов микробов, которые восстанавливают, детоксифицируют и вырабатывают столько веществ (включая витамины), что его можно рассматривать как самостоятельный орган. На неэффективность этого «органа» указывает вздутие живота и налет или молочница во рту.Для восстановления баланса кишечника возьмите несколько флаконов Energ-V (# 875-8) 3B 3D. Также осознайте, что антибиотики нарушают хрупкий баланс полезных микроорганизмов, препятствуя их усилиям по детоксикации и обычно вызывая множество симптомов у тех, кто не может оправиться от травмы. Пробиотик 11 (# 1510-1) содержит множество (11) важных штаммов полезных микробов, обнаруженных в кишечнике. Если вы стали жертвой неправильного или чрезмерного использования антибиотиков или противогрибковых средств, было бы разумно попытаться восстановить часть того, что было несбалансированным.Недостаток просвета беременной мамы также влияет на склонность ее ребенка к развитию аутизма из-за нехватки важных витаминно-полезных бактерий, в которых нуждается ребенок. Чтобы пополнить запасы, ешьте все виды непастеризованных кисломолочных продуктов (см. Рецепты, кефир, домашняя квашеная капуста, см. Книгу Питательные традиции ), а также принимайте Пробиотик 11 (№ 1510-1). Если вы страдаете хроническими инфекциями, обратитесь по этой ссылке.

Разные темы, Очищение

«Очищение» .Мои клиенты иногда спрашивают о «очищении». Я понимаю, что это также частый вопрос, который задают в магазинах здоровой пищи, а также рекламируют в радиошоу. Как правило, «очищение» - это хорошая идея, НО следует учитывать состояние вашего кишечника (см. Ниже), и есть определенные дисквалифицирующие факторы или запреты. И, по моему скромному, но опытному мнению, разумное тело очистится, если у него будет достаточно энергии для этого. С этой целью я только помогаю поднять энергию человека и позволяю его телу определять, что делать.

  1. Усталость лишает вас возможности очищаться. Детоксикация - это обычная функция организма, и он очистится, если получит энергию и ингредиенты. Нет смысла давать ему ингредиенты, если в нем нет энергии. Положите свои деньги в другое место. Накормите свое тело, и когда оно получит то, что ему нужно, оно будет делать то, что должно. Часто приведенные выше рекомендации, касающиеся пищеварительного тракта, приводят к увеличению энергии.
  2. Не принимайте очищающие травы перед сном. Принимайте утром.Дневное время - это очищающее время, которое требует активности, а ночное - созидательное, которое лучше при бездействии.
  3. Общие рекомендации по типу дефекта. ПРИМЕЧАНИЕ: ЕСЛИ вы регулярно испытываете какие-либо из вышеперечисленных дефектов пищеварительного тракта, сначала потратьте деньги / время на их устранение, прежде чем проводить очищение.

Тип дефекта (сверху)

Предупреждения

Рекомендации (B = завтрак, L = обед, D = ужин)

1.А. Откройте и расслабьте кишечник ПЕРВЫМ, следуя приведенным выше рекомендациям. Tiao He Cleanse (# 4092-2) 1 пкт B, 1 пкт; Поддержание мочеиспускания (# 2884-4) 4D
1. B. НИКАКИХ слабительных средств, таких как Каскара или Сенна. Сначала следуйте приведенным выше рекомендациям. Когда спазмы утихают… Гелевые колпачки с чесночным маслом (# 1694-6) 3B, желтые капсулы Dock (# 760-1) 4B
1. С. НЕТ волокна. Сначала следуйте приведенным выше рекомендациям, а затем, когда происходит дефекация, начинайте… Капсулы лопуха (# 140-2) 6B, капсулы с экстрактом оливковых листьев (# 204-7) 3B
1.Д. Сначала следуйте приведенным выше рекомендациям, а затем начинайте опорожнение кишечника ……… .. Everybody’s Fiber (# 1336-6) 2 чайные ложки в воде или соке B
2. A. НЕТ клетчатки на основе псиллиума. Сначала следуйте приведенным выше рекомендациям с CLT-X. Everybody’s Fiber (# 1336-6) 2 чайные ложки в воде или соке B (очень успокаивает воспаление в желудочно-кишечном тракте)
2. Б. НЕТ клетчатки на основе псиллиума. Сначала следуйте приведенным выше рекомендациям с CLT-X. Устройство разгрузки скобы (# 1124-9) 3 B
2. C. Следуйте приведенным выше рекомендациям Детокс тонкого кишечника (# 848-2). Как в 2С. выше
3 Когда в стуле не появляется никакой узнаваемой пищи, начните это нежное очищение. Гелевые колпачки с чесночным маслом (# 1694-6) 3B, желтые капсулы Dock (# 760-1) 4B
4 Когда энергия вернулась и ее достаточно для повседневной деятельности, это волокно чудесным образом уравновесит просвет …….. Everybody’s Fiber (# 1336-6) 2 чайные ложки в воде или соке B

Колоника. Они очень полезны для группы 1.C. и может спасти этим людям жизнь. Однако имейте в виду, что толстая кишка очищает только толстую кишку (или толстую кишку). А те, кто в 1.C. группа преуспевает, чтобы следовать приведенным выше рекомендациям Кроме того, ПОСЛЕ толстой кишки я рекомендую следующие добавки, чтобы стимулировать правильное функционирование всего тонкого и толстого кишечника.Seasonal Defense (# 806-6) 2B 2L 2D и желтые док-капсулы (# 760-1) 2B 2L 2D. Сделайте по 1 бутылке каждого.

Внимание: для тех, кто находится в 2B. Я бы не рекомендовал делать толстую кишку, пока язвы не исчезнут. Толстая кишка может вызвать неприятный иммунный ответ.

Наконец, вы можете использовать результаты GNM и доктора Хамера для определения видов потрясений или стрессоров, которые могут способствовать нарушению баланса пищеварения.

.

normalizr / api.md на главном сервере · paularmstrong / normalizr · GitHub

перейти к содержанию Зарегистрироваться
  • Почему именно GitHub? Особенности →
    • Обзор кода
    • Управление проектами
    • Интеграции
    • Действия
    • Пакеты
    • Безопасность
    • Управление командой
    • Хостинг
    • мобильный
    • Истории клиентов →
    • Безопасность →
  • Команда
  • Предприятие
.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec