Блог

Очищающие продукты для кишечника


Продукты для очищения кишечника: быстрая чистка эффективными продуктами

Периодическая очистка изнутри избавляет от шлаков, прилипающих к оболочке толстой кишки. Накопление отходов производит токсины. Попадая в кровь, они медленно отравляют организм. Хорошая чистка кишечника – процедура, включающая использование многих разных продуктов и диетических изменений.

Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.

Клетчатка

Это волокнистая пища, из которой состоит грубая часть продуктов. Пищевые волокна состоят из пектина, лигнина, целлюлозы, которые в кишечнике не перевариваются, выделяются из организма со стулом. Волокно поступает в пищеварительный тракт, наполняется жидкостью и разбухает, проходит через него, как щётка, выводя шлак – побочные продукты обмена.

Фруктовая

Фрукты (ягоды) являются полезным продуктом для очищения кишечника, поскольку содержат ценную клетчатку. При чистке выделяется большое количество токсинов и свободных радикалов; антиоксиданты, содержащиеся во фруктах, помогут в их утилизации.

  • Яблоки. Способствуют здоровому пищеварению, богаты пектином, который действует как загуститель внутри кишечника, помогая для чистки от шлаков. Укрепляют кишечную оболочку.
  • Авокадо. Продукт №1, когда нужно почистить кишечник. Богатый клетчаткой, включающей растворимые и нерастворимые волокна. Нерастворимые – способствуют здоровому очищению. Растворимые – поглощают воду, связываются с другими переваренными веществами, помогая перемещаться по пищеварительному тракту.
  • Грейпфрут. Богатый пектиновым волокном. Хорошо подходит для очистки кишечного тракта, дезинтоксикации.
  • Клубника. Имеет высокий уровень витамина С, помогает очистить организм от ядов, богата питательными веществами и антиоксидантами.

  • Сухофрукты. Чернослив, курага помогают естественной перистальтике. Можно кушать за пару дней перед родами – снабжая необходимой энергией, помогает естественному освобождению толстой кишки.
  • Инжир. Полезный продукт при запорах. Оказывает действие на моторику. В кишечнике увеличивается в объёме, способствуя опорожнению.

Овощная

Работа ЖКТ улучшается от включения в питание различных овощей с пищевыми волокнами. Овощами хорошо стимулируется моторика, что поможет хорошему очищению.

  • Свёкла. Лучший овощ, поддерживающий естественные механизмы детоксикации. Пигмент беталаин помогает удалять токсины из организма. Богата клетчаткой, витамином B-9, бетаин гидрохлоридом, способствующие здоровому пищеварению. Волокно свёклы предотвращает запоры, возникающие при беременности.
  • Томаты. Имеют клетчатку, ликопин, глутатион, помогающие перемещать отходы через кишечник.
  • Капуста (белокочанная, пекинская, цветная, савойская, кольраби). Лучший источник клетчатки. Играет роль веника для толстой кишки. Содержит высокий уровень антиоксидантов.

Орехи: грецкие, кешью, миндальные помогают увеличить кровообращение, поэтому токсины эффективно транспортируются из разных точек тела в кишечник. Богаты аргинином, что помогает организму вымыть токсичные побочные продукты.

Бобовые: чечевица, фасоль, бобы славятся способностью очищать толстую кишку. Заполнены фитонутриентами и антиоксидантами. Богатейшие источники клетчатки на планете. Включают железо, цинк, калий, кальций, витамины группы В. Чистый растительный белок, не содержат стероидов, гормонов роста, антибиотиков. Регулируют перистальтику.

Другие продукты

Листовая зелень; зелёные: шпинат, сельдерей, лук-порей, морские овощи, зелёные оливки, спирулина – продукты для чистки кишечника на молекулярном уровне. Благодаря хлорофиллу способствуют ежедневному очищению, останавливают рост бактерий, которые накапливаются и размножаются.

Масла: арахисовое, подсолнечное – адсорбенты, связывающие отходы. Столовую ложку масла набрать в рот, сосать 20 мин: сначала загущается, становится вязким, а затем жидким, белым как молоко. Грязный раствор выплюнуть. Проделывать 1 раз на рассвете. В процессе сосания пищеварительный тракт очищается от шлаков, улучшается моторика. Ежедневно утром следует принять ложку оливкового масла. Это добавит здоровый жир, окажет смягчающее действие, поможет прохождению отходов, смазывая кишечник.

Пробиотики: йогурт, кефир пополняют полезные бактерии, дающие энергию клеткам толстой кишки, синтезируя витамины из пищи и стимулируя иммунитет. Кишечная флора подвержена вредным факторам, чрезмерному использованию антибиотиков. Добавление пробиотиков – способ очистить толстую кишку.

Травы

Когда пищеварительная система работает неправильно, наступает аутоинтоксикация. Это происходит, когда пища начинает разрушаться, не устраняясь. Тело становится отравленным от собственных отходов. Токсин – это яд, вырабатываемый через биологические процессы. Если эти яды не будут постоянно выводиться, человек умрет. Травяные отвары чистят кишечник, помогая расщепить и вывести токсичные отходы.

Травы, очищающие кишечник:

  • Берёзовые почки, зверобой, ромашка – 150 г. Настаивать в термосе: 4 ложки смеси на один литр кипятка. Пить половину стакана после еды, три раза в день.
  • Сенна действует как слабительное. Содержит антрахиноны – мощные стимуляторы толстой кишки. Заваривать щепотку травы. Принимать по необходимости при запорах.
  • Володушка, трилистник, зверобой – 50 г + стакан кипятка. Пить два раза в день. Регулирует моторику.
  • Бессмертник, спорыш, чистотел – 100 г. Залить горячей водой (температура не выше 80 градусов), настоять 12 часов. Держать в прохладном месте. Добавлять по ложке в утренний чай. Помогает регулировать движение кишечника.
  • Исабгол – очищает ободочную кишку без побочных эффектов. Поглощает вредные токсины из толстой кишки, вымывает их.

Диетотерапия

Длительное время зашлакованный кишечник можно очистить, если начать правильно питаться, соблюдая следующие рекомендации:

  • Есть следует пять раз в день, порция блюда не более 250 г.
  • Еда на 80% должна состоять из сырых продуктов, помогающих натуральному очищению.
  • Пить два литра воды. Это одна из важных вещей, которая улучшит запущенное состояние толстой кишки. Если не пить достаточно воды, нерегулярные движения кишечника могут нарастать и создавать неприятности. В воду добавлять лимон или розовую гималайскую морскую соль, способствующие детоксикации.

Здоровые диеты

Домашняя диета для чистки толстой кишки включает в себя простые изменения в питании, которые помогут толстой кишке избавиться от шлаков. Макробиотическая – с высоким содержанием клетчатки.

Вариант №1. Завтрак: свежие фрукты, съеденные с кожей (яблоки, груши) или соковая смесь из фруктов; порошок подорожника с большим стаканом воды. Обед: салат из сырых овощей. Оливковое масло, уксус. Ужин: на пару, приготовленные овощи. Два перекуса: натуральный йогурт.

Вариант №2. Завтрак: грейпфрут без сахара, апельсин, яблоко. Обед: салат с зелёным перцем, огурцами, шпинатом, сельдереем, бальзамическим уксусом. Ужин: паровая брокколи, цветная капуста, морковь.

Следовать такой диете три дня.

Народные средства

Какие чистящие рецепты применимы в домашних условиях для кишечника:

  • Выпить натощак приготовленный раствор глауберовой соли (стакан воды, 1 ст. ложка). Оказывает действие на токсичную лимфу, в кишечнике собираются шлаки, удаляются многоразовым очищением.
  • Лист лавровый – действенное противоядие от токсинов. Взять листа 10 г, воды налить 300 г, греть на водяной бане полчаса, перелить в термос. Пить небольшими порциями, продолжительностью в неделю. Через год курс возобновить.
  • Смешать уксус яблочный и мёд по 2 столовые ложки со стаканом тёплой воды. Выпить, когда нужно очистить толстую кишку. Яблочный уксус имеет: полезные бактерии – ацетобактеры, участвующие в переваривании пищи. Необработанный мёд содержит: эвгенол, помогающий устранить токсины и очистить толстую кишку; пробиотики, помогающие восстановить здоровые бактерии.
  • Лимон участвует в уничтожении слизи в толстой кишке, удалении токсинов. Смешать в тёплой воде щепотку перца с соком лимона. Пить утром.

  • Бентонит, псиллиум-хаск. Связывает, всасывает токсины, выводит через фекалии. Чайную ложку бентонитовой глины смешать с шелухой псиллиума в тёплой воде. Принимать по мере необходимости.
  • Солёный раствор. Очищает толстую кишку, желудок, тонкий кишечник. Выпив солёную воду (3 литра воды + 3 ложки соли) натощак, лечь на правую сторону в течение 30 минут, чтобы раствор вышел из желудка в кишечный тракт. Через час помассировать левую сторону нижней части живота. Слушать журчание жидкости, которая влились в толстую кишку, готовая к эвакуации. Процедура даёт полное очищение кишечника в течение 30-60 мин, стимулирует вторичное устранение каловых масс два часа спустя. Продолжать соляную промывку ежедневно две недели подряд, затем один раз в месяц. Если происходит задержка воды – прекратить промывку на несколько дней, затем начать снова.
  • Льняные семена. Поглощают воду, расширяясь в толстой кишке. Содействуют в удалении слизи, токсинов. Замочить льняные семена – принимать перед сном.

Соки

Для очищения можно использовать свежеприготовленные соки.

Особенности:

  • Моментально окисляются на воздухе – выпивать сразу.
  • Хорошо усваиваются – пить до приёма пищи, за несколько минут.
  • Употреблять по 500 граммов, раз в день.

Смесь соков:

  • Морковный, свёкольный – средство для растворения неорганического кальция, оседающего в желчных протоках.
  • Капустный, морковный – очищает от токсинов.
  • Петрушечный, сельдерейный, шпинатный, морковный – снижает кислотность желудка.
  • Чёрной редьки – расщепляет твёрдые побочные продукты. После приёма пищи пить по чайной ложке, постепенно увеличивая до 4 ложек, через месяц выпивать 100 г в сутки.
  • Капустный – очищает толстую кишку и помогает при запорах. Возможна реакция в виде диареи.
  • Имбирный – снижает вздутие живота, уничтожает шлаки.

Очищение кишечника | Продукты для очищения кишечника

Очистка кишечника - еще один метод очистки толстой кишки. Очищение кишечника удаляет скопившиеся фекалии, паразитов, а также помогает при запорах. Большая часть пищеварительного процесса происходит в тонком кишечнике, из которого питательные вещества всасываются в организм. Оставшаяся смесь пищи и непереваренных частиц попадает в толстую кишку, которая очень длинная, около 40 дюймов. Основное назначение толстой кишки - перенос пищевых отходов из тонкой кишки в прямую кишку для выведения и поглощения минералов и воды.

Некоторые профессионалы считают, что отходы остаются позади и начинают задыхаться в толстой кишке, которую теперь обычно называют толстой кишкой. Эти отходы вызывают такие заболевания, как запор, угри, депрессия, вздутие живота, увеличение веса и общую вялость тела и ума. Отходы также могут мешать толстой кишке поглощать питательные вещества, поддерживающие здоровье тела.

Продукты для очищения кишечника

Опорожнение кишечника обычно должно происходить не реже одного раза в день. Некоторые сторонники очищения кишечника считают, что если вы не делаете одно здоровое движение в день, вы уже можете накапливать слишком много токсинов в толстой кишке.Одним из основных элементов, мешающих опорожнению кишечника, является пища, которую мы едим: продукты с низким содержанием клетчатки, продукты с высокой степенью обработки, рафинированный сахар, мясо, обработанное гормонами и антибиотиками, и этот список можно продолжить. Если необходимо вывести токсины, необходимо очистить кишечник.

К продуктам, очищающим кишечник, относятся продукты с высоким содержанием клетчатки: цельные фрукты и овощи (не соки), цельные зерна и бобы. Поскольку продукты, очищающие кишечник, содержат большое количество клетчатки, отходы быстрее проходят через толстую кишку, выводя токсины через кишечник.Узнайте больше о детоксикационной диете.

Очищение кишечника

Очищение кишечника включает в себя натуральные добавки, клизмы, толстую кишку (которая похожа на клизму), детоксикационную диету, голодание и очистку толстой кишки, в которых сочетаются напитки с высоким содержанием клетчатки и таблетки. Также важно пить обильное количество воды в течение дня - до восьми стаканов. Все эти методы лечения направлены на промывание кишечника, чтобы токсины не оставались в вашей толстой кишке и не ферментировались или, возможно, не абсорбировались стенкой толстой кишки и не отправлялись обратно в ваш организм.

Если толстая кишка начинает заполняться отходами, это может отрицательно повлиять на ее форму и функцию. Он может растягиваться в определенных областях или развиваться так называемые «дивертикулы», которые представляют собой мешочки на стенке кишечника, которые могут инфицироваться, или он может упасть на себя; это называется выпадением толстой кишки. Любая из этих вещей может повлиять на правильную функцию толстой кишки.

Сделайте ПЕРВЫЙ шаг к очистке толстой кишки

Очищение толстой кишки начинается с диеты с высоким содержанием клетчатки и большого количества воды.Это поможет вам оставаться в норме и вернет ваше тело в норму.

Но ваше тело не может сделать всего этого.

Когда вы будете готовы очистить свое тело от токсинов и непереваренной пищи, тогда вы будете готовы сделать следующий шаг в очищении толстой кишки. Имейте в виду, что очищение толстой кишки подходит не всем - только тем, кто хочет оптимального здоровья.

.

узнайте о преимуществах и наиболее эффективных доступных вариантах.


об очищении кишечника

Узнайте о очищении кишечника и детоксикации толстой кишки. Откройте для себя факторы, способствующие возникновению проблем с кишечником, элементы, которые включают эффективную программу очищения кишечника , эффективные травы для детоксикации организма и клетчатку, которая не только является отличным средством от запоров, но и эффективно выводит старые, разлагающиеся вещества из толстой кишки.

Очищение кишечника и детоксикация толстой кишки - это темы, которые могут быть неудобными для некоторых людей, но это область, которая имеет серьезные последствия для поддержания хорошего самочувствия и здоровья. Некоторые врачи и авторы утверждали, что здоровая толстая кишка является основой здоровья человеческого тела, и мы с этим согласны. Пища, которую мы едим, обеспечивает наше тело топливом; Витамины, минералы, ферменты, аминокислоты, углеводы и жиры в пище, которую мы едим, поддерживают нашу работу, и все эти питательные вещества попадают в наш организм через кишечник.К сожалению, некоторые из этих жизненно важных продуктов содержат токсины.

Как мы узнаем, что наша еда и вода содержат загрязнители? Мы знаем это, потому что правительство опубликовало «приемлемые» уровни этих токсинов; мне кажется, что американцы могут проглатывать такое количество загрязнителей с продуктами, которые мы едим. Есть загрязнители, производимые промышленностью, такие как ПХД, есть сельскохозяйственные загрязнители, инсектициды и пестициды. И, конечно, вода. Хлорирование, наиболее распространенный метод уничтожения бактерий в воде, производит канцерогенные вещества, включая диоксин.

Если вы сомневаетесь в важности очищения кишечника , примите во внимание, что у американцев больше всего случаев заболевания толстой кишкой и рака в мире. Не пора ли нам обратить внимание на несколько футов кишечника внутри нас.

Нажмите здесь, чтобы узнать о внутренней чистке

проблемы с кишечником

Существует множество факторов, способствующих заболеванию кишечника и проблемам с кишечником. Некоторые из этих факторов включают: недостаточное потребление сырых продуктов; запор; употребление вредных веществ, таких как кофеин, алкоголь и рафинированный сахар; недостаточное количество пищеварительных кислот и ферментов; паразитарная инфекция человека; чрезмерный рост Candida; и пищевая аллергия.

Если вы скептически относитесь к тому, как эти способствующие факторы (см. Выше) могут повредить кишечник, взгляните на следующие доказательства, которые ясно показывают, что нам нужно сделать здоровье толстой кишки и ее очищение приоритетом в нашей жизни:

• Рак толстой кишки является причиной большего числа смертей в Америке, чем рак простаты и рак груди.

• Большинство американцев в конечном итоге страдают дивертикулезом или дивертикулами.

• В этом году в Америке будет диагностировано более 100 000 новых случаев рака толстой кишки.

• По оценкам некоторых экспертов, у 50% американцев в толстой кишке есть полипы, большинство из которых в конечном итоге становятся злокачественными.

• В кишечнике американцев хранится до десяти фунтов пораженных фекалий.

• Около 10% американцев страдают синдромом раздраженного кишечника.

• Более 600 000 американцев страдают воспалительными заболеваниями кишечника.

• Около 4 миллионов американцев страдают от запоров или дефекации менее трех раз в неделю; это составляет более 2 миллионов посещений врача в год

очищение кишечника и чистая вода

Пейте чистую воду - Питьевая чистая вода помогает вывести из организма загрязнения и токсины.Однако многие эксперты сходятся во мнении, что вода, выходящая из крана, небезопасна для питья. Он содержит хлор, фторид, полученный из алюминия, ПХД, загрязняющие вещества из промышленности и сельского хозяйства, а также пестициды. Итак, какую воду можно пить?

Дистиллированная вода и вода обратного осмоса превосходны. Дистиллированная вода абсолютно чистая и может быть лучшим средством для детоксикации и исцеления. Этот тип воды притягивает загрязнения и выводит их из организма. Вы можете купить дистиллированную воду в продуктовом магазине или купить дистиллятор и сделать его самостоятельно.Если вы регулярно пьете эту воду, вам следует принимать хорошие мульти-минеральные добавки, так как жизненно важные минералы также могут вымываться из вашего тела.

При обратном осмосе вода пропускается через мембрану с очень маленькими отверстиями. Чистая вода проходит через мембрану, а загрязнения, которые слишком велики для прохождения через мембрану, смываются. Он успешно отфильтровывает большинство загрязняющих веществ из тяжелых металлов, однако расходует несколько галлонов водопроводной воды на каждый галлон, который фильтрует.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше об очищении кишечника

свежий овощной сок

Свежий овощной сок или сок натощак может быть неотъемлемой частью программы детоксикации вашего организма. Когда вы пьете овощной сок, он выводит токсины из вашего организма, стимулируя органы, которые выполняют выведение. Эти органы включают печень, почки, желчный пузырь и кишечник.

Помимо того, что ваши органы устраняют больше отходов, свежий овощной сок является очень щелочным для организма, и это создает среду в вашей системе, которая противодействует болезням.Кроме того, свежий сок улучшает фагоцитоз, то есть процесс, при котором белые кровяные тельца удаляют из крови вредные патогены (включая раковые клетки). Действительно, в некоторых хорошо известных онкологических клиниках пациенты ежедневно выпивают несколько литров свежего овощного сока, а Американское онкологическое общество также рекомендует пить овощной сок.

Нажмите здесь, чтобы узнать, как токсины вызывают аллергию

Прорывное предложение!

Набор для устранения аллергии «Сделай сам»!

Уважаемый эксперт по аллергии расшифровывает иммунный код и помогает
профессионально избавиться от аллергии и чувствительности в домашних условиях!

Нажмите, чтобы посмотреть набор для аллергии своими руками



веган и сыроедение

Почему более 10 миллионов американцев стали вегетарианцами? Следующие факты могут вас беспокоить, но они получены из надежных источников:

• Один кубический дюйм говядины, проверенной в США, содержит более 1000 личинок паразитов.

• Курица, унция за унцию, содержит такое же количество холестерина, как говядина, и вызывает больше пищевых отравлений, чем любой другой вид мяса.

• Согласно уважаемому источнику телевизионных новостей, 2/3 свежей рыбы, проверенной из различных источников, имели токсичные уровни бактерий, ПХД и ртути.

• Медицинская школа Университета Коннектикута сообщила, что у женщин с раком груди количество ПХБ в организме более чем вдвое превышает обычное, и они обвиняют рыбу, молочные продукты и животный жир в качестве причины

Помимо вышеперечисленных фактов, которые подчеркивают Опасности проглатывания мяса животных, считают, что медицинские исследования показали, что вегетарианцы более здоровы, чем мясоеды американцы.У них реже заболеваемость, им требуется меньше посещений врача, и они живут дольше! Веский аргумент в пользу веганской диеты.

самая эффективная клетчатка для очищения кишечника

Наш кишечник подвергается воздействию множества вредных веществ, включая антибиотики, протозойных паразитов, паразитарных и бактериальных организмов, передаваемых через пищу, а также обработанные пищевые продукты, содержащие рафинированный сахар. Итак, как нам выбрать продукты для детоксикации, которые будут способствовать естественному очищению и детоксикации?

Существуют продукты для детоксикации, которые содержат специальные типы клетчатки, которые помогают выводить старые фекалии из кишечника так же эффективно, как и мощный вакуум.Семена и шелуха подорожника - это очень рекомендуемые волокна, которые выполняют эту функцию очищения кишечника. Он потенциально может связывать токсичный материал, в 40 раз превышающий его собственный вес, и выводить его из толстой кишки. Цитрусовый пектин - еще одно эффективное волокно, которое может питать толстую кишку и улучшать структуру слизистой оболочки кишечника.

После посещения уважаемого альтернативного врача по поводу повышенной проницаемости кишечника этому автору было рекомендовано принимать очищающее средство для кишечника под названием «Спрингрин № 79» в течение одного месяца.Врач предупредил, что будет эвакуация больших, старых, обесцвеченных фекальных нитей и стула, и это нормальная часть процесса детоксикации толстой кишки. Этот автор испытал именно то, что объяснил его врач, и это не было поводом для беспокойства.

Одним захватывающим преимуществом, полученным после приема Спрингрин, была значительная потеря веса, по-видимому, за счет удаления старых накопившихся фекалий. После нашего положительного опыта мы рекомендуем очищающее средство для кишечника Springreen всем, кто хочет провести полное очищение кишечника.Однако мы считаем, что его можно заказать только у вашего альтернативного практикующего врача.

травы для детоксикации кишечника и тела

Комбинация растительных веществ, клетчатки (как обсуждалось выше) и пробиотиков - обычные компоненты эффективных продуктов и упаковок для очищения кишечника. В этом разделе мы обсудим травы, которые помогают очистить желудочно-кишечный тракт и оздоровить организм. К ним относятся: орех, имбирь, кайенский перец, стручковый перец, сенна, глицирризин (компонент солодки), солодка, ревень, каскад саграда и луковица чеснока.

Butternut - Эффективен против различных видов грибов, включая высокоустойчивые штаммы.

Имбирь - Эффективен против различных видов грибов, включая высокоустойчивые штаммы.

Кайенский перец - сильное противогрибковое средство, особенно эффективное против кандиды.

Capsicum - Используется в качестве пищеварительного средства для облегчения воспаления кишечника, стимуляции защитных слизистых оболочек желудка, а также для облегчения боли, вызванной язвами.

Сенна - помогает контролировать запор. Также проявляет противогрибковое и противомикробное действие.

Солодка - Доказанная способность подавлять кишечную палочку.

Ревень - подавляет кандидоз и кишечную палочку, а также некоторые кишечные бактерии (bacteroides fragilis)

Глицирризин - Может снизить восприимчивость к Candida albicans.

Cascada Sagrada - Эффективно сочетается с клетчаткой для оптимального функционирования кишечного тракта.Обладает слабительными свойствами, что делает его полезным для людей, страдающих запорами.

Луковица чеснока - Аллиин - это серосодержащее соединение в чесноке, обладающее антимикробными и антиоксидантными свойствами. Он эффективен против множества грибковых организмов. Антибактериальные и противогрибковые свойства чеснока хорошо известны.

.

Дешевые продукты для очищения кишечника, найдите продукты для очищения кишечника на сайте Alibaba.com

Предыдущий следующий 1 /34

Связанные ключевые слова:

Ключевые слова, связанные с Китаем:

Китайские товары

Китайские новинки

Китай новые инновационные продукты

Самые популярные товары Китая

Китайские товары для ванной

.

Естественное очищение толстой кишки: методы, преимущества и риски

Очистка толстой кишки - популярное альтернативное средство, которое, по утверждениям некоторых людей, удаляет шлаки и токсины из толстой кишки. Однако существует мало научных доказательств, подтверждающих использование процедур очищения толстой кишки, за исключением тех, которые прописывают врачи.

Большая часть того, что исследователи знают о безопасном очищении толстой кишки, основано на исследованиях, направленных на поиск путей улучшения процедуры колоноскопии, а не для повышения уровня энергии или лечения кишечных проблем.

Люди могут относиться к методам очищения толстой кишки под разными названиями, в том числе:

  • очищает кишечник
  • детоксикации
  • промывает
  • соковые диеты

Большинство продуктов для очищения толстой кишки предположительно помогают детоксикации толстой кишки или удалению вредных веществ, таких как слизь и сухой стул. Некоторые люди также используют очищающие средства для толстой кишки, чтобы облегчить запор.

В этой статье мы обсудим некоторые популярные методы очистки толстой кишки и научные данные, лежащие в их основе.Мы также рассматриваем их потенциальные преимущества и риски.

Использование воды - один из самых простых и безопасных способов естественного очищения толстой кишки. Вода увлажняет стул и придает ему объем, облегчая его прохождение по толстой кишке.

У обезвоженного человека будет меньше испражнений, потому что его тело пытается удерживать воду. Он реабсорбирует воду из кишечника, в результате чего стул становится сухим, твердым и трудно выводимым.

Ежедневные потребности в гидратации у всех разные, но очень важно пить много воды в течение дня.

Другие напитки, включая напитки с кофеином, способствуют ежедневному потреблению воды человеком, но простая вода - лучший вариант, поскольку она не содержит калорий.

В исследовании 2013 года исследователи из Иордании обнаружили, что ежедневное употребление более четырех чашек воды снижает риск колоректального рака, но результаты не были статистически значимыми.

В том же исследовании запор был определен как значительный фактор риска колоректального рака. Употребление не менее восьми стаканов воды в день может помочь предотвратить запор, а также имеет много других преимуществ для здоровья.

Сырые фруктовые и овощные соки содержат много элементов, которые могут помочь очистить толстую кишку, включая клетчатку, фитохимические вещества (полезные растительные химические вещества) и натуральные сахара, которые действуют как слабительные, такие как сорбит и фруктоза.

Сторонники очищающего сока рекомендуют следующие виды сока:

  • яблоко, включая кожуру
  • чернослив
  • груша
  • банан
  • киви
  • виноград
  • слива
  • хурма
  • лимон
  • В планах очищения рекомендуется употреблять только жидкости в течение нескольких дней, чтобы очистить толстую кишку и пищеварительный тракт.

    Большинство органов здравоохранения рекомендуют не использовать соки. Сырые фруктовые соки могут содержать соединения, которые вредны для почек и печени. Без какой-либо обработки, убивающей вредные бактерии и вирусы, эти соки также могут вызывать болезни. Они могут представлять серьезную опасность для людей с заболеваниями, например диабетом.

    Лучше всего есть фруктовые и овощные соки в виде смузи, чтобы сохранить в целости всю клетчатку, воду и питательные вещества.

    Клетчатка увеличивает объем стула, что сокращает время, которое они проводят в толстой кишке, и увеличивает количество испражнений, которые у человека есть.Многие натуральные цельные продукты богаты клетчаткой, в том числе:

    • орехов
    • бобов
    • семян
    • ягод
    • цельнозерновых и злаковых

    Люди, которым трудно получить достаточное количество клетчатки из своего рациона, могут попробовать принимать клетчатку добавки. К популярным пищевым добавкам относятся:

    • псиллиум (метамуцил)
    • таблетки поликарбофила (FiberCon)
    • метилцеллюлоза

    Ферментированные продукты часто содержат высокие уровни пробиотиков, которые являются полезными бактериями, которые способствуют здоровью кишечника.

    Эти бактерии помогают кишечнику регулярно выводить стул из толстой кишки и снижают риск газообразования, вздутия живота, запоров и инфекций.

    Общие ферментированные продукты, содержащие пробиотики, включают:

    • йогурт и греческий йогурт
    • яблочный уксус
    • кефир
    • скир
    • кимчи
    • квашеная капуста
    • маринованные огурцы
    • мисо 900х10
    • маринованные огурцы
    • мисо
    • сидр
    • некоторые виды сыра

    Исследования показывают, что пробиотики могут помочь предотвратить и, возможно, вылечить рак толстой кишки, но исследователи согласны с тем, что необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эти эффекты.Здоровый биом кишечника предлагает множество других преимуществ для общего здоровья и иммунной функции.

    Некоторые продукты содержат устойчивые крахмалы, которые трудно расщеплять организмом. Эти крахмалы остаются в основном непереваренными и накапливаются в стуле.

    Чем больше объем стула, тем быстрее кишечник начинает действовать, что, возможно, способствует его очищению.

    Продукты с высоким содержанием резистентных крахмалов включают:

    • картофель, сладкий картофель и батат
    • сахарную свеклу
    • сахарный тростник
    • сладкую кукурузу
    • зеленые бананы
    • пиво и сидр
    • стебли овощей, клубни и корни
    • рис
    • гречка и пшено
    • паста al dente
    • белый хлеб
    • кукурузные хлопья и мюсли

    В отличие от других крахмалов, устойчивые к перевариванию крахмалы производят соединения, которые, как показывают исследования, могут помочь:

    • предотвратить рак толстой кишки
    • улучшить регуляцию макроэлементов
    • изменяет уровень гормонов, потенциально улучшая психическое и физическое здоровье
    • предотвращает или контролирует диабет
    • предотвращает или контролирует ожирение

    Регулярное употребление лимонного сока может иметь положительное влияние на здоровье пищеварительной системы.Кажется, что люди получают наибольшую пользу, когда пьют его натощак, что позволяет соединениям, содержащимся в лимоне, легче взаимодействовать со слизистой оболочкой кишечника.

    Чистая толстая кишка имеет решающее значение для некоторых скрининговых тестов, таких как колоноскопия. Большинство людей, которым делают колоноскопию, должны принять препарат для очищения толстой кишки за ночь до процедуры.

    В исследовании колоноскопии 2015 г. одна группа участников получала препарат аскорбиновой кислоты или витамина С в дополнение к стандартной жидкой смеси полиэтиленгликоля (ПЭГ).Участники, принимавшие витамин С, подготовились к работе кишечника лучше, чем участники других групп.

    Лимонный сок очень богат витамином С, поэтому он может быть эффективным натуральным очистителем толстой кишки.

    Некоторые травяные чаи могут быть полезны для здоровья пищеварительной системы.

    Австралийское исследование 2014 года обнаружило связь между употреблением травяного чая и более низким риском рака толстой кишки.

    Другие натуральные чаи, такие как имбирный или лимонный чай, также могут помочь пищеварению.

    Поделиться на Pinterest Люди, поддерживающие очищение толстой кишки, утверждают, что они могут повысить уровень энергии, хотя научных доказательств этого нет.

    В настоящее время нет доказанных преимуществ чистки толстой кишки, естественной или иной. Однако люди, пропагандирующие очищение толстой кишки, утверждают, что они приносят большую пользу для здоровья, в том числе:

    • увеличение энергии
    • удаление токсинов
    • улучшение функции печени
    • укрепление иммунной системы
    • помощь в потере веса
    • снятие вздутия живота, судорог и газ
    • снижение риска рака толстой кишки
    • улучшение настроения

    Некоторые из потенциальных рисков очищения толстой кишки включают:

    • слабость
    • раздражительность
    • электролитный дисбаланс и обезвоживание
    • рвота и тошнота
    • спазмы в животе
    • головокружение и обмороки
    • потеря здоровой микрофлоры кишечника и повышенный риск инфицирования
    • диарея
    • изъязвления кишечника, которые представляют собой открытые порезы и язвы
    • инфекция кишечника
    • повреждение и недостаточность почек

    Людям с уже существующими заболеваниями кишечника следует избегать кишечника Cleansi нг методы, если их не выполняет или не прописывает врач.Методы очищения кишечника, особенно агрессивные, могут вызвать обострение симптомов у людей с определенными заболеваниями, например:

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует использование натуральных продуктов для очистки толстой кишки.

    FDA также подало судебный иск против компаний, которые использовали недоказанные медицинские утверждения для продвижения очищающих продуктов, заявляя, что они могут снизить риск рака или вылечить серьезные заболевания.

    Национальные институты здравоохранения США также указывают на несколько возможных рисков очищения, в том числе:

    • диарея, которая может привести к обезвоживанию
    • бактериальная инфекция от непастеризованного сока
    • недостаток питательных веществ
    • головные боли
    • слабость и обмороки

    Людям с заболеваниями почек следует избегать употребления большого количества сока, поскольку он может содержать слишком много оксалатов, что может вызвать проблемы с почками.

    Людям с диабетом и другими нарушениями обмена веществ также следует избегать детоксикации или экстремальных диет и вместо этого придерживаться здоровой диеты, рекомендованной врачом.

    Строгое ограничение потребления калорий, которое часто является частью очищения толстой кишки, также может нанести ущерб общему здоровью человека. Это редко способствует длительной потере веса или хорошему самочувствию.

    Всегда консультируйтесь с врачом перед началом чистки толстой кишки, даже с использованием натуральных ингредиентов.

    Любой, кто попробует очистить толстую кишку, должен знать о возможных побочных эффектах, таких как диарея и слабость, и при необходимости обращаться за медицинской помощью.

    .

    Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec