Блог

Очищение кишечника абрикосами


Польза абрикоса для здоровья человека

Одним из самых любимых фруктов лета для многих людей является абрикос. Его любят взрослые и маленькие дети. Фрукт употребляется свежим или заготавливается впрок в большом и разнообразном ассортименте. Абрикос может утолять чувство голода, наполнять организм полезными элементами и витаминами в свежем или сушеном виде. Многие врачи и диетологи признают уникальность фрукта. В чем же польза абрикос? Какое влияние оказывает фрукт на организм? В чем польза употребления такого лакомства, нет ли вреда? Попробуем найти ответы на эти вопросы.

Полезные свойства фрукта

Абрикос

Абрикос не считается самым полезным фруктом среди известных человеку, но обладает большим запасом полезных веществ и считается альтернативой сладостям. Абрикос является сырьем для приготовления джемов, компотов, соков и десертов.  Особая ценность фрукта в вяленом варианте. Курага – уникальный продукт, способный наполнить организм человека витаминами и полезными элементами в межсезонье.

Совет от главного паразитолога...

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь...Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты - основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить... 

Читать далее »

 

Абрикос – низкокалорийный продукт, в ста граммах фруктов находится менее пятидесяти калорий.

В абрикосе содержится большое количество витаминов: витамин А, витамины группы В, витамины С и Е. Благодаря высокому содержанию именно этих компонентов, у человека происходят позитивные изменения в организме:

  • улучшается состояние зрительных органов, повышается острота зрения;
  • состояние кожи, волос, ногтей заметно улучшается;
  • ускоряются обменные процессы в организме, и происходит нормализация веса;
  • состояние нервной системы приводится в норму;
  • улучшается женское здоровье;
  • улучшается работа сосудов и сердца;
  • замедляются процессы увядания организма.

Содержание минералов в абрикосах позволяет восполнять суточную потребность организма в микро и макроэлементах:

  • калий;
  • кальций;
  • фосфор;
  • железо;
  • магний;
  • медь.

Запор

Благодаря этим веществам в организме человека происходит насыщение клеток кислородом, повышается гемоглобин, лучше работает мышечная и пищеварительная системы, стабилизируется работа многих органов и систем. При малокровии систематическое употребление фрукта оказывает быстрый и стойкий эффект. Результатом становится нормализация показателя гемоглобина, что подтверждается клиническими анализами. Натуральный абрикосовый сок способен наладить процесс переваривания пищи и избавить от запоров.

Польза для организма в употреблении желтых плодов

Применяется этот фрукт, в следующих случаях:

  • при нарушениях функции пищеварения;
  • при непродуктивном кашле для разжижения мокроты;
  • при гипертермии, как средство, понижающее температуру;
  • при запорах, как слабительное;
  • при авитаминозе;
  • при заболеваниях печени;
  • для лечения кожных высыпаний в косметологии;
  • для диетического питания;
  • в период вынашивания ребенка;
  • при мужском бессилии;
  • при расстройствах работы щитовидной железы.

Конечно, абрикос — это не лекарственное средство, но его способность лечить заболевания органов пищеварения, недостаточность железа, симптомы анемии, ускорять замедленный рост доказана.

Как правильно выбрать полезный фрукт

Если абрикос не растет в вашем хозяйстве, и приходится покупать фрукт на рынке или супермаркете, необходимо учитывать некоторые правила, так перезревший фрукт быстро приходит в негодность, а незрелый не обладает такими способностями, как полноценно созревший фрукт. Для долгого срока хранения и использования всех элементов в полной мере, соблюдайте простые правила:

  • если необходимо сберечь фрукт некоторое время или транспортировать его, выбирайте не окончательно зрелые, с плотной поверхностью;
  • поверхность абрикоса должна быть без повреждений, вмятин и гнили;
  • не следует сохранять фрукты в холодильнике, если еще допустимо какое – то время передержать спелые плоды там, то зеленоватые не следует;
  • для длительного сохранения нужно каждый абрикос завернуть в бумагу и уложить на ровную поверхность в ряд;
  • запрещено сохранять продукт в целлофановых пакетах;
  • при хранении фруктов кучей, нижние плоды быстро портятся и подгнивают.

Оптимальная температура хранения – около десяти градусов. При всех ухищрениях сохранить плоды дольше трех недель не получится. По истечению этого срока мякоть плодов поменяет свое качество, полезные вещества разрушаться, и пользы от плодов не будет никакой. В таком случае, чтобы не испортились фрукты, необходимо приготовить абрикосовый сок или варенье.

Кому не рекомендовано употребление абрикоса

Отравление

Польза абрикоса для здоровья была рассмотрена ранее. Помимо того, что приносят абрикосы пользу и вред для здоровья также существует. Чрезмерное употребление любых фруктов может навредить организму, что же касается абрикосов, неограниченное потребление в пищу может привести к расстройству здоровья и даже отравлению.Следует быть осторожным при употреблении фруктов, если стоит диагноз:

  • гепатит;
  • сахарный диабет;
  • расстройства в функционировании щитовидной железы;
  • склонность к аллергиям, особенно пищевым.

При беременности употребление оранжевых фруктов рекомендовано, но в меру. При этом состоянии рекомендуется:

  • не есть фрукты натощак;
  • тщательно мыть абрикосы;
  • не запивать съеденные фрукты водой;
  • при болях в животе не употреблять фрукты;
  • в случае гастрита, язвы есть абрикосы запрещено.

Сахарный диабет

Можно отметить, что существуют заболевания, при которых употребление абрикосового сока или самих фруктов, запрещено:

  • сахарный диабет – большое содержание сахара в плодах может стать причиной резкого ухудшения состояния здоровья;
  • панкреатит – употребление абрикос при данном нарушении может вызвать обострение болезни и усилить неприятную симптоматику: вздутие, понос, усиленное газообразование;
  • склонность к поносам – абрикосы действуют послабляюще на организм и усугубляют данное болезненное состояние;
  • во время кормления малыша грудным молоком – это может стать причиной появления аллергии у младенца.

Основные свойства косточек абрикоса

В плоде этого фрукта ценным считается не только мякоть, но и косточки, содержащие особое масло, ценное при лечении суставов и кожных покровов. Целебные свойства обеспечиваются благодаря содержанию полезных веществ:

  • витамины А, В, С, РР, F;
  • кальций;
  • магний;
  • железо;
  • калий;
  • токоферолы;
  • фосфолипиды;
  • жирные кислоты.

Во время консервации целых абрикос врачи советуют удалять из плодов косточки.

Считается, что сироп из абрикоса с косточками может содержать синильную кислоту и стать причиной отравления.  Это в том случае, если консервация заготавливается на долгий период хранения. Считается, что косточки абрикоса способны разрушающе воздействовать на раковые клетки. Содержащееся в косточках вещество цианид борется с мутировавшей клеткой, не оказывая отрицательного воздействия на здоровую клетку. Это не означает, что употреблять косточки можно в любых дозировках, норма на сутки не должна превышать двадцати грамм. Вопрос лечения или оздоровления при помощи абрикосовых косточек должен приниматься совместно с лечащим врачом.

Абрикосовая диета при лишнем весе

Абрикосы помогают избавить человека от лишних сантиметров, поэтому абрикосовая диета является распространенным и общеизвестным вариантом по борьбе с лишним весом. За три дня обильного употребления желтых фруктов можно хорошо очистить организм и запустить метаболизм, что повлечет за собой снижение массы тела. Употребление в день половины килограмма фруктов поможет сбросить до пяти килограмм лишнего веса, в зависимости от его первоначального количества. За три дня результат будет заметен.  Такой способ очищения организма противопоказан больным сахарным диабетом, лицам со слабым кишечником и склонностью к поносу, при нарушении работы печени, гастритах и язвах.

Условия хранения и способы приготовления

Курага

Абрикос идет в основу приготовления различных блюд и используется в разных видах. Некоторые варианты не содержат всех полезностей фрукта, некоторые сохраняют свойства и очень полезны. К таким видам относятся:

  • курага – вяленый и обработанный плод;
  • урюк – сушеный абрикос с косточками;
  • шептала — вяленый абрикос без косточки;
  • кайса – вяленые и обработанные двуокисью серы.

Примечательно, что такие продукты могут быть полезнее для здоровья, чем свежие. Особенно это касается людей со слабым желудком и склонностью к аллергии.

Преимущества употребления таких видов абрикоса:

  • курага разрешена к употреблению диабетикам, так как содержит фруктозу и сахарозу;
  • сушеные фрукты способны стабилизировать кровяное давление и понижать высокие показатели;
  • при хронических запорах сушеные абрикосы помогают нормализовать состояние;
  • лицам с проблемами органов зрения показана курага;
  • в косметологии маски и кремы с фрагментами сухофруктов способны омолаживать и оздоравливать кожу.

Настой из кураги способствует выведению лишней жидкости и борется с отеками. Абрикосовый сок славится своей полезностью, особенно если это полностью натуральный продукт. Джемы, варенье, пастила из абрикосов не содержат такого большого количества полезных веществ, как свежие или сушеные фрукты, но являются вкусным лакомством с частично сохраненными полезными свойствами.

Видео по теме:

Натуральное очищение толстой кишки: методы, преимущества и риски

Очистка толстой кишки - популярное альтернативное средство, которое, по утверждениям некоторых людей, удаляет шлаки и токсины из толстой кишки. Однако существует мало научных доказательств, подтверждающих использование процедур очищения толстой кишки, за исключением тех, которые прописывают врачи.

Большая часть того, что исследователи знают о безопасном очищении толстой кишки, основано на исследованиях, направленных на поиск путей улучшения процедуры колоноскопии, а не для повышения уровня энергии или лечения кишечных проблем.

Люди могут относиться к методам очищения толстой кишки под разными названиями, в том числе:

  • очищает кишечник
  • детоксикации
  • промывает
  • соковые диеты

Большинство продуктов очищения толстой кишки предположительно помогают детоксикации толстой кишки или удалению вредных веществ, таких как слизь и сухой стул. Некоторые люди также используют очищающие средства для толстой кишки, чтобы облегчить запор.

В этой статье мы обсудим некоторые популярные методы очистки толстой кишки и научные данные, лежащие в их основе.Мы также рассматриваем их потенциальные преимущества и риски.

Использование воды - один из самых простых и безопасных способов естественного очищения толстой кишки. Вода увлажняет стул и придает ему объем, облегчая его прохождение по толстой кишке.

У обезвоженного человека будет меньше испражнений, потому что его тело пытается удерживать воду. Он реабсорбирует воду из кишечника, в результате чего стул становится сухим, твердым и трудно выводимым.

Ежедневные потребности в гидратации у всех разные, но очень важно пить много воды в течение дня.

Другие напитки, в том числе с кофеином, способствуют ежедневному потреблению воды, но простая вода - лучший вариант, поскольку она не содержит калорий.

В исследовании 2013 года исследователи из Иордании обнаружили, что ежедневное употребление более четырех чашек воды снижает риск колоректального рака, но результаты не были статистически значимыми.

В том же исследовании запор был определен как значительный фактор риска колоректального рака. Употребление не менее восьми стаканов воды в день может помочь предотвратить запор, а также имеет много других преимуществ для здоровья.

Сырые фруктовые и овощные соки содержат много элементов, которые могут помочь очистить толстую кишку, включая клетчатку, фитохимические вещества (полезные растительные химические вещества) и натуральные сахара, которые действуют как слабительные, такие как сорбитол и фруктоза.

Сторонники очищающего сока рекомендуют следующие виды сока:

  • яблоко, включая кожуру
  • чернослив
  • груша
  • банан
  • киви
  • виноград
  • слива
  • хурма
  • лимон
  • В планах очищения рекомендуется употреблять только жидкости в течение нескольких дней, чтобы очистить толстую кишку и пищеварительный тракт.

    Большинство органов здравоохранения не рекомендуют использовать соки. Сырые фруктовые соки могут содержать соединения, которые вредны для почек и печени. Без какой-либо обработки, убивающей вредные бактерии и вирусы, эти соки также могут вызывать болезни. Они могут представлять серьезную опасность для людей с заболеваниями, например диабетом.

    Лучше всего употреблять фруктовые и овощные соки в виде смузи, чтобы не повредить клетчатку, воду и питательные вещества.

    Клетчатка увеличивает объем стула, что сокращает время, которое они проводят в толстой кишке, и увеличивает количество испражнений, которые у человека есть.Многие натуральные цельные продукты богаты клетчаткой, в том числе:

    • орехов
    • бобов
    • семян
    • ягод
    • цельнозерновых и злаковых

    Люди, которым трудно получить достаточное количество клетчатки из своего рациона, могут попробовать принимать клетчатку добавки. К популярным пищевым добавкам относятся:

    • псиллиум (метамуцил)
    • таблетки поликарбофила (FiberCon)
    • метилцеллюлоза

    Ферментированные продукты часто содержат высокий уровень пробиотиков, которые являются полезными бактериями, которые способствуют здоровью кишечника.

    Эти бактерии помогают кишечнику регулярно выводить стул из толстой кишки и снижают риск газообразования, вздутия живота, запоров и инфекций.

    Общие ферментированные продукты, содержащие пробиотики, включают:

    • йогурт и греческий йогурт
    • яблочный уксус
    • кефир
    • скир
    • кимчи
    • квашеная капуста
    • маринованные огурцы
    • мисо 900х10
    • маринованные огурцы
    • мисо
    • сидр
    • некоторые виды сыра

    Исследования показывают, что пробиотики могут помочь предотвратить и, возможно, вылечить рак толстой кишки, но исследователи согласны с тем, что необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эти эффекты.Здоровый биом кишечника предлагает множество других преимуществ для общего здоровья и иммунной функции.

    Некоторые продукты содержат устойчивые крахмалы, которые трудно расщеплять организмом. Эти крахмалы остаются в основном непереваренными и накапливаются в стуле.

    Чем больше объем стула, тем быстрее кишечник начинает действовать, что, возможно, способствует его очищению.

    Продукты с высоким содержанием резистентных крахмалов включают:

    • картофель, сладкий картофель и батат
    • сахарную свеклу
    • сахарный тростник
    • сладкую кукурузу
    • зеленые бананы
    • пиво и сидр
    • стебли овощей, клубни и корни
    • рис
    • гречка и пшено
    • паста al dente
    • белый хлеб
    • кукурузные хлопья и мюсли

    В отличие от других крахмалов, устойчивые к перевариванию крахмалы производят соединения, которые, как показывают исследования, могут помочь:

    • предотвратить рак толстой кишки
    • улучшить регуляцию макроэлементов
    • изменяет уровень гормонов, потенциально улучшая психическое и физическое здоровье
    • предотвращает или контролирует диабет
    • предотвращает или контролирует ожирение

    Регулярное употребление лимонного сока может иметь положительное влияние на здоровье пищеварительной системы.Кажется, что люди получают наибольшую пользу, когда пьют его натощак, что позволяет соединениям, содержащимся в лимоне, легче взаимодействовать со слизистой оболочкой кишечника.

    Чистая толстая кишка имеет решающее значение для некоторых скрининговых тестов, таких как колоноскопия. Большинство людей, которым делают колоноскопию, должны принять препарат для очищения толстой кишки за ночь до процедуры.

    В исследовании колоноскопии 2015 г. одна группа участников получала препарат аскорбиновой кислоты или витамина С в дополнение к стандартной жидкой смеси полиэтиленгликоля (ПЭГ).Участники, принимавшие витамин С, подготовились к работе кишечника лучше, чем участники других групп.

    Лимонный сок очень богат витамином С, поэтому он может быть эффективным натуральным очистителем толстой кишки.

    Некоторые травяные чаи могут быть полезны для здоровья пищеварительной системы.

    Австралийское исследование 2014 года обнаружило связь между употреблением травяного чая и более низким риском рака толстой кишки.

    Другие натуральные чаи, такие как имбирный или лимонный чай, также могут помочь пищеварению.

    Поделиться на Pinterest Люди, поддерживающие очищение толстой кишки, заявляют, что они могут улучшить уровень энергии, хотя научных доказательств этого нет.

    В настоящее время нет доказанных преимуществ чистки толстой кишки, естественной или иной. Однако люди, пропагандирующие очищение толстой кишки, утверждают, что они приносят большую пользу для здоровья, в том числе:

    • увеличение энергии
    • удаление токсинов
    • улучшение функции печени
    • укрепление иммунной системы
    • помощь в потере веса
    • снятие вздутия живота, судорог и газ
    • снижение риска рака толстой кишки
    • улучшение настроения

    Некоторые из потенциальных рисков очищения толстой кишки включают:

    • слабость
    • раздражительность
    • электролитный дисбаланс и обезвоживание
    • рвота и тошнота
    • спазмы в животе
    • головокружение и обмороки
    • потеря здоровой микрофлоры кишечника и повышенный риск инфицирования
    • диарея
    • изъязвления кишечника, которые представляют собой открытые порезы и язвы
    • инфекция кишечника
    • повреждение и недостаточность почек

    Людям с уже существующими заболеваниями кишечника следует избегать кишечника Cleansi нг методы, если их не выполняет или не прописывает врач.Методы очищения кишечника, особенно агрессивные, могут вызвать обострение симптомов у людей с определенными заболеваниями, например:

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует использование натуральных продуктов для очистки толстой кишки.

    FDA также подало судебный иск против компаний, которые использовали недоказанные медицинские утверждения для продвижения очищающих продуктов, заявляя, что они могут снизить риск рака или вылечить серьезные заболевания.

    Национальные институты здравоохранения США также указывают на несколько возможных рисков очищения, в том числе:

    • диарея, которая может привести к обезвоживанию
    • бактериальная инфекция от непастеризованного сока
    • недостаток питательных веществ
    • головные боли
    • слабость и обмороки

    Людям с заболеваниями почек следует избегать употребления большого количества сока, поскольку он может содержать слишком много оксалатов, что может вызвать проблемы с почками.

    Людям с диабетом и другими нарушениями обмена веществ также следует избегать детоксикации или экстремальных диет и вместо этого придерживаться здоровой диеты, рекомендованной врачом.

    Строгое ограничение потребления калорий, которое часто является частью очищения толстой кишки, также может нанести вред общему здоровью человека. Это редко способствует длительной потере веса или хорошему самочувствию.

    Всегда проконсультируйтесь с врачом перед началом чистки толстой кишки, даже с использованием натуральных ингредиентов.

    Любой, кто пробует очистить толстую кишку, должен знать о возможных побочных эффектах, таких как диарея и слабость, и при необходимости обращаться за медицинской помощью.

    .

    Восстановление кишечного микробиома после колоноскопии Подготовка кишечника

    Для тебя Новости и перспективы Наркотики и болезни CME и образование Академия видео Взаимодействие с другими людьми Специальность: Мультиспециальность Аллергия и иммунология Анестезиология Бизнес медицины Кардиология Критический уход Дерматология Диабет и эндокринология Неотложная медицинская помощь Семейная медицина Гастроэнтерология Общая хирургия Гематология - Онкология ВИЧ / СПИД Госпитальная медицина Инфекционные заболевания Медицина внутренних органов Мультиспециальность Нефрология Неврология Акушерство / гинекология и женское здоровье Онкология Офтальмология Ортопедия Патология и лабораторная медицина Педиатрия Пластическая хирургия Психиатрия Здравоохранение Легочная медицина Радиология Ревматология Трансплантация Урология Студенты-медики Медсестры Фармацевтов Жители Сегодня на Medscape Издание: АНГЛИЙСКИЙ DEUTSCH ESPAÑOL FRANAIS ПОРТУГАЛИЯ .

    Беспокойство по поводу колоноскопии? Новый препарат легче глотать - Основы здоровья от Cleveland Clinic

    Когда ваш врач говорит, что пора назначить колоноскопию, вы начинаете придумывать оправдания, чтобы отложить ее? Вы можете беспокоиться о неприятностях и неудобствах при подготовке к экзамену. Но вы должны знать, что в наши дни процесс подготовки стал намного проще.

    Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    Да, один из ключей к успешной колоноскопии - это сделать вашу толстую кишку как можно более чистой, включая диету за несколько дней до обследования и предварительную «очистку» слабительным. Но улучшения - в жидкости, которую вы пьете, количестве жидкости, которую вы пьете, и времени - облегчают проглатывание всего процесса.

    Здесь гастроэнтеролог Кэрол Берк, доктор медицины, объясняет то, что вам нужно знать.

    Регулярная колоноскопия может спасти вам жизнь

    Большинство пациентов, у которых развивается рак толстой кишки, не имеют очевидных факторов риска. «Если у вас толстая кишка, вы подвержены риску рака толстой кишки. Рак толстой кишки возникает из-за полипов толстой кишки. Если полипы толстой кишки удаляются, рак толстой кишки уменьшается. Даже если рак толстой кишки обнаружен на ранних стадиях, он излечим. Вот почему колоноскопия жизненно важна для вашего здоровья, - говорит доктор Берк.

    По оценкам Американского онкологического общества, в 2020 году от колоректального рака умрут около 53000 человек.Колоректальный рак является третьей по значимости причиной смерти от рака среди мужчин и женщин в США.

    Хорошие новости? Уровень смертности продолжает снижаться благодаря ранним обследованиям и лучшему лечению. Главное - проходить регулярные обследования, начиная с 45–50 лет или раньше, если у вас есть факторы риска.

    Превосходное качество очищения толстой кишки (необходимые изменения в питании и использование слабительного средства для подготовки кишечника) помогает врачу выявлять признаки болезни.

    Пить слабительное средство для очищения кишечника - это не любимое занятие каждого.Но это ключевая часть вашей колоноскопии. "Если слизистая оболочка толстой кишки не очищена от твердого вещества и жидкости, тогда остатки кишечника могут покрывать полипы, которые являются предшественником рака - и их можно упустить », - говорит доктор Берк.

    Хорошая подготовка делает экзамен более эффективным и действенным. Если ваша подготовка плохая, врачу, возможно, придется повторить экзамен - и вам нужно будет повторить подготовку.

    3 шага для хорошей подготовки к колоноскопии

    Вы начнете подготовку к колоноскопии через пару дней перед тем, как пить очищающее средство для кишечника.

    1. Вырезать волокно. За два дня до экзамена вы перейдете на диету с низким содержанием клетчатки. Остатки волокна могут засорить эндоскоп, и их нелегко удалить с помощью колоноскопии.
    2. Переключитесь на прозрачные жидкости. За день до экзамена вы будете пить только прозрачные жидкости. «Вам необходимо много прозрачных жидкостей, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации и способствовать вымыванию препарата через кишечник», - говорит доктор Берк.
    3. Начать подготовку. Национальным (и международным) стандартом качественного очищения кишечника является режим с разделенными дозами, при котором половина препарата принимается накануне вечером, а другая половина - за четыре часа до процедуры.Если у вас дневной экзамен, вы можете выпить всю подготовительную часть утром перед процедурой. «Мы узнали, что меньшее количество часов между окончанием подготовки и началом колоноскопии является оптимальной стратегией очищения», - говорит доктор Берк.

    В недавнем исследовании она и другие исследователи сравнили препарат с разделенной дозой и обычную однократную дозу на ночь перед методами очищения кишечника. Они обнаружили, что разделенная доза препарата для кишечника снижает интенсивность и продолжительность дефекации, доставляет меньше неудобств пациентам и улучшает подготовку кишечника.

    Лучшее на вкус

    Доктор Берк говорит, что жидкие очищающие кишечник средства стали более вкусный в последние годы. Несколько более вкусных и менее объемных решения сейчас используются. Наряду с половиной галлона и разделенной дозой подходов, это улучшит ваш опыт колоноскопии.

    «Старый галлон / 4 литра слабительного раствора затвердел. сегодня конкурируют с альтернативами 3, 2 и 10 унций », - говорит. «Конечно, для приготовления небольших объемов требуются дополнительные прозрачные жидкости для действие.Некоторые из моих пациентов действительно говорили о новейших препаратах малого объема. прекрасный вкус, или что они их любят ".

    Обратитесь к специалисту для проведения колоноскопии

    Поговорите со своим лечащим врачом о том, когда начинать принимать регулярные колоноскопии. Ваш возраст, раса и семейная история повлияют на сроки.

    Качество имеет значение, когда дело доходит до выбора эндоскописта «лучше, если ваш врач направит вас к эндоскописту, который имеет специальную подготовку, соответствует национальным стандартам качества колоноскопии и имеет большой опыт в колоноскопии», - говорит д-р.Берк.

    Если вы не уверены в квалификации врача, спросите о частоте его осложнений, частоте завершения и частоте выявления аденомы (полипа) до проведения колоноскопии, - говорит она. Американское общество эндоскопии желудочно-кишечного тракта предлагает список вопросов, которые могут задать пациенты.


    .

    16 естественных способов очистить толстую кишку с помощью лекарств

    Накопление пищи и других отходов в пищеварительной системе, включая толстую кишку, является естественным явлением. Накопленные отходы со временем могут стать токсичными и нанести вред вашему здоровью. Очищение толстой кишки - это процесс, который помогает вывести токсины из организма и улучшает пищеварение.

    Эта процедура также известна как терапия толстой кишки и включает удаление шлаков путем промывания жидкости в толстую кишку (также называемая гидротерапией). Метод естественного очищения толстой кишки является альтернативой гидротерапии, и этот метод включает вымывание шлаков из толстой кишки с использованием натуральных продуктов.

    В этой статье мы перечислили ряд натуральных продуктов для дома, с помощью которых можно очистить кишечник. Однако помните, что не все эти методы являются проверенными. Их эффективность основана только на неподтвержденных данных. Следовательно, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какой-либо из этих методов.

    Что такое натуральное очищение толстой кишки и как оно работает?

    Естественное очищение толстой кишки - эффективный способ естественной детоксикации организма. Он направлен на удаление любых накопившихся фекалий из толстой кишки и кишечника.Очищение толстой кишки также называют терапией толстой кишки.

    Есть три способа очистить толстую кишку:

    • Прием добавок перорально или через прямую кишку, чтобы помочь толстой кишке вывести ее содержимое. Такие добавки легко доступны в супермаркетах, аптеках и других аптеках.
    • Орошение толстой кишки, при котором гидротерапевты перекачивают галлоны воды через небольшую трубку, которая вводится в прямую кишку.
    • Третий метод - это кофейные клизмы, которые можно вводить самостоятельно.Перед применением этого метода обязательно проконсультируйтесь с практикующим натуропатом.

    Любой из этих методов может быть эффективным для очищения толстой кишки. Однако исследования, подтверждающие эту практику, ограничены. Но естественное очищение толстой кишки может иметь определенные преимущества.

    Каковы преимущества естественного очищения толстой кишки?

    Считается, что естественное очищение толстой кишки помогает вывести непереваренные вещества из организма. Очищение толстой кишки повышает вашу жизнеспособность:

    • помогает вам похудеть
    • улучшает общее психическое и физическое здоровье
    • улучшает работу вашей иммунной системы
    • снижает риск развития рака толстой кишки

    Варианты лечения

    Обычная терапия толстой кишки включает очищение толстой кишки с помощью воды или слабительных средств.Гидротерапия толстой кишки использует воду для удаления содержимого толстой кишки (1). Другие используемые методы - это бариевая клизма, внутривенная пиелография и т. Д., Особенно при подготовке к хирургическому вмешательству на кишечнике (2).

    Нет никаких научных подтверждений эффективности этих методов. Также подозревают, что частая терапия толстой кишки может иметь серьезные последствия, включая обезвоживание и неспособность дефекации естественным путем. Следовательно, будьте осторожны и не переусердствуйте.

    Теперь мы рассмотрим несколько естественных способов очищения толстой кишки.

    Домашние средства для очищения кишечника

    1. Гарциния камбоджийская

    Добавка с гарцинией камбоджийской (малабарский тамаринд) подавляет аппетит и увеличивает метаболизм. Это связано с присутствием соединения, называемого гидроксицитриновой кислотой (HCA). Гарциния камбоджийская не только помогает вывести из организма все токсины, но также помогает контролировать массу тела, лечить воспаление и толерантность к глюкозе (3 ) , (4).

    Вам понадобится

    Добавки гарцинии камбоджийской (500-1000 мг)

    Что вам нужно сделать
    1. Употребляйте добавки гарцинии камбоджийской.
    2. Вы также можете добавить гарцинию камбоджийскую в свой ежедневный рацион.
    Как часто вы должны это делать

    Принимайте добавки Garcinia Cambogia 1-2 раза в день.

    2. Яблочный сок

    Пектин (клетчатка) в яблоках имеет нерастворимые и растворимые свойства (5). Он способствует увеличению объема стула и облегчает его отхождение. Это может помочь в ваших усилиях по снижению веса. Кроме того, яблоки могут также предотвращать и подавлять рост клеток рака толстой кишки (6 ) , (7).

    Вам понадобится
    Что вам нужно сделать
    1. Возьмите яблоко и разрежьте его на кусочки.
    2. Смешайте кусочки в стакане воды.
    3. Выпейте яблочный сок.
    4. Через 30 минут выпейте стакан воды.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это несколько раз в день в течение как минимум 3 дней.

    3. Лимонный детокс-напиток

    Лимоны богаты витамином С, который улучшает обмен веществ и может способствовать детоксикации (8).Питательное вещество также является естественным антиоксидантом, который защищает ваш организм от повреждения свободными радикалами (9). Согласно исследованию, лимонная детокс-диета (преимущественно с использованием лимонного сока) также может уменьшить жировые отложения (10).

    Вам понадобится
    • 1/2 лимона
    • 1-2 чайные ложки меда
    • Щепотка соли
    • 1 стакан теплой воды
    Что вам нужно сделать
    1. Выжмите половину лимона и добавьте сок на стакан теплой воды.
    2. Добавить соль и мед и хорошо перемешать.
    3. Выпейте этот лимонный детокс-напиток.
    Как часто вы должны это делать

    Пейте это каждое утро натощак.

    Примечание: Так как лимон обладает кислотностью, после употребления полощите рот простой водой, чтобы предотвратить эрозию зубной эмали.

    4. Йогурт

    Йогурт - это натуральный пробиотик, который может помочь восстановить полезную флору кишечника (11). В кишечнике содержится много полезных бактерий, отсутствие которых может вызвать ряд проблем с пищеварением и здоровьем.Йогурт также является богатым источником антиоксидантов (12). Ежедневное потребление йогурта помогает поддерживать уровень пробиотиков в вашем организме, что, в свою очередь, может помочь в очищении толстой кишки (хотя прямые исследования в этом аспекте отсутствуют).

    Вам понадобится

    Чаша простого йогурта

    Что вам нужно сделать

    Выпейте чашку простого йогурта.

    Как часто вам следует это делать

    Ешьте простой йогурт 1-2 раза в день без добавления сахара или фруктов.

    5. Яблочный уксус

    Яблочный уксус обладает антиоксидантными и антибиотическими свойствами, которые могут быть полезны для здоровья кишечника и толстой кишки (13). Антибиотические свойства яблочного уксуса обусловлены наличием бактерий под названием acetobacter , которые помогают пищеварению и правильному функционированию кишечника. Кислая природа яблочного уксуса увеличивает кислотность вашего желудка, выводит токсины и может помочь вам похудеть (14).

    Вам понадобится
    • 1-2 столовые ложки органического яблочного уксуса
    • 1-2 столовые ложки меда
    • 1 стакан теплой воды
    Что вам нужно сделать
    1. Добавьте яблочный уксус в стакан теплой воды.
    2. Добавьте мед и хорошо перемешайте.
    3. Пейте эту смесь каждое утро.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это один раз в день.

    Примечание: После употребления этого напитка прополощите рот чистой водой, так как он содержит мед, и его избыток на зубах может способствовать образованию кариеса.

    6. Сырой овощной сок

    Питьевые соки, извлеченные из сырых овощей, очень полезны для очищения кишечника и детоксикации организма.Это также может помочь с контролем веса (15, 16, 17).

    Вам понадобится

    Любой из следующих овощей: шпинат, свекла, морковь, помидор, огурец

    Что вам нужно сделать

    Смешайте любые овощи или их сочетание.

    Как часто вы должны это делать

    Несколько раз в течение дня.

    Примечание: Избегайте консервированных или готовых соков, поскольку в них не хватает питательных веществ и минералов, имеющихся в настоящих соках.Также попробуйте использовать сок из органических овощей.

    7. Морская соленая вода

    Потребление соленой воды усиливает дефекацию и помогает выводить из толстой кишки различные токсины, бактерии и накопившиеся фекалии. Натрий в соли вытягивает воду из тканей в кишечник. Очищение толстой кишки соленой водой также относительно безопасно и гарантирует, что ваше тело не теряет слишком много электролитов (18).

    Вам понадобится
    • 1 столовая ложка нерафинированной морской соли
    • 1 стакан воды
    Что вам нужно сделать
    1. Добавьте столовую ложку нерафинированной морской соли в стакан воды и доведите до кипения. кипятить.
    2. Охладить и выпить этот раствор утром.
    3. Выпив соленую воду, осторожно помассируйте живот в направлении вниз, к толстой кишке.
    Как часто вы должны это делать

    Пейте этот раствор один раз каждое утро натощак.

    Примечание: Будьте готовы к возможному промыванию кишечника при нескольких жидких испражнениях.

    8. Имбирь

    Имбирь содержит биоактивное соединение, называемое гингерол, которое обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (19).Его часто используют для лечения проблем с пищеварением и снижения веса. Вы, наверное, слышали о нем для лечения тошноты при морской или автомобильной болезни. Имбирь также способствует здоровью толстой кишки и пищеварению. Это также может сыграть роль в очищении толстой кишки, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы понять механизм (20 ) , (21).

    Вам понадобится
    • 1-2 дюйма имбиря
    • 1/4 стакана лимонного сока
    • 2 стакана теплой воды
    Что вам нужно сделать
    1. Извлеките две чайные ложки имбирного сока, используя небольшую соковыжималка.
    2. Добавьте это в две чашки горячей воды.
    3. Добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте.
    4. Этот раствор можно разделить на две или более частей и употреблять в течение дня.
    Как часто вам следует это делать

    Пейте этот раствор в течение дня.

    Примечание: Лимоны кислые, поэтому после употребления напитка рекомендуется прополоскать рот чистой водой.

    9. Цитрат магния

    Цитрат магния является осмотическим слабительным средством.Он смягчает стул и вызывает частые испражнения. Это более эффективно при использовании с пикосульфатом натрия (22). Это также может помочь похудеть и улучшить общее состояние здоровья.

    Вам понадобится
    • 2-4 чайные ложки порошка цитрата магния
    • 1 стакан теплой воды
    Что вам нужно сделать
    1. Добавьте цитрат магния в стакан с теплой водой и хорошо перемешайте.
    2. Пейте этот раствор каждое утро.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это один раз в день.

    Примечание: Принимайте такое количество цитрата магния только в течение одной недели, потому что усиление дефекации может вызвать потерю минералов.

    10. Семена льна

    Семена льна являются богатыми источниками омега-3 жирных кислот (23). Ежедневное потребление семян льна - верный способ очистить толстую кишку из-за комбинированного эффекта увеличения объема и слабительного действия его соединений. Хотя омега-3 прекрасны для вашего общего состояния здоровья, семена также содержат антиоксиданты и клетчатку, которые могут помочь улучшить ваш стул.Таким образом, это может помочь вывести токсины из вашего тела (24 ) , (25).

    Вам понадобится
    • 1 столовая ложка порошка из семян льна
    • 1 стакан теплой воды
    Что вам нужно сделать
    1. Возьмите столовую ложку измельченных семян льна и смешайте со стаканом теплой воды.
    2. Принимайте эту смесь за 30 минут до завтрака и перед сном.
    3. Можно также добавить немного меда для аромата.
    Как часто вы должны это делать

    Пейте эту смесь два раза в день.

    Примечание: Храните молотые семена льна в морозильной камере, так как они могут очень быстро прогоркнуть.

    11. Сок алоэ вера

    Алоэ вера может способствовать увеличению опорожнения кишечника (26). Наличие биоактивных соединений и антиоксидантов придает алоэ вера исключительные детоксифицирующие и слабительные свойства, которые могут помочь очистить толстую кишку (27 ) , (28).

    Вам понадобится
    • 200 мг геля алоэ вера
    • 1-2 стакана воды
    • 2 чайные ложки лимонного сока
    Что вам нужно сделать
    1. Добавьте две чайные ложки лимонного сока в чашку или два воды.
    2. Добавьте к этой смеси 200 мг геля алоэ вера и хорошо перемешайте.
    3. Охладите сок алоэ вера на 3–4 часа и выпейте.
    Как часто вы должны это делать

    Пейте небольшое количество приготовленного сока алоэ вера несколько раз в день.

    Примечание. Лимоны обладают кислотностью, поэтому прополощите рот простой водой после этого напитка.

    12. Пищевая сода

    Пищевая сода является щелочной, которая помогает сбалансировать рН в желудке.Согласно неофициальным данным, пищевая сода обладает слабительными свойствами, которые могут помочь при расстройстве желудка и очистить толстую кишку.

    Но соблюдайте осторожность, поскольку чрезмерное потребление пищевой соды может вызвать метаболические нарушения и кровотечение (29).

    Вам понадобится
    • 1/2 чайной ложки пищевой соды
    • 1 стакан теплой воды
    Что вам нужно сделать
    1. Смешайте половину чайной ложки пищевой соды со стаканом теплой воды.
    2. Принимайте этот раствор каждое утро.
    Как часто вам следует это делать

    Пейте этот раствор один раз каждое утро.

    Примечание: Пищевая сода нейтрализует желудочную кислоту, так как повышает pH в желудке. Следовательно, возьмите его за час до еды, чтобы он не повлиял на кислоту в желудке (или на ее способность переваривать пищу). Убедитесь, что вы используете только небольшие количества за раз. Большие количества могут резко изменить уровень pH и привести к фатальным последствиям.

    13. Кокосовое масло

    Кокосовое масло содержит жирные кислоты со средней длиной цепи (например, лауриновую кислоту), которые придают мощные антиоксидантные свойства. Эти жирные кислоты могут помочь улучшить антиоксидантный статус и предотвратить окисление липидов (30), (31). Некоторые считают, что эти свойства также могут помочь очистить толстую кишку, хотя конкретных исследований здесь нет.

    Вам понадобится
    • 2 столовые ложки органического кокосового масла
    • Лимонный сок (по желанию)
    • Йогурт (по желанию)
    Что вам нужно сделать
    1. Употребляйте органическое кокосовое масло несколько раз, пока у вас не будет 14 столовых ложек его в день.
    2. Не употребляйте в этот период твердую пищу (особенно ту, которая длится от 3 до 7 дней).
    3. Перед тем, как следовать детокс-диете на кокосовом масле, вы можете попробовать принимать чайную ложку кокосового масла трижды в день вместе со своим обычным питанием и посмотреть, подходит ли вам вкус.
    4. Если вкус кокосового масла «слишком маслянистый», можно добавить лимонный сок или йогурт.
    5. Если вы планируете пройти курс детоксикации с кокосовым маслом, важно, чтобы вы хорошо разбирались в его потенциальных побочных эффектах, прежде чем приступать к процедуре.
    Как часто вы должны это делать

    Употребляйте кокосовое масло несколько раз в день в течение 3–7 дней.

    Примечание: Беременным женщинам не следует соблюдать детокс-диету с кокосовым маслом. Лица с хроническими заболеваниями должны проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем переходить на кокосовое масло.

    14. Касторовое масло

    Касторовое масло - мощное слабительное средство, которое ускоряет и ускоряет дефекацию. Рицинолевая кислота, содержащаяся в касторовом масле, может иметь слабительное действие (32, 33).Это может помочь очистить толстую кишку, выводя из организма нежелательные токсины.

    Вам понадобится
    • 1-2 столовые ложки касторового масла
    • 1-2 столовые ложки апельсинового или лимонного сока (без сахара)
    Что вам нужно сделать
    1. Смешайте касторовое масло и апельсиновый или лимонный сок в равные суммы.
    2. Выпейте это натощак рано утром.
    3. Через каждые 15–30 минут выпивайте стакан горячей воды, пока кишечник не опорожнится не менее 2–3 раз.
    4. Употребляйте йогурт или другие кисломолочные продукты. Это остановит ваш стул.
    Как часто вы должны это делать

    Вы должны делать это только один раз в 1-2 месяца.

    Примечание: Беременным женщинам не следует употреблять касторовое масло, так как это может вызвать выкидыш. Хотя исследований нет, мы рекомендуем вам поговорить об этом со своим врачом, прежде чем принимать касторовое масло.

    15. Зеленый чай

    Зеленый чай - это домашнее средство, которое естественным образом очищает и исцеляет ваше тело.Он содержит катехины, группу полифенолов, которые обладают антиоксидантными свойствами и помогают уменьшить воспаление толстой кишки (34). Некоторые считают, что это также может помочь стимулировать опорожнение кишечника, хотя здесь нам нужны дополнительные исследования.

    Вам понадобится
    • 1 чайная ложка зеленого чая
    • 1 чашка горячей воды
    • Мед (необязательно)
    Что вам нужно сделать
    1. Заварите чайную ложку зеленого чая в чашке с горячей водой для не менее 10 минут.
    2. Дать немного остыть и добавить немного меда.
    3. Выпейте чай.
    Как часто вы должны это делать

    Зеленый чай можно пить 3–4 раза в день.

    16. Кайенский перец

    Капсаицин в кайенском перце помогает снизить аппетит (35). Некоторые считают, что это может облегчить дефекацию и помочь при очищении толстой кишки. Капсаицин также оказывает стимулирующее действие на пищеварение (36). Кайенский перец также обладает антиоксидантными свойствами, он может вывести токсины из организма и улучшить метаболизм.

    Вам понадобится
    • 1/4 чайной ложки кайенского перца
    • 2 столовые ложки лимонного сока
    • 2 столовые ложки меда
    • 1 стакан теплой воды
    Что вам нужно сделать
    1. Добавить порошок кайенского перца , мед и лимонный сок на стакан теплой воды.
    2. Хорошо перемешать и употребить.
    3. Избегайте употребления твердой пищи в этот период.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это от 6 до 12 раз в день в течение 10 дней.

    Примечание: Лимон является кислым, поэтому после употребления напитка рекомендуется полоскать рот простой водой.

    Примечание: Некоторые детокс-диеты могут включать медицинские риски, такие как обезвоживание, нарушение работы кишечника и метаболический ацидоз. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем переходить к такой диете, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства.

    Прежде чем пробовать эти средства для очистки толстой кишки, важно, чтобы вы хорошо знали о потенциальных рисках и побочных эффектах:

    Риски для здоровья и побочные эффекты очищения толстой кишки

    Несмотря на преимущества очищения толстой кишки, она может вызвать определенные побочные эффекты, которые включают:

    • Головокружение (которое часто является симптомом обезвоживания)
    • Тошнота и рвота
    • Начало синдрома раздраженного кишечника (СРК)
    • Аллергические реакции
    • Бессонница (37)

    Если вы планируете Чтобы очистить кишечник, важно помнить о побочных эффектах, которые оно может вызвать.Кроме того, это помогает знать, как предотвратить проблемы с толстой кишкой, которые вам не нужно делать в первую очередь.

    Советы по профилактике проблем толстой кишки

    • Ешьте продукты, богатые клетчаткой, такие как злаки, цельнозерновые, отруби, овсяные хлопья, фрукты и овощи. Это может помочь улучшить дефекацию и улучшить здоровье толстой кишки.
    • Увеличьте потребление жидкости.
    • Избегайте употребления табака.
    • Уменьшите потребление алкоголя.
    • После 50 лет регулярно проходите скрининг на рак толстой кишки.

    В этой статье мы обсудили несколько простых естественных методов очищения толстой кишки. Если вы чувствуете, что эти средства не приносят облегчения, мы рекомендуем вам немедленно проконсультироваться с врачом.

    Ответы экспертов на вопросы читателей

    Действительно ли необходимо очищение толстой кишки?

    Очищение толстой кишки не обязательно для здоровых людей. Это потому, что ваше тело уже создано, чтобы выводить шлаки и токсины естественным путем, без какого-либо внешнего вмешательства.Однако, если ваша диета и образ жизни привели к ограничению дефекации или если вы знаете, что вам нужна детоксикация, вы можете попробовать очистить толстую кишку.

    Чем слабительное отличается от естественного очищения толстой кишки?

    Слабительное средство используется для быстрого облегчения запора и в основном для восстановления дефекации человека. Очищение толстой кишки действует аналогично слабительным, но в течение длительного периода, скажем, 10 дней. Кроме того, очищение толстой кишки очищает всю пищеварительную систему, в то время как слабительные очищают только толстую кишку.

    Сколько веса я могу сбросить после очищения толстой кишки?

    В среднем очищение толстой кишки помогло людям похудеть до 1,2 кг. Однако результаты могут отличаться для разных людей. Кроме того, нет исследований, утверждающих, что этот тип попытки похудеть является здоровым. Поэтому мы не рекомендуем это делать.

    Как часто нужно чистить толстую кишку?

    Очищение толстой кишки можно проводить один раз в месяц в течение 6 месяцев, а затем раз в четыре месяца. Однако вместо очищения толстой кишки вы можете придерживаться здоровой диеты, богатой клетчаткой и жидкостями, чтобы улучшить общее состояние здоровья.