Блог

Очищение кишечника моторное


когда и зачем ее нужно делать

Современный ритм жизни, употребление некачественной и несбалансированной пищи, нервные перенапряжения и постоянная спешка приводят к тому, что органы пищеварения перестают полноценно работать, засоряются и накапливаются шлаки. Такое состояние влечет за собой все новые и новые сбои в работе организма, поэтому очистка кишечника – вопрос, который требует внимания. Засоренный кишечник — это упадок сил, плохое самочувствие, нездоровый вид кожи и волос. Мониторная чистка кишечника (МОК)– современный способ очистки органа, благодаря которому из организма эвакуируются ядовитые накопления. Это помогает улучшить состояние здоровья всего организма. Кто может чистить кишку, а для каких состояний есть противопоказания? Как проводится процедура? Рассмотрим более детально.

Основная цель мониторной очистки кишечника

Мониторная очистка кишечника

Аппаратное очищение органа на АМОК помогает изгнать из организма паразитарных особей, вымыть окаменелые каловые массы, шлаковые накопления, вывести токсины. Еще одно название мониторного очищения – колонотерапия кишечника. Здоровый организм способен самостоятельно без посторонней помощи выводить из организма все вредные чужеродные вещества.  При неправильном несбалансированном питании, употреблении однотипной пищи, злоупотреблении алкогольными напитками орган теряет свою способность и начинает накапливать внутри себя шлаки и токсины, которые из дня в день отравляют тело, нанося ощутимый урон здоровью.

Совет от главного паразитолога...

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь...Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты - основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить... 

Читать далее »

 

Что такое мониторинговая очистка кишечника (МОК)

Очень печален тот факт, что очищение кишечника становится китчем, модным течением и применяется к месту и не к месту. На самом деле, эта процедура должна проводиться в условиях стационара и под руководством специалистов. Неуместная или неправильно проведенная чистка органа может привести к нарушению микрофлоры и ухудшению здоровья органа. Назначается очистительное воздействие только после ряда обследований.

Осмотр врача

Больного должен осмотреть проктолог, который исключит противопоказания и даст разрешение на проведение процедуры. Мониторная очистка кишечника проводится в специально оборудованном помещении. Проходит она так:

  1. В прямую кишку вводится наконечник, через который под определенным напором подается жидкость. Компьютерная программа регулирует интенсивность и скорость подачи воды, что позволяет полностью исключить болезненные и неприятные ощущения для пациента. В целом через органы желудочно-кишечного тракта пропускают до двадцати литров жидкости.
  2. Пройдя весь тракт, жидкость, выходит наружу, методика проведения процедуры такова, что нет неприятных запахов.

Состав раствора для промывки может быть разным для каждого конкретного случая. В большинстве, это просто вода, обогащенная кислородом.  Также доктор может принять решение об использовании фитосоставов, антибиотиков или лекарств определенной направленности. Продолжительность процедуры также варьируется в зависимости от состояния больного, как правило, это тридцать-сорок минут. Иногда достаточно однократной процедуры, но чаще всего повторяют две-три с промежутком в несколько дней. Насколько эффективна процедура, выясняется лабораторными исследованиями. Необходимо подготовится к мониторной чистке. Это простая подготовка, которая выражается в диете за сутки до проведения очистки органа и приеме слабительных лекарств, чтобы максимально возможно очистить кишечник.

Пошаговое описание процедуры МОК

Вмешательство при проведении очищения должно быть деликатным и безболезненным, поэтому важно соблюдение каждого этапа:

  • первым шагом является обследование пациента, следует тщательно проанализировать его состояние с целью выявления противопоказаний к проведению очистки;
  • когда врач даст заключение и разрешение на проведение процедуры, больного переодевают в одноразовую одежду;
  • применяются обезболивающие препараты, позволяющие минимизировать неприятные ощущения;
  • чтобы человек расслабился, и введение трубки не принесло болезненных ощущений, следует сделать расслабляющий массаж;
  • больной укладывается на специальную кушетку, где ему обрабатывают анальное отверстие;
  • водятся две трубки, через которые будет поступать и выходить жидкость;
  • подается раствор воды с лекарством или просто теплая жидкость, обогащенная кислородом;
  • скорость и интенсивность подачи корригируется компьютером;
  • производится откачивание воды;
  • извлекаются трубки из прямой кишки;
  • больной пребывает в покое некоторое время, отдыхая после процедуры. В это время начинаются позывы к дефекации, больной опорожняет кишечник в специально оборудованном месте.

После процедуры пациент в состоянии продолжать вести обычный способ жизни.

Единственной рекомендацией является  правильное питание и отказ от неполноценной пищи.

Как готовиться к процедуре мониторной очистки кишечника

Чтобы процедура прошла максимально эффективно, необходимо подготовиться к очищению органа. Врачи рекомендуют соблюдать такие рекомендации:

  • за десять дней до планируемого посещения больницы убрать из рациона питания копченую, соленую и острую пищу;
  • увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, а белковые продукты употреблять минимально;
  • чтобы очистить органы пищеварения от застоявшихся каловых масс, рекомендуется употребление зерновых продуктов, они имеют способность мягко чистить кишечник;
  • уменьшить употребление сладостей, сдобы;
  • уменьшить в рационе количество животных продуктов, а увеличить количество растительной пищи.

Для порядка, накануне проведения процедуры постараться сделать разгрузочный день. Это поможет легче перенести мониторную чистку и получить лучше результат.

Когда назначают процедуру гидроколонотерапии (МОК)

Простатит

Для проведения процедуры существует много состояний, при которых показана такая очистка:

  • различные дисфункции органов пищеварения;
  • нарушения в работе печени;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • заболевания почек;
  • синдром хронических болей в тазу;
  • тяжело протекающий климакс;
  • ПМС;
  • простатит;
  • половое бессилие;
  • частые простудные заболевания в анамнезе;
  • заболевания сердца;
  • ревматизм;
  • булимия;
  • заболевания позвоночного столба;
  • застой лимфы в организме;
  • похмельный синдром.

Даже при отсутствии показаний к очищению органа рекомендуется ежегодное мониторинговое очищение, которое помогает улучшить самочувствие и поправить общее здоровье.

Результат очищения органа методом МОК

Избыточный вес

Гидроколонотерапия помогает достичь таких результатов:

  • преодолеть запоры и другие заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
  • избавить человека от аллергии;
  • помочь изгнать глистов;
  • улучшить состояние кожных покровов;
  • помочь восстановиться после интоксикаций: алкогольной, лекарственной, инфекционной;
  • очистить тело человека от накопления вредных компонентов;
  • снизить вес;
  • улучшить состояние здоровья.

Мониторное очищение кишечника – своего рода диализ.  У данной методики есть, как сторонники, так и противники. И периодически спор между двух лагерей обостряется. Каждая из сторон пытается отстоять свою точку зрения. Отзывы пациентов, перенесших гидроколонотерапию, также неоднозначные.

Когда нельзя вторгаться в кишечник

Существует перечень состояний, при которых ни в коем разе нельзя проводить мониторное очищение кишечника.

Геморрой

Это такие заболевания или патологические состояния здоровья:

  • серьезные сердечно-сосудистые заболевания;
  • анемия;
  • аневризма аорты;
  • раны на слизистой оболочке кишечника;
  • геморрой;
  • свищи прямой кишки;
  • кишечная непроходимость в результате спаек;
  • цирроз печени;
  • мокнущий лишай;
  • беременность на любом сроке;
  • послеоперационный период;
  • почечная недостаточность;
  • холецистит;
  • миома матки.

Как видим, самостоятельно принимать решение о проведении мониторного очищения, нельзя. Только по рекомендации врача можно воспользоваться проведением данной процедуры для улучшения состояния здоровья.

Видео по теме:

Аппарат для очищения кишечника, Аппарат для гидротерапии толстой кишки, Оборудование для очищения кишечника

Аппарат для очищения кишечника

Что такое аппарат для очищения кишечника?
Аппарат для очищения кишечника - это безопасное мягкое вливание теплой воды в прямую кишку без использования химикатов и лекарств. Аппарат для очищения кишечника - это восстанавливающая безболезненная процедура, которая эффективна при удалении из кишечника (толстой кишки) отходов толстой кишки, отложений, газов, слизи, токсинов и паразитов.Путем введения чистой фильтрованной воды с регулируемой температурой в кишечник и мягкого массажа живота отходы разрыхляются и расщепляются для облегчения удаления. Затем процесс меняется на противоположный, удаляя воду и отходы и стимулируя естественную перистальтику организма. Этот процесс введения и эвакуации обычно повторяется несколько раз во время терапевтического сеанса.

Как работает очиститель кишечника?

Во время очищения кишечника фильтрованная вода используется для вымывания токсичных накоплений в кишечнике, включая фекальные отходы, кишечных паразитов, вредные бактерии, слизь и газы.Вода попадает в организм и заполняет просвет кишечника, оказывая легкое давление на стенку кишечника. Это действие вызывает перистальтику, которая в сочетании с водой выталкивает отходы из организма. Мышцы кишечника «тренируются», в результате чего кишечник укрепляется, а также очищается.


Температура окружающего воздуха ~ 40 ℃ 9004 4 Емкость накопительного бака
Технические параметры машины для очистки кишечника
Модель MJ-CHT800
Рабочее напряжение AC230V ± 10%, 50Hz ± 1Hz / AC110V ± 10%, 60Hz ± 1Hz
Относительная влажность 25% ~ 80%
Мощность 2000VA
Атмосферное давление 700 гПа ~ 1060 гПа
Размер хоста (длина * ширина * высота) 696 см * 72 см * 1758 см
Размер лечебной кровати (длина * ширина * высота) 1917 см * 699 см * 825 см
Напряжение перфузатного насоса DC15V ± 1V
Время подачи 1с ~ 5с Регулируется
20 л ± 2 л
Время простоя 1 с ~ 5 с Регулируемая
Температура перфузата Устанавливается в диапазоне 30 ℃ ~ 40 ℃
Рабочий шум ≤65 дБ (A )
Непрерывное рабочее время Не менее 8 часов
Максимальная безопасная нагрузка 180 кг

Рабочий экран очистителя кишечника

1.Аппарат для очищения кишечника полностью автоматически контролирует весь рабочий процесс аппарата для очищения кишечника.

2. Аппарат для очистки кишечника имеет встроенную систему управления информацией о пациентах для хранения, проверки и печати.

3. Аппарат для чистки кишечника воспроизводит обычную музыку и видео, чтобы пациенты расслаблялись на протяжении всего процесса.

Кровать машины для очистки кишечника

1. Удобная кровать машины для очищения кишечника позволяет пациентам лечь и хорошо провести время.

2. Аппарат для очистки кишечника очищает кишечник и удаляет жидкости и отходы из кишечника пациентов.

3. Аппарат для очистки кишечника вводит воду постоянной температуры для ухода за кишечником.

Mejire - профессиональный производитель косметологического оборудования с более чем 15-летним опытом, мы можем предоставить вам:

1. Очное онлайн-обучение;

2, гарантия 2 года;

3, стандартный пакет экспорта;

4, быстрая доставка;

5, профессиональная команда послепродажного обслуживания, поможет вам решить любые проблемы своевременно и эффективно;

6, OEM и ODM для ваших нужд.

,

Программа кишечника: травма нижнего двигательного нейрона

Мы понимаем, что вы находитесь в такое время в вашей жизни, когда вам не хочется думать о посещении туалета. После травмы спинного мозга меняется способ функционирования вашего тела, и теперь вы сталкиваетесь не только с мыслями о том, чтобы пойти в туалет, но и с ощущением, что вся ваша жизнь вращается вокруг этого. Этот документ познакомит вас с программой работы кишечника.

Что такое программа кишечника?

Здоровое функционирование кишечника - это сочетание многих факторов.Помимо установления постоянной программы работы кишечника, внимание к диете, потреблению жидкости, активности и лекарствам также играет роль в поддержании здоровья кишечника.

Программа кишечника устанавливает регулярное время для стимуляции кишечника, чтобы вызвать дефекацию. Основная цель программы работы с кишечником - способствовать регулярному опорожнению кишечника для очищения и здоровья. Установление программы кишечника поможет предотвратить непроизвольные испражнения, запоры и непроходимость кишечника.

Травмы нижнего двигательного нейрона (LMN)

Первый шаг в разработке программы работы с кишечником - это понять, как травма спинного мозга повлияла на ваше тело.

травмы LMN находятся на уровне Т12 и ниже. Мышцы расслаблены, и непроизвольные испражнения очень распространены, потому что толстая кишка потеряла мышечный тонус. Мышцы вялые. Люди с повреждениями LMN могут не реагировать на обычные вмешательства со стороны кишечника, такие как цифровая стимуляция или суппозитории, потому что рефлекторная дуга позвоночника ослаблена или отсутствует. Целью ухода за кишечником для человека с функцией LMN является поддержание правильной формы стула, чистота сводов прямой кишки, чтобы предотвратить непроизвольные испражнения (когда стул выходит случайно).Людям с этим типом травм иногда приходится выполнять программу опорожнения кишечника один или два раза в день, чтобы освободить нижнюю часть толстой кишки от стула. Непроизвольное опорожнение кишечника может привести к потенциальным кожным проблемам и проблемам с качеством жизни, которые могут включать лишнее время на уборку и социальную изоляцию. Чтобы предотвратить эти проблемы, полезно проводить ректальный осмотр после каждого приема пищи.

При повреждении нижних мотонейронов цель - получить твердый, но не твердый стул. Суппозитории обычно не используются.Эффективные методы могут включать в себя легкий маневр вальсальвы, изменение веса и употребление горячего напитка перед программой кишечника, чтобы максимизировать желудочно-ободочную реакцию. Желудочно-ободочная реакция или рефлекс вызывается приемом пищи и вызывает сдавливание тонкой и толстой кишки, таким образом продвигая стул вперед. Иногда лекарства могут помочь при опорожнении стула.
Чтобы выполнить маневр вальсальвы, заблокируйте воздух в горле, одновременно пытаясь вытолкнуть воздух наружу во время вдоха, тем самым увеличивая давление на живот)

Получение нужной консистенции...

Как мы уже упоминали, цель программы работы с кишечником - способствовать регулярному опорожнению кишечника. Многие факторы играют роль в развитии программы работы кишечника - все они влияют на консистенцию стула. Эти факторы включают:

Диета и прием жидкости

  • Деятельность
  • Сроки программы
  • Позиционирование и другие вспомогательные средства
  • Лекарства
Диета и потребление жидкости

Употребление разнообразной пищи в течение дня обеспечит организм необходимыми питательными веществами.Опыт также научит вас, какие продукты могут нарушить работу кишечника. Хорошо сбалансированная диета и достаточное количество жидкости помогут сделать вашу программу кишечника успешной.

Волокно

Клетчатка чрезвычайно важна для регуляции работы кишечника. Организм с трудом переваривает клетчатку, поэтому она остается в толстой кишке. Думайте о волокне как о губке, потому что она любит впитывать воду. Если в вашем рационе достаточно воды, клетчатка становится мягкой и объемной, и стул становится легче.Если в вашем рационе недостаточно воды, клетчатка становится действительно твердой и плотной и может вызвать запор или даже закупорку.

После травмы спинного мозга больница Крейга обычно рекомендует ежедневно употреблять 20-25 граммов клетчатки. Чтобы увеличить потребление клетчатки, вы можете начать свой день с миски хлопьев с высоким содержанием клетчатки. Вам нужно будет начать читать содержимое коробок, так как не все злаки содержат одинаковое количество клетчатки. В порции некоторых злаков содержится 10–12 граммов клетчатки.Это замечательно, потому что в одной порции вы получаете почти половину дневной нормы клетчатки.

Вы хотите выбирать здоровые и вкусные продукты. Выбор цельнозернового хлеба, макарон или коричневого риса даст вам больше клетчатки, чем их белые аналоги. Пирамида Food Guide рекомендует пять порций фруктов и пять порций овощей в день. Одна порция эквивалентна ½ стакана, поэтому, в зависимости от размера, один фрукт может считаться двумя или тремя порциями. Ешьте около 2 ½ стакана овощей в день и 2 ½ стакана фруктов в день, потому что фрукты и овощи, как правило, содержат много клетчатки.

Другие продукты с высоким содержанием клетчатки, которые вы можете есть, - это бобы, орехи и семена, такие как миндаль, кунжут, арахис, орехи пекан, грецкие орехи, попкорн и печеный картофель с кожурой.

Вода

Вода часто недооценивается как питательное вещество. Наши тела более чем на 70% состоят из воды. Вы можете легко обезвоживаться, если не пьете достаточно. Обезвоживание также увеличивает риск образования камней в мочевом пузыре, инфекций мочевыводящих путей и запоров.

Если вы увеличиваете потребление клетчатки, вам также необходимо следить за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно воды.Если у вас нет ограничений по потреблению жидкости, мы рекомендуем пить от двух до трех литров воды каждый день. Это эквивалентно примерно 66-100 унциям. воды или от ½ до ¾ галлона каждый день. Один из способов отслеживать, сколько вы пьете, - использовать бутылку с водой и знать, сколько жидкости в ней содержится.

Напитки с кофеином не помогают удовлетворить ваши потребности в воде; фактически, они заставляют вас терять столько жидкости, сколько вы принимаете. Следите за цветом своей мочи, чтобы убедиться, что вы пьете достаточно.Моча бледно-желтого цвета идеальна.

Жажда - плохой признак обезвоживания. Разве это не странно? Многие люди никогда не чувствуют «жажды», когда у них мало воды. Так что всегда держите при себе что-нибудь для питья, особенно когда на улице жарко.

Ограничения по жидкости

Иногда у людей наблюдается дисбаланс электролитов, если они пьют слишком много воды. Если у вас есть заболевание, по которому ваш врач посоветовал вам ограничить количество воды, которую вы пьете, вам необходимо поговорить со своим врачом о любых проблемах с кишечником и разработать план с этим врачом.

Деятельность

Любая физическая активность стимулирует работу кишечника, будь то спортивные соревнования или повседневная деятельность, например, переезды. Просто вставать и вставать с постели - важный вид деятельности для общего здоровья и хорошего самочувствия. Занятия спортом и фитнесом - это один из способов увеличения физической активности, но полезно даже встать и пойти в школу, на работу или в другие виды досуга. Какое бы занятие вы ни выбрали, делайте это. Деятельность помогает не только телу, но и уму.Вы будете чувствовать себя лучше в целом и будете поддерживать работу кишечника, если будете активны.

Иногда проблемы со здоровьем не позволяют вам вести себя так же активно, как раньше. Например, если у вас болит кожа и вам необходимо соблюдать постельный режим, это снижение активности замедлит перистальтику кишечника. Это может привести к запорам и другим проблемам с кишечником. Если по какой-либо причине ваш уровень активности изменится, ожидайте, что это повлияет и на работу кишечника. Возможно, вам придется внести коррективы в другие области, чтобы поддерживать правильную консистенцию кишечника для вашего уровня травмы.

Лекарства

Лекарства, которые вы принимаете, могут иметь побочные эффекты, которые могут влиять на выведение кишечника. Например, обезболивающие могут вызвать запор, а антибиотики - диарею. Каждый раз, когда вы начинаете принимать новое лекарство, спрашивайте своего врача или фармацевта о том, как оно может повлиять на функцию кишечника.

Иногда вы можете принимать лекарства, которые улучшают работу кишечника. Как и в случае со всеми лекарствами, знайте назначение, название, дозу, частоту и любые побочные эффекты лекарства.Очень важно соблюдать постоянный режим приема лекарств. Это поможет вам понять, какое влияние они окажут на вашу работу кишечника.

Сроки выполнения программы

Ваша программа кишечника должна выполняться регулярно, чтобы она была успешной. Поэтому важно использовать один и тот же метод каждый день в одно и то же время. Некоторые люди считают, что время после утреннего или вечернего приема пищи является наиболее удобным и естественным временем для дефекации. Это позволяет воспользоваться нормальной рефлекторной функцией кишечника, которая усиливается после еды.Программа кишечника должна длиться не более часа.

Потребуется время, чтобы установить регулярную программу работы кишечника и настроить вашу систему на регулярный график. Важно поддерживать регулярное время для выполнения программы кишечника, потому что ваше тело в конечном итоге привыкнет к выделению в это время. Постарайтесь, чтобы программа кишечника соответствовала запланированному времени на два часа. Если вы пропустите его или очень опоздаете, вы рискуете испытать непроизвольное опорожнение кишечника.

Позиция программы кишечника

Сидеть во время программы кишечника - лучшая поза, поэтому сила тяжести может помочь в процессе выведения. Если из-за болезни, проблем с кожей или по другим причинам вам необходимо лечь в постель из-за болезни, проблем с кишечником, лягте на левый бок. Толстая кишка опорожняется к левой стороне желудка, поэтому, если вам нужно лечь, чтобы выполнить программу кишечника, лучше всего лечь на левый бок.

Последние мысли ...

Многие факторы определяют ведение здорового кишечника после травмы спинного мозга.Посещение ванной необходимо для очищения и поддержания здоровья. Регулярное опорожнение кишечника - основная цель программы кишечника. Соблюдение диеты, жидкости, активности, лекарств, времени и положения поможет вам достичь правильной последовательности для вашей травмы и программы кишечника.

Чем более последовательны вы будете во всех аспектах программы работы кишечника, тем более стабильными будут ваши результаты. Любое изменение, даже самое незначительное, может иметь большое влияние на работу кишечника.Решите, как вы будете выполнять программу, и будьте последовательны.

Скачать PDF, версия

Исправлено: 1/2015

,

Очищение кишечника - мощная поддержка очищения толстой кишки

ОБ ЭТОМ ПРОДУКТЕ

От очищающего бренда №1 Renew Life ® Bowel Cleanse - это усовершенствованное средство для очищения, которое обеспечивает мощную поддержку очищения толстой кишки. * В его состав входит тройная смесь волокон, травы и магний, которые помогают очистить толстую кишку, способствуют регулярности и поддерживают естественный процесс детоксикации вашего тела. *

  • Помогает при эпизодических запорах *
  • Естественно увлажняет кишечник *
  • Формула без спазмов
  • Качество, чистота и эффективность гарантированы до истечения срока годности
ЧТО В ЭТОМ
  • Улучшенная формула на травах
  • Магний
  • Органические овсяные волокна
  • Органическое льняное семя
  • Органическое волокно акации
  • Вегетарианские капсулы
  • Без молочных продуктов и сои

ВНИМАНИЕ: Этот продукт содержит ревень.Внимательно прочтите инструкции и следуйте им. Не принимайте при диарее, жидком стуле или болях в животе, если у вас развилась диарея, поскольку ревень может ухудшить эти состояния и нанести вред вашему здоровью. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас частая диарея, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или страдаете заболеванием.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Этот продукт может подвергнуть вас воздействию химических веществ, включая свинец, который, как известно в штате Калифорния, вызывает врожденные дефекты или другие нарушения репродуктивной системы.Для получения дополнительной информации посетите www.P65Warnings.ca.gov.

Полный список ингредиентов см. В разделе «Факты о добавках».

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
  • Принимать по 5 капсул утром. При необходимости можно повторить вечером. При использовании этого продукта пейте много очищенной воды.


Этот продукт следует запивать 8 унциями жидкости. Употребление этого продукта без достаточного количества жидкости может вызвать удушье. Не принимайте эту добавку с клетчаткой, если вам трудно глотать.

Список диетических рекомендаций во время очищения можно найти по адресу: https://blog.renewlife.com/cleansing-diets-part-1-general-cleansing-guidelines/

Предупреждение о предложении 65 штата Калифорния. Этот продукт содержит химическое вещество, которое, как известно в штате Калифорния, вызывает рак, врожденные дефекты или другой вред репродуктивной системе. Для получения дополнительной информации посетите www.P65Warnings.ca.gov.

Поддержка кишечника для очищения кишечника (капсулы)

От производителя очищающих средств №1 Renew Life ® Bowel Cleanse - это усовершенствованное очищающее средство, обеспечивающее мощную поддержку очищения толстой кишки.* Он состоит из тройной смеси волокон, трав и магния, которые помогают очистить толстую кишку, способствуют регулярности и помогают поддерживать естественный процесс детоксикации вашего организма. *

,

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec