Вас мучает метеоризм и вздутие живота и вы думаете, что очищение кишечника вам поможет? Узнайте об этом больше...
Если вы хотите попробовать очищение кишечника...Что вы должны знать перед тем, как попробовать эту технику?
Нет недостатка в рекламе, способствующей очистке кишечника, которая может вас заинтересовать, если чистка толстой кишки является безопасным делом. Объявления обещают всевозможные прекрасные результаты, но можно ли им поверить? Примите обоснованное решение о том, подходит ли вам очищение толстой кишки с помощью этого обзора продуктов и услуг для чистки толстой кишки.
Есть два основных способа «очистить» Ваш кишечник:
Эти продукты включают детоксифицирующие чаи или добавки в форме капсул. Часто эти продукты продают с рекомендацией, чтобы вы принимали их в голодание или придерживались специальной, ограниченной диеты. Ингредиенты могут включать:
Во-первых, должно быть ясно, что чистка толстой кишки - это не традиция западной медицины.
Приверженцы и кабинеты, продающие услуги Гидрокалонотерапии для чистки кишечника таким способом, однако, утверждают, что с течением времени стенки толстой кишки становится выстланы старыми фекалиями, которые содержат токсины и препятствуют нормальной работе толстой кишки.
Считается, что очищение кишечника очищает этот нездоровый стул вместе с бактериями и паразитами. Сторонники перечисляют множество преимуществ для здоровья при очищении гидроколонотерапией и рассматривают этот способ, как средство для лечения широкого спектра хронических заболеваний:
Нет никаких научных данных: нет никаких доказательств того, что слизистая оболочка нашего кишечника затвердевает с остаточной фекальной материей, и нет хорошо проведенных исследований, подтверждающих утверждения о том, что чистка толстой кишки улучшает здоровье или эффективна в качестве лечения постоянных проблем со здоровьем.
Очистка бактерий может быть вредной: бактерии в нашем толстом кишечнике необходимы для пищеварения и общего состояния здоровья. Очистка этих бактерий может нарушить собственный тонко настроенный бактериальный баланс организма.
Вопросы безопасности: очищение кишечника небезопасно. Определенные формы стимулятивных слабительных, обнаруженные в чаях и пищевых добавках, были связаны с серьезными краткосрочными и долгосрочными проблемами со здоровьем.
Риски гидроколонотерапии толстой кишки включают перфорирование кишечника и потенциально фатальный дисбаланс электролитов.
Отрыжка, газы и вздутие живота могут вызывать смущение и дискомфорт. Вот что вызывает эти признаки и симптомы и как их минимизировать.
Персонал клиники МэйоОтрыжка или выделение газов (газы) - естественное и обычное явление. Чрезмерная отрыжка или газы, сопровождающиеся вздутием живота, болью или вздутием живота (вздутие), могут иногда мешать повседневной деятельности или вызывать смущение.Но эти признаки и симптомы обычно не указывают на серьезное основное заболевание и часто уменьшаются с помощью простых изменений образа жизни.
Если отрыжка, газы или вздутие живота мешают вашей повседневной деятельности, возможно, что-то не так. Узнайте, как уменьшить или избежать газовых болей и газов, а также когда вам может потребоваться обратиться к врачу.
Отрыжка обычно известна как отрыжка. Это способ вашего тела избавиться от лишнего воздуха из верхних отделов пищеварительного тракта.Чаще всего отрыжка возникает из-за проглатывания лишнего воздуха. Чаще всего этот воздух даже не достигает желудка, а скапливается в пищеводе.
Вы можете проглотить лишний воздух, если едите или пьете слишком быстро, разговариваете во время еды, жуете жевательную резинку, сосете леденцы, пьете газированные напитки или курите. Некоторые люди нервно глотают воздух, даже когда они не едят и не пьют.
Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) иногда могут вызывать чрезмерную отрыжку, способствуя учащенному глотанию.
Хроническая отрыжка также может быть связана с воспалением слизистой оболочки желудка или с инфекцией Helicobacter pylori, бактерии, вызывающей некоторые язвы желудка. В этих случаях отрыжка сопровождается другими симптомами, такими как изжога или боли в животе.
Вы можете уменьшить отрыжку, если:
Газ в тонком кишечнике или толстой кишке обычно возникает в результате переваривания или ферментации непереваренной пищи бактериями, обнаруженными в кишечнике.Газ также может образовываться, когда ваша пищеварительная система не полностью расщепляет определенные компоненты в продуктах питания, такие как глютен, содержащийся в большинстве злаков, или сахар в молочных продуктах и фруктах.
Другие источники кишечных газов могут включать:
Чтобы предотвратить избыток газа, может помочь:
Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта. Некоторые продукты, такие как Lactaid или Dairy Ease, могут помочь переваривать лактозу. Продукты, содержащие симетикон (Gas-X, Mylanta Gas и другие), не доказали свою полезность, но многие люди считают, что эти продукты работают.
Такие продукты, как фасоль, особенно в жидкой форме, могут уменьшить количество газа, выделяемого при расщеплении определенных типов бобов.
Вздутие живота - это ощущение полного желудка. Вздутие - это видимое или измеримое увеличение живота. Люди часто описывают абдоминальные симптомы как вздутие живота, особенно если эти симптомы не облегчаются отрыжкой, выделением газов или дефекацией.
Точная связь между кишечными газами и вздутием живота до конца не изучена. У многих людей с симптомами вздутия живота в кишечнике не больше газов, чем у других людей. Многие люди, особенно с синдромом раздраженного кишечника или тревожным расстройством, могут иметь большую чувствительность к абдоминальным симптомам и кишечным газам, а не к их избытку.
Тем не менее, вздутие живота может быть уменьшено за счет поведенческих изменений, которые уменьшают отрыжку, или диетических изменений, которые уменьшают газообразование.
Чрезмерная отрыжка, отхождение газов и вздутие живота часто проходят сами по себе или с помощью простых изменений. Если это единственные симптомы, которые у вас есть, они редко указывают на какое-либо серьезное заболевание.
Проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы не улучшатся с помощью простых изменений, особенно если вы также заметили:
Эти признаки и симптомы могут указывать на основное заболевание пищеварения.Кишечные симптомы могут смущать вас, но не позволяйте смущению удерживать вас от обращения за помощью.
13 февраля 2020 г. Показать ссылки.
.Очистка толстой кишки - популярное альтернативное средство, которое, по утверждениям некоторых людей, удаляет шлаки и токсины из толстой кишки. Однако существует мало научных доказательств в пользу использования процедур очищения толстой кишки, за исключением тех, которые прописывают врачи.
Большая часть того, что исследователи знают о безопасном очищении толстой кишки, получена в результате исследований, направленных на поиск путей улучшения процедуры колоноскопии, а не повышения уровня энергии или лечения кишечных проблем.
Люди могут относиться к методам очищения толстой кишки под разными названиями, в том числе:
Большинство продуктов для очищения толстой кишки предположительно помогают детоксикации толстой кишки или удалению вредных веществ, таких как слизь и сухой стул. Некоторые люди также используют очищающие средства для толстой кишки, чтобы облегчить запор.
В этой статье мы обсудим некоторые популярные методы очистки толстой кишки и научные данные, лежащие в их основе.Мы также рассматриваем их потенциальные преимущества и риски.
Использование воды - один из самых простых и безопасных способов естественного очищения толстой кишки. Вода увлажняет стул и придает ему объем, облегчая его прохождение по толстой кишке.
У обезвоженного человека будет меньше испражнений, потому что его тело пытается удерживать воду. Он реабсорбирует воду из кишечника, в результате чего стул становится сухим, твердым и трудно выводимым.
Ежедневные потребности в гидратации у всех разные, но очень важно пить много воды в течение дня.
Другие напитки, в том числе с кофеином, способствуют ежедневному потреблению воды, но простая вода - лучший вариант, поскольку она не содержит калорий.
В исследовании 2013 года исследователи из Иордании обнаружили, что ежедневное употребление более четырех чашек воды снижает риск колоректального рака, но результаты не были статистически значимыми.
В том же исследовании запор был определен как значительный фактор риска колоректального рака. Употребление не менее восьми стаканов воды в день может помочь предотвратить запор, а также имеет много других преимуществ для здоровья.
Сырые фруктовые и овощные соки содержат много элементов, которые могут помочь очистить толстую кишку, включая клетчатку, фитохимические вещества (полезные растительные химические вещества) и натуральные сахара, которые действуют как слабительные, такие как сорбит и фруктоза.
Сторонники очищающего сока рекомендуют следующие виды сока:
Большинство органов здравоохранения рекомендуют не использовать соки. Сырые фруктовые соки могут содержать соединения, которые вредны для почек и печени. Без какой-либо обработки для уничтожения вредных бактерий и вирусов эти соки также могут вызвать заболевание. Они могут представлять серьезную опасность для людей с заболеваниями, например диабетом.
Лучше всего употреблять фруктовые и овощные соки в виде смузи, чтобы сохранить в целости всю клетчатку, воду и питательные вещества.
Клетчатка увеличивает объем стула, что сокращает время, которое они проводят в толстой кишке, и увеличивает количество испражнений человека.Многие натуральные цельные продукты богаты клетчаткой, в том числе:
Люди, которым трудно получить достаточное количество клетчатки из своего рациона, могут попробовать принимать клетчатку добавки. К популярным пищевым добавкам относятся:
Ферментированные продукты часто содержат высокий уровень пробиотиков, которые являются полезными бактериями, которые способствуют здоровью кишечника.
Эти бактерии помогают кишечнику регулярно выводить стул из толстой кишки и снижают риск газообразования, вздутия живота, запоров и инфекций.
Общие ферментированные продукты, содержащие пробиотики, включают:
Исследования показывают, что пробиотики могут помочь предотвратить и, возможно, вылечить рак толстой кишки, но исследователи согласны с тем, что необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эти эффекты.Здоровый биом кишечника предлагает множество других преимуществ для общего здоровья и иммунной функции.
Некоторые продукты содержат устойчивые крахмалы, которые трудно расщеплять организмом. Эти крахмалы остаются в основном непереваренными и накапливаются в стуле.
Чем больше объем стула, тем быстрее кишечник начинает действовать, что, возможно, способствует его очищению.
Продукты с высоким содержанием резистентных крахмалов включают:
В отличие от других крахмалов, устойчивые к перевариванию крахмалы производят соединения, которые, как показывают исследования, могут помочь:
Регулярное употребление лимонного сока может иметь положительное влияние на здоровье пищеварительной системы.Кажется, что люди получают наибольшую пользу, когда пьют его натощак, что позволяет соединениям, содержащимся в лимоне, легче взаимодействовать со слизистой оболочкой кишечника.
Чистая толстая кишка имеет решающее значение для некоторых скрининговых тестов, таких как колоноскопия. Большинство людей, которым делают колоноскопию, должны принять препарат для чистки толстой кишки за ночь до процедуры.
В исследовании колоноскопии 2015 г. одна группа участников получала препарат аскорбиновой кислоты или витамина С в дополнение к стандартной жидкой смеси полиэтиленгликоля (ПЭГ).Участники, принимавшие витамин С, подготовились к работе кишечника лучше, чем участники других групп.
Лимонный сок очень богат витамином С, поэтому он может быть эффективным натуральным очистителем толстой кишки.
Некоторые травяные чаи могут быть полезны для здоровья пищеварительной системы.
Австралийское исследование 2014 года обнаружило связь между употреблением травяного чая и более низким риском рака толстой кишки.
Другие натуральные чаи, такие как имбирный или лимонный чай, также могут помочь пищеварению.
Поделиться на Pinterest Люди, поддерживающие очищение толстой кишки, утверждают, что они могут повысить уровень энергии, хотя научных доказательств этого нет.В настоящее время нет доказанных преимуществ чистки толстой кишки, естественной или иной. Однако люди, пропагандирующие очищение толстой кишки, утверждают, что они приносят большую пользу для здоровья, в том числе:
Некоторые из потенциальных рисков очищения толстой кишки включают:
Людям с уже существующими заболеваниями кишечника следует избегать кишечника Cleansi нг методы, если их не выполняет или не прописывает врач.Методы очищения кишечника, особенно агрессивные, могут вызвать обострение симптомов у людей с определенными заболеваниями, например:
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует использование натуральных продуктов для очистки толстой кишки.
FDA также подало судебный иск против компаний, которые использовали недоказанные медицинские утверждения для продвижения очищающих продуктов, заявляя, что они могут снизить риск рака или вылечить серьезные заболевания.
Национальные институты здравоохранения США также указывают на несколько возможных рисков очищения, в том числе:
Людям с заболеваниями почек следует избегать употребления большого количества сока, поскольку он может содержать слишком много оксалатов, что может вызвать проблемы с почками.
Людям с диабетом и другими нарушениями обмена веществ также следует избегать детоксикации или экстремальных диет и вместо этого придерживаться здоровой диеты, рекомендованной врачом.
Строгое ограничение потребления калорий, которое часто является частью очищения толстой кишки, также может нанести ущерб общему здоровью человека. Это редко способствует длительной потере веса или хорошему самочувствию.
Всегда консультируйтесь с врачом перед началом чистки толстой кишки, даже с использованием натуральных ингредиентов.
Любой, кто пробует очистить толстую кишку, должен знать о возможных побочных эффектах, таких как диарея и слабость, и при необходимости обращаться за медицинской помощью.
.Газы в вашей пищеварительной системе являются частью нормального процесса пищеварения. Избавление от лишнего газа путем отрыжки или отхождения газов (метеоризм) также является нормальным явлением. Боль от газа может возникнуть, если газ задерживается или плохо проходит через пищеварительную систему.
Увеличение газообразной или газовой боли может быть результатом употребления в пищу продуктов, которые с большей вероятностью выделяют газы. Часто относительно простые изменения в пищевых привычках могут уменьшить неприятные газы.
Определенные расстройства пищеварительной системы, такие как синдром раздраженного кишечника или целиакия, могут вызывать - в дополнение к другим признакам и симптомам - усиление газовой или газовой боли.
Признаки или симптомы газов или газовых болей включают:
Отрыжка - это нормально, особенно во время или сразу после еды.У большинства людей газы выделяются до 20 раз в день. Поэтому, хотя наличие газа может быть неудобным или неприятным, отрыжка и отхождение газов сами по себе редко являются признаком медицинских проблем.
Поговорите со своим врачом, если газы или боли от газов настолько постоянны или сильны, что мешают вам нормально функционировать в повседневной жизни. Газовые или газовые боли, сопровождающиеся другими признаками или симптомами, могут указывать на более серьезные состояния.Обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих дополнительных признаков или симптомов:
Немедленно обратитесь за помощью, если у вас возникли:
Газы в желудке обычно возникают из-за проглатывания воздуха во время еды или питья.Больше всего газов в желудке выделяется при отрыжке.
Газ образуется в толстом кишечнике (толстой кишке), когда бактерии сбраживают углеводы - клетчатку, некоторые крахмалы и некоторые сахара, - которые не перевариваются в тонком кишечнике. Бактерии также потребляют часть этого газа, но оставшийся газ выделяется при выходе газа из ануса.
Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызывать газообразование, в том числе:
В то время как продукты с высоким содержанием клетчатки увеличивают производство газов, клетчатка необходима для поддержания вашего пищеварительного тракта в хорошем рабочем состоянии и регулирования уровня сахара и холестерина в крови.
К другим диетическим факторам, которые могут способствовать увеличению газов в пищеварительной системе, относятся следующие:
Заболевания, которые могут увеличивать кишечные газы, вздутие живота или газовую боль, включают следующее:
Домашние блоги Лечение застойного газа в кишечнике
Патрисия | 2 сентября 2009 г.Производство газа происходит в двух областях пищеварительной системы. Первый орган, из которого вырабатывается газ, - это желудок. Здесь образование газа происходит за счет химической реакции кислоты, органического материала и щелочных веществ. Этот газ выходит из желудка через пищевод и, наконец, через рот, что приводит к знакомому процессу, называемому отрыжкой.Другой орган, в котором вырабатывается газ, - это тонкий кишечник - последняя стадия расщепления и всасывания пищи. Здесь также может скапливаться газ, и единственное место, откуда он может выйти, - это прямая кишка, вызывающая метеоризм. Когда газ слишком долго задерживается в кишечном тракте, это состояние называется вздутием живота.
Пищеварительная система человека не является полностью эффективной машиной, и есть некоторые виды пищи, которые не могут быть расщеплены ферментами пищеварительной системы.Особенно это касается продуктов, содержащих целлюлозу и полисахариды. Поэтому, как и травоядные животные, наш кишечник требует помощи бактерий, чтобы расщепить их на простые сахара для усвоения. В тонком и толстом кишечнике есть много видов бактерий. Они специализируются на переработке определенных видов пищи, но баланс колоний в кишечнике может быть нарушен из-за внешнего давления или даже из-за использования тяжелых антибиотиков. Когда это происходит, некоторые бактерии могут быть уничтожены, а оставшиеся штаммы снова заселяют кишечник.Если это не те бактерии, которые действуют на пищу, они вызовут накопление газа при расщеплении пищи. Это может произойти даже без уничтожения колоний бактерий. Иногда это чувствуется, когда вы едите бобы. Фасоль богата углеводной структурой, называемой полисахаридами. Это очень сложные сахара, и организму требуется кишечная флора, чтобы расщепить их. К сожалению, побочным продуктом реакции является газ. Есть и другие состояния, которые могут вызвать кишечные расстройства, такие как непереносимость лактозы, синдром раздраженного кишечника, пищевая аллергия, менструация и менструальные спазмы, PCOD и множество других заболеваний.
Для лечения скопления газов необходимо сначала правильно пережевывать пищу. Это позволит избежать попадания пищи в кишечник в неповрежденном виде. Ешьте пробиотический йогурт каждое утро, чтобы обеспечить правильное содержание бактерий в желудке. Не ешьте очень острую пищу, если между этим и появлением газов существует явная связь. Газы также могут быть результатом чрезмерного употребления антибиотиков. В этом случае вы мало что можете сделать, кроме как закончить курс и залить после него пробиотическим йогуртом.Вам также следует голодать в течение дня, чтобы полностью очистить кишечник.
.MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec