Блог

Очищение кишечника при голодании


Очищение кишечника голоданием: основные правила

На протяжении многих веков лечебное голодание именуется панацеей от всех болезней. Определенные периоды воздержания от употребления пищи помогают нормализовать деятельность внутренних органов, восстановить физиологическое и психоэмоциональное равновесие, улучшить самочувствие в целом и, разумеется, избавиться от лишнего веса.

Лечебное голодание – одно из наиболее мощных средств для очищения и укрепления организма.

Но следует помнить о том, что голодание для очищения организма – это немалый стресс, и неправильное проведение курса лечения может привести к весьма негативным последствиям. Как правильного подготовиться к голоданию, как провести этот период и грамотно завершить его?

Каких правил следует придерживаться после окончания лечебного курса? Поговорим более подробно о всех нюансах лечебного голодания.

Содержание статьи

Общие принципы голодания

Перед началом голодания следует проконсультироваться со специалистом.

Подавляющее большинство людей, стремящихся очистить и оздоровить организм при помощи лечебного голодания, не подозревают о том, что данный метод лечения подразумевает внесение весомых коррективов в образ жизни в целом. Не следует ожидать положительного эффекта в том случае, если после выхода из голодания продолжать питаться тяжелой и вредной пищей, переедать или употреблять алкоголь.

В первую очередь следует обратить внимание на следующие аспекты, более подробно о которых расскажет видео в этой статье:

  1. Регулярные физически нагрузки, ходьба, посильные упражнения

    дополнительно помогут вывести из организма токсины, шлаки и другие вредные вещества. Активный образ жизни способствует насыщению тканей кислородом, что частично предотвращает скапливание в организме токсичных соединений.

  2. Не рекомендуется курить, употреблять напитки, содержащие алкоголь

    , переедать, есть тяжелую пищу. Каждая из этих вредных привычек является причиной накапливания в организме химических веществ и шлаков.

  3. Проведение разгрузочных дней

    . Для сохранения полученных результатов рекомендуется устраивать для органов пищеварительного тракта выходные, в течение которых следует употреблять только чистую воду. Достаточно одного дня в течение двух – трех недель. В этот день рекомендуется посетить сауну или баню для получения максимального эффекта очищения организма.

В движении жизнь

Систематические отказы от пищи помогут также уменьшить объем желудка, что в свою очередь оказывает непосредственное влияние на порции принимаемой пищи. После сеанса голодания среднестатистическому человеку будет достаточно гораздо меньше пищи чтобы почувствовать себя сытым, нежели раньше.

Совет! Рекомендовать лечебное голодание может только лечащий врач. Обусловлено это тем, что проведение лечебного курса при условии наличия каких-либо противопоказаний может привести к негативным последствиям.

Показания и противопоказания

Голодание поможет очистить организм и уменьшить лишний вес.

Следовать принципам лечебного голодания можно далеко не всегда. Существует немалый перечень заболеваний, наличие которых исключает применение данной методики.

Кроме того, следует обратить внимание и на показания относительно применения способа ограничения пищи:

Показания Противопоказания Побочные эффекты
Систематически возникающие проблемы со стулом. Авитаминоз в любой форме и степени тяжести.

 

Слабость, вялость, особенно в первые дни.
Головные боли, головокружения. Пониженное давление. Неприятный запах из полости рта.
Слабость, вялость, апатия, повышенная утомляемость. Нарушение процессов кровообращения в сосудах головного мозга. Нарушения стула.
Тяжесть в области живота, возникающая даже на голодный желудок. Повышенная кислотность. Пониженное давление.
Отечности нижних и верхних конечностей. Анемия. Головокружение, головные боли.
Проблемы дерматологического характера: угри, прыщи, высыпания. Язвенные и воспалительные заболевания органов пищеварительного тракта. Раздражительность, депрессивные состояния.
Нездоровый цвет кожных покровов. Нарушение микроциркуляции крови и венозного оттока гемолимфы. При сильной зашлакованности организма возможно появление болей в желудке.

Как правило, побочные эффекты, спровоцированные отказом от пищи, появляются в течение первых трех дней. Далее состояние нормализуется и дискомфорт исчезает практически полностью.

Подготовительный период

В период подготовки можно пить отвары трав, обладающих успокаивающим действием, например, чай из липы, представленный на фото.

Перед тем, как проводить очищение голоданием, следует провести подготовительный этап, длительность которого составляет не менее трех дней. В течение указанного количества времени требуется придерживаться режима щадящего питания, полностью исключить курение, алкоголь и употребление тяжелой пищи.

Инструкция по подготовке организма выглядит следующим образом:

  1. За три дня до вступления в стадию полного отказ от пищи следует исключить из рациона тяжелую, жирную и жареную пищу. Кроме того, следует употреблять как можно больше жидкости, которая поможет вывести из организма токсины и шлаки.
  2. Непосредственно накануне голодания следует питаться только отварными овощами, кашами из злаков и овощными супами. Последний прием пищи необходимо завершить не позднее четырех часов дня по местному времени.
  3. В семь – восемь часов вечера следует сделать очищающую клизму на основе отвара ромашки либо принять настой из травы сенны. Такая мера поможет очистить кишечник и подготовить его к предстоящему голоданию.

Кроме того, накануне начала лечебного курса не следует употреблять воду после десяти часов вечера. Организму необходим покой.

Период голодания

Существуют различные методы голодания, направленного на полное очищение организма. В некоторых случаях разрешено употреблять жидкие блюда и бульоны, в иных ситуациях допустимо употреблять только воду, а наиболее радикальные методики подразумевают категорический отказ как от пищи, так и от воды. Как правило, лечебное голодание проводится чаще всего под наблюдением врача, так как в первые дни возможно существенное ухудшение общего самочувствия пациента.

Также можно проводить процедуру и в домашних условиях, в этом случае желательно выбрать наиболее мягкий и щадящий, но весьма эффективный способ голодания, в процессе следования которому допустимо употреблять всевозможные напитки, в числе которых:

  • чистая вода, желательно – бутилированная;

  • зеленый чай;

  • черный чай;

  • свежевыжатые соки;

  • морсы и компоты на основе натуральных ягод и фруктов без добавления сахара.

Вода – главный источник жизни

Необходимо отметить, что все виды напитков, за исключением питьевой воды, являются в период голодания своего рода заменителями пищи. Соответственно, употреблять их следует в небольшом количестве, не более одного стакана за раз, и в соответствии с временем основных приемов пищи, то есть, на обед, завтрак и ужин. На воду данное правило не распространяется, пить ее можно когда угодно, и в любом количестве.

При переходе на новое меню возможны такие негативные проявления со стороны организма, как систематически возникающие запоры. Бороться со столь неприятным явлением в период проведения голодания желательно посредство мягких клизм на основе настоев ромашки и липы.

Совет! Средняя продолжительность курса, предусматривающего очищение голодом, составляет, как правило, не более десяти дней. Тем не менее, для выбора оптимального срока проведения лечебного курса рекомендуется предварительно посоветоваться с врачом.

Выход из голодания

При выходе из голодания рекомендуется есть только каши.

Необходимо отметить, что очищение организма голоданием в домашних условиях является только первым этапом на пути к оздоровлению и укреплению организма. Не менее важным этапом является правильный выход из голодания. Несоблюдение рекомендуемых правил может привести к весьма печальным последствиям, вплоть до возникновения необходимости привлечения врачебных мер.

В качестве основных правил относительно питания после завершения курса лечения необходимо назвать:

  1. В первые три дня после завершения голодания следует употреблять в качестве завтрака только рисовую, гречневую или овсяную кашу, приготовленную на воде, без добавления соли, масла и других добавок, улучшающих вкусовые качестве блюд. В качестве ужина и обеда желательно выпить жидкий овощной бульон или кефир низкого процента жирности.
  2. В течение четвертых и пятых суток следует постепенно вводить в рацион пюре и рагу из овощей: кабачков, картофеля, капусты, свеклы, моркови. Есть следует три раза в день, причем на завтрак желательно употреблять кашу, а в качестве обеда и ужина выбрать блюда из овощей.
  3. В течение трех последующих суток можно добавлять в рацион небольшое количество отварного диетического мяса, нежирного творога, сладких фруктов.

Не нагружайте очистившийся кишечник

По завершении восьмых суток допустимо вернуться к привычному образу жизни и рациону питания. Тем не менее, не следует забывать о том, что следует полностью исключить алкоголь, тяжелую и жирную пищу, полуфабрикаты, сладости, мучные изделия.

Словом, все то, что способствует скапливанию токсинов в организме. Переедание и сохранение вредных пищевых привычек являются основной причиной возникновения необходимости повторного проведения курса голодания.

Для поддержания достигнутых результатов и укрепления здоровья в целом не менее одного раза в течение одной – трех недель, то есть, в зависимости от самочувствия, следует проводить очищение при однодневном голодании. В этот период следует пить только воду и отказаться от любых видов пищи.

Столь, казалось бы, простая мера, как воздержание от пищи в течение суток, позволит предотвратить скапливание в организме токсинов и шлаков, а также поможет повысить иммунитет и резистентность организма в целом.

Как проводить очищающее голодание для толстой кишки

Как проводить очищающее голодание для толстой кишки. Этот интенсивный очищающий пост организован для очистки толстой кишки от пестицидов, консервантов, красителей, остатков лекарств и паразитов, которые могут скапливаться в толстой твердой слизистой оболочке, которая накапливается в течение многих лет. Поскольку этот пост будет утомительным, планируйте отдых или выполняйте только легкую работу в течение следующих двух-шести дней, что является рекомендуемой продолжительностью этого голодания. См. «Что такое очищающее голодание для толстой кишки».«Мы рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом перед этим или любым другим постом.

Ешьте немного в дни, предшествующие посту. Избегайте соблазна съесть большой« последний ужин »перед тем, как начать пост.

Запланируйте Будьте рядом с туалетом в первый день этого голодания.

Начните свой первый день с приема 1 столовой ложки английской соли в 1/4 стакана теплой воды и 1/4 стакана цитрусового сока. Этот коктейль действует как слабительное, чтобы очистить способ приготовления очищающего напитка с яблоками

Смешайте сок 6 апельсинов и 2 лаймов с 1-1 / 2 литрами воды и пейте по две чашки каждые полчаса до готовности.Сделайте то же самое с соком 6 грейпфрутов и 2 лимонов. Эти соки в сочетании с солями должны поддерживать работу кишечника в течение всего дня. Вечером сделайте клизму (внутреннюю ванну), чтобы закончить работу.

Выпейте свой первый яблочный очищающий напиток перед сном в первый день поста.

Сделайте яблочный очищающий напиток, смешав 1/2 стакана органического яблочного сока, 1/3 стакана воды и 1 чайную ложку. бентонита, 1 ч. сывороточного порошка и 1 чайную ложку с горкой. псиллиума (или очищающее средство кишечника на ваш выбор - атонически-спастическое).Смешайте напиток до однородной массы.

Выпейте яблочный очищающий напиток первым делом утром и еще четыре раза в течение дня (через равные промежутки времени), всего пять напитков в день.

Пейте травяные чаи, бульоны и свежевыжатые соки по желанию между яблочным очищающим напитком. Эти дополнительные жидкости не являются дополнительными, но необходимы для поддержания должного увлажнения вашего тела на протяжении всего поста.

Делайте минимум две клизмы каждый день. К третьему дню твердое вещество, выстилающее вашу толстую кишку (кишечная бляшка), должно начать в достаточной мере ослабевать в результате продолжающейся стимуляции клизм или лечения толстой кишки.

Ожидайте удаления длинных (3-5 футов) веревок затронутого вещества, которое затвердевает в вашей толстой кишке.

Прервите голодание, добавив сначала апельсины и морковь в жидкую диету. Затем, через несколько часов, попробуйте сырые и тушеные овощи. На следующий день вы должны быть готовы к употреблению простых злаков, а затем, еще через день, быть готовым вернуться к своей обычной здоровой диете.

Совет

Избегайте физических нагрузок во время этого поста. Легкая йога, прогулки или работа в саду - отличные способы стимулировать метаболизм, не напрягая тело.Возьмите два по 50 мг. таблетки ниацина (продаются в магазинах здорового питания) каждый день после первого дня голодания. Доказано, что ниацин увеличивает циркуляцию крови и лимфы. Это может вызвать покраснение и покраснение кожи, но поможет вывести токсины через кожу. Чистка кожи и горячие внешние ванны также являются отличными идеями, чтобы добавить к этому посту. Расчесывание кожи удаляет мертвую кожу, позволяя новым порам кожи «дышать» более свободно, а горячие ванны - отличное место, чтобы расслабиться и поразмышлять о своем голодании.Подумайте о посещении гидротерапевта по завершении процедуры, чтобы сделать профессиональную клизму и действительно очистить вашу толстую кишку от последних токсинов.

Предупреждение

Мы рекомендуем вам проконсультироваться с вашим лечащим врачом перед тем, как принять участие в этом или любом посте. Беременным женщинам и детям нельзя голодать. Если у вас диабет, болезнь сердца, язвенный колит или эпилепсия; если вам меньше 18 лет, у вас недостаточный вес, вы зависимы от алкоголя или наркотиков; Если вы принимаете какие-либо лекарства, поговорите со своим врачом перед голоданием.

.

Как очистить толстую кишку голоданием

Aitormmfoto / iStock / Getty Images

Здоровье толстой кишки жизненно важно для здоровья остальных частей вашего тела. Он отвечает за вывод шлаков из вашего тела, поэтому, если вы страдаете от проблем с кишечником, таких как запор, в вашем организме накапливаются токсины, что может привести к дальнейшим проблемам со здоровьем и болезням. Однако голодание может обеспечить тщательное очищение толстой кишки в комфорте вашего собственного дома без дорогостоящих и инвазивных процедур.

Съешьте легкую пищу накануне голодания, чтобы облегчить процесс.Исключите кофеин, алкоголь и красное мясо за неделю до даты начала голодания. За три дня до начала перейдите на полностью вегетарианскую диету. Это сделает переход менее напряженным для вашего тела.

Смешайте 1/4 стакана теплой воды, 1/4 стакана апельсинового сока и 1 ст. Английская соль. Выпейте эту смесь утром в первый день голодания. Однако оставайтесь рядом с ванной, так как она действует как слабительное.

Объедините 1 1/2 кварты. воды с соком двух лаймов и шести апельсинов.Хорошо перемешайте и пейте по 2 чашки за раз, равномерно распределив в течение дня. Эта смесь снабжает вас питательными веществами и наполняет ваш желудок, промывая кишечник.

Смешайте 1/3 стакана воды, 1/2 стакана яблочного сока, 1 ч. бентонита и 1 ч. псиллиума. Выпейте это яблочное очищающее средство перед сном в первый день голодания. На следующее утро выпейте яблочный напиток, когда проснетесь, и еще четыре раза в течение дня.

Сохраняйте водный баланс и питайтесь, употребляя свежевыжатые соки и травяные чаи во время голодания и между очищающими напитками из яблок.

Делайте клизмы дважды в день во время голодания. Это поможет удалить стул, скопившийся в толстой кишке за долгие годы из-за нездорового питания.

Прервите пост медленно. Сначала добавьте в свой рацион сырые овощи и фрукты, а затем переходите к приготовленным. На следующий день добавляем крупы. На второй день после голодания ешьте легкие блюда, в том числе здоровое постное мясо.

Подсказка

Не беспокойтесь о том, как выглядит ваш стул во время голодания.Клизмы, в частности, обеспечат длинные выделения стула, которые могут выглядеть как слизь. Это нормальная часть процесса очищения и не о чем беспокоиться. Не напрягайтесь во время поста. Не пытайтесь делать ничего, кроме ходьбы или простых поз йоги. Принимайте ванны, чтобы открыть поры и вывести токсины.

Предупреждение

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать голодание. Если у вас есть заболевание сердца, диабет, эпилепсия или колит, вы должны получить одобрение врача, прежде чем начинать голодание.Если вы беременны, не голодайте. Если у вас недостаточный вес, не голодайте.

.

Очистка желудочно-кишечного тракта и детоксикация - как увеличить ваше исцеление

Последнее обновление

Очистка желудочно-кишечного тракта полезна для всех. После выполнения этой программы вы можете ожидать более быстрого выздоровления, обратить вспять хронические заболевания, воспаления и почувствовать прилив энергии!

Признаки того, что вам необходимо очищение желудочно-кишечного тракта

Человеческая природа такова, что мы любим поесть. Многие из нас едят, не задумываясь о последствиях.И даже когда болезнь развилась, большинство людей не могут связать свои проблемы со здоровьем с тем, что они ели или с тем, как они питались.

Один из первых признаков проблем с кишечником - это затрудненное и нерегулярное опорожнение кишечника. При интоксикации желудочно-кишечного тракта наблюдается множество других симптомов и состояний.

Если у вас есть какие-либо симптомы или состояния, перечисленные на этой странице , вам будет полезно провести очищение желудочно-кишечного тракта.

Очищение желудочно-кишечного тракта или пищеварительной системы, которое я собираюсь показать вам на этой странице ниже, при тщательном выполнении даст фантастические результаты, давая вашему телу новую жизненную силу.

Как плохое состояние кишечника влияет на ваше общее состояние?

Чтобы понять, как плохое состояние кишечника может повлиять на ваше состояние в целом, важно понимать функции кишечника:

  • В качестве первой линии защиты от болезнетворных организмов, попадающих в организм через пищу и воду
  • Поглощение воды, питательных веществ и минералов
  • Синтезировать витамины для распределения по всему телу
  • Расщепление съеденной пищи с помощью полезных бактерий
  • Образование кала для выведения токсинов и продуктов жизнедеятельности

Здоровье всего организма зависит от того, насколько эффективно кишечник может выполнять все вышеперечисленные функции.Плохие привычки в еде на протяжении многих лет медленно, но верно способствуют вялости функций кишечника, вызывая тем самым плохое опорожнение кишечника.

Когда стул нерегулярный и уплотненный, токсины и шлаки в желудочно-кишечном тракте постоянно контактируют со стенками кишечника, подвергая их более высокому риску заболеваний толстой кишки и повышенной проницаемости кишечника.

Не говоря уже о том, что вредные бактерии безумно питаются и размножаются миллионами, вскоре обогнав количество полезных бактерий, вызывая множество других болезней и в то же время ослабляя иммунную систему.

Разрастание бактерий, дрожжей и паразитов

Вышеупомянутое заболевание в последнее время известно как СИБР (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике). Это состояние, возникающее в результате дисбаланса микробов в кишечнике, называется дисбактериозом.

Когда вы включаете в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, питательными веществами и ферментами, ваш стул будет регулярным и полноценным. В этом случае бактерии, дрожжи и паразиты не вызовут никаких проблем в вашей системе.Но когда ваш кишечник забит, вредные микробы любят такую ​​среду. Они остаются и наносят ущерб вашему здоровью.

Важно прочитать: Ферменты - это основа нашей жизни.

Полное очищение пищеварительной системы

Многие люди хотят знать, как быстро очистить кишечник, но быстрого способа сделать это не существует. Ваш кишечник составляет около 23 футов в длину, и для правильной и тщательной работы потребуется время.

Есть два рекомендуемых способа эффективного очищения пищеварительной системы.Вы можете продолжить голодание на соке или выпить напиток из шелухи подорожника и яблочного уксуса, очищающего толстую кишку, о чем я расскажу ниже, или комбинация обоих методов будет работать отлично.

Вариант 1: Продленное голодание сока

Раньше, когда я начинал делать соки, голодание на соке обычно использовалось для полной очистки желудочно-кишечного тракта. Не поймите меня неправильно, это все еще работает очень хорошо, за исключением того, что нужно усердно пить много стаканов сока каждый день и не есть твердую пищу.

21–28-дневное голодание на соке очень хорошо для этой цели. Соковое голодание позволяет всем органам детоксикации в организме отдыхать и выводить токсины. Это гарантирует, что никакие искусственные пищевые добавки и неправильные виды пищи больше не будут отравлять организм. В то же время соки могут достигать клеток почти сразу, чтобы восстанавливать повреждения, лечить и восстанавливать их здоровье.

Во время продолжительного голодания старые каловые массы размягчаются и расщепляются, готовые к вымыванию во время прекращения голодания, когда постепенно возвращается твердая пища.

Продолжительное голодание на соке - очень безопасный и эффективный метод очищения желудочно-кишечного тракта, и вы действительно увидите, как удаляются старые шлаки и загрязнения. Многие сообщают об исцелении, обращении болезней и повышении энергии после длительного сокового голодания.

Вариант 2: с напитком из клетчатки

Есть много «формул очищения толстой кишки», утверждающих, что они вымывают фунты отходов. Некоторые могут работать, некоторые нет. Некоторые даже заявляют, что могут очистить кишечник за день, пожалуйста, не поддавайтесь на это.Ниже я поделюсь своей любимой формулой, которая очень хорошо работает, чтобы заложить основу для дальнейшей эффективной и действенной детоксикации всего тела.

Пожалуйста, прочтите все инструкции перед запуском программы. Сделать несложно. Вы можете использовать только 3 предмета или все рекомендованные предметы. Все зависит от состояния вашего здоровья и от того, сколько вы хотите убрать. Чем усерднее вы будете, тем лучше результат.

У меня были очень успешные результаты, используя эту программу для всех моих клиентов, и это первое, что я делаю с ними, прежде чем мы сможем говорить о дальнейшем исцелении.Некоторые поразительные результаты были получены с моими клиентами, у которых была экзема, кислотный рефлюкс, диабет, высокое кровяное давление, избыточный вес. Но я верю, что это принесет пользу любому, поскольку наше здоровье начинается с кишечника.

Если у вас есть вопросы, задавайте их ниже, и я постараюсь ответить как можно лучше.

Более подробную информацию вы можете прочитать здесь, о полной детоксикации .

Напиток с очищающей клетчаткой для желудочно-кишечного тракта

Когда и сколько времени принимать

Я рекомендую принимать этот напиток не менее 28 дней, чтобы увидеть реальные результаты.При более серьезных проблемах со здоровьем можно спокойно принимать его до 3 месяцев. Некоторым из моих клиентов я даже рекомендую продолжать пить по крайней мере 1 раз в день после трех месяцев для поддержания здоровой клетчатки. В этом нет никакого вреда.

Пейте как минимум за 10-15 минут до еды.

  • День 1: пить 1 раз в день
  • День 2: Пейте 2 раза в день
  • День 3 и далее: пить 3 раза в день
  • Если в результате приема этого напитка у вас улучшился стул (по крайней мере, 2-3 раза в день), вы можете увеличить его количество до 4 раз в день.Это особенно полезно, если у вас большой размер, в противном случае употребляйте 3 раза в день.

При выполнении любой программы детоксикации очень ВАЖНО пить много воды. Перейдите на эту страницу и поймите, сколько воды вам нужно пить ежедневно в зависимости от вашего веса. В дни очищения желудочно-кишечного тракта выпивайте не менее 1,5 раз от вашей основной дневной потребности в воде.

Формула для напитков с клетчаткой

  • В стакан 250 мл (около 8 унций) воды комнатной температуры, добавьте : 1 чайная ложка сырого меда + 1 чайная ложка яблочного уксуса + 1 чайная ложка порошка шелухи подорожника хорошего качества.Хорошо перемешайте, пока все ингредиенты не растворятся. Напиток загустел бы, поскольку порошок шелухи псиллиума расширялся. Выпейте немедленно, но постарайтесь не задохнуться.
  • Немедленно выпейте еще один стакан 250 мл (около 8 унций) воды комнатной температуры, добавьте : 1 чайную ложку сырого меда + 1 чайную ложку яблочного уксуса.
  • Не могу особо выделить, очень важно пить много воды в течение дня . Если вы не можете пить много воды, лучше эту программу не делать.

Состав

  • Порошок шелухи псиллиума: Покупайте только высококачественную органическую шелуху подорожника. Вы можете найти его в местном магазине по продаже диетических продуктов. Если нет, вы также можете купить его на Amazon.com - у меня есть ссылка ниже, где вы можете купить его. Оболочка подорожника увеличится в 20 раз, когда вы возьмете ее с собой. Он движется как метла, опускаясь по вашему кишечнику.

Если у вас инфекция Candida, прочтите также протокол Candida.

Связанное чтение: Почему вы никогда не должны покупать пищевые добавки в Walmart или Walgreens.

Добавки, которые следует принимать во время очищения

Эти добавки не являются обязательными, но если вы решите их принимать, они дадут вам гораздо более отличные результаты за более короткое время. Принимайте пищевые добавки через 15 минут после приема клетчатки.

1. Масло орегано

Для полного очищения я предлагаю вам добавить 2 или 3 капли масла орегано (не более!) Во второй напиток (мед и вода с яблочным уксусом) после клетчатки.Вы можете принимать это количество раз, равное количеству напитков с клетчаткой, начиная со дня, когда вы начали это очищение.

Когда вы принимаете этот напиток с клетчаткой, в вашем кишечнике будет происходить множество микробов. Мешая старые фекальные вещества, которые нужно удалить, это также нарушит среду обитания вредных микробов.

Прием нескольких капель масла орегано помогает убить дрожжи, паразитов и другие вредные микроорганизмы. Масло орегано может немного покалывать рот, но оно не вредно.Вы также можете выбрать орегано в форме капсул. Смотрите мои рекомендации ниже.

2. Комплекс витаминов С

Выпивайте по крайней мере один стакан свежевыжатого сока с высоким содержанием антиоксидантов. На этой странице есть много предложений соков. Антиоксиданты помогают нейтрализовать действие токсинов, которые выводятся во время очищения, и предотвращают любые повреждения ваших клеток.

Более простой альтернативой является прием 1000 мг комплекса витамина С столько же раз, сколько вы принимаете напиток.Если у вас кислотный рефлюкс или язва желудка, пейте этот сок два раза в день. Он очень успокаивает при заживлении язв.

3. Пробиотики высокого качества

Пробиотики - одна из самых важных добавок при проведении любого вида детоксикации, и даже когда она не проводится. Вот руководство о том, как выбрать пробиотическую добавку для ваших конкретных потребностей или есть какие-либо ферментированные продукты.

4. Кизельгур пищевой

Пищевая диатомовая земля (DE) очень полезна для уничтожения паразитов и дрожжей.Добавьте 1 чайную ложку в свой напиток с клетчаткой, особенно если вы хотите избавиться от дрожжевой инфекции (Candida). Перейдите на эту страницу, чтобы узнать, как использовать диатомовую землю. DE очень безопасно принимать в течение длительного времени.

Бактериальное и паразитарное очищение

Некоторые из распространенных, стойких паразитов, поражающих человека, - это хеликобактор пилори (h.pylori), blastocystis hominis и dientamoeba fragilis (d.fragilis). Эти паразиты цепляются за стенки желудочно-кишечного тракта, откладывают яйца и размножаются.

После того, как вы отрегулируете опорожнение кишечника (по крайней мере, один или два раза в день) и очистите стенку желудочно-кишечного тракта, вы можете ввести средство для очищения от паразитов на второй неделе. Травы, используемые для очищения от паразитов, теперь могут контактировать с паразитами, снимая их с облицовки стен и постепенно убивая их.

Антибиотики, отпускаемые по рецепту, могут убивать только паразитов в целом, но не уничтожать их всех. Здесь есть несколько рекомендуемых трав, которые действуют на паразитов на каждой стадии - яйца, личинки и взрослые особи.Это важно для предотвращения дальнейшего размножения паразитов.

Чего ожидать при приеме напитка с очищающей клетчаткой для желудочно-кишечного тракта

  • У некоторых людей может возникнуть вздутие живота и небольшой дискомфорт в течение первой недели приема этого напитка. Это потому, что в вашем рационе очень мало клетчатки. Этот напиток хорошо очищает ваш кишечник и при этом освобождает небольшие воздушные карманы в очень длинном кишечном тракте, накапливая газ и вызывая вздутие живота.Будет вздутие живота, отрыжка и газы в задней части тела - все это хорошие признаки того, что напиток работает на вас. Ко второй неделе эти симптомы должны исчезнуть.
  • Если у вас поднимается субфебрильная или легкая лихорадка, это исцеляющая реакция. Не о чем беспокоиться. Уменьшите количество питья напитка из шелухи псиллиума и вместо этого пейте больше воды. Как только спадет температура, можно снова постепенно увеличивать дозу напитка. Не забывайте пить больше воды! Однако если у вас поднялась высокая температура, это не из-за клетчатки, а что-то еще.Искать помощи.
  • На второй или третий день вы почувствуете, что опорожнение кишечника происходит легко. Вы должны почувствовать, что ваш стул выходит в «длинной форме» (см. Изображение выше). По прошествии большего количества дней после очищения вы обнаружите, что стул может быть черным и очень пахнущим - это ваши фекальные корки old из более глубоких слоев кишечника, которые удаляются. Они были у вас в кишечнике много лет !! Они тебе не нужны. Все это хорошие знаки. НО, если к третьему дню у вас все еще нет опорожнения кишечника, что-то очень не так с вашим организмом, немедленно прекратите пить и пейте только соки без твердой пищи, пока не почувствуете облегчение.Попробуй это.

Связанное чтение: Проведение колонии перед очисткой пищеварительной системы может быть чрезвычайно полезным, если вы страдаете хроническим запором.

Вот еще одна смесь для очищения кишечника, которая тоже работает. Вы можете использовать любую смесь для достижения отличного результата.

Покупка ингредиентов

Не могу не подчеркнуть, что при очищении всегда рекомендуется инвестировать в высококачественные продукты. Вы можете купить их в местном магазине по продаже диетических продуктов.Для вашего удобства у меня есть несколько рекомендаций купить их в Интернете. Они также несколько дешевле, если вы можете получить их с бесплатной доставкой.

Это то, что вам может понадобиться (переходите по ссылкам, чтобы купить):

Правильная и полная программа очищения желудочно-кишечного тракта (GI cleanse) поможет очистить не только толстую кишку, но и весь пищеварительный тракт длиной около 21 фута. После очистки пищеварительного тракта всасывание питательных веществ оптимизируется. При чистом пищеварительном тракте заживление происходит быстрее, если вы продолжаете пить полезные свежевыжатые соки.Вы скоро увидите, как ваша энергия взлетит! Действительно, настолько эффективно и действенно!

Если вам нужен легкий выход, вы также можете приобрести легкие пакеты для чистки толстой кишки. Я считаю, что серия Colonix от Dr Natura очень щадящая, безопасная и эффективная. Для достижения наилучших результатов вы можете получить весь диапазон, хотя это немного дорого, и результат может быть немного медленнее, чем формула выше. Это сработает, если вы будете довольны.

КУПИТЬ DR NATURA GI CLEANSE:

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими.Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас). Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Дин

Сара Динг - основательница Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определить первопричину их проблем со здоровьем, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

.

Естественное очищение толстой кишки: методы, преимущества и риски

Очистка толстой кишки - популярное альтернативное средство, которое, по утверждениям некоторых людей, удаляет шлаки и токсины из толстой кишки. Однако существует мало научных доказательств, подтверждающих использование процедур очищения толстой кишки, за исключением тех, которые прописывают врачи.

Большая часть того, что исследователи знают о безопасном очищении толстой кишки, основано на исследованиях, направленных на поиск путей улучшения процедуры колоноскопии, а не для повышения уровня энергии или лечения кишечных проблем.

Люди могут относиться к методам очищения толстой кишки под разными названиями, в том числе:

  • очищает кишечник
  • детоксикации
  • промывает
  • соковые диеты

Большинство продуктов для очищения толстой кишки предположительно помогают детоксикации толстой кишки или удалению вредных веществ, таких как слизь и сухой стул. Некоторые люди также используют очищающие средства для толстой кишки, чтобы облегчить запор.

В этой статье мы обсудим некоторые популярные методы очистки толстой кишки и научные данные, лежащие в их основе.Мы также рассматриваем их потенциальные преимущества и риски.

Использование воды - один из самых простых и безопасных способов естественного очищения толстой кишки. Вода увлажняет стул и придает ему объем, облегчая его прохождение по толстой кишке.

У обезвоженного человека будет меньше испражнений, потому что его тело пытается удерживать воду. Он реабсорбирует воду из кишечника, в результате чего стул становится сухим, твердым и трудно выводимым.

Ежедневные потребности в гидратации у всех разные, но очень важно пить много воды в течение дня.

Другие напитки, включая напитки с кофеином, способствуют ежедневному потреблению воды человеком, но простая вода - лучший вариант, поскольку она не содержит калорий.

В исследовании 2013 года исследователи из Иордании обнаружили, что ежедневное употребление более четырех стаканов воды снижает риск развития колоректального рака, но результаты не были статистически значимыми.

В том же исследовании запор был определен как значительный фактор риска колоректального рака. Употребление не менее восьми стаканов воды в день может помочь предотвратить запор, а также имеет много других преимуществ для здоровья.

Сырые фруктовые и овощные соки содержат много элементов, которые могут помочь очистить толстую кишку, включая клетчатку, фитохимические вещества (полезные растительные химические вещества) и натуральные сахара, которые действуют как слабительные, такие как сорбит и фруктоза.

Сторонники очищающего сока рекомендуют следующие виды сока:

  • яблоко, включая кожуру
  • чернослив
  • груша
  • банан
  • киви
  • виноград
  • слива
  • хурма
  • лимон
  • В планах очищения рекомендуется употреблять только жидкости в течение нескольких дней, чтобы очистить толстую кишку и пищеварительный тракт.

    Большинство органов здравоохранения рекомендуют не использовать соки. Сырые фруктовые соки могут содержать соединения, которые вредны для почек и печени. Без какой-либо обработки для уничтожения вредных бактерий и вирусов эти соки также могут вызвать заболевание. Они могут представлять серьезную опасность для людей с заболеваниями, например диабетом.

    Лучше всего употреблять фруктовые и овощные соки в виде смузи, чтобы сохранить в целости всю клетчатку, воду и питательные вещества.

    Клетчатка увеличивает объем стула, что сокращает время, которое они проводят в толстой кишке, и увеличивает количество испражнений, которые у человека есть.Многие натуральные цельные продукты богаты клетчаткой, в том числе:

    • орехов
    • бобов
    • семян
    • ягод
    • цельнозерновых и злаковых

    Люди, которым трудно получить достаточное количество клетчатки из своего рациона, могут попробовать принимать клетчатку добавки. К популярным пищевым добавкам относятся:

    • псиллиум (метамуцил)
    • таблетки поликарбофила (FiberCon)
    • метилцеллюлоза

    Ферментированные продукты часто содержат высокий уровень пробиотиков, которые являются полезными бактериями, которые способствуют здоровью кишечника.

    Эти бактерии помогают кишечнику регулярно выводить стул из толстой кишки и снижают риск газообразования, вздутия живота, запоров и инфекций.

    Общие ферментированные продукты, содержащие пробиотики, включают:

    • йогурт и греческий йогурт
    • яблочный уксус
    • кефир
    • скир
    • кимчи
    • квашеная капуста
    • маринованные огурцы
    • мисо 900х10
    • маринованные огурцы
    • мисо
    • сидр
    • некоторые виды сыра

    Исследования показывают, что пробиотики могут помочь предотвратить и, возможно, вылечить рак толстой кишки, но исследователи согласны с тем, что необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эти эффекты.Здоровый биом кишечника предлагает множество других преимуществ для общего здоровья и иммунной функции.

    Некоторые продукты содержат устойчивые крахмалы, которые трудно расщеплять организмом. Эти крахмалы остаются в основном непереваренными и накапливаются в стуле.

    Чем больше объем стула, тем быстрее кишечник начинает действовать, что, возможно, способствует его очищению.

    Продукты с высоким содержанием резистентных крахмалов включают:

    • картофель, сладкий картофель и батат
    • сахарную свеклу
    • сахарный тростник
    • сладкую кукурузу
    • зеленые бананы
    • пиво и сидр
    • стебли овощей, клубни и корни
    • рис
    • гречка и просо
    • паста al dente
    • белый хлеб
    • кукурузные хлопья и мюсли

    В отличие от других крахмалов, устойчивые к перевариванию крахмалы производят соединения, которые, как показывают исследования, могут помочь:

    • предотвратить рак толстой кишки
    • улучшить регуляцию макроэлементов
    • изменяет уровень гормонов, потенциально улучшая психическое и физическое здоровье
    • предотвращает или контролирует диабет
    • предотвращает или контролирует ожирение

    Регулярное употребление лимонного сока может иметь положительное влияние на здоровье пищеварительной системы.Кажется, что люди получают наибольшую пользу, когда пьют его натощак, что позволяет соединениям, содержащимся в лимоне, легче взаимодействовать со слизистой оболочкой кишечника.

    Чистая толстая кишка имеет решающее значение для некоторых скрининговых тестов, таких как колоноскопия. Большинство людей, которым делают колоноскопию, должны принять препарат для очищения толстой кишки за ночь до процедуры.

    В исследовании колоноскопии 2015 г. одна группа участников получала препарат аскорбиновой кислоты или витамина С в дополнение к стандартной жидкой смеси полиэтиленгликоля (ПЭГ).Участники, принимавшие витамин С, подготовились к работе кишечника лучше, чем участники других групп.

    Лимонный сок очень богат витамином С, поэтому он может быть эффективным натуральным очистителем толстой кишки.

    Некоторые травяные чаи могут быть полезны для здоровья пищеварительной системы.

    Австралийское исследование 2014 года обнаружило связь между употреблением травяного чая и более низким риском рака толстой кишки.

    Другие натуральные чаи, такие как имбирный или лимонный чай, также могут помочь пищеварению.

    Поделиться на Pinterest Люди, поддерживающие очищение толстой кишки, утверждают, что они могут повысить уровень энергии, хотя научных доказательств этого нет.

    В настоящее время нет доказанных преимуществ чистки толстой кишки, естественной или иной. Однако люди, пропагандирующие очищение толстой кишки, утверждают, что они приносят большую пользу для здоровья, в том числе:

    • увеличение энергии
    • удаление токсинов
    • улучшение функции печени
    • укрепление иммунной системы
    • помощь в потере веса
    • снятие вздутия живота, судорог и газ
    • снижение риска рака толстой кишки
    • улучшение настроения

    Некоторые из потенциальных рисков очищения толстой кишки включают:

    • слабость
    • раздражительность
    • электролитный дисбаланс и обезвоживание
    • рвота и тошнота
    • спазмы в животе
    • головокружение и обмороки
    • потеря здоровой микрофлоры кишечника и повышенный риск инфицирования
    • диарея
    • изъязвления кишечника, которые представляют собой открытые порезы и язвы
    • инфекция кишечника
    • повреждение и недостаточность почек

    Людям с уже существующими заболеваниями кишечника следует избегать кишечника Cleansi нг методы, если их не выполняет или не прописывает врач.Методы очищения кишечника, особенно агрессивные, могут вызвать обострение симптомов у людей с определенными заболеваниями, например:

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует использование натуральных продуктов для очистки толстой кишки.

    FDA также подало судебный иск против компаний, которые использовали недоказанные медицинские утверждения для продвижения очищающих продуктов, заявляя, что они могут снизить риск рака или вылечить серьезные заболевания.

    Национальные институты здравоохранения США также указывают на несколько возможных рисков очищения, в том числе:

    • диарея, которая может привести к обезвоживанию
    • бактериальная инфекция от непастеризованного сока
    • недостаток питательных веществ
    • головные боли
    • слабость и обмороки

    Людям с заболеваниями почек следует избегать употребления большого количества сока, поскольку он может содержать слишком много оксалатов, что может вызвать проблемы с почками.

    Людям с диабетом и другими нарушениями обмена веществ также следует избегать детоксикации или экстремальных диет и вместо этого придерживаться здоровой диеты, рекомендованной врачом.

    Строгое ограничение потребления калорий, которое часто является частью очищения толстой кишки, также может нанести ущерб общему здоровью человека. Это редко способствует длительной потере веса или хорошему самочувствию.

    Всегда консультируйтесь с врачом перед началом чистки толстой кишки, даже с использованием натуральных ингредиентов.

    Любой, кто попробует очистить толстую кишку, должен знать о возможных побочных эффектах, таких как диарея и слабость, и при необходимости обращаться за медицинской помощью.

    .

    Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec