Блог

Очищение кишечника с помощью льна


Как очистить кишечник семенами льна

Орган является своеобразным проводником полезных веществ из пищи в кровяное русло. Чистка кишечника семенами льна помогает нормализовать перистальтику, избавиться от скоплений токсинов, аллергенов, метаболических продуктов, которые выступают провокаторами воспалительных явлений. Узнайте, как использовать указанное средство для выведения вредных соединений.

Статьи по теме

Механизм очищения кишечника семенами льна

Организм человека нуждается в питательных веществах для построения клеточных и тканевых структур. Поступление в кровь полезных элементов происходит через стенки тонкого кишечника. Выведение переработанных соединений осуществляется толстой кишкой. Тонкий отдел ЖКТ не склонен к засорению, он имеет гладкие стенки, которые омываются жидкостью. Толстый кишечник обладает ребристой поверхностью. В многочисленных бороздках собираются шлаки, токсины, яйца глистов и других паразитов. Очищение кишечника с помощью семян льна происходит благодаря таким эффектам:

  1. По мере того, как продукт продвигается по пищеварительному тракту, он постепенно разбухает, увеличивая тем самым объем каловых масс.
  2. Кишечник растягивается, сглаживается его ребристая поверхность.
  3. Лен способствует усилению сокращений органа, захватывает имеющиеся загрязнения и выводит их вместе с каловыми массами.
  4. Выделяемая растением слизь защищает стенки органа от возможных повреждений, раздражений.

Показания для очищения кишечника семенами льна

Состояние желудочно-кишечного тракта прямо либо косвенно влияет на функциональную активность других органов. По этой причине использовать семя льна, чтобы очистить нижний отдел ЖКТ, следует, по крайней мере, раз в год. Общими признаками, указывающими на острую необходимость организма в выведении вредных веществ, принято считать головные боли, тошноту, запоры. Отвечая, как очистить кишечник семенами льна, специалисты называют следующие показания к проведению процедуры:

  • болезни желудка;
  • избыточный вес;
  • косметологические проблемы;
  • патологии дыхательной системы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • неинсулинозависимый диабет;
  • повышенный холестерин;
  • патологии мочевыводящих путей, урологические болезни (пиелит, цистит).

Противопоказания

Применять продукт, чтобы очистить кишечник, запрещено в детском возрасте. Специалисты не рекомендуют проводить процедуру во время обострений гепатита. Лен усиливает моторику кишечника, поэтому его не рекомендуется принимать женщинам в период беременности и кормления. Кроме того, продукт нельзя использовать при реакциях гиперчувствительности. Среди прочих противопоказаний к применению льна с целью очистить нижний отдел ЖКТ выделяют:

  • острые болезни ЖКТ;
  • склонность к расстройству кишечника;
  • диарею;
  • желчекаменную болезнь;
  • инсулинозависимый диабет;
  • доброкачественные новообразования (аденома, мастопатия).

Невзирая на большую пользу, применять семена льна для очищения кишечника следует грамотно. При ситуации, когда продукт используется впервые, принимать средство следует, начиная с малых доз. Важно следить за реакцией организма на лен. Не исключено, что она будет отрицательной. В этом случае придется отказаться от приема растения и подыскать другое средство, помогающее очистить кишечник.

Особенности применения семян льна

Продукт различается по цвету. Так, светлый лен содержит больше лигнанов, полифенолов, которые особенно полезны женщинам и детям. Темные семена при заваривании дают густую слизь, выпить которую не всем под силу. Очистить кишечник можно любыми сортами льна. Суточная доза продукта не должна превышать ¼ стакана. Во время выведения токсинов важно исключить факторы, снижающие эффективность процедуры. Руководствуйтесь следующими рекомендациями:

  1. Исключите из рациона жирные продукты.
  2. Жареные блюда замените отварными, печеными, тушеными.
  3. Копченые продукты, консервы исключите.
  4. Уберите из рациона рафинированный сахар, сдобную выпечку, дрожжевой хлеб, кондитерские изделия.
  5. Откажитесь от алкоголя.
  6. Потребляйте не менее 2 литров жидкости за день.
  7. Ведите активный образ жизни.

Способы очищения кишечника­

Продукт можно добавлять в салаты, йогурты, несладкую выпечку. Очистить нижний отдел ЖКТ посредством отвара на основе семени льна тоже возможно, но получаемый в результате приготовления средства кисель, судя по отзывам, сложно пить. Дело в том, что склизкая жидкость провоцирует рвотный рефлекс, поэтому для устранения этого неприятного ощущения приготовьте дольку лимона. Цитрус помогает унять тошноту, снимает спазм, возникающий на фоне поступления вязкой субстанции.

Однокомпонентные средства

Очистить кишечник отварами и настоями семян льна важно лицам, страдающим от хронических запоров. Продукт стимулирует перистальтику, способствует эффективному выведению шлаков, токсинов из толстого отдела ЖКТ. Рецепты однокомпонентных средств просты, их приготовление займет всего несколько минут. Семена льна для желудка и кишечника можно использовать в виде:

  • Настоя. Возьмите 1-2 ст. л. измельченного на кофемолке льняного семени и добавьте 200 мл холодной воды. Затем оставьте средство настаиваться 12 часов. Принимайте склизкий раствор натощак по 2-3 ст. л. ежедневно на протяжении 4 недель. Настой можно приготовить иначе. Аналогичное количество семян поместите в термос, залейте горячей водой. Закройте емкость и оставьте средство на ночь. Полученный кисель употребляйте по чашке сразу после пробуждения. Курс приема – 2 недели.
  • Отвара. 1 ч. л. семян залейте 250 мл воды и поставьте на плиту. После закипания варить средство нужно еще 10 минут. Остывший раствор процедите и принимайте в полном объеме перед сном в течение 2-3 недель.

Льняное семя с кефиром для чистки кишечника

Совместное применение указанных продуктов позволяет полностью освободить орган от вредных веществ и скоплений, не травмируя при этом слизистые оболочки. Льняное семя улучшает моторную и секреторную функции кишечника, тогда как кефир наполняет его полезными бактериями. Курс очищения рассчитан на три недели. Разрешается использовать любой сорт льна. Кефир должен быть свежим. Жирность кисломолочного продукта не имеет принципиального значения. Пить смесь, помогающую очистить нижний отдел пищеварительного тракта, следует вместо завтрака по следующей схеме:

Неделя чистки

Количество молотого семени льна (ч. л.)

Количество кисломолочного продукта (мл)

Первая

3

100

Вторая

6

100

Третья

9

150-200

Очищение кишечника семенами льна с маслом

Такая комбинация полезна для людей с воспалениями слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Лен обладает обволакивающим эффектом, что препятствует дальнейшему раздражению тканей ферментами и патогенными веществами. Масло потребуется подсолнечное нерафинированное либо натуральное оливковое. Качественный продукт содержит высокую концентрацию жирных ненасыщенных кислот, которые, проникая в пищеварительные органы, смазывают их стенки, устраняют спазмы. Способ противопоказан лицам с камнями в желчном пузыре, гепатитом, панкреатитом.

Приготовление средства, помогающего очистить кишечник, не займет много времени. 100 г молотого семени льна смешайте с 250 мл рецептурного масла. Перелейте состав в стеклянную банку. Плотно закройте крышку и оставьте средство в темном месте на неделю, не забывая ежедневно встряхивать емкость. Принимайте растительное масло с семенем льна по 1 ст. л. за 50 минут перед основными приемами пищи. Курс составляет 10 дней. При желании можно повторить чистку пищеварительного тракта через 3 месяца.

Видео

Семена льна. Очищение кишечника мягким способом. Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Рейтинг лучших средств для очищения толстой кишки 2020 года

Очищение толстой кишки - это дополнительная процедура, предназначенная для повышения способности вашего организма выводить твердые отходы из толстой кишки.

Если ваша диета не совсем такая, какой должна быть, вы можете опасаться накопления токсинов или продуктов жизнедеятельности в желудочно-кишечном тракте, и именно поэтому люди обращаются к средствам для очищения толстой кишки.

Некоторые люди выступают за механическое очищение толстой кишки, которое включает орошение с помощью набора для клизмы, но это чревато риском.

Менее вредный подход - использовать добавку с мягким слабительным, пищевым волокном или травяными добавками, связанными с хорошим здоровьем толстой кишки. Вот наш рейтинг самых эффективных доступных добавок для очищения толстой кишки.

Рейтинг

1. VitaBalance Colon Detox Plus

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

«Все болезни начинаются в кишечнике».

Гиппократ сказал это, и наука, наконец, понимает, насколько это правда…

Особенно, если вы принимаете много лекарств, таких как антибиотики, противозачаточные средства, антациды… испытываете хронический стресс… подвергаетесь воздействию токсинов окружающей среды (а кто не в наши дни?)… Или боретесь с плохим общим состоянием здоровья.Все это вызывает нагрузку на толстую кишку, поэтому она не может полностью переваривать пищу и поддерживать ваше здоровье.

Вот почему мы любим VitaBalance Colon Detox Plus . Он не только выводит токсины и шлаки из организма, но и уравновешивает «жучки» в кишечнике, так что пищеварительная система получает новый старт.

Зачем это нужно?

Потому что вздутие живота и лишний вес на самом деле являются симптомами токсического поражения кишечника. Регулярно очищайте его, и вы сможете похудеть, получить больше энергии и избавиться от мозгового тумана.

Colon Detox Plus - это мощная смесь самых известных и надежных ингредиентов для здорового кишечника: псиллиум, Lactobacillus acidophilus , ревень, горечавка, алоэ вера, Cascara sagrada , облепиха и лист люцерны.

Без ГМО. Не содержит глютен. Веганский. Произведено на предприятии, зарегистрированном FDA, в соответствии с рекомендациями GMP.

Победитель абсолютного очищения толстой кишки 2020 года.

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

2.Доктор Тобиас Очищение толстой кишки

Проверить цену на Amazon

Режим очищения толстой кишки от доктора Тобиаса основан на сочетании естественного слабительного действия листьев сенны, мазей на масляной основе для здоровья толстой кишки (как гель алоэ вера, так и триглицериды со средней длиной цепи) и клетчатки для улучшения выработки стула.

В нем также есть пробиотики, которые помогают размножить кишечные бактерии. Поскольку он охватывает все аспекты здоровья толстой кишки, это разумный выбор для безопасной и эффективной очистки толстой кишки.

3. Kleen IQ Colon Detox & Cleanse

Проверить цену на Amazon

Kleen IQ производит хорошо сбалансированную добавку для очищения толстой кишки, которая включает лист сенны для слабительного действия, масло триглицеридов со средней длиной цепи и гель алоэ вера для успокоения слизистой оболочки толстой кишки, пробиотики Lactobacillus acidophilus, а также подорожник и льняное волокно.

Хорошо подобранное очищающее средство для толстой кишки без каких-либо посторонних ингредиентов - всегда хороший выбор.

4. Супер очищение толстой кишки

Проверить цену на Amazon

Super Colon Cleanse активно использует травяные добавки, сочетая слабительное действие листьев сенны с широким спектром травяных экстрактов, от семян сельдерея до плодов шиповника.

Предполагается, что эти травяные экстракты поддерживают широкий спектр факторов, связанных со здоровьем пищеварительной системы, но доказательства их эффективности отсутствуют. Тем не менее, содержание клетчатки довольно хорошее, и в нем также есть ацидофильные пробиотики.

5. Детокс и очищающее средство для кишечника BioSchwartz

Проверить цену на Amazon

15-дневная программа

BioSchwartz полностью посвящена травяным добавкам. Добавление геля алоэ вера - приятный штрих, и, как и многие другие средства для очищения толстой кишки, он использует сенну в качестве слабительной основы, но тот факт, что ингредиенты скрыты в «запатентованной смеси», затрудняет детальный анализ того, насколько эффективно она будет быть.

С другой стороны, у него действительно есть два разных вида пробиотических бактерий, по сравнению с одним у большинства других конкурентов.

6. NutriRise Быстрое очищение

Проверить цену на Amazon

В этой 15-дневной программе содержится прочный баланс слабительных, клетчатки, пробиотиков и травяных экстрактов, предназначенных для успокоения кишечника.

Это отличный выбор, если вашей целью является поддержание кишечных бактерий, особенно если вы переходите на диету, чтобы похудеть. Помимо капсул животного происхождения, с этой добавкой для очищения толстой кишки не на что жаловаться.

7. Sculpt n ’Cleanse

Проверить цену на Amazon

Sculpt n ’Cleanse, несмотря на название, на самом деле не содержит многих добавок для похудания; в основном это слабительное средство с некоторыми растительными ингредиентами для здоровья толстой кишки.

Лист сенны обеспечивает основное слабительное действие, наряду с экстрактом облепихи для дополнительного слабительного эффекта и множеством других лечебных трав. Есть немного геля алоэ вера, но не более масел, и нет никаких пробиотических ингредиентов.

8. Чистящие капсулы для внутренней полости QFL

Проверить цену на Amazon

В капсулах

QFL Inner Clean Capsules есть отличные ингредиенты, но невозможно сказать, будут ли они эффективны, потому что патентованная смесь скрывает количество каждого ингредиента в смеси. Да, есть сенна, лен, овсяные отруби и алоэ вера, но достаточно ли их, чтобы быть эффективными?

9. НутраТек Ультра Очищение

Проверить цену на Amazon

NutraTech содержит несколько качественных ингредиентов, но, к сожалению, все они находятся в конце списка ингредиентов их «запатентованной смеси».Сенна, сок чернослива и льняное масло - все это прекрасно, но они являются одними из наименее распространенных ингредиентов в смеси.

Кроме того, мы не знаем абсолютного количества этих ингредиентов. Это ставит под сомнение эффективность этой добавки, хотя с самими ингредиентами проблем нет.

10. Колон Кленц

Проверить цену на Amazon

Colon Clenz включает сенну, облепиху и алоэ вера, но другие ингредиенты представляют собой довольно легко забываемые неясные экстракты трав.Абсолютное количество включенных травяных экстрактов также довольно невелико, поэтому вероятность того, что это будет эффективным, снижается из-за этого.

Победители категории

Лучшее общее очищение толстой кишки: VitaBalance Colon Detox Plus

VitaBalance является универсальным победителем благодаря широкому ассортименту полностью натуральных волокон и слабительных средств естественного происхождения. Это 15-дневное очищение толстой кишки - лучший вариант для улучшения функции кишечника и пищеварения.

Лучшее средство для очищения толстой кишки для похудения: NutriRise Rapid Cleanse

Хотите начать программу похудания с очищения толстой кишки? NutriRise - это то, что вам нужно.Благодаря двум источникам клетчатки (шелуха подорожника и льняное семя), а также пробиотикам лактобацилл, он отлично подходит для очистки вашего организма и поддержки микробиома кишечника при переходе на новую диету.

Лучшее средство для очищения толстой кишки от запора: Dr. Tobias Colon Cleanse

Доктор Тобиас включает эффективную дозу двух натуральных слабительных, сенны и коры каскары саграды. Благодаря этой комбинации это мощный, но щадящий способ избавиться от запора.

Лучшее средство для очищения толстой кишки от вздутия живота: Dr.Тобиас Очищение толстой кишки

Помимо способности лечить запоры, доктор Тобиас является отличным выбором для уменьшения вздутия живота благодаря использованию пробиотиков, которые вытесняют газообразующие вредные бактерии в кишечнике, и гелю алоэ вера для успокоения желудка и улучшить вывоз мусора.

Лучшее средство для очищения толстой кишки для женщин: Kleen IQ Colon Detox & Cleanse

KleenIQ Colon Detox & Cleanse содержит прекрасную комбинацию слабительных, успокаивающих средств и травяных экстрактов, которые делают его подходящим для многих желудочно-кишечных заболеваний, с которыми сталкиваются женщины, будь то запоры, судороги, газы или вздутие живота.

Кому следует покупать средство для очищения толстой кишки?

Очищение толстой кишки популярно среди людей, которые жалуются на желудочно-кишечный тракт и хотели бы улучшить регулярность и качество своего испражнения.

Хотя очистка толстой кишки не совсем «удалит токсины» за одну ночь, как могут думать некоторые продукты и производители, правильная комбинация клетчатки и растительных экстрактов может повысить скорость вашего пищеварительного тракта, помогая быстрее перемещать пищу через кишечник. и с большей регулярностью.

Если вам нужно восстановить нормальную работу кишечника и начать более здоровую диету и режим приема добавок для желудочно-кишечной системы, прием добавок для очищения толстой кишки может быть хорошим началом.

Добавки для очищения толстой кишки также являются гораздо более безопасной и предпочтительной альтернативой механической очистке толстой кишки, также иногда называемой ирригацией толстой кишки.

Во время этой процедуры ваша толстая кишка промывается жидким раствором. Однако, по данным клиники Майо, такие процедуры очень рискованны и связаны с болью в животе, диареей и повреждением прямой кишки (1).Они также могут значительно изменить баланс электролитов в организме, что может стать проблемой для людей с заболеваниями сердца или почек.

Хотя добавки для очищения толстой кишки также не лишены потенциальных побочных эффектов, считается, что тяжесть этих побочных эффектов намного ниже и реже, чем побочные эффекты, связанные с механической очисткой толстой кишки. Если вы думаете об очищении толстой кишки, выбор дополнительного продукта, вероятно, более безопасен, чем механическая процедура.

Как мы заняли

Как отмечалось выше, из-за рисков, связанных с механическими методами орошения толстой кишки, мы исключили любое механическое очищение толстой кишки с помощью клизмы.Это быстро сузило круг продуктов, попадающих в наш рейтинг, до добавок только на основе трав и клетчатки. Мы отбросили все, что содержало только волокон.

Хотя пищевые добавки с клетчаткой могут быть полезны для желудочно-кишечного тракта, мы руководствовались другими критериями при ранжировании пищевых добавок, содержащих только клетчатку, в нашей статье о клетчатке с самым высоким рейтингом. Однако содержание клетчатки было важным (но не обязательным) критерием для нашего рейтинга очищения толстой кишки.

Затем мы посмотрели, какие из оставшихся добавок для очищения толстой кишки содержат безопасные и высококачественные растительные ингредиенты, такие как сенна, которые обладают слабительным эффектом, но имеют низкий риск побочных эффектов или зависимости.

При прочих равных, гораздо лучше полагаться на проверенный ингредиент, такой как сенна, чем на менее изученные слабительные травы. Риск, связанный с этими другими видами ингредиентов, заключается в том, что они могут не работать, или они могут работать слишком хорошо и заставлять ваше тело полагаться на них при опорожнении кишечника.

Мы штрафовали продукты, которые скрывали чистоту и дозировку их активных ингредиентов с использованием запатентованной смеси, а также штрафовали продукты, в составах которых использовалось слишком много искусственных ароматизаторов, красителей или связующих веществ.Последнее, чего вам хочется, когда вы пытаетесь очистить пищеварительный тракт, - это иметь ненужные добавки в принимаемой добавке.

Оценив качество растительных ингредиентов в добавках для очищения толстой кишки из нашего списка, мы обратили внимание на важные добавки, такие как пробиотики и пребиотики.

Очищение толстой кишки - это здорово, но как обеспечить здоровье желудочно-кишечного тракта после того, как исчезнут немедленные эффекты очищения. Высокие позиции в рейтинге заняли продукты, в состав которых входили штаммы пробиотиков и / или питательные вещества-пребиотики, помогающие процветать здоровым бактериям в кишечнике.

Мы не применяли те же жесткие требования к дозировке КОЕ, которые мы использовали в нашем рейтинге пробиотиков, но предоставление некоторых здоровых бактерий для повторного заселения вашей толстой кишки и кишечника после создания слабительного эффекта по-прежнему было очень желательным среди наших продуктов для очистки толстой кишки.

Преимущества

Очищение толстой кишки может улучшить здоровье вашего желудочно-кишечного тракта. Очищение толстой кишки с использованием натуральных добавок включает дозу экстракта трав со слабительными свойствами, а также, как правило, другие ингредиенты, чтобы успокоить внутреннюю часть толстой кишки, увеличить частоту и количество дефекации и восстановить заселение желудочно-кишечного тракта. со здоровыми пробиотическими бактериями.

В целом цель состоит в том, чтобы очистить вашу систему, а затем обновить ее полезными бактериями. Очищение толстой кишки популярно среди людей с запорами, плохим питанием или желудочно-кишечными проблемами.

Исследования их эффективности ограничены, но могут быть преимущества, связанные с конкретными целями очистки толстой кишки; а именно: увеличение частоты испражнений, выведение из организма большего количества клетчатки и повторное заселение кишечника полезными бактериями.

Дополнительная очистка толстой кишки более безопасна, чем механическое орошение толстой кишки. Первое преимущество очищения толстой кишки на основе добавок заключается в том, что она безопаснее, чем механическая очистка толстой кишки. В нескольких медицинских отчетах предостерегается от использования механической очистки толстой кишки, которая включает клизмы с растворами трав для орошения толстой кишки.

В отчете доктора Ранита Мишури и других врачей Медицинской школы Джорджтаунского университета представлены несколько случаев, когда механическая очистка толстой кишки имела серьезные неблагоприятные последствия для здоровья (2).

В этих случаях введение больших объемов травяных растворов в толстую кишку через мешок для клизмы нарушало естественный баланс организма и вызывало различные проблемы, от диареи до спазмов и тошноты.

Д-р Рубен Акоста и д-р Брук Кэш также предостерегают от использования механической очистки толстой кишки в обзорной статье 2009 года в Американском журнале гастроэнтерологии. Польза минимальна, риски выявлены (3).

Напротив, использование добавок для очищения толстой кишки с натуральными средствами из экстрактов трав может быть более безопасной альтернативой. Они не требуют введения больших объемов раствора в толстую кишку и, следовательно, представляют меньший риск для здоровья.

Одним из ключевых ингредиентов средства для очищения толстой кишки является слабительное. В идеале это должно быть растительное или натуральное растение, например, лист сенны. Запор не просто доставляет дискомфорт; это определенно нездорово.

В крупном эпидемиологическом исследовании, опубликованном в 2003 году, изучались запоры и употребление слабительных у большой популяции в Северной Каролине (4).

В этом исследовании «запор» определялся как менее трех испражнений в неделю. Среди людей, страдающих запорами, значительно повышался риск рака толстой кишки. Важно отметить, что этот риск снизился на среди людей, которые использовали слабительные для лечения запора.

Это подтверждает теорию о том, что токсичные продукты жизнедеятельности, находящиеся в толстой кишке, очень вредны. Это не обязательно означает, что они со временем накапливаются у здоровых людей, но это означает, что то, что ваше тело хочет удалить - твердые отходы в толстой кишке - не должно оставаться без дела в течение нескольких дней.

Другие ингредиенты для очищения толстой кишки могут успокаивать внутреннюю поверхность толстой кишки. Гель алоэ вера - хороший тому пример.

Исследование, опубликованное в 2004 году, показало, что гель алоэ вера действует как противовоспалительное средство в клетках, выстилающих толстую кишку (5).Кроме того, в обзоре, опубликованном в 1999 г. в Journal of Ethnopharmacology T. Reynolds и AC Dweck, даже высказывается гипотеза, что внешние лечебные свойства геля алоэ вера (например, используемого для лечения солнечных ожогов) могут применяться и для внутреннего применения (6). . Если это правда, гель алоэ вера может не только успокоить толстую кишку, но и вылечить ее.

Содержание клетчатки также полезно при очищении толстой кишки, так как хорошо известно, что повышенное содержание клетчатки в вашем рационе помогает улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта.По словам Джоан Славин из Университета Миннесоты, клетчатка также может способствовать росту и процветанию пробиотических бактерий (7).

Добавление пробиотических бактерий может помочь здоровью толстой кишки. Это подводит нас к заключительному пункту, когда очищение толстой кишки может помочь здоровью желудочно-кишечного тракта, а именно к повторному внедрению пробиотических бактерий.

Это «хорошие бактерии», которые помогают вашему организму переваривать пищу и регулируют здоровье вашей желудочно-кишечной системы. Пробиотики являются фронтом активных исследований, и мы до сих пор не до конца понимаем их потенциал, но мы знаем одно: добавление определенных штаммов, таких как Lactobacillus acidophilus, может лечить желудочно-кишечные проблемы.

В обзорной статье, опубликованной в International Journal of Antimicrobacterial Agents, описывается, как пробиотические добавки, как известно, лечат желудочно-кишечные проблемы, связанные с загрязненной водой (диарея путешественника), и лечение антибиотиками, которые уничтожают полезные бактерии в вашем организме (8).

Специфические эффекты очищения толстой кишки, включающие пробиотики, еще не изучены, но исходя из того, что мы знаем до сих пор, кажется разумным предположить, что это принесет существенную пользу здоровью вашей толстой кишки.

Использование пробиотиков также имеет смысл в контексте общей цели очищения толстой кишки. Вы пытаетесь очистить свою систему и удалить «плохие вещи» из толстой кишки, но чем вы собираетесь их заменить? Пробиотические бактерии могут способствовать заселению толстой кишки во время очищения.

Очищение толстой кишки пробиотическими бактериями может помочь улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта в долгосрочной перспективе. Одна из важнейших вещей, которую следует учитывать при выполнении процедуры очищения толстой кишки, - это то, как вы сможете обеспечить хорошее здоровье желудочно-кишечного тракта в будущем.

Даже самая лучшая в мире очистка толстой кишки не будет очень полезной, если вы вернетесь к тому же образу жизни и диете, которые в первую очередь вызвали ваши желудочно-кишечные проблемы. Один из наиболее интересных способов улучшить здоровье толстой кишки в долгосрочной перспективе - это добавить пробиотики к очищению толстой кишки.

Перезагрузка желудочно-кишечного тракта - это одно, но научные исследования показывают, что вы можете значительно улучшить желудочно-кишечные симптомы, такие как запор, включив пробиотические бактерии в свой распорядок дня.

Систематический обзор протоколов приема пробиотиков, опубликованный в 2010 году, показал многообещающие результаты (9) и качественное исследование, показывающее преимущества пробиотиков при таких симптомах, как запор и другие желудочно-кишечные проблемы. Поскольку исследования пробиотиков в настоящее время являются одной из самых горячих областей в науке, многие из наших лучших добавок для очищения толстой кишки содержат пробиотические бактерии.

Добавка для очищения толстой кишки, в которой используется слабительное на травах, такое как сенна, может действовать быстрее, чем добавка, в которой используются осмотические слабительные. Наиболее распространенные слабительные используют принцип осмолярности, чтобы вызвать дефекацию, которая может вызвать очищение толстой кишки.

Растворы, такие как сульфат магния (английская соль), втягивают воду в желудочно-кишечный тракт, что может вызвать опорожнение кишечника, но, согласно исследованию, опубликованному в Медицинском журнале Новой Англии, эти «осмотические слабительные» могут действовать через несколько дней (10 ).

Напротив, растительное соединение, такое как сенна, может действовать быстрее, помогая промывать желудочно-кишечный тракт быстрее и потенциально более эффективно.

Побочные эффекты

Очистка толстой кишки, даже на основе травяных добавок, сопряжена с определенными рисками. Самая большая из них заключается в том, что вы станете полагаться на слабительное действие вашего кишечника и получите запор, как только перестанете принимать добавку для очищения толстой кишки.

Лучший способ бороться с этим риском - использовать очищающее средство толстой кишки только в течение короткого периода времени, а затем отключать его. В конце концов, «очищение» - это относительно короткое и интенсивное вмешательство, а не обычная привычка, которую вы делаете каждый день.

Другой риск - это неблагоприятная реакция желудочно-кишечного тракта на травяные добавки, входящие в состав средства для очищения толстой кишки. Во многих добавках используются малоизвестные, непроверенные растительные средства, на которые вы можете плохо отреагировать, особенно если у вас уже есть чувствительный желудочно-кишечный тракт.

К сожалению, это будет очень индивидуальная тема, поэтому вам придется протестировать добавку, которую вы используете, и посмотреть, как вы на нее отреагируете. Если у вас были проблемы с этим в прошлом, поищите добавку без большого количества малоизвестных травяных добавок и придерживайтесь чего-нибудь простого.

Рекомендуемая дозировка

Основная проблема дозирования при очистке толстой кишки - это количество слабительных ингредиентов. Для очищения толстой кишки на основе сенны обычная доза составляет от 20 до 40 мг в день (11).

Максимальная доза никогда не должна превышать 69 мг в день. Для других растительных ингредиентов дозировку установить сложнее из-за отсутствия исследований.

Хорошая новость заключается в том, что другие полезные ингредиенты в добавках для очищения толстой кишки, такие как гель алоэ вера и клетчатка, не вредны в высоких дозах, поэтому слабительный ингредиент - плюс любые другие травяные ингредиенты неизвестного действия - являются единственными проблемами, связанными с дозировкой. для добавок для очищения толстой кишки.

FAQ

В: Что такое очищение толстой кишки?

A: Очистка толстой кишки - это дополнительная или механическая процедура, предназначенная для промывания желудочно-кишечного тракта и улучшения желудочно-кишечных заболеваний, таких как запор или несварение желудка.

Очищение толстой кишки бывает двух видов: очищение на основе добавок и механическое очищение, при котором используется клизма с жидкостью определенного типа для механического орошения толстой кишки. Хотя механическое орошение толстой кишки стало довольно популярным, оно также сопряжено с определенными рисками.

Несколько медицинских отчетов показывают, что это механическое орошение может вызвать спазмы желудка, диарею и перфорацию толстой кишки - определенно не то, чего вы хотите от того, что должно улучшить ваше желудочно-кишечное здоровье. В дополнительных очищающих средствах толстой кишки используется комбинация ингредиентов, вызывающих дефекацию, а также направленных на улучшение здоровья желудочно-кишечного тракта.

Эти добавки включают такие соединения, как шелуха подорожника или другие источники клетчатки, а также травяные слабительные, такие как сенна, и потенциально пробиотические бактерии или пребиотические питательные вещества.Эти очищающие средства толстой кишки на основе добавок кажутся более безопасными, хотя и не без побочных эффектов.

В: Можно ли похудеть с помощью очищения толстой кишки?

A: Вы можете похудеть сразу после чистки толстой кишки, но вы теряете в основном вес воды.

Как и при приеме мочегонного средства, когда вы очищаете толстую кишку и сбросили несколько килограммов, вы не теряете тот вес, который хотите сбросить - чтобы действительно сжечь жир, вам нужно изменить свой рацион, повысить уровень физической активности и, возможно, подумать о добавках для похудения.

С другой стороны, если перевернуть уравнение, кажется, что есть связь с избыточным весом или ожирением и плохим состоянием желудочно-кишечного тракта. Например, у детей, страдающих ожирением, вероятность запора гораздо выше, чем у детей со здоровым весом (12).

В: Болит ли очищение толстой кишки?

A: Очищение толстой кишки не должно причинять вреда, по крайней мере, когда оно проводится с безопасными добавками. Механическое очищение толстой кишки может быть болезненным как во время процедуры, так и после нее - тематические исследования указывают на боль в животе и спазмы, а также повреждение ткани толстой кишки как на возможные побочные эффекты механического промывания толстой кишки.

Именно из-за таких побочных эффектов мы включили в наш рейтинг только дополнительные средства для очищения толстой кишки. Даже при очищении на основе добавок существует риск зависимости, если вы слишком часто принимаете добавки для очищения толстой кишки.

Если ваше тело становится зависимым от слабительных добавок во время очищения толстой кишки для опорожнения кишечника, у вас могут возникнуть болезненные испражнения при запоре. Лучший способ избежать этого - принимать добавки для очищения кишечника только по назначению - в течение относительно короткого периода времени.

В: Как можно естественным образом очистить толстую кишку?

A: Естественные способы очищения толстой кишки включают увеличение количества клетчатки в вашем рационе за счет большего количества фруктов и овощей (или пищевых добавок), пить больше воды или принимать натуральные средства для очищения толстой кишки на основе трав, в которых используются такие соединения, как сенна, и, возможно, натуральные источники клетчатки, такие как шелуха псиллиума, для очищения толстой кишки.

Еще лучше, выберите добавку, которая содержит некоторые пробиотические бактерии и пребиотические питательные вещества, чтобы вы могли повторно заселить свой желудочно-кишечный тракт хорошим кишечным микробиомом.

Эффект заключается не столько в «вымывании токсинов», сколько в преодолении запора, возвращении к привычному распорядку кишечника и восстановлении здорового равновесия в желудочно-кишечном тракте (включая толстую кишку).

В: Можно ли очистить толстую кишку напитком?

A: Некоторые люди используют соки для очищения толстой кишки, но очищение соками не так полезно для очищения толстой кишки и улучшения работы желудочно-кишечного тракта, потому что в соках практически нет клетчатки и много сахар.Обе эти вещи являются плохими новостями для запора и здоровья толстой кишки.

Добавление источника клетчатки, такого как псиллиум, в напиток, может помочь со здоровьем толстой кишки, равно как и ограничение напитков с высоким содержанием сахара, таких как соки и газированные напитки. Хотя натуральные соки или зеленые суперпродукты могут быть полезны для здоровья и другими способами, если вы хотите очистить толстую кишку, вам, вероятно, понадобится более комплексный подход, включающий такие вещества, как клетчатка, пробиотики и, возможно, также травяные соединения.

В: Очистит ли толстая кишка ваш организм от токсинов?

A: Концепция «детоксикации» вашего тела неудачна, поскольку наука о здоровье желудочно-кишечного тракта намного сложнее, чем просто попытка вывести неопределенные токсины.

Идея «токсинов» имеет под собой правду; Ранние исследования показали, что регулярное опорожнение кишечника может помочь снизить риск рака толстой кишки за счет разбавления желчных кислот, которые накапливаются в кишечнике (13).

Однако этот эффект является пожизненным следствием регулярного испражнения, которое больше связано со здоровым питанием, физической активностью, наличием полезных кишечных бактерий и высоким потреблением клетчатки.

Очищение толстой кишки может подтолкнуть вас в этом направлении, подтолкнув ваше тело, но для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта вам необходимо выработать регулярные привычки здоровья, которые способствуют здоровью толстой кишки.

Q: Как работает очистка толстой кишки?

A: В той степени, в которой очищение толстой кишки действительно «работает» (в том смысле, что оно может запустить желудочно-кишечный тракт вашего организма, помогая вам возобновить регулярную дефекацию и уменьшить желудочно-кишечные проблемы, такие как запор и вздутие живота), современные теории являются следующим образом.

Добавка для очищения толстой кишки сначала помогает вашему телу опорожнять кишечник, вероятно, за счет включения естественного слабительного, такого как сенна, а также часто благодаря включению источника клетчатки, такого как шелуха псиллиума.

Кроме того, хорошая добавка для очищения толстой кишки поможет восстановить здоровую функцию желудочно-кишечного тракта за счет повторного заселения желудочно-кишечного тракта пробиотическими бактериями и, возможно, также включением пребиотических питательных веществ, чтобы помочь этим пробиотическим бактериям процветать.

Здесь все зависит от вас: после очищения толстой кишки поддержание здорового состояния толстой кишки зависит от хорошей диеты, физических нагрузок и полезных дополнений, таких как хороший источник пробиотических бактерий и высококачественной клетчатки.

Статьи по теме

Резюме

Использование добавок для очищения толстой кишки может помочь улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта по нескольким направлениям. Слабительное действие добавок для очищения толстой кишки может помочь в лечении запора, помогая предотвратить попадание токсинов в толстую кишку и причинение вреда.

Успокаивающие вещества, такие как гель алоэ вера, могут бороться с воспалением и даже могут стимулировать заживление тканей толстой кишки, а волокна подорожника или льна могут улучшить частоту и качество дефекации.

Чтобы повторно заселить здоровые кишечные бактерии в желудочно-кишечном тракте, поищите средство для очищения кишечника с пробиотиками или примите отдельную пробиотическую добавку.

Чтобы ознакомиться с рекомендацией №1 BodyNutrition по очищению толстой кишки, щелкните здесь.

.

Очищение кишечника - мощное очищающее средство для толстой кишки

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
  • Принимать по 5 капсул утром. При необходимости можно повторить вечером. При использовании этого продукта пейте много очищенной воды.


Этот продукт следует запивать 8 унциями жидкости. Употребление этого продукта без достаточного количества жидкости может вызвать удушье. Не принимайте эту добавку с клетчаткой, если вам трудно глотать.

Список диетических рекомендаций во время очищения можно найти на сайте: https: // blog.Renewlife.com/cleansing-diets-part-1-general-cleansing-guidelines/

ЧТО В ЭТОМ
  • Улучшенная формула на травах
  • Магний
  • Органические овсяные волокна
  • Органическое льняное семя
  • Органическое волокно акации
  • Вегетарианские капсулы
  • Без молочных продуктов и сои

ВНИМАНИЕ: Этот продукт содержит ревень. Внимательно прочтите инструкции и следуйте им. Не принимайте препарат при диарее, жидком стуле или болях в животе, если у вас развилась диарея, поскольку ревень может ухудшить эти состояния и нанести вред вашему здоровью. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас частая диарея, вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или страдаете заболеванием.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Этот продукт может подвергнуть вас воздействию химических веществ, включая свинец, который, как известно в штате Калифорния, вызывает врожденные дефекты или другие нарушения репродуктивной системы. Для получения дополнительной информации посетите www.P65Warnings.ca.gov.

Полный список ингредиентов см. В разделе «Факты о добавках».

.

Очищение желудочно-кишечного тракта и детокс - как увеличить ваше исцеление

Последнее обновление

Очищение желудочно-кишечного тракта полезно для всех. После выполнения этой программы вы можете ожидать более быстрого выздоровления, обратить вспять хронические заболевания, воспаления и почувствовать прилив энергии!

Признаки того, что вам необходимо очищение желудочно-кишечного тракта

Человеческая природа такова, что мы любим поесть. Многие из нас едят, не задумываясь о последствиях.И даже когда болезнь развилась, большинство людей не могут связать свои проблемы со здоровьем с тем, что они ели или с тем, как они питались.

Один из первых признаков проблем с кишечником - это затрудненное и нерегулярное опорожнение кишечника. При интоксикации желудочно-кишечного тракта наблюдается множество других симптомов и состояний.

Если у вас есть какие-либо симптомы или состояния, перечисленные на этой странице , вам будет полезно провести очищение желудочно-кишечного тракта.

Очищение желудочно-кишечного тракта или пищеварительной системы, которое я собираюсь показать вам на этой странице ниже, при тщательном выполнении даст фантастические результаты, давая вашему телу новую жизненную силу.

Как плохое состояние кишечника влияет на ваше общее состояние?

Чтобы понять, как плохое состояние кишечника может повлиять на ваше состояние в целом, важно понимать функции кишечника:

  • В качестве первой линии защиты от болезнетворных организмов, попадающих в организм через пищу и воду
  • Поглощение воды, питательных веществ и минералов
  • Синтезировать витамины для распределения по всему телу
  • Расщепление съеденной пищи с помощью полезных бактерий
  • Образование кала для выведения токсинов и продуктов жизнедеятельности

Здоровье всего организма зависит от того, насколько эффективно кишечник может выполнять все вышеперечисленные функции.Плохие привычки в еде на протяжении многих лет медленно, но верно способствуют вялости функций кишечника, вызывая тем самым плохое опорожнение кишечника.

Когда стул нерегулярный и уплотненный, токсины и шлаки в желудочно-кишечном тракте постоянно контактируют со стенками кишечника, подвергая их более высокому риску заболеваний толстой кишки и повышенной проницаемости кишечника.

Не говоря уже о том, что вредные бактерии безумно питаются и размножаются миллионами, вскоре обогнав количество полезных бактерий, вызывая множество других болезней и в то же время ослабляя иммунную систему.

Разрастание бактерий, дрожжей и паразитов

Вышеупомянутое заболевание в последнее время известно как СИБР (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике). Это состояние, возникающее в результате дисбаланса микробов в кишечнике, называется дисбактериозом.

Когда вы включаете в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, питательными веществами и ферментами, ваш стул будет регулярным и полноценным. В этом случае бактерии, дрожжи и паразиты не вызовут никаких проблем в вашей системе.Но когда ваш кишечник забит, вредные микробы любят такую ​​среду. Они остаются и наносят ущерб вашему здоровью.

Важно прочитать: Ферменты - это основа нашей жизни.

Полное очищение пищеварительной системы

Многие люди хотят знать, как быстро очистить кишечник, но быстрого способа сделать это не существует. Ваш кишечник составляет около 23 футов в длину, и для правильной и тщательной работы потребуется время.

Есть два рекомендуемых способа эффективного очищения пищеварительной системы.Вы можете продолжить голодание на соке или выпить напиток из шелухи подорожника и яблочного уксуса, очищающего толстую кишку, о чем я расскажу ниже, либо комбинация обоих методов будет работать отлично.

Вариант 1: Продленное голодание сока

Раньше, когда я начинал делать соки, голодание на соке обычно использовалось для полного очищения желудочно-кишечного тракта. Не поймите меня неправильно, это все еще работает очень хорошо, за исключением того, что нужно усердно пить много стакана сока каждый день и не есть твердую пищу.

21–28-дневное голодание на соке очень хорошо для этой цели. Соковое голодание позволяет всем органам детоксикации в организме отдыхать и выводить токсины. Это гарантирует, что никакие искусственные пищевые добавки и неправильные виды пищи больше не будут отравлять организм. В то же время соки могут достигать клеток почти сразу, чтобы восстанавливать повреждения, лечить и восстанавливать их здоровье.

Во время продолжительного голодания старые каловые массы размягчаются и расщепляются, готовые быть вымытыми во время прекращения голодания, когда твердая пища постепенно возвращается в рацион.

Продолжительное голодание на соке - очень безопасный и эффективный метод очищения желудочно-кишечного тракта, и вы действительно увидите, как удаляются старые шлаки и инкрустрации. Многие сообщают об исцелении, обращении болезней и повышении энергии после длительного сокового голодания.

Вариант 2: с напитком из клетчатки

Есть много «формул для очищения толстой кишки», утверждающих, что они вымывают фунты отходов. Некоторые могут работать, некоторые нет. Некоторые даже заявляют, что могут очистить кишечник за день, пожалуйста, не поддавайтесь на это.Ниже я поделюсь своей любимой формулой, которая очень хорошо работает, чтобы заложить основу для дальнейшей эффективной и действенной детоксикации всего тела.

Пожалуйста, прочтите все инструкции перед запуском программы. Сделать несложно. Вы можете использовать только 3 предмета или все рекомендованные предметы. Все зависит от состояния вашего здоровья и от того, сколько вы хотите убрать. Чем усерднее вы будете, тем лучше результат.

У меня были очень успешные результаты, используя эту программу для всех моих клиентов, и это первое, что я делаю с ними, прежде чем мы сможем говорить о дальнейшем исцелении.Некоторые поразительные результаты были получены с моими клиентами, у которых была экзема, кислотный рефлюкс, диабет, высокое кровяное давление, избыточный вес. Но я верю, что это принесет пользу любому, поскольку наше здоровье начинается с кишечника.

Если у вас есть вопросы, задавайте их ниже, и я постараюсь ответить как можно лучше.

Более подробную информацию вы можете прочитать здесь, о полной детоксикации .

Напиток с очищающей клетчаткой для желудочно-кишечного тракта

Когда и сколько времени принимать

Я рекомендую принимать этот напиток не менее 28 дней, чтобы увидеть реальные результаты.При более серьезных проблемах со здоровьем можно смело принимать его до 3 месяцев. Некоторым из моих клиентов я даже рекомендую продолжать пить по крайней мере 1 раз в день после трех месяцев для поддержания здоровой клетчатки. В этом нет никакого вреда.

Пейте как минимум за 10-15 минут до еды.

  • День 1: пить 1 раз в день
  • День 2: Пейте 2 раза в день
  • День 3 и далее: пить 3 раза в день
  • Если в результате приема этого напитка у вас улучшился стул (по крайней мере, 2-3 раза в день), вы можете увеличить его до 4 раз в день.Это особенно полезно, если у вас большой размер, в противном случае употребляйте 3 раза в день.

При выполнении любой программы детоксикации очень ВАЖНО пить много воды. Перейдите на эту страницу и поймите, сколько воды вам нужно пить ежедневно в зависимости от вашего веса. В дни очищения желудочно-кишечного тракта пейте по крайней мере в 1,5 раза от дневной нормы воды.

Формула для напитков с клетчаткой

  • В стакан 250 мл (около 8 унций) воды комнатной температуры, добавьте : 1 чайная ложка сырого меда + 1 чайная ложка яблочного уксуса + 1 чайная ложка порошка шелухи подорожника хорошего качества.Хорошо перемешайте, пока все ингредиенты не растворятся. Напиток загустел бы, поскольку порошок шелухи псиллиума расширялся. Выпейте немедленно, но постарайтесь не задохнуться.
  • Немедленно выпейте еще один стакан 250 мл (около 8 унций) воды комнатной температуры, добавьте : 1 чайную ложку сырого меда + 1 чайную ложку яблочного уксуса.
  • Не могу особо выделить, очень важно пить много воды в течение дня . Если вы не можете пить много воды, лучше эту программу не делать.

Состав

  • Порошок шелухи псиллиума: Покупайте только высококачественную органическую шелуху подорожника. Вы можете найти его в местном магазине по продаже диетических продуктов. Если нет, вы также можете купить его на Amazon.com - у меня есть ссылка ниже, где вы можете купить его. Оболочка подорожника увеличится в 20 раз, когда вы возьмете ее с собой. Он движется как метла, опускаясь по вашему кишечнику.

Если у вас инфекция Candida, прочтите также протокол Candida.

Связанное чтение: Почему вы никогда не должны покупать пищевые добавки в Walmart или Walgreens.

Добавки, которые следует принимать во время очищения

Эти добавки не являются обязательными, но если вы решите их принимать, они дадут вам гораздо более отличные результаты за более короткое время. Принимайте пищевые добавки через 15 минут после приема клетчатки.

1. Масло орегано

Для полного очищения я предлагаю вам добавить 2 или 3 капли масла орегано (не более!) Во второй напиток (мед и вода с яблочным уксусом) после клетчатки.Вы можете принимать это количество раз, равное количеству напитков с клетчаткой, начиная со дня, когда вы начали это очищение.

Когда вы принимаете этот напиток с клетчаткой, в вашем кишечнике будет происходить множество микробов. Мешая старые фекальные вещества, которые нужно удалить, это также нарушит среду обитания вредных микробов.

Прием нескольких капель масла орегано помогает убить дрожжи, паразитов и другие вредные микроорганизмы. Масло орегано может немного покалывать рот, но оно не вредно.Вы также можете выбрать орегано в форме капсул. Смотрите мои рекомендации ниже.

2. Комплекс витаминов С

Выпивайте по крайней мере один стакан свежевыжатого сока с высоким содержанием антиоксидантов. На этой странице есть много предложений соков. Антиоксиданты помогают нейтрализовать действие токсинов, которые выводятся во время очищения, и предотвращают любые повреждения ваших клеток.

Более простой альтернативой является прием 1000 мг комплекса витамина С столько же раз, сколько вы принимаете напиток.Если у вас кислотный рефлюкс или язва желудка, пейте этот сок два раза в день. Он очень успокаивает при заживлении язв.

3. Пробиотики высокого качества

Пробиотики - одна из самых важных добавок при проведении любого вида детоксикации, и даже когда она не проводится. Вот руководство о том, как выбрать пробиотическую добавку для ваших конкретных потребностей или есть какие-либо ферментированные продукты.

4. Кизельгур пищевой

Пищевая диатомовая земля (DE) очень полезна для уничтожения паразитов и дрожжей.Добавьте 1 чайную ложку в свой напиток с клетчаткой, особенно если вы хотите избавиться от дрожжевой инфекции (Candida). Перейдите на эту страницу, чтобы узнать, как использовать диатомовую землю. DE очень безопасно принимать в течение длительного времени.

Бактериальное и паразитарное очищение

Некоторые из распространенных стойких паразитов, поражающих человека, - это хеликобактор пилори (h.pylori), blastocystis hominis и dientamoeba fragilis (d.fragilis). Эти паразиты цепляются за стенки желудочно-кишечного тракта, откладывают яйца и размножаются.

После того, как вы отрегулируете опорожнение кишечника (по крайней мере, один или два раза в день) и очистите стенку желудочно-кишечного тракта, вы можете ввести очищение от паразитов на вторую неделю. Травы, используемые для очищения от паразитов, теперь могут контактировать с паразитами, снимая их с облицовки стен и постепенно убивая их.

Антибиотики, отпускаемые по рецепту, могут убить только паразитов в целом, но не уничтожить их всех. Здесь есть несколько рекомендуемых трав, которые действуют на паразитов на каждой стадии - яйца, личинки и взрослые особи.Это важно для предотвращения дальнейшего размножения паразитов.

Чего ожидать при приеме напитка с очищающей клетчаткой для желудочно-кишечного тракта

  • У некоторых людей может возникнуть вздутие живота и небольшой дискомфорт в течение первой недели приема этого напитка. Это потому, что в вашем рационе очень мало клетчатки. Этот напиток хорошо очищает ваш кишечник и при этом освобождает небольшие воздушные карманы в очень длинном кишечном тракте, накапливая газ и вызывая вздутие живота.Будет вздутие живота, отрыжка и газы в задней части тела - все это хорошие признаки того, что напиток работает на вас. Ко второй неделе эти симптомы должны исчезнуть.
  • Если у вас поднимается субфебрильная или легкая лихорадка, это исцеляющая реакция. Не о чем беспокоиться. Уменьшите количество питья напитка из шелухи псиллиума и вместо этого пейте больше воды. Как только спадет температура, можно снова постепенно увеличивать дозу напитка. Не забывайте пить больше воды! Однако если у вас высокая температура, это не из-за напитков с клетчаткой - это что-то еще.Искать помощи.
  • На второй или третий день вы почувствуете, что опорожнение кишечника происходит легко. Вы должны почувствовать, что ваш стул выходит в «длинной форме» (см. Изображение выше). По прошествии большего количества дней после очищения вы обнаружите, что стул может быть черным и очень пахнущим - это ваши фекальные корки old из более глубоких слоев кишечника, которые удаляются. Они были у вас в кишечнике много лет !! Они тебе не нужны. Все это хорошие знаки. НО, если к третьему дню у вас все еще нет опорожнения кишечника, что-то очень не так с вашим организмом, немедленно прекратите пить и пейте только соки без твердой пищи, пока не почувствуете облегчение.Попробуй это.

Связанное чтение: Проведение колонии перед очисткой пищеварительной системы может быть чрезвычайно полезным, если вы страдаете хроническим запором.

Вот еще одна смесь для очищения кишечника, которая тоже работает. Вы можете использовать любую смесь для достижения отличного результата.

Покупка ингредиентов

Я не могу не подчеркнуть, что при очищении всегда рекомендуется инвестировать в высококачественные продукты. Вы можете купить их в местном магазине по продаже диетических продуктов.Для вашего удобства у меня есть несколько рекомендаций купить их в Интернете. Они также несколько дешевле, если вы можете получить их с бесплатной доставкой.

Это то, что вам может понадобиться (переходите по ссылкам, чтобы купить):

Правильная и полная программа очищения желудочно-кишечного тракта (GI cleanse) поможет очистить не только толстую кишку, но и весь пищеварительный тракт длиной около 21 фута. После очистки пищеварительного тракта всасывание питательных веществ оптимизируется. При чистом пищеварительном тракте заживление происходит быстрее, если вы продолжаете пить полезные свежевыжатые соки.Вы скоро увидите, как ваша энергия взлетит! Действительно, настолько эффективно и действенно!

Если вам нужен легкий выход, вы также можете приобрести легкие пакеты для чистки толстой кишки. Я считаю, что серия Colonix от Dr Natura очень щадящая, безопасная и эффективная. Для достижения наилучших результатов вы можете захотеть получить весь диапазон, хотя это немного дорого, и результат может быть немного медленнее, чем формула выше. Это сработает, если вы будете довольны.

КУПИТЬ DR NATURA GI CLEANSE:

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими.Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас). Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Дин

Сара Динг является основателем Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определить первопричину их проблем со здоровьем, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

.

Натуральное очищение толстой кишки: методы, преимущества и риски

Очистка толстой кишки - популярное альтернативное средство, которое, по утверждениям некоторых людей, удаляет шлаки и токсины из толстой кишки. Однако существует мало научных доказательств, подтверждающих использование процедур очищения толстой кишки, за исключением тех, которые прописывают врачи.

Большая часть того, что исследователи знают о безопасном очищении толстой кишки, основано на исследованиях, направленных на поиск путей улучшения процедуры колоноскопии, а не для повышения уровня энергии или лечения кишечных проблем.

Люди могут относиться к методам очищения толстой кишки под разными названиями, в том числе:

  • очищает кишечник
  • детоксикации
  • промывает
  • соковые диеты

Большинство продуктов очищения толстой кишки предположительно помогают детоксикации толстой кишки или удалению вредных веществ, таких как слизь и сухой стул. Некоторые люди также используют очищающие средства для толстой кишки, чтобы облегчить запор.

В этой статье мы обсудим некоторые популярные методы очистки толстой кишки и научные данные, лежащие в их основе.Мы также рассматриваем их потенциальные преимущества и риски.

Использование воды - один из самых простых и безопасных способов естественного очищения толстой кишки. Вода увлажняет стул и придает ему объем, облегчая его прохождение по толстой кишке.

У обезвоженного человека будет меньше испражнений, потому что его тело пытается удерживать воду. Он реабсорбирует воду из кишечника, в результате чего стул становится сухим, твердым и трудно выводимым.

Ежедневные потребности в гидратации у всех разные, но очень важно пить много воды в течение дня.

Другие напитки, включая напитки с кофеином, способствуют ежедневному потреблению воды человеком, но простая вода - лучший вариант, поскольку она не содержит калорий.

В исследовании 2013 года исследователи из Иордании обнаружили, что ежедневное употребление более четырех стаканов воды снижает риск развития колоректального рака, но результаты не были статистически значимыми.

В том же исследовании запор был определен как значительный фактор риска колоректального рака. Употребление не менее восьми стаканов воды в день может помочь предотвратить запор, а также имеет много других преимуществ для здоровья.

Сырые фруктовые и овощные соки содержат много элементов, которые могут помочь очистить толстую кишку, включая клетчатку, фитохимические вещества (полезные растительные химические вещества) и натуральные сахара, которые действуют как слабительные, такие как сорбит и фруктоза.

Сторонники очищающих соков рекомендуют следующие виды сока:

  • яблочный, включая кожуру
  • чернослив
  • груша
  • банан
  • киви
  • виноград
  • слива
  • хурма
  • лимон
  • В планах очищения рекомендуется употреблять только жидкости в течение нескольких дней, чтобы очистить толстую кишку и пищеварительный тракт.

    Большинство органов здравоохранения рекомендуют не использовать соки. Сырые фруктовые соки могут содержать соединения, которые вредны для почек и печени. Без какой-либо обработки для уничтожения вредных бактерий и вирусов эти соки также могут вызвать заболевание. Они могут представлять серьезную опасность для людей с заболеваниями, например диабетом.

    Лучше всего есть фруктовые и овощные соки в виде смузи, чтобы сохранить в целости всю клетчатку, воду и питательные вещества.

    Клетчатка увеличивает объем стула, что сокращает время, которое они проводят в толстой кишке, и увеличивает количество испражнений, которые у человека есть.Многие натуральные цельные продукты богаты клетчаткой, в том числе:

    • орехов
    • бобов
    • семян
    • ягод
    • цельнозерновых и злаковых

    Люди, которым трудно получить достаточное количество клетчатки из своего рациона, могут попробовать принимать клетчатку добавки. К популярным пищевым добавкам относятся:

    • псиллиум (метамуцил)
    • таблетки поликарбофилов (FiberCon)
    • метилцеллюлоза

    Ферментированные продукты часто содержат высокий уровень пробиотиков, которые являются полезными бактериями, которые способствуют здоровью кишечника.

    Эти бактерии помогают кишечнику регулярно выводить стул из толстой кишки и снижают риск газообразования, вздутия живота, запоров и инфекций.

    Общие ферментированные продукты, содержащие пробиотики, включают:

    • йогурт и греческий йогурт
    • яблочный уксус
    • кефир
    • скир
    • кимчи
    • квашеная капуста
    • маринованные огурцы
    • мисо
    • мисо
    • сидр
    • некоторые виды сыра

    Исследования показывают, что пробиотики могут помочь предотвратить и, возможно, вылечить рак толстой кишки, но исследователи согласны с тем, что необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эти эффекты.Здоровый биом кишечника предлагает множество других преимуществ для общего здоровья и иммунной функции.

    Некоторые продукты содержат устойчивые крахмалы, которые трудно расщеплять организмом. Эти крахмалы остаются в основном непереваренными и накапливаются в стуле.

    Чем больше объем стула, тем быстрее кишечник начинает действовать, что, возможно, способствует его очищению.

    Продукты с высоким содержанием резистентных крахмалов включают:

    • картофель, сладкий картофель и батат
    • сахарную свеклу
    • сахарный тростник
    • сладкую кукурузу
    • зеленые бананы
    • пиво и сидр
    • стебли овощей, клубни и корни
    • рис
    • гречка и просо
    • паста al dente
    • белый хлеб
    • кукурузные хлопья и мюсли

    В отличие от других крахмалов, устойчивые к перевариванию крахмалы производят соединения, которые, как показывают исследования, могут помочь:

    • предотвратить рак толстой кишки
    • улучшить регуляцию макроэлементов
    • изменяет уровень гормонов, потенциально улучшая психическое и физическое здоровье
    • предотвращает или контролирует диабет
    • предотвращает или контролирует ожирение

    Регулярное употребление лимонного сока может иметь положительное влияние на здоровье пищеварительной системы.Кажется, что люди получают наибольшую пользу, когда пьют его натощак, что позволяет соединениям, содержащимся в лимоне, легче взаимодействовать со слизистой оболочкой кишечника.

    Чистая толстая кишка имеет решающее значение для некоторых скрининговых тестов, таких как колоноскопия. Большинство людей, которым делают колоноскопию, должны принять препарат для чистки толстой кишки за ночь до процедуры.

    В исследовании колоноскопии 2015 г. одна группа участников получала препарат аскорбиновой кислоты или витамина С в дополнение к стандартной жидкой смеси полиэтиленгликоля (ПЭГ).Участники, принимавшие витамин С, подготовились к работе кишечника лучше, чем участники других групп.

    Лимонный сок очень богат витамином С, поэтому он может быть эффективным натуральным очистителем толстой кишки.

    Некоторые травяные чаи могут быть полезны для здоровья пищеварительной системы.

    Австралийское исследование 2014 года обнаружило связь между употреблением травяного чая и более низким риском рака толстой кишки.

    Другие натуральные чаи, такие как имбирный или лимонный чай, также могут помочь пищеварению.

    Поделиться на Pinterest Люди, поддерживающие очищение толстой кишки, утверждают, что они могут повысить уровень энергии, хотя научных доказательств этого нет.

    В настоящее время нет доказанных преимуществ чистки толстой кишки, естественной или иной. Однако люди, пропагандирующие очищение толстой кишки, утверждают, что они приносят большую пользу для здоровья, в том числе:

    • увеличение энергии
    • удаление токсинов
    • улучшение функции печени
    • укрепление иммунной системы
    • помощь в потере веса
    • снятие вздутия живота, судорог и газ
    • снижение риска рака толстой кишки
    • улучшение настроения

    Некоторые из потенциальных рисков очищения толстой кишки включают:

    • слабость
    • раздражительность
    • электролитный дисбаланс и обезвоживание
    • рвота и тошнота
    • спазмы в животе
    • головокружение и обмороки
    • потеря здоровой микрофлоры кишечника и повышенный риск инфицирования
    • диарея
    • изъязвления кишечника, которые представляют собой открытые порезы и язвы
    • инфекция кишечника
    • повреждение и недостаточность почек

    Людям с уже существующими заболеваниями кишечника следует избегать кишечника Cleansi нг методы, если их не выполняет или не прописывает врач.Методы очищения кишечника, особенно агрессивные, могут вызвать обострение симптомов у людей с определенными заболеваниями, например:

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует использование натуральных продуктов для очистки толстой кишки.

    FDA также подало судебный иск против компаний, которые использовали недоказанные медицинские утверждения для продвижения очищающих продуктов, заявляя, что они могут снизить риск рака или вылечить серьезные заболевания.

    Национальные институты здравоохранения США также указывают на несколько возможных рисков очищения, в том числе:

    • диарея, которая может привести к обезвоживанию
    • бактериальная инфекция от непастеризованного сока
    • недостаток питательных веществ
    • головные боли
    • слабость и обмороки

    Людям с заболеваниями почек следует избегать употребления большого количества сока, поскольку он может содержать слишком много оксалатов, что может вызвать проблемы с почками.

    Людям с диабетом и другими нарушениями обмена веществ также следует избегать детоксикации или экстремальных диет и вместо этого придерживаться здоровой диеты, рекомендованной врачом.

    Строгое ограничение потребления калорий, которое часто является частью очищения толстой кишки, также может нанести ущерб общему здоровью человека. Это редко способствует длительной потере веса или хорошему самочувствию.

    Всегда консультируйтесь с врачом перед началом чистки толстой кишки, даже с использованием натуральных ингредиентов.

    Любой, кто попробует очистить толстую кишку, должен знать о возможных побочных эффектах, таких как диарея и слабость, и при необходимости обращаться за медицинской помощью.

    .

    Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec