Блог
Очищение тонкого кишечника в домашних условиях
быстро и в домашних условиях
Приятно находиться в чистой комнате или шагать по убранной улице. Человеческий организм также нуждается в периодической уборке. Особенно это касается кишечника. Но если о толстом отделе все известно и его чистка не составляет труда, то освобождение от шлаков других отделов – тема новая и неизведанная. Какими способами можно очистить тонкий кишечник быстро и результативно?
Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.Цель очищения тонкого отдела кишечника
Удаление из организма паразитов, скапливающихся в фекалиях, шлаков – помогает улучшить состояние человека и повысить защитные функции иммунной системы. При проведении процедуры регулярно настроение пациента меняется в лучшую сторону. В теле высвобождается большое количество энергии. Раньше она тратилась на попытку переварить то, что попало внутрь, и вывести накопленную грязь. Отмечается повышение работоспособности: умственной и физической.
При выведении из отделов кишечного тракта токсинов и паразитических организмов положительно отражается на состоянии кожных покровов. Эпидермис выглядит здоровее, меняется цвет, насыщается влагой и не пересыхает. На лице исчезают мелкие морщинки, крупные заметно разглаживаются, уходит заболевание акне, исчезает сыпь.
После использования методик по очистке тонкого кишечника начинают расти волосы, состояние волосяного покрова изменяется в лучшую сторону. Выпадение волос стало заметно реже.
Избавление от лишнего груза возможно дома народными средствами. Можно воспользоваться уже готовыми растворами, продающимися в любой аптеке.
Стоит отметить благотворное влияние чистого кишечника на состояние опорно-двигательного аппарата в человеческом теле. Суставы восстанавливают нормальное функционирование, не скрипят, не болят. После устранения мусора снижается риск появления или обострения болезней внутренних органов пищеварительной системы. Уходит масса внешних неприятных проявлений зашлакованности организма: аромат изо рта, метеоризм, запор, понос.
Способы удаления шлаков
Прежде чем приступать к проведению процедуры, нужно знать показания использования методик очистки. Если нет внутренних проблем, то даже в качестве профилактики попытка промыть тонкий кишечник приведёт к противоположным результатам. Нарушится баланс между полезными и патогенными бактериями, что приведёт к развитию болезней.
Показания для очистки тонкого кишечника:
- В рационе присутствуют продукты питания с отрицательными показателями полезности.
- Злоупотребление алкогольными напитками, курение.
- Частые посетители фаст-фудов и учреждений, где готовят быструю еду.
- В меню преобладает мясо и мясные продукты, одновременно мало содержится овощей, фруктов и других растительных продуктов.
- Отсутствие спортивных увлечений. Предпочтение отдаётся дивану, креслу и лени.
- Проживание в городах-мегаполисах вносит негатив в состояние здоровья человека и зашлакованности организма.
Сигналы, требующие внимания, когда внутри всё плохо:
- Хроническое вздутие живота. Скопление газов приводит к дискомфортному состоянию, болевым ощущениям.
- Неприятный запах, идущий из ротовой полости. Причина кроется в неполадках в ЖКТ.
- Утомляемость. Произведённая внутри энергия тратится на переваривание поступившей неполезной еды и попытки вывести скопившийся мусор.
- Ухудшение состояния верхнего слоя эпидермиса. Кожа становится сухой, появляются прыщи, увеличиваются морщины, кожный покров быстро стареет.
Принятие правил здорового образа жизни (ЗОЖ), регулярных занятий спортом способствует улучшению состояния всего организма. Если очищение не проводить, следует ожидать болезни, мигрень, интоксикацию от скопления каловых масс, большое количество паразитов, ускоренное старение.
Современная медицина предлагает разные методы очистить толстый и тонкий отделы органа:
- Использование медикаментозных средств в виде слабительных препаратов и пр.
- Народные рецепты.
- Лекарственные травы и растения.
- Клизмы.
Аптечные методики
Медикаментозный способ проводится посредством препаратов, обладающих слабительным эффектом:
- Фортранс. Выпускается в виде порошка для приготовления питьевого раствора. Попадая внутрь, обеспечивает задержку влаги в кишке, помогая разжижать каловые массы, увеличивая их объём. В составе лекарства находятся электролиты, поддерживающие электролитический баланс в организме.
- Лавакол. В продажу поступает порошок. Приготавливается суспензия и принимается внутрь. Задерживает воду в кишечнике, увеличивает объём фекалий, поддерживает электролитический баланс. При попадании внутрь не изменяет показатели кислотно-щелочного баланса. Нормализует регулярность дефекации.
- Мовипреп. Фармакологическая форма выпуска: порошок для приготовления лекарственного раствора. Содержит большое количество электролитов, что провоцирует понос и удаление содержимого естественным путём. Слабительный эффект создается благодаря наличию аскорбиновой кислоты и сульфата натрия. Значительное увеличение объёма фекалий приводит к раздражению стенок и усилению двигательной активности органа. В свою очередь электролиты препятствуют появлению симптомов обезвоживания.
- Сульфат натрия и сульфат магния. Солевой раствор используется как результативное слабительное, но имеет ограничения по применению.
Действие аптечных средств начинается спустя 4 часа после приёма. Продажа осуществляется без рецепта и назначения врача. Однако изучение инструкции и выполнение докторских рекомендаций неизменно требуется при достижении поставленной цели. Использование возможно непродолжительное время и редко. Проблема медикаментов в том, что при удалении из организма токсинов и отравляющих веществ удаляются и полезные соединения.
В качестве дешевого и доступного способа избавиться от интоксикации и грязи – активированный уголь. Это адсорбент, собирающий всё, что есть на пути. Затем через кишечник собранный комок выводится наружу. Для получения дополнительного результата рекомендуют добавить шелуху от подорожника. Указанный материал выступает в качестве абразива, снимающего со стенок кишок накипевшую грязь и жир. Однако есть побочное действие при потреблении увеличенных доз угля: обезвоживание и дисбактериоз. Поэтому в период прохождения курса чистки следует пить много воды и не превышать допустимых норм.
Чистка дома
Для очищения тонкого кишечника в домашних условиях на помощь приходят рецепты народной медицины. Консультация с лечащим врачом поможет более точно определиться, какие средства использовать.
- Кефир. Продукты кисломолочного вида являются первым средством в борьбе с неполадками в пищеварительной системе. Присутствующие в напитках кисломолочные бактерии способствуют восстановлению нарушенной микрофлоры. Продукты провоцируют гибель многих паразитирующих организмов внутри кишечника. Регулярное поступление внутрь натуральных йогуртов, кефира, простокваши помогает устранить многие патологии пищеварительного тракта.
Особенно полезно с фруктами, где много клетчатки. Для быстрого результата нужно выделить день и пить только кефир. Необходимый объём – 2 литра. - Для усиления слабительного действия в кисломолочный продукт добавляют льняную муку. Нужно пить в течение 3 недель с постепенным увеличением объёма потребления от 100 мл и 1 ч.л. до 150 мл и 3 ч.л. Пить вместо утренней трапезы.
- Гречневая каша на кефире. На ночь крупа заливается напитком и отправляется в холодильник. Утром вместо завтрака 1 стакан тёплой кипячёной воды и 1 порция гречки. Меню обеда обычное, без изменений.
- Кисломолочное изделие и оливковое масло. В стакан с кефиром добавляют масло и любой сорбент. Выпивается натощак.
- Напиток, содержащий крахмал и чернослив – кисель. Полезный напиток, способный деликатно чистить отделы кишечника. У женщин кисель убирает живот. В качестве составляющих берутся хлопья Геркулес, сухофрукт и средняя свёкла. Нарезается мелкими кусочками, складывается в ёмкость и заливается кипятком в объёме 1,5 литра. На медленном огне смесь стоит 15 мин. Затем снимается с плиты, процеживается и потребляется на протяжении светового дня. Жмых не менее полезен, чем напиток, поэтому его кушают вместо утренней еды.
- Свёкольный сок. Этот красный овощ всегда стоит на страже нормальной работы пищеварительного тракта. Из свёклы готовят многие блюда, полезные человеческому организму. Напиток из бурака неприятный на вкус, со специфическим запахом, способен вызвать тошноту, поэтому его часто разбавляют соком из моркови, шиповником или подслащивают мёдом. Курс может идти 7 дней или продлиться до 14. Ежедневно выпивают 0,5 стакана напитка три раза до еды. Пьют, постепенно начиная с небольших доз с постепенным увеличением объёма. Нельзя пить свежеотжатый сок, исключительно настоявшийся минимум 3/4 часа в холодильнике.
Клизменные процедуры
Клизма – это очистка кишечника, используемая, когда остальные способы не помогли, требуется срочно убрать грязь и шлак. Такая ситуация возникает при родах или в целях подготовки к хирургии на органах брюшной полости.
Для получения результата используют тёплую кипячёную воду, отвары лекарственных трав: ромашка лекарственная, мать-и-мачеха. Чтобы кишечные каналы почистить полностью, требуется повторение мероприятий до появления ощущения лёгкости.
В домашних условиях чистка происходит только в отделе толстого кишечника, к тонкому раствор не проникает. В больнице предлагают пройти гидроколонотерапию. Проведение возможно в медицинском учреждении, под присмотром врачей. Всего проходится 10 сеансов, на каждом сеансе происходит продвижение вглубь по всей длине кишечного канала, начиная с толстого и продвигаясь дальше. Благодаря проведенной процедуре со стенок уходят накипевшие остатки, жировые отложения, шлаки.
Противопоказания
Наличие в организме патогенных нарушений приводит к невозможности проведения в кишечнике очистительных процедур. Игнорирование запрета приводит к обострению ситуации и различным осложнениям.
- Нарушение баланса микрофлоры внутри.
- Кишка имеет трещины, язвы, свищи.
- Паразиты. Многие методики направлены на устранение глистов, но на консультации с врачом следует выбрать правильную тактику постепенного их удаления, чтобы не возник запор.
- Инфекционные заболевания кишечника.
- Беременность и лактация.
- Люди, страдающие повышенным или пониженным давлением.
- Патологии сердечной системы и почек.
Как почистить тонкий и толстый кишечник в домашних условиях
Методы очистки тонкой и толстой кишки в домашних условиях
Не нужно думать, что нарушения диеты, ведение неправильного образа жизни, отрицательно влияющие на тонкий кишечник, не вредны для толстого кишечника. Сильно негативно сказываются алкоголь и антибактериальные препараты (антибиотики). При попадании им в область тела нарушается моторика и функции органов, провоцируя образование запоров, колик.Поэтому важно знать, как очистить тонкий кишечник в домашних условиях и как очистить толстую кишку. Если не очищать толстый и тонкий кишечник, возникновение серьезных воспалений, спаек, препятствующих нормальному отбору каловых масс из организма, не заставит себя долго ждать.
Перед тем, как приступить к очистке, вы должны понять следующие вопросы:
- Есть необходимость в чистке.
- Есть ли симптомы, указывающие на зашлакованность кишечника.
- Какая степень зашлакованности.
- Какая глубина должна быть чистой.
Поскольку многие инструменты, используемые при очистке, могут вызывать побочные эффекты, установить свою схему невозможно. Перед чисткой обязательно проконсультируйтесь с врачом и неукоснительно выполняйте его указания.
Что такое шлакование и чем оно опасно
Очищение толстой кишки в домашних условиях - избавление организма от интоксикации, развившейся в результате регулярного поступления вредных веществ. Интоксикация бывает хронической, подострой или острой.В последних двух случаях человек чувствует резкое ухудшение состояния, так как отравление происходит быстро. Токсины с токсинами накапливаются в кишечнике, затем через его стенки с кровью поступают в другие органы, вызывая появление неприятных симптомов. Скорость заражения зависит от барьеров иммунной активности в организме и правильного функционирования выделительной системы.
Хронический тип заражения может развиться при неправильном или неполном лечении острых форм, а также в случае, когда организм не может вывести токсины наружу.Опасность этой формы заключается в повышенном риске развития:
- раздражительность;
- хроническая усталость;
- сонливость;
- глубокая депрессия;
- нервозность.
Имеется развитие таких заболеваний как:
- вздутие живота;
- патология желудочно-кишечного тракта;
- метеоризм;
- запор;
- понос.
Масса тела может значительно увеличиться, на коже могут появиться высыпания, угри, фурункулы и так далее.Шлаки приводят к снижению иммунитета, а значит, значительно ускоряется возникновение вирусных заболеваний.
Женщины могут заметить:
- увядание кожи;
- выпадение и ухудшение состояния волос на голове;
- потеря эластичности кожи.
Это не исчерпывающий, а основной перечень последствий заражения человеческого тела.
По каким признакам можно выявить шлаки
Считается, что по достижении 30 лет корпус сильно забивается и нуждается в чистке.Здоровый образ жизни ведут далеко не все люди, кроме того, большинство еще и правильно питаются. Все это приводит к накоплению токсинов. Быстро и эффективно очистить толстую кишку можно и нужно при наличии таких симптомов:
- частые запоры;
- нарушение стула;
- неприятный запах во рту;
- боли внизу живота;
- степень тяжести со стороны пищеварительного тракта;
- метеоризм;
- трещин заднего прохода;
- геморрой;
- нарушения сна.
Поскольку основным местом локализации токсинов является кишечник, его клиренс является ключевым элементом в комплексе очистительных мероприятий организма в целом.
Влияние очищения кишечника на организм и самочувствие
Очищение толстой кишки полезно для:
- здоровья. Токсичные вещества перестают попадать в кровоток и распространяться по организму. Улучшает снабжение кислородом и питательными веществами. Уходят головные боли, повышается работоспособность человека.Суставы становятся более гибкими, перестают болеть;
- внешняя красота. Систематическая чистка улучшает здоровье и внешний вид кожи, ногтей и волос. Высыпания возникают редко или совсем перестают проявляться. Мужчина выглядит здоровым, помолодевшим, полным энергии;
- настроения. Люди, которые регулярно проводят чистку кишечника, утверждают, что в течение дня чувствуют себя легко. У них возникают эмоциональные переживания, повышается самооценка, повышается уверенность в себе.
Противопоказания к чистке
Перед чисткой кишечника в домашних условиях следует поговорить с врачом.С ним оценить возможности и эффективность клининговых мероприятий. Очищение может навредить людям, страдающим такими заболеваниями, как:
- Дисбактериоз - нарушение микрофлоры.
- Повреждение толстой кишки - наличие на ее стенках свищей, трещин, язв.
- Черви - заражение кишечными паразитами.
- Наличие одноклеточных или патогенных бактерий.
- Острая форма геморроя.
Как видите, список противопоказаний достаточно большой, поэтому консультация с врачами обязательна.Также необходимо обратиться к врачу и получить его разрешение или запрет:
- Женщины во время беременности, кормящие матери.
- Люди, имеющие проблемы с сосудистой системой.
- Гипертонический, гипотензивный.
- При заболеваниях почек, сердца.
Почему тонкий кишечник требует меньше очистки, чем жир
Тем, кто считает очистку тонкой кишки необязательной процедурой и приступает к очищению печени, следует понимать, что такие действия только вредят вашему организму.
Вредные токсины вместе с токсинами должны выводиться в той же последовательности, в которой они попадают сначала в желудочно-кишечный тракт, затем в печень в кровоток, а затем во все органы. Если они не выводятся из кишечника, то никуда не денутся, следовательно, будут и дальше отравлять ваш организм.
Очищение толстой кишки больше связано с выбросом токсинов в толстую кишку. Зачем? Пища по тонкому кишечнику движется очень быстро, без остановки, а потому скопления токсинов в ней практически не происходит.Скорость движения содержимого по толстой кишке намного ниже. К тому же у него есть складки, резкие изгибы, есть участки, где контент нужно двигать по вертикали, причем не только вниз, но и вверх. Переходя к верхним отделам желудочно-кишечного тракта, еда как бы смывает отложения и грязь, попадая в толстую кишку. В нем вода поглощается организмом, а все остальное остается внутри, оседая на стенах.
Как очистить тонкий кишечник
Хорошие препараты на основе касторового масла.Очистить тонкий кишечник от шлаков можно и другими эфирными маслами, например миндальным, фенхелевым, оливковым. Они помогают смягчить стул, облегчить его вывод наружу через тонкий кишечник.
Поскольку эфирные масла абсолютно безопасны для здоровья, их использование разрешено даже детям. Однако перед манипуляциями необходимо проконсультироваться с медиками.
Как очистить толстую кишку
Перед чисткой нужно знать, как подготовить тело.Все манипуляции направлены на обнаружение вредных для человека токсинов и токсичных продуктов распада, поэтому необходимо создать условия, чтобы этот процесс происходил плавно и мягко:
- За несколько недель до серьезных манипуляций следует пересмотреть свой рацион в целом, а также режим приема пищи, уменьшить порции, увеличить количество приемов. Упражнение.
- Исключить из меню мясные консервы, блюда с тугоплавкими жирами, сладости и продукты, содержащие пищевые добавки, газированные напитки и алкогольные напитки.
- Для увеличения количества воды - пить не менее 2 литров в день.
В день искупления рекомендуется посетить сауну. Хотя бы принять ванну с последующим контрастным душем. Это необходимо для того, чтобы ускорить обменные процессы, в частности, выведение токсинов через кожу.
Препараты аптечные для очищения кишечника
Хорошо очищает толстую кишку от аптечных (адсорбирующих и слабительных) препаратов:
| Имя | Характеристика | Воздействие на кишечник |
| Активированный уголь | Адсорбирующий препарат | Снижает всасывание организмом токсинов, тяжелых солей, алкалоидов и металлов. |
| «Фортранс» | Слабительное | Воздействие «Фортранса» направлено на задержку воды в кишечнике, за счет чего увеличивается объем каловых масс, а вместе с этим повышается осмотическое давление. Электролиты подавляют нарушение водного баланса. Препарат не подвергается метаболизму, не абсорбируется из ЖКТ. |
| Магнезия | Спазмолитическое, сосудорасширяющее, противоаритмическое средство | Поглощает токсины, выводит из организма и всего тела осмотическое давление.Способствует разжижению стула, что важно при чистке зубов. |
Необходимо учитывать, что длительное употребление слабительных средств способствует «вымыванию» полезной микрофлоры, а также влияет на усвоение питательных веществ.
Клизма очищающая
Очистительная клизма толстой кишки - самый распространенный метод. Постоянно употреблять его не рекомендуется, так как он удаляет всю толстую кишку, включая полезные вещества. Применять его следует в тех случаях, когда требуется очистка, как говорится, «здесь и сейчас».То есть в качестве экстренной меры, например, перед операцией, а не в составе комбинированной терапии.
Очистка водой
Считается простым и щадящим способом. Вода может растворять и выводить из организма долгосрочное накопление в кишечнике. Есть несколько методов очистки:
- Прием утром (натощак) теплой воды внутрь.
- Прием соленой воды. Особенность этого метода заключается в том, что соленая вода не всасывается в кровоток, а, наоборот, вытягивает жидкость.Можно использовать морскую соль или обычную кухню.
- Лимино-соляная руслановка. Пить этот раствор также можно утром примерно за 3 часа до выхода на улицу.
Травы очищающие
Очищены от шлаков и трав, обладающих слабительным действием:
- Зверобой;
- ромашка;
- чистотел;
- календула;
- тысячелистник.
Дозировку и способ применения можно найти на упаковке или спросить у врача.
Продукты очищают организм от шлаков
Продукты, богатые клетчаткой, обладают слабительным действием, они также способствуют выведению токсинов из кишечника:
- Фруктовый микс («веник» для кишечника). В состав этого микса входят инжир, абрикосы, изюм (без косточек) - по 250 грамм каждого ингредиента. Траву сенны (лист) заливают на 3 часа кипятком, затем сливают и смешивают с фруктами. Все содержимое измельчается на мясорубке. Принимать внутрь 1 раз в день по столовой ложке (желательно во второй половине дня).Лечебный курс 7 дней.
- Отруби. Их нужно есть трижды в день не менее чем по 3 ложки перед основным приемом пищи, запивая достаточным количеством воды. Внутри кишечника отруби набухают, очищая проходы и стенки кишечника от отложений. Курс не чаще 1 раза в год.
- Овес. Используется отвар этой травы: на 2 литра воды понадобится 200 грамм зерна. Варить около 40 минут. Принимать по 0,5 стакана до 5 раз в день. Лечебный курс - 1 неделя.
- Каша. Как это ни парадоксально, но именно каши из гречки, риса, овсянки и пшена могут помочь эффективно вывести шлаковые камни из кишечника. Положительно влияет на перистальтику. Кашу съесть без добавления соли, залить растительным маслом.
На самом деле народных методов освобождения от шлаков очень много, перечислить их все просто невозможно. Вот самые простые и доступные рецепты. Все рекомендации нельзя рассматривать как руководство к действию, материал предоставлен в ознакомительных целях.Как без вреда для организма очистить кишечник в домашних условиях, расскажет врач, и только он.
.7 способов попробовать дома
Здоровье пищеварительной системы является неотъемлемой частью ощущения счастья, здоровья и благополучия.
Одним из важных органов пищеварительной системы является толстая кишка, также называемая толстой кишкой. Здоровье толстой кишки - важная часть здоровья пищеварительной системы.
Некоторые люди утверждают, что толстую кишку необходимо очищать для оптимального пищеварения. Однако исследований, доказывающих эффективность очищающих средств, мало и они некачественные.
Тем не менее, некоторые аспекты очищения толстой кишки могут быть полезными.Это может помочь при таких проблемах, как запор или нерегулярное испражнение, и есть некоторые свидетельства того, что они также могут снизить риск рака толстой кишки.
Другие утверждения об очистке толстой кишки, такие как удаление токсинов и паразитов, вызывают сомнения.
Есть несколько способов очистить кишечник. Вы можете приобрести средство для очищения толстой кишки или даже сделать промывание толстой кишки или клизму.
В противном случае вы можете делать простые вещи, чтобы улучшить или «очистить» здоровье толстой кишки естественным путем дома.
Следующие ниже процедуры естественного очищения толстой кишки можно сделать дешево и при правильном выполнении они вполне безопасны.
Напоминание: вам не нужно делать очищение толстой кишки каждый день или даже время от времени, чтобы быть здоровым, хотя время от времени они могут быть полезны для здоровья.
Промывка водой
Обильное питье и поддержание водного баланса - отличный способ регулировать пищеварение. Люди, поддерживающие промывание водой для очищения толстой кишки, рекомендуют пить от шести до восьми стаканов теплой воды в день.
Также попробуйте есть много продуктов с высоким содержанием воды. Это включает фрукты и овощи, такие как арбузы, помидоры, салат и сельдерей.
На самом деле, существует множество продуктов, которые помогают очистить толстую кишку естественным путем с помощью диеты.
Промывка морской водой
Вы также можете попробовать промывку морской водой. Это особенно рекомендуется для людей, страдающих запорами и нарушениями функции.
Исследование 2010 года показало, что соленая вода может очистить толстую кишку в сочетании с определенными позами йоги.
Перед едой утром смешайте 2 чайные ложки соли с теплой водой. Рекомендуется морская соль или гималайская соль.
Быстро выпейте воду натощак, и через несколько минут вы, вероятно, почувствуете желание пойти в ванную.
Делайте это утром и вечером и не забывайте оставаться дома возле ванной какое-то время после очищения. Возможно, вам придется несколько раз сходить в ванную.
Диета с высоким содержанием клетчатки
Клетчатка - это важный макроэлемент, которому в рационе часто не уделяется должного внимания. Он содержится в цельных, здоровых растительных продуктах, таких как фрукты, овощи, зерно, орехи, семена и многое другое.
Растения содержат целлюлозу и волокна, которые помогают «накапливать» излишки вещества в толстой кишке. Они также регулируют запор и гиперактивность кишечника, одновременно повышая уровень полезных бактерий в качестве пребиотика.
Обязательно ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые помогают здоровью толстой кишки. Они также могут быть полезны для кишечных бактерий.
Соки и смузи
Соки являются популярными очистителями толстой кишки. К ним относятся посты на фруктовых и овощных соках и очищающие средства, такие как основные очищающие средства.
Однако для толстой кишки исследований по этим вопросам недостаточно.Фактически, некоторые исследования указывают на риски.
Даже в этом случае умеренное употребление соков может быть полезно. Смеси соков содержат клетчатку и питательные вещества, которые улучшают пищеварение. Они также удерживают воду, чтобы помочь увлажнить и поддерживать регулярность.
Более того, исследование, проведенное в 2015 году, показало, что витамин С может помочь очистить толстую кишку. Витамин С содержится во многих фруктах и овощах, добавленных в смеси соков.
Популярные соки для постных и очищающих соков включают яблочный сок, лимонный сок и овощные соки.Однако некоторые диетологи могут порекомендовать смузи вместо сока для толстой кишки и общего состояния здоровья.
Поскольку при отжиме сока удаляются мякоть и кожица, соки содержат меньше клетчатки. Клетчатка полезна для толстой кишки, а смузи содержат намного больше клетчатки.
Вам не нужно голодать и пить только соки и смузи, чтобы получить пользу. Просто попробуйте включить в свой рацион больше, например, ежедневно употребляйте сок или смузи.
Более стойкие крахмалы
Устойчивые крахмалы похожи на клетчатку.Они также содержатся в растительной пище, такой как картофель, рис, бобовые, зеленые бананы и злаки.
Они способствуют здоровью толстой кишки за счет увеличения микрофлоры кишечника. Обзор резистентных крахмалов 2013 года также показал, что они снижают риск рака толстой кишки.
Но есть и обратная сторона. Устойчивые крахмалы содержатся в углеводах. Тем не менее, люди, сидящие на низкоуглеводной диете, могут выбирать варианты, которые вызывают меньше скачков сахара в крови. К ним относятся рис и восковой картофель.
Включение их в рацион, например клетчатки, может быть очень полезным для очищения толстой кишки.
Пробиотики
Добавление пробиотиков в рацион - еще один способ очистить толстую кишку. Это также улучшает общее состояние здоровья многими другими способами.
Вы можете получить больше пробиотиков, принимая пробиотические добавки. Кроме того, ешьте много продуктов, богатых пробиотиками, таких как йогурт, кимчи, соленые огурцы и другие ферментированные продукты.
Пробиотики вводят полезные бактерии в кишечник с помощью клетчатки и устойчивых крахмалов. Они сдерживают воспаление и способствуют регулярности - два элемента здоровья пищеварительной системы, связанные с толстой кишкой.
Яблочный уксус также считается пробиотиком и входит в состав средств для очищения толстой кишки. Ферменты и кислоты, содержащиеся в яблочном уксусе, предположительно подавляют вредные бактерии. В настоящее время исследований по этому поводу нет.
Травяные чаи
Травяные чаи могут улучшить пищеварение через толстую кишку.
Слабительные травы, такие как псиллиум, алоэ вера, корень алтея и вяз скользкий, могут помочь при запоре. Обязательно поговорите со своим врачом и внимательно следуйте инструкциям, прежде чем использовать эти травы.Также используйте их экономно; в противном случае они могут быть вредными.
Другие травы, такие как имбирь, чеснок и кайенский перец, содержат антимикробные фитохимические вещества. Считается, что они подавляют вредные бактерии. По этой причине их используют во многих очищающих средствах, хотя необходимы исследования.
Попробуйте чашку одного из этих травяных чаев до трех раз в день. Пейте чай только один раз в день для слабительных травяных чаев.
Заинтересованы в одном из вышеперечисленных средств естественного очищения толстой кишки? Как правило, делать это в домашних условиях осторожно.
Сочетание этого с голоданием или увеличение частоты их употребления может иметь риски. Если у вас высокое кровяное давление и вам необходимо снизить потребление натрия, избегайте приливов соленой водой.
Побочные эффекты интенсивных очищающих средств включают:
- тошноту
- рвоту
- головокружение
- обезвоживание
- дисбаланс электролитов
- спазмы
При появлении любого из этих симптомов немедленно обратитесь к врачу.Эти симптомы могут привести к сердечной недостаточности и повреждению пищеварения, если очищение продолжается. Клизма или очистка толстой кишки, используемые иногда, не представляют большого риска для здорового человека. Но чрезмерное употребление может быстро привести к хроническому запору или даже повреждению кишечника.
Также поговорите со своим врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в свой рацион для здоровья толстой кишки. Это включает в себя употребление значительно большего количества клетчатки, устойчивых крахмалов, соков и смузи.
Также будьте осторожны при использовании травяных чаев для очищения толстой кишки.Некоторые травы могут препятствовать приемам некоторых лекарств или влиять на них. Слабительные травы также могут быть вредными, если их переусердствовать. Чрезмерное употребление слабительных снижает способность организма к отхождению стула и может привести к хроническим запорам.
Если у вас хроническое заболевание, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем делать дома естественное очищение толстой кишки. Очищение толстой кишки подходит не всем.
.Очищение тонкой кишки доктором Келли
Очищение тонкой кишки доктором КеллиОчищение тонкого кишечника
Доктор Уильям Дональд Келли, D.D.S., M.S.
Извлечено из одного ответа на рак
Если бы существовала только одна таблетка, которая могла бы помочь всем, больным раком или иначе, это будет "Окра-Пепсин-E3", произведенный Standard Process, Inc. Он, вероятно, принесет здоровью нации больше пользы, чем любой другой таблетка.Он переваривает слизь, покрывающую стенки тонкого кишечника многих людей. Определенные продукты, такие как пастеризованное молоко и многие приготовленные продукты, вызывают накопление слизи на стенка тонкой кишки (сырые продукты не вызывают скопления слизи). Слизь покрывает ворсинки на стенке тонкой кишки. Ворсинки похожи на крошечные пальцы, которые выступают из стенки кишечника для поглощения питательных веществ из переваренной пищи, которая преимущественно жидкий. Слизь на ворсинках блокирует всасывание питательных веществ из пищи.Иногда слизь становится настолько густой и вязкой, что становится почти полиэтиленовой пленкой. Почти нет питание может попасть в организм. Человек с сильным скоплением слизи может принять Добавки на 1000 долларов в месяц вместе с хорошей диетой и почти не получаешь пищевая ценность от них. Он или она будут голодать и поэтому захотят есть больше еды, включая белок. Это приведет к использованию большего количества ферментов поджелудочной железы. переваривать белок, даже если он не усваивается должным образом.Когда все ферменты поджелудочной железы израсходованы, в крови не осталось их для уничтожения раковых клеток.
Бамия - очень липкий, клейкий растительный материал. Имеет тенденцию прилипать фермент пепсин к слизи на стенке кишечника достаточно долго, чтобы переварить часть слизь. E-3 - мощный фактор восстановления тканей. Первоначально он был разработан для больной язвой желудка или колитом.
Если капсулы Okra-Pepsin-E3 принимаются от нескольких дней до нескольких недель, по одной после каждого приема пищи (уменьшите количество капсул при диарее), слизь постепенно переваривается.Тогда кровь может получать больше питательных веществ из пищи, даже если это из-за плохого питания. Затем один раз в год снова принимайте капсулы Okra-Pepsin-E3 в течение несколько дней или неделю, чтобы слизь не скапливалась снова.
Блокировка слизи у разных людей разная. Иногда блокирует только минералы и более крупные молекулы, а у других людей он частично блокирует все питательные вещества.
При приеме капсул Окра-Пепсин-E3 люди, Покрытый слизью кишечник может обнаруживать слизь, выходящую со стулом, извитую, как кишечник.Доктору Келли звонили люди, которые принимали капсулы, чтобы сказать: что они думают, что только что вышли из кишечника, и что им делать? (Он уверяет их, что это был не их кишечник; это были веревки - или трубы - из слизь!)
Один 37-летний пациент позвонил доктору Келли и сообщил, что Капсулы Окра-Пепсин-E3 сотворили чудо, сняв повторяющуюся боль, которую она испытывала. страдал годами. (Боль приходила и уходила, очевидно, без причины и чувствовала как кирпичи давили на ее внутренние органы и поясницу и в то же время ее правая сторона и нога онемели.) Утром восьмого дня после приема по одной капсуле Okra-Pepsin-E3 с каждым приемом пищи в течение недели, она потела 45 минут, напряжения и толчков, чтобы испражнение, и когда оно наконец вышло, она могла с трудом поверила тому, что увидела - длинные переплетенные черные веревки (или свернувшиеся трубки) слизь заполнила унитаз! Теперь ей стало легче, и с тех пор у нее не было боли. день. (После испражнения и исчезновения боли она поняла, что Должно быть, это была связь с обильным приемом пищи и болью - передача пищи через кишечник толкает покрытый слизью кишечник к нервам, что вызывает боль и онемение.)
Okra-Pepsin-E3 показан как при недостаточном, так и при избыточном весе. люди. В обоих случаях питательные вещества не усваиваются. Даже если они принимают ферменты переваривают пищу, которую они едят, они поглощают только более мелкие молекулы углеводов, в то время как более крупные белковые молекулы блокируются. Людям с недостаточным весом употребляются углеводы. эффективно (сжигается для получения энергии, а не превращается в жир), но человек становится худым по мере терять мышечную массу из-за недостаточного усвоения белка. У людей с избыточным весом углеводы не используются эффективно (они превращаются в жир), и это приводит к тому, что человек становится лишний вес, так как они также теряют мышечную массу.
Metamucil ™ (шелуха подорожника), одна или две столовые ложки в день, смешанная с водой или соком, можно принять, чтобы вымыть слизь из толстой кишки после ее разрушения вниз пепсином в капсулах Okra-Pepsin-E3.
Примечание. Чтобы заказать Okra-Pepsin-E3, см. Ресурсы на стр. 169.
.
Как работает тонкий кишечник
Тонкая кишка, несмотря на свое название, является самой длинной частью желудочно-кишечного тракта. Он работает с другими органами пищеварительной системы для дальнейшего переваривания пищи после того, как она покидает желудок, и для поглощения питательных веществ. Вся пищеварительная система работает вместе, превращая съеденную пищу в энергию.
Тонкая кишка представляет собой длинную извилистую трубку, соединенную с желудком одним концом и толстой кишкой другим. По данным Центра заболеваний пищеварительной системы Медицинского университета Южной Каролины (MUSC), размер тонкой кишки не превышает размера среднего пальца (примерно 1 дюйм или 2 дюйма).5 сантиметров) и от 20 до 25 футов (от 6 до 7,6 метра) в длину у взрослого человека.
Внутреннее устройство
Пища попадает в тонкий кишечник из желудка через верхнюю часть тонкой кишки, известную как двенадцатиперстная кишка, по данным Детской больницы Питтсбурга (UPMC). Этот отдел тонкой кишки составляет около одной пятой от общей длины органа и принимает полутвердый осадок частично переваренной пищи из желудка. Желчь и ферменты печени, поджелудочной железы и желчного пузыря способствуют дальнейшему расщеплению пищи в двенадцатиперстной кишке.[11 удивительных фактов о пищеварительной системе]
Средний отдел, составляющий примерно две пятых длины тонкой кишки, называется тощей кишкой, а последний отдел - подвздошной кишкой. Основная функция обоих этих отделов - поглощать питательные вещества в кровоток. И тощая, и подвздошная кишка покрыты множеством складок, которые увеличивают площадь поверхности тонкой кишки (около 2700 квадратных футов или 250 квадратных метров) для максимального усвоения питательных веществ. Эти складки содержат крошечные пальцеобразные клетки, известные как ворсинки, каждая из которых покрыта слоем микроворсинок (микроскопических волосоподобных структур), которые дополнительно увеличивают площадь поверхности, доступную для поглощения питательных веществ.
Когда переваренная пища покидает подвздошную кишку, более 95 процентов питательных веществ (таких как витамины, минералы, белки и углеводы) усваиваются организмом. По данным Центра заболеваний пищеварительной системы MUSC, то, что осталось, попадает в толстую кишку.
Состояния и болезни
Тонкая кишка может стать болезненной или проблемной во многих отношениях. По данным Национальной медицинской библиотеки США (NLM), расстройства тонкого кишечника включают кровотечение, целиакию, болезнь Крона, инфекции, рак кишечника, непроходимость и непроходимость кишечника, синдром раздраженного кишечника, язвы, боль и избыточный бактериальный рост.
По данным клиники Кливленда, несколько факторов могут увеличить риск развития проблем с тонкой кишкой: диета с низким содержанием клетчатки, недостаток физических упражнений, стресс или изменения в распорядке дня, употребление большого количества молочных продуктов, сопротивление позыв к дефекации, прием определенных лекарств и беременность.
Диеты без глютена рекламируются как отличный способ улучшить здоровье тонкого кишечника. Однако это верно только для небольшого числа людей, страдающих глютеновой болезнью, иммунным расстройством, которое может привести к повреждению тонкой кишки, если человек ест глютен.По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, 1 из 141 человека в США страдает глютеновой болезнью, хотя, по оценкам, многие страдают этим заболеванием, даже не подозревая об этом.
По данным Американского онкологического общества (ACS), рак тонкого кишечника встречается очень редко, менее 1 из 10 случаев рака происходит в желудочно-кишечном тракте. В 2018 году у около 10470 человек был диагностирован какой-либо тип рака тонкой кишки, и около 1450 человек умерли от этого заболевания.
Согласно изданию Harvard Health Publishing, существует множество способов помочь сохранить здоровье тонкого кишечника, а также остальных отделов желудочно-кишечного тракта. К ним относятся отказ от курения, ограничение алкоголя и кофеина, поддержание здорового веса, сбалансированное и здоровое питание, употребление достаточного количества воды, регулярные упражнения и снижение стресса.
Отделение гастроэнтерологии и гепатологии NYU Langone Health предполагает, что помимо принятия профилактических мер также важно регулярно проходить скрининг на желудочно-кишечные аномалии, особенно если в семейном анамнезе есть заболевания или рак желудочно-кишечного тракта.
Пробиотики и иногда стимуляторы кишечника также могут помочь сохранить здоровье тонкого кишечника. Но важно обсудить эти варианты со своим врачом, чтобы найти лучший вариант и избежать ненужных побочных эффектов.
Дополнительные ресурсы:
Эта статья носит исключительно информационный характер и не предназначена для предоставления медицинских консультаций. Эта статья была обновлена окт. . 16 , 2018 Автор: Live Science C автор, Рэйчел Росс.
.
