Блог

Опорожнение кишечника до завтрака или после


маленькие трагедии и большие проблемы

4. В какое время суток должно происходить опорожнение кишечника?

Наиболее физиологично опорожнение кишечника происходит утром после завтрака. Это обусловлено тем, что к утру завершается ночной период формирования каловых масс, а при переходе тела в вертикальное положение и после приема пищи повышается двигательная активность толстой кишки, каловые массы продвигаются в прямую кишку, что благоприятствует дефекации. Идеальным является утренний стул без каких-либо затруднений (одномоментно, быстро и полностью), приносящий комфортное ощущение полноценного освобождения толстой кишки от содержимого. С этим физиологическим ритмом связано высказывание «чем раньше дефекация, тем реже констипация[1]». Наблюдения врачей показали, что у людей, оправляющихся в утренние часы (с 6 до 12), риск возникновения запоров в пожилом возрасте гораздо меньше по сравнению с теми, кто оправляется в другое время суток. Стакан холодного фруктового сока, выпитый натощак перед завтраком, может способствовать срабатыванию гастро-кишечного рефлекса. Горячий кофе на завтрак также стимулирует сократительную способность толстой кишки.

Нарушениям ритма дефекации способствуют позднее или очень раннее вставание, утренняя спешка, работа в различные смены, изменения привычных условий жизни и труда.

Нельзя игнорировать позывы на дефекацию. Частое сознательное подавление рефлексов на дефекацию (из-за стыдливости, при появлении позывов на низ во время учебных занятий; или выполнения работы, не предусматривающей прерывание технологического процесса; при повышенной брезгливости, из-за которой человек не пользуется общественным туалетом; антисанитарные условия в туалетах или их отсутствие и т. д.) приводит к снижению чувствительности рецепторов прямой кишки и формированию «привычного» запора.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Практически каждый день во время или после завтрака у меня нормальный стул. Тогда в течение часа?

  1. Вопросы и ответы
  2. Вопросы
  3. Почти каждый день в течение или ...
Спросили
21 января 2012 г. от jgmellen
Обновлено
25 августа 2012 г.
Темы
диарея

или около того, у меня два или три приступа диареи с большим количеством воды и жидких фекалий.Какое объяснение? Мне 76 лет.

Давайте разберемся с этим за вас. Во-первых, вы пьете кофе или горячий чай за завтраком, и, во-вторых, принимаете ли вы в настоящее время смягчители стула?

У вас может быть пищевая чувствительность. Вы слышали о непереносимости глютена?
Попробуйте исключить пищу, которую вы едите на завтрак, и посмотрите, имеет ли это значение. Прочтите о глютене и попробуйте иглоукалывание.Удачи!
Эрнестина

Подобные вопросы

Искать вопросы

Все еще ищете ответы? Попробуйте найти то, что ищете, или задайте свой вопрос.

.

чувство вздутия после дефекации | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:

Участник спросил:

Боль в животе: Боль в животе при дефекации может быть вызвана простыми вещами, такими как запор, но в то же время это может быть и зловещее причины тоже. Ple ... Подробнее

26-летний мужчина спросил:

45 лет опыта Педиатрия

Возможно / нет: количество лактозы варьируется в зависимости от типа сыра.У некоторых вроде острого чеддера почти нет. Таблетки лактазы могут заменить фермент, который вы ... Подробнее.

6 советов, которые помогут вам вернуться к регулярным движениям кишечника - Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы раздуты и заблокированы. Вы напрягаетесь в туалете, но ... ничего. У тебя запор.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Запор - обычное дело. Для некоторых людей это хроническое заболевание.Для других это кратковременное явление, вызванное стрессом, приемом лекарств, неправильным питанием, выбором образа жизни, заболеванием или операцией, говорит колоректальный хирург Массарат Зутши, доктор медицины.

Но независимо от причины, вы можете найти облегчение - это просто вопрос как.

Иногда решение простое

Большинство случаев острого запора случаются из-за того, что вы не есть достаточно правильных продуктов (или в нужных количествах), пить достаточно вода или достаточное количество упражнений.Так что исправления просты: больше двигаться, пить больше воды и добавьте клетчатку в свой рацион (или принимайте в качестве добавки), чтобы увеличить объем к стулу.

Некоторым людям также удается успешно принимать пробиотики, которые могут изменить состав бактерий в кишечнике.

Найдите время для опорожнения кишечника

Попробуйте встать раньше, чтобы позавтракать, а затем переместите кишок. Еда может стимулировать желание пойти, и вы, вероятно, чувствуете себя наиболее расслабленным в вашей домашней ванной.

Но не надо тоже расслаблены там - чем больше времени вы проводите в туалете, тем больше вероятность, что вы напрягаться при дефекации.«Не берите мобильный телефон в ванную вместе с вами, или поработайте на своем компьютере, или почитайте книгу », - советует д-р Зутши.

И если вы чувствуете побуждение пойти куда-нибудь, не избегайте общественных туалетов. Задержка дефекации может на самом деле усугубляют запор.

Что у вас на тарелке?

Изменили ли вы недавно свою диету? Иногда резко изменения в питании могут вызвать запор.

Например, если вы внезапно уберете из своего рациона все жиры, легко заблокироваться.Вы не хотите переборщить с жиром, но вам нужно мало что может продвигать через кишечник.

Волокно - не всегда ответ

Если вы добавляете клетчатку в свой рацион в виде еды или добавки делают вас более раздутым и заблокированным, чем раньше, есть ряд потенциальных причин. Например, при «медленном транзитном запоре» состояние там, где кишечник не продвигает вещи быстро, клетчатка находится в кишечнике и может ухудшить ваше самочувствие.

Короче говоря: если от клетчатки становится хуже, не добавляйте Больше.Обратитесь к врачу.

Знайте, когда обращаться к врачу

Иногда простых изменений недостаточно. Если ваш запор не поддается лечению или изменениям в вашем рационе, и если он длится недели или месяцы, доктор Зутши рекомендует пройти обследование для исключения более серьезных медицинских причин.

Особенно важно обратиться к профессионалу, если у вас другие симптомы, такие как головокружение, усталость, судороги или спазмы.

Хронический запор может быть признаком таких состояний, как:

  • Гипертиреоз
  • Гиперкальциемия
  • Целиакия
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Запор, вызванный опиоидами, является самостоятельным явлением и должен также пройти лечение у врача, доктораЗутши говорит.

При сильном запоре есть варианты

Если ваш запор тяжелый и не проходит с изменения в вашей диете и образе жизни, могут быть другие варианты, которые вы можете обсудите со своим врачом. Хирургия - самый последний вариант.

Доступен широкий спектр слабительных, а также препараты, способствующие развитию моторики, которые может назначить врач. Иногда домашние средства могут приносят облегчение, например, диетическое растительное или минеральное масло для смазки кишок.

Вот итог: сначала попробуйте простые исправления, но если они потерпите неудачу, не страдайте напрасно. Если вы думаете, что ваш стул не вы считаете нормальным, сначала обсудите это со своим лечащим врачом, который может поговорить с вами о лечении или направить вас к специалисту, который может помочь заставить кишечник снова двигаться.

.

Нормальна ли утренняя диарея? Причины, лечение и профилактика

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Утренняя диарея - это когда у человека с утра выделяется жидкий водянистый стул. Необходимость сходить в туалет может разбудить человека с утренним поносом. Они также могут почувствовать, что им нужно срочно уйти, когда впервые встают.

Большинство людей в какой-то момент испытывают утреннюю диарею. Периодическая утренняя диарея может быть признаком временного заболевания или результатом выбора образа жизни.

Однако регулярная утренняя диарея может быть признаком основного заболевания.

Выбор образа жизни, который может вызвать утреннюю диарею, включает следующие общие привычки:

  • Курение сигарет : Никотин может вызвать жидкий стул. Утренняя диарея может возникнуть, если человек курит перед сном или первым делом утром.
  • Слишком много алкоголя : Алкоголь также может вызвать жидкий стул. Утренняя диарея может быть вызвана употреблением слишком большого количества алкоголя накануне вечером.
  • Ночные перекусы : Утренняя диарея может быть вызвана подъемом ночью, чтобы поесть, или перекусами перед сном.
  • Слишком много кофе : Кофеин усиливает опорожнение кишечника. Слишком много кофе может вызвать утреннюю диарею.
  • Обильный завтрак : обильный завтрак вскоре после пробуждения может вызвать чрезмерную стимуляцию кишечника, что может вызвать утреннюю диарею.
  • Прием лекарств : Лекарства, такие как антибиотики, могут вызвать утреннюю диарею.

К временным условиям, которые могут вызвать утреннюю диарею, относятся:

  • Пищевое отравление : Утренняя диарея может быть вызвана употреблением в пищу продуктов, срок годности которых истек, или зараженных бактериями.
  • Вирус : вирус, такой как грипп, может вызывать утреннюю диарею.
  • Бактериальная инфекция : Бактериальная инфекция может вызвать утреннюю диарею.
  • Беременность : Утренняя диарея может быть реакцией на изменение уровня гормонов, вызванное беременностью.Изменение гормонов также может вызвать утреннее недомогание.
  • Психологический стресс : кишечник можно стимулировать, когда человек находится в состоянии стресса или беспокойства, что может вызвать утреннюю диарею.
  • Обезвоживание : Обезвоживание влияет на электролитный баланс. Электролитный дисбаланс может стимулировать кишечник и вызывать диарею, поскольку электролиты контролируют работу клеточных мембран и передают электрические сигналы, вызывающие сокращение мышц.

Долгосрочные состояния, которые могут вызвать утреннюю диарею, включают:

  • Синдром раздраженного кишечника (СРК) : Одной из основных причин утренней диареи является СРК.Психологический стресс и определенные продукты могут быть триггерами, но точная причина СРК неизвестна. Хотя исследование 2016 года обнаружило связь между тревогой, депрессией и СРК.
  • Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) : ВЗК - это общий термин для различных состояний, вызывающих воспаление в кишечнике. Заболевания включают болезнь Крона и язвенный колит.
  • Аллергия : У людей, которые едят продукты, у которых есть аллергия или чувствительность, может развиться раздражение кишечника, ведущее к утренней диарее.Общие пищевые аллергены включают арахис, пшеницу, яйца, молочные продукты и фрукты.

Когда факторы образа жизни вызывают утреннюю диарею, человек может внести некоторые изменения, чтобы попытаться уменьшить раздражители, вызывающие проблему.

Если причиной утренней диареи является аллергия, то лучший способ предотвратить возникновение этого состояния - полностью исключить из рациона любые раздражающие продукты.

Любой, кто считает, что СРК или ВЗК вызывает утреннюю диарею, должен обратиться к врачу для постановки точного диагноза.Первый шаг в диагностике причины утренней диареи - выявить симптомы каждого состояния.

Симптомы СРК, помимо утренней диареи:

Симптомы ВЗК, помимо утренней диареи:

  • боль в животе
  • потеря веса
  • усталость
  • кровь в стуле

Врач может помочь определить, есть ли у человека СРК или ВЗК. Для каждого состояния используются следующие методы лечения:

лечения СРК

Лечение СРК включает:

  • Антидепрессанты : Трициклические антидепрессанты являются эффективным средством лечения симптомов СРК, несмотря на то, что они не предназначены для этой цели, согласно исследованию 2009 года.Примеры включают имипрамин (тофранил) и дезипрамин (норпрамин).
  • Антихолинергические препараты : Эти препараты могут уменьшить спазмы, приводящие к диарее. Примером антихолинергического лекарства является дицикломин (бентил).
  • Противодиарейные препараты : Также могут помочь лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как лоперамид (имодиум). Их можно купить онлайн или без рецепта.

Лечение ВЗК

Противовоспалительные препараты для лечения ВЗК нацелены на воспаление в кишечнике, которое вызывает симптомы, в том числе:

  • кортикостероиды
  • аминосалицилаты
  • иммунодепрессанты

Диетические изменения также помогают контролировать ВЗК.Исследование 2017 года показало, что соблюдение диеты по аутоиммунному протоколу (AIP), которая включает отказ от определенных продуктов, может помочь контролировать симптомы ВЗК.

Поделиться на Pinterest Следует ограничить употребление острых продуктов, поскольку они могут раздражать кишечник и вызывать утреннюю диарею.

Как и многие другие состояния, утренняя диарея с меньшей вероятностью поражает людей, ведущих здоровый образ жизни, хорошо питающихся и регулярно занимающихся спортом.

Положительные изменения в образе жизни для уменьшения раздражения кишечника, такие как отказ от курения или сокращение потребления алкоголя, являются хорошими способами предотвращения утренней диареи.

Принятие мер по уменьшению последствий психологического стресса - еще один хороший способ способствовать здоровому испражнению.

Йога, медитация и бег - все это эффективные способы уменьшить воздействие стресса на разум и тело.

Ограничение количества продуктов, которые могут раздражать кишечник, также является хорошей идеей. Продукты, которые необходимо ограничить, включают:

  • газированные напитки
  • острые продукты
  • сырые фрукты
  • крахмалистые продукты, содержащие глютен
  • продукты, содержащие FODMAPS, фруктозу или лактозу, которые являются видами сахара

диарея может вызвать обезвоживание.Это может более серьезно повлиять на пожилых людей, детей и людей с сопутствующими заболеваниями.

При диарее необходимо пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.

Пищевое отравление повышает риск обезвоживания.

Большинство причин утренней диареи временны и быстро проходят. Люди должны поговорить со своим врачом, если диарея не проходит.

Врач может помочь диагностировать основное заболевание, вызывающее утреннюю диарею.Причины могут включать ВЗК или СРК. Как только врач определит причину, он может порекомендовать соответствующее лечение.

Если причиной является пищевое отравление, люди подвергаются более высокому риску обезвоживания. Им следует обратиться за медицинской помощью, если они не могут пить и не могут восстановить водный баланс.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec