Блог

Питание для улучшения работы кишечника


Диета для очищения, восстановления и нормализации работы кишечника

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофа

Health: как регулировать перистальтику кишечника с помощью овощей? | Здоровое питание

Овощи, поскольку они являются прекрасным источником питательных веществ, витаминов и минералов, являются неотъемлемой частью хорошо сбалансированной диеты. В дополнение к этим важным преимуществам, большинство овощей богаты пищевыми волокнами, которые помогают поддерживать регулярный стул и здоровье пищеварительного тракта. Частое употребление овощей также может помочь вам предотвратить такие распространенные проблемы, как запор и диарея, а также другие потенциально серьезные желудочно-кишечные расстройства.

Пищевые волокна

Продукты растительного происхождения, такие как овощи, содержат пищевые волокна, неперевариваемую форму углеводов. Растворимая клетчатка содержит такие соединения, как пектин и камедь, которые растворяются в воде. Целлюлоза и лигнин являются компонентами нерастворимой клетчатки. Хотя они не обеспечивают организм питательными веществами и проходят через кишечник в основном в неизмененном виде, как растворимые, так и нерастворимые волокна могут способствовать здоровью пищеварительного тракта и влиять на дефекацию.

Воздействие на кишечник

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, как растворимая, так и нерастворимая клетчатка способствует регулярному опорожнению кишечника.Растворимая клетчатка превращается в гель при растворении в желудке. Он замедляет процесс пищеварения и поглощает воду из содержимого вашего кишечника, помогая сделать стул более плотным, если у вас жидкий стул или легкая диарея. Увеличение потребления растворимой клетчатки также может помочь улучшить стул, если у вас есть или есть риск развития геморроя, дивертикулеза или синдрома раздраженного кишечника, воспалительного состояния. Нерастворимая клетчатка увеличивает объем стула и помогает смягчить его, тем самым помогая предотвратить запор или облегчить его состояние, если оно у вас уже есть.

Овощные источники

В соответствии с Руководством по питанию для американцев от 2010 года, женщины и мужчины должны потреблять соответственно 25 и 38 граммов пищевых волокон в день. Этой цели можно достичь, добавив в свой ежедневный рацион несколько порций овощей. Хороший выбор - бобовые, такие как фасоль, чечевица и горох, а также картофель, брокколи, сельдерей, шпинат и другая листовая зелень. Например, 1 стакан черной фасоли содержит почти 20 граммов клетчатки; 1 чашка приготовленной брокколи дает около 6 граммов; и 1 чашка приготовленного шпината, капусты или капусты содержат 7 граммов.Кроме того, бобовые и картофель особенно богаты растворимой клетчаткой, а также содержат некоторое количество нерастворимой клетчатки.

Рекомендации

Диетические рекомендации 2010 года указывают на то, что американцам в целом необходимо потреблять больше овощей и фруктов, и предлагается добавить как минимум 2-1 / 2 чашки в свой ежедневный рацион. Добавляйте овощи с высоким содержанием клетчатки в несколько приемов пищи каждый день и выбирайте сырые овощи в качестве здоровой закуски. Если вы не привыкли к диете, богатой овощами, постепенно добавляйте эти продукты в свой рацион, чтобы минимизировать потенциально неприятные побочные эффекты, такие как газы или вздутие живота.Не используйте овощи для самолечения, если у вас диарея, воспалительный синдром кишечника или другое расстройство пищеварения. Лучше сначала проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать стратегию, подходящую для вашей ситуации.

.

Как улучшить эрекцию? Найдите продукты, улучшающие эректильную функцию

Очень важно, что мы едим, потому что влияет на нашу сексуальную жизнь . Поэтому, решая выбрать такие блюда, как картофель и стейк, подумайте о своем сексуальном здоровье и проблемах, которые они могут вызвать.

Правильно подобрав пищу, вы можете усилить сексуальное желание или улучшить качество секса. Более того, определенные типы продуктов могут помочь улучшить эректильную функцию . Запах некоторых продуктов может стимулировать половое влечение.

Прочтите этот обзор, узнайте , как улучшить эрекцию и найдите 9 продуктов, которые улучшают эректильную функцию !

    9 продуктов, улучшающих эректильную функцию

    Следующие 9 продуктов могут быть добавлены в свой рацион для улучшения эректильной функции :

    Бананы

    Бананы для улучшения эректильной функции :

    1. Бананы - отличный источник калия, который необходим для нормальной работы сердца и кровообращения.
    2. Бананы могут контролировать уровень натрия и кровяное давление и являются естественным средством , используемым для улучшения эректильной функции .
    3. Но есть и другие источники калия, если вы не любите бананы и потребляете слишком много соли. Вы можете получить этот минерал из картофеля в мундире (особенно из его кожуры) и апельсинов.

    Вишня

    Вишня для улучшения эректильной функции :

    1. Вишня наполнена антоцианами, уникальными растительными веществами, которые защищают стенки ваших артерий, помогая предотвратить их засорение .
    2. Многие другие ярко окрашенные ягоды и фрукты, такие как сливы, персики и нектарины, помогут вам сохранить гладкость ваших артерий и улучшить вашу личную жизнь.

    Чили

    Перец чили для улучшения эректильной функции :

    1. Улучшите свою сексуальную жизнь с перцем чили. Если вы покраснели после острой пищи, это означает, что ваши капилляры расширяются из-за эффекта перца.
    2. Расширяются не только капилляры в области лица.Биологически эрекция основана именно на феномене гидравлики. Пенис становится твердым из-за жидкости (крови), которая попала в кровеносные сосуды. Поэтому для улучшения качества эрекции необходимы здоровое, сильное сердце и сосуды .

    Кофе

    Кофе для улучшения эректильной функции :

    1. Этот напиток ускоряет обмен веществ, усиливает кровоток во всем теле, включая половой член.
    2. Может помочь улучшить эрекцию, а также лечить эректильную дисфункцию.

    Лук садовый

    Лук для улучшения эректильной функции :

    1. Как и продукты, упомянутые выше, лук и чеснок также хороши для кровообращения из-за фитохимического аллицина.
    2. Но не забывайте об их запахе, который считается несексуальным. В этом случае прибегните к мяте перечной и петрушке, они помогут дезодорировать полость рта.

    Жирная рыба

    Жирная рыба для улучшения эректильной функции :

    1. Жирная рыба обеспечивает организм человека жирными кислотами омега-3.Кровь становится менее вязкой, что на улучшает приток крови к нужным частям тела.
    2. Ешьте больше форели, лосося, свежего тунца, скумбрии, и вы улучшите эрекцию.

    Устрицы

    Устрицы для улучшения эректильной функции :

    1. Устрицы, как известно, повышают сексуальную потенцию , поэтому имеют очень хорошую сексуальную репутацию.
    2. Будучи богатыми минералами и витаминами, которые полезны для тестостерона, они могут помочь вам, если вы хотите улучшить эрекцию.

    Свинина

    Свинина для улучшения эректильной функции :

    1. Вам необходим витамин B1 для сбалансированной центральной нервной системы, поэтому употребляйте свинину, чтобы производить больше спермы.
    2. Вы также можете получить B1 из черных бобов и цельнозернового хлеба.

    Вино

    Вино для улучшения эректильной функции :

    1. Выпейте красное вино, чтобы получить антиоксидантный фитохимический ресвератрол. Подарит хорошее настроение и улучшит эректильную функцию .
    2. Этот антиоксидант открывает артерии и улучшает выработку оксида азота. Последние заставляют кровеносные сосуды расширяться, и поэтому Виагра работает, когда помогает улучшить эрекцию. Но таблетка помогает только крошечным кровеносным сосудам, а ресвератрол действует и на ваши основные артерии.
    3. Не пейте слишком много - одного-двух стаканов более чем достаточно. Если вы потребляете больше, вы получите противоположный результат.

    Улучшение эрекции с помощью здоровых привычек

    Вы, вероятно, не знаете, как улучшить эрекцию во время сексуальных контактов, но вы можете добавить этот набор здоровых привычек , которые, как было показано, помогают увеличить время в постели, а также сексуальную активность в целом :

    Тренировка на ежедневно

    По данным Международного общества сексуальной медицины:

    Фактически, если мы будем тренироваться ежедневно , это даст нам много преимуществ .Мы не говорим о преимуществах, таких как лепка из шести кубиков - даже если это будет круто - мы говорим о преимуществах для нашей сексуальной жизни. Вызывается бустером тестостерона или взломом уверенности, что-то определенно; ежедневные тренировки заставят ваше тело вырабатывать больше тестостерона, что приведет к более жесткой и продолжительной эрекции, а также заставит вас чувствовать себя уверенно.

    Эти два преимущества являются ключевыми моментами, которые можно легко дополнить продуктами, улучшающими эректильную функцию .Это не обязательно означает, что вы будете покупать абонемент в тренажерный зал, потому что не всем нравятся тренировки в помещении или традиционные упражнения с тяжелой атлетикой и кардио.

    Это означает, что вы будете заставлять свое тело делать что-то неудобное в течение как минимум 45 минут, это может быть спорт, рутина или модная тренировка TRX, которую вы купили.

    Снижение уровня стресса

    Снижение стресса - также важная привычка, которую вам необходимо включить в свой репертуар привычек.
    " Стресс - это нечто неизбежное в жизни, страдание и решение проблем - это повседневная реальность, и мы ничего не можем с этим поделать. "

    Стресс - враг №1 общественного здоровья в последние десятилетия, поэтому многие люди умирают моложе и живут короче. Что мы можем изменить, так это то, как мы реагируем на этот источник стресса, реагируя либо плохо, вредно и отрицательно, либо положительно, самоуправляемым и уверенным. Немного успокойтесь, сделайте глубокий вдох хотя бы на 20 секунд, и вы поймете, как это поможет вам немедленно успокоиться .

    Практическая медитация

    По данным YogaJournal.com:

    Медитация может принести вам много пользы, и она станет прекрасным дополнением к вашей пище, которая улучшает эректильную функцию . Медитация также помогает уменьшить стресс, беспокойство и депрессию, которые являются обычными последствиями и следствием эректильной функции. Ежедневная практика медитации может принести гораздо больше пользы на этом пути.

    Медитация не только заставит нас чувствовать себя более радостными и присутствующими в данный момент, но также повысит наше самосознание и таким образом исследует наши страхи и, возможно, причины, по которым вам не хватает уверенности.Начните с малого, добавляя ежедневную сессию медитации, желательно рано утром, и начинайте добавлять по минуте к каждому разделу, пока не найдете свою сладкую точку.

    Избегайте слишком большого количества алкоголя

    По данным ScienceDirect:

    Нет никаких секретов о , насколько вреден алкоголь для вашей жизни и другие. Однако мы не говорим о том, чтобы выпить бокал вина или пару пива; мы говорим о том, чтобы напиваться каждые выходные. Это вредно для вашего здоровья, для ваших финансов и, вероятно, является одним из самых опасных веществ, способных снизить либидо .

    Время от времени можно немного напиться - это нормально, жизнь коротка, и нам нужно наслаждаться ею! Но в то же время нам нужно получать от жизни максимум удовольствия, но контроль над своими привычками к употреблению алкоголя является важным шагом.

    Получить витамины

    Получите витамина D от солнца! Люди, которые проводят много времени в офисе и не подвергаются воздействию солнца хотя бы на несколько минут в течение дня, с большей вероятностью будут иметь дефицит витаминов и больше вырабатывать мелатонин.

    Мелатонин вызывает у нас головокружение, сонливость и определенно снижает либидо. Нам необходимо остановить его производство, подвергая его воздействию солнечного света сразу после пробуждения или постоянно каждый день. Это заставит нас чувствовать себя более бодрыми, энергичными и сексуальным влечением .

    Узнайте, как управлять

    Согласно ClinicalTrials.gov:

    Познай себя и расшири свои границы . Что ж, это звучит немного поэтично, но это просто означает, что вам нужно взять с собой венчик и попрактиковаться в нем.Знайте свой мужской орган. Практикуйтесь и дайте понять, что это может длиться дольше, чем вы думали. Один простой шаг к , чтобы увеличить продолжительность полового акта в постели , - это просто практиковать мастурбацию.

    Не только мастурбация, практикуйте чувство оргазма и как контролировать свою волю. Остановитесь, если необходимо, и повторите. Имейте в виду, что то, как вы мастурбируете, может ухудшить или улучшить ваше состояние, потому что как улучшить эрекцию - это все о контроле и ни к чему не торопиться, ключ к тому, чтобы практика длилась долго, как вы хотите, когда вы не одиноки.

    Обратиться за помощью

    При необходимости обратитесь за дополнительной помощью! Не надейтесь решить свои проблемы, просто надеясь. Если вы испробовали все из этого списка и не добились успеха, то вам, скорее всего, понадобится профессиональная и медицинская помощь. Такие заболевания, как эректильная дисфункция и другие расстройства, нуждаются в лечении. Не бойтесь и не стесняйтесь посетить врача и узнать, как улучшить качество эрекции и сексуальную активность.

    Улучшение эрекции с помощью травяных таблеток

    Когда вы пытаетесь улучшить эрекцию , имейте в виду, что, хотя существует множество безопасных травяных таблеток и отпускаемых по рецепту лекарств, они не помогут вам, если вы не будете поддерживать здоровую массу тела и не будете придерживаться здоровых привычек питания и диеты.Полезные продукты, которые могут вам помочь, должны содержать цинк, витамин Е и рыбий жир. Вредные продукты богаты жирами, сахаром, натрием.

    Рекомендуемые таблетки для улучшения эрекции

    VigRX Plus

    Умеет: Улучшение мужчин, Увеличение пениса VigRX Plus - это следующее поколение хорошо известного оригинального VigRX. VigRX Plus - это натуральная травяная формула для увеличения мужского полового члена и увеличения полового члена , которая помогает усилить эрекцию, когда вы возбуждены, лечить эректильную дисфункцию и проблемы с импотенцией, увеличивать размер полового члена и предотвращать преждевременную эякуляцию.Следующие ингредиенты были добавлены к исходной формуле для усиления действия мужских особей: Bioperine , Tribulus и Damiana . Дамиана и Трибулус успешно показали свою способность повышать мужское либидо. Bioperine делает все остальные растительные ингредиенты вдвое эффективнее.

    VigRx Plus имеет гарантию 60 дней + одна неделя: если по какой-либо причине вы не полностью удовлетворены результатами приема VigRx Plus, просто верните неиспользованную порцию в исходном контейнере в течение 67 дней с момента получения вашего заказа (60-дневная пробная версия + одна неделя обратной доставки), и компания вернет вам 100% стоимости покупки, за исключением доставки и обработки.

    Содержимое VigRx Plus : Bioperine , Damiana , Tribulus Terrestris , Saw Palmetto, экстракт коры муира паума, экстракт листьев эпимедиума, гинкго, экстракт листьев гинко билоба, семечка азиатского красного женьшеня, коричневая трава Экстракт боярышника и ягоды.

    Заказать VigRX Plus

    Статьи по теме

    Таблетки мужской потенции: как повысить мужскую потенцию В наши дни термин «потенция» смешан с «желанием», хотя между ними не так много общего.Тем не менее, потенция считается частью здоровой мужской жизни и заслуживает внимания, как и любые другие вопросы, связанные со здоровьем. Есть мужчины, которые могут похвастаться мощной мужской потенцией и не нуждаются в ее улучшении. А всем остальным природе есть что предложить для повышения мужской потенции. Это травы, полезные формулы, минералы и витамины. Отдельно стоит отметить пилюли для мужской потенции, так как они могут творить чудеса для улучшения мужской потенции. Таблетки для мужской фертильности: как увеличить мужскую фертильность Вы хотите увеличить мужскую фертильность? Стремление повысить мужскую фертильность свойственно практически каждому мужчине.И у этого желания есть разумные причины. Вы тоже можете предпринять определенные шаги, если хотите повысить мужскую фертильность. Таблетки от мужского бесплодия можно рассматривать как идеальную стратегию. Эти таблетки для фертильности были специально созданы для обеспечения более интенсивных и продолжительных оргазмов, улучшения качества спермы с более белым, более сильным внешним видом и текстурой, более высокой эякуляции и повышенной энергии сокращения. Повышение выработки спермы: упражнения по производству спермы Как повысить выработку спермы? Первое решение - упражнения по производству спермы или упражнения Кегеля.Если вы делаете их регулярно, производство спермы увеличивается, а оргазмы становятся более интенсивными. Измените свой рацион: он должен включать много свежих овощей и фруктов. Сочетание упражнений на производство спермы, правильной диеты и добавок для производства спермы поднимет ваш оргазм до уровня, которого вы еще не испытывали! ,

    Помогают ли овощи опорожнять кишечник? | Здоровое питание

    Мелоди Энн Обновлено 27 декабря 2018 г.

    Если вы страдаете от нерегулярности или напряжения при дефекации, добавление овощей в пищу может вам помочь. Овощи от природы низкокалорийны и содержат много питательных веществ и клетчатки. Высокое содержание клетчатки в овощах действует как слабительное и особенно помогает при запорах и помогает в работе кишечника.

    Нерастворимая клетчатка

    Овощи особенно богаты нерастворимой клетчаткой - типом клетчатки, которая остается в кишечнике и ускоряет пищеварение.Нерастворимая клетчатка - это часть овощей, которую трудно пережевывать, например, пряди сельдерея или ядра гороха. Поскольку эти нерастворимые соединения клетчатки не распадаются, вы можете увидеть их кусочки в стуле. Нерастворимая клетчатка сравнима с метлой. Попадая в пищеварительный тракт, он очищает кишечник и делает стул мягким и объемным.

    Растворимая клетчатка

    Овощи также содержат меньшее количество растворимой клетчатки. Хотя растворимая клетчатка не отвечает за улучшение регулярности, она является важной частью пищеварения и поддерживает работу кишечника.Когда растворимая клетчатка попадает в ваш пищеварительный тракт, она мгновенно связывается с жидкостью и образует медленно движущийся гель. Когда этот гель проходит через кишечник, он замедляет пищеварение и дает витаминам и минералам достаточно времени для всасывания через стенки кишечника.

    Порций овощей

    Для оптимального здоровья кишечника и пищеварения вы должны ежедневно потреблять от 2 до 3 чашек овощей, рекомендует ChooseMyPlate.gov. Обычно эквивалент 1 чашки - это 1 чашка сырых овощей или полстакана приготовленных овощей.На обед или ужин заполните половину тарелки овощами, одну четвертую - белком и четверть - зерном, например коричневым рисом. Оставьте кожицу на овощах со съедобной кожицей, например на картофеле. Жесткая внешняя оболочка является богатым источником нерастворимой клетчатки, обеспечивающей максимальную пользу для пищеварения от порции овощей.

    Рекомендуемая дневная клетчатка

    Некоторые овощи очень богаты клетчаткой, предлагая 3 грамма или более на эквивалентную порцию в 1 чашке. Брюссельская капуста, мангольд, сладкий перец, горох и тыква - все они содержат большое количество клетчатки и могут быть чрезвычайно полезны при опорожнении кишечника.Овощи - не единственный источник клетчатки в вашем рационе. Вы также получаете клетчатку из фруктов, бобов, бобовых, орехов и любых других растительных продуктов, которые вам нравятся. Убедитесь, что вы ежедневно получаете рекомендованное количество клетчатки. Вам нужно 14 граммов пищевых волокон на каждые 1000 калорий в вашем рационе, что составляет 28 граммов для средней диеты, состоящей из 2000 калорий, - объясняет веб-сайт расширения Университета Колорадо.

    Проблемы

    Если вы не привыкли есть овощи ежедневно или придерживаетесь диеты с низким содержанием клетчатки, резкое увеличение потребления клетчатки может вызвать неблагоприятные последствия.Вы можете страдать от газов, вздутия живота, диареи или запора. Увеличивайте потребление медленно в течение нескольких недель. Добавляйте в свой рацион всего одну порцию овощей несколько дней подряд. Если у вас нет побочных эффектов, продолжайте постепенно увеличивать потребление овощей. Следите за обезвоживанием и пейте воду в течение дня. Вода помогает клетчатке функционировать должным образом, обеспечивая работу кишечника.

    .

    Улучшение функции кишечника у инвалидов-колясочников

    До 62% людей с травмой спинного мозга имеют проблемы с опорожнением кишечника. У 61% детей с расщелиной позвоночника потребовалось больше времени для того, чтобы пища попала изо рта в прямую кишку в виде отходов. Хронический запор встречается у 74% людей с церебральным параличом.

    Люди с неврологическим диагнозом, как правило, страдают нейрогенным кишечником. Это происходит, когда нарушается функция нервов между мозгом и кишечником.Рефлекс кишечника обычно возникает при повреждении нервной ткани над поясничным отделом позвоночника. В этих случаях уменьшается ощущение полного кишечника.

    Нарушение функции кишечника

    В результате кишечник рефлекторно опорожняется в любой момент времени, если это удобно или нет. Когда неврологическая функция нарушена ниже поясничной области, результатом может быть вялый кишечник. В этой ситуации сфинктер остается расслабленным, и содержимое кишечника может вытекать в любой момент.

    Программы управляемого кишечника могут помочь решить эти проблемы.Регулярные посещения туалета помогут свести к минимуму неожиданные испражнения.

    Замедление процесса

    Нервы, которые помогают с ритмическими сокращениями (перистальтика), которые заставляют содержимое желудка проходить через кишечник, также могут быть затронуты. В результате содержимое движется по желудочно-кишечному тракту намного медленнее.

    Если отходы проводят больше времени в толстой кишке, у организма больше времени для поглощения жидкости, что приводит к более твердому стулу и, в конечном итоге, к запорам.

    Более высокое качество жизни на работе и в социальных сетях связано с удовлетворительной дефекацией, а стояние играет жизненно важную роль в улучшении функций желудочно-кишечного тракта. Многочисленные исследования показывают, что участники улучшили опорожнение кишечника благодаря регулярной программе стоя.

    Gravity

    Кузов предназначен для перемещения отходов вниз и наружу. Вертикальное положение помогает продвинуть этот процесс.

    Пространство

    Когда вы стоите вертикально, внутренние органы получают больше пространства для работы в брюшной полости и груди.Когда появляется больше места для необходимых поворотов и поворотов, пищеварение улучшается.

    Внутреннее давление

    Неврологические нарушения могут серьезно повлиять на силу мышц брюшного пресса и способность создавать произвольное давление в брюшной полости, которое помогает в процессе элиминации. Прочные толстые полосы волокнистой соединительной ткани способствуют механической устойчивости брюшной стенки. При стоянии эти волокна становятся более тугими, чем при сидении.

    Движение

    Несмотря на то, что сила живота может быть снижена или если нарушена перистальтика, простое движение тела также приведет в движение желудочно-кишечный тракт. Функции кишечника улучшаются больше, когда добавляются динамические нагрузки в положении стоя.

    Пожалуйста, заполните форму ниже, чтобы получить информацию по вашему запросу. Вы можете позвонить нам по телефону 1-800-80-KARMA или связаться с нами, пока мы отвечаем на ваш запрос.

    .

    Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec