Блог

Питание после удаления кишечника


Диета после операций на кишечнике: готовое меню на неделю

Основной залог успешного восстановления после операции на органах пищеварения – диета. Правильно подобранный рацион питания способствует скорейшему восстановлению пищеварения, ускоряет регенерацию тканей путём снижения нагрузки на кишечник. Диета снимает мучительные симптомы метеоризма и болей по ходу кишечника, нормализует стул и перистальтику.

 

Общие особенности послеоперационной диеты

 Меню подбирается самим пациентом, врач лишь консультирует и рекомендует к употреблению те или иные продукты питания. Диета должна соблюдаться как в стенах стационара, так и после выписки в течение 1-2 месяцев до полного восстановления перистальтики. Возвращаться к привычному рациону питания необходимо постепенно, без резких переходов.

Основные принципы послеоперационной диеты:

  • Голод в течение первых и вторых суток после операции. Питание парентеральное (внутривенное введение растворов глюкозы и белка).
  • Исключительно щадящая пища в течение 1-2 недель после операции, когда пациент находится ещё в стационаре: каши, супы-пюре, протертые овощные и фруктовые пюре, компоты, морсы и чаи.
  • После выписки из стационара самостоятельное приготовление пищи на пару или путём отваривания в подсоленной воде с последующим её измельчением в кашицеобразную консистенцию.
  • Соблюдение диеты ещё 1 месяц после выписки.
  • Исключение жирной, солёной, копчёной, жареной и раздражающей пищи, а также пряной, острой, горькой и кислой.
  • Исключение сладких блюд и пищи, вызывающей повышенное газообразование и вздутие кишечника.
  • Питание в одно и то же время суток.
  • Не менее 5-6 приёмов пищи за день.
  • Все блюда подают в тёплом виде.

Основной принцип диеты – восстановление нормального стула, нормализация перистальтики и снятие болезненных симптомов. Это облегчает состояние пациента после операции, снимает нагрузку на пищеварительный тракт. В результате регенерация тканей протекает быстрее, восстановительный период занимает не так много времени.

 

Какие продукты можно кушать после операции

К употреблению рекомендуются продукты, не раздражающие кишечник, легко усваиваемые и перевариваемые. Лучше, если перед употреблением они пройдут термическую обработку.

После операции к употреблению разрешены:

  1. Крупы и зерновые продукты в отварном виде.
  2. Отварные овощи в виде пюре.
  3. Отварные и запеченные фрукты в виде пюре.
  4. Кисломолочная продукция.
  5. Мясные бульоны без добавления специй.
  6. Мясные пюре (на 1-2 неделе), далее кусочки нежирного сорта мяса.
  7. Чёрный подсушенный хлеб и сухари.
  8. Ягодные желе, кисели.
  9. Отварные яйца и яйца всмятку.
  10. Минеральная вода.
  11. Овощной сок.
  12. Чёрный или зелёный чай.
  13. Морсы, компоты, отвары.

 

Какие продукты нельзя кушать после операции

Раздражающую (острую, горькую, кислую, сладкую) и горячую пищу после операции кушать нельзя. Из рациона исключаются продукты, вызывающие повышенное газообразование и брожение, а также трудно перевариваемая пища.

После операции к употреблению запрещены:

  1. Кислые фрукты и ягоды.
  2. Заготовки на зиму – соленья, копченья, маринады.
  3. Консервированные продукты питания.
  4. Сладости – конфеты, печенье, шоколад и т.п.
  5. Грибы.
  6. Белый и свежий хлеб, сдобные изделия.
  7. Орехи.
  8. Холодные напитки.
  9. Бобовые.
  10. Алкоголь.

Важно! Отказаться от этих продуктов рекомендуется как минимум на три недели после операции. Желательно, выдержать такую диету в течение 2 месяцев.

 

Особенности диеты после операции на кишечнике для онкологических больных

Одним питанием онкологическое заболевание не победить. Диета назначается после операции, когда уже удалена часть кишечника. Меню подбирается таким образом, чтобы нормализовать стул пациента, при этом энергетическая ценность блюд должна полностью удовлетворять потребности пациентов.

В большом количестве в меню включены фрукты и овощи, бульоны, каши из зерновых. Потребление мяса ограничивают (не более 100 г в день нежирного сорта мяса). Основной источник белка – морепродукты, которые усваиваются более быстро и содержат в своём составе массу микроэлементов.

Пища подаётся в тёплом виде. Ежедневно следят за характером стула и количеством выпитой жидкости (не менее 2-2,5 л в сутки).

 

Диета после операции по поводу спаек кишечника

Спаечная непроходимость – весьма распространённое заболевание пищеварительного тракта. После операции по поводу спаек кишечника пациент должен особым образом соблюдать диету.

В меню включается исключительно кашицеобразная и пюреобразная пища. Все продукты протираются на тёрке, измельчаются в блендере до состояния пюре. Грубую пищу не рекомендуют употреблять 1-2 недели после операции.

В это время необходимо пить много жидкости: чаи, отвары шиповника или трав, компоты, морсы. В качестве десерта в меню включаются кисели и ягодные желе. Во время диеты также следят за отхождением стула. За день должно быть не менее 6-8 приёмов пищи небольшими порциями.

 

Особенности диеты после операции на непроходимости кишечника

При непроходимости кишечника удаляют обширную часть тонкой кишки. Это опасно развитием синдрома мальабсорбции с последующим переходом в астенический синдром. Поэтому диету таким пациентам необходимо соблюдать пожизненно.

Меню включает легко усваиваемые продукты питания, трудно перевариваемая пища исключается, так как не успевает перевариться кишечником. В большом количестве разрешены овощи, бульоны и супы, каши и пюре. Больному необходимо самостоятельно следить за состоянием стула и особенностями реакции организма на те или иные продукты, так как усвояемость пищи у разных людей разная.

 

Диета после операции стомы кишечника

Стома – это выведение слепого конца кишки на переднюю поверхность брюшной стенки. Это необходимо первые месяцы после операции по поводу онкологии кишечника, кишечной непроходимости. Один словом, любая операция по поводу резекции кишки, как правило, заканчивается наложением стомы.

Это временная мера, однако, стома доставляет массу неудобств пациенту. Научиться жить с открытой стомой кишечника можно при условии соблюдения основных принципов питания.

Меню главным образом направлено на облегчение акта дефекации, при этом жидкого или чересчур твёрдого стула у пациента быть не должно. Больному рекомендуется вести пищевой дневник, где он записывает все, что ел накануне и реакцию пищеварения на съеденное блюдо. Указывают симптомы (метеоризм, боль, спазмы), характер стула (жидкий, твёрдый, кашицеобразный) и количество съеденной пищи.

Важно! Питание при кишечной стоме включает разнообразные овощи, фрукты, супы, молочную продукцию, мясо. Ведя пищевой дневник, пациент сам корректирует рацион питания, в зависимости от ответной реакции организма на блюдо. При запорах в меню включается свёкла, чернослив, сливы. При диарее – зерновые каши.

 

Важное видео: Диета после операций на кишечнике

 

Готовое меню на неделю в послеоперационном периоде

В стационаре меню составляется врачом-диетологом совместно с лечащим врачом. В это время дополнительные блюда носить больному не рекомендовано, так как они могут вызвать неприятные симптомы у прооперированного. После выписки меню составляет сам пациент, предварительно проконсультировавшись у лечащего врача.

Вот пример готового меню для пациента после полостной операции на кишечнике:

День неделиМеню
Понедельник7.00-8.00: Овсяная каша на молоке, зелёный чай

10.00-11.00: Яйцо всмятку и сухарик

13.00-14.00: Слизевый гречневый суп, компот

16.00-17.00: Печёное яблоко и чай

18.00-19.00: Рыбное суфле и компот

Накануне сна: Стакан кефира

Вторник7.00-8.00: Рисовая каша на молоке, зелёный чай

10.00-11.00: Печёная груша

13.00-14.00: Овощной суп-пюре, сухарик и компот

16.00-17.00: Ягодное желе и морс

18.00-19.00: Творожная запеканка из обезжиренного творога с добавлением чайной ложки меда и чай.

Накануне сна: Отвар шиповника

Среда7.00-8.00: Гречневая каша на молоке, зелёный чай

10.00-11.00: Печёное яблоко

13.00-14.00: Суп из нежирного сорта рыбы, компот

16.00-17.00: Яйцо всмятку, сухарик

18.00-19.00: Картофельное пюре с мясным фаршем

Накануне сна: Натуральный йогурт

Четверг7.00-8.00: Овсяная каша на молоке, зелёный чай

10.00-11.00: Белковый паровой омлет

13.00-14.00: Тыквенный суп-пюре, компот и сухарик

16.00-17.00: Печёная груша

18.00-19.00: Паровые мясные тефтели, картофельное пюре, отвар шиповника

Накануне сна: Стакан ряженки

Пятница7.00-8.00: Перловая каша, чёрный чай

10.00-11.00: Яйцо всмятку

13.00-14.00: Куриный суп, компот

16.00-17.00: Печёное яблоко

18.00-19.00: Мясное суфле, кисель

Накануне сна: Стакан кефира

Суббота7.00-8.00: Белковый омлет, сухарик и чай

10.00-11.00: Ягодное желе

13.00-14.00: Слизевый рисовый суп, компот

16.00-17.00: Печёная груша

18.00-19.00: Паровая куриная котлета и картофельное пюре, кисель

Накануне сна: Отвар шиповника

Воскресенье7.00-8.00: Рисовая каша, компот

10.00-11.00: Яйцо всмятку, сухарик

13.00-14.00: Суп с перловой крупой и протёртыми овощами

16.00-17.00: Обезжиренный творог, чёрный чай

18.00-19.00: Овощное рагу, кисель

Накануне сна: Натуральный йогурт

Между приёмами пищи пьют достаточное количество минеральной воды. Блюда должны быть свежими, приготовленными непосредственно перед приёмом пищи. Меню корректируется в зависимости от реакции организма на то или иное блюдо, а также в зависимости от характера стула.

Что есть после удаления желчного пузыря - Основы здоровья от клиники Кливленда

Хирурги ежегодно удаляют более 600 000 желчных пузырей, чтобы помочь устранить связанную с этим боль. Часто операция проводится из-за камней в желчном пузыре, которые представляют собой твердые отложения пищеварительной жидкости в желчном пузыре. С возрастом камни в желчном пузыре встречаются все чаще.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Если вам удалили желчный пузырь, вы вероятны изменения в пищеварении, и вам нужно будет внимательно следить ваша диета.

Желчный пузырь, имеющий грушевидную форму. орган на правой стороне под печенью, в этом нет необходимости. Однако это так помогает переваривать жирную пищу. Он также накапливает, концентрирует и выделяет желчь. твоя печень делает.

После операции ваша печень все еще будет вырабатывать достаточно желчи, но у вас могут возникнуть трудности с переработкой жирной пищи - по крайней мере, какое-то время.Более половины пациентов, которым удалили желчный пузырь, имеют проблемы с перевариванием жира.

Лаура Джефферс, медицинский работник, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, делится пятью советами, как избежать дискомфорта после удаления желчного пузыря:

1. Постепенно возвращайте продукты в свой рацион

В первые дни после операции придерживаться прозрачных жидкостей, бульонов и желатина. После этого постепенно добавляйте больше твердой пищи обратно в ваш рацион.

2. Избегайте жареной пищи и придерживайтесь меньших порций

Избегайте жареной пищи, продуктов с высоким содержанием жиров, продуктов с сильным запахом и продуктов, вызывающих газы.Вам также следует придерживаться частых приемов пищи небольшими порциями.

3. Избегайте жирной пищи, чтобы избежать дискомфорта.

Неправильное питание после желчного пузыря операция может вызвать боль, вздутие живота и диарею. Чтобы обойти это дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, избегайте употребления жирной или острой пищи, в том числе:

  • Картофель фри и картофельные чипсы.
  • Мясо с высоким содержанием жира, такое как болонья, колбаса и говяжий фарш.
  • Молочные продукты с высоким содержанием жира, такие как сыр, мороженое и цельное молоко.
  • Пицца.
  • Сало с маслом.
  • Сливочные супы и соусы.
  • Подливки мясные.
  • Шоколад.
  • Масла, такие как кокосовое и пальмовое масло.
  • Кожа курицы или индейки.
  • Острая пища.

Как правило, калорийность жиров не должна превышать 30% от суточной нормы. Это означает, что если вы потребляете около 1800 калорий каждый день, вы должны потреблять не более 60 граммов жира.

Обязательно внимательно читайте этикетки на продуктах питания.Ищите продукты, содержащие не более 3 граммов жира на порцию.

4. Делайте это медленно, возвращая в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки

Подумайте о том, чтобы медленно добавить эти газообразующие продукты в свой рацион:

  • Цельнозерновой хлеб.
  • Гайки.
  • Бобовые.
  • Семена.
  • Брюссельская капуста.
  • Брокколи.
  • Цветная капуста.
  • Капуста.
  • Зерновые.

Постепенно верните небольшое количество продуктов в свой рацион.Слишком быстрое повторное введение чего-либо может привести к диарее, спазмам и вздутию живота.

5. Ведите дневник питания

Хорошая идея - вести дневник питания после операции. Это поможет вам отслеживать, что вы едите и удар был. Это поможет вам узнать, что можно и что нельзя есть. удобно.

Большинство людей могут вернуться к обычному диета в течение месяца после операции. Тем не менее, поговорите со своим врачом, если вы испытывают эти симптомы:

  • Постоянная, усиливающаяся или сильная боль в животе.
  • Сильная тошнота или рвота.
  • Желтуха.
  • Отсутствие дефекации более трех дней после операции.
  • Неспособность отводить газы более чем через три дня после операции.
  • Диарея, продолжающаяся более трех дней после операции.

После операции эти действия должны помочь вам чувствовать себя более комфортно. Со временем обратите внимание на свою переносимость продуктов и жиров с высоким содержанием клетчатки, особенно полезных жиров.

.

16 продуктов, которые можно есть после удаления зубов мудрости

После удаления зуба мудрости лучшая диета будет включать в себя жидкую и мягкую пищу, поскольку они не требуют жевания. Избегайте твердой пищи.

Зубы мудрости появляются последними коренными зубами. Обычно они появляются у людей в возрасте от 15 до 25 лет.

Зубы мудрости часто выходят из десен лишь частично или выступают под искривленным углом. Когда это происходит, они считаются ретинированными зубами.

Роликовый зуб мудрости может привести к кариесу, инфекции и воспалению окружающих мягких тканей.Медицинский термин для этого воспаления - перикоронит.

Здесь мы перечисляем лучшие продукты, которые можно есть после удаления зуба мудрости. Мы также рассмотрим продукты, которых следует избегать, и другие советы по восстановлению.

Поделиться на PinterestСупы и бульоны - это хорошая еда после удаления зубов мудрости.

Человек, выздоравливающий после удаления зуба мудрости, должен употреблять жидкости и мягкую пищу. Некоторые из них включают:

  • молочные коктейли
  • протертые фрукты без косточек
  • смузи
  • супы
  • бульоны
  • яблочное пюре
  • авокадо
  • мороженое
  • желе
  • банановое пюре - замороженный протертый банан - альтернатива мороженому
  • пюре из фасоли, черной фасоли или масляной фасоли
  • пюре из сладкого или обычного картофеля
  • пюре из овощей, таких как морковь, пастернак или брокколи
  • яичница
  • мягкие сыры
  • йогурт

Избегайте употребления большого количества продуктов, купленных в магазине, таких как молочные коктейли с большим количеством добавленного сахара.

Молочные коктейли легко приготовить дома, добавив в молоко протертые фрукты без косточек. Фрукт внесет в рацион необходимые витамины и минералы. Это особенно важно на ранних этапах выздоровления.

Если есть блендер, домашние смузи могут содержать различные фрукты и овощи. Они должны обеспечивать клетчатку и питательные вещества, необходимые для восстановления. Однако избегайте фруктов с мелкими семенами.

Супы могут быть полны вкуса и содержать клетчатку, витамины и минералы в рационе.Бульоны обычно легче и менее питательны.

Хотя мороженое холодное и успокаивающее, в нем очень много сахара и калорий. Йогурт - более здоровая альтернатива, и человек может захотеть добавить фруктовое пюре.

Пюре из овощей устраняет необходимость жевания. Текстура и содержание могут быть приятными после диеты, состоящей из жидких продуктов.

Советы:

  • Избегайте сладких продуктов и отдавайте предпочтение тем, которые полезны для здоровья.
  • Запас ингредиентов дома раньше срока.
  • Используйте только плоды без косточек.
  • Зеленые коктейли и супы увеличивают потребление овощей и клетчатки.
Поделиться на Pinterest Следует избегать попкорна, чипсов и любых продуктов, которые могут застрять в ране.

Следующие продукты могут быть вредными при заживлении после удаления зуба мудрости:

  • семена, которые могут застрять в ране и вызвать инфекцию
  • перец горошком и другие специи с крупными остатками
  • острые продукты
  • чипсы и попкорн
  • Другие продукты, требующие частого пережевывания

Кислые продукты также могут раздражать участки удаления и замедлять заживление.

Одно исследование предполагает, что уровень pH раны, который указывает на ее кислотность или щелочность, может повлиять на заживление.

Однако в исследовании рассматривались хронические раны, продолжавшиеся несколько месяцев. Рана, вызванная удалением зуба мудрости, обычно не является хронической и заживает быстрее.

Отказ от кислой пищи, скорее, поможет с комфортом во время еды, чем с возможностью исцеления.

Также избегайте пить через соломинку, потому что всасывание может вызвать болезненное состояние, называемое сухим соком.

Удаление зуба мудрости может быть быстрой процедурой, продолжительностью до 20 минут, или может потребоваться госпитализация и общий наркоз. Быстрое удаление происходит под местной анестезией.

Время восстановления варьируется от человека к человеку, как и способность есть после этого.

Сразу после удаления и в течение следующих нескольких дней следует есть жидкую и мягкую пищу. Исцеление и комфорт человека будут определять, когда он сможет есть больше твердой пищи.

Здоровая диета - важная часть заживления ран.Однако боль, воспаление и жесткость челюсти могут затруднить прием пищи после удаления зуба мудрости.

Люди могут получать специальные инструкции и антибиотики в дополнение к противовоспалительным и обезболивающим. Принимайте все лекарства в соответствии с указаниями.

Стоматолог или хирург могут также порекомендовать антисептическое средство для полоскания рта, которое следует использовать регулярно, начиная с 24 часов после операции.

Антибиотики

Врачи и стоматологи могут прописать антибиотик амоксициллин после удаления зуба, чтобы снизить риск инфицирования.

Обзор исследований показал, что пациенты, которые следовали режиму антибиотиков, имели на 70 процентов меньший риск заражения, на 38 процентов меньший риск сухости лунки и меньшую боль в целом.

Важно пройти полный курс антибиотиков, чтобы предотвратить инфекцию и устойчивость бактерий.

Противовоспалительные средства

Дантист или хирург могут назначить противовоспалительные препараты после удаления зуба. Люди должны принимать их в соответствии с рекомендациями.

Обезболивающие

Люди часто принимают ацетаминофен или ибупрофен для снятия боли после удаления зуба мудрости.

Обзор исследований показал, что после этой процедуры ибупрофен может быть более эффективным, чем ацетаминофен.

Отгул от работы

Время, в течение которого кто-то должен прекратить работу, зависит от тяжести операции и может зависеть от того, использовался ли общий наркоз.

Британская национальная служба здравоохранения (NHS) рекомендует взять отпуск на 1-2 дня для отдыха и восстановления.

Поделиться на PinterestПотенциальные осложнения после удаления зуба мудрости включают инфекцию или сухость лунки.

Как и при любой операции, после удаления зуба мудрости могут возникнуть осложнения.

Инфекция

Человек может предотвратить инфекцию, правильно применяя антибиотики, следуя любым советам стоматолога или хирурга и избегая продуктов, перечисленных выше.

Признаки инфекции могут включать:

  • желтые или белые выделения
  • высокая температура
  • постоянная боль или припухлость

Если эти симптомы не исчезнут, обратитесь к стоматологу или хирургу, который удалил зуб.

Отсроченное заживление

Когда новая кость растет медленнее в пустом гнезде, это называется отложенным заживлением. Одно исследование показывает, что это трудно предсказать, если у кого-то не ослаблена иммунная система.

Отсроченное заживление не обязательно потребует повторного посещения стоматолога или хирурга, и может означать только, что восстановление займет больше времени.

Сухая лунка

Сухая лунка возникает, когда в пустой лунке зуба не образуется тромб.Это также может произойти при смещении сгустка, и это частое осложнение у людей, которые пьют через соломинку.

Кроме того, человек имеет более высокий риск развития сухой лунки, если он:

  • дым
  • не следует инструкциям стоматолога после операции
  • старше 25 лет
  • получил сложное удаление

Если высохло возникает лунка, обратитесь к стоматологу или хирургу, который удалил зуб, для повторного осмотра.

Постоянное онемение челюсти

Зубы мудрости расположены рядом с нервами, которые можно повредить во время удаления.Травма может привести к парестезии, то есть онемению нижней челюсти, губ и языка.

Риск постоянного онемения очень низок. Человек может испытывать временное онемение на несколько недель или месяцев, что затрудняет прием пищи и питья.

Если онемение длится дольше нескольких месяцев, обратитесь к стоматологу или хирургу.

Запасите дом жидкостью и мягкой пищей перед удалением зуба мудрости. Здоровая диета улучшит выздоровление.

Если не возникнут осложнения, лунка зуба заживает полностью.

Если все же возникнут осложнения, обратитесь к врачу или стоматологу, которые выполнили удаление, для повторного осмотра.

.

15 мягких продуктов для употребления после удаления зубов мудрости

Зубы мудрости также известны как третьи моляры.

Они растут в задней части десен и, как правило, появляются последними зубами.

У большинства людей четыре зуба мудрости, по одному в каждом углу рта.

Поскольку в задней части рта мало места, зубы мудрости могут образовываться под неправильным углом или выступать только частично. Они называются ретинированными зубами мудрости.

Ретинированные зубы мудрости могут вызывать множество проблем.Они могут заразиться, повредить соседние зубы, вызвать скученность или начать кариес, потому что их трудно чистить (1).

Для решения этих проблем людям часто удаляют зубы мудрости. Однако зубы мудрости не нужно удалять, если они не вызывают проблем.

После того, как вам удалили зуб мудрости, очень важно убедиться, что вы правильно питаетесь. Питательная диета сводит к минимуму риск осложнений, помогает уменьшить отек, обеспечивает питание и способствует процессу заживления ран.

Пища, которую вы едите после операции, должна быть мягкой и удобной для пережевывания. Они также должны быть богаты витаминами, минералами, энергией и белком, чтобы способствовать заживлению ран.

Вот 15 мягких продуктов, которые следует съесть после удаления зубов мудрости.

Комбинированные супы, такие как томатный или тыквенный суп, отлично подходят для еды после удаления зубов мудрости.

Они удобны в употреблении и не содержат кусочков, которые могут вызвать раздражение в зоне операции.

Кроме того, супы обычно богаты витаминами и минералами.Это помогает обеспечить соблюдение ежедневных рекомендаций по питанию, если вы не можете есть много цельных фруктов или овощей.

Купажированные супы также помогают поддерживать водный баланс, что очень важно после операции.

Следите за тем, чтобы супы были либо теплыми, либо холодными, поскольку горячие супы могут вызвать раздражение. Кроме того, приготовление супов на овощной основе должно быть как можно более однородным, чтобы не было кусочков.

Резюме Супы отлично подходят после операции, потому что их легко есть, они обычно богаты питательными веществами и помогают поддерживать водный баланс.Просто убедитесь, что они тщательно перемешаны и употребляются в теплом или холодном виде.

Как и супы, бульоны являются прекрасным источником питания после стоматологических операций.

Они не только восхитительны, но и содержат множество витаминов и минералов. Кроме того, бульоны - отличный способ избежать обезвоживания, если вам сложно пить достаточно воды.

Костный бульон - это разновидность бульона, известная своей пользой для здоровья. Это питательный бульон, который готовят из костей и соединительной ткани животных.

Хотя прямых исследований воздействия костного бульона на здоровье не проводилось, исследования компонентов костного бульона предполагают, что он может иметь противовоспалительное действие (2, 3).

Обязательно употребляйте бульон в теплом или холодном виде, чтобы не раздражать рану.

Резюме Как и супы, бульоны питательны и удобны в употреблении. Опять же, употребляйте их в теплом или холодном виде, чтобы они не раздражали рану.

Греческий йогурт - это здоровая пища с высоким содержанием белка, которой можно наслаждаться после стоматологической операции.

Обладает гладкой кремовой текстурой, которая успокаивает и может помочь онеметь во рту.

Греческий йогурт богат белком, витаминами и минералами, такими как кальций и цинк (4).

Продукты с высоким содержанием белка могут способствовать процессу выздоровления. Фактически, несколько исследований связали диету с низким содержанием белка с более медленным процессом восстановления (5, 6).

Кроме того, исследования показывают, что адекватное потребление цинка может способствовать заживлению ран (7, 8, 9).

Однако, если ваш статус цинка уже хороший, дополнительное потребление цинка может не принести дополнительных преимуществ.Тем не менее, многие продукты, богатые цинком, такие как стейки и другое мясо, трудно употреблять после стоматологической операции, поэтому греческий йогурт может быть отличной альтернативой.

Резюме Греческий йогурт богат белком и множеством минералов, которые могут помочь выздоровлению после стоматологической операции. Его кремовая текстура и низкая температура могут успокаивать.

Картофель - универсальный корнеплод, который можно приготовить разными способами.

В частности, картофельное пюре может стать приятной пищей после удаления зуба мудрости.Они богаты калориями и питательными веществами, которые важны для восстановления (10).

Это связано с тем, что у людей после операции немного повышается потребность в энергии.

Картофельное пюре позволяет потребить много питательных веществ и энергии всего за несколько укусов, что отлично, если вы изо всех сил пытаетесь съесть достаточно еды (6, 11).

Просто убедитесь, что картофельное пюре было теплым или холодным, так как горячая еда может раздражать рану.

Резюме Картофельное пюре богато калориями и углеводами, которые важны после операции из-за обычно более высоких энергетических потребностей.Соус облегчает их употребление в пищу.

Яйца - один из лучших продуктов, которые можно есть после удаления зубов мудрости.

Они являются источником высококачественного белка, богатого витаминами и минералами.

Когда дело доходит до покупки яиц, постарайтесь найти их пастеризованные или обогащенные омега-3. Они, как правило, содержат больше жиров омега-3, которые могут способствовать заживлению ран (12).

Яичница-болтунья легче жевать и глотать по сравнению с другими типами яиц.

Краткое описание Яичница-болтунья обеспечивает все полезные свойства яиц в удобной для употребления форме.Особенно питательны пастеризованные яйца и яйца, обогащенные омега-3.

Яблоки твердые и хрустящие, что не идеально после удаления зубов мудрости.

К счастью, употребление яблочного пюре - это один из способов увеличить потребление фруктов и избежать раздражения.

Однако его обычно делают из протертых яблок, которые обычно без кожицы и без сердцевины, что снижает их питательную ценность. Это потому, что кожа содержит много витаминов, минералов и клетчатки.

Тем не менее, яблоко без кожицы является хорошим источником таких витаминов, как витамин С.Этот витамин может помочь укрепить иммунную систему, что, в свою очередь, может способствовать процессу заживления ран (13, 14).

Резюме Яблочное пюре или протертые яблоки могут помочь вам увеличить потребление фруктов после удаления зубов мудрости. Несмотря на отсутствие кожуры, яблочное пюре по-прежнему является хорошим источником витамина С, который может помочь иммунной системе.

Бананы - одни из самых популярных фруктов в мире.

Их мягкая текстура позволяет легко жевать и глотать после стоматологической операции.

Более того, бананы невероятно питательны и содержат большое количество витаминов и минералов, таких как калий, витамин B6, марганец и фолиевая кислота (15).

Размалывание бананов может еще больше смягчить их текстуру и снизить риск дискомфорта.

Резюме Бананы питательны и их легко есть. Их можно сделать еще проще в употреблении, что поможет уменьшить дискомфорт.

Люди часто рекомендуют есть мороженое, когда вы восстанавливаетесь после операции на зубе мудрости, но это не самый питательный выбор.

Хотя холод может оказывать успокаивающее действие на рану, мороженое, как правило, с высоким содержанием сахара, что делает его очень вредным для здоровья.

Банановое мороженое - полезная и вкусная домашняя альтернатива обычному мороженому.

Как сделать банановое мороженое

Ингредиенты

  • 3-4 банана
  • Всплеск молока

Указания

  1. Поместите бананы в морозильную камеру на 3–4 часа или на ночь.
  2. Замороженные бананы нарезать кружочками.
  3. Поместите замороженные бананы в блендер и добавьте немного молока. Если вы страдаете непереносимостью лактозы или вегетарианец, вы можете использовать миндальное молоко.
  4. Взбивайте смесь, пока она не станет густой и гладкой, и наслаждайтесь.
Резюме Банановое мороженое - здоровая альтернатива обычному мороженому и может облегчить боль во рту после удаления зубов мудрости.

Авокадо - уникальный фрукт.

Хотя большинство фруктов содержат много углеводов, авокадо мало углеводов, но много полезных жиров.

Благодаря гладкой кремовой текстуре они отлично подходят для еды, когда вы восстанавливаетесь после удаления зубов мудрости.

Авокадо очень питательны и богаты витамином К, витамином С и калием (16).

Интересно, что исследование на животных показало, что авокадо может ускорить процесс заживления ран. Хотя это исследование не указывает на то, ускоряет ли авокадо заживление ран у человека, результаты многообещающие (17).

Хотя авокадо обычно легко есть, во время выздоровления легче есть взбитый или размятый авокадо.

Резюме Авокадо кремообразный, питательный и легкий в употреблении. Взбивание или измельчение их может помочь, если они все еще кажутся вам слишком твердыми.

Смузи - отличный способ улучшить свое питание, когда вам сложно съесть твердую пищу.

Их легко употреблять, и они очень универсальны, так как вы можете изменять ингредиенты в смузи в соответствии со своими вкусами и целями в питании.

Например, смузи с греческим йогуртом или мерная ложка протеинового порошка могут значительно увеличить потребление протеина, что важно для восстановления.

Исследования показали, что низкое потребление белка может нарушить процесс восстановления (5, 6).

Попробуйте добавить в блендер немного фруктов и овощей вместе с выбранным белком.

Резюме Смузи легко употреблять и они могут быть питательными, что делает их отличными после того, как вам удалили зубы мудрости.Попробуйте добавить в свои смузи белок и различные фрукты и овощи и тщательно их перемешайте.

Хумус - обычное блюдо ближневосточной кухни, ставшее популярным во всем мире.

Это отличный источник полезных жиров, витаминов, минералов и белка. Это делает хумус отличной пищей для тех, кому только что удалили зубы мудрости (18).

Вы можете приготовить хумус, смешав в кухонном комбайне нут, оливковое масло, тахини, лимон и чеснок.Кроме того, вы можете купить готовый хумус в большинстве супермаркетов.

К сожалению, вы не сможете наслаждаться хумусом с чипсами или лавашем, поскольку их хрустящая текстура может повредить рану. Однако хумус по-прежнему вкусен сам по себе.

Резюме Хумус - хороший источник полезных жиров, витаминов, минералов и белков, которые могут помочь выздоровлению после удаления зубов мудрости.

Творог низкокалорийный и богат витаминами и минералами (19).

Он мягкий и кремообразный, поэтому его легко жевать и глотать, когда вы восстанавливаетесь после операции на зубе мудрости.

Кроме того, творог богат белком, который может способствовать заживлению ран (5, 6).

Творог тоже легко включить в свой рацион. Попробуйте добавить его в яичницу или в коктейли.

Резюме Творог богат витаминами и белками, и его легко добавить в свой рацион. Например, это отличное дополнение к смузи и яичнице.

Овес - один из самых здоровых продуктов на планете.

Они сытные, являются хорошим источником клетчатки и богаты витаминами и минералами (20).

Овес действительно имеет слегка жевательную и липкую консистенцию, поэтому лучше подождать, чтобы съесть его, по крайней мере, через три дня после удаления зубов мудрости.

Также лучше выбрать овсянку быстрого приготовления, потому что она менее жевательная, чем другие виды, такие как овсянка, приготовленная из овсяных хлопьев.

Чтобы избежать раздражения, убедитесь, что овес остыл, прежде чем его есть.

Резюме Овсянка сытна и питательна, но ее лучше всего употреблять как минимум через три дня после операции из-за ее слегка жевательной и липкой текстуры. Овсянка быстрого приготовления - лучший вариант после стоматологической операции, потому что ее легче есть, чем другие виды.

Тыква - популярный осенний овощ, который прекрасно есть после того, как вам удалили зубы мудрости.

Его мягкая кашеобразная текстура позволяет легко жевать и глотать, не вызывая раздражения.

Более того, тыква богата витаминами A, C и E, а также такими минералами, как калий (21).

Эти витамины могут способствовать повышению иммунитета, что, в свою очередь, может помочь организму восстановиться после удаления зуба мудрости (22, 23).

Однако дайте тыкве остыть, чтобы она не раздражала рану.

Резюме Тыквы питательны, вкусны и их легко глотать. Витамины в тыкве также могут повысить иммунитет, что, в свою очередь, может улучшить заживление ран.

Лосось - одна из самых здоровых рыб, которые можно есть.

Также замечательно есть после стоматологической операции, потому что он мягкий и его легко жевать.

Лосось - богатый источник белка и полезных жиров, таких как жирные кислоты омега-3 (24).

Эти жиры могут способствовать заживлению ран, уменьшая воспаление, особенно если у вас уже низкий уровень омега-3 жирных кислот.

Хотя воспаление имеет важное значение для процесса заживления ран, чрезмерное воспаление может препятствовать выздоровлению, если оно длится слишком долго (25).

Резюме Лосось - восхитительная рыба, богатая омега-3 жирными кислотами. Эти полезные жиры могут помочь уменьшить воспаление, что, в свою очередь, может способствовать заживлению ран.

Некоторые виды продуктов питания могут раздражать раны во рту, когда они заживают после операции.

Вот некоторые продукты, которых следует избегать после удаления зуба мудрости.

  • Острая пища: Может вызывать боль и раздражение.
  • Хрустящие и рассыпчатые продукты: Такие продукты, как чипсы и печенье, могут застрять в области раны и нарушить заживление.
  • Большинство зерен и семян: Могут застрять в ране и нарушить заживление.
  • Жевательные продукты: Может увеличить риск укуса щек, губ и языка, особенно вскоре после операции, когда ваши чувства все еще онемели.
  • Алкоголь: Избегайте алкоголя в период восстановления после удаления зуба мудрости. Он может раздражать рану или взаимодействовать с назначенными лекарствами.

Также важно избегать использования соломинки, пока вы восстанавливаетесь после удаления зуба мудрости. Соломинки создают всасывание во рту, что увеличивает риск развития сухой лунки.

Сухая лунка - это болезненное состояние, при котором сгусток, защищавший область, где был удален зуб, смещается. В результате основные кости и нервы подвергаются воздействию воздуха, что вызывает боль и замедляет заживление (26).

Резюме Лучше избегать хрустящей, острой и жевательной пищи, а также алкоголя и большинства зерен и семян, поскольку они могут раздражать полость рта и раны. Также важно избегать питья через соломинку, потому что всасывание может повредить рану.

Если вам только что удалили зуб мудрости, важно выбирать продукты с мягкой текстурой, богатые питательными веществами.

Здоровая мягкая пища не только способствует выздоровлению, но и помогает предотвратить дискомфорт.

Отличные продукты, которые можно есть после удаления зубов мудрости, включают смузи, суп и бульоны, греческий йогурт, картофельное пюре, яичницу-болтунью, яблочное пюре, бананы, банановое мороженое, творог, овсянку быстрого приготовления, пюре из тыквы или лосося.

Если вам скоро удалят зуб мудрости, возможно, стоит заполнить шкаф этими вкусными продуктами, чтобы после операции вы остались сытыми и довольными.

.

Как избежать вздутия живота после еды: 10 способов

Вздутие живота после еды обычно не является поводом для беспокойства, и человек часто может избежать его, следуя некоторым простым правилам, таким как не есть слишком много клетчатки, избегать газированных напитков и есть и пить медленнее.

Вздутие живота после еды - это чувство, которое иногда испытывает большинство людей. Это может вызвать вздутие живота и дискомфорт, что может сопровождаться метеоризмом или отрыжкой.

Вздутие живота после еды не является чем-то необычным, но есть несколько способов его избежать.В этой статье мы рассмотрим 10 способов предотвратить вздутие живота.

Поделиться на Pinterest Вздутие живота - обычное дело после еды, но отказ от определенных продуктов может помочь предотвратить его.

Вздутие живота происходит в области живота. Это происходит, когда в желудочно-кишечном тракте накапливается большое количество воздуха или газа.

Еда - частая причина вздутия живота, потому что, когда организм переваривает пищу, он выделяет газ. Люди также глотают воздух во время еды или питья, который затем попадает в желудочно-кишечный тракт. Метеоризм и отрыжка обычно помогают уменьшить скопление газов и воздуха в кишечнике.

Вздутие живота является симптомом многих заболеваний, например синдрома раздраженного кишечника или пищевой непереносимости. Однако большинства случаев вздутия живота можно избежать.

Следующие советы могут помочь уменьшить или предотвратить вздутие живота после еды:

1. Не ешьте слишком много клетчатки

Клетчатка - это углевод, содержащийся в растительной пище, которую организм не может переваривать. Он выполняет некоторые важные функции в организме, например, помогает регулировать уровень сахара в крови и потребление сахара.

Однако продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызвать у некоторых людей чрезмерное газообразование. Одно исследование показало, что диета с низким содержанием клетчатки помогает уменьшить вздутие живота у людей с идиопатическим запором.

Примеры продуктов с высоким содержанием клетчатки:

  • фасоль
  • чечевица
  • фрукты, такие как яблоки и апельсины
  • цельнозерновой овес
  • горох колотый
  • брокколи
  • брюссельская капуста

2. Имейте в виду пищевая непереносимость и аллергия

Вздутие живота - типичный симптом пищевой непереносимости или аллергии.Непереносимость и аллергия могут стать причиной чрезмерного газообразования или попадания газа в желудочно-кишечный тракт. Наиболее вероятными причинами этого являются пшеница или глютен.

Не существует надежных тестов для выявления конкретной пищевой непереносимости или аллергии, поэтому лучший способ определить их - методом проб и ошибок. Это может помочь вести дневник питания, чтобы отслеживать, какие продукты вызывают симптомы, например вздутие живота.

3. Избегайте продуктов с высоким содержанием жира.

Жир является неотъемлемой частью любой здоровой диеты и важным источником энергии.Организм медленно переваривает жиры, потому что они проходят через пищеварительный тракт дольше, чем большинство других продуктов, и могут задерживать опорожнение желудка. У некоторых людей это может вызвать вздутие живота.

Людям, которые сталкиваются с этим, отказ от продуктов с высоким содержанием жира может помочь уменьшить вздутие живота. Например, исследование людей с проблемами опорожнения желудка показало, что твердая пища с высоким содержанием жиров вызывает усиление симптомов, включая вздутие живота.

4. Медленное питье и прием пищи

Слишком быстрое употребление алкоголя или еды увеличивает количество проглатываемого человеком воздуха, что может привести к увеличению скопления газов в желудочно-кишечном тракте.

У людей, которые быстро едят или пьют, это может быть причиной вздутия живота; снижение скорости, с которой они едят, может помочь уменьшить проблему.

5. Избегайте газированных напитков.

Газированные напитки содержат углекислый газ, газ, который может накапливаться в желудочно-кишечном тракте и вызывать вздутие живота. Это также может происходить с диетическими вариантами газированных напитков.

Вода без газа - лучшая альтернатива газированным напиткам для снижения риска вздутия живота.

6.Имбирь

Имбирь - традиционное средство от проблем с пищеварением. Он содержит ветрогонное средство, которое помогает уменьшить избыточное газообразование в желудочно-кишечном тракте.

Обзор 2013 года показал, что имбирь обладает некоторыми преимуществами для здоровья, включая облегчение желудочно-кишечных заболеваний, таких как вздутие живота.

7. Избегайте жевательной резинки

Жевательная резинка заставляет человека глотать больше воздуха. Этот воздух может накапливаться в желудочно-кишечном тракте и вызывать у некоторых людей вздутие живота.

8.Легкие упражнения после еды

Легкие упражнения после еды, например прогулка, могут помочь некоторым людям уменьшить вздутие живота.

Одно исследование показало, что легкие физические упражнения помогают удалить газы из желудочно-кишечного тракта и снимают вздутие живота.

9. Не разговаривайте во время еды.

Разговор во время еды увеличивает вероятность глотания воздуха. Это может вызвать скопление воздуха в желудочно-кишечном тракте, что приведет к вздутию живота.

10. Лечение изжоги

Изжога возникает, когда кислота из желудка возвращается обратно в горло, что может вызвать неприятное ощущение жжения.Это также частая причина вздутия живота.

Для некоторых людей лечение изжоги может быть эффективным способом уменьшения вздутия живота. Человек может лечить изжогу с помощью безрецептурных лекарств, таких как антациды.

Поделиться на Pinterest Если боль в животе сопровождает вздутие живота, у человека может быть проблема со здоровьем.

Вздутие живота после еды - широко распространенное явление и обычно не вызывает беспокойства. Люди с вздутием живота часто могут лечить свои симптомы дома, например, используя один из методов, описанных в этой статье.

Однако вздутие живота иногда может быть признаком основного состояния здоровья, которое может потребовать медицинской помощи.

Всем, у кого вздутие живота сопровождается другими симптомами, следует обратиться к врачу. Эти симптомы могут включать:

  • боль в животе
  • тошнота
  • запор
  • диарея
  • усталость
  • неожиданная потеря веса
  • раздражение кожи

Люди, у которых наблюдается вздутие живота после большинства приемов пищи, также должны поговорить с врачом.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec