Блог

Полисорб при вздутии кишечника


Полисорб при вздутии живота и метеоризме: забудьте о дискомфорте уже через 2 минуты!

Метеоризм и вздутие живота – частые спутники переедания или отравления. Они могут сопровождаться тошнотой и рвотой, а растянуться это «удовольствие» может на несколько дней.

 

Полисорб объединяет и выводит вредоносные вещества и избытки пищи. Он действует в 120 раз сильнее и быстрее, чем активированный уголь и проявляет себя уже через 2 минуты после приема.

Что это такое

Полисорб – это универсальный и абсолютно безопасный сорбент, обладающий сорбционной емкостью 300 мг/г, что в несколько раз превышает емкость других сорбентов.

Он объединяет и выводит все вредные вещества, устраняя не только сами симптомы, но и причину их появления.

Препарат показан к применению при:

  • аллергии;
  • отравлении;
  • похмельном синдроме;
  • диарее;
  • токсикозе.

Кроме того, он эффективно действует при комплексном очищении организма.

Главные преимущества препарата

В отличие от других абсорбирующих средств Полисорб:

  • в 120 раз эффективнее аналогов;
  • выводит из организма вредоносные вещества, оставляя полезные;
  • безопасен для применения во время беременности и в детском возрасте;
  • действует с первой минуты применения;
  • оказывает комплексное действие на организм.

Из чего состоит Полисорб от вздутия живота и метеоризма

Главным действующим компонентом препарата является коллоидный диоксид кремния. Он обладает высокой стойкостью к кислотному воздействию. Попадая в организм препарат оказывает адсорбирующее действие, выводит вредоносные вещества и защищает от их повторного скопления. Улучшение самочувствия наступает уже с первого приема. А после первого курса устраняются все симптомы несварения.

Как применять препарат

Полисорб выпускается в виде порошка, который следует растворять в воде. Дозировка подбирается, исходя из веса человека:

  • от 0 до 10 кг – 1 г порошка в ¼ стакана воды в сутки;
  • от 11 до 30 кг – 1 г порошка в ¼ стакана воды на 1 прием;
  • от 31 до 40 кг – 2 г порошка в ½ стакана воды на 1 прием;
  • от 41 до 60 кг – 3 г порошка в ½ стакана воды на 1 прием;
  • больше 60 кг – 4-6 г порошка в ¾ стакана воды на 1 прием.

Чтобы отмерить нужное количество препарата, воспользуйтесь чайной ложкой: 1 ложка =1 грамм. Взрослым можно отмерять количество столовой ложкой: 1 ложка = 3 грамма.

Частота использования зависит от причины интоксикации:

  • аллергия – трижды в день во время еды, до 2 недель;
  • отравление – трижды в день в качестве промывания желудка, до 5 дней;
  • кишечные инфекции – первые сутки каждый час, со вторых суток 4 раза в день, до 7 дней;
  • токсикоз – трижды в день во время еды, до 2 недель.

Сертификаты соответствия качества

Препарат прошел клинические испытания и получил сертификаты соответствия качества, подтверждающие высокую эффективность.

Отзывы специалистов о препарате

Иван Сергеевич Ракитин, врач-гастроэнтеролог

Зачастую причиной метеоризма и вздутия живота является банальное отравление. Некачественные продукты, нормы хранения которых не были соблюдены, могут наполнять организм токсичными веществами, в результате чего и появляются подобные недуги. Чтобы избавиться от неприятных симптомов и как можно скорее очистить свой организм, я рекомендую принимать Полисорб. Он совершенно безопасен для здоровья, и может использоваться даже в детском возрасте и во время беременности. Кроме того, он не имеет побочных эффектов, поэтому даже в случае примерного, а не точного, соблюдения дозировки ничего страшного не произойдет.

Отзывы покупателей о препарате Полисорб при вздутии живота

Карина, 28 лет

Из-за нерегулярного питания и перекусов на работе у меня в животе почти постоянное ощущение дискомфорта. Что я только не перепробовала, а помог мне Полисорб. Пропила курс и почувствовала легкость и комфорт. Теперь стараюсь придерживаться правильного питания, и на всякий случай держу под рукой этот волшебный порошок.

Сергей, 39 лет

После праздников  неделю не мог вернуться к привычной жизни – вздутие, диарея, метеоризм. Пришлось даже устраивать разгрузочные дни, но недомогание не проходило. Врач посоветовал мне этот сорбент — уже через пару дней желудок и кишечник пришли в норму. Пью его после каждого застолья и не испытываю дискомфорта.

Ирина, 33 года

Сидела на диете, хотела сбросить несколько килограмм, а в результате заработала несварение. Стыдно было в общественных местах появляться, живот постоянно урчал. Подруга посоветовала купить Полисорб, который помог ей при той же проблеме. Уже после первого применения я почувствовала, как кишечник заработал.

Екатерина, 35 лет

Приучаю ребенка к общему столу, но не все продукты он усваивает с первого раза. Часто беспокоил животик, пока педиатр не прописала сорбент. Его можно давать детям с рождения, что очень удобно. Растворяла в соке и давала малышу. Через неделю живот перестал беспокоить, и мы продолжаем дегустировать новые блюда.

Где купить средство Полисорб при вздутии живота и метеоризме

Препарат можно приобрести в любой аптеке вашего города. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом!

Быстрые советы и долгосрочная помощь

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Большинство людей в какой-то момент испытывают вздутие живота. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить его повторение.

Вздутие живота - это когда живот кажется полным и сжатым. Обычно это происходит из-за скопления газов где-нибудь в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ).Из-за вздутия живот становится больше, чем обычно, а также может казаться болезненным или болезненным. Задержка жидкости в организме также может привести к вздутию живота.

В этой статье мы предлагаем методы быстрого избавления от вздутия живота и объясняем, как уменьшить вздутие живота в долгосрочной перспективе.

Вздутие живота обычно возникает, когда в желудке или кишечнике накапливается избыток газов. Когда вздутие живота возникает сразу после еды, оно обычно проходит само, но часто можно ускорить этот процесс.

Лучший способ справиться со вздутием живота - определить его причину. Общие триггеры вздутия живота включают:

  • Проблемы с пищеварением . Запор, пищевая аллергия и непереносимость могут привести к вздутию живота. Когда стул накапливается в толстой кишке, это может вызвать вздутие живота и чувство дискомфорта. Избыток газа также может накапливаться за стулом, что ухудшает вздутие живота.
  • Диета . Газированные напитки, слишком много соли или сахара и недостаток клетчатки в рационе могут вызвать вздутие живота.
  • Гормональные изменения . Многие люди испытывают вздутие живота до и во время менструации из-за гормональных изменений и задержки воды.

Многие домашние средства могут помочь справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота. Следующие быстрые советы могут помочь людям быстро избавиться от вздутия живота:

1. Прогуляйтесь

Физическая активность может вызвать более регулярную работу кишечника, что поможет избавиться от лишних газов и стула. Работа кишечника особенно важна, если человек чувствует запор.Прогулка по блоку может быстро избавить от давления газа.

2. Попробуйте позы йоги

Определенные позы йоги позволяют расположить мышцы живота таким образом, чтобы стимулировать выброс избыточного газа из желудочно-кишечного тракта. Это может уменьшить вздутие живота.

Поза ребенка, поза счастливого ребенка и приседания могут помочь людям быстро избавиться от скопления газов. Узнайте больше о позах йоги от метеоризма.

3. Используйте капсулы мяты перечной.

Капсулы с маслом перечной мяты также могут быть полезны при расстройстве желудка и связанных с ним газах.Производители обычно продают их как средство от симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК), но люди без СРК также могут использовать их для облегчения вздутия живота.

Мята перечная расслабляет мышцы кишечника, что позволяет газам и стулу более эффективно двигаться. Люди всегда должны следовать инструкциям на упаковке. Любому, кто склонен к изжоге, следует избегать перечной мяты.

Капсулы мяты перечной можно купить без рецепта (OTC) в аптеке или в Интернете.

4. Попробуйте капсулы для снятия газов.

Таблетки и жидкость симетикона - это лекарственные средства против газов, которые помогают вывести лишний воздух из пищеварительного тракта. Важно всегда принимать лекарства в соответствии с инструкциями на этикетке.

Люди могут найти газовые добавки в аптеках или в Интернете.

5. Попробуйте массаж живота

Массаж живота может помочь стимулировать кишечник. Особенно полезен массаж, проходящий по толстому кишечнику.Для этого можно выполнить следующие шаги:

  • Поместите руки чуть выше правой бедренной кости.
  • Растирание круговыми движениями с легким давлением вверх по направлению к правой стороне грудной клетки.
  • Растирание прямо через верхнюю часть живота по направлению к левой грудной клетке.
  • Медленно движется вниз к левой бедренной кости.
  • При необходимости повторить.

Если массаж причиняет боль, лучше немедленно прекратить его.

6.Используйте эфирные масла

В исследовании, проведенном в 2016 году, была проверена эффективность добавок, содержащих комбинацию эфирного масла фенхеля и куркумина, у 116 человек с СРК от легкой до умеренной. Через 30 дней люди сообщили об улучшении симптомов СРК, включая вздутие живота и боли в животе.

Люди не должны употреблять эфирные масла, не посоветовавшись предварительно с врачом. Это связано с тем, что некоторые составы могут быть токсичными или могут мешать лечению, а дозировки не регулируются.

7. Примите теплую ванну, принимайте ванну и расслабляйтесь.

Тепло ванны может облегчить боль в животе. Расслабление может снизить уровень стресса, что может позволить желудочно-кишечному тракту функционировать более эффективно и помочь уменьшить вздутие живота.

Быстрые исправления не всегда эффективны при некоторых причинах вздутия живота. Однако люди, у которых часто бывает вздутие живота, могут обнаружить, что определенные изменения в образе жизни могут устранить его причины и со временем уменьшить вздутие живота.

Люди могут использовать эти простые шаги, чтобы попытаться предотвратить вздутие живота в долгосрочной перспективе:

8.Увеличивайте количество клетчатки постепенно

Употребление большего количества клетчатки помогает предотвратить запоры и вздутие живота. Большинство людей в Америке не получают достаточного количества клетчатки, и только 5 процентов людей соблюдают рекомендуемую суточную норму клетчатки в 25 граммов (г) для женщин и 38 г для мужчин.

Однако важно помнить, что употребление слишком большого количества клетчатки или слишком быстрое увеличение потребления клетчатки может вызвать еще большее газообразование и вздутие живота. Люди могут заметить побочные эффекты от употребления более 70 г клетчатки в день.

Увеличивая потребление клетчатки, лучше начинать медленно и увеличивать потребление в течение нескольких недель, чтобы позволить организму приспособиться к этому изменению в диете.

9. Замените газированные напитки водой

Шипучие газированные напитки содержат газ, который может накапливаться в желудке. Углекислый газ, который делает газированные и подобные напитки газированными, также может вызывать вздутие живота и пузыри.

Сахар или искусственные подсластители в рационе также могут вызывать газы и вздутие живота. Питьевая вода устраняет эти проблемы, а также помогает вылечить запор.

10. Избегайте жевательной резинки.

Сахарный спирт в жевательной резинке может вызвать вздутие живота у некоторых людей. Проглатывание воздуха во время жевания также может привести к вздутию живота и газовой боли. Вместо этого люди могут использовать имбирную или перечную мяту, чтобы освежить дыхание.

11. Будьте более активными каждый день

Физические упражнения помогают вашему телу выводить стул и газы из толстой кишки и могут сделать опорожнение кишечника более регулярным. Физические упражнения также высвобождают из организма дополнительный натрий через потоотделение, что помогает уменьшить задержку воды.

Очень важно пить много воды до и после тренировки, чтобы избежать обезвоживания, поскольку обезвоживание может усугубить запор.

12. Ешьте регулярно.

Многие люди испытывают вздутие живота сразу после обильной еды. Этого можно избежать, если есть несколько раз в день небольшими порциями, что может помочь пищеварительной системе работать.

Быстрое проглатывание пищи может привести к попаданию воздуха в пищеварительный тракт. Питье через соломинку также может привести к тому, что люди заглатывают больше воздуха, что, в свою очередь, приводит к газам и вздутию живота.Людям с вздутием живота следует по возможности избегать использования соломинок и стараться есть медленно, чтобы не глотать воздух во время еды.

13. Попробуйте пробиотики.

Пробиотики - это полезные бактерии, обитающие в кишечнике. Прием пробиотических добавок может помочь регулировать бактерии толстой кишки, которые могут выделять газ и вызывать вздутие живота.

14. Уменьшите потребление соли

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение вздутия и вздутия живота и других частей тела, например, рук и ног.

15. Исключить медицинские показания

В некоторых случаях вздутие живота может быть вызвано каким-либо заболеванием. Чтобы избавиться от вздутия живота, человеку может потребоваться помощь врача в диагностике и лечении.

Воспалительное заболевание кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит, может вызывать вздутие живота. Синдром раздраженного кишечника (СРК) также может вызывать этот симптом.

Гинекологические заболевания, такие как эндометриоз и кисты яичников, также могут вызывать боль, отек и чувство вздутия живота.

Людям с этими симптомами следует обсудить их с врачом, который также захочет узнать обо всех соответствующих семейных заболеваниях и других заболеваниях. Врач может назначить диагностические тесты для выявления любых проблем. Они могут включать рентген, ультразвук, колоноскопию или анализы крови.

16. Рассмотрите диету с низким содержанием FODMAP.

FODMAP - это тип углеводов, который содержится во многих различных продуктах питания. В обзорной статье 2012 года, посвященной многочисленным исследованиям, сделан вывод о том, что диета с низким содержанием FODMAP может улучшить симптомы по крайней мере у 74 процентов людей с СРК.Типичные симптомы включают вздутие живота, метеоризм и боль в животе.

17. Ведите дневник питания

Пищевая непереносимость является причиной многих случаев вздутия живота. Они могут привести к чрезмерному скоплению газов в пищеварительном тракте.

Вздутие живота часто встречается у людей с непереносимостью лактозы, которые не могут переваривать сахар, содержащийся в молочных продуктах. Другой потенциальной причиной является аутоиммунная непереносимость глютена, известная как глютеновая болезнь.

Людям, у которых вздутие живота возникает после еды, отслеживание приема пищи и напитков в течение нескольких недель должно помочь определить, являются ли причиной этого определенные продукты.

Американская академия семейных врачей предлагает советы по ведению дневника питания и предоставляет людям шаблон для начала работы.

18. Поищите добавки и лекарства

Некоторые добавки, такие как железо, могут вызывать запор и другие симптомы несварения желудка. Это может усилить вздутие живота. Калий, с другой стороны, может уменьшить вздутие живота, помогая сбалансировать уровень натрия в организме.

Лекарства также могут вызывать побочные эффекты, влияющие на функцию желудочно-кишечного тракта или вызывающие расстройство желудка.В этом случае врач или фармацевт могут предложить альтернативы, более щадящие для пищеварительного тракта.

Вздутие живота и вздутие живота, хотя и не является обычным явлением, может указывать на серьезное заболевание. Заболевания печени, воспалительные заболевания кишечника, сердечная недостаточность, проблемы с почками и некоторые виды рака могут вызвать вздутие живота.

Вздутие живота, которое продолжается несколько дней или недель, может указывать на проблему со здоровьем, требующую медицинской помощи. Желательно поговорить с врачом о продолжающемся вздутии живота, которое не проходит со временем.

Людям, у которых вздутие живота сопровождается этими симптомами, следует обратиться за медицинской помощью:

  • Изменения аппетита или проблемы с приемом пищи
  • диарея
  • рвота
  • потеря веса
  • лихорадка
  • сильная боль в животе
  • ярко-красная кровь в стуле
  • стул черного или темно-бордового цвета

В конечном итоге прогноз вздутия живота зависит от основной причины. В большинстве случаев вздутие живота возникает из-за незначительных проблем, которые можно решить с помощью изменения образа жизни или безрецептурного лечения.

Люди должны обратиться к врачу, если вздутие живота продолжается или сопровождается другими симптомами. Определение основной причины вздутия живота и других проблем с пищеварением - это первый шаг к лечению и улучшению самочувствия.

.

Плетеные рассасывающиеся шовные материалы Polysorb ™ Поддержка продукта

За последние несколько лет в Polysorb ™ было внесено несколько улучшений. Первоначальное соотношение сердечника к оболочке составляло 80% сердечника к 20% оболочки. Это сделало шов более эластичным, но он был склонен к соскальзыванию и отделению от сердцевины. Текущее соотношение сердечника к оболочке составляет 20% сердечника к 80% оболочки. Это соотношение эквивалентно плетеной синтетической абрсорбируемой нити конкурента. Конструкция оплетки и покрытие шовной нити Polysorb ™ были улучшены, чтобы обеспечить лучший поток через ткань и более надежный узел.При правильной технике связывания Polysorb ™ имеет более прочный и надежный узел.
  • Обладает ли Polysorb ™ большей реактивностью тканей, чем плетеный синтетический рассасывающийся шовный материал конкурентов?

    Polysorb ™ по существу имеет тот же химический состав, что и продукт конкурента.Оба они абсорбируются путем гидролиза, и их профили абсорбции находятся между 56-70 днями. Тестирование in vivo не показало заметной разницы в реактивности между Polysorb ™ и плетеной синтетической рассасывающейся нитью конкурентов.
  • Какой соответствующий шовный материал в портфеле Ethicon?

    Викрил ™ *

  • .

    PolySorb Архитектурные решения для звукопоглощения

    Перейти к основному содержанию

    Меню

    • ДОМ
    • О ПРО
    • ТОВАРОВ
      • ПЕРЕГОРОДКА
      • 3/8 ″ Vivid Acoustic Panels
        • 3/8 ″ Ярко-зеленый
        • 3/8 ″ Ярко-зеленое яблоко
        • 3/8 ″ Ярко-желтый
        • 3/8 ″ Ярко-оранжевый
        • 3/8 ″ Ярко-красный
        • 3/8 ″ Ярко-фиолетовый
        • 3/8 ″ Vivid Telecom Blue
        • 3/8 ″ Ярко-темно-синий
        • 3/8 ″ Vivid Lake Blue
        • 3/8 ″ Яркий серебристо-серый
        • 3/8 ″ Ярко-серый
        • 3/8 ″ Яркий средний серый
        • 3/8 ″ Яркий африканский серый
        • 3/8 ″ Ярко-серый лунный свет
        • 3/8 ″ Яркий черный кунжут
        • 3/8 ″ Vivid Platinum
        • 3/8 ″ Vivid Silver
        • 3/8 ″ Vivid Pure Camel
        • 3/8 ″ Vivid Light Camel
        • 3/8 ″ Ярко-коричневый
        • 3/8 ″ Яркая золотая медь
        • 3/8 ″ Ярко-черный
        • 3/8 ″ Ярко-белый
      • Яркие акустические панели 1/2 ″
        • 1/2 ″ Яркий TH-1815
        • 1/2 ″ Яркий лимон
        • 1/2 ″ Яркий TH-1816
        • 1/2 ″ Яркий TH-1818
        • 1/2 ″ Яркое поле
        • 1/2 ″ Ярко-голубой
        • 1/2 ″ Зеленый цвет озера
        • 1/2 ″ Яркий TH-1806
        • 1/2 ″ Ярко-синий для виолончели
        • 1/2 ″ Яркий баклажан
        • 1/2 ″ Яркий бархат
        • 1/2 ″ Яркий TH-1819
        • 1/2 ″ Яркое танго
        • 1/2 ″ Яркий TH-1802
        • 1/2 ″ Яркий бетон
        • 1/2 ″ Яркий TH-1801
        • 1/2 ″ Яркое Савойе
        • 1/2 ″ Яркий оловянный
        • 1/2 ″ Яркий TH-442
        • 1/2 ″ Яркий кварц
        • 1/2 ″ Яркий TH-1804
      • Акустические панели 1/2 ″
        • 1/2 ″ Темный кофе
        • 1/2 ″ Бронза
        • 1/2 ″ Pure Camel
        • 1/2 ″ Light Camel
        • 1/2 ″ Кунжут
        • 1/2 ″, средний серый
        • 1/2 ″ Светло-серый
        • 1/2 ″ Серебристо-серый
        • 1/2 ″ Белый
      • Акустические панели 1 ″
        • 1 ″ обсидиан
        • Уголь 1 ″
        • 1 ″ средний серый
        • 1 ″ Светло-серый
        • 1 ″ Облако
        • 1 ″ Темно-бежевый
        • 1 ″ Светло-бежевый
        • 1 ″ Белый
        • Сердечник из древесного угля Black Face 1 ″
      • Акустические панели 2 дюйма
        • Обсидиан 2 ″
        • Уголь 2 ″
        • 2 дюйма, средний серый
        • 2 ″ Светло-серый
        • 2 ″ Облако
        • 2 ″ Темно-бежевый
        • 2 ″ Светло-бежевый
        • 2 ″ Белый
        • Угольный стержень с черным лицом, 2 дюйма
    • ГАЛЕРЕЯ
    • КОНТАКТЫ / ЦИТАТА / ОБРАЗЦЫ
    • ДОМ
    • О ПРО
    • ТОВАРОВ
      • ПЕРЕГОРОДКА
      • 3/8 ″ яркие акустические панели
        • 3/8 ″ Ярко-зеленый
        • 3/8 ″ Ярко-зеленое яблоко
        • 3/8 ″ Ярко-желтый
        • 3/8 ″ Ярко-оранжевый
        • 3/8 ″ Ярко-красный
        • 3/8 ″ Ярко-фиолетовый
        • 3/8 ″ Vivid Telecom Blue
        • 3/8 ″ Ярко-темно-синий
        • 3/8 ″ Vivid Lake Blue
        • 3/8 ″ Яркий серебристо-серый
    .

    5 способов борьбы с вздутием живота

    Обзор

    Вздутие живота - частый ранний симптом менструации, который испытывают многие женщины. Вам может казаться, что вы прибавили в весе, или что ваш живот или другие части тела сжаты или даже опухли.

    Вздутие живота обычно возникает задолго до начала менструации и проходит после нескольких дней менструации. Возможно, вам не удастся полностью предотвратить вздутие живота, но есть несколько домашних методов лечения, которые вы можете попытаться уменьшить.Вот несколько способов уменьшить вздутие живота:

    • соблюдайте диету с низким содержанием натрия, включая фрукты, овощи, цельнозерновые и нежирный белок
    • пейте много воды
    • пропустите кофеин и алкоголь
    • ограничьте количество обработанных продуктов
    • упражнения регулярно
    • принимайте мочегонное средство
    • поговорите со своим врачом о том, могут ли помочь противозачаточные таблетки

    Если у вас сильное вздутие живота или оно влияет на вашу повседневную деятельность, вам следует поговорить с врачом.

    Хотя универсального лекарства не существует, некоторые изменения образа жизни могут уменьшить его до и во время менструации.

    1. Ешьте правильные продукты

    Не ешьте слишком много соли. Как узнать, слишком ли много соли в вашем рационе? Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить ежедневное потребление соли до 2300 мг.

    Обработанные продукты содержат много соли, а также других ингредиентов, которые могут быть не самыми полезными для вас. Вместо этого сосредоточьтесь на фруктах и ​​овощах, а также на других полезных продуктах, таких как цельнозерновые, нежирный белок, орехи и семена.

    2. Пейте много воды

    Убедитесь, что вы пьете много воды в дни, предшествующие месячным. Попробуйте носить с собой бутылку с водой и старайтесь наполнять ее несколько раз в день. Нет единой рекомендации относительно количества воды, которое нужно пить каждый день. Сумма варьируется от человека к человеку и зависит от окружающей среды, личного здоровья и других факторов. Хорошее практическое правило - стремиться выпивать минимум восемь стаканов воды по 8 унций в день. Многие многоразовые бутылки с водой вмещают 32 или 24 унции.Таким образом, в зависимости от размера, который вы используете, вам может потребоваться выпивать только 2–3 бутылки в день, чтобы получить свои 64 унции.

    3. Не употребляйте алкоголь и кофеин

    Эксперты считают, что алкоголь и кофеин способствуют вздутию живота и другим симптомам предменструального синдрома (ПМС). Вместо этих напитков пейте больше воды.

    Если вам трудно пропустить утреннюю чашку кофе, попробуйте заменить ее напитком с меньшим содержанием кофеина, например чаем, или замените кофе без кофеина кофеином.

    4. Регулярно выполняйте физические упражнения

    Регулярные упражнения - ключ к уменьшению симптомов ПМС. Эксперты рекомендуют вам стремиться к одному из следующих:

    • несколько часов умеренной физической активности в неделю
    • час или более интенсивной активности в неделю
    • сочетание этих уровней активности

    для оптимальной физической формы планируйте, добавляйте упражнения для наращивания мышц несколько раз в неделю.

    5. Рассмотрите возможность приема лекарств.

    Если домашние средства не уменьшают вздутие живота до и во время менструации, возможно, вы захотите поговорить со своим врачом о других методах лечения.Некоторые из них включают:

    • Контроль над рождаемостью. Прием противозачаточных таблеток может помочь вам уменьшить симптомы ПМС. Вам следует поговорить со своим врачом о наиболее подходящем для вас методе контроля рождаемости.
    • Диуретики. Эти таблетки помогают уменьшить запасы жидкости в организме. Ваш врач может назначить их, чтобы облегчить сильное вздутие живота.

    Вы, вероятно, испытаете вздутие живота задолго до начала менструации. Вздутие живота считается очень частым симптомом ПМС.Симптомы ПМС могут начаться за неделю или две до начала менструации. Вы можете вздуться каждый месяц, время от времени или совсем не делать это. Облегчение вздутия живота может наступить сразу после начала менструации или через несколько дней после нее.

    У вас могут быть другие симптомы ПМС. Американский конгресс акушеров и гинекологов заявляет, что до 85 процентов женщин сообщают о физических симптомах, связанных с их периодом. Помимо вздутия живота, другие общие симптомы включают:

    • спазмы
    • тягу к еде
    • капризность
    • угри
    • усталость

    Симптомы, которые у вас есть, также могут меняться от месяца к месяцу или с возрастом.

    Короткий ответ - гормоны. ПМС возникает во время лютеиновой фазы менструального цикла. Вот когда гормоны эстроген и прогестерон могут колебаться. Это также происходит, когда слизистая оболочка матки становится толще. Если вы забеременеете, оплодотворенная яйцеклетка прикрепится к утолщенной слизистой оболочке матки. Если вы не беременны, утолщенная подкладка покидает ваше тело, и у вас начинается менструация.

    Гормоны могут быть не единственной причиной физических симптомов, ведущих к месячным. Другие причины ваших симптомов могут относиться к:

    • вашим генам
    • типу и количеству витаминов и минералов, которые вы принимаете
    • вашей диете, особенно если она с высоким содержанием соли
    • количеству напитков и продуктов с кофеином или алкоголь

    Вам следует поговорить с врачом, если вздутие живота:

    • не проходит после менструации
    • достаточно серьезное, чтобы повлиять на вашу повседневную деятельность

    Сильное вздутие живота может быть признаком заболевания или может потребоваться лечиться по-другому.

    Легкое или умеренное вздутие живота, которое начинается до менструации и проходит вскоре после начала менструации, как правило, не о чем беспокоиться. Если вы в состоянии нормально функционировать и симптомы проявляются во время менструации, скорее всего, все, что вам нужно сделать, чтобы уменьшить симптомы, - это попробовать изменить образ жизни. Однако, если у вас более сильное вздутие живота, которое мешает повседневной деятельности, поговорите со своим врачом.

    .

    Смотрите также

    MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec