Блог

Препараты для чистки кишечника и похудения


Очистить кишечник от шлаков и токсинов: список лучших препаратов и средств

Для очистки кишечника от скопившихся за долгое время токсинов используются различные средства, промывание, клизмы, но быстрые результаты приносят лекарства.

Препараты для очищения кишечника помогают мягко и безболезненно избавиться от шлаков, промыть организм и улучшить его работу.

Такие препараты можно приобрести в любой аптеке, но для того чтобы получить эффективное и полностью безвредное средство, необходимо знать, как они действуют и как правильно их выбирать.

Зачем нужна чистка кишечника

Для очистки кишечника от скопившихся за долгое время токсинов используются различные средства

Чистка кишечника необходима перед проведением сложной операции или при возникновении запоров, однако это далеко не единственное показание для процедуры.

Шлаки и токсины провоцируют нарушение работы внутренних органов и систем, негативно сказываются на функционировании желчного пузыря, ЖКТ, поджелудочной железы, печени, ухудшают состояние кожи.

Комплексная чистка требуется при похудении, так как выведение каловых масс способствует ускоренному метаболизму.

Медицинские показания

С точки зрения врачей комплексную дистилляцию кишечника следует проводить перед медицинскими процедурами и для устранения имеющихся проблем.

Основными показаниями являются:

  • лечение акне и кожных заболеваний;
  • нормализация работы ЖКТ;
  • восстановление после антибиотиков;
  • поддержка и повышение иммунитета;
  • перед операционным, инвазивным вмешательством.

Как выбрать средство?

Что такое шлаки и токсины?

Препараты очистки кишечника бывают разных типов в зависимости от их предназначения.

При выборе важно обращать внимание на производителя и состав, отдавая предпочтение растительным средствам.

Необходимо прочесть показания и противопоказания к средству, чтобы узнать, нет ли у вас острой непереносимости.

Важно! Неправильный подбор и прием слабительного препарата способствует развитию заболеваний ЖКТ. Перед покупкой важно изучить инструкцию и убедиться, что средство вам подходит.

Обычно для чистки кишечника используются народные методы, настои и травы, полностью безопасные для здоровья. Выбрав в аптеке таблетки на основе трав, вы получите натуральное средство с минимальными побочными действиями.

Уголь активированный

Очистить кишечник и избавиться от интоксикации можно с помощью активированного угля. Уголь отличается множеством положительных свойств: не вредит слизистой оболочке органов, не нарушает метаболические процессы.

Кроме того, средство обладает антитоксическим действием, благодаря чему активно применяется при алкогольном и пищевом отравлении.

Совет: для очищения кишечника белый уголь подходит лучше. Он без проблем распадается в желудке и в два раза быстрее всасывается.

Простой метод чистки активированным углем заключается в его употреблении в виде порошка при соблюдении умеренной диеты, при этом дозировка рассчитывается так: 1 таблетка на 10 кг веса.

Солевые слабительные

Солевые слабительные считаются щадящими способами чистки кишечника, они препятствуют всасыванию жидкости и вызывают быстрый жидкий стул.

К этой категории относятся следующие средства:

  • Лавакол;
  • Фортранс;
  • Сульфат магния;
  • Карловарская соль.

Преимуществом таких препаратов для очищения кишечника является мягкое действие, размягчение кала без раздражения слизистой и боли.

Осмотические средства

Осмотические средства для очищения кишечника гарантируют незамедлительный эффект, обычно стул наступает уже спустя 10 минут после употребления.

Средства для очищения кишечника

В эту группу входят мощные желчегонные препараты для очищения кишечника. Их прием препятствует всасыванию воды, а также обеспечивает растворение залежей.

Главным недостатком является разовое применение. Использовать осмотические средства для длительного применения категорически запрещается, поскольку это чревато серьезными последствиями для организма.

К наиболее популярным относятся:

  • Глицерол;
  • Карловарская соль;
  • Микролакс;
  • Магнезия.

Препараты–стимуляторы

Главной задачей средств-стимуляторов является способствование естественному стулу, а также обеспечение проходимости.

Они обеспечивают также антисептический и противомикробный эффект, но прием таких препаратов не может проводиться несколько раз подряд, поскольку организму необходимо время на восстановление.

К наиболее известным препаратам в данной категории стоит отнести:

  • Фитомуцил;
  • Бисакодил;
  • Сеннозид.

Пищевые волокна

Известным народным способом очищения организма от скопившихся шлаков и каловых масс считается употребление пищевых волокон, таких как клетчатка и отруби.

Пищевые волокна обладают благоприятным действием

Пищевые волокна обладают благоприятным действием для всего организма:

  • избавление от непереваренных остатков еды;
  • препятствие образования лишней, застойной жидкости в организме;
  • ускорение естественного метаболизма;
  • расщепление жировых клеток;
  • ускоренное усвоение полезных минералов;
  • улучшение кишечной микрофлоры, регулирование работы;
  • выведение холестерина;
  • замедление вывода крахмала.

Таким образом, пищевые волокна не только помогают дистиллировать организм, но и полезны при диабете. Кроме того, они позволяют избавиться от лишних килограммов, поэтому их рекомендуется употреблять при похудении.

Размягчающие средства

Для очищения кишечника прием размягчающих лекарств необходим, ведь они помогают быстро и полностью безболезненно вывести вредные вещества.

Размягчающие средства влияют на каловые массы, стимулируют их размягчение, растворение и естественный вывод из организма.

Среди распространенных можно выделить следующие лекарства:

  • Форлакс;
  • Регулакс.

Такие препараты для очищения кишечника отличаются мягким и деликатным действием, их прием предотвращает повторное появление запоров, образование анальных трещин и геморроя.

Пребиотики

Пребиотики предназначены для восстановления кишечника после приема слабительных.

Пребиотики

Они позволяют возобновить и улучшить состояние микрофлоры, а также предупредить появление метаболических заболеваний.

Среди популярных пребиотиков можно выделить:

  • Инулин;
  • Аципол;
  • Бифиформ;
  • Пробифор;
  • Биоспорин.

Пребиотики содержатся во многих растениях и продуктах. Получить важные элементы для восстановления кишечника можно с хлебобулочных изделий, гороха, сои, бананов, чеснока, отрубей.

Свечи и микроклизмы

Клизмы и свечи для очищения кишечника обладают схожим методом применения, но и различными свойствами.

Как правило, свечи используются при запоре и для облегчения протекания диареи, чаще всего применяют глицериновые свечи.

Клизма оказывает прямое воздействие и применяется для чистки прямой и сигмовидной кишки, зачастую требуется перед операцией, после родов или для облегчения ректальной закупорки.

Для проведения клизмы могут использоваться различные растворы в зависимости от поставленной цели.

Самые распространенные микроклизмы:

  • медовые;
  • кофейные;
  • молочно-масляные;
  • соляные;
  • травяные.

Независимо от выбранного раствора микроклизма обеспечивает стабильный стул и помогает при сложных закупорках толстой кишки.

Лучшие лекарства

Лучшие препараты для очищения кишечника

Среди распространенных и безопасных препаратов для очищения кишечника выделяют:

  • Фортранс;
  • Лавакол;
  • Бисакодил;
  • Гутталакс;
  • Флит;
  • Поталак.

Большинство из них обладает натуральным составом и показано для использования беременным женщинам и детям.

Фортранс

Фортранс относится к популярным препаратам для очищения, действующим по принципу раздражения кишечника.

Белый быстрорастворимый порошок обладает рядом преимуществ, среди которых минимальные противопоказания, а также приобретение без рецепта.

Фортранс показан в следующих случаях:

  • очистка перед операционным вмешательством;
  • чистка перед ирригоскопией, рентгенологическим обследованием;
  • диарея и запоры;
  • очищение организма.

Эффект наступает уже через час.

Перед началом употребления Фортранса рекомендуется посетить врача. Его прием противопоказан беременным женщинам и детям до 7 лет. Курс лечения препаратом может составлять до 2 недель.

Флит

Препарат Флит зачастую показан пациентам для комплексного обследования кишечника перед проведением операций и диагностики.

Он относится к категории солевых слабительных, способствует росту количества жидкости в организме без ее всасывания кишечником, что помогает эффективно размягчить залежи.

Перед приемом препарата требуется консультация врача, при чувствительности кишечника и индивидуальной непереносимости компонентов в составе рекомендуется отказаться от его применения.

Препарат вызывает стул в течение от получаса до 6 часов.

Как принимать?

Для достижения оптимального действия рекомендуется учитывать следующие рекомендации по приему слабительных средств:

  1. Лекарства принимаются утром и днем на пустой желудок.
  2. В день приема рекомендуется пить много воды.
  3. При проведении чистки важно соблюдать умеренную диету.
  4. Рекомендуется отказаться от соли, сахара и кофе.
  5. Поход в баню поможет стимулировать детокс организма в домашних условиях.
  6. После окончания чистки необходимо восстановить кишечник, принимая специальные средства и содержащие пребиотики продукты.

Принимать мочегонные и слабительные средства на постоянной основе категорически запрещается, поскольку это навредит организму и выведет естественную микрофлору кишечника.

Чистка кишечника касторкой

Касторовое масло – популярное народное средство для мягкого очищения кишечника.

Касторовое масло – популярное народное средство для мягкого очищения кишечника

Прием касторки и других масел смазывает поверхность кишки, улучшает проходимость, деликатно выводит каловые массы и дезинфицирует.

Популярным средством чистки считается касторовое масло и коньяк.

Особенности применения:

  1. С утра натощак необходимо поставить клизму.
  2. Целый день воздержаться от пищи.
  3. Утром выпить 50 г коньяка, затем столько же касторки через полчаса.
  4. Вечером выпить такое же количество касторки с коньяком.
  5. В течение дня допускается пить только свежие соки моркови, яблока и груши.
  6. При возникновении тошноты после питья касторки облегчить состояние можно, съев дольку свежего лимона.

Такой метод чистки отличается полной натуральностью и безопасностью, к тому же касторка не раздражает кишечник и не сказывается на микрофлоре.

Чистка кишечника от паразитов

Очищение кишечника с помощью слабительных средств помогает не только вывести шлаки и каловые массы, но и избавиться от паразитов.

Лекарственные препараты для очищения кишечника помогают нейтрализовать деятельность внутренних паразитов разного вида и безопасно вывести их остатки из организма.

К популярным средствам для паразитической чистки организма относятся:

  • Немозол;
  • Декарис;
  • Вермокс;
  • Вормил;
  • Гельмитокс.

Употребление касторки и других масел способствует выводу паразитов, однако в таком случае лечение будет более длительным, чем при приеме препаратов для очищения кишечника.

Заключение

Очистка кишечника – процедура, которую необходимо проводить не только перед диагностикой и операционным вмешательством, но и для периодической чистки организма.

Прием лекарственных препаратов для очищения кишечника поможет разгрузить организм, избавиться от каловых масс и шлаков, которые мешают нормальному функционированию органов.

Регулярное проведение чистки организма помогает улучшить внешний вид человека, самочувствие и настроение, а при правильном проведении предупредить развитие заболеваний ЖКТ.

Помогает ли очищение толстой кишки в похудании?

Вы чувствуете тяжесть или вздутие живота? Как будто вы весите больше, хотя едите меньше?

Одна из причин, по которой мы можем весить больше, чем наш реальный вес, - это наличие на стенках толстой кишки шлаков, которые не выводятся из организма.

Очищение толстой кишки - это альтернативный метод, который, как утверждается, удаляет токсичные отходы из кишечника, что позволяет мгновенно почувствовать себя легче. Это помогает снизить некоторые килограммы за счет удаления метаболических отходов из кишечника.Кроме того, орошение толстой кишки или гидротерапия толстой кишки способствует лучшему пищеварению и усвоению питательных веществ.

Давайте рассмотрим все, что вам нужно знать об очищении толстой кишки и о том, как она помогает вам сбросить вес и управлять им.

Что такое очистка толстой кишки?

Очищение толстой кишки - это метод детоксикации, позволяющий удалить токсичные отходы со стенок толстой кишки, чтобы вам стало легче. Это должен делать врач или медицинский работник.

Диета с низким содержанием клетчатки или высоким содержанием жиров часто заставляет пищу медленно перемещаться по толстой кишке, что приводит к выработке избыточной слизи.Слизь в толстой кишке весит больше, чем токсичные отходы. Это затрудняет устранение последних, что приводит к увеличению веса, вздутию живота и тяжести.

Очищение толстой кишки с помощью орошения толстой кишки или гидротерапии толстой кишки вызывает опорожнение кишечника. Эти методы включают использование очищающих порошков, жидкостей или воды для выведения токсинов.

Вы также можете сделать клизму квалифицированным специалистом. Однако этот метод довольно болезненный.

Как работает очищение толстой кишки?

Очищение толстой кишки помогает вывести токсины из кишечника, удаляя накопившиеся в нем отходы.

Составы очищающих средств толстой кишки увеличивают содержание жидкости в толстой кишке, чтобы смягчить отходы и вывести их из организма. Они увеличивают объем жидкости в толстой кишке без изменения секреции и абсорбции солей, воды или любых других соединений. Раствор полиэтиленгликоля (ПЭГ) - наиболее часто используемое вещество для очищения толстой кишки (1).

Фосфат натрия также эффективен в этом отношении (1).

Как очистить толстую кишку для похудания

Ирригация толстой кишки (также известная как гидротерапия толстой кишки или колоноскопия) - не единственное решение для очищения кишечника.Вы также можете выбрать альтернативный естественный подход, чтобы вывести токсины и сбросить несколько фунтов. Прокрутите вверх!

1. Соблюдайте сбалансированную диету

Соблюдение сбалансированной диеты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира помогает эффективно очищать желудочно-кишечный тракт, особенно у людей с желудочно-кишечными расстройствами (2). Вот что вы можете сделать:

  • Начните свой день с детокс-напитков. Пейте детокс-напиток натощак или в середине дня. Вы также можете начать свой день с теплой воды.
  • Не пропускайте завтрак. Ваша миска для завтрака должна содержать цельнозерновые и много фруктов и овощей, а также часть нежирного белка.
  • Выберите обед без зерна, добавив тарелку салата, чтобы утолить свою жажду.
  • Фруктовый сок с мякотью, йогурт, пахта, салаты, супы и т. Д. Идеально подойдут для вас. Держитесь подальше от жареной и жирной пищи.
  • Если после обеда вы проголодались, можно перекусить любым фруктом.
  • На ужин ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки.Старайтесь есть небольшими порциями. Кроме того, ешьте до 8 часов вечера.

2. Держите себя гидратированным

Очень важно поддерживать себя гидратированным. Старайтесь пить достаточно воды, фруктовых соков (с мякотью) или детокс-напитков, чтобы предотвратить обезвоживание.

Обезвоживание - одна из основных причин запора, проблемы, из-за которой вы чувствуете вздутие живота и тяжесть (3).

3. Добавки для очищения кишечника

Добавки для очищения кишечника можно принимать перорально или ректально, чтобы очистить кишечник.Перед приемом каких-либо добавок проконсультируйтесь с врачом. Вот несколько добавок для очищения толстой кишки, доступных на рынке:

  • Слабительные
  • Травяные чаи
  • Капсулы для очищения толстой кишки
  • Порошки для очищения толстой кишки

Вы можете выпить порошок для очищения толстой кишки, смешанный с водой, перед ужином, чтобы очистить кишечник. следующий день.

При определенных обстоятельствах вам также могут сделать клизму, которую проведет врач. В этой процедуре обученный специалист вставляет трубку в прямую кишку и вводит раствор очистителя толстой кишки в толстую кишку.Затем трубка удаляется, и вставляется другая трубка. Затем профессионал массирует ваш живот, чтобы вывести токсины из толстой кишки через трубку.

Помимо этих добавок и процедур, вы также можете попробовать некоторые рецепты, чтобы очистить кишечник в домашних условиях и немного похудеть. Ознакомьтесь с ними в следующем разделе.

Натуральные (домашние) рецепты для похудания от кишечника

Натуральное очищение кишечника всегда лучше, чем его очищение клинически. Вот несколько рецептов естественного очищения толстой кишки, с помощью которых вы можете сбросить несколько килограммов.

1. Трифала

Трифала (Три: три, Пхала: фрукт) - это аюрведический препарат, состоящий из трех фруктов - Амлаки, Бхибитаки и Харитаки. Это естественное слабительное средство, которое издревле использовалось для лечения запоров (4).

Что вам нужно
Как подготовить
  1. Купить порошок Трифала можно в любой аптеке.
  2. Добавьте одну столовую ложку этого порошка в стакан воды.
  3. Выпивайте это каждое утро без добавления сахара или искусственных подсластителей.

2. Лимон и мед

Исследование, проведенное на мышах, получавших диету с высоким содержанием жиров, показало, что полифенолы лимона подавляют увеличение веса и накопление жира (5). Другое исследование, проведенное на крысах, показало, что мед снижает прибавку в весе и предотвращает ожирение (6)

Что вам нужно
  • 1 лимон
  • 1 столовая ложка меда
  • Вода
Как приготовить
  1. Выжмите сок из половины лимон (можно использовать сок целого лимона) в стакане.
  2. Добавьте мед.
  3. Добавьте теплую воду, хорошо перемешайте и пейте каждое утро.

3. Сенна

Сенна - мощное слабительное средство и стимулятор толстой кишки. Листья и стручки сенны содержат антрахиноны, которые помогают в метаболизме и переваривании пищи (7).

Что вам нужно
  • Листья сенны ИЛИ пакетик чая сенны
  • Вода
Как приготовить
  1. Возьмите пять-шесть листьев сенны и раздавите их. Можно использовать пакетики чая с сенной.
  2. вскипятите воду и дайте ей остыть. Налейте воду в чашку и добавьте измельченные листья сенны или пакетик чая сенны.
  3. Дайте листьям сенны настояться в воде примерно 10 минут.
  4. Хорошо процедить и выпить.
  5. Вы также можете погрузить листья сенны в холодную воду примерно на 12 часов и выпить ее утром или принять добавки сенны.

4. Алоэ вера

Алоэ вера содержит множество витаминов, минералов, антиоксидантов и аминокислот.Обладает антимикробными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Латекс алоэ вера также хорошо действует как слабительное (8).

Что вам нужно
  • Лист алоэ вера
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • Вода
Как приготовить
  1. Возьмите лист алоэ вера, разделите его и выньте гель.
  2. Возьмите две столовые ложки геля алоэ и положите их в процессор.
  3. Добавьте две столовые ложки лимонного сока.
  4. Дайте ему вращение.
  5. Добавьте его в стакан воды и выпейте.

5. Продукты, богатые клетчаткой

Диета с высоким содержанием клетчатки способствует облегчению опорожнения кишечника и очищает желудочно-кишечный тракт. Исследование, проведенное на детях, показало, что меньшее потребление клетчатки увеличивает частоту запоров (9).

Вот несколько продуктов, богатых клетчаткой, которые вы можете включить в свой рацион:

Фрукты - Папайя, банан, яблоко, апельсины, ягоды, груши и т. Д.

Овощи - Брокколи, артишоки, морковь, шпинат и др.

Хлеб - Коричневый или цельнозерновой хлеб.

Орехи / семена - Миндаль, грецкий орех, семена льна, семена тыквы и т. Д.

Целые Зерна - Коричневый рис, черный рис, овес и т. Д.

6. Имбирно-яблочный сок

Имбирный май помогает облегчить дискомфорт в животе и вздутие живота, а также лечить запоры (10). Яблоко богато клетчаткой, витаминами и минералами и действует как слабительное, облегчая выведение токсинов из кишечника (11) (12).

Что вам нужно
  • 2 яблока
  • Имбирь
  • Вода
  • Щепотка черной соли
Как приготовить
  1. Нарежьте два яблока дольками и бросьте их в блендер.
  2. Добавьте к нему немного корня имбиря или имбирного порошка.
  3. Добавьте немного воды и взбейте.
  4. Для вкуса можно добавить немного черной соли.

7. Смузи из папайи и мяты

Папайя используется для лечения расстройств пищеварения.Препараты из папайи улучшают пищеварение и избавляют от вздутия живота, запоров и изжоги (13).

Что вам нужно
  • 1/2 папайи
  • Листья мяты
  • Щепотка черной соли
Как приготовить
  1. Нарежьте половину папайи кубиками и бросьте в блендер.
  2. Добавьте несколько листочков мяты.
  3. Добавьте немного черной соли и перемешайте.
  4. Можно добавлять лед во время питья.

8.Овощной сок

Общеизвестно, что овощи богаты клетчаткой и содержат много воды. Таким образом, употребление овощного сока может помочь очистить кишечник.

Что вам нужно
  • 1 морковь
  • 1 помидор
  • 2 листа салата
  • Шпинат
  • Лимонный сок
  • Соль
  • Жареный порошок тмина
  • Листья кориандра
Как приготовить
  1. Нарезать морковь на мелкие кубики и бросить в блендер.
  2. Нарезать кубиками помидор и огурец и положить в блендер.
  3. Добавьте два листа салата и горсть шпината.
  4. Выжмите одну четвертую лимона, добавьте щепотку соли и перемешайте.
  5. Добавьте щепотку измельченного порошка жареного тмина и несколько листьев кориандра перед употреблением.

9. Льняное семя и молоко

Льняное семя богато нерастворимой клетчаткой, которая увеличивает объем фекалий, сокращает время прохождения через кишечник и действует как слабительное при запоре и улучшении здоровья желудка (14).

Что вам нужно

  • 1 столовая ложка порошка льняного семени
  • 1 стакан нежирного молока

Как приготовить

  1. Добавьте две столовые ложки порошка льняного семени в стакан с теплым молоком и хорошо перемешайте.
  2. Перед употреблением добавьте щепотку какао-порошка.
  3. Вы также можете добавить молоко с порошком льняного семени в свою миску с пшеничными хлопьями.

Теперь, когда вы знаете все о том, как очистить толстую кишку в домашних условиях, давайте рассмотрим некоторые преимущества и побочные эффекты этой практики.

Другие преимущества очищения толстой кишки

  1. Помогает избавиться от токсинов в толстой кишке, помогая толстой кишке более эффективно поглощать питательные вещества.
  2. Помогает восстановить энергию и повысить активность.
  3. Ирригация толстой кишки лечит симптомы синдрома раздраженного кишечника, такие как боль в животе, запор и диарея (15).
  4. Позволяет чувствовать себя лучше и сосредоточеннее.
  5. Предотвращает запоры и улучшает пищеварение.

Побочные эффекты очищения толстой кишки

  1. Может вызывать тошноту, головокружение и судороги.
  2. Может привести к перфорации кишечника.
  3. Может привести к заражению.
  4. Может вымыть полезные бактерии в толстой кишке.
  5. В день очищения усвоение питательных веществ или лекарств может быть затруднено.
  6. Может вызвать дисбаланс минералов, присутствующих в организме.

Вот несколько советов, которые нужно и чего нельзя делать, чтобы практиковать безопасное очищение цвета.

Что можно и чего нельзя делать для безопасного очищения кишечника

DOS НЕ НУЖНО
Пейте достаточное количество воды каждый день. Избегайте продуктов с высоким содержанием жира.
Начните свой день с детокс-напитка. Не очищайте толстую кишку без консультации с врачом.
Упражнение. Не делайте клизмы часто.
Ешьте овощи и фрукты.
Высыпайтесь.
Заключение

Очищение толстой кишки - не лучший метод похудания, но это эффективный способ очистить кишечник и удалить накопленные в нем токсины.Это заставляет вас чувствовать себя легче и бодрее, а также помогает сбросить лишние килограммы, удаляя непереваренные продукты из толстой кишки.

Используйте естественные методы очистки толстой кишки, а не клизмы или ирригации толстой кишки. Проконсультируйтесь с врачом перед любым клиническим лечением.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Безопасно ли очищение толстой кишки?

Очищение толстой кишки безопасно, если вы выберете естественный метод очищения. Прежде чем пытаться похудеть с помощью очищения толстой кишки, вы должны проконсультироваться с врачом.Очищение толстой кишки может иметь побочные эффекты, если ваше состояние здоровья не позволяет вам сделать это. Даже если вы хотите принимать аюрведические капсулы или порошки, вы должны проконсультироваться с врачом. Если вы выберете клизму, убедитесь, что это делает обученный профессионал. Не делайте клизмы слишком часто.

Сколько веса можно сбросить с помощью очищения толстой кишки?

Реально вы можете сбросить от двух до шести фунтов, в зависимости от количества отходов, присутствующих в толстой кишке. Но не полагайтесь на чистку толстой кишки и не делайте ее частой привычкой, чтобы сбросить несколько килограммов, так как это может быть вредно.Я бы посоветовал вам правильно питаться, поддерживать водный баланс, полноценно спать и регулярно заниматься спортом, чтобы похудеть здоровым способом. Активный образ жизни не только сделает вас физически здоровым, но и улучшит психическое здоровье.

Как часто нужно очищать толстую кишку?

Если вы используете естественный метод очищения, вы можете очищать кишечник дважды или трижды в неделю. Но если вы выбираете клинический метод, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, как часто вы можете делать это безопасно.

Клизма эффективнее слабительных капсул?

Если вам комфортно с клизмой, и если ее делает обученный профессионал, она может показать хорошие результаты. Однако я предпочитаю аюрведические слабительные порошки или капсулы. Если вы хотите очистить толстую кишку, сначала проконсультируйтесь с врачом.