Блог

При язве кишечника что можно кушать


Что можно есть при язве 12 перстной кишки

Добрый день, дорогие читатели!
Сегодня я хочу поделиться принципами диеты для людей, страдающих язвой двенадцатиперстной кишки. Соблюдая диету, мы сможем облегчить боли в животе и нормализовать работу желудка. Правильно подобранная диета – залог успешного и эффективного лечения.

Что происходит с организмом при язве двенадцатиперстной кишки?

Язва зарождается от вредной бактерии Helicobacter pylori. Микроб, появившись в организме, начинает откладывать продукты жизнедеятельности, которые, в свою очередь, разъедают ткани желудка и кишечника.

При заболевании больше всего ноет верхняя часть живота. Боли усиливаются при голодном желудке – иногда заболевшему хочется что-то съесть, после чего болевые ощущения ослабевают. Соответственно, аппетит у человека, страдающего язвой двендцатиперстной кишки, повышен.
Язва обостряется по наступлению весны или осени. Частым спутником язвы является сильная изжога и тошнота.

Важно! Иногда болезнь протекает без характерных симптомов.

Микроб развивается в организме по следующим причинам:

  1. Стрессовые ситуации, нервозность. Когда мы нервничаем, желудку приходится оставаться без прежнего полноценного питания. В поисках еды он начинает переваривать свои стенки, в результате чего появляется язвенное заболевание.
  2. Генетическая предрасположенность. Часто язва передается по наследственности.
  3. Вредные привычки. Алкоголь и сигареты нарушают нормальный обмен веществ и ухудшают защитные свойства слизистой оболочки нашего желудка. Если проблемы с желудком уже выявлены, то следует избавиться от вредных привычек.
  4. Неправильный прием лекарственных средств.
  5. Вредная пища. К этому пункту относится злоупотребление фаст фудом и другой острой, жирной пищей.

Теперь вы знаете, что такое язва и выяснили для себя причину ее появления. Как же восстановить свое здоровье и вылечиться от болезни?

Правильное питание при язве двенадцатиперстной кишки

Язва – хитрая болезнь. Ее нельзя вылечить, используя только медикаментозные средства. Не изменив свой рацион питания, вы обрекаете себя на долгую продолжительность болезни. Лечебное питание при язве позволит снять раздражение в области желудка и быстро вылечиться.

Я расскажу вам, что представляет собой диета при язве двенадцатиперстной кишки.

Принципы диетического питания.

  1. Питайтесь через каждые три или четыре часа в маленьких порциях. Ваш желудок не будет переполнен и сможет переваривать пищу вовремя.
  2. Примерное количество приемов пищи в день – 6 раз.
  3. Принимайте в пищу перетертую еду и удаляйте жесткую кожицу с фруктов. Не допускается прием крупных кусков пищи, – желудку будет сложно их переварить.
  4. Соки рекомендую разводить водой, а сахар – заместить медом. Мед считается мягким продуктом, который помогает вылечиться от язвы.
  5. Следите за температурой вашей пищи.
  6. Лечебное питание при язве запрещает употреблять слишком горячие или холодные продукты. Меньше солите еду.
  7. Максимальная доза соли для больных язвой – 10 г на день.
  8. Включайте в свой рацион больше витаминов и полезных минеральных веществ. Диета длится от десяти до двенадцати дней.
  9. Рекомендуется отваривать пищу или готовить ее на пару. Энергетическая ценность пищи должна составлять примерно 3000 килокалорий на день.
  10. Добавляйте в пищу сливочное и растительное масло. Масла, как и животные жиры, обеспечивают более быстрое заживление язвы кишки.

Совет!О том как правильно выбирать сливочное масло читайте в этой статье

Разрешенные и запрещенные продукты при язве двенадцатиперстной кишки.

Ваш рацион должны составлять продукты питания, которые позволяют желудку вырабатывать соляную кислоту в меньших дозах.

Разрешенные продукты

  1. Молочная продукция: молоко, сливки, кефир, некислые творог и сметана. Для больных язвой коровье молоко является одним из полезнейших продуктов. Оно содержит в себе массу необходимых полезных веществ. Если вы не любите молоко, то старайтесь добавлять его в кофе или чай или же пить небольшими частями.
  2. Хлеб. Характерные особенности: это должен быть подсушенный или зачерствевший хлеб, сухарики, несдобная выпечка.
  3. Овощи и вегетарианские супы. К употреблению рекомендуется картофель, морковка, тыква, кабачок, некислые помидоры.
  4. Ягоды без жесткой оболочки: земляника, клубника и другие. Так же, разрешаются различные сладкие фруктово-ягодные компоты и кисели, муссы и желе. Из сладостей можно кушать зефир и пастилу на основе фруктов.
  5. Из жидкостей разрешается негазированная вода, некислые соки, разведенные водой, и отвар шиповника или отвар пшеничных отрубей. Данные отвары оказывают целебное действие и лечат желудок.
  6. Нежирные мясо и рыба. Куриное, говяжье, кроличье мясо – сваренное или на пару. Речная нежирная рыба – сваренная или на пару.
  7. Куриные яйца всмятку; омлет, приготовленный на пару. Каши из мягких круп, сваренные на молоке или воде: рис, овсянка, гречка, манка.

Исключаем продукты, в особенности повышающие выделение соляной кислоты.

Запрещенные продукты:

  • Из напитков исключите алкоголь и газировку, квас и крепкий кофе.
  • Острые блюда и заправки: хрен, горчица, различные соусы, консервы, заправки и острые консервации, копчености.
  • Жирные разновидности рыбы и мяса, бульоны из них на суп.
  • Ржаной хлеб, сдобная или слоеная выпечка.
  • Мороженое, шоколадные изделия.
  • Бобовые. Каши из «твердых» круп: пшено, перловка, кукуруза. Жесткая кожица на ягодах и фруктах запрещена для употребления.

Диета при язве двенадцатиперстной кишки. Примерное меню.

ДИЕТА НОМЕР 1 (лечебное питание при язве для людей с сильными болями в желудке — лечебный стол №1а).

Продолжительность = 10-12 дней.

Завтрак. Овсяный слизистый суп, порция йогурта, стакан не газированной воды.
Перекус. Порция каши из риса в протертом виде , пюре на основе фруктов, омлет на пару, стакан молока.
Обед. Слизистый суп из перловки, кнели мясные паровые,  -ломоть подсушенного хлеба, пюре из яблок, несколько размоченных сухофруктов, стакан молока
Перекус. Одно яйцо всмятку , кисель фруктовый, можно приготовить из варенья
Ужин. Пудинг из нежирного творога
На ночь Стакан молока.


Вместо хлеба лучше использовать, приготовленные самостоятельно сухарики не больше 150 г. в день
Сливочного масла 20 г. в день, сахара не больше 20 г.

ДИЕТА НОМЕР 2 (лечебное питание при бессимптомной язве — лечебный стол №1б).

Продолжительность = 10-12 дней.

Завтрак. Омлет на пару, ломоть подсушенного хлеба, стакан киселя из фруктов
Перекус. Говяжье мясо отварное, порция гречки на молоке, ломоть подсушенного хлеба, стакан некрепкого чая без сахара.
Обед. молочный суп — для гарнира можно использовать любые крупы или овощи, о пользе и приготовлении я писала в этой статье, речная рыба на пару, картофельное пюре, ломоть подсушенного хлеба, несколько слив, стакан компота на основе фруктов.
Перекус. запеченные яблоки, отвар из шиповника
Ужин. Котлеты на пару, на гарнир — протертый рис желе на основе фруктов, некрепкий чай.
На ночь Стакан молока.

ДИЕТА НОМЕР 3 — лечебный стол №1.

Продолжительность = 1 год.

Завтрак. Омлет на пару, овсянка на молоке, чай.
Перекус. Запеченное яблоко.
Обед. Порция молочного супа с добавлением овсянки, речная отварная рыба, пюре из картофеля, желе на основе фруктов.
Перекус. Стакан отвара шиповника, ломоть подсушенного хлеба.
Ужин. Молочные каши очень часто используются в диетическом питании их можно готовть из любой крупы, например: овсяная или  рисовая , стакан чая с добавлением молока.
На ночь Стакан молока.

Всего вам доброго, выздоравливайте!
В следующей статье читайте подробное описание лечебных диет№ 1, 1а, 1б

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Язвы желудка и кишечника | HowStuffWorks

Язвы кишечника могут быть болезненной и опасной ситуацией. Язвы связаны не только с болью и дискомфортом, но также могут быть источником значительной кровопотери. Язвы поддаются лечению, но могут потребоваться несколько лекарств, а иногда и несколько приемов этих лекарств. Важно знать, что есть несколько факторов питания, которые могут помочь улучшить эффективность лечения язв.

Язвы в пищеварительном тракте чаще всего связаны с желудком и тонкой кишкой.Многие годы стресс считался основным фактором, способствующим образованию язв. Затем исследования связали бактерии Helicobacter pylori с причиной язв. Это изменило режим лечения с отдыха и снятия стресса на режим антибиотиков и блокаторов желудочного сока. Программа антибиотиков действительно помогает в лечении H. pylori и заживлении язв, но это не идеальный режим. Многие испытывают побочные эффекты, такие как расстройство желудка или тошнота, а язвы могут не зажить до четверти времени.Еще одна проблема, связанная с бактерией H. pylori , заключается в том, что она связана с раком кишечника, таким как рак желудка. Это также связано с сердечными заболеваниями, анемией и кожным розацеа [источник: Markle, Kaptan, Baker]. Факторы питания могут помочь улучшить успешное заживление язв желудка и кишечника и уменьшить количество раундов, необходимых для устранения причинных инфекций.

Объявление

Есть несколько питательных веществ, которые помогают заживлять язвы.Было показано, что витамин C значительно и положительно влияет на искоренение H. pylori [источник: Zojaji]. Также было показано, что витамин С снижает количество антибиотиков, необходимых для лечения инфекции [источник: Чуанг]. Повышенное потребление витаминов С и Е связано со снижением риска рака желудка [источник: Ким]. Пациенты с H. pylori , как правило, имеют более низкий уровень витамина C в секретах желудка [источник: Rokkas]. Некоторые продукты, такие как брокколи и оливковое масло, имеют защиту от H.pylori [источник: Янака, Ромеро]. Выбирайте оливковое масло холодного отжима в темно-зеленой бутылке, чтобы увеличить количество полифенолов, которые являются активным ингредиентом для этой цели. Другое питательное вещество, называемое мастикой, или жевательной резинкой, очень эффективно при язвах, употребляя до 1000 мг два раза в день в течение 2-4 недель [источник: Huwez]. Его можно найти в магазинах здорового питания. CoQ10, омега-3 жирные кислоты и куркумин - все они перспективны против H. pylori [источник: Inatsu, Thompson, De]. Прелесть каждого из этих питательных веществ в том, что они очень безопасны и полезны при многих других состояниях.Куркумин получают из специй карри и завоевывают прекрасную репутацию при многих заболеваниях, включая лечение мозга, сердца и простаты. Предлагаемые дозировки могут составлять 100 мг CoQ10, 2000 мг жирных кислот Омега-3 и 500 мг куркумина дважды в день. Кроме того, при любом лечении язвы желудка следует учитывать пробиотики - полезные бактерии, необходимые для здорового функционирования кишечника. Пробиотики помогают снизить популяцию H. pylori и могут повысить эффективность используемых антибиотиков [источник: Gotteland, Sheu].Пробиотики также помогают восстановить полезные бактерии в кишечном тракте после применения антибиотиков. Пробиотики необходимы для здоровья кишечника.

Есть много других факторов, влияющих на образование язв. Курение, неправильное питание, стероидные и нестероидные противовоспалительные препараты могут усилить образование язв. Доказательства того, что оливковое масло и брокколи защищают кишечник от H. pylori , являются напоминанием о том, насколько важна диета для здоровья кишечного тракта.Некоторые пациенты с хроническими язвами могут подумать об исключении глютена из рациона. Глютен - это белок, содержащийся в пшенице, ржи, ячмене, полбе и овсе, который может вызвать серьезные проблемы в кишечном тракте у тех, кто плохо его переваривает. Пациенты, которые постоянно принимают противовоспалительные препараты, должны предупреждать своего врача о любых новых болях в желудке, проблемах с пищеварением или признаках крови в стуле, таких как светлая красная кровь или темный, смолистый стул.

Считайте, что перечисленные выше питательные вещества помогут восстановить кишечник после язвы.Также обратите внимание на эти питательные вещества, если вы принимаете противовоспалительные препараты, так как они могут помочь защитить от образования язвы в будущем.

.

Что есть Чего следует избегать при пептической язве

Люди говорили, что язва желудка вызвана слишком сильным стрессом или острой пищей, и лучше всего, когда обострилась боль, было выпить большой стакан хорошего напитка. молоко. Оказывается, все в этом заявлении было неверным.

Что это такое

Язвенная болезнь - это открытая язва, которая развивается на внутренней стороне желудка и в верхней части тонкой кишки. Обычно они вызывают жгучую боль в желудке, особенно когда желудок пуст.Они также могут вызывать вздутие живота, отрыжку, изжогу, тошноту или непереносимость жирной пищи. Иногда язвы могут вызывать серьезные симптомы, такие как кровь в рвоте или стуле, или проблемы с дыханием, и могут привести к раку желудка.

С 1982 года, когда ученые обнаружили, что многие пептические язвы вызываются бактерией под названием H. pylori, антибиотики, наряду с лекарствами, снижающими кислотность желудка, были основным лечением. Язвы также могут быть вызваны безрецептурными обезболивающими, включая аспирин, ибупрофен (например, Motrin и Advil) и напроксен натрия (например, Aleve), но не ацетаминофен (Tylenol).Курение и стресс могут усугубить язву.

Что есть

Поначалу эта чашка молока может показаться приятной, но затем она может вызвать повышение уровня кислоты в желудке, что усугубит боль в желудке. Но есть продукты, которые могут помочь вылечить язвенную болезнь. В целом, эксперты рекомендуют богатые витаминами фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, чтобы дать вашему организму питательные вещества, необходимые для исцеления. Особенно полезны продукты с большим количеством витаминов А и С. Если кислота, содержащаяся в продуктах, богатых витамином С, таких как цитрусовые и помидоры, усиливает боль в желудке, есть много других вариантов.

Что может помочь

При язве, вызванной H. pylori, в обзоре журнала Nutrition Research за 2015 год выяснялось, какие продукты помогают, а какие нет. Следующие продукты и экстракты являются наиболее многообещающими вариантами для борьбы с H. pylori:

- Пробиотики в йогурте, кисломолочном кефире и коммерческих пробиотических продуктах могут помочь стандартной терапии работать лучше и уменьшить побочные эффекты лечения (ищите Lactobacillus или Saccharomyces boulardii).

- Ростки брокколи содержат изотиоцианат сульфорафан, фитохимическое вещество, убивающее H. pylori.

- Капустный сок - традиционное средство, которое помогает при язве желудка у песчанок.

- Листья моринги содержат химические вещества с сильным антибактериальным действием.

–Окра борется с H. plylori и может защитить от язв кишечника.

–Фрукты и фруктовые соки не только содержат витамины, которые помогают заживлению, многие также обладают антибактериальным действием. Исследования с использованием клюквенного сока дали хорошие результаты, но черника, малина, клубника, гранаты и яблоки также могут быть полезны.

- Рыбий жир показывает анти-H. pylori у человека, также могут быть полезны масло примулы вечерней, масло чеснока и масло семян черной смородины.

–Эфирные масла, извлеченные из некоторых трав, обладают антимикробным, антиоксидантным, противовоспалительным и иммуностимулирующим действием. Эфирное масло лемонграсса борется с H. pylori, а сочетание масла перечной мяты и тмина может уменьшить симптомы. Также могут помочь масла семян моркови, гвоздики, мануки и лимона.

- Экстракты специй из корицы, розмарина, куркумы, корня пальца, мускатного ореха, имбиря и солодки подавляют H.pylori рост.

- Экстракт зеленого чая может бороться с бактериями и повреждениями тканей, которые он вызывает.

Что может не помочь

Исследования показывают, что эти популярные лекарства не выглядят столь многообещающими.

- Мед убивает H. pylori в лаборатории, но не в желудке, где он слишком разбавлен желудочной кислотой, чтобы работать.

–Чеснок борется с H. pylori в лаборатории, но исследования на людях не обнадеживают.

Наряду со стрессом и употреблением табака, эти продукты могут раздражать ваши язвы или усугублять их:

–Алкоголь, как известно, увеличивает риск пептических язв и замедляет заживление существующих язв.

–Молоко и молочные продукты могут увеличить кислотность желудка и усугубить боль.

–Острая пища может быть болезненной для людей с язвой.

- Кислотные продукты, такие как цитрусовые и помидоры, могут вызывать болезненные ощущения.

Итог

Если у вас язвенная болезнь, следуйте рекомендациям врача, минимизируйте стресс, избегайте алкоголя и табачных изделий, держитесь подальше от острой или кислой пищи и молока, если они вызывают обострение вашей боли, обязательно съешьте питательная диета с большим количеством продуктов, богатых витаминами C и A, и, если вам поставлен диагноз H.pylori, рассмотрите возможность добавления некоторых из указанных выше многообещающих продуктов для борьбы с бактериями.

(Перепечатано с разрешения Environmental Nutrition, ежемесячного издания Belvoir Media Group, LLC. 800-829-5384. Www.EnvironmentalNutrition.com.)

(c) BELVOIR MEDIA GROUP, 2017. РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ ООО "ТРИБУНА КОНТЕНТ АГЕНТСТВО".

.

Язвы во рту: причины, профилактика и простые домашние средства

Основные моменты

  • Язвы во рту также известны как язвы
  • Это небольшие болезненные легионы, которые обычно безвредны
  • Стресс и беспокойство в повседневной жизни часто могут вызывать язвы

Мы все когда-то страдали от язв во рту. Язвы во рту или язвы - это небольшие болезненные легионы, которые обычно безвредны и проходят сами по себе. Тем не менее, они могут быть болезненными и доставлять серьезные неудобства, поскольку мешают вам в еде.Они круглые или овальные с белой или желтой серединой и красным ободком. Язвы во рту могут быть обнаружены внутри щек, на языке или под ним, на деснах или губах. Иногда из-за этих язв вам даже трудно есть, чистить зубы или разговаривать. Существует три типа язв: первая - это небольшие язвы овальной формы с красными краями, которые быстро заживают, не оставляя шрамов; вторая - большие, большие, чем мелкие язвы, чрезвычайно болезненные и заживление которых может занять до шести недель. часто оставляют шрамы.Наконец, третья - герпетиформная форма, представляющая собой скопление из 10-100 точечных язв, сливающихся в одно целое. Они заживают и не оставляют шрамов около двух недель.

Причины язв во рту

Почему возникают язвы во рту? Ответ на этот вопрос остается неясным, однако некоторые общие причины могут быть следующими:

- Острый зуб или случайный укус внутренней части щеки

- Зубные протезы, которые не подходят

- Употребление в пищу твердых продуктов, которые могут вызвать трение

- Плохо пломбированный зуб

Если у вас есть повторяющиеся язвы во рту, причины могут быть следующими:

- Гормональные изменения - у некоторых женщин язвы во рту появляются во время или непосредственно перед месячными.

- Стресс и беспокойство в повседневной жизни

Домашние средства от язв во рту: Стресс также может вызывать язвы во рту

- Употребление определенных продуктов, таких как шоколад, острая пища, кофе, арахис, миндаль, клубника, сыр, томаты или пшеничная мука

- Зубная паста, содержащая лаурилсульфат натрия

- Отказ от курения - когда вы впервые бросите курить, у вас могут появиться язвы во рту

Домашние средства от язв во рту: употребление в пищу таких продуктов, как шоколад и др., может вызвать язвы

- Диета с недостатком витамина B-12, цинка, фолиевой кислоты (фолиевой кислоты) или железа

- Аллергическая реакция на определенные бактерии во рту

- Helicobacter pylori, те же бактерии, которые вызывают язвенную болезнь

Определенные основные медицинские условия также могут привести к язвам во рту.К ним относятся, помимо прочего:

- Нарушение иммунной системы

- Болезнь Бешета, вызывающая воспаление во всем теле

- Целиакия - кишечное расстройство, вызванное чувствительностью к глютену, белку, содержащемуся в зернах

- Воспалительное Заболевания кишечника, такие как болезнь Крона и язвенный колит


Домашние средства от язв во рту

1. Ополаскиватель для полости рта

Медикаментозная терапия включает облегчение боли и сокращение продолжительности язвы, говорит доктор.А.К. Сингх, доктор медицины, консультант отделения пульмонологии кардиологической больницы Fortis Escorts, Дели.

- Антимикробная жидкость для полоскания рта может ускорить заживление и предотвратить инфицирование язвы. Однако детям младше двух лет это лечение противопоказано.

- Обезболивающие выпускаются в форме жидкости для полоскания рта, пастилки, геля или спрея. Перед приемом вы должны проконсультироваться с врачом. Ополаскиватель для полости рта не следует использовать более семи дней подряд.

Домашние средства от язв во рту: Обезболивающие доступны в виде жидкости для полоскания рта

- Пастилки кортикостероидов могут уменьшить боль и ускорить заживление.Их лучше всего использовать сразу после появления язвы. Опять же, их не следует использовать детям младше 12 лет.

- Железный или витаминный дефицит следует скорректировать

- Случайный пациент, который связывает язвы со своим менструальным циклом или с использованием оральных контрацептивов, может получить пользу от подавления овуляции с помощью прогестаген или изменение перорального контрацептива. Перед внесением этих изменений проконсультируйтесь с гинекологом.

- При тяжелых заболеваниях может потребоваться полоскание рта антибиотиками, другие лекарства или даже лазерная терапия низкого уровня для облегчения боли.

2.Профилактика язв во рту

- Отказ от определенных продуктов питания может помочь избежать язв во рту. К ним относятся шоколад, острая пища, кофе, арахис, миндаль, клубника, сыр, помидоры и пшеничная мука. Вы можете пройти тест на пластырь, чтобы выявить аллергию, чтобы определить, какой пищи следует избегать.

- Избегайте употребления особо твердой или острой пищи (например, тостов, картофельных чипсов)

- Не жуйте жевательную резинку

- Используйте мягкую зубную щетку с маленькой головкой для чистки зубов

- Используйте зубную пасту, которая не содержат лаурилсульфат натрия

- Постарайтесь уменьшить стресс и беспокойство, поскольку они также могут быть спусковым крючком для некоторых людей

3.Пищевая терапия

При язве еда болезненна, и наша обычная острая пища плохо переносится. Блюда на основе молока, такие как кхир , каша дахи , легко глотать и не раздражают слизистую оболочку рта. Мягкая пища, включая выпечку, лун дал , кичри, идли, упма, хлеб, панир , яйца всмятку и мягкие овощи и фрукты, такие как гия, тыква, картофель, папайя и банан, успокаивают. Температура пищи не должна быть очень горячей или очень холодной, так как и то и другое может вызвать затруднения и боль.Посмотрите, что вам удобно, и ешьте соответственно.

Домашние средства от язв во рту: При язве еда болезненна, и наша обычная острая пища плохо переносится

4. Другие средства правовой защиты

Вы можете попробовать эти домашние средства для лечения болезненных язв:

1) Полоскать рот теплой физиологической водой 2-3 раза в течение дня. Подержите немного воды во рту, прежде чем выплюнуть ее.

2) Нанесите топленое масло на язвы

3) Жуйте листьев туласи , их естественные противовоспалительные свойства способствуют заживлению.

4) Местное применение касторового масла помогает облегчить боль и дискомфорт.

5) Накладывать влажные чайные пакетики на язву.

6) Ромашковый чай и лакрица ( mulethi) также оказались полезными.

7) Пейте много жидкости, например, чаас и свежую кокосовую воду, чтобы улучшить пищеварение и помочь заживлению.


Заявление об ограничении ответственности:

Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора.NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет за это никакой ответственности.

.

Что есть, чтобы избавиться от язв во рту

Почему язва во рту всегда кажется огромной, но когда вы смотрите на нее в зеркало, оказывается, что она не намного больше булавочного укола, хотя и в тысячу раз болезненнее?

Проблема в том, что многие вещи могут вызвать язвы во рту (технический термин, обозначающий язвы во рту), что бывает трудно определить (извините!), Почему именно они поселились у вас во рту.

Прежде чем говорить о продуктах, которые могут как привести к язвам во рту, так и облегчить их, я должен упомянуть, что существует часто недооцененная причина: зубные пасты, содержащие лаурилсульфат натрия (SLS).

Это пенообразователь, который, как считается, стирает слизистую оболочку, содержащую муцин, защитный слой, который защищает десны, язык и, фактически, все, что находится внутри рта.

Итак, если вас мучают язвы во рту, возможно, стоит отказаться от зубных паст с маркировкой, содержащих SLS, и посетить магазин здорового питания в поисках непенящейся альтернативы.

При предотвращении язв во рту необходимо учитывать несколько факторов.

Во-первых, заставляли ли вы свое тело переносить слишком много полуфабрикатов с низким содержанием витаминов, минералов и других питательных веществ, пропускать приемы пищи или экономить на фруктах и ​​овощах?

Все эти привычки лишают ваш организм антиоксидантных питательных веществ, содержащихся в свежих растительных продуктах, тем самым ослабляя муцин во рту.

Наряду с плохим питанием обильные месячные могут истощить запасы железа в вашем организме и привести к появлению язв во рту, поэтому это может помочь увеличить потребление богатых железом продуктов, таких как зеленые, листовые овощи, бобовые, мясо и сушеные фрукты.

И если вы страдаете от других симптомов дефицита железа, включая чувство истощения, сытости, бледность и одышку, попросите своего врача сдать анализ крови, чтобы определить ваш уровень железа.

Иногда может быть более серьезная причина развития язв во рту, особенно целиакия, аллергическое состояние, которое чаще вызывает язвы в кишечнике, приводящие к проблемам с пищеварением, хотя я встречал людей с небольшими пищеварительными симптомами, состояние которых выдал полный язв во рту.

Если у вас диагностирована глютеновая болезнь, вам следует избегать глютена (белок, содержащийся в пшенице и многих других зерновых продуктах), хорошая новость заключается в том, что как только вы это сделаете, ваше тело вернется к своему нормальному состоянию - язве. -бесплатное самообслуживание. (Свяжитесь с Обществом целиакии для получения подробной информации о безглютеновых продуктах и ​​продуктах).

Другие продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию в виде язв во рту, включают клубнику, помидоры, молочные продукты, апельсины и даже мармит, и если вы подозреваете, что любой из них может быть источником ваших страданий, держите еду и -дневник симптомов в течение нескольких недель, чтобы проверить, подтверждают ли он ваши подозрения, прежде чем проконсультироваться с врачом или диетологом.

Когда ваш рот действительно воспаляется, первое, что нужно сделать, это что-то вроде глотка: диглцирризинат солодки (DGL, можно купить в магазинах здорового питания), которая, увеличивая выработку муцина, успокаивает язву и помогает ему быстрее зажить.

Как вариант, откройте капсулу с витамином Е и аккуратно нанесите ее содержимое на язву или натрите рану небольшим количеством застывшего меда, измельченным листом шалфея или очищенным зубчиком чеснока - все это природные антисептики.

Если сырой чеснок не нравится, попробуйте переключиться на блюда, богатые чесноком, а также на мягкие некислые продукты, такие как омлет, картофельное пюре, суфле или мягкие продукты на основе соуса, такие как спагетти карбонара, но избегайте таких продуктов. кислые продукты, такие как цитрусовые, помидоры, уксус, соленые огурцы и кетчуп, пока вы ждете, пока язва не пройдет.

Ежедневный прием натурального живого йогурта, содержащего лактобациллы, ацидофильные или бифидобактерии, также может ускорить ваше выздоровление, в то время как некоторые из моих пациентов нашли клюквенный сок (который особенно успокаивает в сочетании с кубиками льда) полезным союзником, когда они '' Вы чувствуете себя разбитым, чрезмерно напряженным или уязвимым перед приступом язвы во рту.

________________________________________

РЕЦЕПТ: Омлет с итальянским сыром

На 4 порции

7 крупных органических яиц


Щепотка морской соли


свежемолотый черный перец 9002

50

50 тертый сыр пармезан


30 г сливочного масла

Взбить яйца в миске, пока желтки и белки не смешаются.Добавьте соль, перец и тертый пармезан и слегка взбейте с яйцами.

Растопите масло на сковороде (примерно 12 дюймов) на среднем огне, пока масло не начнет вспениваться, но не позволяйте ему пригореть.

В этот момент добавьте яичную смесь и уменьшите огонь до минимально возможного минимума. После того, как яйца застынут и загустеют и только верх станет жидким, что займет около 10-15 минут медленного приготовления, поставьте сковороду под предварительно нагретый гриль примерно на 30 секунд, чтобы готовить сверху, пока она не застынет, но не коричневый.

Разбавьте омлет лопаткой и положите на разогретую сервировочную тарелку. Разрежьте на четыре части и сразу подавайте.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec