Блог

Пробиотики для кишечника список препаратов при запорах


Пробиотики и пребиотики для лечения запоров у взрослых

Нарушение микробиоты кишечника нередко ведет к развитию констипации (запора). Полезных бактерий становится меньше, а патогенные микроорганизмы стремительно развиваются. Состояние часто вызывают курс антибактериальной терапии, кишечные инфекции, неправильное питание, патологии ЖКТ. Пребиотики и пробиотики при запорах показаны для восстановления равновесия кишечной микрофлоры.

Различия между пробиотиками и пребиотиками

Пробиотики представляют собой полезные живые микроорганизмы, которые являются естественными обитателями кишечной микрофлоры человека. Они улучшают пищеварение, борются с патогенной микрофлорой, уменьшают воспалительные процессы при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Наиболее полезными для кишечника считаются бифидобактерии и лактобациллы.

Пребиотики – это органические соединения, которые не поддаются перевариванию в верхних отделах пищеварительного тракта. Однако в толстом кишечнике вещества ферментируются местной микрофлорой и являются питательной средой для полезных бактерий.

Пребиотики стимулируют развитие полезной кишечной микрофлоры, в частности бифидобактерий и лактобацилл. К наиболее популярным пребиотическим средствам относятся инулин, пектин и лактулоза.

Наибольшую эффективность при запорах у взрослых показывают препараты, которые одновременно содержат пробиотики и пребиотики. Комбинированные средства носят название синбиотики.

10 эффективных пробиотиков при запорах

Для лечения запоров в составе комплексной терапии гастроэнтерологи назначают следующие пробиотики от запоров у взрослых:

  • Аципол;
  • Бак-сет Форте;
  • Биовестин лакто;
  • Бифидумбактерин форте;
  • Бифиформ;
  • Лактобаланс;
  • Лактобактерин;
  • Линекс;
  • Нормофлорин;
  • Флорин форте.

Препараты отличаются составом и могут иметь различия в дозировке и схеме лечения.

Аципол

Выпускается в виде капсул, которые содержат живые ацидофильные бактерии и полисахарид кефирного грибка. Пробиотик назначают при запорах, вызванных дисбактериозом. Принимают за полчаса до еды 3-4 раза в сутки. Курс лечения – от 2 до 4 недель.

Бак-сет Форте

Содержит 14 видов пробиотических микроорганизмов, среди которых лактобациллы, бифидобактерии и термофильные стрептококки. Препарат улучшает пищеварение и помогает восстановить микрофлору кишечника.

Пробиотик рекомендовано принимать вместе с пищей 1 или 2 раза в сутки. Продолжительность лечения – 2 недели.

Биовестин лакто

Включает в состав бифидо- и лактобактерии. Принимают за полчаса до приема пищи или спустя час после еды. Продолжительность курса – от 1 до 4 месяцев. Не подходит для пациентов с непереносимостью молочного белка.

Бифидумбактерин форте

Содержит Bifidobacterium bifidum, сорбированные на активированном угле. Дополнительный компонент – лактоза.

Пробиотик назначают для лечения хронических запоров в составе комплексной терапии. Перед применением вещество смешивают с небольшим количеством кипяченой воды или кисломолочным напитком.

В сутки средство рекомендовано пить от 2 до 3 раз. Длительность терапии – 10-14 дней.

Бифиформ

В составе присутствуют 2 вида живых микроорганизмов – Bifidobacterium longum и Enterococcus faecium. Пробиотик назначают при запорах, вызванных синдромом раздраженного кишечника (СРК), колитом, гастритом и т. д. Рекомендован к применению при непереносимости лактозы.

Принимают независимо от приема пищи в течение 2-3 недель.

Лактобаланс

Мультипробиотик содержит 9 штаммов бифидо- и лактобактерий, которые обладают высокой жизнеспособностью и не разрушаются под воздействием кислот пищеварительного тракта (желудочный сок, желчь).

Препарат назначают при запорах, вызванных погрешностями в питании, антибактериальной или гормональной терапией.

Принимают раз в сутки во время приема пищи по капсуле в течение месяца.

Лактобактерин

Основу пробиотика составляют бактерии Lactobacillus acidophilus. Лактобактерин показан при запорах, спровоцированных хроническим колитом любой этиологии, паразитарными инвазиями и другими патологиями желудочно-кишечного тракта.

Средство принимают за 30-40 минут до приема пищи, запивая молоком. Курс терапии составляет от 1 до 2 месяцев.

Линекс

Препарат содержит лебенин, представляющий собой комплекс живых бактерий Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium infantis, Enterococcus faecium. Дополнительно включает в состав лактулозу и картофельный крахмал. Оказывает мягкое слабительное действие. Поэтому врачи его часто назначают при запорах, вызванных дисбактериозом. Принимают после приема пищи, запив небольшим количеством воды. Длительность использования определяется лечащим врачом. В среднем курс составляет 4 недели.

Нормофлорин

Выпускается в двух модификациях – Нормофлорин-Б и Нормофлорин-Л. Первый основывается на бифидобактериях, второй – лактобактериях. Показан к применению при запорах, вызванных язвенной болезнью желудка, гастритом, дуоденитом, холециститом, колитом, протекающих в хронической форме.

Пробиотик выпивают за полчаса до еды. Можно использовать в качестве микроклизмы. Минимальный курс – 14 дней.

Флорин форте

Основные компоненты – Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum. Дополнительно в состав включена лактоза, которая выступает в качестве пребиотика.

Пробиотик можно использовать независимо от приема пищи. Длительность терапии – 30 дней.

Обзор лучших пребиотиков при запоре

Для лечения запоров используют пребиотики природного и синтетического происхождения.

В список препаратов, синтезированных искусственным путём входят:

  • Дюфалак;
  • Нормазе;
  • Порталак;
  • Экспортал;
  • Хилак Форте.

Три первых пребиотика содержат в составе лактулозу, которая под воздействием кишечной микрофлоры расщепляется и проявляет слабительные свойства, за счёт стимулирования перистальтики и размягчения кала.

При запорах и дисбактериозе пребиотики на основе лактулозы показали хороший терапевтический эффект. Однако они способны вызывать такие побочные явления, как избыточный метеоризм и развитие диареи.

При хронической задержке стула лактулозу принимают до 1 месяца и более по показаниям врача. Согласно инструкции, разрешено использовать у беременных.

Экспортал – пребиотик со слабительным эффектом на основе лактитола моногидрата. Вещество является аналогом лактулозы, но в отличие от последней реже вызывает побочные явления и лучше переносится пациентами.

Хилак Форте синтезирован из продуктов обмена веществ полезных кишечных бактерий. Препарат стимулирует рост бифидо- и лактобактерий. Показан к применению при патологиях желудочно-кишечного тракта, сопровождаемых нарушением стула. Используют в терапии констипации до 1 месяца.

К пребиотикам со слабительным эффектом на растительной основе относятся:

  • Фибралакс;
  • Фитомуцил норм;
  • Инулин;
  • Эубикор.

В период лечения пребиотиками обязательно соблюдают питьевой режим: в сутки употребляют не менее 1,5 л воды.

Фибралакс

Слабительное действие пребиотик оказывает за счет шелухи семян подорожника. Порошок Фибралакс показан к применению при хронических запорах, СРК и геморрое для мягкого и безболезненного стула.

Средство разрешено применять в течение нескольких месяцев с перерывом в неделю.

Фитомуцил норм

В составе находятся 2 природных пребиотика – шелуха псиллиума и измельченные плоды сливы. Порошок Фитомуцил норм эффективен и как слабительное, и как средство, восстанавливающее микробиоту кишечника при дисбактериозе. Препарат не вызывает привыкания и может использоваться длительным курсом.

Инулин

Препарат содержит природный полисахарид инулин. БАДы на основе этого вещества производятся из плодов топинамбура или цикория. Средство помогает полностью наладить работу ЖКТ и нормализовать микрофлору кишечника. Длительность применения – от 1 до 1,5 месяцев.

Эубикор

Входит в рейтинг лучших пребиотиков для кишечника от запора. Содержит пшеничные отруби и инактивированную культуру винных дрожжей.

Препарат показан к применению при патологиях ЖКТ и других внутренних заболеваниях, которые часто сопровождаются задержкой стула. Длительность применения – не менее 3-4 недель.

Синбиотики при запорах

К комбинированным препаратам на основе пробиотиков и пребиотиков, принимаемых в лечении запоров, относятся:

  • Бифидум Мульти -3;
  • Бифистим;
  • Бифилар;
  • Максилак;
  • Нормоспектрум;
  • Риофлора.

Препараты похожи по принципу действия, но несколько различаются составом.

Бифидум Мульти-3

Препарат содержит штаммы бифидобактерий, пектин, инулин. Помогает нормализовать работу кишечника и восстановить регулярность стула. Продолжительность приема – до 1 месяца.

Бифистим

Синбиотик состоит из бифидо- и лактобактерий, а также включает в состав пребиотики инулин, пектин, олигофруктозу и витамины. Препарат улучшает пищеварение и нормализует стул даже у пожилых людей, у которых часто наблюдается нарушение ферментных систем.

Бифилар

Препарат на основе лактобацилл, бифидобактерий и фруктоолигосахаридов. Стимулирует перистальтику и рост полезных бактерий в кишечнике. Рекомендован к применению при хронических патологиях ЖКТ.

Максилак

Содержит комплекс пробиотических живых микроорганизмов и пребиотический компонент в виде фруктоолигосахаридов. Разрешен к использованию лицам с непереносимостью лактозы. Длительность терапии от 10 до 30 дней.

Нормоспектрум

Создан на основе 11 штаммов полезных микроорганизмов для кишечника и пребиотиков, представленных растворимыми пищевыми волокнами. Дополнительно содержит витамины, полезные для ЖКТ. Рекомендован к применению при диспепсических расстройствах, сопровождаемых повышенным вздутием, тяжестью в животе, запорами.

Риофлора

Синбиотик состоит из лакто- и бифидобактерий, инулина и фруктоолигосахаридов. Рекомендован для устранения запоров и нормализации микрофлоры кишечника в период использования медикаментов, угнетающих микробиоту. Бактерии препарата проявляют высокую метаболическую активность в дистальных отделах пищеварительного тракта.

Какой пробиотик или пребиотик лучше при запорах

Определить, какой пробиотик или пребиотик подойдет для лечения запоров, должен гастроэнтеролог после проведенной диагностики. Выбор средства определяется причиной, вызвавшей нарушение в работе кишечника.

Мне нравитсяНе нравится

Все, что вам нужно знать

Запор - распространенная проблема, от которой страдают примерно 16% взрослых во всем мире (1).

Это может быть трудно лечить, поэтому многие люди обращаются к натуральным средствам и добавкам, отпускаемым без рецепта, таким как пробиотики.

Пробиотики - это живые полезные бактерии, которые естественным образом содержатся в ферментированных продуктах, включая чайный гриб, кефир, квашеную капусту и темпе. Они также продаются как добавки.

При употреблении пробиотики улучшают микробиом кишечника - скопление полезных бактерий в пищеварительном тракте, которые помогают регулировать воспаление, иммунную функцию, пищеварение и здоровье сердца (2).

Исследования показывают, что увеличение потребления пробиотиков может снизить уровень сахара в крови и способствовать снижению веса, функции печени и здоровью кожи. Пробиотики также могут снизить вероятность размножения вредных бактерий в кишечнике (3).

В этой статье рассказывается, могут ли пробиотики помочь в лечении запора.

Воздействие на различные типы запоров

Пробиотики были изучены на предмет их воздействия на запоры в широком диапазоне состояний.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - это расстройство пищеварения, которое может приводить к многочисленным симптомам, включая боль в животе, вздутие живота и запоры (4).

Пробиотики часто используются для облегчения симптомов СРК, включая запор.

Один обзор 24 исследований показал, что пробиотики уменьшают тяжесть симптомов и улучшают работу кишечника, вздутие живота и качество жизни у людей с СРК (5).

Другое исследование с участием 150 человек с СРК показало, что добавление пробиотиков в течение 60 дней помогло улучшить регулярность кишечника и консистенцию стула (6).

Более того, в 6-недельном исследовании с участием 274 человек употребление кисломолочного напитка, богатого пробиотиками, увеличивало частоту стула и уменьшало симптомы СРК (7).

Детский запор

Запор у детей является обычным явлением и может быть вызван различными факторами, включая диету, семейный анамнез, пищевую аллергию и психологические проблемы (8).

Многочисленные исследования показывают, что пробиотики облегчают запор у детей.

Например, обзор 6 исследований показал, что прием пробиотиков в течение 3–12 недель увеличивает частоту стула у детей с запорами, в то время как 4-недельное исследование с участием 48 детей связывало эту добавку с улучшением частоты и постоянства испражнений (9, 10).

Однако другие исследования дают неоднозначные результаты. Таким образом, необходимы дополнительные исследования (11).

Беременность

До 38% беременных женщин испытывают запоры, которые могут быть вызваны пренатальными добавками, гормональными колебаниями или изменениями физической активности (12).

Некоторые исследования показывают, что прием пробиотиков во время беременности может предотвратить запор.

В 4-недельном исследовании с участием 60 беременных женщин с запорами ежедневное употребление 10,5 унций (300 граммов) пробиотического йогурта, обогащенного бактериями Bifidobacterium и Lactobacillus , увеличивало частоту испражнений и улучшало некоторые симптомы запора (13) ,

В другом исследовании с участием 20 женщин прием пробиотиков, содержащих смесь штаммов бактерий, увеличивал частоту опорожнения кишечника и улучшал симптомы запора, такие как напряжение, боль в животе и ощущение неполного опорожнения (14).

Лекарства

Некоторые лекарства могут способствовать запору, включая опиоиды, железные таблетки, антидепрессанты и некоторые виды лечения рака (15, 16).

В частности, химиотерапия является основной причиной запора. Около 16% людей, проходящих это лечение рака, испытывают запор (17).

В исследовании с участием почти 500 человек, больных раком, 25% сообщили об улучшении состояния при запоре или диарее после приема пробиотиков. Между тем, в 4-недельном исследовании с участием 100 человек пробиотики улучшили запор, вызванный химиотерапией, у 96% участников (18, 19).

Пробиотики также могут помочь тем, кто страдает запорами, вызванными добавками железа.

Например, небольшое двухнедельное исследование с участием 32 женщин показало, что ежедневный прием пробиотика вместе с добавкой железа улучшал работу кишечника и кишечную функцию по сравнению с приемом плацебо (20).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, могут ли пробиотики помочь облегчить запор, вызванный другими лекарствами, такими как наркотики и антидепрессанты.

резюме

Исследования показывают, что пробиотики могут лечить детские запоры и запоры, вызванные беременностью, СРК и некоторыми лекарствами.

Возможные недостатки

Хотя пробиотики обычно считаются безопасными, у них есть несколько побочных эффектов, которые следует учитывать.

Когда вы только начинаете принимать их, они могут вызвать проблемы с пищеварением, такие как спазмы желудка, тошнота, газы и диарея (21).

Однако эти симптомы обычно проходят при продолжении использования.

Некоторые исследования показывают, что пробиотики могут вызывать серьезные побочные эффекты, такие как повышенный риск заражения, у людей с ослабленной иммунной системой (22).

Таким образом, если у вас есть какое-либо сопутствующее заболевание, перед приемом пробиотиков лучше проконсультироваться с врачом.

обзор

Пробиотики могут вызывать проблемы с пищеварением, которые обычно проходят со временем. Тем не менее, они могут вызывать более серьезные побочные эффекты у людей с ослабленной иммунной системой.

Как выбрать и использовать пробиотики

Выбор правильного пробиотика - ключ к лечению запора, поскольку некоторые штаммы могут быть не такими эффективными, как другие.

Ищите добавки, содержащие следующие штаммы бактерий, которые, как было показано, улучшают консистенцию стула (23, 24, 25):

  • Bifidobacterium lactis
  • Lactobacillus plantarum
  • Streptococcus thermophilus Lactobacillus reuteri
  • Bifidobacterium longum

Хотя нет конкретной рекомендованной дозировки для пробиотиков, большинство добавок содержат 1–10 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ) на порцию (26).

Для достижения наилучших результатов используйте их только по назначению и рассмотрите возможность уменьшения дозировки, если вы испытываете стойкие побочные эффекты.

Учитывая, что добавки могут подействовать через несколько недель, придерживайтесь одного определенного типа в течение 3-4 недель, чтобы оценить его эффективность, прежде чем переходить на другой.

Или попробуйте включить в свой рацион разнообразные продукты с пробиотиками.

Ферментированные продукты, такие как кимчи, чайный гриб, кефир, натто, темпе и квашеная капуста, богаты полезными бактериями, а также множеством других важных питательных веществ.

Резюме

Некоторые штаммы пробиотиков могут быть более эффективными при лечении запоров, чем другие. Помимо приема добавок, вы можете есть ферментированные продукты, чтобы увеличить потребление пробиотиков.

Итоги

Пробиотики обладают рядом преимуществ для здоровья, одним из которых может быть лечение запора (2).

Исследования показывают, что пробиотики могут облегчить запор, связанный с беременностью, приемом некоторых лекарств или проблемами пищеварения, такими как СРК.

Пробиотики в значительной степени безопасны и эффективны, что делает их отличным дополнением к здоровой диете для улучшения регулярности кишечника.

.

7 лучших пробиотиков для облегчения запора: обзор 2020 г.

Из-за нашего малоподвижного образа жизни и пищевых привычек запор стал одной из распространенных проблем со здоровьем. Это затрагивает почти 15-25% населения США.

Наиболее распространенными средствами для лечения запора являются слабительные средства и прием клетчатки. Слабительные могут сделать вас зависимым и ухудшить нормальный процесс пищеварения. А потребление пищевых волокон может помочь не всем (особенно пожилым).

По данным многих клинических испытаний и исследований, пробиотики показали успешные результаты в лечении запоров без каких-либо побочных эффектов.Потому что сбалансированная кишечная флора - это как позвоночник для правильного процесса пищеварения.

Как пробиотики помогают при запоре?

Полезные бактерии, присутствующие в нашем кишечнике, вырабатывают ферменты, которые расщепляют пищу и улучшают пищеварение. И более того, бактерии, присутствующие в нашей толстой кишке, разрушают наш стул до приемлемых размеров, которые могут легко проходить. Это также предотвращает обезвоживание стула, что затрудняет его прохождение через кишечник.

Какие пробиотические продукты лучше всего подходят для лечения запора?

Не все пробиотические добавки одинаковы.Перед их покупкой необходимо учесть несколько факторов, которые помогут сделать осознанный выбор. Вот почему в нашем справочнике мы собрали всю связанную с ним информацию. Двигаясь дальше, мы также выбрали для вас лучшие на основе наших исследований.

Лучшие 7 пробиотических добавок от запора: которые точно работают…

Среди этого списка мы выбрали naturenetics как первое предпочтение, поскольку это наиболее часто назначаемая медицинскими специалистами пробиотическая добавка.В отличие от других брендов, он прошел испытания на эффективность третьей стороной, содержит инновационную упаковку для поддержания эффективности и другие полезные факторы. Это может быть немного дорого, но вполне достойно того, что вы платите.

Подробная оценка каждой статьи

1. Натурнетикс Пробиотики

Naturenetics заняла первое место в нашем списке благодаря качеству продукции, методам упаковки и строгим правилам производства. Добавки с пробиотиками, представленные Naturenetics, являются не только наиболее предпочтительными для пользователей, но и наиболее часто назначаемыми врачами.

Производители Naturenetics довольно откровенно заявляют о своих ингредиентах и ​​эффективности продукта. Согласно их заявлению - каждая пробиотическая капсула на дату производства содержит от 70 до 100 миллиардов КОЕ. Но они сокращаются до 30 миллиардов (что более чем достаточно) из-за суровых условий доставки. Это представление делает этот бренд более надежным. Потому что большинство производителей упоминают только КОЕ в начале производства, но не сообщают, сколько на самом деле живых, когда они достигают вас.

Эта пробиотическая добавка проверена третьей стороной. Согласно их отчету, 85% пробиотических штаммов были живыми, даже если они подверглись суровым условиям доставки. Таким образом, вам не нужно беспокоиться об эффективности продукта. Вы обязательно получите то, за что платите.

Поскольку штаммы пробиотиков умирают быстрее при контакте с кислородом и влагой, Naturenetics разработала отличное упаковочное решение для поддержания активности. Каждая капсула индивидуально упакована в герметичные отсеки с использованием специальной технологии, называемой блистерной упаковкой Potency Protection.Такая упаковка намного лучше бутылочной. Потому что, как только вы открываете бутылку, капсулы подвергаются воздействию влаги и кислорода. Это может быстро снизить эффективность добавки.

Эта добавка содержит 5 штаммов пробиотиков, из которых 3 наиболее рекомендуются для лечения запоров. Эти штаммы тщательно отбираются из-за их устойчивости в более широком диапазоне pH. Они способны противостоять резкой желудочной кислоте и секреции желчи. Таким образом, они легко проходят через желудочно-кишечный тракт и колонизируют его.

Большинство пробиотических добавок требуют охлаждения для поддержания их активности. Однако Naturenetics Flora Pro-Health можно хранить при комнатной температуре. Так что вы можете носить их с собой куда угодно.

Внешняя оболочка добавки представляет собой вегетарианскую капсулу, поэтому ее могут принимать даже веганы. Он не содержит ингредиентов, вызывающих аллергию, таких как молочные продукты, яйца, соя, рыба и орехи. Эти добавки не содержат консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов.

Производитель предоставляет 356-дневную гарантию возврата денег.Так что, если вы не удовлетворены результатами, вы можете вернуть его.

Примечание: Эта добавка не подходит для детей, подростков и беременных женщин.

Вещи, которые мы любим:

  • Эффективность бактериальных штаммов.
  • 5 бактериальных штаммов и 30 миллиардов КОЕ.
  • Без консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов.
  • Подходит для вегетарианцев и веганов.
  • Не содержит яиц, сои, молочных продуктов, рыбы и орехов.
  • Уникальная упаковка.
  • Подтверждено третьей стороной.
  • Выживает желудочная кислота.
  • Не требуется охлаждение.
  • Сделано в США.
  • Изготовлено на сертифицированном GMP предприятии в соответствии с правилами FDA.

Вещи, которые мы ненавидим:

Проверить последнюю цену

2. Интенсивная поддержка кишечника пищеварительными ферментами

Digestive Enzyme - один из брендов премиум-класса, на который можно положиться, потому что он специально разработан для долгосрочной поддержки пищеварения.Производитель утверждает, что эта добавка избавит от вздутия живота и других неприятных ощущений в течение 2 недель.

Однако эта добавка заняла второе место, потому что в ней всего 1 пробиотический штамм - B30. Это уникальный запатентованный пробиотический штамм, который доказал свои результаты, поскольку он может выдерживать жесткие условия желудка в 10 раз больше, чем другие добавки.

Эта добавка содержит 1 миллиард живых клеток BC 30 (bacillus coagulans).

Помимо этого пробиотического штамма, эта добавка также содержит ферменты - протеазу 30,000 HUT, амилазу 450 DU и липазу 30 FIP.Эти ферменты расщепляют жиры, белки и углеводы. Это, в свою очередь, уменьшает вздутие живота, расстройство желудка и боли в животе.

Преимущества приема этой добавки включают…

  • Увеличение нормального микробиома в желудочно-кишечном тракте и помощь в процессе пищеварения.
  • Улучшить здоровье пищеварительной системы.
  • Повышает иммунную систему.
  • Улучшает усвоение минералов и питательных веществ из потребляемой пищи.

Капсулы Digestive Enzyme не содержат искусственных ароматизаторов и красителей.Его можно хранить при комнатной температуре, поэтому охлаждение не требуется.

Примечание: Он содержит сою и пшеницу, поэтому избегайте этой добавки, если у вас аллергия на глютен. Детям, беременным и кормящим женщинам следует избегать приема этой таблетки.

Вещей, которые мы любили:

  • Поддерживает долгосрочное здоровье иммунной системы и пищеварения.
  • В 100 раз лучше, чем у ведущих пробиотиков.
  • Без искусственных красителей.
  • Гарантированная свежесть и чистота.
  • Потрясающая сила.
  • 1 миллиард жизнеспособных клеток.

Вещи, которые мы ненавидим:

Проверить последнюю цену

3. Ферментативная терапия Пробиотический жемчуг

Enzymatic Therapy - одна из заслуживающих доверия добавок, поскольку она является пионером в разработке научно-обоснованных добавок. Они производят всю свою продукцию только на сертифицированных по надлежащей производственной практике, кошерных и производственных предприятиях Parve.

Эта добавка идеально подходит для людей, страдающих вздутием живота, газами, расстройствами пищеварения и запорами. Если принимать в течение более длительного периода времени, это гарантирует полное здоровье пищеварительной системы и толстой кишки.

Он содержит 6 штаммов бактерий - 2 штамма лактобацилл (полезны для тонкого кишечника) и 4 бифидобактерии (полезны для толстого кишечника). Клинически доказано, что эти штаммы улучшают пищеварение, снимают запоры и защищают от инфекций мочевыводящих путей.

Штаммы пробиотиков быстро погибают при воздействии влаги, тепла или кислорода.Именно поэтому производители пробиотического жемчуга используют передовые технологии упаковки.

Каждая капсула содержит 1 миллиард живых культур, которых достаточно, чтобы начать повторную колонизацию в кишечнике. Для внешней оболочки капсулы используется усовершенствованный трехслойный мягкий гель. Эта защита гарантирует, что капсула не разорвется в желудке и легко пройдет через кислоту, чтобы достичь кишечника.

Не содержит искусственных красителей, консервантов и сахара. Согласно заявлению производителя, культуры или штаммы в капсуле будут находиться во взвешенном состоянии.Они будут реагировать после употребления или попадут в кишечник. Таким образом, охлаждение не требуется.

Примечание: Если вы принимаете рецептурные препараты, проконсультируйтесь с врачом перед приемом этих капсул. Этот продукт не подходит для детей. Дозировку можно принимать во время еды или без нее.

Вещи, которые мы любим:

  • 6 штаммов бактерий - 2 лактобактерии и 4 бифидобактерии.
  • Лучше всего подходит для регулярного кишечника и здоровья толстой кишки.
  • Поддерживает иммунную систему организма.
  • Улучшенный трехслойный мягкий гель.
  • Максимальная выживаемость и доставка в кишечник.
  • Легко употреблять.

Вещи, которые мы ненавидим:

  • Содержит желатин из рыбы (тилапии). Поэтому не подходит для вегетарианцев и веганов.
  • Содержит сою, пшеницу, глютен и следовые количества молочных продуктов.

Проверить последнюю цену

4. Средство для ухода за толстой кишкой Renew Life Ultimate Flora

Renew Life очень популярна благодаря своей продукции, поскольку в ней используются ингредиенты высочайшего качества.Среди их продуктов средства для ухода за толстой кишкой были специально разработаны для улучшения пищеварения и облегчения запоров.

Его улучшенная формула содержит 14 различных научно подтвержденных штаммов пробиотиков. Из 14 7 лактобактерий и 7 бифидобактерий. Эти штаммы быстро колонизируют толстую кишку, так как они хорошо знакомы нашему желудочно-кишечному тракту.

Каждая капсула содержит 80 миллиардов живых культур, 52 миллиарда из них - культуры бифидобактерий и 28 - культуры лактобацилл.Эти культуры заключены в овощную капсулу, состоящую из клетчатки (экстракта растений) и целлюлозы. Таким образом, эти добавки могут принимать даже вегетарианцы и веганы.

Все добавки Renew Life производятся на предприятии GMP. Производитель гарантирует эффективность, чистоту и качество продукта до истечения срока годности. Он не содержит искусственных или аллергенных ингредиентов. Капсулы полностью не содержат сои, глютена и молочных продуктов.

Вещи, которые мы любим:

  • 14 научно пробиотических штаммов.
  • 80 миллиардов живых культур.
  • Помогает при запорах и улучшает пищеварение.
  • Растительные капсулы с замедленным высвобождением.
  • Изготовлено на сертифицированных GMP предприятиях.
  • Формула высокой эффективности для быстрых результатов.

Вещи, которые мы ненавидим:

  • Для поддержания эффективности добавки необходимо охлаждение.

Проверить последнюю цену

5. LoveBug Вот и тонкие пробиотики

Добавки LoveBug, особенно их пробиотические формулы, известны как источник высококачественных решений для улучшения здоровья.Согласно клиническому исследованию, добавки, представленные LoveBug, показали в 15 раз большую эффективность, чем другие добавки в том же ценовом диапазоне.

Формула этой добавки разработана путем тщательного отбора 8 штаммов пробиотиков, включая L. fermentum, L. plantarum, L. acidophilus, B. bifidum, B. Lactis, L. reuteri, L. rhamnosus GG и L. gasseri. Известно, что все эти штаммы улучшают здоровье пищеварительной системы и улучшают частоту кишечника.

Эта компания использует технологию доставки BIO-тракта, которая обеспечивает оптимальное количество здоровых живых штаммов, достигающих кишечника, не будучи поврежденными желудочной кислотой.Эта технология работает путем создания защитного барьера вокруг таблетки, когда она попадает в желудочный сок. Этот слой действует как щит и защищает штаммы от кислот. Позже, когда они достигают кишечника, слой автоматически осыпается, позволяя живым культурам колонизировать.

Каждая порция включает 10 миллиардов КОЕ (колониеобразующих единиц), которые будут доставлены в кишечник. Поскольку эти добавки имеют технологию замедленного высвобождения, вы можете пользоваться преимуществами в течение дня. Добавка Skinny также содержит пребиотики, натуральные волокна.Они помогают штаммам пробиотиков очень быстро повторно колонизировать кишечник.

Все добавки производятся в соответствии со строгими правилами контроля качества и сертифицированы cGMP. Каждая партия продукции проходит тщательные испытания, чтобы гарантировать клиентам только высокое качество. Таблетки упакованы во флакон из темного кобальтового стекла и из органического хлопка (для предотвращения скопления влаги).

Вещи, которые мы любим:

  • 8 штаммов и 10 миллиардов колониеобразующих единиц.
  • Не требуется охлаждение.
  • Отмеченный наградами ассортимент пробиотиков.
  • Сделано в США в соответствии со строгими требованиями и сертифицировано GMP.
  • Не содержит глютен, орехи, сахар, ГМО, искусственные красители и ароматизаторы.
  • В 15 раз эффективнее.
  • Технология BIO-тракта, выдерживающая резкую кислоту желудка.

Вещи, которые мы ненавидим:

  • Следы молочного белка.

Проверить последнюю цену

6.Garden of Life RAW Probiotics для ухода за толстой кишкой

Когда дело доходит до высококачественных пищевых добавок, Garden of Life - одна из самых надежных компаний. Они предоставляют только продукты, сертифицированные Министерством сельского хозяйства США и полностью веганские.

Обычно большинство торговых марок содержат изолированные штаммы пробиотиков. Но добавка для ухода за толстой кишкой от Garden of Life содержит штаммы, извлеченные из настоящих, не содержащих ГМО и органических продуктов.

Эта высокоэффективная формула RAW-пробиотика содержит две важные полные группы штаммов - Lactobacillus acidophilus и Bifidobacteria.Каждая порция содержит 50 миллиардов КОЕ полезных бактерий.

Комбинация этих клинически изученных штаммов особенно полезна для улучшения пищеварения, поддержания здоровья толстой кишки и содействия регулярному и здоровому испражнению.

Помимо штамма пробиотиков, эта формула также содержит 17 различных пищеварительных ферментов, которые, как известно, улучшают усвоение питательных веществ из пищи, которую мы едим.

Этот продукт на 100% вегетарианский, не содержит глютена, сои и ГМО.Не содержит наполнителей, связующих или носителей. Таким образом, вам не нужно беспокоиться об аллергических реакциях.

Единственным недостатком продукта является то, что его необходимо хранить в холодильнике для поддержания активности штаммов. Таким образом, это может не подойти людям, которые часто путешествуют.

Вещи, которые мы любим

  • Содержит более 30 штаммов Lactobacillus acidophilus и Bifidobacteria.
  • Также содержит 17 различных пищеварительных ферментов.
  • 100% вегетарианский продукт.
  • Может выдерживать суровые условия желудка.

Минусы

Проверить последнюю цену

7. Ежедневная пробиотическая добавка Phillips Colon Health

Phillips уже 140 лет успешно разрабатывает уникальные добавки для полного здоровья пищеварительной системы. Их продукция поддерживается компанией Bayer, и многие пользователи доверяют ее качеству. Основная цель разработки пробиотической добавки Colon Health -

  • Пополнение запасов полезных бактерий в тракте и улучшение общего состояния пищеварения.
  • Облегчает диарею, запор, газы, периодические расстройства пищеварения и вздутие живота.
  • Естественно поддерживает частоту кишечника.
  • Способствовать здоровой иммунной системе.

Эта добавка содержит 3 тщательно отобранных пробиотика - Lactobacillus gasseri KS-13, Bifidobacterium Longum MM-2 и Bifidobacterium bifidum G9-1.

Каждая порция содержит 1,5 миллиарда живых клеток бактерий, которых достаточно для повторного заселения кишечника и укрепления его здоровья.

Преимущество выбора этой добавки в том, что ее можно принимать вместе со слабительными. Это не рекомендуется с другими пробиотическими добавками, доступными на рынке. Капсула может противостоять суровым условиям желудка и достигать кишечника.

Ингредиенты, присутствующие в пробиотике для здоровья толстой кишки Phillips, считаются безопасными в ограниченном количестве пищевых добавок. Он не содержит ингредиентов, которые, как известно, представляют опасность для здоровья.

Внешняя оболочка капсулы сделана из желатина, поэтому этот продукт не подходит для вегетарианцев и веганов. Вы можете хранить этот продукт при комнатной температуре, однако не рекомендуется размещать его в условиях сильной жары. Если вы живете в тропическом климате, то для поддержания потенции лучше хранить в холодильнике.

Вещи, которые мы любим:

  • 2 штамма, 1,5 миллиарда клеток.
  • Можно принимать со слабительными.
  • Не требует охлаждения.
  • Лучше всего подходит для снятия дискомфорта пищеварения.

Вещи, которые мы ненавидим:

  • Содержит желатин, поэтому веганы и вегетарианцы не могут принимать эту добавку.
  • Также есть следы молока.

Проверить последнюю цену

Насколько точно пробиотики помогают при запоре?

В нашем кишечнике или желудочно-кишечном тракте обитает более 100 триллионов бактерий (как хороших, так и вредных), известных как микробиом.Большинство бактерий, присутствующих в нашем толстом кишечнике, - это лактобациллы и бифидобактерии.

Они отвечают за многие важные задачи, особенно в пищеварении. Но различные факторы, такие как диета с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием сахара, антибиотики и другие факторы, приводят к дисбалансу (дисбиозу) в микробиоме. Это, в свою очередь, приводит к проблемам с пищеварением, таким как запор, непереносимость пищи, СРК, воспалительный синдром кишечника и многие другие.

Пробиотики - это живые микроорганизмы (большинство из которых - лактобациллы и бифидобактерии), похожие на те, что присутствуют в нашем кишечнике.Штаммы бактерий, присутствующие в пробиотиках, повторно заселяют кишечник и восстанавливают естественный баланс в кишечнике.

Этот баланс кишечной флоры помогает при лечении запора во многих подходах…

  • Хорошие бактерии производят ферменты, которые помогают правильно расщеплять пищу, улучшая пищеварение и усвоение витаминов и питательных веществ, содержащихся в пище.
  • Образует покрытие на слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта, которое действует как барьер против колонизации вредных бактерий и патогенов.
  • Некоторые пробиотики производят молочную кислоту и короткоцепочечные жирные кислоты из пребиотиков. Это помогает снизить уровень pH в кишечнике, способствует сокращению мышц толстой кишки и улучшает работу кишечника.
  • Пробиотики превращают связанные соли желчных кислот в соли свободных желчных кислот, что предотвращает обезвоживание толстой кишки за счет втягивания большего количества воды. Это смягчает стул и помогает легко и регулярно выводить стул.

Хотя есть несколько триггеров, которые могут привести к запору.Пробиотики оказались более эффективными при лечении большинства триггеров по сравнению с другими растворами.

Научные исследования, подтверждающие эффективность пробиотиков

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Clinical Nutrition, в ходе клинического исследования людей с запорами просили принимать пробиотики или плацебо в течение определенного периода времени. После объединения результатов было обнаружено, что люди, которые принимали пробиотики, замедляли время прохождения кишечника и увеличивали количество испражнений.(1)

Согласно Журналу нейрогастроэнтерологии и моторики, было опубликовано исследование, в котором изучались характеристики кишечной микробиоты у пациентов с запорами. После испытания результаты показали последовательное улучшение консистенции стула, вздутия живота и частоты дефекации. (2)

Другое клиническое испытание, проведенное доктором Марком Беннингом из Амстердамского университета, включало группу из 20 беременных с симптомами запора. Им давали пробиотические добавки в течение 4 недель.По результатам через 4 недели количество дефекаций в неделю было увеличено до 6 с 3.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutritional Journal, группа из 20 детей в возрасте от 4 до 16 лет страдала запорами. Они получали пробиотики ежедневно в течение 4 недель. В результате было замечено, что частота кишечника увеличилась после приема пробиотиков. (3)

Какая пробиотическая добавка работает лучше всего?

Не все пробиотические добавки производятся одинаково.Каждая добавка отличается от другой в зависимости от сорта и силы действия. Что именно работает при запоре, является наиболее важным фактором при их покупке.

Не существует определенного единственного пробиотического штамма, который лечит запор. Для долгосрочных и эффективных результатов вы должны выбирать добавку, в которой есть комбинация различных штаммов. Потому что то, что работает для одного человека, может быть эффективным или неэффективным для другого.

Мы упомянули основные штаммы бактерий ниже.Убедитесь, что в выбранной вами пробиотической добавке содержится как минимум 2 из этих штаммов.

1. Lactobacillus Plantarum

Этот конкретный бактериальный штамм был очень популярен благодаря своей эффективности в облегчении симптомов СРК. Для подтверждения того же было проведено множество клинических исследований.

Согласно клиническому исследованию, введение L. plantarum 299v показало успешные результаты в уменьшении вздутия живота и других дискомфортов, связанных с СРК. Но что касается запора, то все было не на высоте.(4)

Однако в другом двойном слепом рандомизированном исследовании 68 здоровым взрослым людям вводили L. plantarum SN13T и L. plantarum SN35N. Через несколько недель они отметили уменьшение симптомов запора и улучшение функции печени. (5)

2. Lactobacillus casei rhamnosus GG

Этот штамм бактерий также известен как LGG. Это один из хорошо изученных штаммов благодаря своей эффективности в обеспечении многих преимуществ для здоровья. Однако когда дело доходит до запора, мы получаем неоднозначные результаты.

В пилотном исследовании использовалась комбинация штаммов бифидобактерий и штаммов лактобацилл (включая L. casei rhamnosus GG). Результаты показали, что это было эффективным в увеличении опорожнения кишечника. Но более позднее исследование не показало никаких улучшений у детей, которым прописали лактулозу. (6)

Позже, чтобы проверить только эффективность L. casei rhamnosus, его прописали детям с хроническим запором. Он показал успешное улучшение частоты опорожнения кишечника по сравнению с оксидом магния и плацебо.(7)

3. Lactobacillus casei shirota

Это один из наиболее известных штаммов бактерий, который можно наблюдать в йогуртовых напитках, доступных в супермаркетах. Согласно исследованию, проведенному в Неаплетистедском университете, 44 младенцам, страдающим хроническим запором, вводили L. casei shirota. Они отметили успешное уменьшение дискомфорта, вызванного запорами, и улучшение частоты кишечника.

Другое случайное плацебо-исследование было проведено у 70 взрослых хронических пациентов, которым давали йогуртовые напитки, содержащие L.casei shirota или плацебо. Через 2 недели у пациентов, принимающих пробиотики, наблюдалось резкое улучшение дефекации и частоты. (8)

4. Bifidobacterium Lactis

Lactis также является одним из хорошо изученных пробиотических штаммов, который каждый раз показывает эффективные результаты в уменьшении запоров. Этот конкретный штамм живет и колонизируется в толстой кишке, поэтому он так эффективен.

Исследование было выполнено на 267 пациентах с СРК-З.Им давали B. lactis DN-173 010 в течение 6 недель. По истечении этого периода времени наблюдалось значительное увеличение частоты стула. Однако в другом испытании с участием детей, страдающих запором, этот штамм оказался менее эффективным по сравнению с его действием у взрослых.

5. Bifidobacterium animalis

Как и другие, этот штамм также эффективен при лечении запоров. Согласно случайным контролируемым исследованиям, группе из 70 пациентов ежедневно давали напиток, содержащий 375 г ферментированного молока и B.штамм animalis. Через 11 дней наблюдалось сокращение времени транзита через толстую кишку на 20%. Удивительно, но эффективность была даже больше у женщин. (9)

6. Bifidobacterium Longum

Чтобы проверить эффективность этого бактериального штамма, было проведено контролируемое клиническое исследование на большой группе из 636 пациентов (из которых 386 женщин и 250 мужчин). Все эти пациенты страдали СРК с преобладанием запора. Была дана комбинация Bifidobacterium longum w11 и пребиотиков FOS.Через некоторое время результаты были проанализированы. По сравнению с женщинами мужчины показали улучшение консистенции и частоты стула. (10)

7. Bifidobacterium infantis

Это один из основных бактериальных штаммов, который способствует здоровой кишечной флоре у младенцев и детей, особенно в раннем возрасте.

Согласно исследованию, проведенному Whorwell, Bifidobacterium infantis 35624 давали группе пациентов. По результатам видно, что частота кишечника значительно улучшилась.

Как правильно выбрать пробиотическую добавку при запоре?

Ниже мы предоставили подробное объяснение каждого фактора, который необходимо учитывать. Обязательно прочтите их внимательно, чтобы выбрать правильный в соответствии с вашими требованиями.

1. Идеальное сочетание

Как упоминалось выше, не забудьте выбрать пробиотическую добавку, содержащую как минимум два важных бактериальных штамма. Проверьте КОЕ (колониеобразующие единицы), потому что чем выше их число, тем эффективнее будет добавка.Если выбранный вами продукт содержит какие-либо питательные микроэлементы или ферменты, проверьте их процентное содержание на этикетке.

2. Технология разрыва с задержкой

Если добавка разорвется в желудке, штаммы пробиотиков погибнут в жестком кислотном содержимом. Итак, лучше убедиться, что капсула выдерживает кислоту желудка и достигает кишечника для колонизации.

3. Без искусственных и вредных ингредиентов

Избегайте любых добавок, содержащих вредные ингредиенты, такие как консерванты, связующие, химические вещества, наполнители, искусственные красители, ароматизаторы и блендеры.Предпочитайте добавки, содержащие пробиотики, полученные естественным путем. Если у вас аллергия на некоторые ингредиенты, убедитесь, что выбранный вами продукт не содержит их.

4. Условия производства

Добавки, произведенные на предприятии, регулируемом GMP и FDA, в соответствии с высокими стандартами качества. Это обеспечивает эффективность и верность продукта.

5. Сторонняя проверка

Хотя производители заявляют, что в продукте содержатся миллионы штаммов пробиотиков, не существует специального метода, позволяющего определить, сколько из них останется в живых, пока вы его не употребите.Чтобы определить точность продукта, некоторые из них отправляют свои образцы в отдельные лаборатории для тестирования.

Если натуральная флора уже присутствует в моем желудочно-кишечном тракте, зачем мне пробиотики?

Абсолютно верно, что ваш желудочно-кишечный тракт уже содержит хорошие и плохие бактерии с вашего рождения. Но наш образ жизни и особенно пищевые продукты (обработанные, с высоким содержанием глютена и сахара), которые мы принимаем, оказывают прямое негативное влияние на микробиом.

И более того, если вы когда-либо принимали антибиотики, у вас дисбаланс кишечных бактерий.Потому что антибиотики уничтожают не только поражающий вирус, но и бактерии, присутствующие в кишечнике.

Итак, в конечном итоге у вас остается неправильный процесс пищеварения, ведущий к нескольким проблемам с желудочно-кишечным трактом, таким как запор, диарея, СРК, вздутие живота и другие. Вот почему употребление пробиотиков может быть полезно для восстановления баланса и улучшения вашего здоровья.

Почему я должен рассматривать добавки? Разве натуральные пробиотики недостаточно?

Натуральные ферментированные продукты, такие как йогурт, квашеная капуста, кимчи, сыворотка и другие, содержат большое количество пробиотических штаммов.Однако, поскольку эти штаммы не защищены должным образом, даже небольшое изменение (горячее или холодное) в окружающей среде может сделать их слабыми или умереть. Более того, сложно сказать, сколько штаммов пробиотиков и натуральных продуктов питания КОЕ.

Итак, лучше принимать добавки с пробиотиками, потому что они содержат комбинацию тщательно отобранных штаммов пробиотиков и максимальное количество КОЕ. Их очень легко брать и носить с собой. У них более длительный срок хранения, чем у натуральных пробиотиков. Они более подходят для людей с аллергией на лактозу.

Несколько слов перед отъездом…

Запор - это очень раздражающее и разочаровывающее состояние, с которым нужно бороться на регулярной основе. Хотя слабительные могут быть временным спасением, это не постоянное решение. Более того, при длительном использовании от них будет зависеть ваш стул.

Если вы хотите избавиться от запора на долгое время, тогда лучшим вариантом будут добавки с пробиотиками. Потому что в большинстве случаев основной причиной этого является неправильный баланс кишечника.

Не все пробиотики одинаковы. Продукт, который работает для меня, может работать или не работать для вас, и наоборот. Итак, мы предоставили руководство по покупке, чтобы помочь вам выбрать правильный вариант в соответствии с вашими требованиями.

По нашему выбору, Naturenetics Probiotics является лучшим из списка. Метод упаковки и количество живых штаммов - главные факторы, которые нам понравились в этом продукте.

Какой товар вы выбрали? Каков ваш опыт приема пробиотиков при запоре? Поделитесь своим опытом и запросами в разделе комментариев ниже.Мы дадим ответы в кратчайшие сроки.

,

Медицина, природные средства и многое другое

Если вы один из миллионов американцев, страдающих хроническим запором, вы знаете, как это может быть неприятно, когда у вас нерегулярный стул. С такими симптомами, как вздутие живота и судороги, запор - не шутка, несмотря на множество шуток по этому поводу.

О запоре иногда бывает неудобно говорить. Многие люди, живущие с этим заболеванием, просто соглашаются с тем, что их дефекация всегда будет проблемой, вместо того, чтобы обращаться за лечением.

Вам не нужно жить в боли. Существует ряд средств, которые помогут вам справиться с симптомами и значительно улучшить качество вашей жизни.

Давайте рассмотрим некоторые из самых популярных вариантов лечения.

Слабительные средства, отпускаемые без рецепта

Хорошим местом для начала поиска средств от хронического запора является местная аптека. Существует широкий спектр доступных безрецептурных препаратов в различных формах, таких как порошки, таблетки и суппозитории.

Вот несколько фактов о наиболее распространенных типах безрецептурных слабительных:

Добавки с клетчаткой

Добавки с клетчаткой увеличивают объем и смягчают стул. Они могут работать несколько дней и безопасны для длительного использования. Их следует запивать большим количеством жидкости. Побочные эффекты могут включать боль в животе и вздутие живота.

Распространенные разновидности:

  • псиллиум (метамуцил)
  • метилцеллюлоза (Citrucel)
  • поликарбофил кальция (FiberCon)

Доступные формы:

  • порошки
  • таблетки
  • таблетки
  • жидкости
  • вафли

    Osmotics

    Осмотики увеличивают количество воды в кишечнике и помогают перемещать жидкость по толстой кишке.Они быстродействующие и безопасны для длительного использования. Их следует запивать большим количеством жидкости. Они могут вызвать боль в животе и диарею.

    Распространенные разновидности:

    • цитрат магния (Citroma)
    • гидроксид магния (Молоко магнезии)
    • полиэтиленгликоль (MiraLAX)

    Доступные формы:

    • порошки
    • таблетки
    • таблетки
    • суппозитории Клизмы

    Размягчители стула

    Размягчители стула вытягивают воду из кишечника, чтобы сделать стул более мягким и легким для отхождения.Они могут работать несколько дней и безопасны для длительного использования. Одно из преимуществ смягчителей стула по сравнению с другими безрецептурными слабительными заключается в том, что они обычно не вызывают никаких побочных эффектов.

    Распространенные разновидности:

    • докузат натрия (Colace)
    • докузат кальция (Sulfolax)

    Доступные формы:

    • таблетки
    • таблетки
    • жидкости
    • суппозитории
    • клизмы

    Смазочные материалы

    пальто и смажьте стул, чтобы он легче проходил через кишечник.Обычно они работают от шести до восьми часов. Их не следует применять длительно, так как они могут вызвать зависимость. Побочные эффекты включают боль в животе и спазмы.

    Распространенные разновидности:

    • минеральное масло (Fleet Mineral Oil Enema)

    Доступные формы:

    Стимуляторы

    Стимуляторы заставляют кишечник сокращаться чаще и сильнее. Они вступят в силу через 6–10 часов. Их не следует использовать в течение длительного времени, потому что они могут повысить толерантность вашего организма к аналогичным лекарствам.Побочные эффекты включают боль в животе и спазмы.

    Распространенные разновидности:

    • бисакодил (Дульколакс)
    • сеннозид (Сенокот)

    Доступные формы:

    • таблетки
    • жидкости
    • суппозитории
    • 23as

    Пробиотики

    Пробиотики ваши полезные культуры пробиотики тело, которое может помочь с пищеварением. Они могут начать работать в течение часа, но это может занять несколько дней. Они безопасны для длительного использования.Побочные эффекты включают боль в животе и вздутие живота.

    Распространенные разновидности:

    • bifidobacterium
    • lactobacillus

    Доступные формы:

    • ферментированные продукты (йогурт, некоторые маринованные овощи, некоторые сыры)

    Лекарства, отпускаемые по рецепту

    Если безрецептурные слабительные не работают, вы можете хотите поговорить со своим врачом о приеме рецептурного лекарства. Хотя они могут действовать не так быстро, как безрецептурные препараты, в долгосрочной перспективе они могут помочь увеличить общую частоту дефекации.

    Вот несколько кратких фактов о наиболее распространенных типах рецептурных лекарств от хронического запора:

    Линаклотид

    Линаклотид ускоряет движение стула через кишечник и регулирует количество кишечной жидкости. Обычно он начинает работать в течение дня. Не рекомендуется детям. Побочные эффекты включают боль в животе, вздутие живота, газы и диарею.

    Торговая марка: Linzess

    Доступная форма: таблетки

    Plecanatide

    Plecanatide ускоряет движение стула и регулирует количество кишечной жидкости.Обычно он начинает работать в течение дня и безопасен для длительного использования. Не рекомендуется детям. Побочные эффекты включают боль в животе, вздутие живота, газы и диарею.

    Торговая марка: Trulance

    Доступная форма: таблетка

    Метилналтрексон

    Метилналтрексон предотвращает связывание опиоидов с рецепторами в кишечнике. Рекомендуется людям, у которых запор вызван употреблением рецептурных опиоидов. Обычно он начинает работать в течение дня и безопасен для длительного использования.Побочные эффекты включают боль в животе, тошноту и диарею.

    Торговая марка: Релистор

    Доступные формы: таблетки или инъекции

    Налоксегол

    Налоксегол также предотвращает связывание опиоидов с рецепторами в кишечнике. Как и метилналтрексон, он рекомендуется людям, у которых запор вызван употреблением опиоидов, отпускаемых по рецепту. Обычно он начинает работать в течение дня и безопасен для длительного использования. Побочные эффекты включают боль в животе, тошноту и диарею.

    Торговая марка: Movantik

    Доступная форма: таблетка

    Активаторы хлоридных каналов

    Активаторы хлоридных каналов увеличивают количество воды в кишечнике и помогают перемещать жидкость по толстой кишке.Обычно они начинают работать в течение дня и безопасны для длительного использования. Побочные эффекты включают боль в животе, тошноту и диарею.

    Обычная разновидность: lubiprostone (Amitiza)

    Доступная форма: таблетка

    Изменение образа жизни

    В дополнение к безрецептурным и рецептурным средствам, описанным выше, вы можете внести изменения в образ жизни, которые могут помочь вам справиться с хроническим запором.

    Увеличьте потребление жидкости

    Употребление большого количества жидкости может смягчить стул и предотвратить обезвоживание, которое иногда приводит к нарушению дефекации в кишечнике.Рекомендуемое потребление жидкости для взрослых составляет 11,5 чашек в день для женщин и 15,5 чашек в день для мужчин.

    Кофе также увеличивает активность кишечника у некоторых людей, но из-за возможности раздражения мочевого пузыря не следует полагаться на напитки с кофеином в качестве основного источника жидкости.

    Диета

    Здоровое и сбалансированное питание также может помочь сделать ваш кишечник более регулярным. По возможности выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира, например цельнозерновые, фрукты и овощи, несоленые семена и орехи.

    Как правило, старайтесь включать 14 граммов клетчатки на каждые 1000 съеденных калорий. Кроме того, старайтесь есть не менее пяти порций фруктов и овощей в день.

    Exercise

    Активный образ жизни - еще один способ помочь справиться с хроническим запором. Физические упражнения увеличивают мышечную активность кишечника, что дает им больше силы для прохождения каловых масс в кишечник и толстую кишку.

    Даже легкие физические нагрузки, такие как ходьба и подъем по лестнице, могут быть эффективными для стимуляции кишечника.По возможности старайтесь заниматься спортом большую часть дней в неделю не менее 30 минут.

    Разработайте распорядок дня

    Может быть полезно запланировать каждый день определенное время, чтобы попытаться опорожнить кишечник. Примерно полчаса после завтрака - хорошее время, особенно если вы пьете кофе утром.

    Вы также можете подумать о том, чтобы поставить ноги на что-нибудь, сидя на унитазе, так, чтобы ваши колени находились выше бедер, так как это положение может облегчить прохождение стула через толстую кишку.

    Takeaway

    Понятно, если временами вы чувствуете себя побежденным хроническим запором. Но не теряйте надежды. Чтобы облегчить запор, вы можете попробовать лекарства и изменить образ жизни. Поговорите со своим врачом о том, какие варианты лечения могут лучше всего подойти вам.

    .

    Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec