Стимулирующие слабительные

Это слабительное средство считается агрессивным лечением и должно использоваться только в экстремальных условиях и под наблюдением врача.

Стимулирующие слабительные средства стимулируют мышечные сокращения в кишечнике (также называемые перистальтикой), что увеличивает частоту испражнений. Они также способствуют опорожнению кишечника, позволяя толстой кишке выделять больше жидкости и электролитов. Результаты часто занимают от 6 до 12 часов.

Эти продукты не изучались для длительного использования и небезопасны для беременных.

Примеры включают бисакодил (Dulcolax), касторовое масло, алоэ и сенну (Senokot).

Ректальные клизмы и свечи

Этот тип слабительного механически стимулирует прямую кишку, помогая опорожнить кишечник.

Клизмы представляют собой воду или солевые растворы (не кофе), которые вводятся в прямую кишку с помощью подготовленной клизмы, баллончика для клизмы или шприца для чистки.

Они очень эффективны при лечении запоров, обычно в течение 2–15 минут, но могут вызывать сильные позывы, вздутие живота и спазмы.

Свечи действуют несколько иначе, чем клизмы, поскольку они раздражают нижнюю часть кишечника, вызывая его сокращение. Они также могут стимулировать кишечник выделять больше воды и соли, что помогает смягчить стул.

Примеры включают Glycerine и Fleets Phosphosoda.

Резюме: Существует множество слабительных средств, помогающих облегчить запор. Многие работают за счет смягчения или увлажнения стула или за счет стимуляции мышц пищеварительного тракта. Хотя большинство из них, как правило, безопасны для краткосрочного использования, важно поговорить со своим врачом, чтобы узнать, какое слабительное лучше всего подходит для вас.

Какое слабительное средство наиболее эффективно?

Различные слабительные лучше всего подходят для разных групп населения.

Натуральное слабительное средство с шелухой подорожника для первой попытки

Слабительные, образующие объемы, обычно являются первой линией терапии для людей с запорами или СРК-З.

Однако важно знать, что ферментируемость клетчатки влияет на ее способность улучшать симптомы.

В целом, лучше всего выбирать растворимую неферментирующую клетчатку, такую ​​как шелуха псиллиума, которая является высокоэффективным слабительным средством с низким уровнем риска (4).

В исследовании, сравнивающем шелуху псиллиума и докузат натрия на 170 испытуемых в течение 2 недель, исследователи обнаружили, что псиллиум превосходит по своей способности смягчать стул и оказывать слабительное действие (5).

На самом деле, существует мало доказательств, подтверждающих использование докузата для лечения запоров, с некоторыми опасениями по поводу его случайного воздействия на функцию печени.

Минеральное масло также не имеет достаточных данных для его использования при запорах и многочисленных сообщений о нежелательных побочных эффектах и ​​плохой переносимости.

В целом, при редких и легких формах запора лучше начинать лечение с волокон подорожника (6, 7).

Next Ищите гиперосмотические слабительные

Если псиллиум не дает ответа, следующим шагом будет попробовать гиперосмотические слабительные, такие как молоко магнезии, в минимально возможной дозе.

Одно исследование, сравнивающее молоко магнезии со слабительными средствами, формирующими объем, у 64 гериатрических пациентов, показало, что оно более эффективно при лечении запоров. Из-за высокого потребления магния не используйте этот вариант лечения с нарушением функции почек (8).

Полиэтиленгликоль (ПЭГ) также является эффективным вариантом лечения для нормализации частоты кишечника и консистенции стула. Считается безопасным использовать ежедневно до 24 недель. Девять контролируемых исследований с участием более 500 пациентов продемонстрировали неопровержимые доказательства его положительного эффекта на КК (9).

Лечение лактулозой, хотя и очень эффективно, не следует применять до тех пор, пока сначала не будут предприняты другие менее рискованные методы лечения, такие как ПЭГ. Он не изучался для длительного использования и специально у пациентов с СРК-З.

Дальнейшие варианты лечения

Имеются доказательства низкого качества в поддержку краткосрочного использования стимулирующих слабительных.

Большинство медицинских экспертов ограничивают использование этого варианта лечения из-за его высокого риска побочных эффектов, таких как нарушение баланса электролитов, спазмы в животе, тошнота и вздутие живота, а также зависимость.

Тем не менее, в недавнем исследовании было показано, что пикосульфат натрия (SPS), разновидность стимулирующего слабительного средства, эффективен.

В четырехнедельном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании с участием 468 пациентов с CC лечение SPS улучшило симптомы и функцию кишечника и хорошо переносилось даже при увеличении дозы (10).

Наконец, ректальные клизмы и суппозитории имеют ограниченные доказательства в поддержку их использования, несмотря на сотни лет анекдотических свидетельств.

Резюме : При легких и случайных запорах попробуйте сначала слабительные, способствующие формированию объема, например, шелуху псиллиума.При умеренном и более хроническом запоре рассмотрите возможность попробовать гиперосмотические слабительные, которые безопасны для использования в течение 6 месяцев. Остерегайтесь стимулирующих слабительных средств, клизм и суппозиториев и используйте их только под наблюдением врача.

Потенциальный вред от употребления слабительного

Слабительные средства могут вызвать потенциальные проблемы при неправильном использовании.

Признаки и симптомы, такие как кровавый стул, сильные спазмы или боль в животе, слабость, головокружение и запор более семи дней, могут быть связаны со злоупотреблением слабительными.

Различные слабительные средства представляют определенный риск для здоровья в зависимости от того, как они действуют в организме.

Мальабсорбция

Смазочные слабительные средства могут нарушать способность организма усваивать важные жирорастворимые витамины A, D, E и K.

Использование слабительных может вызвать плохое всасывание некоторых лекарств, включая оральные контрацептивы, антибиотики, дигоксин, гормоны, варфарин, лекарства от кровяного давления и лекарства от изжоги.

Важно обсудить режим приема лекарств со своим врачом до начала приема слабительного.

Электролитный дисбаланс

Электролиты, такие как кальций, хлорид, калий, магний и натрий, жизненно важны для нормального функционирования организма.

Длительное употребление слабительного, вызывающее диарею, подвергает человека риску электролитного дисбаланса. Когда это происходит, могут развиться такие проблемы, как сердечная аритмия, слабость, спутанность сознания и судороги.

Зависимость

Канадское общество кишечных исследований рекомендует отказаться от использования стимулирующих слабительных в экстремальных условиях и под наблюдением врача.

Тем не менее, нет доказательств того, что их использование вызывает зависимость и усугубляет запор (11).

Резюме: Следите за симптомами злоупотребления слабительными, включая кровавый стул, слабость и продолжающийся запор. Хотя большинство слабительных средств, как правило, безопасны для краткосрочного использования, могут возникнуть нарушение всасывания витаминов и лекарств и электролитный дисбаланс. В настоящее время, несмотря на предупреждения, нет исследований, доказывающих, что длительное употребление стимулирующих слабительных средств вызывает зависимость.

Рекомендации по безопасному использованию слабительных

Безопасная практика слабительного очень важна, чтобы избежать потенциального вреда.

Во-первых, всегда следуйте советам своего врача относительно типа продукта, дозировки и продолжительности действия. Большинство слабительных не предназначены для длительного применения.

Слабительные средства, как правило, безопасны для людей старше 12 лет, но избегайте некоторых слабительных, не предназначенных для определенных групп населения (например, беременных женщин, маленьких детей и пожилых людей).

Обязательно используйте слабительные, запивая как минимум шестью-восемью чашками дополнительной воды, чтобы избежать обезвоживания.

Резюме: Используйте слабительные в соответствии с инструкциями и поддерживайте достаточный уровень гидратации.

Другие методы лечения запора

Хотя слабительные средства часто помогают быстро избавиться от запора, они не единственный вариант.

Попробуйте некоторые из этих изменений диеты и образа жизни, чтобы справиться с запором:

• Потребляйте много продуктов, богатых клетчаткой, таких как цельнозерновые, бобовые, овощи и фрукты
• Пейте больше жидкости, особенно воды
• Регулярные тренировки
• Не пропускайте приемы пищи
• Рассмотрите возможность использования пробиотиков

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с этой обширной статьей о проверенных средствах от хронического запора.

Резюме: Изменение диеты и образа жизни - важные составляющие профилактики и лечения запоров.

Резюме: Лучшие слабительные средства от запора

Слабительные средства - важный и эффективный метод лечения запоров.

Тем не менее, важно осознавать потенциальный вред и меры безопасности, поскольку они обычно не предназначены для постоянного использования. Всегда сначала поговорите со своим врачом.

Начните со слабительных, формирующих объем, таких как волокна шелухи подорожника, чтобы увеличить объем и смягчить стул в случае легкого запора.Если это не помогает, ищите более агрессивные методы лечения, такие как полиэтиленгликоль (ПЭГ), который безопасен для повседневного использования.

Улучшение диеты и образа жизни за счет употребления в пищу продуктов, богатых клетчаткой, поддержание водного баланса, регулярные упражнения и прием пробиотиков также являются важными способами профилактики и лечения хронических запоров.

При правильном лечении вы можете снова почувствовать себя прежним.

Что такое натуральные слабительные? (с иллюстрациями)

К натуральным слабительным обычно относятся любые продукты с высоким содержанием клетчатки или воды, например цельнозерновые и фрукты. Другая категория натуральных слабительных средств содержит такие продукты, как йогурт, которые способствуют росту полезных бактерий в кишечном тракте. Другими вариантами являются такие вещества, как алоэ вера, которые вызывают сокращение стенок кишечника или перистальтику. Возможно, менее известный, но приемлемый с медицинской точки зрения метод заставить кишечник двигаться - это упражнения.Любое средство, используемое для облегчения запора и регулярного кишечника, даже если оно естественного происхождения, следует использовать с осторожностью, чтобы предотвратить такие проблемы, как обезвоживание.

Продукты с высоким содержанием клетчатки

Клетчатка - это часть растений или углеводов, которые организм не может легко расщепить в процессе пищеварения.Добавление этого вещества в рацион обычно снимает запор. Специалисты делят его на два больших класса: растворимые и нерастворимые.

Растворимая клетчатка легко впитывает воду с образованием гелеобразного вещества.Это заставляет людей дольше чувствовать сытость и замедляет пищеварение, поэтому у тела есть немного больше времени для извлечения всех питательных веществ из съеденной пищи. Он также играет роль в контроле уровня сахара в крови и холестерина. Нерастворимый тип увеличивает объем стула, поэтому он быстрее проходит через кишечник. Поэтому это важно для выведения токсинов из организма.

Люди нуждаются в обеих формах клетчатки, чтобы правильно переваривать пищу и оставаться регулярными. Практически любая пища с высоким содержанием клетчатки может оказывать естественное слабительное действие. Однако те, у кого высокий процент нерастворимого вида, особенно эффективны из-за их способности регулировать испражнения.

Продукты с высоким содержанием нерастворимой клетчатки включают цельнозерновые, такие как пшеница и рожь, зелень, такую ​​как капуста и капуста, чечевица, горох, морковь, сельдерей и бобы. Большинство фруктов также являются питательной альтернативой, включая чернослив, бананы, авокадо, яблоки, ягоды, груши и киви. Орехи, такие как грецкие орехи и кешью, являются естественными слабительными средствами, которые также содержат полезные жирные кислоты и отличный заряд энергии.

Вода

Стул должен быть объемным, чтобы он мог проходить через кишечник и выходить из него, но он также нуждается в достаточном количестве воды. Без этого важного вещества стул становится очень твердым и не так легко перемещается по изгибам кишечника. Это может привести к болезненной закупорке кишечника.

Любая пища с высоким содержанием воды может работать как естественное слабительное. Возможно, самый известный пример - арбуз, но на самом деле в салате больше воды, чем в арбузе. Другие варианты увеличения гидратации включают яблоки, грейпфрут, брокколи, помидоры и огурцы.

Конечно, продукты - не единственный способ получить необходимую воду. Просто пить воду - лучший способ сохранить организм гидратированным. Эксперты спорят о том, сколько приема достаточно, но все они рекомендуют обращать внимание на жажду и пить больше, когда жажда становится более заметной.

Продукты, благоприятные для бактерий

Здоровое пищеварение и регулярность кишечника зависят от хороших бактерий, обитающих в кишечном тракте.Большинство продуктов с высоким содержанием клетчатки служат пищей для этих организмов, но известно, что другие продукты, такие как йогурт, цитрусовые, такие как апельсины, спаржа, артишоки, горох и фасоль, способствуют росту бактерий. Благодаря бактериям, поддерживающим нормальную работу кишечника, стул выходит из организма легче и с большей скоростью.

Стимулирующие агенты

Некоторые растения содержат химические соединения, называемые антрахинонами, которые увеличивают перистальтику кишечника. Перистальтика перемещает стул вдоль тела и наружу. Примером растения с этим свойством является алоэ вера, которое содержит стимулирующий алоин.Помимо усиления перистальтики, алоин не дает кишечнику реабсорбировать воду, поэтому стул остается мягче. Ревень и кассия сенна - два дополнительных растения, которые содержат антрахиноны. Использование этих растений в течение длительного времени обычно не считается безопасным, но их можно использовать под наблюдением врача в течение коротких периодов времени для временного облегчения запора.

Упражнение

Хотя большинство людей думают о слабительных как о чем-то, что глотает человек, активность также является средством, стимулирующим кишечник. Такие специалисты, как врачи, до сих пор не совсем понимают, почему упражнения стимулируют опорожнение кишечника, но они знают, что у тех, кто прикован к постели из-за болезни или хирургического вмешательства, возникают проблемы с запором.Они подозревают, что физическая активность сокращает время нахождения пищи в толстом кишечнике, тем самым не позволяя кишечнику забирать слишком много воды со стулом. Физические упражнения также могут способствовать опорожнению кишечника, поскольку учащенное сердцебиение и повышенное потребление кислорода стимулируют перистальтику.

Врачи отмечают, что для получения полезных для пищеварения преимуществ, которые предлагает физическая активность, не требуется больших физических нагрузок. Даже короткая прогулка или выполнение определенных поз йоги могут быть полезны. Также достаточно легких аэробных упражнений, таких как плавание.

Натуральное против безопасного

Люди иногда ассоциируют термин «естественный» с «безопасным», но эти два слова не являются синонимами. Даже натуральные слабительные могут вызвать такие проблемы, как чрезмерная диарея и последующее обезвоживание. Организм может стать зависимым от природных веществ точно так же, как и от произведенных продуктов.Кроме того, многие люди страдают аллергией на продукты, которые люди рекомендуют использовать в качестве слабительных, например орехи. Поэтому любому, кто хочет попробовать натуральное средство от запора, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начинать режим.

10+ продуктов, помогающих предотвратить запор

Откройте для себя полезные для кишечника продукты, которые помогают предотвратить запоры и бороться с ними, а также способствуют регулярности! Ниже мы перечислили одни из самых лучших продуктов для предотвращения запоров.

Если вам нужна более общая информация о питании и запорах, посетите страницу с советами по диете в этом Руководстве. Чтобы узнать о полезных рецептах, содержащих одни из лучших продуктов для борьбы с запором, посетите страницу рецептов этого руководства.

# 1: Груши

Употребление груш в рамках здоровой и сбалансированной диеты может помочь в борьбе с запорами, поскольку эти восхитительные фрукты, которые когда-то назывались «даром богов», содержат изрядное количество клетчатки .Но клетчатка груши - далеко не единственная функция, стимулирующая опорожнение кишечника: эти сочные сладкие фрукты также являются отличным природным источником сорбита . Сорбитол - известное слабительное средство, которое втягивает воду в толстую кишку. При покупке груш разумно по возможности выбирать органически выращенные фрукты; Традиционно выращиваемые груши часто содержат большое количество пестицидов и других химикатов.

# 2: Чернослив

Чернослив - хороший источник пищевых волокон, которые входят в состав фруктов и овощей, которые ферменты вашего организма не могут переваривать и поэтому не всасываются в кровоток.В результате клетчатка остается в толстой кишке, где она поглощает воду и смягчает стул, тем самым предотвращая запоры. В дополнение к клетчатке, чернослив содержит мягкие стимуляторы толстой кишки , которые оказывают дополнительное благотворное влияние на кишечник. ( Примечание: Если вас интересует более общая информация о влиянии чернослива на здоровье человека, посетите страницу «Польза чернослива для здоровья».)

# 3: Вода

Хотя вода не является продуктом питания, она включена в этот список из-за ее решающей роли в предотвращении запоров. Без достаточного потребления воды диета с высоким содержанием клетчатки не сможет стимулировать работу кишечника и улучшить выведение отходов. Фактически, недостаточное потребление воды в сочетании с диетой с высоким содержанием клетчатки может иметь противоположный эффект и вызывать запор. Большинство экспертов рекомендуют выпивать не менее 8 стаканов воды в день, но если в вашем рационе очень много клетчатки, вашему организму может потребоваться еще больше воды. Также жаркая погода и физическая активность увеличивают потребность организма в воде.

# 4: Инжир

Инжир старое резервное средство от запора .Чтобы получить максимальную пользу от их слабительного эффекта, ешьте их вместе с кожей, поскольку большая часть их клетчатки находится в коже. При покупке инжира ищите пухлые и мягкие, но не кашицеобразные плоды. На них также не должно быть синяков, они должны быть глубокого цвета, иметь свежий и слегка сладкий запах. Инжир - один из самых скоропортящихся фруктов, поэтому рекомендуется покупать его за день или два до того, как вы планируете его есть. Сушеный инжир, срок хранения которого при правильном хранении составляет более года, также является отличным средством от запора.

Черника - отличный борцов с морщинами.

№ 5: Свекла

Пережевывание красной свеклы - отличный способ предотвратить и вылечить запор. Свекла богата клетчаткой, которая помогает отходам перемещаться по кишечнику в нормальном темпе. Кроме того, зеленые листовые ботвы свеклы богаты клетчаткой и их можно готовить как шпинат. Свекла не только поддерживает здоровое опорожнение кишечника, но и обладает некоторыми необычными свойствами, которые делают ее превосходной пищей для толстой кишки.Несколько исследований показали, что бетацианин, фитохимическое соединение, отвечающее за интенсивный пурпурный цвет свеклы, очень эффективно борется с раком, особенно с раком толстой кишки . Чтобы свекла максимально эффективно боролась с раком, готовьте ее только слегка. Исследования показывают, что их противораковая активность снижается от тепла.

№ 6: Папайя

Родом из Центральной Америки, папайя сегодня культивируется в большинстве тропических стран. Папайя, названная Христофором Колумбом «плодом ангелов», является настоящим источником питания.Это также отличная еда, которую можно добавить в свой рацион, если вы страдаете от проблем с пищеварением, в частности, от запора. . Папайя - один из лучших фруктовых источников витамина С, помогает смягчить стул. (папайя содержит даже больше витамина С, чем апельсины). Но витамин С - далеко не единственное, что делает папайю эффективной для улучшения пищеварения. Папайя содержит папаин, фермент, переваривающий белок. , а также ряд других активных соединений, которые, как было доказано, облегчают запор.Папаин более концентрирован в зеленой незрелой папайе, чем в спелой. Зеленая папайя, которую чаще можно купить в азиатских продуктовых магазинах, прекрасно дополняет салаты.

# 7: Шпинат

Шпинат помогает поддерживать здоровье кишечника.

Папай был прав в одном: шпинат полезен! Шпинат - отличная здоровая пища и важный овощ для всех, кто страдает запорами. считается одним из лучших овощей для всего пищеварительного тракта , и считается, что он очень эффективен при очищении и регенерации кишечного тракта.Одним из веществ, способствующих здоровью кишечника, содержащихся в шпинате, является магний, который, по-видимому, необходим для правильного опорожнения кишечника. Умеренный дефицит магния обычен в странах, где широко распространено потребление обработанных и рафинированных продуктов, поскольку обработка может удалить значительное количество магния из продуктов. Также интенсивное земледелие может снизить содержание магния в растительной пище, истощая почву этим важным минералом.