Блог

Продукты способствующие быстрому опорожнению кишечника


Продукты для очищения кишечника: быстрая чистка эффективными продуктами

Периодическая очистка изнутри избавляет от шлаков, прилипающих к оболочке толстой кишки. Накопление отходов производит токсины. Попадая в кровь, они медленно отравляют организм. Хорошая чистка кишечника – процедура, включающая использование многих разных продуктов и диетических изменений.

Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.

Клетчатка

Это волокнистая пища, из которой состоит грубая часть продуктов. Пищевые волокна состоят из пектина, лигнина, целлюлозы, которые в кишечнике не перевариваются, выделяются из организма со стулом. Волокно поступает в пищеварительный тракт, наполняется жидкостью и разбухает, проходит через него, как щётка, выводя шлак – побочные продукты обмена.

Фруктовая

Фрукты (ягоды) являются полезным продуктом для очищения кишечника, поскольку содержат ценную клетчатку. При чистке выделяется большое количество токсинов и свободных радикалов; антиоксиданты, содержащиеся во фруктах, помогут в их утилизации.

  • Яблоки. Способствуют здоровому пищеварению, богаты пектином, который действует как загуститель внутри кишечника, помогая для чистки от шлаков. Укрепляют кишечную оболочку.
  • Авокадо. Продукт №1, когда нужно почистить кишечник. Богатый клетчаткой, включающей растворимые и нерастворимые волокна. Нерастворимые – способствуют здоровому очищению. Растворимые – поглощают воду, связываются с другими переваренными веществами, помогая перемещаться по пищеварительному тракту.
  • Грейпфрут. Богатый пектиновым волокном. Хорошо подходит для очистки кишечного тракта, дезинтоксикации.
  • Клубника. Имеет высокий уровень витамина С, помогает очистить организм от ядов, богата питательными веществами и антиоксидантами.

  • Сухофрукты. Чернослив, курага помогают естественной перистальтике. Можно кушать за пару дней перед родами – снабжая необходимой энергией, помогает естественному освобождению толстой кишки.
  • Инжир. Полезный продукт при запорах. Оказывает действие на моторику. В кишечнике увеличивается в объёме, способствуя опорожнению.

Овощная

Работа ЖКТ улучшается от включения в питание различных овощей с пищевыми волокнами. Овощами хорошо стимулируется моторика, что поможет хорошему очищению.

  • Свёкла. Лучший овощ, поддерживающий естественные механизмы детоксикации. Пигмент беталаин помогает удалять токсины из организма. Богата клетчаткой, витамином B-9, бетаин гидрохлоридом, способствующие здоровому пищеварению. Волокно свёклы предотвращает запоры, возникающие при беременности.
  • Томаты. Имеют клетчатку, ликопин, глутатион, помогающие перемещать отходы через кишечник.
  • Капуста (белокочанная, пекинская, цветная, савойская, кольраби). Лучший источник клетчатки. Играет роль веника для толстой кишки. Содержит высокий уровень антиоксидантов.

Орехи: грецкие, кешью, миндальные помогают увеличить кровообращение, поэтому токсины эффективно транспортируются из разных точек тела в кишечник. Богаты аргинином, что помогает организму вымыть токсичные побочные продукты.

Бобовые: чечевица, фасоль, бобы славятся способностью очищать толстую кишку. Заполнены фитонутриентами и антиоксидантами. Богатейшие источники клетчатки на планете. Включают железо, цинк, калий, кальций, витамины группы В. Чистый растительный белок, не содержат стероидов, гормонов роста, антибиотиков. Регулируют перистальтику.

Другие продукты

Листовая зелень; зелёные: шпинат, сельдерей, лук-порей, морские овощи, зелёные оливки, спирулина – продукты для чистки кишечника на молекулярном уровне. Благодаря хлорофиллу способствуют ежедневному очищению, останавливают рост бактерий, которые накапливаются и размножаются.

Масла: арахисовое, подсолнечное – адсорбенты, связывающие отходы. Столовую ложку масла набрать в рот, сосать 20 мин: сначала загущается, становится вязким, а затем жидким, белым как молоко. Грязный раствор выплюнуть. Проделывать 1 раз на рассвете. В процессе сосания пищеварительный тракт очищается от шлаков, улучшается моторика. Ежедневно утром следует принять ложку оливкового масла. Это добавит здоровый жир, окажет смягчающее действие, поможет прохождению отходов, смазывая кишечник.

Пробиотики: йогурт, кефир пополняют полезные бактерии, дающие энергию клеткам толстой кишки, синтезируя витамины из пищи и стимулируя иммунитет. Кишечная флора подвержена вредным факторам, чрезмерному использованию антибиотиков. Добавление пробиотиков – способ очистить толстую кишку.

Травы

Когда пищеварительная система работает неправильно, наступает аутоинтоксикация. Это происходит, когда пища начинает разрушаться, не устраняясь. Тело становится отравленным от собственных отходов. Токсин – это яд, вырабатываемый через биологические процессы. Если эти яды не будут постоянно выводиться, человек умрет. Травяные отвары чистят кишечник, помогая расщепить и вывести токсичные отходы.

Травы, очищающие кишечник:

  • Берёзовые почки, зверобой, ромашка – 150 г. Настаивать в термосе: 4 ложки смеси на один литр кипятка. Пить половину стакана после еды, три раза в день.
  • Сенна действует как слабительное. Содержит антрахиноны – мощные стимуляторы толстой кишки. Заваривать щепотку травы. Принимать по необходимости при запорах.
  • Володушка, трилистник, зверобой – 50 г + стакан кипятка. Пить два раза в день. Регулирует моторику.
  • Бессмертник, спорыш, чистотел – 100 г. Залить горячей водой (температура не выше 80 градусов), настоять 12 часов. Держать в прохладном месте. Добавлять по ложке в утренний чай. Помогает регулировать движение кишечника.
  • Исабгол – очищает ободочную кишку без побочных эффектов. Поглощает вредные токсины из толстой кишки, вымывает их.

Диетотерапия

Длительное время зашлакованный кишечник можно очистить, если начать правильно питаться, соблюдая следующие рекомендации:

  • Есть следует пять раз в день, порция блюда не более 250 г.
  • Еда на 80% должна состоять из сырых продуктов, помогающих натуральному очищению.
  • Пить два литра воды. Это одна из важных вещей, которая улучшит запущенное состояние толстой кишки. Если не пить достаточно воды, нерегулярные движения кишечника могут нарастать и создавать неприятности. В воду добавлять лимон или розовую гималайскую морскую соль, способствующие детоксикации.

Здоровые диеты

Домашняя диета для чистки толстой кишки включает в себя простые изменения в питании, которые помогут толстой кишке избавиться от шлаков. Макробиотическая – с высоким содержанием клетчатки.

Вариант №1. Завтрак: свежие фрукты, съеденные с кожей (яблоки, груши) или соковая смесь из фруктов; порошок подорожника с большим стаканом воды. Обед: салат из сырых овощей. Оливковое масло, уксус. Ужин: на пару, приготовленные овощи. Два перекуса: натуральный йогурт.

Вариант №2. Завтрак: грейпфрут без сахара, апельсин, яблоко. Обед: салат с зелёным перцем, огурцами, шпинатом, сельдереем, бальзамическим уксусом. Ужин: паровая брокколи, цветная капуста, морковь.

Следовать такой диете три дня.

Народные средства

Какие чистящие рецепты применимы в домашних условиях для кишечника:

  • Выпить натощак приготовленный раствор глауберовой соли (стакан воды, 1 ст. ложка). Оказывает действие на токсичную лимфу, в кишечнике собираются шлаки, удаляются многоразовым очищением.
  • Лист лавровый – действенное противоядие от токсинов. Взять листа 10 г, воды налить 300 г, греть на водяной бане полчаса, перелить в термос. Пить небольшими порциями, продолжительностью в неделю. Через год курс возобновить.
  • Смешать уксус яблочный и мёд по 2 столовые ложки со стаканом тёплой воды. Выпить, когда нужно очистить толстую кишку. Яблочный уксус имеет: полезные бактерии – ацетобактеры, участвующие в переваривании пищи. Необработанный мёд содержит: эвгенол, помогающий устранить токсины и очистить толстую кишку; пробиотики, помогающие восстановить здоровые бактерии.
  • Лимон участвует в уничтожении слизи в толстой кишке, удалении токсинов. Смешать в тёплой воде щепотку перца с соком лимона. Пить утром.

  • Бентонит, псиллиум-хаск. Связывает, всасывает токсины, выводит через фекалии. Чайную ложку бентонитовой глины смешать с шелухой псиллиума в тёплой воде. Принимать по мере необходимости.
  • Солёный раствор. Очищает толстую кишку, желудок, тонкий кишечник. Выпив солёную воду (3 литра воды + 3 ложки соли) натощак, лечь на правую сторону в течение 30 минут, чтобы раствор вышел из желудка в кишечный тракт. Через час помассировать левую сторону нижней части живота. Слушать журчание жидкости, которая влились в толстую кишку, готовая к эвакуации. Процедура даёт полное очищение кишечника в течение 30-60 мин, стимулирует вторичное устранение каловых масс два часа спустя. Продолжать соляную промывку ежедневно две недели подряд, затем один раз в месяц. Если происходит задержка воды – прекратить промывку на несколько дней, затем начать снова.
  • Льняные семена. Поглощают воду, расширяясь в толстой кишке. Содействуют в удалении слизи, токсинов. Замочить льняные семена – принимать перед сном.

Соки

Для очищения можно использовать свежеприготовленные соки.

Особенности:

  • Моментально окисляются на воздухе – выпивать сразу.
  • Хорошо усваиваются – пить до приёма пищи, за несколько минут.
  • Употреблять по 500 граммов, раз в день.

Смесь соков:

  • Морковный, свёкольный – средство для растворения неорганического кальция, оседающего в желчных протоках.
  • Капустный, морковный – очищает от токсинов.
  • Петрушечный, сельдерейный, шпинатный, морковный – снижает кислотность желудка.
  • Чёрной редьки – расщепляет твёрдые побочные продукты. После приёма пищи пить по чайной ложке, постепенно увеличивая до 4 ложек, через месяц выпивать 100 г в сутки.
  • Капустный – очищает толстую кишку и помогает при запорах. Возможна реакция в виде диареи.
  • Имбирный – снижает вздутие живота, уничтожает шлаки.

испражнений: сколько испражнений в день?

Что происходит с дефекацией

Пищеварение начинается во рту и желудке и заканчивается в кишечнике - нижних отделах пищеварительного тракта. Когда пища, которую вы едите, достигает кишечника, оставшаяся вода и соли абсорбируются. Оставшаяся переваренная пища становится более твердой и выходит через дефекацию.

Доктор Магун объясняет, что нормальный стул «состоит из сформированного коричневого стула, не слишком твердого и не слишком жидкого.”

Когда стул слишком жидкий, может возникнуть диарея. Когда они слишком твердые и сухие, у вас может быть запор. Симптомы запора включают отсутствие дефекации в течение более трех дней и твердый, сухой стул, болезненный или трудно проходимый.

Причины запора

Различные обстоятельства могут вызвать запор, в том числе изменение распорядка дня, например, во время путешествий, беременности, диеты, приема определенных лекарств и недостатка физических упражнений, особенно у пожилых людей.Определенные состояния здоровья, от заболевания кишечника до инсульта, также могут быть фактором.

Вот что вы можете сделать, чтобы способствовать регулярному опорожнению кишечника:

  • Ешьте больше клетчатки. «Запор почти всегда возникает из-за недостатка клетчатки и жидкости», - говорит Магун. Клетчатку можно найти в бобах, свежих фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах. Старайтесь получать от 20 до 35 граммов клетчатки в день. «Необработанные отруби - лучший вид клетчатки», - добавляет он.
  • Ешьте меньше продуктов с низким содержанием клетчатки. Сюда входят мороженое, сыр, мясо, полуфабрикаты и сладкие продукты, такие как газированные напитки и конфеты, которые могут вызывать запор.
  • Пейте еще. «Употребление достаточного количества отрубей и употребление нужного количества воды приведет к увеличению объема кишечника», - говорит Магун. Наличие нужного количества массы растягивает кишечник (мышцу), заставляет его сокращаться и правильно продвигать пищу. «Это то, что приводит к регулярному опорожнению кишечника», - добавляет он. Помимо воды, хорошим выбором являются 100-процентные фруктовые соки (сок с мякотью содержит некоторое количество клетчатки), суп и чай.
  • Не полагайтесь на слабительные. Неправильное использование слабительных средств может усугубить симптомы запора, поэтому принимайте их только по назначению.
  • Снижение стресса. «Стресс иногда может вызвать спазм толстой кишки, что приводит к боли и твердому стулу», - говорит Магун. Методы снижения стресса, которые могут улучшить симптомы запора, включают йогу, медитацию и упражнения.
  • Не игнорируйте желание пойти. Сопротивление желанию пойти или ожидание схода в туалет также может вызвать запор или усугубить существующие симптомы.

У каждого свой нормальный режим испражнения, но если вы обнаружите, что часто испытываете симптомы запора, а употребление большего количества клетчатки и питье большего количества воды не помогает, поговорите со своим врачом.Он может определить, нужна ли проверка здоровья.

.

закусок, которые помогут детям регулировать перистальтику кишечника | Здоровое питание

Тщательно выбирая закуски для своих детей, вы можете помочь им регулировать их дефекацию. Вам нужно сосредоточиться на том, чтобы давать закуски с высоким содержанием клетчатки и следить за тем, чтобы ваши дети пили достаточно жидкости. Из цельных продуктов, таких как фрукты и овощи, можно быстро приготовить питательные закуски, содержащие как клетчатку, так и воду, что способствует регулярному опорожнению кишечника.

Волокно

Волокно поглощает воду в кишечнике, смягчая стул и позволяя ему легко проходить.По данным Института медицины и Гарвардской школы общественного здравоохранения, детям необходимо около 14 граммов клетчатки на каждые 1000 потребляемых калорий. Детям от 1 до 3 лет обычно требуется около 19 граммов клетчатки в день, а детям от 4 до 8 лет - около 25 граммов. В возрасте от 9 до 13 лет мальчикам требуется 31 грамм клетчатки, а девочкам - около 26 граммов. Добавление клетчатки в закуски может помочь удовлетворить потребности ваших детей в клетчатке.

Фрукты

Фрукты - это быстрая и легкая закуска, богатая витаминами, минералами и клетчаткой.Попробуйте нарезать яблоки и груши, нарезать дыни кубиками или предложить дольки апельсина. Добавьте полезный соус, например арахисовое масло, чтобы закуска была более интересной. Попробуйте заправить йогурт ягодами и нарезанным бананом. Чернослив особенно полезен, если у вашего ребенка запор. Согласно исследованию, опубликованному в «Пищеварительной фармакологии и терапии» в апреле 2011 года, чернослив является эффективным средством облегчения запора от легкой до умеренной.

Овощи

Если вы ищете низкокалорийную закуску, чтобы удержать чувство голода до следующего приема пищи, овощи - хороший вариант.Это продукты с высоким содержанием клетчатки, которые содержат необходимые витамины, минералы и антиоксиданты для поддержки роста и развития ваших детей. Морковные палочки, нарезанный сладкий перец и горох - это легкие в употреблении закуски, которые содержат около 2 граммов клетчатки на порцию. При необходимости предложите низкокалорийную заправку для салата в виде соуса с овощами.

Орехи

Закуски из орехов содержат клетчатку, необходимую для работы кишечника. Порция миндаля в 30 граммов обеспечивает 3,5 грамма клетчатки, а 1 унция фисташек или орехов пекан - 2.По данным MayoClinic.com, от 7 до 2,9 грамма. Орехи также содержат полезные жиры и белки, необходимые для здоровья ваших детей. Однако орехи могут вызывать аллергию и представлять опасность для маленьких детей. Соблюдайте осторожность, давая детям орехи.

Закуски из цельного зерна

Цельнозерновые продукты - это еще одна питательная и богатая клетчаткой пища, которая помогает вашим детям регулировать стул. Выбирайте закуски, такие как английские кексы из цельной пшеницы, вареную овсянку, цельнозерновые крекеры или сухие цельнозерновые хлопья, чтобы увеличить потребление клетчатки.Также убедитесь, что ваши дети пьют достаточно воды; в противном случае стул может стать твердым и сухим в желудочно-кишечном тракте и вызвать запор.

.

частых испражнений - что это вызывает?

A дефекация или дефекация - это прохождение стула через задний проход. Обычно это происходит от одного-двух раз в день до трех и более раз в неделю. Если это происходит чаще или реже нормы, то часто классифицируется как диарея или запор соответственно. Однако определение диареи как наличия более 3 испражнений в день может вводить в заблуждение.В нем нет четкого определения характера и количества испражнений, которые характерны для нарушения процессов всасывания в желудочно-кишечном тракте и дефекации. Диарея - это выделение более 200 г (твердого вещества) / 200 мл (жидкости) стула при трех или более дефекациях в течение 24 часов. Стул не нормальной консистенции, обычно водянистый и часто связан с различными другими симптомами, такими как позывы, метеоризм, спазмы / боль в животе и в некоторой степени недержание кишечника.

Однако есть случаи частого испражнения, которые не укладываются в классические представления о диарее. Хотя четкого клинического определения этого явления нет, пациенты сообщают об изменении привычки кишечника с увеличением количества дефекаций в день. Обычно нет разницы в консистенции или цвете стула - он все еще твердый, но не твердый, от светло-до темно-коричневого. В большинстве случаев это не признак какого-либо заболевания, а скорее признак изменения привычек питания, распорядка, уровня стресса или даже физических упражнений.Это также может быть связано с употреблением стимуляторов, таких как никотин (табак) или кофеин (кофе / чай), особенно при чрезмерном употреблении в течение короткого периода времени.

Однако частое опорожнение кишечника может быть первым признаком различных заболеваний, вызывающих диарею. Он может предшествовать полномасштабной диарее, особенно при хроническом заболевании, и его следует исследовать, если он не проходит. Временное изменение опорожнения кишечника - не редкость, и его нельзя сразу связывать с каким-либо болезненным процессом.

Что вызывает частые испражнения?

Частота дефекации зависит от ряда факторов - приема пищи, потребления жидкости и клетчатки, а также перистальтики желудочно-кишечного тракта. Весь процесс подробно обсуждается в разделе дефекация , где описываются как произвольный, так и непроизвольный компонент контроля кишечника.

Проще говоря, съеденная пища расщепляется (переваривается) в кишечнике, а питательные вещества всасываются в кровоток, где они обрабатываются печенью.Остаточный материал в кишечнике либо не нужен организму, либо не может усваиваться организмом, как клетчатка. Организм также «сбрасывает» отходы в кишечник с помощью желчи , которая в конечном итоге выводится со стулом.

Несколько рефлексов дефекации контролируют, когда сигмовидная кишка позволяет фекалиям проходить в прямую кишку. Отчасти на это влияет растяжение стенки кишечника, прием пищи и даже давление в животе. Наполнение и растяжение прямой кишки инициирует расслабление анального сфинктера (как произвольный, так и непроизвольный компонент), и происходит дефекация.

Продукты питания, жидкости и клетчатка

Употребление в пищу большего количества пищи, чем это обычно для человека, непреднамеренно повлияет на привычку кишечника. При каждой дефекации выделяется умеренно большее количество стула, и может наблюдаться более частая дефекация. Изменения цвета, консистенции или запаха стула могут быть связаны с типом потребляемых продуктов.

Жидкость составляет основную часть стула и составляет около 75% массы кала. Подробнее о составе кала .Большое количество воды может помочь регулировать частоту испражнений у человека, который потребляет слишком мало жидкости и / или страдает запором.

Волокно, особенно нерастворимое, увеличивает объем стула за счет поглощения воды и увеличения его размера. Поскольку клетчатка не может перевариваться и усваиваться организмом человека, она остается в кишечнике до тех пор, пока не выйдет из кишечника. Потребление большего количества клетчатки изменит привычку кишечника и отрегулирует частоту.

Напряжение

Периодичность желудочно-кишечного тракта не контролируется произвольно.Он в значительной степени контролируется местными рефлексами и нервными сплетениями в стенке кишечника, а именно чревным и брыжеечным сплетениями. Однако он получает дополнительный импульс через различные черепные нервы, спинномозговые нервы и симпатический ствол. Это означает, что на моторику желудочно-кишечного тракта могут влиять высшие центры, возможно, при дальнейшем участии эндокринной системы. Наполнение прямой кишки и расслабление внутреннего анального сфинктера может быть связано с усилением рефлексов дефекации, усугубляемыми стрессовой реакцией - нервной и гормональной.Это будет способствовать частому опорожнению кишечника.

Стимуляторы могут иметь аналогичный эффект, стимулируя нервные пути или напрямую раздражая слизистую оболочку кишечника.

Упражнение

Физическая активность помогает регулировать деятельность кишечника, как при запорах у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Хотя интенсивные упражнения могут вызвать диарею, как при диарее бегуна, в большинстве случаев физическая активность просто помогает поддерживать нормальную работу кишечника.Это может показаться необычным или слишком частым для человека, который страдает запором или имеет нерегулярный стул.

.

Acupuncture.Com - Применение диетической терапии

Автор Миша Рут Коэн

с Китайский способ исцеления: Множество путей к целостности

Диетическая терапия - мощный инструмент для исправления дисгармоний. и используется в сочетании с акупунктурой, лечебными травами и цигун. для восстановления баланса основных веществ, систем органов и каналов. Как правило, диетическая терапия может помочь успокоить излишки, тонизировать недостатки, охладить выкл. Проблемы с теплом, разогрев Проблемы с холодом, увлажнение сухих проблем и сушка вверх Избыточная сырость.Симптомы описывают то, что вы чувствуете, когда вам плохо. Знаки - это проявления дисгармонии, которыми руководствуется китайская медицина. практикующие врачи при выявлении и диагностике конкретных дисбалансов.

Для лечения дефицита ци

Симптомы включают вялость, жидкий стул, утомляемость, слабость, снижение аппетит, одышка, иногда холодные конечности и частые мочеиспускание.
Знаки , которые ваш практикующий китайский врач будет искать, включают: тонкий, слабый пульс и бледный и, возможно, опухший язык.
Западные диагнозы: Хроническая усталость, астма или недержание мочи.

Ваша диета должна содержать следующие
Да.
Половина калорий должна приходиться на зерновые и бобовые, а треть из овощей, около 15 процентов из мяса, но чтобы избежать налогообложения пищеварения или строительной слизи, ешьте всего две-три унции на порцию. Пять процентов от общего количества калорий должны поступать из молочных продуктов. Рекомендуемые продукты включают рисовый или ячменный бульон, чеснок, лук-порей, фасоль, семена подсолнечника, кунжут и морковь.
Избыток сырых продуктов, салатов, фруктов и соков.

Для лечения симптомов простуды с помощью недостаточного количества ци

Съешьте сушеный имбирь, кору корицы и куриные яйца. Не принимайте женьшень без консультации врача.

Для лечения дефицита ци селезенки

Симптомы включают отсутствие аппетита, вздутие живота, жидкий стул и усталость.
Знаки , которые ваш практикующий китайский врач будет искать, включают: слабый пульс и бледный мягкий язык с тонким белым мехом.
Западные диагнозы: диарея, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, анемия, или даже хронический гепатит.

Ваш рацион должен содержать следующие

Да. Приготовленные согревающие продукты, такие как кабачки, морковь, картофель, ямс, брюква, репа, лук-порей, лук, рис, овес, масло, небольшое количество курицы, индейки, баранины или говядины, вареных персиков, вишни, клубники, инжир, кардамон, имбирь, корица, мускатный орех, черный перец, заварной крем, мелкий количество меда, патоки, кленового сиропа и сахара.Еда должна быть хорошо жевать и есть в умеренных количествах.
Сальса, цитрусовые, слишком много соли, тофу, пшено, гречка, молоко, сыр, водоросли и лишний сахар.

Диетические рекомендации при свободном стуле

При недостаточности ци и ян селезенки / желудка от пищевого отравления
Пищеварительные тоники:
Горячие и приготовленные продукты, а также умеренные блюда
Отвары и супы (не на основе сливок)
Белый рис
Чай черный
Чай с корицей
Ячмень
Чай с имбирем
Продукты, улучшающие флору:
Мисо
Ацидофилус

Продукты, которых следует избегать:
Сырые и холодные продукты
Острые продукты
Кофе
Молочная
Жиры и масла

После того, как болезнь утихнет... Продукты, улучшающие флору:
Зелень люцерны
Кефир
Мисо
Квашеная капуста
Пырей
Йогурт

Примечание: Если жидкий стул продолжается, проследите за недостаточностью селезенки / желудка Руководящие указания.

для лечения дефицита ци селезенки, ведущего к дефициту Ян

Если недостаточную ци селезенки не лечить на ранней стадии, тело становится еще более истощены.Ци невозможно восполнить через то, что вы едите и пьете. В конце концов, развивается более серьезный дефицит Ян.

Симптомы включают отвращение к холоду, тягу к теплым напиткам, и зябкие пальцы рук, ног, уши и кончик носа.
Знаки , которые ваш практикующий китайский врач будет искать, включают: медленный нитевидный пульс и влажный и бледный язык с вмятинами на стороне.
Западные диагнозы: опухоль, гастрит, энтерит, болезнь почек. и колит.

Ваша диета должна соответствовать руководствам по Недостаточная селезенка Ци и следующее.
Сырые или охлажденные продукты или продукты, которые трудно переваривать, например жирная пища, сырая брокколи и молоко. Они истощают пищеварительный огонь.

для лечения сырости, связанной с дефицитом ци селезенки

Это сложный случай избытка и недостатка.

Симптомы включают головные боли, водянистый стул и тошноту в желудке.
Знаки , которые ваш практикующий китайский врач будет искать, включают: скользкий пульс, толстый и жирный мех на языке и тело языка опухшие со следами зубов по бокам.
Западные диагнозы: гепатит, дизентерия или гастроэнтерит.

В ваш рацион должны входить те же продукты, которые рекомендуют лечить Недостаток ци селезенки и следующее.
Да.
Продукты, выводящие излишнюю влажность, например ячмень, кукуруза, адзуки. фасоль, чеснок, грибы, зелень горчицы, курица, люцерна, креветки, зеленый лук и рожь.
Слишком много красного мяса, соли или сахара. Также держитесь подальше от продуктов которые производят сырые продукты, такие как молочные продукты, свинина, мясо акулы, яйца, сардины, осьминоги, кокосовое молоко, огурец, утка, гусь, водоросли, оливки, соя, тофу, шпинат, кедровые орехи и алкоголь.

Диетические рекомендации при утомлении и летаргии

Усталость и вялость могут быть вызваны Дефицитом, Дефицитом Сюэ, Ян Дефицит, сырость и застой ци. Для снятия усталости, вызванной ци При дефиците ешьте продукты, тонизирующие ци и повышающие энергию.

  • Приготовленные и горячие продукты
  • Частое, маленькое питание
  • Сладкие продукты (не с сахаром, но указанные в списке продуктов)
  • Вареные, желтые овощи
  • Курица или индейка в небольших количествах, особенно в супах
  • Согревающие специи, такие как сушеный имбирь и корица (кроме дефицита Сюэ)
  • Избегайте холодных или охлаждающих блюд и тофу, молока, сыра и жидкостей с приемы пищи и избыток сладкого

Для снятия усталости, вызванной застоем ци печени, ешьте движущиеся продукты. Застойная ци и мотивирует застрявшую энергию.

  • Куриная печень
  • Келп
  • Нори
  • Баклажаны
  • шафран
  • Избегайте алкоголя, жирной пищи, пищевых добавок, ненужных лекарств и чрезмерное увлечение сладостями
  • Избегайте курицы и индейки
  • Острая пища в небольших количествах стимулирует ци, но чрезмерное употребление специи создают еще больший застой.

Для лечения дефицита ци селезенки влажным холодом

Симптомы включают задержку воды, отечность, чувство холода, легкая тошнота, затрудненное дыхание, водянистый стул и прозрачная частая моча.
Знаки , которые ваш практикующий китайский врач будет искать, включают: пульс слабый и скользкий или мягкий и медленный, а язык бледный со следами зубов по бокам.
Западные диагнозы: отек, паразиты, язвы или болезнь Крона.

Ваша диета должна содержать следующие
Да.
Зерновые и бобовые культуры составляют 65 процентов от общего количества потребляемых калорий. Около четверти вашего рациона должны составлять овощи.Ешьте только 10 процентов красное и белое мясо - не больше двадцати пяти унций в неделю.
Сырье, фрукты, сахар и молочные продукты.

для лечения дефицита ци в селезенке влажным теплом

Симптомы включают ощущение жара и тяжести, лихорадку, тошноту, реберный или боли в животе, затрудненное дыхание и диарея.
Знаки , которые ваш практикующий китайский врач будет искать, включают: слабый и скользкий или мягкий, частый пульс и опухший язык и красноватый.
Западные диагнозы: колит, острый гепатит или болезнь Крона.

Ваша диета должна содержать следующие
Да.
Зерновые и бобовые, калорийность которых составляет 70 процентов; вареные овощи, 30 процентов; и белое мясо, 5 процентов - не более двенадцати унций в неделю. Иногда предлагается салат.
Красное мясо, сырые овощи, фруктовые соки и молочные продукты.

Для лечения восходящего движения ци и слизи

Это состояние является результатом нескольких основных дисгармоний, которые, только в сочетании друг с другом создают симптомы.Во-первых, напряжения и деформации повседневной жизни совпадают со стрессовой диетой из сахара, кофеина и алкоголя или наркотики. Это истощает почечный огонь (в нижней горелке) и пищеварение. (Средний горящий) становится вялым. Накапливается слизь. Одновременно стресс вызывает повышение уровня Ян Печени. Отрицательные эмоции делают печень энергией поднимайтесь наверх. Ци и жидкость из легких поднимаются и становятся мятежными, неконтролируемый и неустойчивый. Это сочетается с избыточным выделением слизи.


Симптомы включают сексуальные проблемы, холодные конечности, боли в пояснице, предрасположенность к каждой простуде или гриппу, боли в суставах, страху, Беспокойство и нетерпение.
Знаки: Ваш практикующий китайский врач будет искать различные проявления, но что бы там ни было, всегда есть признаки слабой селезенки, почек и желудка.
Западные диагнозы: аллергия носовых пазух, слезотечение, кожная сыпь, носовые пазухи головные боли или хронический кашель.

Ваш рацион должен включать следующее.
Да. Приготовленные продукты, рис, бобы маш, сладкий рисовый отвар, бобы адзуки, зелень горчицы и овощные супы на основе овощных бульонов.
Сахар, кофе, алкоголь, цитрусовые, молочные продукты, соя, все сырые, со льдом или охлажденные продукты и все энергетически прохладные и холодные продукты.

Для устранения избыточного тепла

Симптомы включают теплые или горячие конечности, потливость, угри или фурункулы, снижение дефекации, громкий голос, раздражительность и чувство горячий.
Знаки , которые ваш практикующий китайский врач будет искать, включают: учащенный, полный пульс и красный язык с желтым налетом.
Западные диагнозы: кожные заболевания с покраснением; пищеварительный трудности; хронический запор; маниакальное поведение; и / или головные боли.

Ваш рацион должен содержать следующее:
Да. Почти половину ваших калорий должны составлять зерновые и бобовые.Третья должна быть из сырых и вареных овощей. Около 20 процентов должны быть из соков и фруктов.
Замороженные или ледяные продукты и курица. Ешьте только минимальное количество мясо, сахар и молочные продукты.

Диетическое руководство при запоре, вызванном сухостью

Продукты, смазывающие кишечник Продукты, способствующие опорожнению кишечника Продукты, улучшающие флору
Ростки люцерны
Яблоки
Абрикос
Бананы
Свекла
Морковь
Цветная капуста
Мед
Масло
Бамия
Персики
Груши
Кедровые орехи
Чернослив
Водоросли
Кунжут
Соевые продукты
Шпинат
Грецкий орех
Пшеницы
Спаржа
Отруби
Капуста
Кокос
Рис
Папайя
Горох
Картошка
Люцерна
Зелень
Кефир
Мисо
Квашеная капуста
Пырей
Йогурт

Для лечения застоя ци печени

Симптомы включают болезненность грудной клетки, тошноту, предменструальный лабильность, раздражительность и опухшие груди и живот.
Знаки , которые ваш практикующий китайский врач будет искать, включают: жилистый пульс и тусклый или багровый язык.
Западные диагнозы: злоупотребление алкоголем, тип личности А, фиброзно-кистозный грудь, опухоль или уплотнения в паху или груди, зоб, ПМС, менструальный цикл нарушения или головные боли.

В ваш рацион должны входить следующие продукты:
Да.
Продукты, успокаивающие печень, такие как говядина, куриная печень, сельдерей, водоросли, мидии, нори, сливы и амазаке, напиток из ферментированного риса.Также рекомендуется продукты, которые регулируют или перемещают ци, например, базилик, лавровый лист, свекла, черный перец, капуста, кокосовое молоко, чеснок, имбирь, лук-порей, персики, зеленый лук и розмарин.
Алкоголь, кофе, жирная пища, жареная пища чрезмерно острые продукты, тяжелое красное мясо, сахар и сладости.

Для лечения сухости жидкости

Симптомы включают сухость в горле, головокружение, исхудание, спонтанное потливость и одышка.Другие симптомы различаются в зависимости от того, основной синдром - это Дефицит Сюэ или Дефицит Инь.
Знаки , которые ваш практикующий китайский врач будет искать, включают: хороший пульс, прерывистый или пустой и слабый, а язык немелованный и розовый.
Западные диагнозы: Сахарный диабет II типа или хронический запор.

В ваш рацион должны входить следующие продукты:
Да.
Молочные продукты, большинство нецитрусовых фруктов, мед, свинина, отвар из печени, тофу, масляное масло, арахисовое масло и кунжутное масло.При недостаточности Инь почек ешьте отвар из почек и отвар из печени. Смотрите Дефицит Сюэ и Дефицит Инь для дополнительных рекомендаций.
Сырые фрукты и овощи, холодные продукты, кофеин, слабительные травы и лекарства и алкоголь.

Для лечения дефицита Сюэ

Симптомы включают головокружение, низкий вес, нечеткость зрения, покалывание. пальцы на ногах или пальцах, сухая кожа или волосы и бледное, тусклое лицо. Симптомы варьируются в зависимости от относительного дефицита Сюэ в конкретной системе органов.
Знаки , которые ваш практикующий китайский врач будет искать, включают: нитевидный пульс и бледный язык.
Западные диагнозы: анемия, головные боли, Беспокойство , нервозность и отсутствие или болезненные месячные.

В ваш рацион должны входить следующие продукты:
Да.
Устрицы, сладкий рис, печень, куриный суп, курица Данг Гуи (см. рецепт в этой книге), яйца и зеленая фасоль.
Сырые фрукты и овощи, холодные напитки и лед.

Для лечения застоя Сюэ

Застой Сюэ возникает в результате травматической травмы или как проявление гинекологические нарушения.

Симптомы включают пропущенные месячные, чрезмерное свертывание крови во время менструации, фиксированные, болезненные комочки, сухость кожи и губ, жажда, легко охлаждаемые конечности и запор.
Знаки , которые ваш практикующий китайский врач будет искать, включают: прерывистый пульс и фиолетовый язык с пурпурными пятнами стороны.
Западные диагнозы: эндометриоз, менструальные спазмы, ВЗОМТ, миома, синяк и фиксированная боль.

В ваш рацион должны входить следующие продукты:
Да.
Небольшое количество чеснока, кайенского перца, баклажанов, шафрана, сафлора, базилик, коричневый сахар и каштаны для улучшения кровообращения Сюэ. Куркума, фасоль адзуки, рис, мята, зеленый лук, чеснок, уксус, базилик, чеснок, лук-порей, имбирь, каштан, розмарин, кайенский перец, мускатный орех, кольраби, баклажаны и белый перец, чтобы рассеять застоявшуюся Сюэ.Рис, форель, небольшое количество курица и куриная печень для укрепления системы желудка / селезенки и стимулирования достаточное производство Сюэ. Мидии, зародыши пшеницы и просо для наращивания Инь, усиливающая Сюэ.
Утка, алкоголь, жирная пища и сладости. Если вам холодно, избегайте цитрусовые и помидоры.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec