Блог

Прыщи от кишечника лечение


Прыщи из-за проблем с кишечником

Существует масса причин, которые могут провести к возникновению кожных высыпаний, однако наиболее распространенной является нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

Дело в том, что именно проблемы с функционированием кишечника приводят к нарушению абсорбции вредных метаболитов, продуктов жизнедеятельности бактерий и других микроорганизмов. Все эти изменения способствуют нарушению работы иммунной системы, которая в определенный момент перестает справляться с нагрузкой.

Возникновение прыщей — одно из внешних проявлений проблем с кишечником, поэтому так важно проводить своевременную диагностику заболеваний при развитии этого признака.

Взаимосвязь проблем с кишечником и прыщами на лице

Согласно статистическим данным, развитие акне чаще всего происходит из-за развития заболеваний желудка. Эту закономерность можно объяснить со стороны микробиологии: дело в том, что вся флора и фауна, населяющая наш организм, выделяет продукты жизнедеятельности внутрь желудочно-кишечного тракта.

При нарушении процессов пищеварения эти токсины могут скапливаться внутри организма человека и подавлять его защитные функции. В результате этих патологических процессов кожный барьер становится более уязвимым к различным раздражителям.

При нарушении функционирования естественно барьера нарушается секреция сальных желез, из-за чего железистые потоки забиваются и в них создаются условия, идеально подходящие для развития патогенной флоры. При этом происходит усиленная продукция работы сальных желез, воспаление пор и кожи вокруг них.

Исходя из локализации прыщей можно установить предварительный диагноз:

  • при появлении прыщей на подбородке наблюдается нарушение пищеварения на всех участках ЖКТ;
  • при появлении высыпаний на лбу можно предполагать развитие заболеваний поджелудочной железы или гепатобилиарной системы;
  • акне на бровях могут свидетельствовать о нарушении перистальтики кишечника.

Лечение

Изменение рациона, отказ от вредных привычек, здоровый сон, снижение количества стрессов и ведение активного образа жизни — основные факторы, способствующие лечению заболеваний ЖКТ и устранению высыпаний на коже.

Проведение дезинтоксикационной терапии также является одной из наиболее эффективных методик нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Корректировка рациона должна основываться на следующих принципах:

  • Львиную долю всей пищи должны составлять растительные продукты, в которых содержится нерастворимая клетчатка. Употребление овощей и фруктов будет способствовать не только ускорению перистальтики кишечника, но и быстрому выведению токсинов из организма.
  • Отказ от жареной и жирной пищи, фастфуда и алкогольных напитков.
  • Добавление в рацион кисломолочных продуктов, которые будут способствовать поддержанию нормальной микрофлоры в кишечнике.

В домашних условиях

Существует несколько способов очистки кишечника, в которых можно обойтись без использования лекарственных средств.

  1. Клизма. Очистка нижних отделов кишечника выполняется по классической схеме. Для приготовления жидкости необходимо смешать поваренную соль и воду в пропорции одна чайная ложка на литр воды. Также можно использовать различные травяные отвары (из ромашки, шалфея или череды). После введения раствора в кишечник его нужно использовать там не менее 10 минут. Если у вас не получается продержать жидкость в полости кишечника на протяжении этого периода времени, то увеличивайте его постепенно. Главное — помнить, что проводить клизмы для очищения кишечника на постоянной основе запрещено. Для достижения желаемого результата достаточно проводить в неделю не более двух процедур. После появления первых признаков улучшения состояния кожи количество процедур можно сократить вдвое.
  2. Травяные настои. Проведение очистки кишечника с их использованием уже многократно доказало свою эффективность. Эта методика заключается в пероральном употреблении настоев, которые обладают слабительным эффектом. К ним можно отнести семена льна, сена, крушину, фенхель и подорожник. Применять отвар нужно систематически на протяжении двух недель.

Аптечные препараты

Слабительные средства могут эффективно и быстро поспособствовать очистке кишечника.

Их принято разделять на следующие группы:

  • осмотические препараты, действие которых направлено на повышение концентрации жидкости в кишечнике;
  • сорбенты — средства, избирательно поглощающие вредные метаболиты и т.д.
  • препараты, направленые на стимуляцию эвакуационного действия ЖКТ;
  • средства с повышенным содержанием растительного масла.


Противопоказания

Главное — помнить, что все лечение должно быть обоснованным. Дело в том, что некоторые терапевтические методики могут не подходить тому или иному пациенту. Существует ряд определенных противопоказания, при наличии которых не рекомендуется проводить очистку кишечника.

К ним можно отнести:

  • любое хроническое заболевание в стадии обострения;
  • лихорадка или гипертермия;
  • геморрой;
  • злокачественные или же доброкачественные новообразования, расположенные в прямой кишке;
  • головная боль;
  • слабость;
  • перенесенные инсульты и инфаркты;
  • язвенный колит;
  • восстановительный послеоперационный период;
  • любые заболевания толстого кишечника.

При ухудшении состояния после проведения чистки необходимо срочно обратиться за помощью к специалисту!

Диета как средство против прыщей из-за проблем с кишечником

Устранение проблем с желудочно-кишечным трактом, как правило, решается после правильного подбора диетотерапии.

Она должна назначаться с учетом следующих особенностей:

  • Нужно заботиться не только о потребляемой пище, но и о жидкости. В день нужно выпивать не менее 1,5-2 литров воды. Лучше всего выпивать стакан чистой воды за 30 минут до приема пищи или же через час после него. Нужно отказаться сладких газированных напитков, чая и кофе с сахаром.
  • Количество потребляемого хлеба и сдобы должно снизиться к минимуму.
  • Все чрезмерно соленные, жареные, копченые и жирные блюда подпадают под табу.
  • Все супы лучше всего готовить на легком курином или же овощной бульоне, поскольку крепкие бульоны способствуют повышению концентрации соляной кислоты и секретов поджелудочной железы;
  • Лучше всего употреблять свежую пищу, так как именно такие блюда способствуют нормализации стула;
  • Львиную долю рациона должны составлять овощи, каши и кисломолочные продукты. Именно они способствуют нормализации перистальтики и предотвращают развитие запоров. Преимущество стоит отдавать свекле, капусте, морковке. Ограничений по употреблению фруктов нет.
  • Лучше всего разделять углеводные и белковые приемы пищи. Дело в том, что для переваривания углеводов необходима щелочная среда, а для переработки мясных продуктов нужно повышенное количество соляной кислоты. Поэтому завтрак, к примеру, может состоять из овсянки с ягодами, а обед из запеченной рыбы или же отварного мяса.
  • Рацион должен быть обогащен различной зеленью, так как в ней содержится большое количество необходимых витаминов и минералов.
  • Нужно отказаться от всех вредных привычек: курение и употребление алкогольных напитков.
  • Полностью исключить из рациона различные консервированные продукты.
Для получения детальной информации и индивидуальной корректировки рациона необходимо обратиться за помощью к гастроэнтерологу после проведения детального обследования.

Видео: О высыпаниях связанных с кишечником

Меню на неделю

Главное — помнить, что в любой диете необходимо придерживаться дробного питания. Кратность приемов пищи должны составлять не менее 5-6 раз.

Ниже представлено примерное меню, которое нужно соблюдать пациентам, страдающим от кожных высыпаний.

  • Завтрак. 200 грамм твороженное запеканки со сметаной, чашка несладкого зеленого чая, одна морковь или яблоко.
  • Второй завтрак. Салат из мелко нарезанной белокочанной капусты, зелени, моркови (после смешивания в салат нужно добавить ложку оливкового масла), отвар из шиповника.

  • Обед. Гороховый или же фасолевый суп, 100 грамм отварной говядины и свежий салат из томатов, огурцов и сладкого перца, овощной сок.
  • Полдник. Стакан домашнего йогурта, различные ягоды и фрукты.
  • Ужин. Салат из любых сезонных овощей, гарнир и две печеночных котлеты. Несладкий зеленый чай или компот.
  • Второй ужин. Стакан кефира, простокваши или отвара из шиповника.

Фото: До и после

Главное — помнить, что развитие прыщей на лице может быть причиной возникновения каких-либо заболеваний желудочно-кишечного тракта и лишь их устранение поможет нормализовать состояние кожи.

Своевременное обращение за помощью к специалистам поможет провести детальную диагностику, выявить причину болезни и подобрать наиболее эффективное лечение.

13 Мощные домашние средства от прыщей

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Угри - одно из самых распространенных кожных заболеваний в мире, которым в какой-то момент своей жизни страдают около 85% людей.

Обычные методы лечения акне могут быть дорогими и часто имеют нежелательные побочные эффекты, такие как сухость, покраснение и раздражение.

Это побудило многих людей задуматься о том, как вылечить прыщи естественным путем в домашних условиях.Интернет полон предложений, но действительно ли естественные методы лечения работают?

В этой статье рассматриваются 13 домашних средств от прыщей, подтвержденных наукой.

Что вызывает прыщи?

Угри появляются, когда поры кожи забиваются жиром и омертвевшими клетками кожи.

Каждая пора связана с сальной железой, которая производит маслянистое вещество, называемое кожным салом. Избыток кожного сала может закупоривать поры, вызывая рост бактерий, известных как Propionibacterium acnes или P.угри .

Ваши лейкоциты атакуют P. acnes , что приводит к воспалению кожи и акне. Некоторые случаи акне более серьезны, чем другие, но общие симптомы включают белые точки, черные точки и прыщи.

Многие факторы способствуют развитию прыщей, включая генетику, диету, стресс, гормональные изменения и инфекции.

Ниже приведены 13 домашних средств от прыщей, которые вы, возможно, захотите попробовать.

1. Нанесите яблочный уксус.

Яблочный уксус получают путем ферментации яблочного сидра или нефильтрованного сока отжатых яблок.

Как и другие уксусы, он известен своей способностью бороться со многими типами бактерий и вирусов (1, 2, 3).

Яблочный уксус содержит несколько органических кислот, которые убивают P. acnes (4, 5).

В частности, было показано, что янтарная кислота подавляет воспаление, вызванное P. acnes , что может предотвратить образование рубцов (6).

Кроме того, было показано, что молочная кислота улучшает внешний вид шрамов от прыщей (7, 8). Более того, яблочный уксус может помочь высушить излишки масла, которые в первую очередь вызывают прыщи.

Как использовать

  1. Смешайте 1 часть яблочного уксуса и 3 части воды (для чувствительной кожи используйте больше воды).
  2. После очищения аккуратно нанесите смесь на кожу ватным тампоном.
  3. Оставьте на 5–20 секунд, смойте водой и высушите.
  4. При необходимости повторяйте этот процесс 1-2 раза в день.

Важно отметить, что нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги и раздражение, поэтому его всегда следует использовать в небольших количествах и разбавлять водой.

Резюме

Органические кислоты в яблочном уксусе могут помочь убить бактерии, вызывающие прыщи, и уменьшить появление шрамов. Нанесение его на кожу может вызвать ожоги или раздражение, поэтому использовать его следует осторожно.

2. Принимайте добавки с цинком.

Цинк является важным питательным веществом, важным для роста клеток, выработки гормонов, обмена веществ и иммунной функции.

Это также одно из наиболее изученных натуральных средств от прыщей. Исследования показывают, что у людей с акне уровень цинка в крови обычно ниже, чем у людей с чистой кожей (9).

Несколько исследований показали, что пероральный прием цинка помогает уменьшить угри.

В одном исследовании 48 пациентов с угревой сыпью принимали добавки цинка перорально три раза в день. Через восемь недель у 38 пациентов наблюдалось уменьшение угрей на 80–100% (10).

Оптимальная дозировка цинка от прыщей не установлена, но несколько исследований показали значительное уменьшение угрей при использовании 30–45 мг элементарного цинка в день (11, 12, 13).

Элементарный цинк означает количество цинка, которое присутствует в соединении.Цинк доступен во многих формах, и каждая из них содержит разное количество элементарного цинка.

Оксид цинка содержит наибольшее количество элементарного цинка - 80%.

Рекомендуемый безопасный верхний предел цинка составляет 40 мг в день, поэтому, вероятно, лучше не превышать это количество, если только под наблюдением врача. Прием слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, включая боль в желудке и раздражение кишечника.

Также важно отметить, что нанесение цинка на кожу не доказало свою эффективность.Это может быть связано с тем, что цинк плохо всасывается через кожу.

Резюме

У людей с акне уровень цинка обычно ниже, чем у людей с чистой кожей. Несколько исследований показывают, что прием цинка внутрь может значительно уменьшить угри.

3. Сделайте маску из меда и корицы

Мед и корица являются отличными источниками антиоксидантов (14, 15, 16, 17, 18).

Исследования показали, что нанесение антиоксидантов на кожу более эффективно для уменьшения угрей, чем пероксид бензоила и ретиноиды (19, 20, 21, 22).

Это два распространенных лекарства от прыщей для кожи, которые обладают антибактериальными свойствами.

Изучаемыми антиоксидантами были витамин B3, линолевая (омега-6) жирная кислота и аскорбилфосфат натрия (SAP), который является производным витамина C.

Эти специфические антиоксиданты не содержатся в меде или корице, но есть вероятность, что другие антиоксиданты могут иметь аналогичный эффект.

Мед и корица также обладают способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление, которые являются двумя факторами, вызывающими прыщи (23, 24, 25).

Хотя противовоспалительные, антиоксидантные и антибактериальные свойства меда и корицы могут принести пользу коже, склонной к акне, исследований их способности лечить акне не проводилось.

Как сделать маску из меда и корицы

  1. Смешайте 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку корицы, чтобы получилась паста.
  2. После очищения нанесите маску на лицо и оставьте на 10–15 минут.
  3. Полностью смойте маску и промокните лицо насухо.
Резюме

Мед и корица обладают противовоспалительными, антиоксидантными и антибактериальными свойствами.Из-за этого они могут быть полезны для кожи, склонной к акне.

4. Обработка пятен с маслом чайного дерева

Масло чайного дерева - это эфирное масло, которое получают из листьев Melaleuca alternifolia , небольшого дерева, произрастающего в Австралии.

Он хорошо известен своей способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление кожи (26).

Более того, несколько исследований показывают, что нанесение 5% масла чайного дерева на кожу эффективно уменьшает угри (27, 28).

По сравнению с 5% перекисью бензоила, 5% масло чайного дерева действовало не так быстро, но оно значительно улучшило угревую сыпь после трех месяцев использования (29).

Это также привело к меньшему количеству побочных эффектов, таких как сухость, раздражение и жжение, по сравнению с пероксидом бензоила.

Масло чайного дерева очень сильнодействующее, поэтому всегда разбавляйте его перед нанесением на кожу.

Как использовать

  1. Смешайте 1 часть масла чайного дерева с 9 частями воды.
  2. Окуните в смесь ватный тампон и приложите к пораженным участкам.
  3. При желании нанесите увлажняющий крем.
  4. При необходимости повторяйте этот процесс 1-2 раза в день.
Резюме

Масло чайного дерева обладает сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами.Было показано, что нанесение его на кожу уменьшает угри.

5. Нанесите зеленый чай на кожу

Зеленый чай очень богат антиоксидантами, и его употребление может способствовать укреплению здоровья.

Нет никаких исследований, изучающих преимущества употребления зеленого чая при угревой сыпи, но было показано, что нанесение его непосредственно на кожу помогает.

Вероятно, это связано с тем, что флавоноиды и дубильные вещества в зеленом чае, как известно, помогают бороться с бактериями и уменьшают воспаление, которые являются двумя основными причинами прыщей (30, 31, 32).

Было показано, что главный антиоксидант зеленого чая - эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) - снижает выработку кожного сала, борется с воспалением и подавляет рост P. acnes у людей с склонной к акне кожей (33).

Многочисленные исследования показали, что нанесение 2-3% экстракта зеленого чая на кожу значительно снижает выработку кожного сала и количество прыщей у людей с акне (34, 35, 36).

Вы можете купить кремы и лосьоны, содержащие зеленый чай, но так же легко приготовить смесь дома.

Как использовать

  1. Залейте зеленый чай кипятком на 3–4 минуты.
  2. Дайте чаю остыть.
  3. С помощью ватного диска нанесите чай на кожу или вылейте его в распылитель для распыления.
  4. Дайте высохнуть, затем смойте водой и высушите.

Еще можно добавить оставшуюся заварку в мед и сделать маску.

Несмотря на то, что нет никаких доказательств того, что употребление зеленого чая может бороться с прыщами, некоторые исследования показывают, что он все же может быть полезным.

Например, было показано, что употребление зеленого чая снижает уровень сахара в крови и уровень инсулина, которые являются факторами, которые могут способствовать развитию прыщей (37).

Резюме

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают бороться с бактериями и уменьшают воспаление. Было показано, что нанесение зеленого чая на кожу значительно уменьшает угри.

6. Нанесите гамамелис

гамамелис получают из коры и листьев североамериканского куста гамамелиса Hamamelis virginiana .Он содержит дубильные вещества, которые обладают сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами (38, 39).

Вот почему он используется для лечения широкого спектра кожных заболеваний, включая перхоть, экзему, варикозное расширение вен, ожоги, синяки, укусы насекомых и прыщи.

К сожалению, нет никаких исследований о способности гамамелиса конкретно лечить прыщи.

Тем не менее, есть несколько исследований, которые показывают, что нанесение гамамелиса на кожу может бороться с бактериями, уменьшать воспаление и способствовать заживлению (40, 41, 42, 43).

Как использовать

  1. Смешайте 1 столовую ложку коры гамамелиса и 1 стакан воды в небольшой кастрюле.
  2. Замочите гамамелис на 30 минут, а затем доведите смесь до кипения на плите.
  3. Доведите до кипения и варите под крышкой 10 минут.
  4. Снимите смесь с огня и дайте постоять еще 10 минут.
  5. Процедите и храните жидкость в закрытой емкости.
  6. Наносить на чистую кожу ватным тампоном 1-2 раза в день или по желанию.

Тем не менее, важно отметить, что коммерческие версии могут не содержать дубильные вещества, так как они часто теряются в процессе дистилляции.

Интернет-магазин гамамелиса.

Резюме

Было доказано, что нанесение гамамелиса на кожу борется с бактериями, уменьшает воспаление и способствует заживлению кожи. Это может быть полезно для людей с акне, но необходимы дополнительные исследования.

7. Увлажняйте с помощью алоэ вера

Алоэ вера - это тропическое растение, листья которого образуют прозрачный гель.

Гель часто добавляют в лосьоны, кремы, мази и мыло. Его обычно используют для лечения ссадин, сыпи, ожогов и других кожных заболеваний.

При нанесении на кожу гель алоэ вера может помочь заживить раны, лечить ожоги и бороться с воспалениями (44).

Алоэ вера также содержит салициловую кислоту и серу, которые широко используются при лечении акне (45).

Несколько исследований показали, что нанесение салициловой кислоты на кожу значительно уменьшает угри (46, 47, 48, 49, 50).

Аналогичным образом, применение серы оказалось эффективным средством лечения акне (51, 52).

Хотя исследования показывают большие надежды, противоугревые свойства самого алоэ вера требуют дополнительных научных доказательств.

Как использовать

  1. Соскребите гель с растения алоэ ложкой.
  2. Нанесите гель прямо на чистую кожу в качестве увлажняющего крема.
  3. Повторяйте 1-2 раза в день или по желанию.

Вы также можете купить гель алоэ вера в магазине, но убедитесь, что это чистое алоэ без каких-либо добавленных ингредиентов.

Краткое описание

При нанесении на кожу гель алоэ вера может помочь заживить раны, лечить ожоги и бороться с воспалениями. Это может быть полезно для людей с склонной к акне кожей, но необходимо провести дополнительные исследования.

8. Принимайте пищевые добавки с рыбьим жиром.

Омега-3 жирные кислоты - невероятно полезные жиры, которые обладают множеством преимуществ для здоровья.

Вы должны получать эти жиры из своего рациона, но исследования показывают, что большинство людей, которые придерживаются стандартной западной диеты, не получают их в достаточном количестве (53).

Рыбий жир содержит два основных типа жирных кислот омега-3: эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA).

EPA благотворно влияет на кожу несколькими способами, включая регулирование выработки масла, поддержание адекватной гидратации и предотвращение угрей (54, 55).

Было показано, что высокие уровни EPA и DHA уменьшают воспалительные факторы, что может снизить риск появления прыщей (56).

В одном исследовании 45 человек с угрями ежедневно получали добавки омега-3 жирных кислот, содержащие как EPA, так и DHA.Через 10 недель количество прыщей значительно уменьшилось (57).

Не существует конкретной рекомендуемой суточной дозы омега-3 жирных кислот, но большинство организаций здравоохранения рекомендуют здоровым взрослым потреблять минимум 250–500 мг комбинированных ЭПК и ДГК в день.

Вы также можете получить жирные кислоты омега-3, употребляя в пищу лосось, сардины, анчоусы, грецкие орехи, семена чиа и молотые семена льна.

Чтобы узнать больше о добавках рыбьего жира, прочтите эту статью.

Резюме

Рыбий жир содержит жирные кислоты омега-3 EPA и DHA.Прием добавок рыбьего жира может помочь уменьшить прыщи.

9. Отшелушивайте регулярно

Отшелушивание - это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи. Этого можно добиться механически, используя щетку или скраб для физического удаления клеток. Кроме того, его можно удалить химическим путем, применив растворяющую их кислоту.

Считается, что отшелушивание улучшает угри, удаляя клетки кожи, которые закупоривают поры.

Считается также, что он делает лечение прыщей на коже более эффективным, позволяя им проникать глубже после удаления верхнего слоя кожи.

К сожалению, исследования по отшелушиванию и его способности лечить прыщи ограничены.

Некоторые исследования показывают, что микродермабразия, являющаяся методом отшелушивания, может улучшить внешний вид кожи, в том числе в некоторых случаях рубцевания угревой сыпи (58, 59).

В одном небольшом исследовании 25 пациентов с акне получали восемь процедур микродермабразии с интервалом в неделю. Судя по фотографиям до и после, это помогло избавиться от прыщей (60).

96% участников остались довольны результатами и рекомендовали бы процедуру другим.Тем не менее, хотя эти результаты показывают, что отшелушивание может улучшить состояние акне, необходимы дополнительные исследования.

В магазинах и в Интернете можно найти множество продуктов для отшелушивания, но так же легко сделать скраб дома, используя сахар или соль.

Как сделать скраб в домашних условиях

  1. Смешайте в равных частях сахар (или соль) и кокосовое масло.
  2. Очистите кожу смесью и хорошо промойте.
  3. Отшелушивайте по желанию до одного раза в день.
Резюме

Отшелушивание - это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи.Он может уменьшить появление шрамов и обесцвечивание, но необходимо провести дополнительные исследования его способности лечить прыщи.

10. Соблюдайте диету с низкой гликемической нагрузкой

Взаимосвязь между диетой и акне обсуждается годами.

Недавние данные свидетельствуют о том, что диетические факторы, такие как инсулин и гликемический индекс, могут быть связаны с акне (61).

Гликемический индекс (ГИ) пищи является мерой того, насколько быстро она повышает уровень сахара в крови.

Употребление в пищу продуктов с высоким ГИ вызывает всплеск инсулина, который, как считается, увеличивает выработку кожного сала.По этой причине считается, что продукты с высоким ГИ напрямую влияют на развитие и тяжесть прыщей.

К продуктам с высоким гликемическим индексом относятся белый хлеб, сладкие безалкогольные напитки, торты, пончики, выпечка, конфеты, сладкие хлопья для завтрака и другие обработанные пищевые продукты.

К продуктам с низким гликемическим индексом относятся фрукты, овощи, бобовые, орехи и цельное или минимально обработанное зерно.

В одном исследовании 43 человека придерживались диеты с высоким или низким гликемическим индексом. Через 12 недель у людей, соблюдающих диету с низким гликемическим индексом, наблюдалось значительное улучшение акне и чувствительности к инсулину по сравнению с теми, кто ел продукты с высоким содержанием углеводов (62).

Другое исследование с 31 участником дало аналогичные результаты (63).

Эти небольшие исследования показывают, что диета с низким гликемическим индексом может быть полезной для людей с кожей, склонной к акне, но необходимы дальнейшие исследования.

Резюме

Употребление в пищу продуктов с высоким гликемическим индексом может увеличить выработку кожного сала и способствовать появлению прыщей. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли диета с низким гликемическим индексом эффективно лечить или предотвращать акне.

11. Сократите потребление молочных продуктов

Взаимосвязь между молочными продуктами и акне весьма противоречива.

Молоко и молочные продукты подвергаются действию гормонов, которые могут вызывать гормональные изменения и приводить к акне (64).

В двух крупных исследованиях сообщалось, что повышенное потребление молока связано с появлением прыщей (65, 66).

Однако участники сами сообщили данные в обоих этих исследованиях, поэтому необходимо провести дополнительные исследования, чтобы установить истинную причинно-следственную связь.

Резюме

Некоторые исследования обнаружили положительную связь между употреблением молока и прыщами.Ограничение потребления молока и молочных продуктов может быть хорошей идеей для людей с склонной к акне кожей, но необходимо провести дополнительные исследования.

12. Снижение стресса

Гормоны, выделяемые в периоды стресса, могут увеличивать выработку кожного сала и воспаление кожи, что усугубляет акне (67, 68, 69).

Фактически, многочисленные исследования связывают стресс с увеличением степени тяжести акне (70, 71).

Более того, стресс может замедлить заживление ран до 40%, что может замедлить заживление высыпаний от прыщей (72).

Было доказано, что некоторые методы расслабления и снятия стресса улучшают угревую сыпь, но необходимы дополнительные исследования (73).

Способы снижения стресса

  • Больше спать
  • Занимайтесь физической активностью
  • Практикуйте йогу
  • Медитируйте
  • Сделайте глубокий вдох
Резюме

Гормоны, которые выделяются во время стресса, могут усугубить акне. Снижение стресса может помочь избавиться от прыщей.

13.Регулярно делайте физические упражнения

Физические упражнения способствуют здоровому кровообращению. Увеличение кровотока помогает питать клетки кожи, что может помочь предотвратить и вылечить прыщи.

Физические упражнения также играют роль в регуляции гормонов (74, 75).

Несколько исследований показали, что упражнения могут уменьшить стресс и тревогу, которые являются факторами, способствующими развитию акне (76, 77, 78).

Здоровым взрослым рекомендуется заниматься физическими упражнениями по 30 минут 3–5 раз в неделю.Это может включать ходьбу, походы, бег и поднятие тяжестей.

Резюме

Физические упражнения способствуют здоровому кровообращению, регулируют гормоны и помогают снизить стресс.

Итог

Угри - распространенная проблема, имеющая ряд основных причин. Однако обычные методы лечения могут вызвать сухость, покраснение и раздражение.

К счастью, многие натуральные средства тоже могут быть эффективными. Домашние средства, перечисленные в этой статье, могут работать не для всех, но их стоит попробовать.

Тем не менее, вы можете проконсультироваться с дерматологом, если у вас серьезные прыщи.

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

Угри - Диагностика и лечение

Лечение

Если вы в течение нескольких недель пробовали безрецептурные (без рецепта) средства от прыщей, и они не помогли, ваш врач может назначить более сильные лекарства. Вам может помочь дерматолог:

  • Управляйте акне
  • Избегайте рубцов и других повреждений кожи
  • Сделать шрамы менее заметными

Лекарства от прыщей снижают выработку масла, ускоряют обмен клеток кожи, борются с бактериальной инфекцией или уменьшают воспаление, что помогает предотвратить образование рубцов.С большинством рецептурных препаратов от прыщей вы можете не увидеть результатов в течение четырех-восьми недель, и ваша кожа может ухудшиться до того, как станет лучше. Для полного исчезновения прыщей может потребоваться много месяцев или лет.

Схема лечения, которую рекомендует ваш врач, зависит от вашего возраста, типа и степени тяжести прыщей, а также от того, что вы готовы принять. Например, вам может потребоваться мыть и наносить лекарства на пораженную кожу два раза в день в течение нескольких недель. Часто местные лекарства и лекарства, которые вы принимаете внутрь (пероральные лекарства), используются в комбинации.Беременные женщины не смогут принимать пероральные рецептурные препараты от прыщей.

Обсудите со своим врачом риски и преимущества лекарств и других методов лечения, которые вы рассматриваете.

Лекарства для местного применения

Наиболее распространенными рецептурными лекарствами для местного применения от прыщей являются следующие:

  • Ретиноиды и ретиноидоподобные препараты. Это кремы, гели и лосьоны. Ретиноидные препараты получают из витамина А и включают третиноин (Авита, Ретин-А и другие), адапален (Дифферин) и тазаротен (Тазорак, Аваж).Вы применяете это лекарство вечером, начиная с трех раз в неделю, а затем ежедневно, когда ваша кожа к нему привыкнет. Он работает, предотвращая закупорку волосяных фолликулов.
  • Антибиотики. Они убивают лишние кожные бактерии и уменьшают покраснение. В течение первых нескольких месяцев лечения вы можете использовать как ретиноид, так и антибиотик, причем антибиотик следует применять утром, а ретиноид - вечером. Антибиотики часто комбинируют с перекисью бензоила, чтобы снизить вероятность развития устойчивости к антибиотикам.Примеры включают клиндамицин с пероксидом бензоила (Benzaclin, Duac, Acanya) и эритромицин с пероксидом бензоила (Benzamycin). Одни только местные антибиотики не рекомендуются.
  • Салициловая кислота и азелаиновая кислота. Азелаиновая кислота - это кислота природного происхождения, содержащаяся в цельнозерновых злаках и продуктах животного происхождения. Обладает антибактериальными свойствами. Крем с 20-процентной азелаиновой кислотой кажется таким же эффективным, как и многие обычные средства от прыщей, при использовании дважды в день в течение как минимум четырех недель.Он даже более эффективен в сочетании с эритромицином. Азелаиновая кислота, отпускаемая по рецепту (Azelex, Finacea), может применяться во время беременности и кормления грудью. Побочные эффекты включают изменение цвета кожи и незначительное раздражение кожи.

    Салициловая кислота может помочь предотвратить закупорку волосяных фолликулов и доступна как в виде смываемых, так и несмываемых продуктов. Исследования, показывающие его эффективность, ограничены.

  • Дапсон. Дапсон (Aczone) 5-процентный гель два раза в день рекомендуется при воспалительных акне, особенно у взрослых женщин с акне.Побочные эффекты включают покраснение и сухость.

Нет убедительных доказательств в пользу использования цинка, серы, никотинамида, резорцина, сульфацетамида натрия или хлорида алюминия для местного лечения акне.

Пероральные препараты

  • Антибиотики. При акне средней и тяжелой степени вам могут потребоваться пероральные антибиотики, чтобы уменьшить количество бактерий и бороться с воспалением. Обычно для лечения акне первым выбором является тетрациклин, например миноциклин или доксициклин, или макролид.

    Устные антибиотики следует использовать в течение как можно более короткого времени, чтобы предотвратить устойчивость к антибиотикам.

    Пероральные антибиотики лучше всего использовать с местными ретиноидами и пероксидом бензоила. Исследования показали, что местное применение пероксида бензоила вместе с пероральными антибиотиками может снизить риск развития устойчивости к антибиотикам.

    Антибиотики могут вызывать побочные эффекты, такие как расстройство желудка и головокружение. Эти препараты также повышают чувствительность вашей кожи к солнцу.

  • Комбинированные пероральные контрацептивы. Четыре комбинированных оральных контрацептива одобрены FDA для лечения акне у женщин, которые также хотят использовать их для контрацепции. Это продукты, сочетающие эстроген и прогестин (Ortho Tri-Cyclen, Yaz и другие). Вы можете не увидеть пользы от этого лечения в течение нескольких месяцев, поэтому использование других лекарств от прыщей в первые несколько недель может помочь.

    Наиболее частыми побочными эффектами этих препаратов являются увеличение веса, болезненность груди и тошнота. Серьезным потенциальным осложнением является немного повышенный риск образования тромбов.

  • Антиандрогенные средства. Препарат спиронолактон (альдактон) можно назначать женщинам и девочкам-подросткам, если пероральные антибиотики не помогают. Он работает, блокируя действие андрогенных гормонов на сальные железы. Возможные побочные эффекты включают болезненность груди и болезненные месячные.
  • Изотретиноин. Изотретиноин (Amnesteem, Claravis, Sotret) - мощное лекарство для людей, у которых тяжелые формы акне не поддаются лечению другими способами.

    Изотретиноин для перорального применения очень эффективен. Но из-за возможных побочных эффектов врачи должны внимательно следить за каждым, кого они лечат этим препаратом. Возможные побочные эффекты включают язвенный колит, повышенный риск депрессии и суицида, а также серьезные врожденные дефекты. Фактически, изотретиноин несет в себе такой серьезный риск побочных эффектов, что все люди, получающие изотретиноин, должны участвовать в утвержденной Управлением по контролю за продуктами и лекарствами программе управления рисками.

Способы лечения

Эти методы лечения могут быть предложены в отдельных случаях либо отдельно, либо в сочетании с лекарствами.

  • Лазеры и фотодинамическая терапия. Разнообразные световые методы лечения были опробованы с некоторым успехом. Но необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить идеальный метод, источник света и дозу.
  • Химический пилинг. В этой процедуре используется многократное нанесение химического раствора, например салициловой кислоты, гликолевой кислоты или ретиноевой кислоты. Любое улучшение при угревой сыпи непродолжительно, поэтому обычно требуется повторное лечение.
  • Удаление белых и черных точек. Ваш врач может использовать специальные инструменты для мягкого удаления белых и черных точек (комедонов), которые не исчезли с помощью местных лекарств. Этот метод может вызвать рубцевание.
  • Стероидные инъекции. Узловатые и кистозные поражения можно лечить, вводя стероидные препараты непосредственно в них. Эта терапия привела к быстрому улучшению и уменьшению боли. Побочные эффекты могут включать истончение обработанной области.

Лечение детей

В большинстве исследований препаратов от угрей участвовали люди в возрасте 12 лет и старше.У детей младшего возраста все чаще появляются прыщи. В одном исследовании 365 девочек в возрасте от 9 до 10 лет 78 процентов из них имели угри. Если у вашего ребенка прыщи, обратитесь к детскому дерматологу. Спросите о лекарствах, которых следует избегать у детей, о соответствующих дозах, взаимодействии лекарств, побочных эффектах и ​​о том, как лечение может повлиять на рост и развитие ребенка.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или управления этим заболеванием.

Образ жизни и домашние средства

Вы можете попытаться избежать или контролировать легкие прыщи с помощью безрецептурных средств, хорошего основного ухода за кожей и других методов ухода за собой:

  • Вымойте проблемные места мягким очищающим средством. Дважды в день умывайте лицо теплой водой с мягким мылом. Если у вас появляются прыщи вокруг линии роста волос, мойте волосы шампунем каждый день. И будьте осторожны, если бреете пораженные участки кожи.

    Избегайте использования некоторых продуктов, таких как скрабы для лица, вяжущие средства и маски. Они имеют тенденцию раздражать кожу, что может усугубить акне. Чрезмерное мытье и чистка также могут вызвать раздражение кожи.

  • Попробуйте средства от прыщей, которые продаются без рецепта, чтобы высушить излишки масла и улучшить шелушение. Ищите продукты, содержащие перекись бензоила в качестве активного ингредиента. Вы также можете попробовать продукты, содержащие салициловую кислоту, гликолевую кислоту или альфа-гидроксикислоты, которые могут помочь при легкой и средней степени угревой сыпи.Прежде чем вы заметите какое-либо улучшение, может пройти несколько недель.

    Лекарства от прыщей, отпускаемые без рецепта, могут вызывать начальные побочные эффекты, такие как покраснение, сухость и шелушение, которые часто проходят после первого месяца их использования.

  • Избегать раздражителей. Избегайте жирной или жирной косметики, солнцезащитных кремов, средств для укладки волос или средств для коррекции прыщей. Используйте продукты с маркировкой на водной основе или некомедогенные, что означает, что они с меньшей вероятностью вызывают прыщи.
  • Защитите кожу от солнца. У некоторых людей солнце ухудшает угревую сыпь. А некоторые лекарства от прыщей делают вас более восприимчивыми к солнечным лучам. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, относится ли ваше лекарство к их числу. Если это так, держитесь подальше от солнца как можно дольше. Регулярно используйте нежирный (некомедогенный) увлажняющий крем, в состав которого входит солнцезащитный крем.
  • Избегайте трения или давления на кожу. Защитите свою склонную к акне кожу от контакта с такими предметами, как телефоны, шлемы, тугие ошейники или ремни, а также рюкзаки.
  • Не прикасайтесь к проблемным участкам и не ковыряйте их. Это может вызвать появление акне, инфекцию или рубцевание.
  • Душ после напряженных занятий. Масло и пот на коже могут вызвать высыпания.

Альтернативная медицина

Подходы альтернативной и интегративной медицины, используемые при лечении акне, включают рыбий жир, пивные дрожжи, пробиотики, цинк для перорального применения и масло чайного дерева для местного применения.Необходимы дополнительные исследования, чтобы установить потенциальную эффективность и долгосрочную безопасность этих и других интегративных подходов, таких как биологическая обратная связь и традиционная китайская медицина. Поговорите со своим врачом о плюсах и минусах конкретных методов лечения, прежде чем пробовать их.

Помощь и поддержка

Шрамы от прыщей и прыщей могут вызывать беспокойство и влиять на ваши социальные отношения и самооценку. Иногда может помочь поговорить с семьей, группой поддержки или психологом.

Стресс может усугубить акне. Постарайтесь справиться со стрессом, высыпаясь и применяя техники релаксации.

Подготовка к приему

Если у вас есть прыщи, которые не поддаются лечению самостоятельно или без рецепта, запишитесь на прием к врачу. Своевременное эффективное лечение акне снижает риск образования рубцов и длительного ущерба для вашей самооценки. После первичного осмотра ваш врач может направить вас к специалисту по диагностике и лечению кожных заболеваний (дерматологу).

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

  • Перечислите вашу ключевую медицинскую информацию, например, другие состояния, с которыми вы имеете дело, и любые рецептурные или внебиржевые продукты, которые вы используете, включая витамины и добавки.
  • Перечислите ключевую личную информацию, включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни.
  • Список вопросов, которые нужно задать своему врачу.Если вы заранее составите список вопросов, это поможет вам максимально эффективно проводить время с врачом.

Ниже приведены некоторые основные вопросы по поводу прыщей, которые следует задать врачу. Если во время вашего визита у вас возникнут какие-либо дополнительные вопросы, не стесняйтесь спрашивать.

  • Какой подход к лечению вы мне порекомендуете?
  • Если первая процедура не сработает, что вы порекомендуете дальше?
  • Каковы возможные побочные эффекты прописываемых вами лекарств?
  • Как долго я могу безопасно принимать лекарства, которые вы прописываете?
  • Как скоро после начала лечения мои симптомы могут начать улучшаться?
  • Когда вы снова увидите меня, чтобы оценить, работает ли мое лечение?
  • Можно ли прекратить прием лекарств, если они кажутся неэффективными?
  • Какие меры по уходу за собой могут улучшить мои симптомы?
  • Вы рекомендуете какие-либо изменения в моей диете?
  • Вы порекомендуете какие-либо изменения в безрецептурных продуктах, которые я использую для ухода за кожей, включая мыло, лосьоны, солнцезащитные кремы и косметику?

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов.Если вы будете готовы ответить на них, у вас останется время, чтобы обсудить любые вопросы, о которых вы хотите подробно поговорить. Ваш врач может спросить:

  • Когда у вас впервые возникла эта проблема?
  • Может ли что-то конкретное вызвать вспышку прыщей, например, стресс или - у девочек и женщин - менструальный цикл?
  • Какие лекарства вы принимаете, в том числе лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту, а также витамины и добавки?
  • У девочек и женщин: используете ли вы оральные контрацептивы?
  • У девочек и женщин: у вас регулярные менструации?
  • У девочек и женщин: Вы беременны или планируете забеременеть в ближайшее время?
  • Какие виды мыла, лосьонов, солнцезащитных кремов, средств для волос или косметики вы используете?
  • Как прыщи влияют на вашу самооценку и уверенность в социальных ситуациях?
  • Были ли у вас угри в семейном анамнезе?
  • Какие методы лечения и меры по уходу за собой вы уже пробовали? Были ли какие-нибудь эффективными?

Февраль18, 2020

.

10-шаговое руководство по лечению акне

План из 10 шагов для чистой кожи и когда обращаться за помощью |


Успешное лечение акне - одна из самых сложных задач. Для меня выяснение того, как сохранить свою кожу чистой, прямо связано с ракетостроением. Почему это так сложно?

Потому что не только кожа каждого человека разная, но и существует так много продуктов, что трудно понять, что подойдет и с чего начать! Кожа каждого человека настолько разная, что то, что работает для одного человека, может работать или не работать для вас.Кроме того, прыщи могут быть как внутренними, так и внешними, поэтому найти способ очистить кожу может быть очень сложно, очень быстро .

Независимо от состояния кожи, лечение активных угрей устраняет только симптомы, а не причину. Чтобы по-настоящему очистить свою кожу, вы должны выяснить, почему вы высыпаетесь, и узнать, как этого избежать. Цель этого руководства из 10 шагов - помочь вам в этом.

Имейте в виду, что это руководство из 10 шагов не является исчерпывающим пошаговым планом, который гарантирует чистую кожу.Вместо этого это просто план того, как лечить прыщи и как адаптировать лечение прыщей к индивидуальным потребностям вашей кожи. Это для людей, которым надоели прыщи и которые не знают, что делать.

Это руководство по лечению прыщей начинается с объяснения того, как работают средства от прыщей, прежде чем углубляться в 10 шагов, которые следует предпринять, чтобы начать лечение прыщей. В конце приводится информация о том, когда вам следует прекратить попытки лечить прыщи самостоятельно, а когда следует обратиться за профессиональной помощью.


Как работают средства от прыщей?

Продукты

для лечения акне помогают контролировать высыпания, выполняя некоторые или все из следующих действий:

  1. Помогает вашей коже высыпать быстрее и с более нормальной скоростью - напр. Отшелушивающие, BHA, ретиноиды

  2. Убивающие бактерии - отл. Антибиотики, перекись бензоила, масло чайного дерева

  3. Снижение воспаления - отл. Азелаиновая кислота, антибиотики, диета

  4. Сушка прыщей - пр.Сера

  5. Гормональный баланс - пр. Противозачаточные таблетки, антиандрогены, изменения образа жизни

  6. Устранение масла - пр. Accutane

Многие из вышеперечисленных способов лечения прыщей могут быть довольно суровыми, но вам не нужно быть агрессивным в остальной части процедуры ухода за кожей, чтобы получить чистую кожу. Пожалуйста, поймите, что прыщи нельзя тереть или смывать.

Если вы думаете об этом, средства от прыщей пытаются убить ваши прыщи и помочь вашей коже измениться к лучшему, но если вы начнете использовать очищающие средства, которые слишком сушат или чрезмерно очищаете лицо каждый день, вы не даете Ваша кожа успевает отреагировать и заживить от всех лечебных средств.Вот почему многие люди видят, что их кожа становится более чистой, когда они прекращают использовать продукты (например, «рутина пещерного человека») и используют только воду.

Может быть очень неприятно относиться к своей коже, когда она не нравится вам, но это помогает думать о ней как о отдельном живом организме. Вам нужно питать, любить и быть нежным с ним, чтобы он мог процветать, быть счастливым и любить вас в ответ. Понимание того, как действует активный препарат для борьбы с прыщами, поможет вам выбрать наиболее подходящий для вашей кожи продукт.


Skinacea: 10 шагов по очищению кожи

Выяснение того, какое лечение акне подойдет вам, - это долгий процесс проб и ошибок, требующий большого терпения и силы воли.Вам в значительной степени нужно пройти через все виды продуктов, протестировать их и отсеять плохие яблоки, пока вы не найдете то, что действительно работает.

Большинство дерматологов и специалистов по коже рекомендуют для начального лечения прыщей трехстороннюю атаку: 1) уничтожение бактерий, 2) отшелушивание пор и 3) удаление жира. Несмотря на то, что этот метод подсечки (например, назначение ретиноидов и антибиотиков) может работать для некоторых людей, трудно сказать, имеет ли этот план атаки высокий уровень успеха, потому что кожа каждого реагирует по-разному.

Я склонен согласиться с пунктами 1) и 2), но мне трудно понять, как можно удалить жир с кожи. Вы должны контролировать рост бактерий (с помощью антибиотиков, перекиси бензоила, местных средств или просто бережно относиться к коже, чтобы не испортить естественную кислотную мантию), а отшелушивание пор поможет сохранить их чистыми (с помощью ретиноидов, BHA и т. Д.), Но для устранения масла вам потребуются более решительные меры, такие как роаккутан (аккутан), который нужен не всем, страдающим акне.Ваша кожа также нуждается в маслах для правильного функционирования и формирования защитного кожного барьера, поэтому полное удаление масла не имеет большого смысла.

Вместо того, чтобы следовать такому жесткому плану, вот общий план шагов, которые вы должны предпринять, чтобы понять, как начать лечение акне и очистить кожу:

  1. Узнайте, какой у вас тип кожи. Это поможет вам выбрать подходящие средства для ухода за лицом. Ваша кожа меняется в зависимости от погоды и возраста, поэтому всегда обращайте внимание на то, что она пытается вам сказать.Например, если ваша кожа становится слишком сухой, откажитесь от любых лечебных средств и / или используйте больше увлажняющего крема (особенно, если холодно и ветрено).

  2. Обеспечьте легкий, простой уход за кожей. Это означает использование средств по уходу за кожей, которые не пересушивают и не раздражают вашу кожу. Даже если у вас прыщики, это не значит, что ваша кожа не может быть здоровой и не раздраженной, поэтому вы всегда должны стремиться к тому, чтобы ваша кожа выглядела как можно более «нормальной» или «нейтральной». Например, очищающее средство не должно вызывать стягивания кожи после умывания.Если это так, значит, это недостаточно мягко для вашей кожи. Что касается ухода за кожей, то чем проще, тем лучше!

  3. Разберитесь в причинах появления прыщей и причинах ваших прыщей. Если вы знаете, почему у вас появляются высыпания на коже, это даст вам лучшее представление о том, как начать лечение и какое лечение использовать. Просмотрите список причин прыщей и сузьте круг потенциальных виновников прыщей. Во-первых, займитесь актуальными продуктами - убедитесь, что то, что вы используете на вашей коже (и это может быть что угодно, от шампуня до увлажняющего крема и стирального порошка), вас не раздражает.Проверяйте состав продукта, чтобы избежать закупоривания пор. После того, как вы исключите актуальные факторы, вы можете проверить внутренние причины (например, диета, гормоны и т. Д.) Для ваших прыщей. Может быть трудно определить причину появления прыщей, и это может занять много времени, но если вы проверите причину прыщей и ваша кожа станет лучше, скорее всего, виновник, который вы проверили, заставил вас вырваться.

  4. Ознакомьтесь со всеми доступными способами лечения акне (как местными, так и внутренними). Прочтите о том, как они работают, изучите как активные, так и неактивные ингредиенты продукта, прочтите обзоры продуктов и проведите как можно больше исследований, прежде чем что-либо покупать или использовать. Протестируйте новые продукты на небольшом участке кожи, прежде чем наносить их на все лицо. Это поможет вам узнать, сколько и как часто вам следует применять тот или иной продукт. Кроме того, если одно средство от прыщей не помогло вам, это не значит, что никакие средства от прыщей не подействуют. Посмотрите на активный ингредиент средства, который не сработал, и попробуйте другое средство от прыщей с другим активным веществом.Например, если перекись бензоила не повлияла на ваши прыщи, попробуйте в следующий раз использовать AHA. Вы также можете попробовать другой продукт с тем же активным ингредиентом , потому что некоторые активные вещества более эффективны в определенных составах. Например, я попробую 2-3 различных продукта BHA, прежде чем исключу BHA как неэффективное средство борьбы с прыщами для моей кожи.

  5. Используйте одно средство от прыщей за раз. Заманчиво взорвать вашу кожу всем, что есть в книге (напр.BHA утром с перекисью бензоила поверх, а затем AHA ночью с ретиноидом наверху), чтобы попытаться очистить его быстрее, но если вы используете более одного нового средства для ухода за кожей за раз, вы не будете знайте, какой из них работает, а какой ухудшает состояние вашей кожи. Лечение прыщей похоже на проведение научного эксперимента с кожей. Тестирование одной переменной за раз позволит вам прийти к четкому выводу о том, работает ли с определенным продуктом она или нет. Слишком много переменных одновременно сбивает с толку вывод.

  6. Лечите по одной проблеме кожи за раз. Заманчиво лечить активные прыщи, красные пятна и шрамы от прыщей одновременно. Однако это только усложнит процесс очистки кожи. Что, если лечение шрамов от угревой сыпи вырвет вас еще больше? А что, если вы используете что-то, что помогает с отметками от прыщей, но у вас продолжают появляться прыщи? Новые прыщи, которые у вас появятся, оставят вам новые отметки, поэтому вам все равно придется лечить их. Лучше всего сначала обработать прыщи, чтобы предотвратить их образование, а затем обработать следы от прыщей и шрамы после , когда ваша кожа станет чистой.

  7. Не злоупотребляйте средствами от прыщей. Умывание лица 5 раз в день и нанесение крема от прыщей каждый час не улучшат и не улучшат эффективность лечения акне. На самом деле, когда вы чрезмерно используете средства от прыщей, вы в конечном итоге сушите кожу и раздражаете ее, делая ее более склонной к появлению прыщей в будущем. Чрезмерная агрессивность при лечении прыщей на самом деле является одним из основных способов самостоятельно вызвать прыщи! Сколько и как часто вы должны использовать лечебное средство, зависит от вашей кожи.Если он становится чувствительным, уменьшите нанесение продукта. Если вы можете использовать больше, не испытывая побочных эффектов, используйте больше. На самом деле не существует однозначного способа использования продукта, поэтому все процедуры должны быть адаптированы к личным потребностям вашей кожи.

  8. Не ковыряйте кожу . Когда вы выдавливаете и выдавливаете прыщи, вы распространяете бактерии и увеличиваете вероятность появления новых высыпаний в будущем. Даже если кажется, что прыщик вот-вот лопнет, всегда держите руки подальше от лица.Может показаться, что это не так много в краткосрочной перспективе, но прикосновение , а не к вашему лицу поможет очистить вашу кожу быстрее в долгосрочной перспективе. Если вы действительно ничего не можете с этим поделать, вместо того, чтобы сжать кожу, попробуйте положить на место теплый компресс.

  9. Дайте время лечению акне подействовать и дайте прыщам время зажить. Будьте терпеливы! Обычно для образования прыща требуется две недели, поэтому вы должны дать продукту как минимум 2-3 недели (лучше месяц или больше), чтобы посмотреть, подействует ли он.Акне не покрывает ваше лицо за ночь (если это так, это может быть аллергическая реакция, а не настоящие прыщи), поэтому требуется время, чтобы они покинули вашу кожу. Используйте одно лечебное средство в течение как минимум 2-3 недель, чтобы проверить, подействует ли он, прежде чем пробовать новый лечебный препарат.

  10. Сохраняйте оптимизм! Если одно средство для лечения не работает, это означает, что вы на один шаг ближе к поиску подходящего средства от прыщей. Помните, вы красивы и внутри, и снаружи! По моему опыту с прыщами, чем больше вы думаете о прыщах и чем больше вы пытаетесь сделать со своей кожей, тем хуже они становятся и тем больше времени требуется для очищения.Но как только вы перестанете на нем так сильно зацикливаться, он начнет уходить. «Разум важнее материи» может не иметь реального ощутимого воздействия на угри, но он определенно облегчает эмоциональную часть лечения прыщей. Так что не позволяйте прыщам захватить вашу жизнь! Измените всю негативную энергию прыщей на что-то позитивное в своей жизни.

Как видите, процесс лечения акне может быть очень запутанным и утомительным. Он пронизан «а что, если». Существует также целый тип менталитета «становится хуже, прежде чем станет лучше», поэтому многие люди будут придерживаться продукта, который ухудшает их кожу, в надежде, что в конце туннеля будет свет.Иногда этот риск окупается, и его протирание дает вам чистую кожу. В других случаях это не так и действительно ухудшает состояние вашей кожи.

Каким бы запутанным это ни было, никогда не отказывайтесь от своей кожи! Вооружитесь как можно большим объемом информации. Погуглите все и поищите отзывы о новых продуктах по уходу за кожей, которые вы думаете использовать. Это , ваша кожа , о которой мы говорим здесь, и никто не будет заботиться о вашей коже больше, чем вы сами.


Когда обращаться за профессиональной помощью

Когда у большинства людей появляются прыщи, они обычно в первую очередь обращаются в аптеку.(Небольшой совет: прежде чем наносить что-либо на кожу, просмотрите раздел по уходу за кожей, чтобы получить хорошее представление о том, как ухаживать за кожей, и выбрать хорошие продукты. Вы хотите иметь возможность заботиться о базовых перед тем, как заняться проблемами кожи, такими как прыщи, морщины и т. д.).

Если безрецептурные средства от прыщей не помогают, то пора обратиться за профессиональной помощью. Также пора обратиться к дерматологу, когда ваши прыщи перейдут от легкой до средней или тяжелой.Я знаю, что некоторые люди думают, что посещение дерматолога обходится слишком дорого (и это определенно может быть), но иногда лучше получить профессиональную консультацию, чем тратить много денег на безрецептурные процедуры, которые в конечном итоге все равно не работают. Кроме того, дерматологи и врачи - единственный способ получить рецептурные препараты, и если вам нужны более агрессивные методы лечения прыщей, у вас не будет доступа к ним без врача.

Однако не ожидайте, что визит к дерматологу станет пропуском к очищению кожи.Тот факт, что вы обращаетесь к специалисту по уходу за кожей, не означает, что вы сможете избежать процесса лечения прыщей методом проб и ошибок. Как и лекарства, отпускаемые без рецепта, рецептурные продукты по-прежнему требуют тестового вождения. Дерматологи могут предложить хорошее руководство, чтобы сократить время проб и ошибок, но вам все равно придется самостоятельно выяснять, что лучше всего подходит для вашей кожи.

Будьте избирательны в выборе дерматолога, потому что многим из них все равно. Я побывал в четырех разных, прежде чем нашел тот, который действительно требует времени, чтобы рассказать мне обо всем.Я также был у нескольких дерматологов, которые прописывают продукты, даже не рассказывая мне, как их использовать, прежде чем отправить меня за дверь. Но хорошие дерматологи есть! Спросите своих друзей или ознакомьтесь с отзывами врачей, чтобы найти лучших дерматологов в вашем районе.

Кроме того, для любых продуктов или процедур (ухода за лицом, лазером и т. Д.), Которые рекомендует ваш врач, убедитесь, что вы выполняете домашнее задание самостоятельно. Не полагайтесь на дерматолога, который расскажет вам все, потому что вы несете полную ответственность за свою кожу и то, что вы с ней делаете.

После всех этих лет я узнал одно: не существует лекарства от прыщей . Никакие таблетки или крем не могут вылечить прыщи и сделать их так, чтобы у вас никогда в жизни не было другого прыщика. Также важно не слишком зацикливаться на поиске того одного продукта, который избавит вас от прыщей, потому что это может быть ряд факторов, которые в конечном итоге очистят вашу кожу.

Акне - отстой, но держись! Человеческое тело - удивительный целебный организм, и даже если ваша кожа сейчас в ямах, всегда есть серебряная подкладка.Для меня наличие прыщей было ужасным опытом, но моя лучшая жизнь заключалась в том, чтобы узнать больше о коже и иметь возможность хорошо заботиться о своей коже (а также делиться информацией!) На всю оставшуюся жизнь.

Полный список средств от прыщей, отпускаемых без рецепта, по рецепту и в домашних условиях, можно найти здесь.

Далее »

Список лечения акне

Последнее обновление: 6 мая 2013 г.

,

Акне: причины, лечение и советы

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Угри - это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое вызывает появление пятен и прыщей, особенно на лице, плечах, спине, шее, груди и плечах.

Белые точки, черные точки, прыщи, кисты и узелки - это все виды акне.

Это наиболее распространенное заболевание кожи в Соединенных Штатах, от которого ежегодно страдают до 50 миллионов американцев.

Обычно возникает в период полового созревания, когда активируются сальные железы, но это может произойти в любом возрасте. Это не опасно, но может оставлять рубцы на коже.

Железы вырабатывают масло и стимулируются мужскими гормонами, вырабатываемыми надпочечниками как у мужчин, так и у женщин.

По крайней мере 85 процентов людей в США страдают акне в возрасте от 12 до 24 лет.

Факты о прыщах

Вот несколько фактов о прыщах. Более подробно в основной статье.

  • Угри - это кожное заболевание, затрагивающее сальные железы у основания волосяных фолликулов.
  • Поражает 3 из каждых 4 человек в возрасте от 11 до 30 лет.
  • Не опасно, но может оставлять рубцы на коже.
  • Лечение зависит от того, насколько оно тяжелое и стойкое.
  • Факторы риска включают генетику, менструальный цикл, беспокойство и стресс, жаркий и влажный климат, использование макияжа на масляной основе и выдавливание прыщей.

Есть много предлагаемых домашних средств от прыщей, но не все они подтверждены исследованиями.

Диета : Неясно, какую роль диета играет в обострении угрей. Ученые обнаружили, что люди, которые придерживаются диеты, богатой витаминами А и Е, а также цинком, могут иметь меньший риск серьезных угрей. В одном обзоре связь между акне и диетой описывается как «спорная», но предполагается, что диета с низким гликемическим индексом может помочь.

Масло чайного дерева : Результаты исследования 60 пациентов, опубликованные в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии , показали, что 5-процентное масло чайного дерева может помочь в лечении акне легкой и средней степени тяжести.

Если вы хотите купить масло чайного дерева, то в Интернете есть отличный выбор с тысячами отзывов покупателей.

Чай : Есть некоторые свидетельства того, что полифенолы из чая, включая зеленый чай, применяемые в препаратах для местного применения, могут быть полезными для уменьшения выработки кожного сала и лечения акне. Однако в этом случае соединения были извлечены из чая, а не непосредственно из чая.

Увлажняющие средства : Они могут успокоить кожу, особенно у людей, которые используют средства от прыщей, такие как изотретиноин, говорят исследователи.Увлажняющие средства, содержащие алоэ вера в концентрации не менее 10 процентов или гамамелис, могут оказывать успокаивающее и, возможно, противовоспалительное действие.

Человеческая кожа имеет поры, которые соединяются с сальными железами под кожей. Фолликулы соединяют железы с порами. Фолликулы - это маленькие мешочки, которые производят и выделяют жидкость.

Железы вырабатывают маслянистую жидкость, называемую кожным салом. Кожное сало переносит омертвевшие клетки кожи через фолликулы на поверхность кожи. Через фолликул из кожи вырастает небольшой волос.

Прыщи растут, когда эти фолликулы блокируются, а под кожей накапливается масло.

Клетки кожи, кожный жир и волосы могут слипаться в пробку. Эта пробка заражается бактериями, и в результате возникает опухоль. Прыщ начинает развиваться, когда пробка начинает разрушаться.

Propionibacterium acnes (P. acnes) - это название бактерий, обитающих на коже и способствующих инфицированию прыщей.

Исследования показывают, что тяжесть и частота появления прыщей зависят от штамма бактерий.Не все бактерии прыщей вызывают появление прыщей. Один штамм помогает избавить кожу от прыщей.

Гормональные факторы

Акне провоцирует ряд факторов, но основной причиной считается повышение уровня андрогенов.

Андроген - это тип гормона, уровень которого повышается с началом подросткового возраста. У женщин он превращается в эстроген.

Повышение уровня андрогенов вызывает рост сальных желез под кожей. Увеличенная железа производит больше кожного сала. Избыток кожного сала может разрушать клеточные стенки в порах, вызывая рост бактерий.

Другие возможные триггеры

Некоторые исследования показывают, что генетические факторы могут повышать риск.

К другим причинам относятся:

  • некоторые лекарства, содержащие андрогены и литий
  • жирная косметика
  • гормональные изменения
  • эмоциональный стресс
  • менструация

Лечение зависит от степени тяжести и стойкости акне.

Легкие прыщи

Поделиться на PinterestДля лечения прыщей доступны различные стероидные и нестероидные кремы и гели, и многие из них эффективны.

Легкую форму акне можно лечить с помощью безрецептурных лекарств, таких как гели, мыло, подушечки, кремы и лосьоны, которые наносятся на кожу.

Кремы и лосьоны лучше всего подходят для чувствительной кожи. Гели на спиртовой основе сушат кожу и лучше подходят для жирной кожи.

Безрецептурные средства от прыщей могут содержать следующие активные ингредиенты:

  • Резорцин : помогает разрушать угри и белые точки
  • Пероксид бензоила : убивает бактерии, ускоряет замену кожи и замедляет выработку кожного сала
  • Салициловая кислота : способствует разложению черных точек и белых точек и помогает уменьшить воспаление и отек
  • Сера : как именно это работает, неизвестно
  • Retin-A : помогает разблокировать поры за счет обновления клеток
  • Азелаиновая кислота : укрепляет клетки, выстилающие фолликулы, останавливает высыпание кожного сала и снижает рост бактерий.Есть крем от прыщей, но от купероза используются другие формы.

Рекомендуется начинать с самых низких доз, так как некоторые препараты могут вызвать раздражение, покраснение или жжение кожи при первом использовании.

Эти побочные эффекты обычно проходят после продолжения использования. Если нет, обратитесь к врачу.

Лечение акне средней и тяжелой степени

Специалист по коже или дерматолог может лечить более серьезные случаи.

Они могут прописать гель или крем, аналогичные безрецептурным лекарствам, но более сильные, или пероральный или местный антибиотик.

Инъекция кортикостероидов

Если киста прыщей сильно воспаляется, она может разорваться. Это может привести к образованию рубцов.

Специалист может вылечить воспаленную кисту путем инъекции разбавленного кортикостероида.

Это может помочь предотвратить образование рубцов, уменьшить воспаление и ускорить заживление. Киста разрушится в течение нескольких дней.

Пероральные антибиотики

Пероральные антибиотики могут назначаться на срок до 6 месяцев пациентам с акне средней и тяжелой степени.

Они направлены на снижение популяции P. Acnes . Дозировка будет начинаться с высокой и уменьшаться по мере исчезновения прыщей.

P. acnes со временем может стать устойчивым к антибиотику, и потребуется другой антибиотик. Акне с большей вероятностью станет устойчивым к местным, а не пероральным антибиотикам.

Антибиотики могут бороться с размножением бактерий и уменьшать воспаление.

Эритромицин и тетрациклин обычно назначают при акне.

Оральные контрацептивы

Оральные контрацептивы могут помочь контролировать акне у женщин, подавляя гиперактивность железы.Они обычно используются для длительного лечения акне.

Они могут не подходить для женщин, которые:

  • имеют нарушение свертывания крови
  • дым
  • страдают мигренью
  • старше 35 лет

Важно сначала проконсультироваться с гинекологом.

Противомикробные препараты для местного применения

Противомикробные препараты для местного применения также направлены на снижение количества P. acnes у пациентов с акне средней и тяжелой степени. Примерами являются клиндамицин и сульфацетамид натрия.

Дерматолог может назначить ретиноид для местного применения.

Ретиноиды для местного применения являются производными витамина А. Они очищают поры и предотвращают появление белых и черных точек.

Примерами ретиноидов для местного применения, прописанных в США, являются адапален, тазаротен и третиноин.

Изотретиноин

Это сильный пероральный ретиноид, используемый для лечения тяжелых кистозных угрей и тяжелых угрей, не поддающихся лечению другими лекарствами и методами лечения.

Это строго контролируемый препарат с потенциально серьезными побочными эффектами. Пациент должен подписать форму согласия, чтобы сказать, что он понимает риски.

Побочные эффекты включают сухость кожи, сухость губ, носовое кровотечение, аномалии развития плода при использовании во время беременности и перепады настроения.

Пациенты, принимающие изотретиноин, должны избегать приема добавок витамина А, так как они могут привести к токсичности витамина А.

Прыщи различаются по размеру, цвету и степени боли.

Возможны следующие типы:

  • Белые точки: они остаются под кожей и имеют небольшой размер
  • Черные точки: четко видимые, они черного цвета и появляются на поверхности кожи
  • Папулы: маленькие, обычно розовые шишки, эти видны на поверхности кожи
  • Пустулы: отчетливо видны на поверхности кожи.Они красные в основании и имеют гной наверху.
  • Узелки: отчетливо видны на поверхности кожи. Это большие, твердые, болезненные прыщики, глубоко внедряющиеся в кожу.
  • Кисты: четко видимые на поверхности кожи. Они болезненны и наполнены гноем. Кисты могут вызывать рубцы.

Вот несколько советов по уходу за кожей с акне или склонной к ним.

  • Умывайтесь не чаще двух раз в день теплой водой с мягким мылом, созданным специально для угрей.
  • Не трите кожу и не лопайте прыщи, так как это может продвинуть инфекцию дальше, вызывая закупорку, отек и покраснение.
  • Избегайте появления прыщей, так как это увеличивает вероятность образования рубцов.
  • Специалист может вылечить прыщ, который необходимо быстро удалить по косметическим причинам.
  • Не прикасаться к лицу.
  • Во время разговора держите телефон подальше от лица, так как он может содержать кожный жир и кожные загрязнения.
  • Часто мойте руки, особенно перед нанесением лосьонов, кремов или макияжа.
  • Очки следует чистить регулярно, так как на них собираются кожный жир и остатки кожи.
  • Если прыщи на спине, плечах или груди, попробуйте носить свободную одежду, чтобы кожа могла дышать. Избегайте тесной одежды, такой как повязки на голову, шапки и шарфы, или регулярно стирайте их, если они используются.
  • Выбирайте макияж для чувствительной кожи и избегайте продуктов на масляной основе. Перед сном снимите макияж.
  • Для бритья пользуйтесь электробритвой или острой безопасной бритвой. Перед нанесением крема для бритья смягчите кожу и бороду теплой мыльной водой.
  • Держите волосы в чистоте, так как они собирают кожный жир и остатки кожи. Избегайте жирных продуктов для волос, например, содержащих масло какао.
  • Избегайте чрезмерного пребывания на солнце, так как это может вызвать усиление кожного сала. Некоторые лекарства от прыщей повышают риск солнечных ожогов.
  • Избегайте беспокойства и стресса, так как это может увеличить выработку кортизола и адреналина, которые усугубляют акне.
  • Старайтесь сохранять прохладу и сухость в жарком и влажном климате, чтобы предотвратить потоотделение.

Угри - распространенная проблема.Это может вызвать сильное смущение, но лечение доступно, и во многих случаях оно эффективно.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec