Блог

Работа кишечника хорошая


Как заставить кишечник опорожняться каждый день. Как помочь ленивому кишечнику

Каждый из нас должен следить за работой своего кишечника. Его дисфункция может привести к серьезным последствиям. А что такое ленивый кишечник? Можно ли бороться с ним при помощи диеты?

Диета для ленивого кишечника: что нужно кушать, чтобы кишечник стал работать?

Желудочно-кишечный тракт человека - это уникальная система. Благодаря ему мы получаем все необходимые питательные вещества, структурные компоненты клеток и органов. Работа его очень слажена, имеет сложную регуляцию. Но у некоторых она может быть нарушена по тем или иным причинам.

Для многих людей, к сожалению, знакомо состояние так называемого ленивого (вялого) кишечника. В чем же оно выражается?

  • Тяжесть в животе.
  • Тупые и ноющие боли в животе.
  • Усиленное газообразование (метеоризм). Оно проявляется вздутием.
  • Сухость слизистой оболочки ротовой полости, неприятный запах изо рта.
  • Слабость, усталость, недомогания.
  • Нарушение аппетита.
  • Снижение настроения, памяти, раздражительность.
  • У некоторых могут появиться проблемы с кожей в виде различных высыпаний.
  • Запоры (менее одного раза в два дня): отсутствие стула или его ничтожно малое количество. Вообще в норме человек должен совершать акт дефекации ежедневно.

Основной механизм данного синдрома заключается в том, что кишечник не избавляется от непереваренных остатков пищи (запор). И все вредные продукты, токсины начинают всасываться через его стенки в кровь. То есть человек начинает испытывать все симптомы интоксикации.

Почему так происходит?

  • Заболевания кишечника, при которых ослаблена его работа. Например, врожденные заболевания (долихосигма, болезнь Гиршпрунга). Также некоторые болезни сопровождаются так называемой стулобоязнью: человек буквально боится совершить акт дефекации из-за болей (например, при анальных трещинах). Самой опасной и грозной причиной являются злокачественные опухоли кишечника.
  • Но чаще причины являются функциональными: у пожилых кишечник, как и все другие органы, претерпевает инволюционные изменения. Это ведет к тому, что кишечник начинает лениться, его работа замедлена.
  • Теперь разберем самые распространенные факторы для развития синдрома «ленивого кишечника»: недостаточная физическая активность (гиподинамия, сидячий образ жизни), употребление недостаточного количества жидкости, поступление в организм малого количества пищевых волокон (клетчатки) или того хуже - полное ее отсутствие. И не будем забывать о дисбактериозе!

Бороться с ленивым кишечником можно и нужно. Именно для этой цели и была разработана специальная диета для ленивого кишечника. В чем же заключается ее суть? И что необходимо кушать, чтобы кишечник снова стал работать?

  1. Для начала возьмите за правило выпивать достаточное количество чистой воды (не в виде чая, кофе, соков!). Чтобы узнать, сколько же воды необходимо именно Вам, умножьте свой вес (например, 60 кг) на 40. Получается 2400 мл, или 2,4 литра воды. Пейте ее за полчаса до еды, через два часа после.
  2. Исключите из рациона крепкий кофе. Особенно это касается тех, кто пьет его «литрами». Кофе - это напиток, который замедляет работу нашего кишечника.
  3. Из напитков, кроме воды, будет очень полезен кефир и другие кисломолочные продукты, содержащие живые бактерии. Они помогут заселить кишечник «хорошими» бактериями, а, следовательно, улучшится пищеварение.
  4. На завтрак ешьте овсяные хлопья (можно и на молоке). Они очень благотворно влияют на ленивый кишечник.
  5. Постарайтесь есть поменьше мучного (хлеб, выпечка). Из хлеба отдавайте предпочтение таковому с отрубями, цельными злаками.
  6. Если Вы страдаете синдромом ленивого кишечника, то Вам просто необходимо подружиться со свежими овощами и фруктами. Что полезно есть из овощей? Капуста (цветная, белокочанная, морская), свекла, морковь, огурцы. Эти овощи словно щетка для кишечника: чистят его и заставляют работать. Что касается фруктов, то отдайте предпочтение яблокам, абрикосам, грушам, винограду. Вообще принято считать, что человеку в сутки требуется 400-500 граммов свежих овощей и фруктов.
  7. Хорошим средством для работы кишечника станут и изюм, инжир, чернослив.
  8. Откажитесь от большого количества жиров (масел, жирных молочных напитков, жирных мяса и рыбы).

Диета при ленивом кишечнике не потребует от Вас жестких ограничений в рационе. Просто возьмите в привычку много пить. Найдите интересные и разнообразные рецепты овощных и фруктовых салатов. Диета поможет заставить ленивый кишечник двигаться, продвигать каловые массы к выходу из организма. Соблюдая ее хотя бы одну-две недели, Вы обязательно заметите результат. Помните, что регулярное опорожнение кишечника просто необходимо! Это является профилактикой многих болезней, в том числе рака.

Правильная работа кишечника – одна из важнейших составляющих здоровья человека. К сожалению, число людей, страдающих запорами очень велико, в развитых странах с этой проблемой сталкиваются до 50% взрослого населения.

Что такое запор?

Запор – замедленная, затрудненная или систематически недостаточная дефекация.

Обычно говорят о запоре, если опорожнение кишечника не наступает более 48 часов. Особенно часто запоры возникают у маленьких детей, людей пожилого возраста и у беременных. У женщин запор возникает в 3 раза чаще, чем у мужчин. Как и в случае с женщинам опять «повезло»…

С этой проблемой сталкивается практически каждый человек. Например, почти у всех возникают запоры во время путешествия, при стрессе, после оперативных вмешательств. Такие запоры не считаются заболеванием и проходят сами при возвращении человека к привычным условиям.

Если же задержка стула повторяется часто и становится привычным явлением, необходима тщательная диагностика и лечение.


Причины возникновения запоров у взрослых

У взрослых запоры возникают в результате дисфункции толстой кишки и обусловлены нарушением процессов формирования и продвижения кала по кишечнику в результате разнообразных причин. Вот основные из них:

Привычки и образ жизни

Акт дефекации состоит из двух составляющих: непроизвольной (рефлекторной) и произвольной (которая зависит от воли человека). Когда мы просыпаемся утром

Дисфункция мочевого пузыря и кишечника | Johns Hopkins Medicine

Недержание мочевого пузыря или кишечника означает задержку мочи или стула. У вас может быть нежелательное мочеиспускание или стул, которые вы не можете контролировать. Эти условия могут вызывать стресс. Но не стесняйтесь поговорить со своим врачом. Они привыкли решать эти проблемы и могут помочь вам решить эту проблему.

Почему бывает недержание мочи и кишечника?

Когда мочевой пузырь и кишечник функционируют нормально, нервы говорят определенным мышцам, когда нужно напрягаться, а когда расслабляться.Нервы в спинном мозге отправляют сообщения из мозга в мочевой пузырь. Мышцы сфинктера контролируют отток мочи. Мышцы прямой кишки и ануса контролируют стул или выделяют его. Эти нервные и мышечные отростки позволяют удалять мочу и кал, когда вы этого хотите.

Недержание кишечника может быть вызвано следующими причинами:

  • Диарея

  • Запор

  • Повреждение нервной системы в результате болезни или травмы

  • Роды вагинальные

  • Выпуклость прямой кишки в задний проход (выпадение прямой кишки)

  • Прямая кишка с продвижением во влагалище (ректоцеле)

  • Болезнь Крона или язвенный колит

Любой из типов недержания мочи может быть вызван такими факторами, как:

  • Побочные эффекты лекарств

  • Напряжение

  • Рассеянный склероз

  • Ход

  • Болезнь Альцгеймера

  • Диабет

  • Инфекции, включая инфекции спинного или головного мозга

  • Геморрой

  • Проблемы с тазовым дном

  • Повреждения после операции

Лечение недержания мочи и кишечника

Вот некоторые общие методы лечения:

  • Изменения в еде или питье. Увеличение потребления клетчатки может помочь справиться с диареей и запором. Обильное питье также может облегчить запор. Отказ от жидкости в определенное время может помочь справиться с гиперактивным мочевым пузырем и недержанием мочи.

  • Упражнения. Упражнения Кегеля могут укрепить мышцы сфинктера и тазовое дно. Это поможет вам лучше контролировать ситуацию.

  • Лекарства. Некоторые лекарства могут помочь контролировать недержание кишечника.Противодиарейные препараты могут помочь справиться с диареей. А лекарства могут помочь мышцам мочевого пузыря расслабиться, чтобы лучше контролировать ситуацию.

  • Ведение санузла. Установка регулярного графика пользования туалетом может дать вам лучший контроль. Это включает попытки мочиться или опорожнять кишечник каждый день в одно и то же время.

  • Электростимуляция. Эта терапия может стимулировать поврежденные нервы. Это может дать вам лучший контроль над мышцами мочевого пузыря или кишечника.

  • Хирургия. В редких случаях вам может потребоваться операция по восстановлению повреждений мышц или нервов.

Ваш лечащий врач будет работать с вами над составлением плана лечения.

.

Резекция тонкой кишки: цель, процедура и риски

Что такое резекция тонкой кишки?

Тонкий кишечник очень важен для поддержания хорошего пищеварения. Также называется тонкой кишкой, они поглощают питательные вещества и жидкость, которые вы едите или пьете. Они также доставляют продукты жизнедеятельности в толстую кишку.

Проблемы с функционированием могут поставить под угрозу ваше здоровье. Вам может потребоваться операция по удалению поврежденного участка тонкого кишечника, если у вас кишечная непроходимость или другие заболевания кишечника.Эта операция называется резекцией тонкой кишки.

Различные состояния могут повредить тонкую кишку. В некоторых случаях врач может порекомендовать удалить часть тонкой кишки. В других случаях часть тонкой кишки может быть удалена для подтверждения или исключения заболевания, когда требуется «тканевая диагностика».

Состояния, при которых может потребоваться операция:

Заболевания, вызывающие воспаление кишечника, также могут потребовать хирургического вмешательства. К таким условиям относятся:

Любая операция имеет потенциальные риски, в том числе:

Ваш врач и медицинская бригада приложат все усилия, чтобы предотвратить эти проблемы.

Риски, характерные для хирургии тонкой кишки, включают:

  • частую диарею
  • кровотечение в животе
  • скопление гноя в брюшной полости, также известное как внутрибрюшной абсцесс (который может потребовать дренирования)
  • кишка проталкивается через разрез в живот (послеоперационная грыжа)
  • рубцовая ткань, которая формирует кишечную непроходимость, требующую дальнейшего хирургического вмешательства
  • Синдром короткой кишки (проблемы с усвоением витаминов и питательных веществ)
  • утечка в области повторного соединения тонкой кишки (анастомоз)
  • проблемы с стома
  • разрыв разреза (расхождение)
  • инфицирование разреза

Перед процедурой вам необходимо пройти полное медицинское обследование.Ваш врач позаботится о том, чтобы вы получали эффективное лечение от любых других заболеваний, таких как высокое кровяное давление и диабет. Если вы курите, вам следует попробовать бросить курить за несколько недель до операции.

Сообщите своему врачу, если вы принимаете какие-либо лекарства или витамины. Не забудьте упомянуть о любых лекарствах, разжижающих кровь. Это может вызвать осложнения и чрезмерное кровотечение во время операции. Примеры разжижающих кровь препаратов:

Сообщите врачу, если вы недавно были госпитализированы, плохо себя чувствуете или у вас поднялась температура непосредственно перед операцией.Возможно, вам придется отложить процедуру, чтобы защитить свое здоровье.

Соблюдайте диету, богатую клетчаткой, и пейте много воды за несколько недель до операции. Непосредственно перед операцией вам может потребоваться придерживаться жидкой диеты из прозрачных жидкостей (бульон, чистый сок, вода). Вам также может потребоваться слабительное, чтобы очистить кишечник.

Не ешьте и не пейте перед операцией (начиная с полуночи накануне). Еда может вызвать осложнения при анестезии. Это может продлить ваше пребывание в больнице.

Для данной операции необходима общая анестезия. Во время операции вы будете спать без боли. В зависимости от причины операции, процедура может занять от одного до восьми часов.

Существует два основных типа резекции тонкой кишки: открытая операция или лапароскопическая операция.

Открытая операция

Открытая операция требует, чтобы хирург сделал разрез в брюшной полости. Расположение и длина разреза зависят от множества факторов, таких как конкретное место вашей проблемы и строение вашего тела.

Ваш хирург находит пораженную часть тонкой кишки, зажимает ее и удаляет.

Лапароскопическая хирургия

В лапароскопической или роботизированной хирургии используются от трех до пяти разрезов гораздо меньшего размера. Ваш хирург сначала закачивает вам в брюшную полость газ, чтобы его надуть. Так легче увидеть.

Затем они используют миниатюрные фонари, камеры и небольшие инструменты, чтобы найти пораженный участок, зажать его и удалить. Иногда в таких операциях помогает робот.

Завершение операции

При любом типе хирургического вмешательства хирург обрабатывает открытые концы кишечника.Если в тонкой кишке осталось достаточно здоровой кишки, два обрезанных конца можно сшить или скрепить скобами. Это называется анастомозом. Это самая распространенная операция.

Иногда кишечник не восстанавливается. В этом случае хирург делает в животе специальное отверстие, называемое стомой.

Они прикрепляют конец кишечника, ближайший к вашему желудку, к стенке вашего живота. Ваш кишечник будет стекать через стому в герметичный мешочек или дренажный мешок. Этот процесс известен как илеостомия.

Илеостома может быть временной, чтобы позволить кишечнику дальше по системе зажить полностью, или может быть постоянной.

Вам нужно будет оставаться в больнице в течение пяти-семи дней после операции. Во время вашего пребывания в мочевом пузыре будет установлен катетер. Катетер будет сливать мочу в мешок.

У вас также будет назогастральный зонд. Эта трубка проходит из носа в желудок. При необходимости он может слить содержимое желудка. Он также может доставлять пищу прямо в желудок.

Вы сможете пить прозрачные жидкости через два-семь дней после операции.

Если ваш хирург удалил большой участок кишечника или если это была экстренная операция, вам, возможно, придется остаться в больнице дольше одной недели.

Вам, вероятно, понадобится какое-то время внутривенное питание, если ваш хирург удалил большой участок тонкой кишки.

Большинство людей хорошо восстанавливаются после этой операции. Даже если у вас есть илеостома и вам необходимо носить дренажный мешок, вы можете вернуться к своей обычной деятельности.

У вас может быть диарея, если вам удалили большой участок кишечника. У вас также могут быть проблемы с усвоением достаточного количества питательных веществ из пищи, которую вы едите.

Воспалительные заболевания, такие как болезнь Крона или рак тонкой кишки, вероятно, потребуют дальнейшего лечения перед этой операцией.

.

Синдром раздраженного кишечника | Ответственность за свое здоровье и благополучие

Что такое синдром раздраженного кишечника?

Синдром раздраженного кишечника - это заболевание, которое чаще всего характеризуется спазмами, болями в животе, вздутием живота, запорами и диареей. Однако симптомы могут отличаться от человека к человеку.

IBS вызывает сильный дискомфорт и дискомфорт, но не причиняет постоянного вреда кишечнику и не приводит к серьезным заболеваниям, таким как рак. Хотя СРК называют многими названиями, включая «колит» и «спастический толстый кишечник», нет известной связи между СРК и воспалительными заболеваниями кишечника, такими как болезнь Крона или язвенный колит.

Каждый пятый американец имеет симптомы СРК, что делает его одним из наиболее распространенных заболеваний, диагностируемых врачами. Это происходит чаще у женщин, чем у мужчин, и обычно начинается в возрасте до 35 лет примерно у 50 процентов людей.

Причина СРК неизвестна. Одна из теорий заключается в том, что у людей с СРК толстая или толстая кишка особенно чувствительна и реагирует на определенные продукты питания и стресс. Также может быть задействована иммунная система. Большинство людей могут контролировать свои симптомы с помощью диеты, управления стрессом и назначенных лекарств.Однако для некоторых людей IBS может отключать.

IBS обычно диагностируется на основании полного анамнеза, который включает подробное описание симптомов и физический осмотр. Специфического теста на СРК не существует, хотя для исключения других проблем, таких как воспалительные заболевания кишечника, которые могут иметь схожие симптомы, могут проводиться анализы кала, анализы крови, рентгеновские снимки, ректороманоскопия или колоноскопия, а также биопсия тканей.

Диагноз СРК основывается на отрицательных результатах анализов плюс характерный набор симптомов, включая то, как частота боли или дискомфорта в животе, когда боль начинается и прекращается в зависимости от функции кишечника, и как изменились частота кишечника и консистенция стула.

Какие традиционные методы лечения синдрома раздраженного кишечника?

Поскольку неясно, что вызывает синдром раздраженного кишечника, лечение направлено на облегчение симптомов. Кроме того, поскольку триггеры СРК, а также конкретные симптомы варьируются от человека к человеку, план лечения должен быть адаптирован для каждого человека.

В большинстве случаев люди могут справиться с легкими признаками и симптомами синдрома раздраженного кишечника, научившись справляться со стрессом и внося изменения в диету и образ жизни.Они обсуждаются в следующем разделе. Для людей с умеренными или тяжелыми симптомами СРК обычно используются следующие методы лечения:

  • Пищевые добавки . Прием пищевых добавок с клетчаткой, таких как псиллиум (метамуцил) или метилцеллюлоза (цитруцел), может помочь контролировать запор.
  • Противодиарейные препараты . Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как лоперамид (имодиум), могут помочь контролировать диарею.
  • Антихолинергические препараты.Некоторым людям необходимы лекарства, которые влияют на определенную деятельность нервной системы (холинолитики), чтобы облегчить болезненные спазмы кишечника.
  • Антидепрессанты . Если ваши симптомы включают боль или депрессию, ваш врач может порекомендовать трициклический антидепрессант или селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС). Эти лекарства помогают облегчить депрессию, а также подавляют активность нейронов, контролирующих кишечник.
  • Консультации . Если антидепрессанты не работают, вы можете получить лучшие результаты от консультирования, если стресс имеет тенденцию ухудшать ваши симптомы.

Существуют два препарата от СРК:

  • Алосетрон (Lotronex) - это лекарство со значительными побочными эффектами, предназначенное для тяжелых случаев СРК с преобладанием диареи у женщин, которые не ответили на другие виды лечения. Алозетрон не одобрен для использования мужчинами. Препарат может назначать только гастроэнтеролог, имеющий опыт лечения СРК, из-за возможных побочных эффектов.
  • Lubiprostone (Amitiza) - это новый препарат для лечения СРК, который одобрен только для использования женщинами.Его долгосрочная эффективность не изучена.

Какие изменения образа жизни рекомендуются при СРК?

Диета и питание

Диета имеет решающее значение для здорового функционирования желудочно-кишечного тракта и уменьшения проблемных симптомов. Первый важный шаг - определить продукты, которые вызывают симптомы. Ведение дневника питания может быть эффективным способом сделать это.

Диетические привычки, которые могут уменьшить симптомы СРК, включают:

  • Еда в обычное время.Не пропускайте приемы пищи и старайтесь есть примерно в одно и то же время каждый день, чтобы регулировать работу кишечника.
  • Добавление пищевых волокон. Диеты с высоким содержанием клетчатки позволяют слегка растянуть толстую кишку, что может помочь предотвратить спазмы. Цельнозерновой хлеб и крупы, фрукты и овощи являются хорошими источниками клетчатки. Добавление растворимой клетчатки (1 столовая ложка семян подорожника на 8 унций воды) может быть полезным, если у человека беспокоит запор, но может не помочь облегчить другие симптомы СРК.
  • Пить достаточное количество жидкости.Лучше всего вода. Алкоголь и напитки, содержащие кофеин, стимулируют работу кишечника и могут усугубить диарею. Газированные напитки могут выделять газ.
  • Избегайте проблемной пищи. Распространенными виновниками являются алкоголь, шоколад, напитки с кофеином, такие как кофе и газированные напитки, молочные продукты и подсластители, не содержащие сахара, такие как сорбит или маннит. Продукты с высоким содержанием газа, такие как бобы, капуста, цветная капуста и брокколи, могут ухудшить симптомы у некоторых людей. Жирная пища также может быть проблемой для некоторых людей.Жевательная резинка или питье через соломинку может привести к заглатыванию воздуха и увеличению количества газов.
  • Избегать обильных приемов пищи. Обильные приемы пищи могут вызвать спазмы и диарею. Более частый прием пищи небольшими порциями или меньшие порции может облегчить симптомы СРК.
Упражнение

Регулярно занимайтесь спортом. Упражнения помогают избавиться от депрессии и стресса, стимулируют нормальные сокращения кишечника и могут помочь вам почувствовать себя лучше. Если вы были малоподвижны, начните медленно и постепенно увеличивайте количество времени, которое вы занимаетесь.Если у вас есть другие проблемы со здоровьем, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать программу упражнений. Но обычно всем с СРК рекомендуются легкие или умеренные упражнения.

Практики разума и тела и снижение стресса

Стресс - чувство психологического или эмоционального напряжения, беспокойства, злости или подавленности - может стимулировать спазмы толстой кишки у людей с СРК, поскольку толстая кишка имеет множество нервов, соединяющих ее с мозгом.

Управление стрессом - важная часть лечения СРК.Подходы, которые могут принести пользу:

  • Тренировки для снятия стресса (релаксации) и методы релаксации, такие как медитация
  • Йога
  • Биологическая обратная связь
  • Гипноз. Гипноз может уменьшить боль в животе и вздутие живота. Квалифицированный профессионал научит вас, как войти в расслабленное состояние, а затем поможет расслабить мышцы живота.

Какие комплексные методы лечения и методы лечения следует учитывать при СРК?

Функциональная медицина

Это система медицины, которая привносит комплексный подход в научное понимание тела и процесса болезни.В нем основное внимание уделяется распространенным путям развития болезни и исцеления. Функциональная медицина предлагает индивидуальный подход, который работает с первичной профилактикой и первопричинами серьезных хронических заболеваний, а не просто с устранением симптомов.

Если вы встретитесь с практиком функциональной медицины по поводу дисфункции желудочно-кишечного тракта, он, вероятно, оценит баланс бактерий в вашей желудочно-кишечной системе, проницаемость кишечника, уровни воспаления (во всем теле), вашу иммунную функцию и уровень стресса.

Лечение будет различаться в зависимости от того, что было обнаружено, но может включать в себя: восстановление баланса кишечных бактерий, снятие воспаления путем изменения диеты, исключение проблемных продуктов, добавление достаточного количества клетчатки и воды, добавление соответствующих питательных веществ, решение психосоциальных проблем и поощрение практики снижения стресса.

Ботаника и добавки

Типичные дозы для каждого растения указаны ниже. Однако вам следует поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять ботанические вещества в свой режим здоровья, и спросить о правильной дозировке для вас.

  • Пробиотики заселяют кишечник нормальной смесью здоровых бактерий, включая лактобациллы, бифидобактерии и стрептококки faecium. Может быть полезным прием смеси 50/50 lactobacillus plantarum и lactobacillus breve в количестве 25 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ) два раза в день в течение 6-8 недель. Также могут быть полезны другие комбинации, включающие бифидобактерии. Если у вас активная инфекция и вам сначала требуется лечение антибиотиками, доза пробиотика должна быть выше и чаще.
  • Пребиотики - это простые молекулы сахара, которые питают здоровые бактерии, когда они находятся на месте, и доказали свою полезность при СРК. Обычная доза составляет 4 г фруктоолигосахаридов (ФОС) в день после завершения 6 недель лечения пробиотиками.
  • Масло перечной мяты в капсулах с энтеросолюбильным покрытием, 1-2 таблетки, 3 раза в день между приемами пищи, было показано, что уменьшает желудочно-кишечные расстройства, хотя у некоторых людей это может вызвать рефлюкс.
  • Комбинированные травы обычно используются в традиционной китайской медицине, аюрведической медицине и тибетской медицине.Исследования показали эффективность некоторых из этих препаратов, которые в идеале назначаются индивидуально профессиональными поставщиками. Несколько запатентованных смесей, таких как Padma Lax и Iberogast, продемонстрировали эффективность.

Как использовать интегративную терапию и лечебные практики при СРК

Особенно важно обращаться к обычному врачу по поводу любых изменений в привычках кишечника, необъяснимой потере веса, крови в стуле, усиливающейся боли или любых ограничениях в повседневной деятельности.Первый шаг в обследовании - определить, есть ли у вас более серьезное заболевание, например рак или воспалительное заболевание кишечника.

Как всегда, крайне важно сообщить ВСЕМ поставщикам медицинских услуг, какие добавки и лекарства вы принимаете.

Также очень важно выявлять и контролировать свои симптомы, чтобы определить, какие методы лечения и практики действительно улучшают ваш комфорт и повседневное благополучие. Распространенным инструментом является дневник диеты и симптомов, который может быть незаменим для оптимизации вашего ухода, будь то обычное лечение, изменение образа жизни, функциональная медицина, иглоукалывание или ботанические препараты и добавки.

.

PPT - Как здоровый кишечник функционирует по сравнению с синдромом дырявого кишечника, дырявый кишечник Презентация PowerPoint

  • Обзор детокс-фактора красного смузи • Одна из причин, по которой американцы имеют проблемы с кишечником, - это средняя диета, состоящая из нездоровой обработанной пищи. Некоторые бактерии полезны для нас и помогают нам правильно переваривать пищу. Благодаря современной переработке пищевых продуктов, микроорганизмы, которые нам действительно необходимо потреблять для хорошего пищеварения и которые необходимы для здорового функционирования кишечника, уничтожаются.Пищеварительный процесс начинается с пищи, которую мы едим. Съеденная пища проходит через желудок, через тонкий кишечник в толстый кишечник. В тонком кишечнике всасываются необходимые нам питательные вещества, а в толстом кишечнике абсорбируется лишняя вода. Бактерии, живущие в кишечнике, представляют собой сочетание как хороших, так и плохих бактерий. Для поддержания здоровой функции кишечника необходим баланс между хорошими и вредными бактериями.

  • Red Smoothie Detox Factor Book • Полезные бактерии помогают нам переваривать пищу, поддерживать здоровье кишечника, снабжать нас питательными веществами и витаминами и бороться с вредными бактериями.Плохие бактерии становятся проблемой только тогда, когда их количество становится слишком большим по сравнению с хорошими бактериями. Это может создать множество различных проблем со здоровьем. В здоровом кишечнике есть как хорошие, так и вредные бактерии. Но этот баланс легко нарушить. Многие вещи могут убить полезные бактерии, включая употребление слишком большого количества сладкой пищи, обработанной пищи, алкоголя, наркотиков и даже стресса. Кроме того, токсины, такие как пищевые консерванты, добавки и красители, могут затруднить развитие полезных бактерий.

  • Детокс-фактор красного смузи PDF • Одним из наиболее распространенных способов нарушения баланса хороших и вредных бактерий является использование антибиотиков. Антибиотики не различают при уничтожении бактерий, и поэтому хорошие бактерии часто становятся мишенью так же сильно, как и плохие. Когда баланс бактерий меняется в сторону плохого, результатом может быть раздражение и воспаление, которые могут вызвать или усугубить синдром дырявого кишечника. Синдром дырявого кишечника возникает, когда слизистая оболочка кишечника воспаляется и раздражается до такой степени, что она нарушается и больше не может выполнять свою работу должным образом.Выстилка кишечника начинает «протекать». Эта утечка позволяет бактериям, грибам, паразитам и другим токсинам, непереваренным белкам, жирам и отходам попадать в ваш кровоток.

  • Red Smoothie Detox Factor Скачать • Обзор детокс-фактора Red Smoothie • Симптомы дырявого кишечника могут включать запор, газы, диарею, несварение желудка, спазмы, боль или изжогу. Присутствие вредных токсинов в кровотоке вызывает реакцию организма. Как только бактерии попадают в кровоток, они могут поселиться в любом органе тела.Чтобы восстановить баланс между хорошими и плохими бактериями, вы можете принимать добавки с пробиотиками. • http://explorereading.net/red-smoothie-detox-factor-system-review • Вы также можете восстановить полезные бактерии, изменив свой рацион. Плохие бактерии, такие как Candida, хороши в небольших количествах и становятся проблемой только тогда, когда их количество бесконтрольно увеличивается. Здоровая работа кишечника зависит от хороших бактерий, удерживающих плохие бактерии в равновесии. Как только баланс нарушится, вредные бактерии, дрожжи и грибки будут расти и размножаться, вызывая всевозможные проблемы со здоровьем.• http://www.linkedin.com/pulse/red-smoothie-detox-factor-review-free-pdf-download-james-austin

  • .

    Смотрите также

    MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec