Другие проблемы со здоровьем также могут приводить к симптомам, сходным с этими расстройствами кишечника. Например, язвы, инфекции и рак кишечника могут вызывать похожие симптомы. Правильный диагноз - ключ к получению необходимого лечения.

Симптомы могут варьироваться от одного заболевания кишечника и от человека к другому. Но некоторые симптомы относительно распространены при всех типах расстройства кишечника. Например, вы можете испытать:

• дискомфорт или боль в животе
• газы и вздутие живота
• тошнота
• диарея
• запор
• рвота

Если вы заметили кровь в стуле, немедленно обратитесь к врачу. Другие симптомы потенциально серьезного состояния включают жар и внезапную потерю веса.

Во многих случаях точная причина расстройств кишечника неизвестна. Например, эксперты еще не знают, что вызывает СРК. Точная причина болезни Крона также остается неизвестной. Но определенные факторы риска могут повысить риск болезни Крона, в том числе:

• курение
• факторы окружающей среды, такие как диета
• микробные и иммунологические факторы
• семейный анамнез болезни Крона
• еврейского происхождения

целиакия это генетическое заболевание.У вас больше шансов заболеть этим заболеванием, если у вас есть семейная история этого заболевания.

Большинство кишечных непроходимостей вызвано травмами, предыдущими операциями, грыжами или, в некоторых случаях, раком. Некоторые лекарства также повышают риск развития кишечной непроходимости.

Если вы испытываете симптомы расстройства кишечника, запишитесь на прием к врачу. Они могут помочь диагностировать причину ваших симптомов. Для этого они могут заказать различные тесты.

Чтобы диагностировать или исключить СРК, ваш врач может оценить ваши симптомы, используя набор критериев, известных как Римские критерии.Они могут диагностировать СРК, если вы испытываете боль в животе с как минимум двумя из следующих симптомов:

• изменения частоты дефекации
• изменения консистенции вашего стула
• симптомы, которые улучшаются после дефекации

Чтобы диагностировать или исключить болезнь Крона или кишечную непроходимость, ваш врач может назначить визуализационные тесты. Например, они могут заказать компьютерную томографию (КТ), магнитно-резонансную томографию (МРТ) или эндоскопию для исследования вашего пищеварительного тракта.Они также могут заказать анализ крови.

Чтобы диагностировать или исключить целиакию, врач может назначить анализы крови и биопсию тонкой кишки. Чтобы получить биопсию, они выполнят верхнюю эндоскопию и возьмут образец ткани из тонкой кишки. Они отправят образец в лабораторию для анализа.

Ваш врач может также назначить анализы для проверки других состояний, которые могут вызывать ваши симптомы. Например, они могут заказать анализ крови или взять образец стула, чтобы проверить наличие признаков инфекции.

Ваш конкретный план лечения будет зависеть от вашего диагноза. Ваш врач может порекомендовать сочетание изменений образа жизни, приема лекарств, хирургического вмешательства или других методов лечения.

Изменение образа жизни

Ваш врач может порекомендовать изменить образ жизни для лечения расстройств кишечника, включая изменения в вашем рационе. Пищевая непереносимость может усугубить симптомы СРК, болезни Крона и целиакии. Слишком много или слишком мало клетчатки также может вызвать проблемы.

Если у вас глютеновая болезнь, ваш врач посоветует вам придерживаться строгой безглютеновой диеты.Чтобы избежать симптомов и снизить риск осложнений, вы должны избегать употребления всего, что содержит ячмень, рожь или пшеницу, включая полбу или камут. Вам также следует избегать овса, если он не сертифицирован без глютена. Хотя овес не содержит глютен, он часто обрабатывается на том же оборудовании, что и пшеница, и может содержать глютен.

Если у вас СРК или болезнь Крона, ваш врач может посоветовать вам вести журнал с указанием выбора продуктов и симптомов. Это может помочь вам определить пищевые триггеры, которые усугубляют ваши симптомы.Определив триггеры, примите меры, чтобы избежать их. Очень важно придерживаться максимально сбалансированной диеты.

Ваш врач может также посоветовать вам увеличить или уменьшить количество клетчатки в вашем рационе. Клетчатка важна для поддержания здоровья кишечника. Но если вы страдаете от частой диареи, возможно, вам придется сократить ее употребление, пока дефекация не нормализуется. С другой стороны, употребление большего количества клетчатки может помочь облегчить и предотвратить запор.

Ваш врач может также порекомендовать изменить ваши привычки в упражнениях, сне или управлении стрессом.

Лекарства

Ваш врач может порекомендовать лекарства, если у вас СРК или болезнь Крона.

Если у вас СРК и у вас диарея, ваш врач может порекомендовать противодиарейные препараты. Если у вас запор, вам могут порекомендовать смягчители стула или слабительные средства. В зависимости от ваших симптомов некоторые лекарства, полезные при лечении депрессии, также могут быть полезны пациентам с болезнью Крона.

Если у вас болезнь Крона, ваш врач может порекомендовать обезболивающие, чтобы облегчить ваш дискомфорт.В некоторых случаях они могут также назначить другие лекарства, такие как противодиарейные препараты, размягчители стула, иммунотерапевтические препараты, кортикостероиды или антибиотики.

Хирургия

Ваш врач может порекомендовать операцию для лечения болезни Крона или кишечной непроходимости.

Если у вас болезнь Крона, ваш врач, скорее всего, сначала попытается вылечить ее, изменив образ жизни и назначив лекарства. Если они не эффективны, они могут порекомендовать операцию по удалению больной или поврежденной ткани.

Если у вас возникнет серьезная кишечная непроходимость, вашему врачу может потребоваться операция по ее удалению или обходу.

Если вам поставили диагноз кишечного расстройства, ваши краткосрочные и долгосрочные прогнозы будут зависеть от вашего состояния, а также от того, насколько хорошо ваш организм реагирует на лечение.

Во многих случаях вы можете контролировать симптомы и снизить риск осложнений, следуя рекомендованному врачом плану лечения. Если ваши симптомы не улучшаются или со временем ухудшаются, обратитесь к врачу.Возможно, им потребуется скорректировать вашу стратегию лечения.

Обратитесь к врачу за дополнительной информацией о вашем конкретном диагнозе, вариантах лечения и долгосрочных перспективах.

Также может быть полезно поговорить с людьми, которые понимают, через что вы проходите. IBD Healthline - это бесплатное приложение, которое связывает вас с другими людьми, живущими с ВЗК, с помощью обмена сообщениями один на один и групповых чатов в реальном времени, а также предоставляет доступ к утвержденной экспертами информации по управлению ВБК. Загрузите приложение для iPhone или Android.

Заболевания кишечника: симптомы, причины и лечение

Заболевания кишечника поражают органы пищеварительной системы, включая тонкий и толстый кишечник. Эти условия могут мешать организму правильно переваривать и усваивать питательные вещества из пищи. Это может вызвать такие симптомы, как диарея и запор.

Если человек не обращается за лечением, расстройства кишечника могут способствовать другим осложнениям со здоровьем, включая воспаление суставов, недоедание и анемию.

Продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию о различных типах расстройств кишечника, их симптомах и способах их лечения.

Заболевания кишечника поражают органы нижнего отдела желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), такие как тонкий и толстый кишечник.

Кишечник переваривает пищу и поглощает жизненно важные питательные вещества в кровоток. Состояния, поражающие эти органы, вызывают множество симптомов, влияющих на пищеварение.

Некоторые общие симптомы кишечных расстройств включают:

Существует несколько типов расстройств кишечника, в том числе:

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) относится к ряду симптомов, влияющих на пищеварительную систему. Эти симптомы включают:

• периодический дискомфорт или боль в животе
• диарея
• запор

По данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек (NIDDK), СРК представляет собой тип функционального расстройства ЖКТ, которое увеличивает чувствительность кишечника и изменяет реакцию кишечника на раздражители.

Повышенная чувствительность кишечника может вызвать боль в животе и вздутие живота, а изменение кишечных сокращений может привести к диарее или запору.

Узнайте здесь, как справиться с симптомами СРК.

Воспалительное заболевание кишечника

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) - это общий термин, который описывает несколько состояний, которые могут вызывать воспаление в пищеварительной системе.

Воспаление пищеварительного тракта вызывает сильную боль в животе, спазмы и диарею.Это также снижает способность организма усваивать питательные вещества. Если человек не обращается за лечением, со временем ВЗК может привести к дальнейшим осложнениям, таким как недоедание и анемия.

Двумя типами ВЗК являются болезнь Крона и язвенный колит. Болезнь Крона может поражать любую часть желудочно-кишечного тракта, но обычно поражает тонкий кишечник. Язвенный колит поражает толстую и прямую кишку.

Целиакия

Целиакия - это аутоиммунное заболевание, которое поражает тонкий кишечник.Аутоиммунные состояния заставляют иммунную систему атаковать организм.

При целиакии организм запускает эту атаку, когда человек принимает глютен, белок, содержащийся в пшенице, ржи и ячмене. Прием глютена вызывает иммунный ответ, который атакует ворсинки тонкого кишечника.

Ворсинки помогают транспортировать питательные вещества из пищи в кровоток. Постоянное повреждение ворсинок может привести к недоеданию, разнообразным пищеварительным симптомам, кожной сыпи и многим другим симптомам, не связанным с пищеварением, включая раздражительность и потерю костной массы.

Со временем целиакия может даже начать поражать системы органов вне желудочно-кишечного тракта, такие как репродуктивная и нервная системы.

По данным Национального института здоровья (NIH), воспаление, вызванное целиакией, может увеличить риск рака тонкой кишки или пищевода.

Дивертикулез

Дивертикулез вызывает воспаление в толстой кишке, которое приводит к образованию небольших мешочков в стенках толстой кишки.

Хотя дивертикулез может вызывать симптомы, аналогичные симптомам других заболеваний кишечника, у большинства людей с дивертикулезом симптомы не проявляются.

Однако люди могут заметить кровь в стуле, если один из мешочков воспаляется и опухает. Если один из этих взрывов разорвется, это может вызвать сильную боль и привести к сепсису.

У людей с дивертикулезом может развиться инфекция или воспаление в одном или нескольких мешочках, что приводит к состоянию, которое называется дивертикулит.

Кишечная непроходимость

Кишечная непроходимость возникает, когда в кишечнике образуется закупорка, препятствующая нормальному прохождению стула.

Узнайте больше о кишечной непроходимости здесь.

Точная причина расстройства кишечника зависит от самого состояния.

Многие факторы могут способствовать развитию расстройств кишечника. К ним относятся:

• генетика и семейный анамнез
• изменения в микробиоме кишечника, такие как чрезмерный рост вредных микробов
• факторы образа жизни, такие как курение, диета и уровни физических упражнений
• определенные лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные Лекарства

Симптомы пищеварения могут возникать без конкретного заболевания кишечника.В разделах ниже описаны две другие возможные причины симптомов, связанных с кишечником.

Грыжа

Грыжа развивается при слабости брюшной стенки. Отделы кишечника, а также брюшной жир внутри брюшной стенки могут преодолеть эту слабость, когда люди напрягаются, чтобы пройти стул или поднять что-то тяжелое.

Петли кишечника иногда могут застревать, что может вызвать боль. Если это нарушит кровоснабжение, это может привести к другим, более серьезным последствиям.

Хирургия

Хирургическая операция, затрагивающая нижние отделы желудочно-кишечного тракта, может привести к образованию рубцовой ткани, которая также может перерасти в кишечную непроходимость.

Люди, выздоравливающие после любой хирургической процедуры, могут испытывать запор, связанный с приемом лекарств или недостатком физических упражнений.

Хирургия наносит значительный ущерб организму, и люди могут рискнуть снова открыть разрез, если напрягаются, чтобы испортить стул. Некоторые способы безопасного лечения запора после операции включают:

• легкие упражнения, по возможности
• сохранение гидратации
• употребление продуктов, богатых клетчаткой
• отказ от продуктов, которые могут вызвать запор, таких как полуфабрикаты и молочные продукты

человек также можно принимать слабительные, чтобы смягчить стул и способствовать дефекации.Однако не все слабительные подходят людям, восстанавливающимся после операции. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о применении слабительного после операции.

Подробнее о запорах после операции можно узнать здесь.

Поставщики медицинских услуг могут использовать комбинацию физических осмотров и лабораторных тестов для диагностики заболеваний кишечника.

Людям, которые регулярно испытывают симптомы расстройства кишечника, следует записаться на прием к врачу. На приеме они спросят о типе и продолжительности симптомов, которые испытывает человек.

Иногда поставщик медицинских услуг использует критерии Рима IV для диагностики или исключения функциональных расстройств ЖКТ, таких как СРК. Согласно NIDDK, они могут диагностировать СРК, если человек испытывает:

• боль, которая либо усиливается, либо уменьшается после дефекации
• заметные изменения в частоте дефекации
• заметные изменения внешнего вида стула

Специализированные тесты и сканирование может помочь в диагностике ВЗК и кишечной непроходимости.К ним могут относиться:

• анализы крови и кала
• КТ
• МРТ
• верхняя эндоскопия для исследования внутренней части верхнего пищеварительного тракта
• колоноскопия для исследования внутренней части толстой кишки

Планы лечения различаются в зависимости от того, какое расстройство кишечника у человека. Врач может порекомендовать изменить образ жизни и диету в дополнение к приему лекарств и другим видам лечения. Это может включать хирургическое вмешательство, хотя это бывает редко.

Изменения в образе жизни и диете

В зависимости от состояния человек может справиться со своими симптомами и снизить риск обострений за счет следующих изменений в образе жизни и диете:

• отказ от глютена
• отказ от употребляемых в пищу продуктов трудно переваривать, включая мясо, молочные продукты и бобы
• регулярные упражнения
• снижение стресса

Лекарства

Медицинский работник может также прописать лекарства для лечения СРК и ВЗК.Они также могут порекомендовать лекарства для лечения конкретных симптомов этих состояний, таких как диарея и запор.

Некоторые примеры лекарств, которые врач может прописать для лечения расстройств кишечника, включают:

• иммунодепрессанты
• кортикостероиды
• антибиотики
• биологические
• противодиарейные препараты
• смягчители стула или слабительные

могут вызывать многие расстройства кишечника. симптомы, в зависимости от того, какой тип у человека.Как правило, они могут вызывать газы, вздутие живота, запор и диарею.

Некоторые люди могут контролировать свои симптомы, принимая определенные лекарства и изменяя образ жизни. Те, кто может справиться со своими симптомами, не только уменьшают риск обострений, но также могут снизить риск развития дополнительных осложнений для здоровья.

Люди могут поговорить со своим врачом, если они подозревают, что у них расстройство кишечника, или если они хотят узнать больше о долгосрочных перспективах и вариантах лечения своего конкретного диагноза.

Как расстройства пищеварения влияют на ваше психическое здоровье

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - распространенное заболевание желудочно-кишечного тракта, характеризующееся повторяющейся болью в животе и вздутием живота различной степени, диареей, запором и газами. Несмотря на то, что СРК диагностируется часто - по сообщениям, от него страдают до 23% людей во всем мире и больше женщин, чем мужчин ^{(1, 2)} - точная причина остается неизвестной, и медицинские эксперты не до конца понимают, как протекает болезнь. .В отличие от язвенного колита, болезни Крона и других воспалительных заболеваний кишечника с аналогичными симптомами, СРК считается функциональным расстройством, что означает, что симптомы вызваны дисфункциональной пищеварительной системой, а не хроническим воспалением, ростом или необратимым повреждением желудочно-кишечного тракта (ЖКТ. ) тракта, который можно определить при физическом осмотре. Эта дисфункция прерывает нормальное движение пищи по желудочно-кишечному тракту, вызывая соответствующие симптомы. СРК может вызывать разные симптомы у разных людей, и считается, что в его развитии участвует множество факторов - как физических, так и психологических.

Связь между мозгом и животом

Хотя СРК до конца не изучен, симптомы, по-видимому, являются результатом нарушения в оси мозг-кишечник - линии связи, существующей между мозгом и желудочно-кишечным трактом, - что может включать нарушения в микробиоме и иммунной системе. ⁽³⁾ Это, по их мнению, помогает объяснить, почему примерно половина всех пациентов с СРК, особенно те, кто страдает от хронической боли в животе, сообщают о психических симптомах и дистрессе наряду с аномальными и необъяснимыми симптомами, которые когда-то считались «полностью в их руках». головы », потому что врачи не смогли обнаружить никаких физических отклонений. ⁽⁴⁾

В крупномасштабном тайваньском исследовании населения использовались анонимные медицинские записи для наблюдения за более чем 4500 пациентами с СРК в возрасте от 34 до 59 лет в течение примерно 6 лет с момента постановки диагноза. Ни у одного из исследуемых пациентов ранее не было диагностировано никаких психических расстройств. При последующем наблюдении, когда исследователи сравнивали исследуемую популяцию с пациентами в общей популяции, у которых никогда не диагностировался СРК, они обнаружили, что у пациентов с СРК значительно выше вероятность развития психических состояний, таких как депрессивные расстройства, тревожные расстройства и нарушения сна. .Было обнаружено, что пациенты с СРК имеют более высокий, чем средний риск, риск развития биполярного расстройства, но не шизофрении. При дальнейшем исследовании исследователи обнаружили, что самый высокий риск развития этих психических расстройств произошел в течение года после постановки диагноза СРК, и, хотя со временем риск снизился, он все еще оставался значительным более чем через пять лет после постановки диагноза. ⁽²⁾

Связь между проблемами с желудком и самоубийством

Хотя это исследование, похоже, подтверждает результаты многих других исследований, у исследователей все еще есть много вопросов о связи между СРК и психическими расстройствами.Нет сомнений в том, что СРК причиняет пациентам серьезные страдания и ассоциируется с более высокими уровнями аффективных расстройств, тревожности и других психических расстройств. Исследование 100 пациентов с СРК показало, что более одной трети думали о самоубийстве из-за своих симптомов. ⁽⁵⁾ Но так же, как несколько факторов могут играть роль в развитии СРК, многие различные обстоятельства также играют роль в развитии психических расстройств. Это усложняет работу любого исследователя, стремящегося найти определенную связь между СРК и проблемами психического здоровья.Кроме того, это затрудняет возможность выбора наилучшего лечения. ^{(2, 6)}

Потенциальные преимущества пробиотиков

Одна из областей, представляющих большой интерес для исследователей, изучающих СРК, психические расстройства и связи между ними, - это человеческий микробиом или разнообразная популяция кишечных микробов (бактерий), обитающих в нашем желудочно-кишечном тракте, которые, по-видимому, играют активную роль. роль во многих сферах здоровья. Обычно сбалансированная популяция «хороших» бактерий поддерживает здоровье нашей пищеварительной системы, но когда этот баланс нарушается, как это может быть по целому ряду биологических, психологических, медицинских и экологических причин, может произойти чрезмерный рост «плохих» бактерий.Исследования показывают, что этот дисбаланс может иметь серьезные негативные последствия как для физического, так и для психического здоровья. ⁽⁷⁾

Текущие исследования также изучают преимущества лечения как СРК, так и проблем психического здоровья с помощью пробиотиков - полезных живых бактерий, содержащихся в ферментированных продуктах, принимаемых в виде добавок и вводимых с помощью метода, известного как трансплантация фекальных микробов, который включает введение бактерий из здоровых человека в желудочно-кишечный тракт пациента с физическими или психическими проблемами, с помощью процедуры, аналогичной колоноскопии. ^(7,8) Исследования пробиотических бактерий, которые считаются наиболее полезными для людей с СРК, сосредоточены на различных штаммах видов, известных как Bifidobacterium и Lactobacillus, которые считаются ключевыми для пополнения кишечника полезными бактериями и восстановления здорового баланса в организме. микробиота. Йогурт, кефир и выдержанные сыры, вероятно, являются наиболее распространенными источниками этих бактерий в американской диете. Эти штаммы также служат компонентами многих различных брендов пробиотических добавок, по отдельности и в сочетании с другими полезными бактериями.Однако необходимы дополнительные и лучше контролируемые исследования, прежде чем медицинские эксперты смогут подтвердить и рекомендовать эффективность различных штаммов, комбинаций и доз пробиотиков. ⁽⁹⁾

Советы по успокоению расстройства желудка

Хотя очевидно, что необходимо провести дополнительные исследования СРК, состояний психического здоровья и того, как они влияют друг на друга, важно помнить об основных правилах здорового образа жизни, пытаясь улучшить как проблемы с желудком, так и проблемы с психическим здоровьем. .Но не упускайте из виду ни одно условие, которое встает на пути вашей жизни; назначьте встречу с вашим врачом, чтобы обсудить проблему.

Вот советы, которые помогут вам начать путь к полноценному здоровью.

• Включите в рацион продукты, богатые ферментируемыми волокнами, называемыми фруктанами инулина, которые, как показывают исследования, могут способствовать развитию полезных кишечных бактерий. Они содержатся в таких продуктах, как лук-порей, спаржа, цикорий, топинамбур, чеснок, артишок, лук, пшеница, бананы, овес и соевые бобы, согласно исследователям питания из Университета Рединга в Великобритании.Исследователи отмечают, что растительные соединения, называемые полифенолами, обнаруженные фрукты, овощи, чай, кофе, вино, соевое молоко, орехи и шоколад, также могут способствовать здоровому уровню сахара в крови за счет благотворного воздействия на кишечные бактерии. ¹⁰
• Избегайте искусственных подсластителей: было показано, что они изменяют колонии кишечных бактерий способами, которые могут способствовать проблемам с сахаром в крови, как показывает исследование в Великобритании. ¹⁰
• «Лучший совет для людей, которые хотят улучшить свое здоровье и сохранить свои полезные кишечные бактерии, в настоящее время - это то, что мы рекомендуем на протяжении многих лет.Основывайте свой рацион на большом количестве овощей и фруктов, цельнозерновом хлебе и крупах. Включите орехи, нежирное мясо, рыбу, курицу и молочные продукты. Сведите к минимуму потребление продуктов с высокой степенью переработки, богатых насыщенными жирами, сахаром и солью. Старайтесь заниматься хотя бы 30 минут в день и не курите », - говорит австралийский диетолог Николь Келлоу, изучающая кишечные бактерии у людей с преддиабетом в Университете Монаша и Институте сердца и диабета Baker IDI.

Источники статей

1. Oswiecimska J, Szymlak A, Roczniak W, Girczys-Poledniok K, Kwiecien J.Новые взгляды на патогенез и лечение синдрома раздраженного кишечника. Достижения в медицинских науках. Март 2017; 62 (1): 17-30.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1896112616300372?via%3Dihub [Аннотация]

2. Lee YT, Hu LY, Shen CC и др. Риск психических расстройств в результате синдрома раздраженного кишечника: общенациональное популяционное исследование. PLoS One. 29 июля 2015 г .; 10 (7): e0133283

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0133283

3. Кэшман, доктор медицины, Мартин Д.К., Диллон С., Пули С.Р. Синдром раздраженного кишечника: клинический обзор. Текущие обзоры ревматологии. 2016; 12 (1): 13-26.

http://www.eurekaselect.com/138155/article

4. Поульсен Ч., Эплов Л. Ф., Хьортой С. и др. Симптомы раздраженного кишечника и развитие общих психических расстройств и функциональных соматических синдромов, выявленных при вторичной медицинской помощи - долгосрочное популяционное исследование. Клиническая эпидемиология.31 июля 2017 г .; 9: 393-402.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5546191/

5. Миллер В., Хопкинс Л., Уорвелл П.Дж. Суицидальные мысли у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Клиническая гастроэнтерология и гепатология: Официальный журнал клинической практики Американской гастроэнтерологической ассоциации. Декабрь 2004 г .; 2 (12): 1064-1068.

6. Fadgyas-Stanculete M, Buga A-M, Popa-Wagner A, Dumitrascu DL.Взаимосвязь синдрома раздраженного кишечника и психических расстройств: от молекулярных изменений до клинических проявлений. Журнал молекулярной психиатрии. 27 июня 2014 г .; 2 (1): 4

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223878/

7. Харпер А., Нагиби М. М., Гарча Д. Роль бактерий, пробиотиков и диеты при синдроме раздраженного кишечника. Еда. Февраль 2018; 7 (2): 13

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5848117/

8. Эль-Салхи М., Маззави Т.Трансплантация фекальной микробиоты для лечения синдрома раздраженного кишечника. Экспертный обзор гастроэнтерологии и гепатологии. Май 2018; 12 (5): 439-445

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29493330 [Аннотация]

9. Родино-Жанейро Б.К., Викар М., Алонсо-Котонер С., Паскуа-Гарсия Р., Сантос Дж. Обзор микробиоты и синдрома раздраженного кишечника: будущее в терапии. Достижения в терапии. Март 2018 г .; 35 (3): 289-310

https://link.springer.com/article/10.1007 / с12325-018-0673-5

10. Колида, София, Гленн Р. Гибсон. Пребиотическая способность фруктанов инулинового типа. Журнал питания. Ноябрь 2007.

http://jn.nutrition.org/content/137/11/2503S.full

Последнее обновление: 18 февраля 2020 г.

Почему чеснок усугубляет СРК и диарею

Замена чеснока такими альтернативами, как чеснок и имбирь, может оказать положительное влияние на кишечник

Если диарея и вздутие живота кажутся вам повседневным явлением, вы не одиноки. Фактически, по оценкам, около двух из 10 человек в Великобритании страдают синдромом раздраженного кишечника (СРК). Многие из них считают, что тщательное наблюдение за своим питанием может сыграть большую роль в управлении их симптомами. Вы, наверное, слышали о наиболее распространенных триггерах - жирной пище, молочных продуктах и ​​пшенице, - но знаете ли вы, что чеснок действительно может вызывать ваш СРК?

Несмотря на предполагаемую пользу для здоровья, чеснок на самом деле может быть триггером для многих людей с СРК.Здесь мы подробно расскажем, почему пропущенный чесночный хлеб может творить чудеса с вашим кишечником.

Проблема с чесноком

Основная причина, по которой чеснок так опасен для некоторых больных СРК, заключается в том, что он содержит фруктаны; полимер фруктозы, который также содержится в таких продуктах, как лук, лук-порей и пшеница. Фруктаны подпадают под действие FODMAP (подробнее об этом чуть позже) и могут вызывать проблемы с пищеварением у людей с СРК.

Диета с низким содержанием FODMAP

Проще говоря, FODMAP представляют собой набор короткоцепочечных углеводов, которые трудно переваривать.Доказано, что продукты с высоким содержанием FODMAP (например, фруктаны, содержащиеся в чесноке) обостряют симптомы СРК. Например, недавнее исследование пришло к выводу, что диета с низким содержанием FODMAP (которая направлена ​​на ограничение количества потребляемых FODMAP) оказала положительное влияние на боль в животе, вздутие живота и диарею у многих людей с СРК.

Но что же такого во фруктане, что делает наш кишечник несчастным? Диетолог Кейт Ллевеллин-Уотерс из The What If Plan объясняет: «У людей нет ферментов для правильного расщепления этих фруктанов, что означает, что они часто не перевариваются должным образом и начинают ферментировать в тонком кишечнике. .Укажите на газы, вздутие живота и диарею.

Из-за этого, возможно, стоит исключить чеснок из своего рациона. Затем вы можете следить за аналогичными реакциями на лук, пшеницу и лук-порей - все эти продукты содержат большое количество FODMAP.

Если вы подозреваете, что это также проблема для вас, ваш терапевт может направить вас к диетологу, который поможет вам начать диету с низким содержанием FODMAP.

Простые свопы

Решили, что пора навсегда отказаться от чеснока? С этими убедительными альтернативами диета без чеснока не обязательно должна означать отсутствие вкуса...

• Масло, настоянное на чесноке: Это отличный способ добавить ароматизаторам в жаркое, и, в отличие от самого чеснока, это масло совершенно безопасно при диете с низким содержанием FODMAP.
• Имбирь: В имбире не только мало FODMAP, но и он отлично успокаивает чувствительный желудок. В частности, отлично подходит для китайских и тайских рецептов.
• Фенхель: Еще один укротитель кишечника, фенхель обычно пьют как чай, но луковицы фенхеля отлично подходят для приготовления пищи. Добавляйте в рыбу, приготовленную на пару, супы и жаркое.
• Зеленый лук: Зеленый лук эффективно заменяет чеснок и лук (который также является продуктом с высоким содержанием FODMAP).

Медицинские работники, упомянутые в этой статье, не рекомендуют никаких брендов или продуктов.

Ищу помощи

Эта серия статей Telegraph Spark, представленная вам Imodium, посвящена контролю над здоровьем пищеварения, чтобы вы могли продолжать есть и наслаждаться любимой едой.

Imodium® Instants Диспергируемые во рту таблетки работают в гармонии с вашим телом, помогая восстановить его естественный ритм после диареи.

Для получения дополнительной информации о том, как Imodium® Instants может обеспечить быстрое и эффективное облегчение в течение одного часа, спросите своего химика или посетите tgr.ph/imodium. Imodium® Instants содержит лоперамида гидрохлорид для лечения острой диареи и диареи с диагнозом СРК. Всегда читайте этикетку.

Великобритания / IM / 18-11802

Смотрите также

• 
  Расстройство кишечника лечение у кошек
• 
  Гимнастика для кишечника при запорах у детей
• 
  Дисбактериоз кишечника симптомы и лечение у беременных
• 
  На узи раздутый кишечник
• 
  Кофе при дисбактериозе кишечника
• 
  Для улучшения моторики кишечника
• 
  Как опознать рак кишечника
• 
  От чего бурлит в животе и кишечнике у взрослых
• 
  В кишечнике грибы рода кандида
• 
  Продукты способствующие опорожнению кишечника
• 
  Как лечить молочницу кишечника у ребенка