Блог

Расстройство кишечника после молочных продуктов


Понос от молока: причины, лечение, профилактика

Автор статьи:Тиронова Инна Игоревна

Гастроэнтеролог, терапевт

Стаж 15 лет

Профессиональные навыки: Гидроколонотерапия, лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта

[adsp-pro-1]

Возникновение диареи после употребления молока не такая уж редкость. Понос от молока возможен у маленьких детей и у взрослых. Полезный во всех отношениях продукт усваивается только тогда, когда в кишечнике содержится достаточное количество активных лактобактерий. В противном случае прием молока оборачивается вздутием живота, расстройством кишечника и общей слабостью.

Виды диареи от молока

Молоко – первый продукт питания для млекопитающего. В то же время новорожденный человеческий организм действительно не может переваривать молоко собственными силами – для этого ему нужны лактобактерии.

Свою первую порцию полезной микрофлоры ребенок получает с грудным материнским молоком. После того как бактерии прижились, малыш может употреблять молочные продукты любого происхождения, хотя материнское молоко остается предпочтительным.

С возрастом или в силу других обстоятельств количество ферментов, помогающих переварить молоко, может уменьшиться. В таких случаях наблюдают понос после употребления молочных продуктов.

Различают несколько видов расстройства стула у взрослых и детей:

  • Бродильный понос. Сопровождается бродильными процессами, по сути, гниением. Является либо результатом чрезмерного употребления молочных продуктов, когда собственная микрофлора попросту не справляется с таким большим объемом, либо частичной гибелью последних и размножением собственных гнилостных бактерий в кишечнике.
  • Инфекционный. С молоком в организм могут попасть специфические возбудители: кишечная палочка, сальмонелла. Бактерии не всегда провоцируют болезнь, но расстройство стула вызывают.
  • Диспепсический. Появляется, когда снижается способность усваивать молочный сахар.
  • Алиментарный. Такой понос является не реакцией на молоко, а результатом сочетания несовместимых продуктов, например, огурцов и свежего козьего молока.
[adsp-pro-2]

Различные виды диареи обуславливает разный цвет и консистенцию кала, разные сопровождающие симптомы и требуют разного лечения.

Причины возникновения: непереносимость молока

Лактоза – молочный сахар, который не всасывается стенками кишечника. Предварительно дисахарид расщепляется с помощью специального фермента – лактазы. Именно его и вырабатывают кисломолочные бактерии.

Возникновение лактазной недостаточности у взрослого или ребенок старше года обуславливается несколькими причинами:

  • Возраст и генетическая предрасположенность. С возрастом количество лактобактерий может снижаться. Соответственно, падает способность к переработке молочного сахара. У некоторых людей это связано с отсутствием гена, обеспечивающего активность лактазы на протяжении всей жизни. Например, среди китайцев непереносимость лактозы встречается в 93 случаях из 100, среди голландцев – в 1 случае из 100. Употреблять молоко при поносе, вызванном недостаточностью лактазы, нельзя.
  • Дисбактериоз. Почему от молока появляется понос у взрослого, может объясняться временной, приобретенной лактазной недостаточностью. По сути, это частный случай дисбактериоза. Недостаточность возникает после тяжелых хирургических операций, лечения антибиотиками, если пациент долго соблюдает безмолочную диету.
[adsp-pro-3]

Кроме того, необходимо учитывать характер молочных продуктов. В пастеризованном молоке лактобактерии отсутствуют, так как они уничтожаются во время переработки (пастеризации). Гнилостные же бактерии таким образом удалить нельзя. Соответственно, такой продукт намного чаще становится причиной расстройства кишечника.

Важно! Хорошая переносимость молочного сахара – генетическое преимущество. Среди европейцев настоящая непереносимость молочных продуктов встречается редко.

Другие причины

Расстройство после приема молока может возникать и в ряде других случаев:

  • Дисбактериоз. Заболевания желудочно-кишечного тракта часто приводят к той или иной форме дисбактериоза. В результате в кишечнике гибнет микрофлора, и молоко перестает усваиваться.
  • Сбои в работе желчного пузыря. Диарея от употребления молочных продуктов появляется на фоне любых недомоганий, связанных с нарушением секреторной функции желчного пузыря. Если в кишечник попадает избыток желчных кислот, изменяется кислотность среды и лактобактерии гибнут.
  • Воспаления слизистой кишечника и желудка. При воспалительных процессах нарушается механизм всасывания. Молочные продукты при этом не вызывают, но усиливают понос.
  • Аллергия. Появление диареи от молока может быть вызвано аллергией. Такая диарея сопровождается высыпаниями и зудом.
  • Хирургические вмешательства. После хирургических операций, особенно в брюшной полости, молочные продукты также вызывают диарею. Таким пациентам назначают особое питание, исключающее молоко, до полного восстановления функций кишечника.
[adsp-pro-4]

У младенца понос часто вызывается тем, что он выпивает только молоко из передней части груди, богатое углеводами, но бедное жирами. Когда малыш высасывает грудь полностью, он употребляет молоко и из задней части груди. При этом понос исчезает.

Сопутствующие симптомы

Диарея от молока редко проходит без сопровождающих ее симптомов. По их характеру можно уточнить причину недомогания:

  • Нерасщепленный молочный сахар попадает в толстый кишечник, где его могут переработать бактерии другого рода. В результате их деятельности образуется большое количество газов – начинается вздутие живота и метеоризм.
  • При синдроме раздраженного кишечника после приема молока болит живот и появляется понос. Причина любая: стресс, воспаление слизистой, болезни желудка.
  • Кал выходит с большим количеством жидкости. Лактоза в норме усваивается в тонком кишечнике, но при нарушении всасывания фекалии выводятся вместе с жидкостью, находящейся в этом отделе, а это около 9 л.
  • В зависимости от того, почему у взрослого возникает понос от молока, возможно появление и других симптомов: высыпания на коже при аллергии, слизь и желчь в кале при инфекционных недомоганиях.
[adsp-pro-5]

Если понос не утихает более 3 дней, необходимо обратиться к врачу.

Диагностирование

Хотя причины того, что после молока у взрослого появляется понос, весьма разнообразны, важно сразу же исключить истинную или временную лактозную непереносимость.

Диагностика проводится следующим образом:

  • Тест на переносимость лактозы. Его выполняют в первую очередь. На голодный желудок пациент выпивает 50 мл молока. Если в течение получаса возникают соответствующе симптомы (вздутие живота, позывы к дефекации), подозревают лактазную недостаточность.
  • Дыхательный тест. Определяет аллергию на молочные продукты. Ее устанавливают по количеству водорода, который выдыхает пациент.
  • Бакпосев кала на дисбактериоз. Помогает определить соотношение полезной и патогенной флоры в кишечнике.
  • Общий анализ крови, кал на копрограмму. Проводят данные исследования, чтобы установить другие возможные недомогания (воспаления, инфекционные заболевания), если непереносимость лактозы или дисбактериоз исключены
  • Инструментальные процедуры: УЗИ, рентген. Их назначают, чтобы оценить состояние органов ЖКТ.
[adsp-pro-6]

Как бороться с проявлениями диареи

Понос после молока – только симптом какого-то нарушения. Лечить расстройство следует с учетом факторов, вызвавших его.

Лечением поноса занимаются после устранения первичного недомогания. Сначала необходимо излечить инфекционные заболевания, воспаления или другие нарушения в работе ЖКТ.

Если понос от молока и молочных продуктов является следствием постоянной ферментной недостаточности, пациенту придется принимать пробиотики, обеспечивающие пополнение лактобактерий. К сожалению, такое нарушение неизлечимо.

[adsp-pro-7]

Вне зависимости от того, почему возникает понос после молочного, необходимо восполнять утрату жидкости и солей, что неизбежно при диарее (Регидрон). Такие средства от поноса, как активированный уголь, Полисорб, назначают, учитывая длительность диареи и сопровождающие симптомы.

Приобретенная лактазная недостаточность вполне поддается лечению. Чтобы восстановить нормальную микрофлору, необходимо употреблять пищу, богатую клетчаткой, и постепенно вводить молоко. Такой диеты нужно придерживаться людям, страдающим как обычным дисбактериозом, так и лактазной недостаточностью.

На время лечения необходимо отказаться от молочных продуктов. Чтобы поддерживать уровень кальция, в рацион вместо молока включают соевое молоко, шпинат, миндаль, брокколи.

Как предотвратить развитие поноса

Предупредить появление поноса можно, соблюдая несколько простых рекомендаций:

  • Диарея после употребления молочных продуктов, если она вызвана лактазной недостаточностью, не развивается мгновенно. Со временем ребенок или взрослый отказываются от большого количества молока и переходят на употребление кефира и йогурта подсознательно. Пить молоко можно лишь на фоне приема лактобактерий или пробиотиков.
  • При ферментной недостаточности нет никакой нужды принудительно вводить молоко в рацион. Достаточно обогатить свое меню ферментированными молочными продуктами. При этом можно кушать сметану, творог, кефир.
  • Хороший способ предупредить диарею, которая развивается при избытке молочного сахара – употреблять только 1 молочный продукт за 1 прием пищи.

Стоит отдавать предпочтение натуральному не пастеризованному молоку, поскольку последнее содержит лактобактерии.

[adsp-pro-9] Загрузка...

Заболевания кишечника: симптомы, причины и лечение

Заболевания кишечника поражают органы пищеварительной системы, включая тонкий и толстый кишечник. Эти условия могут мешать организму правильно переваривать и усваивать питательные вещества из пищи. Это может вызвать такие симптомы, как диарея и запор.

Если человек не обращается за лечением, расстройства кишечника могут способствовать другим осложнениям со здоровьем, включая воспаление суставов, недоедание и анемию.

Продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию о различных типах расстройств кишечника, их симптомах и способах их лечения.

Поделиться на PinterestЧеловек с расстройством кишечника может испытывать боли в животе и спазмы.

Заболевания кишечника поражают органы нижнего отдела желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), такие как тонкий и толстый кишечник.

Кишечник переваривает пищу и поглощает жизненно важные питательные вещества в кровоток. Состояния, поражающие эти органы, вызывают множество симптомов, влияющих на пищеварение.

Некоторые общие симптомы кишечных расстройств включают:

Существует несколько типов расстройств кишечника, в том числе:

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) относится к ряду симптомов, влияющих на пищеварительную систему. Эти симптомы включают:

  • периодический дискомфорт или боль в животе
  • диарея
  • запор

По данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек (NIDDK), СРК представляет собой тип функционального расстройства ЖКТ, которое увеличивает чувствительность кишечника и изменяет реакцию кишечника на раздражители.

Повышенная чувствительность кишечника может вызвать боль в желудке и вздутие живота, а изменение кишечных сокращений может привести к диарее или запору.

Узнайте здесь, как справиться с симптомами СРК.

Воспалительное заболевание кишечника

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) - это общий термин, который описывает несколько состояний, которые могут вызывать воспаление в пищеварительной системе.

Воспаление пищеварительного тракта вызывает сильную боль в животе, спазмы и диарею.Это также снижает способность организма усваивать питательные вещества. Если человек не обращается за лечением, со временем ВЗК может привести к дальнейшим осложнениям, таким как недоедание и анемия.

Двумя типами ВЗК являются болезнь Крона и язвенный колит. Болезнь Крона может поражать любую часть желудочно-кишечного тракта, но обычно поражает тонкий кишечник. Язвенный колит поражает толстую и прямую кишку.

Целиакия

Целиакия - это аутоиммунное заболевание, которое поражает тонкий кишечник.Аутоиммунные состояния заставляют иммунную систему атаковать организм.

При целиакии организм запускает эту атаку, когда человек принимает глютен, белок, содержащийся в пшенице, ржи и ячмене. Прием глютена вызывает иммунный ответ, который атакует ворсинки тонкого кишечника.

Ворсинки помогают транспортировать питательные вещества из пищи в кровоток. Постоянное повреждение ворсинок может привести к недоеданию, разнообразным пищеварительным симптомам, кожной сыпи и многим другим симптомам, не связанным с пищеварением, включая раздражительность и потерю костной массы.

Со временем целиакия может даже начать поражать системы органов вне желудочно-кишечного тракта, такие как репродуктивная и нервная системы.

По данным Национального института здоровья (NIH), воспаление, вызванное целиакией, может увеличить риск рака тонкой кишки или пищевода.

Дивертикулез

Дивертикулез вызывает воспаление в толстой кишке, что приводит к образованию небольших мешочков в стенках толстой кишки.

Хотя дивертикулез может вызывать симптомы, аналогичные симптомам других заболеваний кишечника, у большинства людей с дивертикулезом симптомы не проявляются.

Однако люди могут заметить кровь в стуле, если один из мешочков воспаляется и опухает. Если один из этих взрывов разорвется, это может вызвать сильную боль и привести к сепсису.

У людей с дивертикулезом может развиться инфекция или воспаление в одном или нескольких мешочках, что приводит к состоянию, которое называется дивертикулит.

Кишечная непроходимость

Кишечная непроходимость возникает, когда в кишечнике образуется закупорка, препятствующая нормальному прохождению стула.

Узнайте больше о кишечной непроходимости здесь.

Точная причина расстройства кишечника зависит от самого состояния.

Многие факторы могут способствовать развитию расстройств кишечника. К ним относятся:

  • генетика и семейный анамнез
  • изменения микробиома кишечника, такие как чрезмерный рост вредных микробов
  • факторы образа жизни, такие как курение, диета и уровни физических упражнений
  • определенные лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные Лекарства

Симптомы пищеварения могут возникать без конкретного заболевания кишечника.В разделах ниже описаны две другие возможные причины симптомов, связанных с кишечником.

Грыжа

Грыжа развивается при слабости брюшной стенки. Отделы кишечника, а также брюшной жир внутри брюшной стенки могут преодолеть эту слабость, когда люди напрягаются, чтобы пройти стул или поднять что-то тяжелое.

Петли кишечника иногда могут застревать, что может вызвать боль. Если это нарушит кровоснабжение, это может привести к другим, более серьезным последствиям.

Хирургия

Хирургическая операция, затрагивающая нижние отделы желудочно-кишечного тракта, может привести к образованию рубцовой ткани, которая также может перерасти в кишечную непроходимость.

Люди, выздоравливающие после любой хирургической процедуры, могут испытывать запор, связанный с приемом лекарств или недостатком физических упражнений.

Хирургия наносит значительный ущерб организму, и люди могут рискнуть снова открыть разрез, если напрягаются, чтобы испортить стул. Некоторые способы безопасного лечения запора после операции включают:

  • легкие упражнения, по возможности
  • сохранение гидратации
  • употребление продуктов, богатых клетчаткой
  • отказ от продуктов, которые могут вызвать запор, таких как полуфабрикаты и молочные продукты

человек также можно принимать слабительные, чтобы смягчить стул и способствовать дефекации.Однако не все слабительные подходят людям, восстанавливающимся после операции. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о применении слабительного после операции.

Подробнее о запорах после операции можно узнать здесь.

Поставщики медицинских услуг могут использовать комбинацию физических осмотров и лабораторных тестов для диагностики заболеваний кишечника.

Людям, которые регулярно испытывают симптомы расстройства кишечника, следует записаться на прием к врачу. На приеме они спросят о типе и продолжительности симптомов, которые испытывает человек.

Иногда поставщик медицинских услуг использует критерии Рима IV для диагностики или исключения функциональных расстройств ЖКТ, таких как СРК. Согласно NIDDK, они могут диагностировать СРК, если человек испытывает:

  • боль, которая либо усиливается, либо уменьшается после дефекации
  • заметные изменения в частоте испражнения
  • заметные изменения внешнего вида их стула

Специализированные тесты и сканирование может помочь в диагностике ВЗК и кишечной непроходимости.К ним могут относиться:

  • анализы крови и кала
  • КТ
  • МРТ
  • верхняя эндоскопия для исследования внутренней части верхнего пищеварительного тракта
  • колоноскопия для исследования внутренней части толстой кишки

Планы лечения различаются в зависимости от того, какое расстройство кишечника у человека. Врач может порекомендовать изменить образ жизни и диету в дополнение к приему лекарств и другим видам лечения. Это может включать хирургическое вмешательство, хотя это бывает редко.

Изменения в образе жизни и диете

В зависимости от состояния человек может справиться со своими симптомами и снизить риск обострений, изменив образ жизни и диету следующим образом:

  • отказ от глютена
  • отказ от употребляемых продуктов трудно переваривать, включая мясо, молочные продукты и бобы
  • регулярные упражнения
  • снижение стресса

лекарства

Медицинский работник может также прописать лекарства для лечения СРК и ВЗК.Они также могут порекомендовать лекарства для лечения конкретных симптомов этих состояний, таких как диарея и запор.

Некоторые примеры лекарств, которые врач может прописать для лечения расстройств кишечника, включают:

  • иммунодепрессанты
  • кортикостероиды
  • антибиотики
  • биологические
  • противодиарейные препараты
  • смягчители стула или слабительные

могут вызывать многие расстройства кишечника. симптомы, в зависимости от того, какой тип у человека.Как правило, они могут вызывать газы, вздутие живота, запор и диарею.

Некоторые люди могут контролировать свои симптомы, принимая определенные лекарства и изменяя образ жизни. Те, кто может справиться со своими симптомами, не только уменьшают риск обострений, но также могут снизить риск развития дополнительных осложнений для здоровья.

Люди могут поговорить со своим лечащим врачом, если они подозревают, что у них расстройство кишечника, или если они хотят узнать больше о долгосрочной перспективе и вариантах лечения своего конкретного диагноза.

.

Попробуйте диету FODMAP для лечения синдрома раздраженного кишечника

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Learning Disabili
.

Синдром раздраженного кишечника | Ответственность за свое здоровье и благополучие

Что такое синдром раздраженного кишечника?

Синдром раздраженного кишечника - это заболевание, которое чаще всего характеризуется спазмами, болями в животе, вздутием живота, запорами и диареей. Однако симптомы могут отличаться от человека к человеку.

IBS вызывает сильный дискомфорт и дискомфорт, но не причиняет постоянного вреда кишечнику и не приводит к серьезным заболеваниям, таким как рак. Хотя СРК называют многими названиями, включая «колит» и «спастический толстый кишечник», нет известной связи между СРК и воспалительными заболеваниями кишечника, такими как болезнь Крона или язвенный колит.

Каждый пятый американец имеет симптомы СРК, что делает его одним из наиболее распространенных заболеваний, диагностируемых врачами. Это происходит чаще у женщин, чем у мужчин, и обычно начинается в возрасте до 35 лет примерно у 50 процентов людей.

Причина СРК неизвестна. Одна из теорий заключается в том, что у людей с СРК толстая или толстая кишка особенно чувствительна и реагирует на определенные продукты питания и стресс. Также может быть задействована иммунная система. Большинство людей могут контролировать свои симптомы с помощью диеты, управления стрессом и назначенных лекарств.Однако для некоторых людей IBS может отключать.

IBS обычно диагностируется на основании полного анамнеза, который включает подробное описание симптомов и физический осмотр. Специфического теста на СРК не существует, хотя для исключения других проблем, таких как воспалительные заболевания кишечника, которые могут иметь схожие симптомы, могут проводиться анализы кала, анализы крови, рентгеновские снимки, ректороманоскопия или колоноскопия, а также биопсия тканей.

Диагноз СРК основывается на отрицательных результатах анализов плюс характерный набор симптомов, включая то, как частота боли или дискомфорта в животе, когда боль начинается и прекращается в зависимости от функции кишечника, и как изменились частота кишечника и консистенция стула.

Какие традиционные методы лечения синдрома раздраженного кишечника?

Поскольку неясно, что вызывает синдром раздраженного кишечника, лечение направлено на облегчение симптомов. Кроме того, поскольку триггеры СРК, а также конкретные симптомы варьируются от человека к человеку, план лечения должен быть адаптирован для каждого человека.

В большинстве случаев люди могут справиться с легкими признаками и симптомами синдрома раздраженного кишечника, научившись справляться со стрессом и внося изменения в диету и образ жизни.Они обсуждаются в следующем разделе. Для людей с умеренными или тяжелыми симптомами СРК обычно используются следующие методы лечения:

  • Пищевые добавки . Прием пищевых добавок с клетчаткой, таких как псиллиум (метамуцил) или метилцеллюлоза (цитруцел), может помочь контролировать запор.
  • Противодиарейные препараты . Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как лоперамид (имодиум), могут помочь контролировать диарею.
  • Антихолинергические препараты.Некоторым людям необходимы лекарства, которые влияют на определенную деятельность нервной системы (холинолитики), чтобы облегчить болезненные спазмы кишечника.
  • Антидепрессанты . Если ваши симптомы включают боль или депрессию, ваш врач может порекомендовать трициклический антидепрессант или селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС). Эти лекарства помогают облегчить депрессию, а также подавляют активность нейронов, контролирующих кишечник.
  • Консультации . Если антидепрессанты не работают, вы можете получить лучшие результаты от консультирования, если стресс имеет тенденцию ухудшать ваши симптомы.

Существуют два препарата от СРК:

  • Алосетрон (Lotronex) - это лекарство со значительными побочными эффектами, предназначенное для тяжелых случаев СРК с преобладанием диареи у женщин, которые не ответили на другие виды лечения. Алозетрон не одобрен для использования мужчинами. Препарат могут назначать только гастроэнтерологи, имеющие опыт лечения СРК, из-за возможных побочных эффектов.
  • Lubiprostone (Amitiza) - это новый препарат для лечения СРК, который одобрен только для использования женщинами.Его долгосрочная эффективность не изучена.

Какие изменения образа жизни рекомендуются при СРК?

Диета и питание

Диета имеет решающее значение для здорового функционирования желудочно-кишечного тракта и уменьшения проблемных симптомов. Первый важный шаг - определить продукты, которые вызывают симптомы. Ведение дневника питания может быть эффективным способом сделать это.

Диетические привычки, которые могут уменьшить симптомы СРК, включают:

  • Еда в обычное время.Не пропускайте приемы пищи и старайтесь есть примерно в одно и то же время каждый день, чтобы регулировать работу кишечника.
  • Добавление пищевых волокон. Диеты с высоким содержанием клетчатки позволяют слегка растянуть толстую кишку, что может помочь предотвратить спазмы. Цельнозерновой хлеб и крупы, фрукты и овощи являются хорошими источниками клетчатки. Добавление растворимой клетчатки (1 столовая ложка семян подорожника на 8 унций воды) может быть полезным, если у человека беспокоит запор, но может не помочь облегчить другие симптомы СРК.
  • Пить достаточное количество жидкости.Лучше всего вода. Алкоголь и напитки, содержащие кофеин, стимулируют работу кишечника и могут усугубить диарею. Газированные напитки могут выделять газ.
  • Избегайте проблемной пищи. Распространенными виновниками являются алкоголь, шоколад, напитки с кофеином, такие как кофе и газированные напитки, молочные продукты и подсластители, не содержащие сахара, такие как сорбит или маннит. Продукты с высоким содержанием газа, такие как фасоль, капуста, цветная капуста и брокколи, могут ухудшить симптомы у некоторых людей. Жирная пища также может быть проблемой для некоторых людей.Жевательная резинка или питье через соломинку может привести к заглатыванию воздуха и увеличению количества газов.
  • Избегать обильной еды. Обильные приемы пищи могут вызвать спазмы и диарею. Более частый прием пищи небольшими порциями или меньшие порции может облегчить симптомы СРК.
Упражнение

Регулярно занимайтесь спортом. Упражнения помогают избавиться от депрессии и стресса, стимулируют нормальные сокращения кишечника и могут помочь вам почувствовать себя лучше. Если вы были малоподвижны, начните медленно и постепенно увеличивайте количество времени, которое вы занимаетесь.Если у вас есть другие проблемы со здоровьем, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать программу упражнений. Но обычно всем с СРК рекомендуются легкие или умеренные упражнения.

Практики разума и тела и снижение стресса

Стресс - чувство психологического или эмоционального напряжения, беспокойства, злости или подавленности - может стимулировать спазмы толстой кишки у людей с СРК, поскольку толстая кишка имеет множество нервов, соединяющих ее с мозгом.

Управление стрессом - важная часть лечения СРК.Подходы, которые могут принести пользу:

  • Тренировки для снятия стресса (релаксации) и методы релаксации, такие как медитация
  • Йога
  • Биологическая обратная связь
  • Гипноз. Гипноз может уменьшить боль в животе и вздутие живота. Квалифицированный специалист научит вас входить в расслабленное состояние, а затем поможет расслабить мышцы живота.

Какие интегративные методы лечения и методы лечения следует учитывать при СРК?

Функциональная медицина

Это система медицины, которая привносит комплексный подход в научное понимание тела и процесса болезни.Он фокусируется на распространенных путях развития болезни и исцеления. Функциональная медицина предлагает индивидуальный подход, который работает с первичной профилактикой и первопричинами серьезных хронических заболеваний, а не просто с устранением симптомов.

Если вы встретитесь с практиком функциональной медицины по поводу дисфункции желудочно-кишечного тракта, он, вероятно, оценит баланс бактерий в вашей желудочно-кишечной системе, проницаемость кишечника, уровни воспаления (во всем теле), вашу иммунную функцию и уровень стресса.

Лечение будет варьироваться в зависимости от того, что было обнаружено, но может включать: восстановление баланса кишечных бактерий, снятие воспаления путем изменения диеты, исключение проблемных продуктов, добавление достаточного количества клетчатки и воды, добавление соответствующих питательных веществ, решение психосоциальных проблем и поощрение практики снижения стресса.

Ботаника и добавки

Типичные дозы для каждого растения указаны ниже. Однако вам следует поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять ботанические вещества в свой режим здоровья, и спросить о правильной дозировке для вас.

  • Пробиотики заселяют кишечник нормальной смесью здоровых бактерий, включая лактобациллы, бифидобактерии и стрептококки faecium. Может быть полезным прием смеси 50/50 lactobacillus plantarum и lactobacillus breve в количестве 25 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ) два раза в день в течение 6-8 недель. Также могут быть полезны другие комбинации, включающие бифидобактерии. Если у вас активная инфекция и вам сначала требуется лечение антибиотиками, доза пробиотика должна быть выше и чаще.
  • Пребиотики - это простые молекулы сахара, которые питают здоровые бактерии, когда они находятся на месте, и доказали свою полезность при СРК. Обычная доза составляет 4 г фруктоолигосахаридов (ФОС) в день после завершения 6 недель лечения пробиотиками.
  • Масло перечной мяты в капсулах с энтеросолюбильным покрытием, 1-2 таблетки, 3 раза в день между приемами пищи, было показано, что уменьшает желудочно-кишечные расстройства, хотя у некоторых людей это может вызвать рефлюкс.
  • Комбинированные травы обычно используются в традиционной китайской медицине, аюрведической медицине и тибетской медицине.Исследования показали эффективность некоторых из этих препаратов, которые в идеале назначаются индивидуально профессиональными поставщиками. Несколько запатентованных смесей, таких как Padma Lax и Iberogast, продемонстрировали эффективность.

Как использовать интегративную терапию и лечебные практики при СРК

Особенно важно обращаться к обычному врачу по поводу любых изменений в привычках кишечника, необъяснимой потере веса, крови в стуле, усиливающейся боли или любых ограничениях в повседневной деятельности.Первый шаг в оценке - определить, есть ли у вас более серьезное заболевание, например, рак или воспалительное заболевание кишечника.

Как всегда, крайне важно сообщить ВСЕМ поставщикам медицинских услуг, какие добавки и лекарства вы принимаете.

Также очень важно выявлять и контролировать свои симптомы, чтобы определить, какие методы лечения и практики действительно улучшают ваш комфорт и повседневное благополучие. Распространенным инструментом является дневник диеты и симптомов, который может быть незаменим для оптимизации вашего ухода, будь то обычное лечение, изменение образа жизни, функциональная медицина, иглоукалывание или ботанические препараты и добавки.

.

Гиперактивный кишечник - значение, причины и средства правовой защиты

Привычка к кишечнику варьируется от человека к человеку. У некоторых людей стул два раза в день является нормальным явлением. Фактически, человек может почувствовать дискомфорт и вздутие живота, если пропустит хотя бы одно испражнение. Для других людей нормальная привычка опорожнять кишечник может означать дефекацию через день. Если у человека стул от трех до трех раз в неделю, то его дефекация считается нормальной.

Гиперактивный кишечник и диарея

Есть точка, в которой кишечник можно считать гиперактивным или недостаточным в зависимости от количества дефекаций в день или неделю.Термин диарея, который указывает на выделение более 200 г или 200 мл стула, как правило, более чем при трех дефекациях в течение 24 часов, не учитывает каждое изменение привычки кишечника. Иногда могут наблюдаться частые дефекации в течение короткого периода времени, но это не диарея.

При диарее стул водянистый или жидкой консистенции и часто сопровождается другими симптомами, такими как позыв к дефекации, спазмы в животе, чрезмерное метеоризм, вздутие живота и в тяжелых случаях недержание кишечника.Иногда у человека могут наблюдаться частые испражнения, при этом стул нормальной консистенции. В этом случае он не попадает в категорию диареи, но не может быть проигнорирован как более частый, чем обычно.

Частые испражнения, которые не являются жидкими или водянистыми и не возникают внезапно, не могут быть диареей. Это не может быть четко определено клинически, и вместо этого называется гиперактивным кишечником. Это наблюдается при таких состояниях, как синдром раздраженного кишечника (СРК).Гиперактивный кишечник не является патологическим заболеванием и не приведет к таким осложнениям, как обезвоживание, если он сохраняется в течение длительного периода времени. Тем не менее, любое нарушение кишечной привычки необходимо тщательно оценивать и контролировать. Иногда это может произойти при серьезных заболеваниях, таких как колоректальный рак.

Причины гиперактивного кишечника

Активность кишечника обусловлена ​​рядом факторов. Крошечные мышцы стенок кишечника сокращаются и расслабляются ритмичным образом, известным как перистальтика. Это проталкивает пищу и шлаки через кишечник.Мышечная активность контролируется нервами, на нее также могут влиять различные химические вещества, включая лекарства, токсины и гормоны. Даже содержание воды и объем стула могут повлиять на перистальтику кишечника.

Любое раздражение или повреждение кишечника также может повысить его активность и ускорить движение по кишечнику. Это может повлиять на способность кишечника реабсорбировать воду из стула. Это движение, известное как перистальтика кишечника, также отвечает за дефекацию. Он выталкивает стул в прямую кишку, который затем выбрасывается в окружающую среду.Когда перистальтика кишечника быстрее, чем обычно, стул может не оставаться в кишечнике в течение времени, достаточного для реабсорбции воды. Это также способствует водянистому стулу, наблюдаемому при диарейных заболеваниях.

Питание и образ жизни

Некоторые факторы питания и образа жизни (физиологические факторы) могут влиять на состав стула и перистальтику кишечника, приводя к гиперактивному испражнению.

  • Еда - определенные продукты, особенно острая пища, переедание, частое питание.
  • Жидкость - чрезмерное потребление жидкости может регулировать или восстанавливать нормальную дефекацию.
  • Волокно - высокое потребление клетчатки может регулировать нормальную дефекацию, но также может способствовать чрезмерному газообразованию или диарее.
  • Стресс - тревога.
  • Стимуляторы - никотин, кофеин.
  • Упражнение - умеренная физическая активность регулирует нормальную работу кишечника, а чрезмерная физическая активность может вызвать диарею

Функциональные расстройства

Синдром раздраженного кишечника (СРК), вероятно, является наиболее известным функциональным расстройством кишечника.Это означает, что нет никаких обнаруживаемых отклонений, которые можно было бы приписать изменению привычек кишечника, а также другим симптомам, которые часто присутствуют, таким как спазмы в животе, вздутие живота и вздутие живота. Известно, что стресс, стимуляторы и некоторые продукты питания усугубляют состояние. Точная причина СРК неизвестна, но связана с нарушением моторики желудочно-кишечного тракта.

СРК может быть с преобладанием диареи или запора. Часто может происходить чередование двух состояний.Что касается типа с преобладанием диареи, у человека не будет диареи на протяжении всего заболевания. Вместо этого случаются частые эпизоды диареи, но большинство пациентов сообщают о гиперактивности кишечника, то есть испражнениях от 3 до 5 раз в день (иногда чаще), что имеет нормальную консистенцию. Большинство пациентов испытывают это после еды, даже при отсутствии стресса, употребления известных провоцирующих продуктов или стимуляторов.

Наркотики и болезни

Патологические причины гиперактивного кишечника можно разделить на острые и хронические, и большинство из них в конечном итоге приводит к диарее.Некоторые из этих причин включают:

  • Лекарственные препараты
    - Слабительные
    - Антибиотики (диарея, связанная с антибиотиками)
    - Антациды (содержащие магний)
    - Аналоги простагландина (препараты для лечения желудочного сока)
    - Химиотерапия
  • Инфекции - вирусные, бактериальные, паразитарные
    - Гастроэнтерит
    - Желудочный грипп
    - Инфекции желудка
    - Паразиты кишечника человека
  • Синдромы пищевой непереносимости и мальабсорбции
    - Непереносимость лактозы
    - Непереносимость глютена
    - Мальабсорбция фруктозы
    - Дефицит ферментов поджелудочной железы (внешнесекреторная недостаточность)
  • Эндокринные заболевания
    - Гипертиреоз
    - Эндокринные опухоли
  • Заболевания кишечника и хирургия кишечника
    - Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) - язвенный колит, болезнь Крона
    - Шунтирование желудка
    - Резекция кишечника (синдром короткой кишки)
    - Операция Уиппла
  • Рак
    - толстой / толстой кишки
    - тонкой кишки

Как замедлить опорожнение кишечника

Любое основное заболевание, вызывающее диарею или гиперактивную дефекацию, которое может не носить диарейный характер, требует лечения.Однако некоторые изменения в питании и образе жизни могут быть полезны. Всегда консультируйтесь с врачом для получения рекомендаций по питанию и образу жизни при гиперактивном дефекации.

  • Сведите к минимуму или полностью прекратите употребление стимуляторов, включая напитки с кофеином, например кофе. Следует прекратить производство никотиновых заменителей, равно как и потребление табака (курение или жевание табака)
  • Исключите продукты по одному. Это поможет определить триггерные продукты, которые могут быть причиной нарушения перистальтики кишечника.Непереносимость лактозы - одно из наиболее распространенных диетических условий, поэтому следует сократить потребление молока и молочных продуктов или полностью их избегать.
  • Клетчатка важна для регулярного опорожнения кишечника и общего здоровья кишечника. В идеале это должно быть получено из продуктов, но можно также использовать добавки. Однако слишком много пищевых волокон также может способствовать нарушению привычки кишечника.
  • Обучите кишечник ограничивать частоту дефекации. Никогда не рекомендуется ограничивать испражнение при возникновении позывов.Однако, если опорожнение кишечника слишком частое на хронической основе, может помочь некоторая тренировка кишечника.
.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec