Блог

Синдром дырявого кишечника диета


«Дырявый» кишечник: лечение продуктами питания

Термин «дырявый» кишечник получил большое распространение в последние годы. Также известное как повышенная проницаемость кишечника, это состояние, при котором зазоры в стенках кишечника начинают ослабевать. Это позволяет более крупным веществам, таким как бактерии, токсины и непереваренные пищевые частицы, проходить через стенки этого органа в ваш кровоток.

Исследования показали, что повышенная проницаемость кишечника может быть связана с несколькими хроническими и аутоиммунными заболеваниями, такими как диабет 1 типа и целиакия.

В этой статье рассматривается синдром «дырявого» кишечника, его причины, основные симптомы и лечение. Если у вас «дырявый» кишечник — вам необходимо соблюдать определенную диету, которая помогает пищеварению. В статье мы предложим вам примерный план питания в течение одной недели.

Питание при «дырявом» кишечнике

Что такое синдром «дырявого» кишечника

Синдром «дырявого» кишечника — это состояние, которое влияет на вашу пищеварительную систему. Желудочно-кишечный тракт состоит из многих органов, основная функция которых заключается в расщеплении пищи, поглощении питательных веществ и воды, а также удаляют отходы. ЖКТ также действует как барьер между кишечником и кровотоком, чтобы предотвратить попадание вредных веществ в тело.

Большинство питательных веществ и водопоглощение происходит в кишечнике. У данного органа плотные стенки, в которых есть небольшие отверстия или промежутки, которые позволяют питательным веществам и воде проходить в кровоток. Такая характеристика кишечника, как проницаемость показывает, насколько легко вещества проходят через его стенки.

При синдроме «дырявого» кишечника плотные стенки ослабляются, что потенциально позволяет проникнуть в кровоток вредным веществам, таким как бактерии, токсины и непереваренные частицы пищи. Это вызывает широко распространенное воспаление и стимулирует иммунную реакцию.

Тем не менее, нет достаточных доказательств того, что синдром «дырявого» кишечника является сам по себе серьезным заболеванием. В результате чего это состояние не признается врачами в качестве медицинского диагноза.

С другой стороны, многие практики нетрадиционной медицины считают, что синдром «дырявого» кишечника связан с различными состояниями, включая аутоиммунные заболевания, мигрени, аутизм, чувствительность к пище, болезненное состояние кожи и хроническую усталость.

Повышенная проницаемость кишечника существует и возникает наряду со многими заболеваниями. Однако до сих пор неясно, является ли это симптомом или основной причиной хронического заболевания.

Синдром «дырявого» кишечника или повышенная проницаемость кишечника происходит, когда плотные соединения стенок кишки ослабляются. Это может привести к попаданию в кровоток вредных веществ, таких как бактерии, токсины и непереваренные частицы пищи.

Причины синдрома «дырявого» кишечника

Точная причина синдрома «дырявого» кишечника остается загадкой на сегодняшний день. Однако повышенная кишечная проницаемость хорошо известна и встречается часто наряду с хроническими заболеваниями, включая целиакию и диабет 1 типа (1).

Зонулин — это белок, который регулирует плотные соединения стенок кишечника. Исследования показали, что более высокие уровни этого белка могут ослаблять плотные соединения и повышать проницаемость кишечника (2).

Два фактора могут стимулировать более высокие уровни зонулина — бактерии и глютен. Имеются последовательные свидетельства того, что глютен повышает кишечную проницаемость у людей с целиакией (3). Тем не менее, исследования у здоровых взрослых и лиц с нецеллюлярной чувствительностью к глютену показывают смешанные результаты. В то время как исследования в пробирке обнаружили, что глютен может увеличить проницаемость кишечника, исследования на человеке не показали такой же эффект (4).

Помимо зонулина, другие факторы также могут увеличить проницаемость кишечника. Исследования показывают, что более высокие уровни медиаторов воспаления, таких как фактор некроза опухоли (TNF) и интерлейкин 13 (IL-13), или долгосрочное использование нестероидных противовоспалительных препаратов (NSAIDS), таких как аспирин и ибупрофен, может увеличить кишечную проницаемость (5).

Кроме того, низкий уровень здоровых кишечных бактерий может иметь такой же эффект. Это состояние называется дисбактериозом (6).

Точная причина синдрома «дырявого» кишечника остается загадкой, но некоторые белки, такие как зонулин и маркеры воспаления, дают некоторые подсказки. Другие потенциальные причины включают: долгосрочное применение обезболивающих и дисбаланс кишечных бактерий, известный как дисбактериоз.

Симптомы «дырявого» кишечника

Некоторые из наиболее заметных признаков, которые могут возникнуть у вас, включают:

  • Язвы желудка
  • Инфекционная диарея
  • Синдром раздраженного кишечника
  • Воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, язвенный колит)
  • Дивертикулит
  • Целиакия
  • Рак пищевода и колоректальный рак
  • Частые аллергии
  • Респираторные инфекции
  • Острые воспалительные состояния (сепсис, множественная органная недостаточность)
  • Хронические воспалительные состояния (такие как артрит)
  • Расстройства щитовидной железы
  • Связанные с ожирением метаболические заболевания («жирная» печень, диабет 2 типа, сердечные заболевания)
  • Аутоиммунное заболевание (волчанка, рассеянный склероз, диабет 1 типа, болезнь Хашимото и др.)
  • Болезнь Паркинсона
  • Синдром хронической усталости
  • Склонность к увеличению веса или ожирению

Питание при «дырявом» кишечнике

Поскольку синдром «дырявого» кишечника не является официальным медицинским диагнозом, то и нет для него рекомендуемого лечения.

Тем не менее, вы можете сделать много вещей самостоятельно, чтобы улучшить свое пищеварительное здоровье. Одна из них – соблюдать диету, богатую продуктами, которые способствуют росту полезных кишечных бактерий. Нарушение кишечной микробиоты вызывает многие проблемы со здоровьем, включая хроническое воспаление, рак, сердечные заболевания и диабет 2 типа (7).

Ниже перечислены продукты, которые являются отличным вариантом для питания при «дырявом» кишечнике и улучшения здоровья пищеварительной системы:

Овощи: брокколи, брюссельская капуста, капуста, руккола, морковь, капуста, баклажан, свекла, швейцарский мангольд, шпинат, имбирь, грибы и цуккини.

Корни и клубни: картофель, сладкий картофель, ямс, морковь, кабачок и репа.

Ферментированные овощи: кимчи, квашеная капуста, темпе и мисо.

Фрукты: кокос, виноград, бананы, черника, малина, клубника, киви, ананас, апельсины, мандарин, лимон, пассифлора и папайя.

Проросшие семена: семена чиа, семена льна, семена подсолнечника и многие другие.

Зерна без глютена: гречиха, амарант, рис (коричневый и белый), сорго, тэф и овес без глютена.

Здоровые жиры: авокадо, масло авокадо, кокосовое масло и оливковое масло экстра вирджин.

Рыба: лосось, тунец, сельдь и другие омега-3-богатые рыбы.

Мясо и яйца: нарезанные кусочки курицы, говядины, баранины, индейки и яиц.

Травы и специи: все травы и специи.

Кисломолочные продукты: кефир, йогурт, греческий йогурт и традиционная пахта.

Напитки: костяной бульон, чай, кокосовое молоко, ореховое молоко, вода и комбуча.

Орехи: необработанные орехи, включая арахис, миндаль и ореховые продукты, такие как ореховое молоко.

Питание при «дырявом» кишечнике должно быть сосредоточено на волокнистых овощах, фруктах, ферментированных овощах, кисломолочных продуктах, здоровых жирах и постном, необработанном мясе.

Продукты, которых следует избегать

Избегать определенных продуктов одинаково важно для улучшения здоровья кишечника.

Было доказано, что некоторые продукты вызывают воспаление в организме, что может способствовать росту нездоровых кишечных бактерий, связанных со многими хроническими заболеваниями (8).

Следующий список содержит продукты, которые могут повредить здоровые кишечные бактерии, а также те, которые нарушают процесс пищеварения и вызывают вздутие живота, запор и диарею:

Продукты на основе пшеницы: хлеб, макаронные изделия, крупы, пшеничная мука, кускус и т.д.

Глютенсодержащие зерна: ячмень, рожь, булгур, сеитан, тритикале и овес.

Обработанные мясные изделия: холодец, мясные деликатесы, бекон, хот-доги и т.д.

Выпечка: торты, кексы, печенье, пироги, пицца.

Закуски: крекеры, мюсли-бары, попкорн, крендели и т.д.

Нежелательная еда: фаст-фуд, картофельные чипсы, сладкие злаки, конфеты и т.д.

Молочные продукты: молоко, сыры и мороженое.

Масла рафинированные: масла канолы, подсолнечника, сои и сафлора.

Искусственные подсластители: аспартам, сукралоза и сахарин.

Соусы: заправки для салатов, а также соя, терияки.

Напитки: алкоголь, газированные напитки и другие сладкие напитки.

Избегание обработанных нездоровых продуктов, алкоголя, сладких напитков, очищенных масел и искусственных подсластителей может способствовать росту здоровых кишечных бактерий. Также для лечения «дырявого» кишечника может помочь полное исключение продуктов, содержащих глютен.

Примерное меню за одну неделю

Ниже приведено здоровое однонедельное меню для улучшения здоровья пищеварительной системы и лечения «дырявого» кишечника. Оно фокусируется на включении продуктов, которые способствуют росту здоровых кишечных бактерий, одновременно устраняя продукты, которые, как известно, вызывают нарушение пищеварения.

Понедельник

Завтрак: голубика, банан и греческий йогурт.

Обед: смешанный зеленый салат с нарезанными яйцами, сваренными вкрутую.

Ужин: говядина с тушеными овощами (брокколи, кабачки) и квашеной капустой.

Вторник

Завтрак: омлет с овощами по вашему выбору.

Обед: остатки с обеда в понедельник.

Ужин: обжаренный лосось со свежим салатом из зелени.

Среда

Завтрак: голубика, греческий йогурт и несладкий миндальный молочный коктейль.

Обед: тушеный лосось, яйцо и вегетарианская фриттата.

Ужин: салат из курицы на гриле с квашеной капустой.

Четверг

Завтрак: безглютеновая овсянка с четвертью чашки малины.

Обед: остатки ужина в среду.

Ужин: жареный стейк с брюссельской капустой и сладким картофелем.

Пятница

Завтрак: кале, ананас и несладкий миндальный молочный коктейль.

Обед: свекла, морковь, капуста, шпинат и салат из коричневого риса.

Ужин: запеченная курица с обжаренной морковью, бобами и брокколи.

Суббота

Завтрак: пудинг на кокосовом молоке с папайей и семенами чиа.

Обед: салат из курицы с оливковым маслом.

Ужин: брюссельская капуста и коричневый рис.

Воскресенье

Завтрак: грибы, шпинат и цуккини фриттата.

Обед: половинки сладкого картофеля со шпинатом, индейкой и свежей клюквой.

Ужин: куриные крылышки на гриле со свежим шпинатом и квашеной капустой.

Здоровое питание является лечением синдрома «дырявого» кишечника. Такое питание должно быть богато фруктами, овощами и белком. Ферментированные овощи, такие как квашеная капуста или кисломолочные продукты, такие как греческий йогурт, также являются отличными дополнениями, поскольку они являются богатым источником здоровых бактерий.

Другие способы улучшить здоровье кишечника

Хотя правильное питание является ключом к улучшению здоровья кишечника, есть много других шагов, которые вы можете предпринять.

Вот еще несколько способов:

Принимайте пробиотики (пищевая добавка): пробиотики содержат полезные бактерии, которые естественным образом присутствуют в ферментированных продуктах. Прием пробиотиков в качестве добавки может улучшить здоровье пищеварительной системы, если вы не получите достаточного количества пробиотиков через свой рацион.

Снижайте стресс: хронический стресс, как было показано, вредит полезным кишечным бактериям. Такие действия, как медитация или йога, могут помочь.

Избегайте курения: сигаретный дым является фактором риска для нескольких негативных состояний ЖКТ и может увеличить воспаление в пищеварительном тракте. Отказ от курения может повысить количество здоровых бактерий и уменьшить вредные бактерии.

Спите больше: недостаток сна может привести к плохому распределению здоровых кишечных бактерий, что может привести к увеличению проницаемости кишечника.

Ограничьте потребления алкоголя: исследование показало, что чрезмерное потребление алкоголя может увеличить проницаемость кишечника, взаимодействуя с определенными белками (9).

Если вы считаете, что у вас синдром «дырявого» кишечника, подумайте о том, чтобы пройти тестирование на целиакию. Эти два нарушения могут иметь перекрывающиеся симптомы.

Помимо чистого питания, для лечения «дырявого» кишечника попробуйте принимать пробиотики, меньше нервничайте, больше спите и откажитесь от вредных привычек. Все это однозначно улучшит здоровье вашего кишечника.

Заключительные мысли

  • Синдром «дырявого» кишечника также известен как повышенная проницаемость кишечника. Это состояние, при котором промежутки в стенках кишечника могут расширяться, позволяя бактериям, токсинам и непереваренным пищевым частицам проходить через стенки кишечника в ваш кровоток.
  • Однако синдром «дырявого» кишечника не является диагнозом, признанным врачами, поскольку существует мало доказательств того, что это серьезная проблема со здоровьем.
  • Повышенная кишечная проницаемость возникает наряду с хроническими заболеваниями, такими как целиакия и диабет 1 типа. Однако это может быть симптомом этих заболеваний, а не причиной.
  • Есть много способов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свое пищеварительное здоровье. Для лечения синдрома «дырявого» кишечника необходимо наладить правильное питания и употреблять продукты, которые способствуют росту здоровых кишечных бактерий. К таким продуктам относятся: фрукты, кисломолочные продукты, здоровые жиры, постное мясо и волокнистые и ферментированные овощи. Необходимо избегать обработанных и очищенных нездоровых продуктов.
  • Вы также можете принимать пробиотические добавки, снизить уровень стресса, ограничивать использование медикаментов и не принимать без острой необходимости, избегать алкоголя и больше спать.

Если вам понравилась статья, вы можете поделиться ей в социальных сетях

Что это такое, симптомы и методы лечения

Синдром дырявого кишечника - это заболевание пищеварения, которое влияет на слизистую оболочку кишечника. При синдроме дырявого кишечника щели в стенках кишечника позволяют бактериям и другим токсинам попадать в кровоток.

Многие врачи и медицинские работники не считают синдром протекающей кишки (LGS) диагностируемым состоянием. Однако современные научные данные свидетельствуют о том, что негерметичный кишечник может способствовать ряду заболеваний.

В этой статье мы обсуждаем LGS, а также его симптомы, причины и факторы риска.Мы также изучаем, что говорят текущие исследования о дырявом кишечнике и аутизме. Наконец, мы рассмотрим возможные способы лечения повышенной проницаемости кишечника и дадим советы по улучшению общего состояния кишечника.

Поделиться на Pinterest Синдром тонкой кишки заставляет бактерии попадать в кровоток через щели в стенках кишечника.

Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) представляет собой трубку соединенных органов, которая проходит ото рта к анальному отверстию. Органы желудочно-кишечного тракта включают:

  • пищевод
  • желудок
  • тонкий и толстый кишечник

Пищеварительные ферменты в желудке и тонком кишечнике расщепляют питательные вещества, содержащиеся в пище и напитках, на более мелкие молекулы, которые использует организм. для энергии, роста и ремонта.

Кишечник также играет важную роль в защите организма от вредных бактерий и токсинов.

Плотные отверстия в стенках кишечника позволяют воде и питательным веществам проходить в кровоток, сохраняя при этом вредные вещества внутри. В LGS эти отверстия становятся шире, позволяя частицам пищи, бактериям и токсинам попадать непосредственно в кровоток.

Кишечная микробиота и синдром протекающей кишки

В кишечнике также обитает широкий спектр бактерий, называемых кишечной микробиотой.Эти бактерии помогают пищеварению, защищают стенку кишечника и поддерживают нормальную иммунную функцию. LGS может вызывать дисбаланс микробиоты кишечника.

Согласно статье 2016 года, дисбаланс в микробиоте кишечника может вызвать иммунный ответ организма. Это приводит к воспалению кишечника и увеличению кишечной проницаемости (IP). IP описывает, как легко вещества могут просачиваться из кишечника в кровоток.

Дырявый кишечник может быть причиной ряда заболеваний. Примеры включают:

До сих пор не ясно, является ли LGS причиной или симптомом этих состояний.

Тем не менее, обзорная статья 2015 года предполагает, что повышенный IP может способствовать развитию воспалительного заболевания кишечника (ВЗК). В отдельном обзоре 2019 года представлены доказательства ИП, возникающего до начала диабета 1 типа.

Ученые также изучали ось кишечник-мозг. Это взаимосвязь между желудочно-кишечным трактом и мозгом. Обзор 2017 года показывает, что негерметичный кишечник может способствовать возникновению психических расстройств, таких как тревожность и депрессия. Однако ученым необходимо провести дальнейшие исследования, чтобы подтвердить это утверждение.

Поделиться на PinterestУ человека с этим заболеванием могут возникнуть головные боли, вздутие живота и трудности с концентрацией внимания.

Дырявый кишечник имеет много общих симптомов с другими заболеваниями. Это может затруднить диагностику состояния врачом.

Дырявый кишечник может вызывать или способствовать возникновению следующих симптомов:

Эксперты еще не знают точно, что вызывает синдром дырявого кишечника. Однако различные факторы риска могут нарушить микробиоту кишечника и способствовать увеличению IP. Примеры включают:

Эксперты до сих пор точно не знают, почему развивается аутизм.Однако ученые предположили, что роль могут иметь различные генетические, биологические и экологические факторы.

Недавно ученые начали исследовать возможную связь между микробиотой кишечника, IP и аутизмом.

Кишечная микробиота и аутизм

Согласно обзору 2016 года, у аутичных детей часто возникают серьезные проблемы с пищеварением, такие как запор, диарея и рвота.

В небольшом исследовании 2017 года исследователи сравнили образцы стула у двух групп детей - детей-аутистов с симптомами желудочно-кишечного тракта и детей без симптомов аутизма или желудочно-кишечного тракта.Исследователи выявили значительно большее количество бактерий Clostridium perfringens в образцах, взятых у аутичных детей с симптомами желудочно-кишечного тракта.

Кишечная проницаемость и аутизм

В обзоре 2019 года исследователи подтвердили связь между дисбалансом кишечной микробиоты и аутизмом.

В исследовании 2010 года наблюдалось увеличение IP у аутичных людей и их родственников первой степени родства. Тем не менее, исследование 2013 года не показало существенных различий в IP у аутичных детей.

Ученые должны провести дополнительные исследования, чтобы установить, играет ли IP роль в аутизме.

Поскольку многие врачи не считают повышенную кишечную проницаемость законным заболеванием, стандартного лечения не существует.

Однако определенные изменения в питании и образе жизни могут помочь людям улучшить здоровье кишечника. Это, в свою очередь, может облегчить симптомы раздраженного кишечника.

Следующие диетические советы могут помочь улучшить здоровье кишечника:

  • есть больше пробиотиков, чтобы увеличить количество полезных кишечных бактерий
  • есть продукты, богатые пребиотической клетчаткой, такие как овощи и цельнозерновые
  • есть меньше мяса, молочных продуктов и яиц
  • избегать добавления сахара и искусственных подсластителей

Следующие изменения в образе жизни могут улучшить пищеварение и поддержать здоровье кишечника:

LGS создает зазоры в стенках кишечника, которые позволяют вредным бактериям и токсичным веществам попадать в кровоток.

Исследователи обнаружили существенные доказательства существования дырявого кишечника. Исследования также показывают, что негерметичный кишечник может способствовать ряду заболеваний.

Однако ученым еще предстоит раскрыть, как неплотный кишечник напрямую способствует развитию этих заболеваний.

.

Синдром дырявого кишечника - реальное заболевание? Беспристрастный взгляд

Явление, называемое «дырявый кишечник», в последнее время привлекло довольно много внимания, особенно среди энтузиастов естественного здоровья.

Дырявый кишечник, также известный как повышенная кишечная проницаемость, представляет собой состояние пищеварения, при котором бактерии и токсины могут «просачиваться» через стенку кишечника.

Обычные медицинские работники не признают негерметичность кишечника как реальное заболевание.

Тем не менее, существует довольно много научных доказательств того, что дырявый кишечник действительно существует и может быть связан с множеством проблем со здоровьем.

В этой статье критически рассматриваются данные о синдроме дырявого кишечника.

Пищеварительный тракт человека - это место расщепления пищи и всасывания питательных веществ.

Пищеварительная система также играет важную роль в защите вашего организма от вредных веществ. Стенки кишечника действуют как барьеры, контролируя то, что попадает в кровоток и транспортируется к вашим органам.

Небольшие щели в стенке кишечника, называемые плотными соединениями, позволяют воде и питательным веществам проходить через них, блокируя прохождение вредных веществ.Кишечная проницаемость означает, насколько легко вещества проходят через стенку кишечника.

Когда плотные соединения стенок кишечника становятся рыхлыми, кишечник становится более проницаемым, что может позволить бактериям и токсинам проходить из кишечника в кровоток. Это явление обычно называют «дырявым кишечником».

Когда кишечник "негерметичен" и бактерии и токсины попадают в кровоток, это может вызвать обширное воспаление и, возможно, вызвать реакцию иммунной системы.

Предполагаемые симптомы синдрома проницаемой кишки включают вздутие живота, повышенную пищевую чувствительность, усталость, проблемы с пищеварением и проблемы с кожей (1).

Однако негерметичность кишечника не является признанным медицинским диагнозом. На самом деле, некоторые медицинские работники отрицают его существование.

Сторонники утверждают, что это основная причина всех видов состояний, включая синдром хронической усталости, мигрень, рассеянный склероз, фибромиалгию, пищевую чувствительность, аномалии щитовидной железы, перепады настроения, кожные заболевания и аутизм.

Проблема в том, что очень мало научных исследований упоминают синдром повышенной кишечной проницаемости.

Тем не менее, медицинские работники согласны с тем, что повышенная кишечная проницаемость или повышенная кишечная проницаемость существует при некоторых хронических заболеваниях (1, 2).

Резюме: Дырявый кишечник или повышенная проницаемость кишечника - это явление, которое возникает, когда плотные соединения стенки кишечника становятся рыхлыми, позволяя вредным веществам попадать в кровоток.

Синдром дырявого кишечника остается загадкой для медицины, и медицинские работники все еще пытаются точно определить, что его вызывает.

Белок зонулин является единственным известным регулятором кишечной проницаемости (3, 4).

Когда он активируется у генетически предрасположенных людей, это может привести к повышенной кишечной проницаемости. Два фактора, вызывающие высвобождение зонулина, - это бактерии в кишечнике и глютен, белок, содержащийся в пшенице и других зернах (3, 4, 5).

Однако некоторые исследования показали, что глютен только увеличивает проницаемость кишечника у людей с такими заболеваниями, как целиакия или синдром раздраженного кишечника (6, 7).

Вероятно, существует несколько факторов, способствующих синдрому дырявого кишечника.

Ниже приведены несколько факторов, которые, как считается, играют роль:

  • Избыточное потребление сахара: Нездоровая диета с высоким содержанием сахара, особенно фруктозы, вредит барьерной функции кишечной стенки (8, 9).
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): Длительное использование НПВП, таких как ибупрофен, может повысить проницаемость кишечника и способствовать повышенной проницаемости кишечника (10, 11, 12).
  • Чрезмерное употребление алкоголя: Чрезмерное употребление алкоголя может увеличить кишечную проницаемость (10, 13).
  • Дефицит питательных веществ: Дефицит витамина A, витамина D и цинка связан с повышенной проницаемостью кишечника (8, 14, 15).
  • Воспаление: Хроническое воспаление по всему телу может способствовать развитию синдрома проницаемой кишки (16).
  • Стресс: Хронический стресс является фактором, способствующим множественным желудочно-кишечным расстройствам, включая повышенную проницаемость кишечника (17).
  • Плохое состояние кишечника: В кишечнике миллионы бактерий, некоторые полезные, а некоторые вредные. Когда баланс между ними нарушается, это может повлиять на барьерную функцию стенки кишечника (1, 8).
  • Разрастание дрожжей: Дрожжи естественным образом присутствуют в кишечнике, но чрезмерный рост дрожжей может способствовать повышенной проницаемости кишечника (18).
Резюме: Медицинские работники все еще пытаются определить, что вызывает синдром дырявого кишечника.Считается, что этому способствуют нездоровая диета, длительное употребление НПВП, стресс и хроническое воспаление.

Утверждение о том, что дырявый кишечник является корнем современных проблем со здоровьем, еще предстоит доказать науке. Однако многие исследования связывают повышенную кишечную проницаемость с множественными хроническими заболеваниями (3).

Целиакия

Целиакия - аутоиммунное заболевание, характеризующееся высокой чувствительностью к глютену.

Несколько исследований показали, что кишечная проницаемость выше у пациентов с глютеновой болезнью (1, 6, 7).

Фактически, одно исследование показало, что употребление глютена значительно увеличивает кишечную проницаемость у пациентов с глютеновой болезнью сразу после употребления (6).

Диабет

Есть некоторые свидетельства того, что повышенная кишечная проницаемость играет роль в развитии диабета 1 типа (1).

Диабет 1 типа вызывается аутоиммунным разрушением инсулин-продуцирующих бета-клеток в поджелудочной железе (19).

Было высказано предположение, что иммунная реакция, ответственная за разрушение бета-клеток, может быть вызвана чужеродными веществами, «просачивающимися» через кишечник (20, 21).

Одно исследование показало, что 42% людей с диабетом 1 типа имели значительно повышенный уровень зонулина. Зонулин является известным замедлителем кишечной проницаемости (22).

В исследовании на животных было обнаружено, что крысы, у которых развился диабет, имели аномальную кишечную проницаемость до развития диабета (23).

Болезнь Крона

Повышенная кишечная проницаемость играет важную роль в развитии болезни Крона. Болезнь Крона - хроническое расстройство пищеварения, характеризующееся стойким воспалением кишечного тракта (1, 24, 25).

В нескольких исследованиях наблюдалось увеличение кишечной проницаемости у пациентов с болезнью Крона (26, 27.)

Несколько исследований также обнаружили повышенную кишечную проницаемость у родственников пациентов с болезнью Крона, которые находятся в группе повышенного риска развития болезни (26). , 28).

Это говорит о том, что повышенная проницаемость может быть связана с генетическим компонентом болезни Крона.

Синдром раздраженного кишечника

Исследования показали, что люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) могут иметь повышенную кишечную проницаемость (29, 30).

СРК - расстройство пищеварения, характеризующееся как диареей, так и запором. Одно исследование показало, что повышенная кишечная проницаемость особенно распространена у пациентов с СРК с преобладанием диареи (31).

Пищевая аллергия

Несколько исследований показали, что у людей с пищевой аллергией часто нарушается барьерная функция кишечника (32, 33).

Негерметичный кишечник может позволить пищевым белкам пересекать кишечный барьер, стимулируя иммунный ответ. Иммунный ответ на пищевой белок, известный как антиген, является определением пищевой аллергии (10).

Резюме: Многочисленные исследования показали, что повышенная кишечная проницаемость действительно присутствует у людей с определенными хроническими заболеваниями.

Сторонники синдрома дырявого кишечника утверждают, что это основная причина большинства современных проблем со здоровьем.

Действительно, множество исследований показали, что повышенная кишечная проницаемость присутствует при нескольких хронических заболеваниях, особенно при аутоиммунных заболеваниях.

Однако трудно доказать, что негерметичная кишка является причиной заболеваний.

Скептики утверждают, что повышенная кишечная проницаемость является симптомом хронического заболевания, а не основной причиной (34).

Интересно, что исследования глютеновой болезни, диабета 1 типа и СРК на животных выявили повышенную кишечную проницаемость до начала заболевания (23, 34, 35).

Эти данные подтверждают теорию о том, что протекающая кишка участвует в развитии болезни.

С другой стороны, исследование показало, что проницаемость кишечника у людей с глютеновой болезнью вернулась к норме у 87% людей, соблюдающих безглютеновую диету более года.Безглютеновая диета является стандартным лечением целиакии (36).

Это говорит о том, что аномальная кишечная проницаемость может быть реакцией на прием глютена, а не причиной целиакии.

В целом, пока нет достаточных доказательств того, что повышенная кишечная проницаемость является основной причиной хронических заболеваний.

Резюме: Исследования неизменно показывают, что повышенная кишечная проницаемость присутствует при нескольких хронических состояниях. Однако нет убедительных доказательств того, что причиной их является негерметичный кишечник.

Имеется достаточно доказательств, чтобы продемонстрировать существование синдрома проницаемой кишки. Однако некоторые из сделанных заявлений не подтверждаются наукой.

Сторонники повышенной проницаемости кишечника утверждали, что она связана с широким спектром заболеваний, включая аутизм, тревогу, депрессию, экзему и рак. Большинство из этих утверждений еще предстоит подтвердить научными исследованиями.

Несколько исследований показали, что у части детей с аутизмом повышена кишечная проницаемость, но другие исследования показали, что кишечная проницаемость была нормальной (37, 38, 39).

В настоящее время нет исследований, показывающих наличие дырявого кишечника до начала аутизма, что означает отсутствие доказательств того, что это является причинным фактором.

Есть некоторые свидетельства того, что бактерии, проникающие через стенку кишечника, могут играть роль в возникновении тревоги и депрессии, но необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать эту возможную связь (40, 41, 42).

Результаты исследований экземы и кишечной проницаемости противоречивы, и в настоящее время нет научных оснований для утверждения о том, что негерметичный кишечник приводит к раку (43, 44, 45).

Кроме того, некоторые из предлагаемых методов лечения синдрома протекающей кишки не имеют достаточной научной поддержки.

Эффективность многих добавок и лекарств, продаваемых через веб-сайты, еще не доказана (34).

Резюме: Имеется достаточно доказательств, чтобы продемонстрировать существование синдрома проницаемой кишки. Однако наука еще не доказала, что такие состояния, как аутизм или рак, связаны с синдромом дырявого кишечника.

Синдром дырявого кишечника не является официальным медицинским диагнозом, и рекомендованного курса лечения еще нет.

Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить здоровье кишечника. Один из ключей к здоровому кишечнику - увеличение количества полезных бактерий в нем.

Вот несколько стратегий для поддержания здоровья кишечника:

  • Ограничьте потребление рафинированных углеводов: Вредные бактерии процветают на сахаре, а чрезмерное потребление сахара может повредить барьерную функцию кишечника (8, 9, 46).
  • Примите пробиотическую добавку: Пробиотики - это полезные бактерии, которые могут улучшить здоровье кишечника.Было доказано, что добавки с пробиотиками полезны при желудочно-кишечных заболеваниях (47, 48, 49, 50, 51).
  • Ешьте ферментированные продукты: Ферментированные продукты, такие как простой йогурт, кимчи, квашеная капуста, кефир и чайный гриб, содержат пробиотики, которые могут улучшить здоровье кишечника (49, 52, 53).
  • Ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки: Растворимая клетчатка, содержащаяся во фруктах, овощах и бобовых, питает полезные бактерии в кишечнике (8, 54, 55).
  • Ограничьте использование НПВП: Длительное использование НПВП, таких как ибупрофен, способствует развитию синдрома проницаемой кишки (10, 11, 12).
Резюме: Увеличение количества полезных бактерий в кишечнике может улучшить его здоровье и помочь предотвратить синдром дырявой кишки.

Негерметичная кишка или повышенная кишечная проницаемость - это состояние, при котором бактерии и токсины могут проходить через стенку кишечника в кровоток.

Некоторые медицинские работники отрицают существование дырявого кишечника, но есть немало доказательств, подтверждающих, что повышенная кишечная проницаемость реальна.

Например, синдром дырявого кишечника присутствует при нескольких аутоиммунных заболеваниях.

Однако недостаточно доказательств, чтобы сделать вывод о том, что синдром протекающей кишки является основной причиной этих заболеваний.

Чтобы снизить риск синдрома дырявого кишечника, сосредоточьтесь на улучшении здоровья кишечника, придерживаясь здоровой диеты и ограничивая прием НПВП.

.

Что такое синдром дырявого кишечника и реально ли он? Образ без продажи

[Последнее обновление 9 мая 2019 г.]

Аутоиммунные заболевания и проблемы с пищеварением встречаются чаще, чем когда-либо прежде.

Есть несколько теорий, почему это происходит, но наиболее популярным является состояние, называемое синдромом дырявого кишечника.

Его появление создало огромный рынок для новых добавок и сопутствующих товаров. Но насколько это большая проблема?

Эта статья представляет собой бесплатный обзор того, что мы знаем о синдроме протекающей кишки.

Что такое синдром дырявого кишечника?

Неровная кишка (синдром) - это состояние, характеризующееся повреждением слизистой оболочки кишечника (кишечника).

Считается, что он является причиной многочисленных расстройств пищеварения и аутоиммунных заболеваний, таких как болезнь Крона и болезнь Хашимото. По крайней мере, теоретически (1, 2).

Однако на самом деле это никогда не было доказано как причина какого-либо болезненного состояния или болезни.

На самом деле, название «дырявый кишечник» - не законное заболевание, а скорее маркетинговый термин.Обобщенное название позволяет использовать его как «состояние одеяла», которое может объяснить ряд проблем со здоровьем. Очень похоже на усталость надпочечников или пиролурию.

С тех пор, как они стали массовыми, добавки для протекающего кишечника и другие продукты стали широко доступны.

Резюме: Синдром дырявого кишечника - это название, данное для описания повреждения слизистой оболочки кишечника. Это неправильный медицинский термин, и никогда не было доказано, что он вызывает какие-либо заболевания.

Дырявый кишечник или кишечная проницаемость?

Хотя синдром дырявого кишечника - это маркетинговый термин, «протекающий кишечник» - это реальная вещь в медицине.

Лучше всего описать это как потерю функции кишечного барьера в сочетании с повышенной кишечной проницаемостью.

Проще говоря, слизистая оболочка нашего кишечника (кишечника) контролирует, какие материалы могут проходить из кишечника в кровоток. Увеличение проницаемости означает, что крупные нежелательные частицы могут легче «просачиваться» в кровоток, отсюда и термин «пермеат» (3).

Щелкните для увеличения. Источник: Nature.com/scientificamerican.

Определенные заболевания тесно связаны с повышенной кишечной проницаемостью.К основным относятся (4):

Однако большинство гастроэкспертов считают, что кишечная проницаемость является симптомом, а не причиной этих состояний.

Кроме того, определенная степень кишечной «проницаемости» естественна, чтобы позволить жидкости и питательным веществам проходить через нее. Повышенная проницаемость может улучшить усвоение воды и питательных веществ, а также активировать иммунную систему (1).

По этой причине исследователи не уверены в том, что означает повышенная проницаемость.

Резюме: Дефицит кишечника основан на законной медицинской концепции, называемой кишечной проницаемостью. Неизвестно, является ли эта проницаемость причиной или симптомом заболевания.

Что вызывает дырявый кишечник?

Считается, что основной причиной поражения кишечника является (2, 3):

  • Генетика : генетически предрасположенные люди имеют повышенный иммунный ответ на инородные частицы. Считается, что этот ответ активирует несколько путей, участвующих в кишечной проницаемости.
  • Триггеры образа жизни : Стресс и диета в долгосрочной перспективе также являются ключевыми факторами. В частности, пищевая непереносимость, чрезмерное употребление алкоголя, некоторые токсические и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), некоторые антибиотики и радиация.

Мы видим, что западный образ жизни является основным источником проблем с кишечником, а это значит, что их в значительной степени можно предотвратить.

Резюме: Основными триггерами кишечной проницаемости (повышенной проницаемости кишечника) являются генетика и образ жизни.Это включает стресс и диету.

Механизмы синдрома протекающей кишки

В частности, основная причина повышенной проницаемости кишечника сложна и до сих пор плохо изучена.

Предлагается несколько различных механизмов:

Зонулин

Зонулин - это белок, в первую очередь отвечающий за механизм кишечной проницаемости. Однако понимание того, как все это работает, все еще ограничено.

Исследования показывают, что он помогает регулировать движение жидкости и частиц между кровотоком и кишечником.Он делает это, контролируя плотные соединения между клетками стенки кишечника, которые контролируют, какие материалы проходят.

Зонулин открывает плотные контакты, увеличивая проницаемость. Нажмите, чтобы увеличить. Источник: Imd-berlin.de.

Повышенная передача сигналов зонулина увеличивает проницаемость за счет плотных контактов, позволяя большему количеству частиц попасть в кровь.

Считается, что именно это происходит, когда глиадин (компонент глютена) попадает в организм чувствительных людей, и это связано с прогрессированием целиакии и другими проблемами аутоиммунитета (2, 5).

Медиаторы воспаления

Исследования показывают, что есть также некоторые инфекционные агенты и несколько медиаторов воспаления, участвующих в регуляции размера и функции плотных переходов.

В частности, TNF и IL-13 (1, 6, 7).

Это говорит о том, что зонулин может быть не единственным путем, влияющим на кишечную проницаемость.

Дисбактериоз кишечника

Кроме того, ранние исследования показывают, что дисбаланс кишечных бактерий, известный как дисбактериоз кишечника, также может играть решающую роль в изменении проницаемости кишечника (8).

Фактически, «дырявый кишечник» может способствовать коммуникации между нашими кишечными бактериями и ключевыми сигнальными путями мозга, известными как ось кишечник-мозг.

Это поможет объяснить, почему кишечные бактерии, по-видимому, влияют на психические расстройства, связанные со стрессом, такие как тревога и депрессия (9).

Резюме: Механизмы, лежащие в основе дырявого кишечника, до конца не изучены. Зонулин, по-видимому, является основным фактором, однако есть и другие медиаторы, влияющие на кишечную проницаемость.

Симптомы протекающего кишечника

Существует множество симптомов, которые, как полагают, вызваны повышенной проницаемостью кишечника, хотя они носят анекдотический характер (сообщил пациент).

Самые распространенные из них:

Они сильно пересекаются друг с другом и с множеством других состояний здоровья, поэтому состояние неясно.

Резюме: Симптомы довольно расплывчаты и имеют много общего с другими состояниями.

Тесты на утечку кишечника

Лактулоза и маннитол - два неперевариваемых сахара, которые обнаруживаются в нашей моче.

Анализ соотношения лактулоза: маннитол (также известный как LAMA) стал популярным методом оценки кишечной проницаемости (и синдрома протекающей кишки) у людей (1):

  • Лактулоза крупная и может проникать через кишечный барьер только через «протекающий» путь или место повреждения. По этой причине он используется для проверки целостности барьера.
  • Маннит, который составляет одну треть от размера лактулозы, можно рассматривать как метод измерения площади поверхности.

Однако врачи обычно не используют этот тест, поскольку он ненадежен и не приносит большой пользы.Даже если тест точен, нет никаких доказательств того, что дырявый кишечник вызывает заболевание, и поэтому он показывает только симптом.

Это как образец стула, который показывает кровь; кровь указывает на наличие проблемы, но не кровь.

Также доступен тест иммуноферментного анализа (ELISA) . Это касается именно зонулина. Теоретически, чем выше уровень, тем выше кишечная проницаемость.

Но это тоже недоказано. Фактически, одно недавнее исследование показало, что более высокие уровни зонулина больше связаны с повышенным риском ожирения, чем желудочно-кишечные симптомы или заболевания (10).

С осторожностью относитесь к веб-сайтам, на которых можно заказать по почте тесты на лактулозу-маннит или зонулин сыворотки для выявления проницаемости кишечника. Ни один из них не должен использоваться как инструмент для самодиагностики какого-либо состояния.

Резюме: Существует тест на проницаемость кишечника, называемый тестом на соотношение лактулоза-маннит, а также тест, который оценивает уровни зонулина в сыворотке. Однако ни один из них не является полностью точным и не предоставляет никакой дополнительной полезной информации.

Заболевания, связанные с повышенной кишечной проницаемостью

Наблюдательные исследования позволяют понять, на какие состояния и заболевания может влиять повышенная кишечная проницаемость.

Результаты не могут доказать «причину и следствие» или то, является ли повышенная кишечная проницаемость симптомом или причиной. Но их можно использовать для развития теорий.

Ясно указаны аутоиммунные заболевания, в том числе следующие:

Сахарный диабет 1 типа

Исследования на животных и людях неоднократно показывали нарушение кишечной проницаемости при диабете 1 типа (11, 12).

Зонулин и глиадин связаны с его прогрессированием, но, по-видимому, не являются причиной (13, 14).

Целиакия

Целиакия вызывается приемом глютена (точнее, глиадина).

Было показано, что глиадин увеличивает концентрацию зонулина, тем самым увеличивая кишечную проницаемость. Это вызывает аутоиммунный ответ (15, 16, 17, 18).

Источник: Examine.com Research Digest

Исследования на людях показывают, что после удаления глютена из рациона снижается уровень зонулина и восстанавливается барьерная функция (19, 20).

Воспалительные заболевания кишечника

Болезнь Крона и язвенный колит - два воспалительных заболевания желудочно-кишечного тракта. В совокупности они известны как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК).

Причина воспалительного заболевания кишечника неизвестна, но очевидно, что повышенная кишечная проницаемость имеет большое значение. Генетический признак, вероятно, ответственен за повышенную проницаемость, особенно на ранних стадиях ВЗК (21, 22, 23, 24).

Без лечения состояние ухудшается из-за ряда воспалительных веществ, которые еще больше нарушают барьерную функцию кишечника.

Астма

Ранние данные свидетельствуют о том, что примерно у 40% астматиков повышен уровень зонулина и повышена кишечная проницаемость (25).

Это может сыграть роль в уязвимости для триггеров окружающей среды и аллергенов, но это только предположения.

Тот факт, что это наблюдается только у 40%, предполагает, что это не причина.

Рассеянный склероз

Исследования показали, что примерно 25% пациентов с РС также имеют кишечную проницаемость (26).

Опять же, учитывая меньшинство пациентов, это скорее симптом, чем причина.

Аутизм

Одно исследование показало, что пациенты с аутизмом и члены их семей имеют аномальные уровни кишечной проницаемости по сравнению со здоровым населением (27).

Результаты интересны, но не могут доказать причинно-следственную связь.

Резюме: Неровная кишка связана с множеством заболеваний, в частности с ВЗК, глютеновой болезнью и диабетом 1 типа.Однако неясно, симптом это или причина.

Как вылечить дырявый кишечник

Сторонники «дырявого кишечника» утверждают, что восстановление кишечного барьера излечит основное заболевание.

Однако это всего лишь непроверенная теория, и текущие исследования показывают, что это не так.

Исследования на людях и грызунах показывают, что потеря кишечного барьера недостаточна, чтобы вызвать болезнь сама по себе. Кроме того, агенты против TNF, которые помогают восстановить барьерную функцию, не были эффективны для лечения таких состояний, как целиакия (1).

Следовательно, в первую очередь следует применять первичные формы лечения, направленные на конкретное аутоиммунное заболевание. Это включает в себя лекарства, прописанные вашим врачом, и одобренный диетологом план питания.

Резюме: К сожалению, исследования показывают, что восстановление кишечной проницаемости не излечивает фактическое состояние или болезнь.

Есть ли диета с синдромом раздраженного кишечника?

Учитывая неспецифический характер синдрома проницаемой кишки, не существует универсального подхода к диете.

Это зависит от вашего состояния (обычно аутоиммунного), вашего возраста, риска возникновения дополнительных проблем со здоровьем и вашего текущего статуса питания.

Например, диета для человека с диабетом 1 типа полностью отличается от диеты при болезни Крона.

Тем не менее, вы можете рассмотреть несколько общих рекомендаций:

Удалить глютен

Хотя лишь небольшой процент людей страдает непереносимостью глютена, есть вероятность, что вы один из них, если у вас аутоиммунное заболевание.

Учитывая связь глиадина и зонулина, а также глютен и здоровье кишечника, может быть полезно попробовать безглютеновую диету в течение одного месяца или более. Это означает отказ от продуктов, содержащих глютен (таких как хлеб и мука), которые не содержат уникальных питательных веществ, которые нельзя получить из других продуктов.

Помните, что нездоровая пища без глютена остается нездоровой.

Ешьте больше овощей

Овощи обеспечивают основную часть клетчатки, витаминов и минералов в нашем рационе.

Стремитесь есть больше крестоцветных и листовых зеленых овощей каждый день.Они содержат фолиевую кислоту, которую вам не хватает, если вы не используете глютен (большая часть хлеба содержит фолиевую кислоту).

Крахмалистые овощи также являются отличным выбором, поскольку они содержат ферментируемые углеводы, которые питают здоровые бактерии в кишечнике.

Возьмите за привычку готовить или выбирать блюда из овощей в на обед и ужин.

Ограничение нездоровой пищи и добавленного сахара

Продукты и напитки с высоким содержанием добавленного сахара следует потреблять с осторожностью.

Они не только являются ключевой причиной ожирения и нарушений обмена веществ, но также влияют на баланс кишечных бактерий и изменяют его.

Это также может повлиять на проницаемость кишечника, по крайней мере, теоретически.

Резюме: Не существует одной специальной диеты для лечения дырявого кишечника. Есть несколько общих советов, которым нужно следовать, включая отказ от глютена и употребление большего количества овощей, но общие изменения в диете должны быть адаптированы к индивидууму и его конкретному состоянию.

Добавки для протекающего кишечника

С синдромом дырявого кишечника, который называют «первопричиной» многих заболеваний, для производителей пищевых добавок открылся совершенно новый рынок.

Не было никаких клинических испытаний добавок для кишечной проницаемости, кроме глутамина.

Глютамин

Глютамин в настоящее время является самой популярной добавкой при дырявом кишечнике.

Это аминокислота, используемая в качестве источника топлива клетками кишечника. Тем не менее, масса доказательств не продемонстрировала преимуществ в качестве добавки для людей.

Почти во всех исследованиях для госпитализированных пациентов с болезнью Крона используется внутривенный (инъекционный) глутамин. Таким образом, его реальное применение в качестве пероральной добавки является чисто умозрительным (28).

Последнее испытание на людях с добавлением 0,5 грамма на кг (идеальный вес) перорального глютамина в день обнаружило, что кишечная проницаемость нормализовалась только у 8 из 14 участников (57%) через 2 месяца (29).

Однако 8 из 14 участников контрольной группы, которые принимали равное количество порошка сывороточного протеина, также нормализовали кишечную проницаемость.

Это указывает на то, что добавление глютамина не имеет никакого положительного эффекта по сравнению с порошком сывороточного протеина, если оно вообще полезно.

Пробиотики

Добавки с пробиотиками - это источник бактерий, которые мы употребляем в пищу для здоровья.

Предполагается, что бактерии в кишечнике могут влиять на проницаемость кишечника, и ранние исследования на мышах показали, что добавки с пробиотиками могут положительно влиять на проницаемость кишечника (30, 31).

Но еще не известно, какие штаммы полезны для человека и в каких дозировках.

Витамин D

Витамин D - это часто рекомендуемая добавка, учитывая его возможное защитное действие на проницаемость кишечника.

Хотя многие исследования показали многообещающие результаты, особенно среди пациентов с ВЗК, роль витамина D все еще неясна (32).

Восстановление с помощью New Earth Dynamics

Последняя добавка для лечения синдрома дырявого кишечника, предлагаемая потенциальным клиентам, называется Restore.

Они заявляют, что продукт «научно доказан» и «клинически доказан», чтобы блокировать воздействие глютена и защищать плотные соединения.

Однако три исследования, упомянутые на их веб-сайте, не соответствуют действительности.Это делает их утверждения неискренними и вводящими в заблуждение.

Первое исследование - это заявка на грант, которая представляет собой короткое предложение, в котором излагается возможное исследование. Так что исследование фактически не проводилось.

Следующие два так называемых исследования являются неопубликованными испытаниями, в которых не уточняется, как проводилось исследование. Нет информации о том, кто его проводил, сколько участников было задействовано или какая дозировка Restore использовалась.

Этот тип продуктов станет все более распространенным явлением на фоне дефекации кишечника.

Резюме: Нет исследований, показывающих, что добавки глютамина полезны для проницаемости кишечника, особенно у людей. Добавки, которые утверждают, что улучшают раздражение кишечника, полностью спекулятивны, даже если они утверждают, что клинически доказаны.

Теория синдрома протекающего кишечника ненадежна

Синдром дырявого кишечника - это в основном немедицинский (маркетинговый) термин для обозначения кишечной проницаемости.

Хотя «дырявый кишечник» ассоциируется с заболеванием, недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что он вызывает аутоиммунитет, особенно сам по себе.Попытки улучшить кишечную проницаемость не привели к улучшению общих симптомов.

Кроме того, добавки, которые, как утверждается, исцеляют или улучшают проницаемость кишечника, такие как глютамин, не работают при исследовании на людях.

Самый надежный и экономичный способ защитить здоровье кишечника - придерживаться диеты, богатой как листовыми, так и крахмалистыми овощами, и строго ограничивать вредную пищу. Без глютена также может быть полезно, если у вас аутоиммунное заболевание, по крайней мере, теоретически.

Было бы так удобно, если бы дырявый кишечник действительно вызывал полный спектр пищевой непереносимости и аутоиммунных заболеваний. Тогда единая диагностика и лечение решат все наши проблемы…

Но это просто слишком удобно.

.

«Синдром дырявого кишечника» - NHS

«Синдром дырявого кишечника» - это предполагаемое заболевание, которое, по утверждению некоторых практикующих врачей, является причиной широкого спектра долгосрочных заболеваний, включая синдром хронической усталости и рассеянный склероз (РС).

Сторонники «синдрома дырявого кишечника» утверждают, что многие симптомы и состояния вызваны реакцией иммунной системы на микробы, токсины или другие вещества, которые попали в кровоток через пористый («дырявый») кишечник.

Хотя верно то, что некоторые состояния и лекарства могут вызывать «дырявую» кишку (то, что ученые называют повышенной кишечной проницаемостью), в настоящее время мало доказательств, подтверждающих теорию о том, что пористый кишечник является прямой причиной каких-либо серьезных, широко распространенных проблем.

Существует также мало свидетельств того, что «методы лечения», которые, по утверждению некоторых людей, помогают уменьшить проницаемость кишечника, такие как пищевые добавки и лечебные травы, оказывают какое-либо благотворное влияние на большинство состояний, которые они якобы помогают.

Что может вызвать негерметичность кишечника?

Внутренняя часть кишечника выстлана одним слоем клеток, которые составляют барьер слизистой оболочки (барьер между внутренней частью кишечника и остальной частью тела).

Этот барьер эффективен при абсорбции питательных веществ, но предотвращает попадание большинства крупных молекул и микробов из кишечника в кровоток и потенциально вызывает широко распространенные симптомы.

В некоторых случаях этот барьер может стать менее эффективным и «негерметичным», хотя этого самого по себе, как правило, недостаточно для возникновения серьезных проблем.

Алкоголь и некоторые обезболивающие

Алкоголь, аспирин и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, являются хорошо известными раздражителями слизистой оболочки кишечника. Они могут повредить перегородки между клетками, позволяя некоторым веществам проходить через щели в кровоток.

Гастроэнтерологи (специалисты по заболеваниям кишечника) в целом согласны с тем, что эти раздражители обычно не вызывают ничего, кроме легкого воспаления определенной области кишечника.

Обычно это не вызывает явных симптомов и со временем улучшится, если вы перестанете принимать лекарства или пить алкоголь. В самом худшем случае воспаление может быть достаточно сильным, чтобы иногда вызывать язвы на слизистой оболочке кишечника.

Некоторые условия и методы лечения

Следующие условия и методы лечения могут также повредить уплотнения слизистой оболочки кишечника:

Как правило, даже в этих ситуациях лечение «дырявого» кишечника не требуется. Однако при определенных обстоятельствах людям с болезнью Крона, например, может быть полезна жидкая диета, чтобы уменьшить воспаление кишечника, которое также улучшает проницаемость кишечника (подробнее о лечении болезни Крона).

Теория «синдрома дырявого кишечника»

Сторонники «синдрома проницаемой кишки» - в основном практикующие комплементарную и альтернативную медицину - полагают, что слизистая оболочка кишечника может стать раздраженной и негерметичной в результате гораздо более широкого диапазона факторов, включая чрезмерный рост дрожжевых грибков или бактерий в кишечнике, плохой диета и злоупотребление антибиотиками.

Они считают, что непереваренные частицы пищи, бактериальные токсины и микробы могут проходить через «дырявую» стенку кишечника в кровоток, вызывая иммунную систему и вызывая стойкое воспаление во всем теле.По их словам, это связано с гораздо более широким кругом проблем со здоровьем, в том числе:

Однако в настоящее время мало свидетельств того, что эти состояния на самом деле вызваны повышенной кишечной проницаемостью.

Продвигаемые товары

Люди, продвигающие идею синдрома дырявого кишечника, предложили множество различных «методов лечения», включая диетические книги, пищевые добавки (например, содержащие пробиотики), лечебные травы, продукты без глютена и другие специальные диеты, такие как диета с низким содержанием белка. FODMAP, диета с низким содержанием сахара или противогрибковая диета.

Однако вам следует с осторожностью относиться к лечению, предлагаемому людьми, которые утверждают, что могут «вылечить синдром дырявого кишечника», поскольку существует мало научных доказательств того, что они полезны при многих состояниях, которые, как они утверждают, помогают.

Некоторые диетические изменения, предлагаемые при «синдроме дырявого кишечника» (например, диета с низким содержанием FODMAP), могут помочь людям с синдромом раздраженного кишечника (СРК), но они, похоже, работают независимо от наличия «дырявого» кишечника.

Как правило, исключение продуктов из рациона - не лучшая идея, если только это не является строго необходимым (например, если у вас глютеновая болезнь) и сделано по совету врача, поскольку это может привести к дефициту питательных веществ.

Консультации и дополнительная информация

Если у вас есть симптомы, которые не объясняются диагнозом, может быть полезно прочитать тему о симптомах, необъяснимых с медицинской точки зрения. Такие загадочные симптомы удивительно распространены, составляя до пятой части всех консультаций терапевта в Великобритании.

Если вам поставили диагноз определенного состояния здоровья, вы можете найти его в нашем индексе лечения и состояний от А до Я, где вы найдете надежную, основанную на доказательствах информацию о его лечении.

В целом, разумно относиться к веб-сайтам «целостного» и «естественного здоровья» со скептицизмом - не предполагать, что предоставляемая ими информация верна или основана на научных фактах или доказательствах.

Последняя проверка страницы: 9 марта 2018 г.
Срок следующей проверки: 9 марта 2021 г.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec