Блог

Синдром дырявого кишечника симптомы и лечение


8 симптомов, 7 причин и 15 способов лечения

Дырявый кишечник является общим, но часто не диагностируемым состоянием, которое влияет и на пищеварение, и на многие другие системы организма и его функции.

В этой статье мы начнем с 8 известных на сегодняшний день признаков синдрома дырявого кишечника, потом перейдем к 7 главным причинам развития этого кишечного расстройства. И в конце мы закончим 15 популярными способами лечения раздраженного кишечника, которые помогут улучшить каждый аспект вашей жизни и здоровья в общем!

Из этой статьи вы узнаете:

8 Признаков Дырявой кишки

У здоровых людей слизистая желудочно-кишечного тракта является лишь слегка проницаемой, чтобы только некоторые питательные вещества могли проходить.

Дырявый кишечник (также известный как синдром дырявой кишки, синдром проницаемого кишечника или раздраженного кишечника) – это поврежденный кишечник с открытыми большими отверстиями из-за чего большие молекулы, такие как пищевые белки, бактерии и продукты отходов могут проходить через эти отверстия.

Такие молекулы наносят ущерб всему организму, вызывая симптомы, которые, казалось бы, даже не связанные с кишечником. Синдром дырявого кишечника имеет такие симптомы:

1) Непереносимость пищевых продуктов

Один из пяти взрослых сообщают о пищевой непереносимости. Тем не менее, истинное число, как полагают, значительно выше. Происходит это потому, что симптомы пищевой чувствительности довольно разнообразны и неспецифичны.

Пищевая непереносимость также известна как пищевая аллергия типа В, ведь она происходит в ответ на усвоение неподходящего пищевого продукта или напитка. Так как механизмы в основе этого типа чувствительности к пище, еще до конца не понятны, часто считается виноватым именно дырявый кишечник.

Из-за негерметичности кишки крупные частицы пищи могут войти в кровь. Иммунная система рассматривает их как токсины и производит антитела против них. Каждый раз, когда вы употребляете пищу, иммунная система начинает действовать.

Для многих людей, пищевая аллергия типа B — не пожизненное состояние. Вылечив дырявый кишечник, вы обратите вспять отвращение вашего организма к разным продуктам питания и предотвратите развитие и усугубление аллергии.

2) Дефицит полезных веществ

Проницаемый кишечник приводит к дефициту различных витаминов и других веществ, ведь плохое пищеварение, воспаление и повреждение белков-носителей препятствует их усвоению.

Если вы страдаете какими-либо побочными эффектами, или вам был поставлен диагноз дефицита железа, магния, цинка, меди, кальция, бора, кремния или марганца, несмотря на питание, богатое полезными продуктами питания — дырявый кишечник во всем виноват.

Питание на основе природных поливитаминов и мультиминералов обеспечит организм столь необходимыми веществами во время лечения кишечника.

3) Проблемы с кожей

Воспалительные элементы на коже, такие как акне, псориаз, розацеа, или экзема отражают воспаление в кишечнике.

С 1930-х годов ученые уже знали о связи кишечника с кожей. Современные исследования подтверждают, что эта связь очень важна. Проницаемый кишечник часто может проявляться как воспаление кожи, даже при отсутствии явных нарушений со стороны пищеварения!

Лица, страдающие такими симптомами кожи должны либо поддерживать, либо лечить кишечник одновременно с местным лечением кожи, потому что дорогие лекарства и крема лечат только кожу и даже близко не касаются корня проблемы!

4) Проблемы с пищеварением

Бедствия в виде газов, вздутия живота, диареи – такие же симптомы синдрома раздраженного кишечника. Все эти признаки говорят о том, что у вас возникли серьезные проблемы с кишечником.

Так преобладание диареи IBS (D-IBS), например, обычно демонстрирует повышенную раздраженность кишечника, согласно исследованию, данные которого опубликованы в журнале Pain.

Другие ученые говорят, что дырявый кишечник преобладает у большинства людей с болезнью Крона, а также в до 20% их родственников, особенно супругов. Эти статистические данные говорят о том, что образ жизни очень важен в случае дырявой кишки.

5) Аутоиммунные заболевания

Синдром дырявого кишечника почти всегда связан с аутоиммунными заболеваниями. Эти расстройства касаются облысения, ревматоидного артрита, рассеянного склероза, фибромиалгии, болезни Хашимото, болезни Крона, язвенного колита и диабета 1-го типа. Таким образом, сводя к минимуму симптомы аутоиммунного заболевания, как правило, исцеление пациента зависит от здорового состояния кишечника.

Связь между аутоиммунным заболеванием и раздраженным кишечником можно объяснить действием белка, названным Zonulin, который влияет на поддержание целостности тканей кишечника. Когда движение Zonulin нарушается, возникают аутоиммунные и воспалительные заболевания.

У многих больных целиакией имеются более высокие уровни Zonulin. Предполагают, что повышение белка является фактором, способствующим развитию заболевания. Чрезмерное употребление клейковины также считается потенциальной причиной дырявой кишки.

6) Расстройства настроения

Психические расстройства, например, депрессия, тревога, аутизм и СДВГ связаны с синдромом дырявого кишечника.

Мозг и желудок разделяют интимную связь. Кишечник также производит до 90% серотонина в организме — хороший гормон, который регулирует наше настроение. Серотонин влияет на аппетит, сон, обучение и память. Поэтому и неудивительно, что больной кишечник приводит к перепадам настроения.

Опубликованные данные в журнале Neuro эндокринологии Letters доказывают, что воспалительная реакция вызывается кишечной гипер-проницаемостью, что и приводит к депрессии.

7) Синдром хронической усталости

Этот синдром представляет собой заболевание, характеризующееся крайней усталостью, которое не возникает от конкретной причины. Состояние не улучшается с отдыхом, но зато может усугубляться физической или умственной нагрузкой.

Хотя точная причина неизвестна, существует много теорий, одна из которых дырявый кишечник. В 2008 году бельгийское исследование показало положительный результат после лечения синдрома дырявого кишечника в 13-летней девочки, что привело к полной ремиссии ее симптомов хронической усталости.

8) Необъяснимый набор веса

Слишком быстрый набор веса или невозможность сбросить лишний вес, несмотря на здоровое питание и физические нагрузки может быть симптомом синдрома дырявого кишечника.

В 2012 году бразильские исследователи опубликовали обзор изучения роли кишечной проницаемости при ожирении. Они определили три фактора риска, которые вызывают проницаемость кишечника и ожирение у большинства людей: дисбаланс бактерий в кишечнике, плохое питание и дефицит питательных веществ.

7 причин появления дырявого кишечника

Если у вас есть некоторые из перечисленных выше симптомов, вы наверняка страдаете от синдрома дырявого кишечника. Тем не менее, указанные выше симптомы являются общими для ряда других расстройств. Как же удостовериться в истинной причине?

Конечно, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы удостовериться и не начинайте лечение без его предписаний. Но все же, рассмотрите следующие 7 причин раздраженного кишечника, которые помогут вам более точно идентифицировать расстройство.

1) Употребление глютена

Исследователи идентифицировали белок под названием Zonulin, который увеличивает раздраженность кишечника (дырявой кишки) как в людей, так и в животных.

Выше уже упоминалось, что больные целиакией имеют более высокие уровни Zonulin.

Пшеница и другие содержащие клейковину зерна, как рожь и ячмень содержат белок, который называется глиадин. Этот белок вызывает дырявый кишечник за счет увеличения производства Zonulin. По этой причине, клейковину лучше всего ограничить или полностью избегать в рационе.

2) Дисбаланс кишечных бактерий

Баланс кишечных бактерий не может быть преувеличен. Они влияют на все, от иммунной функции и уровня энергии до познавательных способностей и настроения.

Они поддерживают структурную целостность оболочки кишечника. Когда присутствует больше «плохих бактерий» в кишечнике, а не «хороших бактерий» — это называется дисбактериоз (состояние, что приводит к воспалению стенки кишечника).

При правильном балансе бактерий предотвращается выработка многих воспалительных веществ, и увеличивается поглощение полезных веществ. Дисбактериоз также означает, что плохие бактерии в вашем кишечнике в виде токсинов ослабляют стенки кишечника, что и приводит к целому ряду негативных симптомов.

3) Плохое питание

Дырявый кишечник легко возникнет при диете с высоким содержанием рафинированных углеводов, сахаров, алкоголя и обработанных пищевых продуктов. Эта еда способствует нарушению баланса бактерий в пищеварительной системе и повреждению слизистой оболочки кишечника.

4) Лекарственные препараты

Gut бактерии важны для поддержания целостности кишечника. Таким образом, не удивительно, что антибиотики (которые нарушают хрупкий баланс указанных бактерий) способствуют возникновению синдрома дырявого кишечника. Это подчеркивает важность употребления ферментированной еды и дополнение пробиотиков после курса лечения антибиотиками.

Кортикостероидные препараты могут подавлять иммунную систему и повышать уровень кортизола (гормона стресса), который тоже ломает стенки кишечника, когда выделяется в большом количестве.

Нестероидные противовоспалительные препараты ничуть не лучше. Лекарственные препараты такие, как ибупрофен и аспирин увеличивают кишечную проницаемость всего за 24 часа после использования. При регулярном употреблении, они легко становятся ключевым фактором в развитии дырявой кишки.

Некоторые виды лечения просто неизбежны, все же обсудите все варианты с вашим доктором. Всегда предпочитайте натуральные способы лечения, если это возможно. Попробуйте некоторые обезболивающие травы и специи, прежде чем отправиться в аптеку.

5) Инфекции

Часто люди замечают общее чувство нездоровья после восстановления от случая пищевого отравления или другой инфекционной болезни. Хотя симптомы начальной болезни были вылечены, это некомфортное ощущение может оставаться еще долго. Именно дырявый кишечник может быть причиной такого состояния из-за его влияния на другие системы организма.

Вирусные, грибковые и бактериальные инфекции, такие как грипп или диарея обычно всегда приводят к незначительному изменению стенок кишечника. То же самое касается и паразитов. Все эти формы инфекции нарушают хрупкий баланс кишечных бактерий. Кроме того, многие из этих болезней лечатся сильными дозами антибиотиков и другими опасными для кишечника препаратами.

6) Хронический стресс

Работа, финансы, отношения и даже глобальные катастрофы вносят свой вклад в развитие дырявой кишки.

Это потому, что бактерии в пищеварительной системе могут реально ощутить напряжение в теле благодаря тесной связи, известной как ось кишечника мозга. Кроме того, они способны ощутить присутствие гормонов адреналина и кортизола. Как упоминалось ранее, они также могут разрушить оболочки кишечника.

Как ни странно, было обнаружено, что, как правило, безобидные микробы становятся патогенными в виде таких гормонов стресса, что приводит к инфекциям и воспалениям.

7) Гормональный дисбаланс

Так же, как и бактерии кишечника, наши гормоны поддерживают тонкий баланс для здоровья. Наши гормоны и кишечная флора взаимодействуют и влияют друг на друга.

Низкий уровень гормонов щитовидной железы, женских гормонов эстрогена и прогестерона, а также мужского гормона тестостерона способствует возникновению синдрома дырявого кишечника.

15 способов вылечить дырявый кишечник

Если какие-либо из вышеуказанных симптомов раздраженного кишечника есть в вашей жизни, вы определенно должны принять меры, чтобы разрешить эту проблему поскорее! Лечение самой дырявой кишки и ущерба, нанесенного кишечнику, требует многогранного подхода. Поэтому давайте рассмотрим 15 способов, которые легко инициируют и ускоряют процесс заживления раздраженного кишечника.

1) Выявление чувствительности к еде

Непереносимость или аллергия на некоторые продукты питания значительно усугубляют симптомы синдрома дырявого кишечника. Убрав из рациона вредные для вас продукты, вы уменьшите воспаление и дадите пищеварительной системе время для самовосстановления.

Определить чувствительность к пище бывает сложно, особенно, когда многие непереносимости «маскируются» — тоесть симптомы не проявляются через пару часов или даже дней после употребления. Многие люди имеют непереносимость продуктов и даже об этом не догадываются, что делает выявления проблемных продуктов питания все более трудным.

Клейковина сегодня – одна из самой распространенной непереносимости. Было установлено, что она увеличивает кишечную проницаемость, как уже упоминалось ранее.

Для лечения необходимо удалить общие аллергены на срок до трех недель, прежде чем вводить их в свой рацион питания по одному за раз — это золотой стандарт в выявлении пищевой аллергии. После того, как кишечник зажил, многие люди могут вновь есть бывшие аллергены на нерегулярной основе, не испытывая каких-либо побочных реакций.

2) Соблюдение диеты

Диета, основанная преимущественно на углеводах, сахарах, молочных продуктах, алкоголе и других вредных продуктах является основным виновником беспорядка. Если диета не изменяется, и эти виды продуктов не удалить из рациона, то оболочка кишечника просто не будет успевать восстанавливать себя.

Сахар и зерна, которые быстро расщепляются в сахар, питают вредные бактерии и дрожжи. Они в свою очередь повреждают кишечник. В высокой сахарной среде эти неприятные микробы быстро размножаются и начинают превосходить по численности «хороших бактерий», которые обычно предотвращают выработку воспалительных веществ и защищают целостность стенок кишечника. Плохие бактерии производят токсины, которые тоже убивают кишечник.

Молочная пища часто приводит к негерметичной кишке. Это возможно благодаря наличию белка, называемого казеином. Он столь же вреден, как глютен.

Другие желудочные раздражители — это алкоголь, кофеин, кукуруза, соя и низкокалорийные зерна.

Придерживайтесь питания на основе свежих фруктов, овощей, без глютенового зерна, орехов, семян, полезных масел, например, оливкового и кокосового. А также здоровых источников белка, таких как бобы, чечевица, жирная рыба.

3) Принимайте ферментированные продукты

Зерна, фасоль, чечевица, соя, орехи и семена содержат вещества, называемые лектинами и фитатами, которые ингибируют поглощение веществ и раздражают оболочки кишечника.

Но эти питательные продукты составляют важную часть хорошо сбалансированной диеты. Они улучшают чувство сытости, а обеспечивают организм белком, клетчаткой, витаминами и минералами. Правильное приготовление еды является ключом для максимизации пользы для здоровья при минимизации потенциальных рисков.

Замачивание или ферментация этих продуктов — обычная практика во многих древних и традиционных культурах. Благодаря ферментации снижаются фитаты и лектины, улучшается пищеварение, ингибируются свойства анти-питательных веществ и освобождаются витамины и минералы для поглощения.

4) Фильтрование воды

Каждый день мы подвергаемся воздействию химикатов из нашей воды из-под крана. Эти токсины ставят под угрозу здоровье наших органов. Они нарушают тонкий баланс бактерий в кишечнике. И точно так же, как и многие продукты питания раздражают нежную слизистую оболочку кишечника.

С помощью фильтра для воды мы можем устранить хлор и фтор, а употребляя только натуральные продукты, мы сведем к минимуму влияние токсинов.

5) Сократите использование лекарств

Если возможно, уменьшите зависимость от лекарств, таких как антибиотики, кортикостероиды и болеутоляющие средства. Антибиотики разрушают «хорошие» бактерии в кишечнике. Стероиды подавляют иммунную систему и повышают уровень кортизола — гормона стресса.

Кроме того, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) усиливают синдром дырявого кишечника за 24 часа после использования (ибупрофен, аспирин). Если вы используете эти лекарства регулярно, то ваш кишечник просто не успевает восстанавливаться.

6) Учитесь управлять стрессом

Удивительно, но бактерии в кишечнике действительно чувствуют напряжение в организме! Они могут обнаружить присутствие адреналина и кортизола — двух гормонов стресса, которые ломают оболочки кишечника, если секретируется в достаточном количестве.

Ученые уже давно заявили, что обычно безвредные микробы становятся патогенными при воздействии этих гормонов стресса, что вызывают инфекции, воспаление и увеличение количества токсинов, что вредны кишечнику.

Конечно, минимизировать воздействие стрессовых факторов практически невозможно. Тем не менее, снизить влияние и научиться управлять стрессом более эффективно — ключ к исцелению раздраженного кишечника. Упражнения, массаж, медитация, гидротерапия, глубокие дыхательные техники и даже расслабляющие солевые ванны. Попробуйте эти все фантастические антистрессовые варианты!

7) Приминайте пробиотики

Пробиотики — полезные бактерии, которые естественным образом проживают в кишечнике. Они предотвращают и лечат дырявый кишечник, держа патогенные бактерии и вирусы под контролем.

Эти полезные микробы нужны для поддержания здорового пищеварения. Они также помогают выполнять надлежащие функции иммунной системы и мозга. Они эффективны для уменьшения воспаления в желудочно-кишечном тракте и во всем теле.

Пробиотические добавки настоятельно рекомендуется тем, кто страдает от дырявой кишки. Полезные бактерии могут поступать в организм не только с таблеток, но и естественным способом, потребляя ферментированные продукты, такие как мисо, темпех, кимчи, кефир, йогурт и квашеная капуста.

8) Готовьте с кокосовым маслом и молоком

Кокосовые продукты, такие как масло, молоко и кефир очень полезны.

Кокос содержит каприловую, лауриновую и каприновую кислоты — три мощные противовирусные и противогрибковые кислоты. Они убивают вредные бактерии, что способствуют синдрому дырявого кишечника и убирают воспаление.

Кроме того, жирные кислоты в кокосовом масле легче поглотить и переварить. Это делает его предпочтительным вариантом для тех, у кого присутствуют проблемы с пищеварением.

9) Используйте пищеварительные ферменты

Ферменты — вещества в организме, способные ломать питательные вещества в продуктах питания на более мелкие, легко усваиваемые частицы. Они не только необходимы для поглощения питательных веществ, но и предотвращают проход крупных молекул через стенки кишечника в кровоток. Ферменты также стимулируют иммунную функцию и рост полезных бактерий в кишечнике.

Вам необходимы ферменты протеазы, липазы, амилазы и другие, разрушающие белки, жиры и углеводы. Их можно приобрести в любом магазине здоровья или аптеке.

10) Цинк

Дефицит цинка слишком распространен сегодня. При нехватке цинка тоже возникает дырявый кишечник. Прием дополнительного цинка эффективен при общих признаках дефицита. Цинк необходим для роста и заживления клеток и обладает противовоспалительными свойствами.

Ученые доказали, что добавки цинка лечат дырявый кишечник у людей с болезнью Крона в стадии ремиссии.

11) L-глютамин

Эта аминокислота считается «предпочтительным топливом» для клеток, выстилающих тонкую кишку. А значит, это идеальное питательное вещество для лечения дырявой кишки. L-глютамин обладает противовоспалительными свойствами, и может покрывать клеточные стенки для защиты кишечника от раздражителей.

Дополнение рациона L-глутамином уменьшает симптомы дырявого кишечника. Особенно это касается людей с язвенным колитом и воспалительными заболеваниями кишечника.

12) Сок Алоэ Вера

Этот сок легко достать даже в домашних условиях. Он имеет ряд преимуществ при синдроме дырявого кишечника и поддержания общего пищеварительного здоровья. Он борется с воспалением, предотвращает вредные микробы от прикрепления к оболочкам кишечника, защищает от токсинов и аллергенов. Также он облегчает перемещение частиц пищи через пищеварительный тракт.

13) Корень солодки

Адаптогенные травы, например, корень солодки, помогают контролировать уровень кортизола в организме. Тем самым они уменьшают нагрузку при пищеварении. Он также поддерживает здоровье слизистой желудка и успокаивает боль при воспалении кишечника.

14) Кверцетин

Это дополнение ограничивает высвобождение гистамина – вещества, замешанного во многих случаях пищевой чувствительности. Кверцетин уплотняет кишку путем ужесточения перекрестки. Плотные соединения присоединяются к клеткам кишечника. Это помогает удерживать более крупные частицы пищи от утечки за пределы кишечника.

Его противоаллергические, противораковые свойства и антиоксидантная функция также ускоряют лечение дырявой кишки.

15) Скользкий вяз

Скользкий вяз используется для лечения кишечника в течение многих столетий. Он содержит слизь — гелеобразное вещество, которое покрывает кишечник и желудок. Скользкий вяз также стимулирует нервные окончания в желудке, чтобы увеличить секрецию слизи, защищая кишечник от избыточной кислотности и токсинов. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в нем, облегчают симптомы дырявого кишечника.

Продукты, которых следует избегать при синдроме дырявого кишечника:

1) Глютен

Основные его источники: лапша, хлеб, выпечка, хлопья, мюсли и пиво (или любой другой солодовый напиток). Это также зерна, такие как пшеница, полба, рожь и ячмень. В то время как цельные зерна часто воспринимаются как здоровое питание, их лучше употреблять проросшими.

2) Сахар

Рафинированный белый сахар добавляют практически во все десерты и напитки. Даже слишком много натурального сахара, вроде тростникового сока или кленового сиропа уже вызывает проблемы.

Сахар провоцирует возникновение дисбаланса в кишечной флоре. Он подпитывает дрожжи и вредные бактерии, еще больше повреждая кишечник. Обратите внимание, что алкогольные напитки также расщепляются на сахара.

3) Молочные продукты

Под прицелом находятся молоко, йогурт, мороженое и даже сыр. В частности, в молочных продуктах есть два белка, которые организму необходимо переваривать.

Кроме того, многим людям не хватает фермента лактазы для правильного расщепления лактозы в молоке. Это вызывает желудочно-кишечные расстройства (непереносимость лактозы) и повреждение кишечника.

4) Соевые продукты

Сою легко найти в разных батончиках и пищевых добавках. Соя часто является генетически модифицированной пищей, которая способна вызывать дисбаланс кишечной флоры. Многие врачи рекомендуют избегать всех ГМО продуктов, если у вас дырявый кишечник.

5) Кукуруза

Более 90% всей выращиваемой кукурузы оказывается ГМО. Из-за этой пищи часто может развиться чувствительность, подобная на реакцию на глютен. Как правило, глютен, соя и кукуруза присутствуют во многих упакованных продуктах, поэтому важно внимательно читать состав продуктов.

6) Лектины и фитаты

Их часто называют антипитательными веществами. Они присутствуют во всех зернах с глютеном, а также в бобах, помидорах, картофеле, перце, баклажанах.

Какие продукты необходимо употреблять при дырявом кишечнике?

1) Полезные жиры

Выбирайте качественные полезные жиры, такие как орехи, семена, авокадо, оливковое и кокосовое масло. Не увлекайтесь рафинированными растительными маслами, а также кукурузным и соевым маслом, которые усиливают воспаление.

2) Углеводы с высоким содержанием клетчатки и низким гликемическим индексом

К ним относятся некрахмалистые овощи. Вспомните листовую зелень и овощи семейства крестоцветных (руккола, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста и зелень). Это отличные источники пробиотических волокон, которые питают полезные пробиотические бактерии в кишечнике.

3) Костный бульон

Желатин в костном бульоне защищает и лечит слизистую оболочку пищеварительного тракта и помогает усваивать питательные вещества. Некоторые исследования показывают, что коллагеновые пептиды обладают аналогичным действием.

Костный бульон также является богатым источником глютамина, аминокислоты — предпочтительного источника энергии для клеток тонкой кишки. 

4) Ферментированные продукты

Они содержат большое количество пробиотических штаммов, которые поддерживают здоровую кишечную микрофлору. К таким продуктам относят квашегую капусту, кимчи, кефир и разные соленья.

5) Медленно перевариваемые углеводы

Это крахмалистые овощи, такие как сладкий картофель и тыквенный орех. Богатые клетчаткой фрукты с низким содержанием сахара, вроде яблок и ягод. Минимально обработанные продукты, богатые клетчаткой зерна, например, овсяные хлопья вместо хлеба и обычных зерен. Они реже содержат лектины и фитаты, которые ухудшают состояние кишечника.

Что это такое, симптомы и методы лечения

Синдром дырявого кишечника - это заболевание пищеварения, которое влияет на слизистую оболочку кишечника. При синдроме дырявого кишечника щели в стенках кишечника позволяют бактериям и другим токсинам попадать в кровоток.

Многие врачи и медицинские работники не считают синдром протекающей кишки (LGS) диагностируемым состоянием. Однако современные научные данные показывают, что негерметичный кишечник может способствовать ряду заболеваний.

В этой статье мы обсуждаем LGS, а также его симптомы, причины и факторы риска.Мы также изучаем, что говорят текущие исследования о дырявом кишечнике и аутизме. Наконец, мы рассмотрим возможные способы лечения повышенной проницаемости кишечника и дадим советы по улучшению общего состояния кишечника.

Поделиться на Pinterest Синдром тонкой кишки заставляет бактерии попадать в кровоток через щели в стенках кишечника.

Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) представляет собой трубку соединенных органов, которая проходит от рта к анальному отверстию. К органам желудочно-кишечного тракта относятся:

  • пищевод
  • желудок
  • тонкий и толстый кишечник

Пищеварительные ферменты в желудке и тонком кишечнике расщепляют питательные вещества в пище и питье на более мелкие молекулы, которые использует организм. для энергии, роста и ремонта.

Кишечник также играет важную роль в защите организма от вредных бактерий и токсинов.

Плотные отверстия в стенках кишечника позволяют воде и питательным веществам проходить в кровоток, сохраняя при этом вредные вещества внутри. В LGS эти отверстия становятся шире, позволяя частицам пищи, бактериям и токсинам попадать прямо в кровоток.

Кишечная микробиота и синдром протекающей кишки

В кишечнике также обитает широкий спектр бактерий, называемых кишечной микробиотой.Эти бактерии помогают пищеварению, защищают стенку кишечника и поддерживают нормальную иммунную функцию. LGS может вызывать дисбаланс микробиоты кишечника.

Согласно статье 2016 года, дисбаланс в микробиоте кишечника может вызвать иммунный ответ организма. Это приводит к воспалению кишечника и увеличению кишечной проницаемости (IP). IP описывает, как легко вещества могут просачиваться из кишечника в кровоток.

Дырявый кишечник может быть причиной ряда заболеваний. Примеры включают:

До сих пор не ясно, является ли LGS причиной или симптомом этих состояний.

Тем не менее, обзорная статья 2015 года предполагает, что повышенный IP может способствовать развитию воспалительного заболевания кишечника (ВЗК). В отдельном обзоре 2019 года представлены доказательства ИП, возникающего до начала диабета 1 типа.

Ученые также изучали ось кишечник-мозг. Это взаимосвязь между желудочно-кишечным трактом и мозгом. Обзор 2017 года показывает, что повышенная кишечная проницаемость может способствовать возникновению психических заболеваний, таких как тревожность и депрессия. Однако ученым необходимо провести дальнейшие исследования, чтобы подтвердить это утверждение.

Поделиться на PinterestУ человека с этим заболеванием могут возникнуть головные боли, вздутие живота и трудности с концентрацией внимания.

Дырявый кишечник имеет много общих симптомов с другими заболеваниями. Это может затруднить диагностику состояния врачом.

Дырявый кишечник может вызывать или способствовать возникновению следующих симптомов:

Эксперты еще не знают точно, что вызывает синдром дырявого кишечника. Однако различные факторы риска могут нарушить микробиоту кишечника и способствовать увеличению IP. Примеры включают:

Эксперты до сих пор точно не знают, почему развивается аутизм.Однако ученые предположили, что роль могут иметь различные генетические, биологические и экологические факторы.

Недавно ученые начали исследовать возможную связь между микробиотой кишечника, IP и аутизмом.

Кишечная микробиота и аутизм

Согласно обзору 2016 года, у аутичных детей часто возникают серьезные проблемы с пищеварением, такие как запор, диарея и рвота.

В небольшом исследовании 2017 года исследователи сравнили образцы стула у двух групп детей - детей-аутистов с симптомами желудочно-кишечного тракта и детей без симптомов аутизма или желудочно-кишечного тракта.Исследователи выявили значительно большее количество бактерий Clostridium perfringens в образцах, взятых у аутичных детей с симптомами желудочно-кишечного тракта.

Кишечная проницаемость и аутизм

В обзоре 2019 года исследователи подтвердили связь между дисбалансом кишечной микробиоты и аутизмом.

В исследовании 2010 года наблюдалось увеличение IP у аутичных людей и их родственников первой степени родства. Однако исследование 2013 года не показало значительных различий в IP у аутичных детей.

Ученые должны провести дополнительные исследования, чтобы установить, играет ли IP роль в аутизме.

Поскольку многие врачи не считают повышенную кишечную проницаемость законным заболеванием, стандартного лечения не существует.

Однако определенные изменения в питании и образе жизни могут помочь людям улучшить здоровье кишечника. Это, в свою очередь, может облегчить симптомы раздраженного кишечника.

Следующие диетические советы могут помочь улучшить здоровье кишечника:

  • есть больше пробиотиков, чтобы увеличить количество полезных кишечных бактерий
  • есть продукты, богатые пребиотической клетчаткой, такие как овощи и цельнозерновые
  • есть меньше мяса, молочных продуктов и яиц
  • избегать добавления сахара и искусственных подсластителей

Следующие изменения в образе жизни могут улучшить пищеварение и поддержать здоровье кишечника:

LGS создает зазоры в стенках кишечника, которые позволяют вредным бактериям и токсичным веществам попадать в кровоток.

Исследователи нашли важные доказательства, подтверждающие существование дырявого кишечника. Исследования также показывают, что негерметичный кишечник может способствовать ряду заболеваний.

Однако ученым еще предстоит раскрыть, как неплотный кишечник напрямую способствует развитию этих заболеваний.

.

Синдром протекающей кишки - симптомы, причины и естественные методы лечения

Испытываете ли вы в последнее время различные симптомы аллергии, мигрени, усталости и расстройства пищеварения? Любой из этих симптомов или даже их комбинация может указывать на плохое состояние кишечника. Причиной множественных заболеваний может быть негерметичный кишечник, требующий немедленного лечения. Это то, что мы обсудим в этом посте - как вылечить проницаемую кишку естественным путем. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Содержание

Что такое синдром дырявого кишечника?

Синдром дырявого кишечника - это состояние, которое является основной причиной многих длительных заболеваний.Это вызвано реакцией иммунной системы на микробы, токсины или другие вещества, которые могли попасть в ваш кровоток через дырявый или пористый кишечник. Белки, такие как глютен, могут разрушать плотные соединения в слизистой оболочке кишечника, позволяя микробам, токсинам и непереваренной пище попадать в кровоток, вызывая повышенную проницаемость кишечника.

Повышенная кишечная проницаемость может характеризоваться следующими симптомами.

Вернуться к TOC

Признаки и симптомы протекающего кишечника

  • Проблемы с пищеварением, такие как нарушение пищеварения, диарея, запор, пищевая аллергия и т. Д.
  • Иммунные реакции, такие как кожная сыпь, астма, розацеа и боли в суставах
  • Дефицит серотонина, который может привести к:
  • Усталость
  • Депрессия
  • Тревожные расстройства
  • Мигрень
  • Нарушение памяти
  • Снижение свертывающей способности крови
  • Сердце болезни

Но что вызывает это состояние? Что ж, есть ряд факторов, которые могут быть ответственны. Давайте разберемся!

Вернуться к оглавлению

Что вызывает утечку в кишечнике?

  • Нарушение баланса кишечных бактерий
  • Диета с дефицитом белка
  • Токсины, такие как пестициды, пищевые консерванты, микробы и другие вредные химические вещества
  • Хронический умственный или физический стресс
  • Лекарства, такие как антибиотики, обезболивающие, антациды и др.

Если вы считаете, что это состояние могло развиться из-за одного или нескольких из вышеперечисленных факторов, пройдите обследование у медицинского работника. Ваш врач может порекомендовать следующие тесты, чтобы определить, страдаете ли вы синдромом дырявого кишечника.

Вернуться к оглавлению

Как проверить, не протекает ли кишечник?

Есть 3 теста, которые вам могут понадобиться при синдроме протекающей кишки:

  • Тест на зонулин или лактулозу: Иммуноферментный тест (ELISA) может быть проведен для тестирования высоких уровней соединения, называемого зонулин.Высокий уровень зонулина указывает на негерметичность кишечника.
  • Тест на пищевую непереносимость IgG: Когда вы подвергаетесь внутреннему воздействию токсинов или микробов, это может вызвать перегрузку вашей иммунной системы и выработку избыточных антител. Избыточные антитела могут отрицательно реагировать на такие продукты, как глютен и молочные продукты.
  • Тесты стула: Тест стула проводится для анализа уровня кишечной флоры. Он также может определять вашу иммунную функцию и здоровье кишечника.

Если вы дали положительный результат теста на синдром повышенной кишечной проницаемости, не волнуйтесь.Ниже перечислены замечательные домашние средства, которые помогут вам лучше справиться с этой проблемой.

Вернуться к TOC

Как естественным образом вылечить протекающий кишечник

  1. Костный бульон
  2. Эфирные масла
  3. Яблочный уксус
  4. Дефицит витаминов
  5. Ашваганда
  6. Алоэ вера
  7. Зеленый чай
  8. имбирь Чеснок
  9. Чай Комбуча
  10. Овсянка
  11. Омега 3
  12. Йогурт
  13. Манука Мед
  14. Ним
  15. Папайя
  16. Куркума

Природные средства для лечения протекающей кишки

1.Костный бульон

Вам понадобится

Небольшая порция свежеприготовленного костного бульона

Что вам нужно сделать

Съешьте небольшую порцию свежеприготовленного костного бульона.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это ежедневно.

Почему это работает

Костный бульон - богатый источник коллагена. Это помогает питать слизистую оболочку кишечника и уменьшает воспаление. Это также помогает восстановить утраченный микробиом кишечника (1).

Вернуться к оглавлению

2.Эфирные масла

а. Масло перечной мяты
Вам понадобится
  • 1 капля масла перечной мяты
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте каплю масла перечной мяты в стакан воды.
  2. Хорошо перемешать и выпить.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это один раз в день.

Почему это работает

Масло мяты перечной успокаивает воспаленные оболочки кишечника, а также способствует общему здоровью брюшной полости (2).

г. Эфирное масло тмина
Вам понадобится
  • 1 капля тминного масла
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте каплю эфирного масла тмина в стакан воды.
  2. Хорошо перемешать и выпить.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Масло тмина не только снимает дискомфорт в животе, но также помогает избавиться от симптомов повышенной кишечной проницаемости, включая боль и воспаление (3), (4).

Вернуться к TOC

3. Яблочный уксус

Вам понадобится
  • 2 чайные ложки яблочного уксуса
  • 1 стакан теплой воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте две чайные ложки яблочный уксус на стакан теплой воды.
  2. Хорошо перемешать и сразу выпить.
Как часто вы должны это делать

Вы должны пить это один раз в день.

Почему это работает

Яблочный уксус помогает восстановить уровень pH в кишечнике, а также его флору.Его антимикробные свойства также помогают бороться с инфекционными микробами, которые могут вызывать проницаемость кишечника (5).

Вернуться к TOC

4. Дефицит витаминов

Дефицит питательных веществ, таких как витамины A и D, может сделать ваш кишечник слабым и уязвимым для повреждений (6), (7). В то время как витамин А обеспечивает оптимальное функционирование слизистой оболочки кишечника, витамин D уменьшает воспаление и удерживает клетки кишечника вместе.

Употребляйте продукты, богатые этими витаминами, такие как морковь, репа, брокколи, молоко, сыр и яйца.

Вернуться к TOC

5. Ашваганда

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка порошка ашваганды
  • 1 стакан горячей воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте чайную ложку порошка ашваганды в стакан горячей воды.
  2. Хорошо перемешать и употребить.
Как часто вам следует это делать

Вы должны пить этот раствор один раз в день.

Почему это работает

Ашваганда - природный адаптоген, который помогает регулировать активность HPA, гормона, который, как известно, облегчает симптомы повышенной проницаемости кишечника (8).Это особенно полезно для снятия раздражения кишечника, вызванного стрессом.

Вернуться к TOC

6. Алоэ Вера

Вам понадобится

½ стакана сока алоэ

Что вам нужно сделать

Выпейте свежевыжатый сок алоэ.

Как часто вам следует это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Противовоспалительные и заживляющие свойства алоэ вера помогают в заживлении поврежденной оболочки кишечника. Он также может вымывать токсичные и непереваренные вещества из стенки кишечника и защищать его от дальнейшего повреждения.

Вернуться к содержанию

7. Имбирный чай

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка измельченного имбиря
  • 1 чашка горячей воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте чайную ложку измельченного имбиря в чашку с кипящей водой.
  2. Настаивать около 7 минут и процедить.
  3. Выпейте немедленно.
  4. Вы также можете включить имбирь в свой ежедневный рацион.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Противовоспалительные свойства имбиря (которые можно отнести к гингеролу) могут помочь облегчить боль и воспаление в кишечнике (9).

Вернуться к TOC

8. Зеленый чай

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка экстракта зеленого чая
  • 1 стакан горячей воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Добавить чайную ложку экстракта зеленого чая на чашку горячей воды.
  2. Настаивать 5-7 минут и процедить.
  3. Когда чай немного остынет, добавьте в него немного меда.
  4. Хорошо перемешать и выпить.
Как часто вы должны это делать

Вы должны пить это как минимум два раза в день.

Почему это работает

Полифенолы зеленого чая обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, помогая облегчить симптомы повышенной кишечной проницаемости, а также защищая кишечник от дальнейшего стресса и повреждений (10).

Вернуться к TOC

9. Чеснок

Вам понадобится

1 зубчик чеснока

Что вам нужно сделать
  1. Жуйте зубчик чеснока каждое утро.
  2. Можно также добавить чеснок в любимые салаты и другие блюда.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это ежедневно.

Почему это работает

Аллицин в чесноке обеспечивает противовоспалительную, антиоксидантную и антимикробную защиту, которая восстанавливает здоровье кишечника и предотвращает дальнейшие инфекции (11), (12).

Вернуться к TOC

10. Чай Комбуча

Вам понадобится
  • 1 пакетик чая чайный гриб
  • 1 стакан горячей воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Положите чайный гриб комбуча мешок в чашку с горячей водой.
  2. Настаивать 5-7 минут и процедить.
  3. Когда чай станет достаточно теплым, чтобы его можно было пить, добавьте в него немного меда.
  4. Хорошо перемешать и выпить.
Как часто вам следует это делать

Вы должны пить это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Чайный гриб содержит множество пробиотиков и ферментов, которые помогают предотвратить проблемы с пищеварением и даже излечить их, в том числе негерметичный кишечник. Это достигается за счет восстановления здорового уровня микрофлоры кишечника (13).

Вернуться к оглавлению

11.Овсянка

Вам понадобится

1 миска вареного овса

Что вам нужно сделать
  1. Ежедневно употребляйте миску вареного овса.
  2. Овес также можно добавлять в любимые смузи и молочные коктейли.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это ежедневно.

Почему это работает

Овес содержит бета-глюкан, растворимое волокно, которое образует толстый гелеобразный слой в кишечнике и восстанавливает утраченную флору кишечника (14).

Вернуться к оглавлению

12.Омега-3 жирные кислоты

Вам понадобятся

Добавки омега-3 на 500-1000 мг

Что вам нужно сделать
  1. Потребляйте 500-1000 мг добавок омега-3.
  2. Вы также можете увеличить потребление омега-3 естественным путем, употребляя в пищу такую ​​рыбу, как скумбрия, сардины, лосось, тунец и т. Д.
Как часто вы должны это делать

Вы должны принимать это один раз в день.

Почему это работает

Омега-3 жирные кислоты увеличивают разнообразие и количество здоровых кишечных микробов, и это ускоряет заживление кишечника (15).

Вернуться к содержанию

13. Йогурт

Вам понадобится

1 миска простого йогурта

Что вам нужно сделать

Съешьте миску простого йогурта.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Пробиотики в йогурте не только способствуют развитию здоровых кишечных микробов, но также помогают облегчить симптомы проницаемости кишечника (16).

Вернуться к содержанию

14. Манука-мед

Вам понадобится

2 чайные ложки манука-меда

Что вам нужно сделать

Съешьте две чайные ложки меда манука.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Мед манука обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить боль, связанную с дырявым кишечником. Его мягкие антимикробные свойства также могут способствовать развитию микрофлоры кишечника (17).

Вернуться к содержанию

15. Ним

Вам понадобится
  • Горсть листьев нима
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте горсть вымытых листьев нима.
  2. Принимайте половину чайной ложки измельченного нима с достаточным количеством меда в день.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Ним - естественный детоксификатор, способствующий росту здоровых кишечных микробов. Его противовоспалительные свойства могут ускорить заживление (18).

Вернуться к оглавлению

16. Папайя

Вам понадобится

Чаша разрезанной папайи

Что вам нужно сделать

Ежедневно ешьте по чашке свежесрезанной папайи.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это ежедневно.

Почему это работает

Антиоксидантные и иммуностимулирующие свойства папайи могут помочь облегчить симптомы проницаемости кишечника, а также ускорить ваше выздоровление (19).

Вернуться к TOC

17. Куркума

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка порошка куркумы
  • 1 стакан горячего молока
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте чайную ложку порошка куркумы в стакан воды.
  2. Хорошо перемешать и сразу выпить.
Как часто вы должны это делать

Вы должны пить эту смесь по крайней мере один раз в день.

Почему это работает

Куркумин в куркуме обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, которые уменьшают воспаление в поврежденном кишечнике и снимают болезненные симптомы (20), (21).

Для успешной борьбы с синдромом дырявого кишечника, помимо этих средств, вам также необходимо принять определенные профилактические меры.

Вернуться к TOC

Советы по профилактике

Внесите изменения в свой рацион, употребляя топленое масло вместо сливочного

  • добавление костного бульона в свой рацион
  • с использованием культивированных или ферментированных продуктов, таких как кимчи, яблочный уксус, и соленья
  • избегайте молочных продуктов
  • Вы также должны

    • управлять своим стрессом
    • избегать употребления алкоголя
    • практиковать позы йоги, такие как поза коровы-кошки, поворот на спине, поза моста и т. д.

    Некоторые факторы могут повысить риск повышенной проницаемости кишечника. Они следующие.

    Вернуться к TOC

    Факторы риска негерметичного кишечника

    • Плохое питание
    • Хронический стресс
    • Лекарства, такие как обезболивающие
    • Воздействие избыточных токсинов
    • Дефицит цинка
    • Избыточный рост Candida
    • Потребление алкоголя

      Многие факторы могут усугубить имеющуюся негерметичность кишечника, и необходимо соблюдать осторожность, чтобы справиться с ними.

      Неровный кишечник может быть причиной ряда других проблем со здоровьем, поэтому незамедлительное лечение является обязательным. Если вы заметили какой-либо из симптомов, используйте домашние средства наряду с консервативным лечением.

      И скажите нам, был ли этот пост полезным. Просто оставьте комментарий в поле ниже.

      Вернуться к оглавлению

      Ответы экспертов на вопросы читателей

      Сколько времени нужно, чтобы избавиться от дырявого кишечника?

      Как только вы начнете лечение, ваш кишечник должен вернуться к своему оптимальному функционированию через 30–60 дней.

      Доступны ли методы лечения дырявого кишечника?

      Поскольку повышенная проницаемость кишечника чаще всего вызывается неправильным питанием, настоятельно рекомендуется придерживаться диеты, богатой питательными веществами, и избегать продуктов, которые могут ухудшить здоровье кишечника. Следование любому из вышеперечисленных методов лечения также даст вам положительные результаты.

      Была ли эта статья полезной?

      Связанные

      Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

      Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии.Она - генетик со знаниями в области биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента на темы, связанные со здоровьем и благополучием. В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время.

      .

      «Синдром дырявого кишечника» - NHS

      «Синдром дырявого кишечника» - это предполагаемое заболевание, которое, по утверждению некоторых практикующих врачей, является причиной широкого спектра долгосрочных заболеваний, включая синдром хронической усталости и рассеянный склероз (РС).

      Сторонники «синдрома дырявой кишки» утверждают, что многие симптомы и состояния вызваны реакцией иммунной системы на микробы, токсины или другие вещества, которые попали в кровоток через пористый («дырявый») кишечник.

      Хотя верно то, что некоторые состояния и лекарства могут вызывать «дырявую» кишку (то, что ученые называют повышенной кишечной проницаемостью), в настоящее время мало доказательств, подтверждающих теорию о том, что пористый кишечник является прямой причиной каких-либо значительных, широко распространенных проблем.

      Существует также мало свидетельств того, что «методы лечения», которые, по утверждению некоторых людей, помогают уменьшить проницаемость кишечника, такие как пищевые добавки и лечебные травы, оказывают какое-либо благотворное влияние на большинство состояний, которые они якобы помогают.

      Что может вызвать негерметичность кишечника?

      Внутренняя часть кишечника выстлана одним слоем клеток, которые составляют слизистую оболочку (барьер между внутренней частью кишечника и остальной частью тела).

      Этот барьер эффективен при абсорбции питательных веществ, но предотвращает попадание большинства крупных молекул и микробов из кишечника в кровоток и потенциально вызывает широко распространенные симптомы.

      В некоторых случаях этот барьер может стать менее эффективным и «негерметичным», хотя этого самого по себе, как правило, недостаточно для возникновения серьезных проблем.

      Алкоголь и некоторые обезболивающие

      Алкоголь, аспирин и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, являются хорошо известными раздражителями слизистой оболочки кишечника. Они могут повредить перегородки между клетками, позволяя некоторым веществам проходить через щели в кровоток.

      Гастроэнтерологи (специалисты по заболеваниям кишечника) в целом согласны с тем, что эти раздражители обычно не вызывают ничего, кроме легкого воспаления определенной области кишечника.

      Обычно это не вызывает явных симптомов и со временем улучшится, если вы перестанете принимать лекарства или пить алкоголь. В самом худшем случае воспаление может быть достаточно сильным, чтобы иногда вызывать язвы на слизистой оболочке кишечника.

      Некоторые условия и методы лечения

      Следующие условия и методы лечения также могут повредить уплотнения слизистой оболочки кишечника:

      Как правило, даже в этих ситуациях лечение «дырявого» кишечника не требуется. Однако при определенных обстоятельствах люди с болезнью Крона, например, могут получить пользу от жидкой диеты, чтобы уменьшить воспаление кишечника, которое также улучшает проницаемость кишечника (подробнее о лечении болезни Крона).

      Теория «синдрома дырявого кишечника»

      Сторонники «синдрома проницаемой кишки» - в основном практикующие комплементарную и альтернативную медицину - полагают, что слизистая оболочка кишечника может стать раздраженной и негерметичной в результате гораздо более широкого диапазона факторов, включая чрезмерный рост дрожжевых грибов или бактерий в кишечнике, плохой диета и злоупотребление антибиотиками.

      Они считают, что непереваренные частицы пищи, бактериальные токсины и микробы могут проходить через «дырявую» стенку кишечника в кровоток, вызывая иммунную систему и вызывая стойкое воспаление по всему телу.По их словам, это связано с гораздо более широким кругом проблем со здоровьем, в том числе:

      Однако в настоящее время мало свидетельств того, что эти состояния на самом деле вызваны повышенной кишечной проницаемостью.

      Продвигаемые товары

      Люди, продвигающие идею синдрома дырявого кишечника, предложили множество различных «методов лечения», включая диетические книги, пищевые добавки (например, содержащие пробиотики), лечебные травы, продукты без глютена и другие специальные диеты, такие как диеты с низким содержанием глютена. FODMAP, диета с низким содержанием сахара или противогрибковая диета.

      Однако вам следует с осторожностью относиться к лечению, предлагаемому людьми, которые утверждают, что могут «вылечить синдром дырявого кишечника», поскольку существует мало научных доказательств того, что они полезны при многих состояниях, которые, как они утверждают, помогают.

      Некоторые диетические изменения, предлагаемые при «синдроме дырявого кишечника» (например, диета с низким содержанием FODMAP), могут помочь людям с синдромом раздраженного кишечника (СРК), но они, похоже, работают независимо от наличия «дырявого» кишечника.

      Как правило, исключение продуктов из рациона - не лучшая идея, если только это не является строго необходимым (например, если у вас глютеновая болезнь) и сделано по совету врача, поскольку это может привести к дефициту питательных веществ.

      Консультации и дополнительная информация

      Если у вас есть симптомы, которые не объясняются диагнозом, может быть полезно прочитать тему о симптомах, необъяснимых с медицинской точки зрения. Такие загадочные симптомы на удивление распространены, составляя до пятой всех консультаций терапевта в Великобритании.

      Если вам поставили диагноз определенного состояния здоровья, вы можете найти его в нашем указателе лечения и состояний от А до Я, где вы найдете надежную, основанную на фактах информацию о его лечении.

      В целом, разумно относиться к веб-сайтам «целостного» и «естественного здоровья» со скептицизмом - не предполагать, что предоставляемая ими информация верна или основана на научных фактах или доказательствах.

      Последняя проверка страницы: 9 марта 2018 г.
      Срок следующей проверки: 9 марта 2021 г.

      .

      Что такое синдром дырявого кишечника и реально ли он? Образ без продажи

      [Последнее обновление 9 мая 2019 г.]

      Аутоиммунные заболевания и проблемы с пищеварением встречаются чаще, чем когда-либо прежде.

      Есть несколько теорий, почему это происходит, но наиболее популярным является состояние, называемое синдромом дырявого кишечника.

      Его появление создало огромный рынок для новых добавок и сопутствующих товаров. Но насколько это большая проблема?

      Эта статья представляет собой бесплатный обзор того, что мы в настоящее время понимаем о синдроме протекающей кишки.

      Что такое синдром дырявого кишечника?

      Неровная кишка (синдром) - это состояние, характеризующееся повреждением слизистой оболочки кишечника (кишечника).

      Считается, что он является причиной многочисленных расстройств пищеварения и аутоиммунных заболеваний, таких как болезнь Крона и болезнь Хашимото. По крайней мере, теоретически (1, 2).

      Однако на самом деле это никогда не было доказано как причина какого-либо болезненного состояния или болезни.

      На самом деле, название «дырявый кишечник» - не законное заболевание, а скорее маркетинговый термин.Обобщенное название позволяет использовать его как «состояние одеяла», которое может объяснить ряд проблем со здоровьем. Очень похоже на усталость надпочечников или пиролурию.

      С тех пор, как они стали массовыми, добавки для протекающего кишечника и другие продукты стали широко доступны.

      Резюме: Синдром дырявого кишечника - это название, данное для описания повреждения слизистой оболочки кишечника. Это неправильный медицинский термин, и никогда не было доказано, что он вызывает какие-либо заболевания.

      Дырявый кишечник или кишечная проницаемость?

      Хотя синдром дырявого кишечника - это маркетинговый термин, «протекающий кишечник» - реальная вещь в медицине.

      Лучше всего описать это как потерю функции кишечного барьера в сочетании с повышенной кишечной проницаемостью.

      Проще говоря, слизистая оболочка нашего кишечника (кишечника) контролирует, какие материалы могут проходить из кишечника в кровоток. Увеличение проницаемости означает, что крупные нежелательные частицы могут легче «просачиваться» в кровоток, отсюда и термин «пермеат» (3).

      Щелкните для увеличения. Источник: Nature.com/scientificamerican.

      Определенные заболевания тесно связаны с повышенной кишечной проницаемостью.К основным относятся (4):

      Однако большинство гастроэкспертов считают, что кишечная проницаемость является симптомом, а не причиной этих состояний.

      Кроме того, определенная степень кишечной «проницаемости» является естественной, чтобы позволить жидкости и питательным веществам проходить через нее. Повышенная проницаемость может улучшить усвоение воды и питательных веществ, а также активировать иммунную систему (1).

      По этой причине исследователи не уверены в том, что означает повышенная проницаемость.

      Резюме: Дефицит кишечника основан на законной медицинской концепции, называемой кишечной проницаемостью. Неизвестно, является ли эта проницаемость причиной или симптомом заболевания.

      Что вызывает дырявый кишечник?

      Считается, что основной причиной поражения кишечника является (2, 3):

      • Генетика : генетически предрасположенные люди имеют повышенный иммунный ответ на инородные частицы. Считается, что этот ответ активирует несколько путей, участвующих в кишечной проницаемости.
      • Триггеры образа жизни : Стресс и диета в долгосрочной перспективе также являются ключевыми факторами. В частности, пищевая непереносимость, чрезмерное употребление алкоголя, некоторые токсические и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), некоторые антибиотики и радиация.

      Мы видим, что западный образ жизни является основным источником проблем с кишечником, а это значит, что их в значительной степени можно предотвратить.

      Резюме: Основными триггерами кишечной проницаемости (повышенной проницаемости кишечника) являются генетика и образ жизни.Это включает стресс и диету.

      Механизмы синдрома протекающей кишки

      В частности, основная причина повышенной проницаемости кишечника сложна и до сих пор плохо изучена.

      Предлагается несколько различных механизмов:

      Зонулин

      Зонулин - это белок, в первую очередь отвечающий за механизм кишечной проницаемости. Однако понимание того, как все это работает, все еще ограничено.

      Исследования показывают, что он помогает регулировать движение жидкости и частиц между кровотоком и кишечником.Он делает это, контролируя плотные соединения между клетками стенки кишечника, которые контролируют, какие материалы проходят.

      Зонулин открывает плотные контакты, увеличивая проницаемость. Нажмите, чтобы увеличить. Источник: Imd-berlin.de.

      Повышенная передача сигналов зонулина увеличивает проницаемость за счет плотных контактов, позволяя большему количеству частиц попасть в кровь.

      Считается, что именно это происходит, когда глиадин (компонент глютена) попадает в организм чувствительных людей, и это связано с прогрессированием целиакии и другими проблемами аутоиммунитета (2, 5).

      Медиаторы воспаления

      Исследования показывают, что существуют также некоторые инфекционные агенты и несколько медиаторов воспаления, участвующих в регуляции размера и функции плотных переходов.

      В частности, TNF и IL-13 (1, 6, 7).

      Это говорит о том, что зонулин может быть не единственным путем, влияющим на кишечную проницаемость.

      Дисбактериоз кишечника

      Кроме того, ранние исследования показывают, что дисбаланс кишечных бактерий, известный как дисбактериоз кишечника, также может играть решающую роль в изменении проницаемости кишечника (8).

      Фактически, «дырявый кишечник» может способствовать коммуникации между нашими кишечными бактериями и ключевыми сигнальными путями мозга, известными как ось кишечник-мозг.

      Это поможет объяснить, почему кишечные бактерии, по-видимому, влияют на психические расстройства, связанные со стрессом, такие как тревога и депрессия (9).

      Резюме: Механизмы, лежащие в основе дырявого кишечника, до конца не изучены. Зонулин, по-видимому, является основным фактором, однако есть и другие медиаторы, влияющие на кишечную проницаемость.

      Симптомы протекающего кишечника

      Существует множество симптомов, которые, как полагают, вызваны повышенной проницаемостью кишечника, хотя они носят анекдотический характер (сообщил пациент).

      Самые распространенные из них:

      Они сильно пересекаются друг с другом и с множеством других состояний здоровья, поэтому состояние неясно.

      Резюме: Симптомы довольно расплывчаты и имеют много общего с другими состояниями.

      Тесты на утечку кишечника

      Лактулоза и маннитол - два неперевариваемых сахара, которые обнаруживаются в нашей моче.

      Анализ соотношения лактулоза: маннитол (также известный как LAMA) стал популярным методом оценки кишечной проницаемости (и синдрома протекающего кишечника) у людей (1):

      • Лактулоза крупная и может проникать через кишечный барьер только через «протекающий» путь или место повреждения. По этой причине он используется для проверки целостности барьера.
      • Маннит, который составляет одну треть от размера лактулозы, можно рассматривать как метод измерения площади поверхности.

      Однако врачи обычно не используют этот тест, поскольку он ненадежен и не приносит большой пользы.Даже если тест точен, нет никаких доказательств того, что дырявый кишечник вызывает заболевание, и поэтому он показывает только симптом.

      Это как образец стула, который показывает кровь; кровь указывает на наличие проблемы, но не кровь.

      Также доступен тест иммуноферментного анализа (ELISA) . Это касается именно зонулина. Теоретически, чем выше уровень, тем выше кишечная проницаемость.

      Но это тоже недоказано. Фактически, одно недавнее исследование показало, что более высокие уровни зонулина больше связаны с повышенным риском ожирения, чем желудочно-кишечные симптомы или заболевания (10).

      С осторожностью относитесь к веб-сайтам, на которых можно заказать по почте тесты на лактулозу-маннит или зонулин в сыворотке крови для выявления проницаемости кишечника. Ни один из них не должен использоваться как инструмент для самодиагностики какого-либо состояния.

      Резюме: Существует тест на проницаемость кишечника, называемый тестом на соотношение лактулоза-маннит, а также тест, который оценивает уровни зонулина в сыворотке. Однако ни один из них не является полностью точным и не предоставляет никакой дополнительной полезной информации.

      Заболевания, связанные с повышенной кишечной проницаемостью

      Наблюдательные исследования позволяют понять, на какие состояния и заболевания может влиять повышенная кишечная проницаемость.

      Результаты не могут доказать «причину и следствие» или то, является ли повышенная кишечная проницаемость симптомом или причиной. Но их можно использовать для развития теорий.

      Ясно указаны аутоиммунные заболевания, в том числе следующие:

      Сахарный диабет 1 типа

      Исследования на животных и людях неоднократно показывали, что нарушение кишечной проницаемости наблюдается при диабете 1 типа (11, 12).

      Зонулин и глиадин связаны с его прогрессированием, но, похоже, не являются причиной (13, 14).

      Целиакия

      Целиакия вызывается приемом глютена (точнее, глиадина).

      Было показано, что глиадин увеличивает концентрацию зонулина, тем самым увеличивая кишечную проницаемость. Это вызывает аутоиммунный ответ (15, 16, 17, 18).

      Источник: Examine.com Research Digest

      Исследования на людях показывают, что после удаления глютена из рациона снижается уровень зонулина и восстанавливается барьерная функция (19, 20).

      Воспалительные заболевания кишечника

      Болезнь Крона и язвенный колит - два воспалительных заболевания желудочно-кишечного тракта. В совокупности они известны как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК).

      Причина воспалительного заболевания кишечника неизвестна, но очевидно, что повышенная кишечная проницаемость имеет большое значение. Генетический признак, вероятно, ответственен за повышенную проницаемость, особенно на ранних стадиях ВЗК (21, 22, 23, 24).

      Без лечения состояние ухудшается из-за множества воспалительных веществ, которые еще больше нарушают барьерную функцию кишечника.

      Астма

      Ранние данные свидетельствуют о том, что примерно у 40% астматиков повышен уровень зонулина и повышена кишечная проницаемость (25).

      Это может сыграть роль в уязвимости для триггеров окружающей среды и аллергенов, но это только предположения.

      Тот факт, что это наблюдается только у 40%, предполагает, что это не причина.

      Рассеянный склероз

      Исследования показали, что примерно 25% пациентов с РС также имеют кишечную проницаемость (26).

      Опять же, учитывая меньшинство пациентов, это скорее симптом, чем причина.

      Аутизм

      Одно исследование показало, что пациенты с аутизмом и их семьи имеют аномальные уровни кишечной проницаемости по сравнению со здоровым населением (27).

      Результаты интересны, но не могут доказать причинно-следственную связь.

      Резюме: Неровная кишка связана с множеством заболеваний, в частности с ВЗК, глютеновой болезнью и диабетом 1 типа.Однако неясно, симптом это или причина.

      Как вылечить дырявый кишечник

      Сторонники «дырявого кишечника» утверждают, что восстановление кишечного барьера излечит основное заболевание.

      Однако это всего лишь непроверенная теория, и текущие исследования показывают, что это не так.

      Исследования на людях и грызунах показывают, что потеря кишечного барьера недостаточна, чтобы вызвать болезнь сама по себе. Кроме того, агенты против TNF, которые помогают восстановить барьерную функцию, не были эффективны для лечения таких состояний, как целиакия (1).

      Следовательно, в первую очередь следует применять первичные формы лечения, направленные на конкретное аутоиммунное заболевание. Сюда входят лекарства, прописанные вашим врачом, и одобренный диетологом план питания.

      Резюме: К сожалению, исследования показывают, что восстановление кишечной проницаемости не излечивает фактическое состояние или болезнь.

      Есть ли диета с синдромом раздраженного кишечника?

      Учитывая неспецифический характер синдрома проницаемой кишки, не существует универсального подхода к диете.

      Это зависит от вашего состояния (обычно аутоиммунного), вашего возраста, риска возникновения дополнительных проблем со здоровьем и вашего текущего статуса питания.

      Например, диета для человека с диабетом 1 типа полностью отличается от диеты при болезни Крона.

      Тем не менее, вы можете рассмотреть несколько общих рекомендаций:

      Удалить глютен

      Хотя лишь небольшой процент людей страдает непереносимостью глютена, есть вероятность, что вы один из них, если у вас аутоиммунное заболевание.

      Учитывая связь глиадина и зонулина, а также глютен и здоровье кишечника, может быть полезно попробовать безглютеновую диету в течение одного месяца или более. Это означает отказ от продуктов, содержащих глютен (таких как хлеб и мука), которые не содержат уникальных питательных веществ, которые нельзя получить из других продуктов.

      Помните, что нездоровая пища без глютена остается нездоровой.

      Ешьте больше овощей

      Овощи обеспечивают основную часть клетчатки, витаминов и минералов в нашем рационе.

      Стремитесь есть больше крестоцветных и листовых зеленых овощей каждый день.Они содержат фолиевую кислоту, которую вам не хватает, если вы не используете глютен (большая часть хлеба содержит фолиевую кислоту).

      Крахмалистые овощи также являются отличным выбором, поскольку они содержат ферментируемые углеводы, которые питают здоровые бактерии в кишечнике.

      Возьмите за привычку готовить или выбирать блюда из овощей в на обед и ужин.

      Ограничение нездоровой пищи и добавленного сахара

      Продукты и напитки с высоким содержанием добавленного сахара следует потреблять умеренно.

      Они не только являются ключевой причиной ожирения и метаболических заболеваний, но также влияют на баланс кишечных бактерий и изменяют его.

      Это также может повлиять на проницаемость кишечника, по крайней мере, теоретически.

      Резюме: Не существует одной специальной диеты для лечения дырявого кишечника. Есть несколько общих советов, которым следует следовать, включая отказ от глютена и употребление большего количества овощей, но общие изменения в диете должны быть адаптированы к человеку и его конкретному состоянию.

      Добавки для протекающего кишечника

      С синдромом дырявого кишечника, который называют «первопричиной» многих заболеваний, для производителей пищевых добавок открылся совершенно новый рынок.

      Не было никаких клинических испытаний добавок для кишечной проницаемости, кроме глутамина.

      Глютамин

      Глютамин в настоящее время является самой популярной добавкой при дырявом кишечнике.

      Это аминокислота, используемая в качестве источника топлива клетками кишечника. Тем не менее, масса доказательств не продемонстрировала преимуществ в качестве добавки для людей.

      Почти во всех исследованиях для госпитализированных пациентов с болезнью Крона используется внутривенный (инъекционный) глутамин. Таким образом, его реальное применение в качестве пероральной добавки является чисто умозрительным (28).

      Последнее испытание на людях с добавлением 0,5 грамма на кг (идеальный вес) перорального глютамина в день показало, что он нормализовал кишечную проницаемость только у 8 из 14 участников (57%) через 2 месяца (29).

      Однако 8 из 14 участников контрольной группы, которые принимали равное количество порошка сывороточного протеина, также нормализовали кишечную проницаемость.

      Это указывает на то, что добавление глютамина не имеет никакого положительного эффекта по сравнению с порошком сывороточного протеина, если оно вообще полезно.

      Пробиотики

      Добавки с пробиотиками - это источник бактерий, которые мы употребляем в пищу для здоровья.

      Предполагается, что бактерии в кишечнике могут влиять на проницаемость кишечника, и ранние исследования на мышах показывают, что добавки с пробиотиками могут положительно влиять на проницаемость кишечника (30, 31).

      Но еще не известно, какие штаммы полезны для человека и в каких дозировках.

      Витамин D

      Витамин D - это часто рекомендуемая добавка, учитывая его возможное защитное действие на проницаемость кишечника.

      Хотя многие исследования показали многообещающие результаты, особенно среди пациентов с ВЗК, роль витамина D все еще неясна (32).

      Восстановление с помощью New Earth Dynamics

      Последняя добавка для лечения синдрома дырявого кишечника, предлагаемая потенциальным клиентам, называется Restore.

      Они заявляют, что продукт «научно доказан» и «клинически доказан», чтобы блокировать воздействие глютена и защищать плотные соединения.

      Однако три исследования, упомянутые на их веб-сайте, не соответствуют действительности.Это делает их утверждения неискренними и вводящими в заблуждение.

      Первое исследование - это заявка на грант, которая представляет собой короткое предложение, в котором излагается возможное исследование. Так что исследование фактически не проводилось.

      Следующие два так называемых исследования представляют собой неопубликованные испытания, в которых не уточняется, как проводилось исследование. Нет информации о том, кто его проводил, сколько участников было задействовано или какая дозировка Restore использовалась.

      Этот тип продуктов станет все более распространенным явлением на фоне дефекации кишечника.

      Резюме: Нет исследований, показывающих, что добавки глютамина полезны для проницаемости кишечника, особенно у людей. Добавки, которые утверждают, что улучшают раздражение кишечника, полностью спекулятивны, даже если они утверждают, что клинически доказаны.

      Теория синдрома дырявого кишечника ненадежна

      Синдром дырявого кишечника - это, в основном, немедицинский (маркетинговый) термин для обозначения кишечной проницаемости.

      Хотя «дырявый кишечник» ассоциируется с заболеванием, недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что он вызывает аутоиммунитет, особенно сам по себе.Попытки улучшить кишечную проницаемость не привели к улучшению общих симптомов.

      Кроме того, добавки, которые, как утверждается, исцеляют или улучшают проницаемость кишечника, такие как глютамин, не работают при изучении на людях.

      Самый надежный и экономичный способ защитить здоровье кишечника - это придерживаться диеты, богатой как листовыми, так и крахмалистыми овощами, и строго ограничивать вредную пищу. Без глютена также может быть полезно, если у вас аутоиммунное заболевание, по крайней мере, теоретически.

      Было бы так удобно, если бы дырявый кишечник действительно вызывал полный спектр пищевой непереносимости и аутоиммунных заболеваний. Тогда единая диагностика и лечение решат все наши проблемы…

      Но это слишком удобно.

      .

      Смотрите также

    MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec