Блог

Синдром воспаленного кишечника диета


Диета при синдроме раздраженного кишечника (СРК)

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация

Синдром короткой кишки - диета, лечение, симптомы, ожидаемая продолжительность жизни

Что такое синдром короткой кишки?

Синдром короткой кишки - это состояние, при котором проводится обширная хирургическая резекция тонкой кишки, которая в конечном итоге приводит к потере электролитов, нарушению питания и нарушению всасывания. Это иначе называют синдромом короткой кишки или SBS. Это может быть из-за хирургической резекции или, возможно, из-за полной дисфункции большой части кишечника человека. Это осложнение, которое возникает при удалении кишечника.

Симптомы синдрома короткой кишки

У людей с синдромом короткой кишки проявляются следующие характеристики, симптомы и признаки:

  • Ощущение вздутия живота
  • Диарея
  • Судороги
  • Изжога
  • Недоедание
  • Усталость
  • Похудание
  • Слабость
  • Обезвоживание
  • Бактериальные инфекции
  • Чувствительность на еду
  • Боль в животе
  • Стеаторея
  • Истощение или потеря жидкости
  • Недоедание
  • Легкие синяки
  • Табуреты светлые
  • Стул с неприятным запахом
  • Отеки ног
  • Плохая свертываемость крови
  • Боль в костях
  • Гиперкератоз или шелушение кожи
  • Анемия
  • Мышечный спазм

Помимо упомянутых, известно, что люди с синдромом короткой кишки испытывают недостаток или дефицит фолиевой кислоты, цинка, витаминов ADEK и B12, железа, кальция и магния.

Укорочение кишечника вызывает проблемы с абсорбцией

Причины синдрома короткой кишки

Этиология синдрома короткой кишки может быть приобретенной или врожденной. В пренатальном периоде этот синдром может быть связан с изолированной атрезией кишечника, мекониевой пробкой или кишечной непроходимостью, множественными атрезиями в тонком кишечнике человека, обширной болезнью Гиршпрунга или гастрошизисом .

Однако, когда у человека развивается такой синдром в послеродовом и неонатальном периоде, это может быть связано с тем, что он является результатом некротизированного энтероколита. Некротизированный энтероколит обычно наблюдается у недоношенных младенцев, и он приводит к повреждению, особенно ишемическому повреждению тонкого кишечника человека, что приводит к необходимости резекции кишечника.

Люди старшего возраста приобретают этот синдром, потому что у них развился заворот кишечника из-за ишемии кишечника или у них есть болезнь Крона, которая носит обширный характер, а также радиационный энтерит, опухоли или, возможно, травма в брюшной полости, которая приводит к такому болезненному состоянию.

В целом, общие факторы риска, которые связаны с возможностью приобретения синдрома короткой кишки, следующие:

  • Недоношенные
  • Проблемы в сосудистой системе
  • Болезнь Крона

Диагностика синдрома короткой кишки

Врачи - это те, кто диагностирует, действительно ли у человека синдром короткой кишки. Для подтверждения диагноза они позволяют человеку пройти несколько тестов или обследований, например:

  • Анамнез (протокол)
  • Физикальное обследование (протокол)
  • Исследование биохимии крови для выявления анемии и проверки уровня альбумина
  • Исследование фекального жира для определения стеатореи и определения того, правильно ли человек усваивает количество диетического жира, необходимое для правильного здорового питания
  • Общий анализ крови
  • Уровень витаминов в крови человека вид исследования
  • КТ-энтерографическое исследование, которое представляет собой неинвазивный визуализирующий тест для выявления аномалий в кишечнике человека
  • Рентгенологическое исследование тонкой кишки для выявления любых осложнений, таких как камни в желчном пузыре и почках
  • Компьютерная томография для выявления аномалий
  • Колоноскопическое обследование, которое проводится для осмотра толстой и тонкой кишки человека
  • Эндоскопическое обследование, которое проводится для осмотра анатомически расположенных частей пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки человека
  • Также может быть проведена денситометрия костей, которая определяет минеральную плотность костной ткани человека, поскольку остеопороз является осложнением, связанным с этим синдромом

Лечение синдрома короткой кишки

При лечении синдрома короткой кишки ожидается следующее лечение:

Диета и питание Менеджмент

Конкретная диета и лечебное питание у разных людей различаются.Первичной основой для этого являются индекс массы тела пациента, пищевые предпочтения, возраст, образ жизни, пол, пищевые привычки и общее состояние здоровья самого пациента.

Диетические рекомендации для людей с этим синдромом следующие:

  • Включение напитков в рацион для предотвращения обезвоживания
  • Ограничение потребления жидкости во время еды, чтобы избежать демпингового синдрома или быстрого проталкивания пищи через кишечник человека, что может привести к недостаточному всасыванию и пищеварению
  • Есть небольшие, но частые приемы пищи

Кроме того, блюда должны быть богаты рафинированными углеводами, белками, витаминами и питательными веществами, умеренно жирными и с низким содержанием клетчатки, лактозы и концентрированных сладостей.Другой врач может потребовать пациентам с этим синдромом гастростомическую трубку и полное парентеральное питание в начале или на протяжении всей жизни пациента в зависимости от оценки врача.

Фармакологический менеджмент

Врачи обычно прописывают лекарства пациентам с такими синдромами. Такие лекарства, как:

  • Антибиотики, предотвращающие любую резистентность бактерий
  • Блокаторы h3 кислоты и гиперсекреции желудка
  • Ингибиторы протонной помпы, также используемые при гиперсекреции желудочного сока
  • Желчегонные агенты, предотвращающие ПП или полное парентеральное питание, вызванное заболеванием печени, и улучшающие отток билляра
  • Связующие желчные соли, используемые для уменьшения симптомов желчегонной диареи
  • Антисекретиновые средства, снижающие секрецию кишечника
  • Агенты, снижающие подвижность кишечника, способствующие увеличению времени перехода кишечника

Хирургический менеджмент

Это последний вариант.Здесь делается трансплантация тонкой кишки, которая делается пациентам, которые больше не могут хорошо управлять своим статусом питания с данным лечением, упомянутым ранее.

Хирургия синдрома тонкой кишки с трансплантацией части тонкого кишечника

Прогноз и ожидаемая продолжительность жизни

Неизвестное лекарство от синдрома короткой кишки. Ожидаемая продолжительность жизни большинства младенцев с таким синдромом составляет от 4 до 5 лет выживаемости.Однако существует возможность улучшения в результате хирургической процедуры или проведенного лечения. Когда это произойдет, усвоение питательных веществ будет улучшаться постепенно.

Осложнения

Возможные осложнения, связанные с синдромом короткой кишки, следующие:

  • Камни в почках или камни в почках
  • D-лактат ацидоз
  • Язвенная болезнь
  • Холелитиаз или желчные камни
  • ППЗ болезни печени
  • Изъязвление анастомоза
  • Остеопороз
  • Похудание
  • Непроходимость кишечника
  • Некроз кишечника
  • Остеомаляция или слабость костей
  • Разрастание бактерий в тонком кишечнике
  • Отторжение трансплантата (острое или хроническое)
  • Дегенерация нервной системы из-за недостатка витамина B12
  • Портальный, печеночный или мезентериальный тромбоз вены
.

Диета при синдроме раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - это заболевание кишечника, симптомы которого включают спазмы желудка, диарею и / или запор. Если вы давно страдаете СРК, вам следует подумать об изменении диеты и образа жизни, чтобы облегчить симптомы. Лекарства в определенной степени помогут, но лучшее знание того, какие продукты разрешены, а какие нельзя, поможет вам получить длительное облегчение от СРК.

Диета для синдрома раздраженного кишечника

  1. Синдром раздраженного кишечника - причины, симптомы и лечение
  2. Примерный план диеты для синдрома раздраженного кишечника
  3. Продукты, которые нужно есть
  4. Продукты, которых следует избегать
  5. 9000
  6. Изменения в образе жизни раздраженного кишечника

    1.Синдром раздраженного кишечника - причины, симптомы и лечение

    СРК или синдром раздраженного кишечника - это долгосрочное заболевание кишечника, которое приводит к боли в животе, спазмам, вздутию живота, диарее или запорам.

    Причины этого расстройства пока неизвестны. Однако считается, что это связано с воспалением слизистой оболочки пищеварительного тракта, изменением чувствительности нервов кишечника из-за генетических проблем, инфекциями желудочно-кишечного тракта, семейным анамнезом рака толстой кишки и т. Д.

    Симптомами СРК являются запор, диарея, избыточное газообразование, боль в животе, вздутие живота, инфекция желудочно-кишечного тракта, чрезмерная потеря веса, слизь в стуле и т. Д. Некоторые люди испытывают все это, в то время как другие испытывают лишь некоторые из этих симптомов. СРК не приводит к серьезным заболеваниям, но симптомы довольно болезненны.

    Мышцы нашего кишечника волнообразно сокращаются и расслабляются. Это называется перистальтикой, и она отвечает за выталкивание отходов в виде фекалий. У людей, страдающих СРК, нормальные ритмические волны нарушаются из-за неэффективной связи между мозгом и пищеварительным трактом.Иногда кишечник сжимается слишком сильно, что приводит к быстрому перемещению пищи по кишечнику, что приводит к диарее. Иногда мышцы кишечника сокращаются очень медленно или без расслабления, вызывая запор.

    СРК можно лечить антидиарейными, холинолитиками, спазмолитиками и антибиотиками. Изменение диеты и образа жизни также помогает в лечении СРК.

    Вернуться к TOC

    2. Пример плана диеты при синдроме раздраженного кишечника

    Еда Что есть
    Раннее утро Варианты:
    • 1 стакан теплой воды
    • Пробиотический напиток
    • Сок алоэ вера
    Завтрак Варианты:
    • Овес с обезжиренным или нежирным молоком
    • Яичница с 1 ломтиком белого хлеба
    Обед Варианты:
    • Курица тушеное мясо с морковью, шпинатом и стручковой фасолью
    • Огуречный суп
    После обеда 1 маленькая чашка нежирного или обезжиренного йогурта
    Вечерняя закуска 1 стакан яблочного сока (процеженного) с семенами фенхеля
    Ужин Варианты:
    • Лосось на пару
    • Рисовая лапша или паста Пюре из сладкого картофеля с остроумием h Куриная грудка пашот

    Этот план диеты включает продукты, рекомендованные при синдроме раздраженного кишечника.Если у вас непереносимость лактозы, вы можете выбрать соевое молоко вместо обезжиренного или обезжиренного молока. Если вы чувствительны к глютену, покупайте продукты с маркировкой «без глютена». Употребление пробиотического напитка или сока алоэ вера по утрам поможет успокоить желудок. Семена фенхеля также обладают охлаждающим действием. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды и фруктового сока (процеженного).

    Вернуться к содержанию

    3. Пища, которую можно съесть

    a. Растворимая клетчатка

    Диета с высоким содержанием клетчатки обычно считается подходящей почти для всех, кто страдает СРК.Однако это верно не во всех случаях. Есть два типа клетчатки - растворимая и нерастворимая.

    • В процессе пищеварения растворимая клетчатка растворяется в воде, превращается в гель и замедляет пищеварение. Растворимая клетчатка содержится в таких фруктах, как авокадо, апельсины, клубника, малина, грейпфрут, мандарины и груши. Он также содержится в хлопьях для завтрака, содержащих псиллиум, овсяные отруби, овсянку, ячмень, белый картофель и спаржу.
    • Несмотря на то, что нерастворимая клетчатка является здоровой, она обычно плохо влияет на кишечник людей, страдающих СРК.Нерастворимая клетчатка быстро проходит через толстую кишку, что усугубляет СРК с преобладанием диареи.
    • Людям, страдающим СРК, следует употреблять продукты с растворимой клетчаткой. Фасоль, чечевица и нут - хороший источник растворимой клетчатки, но они также выделяют газ. Поэтому их следует принимать в соответствующих количествах, чтобы они не усугубляли симптомы.
    • Продукты растительного происхождения, такие как злаки и овощи, содержат как растворимые, так и нерастворимые волокна.В частности, люди, страдающие СРК, могут увеличить количество растворимой клетчатки.

    Хотя диета СРК в основном включает продукты с растворимой клетчаткой, рекомендуется умеренно есть разнообразные продукты, не употребляя слишком много одной конкретной пищи или слишком много пищи за один раз.

    В то время как высокое потребление растворимой клетчатки рекомендуется при СРК с преобладанием диареи, тем, кто страдает СРК с преобладанием запора, требуется более агрессивный режим питания. Они должны принимать от трех до шести или более ежедневных порций растворимой клетчатки во время еды и перекусов.Порции должны быть умеренными и распределить в течение дня, чтобы избежать лишнего газа и дискомфорта.

    Фрукты, такие как яблоки, персики, сливы, папайя, авокадо, нектарины, абрикосы, манго и груши, с высоким содержанием фруктозы или сорбита и могут быть провоцирующими пищевыми продуктами для некоторых людей. Они являются отличным источником растворимой клетчатки и должны быть включены в рацион.

    г. Продукты с низким содержанием FODMAP

    FODMAP означает ферментируемые олиго-ди-моносахариды и полиолы. Эти короткоцепочечные углеводы легко ферментируются и вызывают попадание большего количества жидкости в толстую кишку.Это приводит к вздутию живота, газообразованию и диарее. Продукты с высоким содержанием углеводов этого типа - мед, бобовые, вишня, соевые бобы, бобы, жирные молочные продукты, пшеница, лук и чеснок. Эти продукты следует избегать, чтобы предотвратить воспаление и раздражение желудка или желудочно-кишечного тракта.

    с. Вода

    Вода очень важна для нормального и здорового пищеварения. Обязательно выпивайте два-три литра воды каждый день.

    г. Зерна

    Можно есть белый рис, овес, ячмень и киноа.Однако, если вы чувствуете дискомфорт, немедленно прекратите употребление любого из вышеперечисленных веществ.

    эл. Белки

    Можно есть яйца, рыбу, куриную грудку, нежирные куски индейки и говядины, сою, грибы и чечевицу.

    ф. Овощные и фруктовые соки

    Пейте большое количество овощного или свежего фруктового сока каждый день. Перед употреблением обязательно процедите сок, чтобы избежать употребления семян или кожуры, которые могут усугубить симптомы СРК.

    г. Прочие продукты

    У вас могут быть мучные лепешки, белый хлеб, макаронные изделия и лапша.

    ч. Добавки

    Люди, страдающие СРК, могут испытывать дефицит витаминов или минералов. Ваш врач может назначить добавки с кальцием, витамином D или витамином B12. Прежде чем принимать эти добавки, проконсультируйтесь с врачом.

    Вернуться к TOC

    4. Продукты, которых следует избегать

    Есть определенные продукты, которые действуют как триггерные продукты, которые усугубляют или ухудшают симптомы СРК. Наиболее распространенными среди этих продуктов являются жирные продукты, такие как жареные продукты, тяжелые обеды в ресторанах, жирное мясо и овощи, такие как цветная капуста, брокколи, лук, чеснок, бобовые, цельнозерновые, яйца, орехи и семена.

    Ниже приведены некоторые из распространенных продуктов-триггеров, которые следует ограничить в рационе, если не полностью избегать.

    а. Цельное молоко и молочные продукты

    Цельное молоко и другие молочные продукты часто являются причиной нарушения нормального процесса пищеварения у многих людей, страдающих СРК. Избегайте жирного молока или йогурта, сыра, творога, мороженого, сливочных супов, соусов, пудингов и т. Д.

    b. Продукты с высоким содержанием нерастворимой клетчатки

    Нерастворимая клетчатка неэффективна для пациентов с СРК, особенно с СРК с преобладанием диареи.Продукты с высоким содержанием нерастворимой клетчатки, такие как макароны из цельной пшеницы, зародыши пшеницы, попкорн, просо, киноа, цельнозерновой хлеб, цельные орехи и семена, могут вызвать симптомы СРК.

    с. Пшеница

    Пшеница и пшеничная мука содержат белок, называемый глютеном, который некоторым людям трудно переваривать. Общие провоцирующие продукты включают белый и цельнозерновой хлеб, крекеры, крупы, макароны и выпечку.

    г. Сырые овощи

    Тем, кто страдает СРК, следует придерживаться вареных овощей, поскольку сырые овощи вредны для кишечника.Кроме того, крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста и капуста, могут быть неприятными, даже если их приготовить, а затем съесть.

    эл. Жирная пища и красное мясо

    Жирные или жареные продукты, такие как картофель фри, жареный цыпленок, жареная рыба и красное мясо, одинаково вредны для пациентов с СРК. Поэтому гамбургеры, стейки, хот-доги или колбасы лучше заменить птицей, рыбой и другим нежирным мясом для получения белка.

    ф. Фасоль и чечевица

    Фасоль и чечевица трудно переваривать людям с СРК, поскольку они часто вызывают желудочно-кишечные расстройства, вздутие живота, спазмы и диарею.

    г. Лук и чеснок

    Лук и чеснок могут нанести вред пищеварительному тракту. Замените их более мягкими ингредиентами, такими как травы, оливковое масло и простые соусы, которые не усугубляют СРК.

    ч. Подсластители

    Сахар и специи не подходят пациентам с СРК. Различные подсластители, содержащие фруктозу, такие как сахар и мед, фруктовые соки, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы или алкогольные подсластители, такие как сорбит, мальтит или маннит, могут нанести вред кишечному тракту. Следовательно, избегайте леденцов, жевательной резинки или любых напитков, содержащих эти подсластители.Кроме того, избегайте фруктов, содержащих сорбит, таких как яблоки, груши, сливы, абрикосы, персики, чернослив, вишня и нектарины.

    и. Газированные, с кофеином и алкогольные напитки

    Газированные напитки и газированные напитки, такие как газированные напитки, могут вызвать у вас газообразование. Кроме того, алкоголь также оказался виновником обострения симптомов СРК у некоторых людей. Некоторые люди испытывают СРК после употребления кофе, чая и безалкогольных напитков с кофеином.

    Дж. Шоколад

    Несмотря на то, что темный шоколад содержит мощные антиоксиданты, он может вызывать симптомы СРК у некоторых людей и вызывать дискомфорт при пищеварении.Следовательно, им следует найти замену шоколаду и другим продуктам, содержащим шоколад.

    к. Приправы

    Приправы делают питательные блюда более вкусными, но с точки зрения питательности они мало что могут предложить. Фактически, некоторые приправы, такие как кетчуп, соленые огурцы, соевый соус, чатни и соусы для барбекю, могут усугубить симптомы СРК.

    Осторожно

    Не все «рекомендуемые продукты» действуют одинаково для каждого пациента. Некоторые продукты не усугубляют никаких симптомов, в то время как другие - в зависимости от количества, времени приема пищи и т. Д.Чтобы определить, какие продукты вызывают раздражение, ведите дневник питания и записывайте продукты и их количество, которые вы можете есть или не можете есть.

    Вернуться к TOC

    5. Рецепт диеты при синдроме раздраженного кишечника

    Охлаждающий огуречный суп
    Что вам нужно
    • 1 огурец
    • 1/2 помидора
    • 1/2 авокадо
    • 1/2 чайной ложки пажитника
    • 1/2 чайной ложки семян фенхеля
    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • Соль
    Как приготовить
    1. Нарезать огурцы и помидоры (удалить семена) небольшими кубиками.
    2. Выньте авокадо и нарежьте его небольшими кубиками.
    3. В суповую кастрюлю налейте примерно 2,5 см воды и дайте ей закипеть.
    4. Добавьте нарезанный огурец и помидор в кипящую воду и варите около трех минут.
    5. Перелейте овощи с водой в стальную миску.
    6. Добавьте кубики авокадо в миску.
    7. Измельчите семена пажитника и фенхеля и
    8. добавьте порошок в миску.
    9. Добавьте щепотку соли и перемешайте с помощью погружного блендера.
    10. Сверху сбрызните небольшим количеством оливкового масла.

    Преимущества этого рецепта

    Семена огурца, пажитника и фенхеля оказывают охлаждающее действие на желудочно-кишечный тракт и желудок. Помидор хоть и немного кислый, но его можно есть в небольших количествах. Авокадо и оливковое масло - хорошие источники жиров, которые не раздражают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Этот суп легко приготовить, он требует меньше времени и его можно есть как холодным, так и горячим.

    Вернуться к TOC

    6. Изменение образа жизни

    В дополнение к правильной диете , режим не менее важен для людей, страдающих СРК.Время, тип и количество приема пищи должны быть максимально последовательными. Помимо включения вышеупомянутых продуктов в свой рацион, ключом к успеху также является хороший сон, спокойное время для отдыха и снятия стресса, а также регулярная физическая активность.

    Физические упражнения играют важную роль, если вы страдаете СРК. Выполняйте упражнения ежедневно не менее 30 минут. Сначала разминайтесь и растягивайтесь, а затем начинайте ходьбу , ходьбу . Интервальная ходьба - лучший способ повысить выносливость и сохранить поток энергии.Вы также можете бегать на беговой дорожке. Силовые тренировки - еще один способ увеличить метаболизм и расход энергии.

    Стресс является основной причиной многих заболеваний и расстройств, в том числе СРК. Следовательно, избегайте любых факторов, вызывающих стресс. Если вы чувствуете стресс, либо начните бегать на беговой дорожке, либо выполните несколько асан йоги . Старайтесь не откладывать на потом. Это одна из основных причин стресса.

    Ешьте часто, но небольшими порциями в течение дня. Ешьте рекомендованные продукты и избегайте острой и жирной пищи.Очистите фрукты и овощи перед едой или приготовлением сока. Проверяйте этикетки при покупке консервов в супермаркетах. Готовьте еду дома.

    • Рано ложиться, рано вставать

    Ложитесь спать пораньше, чтобы вы могли хорошо выспаться семь часов и при этом не опаздывать в офис или школу. У вас будет время утром для упражнений и завтрака. Эти двое очень важны, когда речь идет о вашем благополучии.

    • Избегайте алкоголя и курения

    Было обнаружено, что алкоголь и курение усугубляют симптомы СРК.Поэтому лучше избегать употребления алкогольных напитков, а также курения.

    Хотя СРК является долгосрочным заболеванием, его можно эффективно контролировать, внеся несколько изменений в свой рацион и образ жизни, например отказавшись от продуктов, усугубляющих симптомы, регулярно занимаясь спортом и справляясь со стрессом. Диета является основной формой лечения пациентов с диареей, но лечить запор с помощью одной диеты труднее. Немедленно обратитесь к врачу и проведите тщательное обследование, если вы страдаете от нерегулярной дефекации и боли.

    Если вам известны какие-либо другие продукты питания или изменения в образе жизни, которые помогут облегчить симптомы СРК, сообщите нам, оставив комментарий в поле ниже.

    Вернуться в ТОС

    Здравствуйте!

    Ответы экспертов на вопросы читателей

    Каковы традиционные методы лечения СРК?

    Раздраженное опорожнение кишечника - это желудочно-кишечное заболевание хронического характера. Поскольку он представляет собой обычное расстройство желудка, лучше сначала лечить его обычным способом.IBS - это результат всего нездорового мусора, который мы кладем в нашу систему. На начальных этапах это можно контролировать с помощью простых изменений образа жизни, включая правильную диету, регулярные упражнения, потребление жидкости и расслабление. Врачи обычно прописывают людям, страдающим СРК, диету с высоким содержанием растворимой клетчатки. Некоторые овощи, жирное мясо, молочные продукты и кофеин усугубляют это состояние, поэтому их следует избегать. Небольшие, умеренные и регулярные приемы пищи помогают контролировать СРК.

    Какова роль психологии при СРК?

    Стресс был назван одной из основных причин СРК.Исследования показывают, что 40% пациентов, страдающих СРК, продемонстрировали симптомы психологического заболевания. Стресс, тревога и депрессия приводят к расстройству приема пищи, что приводит к хроническим состояниям, одним из которых является СРК. Нерегулярный цикл сна, вызванный гипертонией, также является еще одной причиной дисбаланса кишечника. Когда человек психически нестабилен, это в конечном итоге влияет на цикл тела. Таким образом, психологические проблемы играют важную роль в возникновении СРК. Правильное питание, надлежащий уход, расслабление и психологическая стабильность могут навсегда контролировать СРК.

    Почему вы предлагаете гомеопатию при СРК?

    Гомеопатия - это комплексное лечение без побочных эффектов. СРК - хроническое заболевание, и было доказано, что гомеопатия излечивает его. Гомеопатические препараты назначают при различных симптомах, наблюдаемых во время СРК. Это комбинация миорелаксантов и целенаправленных доз от запоров и спазмов в животе. Гомеопатические препараты не только устраняют симптомы кишечника, но также влияют на психологическую стабильность, которая часто является основной причиной СРК.Рецепт основан на особых симптомах, которые у разных людей различаются. Гомеопатия может быть долгосрочным лекарством от СРК, и были случаи, когда расстройство полностью излечивалось.

    Как стресс связан с СРК?

    Стресс вызывает негативные эмоции, такие как гнев, беспокойство и депрессия. Когда ум нестабилен, люди переедают эмоционально и страдают нарушениями сна. Все это сказывается на системе, приводя к СРК и другим хроническим проблемам. В состоянии стресса человек обычно ест мусор, употребляет кофеин и алкоголь.Эти продукты усугубляют дисбаланс кишечника, ухудшая состояние. Таким образом, стресс тесно связан и часто является основной причиной СРК. Исследования доказывают, что у 40% людей, страдающих СРК, наблюдаются симптомы психологического заболевания. Лечение СРК также предполагает психологическое вмешательство для достижения лучших результатов.

    Может ли СРК быть опасным для жизни и быть причиной других желудочных расстройств?

    Хотя синдром раздраженного кишечника не опасен для жизни, он может быть чрезвычайно неприятным и болезненным.СРК - хроническое заболевание, которое может привести к мигрени, депрессии, фибромиалгии и сильной боли в животе. Симптомы также включают внезапную диарею или сильный запор, а иногда и то и другое. Это вызывает вздутие живота и желудочные расстройства. Невыносимые спазмы в нижней части живота могут нарушить вашу повседневную деятельность. Если не лечить на начальных стадиях, состояние может ухудшиться, вызывая неестественную потерю веса и проблемы с мочеиспусканием. IBS не приводит к тяжелым заболеваниям толстой кишки или раку толстой кишки.Его можно вылечить обычным лечением или гомеопатией.

    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Чарушила Бисвас - старший автор контента и сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию. Она выпускница Университета VIT в Веллоре и работала с трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации в NRCPB (IARI), Нью-Дели. После получения степени магистра она увлеклась питанием и фитнесом, которые тесно связаны с психологией человека.Это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году. Она написала более 200 статей о фитнесе и питании. В свободное время Чарушила любит готовить и увлекается мобильной фотографией.

    .

    Попробуйте диету FODMAP для лечения синдрома раздраженного кишечника

    перейти к содержанию
    • Поиск
    • Корзина
    • Админ
    ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

    Просмотр по теме

    • Здоровье сердца «Назад
      • Артериальное давление
      • Холестерин
      • Заболевание коронарной артерии
      • Сердечный приступ
      • Сердечная недостаточность
      • Сердечные препараты
      • Ход
    • Разум и настроение «Назад
      • Наркомания
      • СДВГ для взрослых и детей
      • Болезнь Альцгеймера и деменция
      • Беспокойство
      • Депрессия
      • Улучшение памяти
      • Психическое здоровье
      • Позитивная психология
      • Напряжение
    • Боль «Назад
      • Артрит
      • Боль в спине
      • Головная боль
      • Замена сустава
      • Другая боль
    • Оставаться здоровым «Назад
      • Старение
      • Баланс и мобильность
      • Диета и похудание
      • Энергия и усталость
      • Физические упражнения и фитнес
      • Здоровое питание
      • Физическая активность
      • Скрининговые тесты для мужчин
      • Скрининговые тесты для женщин
      • Сон
    • Рак «Назад
      • Рак молочной железы
      • Колоректальный рак
      • Другие виды рака
      • Здоровье и болезни простаты
      • Рак кожи
    • Заболевания и состояния «Назад
      • Взрослые и дети СДВГ
      • Болезнь Альцгеймера и деменция
      • Диабет
      • Здоровье пищеварительной системы
      • Болезнь сердца
      • Другие болезни и состояния
      • Остеопороз
      • Ход
      • Заболевания щитовидной железы
    • Мужское здоровье «Назад
      • Контроль рождаемости
      • Эректильная дисфункция
      • Физические упражнения и фитнес
      • Здоровое питание
      • Сексуальное здоровье мужчин
      • Рак простаты
      • Здоровье и болезни простаты
      • Скрининговые тесты для мужчин
    • Женское здоровье «Назад
      • Контроль рождаемости
      • Здоровье и болезни груди
      • Физические упражнения и фитнес
      • Здоровое питание
      • Менопауза
      • Остеопороз
      • Беременность
      • Скрининговые тесты для женщин
      • Сексуальное здоровье женщин
    • Детское Здоровье «Назад
      • Взрослые и дети СДВГ
      • Аутизм
      • Основные этапы развития
      • Learning Disabili
    .

    Рекомендации по питанию для людей с синдромом короткой кишки

    Эта информация поможет вам сохранить правильное питание после операции на кишечнике.

    Вернуться наверх

    О кишечнике

    Кишечник - это тонкий и толстый кишечник (толстая кишка). Они помогают вашему организму усваивать питательные вещества из пищи, которую вы едите, и жидкости, которую вы пьете.

    • Тонкая кишка поглощает углеводы, белки, жиры, витамины и минералы. Он имеет длину от 15 до 20 футов и разделен на 3 секции.Первый отдел - это двенадцатиперстная кишка, второй - тощая кишка, а последний - подвздошная кишка. Каждый раздел играет определенную роль в том, как ваше тело переваривает и усваивает питательные вещества.
    • Ваша толстая кишка поглощает воду и минералы. Его длина около пяти футов.

    Когда часть кишечника удаляется, оставшаяся часть может адаптироваться. Он делает это за счет поглощения питательных веществ и жидкостей, которые обычно поглощала бы удаленная часть. Это означает, что части кишечника можно удалить, не оказывая серьезного влияния на здоровье вашего питания.

    Однако для адаптации вашего оставшегося кишечника требуется время. В течение некоторого времени после операции ваше тело может не усваивать питательные вещества, жидкости, витамины и минералы так, как это было до операции.

    Вернуться наверх

    Синдром короткой кишки

    Синдром короткой кишки - это набор симптомов, которые возникают, когда оставшийся кишечник адаптируется после операции. Вы можете уменьшить эти симптомы, следуя рекомендациям этого ресурса.

    Люди с синдромом короткой кишки могут иметь:

    • Газ
    • Судороги
    • Диарея (жидкий или водянистый стул)
    • Потеря жидкости
    • Похудание
    Вернуться наверх

    Диетические рекомендации

    Следуйте этим рекомендациям, пока ваш кишечник восстанавливается.Вы также можете использовать примерное меню, расположенное в конце этого ресурса.

    Ешьте от 6 до 8 небольшими порциями в день

    Частое и маленькое питание уменьшит нагрузку на укороченный кишечник. Небольшие порции пищи помогают контролировать симптомы, их легче переваривать и усваивать.

    • Ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу.
    • Как только ваш кишечник адаптируется, вы можете вернуться к трехразовому питанию.
    Пейте только ½ стакана (4 унции) жидкости во время каждого приема пищи

    Употребление большого количества жидкости во время еды быстрее продвигает пищу через кишечник.Это означает, что вы не можете переваривать или усваивать достаточное количество питательных веществ.

    • Пейте большую часть жидкости между приемами пищи, по крайней мере, за 1 час до или после еды.

    Включите в пищу достаточно питательных веществ, чтобы помочь вам выздороветь.

    Ваше питание должно быть:

    • С высоким содержанием белка. Примеры продуктов, богатых белком:
      • Рыба
      • Птица (курица, индейка)
      • Мясо (говядина, свинина, баранина)
      • Яйца
      • Тофу
      • Молочные продукты (молоко, сыр)
      • Арахисовое масло гладкое и прочие ореховые масла, например миндальное масло
    • Высокое содержание рафинированных сложных углеводов или углеводов с низким содержанием клетчатки (крахмалы). Примеры включают:
      • Хлеб белый
      • Злаки, такие как рисовые криспи ® и кукурузные хлопья
      • Картофель без кожи
      • Белый рис
      • Макаронные изделия
    • Умеренное содержание жиров. Примеры жирной пищи:
      • Сливочные соусы
      • Обычные заправки для салатов

      Например, тосты с маслом или сэндвич с майонезом - это нормально, но лучше избегать продуктов с очень высоким содержанием жира, например, жареных во фритюре.

      Если вам удалили большую часть подвздошной кишки, возможно, вы сможете съесть большее количество жира во время завтрака, а не позже в течение дня.
    • Пища с низким содержанием сахара. Примеры сладких продуктов:
      • Сахар (печенье, торты, конфеты, шоколад, газированные напитки, растворимые чаи, морсы)
      • Кукурузный сироп
      • Меласса
      • Мед
      • Блинный сироп

      Вы можете использовать искусственные подсластители, такие как Splenda ® или Sweet N ’Low ® .Однако ограничьте потребление леденцов без сахара или леденцов от кашля, содержащих сахарные спирты, такие как сорбит, ксилит, маннит и изомальт. Их прием в больших количествах может иметь слабительный эффект (вызвать опорожнение кишечника).

    Включите в свой рацион достаточное количество жидкости
    • Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов жидкости каждый день.
    • Избегайте очень горячих или холодных напитков.
    • Выбирайте напитки без большого количества сахара. Это убережет вас от обезвоживания.Примеры включают воду, кофе, чай, молоко или соки, разбавленные водой. Будьте осторожны: на некоторых людей кофе может оказывать слабительное действие.
    Если у вас непереносимость лактозы, соблюдайте диету с низким содержанием лактозы.

    Иногда удаление части кишечника может вызвать непереносимость лактозы.

    Лактоза - это сахар, который содержится в молочных продуктах. Это может вызвать такие симптомы, как газы, судороги и диарея. Эти симптомы обычно появляются в течение первых 30 минут после еды или употребления молочных продуктов.

    • Чтобы проверить, переносите ли вы лактозу, выпейте ½ стакана молока. Если у вас есть какие-либо симптомы, попробуйте молочные продукты без лактозы, такие как молоко Lactaid ® , миндальное, рисовое или соевое молоко. Вы также можете использовать таблетки Lactaid ® или капли Lactaid ® перед употреблением молочных продуктов, чтобы помочь вам их переваривать.
    • В одних продуктах меньше лактозы, чем в других. Если вы не можете пить молочное молоко, вы все равно можете попробовать кисломолочный йогурт и выдержанные сыры (например, твердые сыры, такие как чеддер и швейцарский).Если вы их можете есть, попробуйте мягкие сыры (например, сливочный сыр и творог). Если симптомы не исчезнут, вы можете отказаться от всех молочных продуктов в течение 1 или 2 месяцев, а затем попробовать их снова.

    Соблюдайте диету с низким содержанием оксалатов

    Если вам удалили подвздошную кишку, но толстая кишка не повреждена, возможно, вам придется соблюдать диету с низким содержанием оксалатов. Оксалат - это вещество, которое содержится во многих продуктах питания и может вызывать камни в почках. Избегайте продуктов и напитков с высоким содержанием оксалатов, например:

    • Чай
    • Кофе
    • Кола напитки
    • Шоколадный
    • Гайки
    • Соевые продукты
    • Зеленые листовые овощи
    • Сладкий картофель
    • Сельдерей
    • Ягоды
    • Мандарины
    • Ревень
    • Брюква
    • Зародыши пшеницы

    Ваш врач или диетолог обсудит с вами эту диету, если это необходимо.

    Вернуться наверх

    Волокно

    После операции вы можете обнаружить, что клетчатка, особенно нерастворимая, плохо переваривается. Нерастворимая клетчатка содержится в основном в цельнозерновых продуктах и ​​продуктах из отрубей. Он не расщепляется в воде, и ваше тело не может его расщепить, поэтому стул (кал) становится более объемным.

    Растворимая клетчатка обычно переносится лучше, потому что она распадается в воде и может быть расщеплена вашим организмом. Это также помогает замедлить пищеварение. Продукты с растворимой клетчаткой включают:

    • Овсянка
    • Овсяные отруби
    • Ячмень
    • Соя
    • Масло ореховое
    • Фрукты
    • Фруктовый пектин
    • Псиллиум (добавка клетчатки) *
    • Бобовые
      • Нут
      • Лимская фасоль
      • Фасоль
      • Чечевица

    * Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки.

    Многие продукты содержат смесь растворимых и нерастворимых волокон. Используйте приведенный ниже список в качестве руководства.

    Включая продукты питания
    Пищевые продукты с растворимой клетчаткой, такие как:
    • Консервы фруктовые
    • Свежие фрукты без кожицы, кожуры, мембран и семян
    • Арахисовое масло гладкое и прочие ореховые масла
    • Овсяные хлопья и прочие овсяные продукты
    • Ячмень
    • Бобовые (например, нут, фасоль лима, фасоль и чечевица).Быть осторожен; бобовые могут вызвать газообразование. Начните с небольших порций чашки.
    Продукты с низким содержанием клетчатки, такие как:
    • Воздушная пшеница, воздушный рис, кукурузные хлопья, Special K ® и другие злаки, содержащие 1 грамм или менее клетчатки на порцию
    • Пшеничный или рисовый крем
    • Фарина
    • Белый рис
    • Белый хлеб, маца и итальянский хлеб без семян
    • Обычные макаронные изделия (не из цельной пшеницы)
    • Запеченный картофель или пюре без кожи
    Продукты, которых следует избегать
    Продукты с нерастворимой клетчаткой, такие как:
    • Цельнозерновой и цельнозерновой хлеб, крекеры, крупы и другие продукты
    • Отруби пшеничные
    Трудноперевариваемые продукты, такие как:
    • Целые орехи, семена и кокос
    • Кожура, кожура и семена фруктов
    • Сухофрукты
    Вернуться наверх

    Овощи

    У вас, вероятно, будут проблемы с перевариванием сырых овощей после операции.Начните с небольшого количества (½ стакана) хорошо приготовленных овощей из столбца «Обычно хорошо переносимые» в таблице ниже. Обязательно хорошо их пережевывайте. Если вы переносите приготовленные овощи, попробуйте их в небольшом количестве в сыром виде.

    Избегайте овощей, вызывающих газы или дискомфорт.

    Обычно хорошо переносится Может вызвать газ или дискомфорт
    • Морковь
    • Зеленая фасоль
    • Шпинат
    • Свекла
    • Картофель без кожи
    • Кончики спаржи
    • Салат-латук
    • Огурцы без кожи и семян
    • Томатный соус и помидоры без кожи и семян
    • Кабачок без кожи и семян
    • Репчатый лук
    • Цветная капуста
    • Брокколи
    • Капуста
    • Брюссельская капуста
    • Бобовые, такие как чечевица, нут, фасоль лима и фасоль
    • Кукуруза
    • Кале
    • Горох
    Вернуться наверх

    Витаминно-минеральные добавки

    Вы, вероятно, не едите некоторые продукты, которые ели до операции.Чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые витамины и минералы, рекомендуется принимать 1 поливитамин каждый день. Поливитамины должны иметь рекомендуемую суточную норму витаминов и минералов.

    Вам также может потребоваться больше определенных витаминов или минералов. Спросите своего врача или диетолога, что вам следует принимать. Примеры включают:

    • Витамины A, D и E
      • Вам могут понадобиться водорастворимые формы витаминов A, D и E. Это бывает редко и происходит только в том случае, если была удалена большая часть подвздошной кишки.
    • Витамин B12
      • Если была удалена последняя часть подвздошной кишки, вам необходимо будет делать инъекции (уколы) витамина B12 каждые 1–3 месяца.
    • Кальций
      • Вам может потребоваться дополнительный кальций, особенно если большая часть подвздошной кишки была удалена, а большая часть толстой кишки осталась нетронутой.
    • Калий
      • Если у вас сильная диарея, у вас может снизиться уровень калия. Спросите своего врача, следует ли вам есть продукты с высоким содержанием калия.К ним относятся апельсины, картофель, помидоры и бананы.
      • Не принимайте калиевые добавки, не посоветовавшись предварительно с врачом. Они могут повлиять на частоту сердечных сокращений, что может быть опасно.
    • цинк
      • Если у вас сильная диарея, спросите своего врача, следует ли вам принимать добавки с цинком.

    Раствор для пероральной регидратации

    • Если у вас сильная диарея, врач может порекомендовать вам пить раствор для пероральной регидратации.Это вернет вам жидкость, натрий и калий, которые теряются при дефекации.
    • Вы можете купить раствор для пероральной регидратации (например, Hydralyte ® ) в местной аптеке без рецепта или приготовить его самостоятельно.
      • Это не то же самое, что спортивные напитки (такие как Gatorade ® ), которые не содержат такого же количества питательных веществ.

    Пищевые добавки жидкие

    • Если вы худеете, вам может быть полезна высококалорийная жидкая пищевая добавка.Однако, в зависимости от вашей операции, некоторые добавки могут вам не подойти. Это главным образом потому, что в них высокое содержание сахара.
    • Ваш врач или диетолог может порекомендовать вам специальную добавку с низким содержанием сахара и ингредиентами, которые предварительно переварены, поэтому их легче усваивать. Они также могут порекомендовать триглицериды со средней длиной цепи (MCT) - тип жира, который легко усваивается для получения дополнительных калорий. Прежде чем принимать добавку, всегда спрашивайте своего врача или диетолога.
    • Если вы можете есть или пить молочные продукты, попробуйте рецепт из раздела «Рецепт обогащенного молока».Это увеличивает количество калорий и белка в вашем рационе.

    Вернуться наверх

    Рецепт обогащенного молока

    1. Смешайте 1 литр (4 стакана) молока с 1 стакана растворимого сухого молока (обычно 1 конверт).
      • Вы можете использовать любое молоко (например, цельное, 2%, 1%, обезжиренное молоко или молоко Lactaid ® ).
    2. Хорошо перемешайте ингредиенты.
    3. Хранить в холодильнике.

    Получается около 4 порций обогащенного молока.

    Пищевая ценность на каждые 8 ​​унций при смешивании с:

    • Цельное молоко: 230 калорий, 16 г белка
    • 2% молоко: 200 калорий, 16 г белка
    • 1% молоко: 180 калорий, 16 г белка
    • Обезжиренное молоко: 160 калорий, 16 г белка
    Вернуться наверх

    Правила дневника питания

    Ведение дневника питания - полезный способ узнать, какие продукты лучше всего подходят для вас. Ведите дневник питания со следующей информацией:

    • Время, когда вы съели, перекусили или выпили
    • Название продукта питания или напитка
    • Количество съеденных вами еды или напитков
    • Любые симптомы, которые у вас были

    Если у вас есть илеостома или колостома, также полезно записать выходные данные из стомы.Измерьте количество стула в сумке за 1 неделю. Измеряйте его каждый раз, когда меняете или опорожняете сумку. Затем, если каждый день примерно одно и то же, измеряйте его раз в месяц в течение 1-2 дней. Запишите объем работы и возьмите эту информацию с собой на встречи.

    Если вы видите изменение консистенции стула, измеряйте его чаще и сообщите об этом врачу.

    Вернуться наверх

    Контактная информация

    Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь напрямую с членом вашей медицинской бригады.Если вы являетесь пациентом центра MSK и вам нужно связаться с поставщиком после 17:00, в выходные или праздничные дни, позвоните по телефону 212-639-2000.

    Вернуться наверх

    Пример меню

    Завтрак: 7:00 Перерыв: 8:30
    • 1 яйцо вкрутую
    • 1 кусок белого тоста
    • 1 лепешка (около 1 чайной ложки) сливочного масла
    • 1 чайная ложка фруктовой пасты без сахара
    • ¼ стакана апельсинового сока, смешанного с ¼ стакана воды
    • 1 стакан обогащенного молока (рецепт см. Выше)
    Полдник: 10:00 Перерыв: 11:30
    • 1 унция сыра чеддер
    • 6 соленых крекеров
    • ½ стакана обогащенного молока
    • ½ стакана сока, смешанного с ½ стакана воды
    .

    Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec