Блог

Сколько шлаков в кишечнике


Очищение кишечника для похудения: правда или миф?

Очищение кишечника для похудения помогает избавиться от лишних килограммов, и даже если вы сбросите половину того, что накопилось у вас в кишечнике за долгие годы, это все равно будет ощутимым прогрессом. Тем более, что процедура чистки толстой кишки не займет у вас больше часа. Именно это и обещают нам производители специально разработанных средств для очищения толстой кишки.

В то время как эта статья не расскажет вам, как найти лучший способ очищения кишечника в домашних условиях для похудения или какой-либо другой цели, мы рассмотрим то, что говорит об этом наука.

Как очищение кишечника для похудения работает?

Существует множество способов очищения кишечника, в связи с чем вы можете встретить различные названия этой процедуры, такие как «ирригация толстой кишки», «гидроколонотерапия», или просто «очистка кишечника» тем или иным средством.

Очищение толстой кишки в основном направлено на раздражение внутренней поверхности кишечника, которое вызывает быстрое движение содержимого кишечника, в результате чего вам срочно нужно посетить ближайший туалет. Некоторые агрессивные средства для очищения кишечника могут спровоцировать неприятные и даже в некоторой степени болезненные ощущения, возникающие при диарее.

Если вы хотите самостоятельно очистить кишечник, вы можете выбрать различные методы очистки, такие как:

Эти средства для очищения кишечника от шлаков и токсинов принимаются перорально либо ректально (клизмы).

Независимо от выбранного вами средства, процедура очищения толстой кишки позволит устранить оттуда большую часть фекалий, токсинов и шлаков довольно быстро. Как только ваша толстая кишка опорожнится, вы будете весить меньше практически мгновенно.

Вы можете возразить, что каждый раз после посещения туалета вы весите меньше, чем до его посещения. Это так. Возникает резонный вопрос – является ли очищение кишечника более эффективным для снижения веса, чем обычный поход в туалет?

На сколько в действительности вы можете похудеть при очищении кишечника?

Было проведено научное исследование, в котором ученые исследовали вопрос влияния очищения кишечника на снижение массы тела. В результате этого исследования было обнаружено, что в результате очищения кишечника люди в среднем теряли 1,2 кг.

В другом исследовании сравнили различные методы очистки толстой кишки, чтобы понять, насколько эффективными являются различные средства для очистки кишечника. Наиболее эффективный метод очищения кишечника для похудения позволил снизить вес на 3 килограмма, поэтому не верьте, если вам обещают быстрое снижение массы тела на 15 - 20 килограмм.

Приносит ли пользу очищение кишечника и подтверждено ли это наукой?

Химические средства для очищения кишечника в медицине обычно используются в основном для подготовки людей к операционным процедурам. На самом деле, современной медицине ничего не известно о «накоплениях каловых завалов» в кишечнике, которые налипают на стенки толстой кишки и вымываются благодаря очистительным процедурам.

Современная медицина может обнаружить опухоли, раковые клетки, переломы костей, повреждения органов и бесчисленное множество других аномалий в наших телах, но до сих пор ничего о каловых завалах в кишечнике науке не известно. Так почему же мы должны верить, что благодаря очищению мы можем достаточно сильно снизить свой вес (до 20 килограммов) накопленных каловых масс, которые могут присутствовать в нашем кишечнике?

Если одно из лучших синтетических средств для очистки кишечника в современной медицине (которое может быть назначено только врачом) может помочь нам избавиться от 3 килограммов кала, присутствующего в кишечнике, то почему мы должны верить, что широко рекламируемые средства для очищения кишечника для похудения могут работать в 6 - 7 раз лучше, чем этот препарат?

По большей части, очищение толстой кишки осуществляется с помощью чистой воды в любом случае. Так зачем же платить за дорогостоящие препараты, если можно использовать обычную воду?

Как оказывается, ни один колоректальный хирург во время операции не наблюдал что-либо даже отдаленно напоминающее толстый слой вещества, формирующегося на стенке толстой кишки.

В то время как существуют предполагаемые полезные эффекты при очищении кишечника (в том числе и снижение массы тела), которые до сих пор не подтверждены научно, есть довольно много неблагоприятных побочных эффектов, связанных с очищением толстой кишки (рвота, вздутие живота, спазмы, почечная недостаточность и даже смерть).

Окончательный вердикт по поводу очищения кишечника для похудения

При отсутствии каких-либо доказательств, мы вынуждены сделать вывод, что очищение кишечника с целью снижения массы тела фактически не работает.

При очищении кишечника серьезным медицинским препаратом вы можете снизить свой вес максимально до 3 килограмм, но это фактически означает что все каловые массы, присутствовавшие в кишечнике, были выведены из него.

Как только вы начнете есть пищу, ваш кишечник будет снова заполнен. После нескольких основных блюд, ваш вес попросту снова вернется к норме. По большому счету это бесполезная трата времени и денег если говорить о приобретении специальных препаратов, да еще и некоторые неоправданные риски для здоровья, без каких-либо научных доказательств пользы этого «мероприятия».

Очищение кишечника для похудения является лишь одним из многих примеров, когда, казалось бы, отличные результаты снижения веса могут быть полностью обманчивы.

Какова длина вашего кишечника? Длина тонкого и толстого кишечника

Кишечник - важная часть вашей пищеварительной системы. Именно там большая часть витаминов и питательных веществ из пищи расщепляется и всасывается в кровоток.

Кишечник выполняет много работы, чтобы дать вам энергию и питание, необходимые для поддержания здоровья, а также для ежедневного функционирования и процветания.

Итак, вы когда-нибудь задумывались, как работает ваш кишечник или какой он длины? Мы поможем вам лучше понять, что делает ваш кишечник.

Тонкая кишка проходит от желудка до толстой кишки. Он продолжает процесс пищеварения, начатый в желудке.

Тонкий кишечник поглощает питательные вещества и воду из переваренной пищи. Фактически, 90 процентов всасывания пищи происходит в тонком кишечнике. То, что осталось от этого процесса, затем попадает в толстую кишку.

Тонкая кишка разделена на три части:

  • Двенадцатиперстная кишка: В двенадцатиперстной кишке различные ферменты, включая ферменты поджелудочной железы и печени, используются для дальнейшего расщепления и поглощения частично переваренных питательных веществ из желудка.
  • Jejunum : Дальнейшее переваривание и всасывание происходит в тощей кишке.
  • Подвздошная кишка: Подвздошная кишка поглощает все оставшиеся питательные вещества, которые не были усвоены тощей кишкой. Он связан с первой частью толстой кишки, называемой слепой кишкой.

Тонкий кишечник может быть поражен множеством заболеваний. К ним относятся:

Длина тонкой кишки может варьироваться от примерно 10 футов (3 метров) до более 16 футов (5 метров). Для сравнения: стандартное баскетбольное кольцо имеет высоту 10 футов.

Различные участки тонкой кишки также имеют разную длину. Подвздошная кишка - самый длинный отдел, а двенадцатиперстная кишка - самый короткий.

Поскольку он такой длинный, вы можете задаться вопросом, почему тонкий кишечник вообще называют «тонким». Эта терминология на самом деле относится к диаметру тонкой кишки, который составляет около 1 дюйма (около 2,5 сантиметра).

Несмотря на небольшой диаметр, тонкий кишечник на самом деле имеет очень большую площадь поверхности. Это потому, что его стены покрыты складками и волосками.Эта увеличенная площадь поверхности позволяет лучше поглощать питательные вещества и воду.

Толстая кишка проходит от тонкой кишки до заднего прохода.

Поглощает воду и электролиты из съеденной вами пищи. Все оставшиеся продукты питания, которые не всасываются в толстом кишечнике, превращаются в стул.

Кроме того, бактерии, обнаруженные в толстом кишечнике, могут способствовать дальнейшему расщеплению оставшихся питательных веществ. Такие витамины, как витамин К, также производятся в толстом кишечнике.

Подобно тонкой кишке, толстая кишка состоит из нескольких частей:

  • Слепая кишка: Слепая кишка получает пищу из тонкой кишки. Он участвует в поглощении воды и электролитов.
  • Ободочная кишка: Ободочная кишка состоит из нескольких частей - восходящей ободочной кишки, поперечной ободочной кишки, нисходящей ободочной кишки и сигмовидной кишки. Как и слепая кишка, она поглощает воду и электролиты.
  • Прямая кишка: Непереваренный пищевой материал перемещается из толстой кишки в прямую кишку.В прямой кишке стул задерживается до тех пор, пока он не будет выведен из организма.
  • Анус: Стул проходит через задний проход и выходит из тела при дефекации.

Есть также некоторые специфические состояния здоровья, которые могут повлиять на толстую кишку. Вот некоторые из наиболее распространенных:

Толстая кишка имеет длину около 5 футов (1,5 метра). Если вы растянете толстую кишку, она будет размером с кровать размера «queen-size».

Ободочная кишка - самая длинная часть толстой кишки.Остальные части - слепая кишка, прямая кишка и анус - намного короче, всего несколько дюймов в длину.

Толстая кишка также имеет больший диаметр, чем тонкий кишечник. Его ширина составляет около 3 дюймов (около 7,6 сантиметра).

Вместе ваши тонкий и толстый кишечник составляют около 15 футов в длину или более.

Согласно исследованию 2014 года, общая площадь поверхности вашего кишечника составляет примерно половину площади площадки для бадминтона.

Ваш кишечник выполняет очень важную работу по расщеплению и усвоению питательных веществ из того, что вы едите и пьете.Как только эти питательные вещества будут поглощены, они могут быть доставлены через кровоток в остальную часть вашего тела.

.

Шокирующий: у вас в кишечнике может быть 33 фунта токсинов. Избавься от них!

Пищеварительная система - это часть тела, которая больше всего контактирует со всем, что потребляется. Со временем токсины и отходы накапливаются и вызывают ряд проблем со здоровьем, включая запор, диарею, нерегулярное испражнение, ослабленную иммунную систему и низкий уровень энергии.

Выполняя очистку толстой кишки, можно решить все эти проблемы, улучшить работу кишечника и добиться большего здоровья и благополучия.Это также первый шаг к похуданию и началу программы похудания или диеты. Многие диетологи или специалисты в области здравоохранения начинают режим похудания с очищения.

Фактически, Элвис умер с вареньем толстой кишки, наполненным эффектами красного мяса и другой нездоровой пищи (диета «липкая и липкая»). Не помогло и его длительное употребление слабительных и других лекарств.

Толстая кишка составляет приблизительно пять-семь футов в длину для человека роста Элвиса и должна быть около двух дюймов в диаметре.Однако толстая кишка Элвиса в одних местах была не менее трех с половиной дюймов в диаметре, а в других - от четырех с половиной до пяти дюймов. Мегаколон был забит от основания нисходящей ободочной кишки до середины поперечной ободочной кишки. Он был заполнен фекалиями белого цвета, напоминающими мел. При правильном очищении и детокс-образе жизни он мог бы быть жив сегодня.

Есть два фантастических ингредиента для очищения толстой кишки и улучшения здоровья.

Кефир

Википедия

Кефир - это ферментированный напиток, который обычно готовят из молока и «зерен», которые являются полезными живыми организмами.Он также является полноценным источником белка со многими незаменимыми аминокислотами, минералами и ценными витаминами группы B.

Согласно данным «Здоровый и естественный мир»:

«Кефир хорош тем, что он содержит несколько основных штаммов полезных бактерий и полезных дрожжей. Эти пробиотические организмы помогают очистить кишечник, сбалансировать кишечную флору и уничтожить патогены, такие как кишечная палочка и паразиты. Кефир помогает восстановить вашу пищеварительную систему, снимает воспалительные заболевания кишечника и помогает укрепить вашу иммунную систему.”

Кефир безопасен для людей с непереносимостью лактозы, но его можно приготовить из фруктового сока, кокосовой воды, кокосового молока, рисового молока, миндального молока и т. Д.

Льняное семя

Flickr

Льняное семя отлично очищает. Он впитывает воду и расширяется при прохождении через толстую кишку. Льняное семя действует как чистящая щетка, поскольку буквально очищает от токсинов и выделяет их. Он также богат ALA (альфа-линоленовой кислотой), одной из форм жирных кислот омега-3. ALA обладает противовоспалительными свойствами и помогает облегчить синдром раздраженного кишечника.

Семена льна сложно переваривать целиком, поэтому перед употреблением их лучше измельчить в кофемолке. Однако шлифуйте только то, что необходимо. В холодильнике они остаются свежими только 24 часа.

Льняное масло полезно для здоровья, но не для очищения толстой кишки. Молотое льняное семя необходимо для выведения токсинов и шлаков из пищеварительного тракта.

Совместное использование кефира и льняного семени

Важно: Ферментированные продукты иногда трудно переваривать людям, которые не привыкли их есть.Лучше всего начинать с небольших количеств и постепенно увеличивать количество. Кроме того, важно принимать это несколько дней в неделю в течение двух недель. Это позволит организму повысить иммунитет.

Вот рекомендуемый способ потребления из Healthy and Natural World:

«Начните с одной столовой ложки молотого льняного семени, смешанной примерно с четвертью или третьим стаканом кефира перед завтраком, а затем снова перед сном (некоторые люди считают, что сначала полезно попробовать кефир во время еды, например, небольшое количество кефира во время завтрака).Вы должны пить не менее восьми стаканов воды каждый день. Делайте это в течение недели или около того, а затем пропускайте несколько дней то тут, то там, чтобы дать телу передышку. Вы можете использовать его в качестве текущего обслуживания или делать это периодически ».

Важно, чтобы очистка толстой кишки проводилась естественно и мягко. В пищеварительном тракте есть множество хороших бактерий, и неестественное или быстрое очищение толстой кишки может удалить или убить эти бактерии.

Чтобы узнать больше, посмотрите видео ниже!

.

токсинов в добавках - Более 97% витаминов токсичны или неэффективны - Что вы можете сделать?

97% добавок токсичны, неэффективны или и то, и другое

Исследование, проведенное Журналом Американской ассоциации нутрицевтиков (2000), показало, что 97% витаминных и минеральных добавок, которые сейчас продаются в магазинах «здорового питания», токсичны, неэффективны или и то, и другое. Есть даже исследования, которые показали, что некачественные добавки приводят к гормональным сбоям, печеночной недостаточности, высокому кровяному давлению и даже сердечным приступам.

Мое предложение

В этом блоге вы найдете много различных типов ингредиентов, которые в некотором роде токсичны, и их следует по возможности избегать. Однако здесь почти нет абсолютов. Для начала я всегда рекомендую проверить мышцы и проконсультироваться с диетологом, гомеопатом или врачом-натуропатом, чтобы узнать, какие добавки подходят вам.

наиболее важная часть здоровья и исцеления - это основы правильного питания, физических упражнений, детоксикации, структуры, психического / эмоционального и духовного здоровья, которые должны быть для истинного исцеления.Никакая добавка не будет работать сама по себе, если этих основ нет.

Я также скажу, что для некоторых людей чистые оценки, возможно, не самые лучшие. Это потому, что им требуется много детоксикации, а слишком большое количество питательных веществ может вызвать кризис исцеления и ухудшить их самочувствие. Я скажу, однако, что более трех месяцев употребления менее качественных или токсичных ингредиентов могут вызвать другие проблемы. Я сам часто принимаю добавки в течение нескольких месяцев, в зависимости от того, что требуется моему организму, на основе мышечных тестов, а затем прекращаю их использовать.Но я всегда принимаю пищевые добавки самого высокого качества, которые я могу найти.

Нужно ли принимать добавки?

- Минеральное истощение почвы:

В наших продуктах нет тех питательных веществ, которые они использовали много лет назад. Частично это связано с тем, что наша почва обеднена минералами, необходимыми для поддержки продуктов с высоким содержанием питательных веществ , а также потому, что большая часть почвы полна токсинами из загрязненного воздуха и воды, поступающей сверху и снизу.

- Воздействие токсинов

Это в сочетании с тем фактом, что наш современный мир полон химикатов, которые создают свободные радикалы в наших телах - пестициды, выхлопные газы автомобилей, промышленные загрязнения, формальдегид, летучие органические соединения и другие химические вещества из материалов для домашнего строительства и мебели, а также из красок. и ковры. Кроме того, большинство из нас ежедневно подвергаются воздействию химических веществ из синтетических ароматизаторов - даже если вы не пользуетесь духами, ароматизированными моющими средствами для стирки, смягчителями ткани или сушильными салфетками, есть также косметика, средства по уходу за кожей и волосами и бытовые чистящие средства.И даже если вы устранили все это из своего окружения, каждый раз, когда вы выходите - в школу, на работу, в магазин или торговый центр или даже в гости к друзьям, вы, скорее всего, будете встречать синтетические ароматы, которые потребуются вашему телу для детоксикации и детоксикации. добавить питательные вещества, необходимые для основных функций.

Что ты умеешь?

Наш организм использует питательные вещества, особенно витамины, минералы и аминокислоты, для борьбы со свободными радикалами и детоксикации химических веществ. Таким образом, , даже если вы едите 100% органические продукты, 100% фильтрацию воды и воздуха, 100% чистящие средства, не содержащие токсичных веществ, и экологически чистое домашнее хозяйство, вы все равно будете подвергаться воздействию. Это токсическое воздействие больше, чем когда-либо прежде, и продолжается безостановочно. Само собой разумеется, что лучшим источником натуральных витаминов является цельная, необработанная натуральная пища, но, учитывая вышеупомянутые экологические проблемы, вызывающие меньшее количество питательных веществ в пище и большее количество токсинов, которые необходимо удалить, в дополнение к хорошей диете, большинство диетологов согласятся, что нам необходимо дополнение.

10 из 10 добавок почему-то нечисты

Поскольку более 97% витаминов содержат плохие ингредиенты, это означает , если вы возьмете 10 бутылочек с витаминами, все 10 из них плохие. Итак, вы должны провести свое исследование, пока не найдете то, чего нет. Каждый витамин, который я принимаю, я тщательно исследую, чтобы быть уверенным в том, что я принимаю. (Смотрите, что я дополняю)

Проведите исследование, чтобы найти уважаемых производителей органических, натуральных, цельных пищевых продуктов и полных витаминов. Благодаря усилиям контролирующих организаций, таких как Ассоциация потребителей органической продукции, существует новый производственный стандарт, называемый «Стандарт естественного происхождения» (NOS).Как следует из названия, критерии, позволяющие маркировать продукты как NOS, не только гарантируют, что они являются органическими и встречающимися в природе, но также имеют сертификат справедливой торговли и не содержат генетически модифицированных (ГМО) ингредиентов, синтетических материалов и наночастиц.

Держитесь подальше от известных брендов, которые часто принадлежат гигантским игрокам в фармацевтической отрасли. Также избегайте товаров, которые переупаковываются для торговых марок магазинов, предназначенных для привлечения потребителей низкой розничной ценой. Это тот случай, когда дешевле не лучше.

Почему в добавках содержатся токсичные ингредиенты и как их найти?

Большинство добавок содержат вредные наполнители и связующие (также известные как вспомогательные вещества), чтобы придать им пригодную для использования форму, чтобы их можно было производить и продавать в массовом масштабе. Есть даже не включенные в список наполнители, которые, как было показано, присутствуют в добавках, которые НЕ указаны на этикетке. Вот почему так важно знать производителя.

Список токсинов в добавках:

ГМО в добавках:

В целях экономии установлено, что наиболее распространенных витаминов, в том числе детские, содержат ГМО. На самом деле, детские витамины на сегодняшний день являются наиболее токсичными, поскольку они обычно содержат гораздо более высокую концентрацию токсичных ингредиентов, таких как искусственные подсластители, искусственные красители и материалы, полученные из ГМО. Например, витамины Flintstones содержат генетически модифицированные организмы (ГМО), аспартам, алюминий, искусственные красители, полученные из нефти, и всевозможные другие токсичные добавки, которые буквально ядовиты для людей, и особенно для детей. В дополнение ко всем другим проблемам, связанным с ГМО, они убивают кишечные бактерии.

  • Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы,
  • Мальтодекстрин,

- Часто это ГМО, и их не нужно маркировать как ГМО, потому что они настолько сильно переработаны, что вся ДНК разрушается в процессе, не оставляя генетического материала, тем самым скрывая их происхождение. Если это специально не указано из источников, не содержащих ГМО, предполагайте, что это ГМО.

  • Витамин С / Акорбиновая кислота (из ГМ кукурузы)

- Вот чудовище, которое обязательно откроет некоторым глаза: Почти весь витамин С, продаваемый в Америке в качестве витаминов, получен из кукурузы с ГМО .Это означает, что многие из добавок, продаваемых на Whole Foods, витамины, продаваемые на Amazon.com, таблетки в вашей местной аптеке, и особенно продукты в продуктовом магазине (почти) все обычно производятся с использованием генетически модифицированного витамина С. Обычно ее называют «аскорбиновой кислотой», и почти 100% аскорбиновой кислоты, используемой в производстве натуральных продуктов, получают из ГМО. Для получения витамина С, не содержащего ГМО, необходимо выезжать за пределы Соединенных Штатов, поскольку в Америке нет существующих запасов сертифицированной органической аскорбиновой кислоты без ГМО (по крайней мере, насколько мне известно).Вы не можете даже запустить серийное производство аскорбиновой кислоты без ГМО в США, потому что все объекты загрязнены остатками ГМ-кукурузы.

Натуральный сок цитрусовых, шиповник или даже порошок ягод каму-каму - гораздо лучший выбор из натуральных витаминов полного спектра действия. Но будьте осторожны с формулировкой, например, «витамин С с плодами шиповника» всегда означает синтетический витамин С. с добавлением плодов шиповника, хотя его часто путают с витамином С из плодов шиповника.

  • Другие ГМО, которых следует избегать в добавках: соевый лецитин, инозит, растительное масло, зеин и растительная целлюлоза (если на бутылке специально не указано, что это не ГМО, это нормально)
  • Соевые, рисовые и растительные белки, экстрагированные гексаном

- Высокий процент «натуральных» соевых белков, продаваемых в США, добывается в Китае с использованием метода экстракции гексаном.Единственный производитель и дистрибьютор белка из коричневого риса в США, который не является таковым, называется «не содержащий гексана, не содержащий ГМО, соответствующий Prop 65, цельнозерновой порошок оризатеина, богатый гамма-оризанолом», а производитель - Axiom. Они поставляют протеин из коричневого риса в США, и это лучший доступный протеин из коричневого риса, отчасти потому, что он НЕ экстрагируется гексаном. Поэтому, если вы покупаете что-нибудь с протеином из коричневого риса, убедитесь, что он произведен в Axiom. Также ешьте только сертифицированный органический белок коричневого риса, если вы его вообще едите.

Кстати, все товары из Китая следует дважды проверять на содержание металлов, чтобы убедиться, что все они чистые. Многие пищевые продукты из Китая могут содержать опасные уровни металлов. Однако я использую проверенный источник ягод годжи (выращенных в Гималаях), например, из Китая. Гексан является взрывоопасным химическим веществом, чрезвычайно опасным для окружающей среды, и в образовавшихся белковых продуктах могут оставаться следовые количества гексана. Насколько я понимаю, экстракция гексаном не допускается в сертифицированных органических белках, поэтому, если у вас есть выбор, выберите сертифицированный органический продукт, а не просто «натуральный» (что в любом случае ничего не значит).

Более токсичных ингредиентов, которых следует избегать:

  • Стеариновая кислота и стеарат магния

- Несмотря на название, стеарат магния не является диетическим источником необходимого макроминерального магния . Это соединение, содержащее стеариновую кислоту, является эффективной смазкой, используемой для массового производства пищевых добавок, чтобы предотвратить прилипание капсул и таблеток друг к другу. Его содержится примерно в 90 процентах всех витаминных добавок. Исследования показывают, что стеарат магния может подавлять всасывание питательных веществ из пищевых добавок и что стеариновая кислота может подавлять активность наших естественных клеток-киллеров, Т-клеток, что может привести «к потере мембранного потенциала и, в конечном итоге, к функции и жизнеспособности клеток."(источник: Immunology) Это соединение обычно получают из ГМО-культур и также сильно опрыскивают.

- И селенит, и селенат натрия классифицируются как опасные и токсичные для окружающей среды. Они могут быть канцерогенными и генотоксичными, а также могут способствовать проблемам репродуктивной системы и развития у животных и людей.

- Институт Рога изобилия, высокоэффективная группа активистов в области питания, недавно опубликовала предупреждение о каррагинане в пищевых продуктах, в котором говорится, что он связан с «воспалением желудочно-кишечного тракта, включая более высокие показатели рака толстой кишки, у лабораторных животных.«Рог изобилия, учитывая его влияние на воспаление желудочно-кишечного тракта, призывает всех, кто страдает желудочно-кишечными симптомами (синдром раздраженного кишечника / СРК, спастическая толстая кишка, воспалительные заболевания кишечника, хроническая диарея и т. Д.), Подумать о полном исключении каррагинана из рациона. определить, был ли каррагинан фактором, вызывающим симптомы.

- Часто используется в качестве пигмента в витаминах и добавках, связано с аутоиммунными расстройствами, раком и различными другими заболеваниями. Он принадлежит к классу частиц, которые, как известно, вызывают повреждение клеток. «Диоксид титана недавно был классифицирован Международным агентством по изучению рака (IARC) как канцероген группы 2B IARC,« возможно канцероген [ic] для человека »», - поясняет Канадский центр гигиены и безопасности труда на своем веб-сайте. «Эти данные показали, что высокие концентрации пигментной (порошкообразной) и ультратонкой пыли диоксида титана вызывали рак дыхательных путей у крыс, подвергшихся воздействию ингаляции и интратрахеальной инстилляции."(http://www.naturalnews.com/027000_titanium_dioxide_vitamins.html)

- Обычный песок, используемый в качестве дорогостоящего наполнителя, который увеличивает вес бутылки в надежде, что необразованный потребитель приравняет вес к более высокому качеству.

- Не так часто встречается у уважаемых брендов, но многие основные добавки, такие как принадлежащий Pfizer бренд, продаваемый как Centrum, , содержат токсичные красители, такие как FD&C Blue No. 2 Aluminium Lake и FD&C Red No. 40 Aluminium Lake , оба из которые являются потенциальными нейротоксинами.

- общий термин для токсичного глутамата натрия, используемый для маскировки мягких вкусов.

  • Другие наполнители, которых следует избегать в добавках: метилцеллюлоза, карнаубский воск, диоксид кремния, сорбит, бензойная кислота, бензоат натрия, камеди, продукты плаздона, повидон, крахмал (кукуруза), натрий-крахмальный гликолят, тальк, предварительно желатинизированный крахмал, кроскармеллоза (все, что содержит пропил). или этил) гидроксипропилцеллюлоза, этилцеллюлоза, кросповидон, шеллак, пропиленгликоль, лаурлисульфат натрия, лауретсульфат, сорбат калия, акриламиды, дрожжевой экстракт, глазурь,

Насколько опасны эти токсины?

Хотя это правда, что у большинства здоровых людей не будет явных побочных эффектов от приема небольшого количества токсинов, содержащихся в дешевых витаминах, долгосрочные последствия постоянного ежедневного приема потенциально опасны. Более 7% населения проявляет чувствительность к некоторым из этих химических веществ, которые по большей части не вызывают немедленных аллергических реакций у среднего здорового человека. Аллергические реакции могут поражать любую систему органов в организме, включая мозг, которая часто проявляет такие симптомы, как усталость, потеря памяти, депрессия, беспокойство, галлюцинации и бессонница. Это также не означает, что они не имеют преимущества во всех ситуациях. Хотя я бы сам не стал использовать добавки с ними, я знаю, что эффект плацебо может помочь, а также будет устранен дефицит определенного витамина или минерала в краткосрочной перспективе, но со временем накопление токсинов вызовет другие недостатки. так почему бы просто не найти лучшую марку.

Из чего сделаны ваши добавки?

(V-образные капсулы или вегетарианские капсулы - лучший выбор, если на этикетке указано «Не содержит ГМО»)

- Таблетки - содержат скрытые токсины. Когда FDA впервые одобрило использование таблеток, они никогда не предназначались для длительного использования. По самой своей природе таблеток нуждаются в клее и связующем (оба токсичны), чтобы удерживать их вместе. Кроме того, питательные вещества сильно нагреваются при столкновении с образованием твердой таблетки.Это значительно снижает эффективность питательных веществ. Таблетки плохо перевариваются и усваиваются. При длительном употреблении таблеток токсичные химические вещества могут накапливаться в организме, а затем вызывать новые симптомы, токсичность и проблемы всасывания. Держитесь подальше от витаминов, минералов, трав и других добавок, приготовленных из таблеток.

- Желатиновые капсулы - Желатиновые капсулы также трудно перевариваются, и для их растворения требуется жидкость определенной температуры. При приеме желатиновых капсул в кишечнике может возникнуть липкий клейкий эффект s, препятствующий ассимиляции и вызывающий проблемы с пищеварением. Вы когда-нибудь чувствовали тошноту после приема пищевого продукта? Ваше тело передает вам сообщение о том, что продукт токсичен для вашей системы. Желатин, полученный из копыт животных и других частей животных, может содержать токсичные консерванты, химические вещества, гормоны и антибиотики, которыми скармливали животных. Соевое масло также часто используется в качестве наполнителя в добавках на основе желатиновых капсул и является обычным источником ГМО.

- Таблетки с замедленным высвобождением , пожалуй, вызывают наибольшее беспокойство.Например, выпуск 1000 мг. витамина С в течение 6 часов может потребоваться добавление 400 мг. гидрогенизированного масла (пластикового масла) на таблетку. Добавление большего количества масла продлевает выделение, в то время как использование меньшего количества способствует более быстрому распаду.

- Vcaps - Лучший выбор, если это бренд без ГМО. Растительные капсулы (Vcaps) легко перевариваются и усваиваются, добавляют больше клетчатки в кишечник, растворяются независимо от температуры жидкости в желудке и не вызывают тошноты или несварения желудка.Принимайте только чистые растительные капсулы для здорового пищеварения и усвоения.
Добавки в форме капсул, порошка или жидкости на растительной основе не имеют таких требований к связыванию или облегчению проглатывания и с гораздо меньшей вероятностью содержат токсичные добавки.

Во второй части я покажу вам, как определять синтетические ингредиенты, которых также следует избегать

Какие витамины нужно принимать?

Все тела разные. Тот факт, что умный маркетинг на телевидении или в журнале о здоровье делает конкретную добавку полезной в исследовании, НЕ означает, что эта конкретная добавка - то, что нужно ВАШЕМУ организму. Примеры добавок. Я считаю, что большинству людей может быть полезно просто потому, что их очень трудно получить из своего рациона, включая высококачественные омега-3 и пробиотики. Если вы не получаете достаточного количества солнечного света, вам также подойдет пероральная добавка витамина D3 . Высокий процент из человек также испытывает дефицит магния, так что это хорошее начало, , но я предлагаю пойти к натуропату или тому, кто проводит тестирование мышц, чтобы помочь вам выяснить, каких именно питательных веществ может не хватать вашему организму.

Щелкните здесь, чтобы увидеть (часть 3) мой блог о том, какие добавки я принимаю, почему и какие, как мне кажется, можно заменить продуктами питания.

Как выбрать дополнение:

Вообще говоря, полностью натуральные, не синтетические, цельные пищевые ингредиенты добавки, содержащиеся в растительных капсулах, как правило, являются лучшими добавками для покупки. Высококачественная добавка также не будет содержать никаких добавок и потенциальных аллергенов. Некоторые суперпродукты, такие как Moringa oleifera, ростки пшеницы, хлорелла и спирулина, как правило, являются гораздо лучшими источниками питательных веществ, чем производимые поливитаминные добавки, даже если последние не содержат нежелательных связующих веществ и наполнителей.

Далее вам нужно убедиться, что производитель выполняет свою работу по поиску качественного сырья и в процессе производства. Хорошей отправной точкой является запрос мнений о том, какие компании лучше всего работают в уважаемых магазинах здорового питания, и также ищет производителей, сертифицированных по ISO 9000, ISO 9001 или NSF. Чтобы получить эти сертификаты, производитель добровольно подвергнет исчерпывающий и дорогостоящий аудит своих процессов, чтобы убедиться в их превосходстве.

Эти два сайта бесплатно проверяют наличие токсичных ингредиентов и рассматривают добавки:

Я предлагаю проверять каждую добавку, которую вы хотите использовать, на этих сайтах, а также искать слова по всем ингредиентам на этикетке в этом блоге:

- www.Toxinless.com - Это отличный бесплатный ресурс, если вы хотите купить новый продукт, чтобы узнать, какие токсины, наполнители или что-то еще неестественное в нем или нет. Он может сказать вам, чистая ваша продукция или нет.

- http://www.consumerlab.com/ - на этом сайте также рассматриваются витамины и минеральные добавки

Некоторые из лучших брендов:

Ритейлеры более высокого уровня, такие как Natural News, Mercola, Gary Null и т. Д., Регулярно проверяют свое сырье на наличие загрязняющих веществ. Я почти уверен, что травы Gaia (www.GaiaHerbs.com) регулярно тестируют все свои партии, и я знаю, что VitaCost, до того, как несколько лет назад перешла из рук в руки, имела собственную лабораторию для тестирования сырья на месте (для своих рецептуры собственного производства).Также обратите внимание на логотип USDA organic при покупке «органических» продуктов. Если у них нет логотипа, они не совсем органические.

Вот несколько компаний, которые, как я обнаружил, используют цельные продукты питания, органические ингредиенты и не используют наполнители, токсичные ингредиенты или синтетические материалы. Все, что вы решите купить, я также проверю на указанных выше веб-сайтах. (toxinless.com и consumerlab.com)

Thorne Research - доступно только у лицензированных специалистов здравоохранения и в некоторых аптеках.

Глобальный лечебный центр - http://www.globalhealingcenter.com/?a_aid=52a01bbfd0ec6 - Глобальный лечебный центр - отличный источник органического образа жизни и естественного здоровья. Они предлагают широкий выбор высококачественных продуктов для зеленого образа жизни, которые помогут вам поддерживать чистоту тела и вести здоровый образ жизни. Они на 100% органические, не содержат ГМО, не токсичны, не вредны для окружающей среды и животных. Особенно мне нравятся средства для очищения толстой кишки и печени.

Premier Research Labs - www.qnhshop.com/home.php Pink Salt, Greens Mix, Digest и HCL являются одними из самых лучших продуктов, которые производит PRL. Они стремятся разрабатывать и предоставлять 100% нетоксичные высококачественные продукты. Они используют только растительные капсулы, поскольку для таблеток требуются вспомогательные вещества для связывания питательных веществ, а их продукты гарантированно не содержат гербицидов, инсектицидов, пестицидов, тяжелых металлов, фумигантов, облучения и т. Д. Они используют только «живые» источники вместо синтетических ингредиентов, поэтому вы получаете пищевые добавки.Наконец, они упаковывают свои продукты в контейнеры Violite ™, которые блокируют свет, который, как известно, прогоркнет. Они действительно высшего качества.

Экология тела bodyecology.com - Эти продукты, основанные на книге Донны Гейтс «Экология тела», специально разработаны для развития, питания, очищения и восстановления пищеварительной системы. Поскольку наша пищеварительная система тесно связана с нашей иммунной, эндокринной, сердечно-сосудистой и центральной нервной системами, то, начиная с пищеварения, можно найти корень многих болезней.Это великолепный комплексный диетический план, который мы начали рекомендовать практически всем и каждому, поэтому мы настоятельно рекомендуем вам прочитать книгу и ознакомиться с их продуктами!

MegaFood получает первую в отрасли сертификацию без ГМО.
Когда дело доходит до высококачественных питательных веществ на основе пищевых продуктов в форме таблеток, никто не может превзойти MegaFood, поставщик Natural News выбрал своим партнером по добавкам. Производственное предприятие
MegaFood - первое и единственное предприятие в США, сертифицированное как не содержащее ГМО.Сертификация всей продукции компании находится в стадии реализации, но я лично был проинформирован, что с 2007 года вся производственная линия на 100% не содержит ГМО. (Фактическая сертификация требует времени и будет объявлена ​​после завершения процесса.)
Потребители ищут Если вы действительно не содержат ГМО-источники полезных для здоровья минералов, посмотрите рецептуру сбалансированных минералов MegaFood.
Тем, кому нужна поддержка щитовидной железы, следует обратить внимание на формулу MegaFood's Thyroid Strength.
Что касается поливитаминов без ГМО, сделанных из настоящих продуктов питания, а не из отдельных химикатов, MegaFood предлагает полную линейку поливитаминов для ежедневного использования для мужчин и женщин.

- www.healthy-holistic-living.com/hidden-ingredients-in-vitamins.html)
- www.undergroundhealth.com/the-dangers-of-low-quality-supplements-why-you-need-to- know-the-source /
- ГМО в витаминах - www.healthy-holistic-living.com/consumer-alert-common-vitamins-including-childrens-vitamins-found-contain-gmos.html#
- www.naturalnews. com / 046293_magnesium_stearate_health_supplements_harmful_additives.html
- www.naturalnews.com/046293_magnesium_stearate_health_supplements_harmful_additives.html
- www.naturalnews.com/039271_vitamins_supplements_magnesium_stearate.html
- www.organicconsumers.org/articles/article_4204 - www.organicconsumers.org/articles/article_4204 - www. thenaturalhealthpage.blogspot.co.uk/2013/09/the-10-worst-toxins-hidden-in-vitamins.html
- синтетика - Брайан Клемент, доктор медицинских наук. Nutri-Con: правда о витаминах и витаминах Добавки. Разоблаченный миф о витаминах.2005 г. 31 декабря.
- Синтетика - www.foodmatters.tv/articles-1/how-to-tell-if-a-vitamin-is-natural-or-synthetic
- www.optinutri.net/supplements.html
- Healthy-vitamins-rx.com/html/sodium-benzoate.html
- www.naturalnews.com/040872_Flinstones_vitamins_multivitamins_synthetic_additives.html#ixzz2WlZEd53N
- article.mercola.com/sites/articles8/22/archive/ ваш-мультивитамин-токсичный.aspx
-

Стандартный отказ от ответственности FDA: Все заявления на этом веб-сайте предназначены только для информационных целей.Ни один из упомянутых здесь продуктов не предназначен для лечения, профилактики или диагностики каких-либо заболеваний. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не одобрило эти продукты. Мы рекомендуем людям проконсультироваться со своим врачом.
Как и в случае с большинством добавок, вы всегда должны проявлять осторожность и узнавать о потенциальных побочных эффектах, прежде чем заниматься самолечением. Просто потому, что это естественно, не означает, что это не может вызвать потенциальных проблем.

.

ToxTutor - Желудочно-кишечный тракт

Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) можно рассматривать как трубку, проходящую через тело (рис. 1). Его содержимое считается внешним по отношению к телу до тех пор, пока оно не впитается. Слюнные железы, печень и поджелудочная железа считаются добавочными железами желудочно-кишечного тракта, поскольку они имеют протоки, входящие в желудочно-кишечный тракт и выделяющие ферменты и другие вещества. Чтобы инородные вещества попали в организм, они должны пройти через слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, пересекая несколько мембран, прежде чем попасть в кровоток.

Вещества должны абсорбироваться из желудочно-кишечного тракта, чтобы оказывать токсическое действие на все тело, хотя прямое воздействие токсичных веществ может привести к местному поражению желудочно-кишечного тракта. Всасывание может происходить в любом месте желудочно-кишечного тракта. Однако степень всасывания зависит от участка.

Три основных фактора влияют на всасывание в различных участках желудочно-кишечного тракта:

  1. Тип ячеек на конкретном сайте.
  2. Период времени, в течение которого вещество остается на месте.
  3. pH содержимого желудка или кишечника на месте.

Рисунок 1. Анатомия желудочно-кишечного тракта
(Источник изображения: адаптировано из iStock Photos, ©)

Рот и пищевод

В нормальных условиях ксенобиотики плохо всасываются в ротовой полости и пищеводе , в основном из-за очень короткого времени, в течение которого вещество находится в этих частях желудочно-кишечного тракта.Есть несколько заметных исключений. Например:

  • Никотин легко проникает через слизистую оболочку рта.
  • Нитроглицерин вводится под язык (сублингвально) для немедленного всасывания и лечения сердечных заболеваний.

Слизистая оболочка под языком под языком и в некоторых областях рта тонкая и сильно васкуляризована, что позволяет некоторым веществам быстро всасываться.

Желудок

Желудок с его высокой кислотностью (pH 1-3) является важным местом абсорбции слабых органических кислот, которые существуют в диффундирующей, неионизированной и растворимой в жирах форме.Напротив, слабые основания будут сильно ионизированы и, следовательно, плохо абсорбированы. Кислый желудок может химически расщеплять некоторые вещества. По этой причине эти вещества необходимо вводить в желатиновых капсулах или таблетках, покрытых оболочкой, которые могут пройти через желудок в кишечник, прежде чем они растворятся и высвободят свое содержимое.

Еще одним определяющим фактором, влияющим на количество вещества, которое будет всасываться в желудке, является наличие пищи в желудке. Пища, принимаемая одновременно с ксенобиотиком, может привести к значительному различию в абсорбции ксенобиотика.

Кишечник

Наибольшее всасывание химических веществ, как и питательных веществ, происходит в кишечнике , особенно в тонком кишечнике. Кишечник имеет большую площадь поверхности, состоящую из выступов тонкой (одноклеточной) слизистой оболочки наружу в просвет кишечника (ворсинки) (рис. 2). Эта большая площадь поверхности способствует диффузии веществ через клеточные мембраны слизистой оболочки кишечника.

Поскольку pH близок к нейтральному (pH 5-8), как слабые основания, так и слабые кислоты неионизируются и обычно легко абсорбируются путем пассивной диффузии.Жирорастворимые небольшие молекулы эффективно проникают в организм из кишечника путем пассивной диффузии.

Рис. 2. Анатомия структур тонкого кишечника, используемых для абсорбции
(Источник изображения: адаптировано из iStock Photos, ©)

В дополнение к пассивной диффузии, облегченные и активные транспортные механизмы перемещают определенные вещества через клетки кишечника в организм, включая необходимые питательные вещества, такие как глюкоза, аминокислоты и кальций. Эти механизмы также переносят сильные кислоты, сильные основания, большие молекулы и металлы, включая некоторые важные токсины.

  • Например, свинец, таллий и паракват (гербицид) - это токсины, которые активные транспортные системы перемещают через стенку кишечника.

Медленное движение проглоченных веществ по кишечному тракту может влиять на их всасывание. Этот медленный проход увеличивает время, в течение которого соединение доступно для абсорбции через барьер кишечной мембраны.

Микрофлора кишечника и ферменты желудочно-кишечного тракта могут влиять на токсичность проглоченных веществ.Некоторые проглоченные вещества могут плохо всасываться, но они могут подвергаться биотрансформации в желудочно-кишечном тракте. В некоторых случаях их продукты биотрансформации могут абсорбироваться и быть более токсичными, чем проглоченное вещество.

  • Важным примером является образование канцерогенных нитрозаминов из неканцерогенных аминов кишечной флорой.

Толстая и прямая кишка

Очень слабое всасывание происходит в толстой кишке и прямой кишке .Как правило, если ксенобиотик не абсорбируется после прохождения через желудок или тонкий кишечник, дальнейшее всасывание будет очень незначительным. Однако есть некоторые исключения, поскольку некоторые лекарства могут вводиться в виде ректальных суппозиториев со значительной абсорбцией.

  • Примером является анусол (препарат гидрокортизона), используемый для лечения местного воспаления, который частично абсорбируется (около 25%).

Проверка знаний

Наиболее важным фактором, определяющим, будет ли вещество всасываться в желудке, является:

Основные пути абсорбции агентов окружающей среды:

Правильно! Экологические агенты могут быть обнаружены в зараженных продуктах питания, воде или воздухе.Как таковые, они могут попадать внутрь, вдыхать или находиться на коже.

Неверно! Экологические агенты могут быть обнаружены в зараженных продуктах питания, воде или воздухе. Как таковые, они могут попадать внутрь, вдыхать или находиться на коже.

Желудочно-кишечный тракт, дыхательные пути и кожа

Воздействие на конъюнктиву и кожные раны

Участок желудочно-кишечного тракта, где происходит наибольшая абсорбция:

Правильно! Наибольшее всасывание происходит в кишечнике.Это связано с нейтральным pH и большой тонкой поверхностью, которая обеспечивает легкое проникновение за счет пассивной диффузии. Слабые основания, слабые кислоты, жирорастворимые вещества и небольшие молекулы эффективно попадают в организм из кишечника. Кроме того, существуют особые опосредованные носителями и активные транспортные системы.

Неверно! Наибольшее всасывание происходит в кишечнике. Это связано с нейтральным pH и большой тонкой поверхностью, которая обеспечивает легкое проникновение за счет пассивной диффузии.Слабые основания, слабые кислоты, жирорастворимые вещества и небольшие молекулы эффективно попадают в организм из кишечника. Кроме того, существуют особые опосредованные носителями и активные транспортные системы.

Желудок

Тонкий кишечник

Толстая и прямая кишка

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec