Блог

Слабительное для прочистки кишечника


Самые эффективные и доступные слабительные средства быстрого действия для очищения кишечника

Очищение кишечника дома в ряде случаев является обязательной процедурой. Ее можно добиться различными методами, но предварительно необходима консультация врача.

В качестве слабительных средств для очищения кишечника обычно применяют препараты, лекарственные растения и овощи. Дополнительно рекомендуется делать специальные упражнения и проводить массаж. Только комплексная терапия поможет добиться быстрого результата.

Что нужно знать

Большая часть проблем со здоровьем начинается именно по причине зашлакованности кишечника. Кроме того, из-за процессов брожения выделяются токсичные вещества, постепенно отравляющие человека. Каловые массы, продвигаясь по толстому отделу кишечника, постепенно затвердевают на стенках тонким слоем, формируя каловые камни.

Слабительные средства для очищения кишечника помогают также при запорах и в тех случаях, когда требуется очистить орган естественным способом: перед операциями, диагностическими процедурами, родами.

Но не всегда можно осуществлять чистку кишечника. К противопоказаниям относятся:

  • повышенная температура тела;
  • обострение хронических болезней;
  • почечная и сердечная недостаточность;
  • гипертония третьей степени;
  • язвенный колит;
  • рак прямой кишки;
  • выпадение влагалища у женщин;
  • сильное переутомление.

Не все слабительные средства подходят детям и беременным женщинам, поэтому рекомендуется консультироваться с врачом.

Популярные препараты

Одними из самых популярных слабительных являются те, что обладают раздражающим эффектом. Препараты быстрого действия считаются самыми эффективными. Они способствуют активизации перистальтики кишечника. После приема препаратов позывы к дефекации наступает примерно через 8 часов.

Такие лекарства ни в коем случае не подходят на каждый день, так как это приведет к истощению организма. Кроме того, они быстро вызывают привыкание.

Препараты противопоказаны при:

  • острой форме запора;
  • беременности и кормлении грудью;
  • остром проктите;
  • геморрое;
  • анальных трещинах;
  • кровотечении.

Их делают в форме капель, свечей, таблеток, сиропов. Практически все содержат вещества растительного происхождения – в основном касторовое масло и корни ревеня. Существуют и синтетические средства, примерами которых являются Гутталакс, Бисакодил.

Применяются и сеннозиды группы А и В. Это недорогие препараты растительного происхождения. Они быстро влияют на функционирование кишечника и не вызывают привыкания, потому считаются безвредными и безопасными. Примером является Сенадексин.

Назначают и препараты с содержанием пикосульфата натрия: Гуттасил, Энтеролакс, Пиколакс.

Лекарства этой группы активизируют только толстый отдел кишечника. Они медленно впитывают жидкость, тем самым влияя на мышечную активность.

Иногда появляются побочные эффекты в виде болей в животе, слабости в организме, понижения давления в кровеносных сосудах. Препараты противопоказаны при беременности и детям до 3 лет.

Медикаменты с раздражающим эффектом

Самые популярные средства с раздражающим действием следующие.

Фитомуцил

Продается в виде порошка. Когда лекарство попадает в кишечник, растворимые волокна притягивают жидкость. В итоге их объем увеличивается в 10 раз, выделяется слизь. Она смягчает каловые массы и очищает кишечник без боли.

В составе препарата содержатся экстракты плодов сливы и подорожника. Фитомуцил рекомендуется применять при частых запорах, ожирении, геморрое.

Бисакодил

Является синтетическим средством, которое помогает при затруднительном прохождении кала. Средство смягчает массы и усиливает перистальтику кишечника.

Обычно Бисакодил назначают при родах и плановых операциях, когда требуется естественным образом опустошить прямой отдел кишечника. Препарат содержит лактозу и сахарную пудру. Выпускается в виде таблеток и свечей.

Глицерол

Препарат смягчает каловые массы, благодаря чему они быстрее продвигаются по кишечнику. Средство применяется в виде суппозиториев. При неправильном использовании возможно появление жжение и зуда в области анального отверстия.

Препарат разрешен при беременности и лактации, геморрое, анальных трещинах. К противопоказаниям относятся проктит и наличие опухолей кишечника.

Медикаменты с осмотическим действием

Выделяют 3 основные подгруппы:

  • Солевые. Примером таковых являются сульфат магния, сульфат натрия, гидроксид магния. Они влияют на весь кишечник, увеличивая его осмотические давление. При неправильном употреблении могут привести к обезвоживанию, тошноте, рвоте.
  • Неусваиваемые углеводы. Сюда относятся пребиотики: Дюфалак, Инулин, Прелакс, Лактоза. Благодаря активности полезных бактерий повышается кислотность, а каловые массы смягчаются. Побочным эффектом таких средств является метеоризм.
  • Форлакс, Макрогол. Эти препараты ускоряют процесс гидратации, благодаря чему выравнивается объем толстого кишечника и его содержимого. При этом лекарства не имеют раздражающего действия и не влияют на микрофлору, однако они могут вызывать боли в животе.

Препараты с осмотическим действием назначают при интоксикации разного происхождения, хронических запорах, а также на подготовительном этапе перед диагностическими или хирургическими операциями. Такие лекарства не подходят детям, беременным и кормящим женщинам. Противопоказанием также является сердечная недостаточность.

Фортранс

Подходит только взрослым. Назначают при операциях и диагностике. Активные компоненты не всасываются в кровоток и не растворяются в кишечнике. Продается в виде порошка.

Карловарская соль

Может быть как искусственной, так и натуральной. Раствор полагается принимать только в теплом виде: это уменьшит спазмы и боль. Лекарство помогает при запорах и чаще всего назначается для нормализации работы пищеварительной системы.

Английская соль (гептагидрат сульфата магния)

Дешевое средство, которое помогает при запорах. Является солевым слабительным. Плохо всасывается, благодаря чему увеличивает осмотическое давление в кишечнике и разжижает кал.

Несмотря на его пользу, препарат нельзя применять часто, так как это может привести к потере калия и натрия. Запрещено употреблять средство более 3 месяцев во избежание проблем с почками.

Макрогол

Налаживает работу кишечника и не влияет на метаболизм. Однако при его употреблении необходимо следить за питанием, перейдя на здоровый образ жизни. Нельзя принимать средство более 3 месяцев.

Микролакс

Смягчает каловые массы. Действие наступает уже через 15 минут. Предназначается для введения ректально. Не вызывает привыкание, не влияет на работу пищеварительного тракта.

Дюфалак

Расщепляется в толстом отделе кишечника, в результате чего образуются органические кислоты. Вследствие этого осмотическое давление повышается, что способствует опорожнению кишечника и восстановлению его микрофлоры.

Нормазе

Средство в форме сиропа не имеет противопоказаний. Оно помогает при запорах и проблемах с пищеварительным трактом.

Послабин

Препарат на основе лактулозы, обладает мягким действием. Обычно его применяют при запорах, а также для очищения кишечника перед диагностическими процедурами. Средство увеличивает каловые массы, тем самым влияя на перистальтику кишечника.

Нельзя применять препарат при кишечной непроходимости и индивидуальной плохой переносимости компонентов. При сахарном диабете нужно быть осторожным.

Все препараты с осмотическим действием, предназначенные для очищения кишечника, назначаются врачом. Схема применения должна соответствовать его рекомендациям или же прилагающейся инструкции.

Растительные слабительные препараты

Когда такие средства попадают внутрь кишечника, они быстро абсорбируют воду, вызывая скорые позывы к дефекации. Преимуществом таких препаратов является то, что они не послабляют мышечный тонус и не вызывают привыкание. Примером является Фитолакс и Сенаде.

Лекарства нельзя принимать долго, так как они способны нарушить водно-солевой баланс, что приведет к обезвоживанию. Обычно такие средства назначают при запорах и отравлениях.

Кишечные наполнители

Содержат пищевые волокна, которые впитывают влагу и разбухают. Препараты считаются натуральными лекарствами от запоров со щадящим послабляющим действием. Примером является Мукофальк, кото рыйсодержит экстракт семян подорожника. Для детей младше 12 лет применять его не рекомендуется.

Еще один пример – Цитруцел. Его главным действующим компонентом является метилцеллюлоза.

Со смягчающим действием

Примером являются жидкий парафин, миндальное масло, глицерин, Норгалакс. Они воздействуют на тонкий отдел кишечника, размягчая каловые массы и стимулируя перистальтику.

Такие средства назначают при интоксикации, непроходимости толстого отдела кишечника и пациентам перед операцией или родами и диагностическими процедурами.

Во время беременности и детям до 12 лет они противопоказаны. Также нельзя применять такие лекарства при хронических запорах, геморрое, трещинах и кровотечениях в кишечнике, почечных патологиях, маточных кровотечения.

Активированный уголь

Не обладает слабительным действием, но активно применяется для чистки кишечника. Препарат помогает при пищевых инфекциях, аллергии, интоксикации, метеоризме. Таблетки поглощают и ускоряют выведение солей тяжелых металлов, токсинов, газов и пр.

К противопоказаниям относятся наличие кровотечений и язвенной болезни пищеварительного тракта.

Как выбрать и применять слабительный препарат

Перед тем, как покупать слабительные препараты, необходимо обратить внимание на их производителей. Самые известные и проверенные из них:

  • Ipsen Pharma;
  • Losan Pharma;
  • Abbott Laboratories;
  • GlaxoSmithKline;
  • Boehringer Ingelheim;
  • Hemofarm;
  • Московская фармацевтическая фабрика.

При выборе слабительного рекомендуется основываться на следующие правила:

  • Наиболее быстрое действие у препаратов Гутталакс и Бисакодил. Они подходят для кратковременного устранения неприятных симптомов запора.
  • Полностью безопасный препарат, но при этом эффективный, с достаточно быстрым эффектом и подходящий детям, – Форлакс.
  • Легкое слабительное с мягким действием, но длительным и стойким эффектом — Нормазе и Дюфалак. Они разрешены и беременным женщинам.
  • Природный препарат с мягким слабительным действием – Мукофальк. К тому же его применяют при геморрое, анальных трещинах.
  • Слабительное, подходящее пожилым людям — Цитруцел.

Быстрый эффект можно получить от свечей и микроклизм. К примеру, подойдут Норгалакс, Микролакс, Бисакодил, глицерин. Если проблема связана с хроническими запорами, то лучше всего применять пребиотики в таблетированной форме. Контактное слабительные – это касторовое масло, Бисакодил, Гутталакс, Фитолакс. Такие средства обладают раздражающим действием на слизистые прослойки толстого отдела кишечника, улучшая перистальтику.

Слабительные нужно принимать перед отходом ко сну. Большинство из них начинает действовать через 6-12 часов.

Овощи и фрукты

Не только фармацевтические средства обладают слабительным действием. Можно воспользоваться и отдельными овощами:

  • Тыква. Регулирует функционирование кишечника, смягчает каловые массы, помогает в их продвижении.
  • Свекла. Содержит большое количество сахара, который «притягивает» влагу, так что каловые массы становятся водянистыми.
  • Капуста. Содержит пищевые волокна, которые раздражают стенки кишечника.
  • Бобовые. Ускоряют процесс пищеварения.
  • Зелень. Содержит пищевые волокна.
  • Морковь. Богата клетчаткой, органическими кислотами, сахарами.
  • Морская капуста. Как и обычная, стимулирует пищеварение за счет волокон.

Ряд фруктов тоже обладает слабительным действием:

  • Слива. Содержит сорбит, который не усваивается в кишечнике, но действует на его стенки.
  • Груша. В мякоти присутствует много сахара, а шкура содержит клетчатку.
  • Банан. Содержит калий, который требуется для поддержания водно-солевого баланса.
  • Яблоко. Содержит пектин, который влияет на стенки кишечника.
  • Киви. В мякоти много пищевых волокон.
  • Авокадо. Содержит клетчатку, калий, органические кислоты.

На основе овощей готовят салат «Метелка», который тоже обладает слабительным действием. Не существует выработанного рецепта. Есть несколько вариантов продуктов:

  • Классический: 1 свекла, 3 моркови, 800 г белокочанной капусты, оливковое масло – 1 ст. л.
  • Со сниженной калорийностью: по 500 г свеклы, моркови, капусты и сок половины лимона.
  • С зеленью: по 500 г сельдерея и свежих огурцов, 10 веток любой зелени, 3 ст. л.сока лимона.
  • Фруктово-овощной: по 400 г свеклы, моркови и зеленых яблок, по 1 ст. л. лимонного сока и оливкового масла.
  • Фруктовый: 100 г грейпфрута, по 150 г кураги и чернослива и 100 г гранатовых зерен.
  • Летний: по 1 яблоку и апельсину, 2 киви, 2 ст. л. овсяных хлопьев, 1,5 ст. л. меда.

Все ингредиенты полагается нашинковать полосками, смешать и заправить.

Салат полагается кушать в любое время по желанию. Можно устраивать разгрузочный салатный день раз в неделю. Для чистки кишечника также проходят 7- или 10-дневный курс. В это время обязательно полагается употреблять много воды.

Народные средства

Народные средства для очищения кишечника — это чаще всего лекарственные растения, которые увлажняют каловые массы, увеличивают их объем, нормализуют выделительные процессы. Травы полностью безопасны, если соблюдать дозировки.

Ламинария

Для приготовления слабительного у водоросли берут только высушенные листья. Ламинария хорошо впитывает влагу и увеличивается в размерах, что помогает почистить кишечник, ускорить дефекацию за счет раздражения рецепторов.

Но существуют и противопоказания. Нельзя применять средство при сосудистых и почечных болезнях, кишечной непроходимости.

Полагается принимать по 1 ч. л. порошка из сухой ламинарии, а затем запивать все большим количеством воды.

Сенна

Используются измельченные листья этой травы. Они влияют на рецепторы кишечника, улучшая его перистальтику. Действие начинается через 8 часов после приема.

Не рекомендуется использовать траву при кишечной непроходимости, кровотечениях и пупочной грыже, воспалительных процессах в пищеварительном тракте. Беременным женщинам и детям не подходит.

Лекарство готовят следующим образом:

  1. 6 г сухих листьев залить чашкой кипятка.
  2. Подождать до остывания.

Выпить весь отвар перед сном. Нельзя принимать более 3 недель.

Крушина

Для лекарства применяют кору. Она содержит антрагликозиды, которые раздражают кишечные рецепторы. Действие начинается через 8 часов. К противопоказаниям относятся острые формы заболеваний пищеварительного тракта и аллергия. Детям и беременным средство не подходит.

Для приготовления лекарства требуется:

  1. 6 г сырья залить половиной стакана кипятка.
  2. Средство настаивать 2 часа.

Принимать дважды в течение дня. Курс длится не более 2 недель.

Солодка

Обычно для приготовления слабительного используют корни. Они содержит глицирризиновую кислоту. К противопоказания относятся обострения болезней пищеварительного тракта, астма, беременность.

Для приготовления лекарства:

  1. 8 г сырья залить чашкой кипятка.
  2. Проварить на паровой бане 30 минут.
  3. Принимать по 1 ст. л.

Лен

Используются семена. Средство обладает слабительным действием. Его часто применяют в профилактических целях против запоров. Стабилизирует работу кишечника, подходит даже беременным и детям. Полностью безопасно.

Для приготовления требуется:

  1. Щепотку семян измельчить в порошок.
  2. Залить 100 мл кипятка.
  3. Настаивать 3 часа.

Полученный настой выпить малыми глотками в течение дня. Еще можно просто съедать семена по 1 ч. л., запивая их большим количеством воды.

Применяют и масла со слабительным действием: касторовое, подсолнечное, облепиховое, оливковое. Они не подходят беременным. Такие средства рекомендуется принимать утром по 1 ч. л.

Упражнения

Пойдут на пользу следующие упражнения:

  • Лечь на спину. Поднять ноги. Делать движения, как будто человек едет на велосипеде.
  • Лежать на спине. По очереди и одновременно поднимать ноги к груди, обхватывая руками. Удерживать в таком положении несколько секунд и возвращать обратно.
  • Стоять, опираясь на колени и ладони. Выгнуть спину вверх, потом вниз. Задерживаться по несколько секунд в каждом положении.
  • Стоять ровно. Наклоняться туловищем вперед, назад и в стороны, делать круговые движения.

Каждое движение выполнять по 10-20 раз.

Массаж

Кроме слабительных средств, применяют различные методики массажа, которые тоже способствуют ослаблению кишечника. К примеру, специальная техника стимулирует функционирование кишечных мышц, усиливает моторику, способствует продвижению каловых масс, убирает запор.

Массаж применяют успокаивающий массаж в тех случаях, когда при запоре мучают сильные боли и спазмы. Выполняют следующие действия. Выполнять все действия нужно либо в лежачем положении на спине либо стоя.

Список массажных движений, которые можно делать в домашних условиях:

  • Поглаживать живот в области пупка по кругу, медленно увеличивая площадь. Делать 2 минуты.
  • Гладить живот в том же направлении, в котором идет ободочная кишка до подвздошной области (как буква П). Повторять 3 минуты.
  • Растирать круговыми движениями кончиков пальцев, делать резкие тряски, подталкивания. Повторять 2 минуты.
  • Кулаком растирать поясницу, немного наклонившись вперед. Движения делать вверх и вниз. Повторять 2 минуты.
  • Кулаком растирать поясницу из боку в бок. Средний темп. Требуется 30 повторов.

Повторять все по 5 минут. Массаж должен быть плавным, но с ощутимым нажатием.

Лучше всего массаж делать в утреннее время — через 20 минут после легкого завтрака. Также разрешается делать его после обеда – через 2 часа. Массаж противопоказан при беременности, онкологических болезнях и туберкулезе кишечника.

7 способов попробовать дома

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Что такое толстая кишка? Нужна ли мне очистка толстой кишки?

Здоровье пищеварительной системы является неотъемлемой частью ощущения счастья, здоровья и благополучия.

Одним из важных органов пищеварительной системы является толстая кишка, также называемая толстой кишкой. Здоровье толстой кишки - важная часть здоровья пищеварительной системы.

Некоторые люди утверждают, что для оптимального пищеварения необходимо очищать толстую кишку.Однако исследований, доказывающих эффективность очищающих средств, мало и они некачественные.

Тем не менее, некоторые аспекты очищения толстой кишки могут быть полезными. Это может помочь при таких проблемах, как запор или нерегулярное испражнение, и есть некоторые свидетельства того, что они также могут снизить риск рака толстой кишки.

Другие утверждения об очистке толстой кишки, такие как удаление токсинов и паразитов, вызывают сомнения.

Есть несколько способов очистить кишечник. Вы можете приобрести средство для очищения толстой кишки или даже сделать промывание толстой кишки или клизму.

В противном случае вы можете делать простые вещи, чтобы улучшить или «очистить» здоровье толстой кишки естественным путем дома.

Следующие ниже процедуры естественного очищения толстой кишки можно сделать дешево и при правильном выполнении они вполне безопасны.

Напоминание: вам не нужно делать очищение толстой кишки каждый день или даже время от времени, чтобы быть здоровым, хотя время от времени они могут быть полезны для здоровья.

Промывка водой

Обильное питье и поддержание водного баланса - отличный способ регулировать пищеварение.Люди, поддерживающие промывание водой для очищения толстой кишки, рекомендуют пить от шести до восьми стаканов теплой воды в день.

Также попробуйте есть много продуктов с высоким содержанием воды. Это включает фрукты и овощи, такие как арбузы, помидоры, салат и сельдерей.

На самом деле, существует множество продуктов, которые помогают очистить толстую кишку естественным путем с помощью диеты.

Промывка морской водой

Вы также можете попробовать промывку морской водой. Это особенно рекомендуется для людей, страдающих запорами и нарушениями функции.

Исследование 2010 года показало, что соленая вода может очистить толстую кишку в сочетании с определенными позами йоги.

Перед едой утром смешайте 2 чайные ложки соли с теплой водой. Рекомендуется морская соль или гималайская соль.

Быстро выпейте воду натощак, и через несколько минут вы, вероятно, почувствуете желание пойти в ванную.

Делайте это утром и вечером и не забывайте оставаться дома возле ванной какое-то время после очищения. Возможно, вам придется несколько раз сходить в ванную.

Диета с высоким содержанием клетчатки

Клетчатка является важным макроэлементом, которому в рационе часто не уделяется должного внимания. Он содержится в цельных, здоровых растительных продуктах, таких как фрукты, овощи, зерно, орехи, семена и многое другое.

Растения содержат целлюлозу и волокна, которые помогают «накапливать» излишки вещества в толстой кишке. Они также регулируют запор и гиперактивность кишечника, одновременно повышая уровень полезных бактерий в качестве пребиотика.

Обязательно ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые помогают здоровью толстой кишки. Они также могут быть полезны для кишечных бактерий.

Соки и смузи

Соки являются популярными очистителями толстой кишки. К ним относятся посты на фруктовых и овощных соках и очищающие средства, такие как основные очищающие средства.

Однако для толстой кишки исследований по этим вопросам недостаточно. Фактически, некоторые исследования указывают на риски.

Даже в этом случае умеренное употребление соков может быть полезно. Смеси соков содержат клетчатку и питательные вещества, которые улучшают пищеварение. Они также удерживают воду, чтобы помочь увлажнить и поддерживать регулярность.

Более того, исследование, проведенное в 2015 году, показало, что витамин С может помочь очистить толстую кишку.Витамин С содержится во многих фруктах и ​​овощах, добавленных в смеси соков.

Популярные соки для постных и очищающих соков включают яблочный сок, лимонный сок и овощные соки. Однако некоторые диетологи могут порекомендовать смузи вместо сока для лечения толстой кишки и общего состояния здоровья.

Поскольку при отжиме сока удаляются мякоть и кожица, соки содержат меньше клетчатки. Клетчатка полезна для толстой кишки, а в смузи содержится гораздо больше клетчатки.

Вам не нужно голодать и пить только соки и смузи, чтобы получить пользу.Просто попробуйте включить в свой рацион больше, например, ежедневно употребляйте сок или смузи.

Более стойкие крахмалы

Устойчивые крахмалы похожи на клетчатку. Они также содержатся в растительной пище, такой как картофель, рис, бобовые, зеленые бананы и злаки.

Они способствуют здоровью толстой кишки за счет увеличения микрофлоры кишечника. Обзор резистентных крахмалов 2013 года также показал, что они снижают риск рака толстой кишки.

Но есть и обратная сторона. Устойчивые крахмалы содержатся в углеводах. Тем не менее, люди, сидящие на низкоуглеводной диете, могут выбирать варианты, которые вызывают меньше скачков сахара в крови.К ним относятся рис и восковой картофель.

Включение их в рацион, например клетчатки, может быть очень полезным для очищения толстой кишки.

Пробиотики

Добавление пробиотиков в рацион - еще один способ очистить толстую кишку. Это также улучшает общее состояние здоровья многими другими способами.

Вы можете получить больше пробиотиков, принимая пробиотические добавки. Кроме того, ешьте много продуктов, богатых пробиотиками, таких как йогурт, кимчи, соленые огурцы и другие ферментированные продукты.

Пробиотики вводят полезные бактерии в кишечник с помощью клетчатки и устойчивых крахмалов.Они сдерживают воспаление и способствуют регулярности - два элемента здоровья пищеварительной системы, связанные с толстой кишкой.

Яблочный уксус также считается пробиотиком и входит в состав средств для очищения толстой кишки. Ферменты и кислоты, содержащиеся в яблочном уксусе, предположительно подавляют вредные бактерии. В настоящее время исследований по этому поводу нет.

Травяные чаи

Травяные чаи могут улучшить пищеварение через толстую кишку.

Слабительные травы, такие как псиллиум, алоэ вера, корень алтея и вяз скользкий, могут помочь при запоре.Обязательно поговорите со своим врачом и внимательно следуйте инструкциям, прежде чем использовать эти травы. Также используйте их экономно; в противном случае они могут быть вредными.

Другие травы, такие как имбирь, чеснок и кайенский перец, содержат антимикробные фитохимические вещества. Считается, что они подавляют вредные бактерии. По этой причине их используют во многих очищающих средствах, хотя необходимы исследования.

Попробуйте чашку одного из этих травяных чаев до трех раз в день. Пейте чай только один раз в день для слабительных травяных чаев.

Заинтересованы в одном из вышеперечисленных средств естественного очищения толстой кишки? Как правило, делать это в домашних условиях осторожно.

Сочетание этого с голоданием или увеличение частоты их употребления может иметь риски. Если у вас высокое кровяное давление и вам необходимо снизить потребление натрия, избегайте приливов соленой водой.

Побочные эффекты интенсивных чисток включают:

  • тошноту
  • рвоту
  • головокружение
  • обезвоживание
  • дисбаланс электролитов
  • судороги

Если возникнут какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу.Эти симптомы могут привести к сердечной недостаточности и повреждению пищеварения, если очищение продолжается. Клизма или очистка толстой кишки, используемые иногда, не представляют большого риска для здорового человека. Но чрезмерное употребление может быстро привести к хроническому запору или даже к повреждению кишечника.

Также поговорите со своим врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в свой рацион для здоровья толстой кишки. Это включает в себя употребление значительно большего количества клетчатки, устойчивых крахмалов, соков и смузи.

Также будьте осторожны при использовании травяных чаев для очищения толстой кишки.Некоторые травы могут препятствовать приемам некоторых лекарств или влиять на них. Слабительные травы также могут быть вредными, если их переусердствовать. Чрезмерное употребление слабительных снижает способность организма к отхождению стула и может привести к хроническим запорам.

Если у вас хроническое заболевание, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем делать дома естественное очищение толстой кишки. Очищение толстой кишки подходит не всем.

.

Сомнительная практика детокса

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
.

Слабительное средство | Желудочно-кишечный | Интегративная терапия

Laxative Formula мягко, но эффективно очищает поверхности кишечника и улучшает работу кишечника без использования стимулирующих слабительных, таких как сенна и каскара. * Эти слабительные химически стимулируют кишечник. При регулярном использовании кишечник может стать зависимым от него и потерять встроенные рефлексы, которые обычно помогают кишечнику функционировать. Напротив, слабительное средство работает с собственными процессами выведения из организма, чтобы безопасно способствовать опорожнению кишечника.*

Слабительное средство Направления и / или дозировка
Принимать 2 таблетки перед сном, запивая 8 унциями воды. Уменьшите дозировку, если вы испытываете дискомфорт в животе или диарею. Если дискомфорт не проходит, прекратите использование. Не принимайте более 2 таблеток в течение 24 часов или используйте максимальную дозу более 7 дней, так как частое или продолжительное использование может привести к зависимости.
Слабительное средство Ингредиенты

Размер порции: 2 таблетки

Количество / порция

9000 9% DV


Всего углеводов

1 г


Магний (как гидроксид магния

172 мг

%%


Натрий

5 мг


Гидроксид магния

1.7 г

**


Запатентованная смесь слизи: экстракт корня алтея (Althaea officinalis), кора скользкого вяза (Ulmus rubra) и экстракт семян пажитника (Trigonella foenum-graecum)

433 мг

**


Запатентованная успокаивающая смесь: семена фенхеля (Foeniculum vulgare), экстракт корневища имбиря (Zingiber officinale) и лист мяты перечной (Mentha x piperita).

100 мг

**

† На основе диеты на 2000 калорий.
Другие ингредиенты
целлюлоза, карбоксиметилцеллюлоза натрия, стеариновая кислота, гидроксипропилметилцеллюлоза, стеарат магния, глицерин, диоксид кремния

Коды UPC: 871791003262
Номера продуктов: 78416

Слабительное средство Не содержит
  • искусственный краситель
  • искусственный ароматизатор
  • молочные продукты
  • ингредиенты животного происхождения
  • консерванты
  • соя
Предупреждение
Не используйте этот продукт, если вы беременны, пытаясь забеременеть или младше 12 лет.Не использовать при абдоминальном присутствует боль, тошнота или рвота. Если вы кормите грудью, страдаете диабетом, заболевание почек, или, если вы принимаете какие-либо лекарства, обратитесь к врачу профессионально перед использованием. Если вы заметили резкое изменение привычек кишечника которые сохраняются более двух недель, проконсультируйтесь с врачом. Ректальный кровотечение или невозможность опорожнения кишечника после использования может указывать на серьезное состояние. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, прекратите использование и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Этот продукт содержит скользкий вяз.Скользкий вяз не следует принимать вместе с какими-либо лекарствами, поскольку это может препятствуют их всасыванию.

Хранить в недоступном для детей месте.

Банкноты

Загрузки продукта

Загрузки продукта

Часто задаваемые вопросы

Часто задаваемые вопросы

Нужно ли мне беспокоиться о спазмах и позывах после приема слабительного?

Вряд ли.Формула слабительного мягко, но эффективно очищает поверхности кишечника и способствует работе кишечника без использования сильнодействующих слабительных, таких как сенна и каскара. † Безопасность гидроксида магния хорошо известна. Это не вызывает спазмов или позывов, а также не вызывает зависимости.

Progress
TOP

†† Для гомеопатических продуктов: эти показания основаны исключительно на традиционном гомеопатическом использовании.Они не оценивались Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.
* Для пищевых добавок: это утверждение не было проверено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.


.

здоровых альтернатив слабительным | LifeSpa Джона Дуйларда

Здоровые альтернативы слабительным

Вы знаете, как проходит ваше устранение?

В недавнем обзоре научной литературы рассматривается состояние современного пищеварения и выведения. Исследователи обнаружили, что сообщения о медленной элиминации распространены, но противоречивы от страны к стране. Американцы, в частности, не знают, как классифицировать свои привычки в туалетах: по результатам опроса от 2% до 27% населения сообщают о проблемах, связанных с медленным, медленным или неполным устранением. 1 Согласно одному отчету, 26% американцев страдают этими проблемами, но не обращаются за медицинской помощью по ним и зависят от клетчатки и безрецептурных пищевых добавок. 17

Неудивительно, что мы посещаем врача примерно 2,5 миллиона раз и ежегодно тратим около 800 миллионов долларов на слабительные. 2 Слабительные стали обычным явлением.

Полезны ли слабительные на травах?

Большинство из нас знают, что нам следует избегать синтетических слабительных, но травяных слабительных часто считаются полезными и полезными для здоровья.К сожалению, наука не согласна.

Несколько длительных исследований с участием более 40 000 и 80 000 добровольцев соответственно показывают, что длительное употребление слабительных связано с большим риском серьезных проблем со здоровьем кишечника. 11,12 Тем не менее, другие исследования показывают, что долгосрочное использование слабительных средств переносится хорошо, что делает эту тему важной и запутанной. 15

Например, большинство людей считает, что использование магния в качестве слабительного на 100% безопасно. В этой статье мы рассмотрим эти заблуждения.Согласно Аюрведе, длительное использование слабительных любого вида недопустимо и требует решения.

На вид безопасные слабительные травы, такие как сенна, могут быть эффективными, но, согласно Аюрведе, только на короткие периоды времени. Они вызывают привыкание и вызывают опорожнение кишечника, раздражая стенку кишечника.

Кратковременное раздражение от стимулирующих слабительных может вызвать структурное повреждение стенки кишечника. 14 Длительное раздражение может привести к потребности во все более и более раздражающем кишечник слабительном. 13

Как часто мне следует какать?

Многие медицинские эксперты до сих пор считают, что три испражнения в неделю - это нормально. 15

Согласно Аюрведе, это действительно плохая идея. В то время как медицинское определение нормального выведения считается как минимум три испражнения в неделю, 1 Аюрведа поощряет от одного до трех испражнений в день, в зависимости от вашего типа телосложения, включая полное выведение в течение первого часа бодрствования для всех типов.

Новейшие исследования желудочно-кишечной системы показывают корреляцию, если не причинную связь, между нерегулярным испражнением и многими серьезными проблемами со здоровьем. 3

Согласно Аюрведе, 85% общего здоровья организма зависит от пищеварительного тракта. Это место разума, эмоций, физического здоровья и способности естественной детоксикации.

Баланс кишечной флоры вместо приема слабительных

Микробы, которые составляют 90% всех клеток в организме, обитают в так называемых наших микробиомах , в основном в толстом кишечнике, системе пищеварения, легких, мочевыводящих путях и внешней коже. Среда для этих микробов должна быть точной, чтобы поддерживать оптимальное здоровье.

Вялый или жидкий стул является показателем того, что окружающая среда может быть нарушена, и что существует риск распространения условно-патогенных микробов, которые могут отрицательно повлиять на здоровое выведение.

Добавка с пробиотиками, которая стимулирует развитие полезных кишечных бактерий, используется для поддержания частоты и консистенции стула. Пробиотики быстро завоевывают поддержку широкого медицинского сообщества.В одном недавнем исследовании Bifidobacterium lactis был особенно эффективен в поддержании нормального времени прохождения, а также в поддержании здоровой последовательности и частоты испражнений. 4

Для устранения дисбаланса кишечного микробиома, который проявляется как медленное, вялое или неполное выведение, я предлагаю восстановить здоровую кишечную среду с помощью отвара скользкого вяза, корня алтея и солодки, принимаемого в течение месяца. В LifeSpa мы называем это пребиотиком скользкого вяза.Его принимают в сочетании с комбинацией колонизирующих пробиотиков, что означает, что они прилипают к стенке кишечника и увеличивают распространение более разнообразных постоянных полезных бактерий на 40-60%. 16 Пробиотик LifeSpa’s Gut Revival богат микробами, которые полезны для слизистой оболочки кишечника, но антагонистичны нежелательным кишечным бактериям. Я с большим успехом использую этот раз-два для восстановления функции кишечника на протяжении десятилетий.

Улучшение оттока желчи вместо приема слабительных

Здоровое функционирование кишечника, которое поддерживает стабильность и размножение полезных кишечных клопов, зависит от полного переваривания пищи в желудке, поджелудочной железе, желчном пузыре и тонком кишечнике.

Новое исследование указывает на то, что регулирование и выработка адекватного количества желчи печенью является ключевым компонентом здорового, нормального выведения. 5

После переваривания токсины, оставшиеся в толстом кишечнике, всасываются обратно в желчь, которая попадает в печень. Со временем печень может быть перегружена, и выработка желчи замедлится. Это может привести к закупорке желчного пузыря и ухудшению поступления желчи в кишечник. Желчь - это главный вышестоящий регулятор консистенции, частоты и времени прохождения стула по кишечнику. 5

Поддержание здорового производства желчи является ключом к регулярному ее выведению. Травы и продукты, ускоряющие отток желчи, называются желчегонными, и их легко найти.

Продукты, повышающие желчь, также известные как желчегонные средства

Загрузите мою бесплатную электронную книгу «Безопасное очищение печени».

Ешьте клетчатку вместо слабительных

Продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, зеленые овощи, цельное зерно, бобы, орехи и семена (например, чиа и лен), являются ключом к здоровому и регулярному испражнению.Волокно очищает кишечник от лишней слизи и токсинов, прикрепляется к желчи, несущей токсины, и направляет ее в туалет, обеспечивая пищу для полезных микробов, которые размножаются в кишечнике. Цель - получать 50 граммов клетчатки каждый день.

Какой вид слабительного самый худший?

Существует четыре основных типа слабительных: 6

1. Наполнители

Отруби и другие продукты-наполнители, такие как Citrucel, Metamucil и Fibercon, как правило, основаны на псиллиуме и могут облегчить периодические запоры, всасывая больше жидкости в кишечник.Это увеличивает размер стула, и у вас появляется позыв к дефекации. Они безопасны в краткосрочной перспективе и с минимальной дозировкой.

Риски: Наполнители притягивают воду, поэтому при регулярном употреблении излишки воды могут стечь со стенок кишечника. Со временем это может привести к обезвоживанию кишечника и вызвать более хронические проблемы с его выведением. Кроме того, большинство наполнителей значительно расширяются в кишечнике и при чрезмерном использовании могут потенциально раздувать кишечник, снижая его способность сокращаться и перемещать фекалии в туалет.В конечном итоге это может привести к хронической вялости, чрезмерно растянутому и обезвоженному кишечнику. Многие жалуются на спазмы желудка, вздутие живота и газы от продуктов псиллиума. 17

2. Смягчители стула

Такие продукты, как Colace и Ducolax Stool Softener смазывают и смягчают стул в кишечнике, облегчая его прохождение. Смягчители стула эффективны, но слишком агрессивны, и они не работают, если вы не пьете достаточно воды.

Риски: Побочные эффекты смягчителей стула могут включать головокружение, слабость, газы, вздутие живота, легкую диарею, раздражение прямой кишки, потоотделение, боль в горле, тошноту и кожные высыпания, связанные с обезвоживанием.Размягчители стула потенциально вызывают привыкание и не считаются безопасными для использования более одной недели без наблюдения врача. 7

3. Осмотические слабительные

Такие продукты, как Fleet Phospho-Soda, магний, магнезиальное молоко, Miralax и невсасывающиеся сахара, такие как лактулоза или сорбитол, удерживают жидкости в кишечнике и втягивают жидкости в кишечник из других тканей и кровеносных сосудов. Эта дополнительная жидкость делает стул более мягким и легким.Если вы используете это слабительное, пейте много воды.

Риски: И снова механизм соматических слабительных - это удаление воды из стула. Длительное употребление может обезвоживать кишечник, что затрудняет естественное регулярное выведение, что приводит к зависимости. 8

Безопасен ли цитрат магния?

У большинства людей цитрат магния в качестве естественного слабительного имеет минимальные побочные эффекты. Однако побочные эффекты, такие как легкая диарея и дискомфорт в желудке, распространены с более серьезными побочными эффектами, такими как обморок, боль в животе, кровь в стуле, головокружение, потливость, слабость, респираторная аллергия, низкое кровяное давление, низкий уровень кальция и проблемы с настроением, о которых также сообщалось . 19

Я считаю магний безопасным краткосрочным решением для медленного, вялого или неполного выведения. Хотя большинство людей не испытывают вышеупомянутых побочных эффектов, исследования показывают, что длительное использование, казалось бы, безвредных добавок магния может включать нарушение всасывания ключевых минералов, нарушение электролитов и напряжение почек. 8

Точно так же, как сульфат магния (английская соль) выводит токсины и лишнюю жидкость из суставов, магний может вытягивать лишнюю воду из стенок кишечника и обезвоживать кишечник, а также выводить излишки минералов со стенок кишечника, со временем деминерализируя вас.Это может случиться коварно при длительном использовании.

4. Стимулирующие слабительные

Такие продукты, как Correctol, Dulcolax bisacodyl Ex-Lax, Feen-a-Mint и Senokot, ускоряют движение стула по кишечнику, раздражая слизистую оболочку кишечника. Не рекомендуется регулярное использование стимулирующих слабительных средств, так как это может нарушить всасывание витамина D через стенку кишечника.

Слабительные растительные стимуляторы включают Cascara sagrada , сенну, латекс алоэ , франгулу и чернослив.Травяные слабительные, которые стимулируют или раздражают кишечник, содержат компонент под названием антраноиды , который стимулирует перистальтику кишечника, стимулируя сокращение времени прохождения. Они также уменьшают абсорбцию жидкости и увеличивают секрецию в толстой кишке, в результате чего стул становится мягче.

Риски: Стимулирующие слабительные изменяют тонус и ощущение в толстой кишке и могут легко и быстро вызвать химическую зависимость. Большие дозы могут вызвать спазмы и водянистый стул. Кроме того, исследования не позволяют сделать окончательных выводов об их общей эффективности. 8

Как раздражитель кишечника, при длительном применении может вызвать раздражение и воспаление стенки кишечника. Существуют разногласия по поводу того, причиняет ли это серьезный или длительный вред кишечнику, но Аюрведа ясно говорит, что это добрая и бережная реакция на кожу кишечника. 8

Здоровые альтернативы слабительным

Первым шагом в поддержании здорового выведения является тонизирование мышц кишечника и смазывание ворсинок кишечника и стенки кишечника. Трифала - это классическая аюрведическая формула, состоящая из трех фруктов, которые безопасно и эффективно лечат случайные запоры: 9

  • Харитаки тонизирует мышечную стенку кишечника.
  • Амалаки поддерживает здоровье кожи и ворсинок кишечника.
  • Bibhitaki ускоряет удаление слизи и токсинов со стенок кишечника.

Трифала не является вредным слабительным средством, раздражающим кишечник, таким как сенна, каскара саграда и другие, которые могут вызывать привыкание. С клинической точки зрения я считаю его полезным в качестве очистки кишечника для краткосрочной элиминационной поддержки во время путешествий, во время стресса и для восстановления более низкой пищеварительной функции.

Для сухого стула + кишечника

Для устранения проблем, когда стресс вызывает сухость кишечника, комбинация трифала , солодки, скользкого вяза , и псиллиума в формуле LifeSpa под названием Elim I может быть очень эффективным, не вызывающим привыкания тонизирующим средством и смазкой кишечника. агент. 10

Вяз скользкий и солодка - растворимые волокна, которые помогают образовывать вязкий слой между стенкой кишечника и потенциальными раздражителями. Когда кишечник подвергается стрессу и высыхает, его необходимо бережно и осторожно защищать и смазывать. Эти слизистые волокна в сочетании с трифалой способствуют восстановлению здоровой функции кишечника, и от них легко быстро избавиться, как только выведение будет сбалансировано. Узнайте больше о формуле LifeSpa Elim 1.

Чтобы активировать другие травы, старая аюрведическая техника заключается в добавлении очень небольшого количества псиллиума в формулу, для активации которой требуется вода.Небольшое количество псиллиума в Elim I притягивает достаточно воды к другим травам, чтобы активировать их и позволить им эффективно смазывать слизистую оболочку кишечника и кишечник.

Я не большой поклонник псиллиума в качестве наполнителя для регулирования стула. Он высасывает воду из стенки кишечника и обезвоживает кишечник, потенциально превращая вялый кишечник в хроническую проблему. Но очень маленькая, не увеличивающая объем доза псиллиума, используемая для привлечения воды, работает блестяще.

Выводы слабительного

Для поддержания здоровой функции кишечника необходимо учитывать четыре основных фактора.

  1. Печень вырабатывает желчь, а желчь регулирует работу кишечника. Если у вас есть проблемы с употреблением трудно перевариваемых жиров, например жирной жареной пищи, возможно, у вас недостаточно желчи для здорового пищеварения и выведения ее из организма.
  2. Далее идет среда кишечника - кожа кишечника. Как упоминалось выше, это ключ к восстановлению здоровья слизистой оболочки кишечника и повторному заселению кишечника полезными бактериями, одновременно избавляясь от нежелательных бактерий.
  3. Наконец, устранение зависит от пищи, которую мы едим.Обработанные и рафинированные продукты - это катастрофа для вашей кишечной среды и полезных бактерий, которые регулируют иммунитет кишечника (70% общего иммунитета).
  4. Наконец, устранение связано с клетчаткой, которая питает микробиом. Современные люди едят 1/4 клетчатки наших предков-охотников-собирателей. Когда мы как профессионалы, мы все можем есть намного лучше.

Как ваше выбывание? Как ты об этом заботишься?

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec