Блог

Смузи для очищения кишечника в блендере рецепты


рецепты в блендере для похудения

Регулярная разгрузка кишечника набирает популярность среди людей, стремящихся к оздоровлению своего организма, поддержке хорошего настроения и активности. Программы очищения набирают обороты и имеют большой ассортимент в средствах. Смузи для очищения кишечника – это простой и полезный метод избавления от шлаков и загрязнений.

Смузи, приготовленные из различных ингредиентов, можно употреблять каждый день, например перед завтраком. Из побочных эффектов напитков, можно выделить индивидуальную непереносимость какого-то из компонентов. Аллерген с успехом можно заменить чем-то другим и подобрать рецепт, подходящий по всем показателям.

Содержание статьи:

Основные правила очищения

  1. Рецепты смузи для очищения организма составлены в пропорциях, которые позволят получить максимум полезных веществ, мягко и постепенно избавить кишечник от шлаков. Нельзя исключать один ингредиент или самостоятельно заменять его другим, если какой-то из составляющих коктейля не подходит, то нужно выбрать другой рецепт.
  2. Перед началом очистки, нужно провести двухнедельную подготовку, которая заключается в ограничении сладкой, жареной и вредной пищи.
  3. Категорически запрещено голодание во время приема очистительных напитков. Отмена пищи приводит работу ЖКТ в упадок, нарушается обмен веществ, вследствие чего метаболизм может замедлиться.

[quads id=4]
Большое количество овощей и фруктов содержит клетчатку, она и помогает бережно очистить организм и перезапустить обмен веществ. Употребление фруктовых или овощных смузи для очищения кишечника, приготовленных в блендере делает процесс употребления более изысканным и приятным. Приготовление таких напитков занимает мало времени главное соблюдать правила:

  1. Смузи может содержать максимум 5 составляющих, не более.
  2. Для придания вкуса можно добавить мед, ни в коем случае нельзя использовать сахар.
  3. Коктейль обязательно нужно тщательно перемолоть и перемешать, сок компонентов должен перемешаться друг с другом.

Основные плюсы употребления растительных смузи:

  1. Очищение желудка и кишечника способствуют процессу похудения, ускоряя метаболизм.
  2. Нормализация работы пищеварительных органов.
  3. Укрепление волос, ногтей, очищение кожи от высыпаний.
  4. Чувство легкости и прилив энергии.
  5. Крепкий и здоровый сон.

Правильно подобранный рецепт сможет сотворить чудеса, оздоровить организм, наполнить его витаминами живых фруктов и овощей, очистит кишечник от шлаков и токсинов.

Капуста + яблоко + банан + петрушка

В чашу блендера нужно опустить очищенное яблоко, банан без кожуры, чашку капустных листьев (избавленных от жестких прожилок) и порубленную зелень петрушки ½ стакана.

Все компоненты тщательно порубить в блендере, если не хватает жидкости, то можно добавить ½ стакана чистой воды, чтобы легче пилось. Пить данный коктейль можно каждый день, пока не надоест, желательно за пол часа до еды на голодный желудок.

Банан + йогурт + овсянка

Данный рецепт для чистки кишечника подходит людям, не имеющим проблемы с перевариванием лактозы и клетчатки. Все знают о пользе овсяной каши, ее еще называют кашей красоты, потому что содержащаяся в ней клетчатка и волокна выступают в качестве массажа для стенок кишечника, что увеличивает перистальтику.

В блендере нужно смешать: очищенный банан, 5 столовых ложек овсяных хлопьев и ½ стакана белого йогурта, не содержащего сахар. Все тщательно перемолоть и пить с удовольствием. Желательно выпивать коктейль сразу после приготовления, пока овсяные хлопья не напитались йогуртом, чтобы получить эффект скрабирования.

Брокколи + кефир + укроп

Идеальный рецепт для желающих не только почистить организм и кишечник, но и похудеть. Перед смешиванием, 100 граммов брокколи нужно отварить, порезать пучок укропа, чтобы получилась наполненность ½ стакана, и берем 200 миллилитров кефира. Все смешиваем в чаше и дробим до получения однородной массы. Для придания вкусовых качеств можно добавить немного пряностей или меда.

Кефир + клубника +банан + творог

Данный смузи предназначен для замещения полноценного приема пищи во время похудения. Ингредиенты берутся в следующих пропорциях: 1 банан без кожуры, стакан клубники, ½ низкокалорийного кефира и ½ стакана творога зернового. Все взбивается в блендере до кефирной массы.

Яблоко + шпинат + лимон

Очищенное яблоко , 1 стакан зелени шпината, сок и мякоть ½ лимона и стакан воды закладываются в чашу блендера и тщательно взбиваются до эффекта однородности. Банан имеет высокую калорийность, поэтому любой рецепт с бананом может заменять дневной перекус.
[quads id=5]
Такой смузи для чистки кишечника, не только выполняет свою первоначальную задачу, но и заряжает энергией организм на целый день.

Чеснок + петрушка + редиска + свёкла + морковь

Такие ингредиенты способны насытить желудок очистить кишечник, наделить организм кучей витамин без грамма сахара. Овощи в очищающих коктейлях чаще всего используются для похудения и эффекта легкости. Для приготовления нужно взять: очищенную свёклу, 1 редис, 1 зубчик чеснока без кожуры, ½ стакана зелени петрушки и 3 моркови. Все взбивается в блендере до однородности.

Очищение организма с помощью данных рецептов, является практически безопасным, однако перед приемом смузи нужно быть уверенным, что человек не имеет противопоказаний, которые, могут быть связаны с болезнями ЖКТ, сахарным диабетом и аллергическими реакциями.

Рецепты погружного блендера: супы-пюре, смузи и многое другое.

Погружные блендеры

- одно из самых полезных и универсальных кухонных приборов. Они недорогие, маленькие и легко моются. Практически на любой кухне есть выдвижной ящик или шкаф, в который он может поместиться. Как только вы его получите, вы не узнаете, что делали без него. Даже если вы нечасто используете обычный блендер, вы все равно найдете множество применений для этого небольшого инструмента.

В этой статье я подробно рассказал лишь о некоторых из наиболее популярных применений иммерсионных блендеров.В их число входят:

  • Супы-пюре.
  • Отжимы.
  • Оттенки, коктейли и коктейли.
  • Детское питание.
  • Заправки и соусы.
  • Десерты, включая начинки (например, начинки для пирогов)

Супы-пюре

Основная причина, по которой я хотел купить иммерсионный блендер, - это приготовление супов-пюре. Идея переносить горячий суп в блендер или кухонный комбайн порциями всегда казалась опасной, беспорядочной и отнимающей много времени.Погружной блендер избавляет от всего этого. Он идеально подходит для любого супа, для которого требуются мелко нарезанные овощи, например брокколи или спаржа, или для супов, которые должны быть гладкими и кремообразными, например, из помидоров или тыквенных орехов.

Dips

Для более крупного рецепта соуса, который требует длительного времени обработки, вы можете решить, что кухонный комбайн по-прежнему имеет больше смысла, чем иммерсионный блендер. Однако, если у вас есть небольшое количество соуса, которое можно приготовить за пару минут или меньше, идеально подойдет иммерсионный блендер.

Шейки, смузи и смешанные напитки

Многие погружные блендеры поставляются с пластиковой или металлической чашкой, которая идеально подходит по размеру для разовой порции смузи. Если вы делаете много смузи на завтрак, обед или закуски, это простой вариант.

Детское питание

Погружные блендеры должны быть самым простым способом приготовить детское питание самостоятельно. Их гораздо проще использовать и чистить, чем кухонные комбайны, обычные блендеры или пищевые фабрики. Возьмите за привычку мыть лезвие блендера после каждого использования, чтобы оно было готово к работе, когда вы захотите взбить следующую небольшую порцию чего-нибудь.Если у вас есть время, подумайте о том, чтобы иногда делать большие партии, которые можно заморозить.

Заправки и соусы

Заправки и соусы отлично подходят для иммерсионных блендеров, когда вы делаете небольшие количества. Вы можете увидеть чашку, которая идет с моей моделью Cuisinart, и насколько хорошо она подходит для небольшой партии песто.

Десерты, включая начинки (например, начинки для пирогов)

Существует ряд начинок и десертов для пирогов, таких как пудинги и заварные кремы, которые легко поддаются друг другу с помощью погружного блендера.

,

Полный архив полезных рецептов от Blender Babes

  • Work With Me
  • Распродажа
  • Рецепты
  • Статьи
  • Бюджетное руководство по блендеру
  • Обзор Blendtec vs Vitamix
  • Vitamix Deals
  • 9000 CleanseBook 7
  • Free Juice Detox
  • Бесплатные подарки с покупкой блендера
  • Начните здесь
    • Бесплатные ресурсы
    • О
    • Положительные результаты
    • Пресса
    • Связаться
    • Раздачи подарков
  • Работайте со мной
  • Рецепты
    • Статьи
    • 0003
    • Последние сообщения
    • Обзоры Blender
      • Blendtec против Vitamix
      • Сравнение лучших блендеров Vitamix
      • NutriBullet против Ninja
      • Руководство по блендеру по бюджету
    • Продажи Vitamix
    • Cleanse
    • 9000 Promoix3 Код
    • 9000 Promoix3