Блог

Соль для очищения кишечника


Очищение кишечника солёной водой в домашних условиях

Если искать в интернете информацию по запросу: как почистить ЖКТ, то чаще встречаются такие запросы. Первой рекомендуется клизма, потом гидроколонотерапия и, наконец, слабительные средства. Но есть ещё один достаточно эффективный метод — очищение кишечника солёной водой — шанкха-пракшалана. Этот способ избавления ЖКТ от шлаков придумали йоги. Он прост в исполнении, но требует неукоснительно придерживаться определённых правил.

Как работает кишечник

Наш ЖКТ по функциональности можно сравнить с кухонной системой канализации. Если в раковину сливать остатки от мытья овощей, посуды, то в трубах канализации образуется засор. Мусор быстро парализует работу систему отвода грязных стоков.

Вредная еда образует шлаки на стенках кишечника, которые затрудняют эвакуацию отходов

В организме человека — желудочно-кишечный тракт также служит для вывода наружу остатки пищи. Если он забивается шлаками и токсинами, то начинается отравление организма. Во-первых, страдает кожа, которая покрывается красными точками, шелушится, отекает. Во-вторых, снижается иммунитет, который полностью зависит от баланса микрофлоры ЖКТ. В силу чего организм чаще пропускает атаки вирусов. В третьих, начинают болеть внутренние органы.

Причин плохой работы кишечника много. Например, неправильное питание, сидячий образ жизни, стрессы нарушат процесс переваривания пищи. Это приведет в конце концов к тому, что полезных микробов станет меньше. К сожалению появятся запоры, тяжесть в животе, плохой запах изо рта и другие напасти.

Признаки зашлакованности кишечника

Поводом очистки ЖКТ от токсинов служит такое состояние организма:

  • быстро наступает усталость;
  • часто болит голова;
  • кожа тускнеет и начинает шелушиться;
  • беспричинно выступает пот;
  • периодически болит печень;
  • постоянно клонит в сон;
  • настроение подавлено;
  • нередко наступает депрессия.

Очищение кишечника солёной водой

Шанкха-пракшалана — это активный способ избавления ЖКТ от отложений на стенках всех отделов кишечника. По сути дела это та же клизма, только солёная вода вливается через рот. Поэтому она промывает пищевод, желудок, двенадцатиперстную кишку, тонкий и толстый кишечник.

Плюсы

  1. Смываются и выводятся наружу не до конца переваренные остатки еды, каловые камни, токсины со слизистых оболочек всех отделов кишечника.
  2. Специальные упражнения способствуют открытию сфинктеров на всём пути соляного раствора, усиливают циркуляцию крови в органах брюшной полости.
  3. Крепкий рассол производит санирующее действие на вредную микрофлору на всём пути ЖКТ.

После окончания процедуры повышается аппетит, пища лучше усваивается, нормализуется работа печени и поджелудочной железы.

Противопоказания

Нельзя применять этот способ чистки ЖКТ от шлаков, если:

  • чувствуются сильные боли в желудке;
  • выявлены острые фазы болезней органов пищеварения;
  • наблюдается дизентерия;
  • расстроен желудок;
  • присутствуют приступы острого колита, гастрита, панкреатита, аппендицита;
  • поставлен диагноз рака ЖКТ, кишечника, пищевода;
  • есть заболевание туберкулёзом;
  • у женщин наступил период менструации;
  • недомогание сопровождается высокой температурой, скачками давления;
  • имеется вероятность наступления сердечного приступа;
    наблюдается беременность.

Очищение кишечника солёной водой не проводится во время голодания. Эти способы категорически нельзя совмещать.

Важен настрой

Первый раз трудно заставить себя пить крепко солёную воду, не боясь последствий. Но очищение кишечника солёной водой практикуется тысячи лет, поэтому испытаны практикой, временем, отзывами. Особенно актуально правильно настроить себя, придерживаясь простых правил йоги:

  1. Не думать о самой процедуре. Настроиться на пользу от очищения ЖКТ.
  2. Не бояться последствий пагубного воздействия солёной воды на печень и почки. Раствор омывает только отделы ЖКТ и не всасывается стенками в системы очистки.
  3. Глубокое дыхание и позитивный настрой на очищение организма от ядов, помогут избавить кишечник от токсинов.
  4. За сутки откажитесь от приёма тяжёлой и жирной пищи и ужина. Начинать процедуру лучше всего в выходной день.

Настройте себя на прохождения всех этапов очищения кишечника солёной водой. Только в этом случае гарантируется радость, лёгкость в теле, ясность мышления.

Пошаговая инструкция очищения кишечника солёной водой

Процедура требует около 2-х часов свободного времени. Лучший вариант — посвятить ей целый день, например, выходной.

Приготовление крепкого рассола:

  • берётся 1 литр кипячёной воды с температурой +50° C;
  • высыпается одна столовая ложка морской или поваренной соли без йода и других химических добавок;
  • перемешивается до полного растворения соли;
  • остужается до +40° C.

Процедура очистки

Прежде всего начинать приём рассола нужно натощак, отказавшись в предыдущий день от ужина.

  1. Выпить 2 стакана крепкого соляного раствора. Соль не позволит стенкам желудка и кишечника всасывать воду, чтобы очистить её через почки. Избежать тошноты можно добавлением нескольких капель свежего лимонного сока.
  2. После этого приступить к выполнению комплекса упражнений, которые помогут открыть сфинктер в желудке. И в конце концов заполнить ЖКТ соленой водой.
Упражнения шанкха-пракшалана, которые чередуются с приёмом солёной воды

Серия состоит из 4-х упражнений, общее время на выполнение составляет около одной минуты.

Упражнение 1. Встать ровно. Руки взять в обратный замок и поднять вверх. Сделать по 4-8 наклонов в каждую сторону, при неподвижной нижней части тела.

Упражнение 2. В исходном положении руки вытянуть перед собой. Левую руку согнуть так, чтобы пальцы коснулись правой ключицы. Сделать поворот назад вправо вместе с головой. Смотреть на концы пальцев правой руки. Сменить положение рук и сделать поворот влево. Нижняя часть тела неподвижна. Скрутку туловища делать по максимально возможно амплитуде.

Упражнение 3. Лечь на живот. Ступни ног развести на ширину плеч. Опереться на прямые руки и пальцы ног. Живот не должен касаться пола. Делать повороты вправо и влево, стараясь увидеть пятки обоих ног.

Упражнение 4. Присесть на корточки. Ноги на ширине плеч. Руки положить на колени. Повернуться корпусом и головой вправо, одновременно опуститься на левое колено. Затем то же самое проделать в левую сторону.

Как проводить очищение кишечника соленой водой

  1. После каждого упражнения желательно слегка помассировать живот.
  2. После этого продолжайте выпивать по стакану теплой солёной воды и выполнять комплекс упражнений. Когда вода заполнит все отделы кишечника, возникнет позыв в туалет.
  3. Чередуйте выпивание солёной воды, упражнения, туалет до тех пор, пока вода из кишечника станет чистой. Только такая последовательность сделает процесс простым, быстрым, безопасным. Обычно хватает 10-12 стаканов. Так же не забывайте добавлять новый рассол нужной концентрации и температуры.
  4. В конце процедуры нужно выпить стакан слегка солёной воды. Далее вызвать рвоту, засунув два пальца в рот. От этих действий сфинктер в желудке закроется, позывы в туалет прекратятся.
  5. Потом отдых. Расслабиться, в течение 30 минут ничего не есть и не пить. Не менее чем через полчаса съесть две ложки отварного риса, смешанного со сливочным маслом. Хотя будет мучить сильная жажда, первый глоток воды можно сделать через 2-3 часа. А потом сразу же поесть. Для облегчения мук хотения пить, можно рот полоскать водой, но не глотать. Эти рекомендации очень важны для того, чтобы восстановить функции ЖКТ в полном объёме.

Заключение

Токсины годами откладываются на стенках ЖКТ. Если не делать регулярную чистку, организму будет не хватать полезной микрофлоры, витаминов, минералов. Как следствие снижается иммунитет, появляются заболевания желудочно-кишечного тракта. Способов борьбы с отложениями много. Очищение кишечника солёной водой один из самых простых, доступных, эффективных. Выбор за вами.

Видео: Шанк Пракшалана. Очищение кишечника и всего ЖКТ от шлаков и токсинов соленой водой.

© 2019 – 2020, Яковлев. Все права защищены.

Промывка соленой водой: безопасность, рецепты и многое другое

Если вы купите что-нибудь по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Для чего нужны промывки соленой водой?

Промывание соленой водой используется для очищения толстой кишки, лечения хронических запоров и детоксикации организма. Это стало популярным трендом в рамках программы детоксикации и голодания Master Cleanse.

Промывка соленой водой предполагает употребление смеси теплой воды и не йодированной соли. Питьевая соль и теплая вода обладают слабительным действием.Обычно это вызывает срочное опорожнение кишечника в течение от 30 минут до часа, хотя это может занять больше времени.

Сторонники этого процесса считают, что процедура помогает удалить токсины, старые отходы и паразитов, которые могут скрываться внутри толстой кишки. Но прежде чем приступить к промывке соленой водой, вам следует помнить о нескольких вещах.

Нет никаких сомнений в том, что в большинстве случаев промывание соленой водой кратковременно эффективно очищает толстую кишку, вызывая дефекацию.Тем не менее, нет никаких научных доказательств того, что промывка соленой водой выводит токсины из организма или удаляет так называемые отходы и паразитов из пищеварительного тракта.

Однако анекдотических свидетельств предостаточно. Интернет полон свидетельств соленой воды - хороших, плохих и уродливых. Хотя это может быть интересное чтение, трудно определить конкретные показатели успеха.

Исследование, проведенное в 2010 году в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, показало, что чередование употребления теплой соленой воды и выполнения определенных поз йоги эффективно очищает кишечник при подготовке к колоноскопии.Неясно, приведет ли к таким же результатам только питье теплой соленой воды.

Попробуйте промыть соленой водой, если:

  • у вас хронический запор
  • у вас нерегулярное опорожнение кишечника

Нет никаких официальных медицинских рекомендаций о том, кто является кандидатом на промывание соленой водой. Сторонники рекомендуют эту процедуру людям, которые страдают хроническим запором или испытывают нерегулярную дефекацию. Промывание также может быть рекомендовано как часть детокс-диеты или голодания на соке.

Отъезд: Master Cleanse Diet (Лимонная детокс-диета) »

Неофициальная стандартная процедура промывки соленой водой:

  1. Растворите две чайные ложки не йодированной морской соли (например, розовой гималайской морской соли) на одну литр (четыре стакана) теплой воды.
  2. При желании добавьте лимонный сок для улучшения вкуса.
  3. Выпейте смесь как можно быстрее натощак.

Вы должны почувствовать позыв к дефекации вскоре после употребления смеси с соленой водой.

Промывание соленой водой обычно проводится утром, сразу после пробуждения. Его также можно проводить вечером, через несколько часов после последнего приема пищи. Неважно, в какое время дня вы делаете промывание, если это делается натощак.

Не планируйте бегать по делам или заниматься спортом в течение нескольких часов после употребления соленой воды. Скорее всего, у вас будет несколько срочных дефекаций. Так что не стоит уходить слишком далеко от туалета.

Риски:

  • Употребление соленой воды натощак может вызвать тошноту и рвоту.
  • Промывка соленой водой может увеличить риск перегрузки натрием.
  • Перегрузка натрием может привести к повышению артериального давления.

Питье соленой воды натощак может вызвать тошноту и рвоту. Вы также можете испытать спазмы, вздутие живота и обезвоживание. Чистка толстой кишки в целом может вызвать дисбаланс электролитов из-за быстрой потери натрия и жидкости.

Это может привести к:

  • мышечным спазмам
  • слабости
  • спутанности сознания
  • нерегулярному сердцебиению
  • судорогам
  • проблемам артериального давления

Хотя большинство людей испытывают испражнения после промывки соленой водой, некоторые люди этого не делают.Промывание соленой водой может повысить риск перегрузки натрием. Это может привести к повышению артериального давления.

Не промывайте соленой водой, если у вас есть:

  • проблемы с сердцем
  • диабет
  • отек
  • проблемы с почками
  • высокое кровяное давление
  • желудочно-кишечные проблемы, такие как язвы или воспалительные заболевания кишечника

Неясно как промывка соленой водой влияет на ваш микробиом, сообщество микробов, в которое входят как хорошие, так и вредные бактерии, живущие в вашем кишечнике.Нет никаких научных доказательств того, что промывка соленой водой помогает или вредит вашему микробиому. Теоретически это может изменить его баланс.

Согласно исследованию Microbial Ecology in Health and Disease, нездоровый микробиом может привести к повышенному риску кишечных расстройств. Прием пробиотика в течение нескольких дней после промывания соленой водой может помочь сохранить баланс вашего микробиома.

Постные соки, детокс-чаи и слабительные таблетки - альтернативные способы очистить толстую кишку. Они могут вызывать срочное опорожнение кишечника, но нет научных доказательств того, что они выводят токсины или помогают справиться с запорами в долгосрочной перспективе.Они могут быть опасны для некоторых людей.

Лучший способ очистить кишечник и вывести токсины из организма - это поддержать естественные органы детоксикации: печень и почки. Они отфильтровывают токсины из крови, чтобы ваше тело могло вывести их через кишечник или почки. Вы можете продемонстрировать свою печень и почки, выполнив следующие действия:

  • , выпив много воды
  • принимая рецептурные или отпускаемые без рецепта лекарства в соответствии с предписаниями
  • соблюдая здоровую, хорошо сбалансированную диету
  • ограничивая потребление алкоголя
  • ограничение воздействия токсичных веществ в чистящих средствах, пестицидах, инсектицидах и средствах личной гигиены
  • отказ от курения
  • поддержание здорового веса
  • контроль артериального давления
  • регулярные физические упражнения

Увеличение потребления растворимой и нерастворимой клетчатки помогает поддерживать бесперебойную работу кишечника.Употребление большего количества клетчатки, вероятно, не даст вам немедленных результатов, которые вы получите от промывки соленой водой, но это может помочь вам лучше справиться с хроническими запорами.

Промывание соленой водой, вероятно, вызовет срочные дефекации и очистит толстую кишку. Если у вас нет серьезного заболевания или вы беременны, однократная промывка вряд ли нанесет серьезный вред, хотя какое-то время вы можете чувствовать себя плохо. Не следует регулярно промывать соленой водой.

Поскольку промывание соленой водой и другие виды очистки толстой кишки непредсказуемы и могут быть опасными, не поддавайтесь на эту шумиху.Вместо этого сделайте все возможное, чтобы поддержать естественные системы очищения своего тела, и положитесь на них, чтобы удерживать токсины под контролем. Если вы хотите попробовать очищение с помощью соленой воды, сначала поговорите со своим врачом, чтобы определить, является ли это безопасным вариантом для вас.

.

Промывка соленой водой (SWF)

Звоните по бесплатному телефону (866) 737-9969 [email protected]
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS
  • О нас
  • Свяжитесь с нами
  • Как освоить очищение
    • Ease-In
    • Детокс-чаи
    • Лимонадная диета
    • Ease-Out
    • Промывка соленой водой
  • Загрузки
    • Худеем быстро
    • Выберите средство для очищения
    • 3 Супер Еда
    • Визуализируйте свое очищение
  • Групповое испытание
    • Очищающий журнал
    • Детокс-журнал
    • Журнал потери веса
    • Журнал мышления
    • Социальный журнал
    • Истории успеха
  • маг.
    • Наш магазин на MasterCleansing.com
    • Магазин Amazon.com
      • Набор для очищения Organic Master
      • Органические свежие лимоны
      • Органический кленовый сироп
      • Органический кайенский перец
      • Травяной слабительный чай
      • Морская соль
    • Наши продукты
  • Блог
    • Потеря веса
    • Очищение
    • Детокс
    • Пост
    • Соковыжималка
    • Супер Фудс
    • Исцеление
  • FAQ
    • Коды Master Cleanse - Что нормально, а что нет
    • Как упростить промывку соленой водой?
    • Могу ли я выполнять упражнения на Master Cleanse?
    • Могу ли я принимать лекарства по рецепту во время курса Master Cleanse
    • Промывка соленой водой не сработала (что делать)?
    • Безопасно ли Master Cleanse для менструирующих женщин?

Выбрать страницу

.

Полезна ли морская соленая вода для промывания толстой кишки?

Чистая и здоровая толстая кишка необходима для сохранения здоровья и отсутствия болезней.

Согласно отчету об исследовании, опубликованному в Американском журнале гастроэнтерологии, очищение толстой кишки помогает избавиться от жира на животе, запоров, гастрита, усталости, диареи, прыщей, плохого обмена веществ и увеличения веса. [1]

Среди множества доступных вам вариантов очистки толстой кишки «Промывание соленой водой» ( также известно как «очищение соленой водой» или «Основное очищение» ) - одно из лучших натуральных решений для очистки толстой кишки и детоксикации организма.Детокс с морской солью безопасен, натурален и недорого; простейшее и легкое очищение толстой кишки, которое вы можете попробовать в любое время, не выходя из дома.

При очищении морской соленой водой вы выводите все токсины и отходы из толстой кишки. Чистка кишечника также помогает «искоренить паразитов и изгнать фекалии, которые якобы накапливаются и прилипают к стенкам кишечника». [ 2 ]

Если время от времени проводить солевую очистку, у вас будет здоровая толстая кишка, которая будет поддерживать ваше здоровье каждый день.

В этой статье мы собираемся подробно изучить плюсы и минусы очищения толстой кишки морской солью и выработать рецепт очищения.

Использование соленой воды - это основной метод очищения толстой кишки. Это один из старейших известных средств для очищения кишечника, применяемых на практике на протяжении веков.

Раствор морской соли пьют, чтобы вызвать принудительное опорожнение кишечника.

В наши дни очищение толстой кишки соленой водой широко используется в качестве «хитрого» метода для основного очищения толстой кишки и оптимизации процесса пищеварения.Это часто делается как подготовительный этап очищения толстой кишки перед программой «основного очищения».

Согласно нескольким исследованиям, очищение толстой кишки морской соленой водой помогает ускорить естественный вывод шлаков и механизм детоксикации организма. Он улучшает пищеварительную систему и заставляет человека чувствовать себя легче и менее вялым. [3]

Преимущества очищения морской соленой водой для здоровья

Этот традиционный метод чистки живота сам по себе представляет собой не что иное, как простое и традиционное очищение толстой кишки, направленное на выведение шлаков из толстой кишки.

Однако с появлением «основной очищающей детокс-диеты» использование морской соли для удаления шлаков из толстой кишки стало важной частью этой детокс-диеты.

Мастер очищающая диета - последняя мода в сообществе похудателей; быстрое решение потери веса. По сути, это диета с лимонадом и только , которая считается «хитрым» методом быстрой потери веса.

Диета мастера очищения состоит из соковой диеты, состоящей только из жидкости; только смесь воды, свежего лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа.В нем очень мало калорий и пищевых волокон. [ 4 ]

Те, кто придерживается этой диеты, часто сталкиваются с тяжелыми запорами, вздутием живота и гастритом из-за низкого содержания клетчатки в этой диете. На самом деле именно содержание клетчатки в нашем ежедневном рационе ускоряет процесс перистальтики, необходимый для здорового опорожнения кишечника. [5]

Людям, которые следуют экстремальным диетам, таким как основная очистка от токсинов, вместе с диетой требуется промывание хлоридом натрия.Раствор для «солевого очищения» помогает устранить токсичные отходы, накопленные в толстой кишке.

Промывание толстой кишки раствором морской соли - эффективный способ очищения толстой кишки, поскольку соленая вода быстро проходит через кишечник и толстую кишку, действуя как клизма сверху вниз.

Лимонадная диета (основное очищение) быстро очищает пищеварительную систему, быстро очищает и вызывает чрезмерное количество токсичных отходов в кишечнике. Однако для устранения накопленных токсичных отходов в толстой кишке требуется дополнительное усиление от других очистителей толстой кишки, таких как солевое очищение.Очищение с морской солью помогает очистить толстую кишку и предотвращает запоры и вздутие живота.

Некоторые люди категорически не одобряют эту экстремальную практику очищения толстой кишки, однако очищающая диета с морской солью эффективно используется в течение сотен лет с побочными эффектами NO .

Соль может устранить задержку жидкости, в отличие от обработанной соли. Он обладает естественной способностью избавляться от лишнего веса за счет правильного баланса уровней электролитов и минералов в организме. [6]

Если вам трудно следовать солевой очищающей диете, вы, безусловно, можете выбрать вместо нее другие альтернативные варианты, например, слабительный чай.

Как очистить толстую кишку с помощью промывки соленой водой?

Этот метод промывания толстой кишки имеет простой рецепт. Пожалуй, этот детокс имеет самый простой рецепт по сравнению со многими другими.

Состав:

  • 2 чайные ложки чистой морской соли (серая) ИЛИ Гималайская соль (розовая)
  • 1 литр чистой воды

Направление:

  • Возьмите один литр теплой воды в банке и добавьте 2 чайные ложки нерафинированной морской соли без горки.
  • Встряхнуть и хорошо размешать раствор до полного растворения соли в воде
  • Затем выпейте всю емкость соленой воды (всю воду нужно выпить менее чем за 5 минут)

Советы и предостережения:

  • Для достижения наилучших результатов это должна быть первая выпивка утром натощак
  • Не используйте более 2 чайных ложек соли (используйте только чистую морскую соль / гималайскую соль).
  • Лучше всего принимать этот напиток после ночного голодания ИЛИ ничего не есть в течение последних 2 часов до очищения.
  • Не выходите из дома, пока не почувствуете, что смыв завершен (обычно вам придется пару раз побывать в умывальнике, прежде чем смыв будет полностью завершен).
  • Не пейте это очищающее средство более 7 дней подряд (лучше всего один раз в несколько недель)
  • Оставьте перерыв более одного месяца перед выполнением следующего сеанса очистки толстой кишки, если вы провели 7 дней непрерывного очищения.
  • Удобно проводить промывку в праздничные или нерабочие дни, когда можно надолго оставаться дома ( некоторые предпочитают делать это вечером после завершения всех повседневных дел )
  • Периодически выполнять промывку - это нормально; никогда не делайте это регулярно, так как это приведет к проблемам с балансом электролитов и другим опасным побочным эффектам

Как выполнить промывку солевым раствором с помощью Master Cleanse?

«Основное очищение», состоящее только из соков, работает лучше всего в сочетании с очищением морской солью.

Сначала выпейте 1 литр морской воды натощак. Лучше всего пить через 30 минут после пробуждения утром; выпейте весь литр воды менее чем за 5 минут.

Согласно отзывам пользователей, после того, как вы окунулись в соленую воду, полезно полежать на правом боку в течение 30 минут. Считается, что это эффективно для тщательного промывания системы водой.

Вы можете выпить первый глоток лимонадной диеты (полное очищение) через 10 минут после первого опорожнения кишечника.Обычно первое испражнение после питья соленой воды выводит максимальное количество шлаков из толстой кишки.

Вы можете ожидать второго опорожнения кишечника в течение 1 часа после того, как вы выпили лимонад. Благодаря этому ваша толстая кишка практически пуста, и вы можете приступить к своим повседневным делам без необходимости частого посещения туалета.

В течение дня вы можете постоянно придерживаться диеты, состоящей только из сока, когда чувствуете сильный голод. Типичный режим - употребление только лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа в течение 7-10 дней.

Обращаем ваше внимание, что очищение морской солью и водой следует проводить только один раз в день и не более 7 дней подряд.

Стоит ли очищать с морской солью?

Диета с чистой морской солью, употребляемая в умеренных количествах, в целом не вызывает побочных эффектов для здоровья. Однако у некоторых людей может возникнуть тошнота, рвота, диарея, обезвоживание или слабость.

Использование морской диеты вместе с детоксикациями и очищением безопасно. Однако, если вы страдаете серьезными проблемами с пищеварением или высоким кровяным давлением, не пробуйте его без консультации с врачом.

Основные очищающие растворы, такие как лимонадная диета, содержат очень мало калорий и не имеют необходимых питательных веществ. Не рекомендуется для нездоровых людей или лиц, принимающих лекарства.

Те, кто следят за очищением от токсинов, должны получать сбалансированное количество питательных веществ и достаточно отдыхать.

Морская соль считается лучшим раствором для промывания толстой кишки. Он намного превосходит слабительные чаи; это очень нежно для вашей пищеварительной системы.

Хорошо смешанный напиток из теплой воды и чистой морской соли позволяет вашему организму легко усваивать минералы соли.Вы должны убедиться, что морская соль полностью растворилась в теплой воде, и это сделает диету эффективной и безопасной. Это также позволяет почкам выводить лишнюю соль и воду из рациона; это защищает кровоток от поглощения слишком большого количества соли.

Некоторые научные отчеты предполагают, что пероральные смеси натрия хорошо переносятся организмом; таким образом, напиток с морской водой более эффективен, чем некоторые другие смеси для очищения кишечника.

Однако одно исследование, проведенное отделением колоректальной хирургии Королевской больницы Мельбурна в Австралии, показало, что солевые смеси, похоже, вызывают такие же побочные эффекты, как и другие очищающие средства толстой кишки (например, судороги, некоторая тошнота и т.), однако более 90% пользователей пероральной натриевой смеси сообщили об удовлетворительных результатах с ней.

Преимущества очищения морской солью

Не путайте морскую соль и натрий. Чистая морская соль - это здоровая диета, богатая несколькими важными минералами. [7]

Обычные риски для здоровья, связанные с солью, связаны с обычной поваренной солью, которая йодирована и подвергается высокой переработке. Слишком много йодированной соли может вызвать у некоторых людей серьезные побочные эффекты. [8]

Настоящая соль в рационе - это здорово и полезно. Нет ничего вредного в приеме умеренного количества морской соли в качестве диеты для очищения кишечника. Умеренное употребление морской соли для промывки вместе с другой здоровой диетой не приведет к обезвоживанию вашего тела, в отличие от поваренной соли.

Помимо детокс-эффекта, морская соль также полезна для очищения ран, боли в горле, уменьшения мышечной боли и содержит микроэлементы, делающие пищу вкусной.

Морская соль активизирует и укрепляет мышцы живота; увеличивает сокращение мышц стенок толстой кишки.Фактически, именно усиленное сокращение мышц толстой кишки вымывает токсичные отходы, откладывающиеся на стенках толстой кишки.

Чистая морская соль имеет низкое количество натрия, но содержит большое количество кальция, калия, магния и более 50 других микроэлементов.

Морская соль обладает природными свойствами, которые активируют пищеварительные ферменты и помогают париетальным клеткам вырабатывать соляную кислоту.

Помогает установить оптимальный уровень pH в организме и улучшает обменные процессы.Употребление морской соли в умеренных количествах способствует синтезу альдостерона, который необходим для балансировки уровней магния и калия в организме.

Итог

Многие люди регулярно страдают запорами и вздутием живота. Жидкая соковая диета «мастер очищения» - один из лучших естественных вариантов очищения толстой кишки.

Очищение морской солью - это полезная смесь настоящей соли, растворенной в теплой воде. Это отличное натуральное очищающее средство, которое промывает пищеварительную систему и выводит токсичные отходы из толстой кишки.

Настоящая соль также помогает избавиться от лишнего веса жидкости, правильно балансируя уровни электролитов / минералов в организме.

Наконец, промывание толстой кишки морской соленой водой полезно для здоровья и с меньшей вероятностью вызовет какие-либо побочные эффекты, в отличие от других очистителей толстой кишки.

Статья по теме: Соль: хорошо или плохо? Рекомендуемая суточная доза натрия

.

Эффективное естественное очищение толстой кишки или ужасная идея?

Исследования | Опасности | Преимущества | Рецепты | Распространенные ошибки

Промывание соленой водой - это популярное домашнее средство «на базе Интернета», которое рекламируют как способ промыть кишечник и очистить толстую кишку.

Идея проста: вы пьете воду, смешанную с большим количеством соли. Организм не может усвоить такое количество соли за такое короткое время. В результате вы можете испытать серию дефекаций, поскольку организм пытается избавиться от лишней соли.

Подходит ли вам промывка соленой водой? В этом обзоре мы рассмотрим исследования, преимущества, риски, различные рецепты соленой воды и полезные альтернативы.

Промывка соленой водой: исследование

Питьевая вода с тонной соли? о чем я только думал?

Как и многие натуральные домашние средства, промывание соленой водой также основано на некоторых традиционных методах.

Один из наших предков однажды встал и решил, что будет неплохо выпить соленой воды.После поколений проб и ошибок был разработан какой-то метод. Однако есть ли достаточно доказательств, подтверждающих промывку соленой водой? Не совсем.

Настоящая техника - это древняя практика йоги под названием: Шанкха Пракшалана , что буквально означает «очищение раны».

Этот метод проводится натощак. Вы начинаете с двух стаканов теплой соленой воды, а затем выполняете различные позы йоги. [1]

В ходе небольшого пилотного исследования этот метод был протестирован на 54 здоровых взрослых людях.Исследователи пришли к выводу, что йога и соленая вода эффективны для очищения кишечника при подготовке к колоноскопии. [2]

Есть большое но. Была ли это йога, смесь соленой воды или комбинация того и другого, что привело к этим результатам?

Это никогда не тестировалось. На самом деле, весьма вероятно, что именно йога сыграла здесь ключевую роль. Многочисленные исследования показали, что определенные позы йоги могут способствовать здоровью кишечника даже в случаях синдрома раздраженного кишечника (СРК).[3]

Опасности при промывке соленой водой

Естественный не всегда означает безопасность

Перед промывкой соленой водой вам следует знать несколько вещей.

Перегрузка по натрию

Самая большая проблема при промывке соленой водой связана с большим количеством натрия. Многие эксперты в области здравоохранения, практикующие общепринятые, а также естественные и интегративные практики специально выразили эту озабоченность.

Фактически, доктор Эндрю Вейл, доктор медицины, один из ведущих мировых экспертов в области интегративной медицины, сказал: «Меня беспокоит нагрузка натрием… Одна чайная ложка соли дает вам 2400 мг натрия, более чем достаточно для дневной потребление (я рекомендую ограничить суточное потребление до 1500 мг натрия).»[4]

Итак, немного соли необходимо и делает нашу пищу приятной на вкус, зачем нам« тратить »дневную норму соли на такую ​​рискованную процедуру?

Особенно с другими естественными методами, которые оказались намного безопаснее и эффективнее, такими как ночное очищение толстой кишки или кислородное очищение толстой кишки.

Промывка соленой водой не всегда работает

Многие люди действительно сталкиваются с этой проблемой, когда они пьют соленую воду, и… ну, ничего хорошего не происходит. У них нет дефекации.Просто это неприятное чувство вздутия живота из-за всей соли.

Итак, теперь вы застряли дома, молитесь о дефекации, наблюдая, как ваш живот продолжает раздуваться. Все, что вы действительно можете сейчас сделать, это лечь и ждать, пока это вздутие живота не пройдет. Мы слышали от некоторых людей, что решили пить больше соленой воды. Это не сильно помогло.

Эта проблема может быть довольно рискованной. Если смесь из соленой воды не выводится из вашего тела вовремя, ваше тело может поглотить соль.так что у вас может быть перегрузка натрием. Мы рассмотрим это подробнее ниже, в разделе «Что происходит, если это не работает».

Побочные эффекты промывки соленой водой

Общие проблемы включают тошноту, вздутие живота, диарею, спазмы в животе и рвоту. Из-за большого количества соли может наблюдаться электролитный дисбаланс и обезвоживание, что может вызвать мышечную слабость или мышечные спазмы.

Если у вас высокое кровяное давление или другое заболевание, не пробуйте этот метод.

Преимущества промывки соленой водой

Итак, теперь, когда вы знаете, что может быть не так, есть ли у вас причина все же подумать о промывке соленой водой?

Чтобы уточнить, мы не думаем, что промывка соленой водой - хорошая идея.Большинство данных указывает на то, что риски перевешивают преимущества. Особенно там, где есть более здоровые альтернативы.

Для здоровых альтернатив см.:

С учетом сказанного, как и в любом обзоре, мы представляем как плюсы, так и минусы. Итак, ниже приведены преимущества и рецепты промывки обычной соленой водой.

Промывание соленой водой при запоре

Если вы один из тех людей, у которых действительно наблюдается дефекация вскоре после употребления соленой воды, вам может быть полезно избавиться от случайных запоров.

Но здесь нужно быть осторожным. Промывание соленой водой не излечивает и не устраняет основную причину запора. Причин возникновения запора несколько. Вы можете не есть достаточно клетчатки, иметь низкий уровень магния, придерживаться диеты с продуктами, вызывающими запор, или недостаточно пить.

На самом деле, существует ряд заболеваний, которые могут вызвать запор. Другими словами, запор может быть просто симптомом или серьезной проблемой.

Кстати, запор - большая проблема, от которой страдают более 63 миллионов человек в Северной Америке.[4] Если вы постоянно испытываете запор или проблемы с пищеварением, вам следует проконсультироваться с врачом.

Использование промывки соленой водой для похудания

Мы сожалеем, что вынуждены говорить вам об этом, но, как оказалось, промывание соленой водой (или, фактически, любой тип очищения толстой кишки) не является хорошим способом похудеть.

Промывание соленой водой не помогает избавиться от жира. Конечно, после того, как у вас были частые приступы диареи в течение нескольких часов, вы, возможно, потеряли много воды.Число на шкале может уменьшиться, но это временно. Промывание соленой водой никак не влияет на жировые отложения, и вполне вероятно, что ваша потеря веса скоро вернется к тому, что было раньше.

На самом деле, многие исследования показали, что когда люди теряют вес быстро, это возвращается с удвоенной силой.

Последние достижения науки о потере веса на самом деле очень ясны. Похудение - это не спринт, это «побочный эффект» здорового образа жизни, который включает здоровое питание, достаточное количество сна и, в идеале, некоторые упражнения или движения.

Типы промывок соленой водой и рецепты

Вы можете заметить несколько вариаций, но есть и некоторые общие рекомендации:

  • Всегда натощак
  • Идеально утром
  • Слегка теплая вода
Морская соль Рецепт промывки
  • Растворите 1-2 чайные ложки морской соли или розовой гималайской морской соли в 4 стаканах воды.
  • Пейте быстро (5 минут или меньше).
  • Вы можете почувствовать желание посетить туалет в течение 30–60 минут.
Master Cleanse Промывка соленой водой

Master Cleanse, также известная как лимонадная диета, была разработана в 40-х годах как натуральная жидкая диета для детоксикации организма и ускорения потери веса.

Также здесь свидетельств довольно мало. Фактически, многие эксперты в области здравоохранения выразили много опасений по поводу этого типа модного очищения.

Хотя основное очищающее средство имеет множество вариаций, оно основано на напитке из лимона, клена и кайенского перца. Обычный рецепт лимонада Master Cleanse обычно включает:

  • 2 столовые ложки органического свежевыжатого лимонного сока
  • 2 столовые ложки органического кленового сиропа сорта B
  • 1/10 чайной ложки молотого кайенского перца
  • 10 унций.фильтрованной воды.

С Master cleanse этот напиток - все, что вы вкладываете в свое тело, а значит, и быстрое похудание.

Итак, где же на картине фигурирует солевой поток? Как и во многих других жидких очищающих средствах, из-за отсутствия твердой пищи у вас может быть меньше испражнений или вообще не будет.

Чтобы решить эту проблему в рамках основного очищения, вам также рекомендуется принимать слабительное на травах на ночь или промывать соленой водой утром.

Распространенные заблуждения, ошибки

Что происходит, если промывка соленой водой не работает?

Многие люди на собственном горьком опыте знают, что промывание соленой водой не всегда вызывает частые продуктивные испражнения.

Если смесь соленой воды не будет своевременно удалена из вашего тела, ваше тело может поглотить соль. Так что теперь у вас может быть перегрузка натрием. Не приятно и может быть опасно.

Избыточное количество натрия в организме может вызвать проблемы с сердцем, почками и печенью. Не совсем то, чего вы надеетесь достичь.

Выполнение промывки соленой водой при полном желудке

Поверьте нам, вы не захотите проводить эту промывку после полноценного приема пищи. Это не только нарушает способность организма переваривать пищу, но и вызывает сильное недомогание.

Логика или причина, заставившая некоторых людей поверить в то, что это хорошая идея, связана с перееданием. Вы съели слишком много, теперь вы хотите, чтобы вздутие живота прошло как можно быстрее. Не хорошая идея. Однако лучшее, что вы можете сделать, - это расслабиться и дать своему организму время переварить пищу.

Слишком частая промывка соленой водой

Слишком частая промывка соленой водой повышает риск обезвоживания или электролитного дисбаланса.

Кроме того, как и другие методы, вызывающие дефекацию, такие как клизмы или слабительные, у вас может развиться некоторая зависимость (психическая, физическая или и то, и другое).Таким образом, вам может потребоваться выполнять это все время, чтобы заставить кишечник работать или чувствовать, что вы «не наелись».

Промывка соленой водой: опыт и результаты

Благодаря Интернету мы можем собрать некоторые данные и обзоры, прежде чем покупать определенный продукт или попробовать натуральное домашнее средство, такое как промывка соленой водой,

У всех был отличный промыв соленой водой опыт? Нет, это далеко не так.

В некоторых случаях частые походы в туалет, сопровождаемые газами, вздутием живота и спазмами, были достаточны для некоторых, чтобы люди усомнились в своем решении.Классический момент «о чем я думал».

Некоторые люди, у которых был запор, действительно чувствовали себя лучше сразу после промывания. Однако мы не знаем, как они себя чувствовали через неделю или месяц.

Вы недавно промывали соленой водой? Не забудьте рассказать нам о своем опыте в комментариях ниже.

CleanseJoy предоставляет вам наиболее эффективную и безопасную информацию об очищении и детоксикации, основанную на фактических данных, чтобы помочь вам улучшить свое здоровье и благополучие.

Последние сообщения от Cleanse Joy (посмотреть все).

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec