Блог

Сорбенты для очистки кишечника натуральные


Природные сорбенты для очищения организма

Природные сорбенты. Абсорбенты для очищения организма можно встретить как в аптеке, так и в природе. Сорбенты для очистки организма часто используются людьми для освобождения кишечника от скопившихся шлаков, а также для избавления от интоксикации, вызванной пищевым или промышленным ядом. Сорбенты рекомендуется использовать при различных инфекциях и отравлениях, септических состояниях. Натуральные сорбенты встречаются в природе – клетчатка и пектины. Синтетические препараты получают искусственным путем. Некоторые подобные лекарственные средства не только выводят токсины, но и оказывают положительное влияние на слизистые оболочки кишечника и желудка. Данные свойства позволяют использовать медикаменты при язвенных болезнях желудка.

Содержание статьи:

Сорбенты для очищения организма

Об очищении организма в домашних условиях сорбентами усиленно заговорили в настоящее время. Еще несколько лет назад тема эта практически не обсуждалась в прессе и редко поднималась на конференциях. А может это вовсе не так, просто колоритные слова «сорбенты» и БАДы не употребляли?

Не многие знают, что впервые сорбенты были описаны Авиценной в одном из его трудов, где он предлагает проводить очищение организма от токсинов для своего же блага и для профилактики. Обращает внимание на это учение и Гиппократ. Именно он, используя активированный уголь, проводил дезинфекцию ран.

Может быть, благодаря этим замечательным открытиям, сегодня, в век сложной экологии, человечество получило прекрасную возможность спасти свой организм от многих бед, очистить его в домашних условиях и продлить век своей молодости с сорбентами.

При каких болезнях применяются эти вещества

Природные сорбенты. Сорбенты в первую очередь рекомендуется использовать при отравлениях, кишечных инфекциях, ОРВИ, бронхитах, пневмонии, кожных заболеваниях, септических состояниях. Однако сами по себе они не являются лекарствами, это лишь вспомогательные средства в борьбе с болезнями. Также сорбенты показаны при всех кожных заболеваниях, холецистите, панкреатите, ожирении, нарушениях обмена веществ, нормальной работы кишечника, атеросклерозе.

Очень полезно их использовать при нервном переутомлении и синдроме хронической усталости. Необходимы они и тем, кто живет в экологически неблагополучных районах.

«Несколько лет назад сорбенты начали применять и в Киевском городском Центре сердца, – рассказывает Владимир Николаев. – Очень хорошие результаты при лечении сорбентами лучевой болезни. Опыты показали, что если в первые 24 часа после смертельного облучения применить гемосорбцию, то это обеспечивает до 80% выживаемости. Эффективно применение сорбентов в комплексном лечении онкологических заболеваний, туберкулеза, ВИЧ-инфекции и т.д.

Названия популярных сорбентов

Перечислим названия сорбентов для очистки организма при различных заболеваниях:

  • «Атоксил»;
  • активированный уголь;
  • «Мультисорб»;
  • «Полифепан»;
  • «Полисорб МП»;
  • «Пекцесорб»;
  • «Смекта»;
  • «Сорболют»;
  • «Энтеросгель»;
  • «Энтегнин-Н»;
  • «Энтеросорб»;
  • «Энтеродез».

В отдельную группу стоит выделить сорбенты, совмещённые с пробиотиками и пребиотиками:

  • «Лактофильтрум»;
  • «Лактобиоэнтеросгель»;
  • «Сорболонг»;
  • «Бактистатин».

Природные сорбенты. Эти препараты помогают восстановить кишечную микрофлору, которая всегда страдает при инфекциях и диареи. Такие комбинированные лекарства целесообразно принимать при пищевых отравлениях, при поносах различного происхождения, инфекционных заболеваниях пищеварительного тракта.

Сорбенты и очищение организма

Эти удивительные вещества воистину считаются всемогущими. Их сила способна оздоровить печень (ознакомьтесь с профилактикой заболеваний печени) и вывести шлаки из организма, улучшить пищеварение и навсегда избавить от аллергии (узнайте о других народных способах лечения аллергии), снизить уровень холестерина и нагрузку на работу почек. И это далеко не все свойства этих удивительных помощников.

Принцип действия

Природные сорбенты. При медленном накопительном процессе отрицательных веществ естественные функции защиты в организме ослабевают, и иммунитет человека уже не способно противостоять чужеродным белкам как прежде.

Из-за этого возникает токсическая реакция продукта, которая приводит к кислородному голоданию тканей, сбою обменных процессов (наиболее частые проявления выражаются в работе печени и почек). На данном этапе главная задача бада — остановка или замедление развития патогенеза, выведение токсинов и шлака из организма и предотвращение повторного всасывания вещества в кровь.

Благодаря своим свойствам сорбенты рекомендуется использовать для очистки организма с самого начала развития аллергии. Как правило, в организме происходит быстрое высасывания аллергенов из ЖКТ и их последующее удаление, исключая серьёзные неблагоприятные последствия для организма.

Что такое сорбирующие вещества

Сорбенты (или по-другому их можно назвать сорбирующие вещества) – это лучшие препараты из группы выводной терапии. Употребляются они, как взрослыми людьми, так и маленькими детьми. Иногда новорожденный еще, пребывая в утробе любимой мамочки, уже получил первую дозу шлаков. Родившись на свет, он сразу же ощущает неудобство и дискомфорт от вредных веществ в своем маленьком организме. Проведите очищение его крошечного желудка с помощью сорбентов. Только растворять их лучше в молоке. Если препарат крепит желудок младенца, можно давать ему компот из сливы.

А что говорить о той дозе яда, которую организм взрослого получает ежедневно! Неблагоприятная экология, загрязненная вода, продукты, содержащие добавки отнюдь не такие безопасные, как рекламирует производитель. А если еще курение или алкогольные напитки стали вашими постоянными спутниками? Не может организм самостоятельно справиться с подобным отравлением. Так начинается постепенно угасание жизненных функций, хотя все органы работают в норме.

Не допустить попадания вредных веществ в организм уже практически невозможно, потому что живем мы все в социуме и всячески зависим от него. А вот очистить свой организм в домашних условиях можно начать в любой день. Чем раньше будет принято такое решение отдельным человеком, тем быстрее он почувствует зримый результат. А для этого вселишь надо подружиться с сорбентами и научиться их грамотно использовать.

Виды сорбентов

Природные сорбенты. Каждый вид сорбентов применяется с определенной целью. Одни из них могут воздействовать только на кишечник, очищая его от вредных веществ. В это же время другие сорбирующие вещества действуют на весь организм в целом. По происхождению их условно разделяют на несколько групп, каждая из которых по-своему уникальна.

Активированный уголь и его производные

Нет в мире человека, который бы не пользовался активированным углем. Это удивительное средство, готовое прийти на помощь при первых признаках отравления или малейшего недомогания связанного с работой желудка, держит в своей аптечке каждый. Вот только пользоваться научились далеко не все. Чаще всего его применяют эпизодически, когда уже совсем плохо. Некоторые вспоминают о нем перед походом в гости в надежде избежать переедания. А спектр предлагаемых им услуг значительно шире. Для очищения собственного организма от токсинов и шлаков в домашних условиях можно употреблять до 7 г угля на протяжении 10- 15 дней.

Разделить прием дневной нормы лучше на несколько частей. Самым приемлемым считается употребление за один раз 2 таблеток за пару часов до принятия пищи. При этом препарат обязательно запивается водой. Не стоит брать большое количество воды, чтобы его запить, особенно, если принимается вечерняя доза препарата. По мере того, как организм начинает постепенно очищаться, врачи рекомендуют снижать норму сорбирующего вещества. К концу второй недели ее можно довести до 2 таблеток в сутки и разделить эту дозу на два приема.

Кроме угля можно использовать и другие сорбенты на его основе. Их в медицине называют углеродными.

Оценили действие угля, как лучшего сорбента любители застолий. После неудачно рассчитанной дозы спиртного обычно бывает страшное алкогольное отравление. Несколько таблеток угля помогут восстановить работу организма, освободив его от токсинов. Самые мудрые ценители угля знают, что, отправляясь в гости или в ресторан, лучше сразу выпить таблетки, затем вовремя опорожнить желудок и последствий похмелья или головной боли избежать будет очень легко.

Природные сорбенты

Когда человек еще не знал о существовании сорбентов, обращалось внимание на состав пищи. Некоторые продукты значительно ухудшали процесс пищеварения, другие — придавали организму легкости. Так со временем было доказано, что природное вещество пектин способно адсорбировать вредные вещества. Много пектина содержится в персиках, винограде, клубнике, свекле, капусте, крыжовнике.

При употреблении данных овощей и фруктов, в организме из пектина образуется гель. Он впитывает в себя токсины.

Природные сорбенты. Не менее ценной стала и клетчатка. Ее действие особо сильно при атеросклерозе, запорах. Но чаще всего ее используют для удаления шлаков. Много клетчатки содержат баклажаны, щавель, овсяные хлопья, орехи, горох, чернослив.

Сибирский кедр стал прародителем полифепана. Данное средство абсолютно не имеет никаких противопоказаний и может быть использовано даже теми, кто страдает аллергией.

Полисорб – новое направление в очищении организма

Природные сорбенты. Сегодняшний день становится немыслимым для человека без употребления сорбентов. И это касается не только больных людей, но и совершенно здоровых. Оказывается, со многими болезнями некоторым совсем не пришлось бы встретиться, если бы вовремя проводилось очищение организма доступными веществами. Современные медики отдают предпочтение новым препаратам с улучшенными качествами. Среди них достойное место занял сорбент полисорб. Это уникальный препарат на основе кремния. Выпускается он в виде порошка белого цвета, имеющего легкий голубоватый отлив.

Предварительно его растворяют до однородного состояния в воде. Употребляется препарат для очищения организма и при диетах. Он прекрасно справляется с алкогольными отравлениями, диареей, бронхиальной астмой, псориазом и пищевыми интоксикациями. Незаменим данный препарат и для профилактики некоторых заболеваний. Им можно предупредить аллергии и почечную недостаточность, вовремя избавив организм от токсинов, метаболитов алкоголя, аллергенов и прочих ненужных нам и к тому же вредных веществ.

Действие полисорба в организме происходит моментально. Не придется ждать эффекта несколько дней или часов. Облегчение наступает зримо. Детоксикация организма настает сразу после поступления необходимого вещества из кишечника в кровь.

Как применять сорбенты

Непременно нужно, чтобы сорбенты назначил врач. Ведь, чтобы выбрать правильную схему лечения, необходимо знать, чем болеет человек, какие лекарства он применяет.

«Сорбентов много и они разные. Например, нашей лабораторией разработан препарат «Карболайн». А вот обычный активированный уголь я бы не советовал – его сорбционная способность невысока. Но, учитывая способность некоторых сорбентов поглощать лекарственные вещества, необходимо соблюдать осторожность при лечении тяжелых хронических заболеваний (ВИЧ, туберкулез и т.д.), которые требуют постоянного приема лекарств. Обычно сорбенты применяют через 2 часа после еды, а лекарство – перед или во время еды, – говорит Владимир Николаев.

Кому сорбенты противопоказаны

Нельзя самим проводить очищение организма при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гепатите, острых инфекционных заболеваниях,
нарушениях деятельности сердечно-сосудистой системы, общем истощении организма, во время беременности и кормления грудью.

Применение сорбентов при алкогольном отравлении

Природные сорбенты. Чрезмерное употребление алкоголя в итоге вызывает накопление в организме продуктов его распада, и для их выведения нередко используются такие сорбенты, как активированный уголь

Чрезмерное употребление алкоголя в итоге вызывает накопление в организме продуктов его распада, и для их выведения нередко используются такие сорбенты, как активированный уголь. Многие не понаслышке знают о том, что для снятия алкогольной интоксикации необходимо принять пару таблеток данного средства.

Активированный уголь уже достаточно давно зарекомендовал себя в качестве весьма надежного и эффективного сорбирующего средства, очень быстро снижая степень опьянения и становясь препятствием для всасывания алкоголя стенками кишечника.

Следует отметить, что помимо приема сорбента, эффект очищения будет просто невозможен без своевременного опорожнения кишечника, поскольку в противном случае поглощенные из спиртного вредные ингредиенты спустя некоторое время начнут выделяться в организм.

После приема алкоголя, также можно использовать и другие сорбирующие препараты. Подойдут например такие, которые созданы на основе лингина, вещества, добываемого из морских водорослей и ряда других растений.

Более легкую очистку организма можно провести и при помощи естественных сорбирующих травяных настоев и сборов. Они помогут избавиться вам от главных симптомов похмелья (тошноты и головной боли), а также станут способствовать очищению почек и печени. Алкогольная интоксикация влечет за собой скапливание в кишечнике и желудке избыточной слизи, и именно ее необходимо удалить в первую очередь. Сорбенты нового поколения с такой задачей справляются за несколько часов.

Очищение от аллергии

Природные сорбенты. Помогают такие препараты и в случаях необходимости чистки крови. Такие средства способствуют улучшению функционирования печени, устраняют дисбактериоз и являются вспомогательным компонентом терапии таких недугов, как:

  • дерматит атопический;
  • астма бронхиальная;
  • запор;
  • крапивница;
  • реакция пыльцу цветов;
  • реакции на после укуса насекомого.

Профилактические мероприятия рекомендуется проводить как можно быстрее, лучше сразу после контакта с аллергеном. При этом подобное домашнее лечение должно составлять 1-ну или 2-е недели, а сроки увеличения дозы не должны приниматься только 3 первых дня.

Сорбенты для снижения веса: использовать ли

Популярность всевозможных сорбентов (как их определяет Википедия: твердых тел или жидкостей, избирательно поглощающих (сорбирующих) из окружающей среды газы, пары или растворённые вещества) для снижения веса в последнее время просто переходит всякие мыслимые границы! Это частично и результат поиска «волшебной пилюли», и мифы, передаваемые «из уст в уста» о том, как легко, быстро, без особых усилий и негативных последствий похудела «я» или «моя подруга (родственница, одноклассница, родственница друга или мужа, знакомая)» с помощью того или иного сорбента! Чаще других упоминается активированный уголь! Понятное дело, самый дешевый и в разумении большинства «абсолютно безопасный»! И закрадывается мысль, а почему бы и не попробовать! А интернет услужливо «подкинет» вам и «схемы» приема, и восторженные отзывы якобы похудевших с его помощью.

Природные сорбенты. Существует мнение, что для успешной борьбы с лишним весом крайне необходимы «чистки» организма. Я бы не стала так радикально подходить к этому вопросу, каждый человек сам должен определять, нужна ли ему «чистка». Если у вас есть дискомфорт в области живота, проблемы со стулом (запор, диарея), отсутствие аппетита, аллергия, проблемы с кожей, которые возникают внезапно (жирность, угри, высыпания), быстрая утомляемость, головные боли, обложенный язык, несвежее дыхание, слабость, частые простуды, головокружение — стоит заняться очисткой.

Современная медицина знает множество методов очищения организма. Некоторые основаны на применении медикаментозных препаратов, другие базируются исключительно на народных средствах. Во многом они отличаются, но объединяет их структурность подхода и желание помочь.

Давайте вместе разберемся, можно ли похудеть с помощью сорбентов и стоит ли вообще их принимать при избыточном весе!

Начну именно с активированного угля! Удастся ли похудеть с ним? Всё может быть! Люди и просто так худеют, ничего не предпринимая, и даже на плацебо (таблетках-пустышках) худеют! Но вы резонно возразите мне, ведь я «очищу» организм от шлаков и токсинов! И возникает вопрос: от чего?

Мало того, что наш организм – великолепно продуманная (Богом ли? природой?) самоочищающаяся система, не нуждающаяся ни в каких «чистках», в норме очищение организма предусмотрено априори, обычно в этом нам помогают лёгкие, толстая кишка, почки и кожа, так ещё и большинство врачей категорически отвергают само понятие «шлаки» (напомню, что шлаки – это отходы металлургического производства)!

И если человек здоров, питается разнообразно, сбалансировано и ритмично, то никакие чистки организму не нужны. Например, микрофлора кишечника способна вырабатывать натуральные антибиотики против любых вирусов. А очистительные системы почек, печени, легких и других органов способны бороться с загрязнениями не только на уровне кишечника, но и проводить очистку на клеточном и молекулярном уровне. Однако, если в организме оказывается дефицит жизненно важных веществ, в том числе витаминов и минералов, — системы очистки бездействуют.

Сорбенты для очищения организма детей

Природные сорбенты. Не менее эффективно можно очистить организм от вредных веществ при помощи клетчатки, которая также является натуральным сорбентом. Она помогает выведению из организма шлаков, чем предотвращает возможные запоры и атеросклероз. Клетчатка в больших количествах содержится в перловой и гречневой крупе, ржаном хлебе, огурцах, помидорах, бананах, яблоках, грибах, горохе и прочих продуктах. Сорбенты для очищения организма детей как правило используют именно растительного происхождения.

Сорбенты для очистки организма у детей должен назначать только врач! Нужно учитывать, что понос у ребёнка часто сопровождается сильным обезвоживанием, а это опасно для жизни.

Не все препараты можно давать детям. Вот названия сорбентов, подходящие для очистки организма ребёнка и их дозировка. В возрасте до года применяют следующие препараты.

  1. «Смекта» хорошо действует при поносе и метеоризме. Дозы: детям в возрасте до года — 1 пакетик в сутки, от года до двух лет — 1–2, старше двух лет — 2–3. Сорбент делят на три приёма или больше. Его можно растворить в 50 мл пюре, каши, компота, детского питания и давать понемногу в течение дня.
  2. Таблетки «Фильтрум» назначают при инфекциях кишечника (сальмонеллез, дизентерия). Их измельчают и дают по ½ детям до года, от 1 до 7 лет по 1 таблетке, старше 7 лет по 1–2 штуки 3–4 раза в сутки.
  3. «Полисорб МП» дают при различных поносах. Готовят раствор сорбента из расчёта 1 ч. л. на стакан воды. На один приём дают пить детям от 1 года до 7 лет в дозировке 0,05 г на 1 кг веса три-четыре раза в сутки.

Если ребёнок старше одного года можно использовать ещё такие препараты.

  1. «Атоксил» — при поносах различного происхождения. Содержимое пакета растворяют в 250 мл воды. Этот раствор дают детям от 1 года и старше из расчёта 1 мл на 1 кг веса по три раза в сутки.
  2. После трёхлетнего возраста допускается назначать сорбент «Энтеросгель», который устраняет поносы, воспаление кишечника. Детям до 5 лет его дают по 1 ч. л., от 5 до 14 лет по 1 десертной ложке три раза в день. Курс лечения может длиться от 5 до 14 дней.

Сорбенты для очистки организма при аллергии детям дают по тем же показаниям, что и у взрослых.

Медицинские сорбирующие вещества

Природные сорбенты. Современная медицина предлагает очень много различных сорбентов, однако их выбор следует осуществлять крайне аккуратно и только после проведения консультации с врачом. Однозначно эффективно воздействуют на организм человека такие препараты, как «Лиферан», «Полипефан», и некоторые другие, а самым сильным действием обладает «Полисорб». Он создан на основе кремния, и его структура позволяет в кратчайшие сроки и наиболее полно очистить организм от практически любых токсинов и ядовитых веществ.

Данное средство способно устранить последствия пищевого отравления, похмелья, диареи и многих других негативных факторов. Следует понимать, что все сорбенты имеют отличную друг от друга структуру, в связи с чем абсолютно любое такое средство следует принимать по индивидуально разработанной схеме. К примеру, активированный уголь и некоторые другие средства следует принимать до еды, тогда как другие – исключительно после приема пищи. Есть и такие, как энтеросгель, и данный препарат требует того, чтобы непосредственно перед приемом его тщательно растерли и разбавили водой.

Не рекомендуется применять сорбирующие средства таким людям, у которых наличествуют онкологические заболевания, язвы желудка либо двенадцатиперстной кишки, или же какие-нибудь заболевания сердечно-сосудистого характера. Крайне осторожно следует использовать их и при диабете, гепатите, астме, дистрофии, а также во время вынашивания будущего ребенка и кормления грудью.

При этом очень важно правильно выстроить рацион питания, и если вы принимаете сорбирующие вещества, употребляемая вами пища однозначно должна быть легко усваиваемой. В ней не должно содержаться никаких ароматизаторов и красителей, и в идеале ее следует готовить исключительно на пару.

Природные сорбенты

Сорбирующими свойствами обладают и некоторые растительные вещества. Наиболее мощные природные сорбенты для очищения организма — пектины. Их волокна, попадая в кишечник, набухают и образуют гель. Они связывают лишнюю воду и содержащиеся в ней токсические вещества. Пектиновые сорбенты хорошо выводят ртуть, свинец, стронций. Удаляют они и лишний холестерин, что помогает избежать атеросклероза сосудов.

Пектиновые сорбенты для очищения организма экстрагируют из морских водорослей, яблок, цитрусовых.

Можно получать пектины с пищей. Они содержатся в некоторых крупах (гречка, овсянка), фруктах и овощах. Много пектинов в свёкле, моркови, капусте, малине, сливах, апельсинах, винограде, клубнике и груше.

Существуют и другие природные сорбенты.

  1. Растительная клетчатка обладает прекрасными сорбирующими свойствами. Её можно принимать длительное время, доза составляет 25–40 г в день.
  2. Хитин выводит из организма холестерин и жирные кислоты. Этот сорбент рекомендуют принимать для похудения, при сахарном диабете, атеросклерозе, перед обильным застольем.
  3. Целлюлоза способствует похудению, снижению уровня сахара и холестерина. Является хорошей средой для размножения полезных бактерий, стимулирует передвижение пищевых масс по кишечнику. К целлюлозе развивается привыкание, поэтому со временем дозу нужно увеличивать. Нельзя принимать препараты целлюлозы одновременно с хитином.

Все природные сорбенты выпускаются как БАДы (пищевые добавки). Например, «Хитин», «Хитозан». Их можно без вреда для организма принимать в течение длительного времени.

Узнайте больше:

По материалам - http://neparazit.ru, http://otravleniy.info

 

Естественное очищение толстой кишки: методы, преимущества и риски

Очистка толстой кишки - популярное альтернативное средство, которое, по утверждениям некоторых людей, удаляет шлаки и токсины из толстой кишки. Однако существует мало научных доказательств, подтверждающих использование процедур очищения толстой кишки, за исключением тех, которые прописывают врачи.

Большая часть того, что исследователи знают о безопасном очищении толстой кишки, основано на исследованиях, направленных на поиск путей улучшения процедуры колоноскопии, а не для повышения уровня энергии или лечения кишечных проблем.

Люди могут относиться к методам очищения толстой кишки под разными названиями, в том числе:

  • очищает кишечник
  • детоксикации
  • промывает
  • соковые диеты

Большинство продуктов для очищения толстой кишки предположительно помогают детоксикации толстой кишки или удалению вредных веществ, таких как слизь и сухой стул. Некоторые люди также используют очищающие средства для толстой кишки, чтобы облегчить запор.

В этой статье мы обсудим некоторые популярные методы очистки толстой кишки и научные данные, лежащие в их основе.Мы также рассматриваем их потенциальные преимущества и риски.

Использование воды - один из самых простых и безопасных способов естественного очищения толстой кишки. Вода увлажняет стул и придает ему объем, облегчая его прохождение по толстой кишке.

У обезвоженного человека будет меньше испражнений, потому что его тело пытается удерживать воду. Он реабсорбирует воду из кишечника, в результате чего стул становится сухим, твердым и трудно выводимым.

Ежедневные потребности в гидратации у всех разные, но очень важно пить много воды в течение дня.

Другие напитки, включая напитки с кофеином, способствуют ежедневному потреблению воды человеком, но простая вода - лучший вариант, поскольку она не содержит калорий.

В исследовании 2013 года исследователи из Иордании обнаружили, что ежедневное употребление более четырех чашек воды снижает риск колоректального рака, но результаты не были статистически значимыми.

В том же исследовании запор был определен как значительный фактор риска колоректального рака. Употребление не менее восьми стаканов воды в день может помочь предотвратить запор, а также имеет много других преимуществ для здоровья.

Сырые фруктовые и овощные соки содержат много элементов, которые могут помочь очистить толстую кишку, включая клетчатку, фитохимические вещества (полезные растительные химические вещества) и натуральные сахара, которые действуют как слабительные, такие как сорбит и фруктоза.

Сторонники очищающего сока рекомендуют следующие виды сока:

  • яблоко, включая кожуру
  • чернослив
  • груша
  • банан
  • киви
  • виноград
  • слива
  • хурма
  • лимон
  • В планах очищения рекомендуется употреблять только жидкости в течение нескольких дней, чтобы очистить толстую кишку и пищеварительный тракт.

    Большинство органов здравоохранения рекомендуют не использовать соки. Сырые фруктовые соки могут содержать соединения, которые вредны для почек и печени. Без какой-либо обработки, убивающей вредные бактерии и вирусы, эти соки также могут вызывать болезни. Они могут представлять серьезную опасность для людей с заболеваниями, например диабетом.

    Лучше всего есть фруктовые и овощные соки в виде смузи, чтобы сохранить в целости всю клетчатку, воду и питательные вещества.

    Клетчатка увеличивает объем стула, что сокращает время, которое они проводят в толстой кишке, и увеличивает количество испражнений, которые у человека есть.Многие натуральные цельные продукты богаты клетчаткой, в том числе:

    • орехов
    • бобов
    • семян
    • ягод
    • цельнозерновых и злаковых

    Люди, которым трудно получить достаточное количество клетчатки из своего рациона, могут попробовать принимать клетчатку добавки. К популярным пищевым добавкам относятся:

    • псиллиум (метамуцил)
    • таблетки поликарбофила (FiberCon)
    • метилцеллюлоза

    Ферментированные продукты часто содержат высокие уровни пробиотиков, которые являются полезными бактериями, которые способствуют здоровью кишечника.

    Эти бактерии помогают кишечнику регулярно выводить стул из толстой кишки и снижают риск газообразования, вздутия живота, запоров и инфекций.

    Общие ферментированные продукты, содержащие пробиотики, включают:

    • йогурт и греческий йогурт
    • яблочный уксус
    • кефир
    • скир
    • кимчи
    • квашеная капуста
    • маринованные огурцы
    • мисо 900х10
    • маринованные огурцы
    • мисо
    • сидр
    • некоторые виды сыра

    Исследования показывают, что пробиотики могут помочь предотвратить и, возможно, вылечить рак толстой кишки, но исследователи согласны с тем, что необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эти эффекты.Здоровый биом кишечника предлагает множество других преимуществ для общего здоровья и иммунной функции.

    Некоторые продукты содержат устойчивые крахмалы, которые трудно расщеплять организмом. Эти крахмалы остаются в основном непереваренными и накапливаются в стуле.

    Чем больше объем стула, тем быстрее кишечник начинает действовать, что, возможно, способствует его очищению.

    Продукты с высоким содержанием резистентных крахмалов включают:

    • картофель, сладкий картофель и батат
    • сахарную свеклу
    • сахарный тростник
    • сладкую кукурузу
    • зеленые бананы
    • пиво и сидр
    • стебли овощей, клубни и корни
    • рис
    • гречка и пшено
    • паста al dente
    • белый хлеб
    • кукурузные хлопья и мюсли

    В отличие от других крахмалов, устойчивые к перевариванию крахмалы производят соединения, которые, как показывают исследования, могут помочь:

    • предотвратить рак толстой кишки
    • улучшить регуляцию макроэлементов
    • изменяет уровень гормонов, потенциально улучшая психическое и физическое здоровье
    • предотвращает или контролирует диабет
    • предотвращает или контролирует ожирение

    Регулярное употребление лимонного сока может иметь положительное влияние на здоровье пищеварительной системы.Кажется, что люди получают наибольшую пользу, когда пьют его натощак, что позволяет соединениям, содержащимся в лимоне, легче взаимодействовать со слизистой оболочкой кишечника.

    Чистая толстая кишка имеет решающее значение для некоторых скрининговых тестов, таких как колоноскопия. Большинство людей, которым делают колоноскопию, должны принять препарат для очищения толстой кишки за ночь до процедуры.

    В исследовании колоноскопии 2015 г. одна группа участников получала препарат аскорбиновой кислоты или витамина С в дополнение к стандартной жидкой смеси полиэтиленгликоля (ПЭГ).Участники, принимавшие витамин С, подготовились к работе кишечника лучше, чем участники других групп.

    Лимонный сок очень богат витамином С, поэтому он может быть эффективным натуральным очистителем толстой кишки.

    Некоторые травяные чаи могут быть полезны для здоровья пищеварительной системы.

    Австралийское исследование 2014 года обнаружило связь между употреблением травяного чая и более низким риском рака толстой кишки.

    Другие натуральные чаи, такие как имбирный или лимонный чай, также могут помочь пищеварению.

    Поделиться на Pinterest Люди, поддерживающие очищение толстой кишки, утверждают, что они могут повысить уровень энергии, хотя научных доказательств этого нет.

    В настоящее время нет доказанных преимуществ чистки толстой кишки, естественной или иной. Однако люди, пропагандирующие очищение толстой кишки, утверждают, что они приносят большую пользу для здоровья, в том числе:

    • увеличение энергии
    • удаление токсинов
    • улучшение функции печени
    • укрепление иммунной системы
    • помощь в потере веса
    • снятие вздутия живота, судорог и газ
    • снижение риска рака толстой кишки
    • улучшение настроения

    Некоторые из потенциальных рисков очищения толстой кишки включают:

    • слабость
    • раздражительность
    • электролитный дисбаланс и обезвоживание
    • рвота и тошнота
    • спазмы в животе
    • головокружение и обмороки
    • потеря здоровой микрофлоры кишечника и повышенный риск инфицирования
    • диарея
    • изъязвления кишечника, которые представляют собой открытые порезы и язвы
    • инфекция кишечника
    • повреждение и недостаточность почек

    Людям с уже существующими заболеваниями кишечника следует избегать кишечника Cleansi нг методы, если их не выполняет или не прописывает врач.Методы очищения кишечника, особенно агрессивные, могут вызвать обострение симптомов у людей с определенными заболеваниями, например:

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует использование натуральных продуктов для очистки толстой кишки.

    FDA также подало судебный иск против компаний, которые использовали недоказанные медицинские утверждения для продвижения очищающих продуктов, заявляя, что они могут снизить риск рака или вылечить серьезные заболевания.

    Национальные институты здравоохранения США также указывают на несколько возможных рисков очищения, в том числе:

    • диарея, которая может привести к обезвоживанию
    • бактериальная инфекция от непастеризованного сока
    • недостаток питательных веществ
    • головные боли
    • слабость и обморок

    Людям с заболеваниями почек следует избегать употребления большого количества сока, поскольку он может содержать слишком много оксалатов, что может вызвать проблемы с почками.

    Людям с диабетом и другими нарушениями обмена веществ также следует избегать детоксикации или экстремальных диет и вместо этого придерживаться здоровой диеты, рекомендованной врачом.

    Строгое ограничение потребления калорий, которое часто является частью очищения толстой кишки, также может нанести ущерб общему здоровью человека. Это редко способствует длительной потере веса или хорошему самочувствию.

    Всегда консультируйтесь с врачом перед началом чистки толстой кишки, даже с использованием натуральных ингредиентов.

    Любой, кто попробует очистить толстую кишку, должен знать о возможных побочных эффектах, таких как диарея и слабость, и при необходимости обращаться за медицинской помощью.

    .

    Лучшие 6 природных лекарств от опорожнения кишечника - Как естественным образом вылечить опорожнение кишечника

    Нерегулярное испражнение может вызвать сильный дискомфорт и беспокойство. Исследования показывают, что почти четыре миллиона человек в Америке страдают от нерегулярной дефекации или запоров. Но на самом деле почти каждый в какой-то момент жизни страдает запором. Основная причина нерегулярной работы кишечника - недостаток жидкости или клетчатки в нашем рационе.

    Другие причины включают старение, беспокойство, гормональные изменения и прием некоторых лекарств или слабительных.Люди тратят тысячи долларов каждый год, покупая на рынке слабительных . Но чрезмерное употребление этих слабительных в долгосрочной перспективе может действительно нарушить работу кишечника. Вот несколько натуральных средств от ежедневного опорожнения кишечника.

    Натуральные лекарства от легкого опорожнения кишечника

    Пищевые волокна

    Недостаток пищевых волокон - одна из важнейших причин нерегулярной работы кишечника или запоров. Включая фрукты, такие как чернослив, яблоки, папайя, гуава, манго и инжир, , богатые клетчаткой, помогут вам добиться легкого опорожнения кишечника.

    Кроме того, отличным источником клетчатки являются такие овощи, как капуста, брокколи и другие зеленые овощи. Ешьте их в умеренных количествах в повседневных приемах пищи, и вы заметите разницу в течение нескольких дней.

    Лимон и мед

    Лимонная вода отлично помогает при нерегулярной работе кишечника. Выпивайте стакан воды с лимоном каждое утро натощак. Чтобы приготовить лимонную воду, возьмите стакан теплой воды и добавьте столовую ложку лимонного сока.Добавьте чайную ложку меда и хорошо перемешайте. Пейте эту воду каждый день перед завтраком.

    Увеличение всасывания жидкости

    Для естественного излечения проблемы с кишечником вам необходимо увеличить потребление воды. И не только вода; также можно есть фруктовые и овощные соки.

    Ежедневное питье не менее 8 стаканов воды через равные промежутки времени постепенно поможет справиться с опорожнением кишечника. Это были немедленные диетические изменения, которые необходимо было предпринять для облегчения кишечника.Однако есть несколько других простых домашних средств, которые могут естественным образом вылечить нерегулярный кишечник.

    Также читается

    Домашние средства для стимулирования регулярного опорожнения кишечника
    Домашние средства для очищения кишечника
    Домашние средства от запора у взрослых
    Лучшие средства от запора у младенцев

    Касторовое масло и молоко

    Молоко - известное природное слабительное. Выпив стакан теплого молока перед сном на ночь , вы не только хорошо выспитесь, но и сможете легко опорожнить кишечник по утрам. Для большей эффективности добавьте столовую ложку касторового масла в молоко и выпейте его. Делайте это каждый вечер для достижения наилучших результатов.

    Семена льна

    Семена льна широко используются для смягчения стула и ускорения его прохождения. Измельчите чайную ложку семян льна и смешайте ее практически со всем , например с хлопьями, хлебом, печеньем и т. Д.Вы даже можете добавить чайную ложку во фруктовый сок. Включение семян льна в свой рацион поможет вам добиться регулярного опорожнения кишечника.

    Чай

    Чай - еще одно средство, которое помогает облегчить работу кишечника. Пейте имбирный или травяной чай каждый день или перед сном . Это не только успокоит вас, но и поможет расслабить стул. Однако ограничьте потребление чая одной или двумя чашками в день. Также избегайте добавления в него сахара.

    Это были несколько очень простых естественных лекарств, которые помогут вам добиться легкого опорожнения кишечника.Выполнение этих и нескольких изменений в питании и образе жизни поможет вам полностью избавиться от нерегулярной работы кишечника. Однако, если вы страдаете от сильного запора и эти средства не работают, лучше сразу же обратиться к врачу.


    Внимание! Используйте домашние средства после надлежащего исследования и руководства. Вы соглашаетесь с тем, что следуете любым советам на свой страх и риск и будете должным образом исследовать или проконсультироваться с врачом.
    .

    16 естественных способов очистить толстую кишку с помощью лекарственных средств

    Накопление пищи и других отходов в пищеварительной системе, включая толстую кишку, является естественным явлением. Накопленные отходы могут в конечном итоге стать токсичными и нанести вред вашему здоровью. Очищение толстой кишки - это процесс, который помогает вывести токсины из организма и улучшает пищеварение.

    Эта процедура также известна как терапия толстой кишки и включает удаление шлаков путем промывания жидкости в толстую кишку (также называемая гидротерапией). Метод естественного очищения толстой кишки является альтернативой гидротерапии, и этот метод включает вымывание шлаков из толстой кишки с использованием натуральных продуктов.

    В этой статье мы перечислили ряд натуральных продуктов для дома, с помощью которых можно очистить кишечник. Однако помните, что не все эти методы являются проверенными. Их эффективность основана только на анекдотических свидетельствах. Следовательно, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какой-либо из этих методов.

    Что такое натуральное очищение толстой кишки и как оно работает?

    Естественное очищение толстой кишки - эффективный способ естественной детоксикации организма. Он направлен на удаление накопившихся фекалий из толстой кишки и кишечника.Очищение толстой кишки также называют терапией толстой кишки.

    Есть три способа очистить толстую кишку:

    • Прием добавок перорально или через прямую кишку, чтобы помочь толстой кишке вывести ее содержимое. Такие добавки легко доступны в супермаркетах, аптеках и других аптеках.
    • Орошение толстой кишки, при котором гидротерапевты перекачивают галлоны воды через небольшую трубку, которая вводится в прямую кишку.
    • Третий метод - это кофейные клизмы, которые можно вводить самостоятельно.Перед применением этого метода обязательно проконсультируйтесь с практикующим натуропатом.

    Любой из этих методов может быть эффективным для очищения толстой кишки. Однако исследования, подтверждающие эту практику, ограничены. Но естественное очищение толстой кишки может иметь определенные преимущества.

    Каковы преимущества естественного очищения толстой кишки?

    Считается, что естественное очищение толстой кишки помогает вывести непереваренные вещества из организма. Очищение толстой кишки повышает вашу жизнеспособность:

    • помогает вам похудеть
    • улучшает общее психическое и физическое здоровье
    • улучшает функционирование вашей иммунной системы
    • снижает риск развития рака толстой кишки

    Варианты лечения

    Обычная терапия толстой кишки включает очищение толстой кишки с помощью воды или слабительных средств.Гидротерапия толстой кишки использует воду для удаления содержимого толстой кишки (1). Другие используемые методы - это бариевая клизма, внутривенная пиелография и т. Д., Особенно при подготовке к хирургическому вмешательству на кишечнике (2).

    Нет никаких научных подтверждений эффективности этих методов. Также подозревают, что частая терапия толстой кишки может иметь серьезные последствия, включая обезвоживание и неспособность дефекации естественным путем. Следовательно, будьте осторожны и не переусердствуйте.

    Теперь мы рассмотрим несколько естественных способов очищения толстой кишки.

    Домашние средства для очищения кишечника

    1. Гарциния камбоджийская

    Добавка с гарцинией камбоджийской (малабарский тамаринд) подавляет аппетит и увеличивает метаболизм. Это связано с присутствием соединения, называемого гидроксицитриновой кислотой (HCA). Гарциния камбоджийская не только помогает вывести из организма все токсины, но также помогает контролировать массу тела, лечить воспаление и толерантность к глюкозе (3 ) , (4).

    Вам понадобится

    Добавки гарцинии камбоджийской (500-1000 мг)

    Что вам нужно сделать
    1. Употребляйте добавки гарцинии камбоджийской.
    2. Вы также можете добавить гарцинию камбоджийскую в свой ежедневный рацион.
    Как часто вы должны это делать

    Употребляйте добавки Garcinia Cambogia 1-2 раза в день.

    2. Яблочный сок

    Пектин (клетчатка) в яблоках имеет нерастворимые и растворимые свойства (5). Он способствует увеличению объема стула и облегчает его отхождение. Это может помочь в ваших усилиях по снижению веса. Кроме того, яблоки могут также предотвращать и подавлять рост клеток рака толстой кишки (6 ) , (7).

    Вам понадобится
    Что вам нужно сделать
    1. Возьмите яблоко и разрежьте его на кусочки.
    2. Смешайте кусочки в стакане воды.
    3. Выпейте яблочный сок.
    4. Через 30 минут выпейте стакан воды.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это несколько раз в день в течение как минимум 3 дней.

    3. Лимонный детокс-напиток

    Лимоны богаты витамином С, который улучшает обмен веществ и может способствовать детоксикации (8).Питательное вещество также является естественным антиоксидантом, который защищает ваш организм от повреждения свободными радикалами (9). Согласно исследованию, лимонная детокс-диета (преимущественно с использованием лимонного сока) также может уменьшить жировые отложения (10).

    Вам понадобится
    • 1/2 лимона
    • 1-2 чайные ложки меда
    • Щепотка соли
    • 1 стакан теплой воды
    Что вам нужно сделать
    1. Выжмите половину лимона и добавьте сок на стакан теплой воды.
    2. Добавить соль и мед и хорошо перемешать.
    3. Выпейте этот лимонный детокс-напиток.
    Как часто вы должны это делать

    Пейте это каждое утро натощак.

    Примечание: Поскольку лимон обладает кислотностью, после употребления полощите рот простой водой, чтобы предотвратить эрозию зубной эмали.

    4. Йогурт

    Йогурт - это натуральный пробиотик, который может помочь восстановить полезную флору кишечника (11). В кишечнике содержится много полезных бактерий, отсутствие которых может вызвать ряд проблем с пищеварением и здоровьем.Йогурт также является богатым источником антиоксидантов (12). Ежедневное потребление йогурта помогает поддерживать уровень пробиотиков в вашем организме, что, в свою очередь, может помочь в очищении толстой кишки (хотя прямые исследования в этом аспекте отсутствуют).

    Вам понадобится

    Чаша простого йогурта

    Что вам нужно сделать

    Выпейте чашку простого йогурта.

    Как часто вам следует это делать

    Ешьте простой йогурт 1-2 раза в день без добавления сахара или фруктов.

    5. Яблочный уксус

    Яблочный уксус обладает антиоксидантными и антибиотическими свойствами, которые могут быть полезны для здоровья кишечника и толстой кишки (13). Антибиотические свойства яблочного уксуса обусловлены наличием бактерий под названием acetobacter , которые способствуют пищеварению и правильному функционированию кишечника. Кислая природа яблочного уксуса увеличивает кислотность вашего желудка, выводит токсины и может помочь вам похудеть (14).

    Вам понадобится
    • 1-2 столовые ложки органического яблочного уксуса
    • 1-2 столовые ложки меда
    • 1 стакан теплой воды
    Что вам нужно сделать
    1. Добавьте яблочный уксус в стакан теплой воды.
    2. Добавьте мед и хорошо перемешайте.
    3. Пейте эту смесь каждое утро.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это один раз в день.

    Примечание: После употребления этого напитка прополощите рот чистой водой, так как он содержит мед, и его избыток на зубах может способствовать образованию кариеса.

    6. Сырой овощной сок

    Питьевые соки, извлеченные из сырых овощей, очень полезны для очищения кишечника и детоксикации организма.Это также может помочь с контролем веса (15, 16, 17).

    Вам понадобится

    Любой из следующих овощей: шпинат, свекла, морковь, помидор, огурец

    Что вам нужно сделать

    Смешайте любые овощи или их сочетание.

    Как часто вы должны это делать

    Несколько раз в течение дня.

    Примечание: Избегайте консервированных или готовых соков, поскольку в них не хватает питательных веществ и минералов, имеющихся в настоящих соках.Также попробуйте использовать сок из органических овощей.

    7. Морская соленая вода

    Употребление соленой воды усиливает дефекацию и помогает выводить из толстой кишки различные токсины, бактерии и накопившиеся фекалии. Натрий в соли вытягивает воду из тканей в кишечник. Очищение толстой кишки соленой водой также относительно безопасно и гарантирует, что ваше тело не теряет слишком много электролитов (18).

    Вам понадобится
    • 1 столовая ложка нерафинированной морской соли
    • 1 стакан воды
    Что вам нужно сделать
    1. Добавьте столовую ложку нерафинированной морской соли в стакан воды и доведите до кипения. кипятить.
    2. Охладить и выпить этот раствор утром.
    3. Выпив соленую воду, осторожно помассируйте живот в направлении вниз, к толстой кишке.
    Как часто вам следует это делать

    Пейте этот раствор один раз каждое утро натощак.

    Примечание: Будьте готовы к возможному промыванию кишечника при нескольких жидких испражнениях.

    8. Имбирь

    Имбирь содержит биоактивное соединение, называемое гингерол, которое обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (19).Его часто используют для лечения проблем с пищеварением и снижения веса. Вы, наверное, слышали о нем для лечения тошноты при морской или автомобильной болезни. Имбирь также способствует здоровью толстой кишки и пищеварению. Это также может сыграть роль в очищении толстой кишки, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы понять механизм (20 ) , (21).

    Вам понадобится
    • 1-2 дюйма имбиря
    • 1/4 стакана лимонного сока
    • 2 стакана теплой воды
    Что вам нужно сделать
    1. Извлеките две чайные ложки имбирного сока, используя небольшую соковыжималка.
    2. Добавьте это в две чашки горячей воды.
    3. Добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте.
    4. Этот раствор можно разделить на две или более частей и употреблять в течение дня.
    Как часто вам следует это делать

    Пейте этот раствор в течение дня.

    Примечание: Лимоны имеют кислую среду, поэтому после употребления напитка рекомендуется прополоскать рот простой водой.

    9. Цитрат магния

    Цитрат магния является осмотическим слабительным средством.Он смягчает стул и вызывает частые испражнения. Это более эффективно при использовании с пикосульфатом натрия (22). Это также может помочь похудеть и улучшить общее состояние здоровья.

    Вам понадобится
    • 2-4 чайные ложки порошка цитрата магния
    • 1 стакан теплой воды
    Что вам нужно сделать
    1. Добавьте цитрат магния в стакан с теплой водой и хорошо перемешайте.
    2. Пейте этот раствор каждое утро.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это один раз в день.

    Примечание: Принимайте такое количество цитрата магния только в течение одной недели, потому что учащенное опорожнение кишечника может вызвать потерю минералов.

    10. Семена льна

    Семена льна являются богатыми источниками омега-3 жирных кислот (23). Ежедневное потребление семян льна - верный способ очистить толстую кишку из-за комбинированного эффекта увеличения объема и слабительного действия его соединений. Хотя омега-3 прекрасны для вашего общего состояния здоровья, семена также содержат антиоксиданты и клетчатку, которые могут помочь улучшить ваш стул.Таким образом, это может помочь вывести токсины из вашего тела (24 ) , (25).

    Вам понадобится
    • 1 столовая ложка порошка из семян льна
    • 1 стакан теплой воды
    Что вам нужно сделать
    1. Возьмите столовую ложку измельченных семян льна и смешайте со стаканом теплой воды.
    2. Принимайте эту смесь за 30 минут до завтрака и перед сном.
    3. Вы также можете добавить немного меда для аромата.
    Как часто вы должны это делать

    Пейте эту смесь два раза в день.

    Примечание: Храните молотые семена льна в морозильной камере, так как они могут очень быстро прогоркнуть.

    11. Сок алоэ вера

    Алоэ вера может помочь улучшить опорожнение кишечника (26). Присутствие биоактивных соединений и антиоксидантов придает алоэ вера исключительные детоксифицирующие и слабительные свойства, которые помогают очистить толстую кишку (27 ) , (28).

    Вам понадобится
    • 200 мг геля алоэ вера
    • 1-2 стакана воды
    • 2 чайные ложки лимонного сока
    Что вам нужно сделать
    1. Добавьте две чайные ложки лимонного сока в чашку или два воды.
    2. Добавьте к этой смеси 200 мг геля алоэ вера и хорошо перемешайте.
    3. Охладите сок алоэ вера на 3–4 часа и выпейте.
    Как часто вам следует это делать

    Пейте приготовленный сок алоэ вера небольшими порциями несколько раз в день.

    Примечание. Лимоны обладают кислотностью, поэтому прополощите рот простой водой после этого напитка.

    12. Пищевая сода

    Пищевая сода является щелочной, которая помогает сбалансировать pH в желудке.Согласно неофициальным данным, пищевая сода обладает слабительными свойствами, которые могут помочь при расстройстве желудка и очистить толстую кишку.

    Но соблюдайте осторожность, поскольку чрезмерное потребление пищевой соды может вызвать метаболические нарушения и кровотечение (29).

    Вам понадобится
    • 1/2 чайной ложки пищевой соды
    • 1 стакан теплой воды
    Что вам нужно сделать
    1. Смешайте половину чайной ложки пищевой соды со стаканом теплой воды.
    2. Принимайте этот раствор каждое утро.
    Как часто вам следует это делать

    Пейте этот раствор один раз каждое утро.

    Примечание: Пищевая сода нейтрализует желудочную кислоту, так как повышает pH в желудке. Следовательно, возьмите его за час до еды, чтобы он не повлиял на кислоту в желудке (или на ее способность переваривать пищу). Убедитесь, что вы используете только небольшие количества за раз. Большие количества могут резко изменить уровень pH и привести к фатальным последствиям.

    13. Кокосовое масло

    Кокосовое масло содержит жирные кислоты со средней длиной цепи (например, лауриновую кислоту), которые придают мощные антиоксидантные свойства. Эти жирные кислоты могут помочь улучшить антиоксидантный статус и предотвратить окисление липидов (30), (31). Некоторые считают, что эти свойства также могут помочь очистить толстую кишку, хотя конкретные исследования здесь отсутствуют.

    Вам понадобится
    • 2 столовые ложки органического кокосового масла
    • Лимонный сок (по желанию)
    • Йогурт (по желанию)
    Что вам нужно сделать
    1. Употребляйте органическое кокосовое масло несколько раз, пока у вас не будет 14 столовых ложек его в день.
    2. Не употребляйте в этот период твердую пищу (особенно ту, которая длится от 3 до 7 дней).
    3. Перед тем, как следовать детокс-диете на кокосовом масле, вы можете попробовать принимать чайную ложку кокосового масла трижды в день вместе со своим обычным питанием и посмотреть, подходит ли вам вкус.
    4. Если вкус кокосового масла «слишком маслянистый», можно добавить лимонный сок или йогурт.
    5. Если вы планируете пройти детоксикацию с кокосовым маслом, важно, чтобы вы хорошо разбирались в его возможных побочных эффектах, прежде чем приступать к процедуре.
    Как часто вы должны это делать

    Употребляйте кокосовое масло несколько раз в день в течение 3–7 дней.

    Примечание: Беременным женщинам не следует соблюдать детокс-диету с кокосовым маслом. Людям с хроническими заболеваниями следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем переходить на кокосовое масло.

    14. Касторовое масло

    Касторовое масло - мощное слабительное средство, которое ускоряет и ускоряет дефекацию. Рицинолевая кислота, содержащаяся в касторовом масле, обладает потенциальным слабительным действием (32, 33).Это может помочь очистить толстую кишку, выводя из организма нежелательные токсины.

    Вам понадобится
    • 1-2 столовые ложки касторового масла
    • 1-2 столовые ложки апельсинового или лимонного сока (без сахара)
    Что вам нужно сделать
    1. Смешайте касторовое масло и апельсиновый или лимонный сок в равные суммы.
    2. Пейте натощак рано утром.
    3. Через каждые 15–30 минут выпивайте стакан горячей воды, пока кишечник не опорожнится не менее 2–3 раз.
    4. Употребляйте йогурт или другие кисломолочные продукты. Это остановит ваш стул.
    Как часто вы должны это делать

    Вы должны делать это только один раз в 1-2 месяца.

    Примечание: Беременным женщинам нельзя употреблять касторовое масло, так как это может вызвать выкидыш. Хотя исследований нет, мы рекомендуем вам поговорить об этом со своим врачом, прежде чем принимать касторовое масло.

    15. Зеленый чай

    Зеленый чай - это домашнее средство, которое естественным образом очищает и исцеляет ваше тело.Он содержит катехины, группу полифенолов, которые обладают антиоксидантными свойствами и помогают уменьшить воспаление толстой кишки (34). Некоторые считают, что это также может помочь стимулировать опорожнение кишечника, хотя здесь нам нужны дополнительные исследования.

    Вам понадобится
    • 1 чайная ложка зеленого чая
    • 1 чашка горячей воды
    • Мед (необязательно)
    Что вам нужно сделать
    1. Заварите чайную ложку зеленого чая в чашке с горячей водой для не менее 10 минут.
    2. Дать немного остыть и добавить немного меда.
    3. Выпейте чай.
    Как часто вы должны это делать

    Зеленый чай можно пить 3–4 раза в день.

    16. Кайенский перец

    Капсаицин в кайенском перце помогает снизить аппетит (35). Некоторые считают, что это может облегчить дефекацию и помочь при очищении толстой кишки. Капсаицин также оказывает стимулирующее действие на пищеварение (36). Кайенский перец также обладает антиоксидантными свойствами, он может вывести токсины из организма и улучшить метаболизм.

    Вам понадобится
    • 1/4 чайной ложки кайенского перца
    • 2 столовые ложки лимонного сока
    • 2 столовые ложки меда
    • 1 стакан теплой воды
    Что вам нужно сделать
    1. Добавить порошок кайенского перца , мед и лимонный сок на стакан теплой воды.
    2. Хорошо перемешать и употребить.
    3. Избегайте употребления твердой пищи в этот период.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это от 6 до 12 раз в день в течение 10 дней.

    Примечание: Лимон является кислым, поэтому после употребления напитка рекомендуется полоскать рот простой водой.

    Примечание: Некоторые детокс-диеты могут включать медицинские риски, такие как обезвоживание, нарушение работы кишечника и метаболический ацидоз. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем переходить к такой диете, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства.

    Прежде чем пробовать эти средства для очистки толстой кишки, важно, чтобы вы хорошо знали о потенциальных рисках и побочных эффектах:

    Риски для здоровья и побочные эффекты очищения толстой кишки

    Несмотря на преимущества очищения толстой кишки, она может вызвать определенные побочные эффекты, которые включают:

    • Головокружение (которое часто является симптомом обезвоживания)
    • Тошнота и рвота
    • Начало синдрома раздраженного кишечника (СРК)
    • Аллергические реакции
    • Бессонница (37)

    Если вы планируете Чтобы очистить кишечник, важно помнить о побочных эффектах, которые оно может вызвать.Кроме того, это помогает знать, как предотвратить проблемы с толстой кишкой, которые вам не нужно делать в первую очередь.

    Советы по профилактике проблем толстой кишки

    • Ешьте продукты, богатые клетчаткой, такие как злаки, цельнозерновые, отруби, овсяные хлопья, фрукты и овощи. Это может помочь улучшить дефекацию и улучшить здоровье толстой кишки.
    • Увеличьте потребление жидкости.
    • Избегайте употребления табака.
    • Уменьшите потребление алкоголя.
    • После 50 лет регулярно проходите скрининг на рак толстой кишки.

    В этой статье мы обсудили несколько простых естественных методов очищения толстой кишки. Если вы чувствуете, что эти средства не приносят облегчения, мы рекомендуем вам немедленно проконсультироваться с врачом.

    Ответы экспертов на вопросы читателей

    Действительно ли необходимо очищение толстой кишки?

    Очищение толстой кишки не обязательно для здоровых людей. Это потому, что ваше тело уже создано, чтобы выводить шлаки и токсины естественным путем, без какого-либо внешнего вмешательства.Однако, если ваша диета и образ жизни привели к ограничению дефекации или если вы знаете, что вам нужна детоксикация, вы можете попробовать очистить толстую кишку.

    Чем слабительное отличается от естественного очищения толстой кишки?

    Слабительное средство используется для быстрого облегчения запора и в основном для восстановления дефекации человека. Очищение толстой кишки действует аналогично слабительным, но в течение длительного периода, скажем, 10 дней. Кроме того, очищение толстой кишки очищает всю пищеварительную систему, в то время как слабительные очищают только толстую кишку.

    Сколько веса я могу сбросить после очищения толстой кишки?

    В среднем очищение толстой кишки помогло людям похудеть до 1,2 кг. Однако результаты могут отличаться для разных людей. Кроме того, нет исследований, утверждающих, что этот тип попытки похудеть является здоровым. Поэтому мы не рекомендуем это делать.

    Как часто нужно чистить толстую кишку?

    Очищение толстой кишки можно проводить один раз в месяц в течение 6 месяцев, а затем один раз в четыре месяца. Однако вместо очищения толстой кишки вы можете придерживаться здоровой диеты, богатой клетчаткой и жидкостями, чтобы улучшить общее состояние здоровья.