Блог

Спазм кишечника лечение в домашних условиях


лечение в домашних условиях, как снять кишечные колики народными средствами, симптомы и лечение у взрослых

Схваткообразные боли в эпигастральной области часто указывают на спазм. Кишечные колики могут сигнализировать о развитии некоторых болезней желудочно-кишечного тракта. При обнаружении часто повторяющихся признаков рекомендуется обратиться к специалисту. Если серьезные патологии не будут обнаружены, можно попробовать лечение спазмов кишечника в домашних условиях.

Симптомы и проявления

Самый верный признак – резкая спастическая боль в области кишечника, возникающая и проходящая внезапно. Однако просто так спазмы не возникают, поэтому на фоне имеющихся заболеваний могут присоединяться другие симптомы.

К примеру, при наличии гастрита спазмы сопровождаются болезненностью в желудке, тошнотой или рвотой, снижением веса из-за временного отказа от еды и диспепсией.

При язве желудка и двенадцатиперстной кишки боль резко усиливается, в особенности натощак или в ночное время, когда больной спит. При резком ухудшении состояния, помимо спазма кишки, возникает болезненность с правой стороны, появляются печеночные колики, кожа приобретает желтоватый оттенок, а больного рвет желчью.

При наличии заболеваний поджелудочной железы спазмы сопровождаются вздутием живота, опоясывающей болью и непрекращающейся рвотой.

Инфекционные болезни кишечника сопровождаются спастичностью, высокой температурой, рвотой, тошнотой и непрекращающейся диареей. При этом в каловых массах отчетливо видны примеси слизи и крови.

Нередко глистная инвазия проявляется коликами. При этом больной может долго не замечать других тревожных симптомов, указывающих на заражение паразитами. Когда глистов становится слишком много, отмечается снижение работоспособности, возникают слабость, потеря аппетита и веса, тошнота, боли в животе, зуд кожи и анального отверстия.

При кишечной непроходимости резко возникающие спазмы непродолжительны и постепенно стихают. Они являются результатом скопления газов и каловых масс. Возможно присоединение непрекращающейся рвоты. Живот при этом сильно вздувается.

Важно! Если в течение суток больной не обращается за медицинской помощью, он может погибнуть.

Причины возникновения

Колики – результат нарушения моторики. Их появлению способствуют следующие факторы:

  • перерастяжение стенки кишечника;
  • раздражение нервных окончаний;
  • снижение тонуса гладких мышц;
  • нарушение способности к сокращению гладкой мускулатуры;
  • появление патологической перистальтики: усиление или ослабление, частичная утрата перистальтических волн;
  • появление препятствий к передвижению каловых масс.

Важно! Если спастичность – симптоматический результат другой болезни, ее нужно лечить.

Наиболее часто колики развиваются на фоне глистных инвазий, гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, воспаления желчного пузыря, панкреатита. Нередко энтеровирусы, сильные интоксикации и погрешности в питании провоцируют болезненное состояние.

У лиц с неустойчивой психикой и склонностью к переживаниям взбудораженная нервная система негативно влияет на кишечник, вызывая спастичность, боли, понос и анорексию.

Виды кишечных колик

В зависимости от причины и места возникновения боли выделяется несколько видов кишечных колик:

  1. Аппендикулярный – развивается в области аппендицита и является результатом воспаления слепого отростка кишки. Обычно такие колики относятся к предвестникам приступа аппендицита. Локализация – с правой стороны в нижней части живота (на уровне яичников у женщин).
  2. Ректальный – сокращение прямой кишки, которое сопровождается позывом к дефекации. Сокращение анального сфинктера нередко возникает у людей, склонных к запорам.
  3. Свинцовый – результат отравления солями тяжелых металлов. У больного развивается гипертермия, живот становится напряженным, на деснах появляется серый налет, а во рту возникает кровотечение. Специфического антидота не существует.
  4. Сосудистый – результат возникшей гипоперфузии кишечника, которая часто развивается при гипертоническом кризе, атеросклерозе, тромбозе вен или сдавливании сосудов опухолями, спайками.

Диагностика

Чаще всего, чтобы узнать, как снять боль, пациент идет на прием к терапевту или гастроэнтерологу. Оба специалиста помогут разобраться в причине возникшего дискомфорта и, если понадобится, направят на консультацию к хирургу.

Для начала проводятся общеклинические исследования: больной сдает общий анализ крови и мочи. Первый необходим для выявления скрытых воспалительных процессов, анемии, а второй нужен для обнаружения сахара или прочих нарушений, к примеру, проблемы обмена желчных кислот. Возможно, потребуется дополнительно сдать кал на копрограмму, чтобы исключить кишечное кровотечение или глистную инвазию. Биохимический анализ крови покажет состояние печени, почек и поджелудочной железы.

При обнаружении существенных лабораторных отклонений больного могут направить на рентгенологическое обследование, УЗИ внутренних органов, КТ или МСКТ брюшной полости.

Направление к врачу-эндоскописту необходимо для проведения таких исследований, как колоноскопия, ректороманоскопия и эзофагогастродуоденоскопия. Последние диагностические методы помогут выявить точную причину болезненного состояния пациента.

Лечение

Как можно снять спазмы кишечника? Если начались сильные приступы, не рекомендуется самостоятельно снимать болезненность с помощью грелок, клизм, миорелаксантов и спазмолитиков . Без надлежащих знаний самолечение может навредить.

Важно! Терапию можно проводить только после приезда врачей, когда они исключат признаки жизнеугрожающих состояний, таких как приступ острого аппендицита и кишечная непроходимость.

Если операбельная причина исключилась, медики назначают консервативную терапию. Если боль – результат нервно-психического потрясения, выписываются успокоительные средства.

Спазмолитическим действием обладает «Но-шпа», а также медикаменты на основе экстракта белладонны. Если спазмы сопровождаются вздутием, необходимо подкорректировать рацион и исключить газообразующие продукты. Спастичность на фоне расстройства стула купируется противодиарейными лекарствами.

Способы устранения симптомов и лечения кишечных колик у взрослых народными средствами:

  1. Отвар ромашки поможет убрать дискомфортное состояние. 1 ст. ложка аптечного сбора заваривается в кипятке и настаивается в течение часа. Нужно принимать по 1-2 ст. ложке настоя через каждые 2-3 часа. Если спастичность проявляется периодически, можно пить отвар курсом, в течение 1-2 недель.
  2. По такой же схеме настаиваются лекарственные растения, обладающие расслабляющим действием: пустырник, валериана, мелисса, душица, донник, мята перечная.
  3. Помогает прополис, употребляемый каждое утро на голодный желудок в качестве жевательной резинки.
  4. Спиртовой настой на березовых почках эффективно убирает дискомфорт. 15-20 г почек нужно настаивать в 500 мл спирта в течение двух недель. Банку плотно закупоривают и ставят в темное место, ежедневно встряхивают. Остатки процеживают, а спиртовой раствор принимают ежедневно по 20 капель.
  5. Если дискомфорт вызван брожением в кишечнике, в пищу преимущественно употребляется растительная еда: овощи и фрукты, не вызывающие избыточного газообразования. Под запретом находятся бобовые, молочные продукты и жирные сорта мяса. Предпочтительно есть отварную морковь, лук, мед.

Если сокращения не патологические, то в период обострения на живот кладется грелка с теплой водой. В остальных случаях это противопоказано.

Убрать болезненное состояние помогут спазмолитики. На гладкую мускулатуру кишечного тракта лучше всего действуют медикаменты на основе папаверина, дротаверина, платифиллина, мебеверина. Примеры торговых названий: «Но-шпа», «Папаверин», «Спарекс», «Дютан», «Платифиллин».

Седативные препараты назначаются в зависимости от степени нервно-психического потрясения. Могут использоваться растительные средства, барбитураты, бромиды («Корвалол», настойка валерианы, настойка пустырника, «Персен»).

Профилактика

Если дискомфорт носит не патологический характер, а является ситуативным и не нарушает жизнедеятельность пациента, для профилактики подойдет диета. Сбалансированный рацион с ограничением жирных, жареных и острых блюд нормализует общее состояние.

Чтобы исключить появление спазмов, пищу следует принимать 4-5 раз в день и в таком количестве, чтобы выходить из-за стола с легким чувством голода. Также рекомендуется оградить себя от стрессов и нервных потрясений.

Заключение

Кишечные спазмы могут иметь нейрогенную, патологическую и физиологическую природу. Прежде чем начинать самолечение в домашних условиях, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить жизнеугрожающие состояния. Своевременная терапия основного заболевания минимизирует риск осложнений.

Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!

Автор: Румянцев В. Г. Стаж 34 года.

Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение. Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более 300 научных работ.

Спазмы кишечника (кишечные спазмы) - симптомы, причины, лечение, типы

Последнее обновление Автор суреха

Движение кишечника может часто вызывать боль в животе. Это может быть связано с проблемами с кишечником, а иногда и с другими кишечными проблемами. Однако нелегко определить, вызвана ли боль в животе спазмами кишечника или другими заболеваниями.

Кишечник - это термин, обозначающий органы, расположенные ниже желудка. Он включает тонкую кишку и толстую кишку, находящуюся в нижней части кишечника.В стенках кишечника содержатся мелкие мышечные волокна, которые ритмично сокращаются и расслабляются. Этим движением содержимое кишечника продвигается к следующему органу для облегчения процесса пищеварения и всасывания. В нормальном состоянии движение мышечных волокон тщательно координируется, но иногда движение мышц может происходить внезапно, что приводит к спазму кишечника.

Перистальтика - это медицинский термин, которым обозначают это движение. Когда оно выходит из-под контроля, мышцы могут оставаться в расслабленном или сокращенном состоянии в течение длительного времени, вызывая спазмы в животе.Такие спазмы могут нарушить нормальное движение мышц, а также могут нарушить движение переваренных частиц пищи через кишечник.

Спазмы кишечника или спазмы кишечника могут вызывать боль в животе или даже спазмы. Это может сопровождаться или не сопровождаться другими симптомами.

Симптомы:

  • Ощущение вздутия или переполнения желудка
  • Умеренная боль из-за спазма кишечника
  • Тошнота и рвота
  • Изжога
  • Снижение аппетита или потеря аппетита
  • Увеличение газообразования и чрезмерная отрыжка
  • Запор (частый), а иногда и диарея
  • Вздутие живота (увеличенный желудок)

Если спазм кишечника вызван серьезными кишечными проблемами, могут быть другие признаки, такие как лихорадка и потеря веса.Это не повод для беспокойства, если спазм кишечника или сокращение мышц исчезнут сами по себе в течение нескольких минут. Однако, если кто-то испытывает повторяющуюся рвоту и / или диарею, целесообразно обратиться за медицинской помощью.

Как было сказано ранее, невозможно определить основную причину спазма кишечника (часто) без прохождения процедур тестирования.

Причины кишечных спазмов:

Боль и спазмы в животе не всегда вызваны спазмами кишечника. Может быть простая причина, вызывающая боль в животе.Женщины склонны к возникновению спазмов в животе (от средней до тяжелой) до и во время месячных. В это время мышцы матки могут сильно сокращаться, вызывая спазмы в животе.

1. Инфекция кишечника - Бактериальная или вирусная инфекция может развиваться в кишечнике (как тонком, так и толстом). Это может вызвать воспаление стенок кишечника, ведущее к мышечным спазмам. Очень часто употребление зараженной и недоваренной пищи может вызвать такую ​​инфекцию. Здесь симптомы рвоты и диареи начинаются быстро после употребления такой пищи.

2. Пищевое отравление - Употребление в пищу аллергических продуктов может вызвать симптомы пищевого отравления, вызывающие спазм кишечника и другие признаки, такие как диарея и умеренная температура. Это также может вызвать сильные спазмы желудка.

3. IBD - Воспалительное заболевание кишечника - хроническое заболевание, поражающее многие органы кишечника и пищеварительного тракта. Это термин, используемый для обозначения группы кишечных заболеваний, включая болезнь Крона и язвенный колит. Стенки кишечника воспаляются, вызывая умеренные или сильные спазмы желудка, а также другие симптомы, такие как рвота, диарея, лихорадка и ректальное кровотечение.

4. Панкреатит - Воспаление поджелудочной железы также может вызвать спазм кишечника, хотя это не является частью проблемы кишечника. Подобным образом опухание желчного пузыря может вызвать спазмы в животе.

5. Нарушения иммунитета - Целиакия связана с нарушением иммунитета и не связана с кишечником. Но это может вызвать спазмы желудка. Некоторые люди сверхчувствительны к молоку или пшенице, и, когда они едят такие продукты, у них может развиться спазм кишечника.

6.Токсичные вещества - Употребление токсичных веществ и лекарств может вызвать спазмы кишечника. Определенные виды наркотических средств могут раздражать слизистую оболочку кишечника, что приводит к воспалению. Алкоголь действительно является токсичным веществом, поражающим кишечник и печень. Употребление пестицидов и других ядовитых веществ может вызвать сильные спазмы кишечника, сопровождающиеся серьезными симптомами, такими как повторяющаяся рвота, диарея, снижение кровяного давления и даже потеря сознания.

7. Рак - рак кишечника и рак толстой / прямой кишки могут вызывать более серьезные симптомы, кроме спазмов в животе.В тонком кишечнике могут образовываться полипы или кисты, вызывающие внезапные спазмы в животе. Иногда кисты могут увеличиваться в размере и количестве, нарушая движение пищи и жидкости, что приводит к закупорке фекалий.

8. Перфорация - В кишечнике может образоваться небольшое отверстие, вызывающее утечку частиц пищи в кишечник, вызывая осложнения. Это может вызвать диарею и сильные спазмы в животе. Дивертикулит - это состояние, при котором в маленьких мешочках, находящихся в слизистой оболочке кишечника, внезапно развивается инфекция, приводящая к воспалению.Это может вызвать сильную боль в левой нижней части живота.

9. Аппендицит - Аппендицит - это небольшой орган в форме большого пальца (размером около 3,5 дюймов), расположенный в конце толстой кишки. Иногда может развиться острая инфекция с развитием воспаления, а в серьезных случаях может произойти разрыв с опорожнением жидкости непосредственно в кишечник. Аппендицит необходимо немедленно удалить хирургическим путем. Аппендицит является одной из основных причин сильных спазмов в животе наряду с другими симптомами, такими как боль в пупке, вздутие живота, газы, метеоризм и умеренная температура.Он начинается с легкой боли в животе, интенсивность которой со временем увеличивается и фиксируется в правой нижней части живота.

10. Грыжа - Грыжа - это состояние, при котором орган чрезмерно разрастается, толкая мышцу, чтобы создать отверстие в ткани. Часто тонкий кишечник может прорваться через небольшое отверстие, выходящее наружу, вызывая сильную боль внизу живота.

Спазм кишечника: типы

Спазм кишечника может возникнуть в любом месте кишечника и даже в толстой кишке.Ободочная кишка содержит продольные мышцы округлой формы. Следовательно, это может вызвать сокращение продольного спазма мышц, что приводит к диарее и спазмам в животе. У человека может возникнуть внезапное желание сходить в туалет. А когда в круговой мышце развивается спазм, это может вызвать запор. Тип мышечного спазма во многих случаях определяет ход дефекации.

Диагноз:

В редких случаях кишечных спазмов или кишечника тестирование часто не требуется.Но если вы испытываете частые спазмы, мешающие повседневной деятельности, вы можете обратиться за медицинской помощью. Ваш врач может назначить анализ стула, чтобы проверить наличие инфекции. Он заказывал колоноскопию или компьютерную томографию в зависимости от ситуации.

Лечение:

Нет необходимости лечить спазм кишечника, если он случается время от времени. По результатам обследования врач назначит лечение основного заболевания или расстройства.

  • В случае СРК рекомендуется изменить диету.
  • Для лечения запора дается дополнительная диета с клетчаткой и клетчатка.
  • Спазм кишечника, вызванный диареей, можно контролировать, принимая лоперамид или аналогичные лекарства.
  • В тяжелых случаях кишечного спазма выписываются рецептурные препараты, например, любипростон.
  • Пищевая аллергия можно контролировать, избегая таких продуктов.
  • Регулярные упражнения и здоровое питание могут помочь в преодолении стресса и связанных с ним симптомов.
.

Что такое спазмы кишечника? (с иллюстрациями)

Спазмы кишечника - это мышечные сокращения кишечника. Эти непроизвольные спазмы могут появиться без предупреждения. Они могут быть короткими или продолжаться длительное время. Спазмы кишечника обычно довольно болезненны и неприятны, независимо от продолжительности. Обычно они появляются как симптом кишечного расстройства, такого как синдром раздраженного кишечника или язвенный колит, хотя спазмы могут возникать у людей с полностью нормальной пищеварительной системой.

Нервозность может вызвать раздражение кишечных нервов.

Спазмы кишечника отличаются от нормальной моторики, используемой для устранения шлаков. Спазмы кишечника обычно вызывают ненормально болезненные сокращения. Боль в животе может быть настолько сильной, что человек может стать физически неподвижным, пока спазм проходит.У человека с нормальной пищеварительной системой спазмы могут быть вызваны стимулированием нервных импульсов. Нервозность, стресс и беспокойство - некоторые частые причины стимуляции кишечных нервов.

Человеку, страдающему спазмами кишечника, следует проконсультироваться с врачом.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - частая причина спазмов кишечника. Состояние влияет на толстую кишку. Другими общими симптомами являются диарея, запор, вздутие живота и боль в животе. Определенные продукты питания, стресс и беспокойство могут усилить симптомы и ухудшить состояние. Многие люди с СРК изучают методы самопомощи, чтобы обуздать такие симптомы.Это может включать изменение диеты и устранение стрессовых факторов.

Лекарства, отпускаемые по рецепту при спазмах кишечника.

Язвенный колит - это воспаление нижних отделов пищеварительного тракта, включая толстую и прямую кишки.Воспаление может привести к образованию язв в кишечнике. Спазмы кишечника являются частым признаком этого состояния, помимо вздутия живота, запоров, ощущения полноты и диареи. Это состояние может вспыхнуть, а затем исчезнуть на какое-то время. Целью лечения этого состояния будет предотвращение обострений.

В кишечнике возникают спазмы кишечника.

Методы лечения спазмов кишечника варьируются от пациента к пациенту. Для снятия напряжения, вызывающего спазмы, можно использовать спазмолитики. Людям, у которых в результате спазмов наблюдается диарея, могут быть назначены противодиарейные препараты. Поскольку боль в животе обычно сопровождает спазмы в кишечнике, могут быть прописаны противовоспалительные препараты для уменьшения боли и воспаления.

Синдром раздраженного кишечника может вызвать спазмы кишечника.

Человек, страдающий спазмами кишечника, должен быть осмотрен врачом для оценки состояния. Врач общей практики может направить пациента к гастроэнтерологу, который специализируется на заболеваниях и расстройствах пищеварительного тракта. Важно будет пройти полное обследование, так как сильные спазмы кишечника могут быть симптомом самых разных заболеваний. Как правило, человек будет проходить медицинский визуализирующий тест, чтобы получить подробное изображение внутренней части кишечного тракта.

Спазмы кишечника могут быть вызваны несварением желудка. .

Что вызывает спазмы кишечника? (с иллюстрациями)

Неконтролируемые мышечные сокращения могут быть дискомфортными и болезненными, но когда эти спазмы возникают во внутренних органах, таких как кишечник, последствия могут быть еще более серьезными. Во многих случаях эти неприятные ощущения - просто нормальные спорадические реакции организма. Однако при некоторых основных заболеваниях спазмы кишечника могут быть заметным симптомом. К ним относятся язвенный колит, синдром раздраженного кишечника, эмоциональное или физическое напряжение.Кратковременные воздействия могут варьироваться от нездорового питания до инфекций.

Стресс может вызвать спазмы кишечника.

Внутренние мышцы кишечника обязательно должны сокращаться, чтобы отходы перемещались по телу. Однако иногда эти сокращения возникают в отсутствие необходимого удаления отходов.Во время этих явлений спазмы часто весьма заметны и болезненны.

Острая пища может вызвать спазмы кишечника.

Если эти приступы нечасты, то вероятная причина спазмов кишечника - нормальные нервные сбои.Каждый человек, вероятно, будет испытывать непроизвольные подергивания или движения в какой-либо части тела, и кишечник не исключение. Некоторые факторы, такие как стресс и острая пища, могут усугубить эти эффекты. Непроходимость кишечника также может препятствовать правильному функционированию мышц, как и инфекция, вызванная паразитами, такими как бластоцистит hominis.

Врачи могут назначить спазмолитические препараты пациентам со спазмами кишечника.

Такие факторы могут также привести к развитию более хронического состояния, называемого синдромом раздраженного кишечника. Это состояние, сопровождающееся болью, вздутием живота и аномальным испражнением, является одной из основных причин спазмов. Точное происхождение болезни часто неизвестно. Хотя частый синдром раздраженного кишечника в некоторых случаях может быть предвестником рака, сами по себе спазмы кишечника, как правило, не являются распространенным симптомом, связанным с раком.

Синдром раздраженного кишечника может вызвать спазмы кишечника.

Язвы могут вызвать аналогичный результат. В частности, язвенный колит - это состояние, которое возникает из-за сырых пятен в области кишечника, часто из-за неправильного питания. Образовавшиеся открытые сырые язвы могут влиять на мышечную активность стенок кишечника, что приводит к спазмам кишечника.Ярким признаком этого расстройства является кровавый стул.

Врачу может потребоваться провести осмотр и несколько тестов, прежде чем он сможет определить причину спазмов кишечника.

Как и другие мышцы, мышцы кишечника также уязвимы для травм или стресса.Напряженная мышца часто подергивается или ненормально двигается из-за воспаления. Даже эмоциональный стресс или беспокойство могут отрицательно сказаться на мышцах всего тела, включая кишечник.

При некоторых основных заболеваниях спазмы кишечника могут быть явным симптомом, например синдром раздраженного кишечника.

Поскольку спазмы кишечника обычно являются симптомом, а не изолированным состоянием, лечение основного заболевания, вероятно, окажется наиболее эффективным. Могут помочь лекарства, отпускаемые по рецепту, и часто рекомендуется специальная линия фармацевтических препаратов, называемых спазмолитиками. Также могут подействовать миорелаксанты. В более тяжелых случаях другим вариантом может быть операция. Что касается самолечения, человек может избавиться от стресса и избавиться от вредных привычек питания, таких как недостаток клетчатки.

Нелеченная инфекция кишечника может привести к обезвоживанию. .

Облегчение, растяжка и профилактика спазмов

Спазмы в пояснице могут быть раздражающими и болезненными, но они поддаются лечению. Определенные средства правовой защиты и изменения образа жизни могут помочь уменьшить боль и частоту спазмов в спине.

Спазмы поясницы могут возникать внезапно, вызывая сильную и даже изнуряющую боль. Часто вызванные недавней физической травмой, они чаще возникают, когда человек беременен, обезвожен или ведет малоподвижный образ жизни, что приводит к ослаблению мышц спины.

В этой статье мы рассмотрим различные краткосрочные и долгосрочные методы лечения спазмов поясницы, включая домашние средства, растяжки и способы предотвращения возникновения спазмов.

Спазмы в пояснице возникают, когда мышцы напрягаются и сокращаются. Ощущение варьируется от слегка раздражающего до очень болезненного.

Обычно люди ощущают мышечные спазмы в определенных мышцах нижней части спины. Однако боль может распространяться в другие области и вызывать напряжение в близлежащих мышцах. У некоторых людей, страдающих от боли в спине, также развиваются боли в бедрах или ногах.

Некоторые симптомы спазмов поясницы включают:

  • напряжение в пояснице
  • проблемы с движением после сгибания или взятия чего-либо
  • внезапная сильная боль в пояснице
  • хроническая боль в пояснице
  • слабость в нижняя часть спины или близлежащие мышцы, например бедра
  • спазмы в спине, которые приходят и уходят

Люди со спазмами в пояснице часто обнаруживают, что их боль усиливается, когда они делают определенные вещи, например, сидя или стоя в течение длительного времени.

Большинство спазмов поясницы делятся на две категории:

  • Острые спазмы поясницы. Эти спазмы возникают внезапно, часто при поднятии чего-либо или изменении положения. Острые спазмы могут вызвать сильную боль или затруднить движение.
  • Хронические спазмы поясницы. Хронические спазмы возникают чаще и могут показаться не связанными с конкретной травмой. У некоторых людей после травмы спины развиваются хронические спазмы поясницы.

Боль при резком внезапном спазме спины может быть сильной.Точно так же хронические спазмы в пояснице могут затруднить работу или расслабление.

Следующие стратегии могут помочь облегчить боль, когда она быстро наступит. К ним относятся:

Массаж

Сильное давление на пораженную мышцу может помочь уменьшить напряжение и остановить спазм.

Чтобы снять мышечный спазм, надавите на пораженный участок в течение 30–60 секунд, а затем круговыми движениями потрите окружающую область.

Упорный массаж может вызывать дискомфорт, но не должен вызывать боли.Если вы чувствуете пульс на массируемой области, не надавливайте.

Тепло или лед

Как тепло, так и лед могут облегчить боль при мышечном спазме. Оба метода лечения могут уменьшить воспаление и снять мышечное напряжение. Чередование горячих и холодных компрессов может быть особенно полезно.

Попробуйте прикладывать горячую, а затем холодную подушку на 20 минут за раз с 20-минутным перерывом между ними. Бутылка с горячей водой и пакет со льдом должны подействовать.

Не прикладывайте к коже очень горячие или холодные компрессы.Вместо этого оберните их полотенцем или тканью, прежде чем прижимать к спине.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, не принесут мгновенного облегчения, но они могут помочь замедлить спазм в течение 30–60 минут.

Миорелаксанты

Врач может назначить миорелаксанты, когда у людей наблюдаются сильные, заметные и выраженные спазмы. Люди должны использовать миорелаксанты не более 72 часов.

Вода и электролиты

Обезвоживание может вызвать мышечные спазмы или усугубить существующие спазмы. Продолжайте пить воду или подумайте о переходе на электролитный напиток.

Используйте валик из поролона

Многие люди используют валики из поролона, чтобы ослабить мышечное напряжение или напряжение после тренировки. Они также могут помочь облегчить мышечные спазмы в спине.

Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием поролонового валика, так как неправильное использование может привести к травмам спины.

Пенные ролики можно купить в фитнес-магазинах или в Интернете.

Поделиться на PinterestПоведение позы ребенка может помочь снизить мышечное напряжение в нижней части спины.

Растяжка снижает мышечное напряжение и может остановить мышечные спазмы. Многие люди, испытывающие внезапные спазмы, не хотят двигаться, но простое вставание и ходьба могут помочь.

Вот несколько простых упражнений на растяжку при спазмах поясницы:

  • Поза ребенка. Для этой позы йоги встаньте на колени, расставив колени.Потянитесь вверх, а затем наклонитесь вперед, опуская грудь к бедрам. Вытяните руки вперед перед головой, ладони опущены вниз, локти упираются в пол.
  • Бедро подъемники. Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на землю. Положите руки на бок. Осторожно поднимите бедра на пару дюймов от земли и удерживайте позицию. Повторить 5–10 раз.
  • Поза кошки-коровы. Встаньте на четвереньки на полу, расположив колени под бедрами, а руки положите на землю на уровне плеч.Сделайте глубокий вдох и выгните спину, одновременно откинув голову назад. Затем выдохните и округлите спину, подталкивая подбородок к груди. Повторить 5–10 раз.

Некоторые люди считают, что экспериментирование с различными упражнениями на растяжку или перекатывание болезненной области на поролоновом валике позволяет лучше растянуть.

Американская академия семейных врачей (AAFP) рекомендует людям избегать отпускаемых по рецепту лекарств, особенно опиоидов, от боли в пояснице, если другие лекарства не помогли.

Врач может прописать людям миорелаксанты при хронических спазмах спины.

AAFP предлагает следующие долгосрочные методы лечения спазмов поясницы:

  • Спинальные манипуляции, такие как хиропрактика
  • массаж
  • реабилитация, такая как упражнения или физиотерапия
  • йога
  • снижение стресса на основе осознанности
  • иглоукалывание
  • Tai Chi
  • биологическая обратная связь
  • лазерная терапия

Человеку, возможно, потребуется попробовать несколько процедур или объединить несколько процедур для достижения наилучшего результата.Если врач диагностирует основное заболевание, могут помочь лекарства от этого состояния.

Изменения в образе жизни, такие как увеличение количества упражнений и отказ от длительного сидения, могут повысить эффективность любого лекарства.

Поделиться на PinterestПравильная осанка в течение дня поможет защитить нижнюю часть спины от спазмов.

Когда человек испытывает один мышечный спазм, он с большей вероятностью испытает другой. Поддерживайте хорошее здоровье спины, чтобы уменьшить спазмы в будущем.

Используйте следующие методы для защиты поясницы:

  • Поддерживайте хорошую осанку в течение дня
  • Сохраняйте хорошую осанку сидя, когда проводите много времени за столом
  • Используйте матрас средней мягкости
  • поднимайте тяжелые предметы с ноги, а не спина

Врач может помочь диагностировать причину спазмов поясницы. Обратитесь к врачу в течение нескольких дней, если спазм усиливается или не исчезает.

Врач может провести медицинский осмотр, задать вопросы об истории болезни и времени начала боли, спросить о боли в прошлом, а также провести визуализационные тесты, такие как рентген или магнитно-резонансная томография (МРТ), чтобы посмотреть на мышцы и позвоночник. .

Люди могут принять другие формы боли в пояснице за спазмы спины. Когда спазмы в пояснице длятся дольше нескольких дней или когда они проходят и возвращаются, это может быть связано с хроническим заболеванием, например:

Острая боль в пояснице - интенсивная, возникающая внезапно - почти всегда проходит. самостоятельно без лечения. Хроническую боль в пояснице лечить сложнее, и это часто требует комплексного подхода.

Поговорите с врачом, чтобы узнать, как лучше всего справиться с острыми и хроническими мышечными спазмами.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec