Блог

Средство от спазмов в кишечнике


эффективные лекарства, какие таблетки пить

Спазмы – это сокращения гладкой мышцы, которые происходят стремительно. На фоне такого состояния появляются сильные боли – кишечные колики. Чтобы понять, какие использовать препараты при спазмах кишечника, нужно знать, что выступает причиной их появления.

Что такое спазмы

Спазм кишечника – это патологический процесс, характеризующийся сокращением гладкой мускулатуры. Местом локализации в большинстве случаев выступает тонкая и толстая кишка. Спастическое состояние часто может распространяться на весь орган пищеварительной системы.

Благодаря мышцам стенок кишечника происходит перистальтика и движение продуктов питания по желудочно-кишечному тракту. При отсутствии отклонений орган работает в нормальном режиме. В случае нарушений содержимое задерживается и провоцирует приступ кишечных спазмов.

Подобное состояние сопровождается следующей клинической картиной:

  • частые ложные позывы к испражнению;
  • метеоризм;
  • вздутие живота;
  • запор;
  • болезненность в области кишечника.

Эти признаки могут появляться одновременно, периодически пропадая и возникая вновь.

Причины появления

Спровоцировать спазмы в кишечнике могут различные факторы. Прежде всего это частые стрессовые ситуации и нервное перенапряжение. При таких состояниях назначается специальное лечение. При полном устранении проблемы работа органа восстанавливается.

Причиной патологического состояния часто выступают различные заболевания органов пищеварительной системы, к примеру, развитие панкреатита или гастрита.

Также патология может быть спровоцирована некачественными продуктами питания, заражением гельминтами, перееданием, инфекционными заболеваниями.

Препараты, применяемые при спазмах

В большинстве случаев при диагностировании кишечных спазмов специалисты назначают спазмолитики. Их действие направлено непосредственно на мышцы органа или на импульсы, которые передаются по нервным окончаниям. Существуют медикаментозные средства, направленные на решение сразу двух этих задач.

Основная цель терапии обезболивающими препаратами заключается в снятии спазмов. Специалисты выделяют несколько групп таких медикаментов, каждый из которых обладает своими особенностями.

Препараты, снимающие спазмы, выпускаются в форме настоек, таблеток, свечей, порошка, капель, применяются травяные сборы.

Нейротропные

Действие медикаментов этой группы направлено на блокировку импульсов, которые поступают к гладким мышцам кишечника от нервных окончаний.

Наиболее эффективными лекарственными средствами этой категории являются следующие препараты:

  1. Атропин. Растительный алкалоид, благоприятно воздействует на пищеварительную систему. Обладает множеством побочных действий, поэтому не применяется часто.
  2. Платифиллин. Оказывает слабое действие на органы пищеварительного тракта, но вызывает меньше неблагоприятных последствий. Назначается в том случае, если необходимо оказать экстренную помощь, чтобы снять спазмы.
  3. Неостопан. Распространенное лекарственное средство. Применяется при спазмолитических приступах в области верхнего отдела кишечника. В редких случаях пациент может жаловаться на сухость слизистых в ротовой полости, повышенную сонливость и другие побочные действия, которые не требуют специальных терапевтических мер и с течением времени исчезают самостоятельно.
  4. Метацин. Проникновение препарата через гемато-энцефалический барьер отсутствует. Его действие направлено на снижение выработки соляной кислоты в желудочном отделе. Лекарство способствует уменьшению тонуса верхних зон органов пищеварения.
  5. Хлорозил. Фармакологические свойства схожи с Метацином.

Миотропные

Воздействуют непосредственно на клетки гладких мышц, можно применять на протяжении длительного периода времени:

  1. Папаверин. Блокирует фосфодиэстеразу — фермент, который поставляет ионы кальция в клеточные структуры гладкой мускулатуры. Это средство от спазмов можно использовать при лечении патологии у взрослых и детей.
  2. Дротаверин. Спазмолитический выше, чем у Папаверина. Не вызывает привыкания и быстро устраняет спазмолитическое состояние.
  3. Дюспаталин. Действие направлено на блокировку натриевых каналов. Натрий способствует сокращению клеток мышечной ткани кишечника. Средство не накапливается в организме.
  4. Дицетел. Оказывает блокирующее действие на кальциевые каналы. Применяется при диагностировании спазмолитического состояния в толстом кишечнике.

Комплексного действия

В настоящее время наибольшую популярность получили лекарственные средства, в состав которых входит сразу несколько обезболивающих компонентов. Одна таблетка дает возможность устранить не только спазмы, но и снять болевой синдром и избавиться от причины, по которой он был спровоцирован.

К более известным комплексным средствам относятся Новиган, Пенталгин, Триган, Спазмалгон.

Самые эффективные

С каждым годом препаратов, которые способствуют снятию спазмов кишечника, становится все больше. Популярность набирают давно известные лекарственные средства — это Дибазол, Папаверин, Папазол и другие.

Стоит отметить, что на первом месте в течение многих лет стоит Но-Шпа.

Несмотря на то, что лекарство разрабатывалось на основе дротаверина, оно не является опасным для здоровья и обладает более эффективным воздействием на органы пищеварения.

Препараты растительного происхождения

Некоторые лекарственные растения также могут оказывать лечебное воздействие на мускулатуру кишечника. В настоящее время фармацевтические компании выпускают препараты на их основе, среди них Иберогаст, Алталекс, Проспан, Азулан.

Какие препараты можно давать детям

У ребенка спазмы могут возникать в любом из отделов кишечного тракта. При лечении патологического состояния в детском возрасте могут назначаться препараты из обеихгрупп. Дозировка подбирается специалистом, исходя из возраста маленького пациента.

Детям можно пить Бускопан, Дротаверин, Дицетел, Папаверин.

В возрасте до двух лет предпочтение отдается травяным или синтетическим средствам, которые выпускаются в виде таблеток или сиропа.

Детям постарше назначают другие формы препаратов из миотропной группы.

Все спазмолитики необходимо хранить в месте, труднодоступном для малышей.

Противопоказания и побочные эффекты от применения

Многие больные, в том числе и дети, спазмолитики переносят хорошо. Чтобы снять боль в желудке, достаточно разово выпить препарат.

Однако перед применением любого медикамента рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Это объясняется тем, что спазмолитические лекарства показаны не всем людям.

Ограничениями к применению являются:

  • туберкулез;
  • инфекционные болезни бактериальной природы;
  • заболевания кишечника на стадии обострения;
  • серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, почек и печени;
  • индивидуальная непереносимость определенных компонентов, входящих в состав средства.

Спазмолитики противопоказано использовать в период беременности и грудного вскармливания.

Может начать развиваться аллергическая реакция и другие побочные эффекты.

Пациент может жаловаться на:

  • приступы тошноты;
  • метеоризм;
  • ощущение сухости в ротовой полости;
  • желудочные расстройства;
  • головокружение;
  • нарушения в работе сердца, что часто сопровождается тахикардией, снижением артериального давления.

Характерным побочным проявлением считаются головные боли.

При наличии дротаверина в составе лекарства отмечается снижение концентрации внимания, замедляется скорость реакции. Поэтому специалисты после приема средства не рекомендуют садиться за руль автомобиля.

Если в препарате присутствует солифенацин, больной может жаловаться на снижение зрения, повышенное потоотделение и общую слабость.

Заключение

Спазмолитические препараты являются одним из наиболее эффективных средств при лечении спазмов в желудке. Но большинство из них имеет ряд побочных эффектов и определенные противопоказания, поэтому применять их следует с особой осторожностью.

Лучше получить подробную консультацию у специалиста, который на основании жалоб и особенностей организма сам подберет более действенное средство с минимальными последствиями, чем заниматься самостоятельным лечением в особенности, если речь идет о кишечных спазмах у маленьких детей.

Кишечные инфекции: 3 натуральных домашних средства

Одно из лучших средств от кишечных инфекций - это домашний солевой раствор, приготовленный из воды, сахара и соли, который помогает восполнить потери минералов и воды из-за диареи, одного из наиболее частых симптомов кишечной инфекции. инфекции.

Домашний физиологический раствор может не облегчить симптомы, но он может помочь предотвратить обезвоживание и обеспечить организм всеми минералами, необходимыми для борьбы с микроорганизмами, вызывающими инфекцию, что приведет к более быстрому выздоровлению.

Помимо домашнего солевого раствора, некоторые домашние средства также могут использоваться для ускорения выздоровления и облегчения симптомов. Вот несколько вариантов:

1. Имбирная вода

Имбирь - это корень с превосходными лечебными свойствами, который можно использовать при лечении кишечных инфекций, поскольку он действует как противовирусное и антибактериальное средство, помогающее организму бороться с инфекциями. Он также может регулировать кишечный транзит и снимать воспаление слизистой оболочки кишечника, уменьшая боль и вздутие живота.

Состав

  • 1 корень имбиря;
  • Мед;
  • 1 стакан минеральной или фильтрованной воды.

Приготовление

Поместите 2 см очищенного и измельченного корня имбиря в блендер, добавьте несколько капель меда и воду. Взбейте до однородной консистенции, а затем процедите. Его следует пить не менее 3-х раз в день.

2. Чай с перечной мятой

Чай с перечной мятой снимает воспаление и успокаивает раздражение стенок кишечника, поэтому является отличным вариантом для завершения лечения кишечной инфекции.Этот чай также поглощает излишки кишечных газов и обладает спазмолитическими свойствами, которые значительно снимают дискомфорт в животе.

Мята перечная также успокаивает желудок и поэтому может очень помочь в случаях кишечной инфекции, сопровождающейся желудочными симптомами, такими как тошнота или рвота.

Состав

  • 6 свежих листьев мяты перечной;
  • 1 стакан кипятка.

Приготовление

Положите листья в чашку с кипящей водой и подождите 5-10 минут, накрыв крышкой.Затем процедите и пейте несколько раз в течение дня.

3. Вода с лимонным соком

Лимонный сок - отличное природное средство для очистки кишечника от загрязнений, а также от микроорганизмов, вызывающих инфекции. Это также облегчает регулирование кишечного транзита, облегчая различные симптомы, такие как боль в животе, спазмы, потеря аппетита и диарея.

Состав

  • Половинка лимона;
  • 1 стакан теплой воды.

Препарат

Вылить сок половины лимона в стакан с теплой водой и пить один раз в день утром перед едой.

Что делать для скорейшего выздоровления

Во время приступа кишечной инфекции сделайте следующее:

  • Пейте много жидкости, например воду, кокосовую воду и натуральные фруктовые соки;
  • Оставайся дома. Следует избегать выхода на работу;
  • Ешьте легкую пищу, например фрукты, вареные овощи и нежирное мясо;
  • Не ешьте неперевариваемую и жирную пищу;
  • Не употреблять алкогольные и газированные напитки;
  • Не принимайте лекарства от диареи.

Если кишечная инфекция не проходит через 2 дня, рекомендуется обратиться к врачу в больницу. В зависимости от микроорганизма, вызывающего заболевание, может потребоваться госпитализация и внутривенное лечение антибиотиками.

.

Спазмы кишечника - RightDiagnosis.com

Кишечные спазмы: Введение

Кишечные спазмы: Возникновение мышечных спазмов в желудочно-кишечной системе. См. Подробную информацию ниже для списка из 8 Причины спазмов кишечника , средство проверки симптомов, включая болезни и причины побочных эффектов лекарств.

» Обзор Причины спазмов кишечника: Причины | Проверка симптомов »

Домашнее диагностическое обследование и спазмы кишечника

Домашние медицинские тесты, которые могут быть связаны с кишечными спазмами:

  • Рак толстой и прямой кишки: домашнее обследование
  • Пищевая аллергия и непереносимость: Домашнее тестирование:
  • еще домашние тесты... »

Спазмы кишечника: прибор для проверки симптомов

Ниже перечислены некоторые комбинации симптомов, связанных с кишечными спазмами, которые перечислены в нашей базе данных. Посетите средство проверки симптомов, добавлять и удалять симптомы и исследовать свое состояние.

Устройство проверки симптомов
Устройство проверки симптомов

См. Полный список от 501 Проверка симптомов кишечных спазмов

Лечение спазмов кишечника

Просмотрите дополнительную информацию о лечении кишечных спазмов.

Истории пользователей о спазмах кишечника

Истории из реальной жизни, связанные с кишечными спазмами:

Спазмы кишечника: Анимация

Больше анимации и видео о кишечных спазмах

Лекарства или вещества, вызывающие спазмы кишечника:

Следующие препараты, лекарства, вещества или токсины являются одними из возможных: Причины кишечных спазмов как симптом. Всегда сообщайте своему врачу о любых лекарствах или методах лечения, которые вы используете, включая рецептурные, безрецептурные добавки, травяные или альтернативные методы лечения.

См. Полный список из 30 лекарства, вызывающие спазмы кишечника

Спазмы кишечника: коморбидные симптомы

Некоторые сопутствующие или связанные медицинские симптомы Кишечные спазмы могут включать следующие симптомы:

Просмотреть все сопутствующие сопутствующие симптомы спазмов кишечника

Причины общих типов симптомов

Изучите причины этих более общих типов симптомов:

Изучите причины сопутствующих медицинских симптомов, таких как:

Причины симптомов, сходных с кишечными спазмами

Изучите причины этих симптомов, которые похожи на симптом или связаны с ним. Спазмы кишечника:

Спазмы кишечника: смерть

Узнайте больше о причинах и смерти от кишечных спазмов.

Ошибочный диагноз и кишечные спазмы

Хронические расстройства пищеварения, часто неправильно диагностируемые : При диагностике хронических симптомов пищеварительного тракта, существует множество состояний, которые могут быть ... читать дальше »

Заболевание кишечными бактериями может быть скрытой причиной : одна из малоизвестных причин диареи. дисбаланс бактерий в кишечнике, иногда называемый кишечным дисбалансом. Пищеварительная система содержит ... читать дальше »

Антибиотики часто вызывают диарею : Использование антибиотиков весьма вероятно вызвать диарею у пациентов.Причина в том, что антибиотики убивают не только «плохие» бактерии, но может также убить "хорошие" бактерии в ... читать дальше »

Пищевое отравление на самом деле может быть инфекционным заболеванием : Многие люди с «желудочными симптомами», такими как диарея, предположить, что это «что-то, что я съел» (например, пищевое отравление). На самом деле, это, скорее всего, инфекционное диарейное заболевание (т. Е. Инфекционное ... читать дальше »

Мезентериальный аденит у детей ошибочно диагностируется как аппендицит : потому что аппендицит является одним из больше боялись состояния

.

Домашние средства от стойких спазмов желудка: лечение и естественное лечение

Судорога - это состояние, при котором мышца или группа мышц неконтролируемо сокращаются в спазмах. Это состояние, которое возникает при некотором дефиците питания в мышцах. Часто судороги возникают в результате перенапряжения или перенапряжения мышц. Спортсмены и другие спортсмены очень часто испытывают судороги, особенно во влажных условиях, когда их тела теряют большое количество воды из-за потоотделения и испарения.Термин спазмы желудка часто используется неправильно. Иногда это относится к спазмам в мышцах вокруг живота. В других случаях это относится к боли, вызванной повреждением слизистой оболочки желудка. Это также может относиться к боли, вызванной внезапным скоплением газов или другими проблемами пищеварения. Это вызывает растяжение слизистой оболочки желудка. Иногда термин «спазмы желудка» используется для обозначения боли, которая на самом деле ощущается в кишечной системе. Наконец, женщины иногда неточно называют спазмы желудка, когда они на самом деле испытывают спазмы в матке и шейке матки во время менструации.

Желудок - это часть пищеварительной системы, которая расщепляет пищу с помощью кислот и ферментов. Затем разложенная пища попадает в кишечник для всасывания. Выстилка желудка часто подвержена инфекциям, которые могут повредить ее. Поврежденная слизистая оболочка может не справиться с кислотами желудка без значительной боли.

Спазмы желудка могут быть довольно болезненными, поэтому люди ищут быстрые формы лечения спазмов желудка и эффективные способы их лечения.Постоянные спазмы желудка могут вызывать изнурительную боль, которая мешает человеку выполнять основные физические задачи. Поэтому лечение спазмов желудка необходимо до того, как состояние вызовет слишком сильную боль. Большинство судорог является результатом мышечного напряжения. Поэтому люди должны попытаться расслабиться немедленно, как часть средств от спазмов желудка, как только они почувствуют спазм. Это основная, но эффективная форма лечения спазмов желудка. Расслабиться можно, лежа и отдыхая.Поза трупа йоги - отличная поза для расслабления тела и эффективное домашнее средство от спазмов желудка. Однако некоторые люди могут не захотеть лечь на спину. В этой ситуации может быть полезно лечь под углом с подушками для поддержки спины. В состоянии покоя можно усилить это средство от спазмов желудка, легко дыша и расслабляясь. Часто может помочь мягкое удерживание живота, так как это дает небольшое количество тепла ладоням. Человеку, испытывающему спазмы желудка, можно порекомендовать немедленно выпить немного воды.Во многих случаях судороги являются результатом неправильного увлажнения. Если боль вызвана мышечными спазмами или расстройством пищеварения, пациент может пить воду. Использование воды - одно из самых простых домашних средств от спазмов желудка.

Когда у человека спазмы желудка, вызванные расстройством пищеварения, может быть оправдано использование некоторых домашних средств от спазмов желудка. В этой ситуации очень полезны успокаивающие напитки, поскольку они одновременно согревают и успокаивают. Зеленый чай или чай с мятой рекомендуется как натуральное средство от спазмов желудка.Некоторые люди могут искать ненатуральные средства от спазмов желудка. В такой ситуации можно принять антикислотные препараты, чтобы успокоить желудок. Следует помнить, что это применимо только для состояний, вызванных проблемами пищеварения, а не мышечными проблемами.

Людям, которые испытывают постоянные спазмы желудка, возможно, придется поработать над своим телом, чтобы улучшить свое состояние. Неправильное кровообращение является одним из причинных факторов, когда у человека возникают спазмы и мышечные боли.Поэтому общее улучшение здоровья полезно при спазмах желудка.

Одно из интересных природных средств от спазмов желудка и рвоты - это газированные напитки. Газированные напитки со вкусом лимона содержат немного газа. Этот газ вызывает у человека отрыжку, которая может облегчить некоторые симптомы. Кроме того, сахар в напитке помогает обеспечить прилив энергии, что является неотъемлемой частью домашних средств от спазмов желудка и тошноты. Хотя цветные газированные напитки не рекомендуются, можно легко выпить банку бесцветного напитка со вкусом лимона, чтобы облегчить состояние.

Есть много различных домашних средств от спазмов желудка и диареи. В этом случае пациент будет испытывать постоянные спазмы желудка и диарею, поскольку это указывает на проблемы с пищеварением. Обычно причиной является какая-то инфекция, поразившая пищеварительный процесс. В это время нужно пить много жидкости, чтобы тело было увлажненным и отдохнувшим. Куркума - отличное противогрибковое и антибактериальное средство. Напиток с добавлением куркумы - одно из эффективных домашних средств от спазмов желудка и диареи.На этом этапе можно также есть бананы. Бананы связывают желудок, а также дают прилив энергии. Некоторые люди могут быть не в состоянии использовать домашние средства от спазмов желудка и рвоты, которые включают определенные фрукты, такие как бананы и дыни. Это потому, что запах этих фруктов может вызвать приступ рвоты у человека, страдающего тошнотой. Однако это отличается от случая к случаю, поскольку некоторые люди смогут справиться с запахом без каких-либо проблем.

Люди, испытывающие постоянные спазмы желудка, могут захотеть посетить врача для получения медицинского заключения, прежде чем пробовать какие-либо домашние средства от спазмов желудка.Большинство проблем с желудком разрешаются самостоятельно и могут быть решены с помощью домашних средств от спазмов желудка и диареи. Однако некоторые из этих состояний вызваны сильными инфекциями, требующими медицинского вмешательства. В этом случае пациенту следует обратиться к врачу, так как лекарства нельзя попробовать без проведения соответствующих анализов.

Людям, страдающим спазмами желудка, могут помочь легкие упражнения. Легкие прогулки, даже если они находятся дома, могут помочь облегчить симптомы.Это потому, что он усиливает кровообращение, что само по себе помогает справиться с болью. Человек, который страдает от регулярных болей в животе, может получить пользу от упражнений и ходьбы в периоды между спазмами. Это поможет улучшить здоровье человека и может помочь уменьшить последствия спазмов и боли в будущем.

ответил G M

Спазмы желудка могут быть вызваны различными факторами, такими как несварение желудка, газы или менструальный цикл.

Попробуйте следующие домашние средства от ужасных упорных желудочных спазмов:

  • Приготовьте травяной раствор, смешав чай ​​из фенхеля и мяты перечной.Выпейте этот травяной раствор, чтобы облегчить спазмы желудка.
  • Пейте ромашковый чай, который помогает успокоить опухшие слизистые оболочки желудка.
  • Приготовьте чашку горячего чая с лимонным соком и одну чайную ложку виски.
  • Что-то вроде ванны с горячей водой также может быть полезным, поскольку помогает расслабить мышцы матки и избавляет от судорог.
  • Можно даже положить грелку на живот.
  • Запеките рис в микроволновой печи и положите его себе на живот.
  • Приготовьте смесь из листьев базилика, ¼ чайной ложки соли, 3 столовых ложек творога и щепотки черного перца. Съешьте смесь.
  • Пейте травяной чай из листьев красной малины, окопника или люцерны для облегчения судорог.
  • Пейте много воды, чтобы вывести все токсины и питательные вещества, вызывающие судороги.
  • Смесь кальция, витамина D и магния применяется для устранения менструальных спазмов.
  • Красное вино, водка и клюквенный сок - отличное лекарство от боли в животе.
  • Прогреть утюг. Сложите и положите полотенце на живот и погладьте его так же, как гладите одежду.

ответил J

,

Домашние средства от спазмов при менструации для естественного облегчения

Во время менструации часто возникает ощущение дискомфорта в области живота, поясницы и бедер.

Во время менструации мышцы матки сокращаются и расслабляются, чтобы помочь избавиться от накопленной подкладки. Иногда вы испытываете судороги - мышцы работают. Некоторые женщины и девочки также могут испытывать тошноту, рвоту, головные боли или диарею.

Врачи не знают, почему у одних женщин менструация болезненна, а у других - нет.Но некоторые факторы, которые связаны с более сильной болью, включают:

  • наличие обильного кровотока
  • наличие вашего первого ребенка
  • младше 20 лет или только начало менструации
  • наличие перепроизводства простагландинов или чувствительность к ним , гормон, влияющий на вашу матку

К другим факторам относятся рост матки, эндометриоз (аномальный рост ткани матки) и использование противозачаточных средств.

При легких или временных спазмах некоторые домашние средства могут помочь.Читайте советы по быстрому облегчению и узнайте, как потенциально уменьшить боль во время следующего цикла.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) являются основным безрецептурным средством обезболивания, рекомендованным при менструальной боли и обильных менструальных кровотечениях. НПВП включают ибупрофен (Адвил) и напроксен (Алив).

Эти препараты помогают снизить выработку простагландина в организме. НПВП не так эффективны, как оральные контрацептивы, но они могут помочь уменьшить боль.

Нагревание живота и поясницы может облегчить боль. Исследование 2012 года, в котором участвовали 147 женщин в возрасте от 18 до 30 лет, у которых были регулярные менструальные циклы, показало, что тепловое пятно при температуре 104 ° F (40 ° C) было столь же эффективным, как и ибупрофен.

Если у вас нет грелки или грелки, примите теплую ванну или используйте горячее полотенце. Или вы можете сделать грелку самостоятельно:

  1. Вырежьте и сшейте два куска ткани, оставив отверстие наверху.
  2. Заполнить сырым рисом и зашить отверстие.
  3. Поставьте в микроволновую печь на несколько минут до желаемой температуры. Не перегревайте!
  4. При необходимости дайте остыть. Или оберните самодельную подушку полотенцем, чтобы уменьшить теплопередачу. При необходимости используйте повторно.

Грелку можно также приобрести в Интернете.

Массаж продолжительностью около 20 минут может помочь уменьшить менструальную боль.

В одном исследовании 2010 года изучались 23 женщины с менструальной болью, вызванной эндометриозом. Исследователи обнаружили, что массаж значительно уменьшил боль сразу же и после.

Массаж при менструации включает в себя нажатие на определенные точки, в то время как руки терапевта перемещаются по вашему животу, бокам и спине.

Посмотрите это видео, чтобы узнать о массаже при менструальной боли:

Добавление эфирных масел для ароматерапевтического массажа может иметь дополнительные преимущества.

В исследовании 2012 года 48 женщин, испытывающих менструальную боль, разделились на две группы: одна группа получала крем, содержащий эфирные масла, а другая - крем, содержащий синтетический ароматизатор.

Группа, использовавшая эфирные масла, испытала значительное уменьшение количества и продолжительности боли. В этом исследовании исследователи использовали смесь масла лаванды, шалфея и майорана. Вы можете купить ароматное массажное масло с аналогичными ингредиентами или приготовить его самостоятельно.

Вы всегда должны разбавлять эфирное масло маслом-носителем. Примеры включают растительные или ореховые масла, такие как масло виноградных косточек или сладкого миндаля. Безопасная концентрация - одна капля эфирного масла на чайную ложку масла-носителя.

Хотя клинических исследований прямого влияния оргазма на менструальные спазмы не проводилось, наука предполагает, что это может помочь.

Вагинальный оргазм затрагивает все ваше тело, включая спинной мозг, что сигнализирует о выбросе нейромедиаторов. Вагинальный оргазм может вызвать выброс в мозг нейромедиаторов, таких как эндорфины и окситоцин. Эндорфины могут уменьшить восприятие боли.

Доктор Барри Комисарук, профессор психологии Университета Рутгерса, изучающий женский оргазм, сказал BBC: «Вагинальные оргазмы [описываются] как внутренние и вовлекающие все тело; Это, вероятно, связано с тем, что нервы, передающие ощущения от клитора, отличаются от нервов от влагалища.

Его исследование 1985 года с доктором Бет Уиппл было первым, которое обнаружило, что вагинальная самостимуляция удваивает терпимость женщин к боли.

Во время менструации рекомендуется избегать продуктов, вызывающих вздутие живота и задержку воды. Вот некоторые из основных виновников:

Сокращение употребления этих продуктов или отказ от них может помочь облегчить судороги и снизить напряжение. Вместо этого попробуйте успокаивающий (без кофеина) имбирный или мятный чай или горячую воду с лимоном. Если вам нужен сахар, перекусывайте фруктами, такими как клубника или малина.

Эти лечебные травы содержат противовоспалительные и спазмолитические соединения, которые, по мнению экспертов, могут уменьшить мышечные сокращения и отек, связанные с менструальной болью.

Облегчение симптомов предменструального синдрома

Куркумин, природное химическое вещество куркумы, может помочь при симптомах предменструального синдрома (ПМС). В одном исследовании 2015 года участвовало 70 женщин, которые принимали две капсулы куркумина за семь дней до менструации и три дня после нее. Участники сообщили о значительном сокращении предменструального синдрома.

Если вы хотите попробовать куркумин, ознакомьтесь с этим рецептом чая с куркумой от In Jennie’s Kitchen. Добавки куркумина также доступны в Интернете.

Осторожно

Всегда проверяйте, покупаете ли вы травы и добавки из надежных источников, так как они не регулируются. Хотя большинство из этих травяных средств имеют немного побочных эффектов, посоветуйтесь с врачом, прежде чем пробовать их.

Некоторые травы также могут вызывать нежелательные побочные эффекты, особенно если вы принимаете лекарства.Большинство этих трав и добавок также не содержат конкретных инструкций по менструальному циклу. Ваш врач может предоставить дополнительную информацию о рекомендациях по дозировке.

Соблюдение здорового питания и регулярных физических упражнений может иметь большое значение для предотвращения менструальной боли. Исследование, проведенное в 2016 году с участием 250 женщин, выявило существенные различия между менструальными болями у женщин, которые вели здоровый образ жизни, и у тех, кто этого не делал.

Читайте советы по диете и упражнениям.

Диета

Как правило, диета, направленная на уменьшение менструальной боли, должна содержать большое количество минимально обработанных пищевых продуктов, клетчатки и растений.

Попробуйте эти продукты:

Бор: Этот минерал помогает вашему организму усваивать кальций и фосфор. Он также уменьшает менструальные спазмы: исследование, проведенное в 2015 году с участием 113 студентов университета, показало, что бор снижает интенсивность и продолжительность менструальной боли. К продуктам с высоким содержанием бора относятся:

Вы также можете принимать добавки бора, если ваш рацион не обеспечивает его достаточного количества. Однако перед приемом добавок бора вам следует проконсультироваться с врачом. Узнайте, как бор помогает мозгу и костям.

Вода: Звучит странно, но питьевая вода удерживает воду в организме и помогает избежать болезненного вздутия живота во время менструации. Теплая или горячая вода обычно лучше при спазмах, так как горячие жидкости усиливают приток крови к коже и могут расслабить спазмы в мышцах.

Вы также можете есть продукты на водной основе, чтобы увеличить гидратацию, в том числе:

Кальций: Этот минерал может помочь уменьшить мышечные спазмы во время менструации. Клиника Майо рекомендует женщинам в возрасте от 19 до 50 лет не менее 1000 миллиграммов (мг) в день.К продуктам с высоким содержанием кальция относятся:

Кальций также доступен в виде добавок. Но прежде чем принимать добавки, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, безопасно ли это для вас.

Exercise

Идея физических упражнений непосредственно перед или во время менструации может не понравиться вам. Но упражнения высвобождают эндорфины.

Исследования показывают, что упражнения эффективны для уменьшения менструальной боли в той мере, в какой они могут также устранить или уменьшить потребность в обезболивающих. Умеренная активность, такая как ходьба, может быть полезна во время менструации вместо более напряженной деятельности.

Йога - это легкое упражнение, которое также выделяет эндорфины и помогает предотвратить или уменьшить менструальные симптомы. В одном исследовании 2011 года ученые обнаружили три разных позы йоги - Кобра, Кошка и Рыба - значительно уменьшили интенсивность и продолжительность боли во время менструации у молодых женщин в возрасте от 18 до 22 лет.

4 позы йоги для снятия судорог

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec