Блог

Свекольный сок для кишечника


Очищение кишечника свеклой и свекольным соком: рецепты, способы

Свекла, при правильном применении, способна нормализовать работу многих отделов организма а так же наладить работу ЖКТ, желчного пузыря, печени и селезенки. Очищение кишечника свеклой поможет улучшить состояние сосудистой системы и нормализовать артериальное давление. Данный способ очистки не требует больших денежных затрат и легко может осуществляться в домашних условиях.

Содержание статьи:

Плюсы очищения кишечника свеклой

Красная свекла содержит много питательных и полезных для организма веществ:

  • Витамин U. Данный, редко встречающийся компонент, является профилактикой гастрита и язвенных болезней.
  • Магний. Успокаивает нервную систему, препятствует образованию тромбов.
  • Йод. При отсутствии гиперфункции щитовидной железы, сок из свеклы благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
  • Кальций. Благоприятно влияет на костную систему организма и на липидный обмен.
  • Клетчатка занимает большую часть состава свеклы, за счет нее и происходит мягкая и естественная чистка, улучшается перистальтика кишечника.

Очищение свеклой позволяет не только избавить организм от ненужных ему шлаков и загрязнений, которые годами скапливались в кишечнике, но и перезапускает весь организм в целом. Снижается уровень плохого холестерина в крови, за счет образования новых молодых кровяных телец, очищаются почки.

Курс очищения свеклой или ее соком гарантирует следующие результаты:

  • избавление от запоров и отеков;
  • улучшение качества волос, кожи и ногтей;
  • многие хронические заболевания ЖКТ уходят в длительную ремиссию;
  • заметное повышение настроения, чувство легкости, выход из затяжной депрессии;
  • уход лишней соли и жидкости из организма.

Противопоказания и побочные эффекты


Чистка кишечника свеклой, является практически безопасной процедурой, но, как и любое вмешательство в работу организма, может спровоцировать побочные эффекты.
Свекольный сок имеет не очень приятный вкус и у многих употребление его в большом количестве может вызвать тошноту и появление головокружения. Может появиться сыпь по всему телу и лихорадка, при проявлении которой очищение нужно срочно заканчивать и вызывать врача.

Основные противопоказания к очищению организма свеклой:

  1. Людям склонным к аллергическим реакциям не рекомендуется употреблять коктейли и отжимы из свеклы, без предварительной консультации с врачом.
  2. Почечно – каменная болезнь, является абсолютным противопоказанием к очищению свекольным отваром и соком.
  3. Диабет любой степени.
  4. Самостоятельный прием. Диета для очищения кишечника может применять только после консультации с лечащим врачом, особенно если у человека есть хронические заболевания и патологии органов ЖКТ.
  5. Стойкая гипотония.

Очищение свекольным соком

Очистка кишечника свеклой проводится обязательно курсом, однодневный прием не даст никаких результатов. Курс длится 14 дней, после которых следует выдержать паузу в очищении. Состав овоща богат на полезные компоненты: витамины группы «В», цинк, железо, кальций, калий, магний, бетаин.


Свекольный сок поднимает уровень гемоглобина в крови, положительно влияет на костную систему, помогает в работе печени и избавляет от лишних килограммов. Свекольный сок можно пить просто для оздоровления, не соблюдая правила очищения, в этом случае его можно смешивать с другими компонентами, например с морковью. Чистка свекольным соком имеет более эффективный и быстрый результат, чем очищение самой свеклой. В случае очищения соком, рецепт процедуры очень прост – нужно выпивать по 200 мл свежего свекольного сока в день, натощак.

Очищение кишечника свеклой с кефиром

Кефир со свеклой – мощное средство для прочистки кишечника, избавления организма от токсинов. Данный метод можно назвать радикальным, процесс очищения будет не очень приятным, зато эффективным. Кефирная диета со свеклой обычно длится не более семи дней, в случае проявления побочных эффектов ранее, то процесс нужно завершить. Свекла с кефиром часто используется теми, кто решил скинуть лишние килограммы. Данный способ не совсем безопасен, но дает быстрые положительные результаты в процессе похудения.

Для проведения процедуры понадобятся следующие компоненты:

  1. килограмм отварной свеклы;
  2. кефир 0% жирности, не менее 1,5 литра;
  3. минеральная вода без газа, не менее 2-х литров.

Все эти компоненты нужно разделить на 6 приемов в день, можно из смешать, можно употреблять друг за другом, если коктейль из кефира и свеклы не устраивает по вкусу. В процессе очищения свеклой и кефиром нужно следить за состоянием здоровья, при появлении головокружения, обезвоживания, рвоты нужно немедленно остановить очистку и обратиться за медицинской помощью. Отзывы многих женщин гарантируют потерю в весе от 2-х до пяти килограммов.

Свекольный очищающий коктейль

Очистка данным коктейлем приносит не только ожидаемый эффект очищения, но и видимую пользу организму. Входящие в его состав компоненты не вымывают полезные бактерии, а напротив обогащают микрофлору кишечника и улучшают моторику.

Для приготовления потребуются следующие продукты:

  1. натуральный йогурт без сахара – 200 миллилитров;
  2. небольшой пучок укропа;
  3. сырая свекла – 1шт;
  4. отруби – 1 столовая ложка.

Все компоненты хорошо размельчить в чаше блендера и принять всю смесь за раз, желательно с утра до приема пищи. Курс приема может составлять до 14ти дней, после чего нужно сделать перерыв. Желательно, придерживаться правильного питания во время очищения, не перегружать организм тяжелой пищей и сладким. В отдельных случаях можно приготовить данный коктейль не с йогуртом, а с кефиром хорошей жирности.

Квас из свеклы для очищения

Пожалуй, данный рецепт самый вкусный из всех и полезный. Бактерии, содержащиеся в квасе способны обеззараживать кишечник и убирать вредные микроорганизмы, выводя шлаки, каловые массы и прочие загрязнения из организма.

Для приготовления свекольного кваса нужно:

  1. 3 чайные ложки сахара;
  2. щепотка соли;
  3. 1 килограмм неочищенной, измельченной свеклы;
  4. теплая вода;
  5. кусок ржаного хлеба.

Свеклу поместить в 3-х литровую банку и залить теплой водой, далее нужно добавить туда хлеб сахар и соль. Затем нужно закрыть банку, укутать ее полотенцем и оставить на 3 дня доходить. Курс такого очищения длится от 30 дней и больше, принимать по 100 миллилитров в сутки до еды, можно разделить на два приема по 50 мл.

Для коктейлей с соком свеклы можно использовать: другие соки, кефир, йогурт, мед, сельдерей с яблочным уксусом, мякоть яблока, имбирь. Правильное сочетание свеклы с другими компонентами дает положительные результаты в пути к оздоровлению: такие коктейли улучшают настроение, прибавляю сил и энергии.

Рецепт коктейля для очищения кишечника и вывода камней из желчного пузыря

Смесь трех овощных соков: морковный, огуречный и свекольный, всех по 100гр. Смешать и принять за один раз 7 стаканов коктейля и запить водой в большом количестве. Нужно понимать, что данное средство имеет противопоказания, особенно если есть патолог почек и желчного пузыря.

Рецепт классического очищающего салата из свеклы

Для классического свекольного салата для очищения потребуется:

  1. свежая свекла;
  2. морковка;
  3. капуста;
  4. растительное масло;
  5. лимонный сок.

Все ингредиенты взять в равной пропорции, нашинковать, перемешать. Использовать данный салат для очищения нужно натощак, вместо завтрака. Желательно соблюдать правильное питание во время очищения. Одним днем приема ограничиваться нельзя, далее по ощущениям.

Общие рекомендации по чистке

Свекла – ценный овощ, содержащий в себе кладезь полезных элементов. В народной медицине она используется с самых истоков: для лечения разных видов анемии, язвы желудка и проблем пищеварения.

Для борьбы с запорами можно употреблять небольшое количество вареной свеклы (100-150 гр.) ежедневно, она будет действовать как легкое слабительное, усиливать моторку кишечника. Для этих целей свеклу можно употреблять в салатах, мешать ее с медом. Сок свеклы имеет более ярко-выраженный эффект очищения, чем сама свекла и даже помогает бороться с онкологическими заболеваниями ЖКТ.

Регулярное употребление красной свеклы или сока из нее, помогают:

  1. улучшить память;
  2. нормализовать артериальное давление, снизить риск скачков;
  3. является профилактикой тромбоза;
  4. помогает обновить кровяные тельца;
  5. обладает свойствами, которые борются со злокачественными новообразованиями;
  6. укрепляет сосудистую систему, делает сосуды более эластичными;
  7. очищает организм;
  8. помогает снизить уровень плохого холестерина.

Очищение свекольным соком можно устраивать в любое время года и желаемое количество раз, главное делать перерывы между курсами. Важно помнить, что очищение кишечника имеет ряд противопоказаний, исключить которые можно только после консультации врача. Если имеются какие-либо хронические заболевания. А особенно патологии органов пищеварительного тракта, перед началом любых процедур нужно обязательно проводить полное обследование.

6 преимущества для здоровья, питание и способы использования

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Свекольный сок может иметь ряд преимуществ для здоровья благодаря уникальной комбинации витаминов, минералов и антиоксидантов.

Свекла, или свекла, стала популярной сейчас, когда исследователи выявили связь между употреблением свекольного сока и снижением кровяного давления, уменьшением воспалений и улучшением спортивных результатов.

Свекла обладает отличным питательным составом, который включает множество необходимых витаминов, минералов и антиоксидантов. Они также содержат уникальные биоактивные соединения, называемые беталаинами, которые могут принести пользу здоровью человека.

Люди могут получить эти преимущества от употребления цельной свеклы или ее сока.

В этой статье мы рассмотрим исследования шести предполагаемых преимуществ свекольного сока для здоровья. Мы также рассказываем о дозировке и о том, как приготовить сок в домашних условиях.

Свекольный сок содержит широкий спектр необходимых витаминов и минералов.Регулярное употребление этого овощного сока может помочь предотвратить дефицит этих питательных веществ.

Порция органического свекольного сока объемом 100 миллилитров (мл), которая эквивалентна небольшому стакану, содержит 29 калорий, без жира и следующие питательные вещества:

  • 0,42 грамма (г) белка
  • 7,50 г углеводы
  • 5,42 г сахара
  • 0,40 г клетчатки

Свекольный сок также содержит антиоксиданты. Антиоксиданты уменьшают окислительный стресс, который, согласно исследованиям, вызывает развитие рака, воспалительных состояний и болезней сердца.

Свекла - богатый источник необходимых витаминов и минералов, в том числе:

  • фолиевая кислота , которая важна для здоровья ДНК и клеток
  • витамин B-6 , который поддерживает метаболизм и производство красных кровяных телец
  • кальций , важный минерал для роста и укрепления костей
  • железо , которое позволяет эритроцитам переносить кислород
  • магний , минерал, поддерживающий иммунную систему, здоровье сердца, мышц и нервов
  • марганец , который способствует регулированию метаболизма и уровня сахара в крови
  • фосфор , важное питательное вещество для зубов, костей и восстановления клеток
  • медь , которая играет роль в выработке коллагена, поддержании костей и кровеносных сосудов и поддержании иммунная функция
  • цинк , который способствует заживлению ран, поддерживает иммунную систему и способствует нормальному росту wth

Свекла также содержит другие полезные соединения:

  • Фитохимические вещества придают растениям их цвет и аромат.Они также стимулируют иммунную систему, минимизируют воспаление и снижают окислительный стресс.
  • Беталаины отвечают за темно-красный цвет свеклы. Эти пигменты обладают многообещающими антиоксидантными, противовоспалительными и антитоксическими свойствами.
  • Нитраты относятся к группе органических соединений, улучшающих кровоток и способствующих здоровью сердца.

Все больше исследований показывают, что свекла может помочь снизить кровяное давление.Исследователи считают, что это связано с содержанием в них нитратов.

Свекла естественным образом содержит большое количество нитратов, которые организм превращает в оксид азота. Это соединение расширяет кровеносные сосуды, что улучшает кровоток и снижает общее кровяное давление.

В недавнем исследовании исследователи давали участникам 70 мл либо богатого нитратами сока свеклы, либо сока плацебо с низким содержанием нитратов. Артериальное давление у испытуемых снизилось на 5,2 миллиметра ртутного столба (мм рт. Ст.) Больше, чем у тех, кто принимал плацебо, всего за 30 минут.Однако действие концентрированного свекольного сока исчезло в течение 24 часов.

Другое небольшое исследование показало, что употребление 250 мл свекольного сока каждый день в течение 4 недель снижает кровяное давление у людей с гипертонией.

Однако люди, которые уже принимают лекарства для снижения кровяного давления, могут не заметить таких же преимуществ. Результаты исследования 2015 года, в котором участвовали люди, принимавшие лекарства от кровяного давления, показали, что богатый нитратами свекольный сок не снижает кровяное давление через 1 неделю по сравнению с обедненным нитратами свекольным соком.

Свекольный сок содержит противовоспалительные соединения, называемые беталаинами.

Согласно обзору 2015 года, беталаины ингибируют определенные сигнальные пути, которые играют роль в воспалительных заболеваниях.

Исследование 2014 года показало, что беталаин под названием фенэтиламин-бетаксантин снижает активность воспалительного фермента на 32 процента.

Свекла богата железом, важным компонентом красных кровяных телец. Без железа красные кровяные тельца не могут переносить кислород по телу.

У людей с низким уровнем железа иногда может развиться состояние, называемое железодефицитной анемией. Добавление источников железа в рацион может снизить риск этого состояния.

Симптомы железодефицитной анемии включают:

Свекольный сок содержит антиоксиданты, витамин A, витамин B-6 и железо. Эти соединения помогают защитить печень от воспаления и окислительного стресса, одновременно повышая ее способность выводить токсины из организма.

Недавнее небольшое исследование на животных с участием крыс с повреждением печени показало, что грызуны, получавшие экстракт свеклы, имели минимальное повреждение печени по сравнению с контрольными крысами.

Некоторые соединения в свекольном соке, такие как нитраты и беталаины, могут улучшить спортивные результаты.

Согласно систематическому обзору 2017 года, нитраты могут повысить спортивную эффективность человека за счет увеличения притока крови и кислорода к мышцам.

В исследовании 2018 года изучалось влияние беталаина на 28 тренированных велосипедистов-мужчин. Велосипедисты получали 100 мг концентрата свеклы или плацебо каждый день в течение недели. По сравнению с группой плацебо, группа, получавшая концентрат свеклы, имела более высокую эффективность упражнений и повышенный кровоток.

В настоящее время нет официальных рекомендаций по дозировке свекольного сока.

Согласно исследованию 2014 года, употребление одного 250-миллилитрового стакана свекольного сока в день может снизить кровяное давление. Сок не вызвал серьезных побочных эффектов, но участники сообщили об изменении цвета своей мочи.

Авторы отметили, что способность свекольного сока снижать кровяное давление зависит от концентрации нитратов, которая может широко варьироваться в разных свекольных соках.Авторы рекомендуют концентрацию нитрата 4 миллимоля на литр (ммоль) для снижения артериального давления у здоровых взрослых.

Поделиться на Pinterest Людям с низким кровяным давлением следует избегать регулярного употребления свекольного сока.

В большинстве случаев люди могут безопасно есть свеклу или пить свекольный сок, не испытывая никаких отрицательных побочных эффектов.

Регулярное употребление свекольного сока может повлиять на цвет мочи и кала из-за природных пигментов, содержащихся в свекле. Люди могут заметить розовую или пурпурную мочу, которая называется свекловицей, и розовый или фиолетовый фекалии.Эти изменения цвета являются временными и не вызывают беспокойства.

Нитраты в свекольном соке влияют на артериальное давление. Любой, кто имеет низкое кровяное давление или в настоящее время принимает лекарства от кровяного давления, должен поговорить с врачом, прежде чем добавлять свеклу или свекольный сок в свой рацион.

Свекла содержит высокий уровень оксалатов, которые могут вызывать образование камней в почках у людей с высоким риском этого состояния.

Люди могут приготовить сок из свеклы дома, используя соковыжималку, блендер или кухонный комбайн.

Как приготовить свеклу:

  1. Обрежьте ботву со свеклы перед ее тщательной мойкой. Оставьте кожуру свеклы нетронутой для дополнительных питательных веществ.
  2. Нарезать свеклу небольшими кусочками.

Как приготовить сок из свеклы:

  1. Установите соковыжималку с дежой или кувшином для сбора выброшенного материала.
  2. Подавайте кусочки свеклы в соковыжималку по одной.
  3. Налейте свекольный сок в стакан и сразу выпейте или положите в холодильник для охлаждения.

Как смешивать свеклу:

  1. Поместите кусочки свеклы в блендер и добавьте немного воды, чтобы свекла стала мягче.
  2. Взбить до однородной массы.
  3. Удалите из сока крупные кусочки с помощью марли или мелкоячеистого сита.
  4. Мякоть выбросить, свекольный сок вылить в стакан. Охладите его в холодильнике или сразу подавайте.

Люди могут пить свекольный сок самостоятельно или смешивать его с соком других фруктов и овощей.

Следующие полезные ингредиенты могут добавить изюминку:

Люди также могут купить свекольный сок в местных продуктовых магазинах или выбрать один из брендов в Интернете.

Важно проверять этикетку о пищевой ценности продуктов и избегать соков, содержащих добавленный сахар и консерванты.

Свекла - полезное дополнение к большинству диет. Люди могут ощутить пользу свеклы для здоровья, употребляя ее в сыром или вареном виде или запивая свекольным соком. Свекольный сок содержит много полезных питательных веществ, которые можно удалить в процессе приготовления.

.

Свекольный сок, 10 лучших оценок |

Википедия говорит, что те древние римляне , о которых мы часто говорим, использовали свеклу для лечения лихорадки и запоров.

Гиппократ, дедушка всей медицины , рекламировал использование листьев свеклы в качестве связующего вещества при ранах на теле.
Со времен средневековья свекла использовалась для лечения множества заболеваний, особенно болезней, связанных с пищеварением и кровью.

Со времен средневековья свекла использовалась для лечения самых разных заболеваний

Давайте посмотрим на ТОП-ПЕРЕСМОТРЕННЫЙ СВЕЧНЫЙ СОК!

Изображение Имя Описание Цена: $, $$, $$$ Рейтинг / Отзывы
Изображение Имя Описание Цена: $, $$, $$$ Рейтинг / обзоры
Органический супер свекольный сок Lakewood, 32 унции (6 шт. В упаковке) Отличный источник фолиевой кислоты, марганца и калия Помогает развитию костей и здоровому функционированию почек Способствует нормальному росту клеток и сохраняет здоровье глаз и кожи Поддерживает пищеварительную систему и обеспечивает полезные питательные вещества на всех этапах жизни. Улучшает усвоение железа и сохраняет крепкие здоровые зубы и десны $$ Оценка: 4.5 Отзывы: 52
Органический сертифицированный сок Dynamic Health, свекла, 32 жидких унции Без глютена Помогает детоксикации печени Может повышать уровень оксида азота $$ Рейтинг: 4.2 Отзывов: 67
Свекольный сок Biotta Бутылка 16,9 унции Свекольный сок Biotta Naturals содержит натуральные питательные вещества, которые поддерживают вашу иммунную систему. Этот натуральный свекольный сок производится из корней трех свекл и представляет собой 100% сок высшего качества с натуральными минералами и витаминами, способствующими укреплению здоровья.Никогда не из концентрата. Пастеризован для безопасности. Без глютена и веганский $ Рейтинг: 4,2 Отзывы: 62
Dynamic Health 100% чистый органический сертифицированный концентрат вишневого сока, 16 унций Богатый источник антиоксидантов. Это может помочь сохранить здоровье сердца. Помогает поддерживать здоровье суставов и кровообращение $ Рейтинг: 985 Отзывы: 4.4
BeetElite Neo Shot - Box Black Cherry, 10 Pack, 3.5 унций / 100 г Канистра BlackCherry: больше свеклы за ваши деньги. 200 г. Свекла The Odds: исследует огромные преимущества свеклы для здоровья и показывает, как использовать скрытую внутри нее силу, чтобы радикально изменить ваши спортивные результаты, здоровье и жизнь. $$ Рейтинг: 4.1 Отзывы: 19
Beet Performer Свекольный сок с B12 8.4 Fl. Оз. Банка (12 штук) - $$ Рейтинг: 4.4 Отзывы: 18
Beet Performer Свекольный сок с соком из маракуйи 8.4 эт. Оз. Банка (12 штук) - $$ Рейтинг: 4.9 Отзывы: 8
Nothing Beets Cherry Органические фруктовые закуски в упаковке. Сделано из 1/2 стакана фруктовых и овощных соков Всего 70 калорий; Без добавления сахара; 100% дневная норма витамина C Органический продукт Министерства сельского хозяйства США, без ГМО, без глютена, веганский и кошерный $$ Рейтинг: 4.9 Отзывов: 42
UNBEETABLE FIZZ ® - 8.Банка 4 унции (упаковка 24 шт.) UNBEETABLE - это полностью натуральный напиток. Прекрасный вкус - это сок свеклы. Секрет в науке. Клинически доказано, что высокая концентрация нитратов: * Улучшение сердечно-сосудистой системы И повышение эффективности мышц * Пониженное кровяное давление * Увеличение регионального церебрального кровотока $$ Рейтинг: 4,6 Отзывы: 8
BeetElite Neo Shot - Box Regular Neogenis Sport BeetElite NeoShot Коробка из 10 концентрированных органических кристаллов свеклы $ Оценка: 3.6 Отзывы: 28

1.) Помогает коже

Свекольный сок отлично подходит для профилактики и лечения кожных воспалений.
К которым относятся прыщи и фурункулы.

Противовоспалительные свойства свекольного сока предотвращают появление прыщей и прыщей.

Свекольный сок также содержит сильные антиоксиданты.
Прекрасно подходит для кожи, поскольку защищает ее от преждевременного старения, нейтрализуя свободные радикалы.
Он также действует как антивозрастной состав, предотвращающий появление морщин и тонких линий.
Ликопиновый сок свеклы помогает повысить эластичность кожи и защищает ее от резких солнечных лучей.

Защищает кожу от солнечных ожогов и рака кожи.

2.) Отлично подходит для волос

Свекольный сок содержит углеводы, белок, калий, фосфор, кальций, а также витамин B и витамин C.


Эти питательные вещества способствуют циркуляции крови в коже головы, что способствует росту здоровых волос.

Свекольный сок также уменьшает зуд и сухость кожи головы.
Обладает ферментативными свойствами, устраняющими чрезмерное количество мертвых клеток, которые создают сухость кожи головы.

3.) Помогает улучшить здоровье пищеварительной системы

Свекольный сок тщательно очищает кишечник, стимулирует его работу и улучшает перистальтику.
Он также активирует нервы в кишечнике.
Свекольный сок также помогает людям, страдающим гипохлоргидрией. Это состояние, при котором повышается кислотность желудка.
Клетчатка, содержащаяся в свекле, предотвращает быстрое перемещение отходов через тонкий и толстый кишечник.

4.) Для глаз

Свекла - отличный источник каротиноидов, таких как лютеин и зеаксантин.
Эти два соединения очень полезны для здоровья глаз. Дрин

.

ABC для здоровья: почему яблочный, свекольный и морковный сок полезны для иммунитета

Автор: Lifestyle Desk | Нью-Дели | Обновлено: 6 мая 2020 г., 20:51:36 Как насчет того, чтобы укрепить иммунитет с помощью ароматных средств? (Источник: фото из файла)

Учитывая растущее внимание к иммунитет и потребность оставаться в форме, неплохо было бы вернуться к овощам и фруктам, поскольку они полезны для здоровья.А что может быть лучше свеклы и моркови с яблоками? Если вы тоже ищете эффективный и вкусный усилитель иммунитета , позвольте нам сказать вам, что комбинация делает аппетитный напиток, который следует пить хотя бы один раз в день. Комбинация яблок, свеклы и моркови, от повышения иммунитета до придания коже естественного сияния, имеет различные преимущества для здоровья, которыми нельзя пренебрегать.

Убедитесь, что у вас есть морковь со свеклой и яблоками. (Источник: Getty Images)

Вот какова мощность комбинации

* Свекла и морковь вместе помогают облегчить запор, стимулируя метаболическую систему.Фито-питательные вещества в этих овощах помогают улучшить пищеварение благодаря наличию клетчатки, которая помогает поддерживать здоровье кишечника.

* Эта ароматная комбинация также помогает сбалансировать уровень сахара в крови. Это, в свою очередь, помогает сохранить здоровье сердца. Но как? Свекла и морковь содержат лютеин, бета-каротин и альфа - питательные вещества, полезные для сердца.

* Учитывая, что существует четыре способа вывести токсины из организма - жирорастворимые токсины через печень, водорастворимые токсины через почки, непереваренные токсины через кишечник и метаболические токсины через кожу - этот детокс-напиток действует на все эти токсины и помогает очистить все эти органы.

* Комбинация считается хорошей для глаз, поскольку защищает их от сухости и усталости, обычно вызываемых длительным воздействием экранов. Высокое содержание витамина А укрепляет цилиарные мышцы глаза, которые отвечают за регулировку фокусного расстояния хрусталика глаза.

* Напиток ABC помогает коже сиять, а также делает ее безупречной - так что вы можете попрощаться с прыщами, черными пятнами, угрями или прыщами и даже с угрями. Витамин А в овощах известен своими антивозрастными свойствами, в то время как бета-каротин в моркови действует как антиоксидант, замедляющий старение клеток.

* Напиток с минимальным содержанием калорий помогает повысить уровень энергии и утоляет голод. Напиток имеет низкий гликемический индекс и очень богат клетчаткой; идеальное сочетание для похудения.

* Напиток способствует детоксикации жизненно важных органов и способствует очищению крови, что отражается на здоровье кожи и защищает ее от старения, борясь со свободными радикалами. Он также увеличивает производство красных кровяных телец, тем самым повышая уровень гемоглобина в организме.

Пора попробовать?

Вот рецепт от шеф-повара Аншу Радж, Caterspoint

Сок Immune Booster

Вы пробовали этот ароматный сок? (Источник: Caterspoint)

Состав

300 г - Свекла
300 г - Морковь
100 г - Яблоко
1/2 чайной ложки - Лимон
Кубики льда для охлаждения и холодных порций
Соль по вкусу, по желанию

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | У вас низкий гемоглобин? Попробуйте эти продукты | Хотите пирожного? Выпеките один по этому простому рецепту | Немного измените свои привычки, чтобы повысить иммунитет; вот как | Укрепите свой иммунитет с помощью этих бустеров здоровья

Метод

* Нарежьте свеклу, , морковь и яблоко, и выжмите сок в соковыжималке.
* Хорошо перемешайте и процедите, чтобы удалить все волокна.
* Сама целлюлоза богата волокном .
* Добавьте половину чайной ложки лимонного сока и соль по вкусу.
* Смешайте и подавайте охлажденным.

Мы попробовали, и нам понравилось. Как насчет тебя?

📣 The Indian Express теперь в Telegram. Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашему каналу (@indianexpress) и оставаться в курсе последних новостей

Чтобы получить все последние новости образа жизни, загрузите приложение Indian Express.

© IE Online Media Services Pvt Ltd

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec