Блог

Травы восстанавливающие флору кишечника


народными средствами в домашних условиях

Здравствуйте, читатели, сегодняшняя статья написана моей знакомой медсестрой. Мы недавно разговаривали на данную тему, и я попросила ее поделиться информацией, не только со мной, но и с вами.

Дисбактериоз кишечника — распространенный недуг, который довольно часто возникает на фоне других заболеваний.

В отечественной медицине такое состояние получило название дисбиоз, западные коллеги прозвали его синдромом повышенного бактериального роста.

Возникает недуг вследствие дисбаланса полезных живых бактерий (лакто и бифидобактерий), а также усиленного роста патогенной микрофлоры (кокковые представители, клебсиелла, протей и т.д.), обитающих в стенках кишечника.

Симптомы, указывающие на нарушения микрофлоры

Ученые до сегодняшнего времени не могут прийти к единому мнению по поводу нарушения баланса микроорганизмов. Считать его как самостоятельное заболевание или же одним из симптомов других патологий.

Дисбактериоз проявляется следующими признаками:

  • Расстройством стула, проявляющиеся виде запора, также может быть диарея.
  • Присутствием нехорошего запаха изо рта.
  • В самый разгар недуга отмечаются болевые ощущения в животе, диспептические расстройства.
  • Наличием остатков непереваренной съеденной пищи в кале.
  • Снижением иммунитета, вследствие чего пациент часто болеет.
  • Появлением апатии, сонливости или наоборот — бессонницы.
  • Урчанием в животе, метеоризмом, вызванным брожением непереваренных остатков пищи.

Подобные проявления могут свидетельствовать о других патологиях кишечника, на фоне дисбаланса микрофлоры. В качестве терапии назначают препараты, в число которых входят лактобактерии, призванные восстановить нарушенную микрофлору.

Недуг проявляется одинаково как у взрослых, так и у детей. У взрослых микрофлора уже сформирована и ее состав не изменен. У детей, напротив, любые погрешности в питании и лечение различными лекарствами может вызвать дисбаланс.

Как восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков у взрослого

Чтобы нормализовать состояние, первое, что нужно сделать — это отказаться от пагубных пристрастий, так как сигаретный дым действует разрушающе на слизистые пищеварительного тракта.

Употребление алкогольных напитков после курса антибиотиков запрещается.

Необходимо позаботиться о хорошем отдыхе, регулярно уделять время физической активности, чтобы повысить иммунитет.

Правильный режим питания

Питаясь вовремя и сбалансировано, удаться улучшить самочувствие при данной патологии. Здоровая и качественная пища нормализует общее состояние, а также ускорит обмен веществ.

Употребление кисломолочных продуктов

Соблюдение диеты, помогает привести состояние в норму, также рекомендованы кисломолочные продукты. В их число входят: кефир, брынза, сыворотка, кефир специального назначения “Бифидок”, “биокефир”, “Бифилайф”, “Ацидофилин”, продукты компании “Актимель”.

Данные продукты наладят выработку положительных бактерий, улучшат цвет кожи и общее самочувствие.

Применение препаратов-ферментов

Препараты-ферменты положительно воздействуют на пищеварение, тем самым ускоряя выздоровление.

Использование пробиотиков и пребиотиков

Для нормализации кишечной микрофлоры были созданы пищевые добавки, специального назначения, выпускаемые в таблетках. Их состав связан с их действием на организм.

Как улучшить микрофлору кишечника народными средствами в домашних условиях

Народные методы лечения не должны быть основными методами в борьбе с недугом, а быть дополнением к терапии, назначенной специалистом.

Некоторые рекомендации противоречат советам диетологов, по этой причине важно получить консультацию и выбрать наиболее оптимальный для себя метод лечения недуга.

Рецепты народной медицины для восстановления микрофлоры кишечника

1. Прополис, мед и чайный гриб выступят в роли антисептических средств.

2. Употребление травяных сборов на основе мяты, ромашки аптечной, мелиссы, листьев малины, черной смородины, земляники, эвкалипта и листьев сенны.

3. Отвар на основе ольховых шишек с добавлением корня змеевика.

4. Настой из цветков ромашки, плодов черемухи, тмина и листьев черники.

5. Нормализовать состояние поможет смесь из перемолотых сменян подсолнечника, тыквы и кусочков грецкого ореха.

6. Настойка на чесноке с использованием кефира. Его можно заменить кислым молоком.

7. Свежесваренные компоты из клюквы, малины, черники и брусники.

8. Справиться с недугом поможет настойка на основе ромашки, календулы и тысячелистника.

9. Для устранения диареи необходимо приготовить отвар из корочек граната, отвара коры дуба, ягод черемухи, обладающий вяжущим действием.

Данные средства наиболее распространены в борьбе с недугом, но существуют и другие не менее эффективные рецепты. Методы лечения должны подбираться индивидуально для каждого случая.

Для одних средства станут самыми действенными, а другим могут не подойти по той или иной причине. Поэтому важно использовать общепринятые лекарственные средства.

Продукты, восстанавливающие микрофлору кишечника

Важно контролировать режим питания, кушать медленно и не спеша, не заглатывая пищу на ходу. Также не стоит переедать на ночь, поедать жирные, жаренные, копченые, соленые и острые блюда. Стараться принимать пищу по часам, исключить алкогольные напитки.

Не забывать о продуктах, обогащенных бифидо- и лактобактериями, об овощах и фруктах с растительной клетчаткой и употреблять достаточное количество белков.

Необходимо питаться дробными порциями в строго отведенное время. Чтобы подслащивать блюда, следует вместо сахара отдавать предпочтение натуральному меду.

Позаботиться, чтобы в рационе присутствовали следующие группы продуктов:

  • Каши из разных круп на воде;
  • Кисломолочная продукция;
  • Соки свежевыжатые, пюре из овощей;
  • Травяные чаи, минеральная негазированная вода;
  • Рыбные и мясные блюда нежирных сортов;
  • Свежая зелень.

Необходимо исключить следующие типы продуктов:

  • Чеснок, редис, лук;
  • Острые пряности и специи;
  • Домашние маринады, соления;
  • Кондитерские изделия, выпечку домашнего изготовления;
  • Грибы в любом виде;
  • Консервы и копчености;
  • Продукты из цельного молока, мороженное;
  • Жиры кулинарного назначения, жирные майонезы.

Блюда, входящие в рацион, подбираются индивидуально, учитывая течение заболевания, непереносимость определенных групп продуктов.

Препараты для улучшения микрофлоры кишечника

Все лекарственные средства вы можете принимать после консультации с мед персонала.

Препараты-ферменты для поддержания иммунитета

Хорошо влияют на весь желудочно-кишечный тракт, ускоряя процессы усваивания съеденной пищи. Благодаря их влиянию, кишечнику проще восполнить необходимые бактерии, нормализующие микрофлору.

К ним можно отнести:

  • Мезим форте;
  • Креон;
  • Панкреатин;
  • Дюфалак.

Не следует сразу начинать лечение данными медикаментами. Необходимо узнать все подробности, касающиеся их приема, знать дозировку и влияние препарата на организм.

Пробиотики и пребиотики

Пищевые добавки, содержащие в себе специальные добавки, позволяющие устранить дисбаланс бактерий, призваны избавить организм от недуга.

Они различны между собой по составу и влиянию.

Пробиотики, такие как: Энтерожермина, Бифиформ, Ацилакт, Линекс, поддерживают оптимальное состояние микрофлоры на нужном уровне;

Пребиотики, призванные, чтобы стимулировать развитие собственных бактерий в кишечнике: Стимбифид, Лактусана, Прелакс, благодаря растительным волокнам, внедряются в стенки кишечника и улучшают его функцию.

Первую группу препаратов назначают на длительное время. Для формирования положительных бактерий после терапии антибактериальными препаратами потребуется около 5-6 месяцев.

Вторая необходима для восполнения собственных бактерий, увеличения численности уже имеющихся полезных микроорганизмов, ускоряя их рост и приумножая их количество.

Диета для восстановления микрофлоры кишечника

1. Следует ограничить жирные, жаренные, копченные и соленые блюда, которые тяжело усваиваются. Составьте легкое диетическое меню.

2. При таком состоянии как запоры, рекомендована пища, обладающая послабляющим эффектом. Это в большинстве случаев: отруби, каши, свежие овощи и фрукты, также необходимо регулярно поедать чернослив и другие сухофрукты. На их основе полезны компоты. А также кисло-молочные продукты.

3. Необходимо вычеркнуть из списка: бобовые культуры, некоторые фрукты, например, груши и виноград, чтобы не провоцировать возникновение метеоризма.

4. В изобилии должны присутствовать: отварная цветная капуста, морковь, кабачки, печеные яблоки, плодотворно воздействующие на состояние кишечной микрофлоры.

5. Бульоны желательно варить на костях, так как они богаты глутамином. Вещество восстанавливает клетки печени и положительно воздействует весь организм.

Как избавиться от запора и наладить работу кишечника

Для нормализации стула рекомендована лекарственная терапия и соблюдение режима питания для свободного отхождения кала и его размягчения.

Важно улучшить работу кишечника, практикуя здоровый образ жизни и нормализуя питание. Очень рекомендую включать в рацион чернослив, от запоров он отличный помощник, можно заваривать, или кушать натощак.

При продолжительных запорах необходимо провести чистку организма, например, активированным углем, и чистку кишечника.

Диета, при затрудненном процессе дефекации должна основываться на следующих продуктах:

  • Овощах и фруктах;
  • Кисломолочных продуктах, в составе которых присутствуют животные бифидобактерий;
  • Свежей зелени, луке, чесноке.

При поражении вирусом, стоит снизить потребление продукты из белой муки, риса, свести к минимуму мясные продукты, яйца, уменьшить количество молочных продуктов с высоким процентом жирности.

Если пренебречь диетой, то все усилия, прилагаемые к устранению запоров и лечению дисбактериоза кишечника, будут впустую. Важно строго следовать режиму питания, выбирать правильные продукты, использовать лекарства народной медицины.

В их число входят свежие приготовленные настои, отвары, чаи, помогающие справиться с проблемой.

Для создания целебных напитков против запоров применяют пижму, мать-и-мачеху, сенну, ромашку, крушину, зверобой, мяту, подорожник и тысячелистник.

Травы устраняют гнилостную патологию, оказывают мягкий слабительный эффект, ускоряя моторику кишечника, действуют успокаивающее на весь желудочно-кишечный тракт.

Если диета не приносит желаемых результатов, то применяют следующие лекарственные средства:

Свечи и таблетки. Рекомендовано применение готовых медикаментов в борьбе с запорами, которые лечат дисбактериоз. Они продаются по приемлемым ценам в широком доступе для пациентов.

Основы правильного питания при проблеме запора

Обязательно включение пищи с растительной клетчаткой, обогащенной витаминами и микроэлементами. Таким образом удастся предотвратить возможное истощение и ослабевание организма.

Разрешено употребление не кислого творога, яиц, каш на основе разных круп, овощи в отварном виде. Можно позволить себе паровую курицу, при отсутствии явно выраженных гнилостных процессов.

Вести учет выпитой жидкости в сутки — не менее 1,5 литра воды. За пол часа до приема пищи выпивать по пол стакана теплой воды с добавлением небольшого количества цветочного меда. Обильное питье при дисбактериозе помогает вывести токсины из организма.

Кушать необходимо 5-6 раз в день дробными порциями. В рационе могут присутствовать фруктовые и овощные пюре, салаты из овощей, свежей капусты, свеклы и чернослива.

Приведение питания в порядок поможет излечить дисбактериоз, ускорить восстановление организма после перенесенных заболеваний, вызванных нарушениями кишечной микрофлоры.

Восстановить микрофлору кишечника и устранить запоры

Если вы видите тридцатипятилетнего мужчину с седыми волосами, или сорокалетнюю женщину с лысеющей головой, или пятидесятилетнюю жертву инсульта в гробу, или шестидесятипятилетнего дедушку с трясущимися руками, или семидесятилетнего старика бабушка с деменцией - загляните внутрь их скомпрометированной кишки.

Видите ли, помимо прохождения стула, кишечные бактерии также синтезируют витамины B-7 (биотин), B-12 и K. Дефицит этих незаменимых витаминов способствует развитию диабета, ожирения, выпадения волос, седых волос, экземы, себореи и т. Д. анемия, внутренние кровотечения, язвы, инсульты, рак, дегенеративные расстройства, такие как болезнь Паркинсона и Альцгеймера, а также общие желудочно-кишечные, респираторные и аутоиммунные расстройства.

Здоровая кишечная флора также жизненно важна для предотвращения запоров, для поддержания вашего первичного иммунитета (фагоцитоз), для защиты толстой кишки от рака толстой кишки и для предотвращения дрожжевой инфекции во рту или влагалище.

После того, как бактерии в кишечнике уничтожаются антибиотиками, слабительными, тяжелыми металлами, хирургическими вмешательствами и колоноскопией, широко рекомендуется использовать клетчатку для замены бактерий и образования стула, в противном случае они превращаются в сероватые твердые камешки и превращаются в обычное посещение туалета. в пытку.Это состояние называется дисбактериозом или дисбактериозом.

В отличие от живых бактерий, мертвые клетки растений - а именно клетчатка - не могут выполнять жизненно важные для человека бактериальные функции. Утрата этих функций способствует нарушению иммунитета, диабету, ожирению, выпадению волос, экземе, себорее, анемии, внутренним кровотечениям, язвам, инсультам, раку и общим желудочно-кишечным, респираторным и аутоиммунным расстройствам.

Несмотря на все эти хорошо известные и тщательно изученные факты, американский медицинский истеблишмент категорически отказывается признать роль кишечной флоры в здоровье и долголетии и делает все возможное, чтобы уничтожить бактерии, начиная с рождения.Затем он получает огромную прибыль от лечения возникающих болезней.

Отзыв читателя

Я нашла ваш сайт 3 года назад из-за постоянного запора, даже когда я ел овощи, фрукты и т. Д., И мне была назначена вторая колоноскопия. Прочитав всю вашу информацию, я принимал пробиотики с каждым приемом пищи и был поражен легкостью прохождения дефекации ... и КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Спасибо за сайт! " E.-J., Канада (по электронной почте)

Я не могу вообразить наполовину геноцидное, наполовину суицидальное и стопроцентно небрежное отношение, потому что для медицинских работников не секрет, что дисбактериоз вредит пациентам, особенно детям и пожилым людям, которые являются наиболее уязвимыми.Дети - из-за диареи, связанной с дисбактериозом, и слаборазвитого иммунитета. Пожилые люди - из-за практически всех возрастных заболеваний, нарушения иммунитета, устойчивости к антибиотикам. Это геноцидный аспект этой пародии.

И, да, дисбактериоз так же безжалостно вредит врачам, диетологам, диетологам, фармацевтам и микробиологам. Фактически, это вредит большему количеству медицинских работников и членов их семей, чем широкой публике, потому что они с большей вероятностью будут использовать клетчатку и антибиотики для себя и своих семей без разбора.Это суицидальный аспект этого непостижимого «фиаско суждения» и, наоборот, поэтической справедливости.

Опасности дисбактериоза хорошо известны каждому, кто когда-либо видел рекламу Activia, посещал магазин здоровой пищи, просматривал сайты о здоровье в Интернете или посещал медицинский институт. Игнорирование роли дисбактериоза для здоровья и / или смерти - аспект этой истории, связанный с небрежностью: основные американские врачи его не ищут, не диагностируют и не лечат.

Например, в «Руководстве по диагностике и терапии Merck» нет ни одной ссылки ни на «дисбактериоз», ни на «дисбактериоз».И есть только одно упоминание о термине «микробиота» - медицинском термине, обозначающем кишечные бактерии. Он используется только один раз в связи со статьей «Диарея, вызванная Clostridium difficile» [1]

Это неудивительно - халатное отношение к этому заболеванию способствует неизбирательному использованию антибиотиков и клетчатки от колыбели до могилы.

Клетчатка, по сути, была принята и продвинута Big Pharma как дешевое и целесообразное противоядие от дорогих и прописанных слишком далеко антибиотиков.Поскольку Merck и ее собратья не могут продавать «жучков» с огромной прибылью, зарезервированной для запатентованных лекарств, зачем беспокоиться о разорении чрезвычайно прибыльной франшизы по антибиотикам?

Пренебрежение дисбактериозом в течение некоторого времени также подпитывало эпидемию колоректальных расстройств огромной степени, включая колоректальный рак. Это также является причиной распространения смертоносных устойчивых к антибиотикам бактерий (супербактерий) и связанных с дисбактериозом осложнений, которые резко увеличивают расходы на здравоохранение, увеличивая смертность и снижая продолжительность жизни.

Все время те, кто наделен полномочиями принуждать к изменениям - от Главного хирурга Соединенных Штатов до Национальных институтов здравоохранения, от Центров по контролю и профилактике заболеваний до Американской гастроэнтерологической ассоциации - хранят молчание, даже если кишечная флора, так же, как кровь, считается полноценным органом, и этому многому учат в медицинских школах повсюду: [2]

Как это может быть - кишечные бактерии являются неотъемлемой частью биологии человека, а дисбактериоз не распознается? Это очень похоже на утверждение, что в Соединенных Штатах нет беззубых людей, потому что все люди без зубов носят зубные протезы.

Этот трагический фарс напоминает мне о недавней практике кровопускания (флеботомии) для облегчения высокой температуры. Бесчисленные миллионы людей, в том числе Джордж Вашингтон, умерли от этого варварского «лечения», потому что среди врачей было всеобщее убеждение, что тело может легко заменить потерянную кровь. В 21 веке они по-прежнему верят, что клетчатка из мертвых растений может заменить 400 видов некогда живых бактерий.

Каковы причины дисбактериоза?

Что ж, все, что убивает плохих бактерий, также убивает хороших бактерий, которые являются идентичными одноклеточными живыми организмами, хотя и лучше ведут себя.Вот лишь краткий список самых вопиющих злодеев. Вы не найдете здесь никаких конкретных рекомендаций, потому что они очевидны: не используйте клетчатку, избегайте антибиотиков, удаляйте пломбы из амальгамы, используйте натуральное мыло, и т. Д. Начнем:

  • Белковая недостаточность . Флора кишечника получает энергию и питательные вещества из пластических масс не из пищи, а из муцина, который выделяется здоровыми слизистыми оболочками. Муцин - это гликопротеин - молекула, связывающая глюкозу с аминокислотами.Слизь желудка и кишечника образуется при смешивании муцина и воды. Слизь защищает слизистую оболочку желудка и кишечника от механических повреждений, ферментов, желудочного сока, вяжущей желчи и патогенов пищевого происхождения. Дефицит незаменимой аминокислоты треонина, например, ограничивает способность организма вырабатывать муцин и, соответственно, способность бактерий функционировать и размножаться.

  • Справочная информация по питательным веществам

    Найдите содержание питательных веществ:

    • Волокно
      • Белок
      • Жир
      • Холестерин
      • Углеводы
      • Сахар
      • Волокно
      • Вода
      • калорий
      • Ясень

    Внутри пищевой группы:

    • Все группы продуктов
      • Все группы продуктов
      • Продукты питания американских индейцев и коренных жителей Аляски
      • Детское питание
      • Выпечка
      • Продукты из говядины
      • Напитки
      • Сухие завтраки
      • Зерновые и макаронные изделия
      • Молочные и яичные продукты
      • Фастфуд
      • Жиры и масла
      • Продукты из рыбы и моллюсков
      • Фрукты и фруктовые соки
      • Баранина, телятина и продукты из дичи
      • Бобовые и бобовые продукты
      • Блюда, закуски и гарниры
      • Орехи и семена
      • Продукты из свинины
      • Продукция птицеводства
      • Ресторанное дело
      • Колбасы и мясные закуски
      • Закуски
      • Супы, соусы и подливы
      • Специи и травы
      • Сладости
      • Овощи и овощные продукты

    Показать заказ:

    • От самого высокого до самого низкого
      • От самого высокого до самого низкого
      • от наименьшего к наибольшему
    Поиск

    Перейти к расширенному поиску

    Избыток пищевых волокон . (Да, вы правильно читаете.) Побочные продукты бактериальной ферментации клетчатки (короткоцепочечные жирные кислоты, этанол и молочная кислота) уничтожают бактерии по той же причине, по которой кислоты и спирты обычно используются для стерилизации хирургических инструментов. - при контакте они разрывают бактериальные мембраны. Так развивается зависимость от клетчатки: по мере того, как ферментация уничтожает бактерии, вам нужно все больше и больше клетчатки для образования стула. Если вы внезапно выбросите всю клетчатку и бактерий больше не останется, запор наступит, как только толстый кишечник очистится от оставшейся массы.

    По какой-то причине этот момент вызывает сильное недоумение и споры среди «экспертов» по ​​всем волокнам. Если вы тоже один из них и считаете, что я растягиваю факты, чтобы соответствовать своей точке зрения, обратите внимание на следующее:

    (1) Действующий феномен здесь не в том, что « клетчатка вызывает дисбактериоз, » - а ' избыток волокна' - как в «» ферментация избытка пищевых волокон ».

    (2) Напомню, что вино в чане, оставленном слишком долго, превращается в уксус, все бактерии погибают, и брожение прекращается.Бактериальное брожение в винном чане, дорогие оппоненты, и в куче фекалий происходит точно так же.

    (3) Наконец, обратите внимание на эту подтверждающую цитату: « Бактерии толстой кишки ферментируют неабсорбированные углеводы до CO2, метана, h3 и короткоцепочечных жирных кислот (бутирата, пропионата, ацетата и лактата). Эти жирные кислоты вызывают диарею. Газы вызывают вздутие живота и вздутие живота ». (Синдромы мальабсорбции; Руководство по диагностике и терапии Merck.) Пусть диарея протекает слишком долго на день, и вскоре последует дисбактериоз.(Боже, я люблю те редкие моменты, когда мы с Мерк поем одну и ту же мелодию.)

  • Кислотность кишечника . Помимо ферментации, избыточная кислотность может возникать, когда поджелудочная железа не может нейтрализовать содержимое желудка из-за заболеваний поджелудочной железы или непроходимости. У этого

.

Часто задаваемые вопросы о кишечной флоре

В. Как долго я должен принимать кишечную флору?

Содержимое унитаза подскажет. Если ваш стул легкий, пушистый, маленький и влажный, без клетчатки в вашем рационе, с точки зрения флоры у вас все в порядке. Я также рекомендую чередовать различные марки пробиотиков для достижения оптимального эффекта.

Вы всегда должны принимать пробиотики после любого лечения, которое может повредить кишечную флору, например, курса антибиотиков, слабительных, химио-, радио- и ретровирусной терапии, тяжелого пищевого отравления, диареи и подобных обстоятельств.

Пробиотики некоторых марок (кроме Enterophilus), особенно жидкие смеси, могут вызывать сильное вздутие живота. Вы всегда должны проявлять осторожность, пробуя новый бренд. Имейте в виду, что кишечная флора приживается от нескольких дней до нескольких недель.

В. Я регулярно принимаю микрофлору кишечника, но все еще борюсь с запорами.

Если вы принимаете некоторые распространенные лекарства или если у вас уже есть какая-либо форма колоректального повреждения, например геморрой или нервная болезнь, то бактериальные добавки не устранят этих основных причин хронического запора, даже если ваш стул станет Картинка идеальна во всех остальных отношениях.

Вы также можете страдать от задержки опорожнения желудка (гастропарез), поэтому ваши бактерии никогда не достигают толстой кишки живыми. Это потому, что они не могут обойти кислотность желудка и ферменты, даже если их принимать утром, предположительно, натощак.

В этом случае вам нужно будет использовать самый безопасный метод (например, Hydro-C) для стимуляции регулярной дефекации. Что бы вы ни решили делать, это все равно будет лучше для вас, чем возвращение к клетчатке, потому что следующий этап восстановления может быть еще более сложным.Кроме того, помните обо всех других важных для здоровья свойствах кишечной флоры, о которых говорилось выше.

В некоторых отношениях бактериальные добавки очень похожи на очки по рецепту - вы не ожидаете, что они волшебным образом исправят плохое зрение, но все равно чертовски благодарны за возможность видеть.

В. Вы рекомендуете жидкие пробиотические смеси, которые можно найти в магазинах товаров для здоровья?

Чтобы найти ответ на этот вопрос, я экспериментировал с несколькими брендами в прошлом.Некоторые оставляли меня вздутым и метеоризмом на длительное время, даже на диете без клетчатки. Возможно, они были слишком эффективны. Или возможно, что живые бактерии из жидких смесей проникли в верхние отделы тонкой кишки, где их быть не должно. Если дискомфорт станет невыносимым, вам может потребоваться курс антибиотиков, чтобы избавиться от них.

Это менее вероятно с капсулами, такими как Enterophilus , потому что бактерии в этих препаратах сублимируются (высыхают) в спячку.Они остаются «спящими», «путешествуя» через складки тонкой кишки. Это путешествие - от желудка до толстой кишки - занимает около 24 часов. Как только эти бактерии достигают относительной безопасности слепого кишечника (у него правильный pH и нет ферментов, которые их поглощают), они наконец просыпаются и начинают действовать.

В. Могу ли я сохранить здоровье кишечной флоры, употребляя Dannon's Activia или аналогичные продукты?

Очень-очень маловероятно. Предположительно «живые» или «активные» бактерии в напитках промышленного брожения, таких как Activia, включая органические, скорее всего, погибнут к тому времени, когда вы их купите.Так что они не окажут положительного воздействия на органы пищеварения.

Производители ненадолго подвергают готовый продукт воздействию высокой температуры, чтобы остановить ферментацию (конечно, убивая бактерии). Это продлевает срок хранения готового продукта и предотвращает выбросы, отделение сыворотки и твердых частиц и порчу.

Вы можете легко определить, действительно ли бактерии в вашем любимом йогурте «живые» или «активные». Перелейте напиток в чистый стакан, плотно закройте его полиэтиленовой пленкой и оставьте стакан на ночь в теплом месте, например, в котельной или рядом с теплым электроприбором.Если к утру обертка остается плоской, это означает, что брожение не началось и газы не образовались, потому что бактерии давно умерли.

Даже если вам повезет, а бактерии все еще живы, желудочная кислота и ферменты все равно убьют их при контакте. В этом нет ничего удивительного - стерилизация пищи, по сути, является одной из ключевых функций желудка. В отличие от бактерий в йогурте, дополнительные «сухие» бактерии выживают во враждебной среде желудка, потому что они специально разработаны, чтобы обходить ее.

Так как же такие продукты, как Dannon® Activia ™, могут претендовать на восстановление «регулярности» для некоторых? Что ж, это происходит не из-за бактерий, а из-за присутствия инулина - растворимой волокнистой добавки, которая оказывается сильным слабительным. Каждая порция Activia содержит 3 г инулина. Это больше растворимой клетчатки, чем в шести капсулах слабительного Metamucil Fiber Capsules - их всего 2 г.

Инулин получают из растений и широко используют в качестве наполнителя и стабилизатора в пищевых продуктах, подвергшихся обработке.Без какого-либо стабилизатора промышленной прочности такие эрзац-молочные продукты, как Activia, которые «готовят» из сухого молока, разделялись бы на воду и твердые частицы, прежде чем попасть к потребителям:

Помимо инулина на этикетке Activia перечислены следующие ингредиенты (Dannon ® Activia ™ Light Strawberry, иллюстрация изменена, щелкните ссылку, чтобы просмотреть оригинал):

Это вряд ли рецепт здорового питания! Давайте исследуем эти ингредиенты:

  • Культивируемое обезжиренное молоко класса А - эвфемизм для сухого молока, растворенного в воде.Сухое молоко получают путем распылительной сушки обезжиренного молока при очень высоких температурах. Этот процесс вызывает окисление оставшихся липидов, которые, в свою очередь, вызывают атеросклероз и рак.

  • Вода . Это водопроводная вода из городского водопровода, ближайшего к заводу Dannon. Это та самая вода, которой мы с вами промываем унитаз. Хотя сама по себе фильтрованная и дехлорированная городская вода не представляет особого вреда, разве это то, за что вы платите этим «йогуртом»?

  • Инулин - известный аллерген, описанный в The New England Journal of Medicine в связи с анафилаксией, смертельным шоком.Также инулин представляет собой фруктан-фруктозный полимер. Фруктоза и другие фруктаны вызывают нарушение всасывания питательных веществ у 30-40% людей, и они вовлечены в патогенез синдрома раздраженного кишечника (СРК). Это не удивительно, ведь инулин - сильнодействующее слабительное, которое, как известно, вызывает диарею. А что обычно следует за диареей? Конечно, запор. Помимо вздутия живота, метеоризма и спазмов в животе, вызванных ферментацией инулина, чередование диареи и запора является абсолютно точным описанием основных симптомов СРК.

  • Кармин (E 120) - ярко-красный искусственный краситель, полученный от щитовок. Как и инулин, он, как известно, вызывает анафилаксию у некоторых людей, особенно у долгожителей, веганов, евреев и мусульман, соблюдающих кашрут и халяль (соответствующие религиозные правила питания).

  • Сукралоза (E 955), также известная как Splenda ® - искусственный подсластитель. Сообщалось, что он вызывает мигрень, повреждение ДНК и дегенерацию тимуса.Тимус производит Т-клетки, которые играют центральную роль в адаптивном иммунитете.

  • Яблочная кислота (E 296) - известное раздражающее средство для полости рта и вызывающее кариес. Он придает Activia терпкость и делает зубы чувствительными к горячему и холодному, как и любая другая сильная кислота. Это тот же эффект, что и при употреблении кислых зеленых яблок, которые содержат незначительное количество яблочной кислоты.

Остальные ингредиенты (кукурузный крахмал, желатин, цитрат натрия) в Activia являются менее неприятными наполнителями и консервантами, но они также имеют примерно такое же значение для «здорового» йогурта, как и крысиные экскременты в вашем обеде.Надеюсь, тебя не стошнит.

Наконец, если вы испытываете вздутие живота, метеоризм или дискомфорт в животе после употребления обработанного йогурта или мороженого, вы, вероятно, пострадали от наполнителей растворимых волокон, таких как инулин, гуаровая камедь, агар или пектин. Чтобы исключить из своего рациона нездоровую пищу, такую ​​как Activia, просто прочитайте этикетки. По закону там все печатается.

Подводя итог: будьте осторожны, имея дело с законными читами. Они безжалостно чеканят деньги в ущерб вашему здоровью и долголетию ваших детей.Проблема здесь не в том, что Activia - мусор - ее, к сожалению, все еще можно продать. Проблема в том, что Dannon безжалостно продает его как «здоровую» еду ничего не подозревающим потребителям. Еще более позорно - он охотится и эксплуатирует взрослых и детей с расстройствами пищеварения, которые первыми употребляют это дьявольское зелье.

В ваших силах остановить эту пародию и трагедию. Принесите копию этой страницы в свой супермаркет, продуктовый магазин или кафетерий, особенно в так называемые экологически чистые магазины, такие как Whole Foods.Попросите их убрать товары Dannon с полок. Не опекайте магазины, которые продают этот евротехник. Свяжитесь со своим биржевым маклером или паевым инвестиционным фондом и попросите их продать акции Dannon. Отправьте ссылку на эту страницу своим представителям в Конгрессе и потребуйте действий. Придет изменение. У всех тоже есть дети и внуки.

(Угадайте что - я больше не кричу «кровавое убийство» в одиночку. Вот больше об этом любезно предоставлено Los Angeles Times.)

В. Откуда вы так много знаете об этом предмете?

Я хорошо осведомлен об этом заболевании, потому что оно широко освещалось в европейских медицинских школах не менее века, в том числе в моей альма-матер - Львовский национальный медицинский университет , один из старейших и крупнейших медицинских университетов Восточной Европы.

Роль дисбактериоза в развитии заболеваний впервые была описана Ильей Мечниковым, известным французским ученым российского происхождения, который (вместе с Полем Эрлихом) был удостоен Нобелевской премии по медицине в 1908 году за исследования, связанные с ролью кишечника. бактерии в иммунитете человека.

Так что это не что-то новое, неизвестное или оригинальное в мире физиологии и медицины человека.

.

Восстановление флоры кишечника: как это сделать и зачем вам

по: Юрий Элькаим


Ваш кишечник заставляет вас чувствовать себя грустно, усталым или толстым - вы даже не подозреваете об этом?

Вполне может быть. Внутри него живут сотни миллионов крошечных микроорганизмов, которые оказывают огромное влияние на ваше здоровье.

Хорошая новость в том, что вы, , можете контролировать их - и то, как вы себя чувствуете - путем изменения того, что вы едите, как вы спите и сколько вы двигаетесь.

Восстановление флоры кишечника

Если вам кажется, что вы перепробовали все, чтобы справиться со своими хроническими заболеваниями - бессонница, перепады настроения, проблемы с кожей, проблемы с суставами и многое другое - и вы просто не можете их опередить, есть хороший шанс, что вы можете ищет не в том месте.

Вместо того, чтобы лечить симптомы, начните с корня: кишечной флоры.

Возникает очевидный вопрос: что такое кишечная флора и как она влияет на ваше здоровье ?

Внутри вашего тела 100 триллионов микроорганизмов выстилают кишечник, регулируя все, от пищеварения до психического здоровья.

Это микроскопическое сообщество, известное как микробиом кишечника, состоит из кишечных бактерий - как хороших, так и плохих.

Микробиом кишечника, также известный как кишечная флора, состоит как из полезных бактерий, которые помогают вашему организму функционировать, так и из некоторых не очень серьезных болезнетворных патогенных бактерий.

Некоторые из наиболее известных штаммов хороших бактерий включают Lactobacilli, Caulobacter и Bifidobacterium . Эти здоровые штаммы могут помочь свести к минимуму количество патогенных бактерий в нашем организме, таких как Salmonella, и E.coli .

В этом посте вы узнаете:

  • 5 факторов, негативно влияющих на кишечник
  • Зачем нужно исправлять кишечник как можно скорее (6 причин)
  • Как защитить свой кишечник от пуль (выполните следующие действия)

Давайте начнем с описания основных факторов, влияющих на наши кишечные бактерии.

5 вещей, повреждающих кишечник

От того, что вы вводите в свое тело, до того, что происходит вне вас, на ваш кишечник влияет множество факторов.

1. Использование антибиотиков

Врачи часто прописывают антибиотики, чтобы убить патогенные бактерии в нашем организме.

К сожалению, антибиотики не могут отличить хорошие бактерии от плохих и часто в конечном итоге уничтожают множество полезных кишечных бактерий.

Если вам действительно нужно принимать антибиотик, может быть полезно принять вместе с ним пробиотик, чтобы накапливать полезные бактерии и не давать антибиотикам истощать ваш микробиом.

2. Образ жизни и факторы окружающей среды

Еще один важный момент: курение. Если вы курите, у вас будет меньше видов микробов, что приведет к снижению «генетического богатства», что может отрицательно сказаться на здоровье кишечника (1).

3. Воздействие пестицидов

Ваши кишечные бактерии действительно способны метаболизировать химические вещества окружающей среды, такие как пестициды.

Звучит неплохо, но исследования показывают, что воздействие пестицидов может изменить колонизацию бактерий в кишечнике, что отрицательно сказывается на составе микробиома кишечника (2).

Связанные : 6 продуктов, которые вы всегда должны покупать органические

4. Напряжение

Слишком сильный стресс может замедлить движение пищи по пищеварительному тракту, увеличить проницаемость кишечника (так называемый «дырявый кишечник»). Это позволяет частицам непереваренной пищи выходить из пищеварительного тракта, что сокращает количество полезных бактерий в кишечнике (3).

5. Диета

Неудивительно, что диета также может иметь большое влияние на кишечник.

То, что вы едите, может увеличить количество полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте, позволяя расти большему количеству видов, или накормить существующие бактерии для стимулирования роста.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что именно вы должны есть, чтобы поддерживать хорошее здоровье кишечника, а также почему полезные бактерии так важны.

Почему вам нужно исправить кишечник как можно скорее (6 серьезных причин)

Восстановление кишечной флоры - от поддержания формы талии до предотвращения болезней - одно из лучших средств, которые вы можете сделать для своего здоровья.

Вот несколько наиболее важных способов, которыми здоровый микробиом кишечника связан с вашим общим благополучием:

1. Достаточный сон влияет на ваш кишечник

Если вы просыпаетесь утром все еще измотанным, возможно, кишечные бактерии - не первое, о чем вы думаете.

Но исследования показали, что здоровье кишечника имеет большое значение для хорошего ночного сна - и наоборот.

Любой стресс может уничтожить бактерии в желудочно-кишечном тракте.Когда вы не спите по ночам, это может вызвать стрессовую реакцию в вашем теле, что в конечном итоге приведет к изменению микробиома кишечника (4).

В результате возникает бессонница, хроническая усталость и постоянное чувство сонливости, даже если вам кажется, что вы высыпаетесь.

Процесс циклический. Вам нужно убедиться, что вы спите не менее 7-8 часов каждую ночь, чтобы поддерживать здоровье кишечника, и вам нужно подпитывать полезные бактерии, чтобы вы могли лучше спать.

Рекомендуемая литература:

2. Ось кишечник-мозг связана с вашим психическим здоровьем

Здоровье вашего кишечника связано со здоровьем почти всех остальных частей вашего тела, включая ваш мозг.

Ваши полезные бактерии также играют решающую роль в кишечной нервной системе. Это отдел нервной системы, состоящий из нейронов, которые контролируют функцию желудочно-кишечной системы, включая пищевод, желудок, кишечник и прямую кишку.

Кишечная нервная система также известна как «мозг кишечника», и это большая причина, по которой здоровье кишечных бактерий оказывает такое сильное влияние на ваше общее состояние здоровья.

Одно из основных воздействий на ось кишечник-мозг - серотонин, нейромедиатор, который играет роль в регуляции настроения. Дефицит может привести к депрессии и тревоге.

Помимо центральной нервной системы, серотонин также содержится в кишечной нервной системе и на стенках кишечника.Фактически, подавляющее большинство всего синтеза серотонина происходит прямо в желудочно-кишечном тракте (5).

Кишечные бактерии ответственны за производство 95 процентов серотонина в организме, поэтому поддержание здорового, функционирующего кишечного микробиома имеет решающее значение для доказанных и лечения таких заболеваний, как депрессия и тревога (6).

Исследователи также считают, что такие заболевания, как болезнь Паркинсона, могут быть связаны с осью кишечник-мозг. Некоторые данные показывают, что болезнь Паркинсона может начаться в кишечнике и распространиться на центральную нервную систему (7).

Другие предполагают, что микробиом кишечника может даже определять тяжесть болезни Паркинсона, которая характеризуется тремором и неконтролируемыми движениями. Исследователи отметили, что кишечные бактерии могут усугубить двигательный дефицит заболевания (8).

3. Кишечные бактерии могут повлиять на ваш вес

Знаете ли вы, что кишечные бактерии могут влиять на аппетит и на то, сколько еды вы едите?

В этом есть смысл. Хорошие кишечные бактерии обнаруживаются на слизистой оболочке кишечника, поэтому кажется вполне уместным, что они должны иметь большое влияние на ваш вес.

Так как это работает?

Флора кишечника оказывает прямое влияние на метаболизм и хранение жиров.

Если вы страдаете ожирением, кишечные бактерии способны более эффективно извлекать энергию из пищи и увеличивать всасывание глюкозы в кишечнике и печени (9).

Повышенное поглощение и эффективность может показаться хорошей вещью, но на самом деле это не так.

Видите, даже если мы съедим что-то, что содержит 100 калорий и 10 граммов сахара, не все это на самом деле будет усвоено организмом.

Но когда вы страдаете ожирением, кишечные бактерии приучены принимать больше калорий из пищи и накапливать больше глюкозы в кишечнике и печени, а не использовать ее для получения энергии.

Этот процесс изменяет производство жира в печени, что приводит к увеличению накопления жира.

Несколько исследований показали, что вес напрямую связан с кишечными бактериями.

Некоторые тематические исследования даже показали, что потеря веса может вызвать положительный сдвиг в кишечных бактериях, доказывая, что восстановление кишечной флоры - очень выгодное вложение для вашего здоровья (10).

Связанные : Как нездоровый кишечник мешает вашей потере веса

4. Лучшее здоровье кишечника = более сильная иммунная система

Когда мы начинаем говорить об иммунной системе, большинство людей не обязательно думают о своем кишечном тракте.

Но знаете ли вы, что ваш кишечник содержит больше иммунных клеток, чем где-либо еще в вашем теле? (11)

Эти клетки вступают в своего рода «перекрестные помехи» с кишечными бактериями, позволяя кишечным бактериям общаться и стимулировать иммунную систему по мере необходимости для нацеливания и борьбы с чужеродными захватчиками.

Чрезмерное употребление антибиотиков в сочетании с неправильным питанием и неправильным образом жизни может вызвать проблемы для кишечных бактерий и вашей иммунной системы, поскольку все эти факторы могут истощить ваши полезные кишечные бактерии и привести к чрезмерному росту вредных бактерий.

Когда ваша кишечная флора выходит из строя, связь между кишечником и иммунными клетками перестает работать так же эффективно. Это означает, что ваши полезные кишечные бактерии не могут сказать иммунной системе, что есть захватчики, с которыми нужно бороться, что приводит к ослаблению иммунного ответа.

5. Восстановить флору кишечника для сияющей кожи

Вы, наверное, слышали поговорку, что настоящая красота начинается изнутри. Вы не поверите, но это правда - полезные кишечные бактерии могут помочь избавиться от прыщей и вылечить псориаз.

Воспаление играет большую роль в большинстве кожных заболеваний, включая акне и псориаз.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, это может разрушить ваши кишечные бактерии, в свою очередь, способствуя воспалению. К сожалению, когда это воспаление проявляется на коже, оно часто может быть довольно заметным (12).

Лучший способ получить чистую кожу - начать изнутри. Начните работать над созданием более здорового микробиома, и результаты будут видны прямо на вашей коже.

Рекомендуемая литература:

6. Здоровье кишечника может влиять на риск рака

Как будто улучшения сна, жирового обмена и здоровья мозга недостаточно, новые исследования предполагают, что бактерии в кишечнике могут быть связаны даже с раком.

Антибиотики, курение и диета - это всего лишь несколько факторов, которые могут нарушить микробиом кишечника, а также являются частыми виновниками развития рака.

Не только это, но и некоторые из веществ, вырабатываемых кишечными бактериями, могут иметь прямое влияние на развитие опухолей и могут либо стимулировать, либо подавлять их рост (13).

Некоторые исследования даже показали, что состав микробиома кишечника можно использовать в качестве инструмента скрининга для прогнозирования вероятности развития рака (14).

Хотя связь еще не совсем конкретна, можно с уверенностью сказать, что восстановление кишечной флоры определенно может быть полезным, когда дело доходит до рака.

Как защитить свой кишечник от пуль (выполните эти 5 действий)

Итак, теперь вы, вероятно, поняли: флора кишечника очень важна практически для всех аспектов здоровья.

Но как сохранить его здоровье или восстановить микрофлору кишечника после приема антибиотиков?

1. Пробиотики

Самый простой способ - внести в свой рацион несколько изменений. Сосредоточьтесь на включении продуктов, содержащих пробиотики, которые являются полезными штаммами бактерий, которые способствуют здоровью вашей пищеварительной системы.По сути, пробиотики - это простой способ увеличить количество полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте.

Простой домашний рецепт кимчи

Некоторые из лучших продуктов для восстановления кишечной флоры - это ферментированные продукты, такие как кимчи, кефир, чайный гриб и квашеная капуста; Все эти продукты содержат полезные пробиотики, которые могут поддерживать здоровье кишечника.

Ферментированные продукты - это продукты, подвергшиеся воздействию бактерий и дрожжей, расщепляющих глюкозу, и часто в результате получается продукт, богатый пробиотиками или полезными бактериями.

Их легко включить в свой рацион с помощью удобных для кишечника смузи.

Рекомендуемая литература:

Другой вариант, который вы, возможно, захотите рассмотреть, - это добавки с пробиотиками. Пробиотические капсулы, легко доступные в аптеках и аптеках, содержат концентрированную дозу пробиотиков для улучшения здоровья кишечника.

Найдите тип, который предлагает несколько различных штаммов бактерий, чтобы получить наибольшее разнообразие, и убедитесь, что вы принимаете его с пищей или примерно за 30 минут до еды, чтобы улучшить выживаемость и усвоение пробиотика.(15).

2. Пребиотики

Пребиотики (не путать с пробиотиками) также могут быть полезны для восстановления микрофлоры кишечника. Это особый тип неперевариваемой клетчатки, которая проходит через желудочно-кишечный тракт и способствует росту полезных кишечных бактерий.

Пребиотики содержатся в богатой клетчаткой растительной пище и полезном крахмале. Спаржа, лук, чеснок, зеленые бананы и артишоки - отличные источники пребиотиков.

Рекомендуемая литература:

3.L-глутамин

L-глутамин - это аминокислота, которую ваш организм использует для производства белков. Исследования показывают, что добавки могут улучшить микробиом и укрепить барьер кишечника (16, 17).

11 рецептов запеканки из капусты, которые так легко приготовить

Конечно, самый простой способ увеличить потребление - это добавки, но вы также можете получать L-глютамин из своего рациона. Мясо и птица, морепродукты, капуста, фасоль, бобовые и орехи - все это отличные варианты для увеличения вашего потребления.

Рекомендуемые рецепты:

4. Витамин D

Исследования показывают, что дефицит витамина D может нанести вред кишечному микробиому и вызвать воспаление.

Добавки с витамином D могут поддерживать барьер слизистой оболочки кишечника, уменьшать воспаление, поддерживать более сильную иммунную систему и увеличивать выработку витаминов в кишечнике (18, 19).

Рекомендуемая дозировка витамина D составляет 600 МЕ в день. Если вы планируете начать принимать добавки, выберите витамин D3 вместо витамина D2, так как эта форма является наиболее эффективной и легко усваивается вашим организмом (20).

Вы также можете увеличить потребление продуктов, богатых витамином D. Жирная рыба, яйца, сардины и грибы - хорошие источники, если вы ищете альтернативу добавкам.

5. Снижение стресса

Снижение стресса может помочь укрепить пищеварительную систему и увеличить количество полезных бактерий. Сведение к минимуму стресса является ключевым моментом, поскольку перегрузка стрессом может повлиять как на кишечные бактерии, так и на целостность кишечника.

Выделите всего 10 минут в день на практику йоги, медитации или упражнения в знак благодарности - один из лучших способов снизить стресс.

Рекомендуемая литература:

Эти методы работают за счет снижения уровня кортизола, гормона стресса, ответственного за реакцию «бей или беги», чтобы избавить вас от стресса и одновременно улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта (21).

Создание регулярного цикла сна также является ключевым моментом, поскольку лишение сна может привести к повышению уровня кортизола и усилению стресса (22).

И, конечно же, здоровое питание имеет решающее значение для снижения уровня стресса до минимума.Исключение воспалительных продуктов и переработанного мусора может снизить стресс, ослабив воспаление и поддерживая работу желудочно-кишечного тракта. Включите в свой рацион продукты, борющиеся с воспалением, а также больше цельных, необработанных продуктов, чтобы действительно улучшить здоровье вашего кишечника.

Good Gut Flora, Good Health

Помните, что антибиотики, курение, стресс, пестициды и диета могут иметь большое влияние на здоровье вашего кишечника.

Улучшение здоровья кишечника дает большие преимущества, такие как улучшение сна, психического здоровья, потери веса, иммунитета и здоровья кожи, а также снижение риска рака.

Восстановить микрофлору кишечника легко, и это может оказать длительное влияние на многие аспекты вашего здоровья. Для начала:

  1. Увеличьте потребление пробиотиков, пребиотиков, витамина D и L-глютамина - либо с помощью диеты, либо с помощью добавок
  2. Избавьтесь от стресса с помощью йоги, медитации, установив режим сна и соблюдая здоровую диету

Имея более здоровый и счастливый микробиом кишечника, нет никаких сомнений в том, что вы сможете почувствовать разницу - и, возможно, даже увидеть разницу в своей коже и талии - в кратчайшие сроки.

Будьте здоровы, естественно

Хотите мои лучшие домашние средства правовой защиты?

Получите 10 натуральных средств, которые я использую дома, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье моей семьи (и избавиться от наркотиков) - БЕСПЛАТНО!

Просто щелкните изображение ниже, чтобы загрузить мою электронную книгу « Natural Home Remedies », в которой содержатся мои проверенные временем лекарства от всего, от проблем с кожей и ушами до простуды и гриппа.

.

Восстановление флоры | LifeSpa

доктора Джона Дуйларда

Flora Restore - это вегетарианский пробиотик из четырех штаммов, не содержащий молочных продуктов и глютена, с общим количеством 30 миллиардов КОЕ † на капсулу. Каждая вегетарианская капсула запечатана в продутые азотом алюминиевые блистерные упаковки, которые служат защитой от факторов, которые, как доказано, могут поставить под угрозу стабильность пробиотиков, таких как тепло, влажность и кислород. Flora Restore ™ предоставляет четыре исследованных штамма полезных бактерий, включая широко изученный штамм Bifidobacterium lactis HN019.Эти живые микроорганизмы доказали свою пользу для здоровья и хорошо зарекомендовавшую себя безопасность, а также были протестированы на адгезию эпителиальных клеток и / или устойчивость к низкому pH. *

Для дополнительной поддержки устойчивости к низкому pH и доставки микроорганизмов в тонкий кишечник LifeSpa использует желудочно-устойчивые капсулы DRcaps ™. Эти специально разработанные инновационные капсулы помогают замедлить воздействие желудочного сока на активные вещества и обеспечить более целенаправленное высвобождение. *

Рекомендуемое применение: Принимать по одной капсуле, запивая водой, в день или по указанию лечащего врача.

Перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Лица, принимающие лекарства, должны обсудить возможные взаимодействия со своим лечащим врачом.

В упаковке: 30 кислотоустойчивых вегетарианских капсул

Состав : Запатентованная смесь: Lactobacillus acidophilus La-14, Bifidobacterium longum Bl-05, Lactobacillus plantarum Lp-115 (15 миллиардов КОЕ †), HOWARU® Bifido (Bifidobacterium lactis HN019) (

миллиардов КОЕ)

Другие ингредиенты: HPMC (кислотостойкая капсула), микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния и диоксид кремния.
† Колониеобразующая установка

Не содержит: Пшеница, глютен, соя, животные или молочные продукты, рыба, моллюски, арахис, древесные орехи, яйца, ингредиенты, полученные из генетически модифицированных организмов (ГМО), искусственные красители, искусственные подсластители или искусственные консерванты.


Наука

Добавка с пробиотиками имеет множество механизмов действия, которые приносят пользу здоровью, включая, помимо прочего: (1) поддержку метаболической активности, такой как производство короткоцепочечных жирных кислот и витаминов, абсорбция питательных веществ и переваривание лактозы; (2) прилипание к эпителиальным клеткам кишечника для поддержания здорового баланса организмов в кишечном тракте; (3) помощь в создании популяций хороших бактерий после нарушения баланса; (4) поддержка иммунной функции; (5) содействие выживанию кишечных эпителиальных клеток; (6) поддержка здоровой функции кишечника; и (7) разлагающие оксалаты.* [1-8]

Общие проблемы, связанные с добавлением пробиотиков, включают поддержание стабильности организмов во время распределения и срока годности, а также выживание организмов, когда они попадают в организм покупателя, когда они проходят через пищеварительный тракт, так что они достигают ткани-мишени (кишечника) живыми. Чтобы обеспечить стабильность, LifeSpa упаковывает капсулы Flora Restore ™ в герметичные, продутые азотом алюминиевые блистерные упаковки, которые служат в качестве защиты от факторов, которые, как было доказано, нарушают стабильность пробиотиков, таких как тепло, влажность и кислород.Тщательный отбор организмов - еще один способ, которым LifeSpa помогает обеспечить стабильность. Тщательный отбор организмов, как это делается для Flora Restore ™, также является важным аспектом поддержки выживания пищеварительной системы. Для дополнительной поддержки устойчивости к низкому pH и доставки микроорганизмов в тонкий кишечник LifeSpa использует гастроустойчивые капсулы DRcaps ™ для размещения пробиотиков. Эти специально разработанные инновационные капсулы помогают замедлить воздействие желудочного сока на активные вещества, способствуя более целенаправленному высвобождению.*

HOWARU ™ (Bifidobacterium lactis HN019)

Обнаруженный в 1899 году, B lactis играет ключевую роль в микрофлоре человека на протяжении всей жизни человека. Исследователи определили штамм HN019 как обладающий превосходным пробиотическим потенциалом, основываясь на его способности выживать при прохождении через желудочно-кишечный тракт человека, прилипать к эпителиальным клеткам и размножаться. [6] B lactis HN019 был тщательно изучен, и его безопасность и эффективность хорошо известны. [7,8] Чтобы оценить влияние добавок Bifidobacterium lactis HN019 на время прохождения через весь кишечник у взрослых, 100 субъектов получали суточные дозы в течение 14 дней в 17,2 миллиарда колониеобразующих единиц (КОЕ), 1,8 миллиарда КОЕ или плацебо. Уменьшение среднего времени прохождения через весь кишечник в течение 14-дневного периода исследования было статистически значимым в группе высокой и низкой дозы, но не в группе плацебо. [8] Этот уровень дозирования также поддерживал другие параметры здоровой функции желудочно-кишечного тракта, о чем свидетельствуют данные опроса пациентов. [8] В другом исследовании с участием детей дошкольного возраста добавление молока в течение одного года с 1,9 x 10 КОЕ в день B lactis HN019 и 2,4 г / день пребиотических олигосахаридов способствовало как здоровому статусу железа, так и увеличению веса. [9] В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании диетических вмешательств на людях у пожилых людей (> 60 лет) добавление B lactis HN019 привело к статистически значимому увеличению количества полезных организмов, бифидобактерий и лактобацилл.* [10]

Lactobacillus acidophilus (Lactobacillus acidophilus La-14)

Этот обычный обитатель ротовой полости, кишечника и влагалища человека также содержится в некоторых традиционных кисломолочных продуктах (например, кефире) и широко используется в пробиотических продуктах и ​​добавках. Он имеет историю безопасного потребления человеком. Штамм L acidophilus La-14 имеет человеческое происхождение и был идентифицирован как ацидофильный тип A1 L. L acidophilus демонстрирует отличную адгезию к линиям эпителиальных клеток человека.* [11,12]

Lactobacillus plantarum (Lactobacillus plantarum Lp-115)

Эти бактерии были выделены из растительного материала и в большом количестве присутствуют в продуктах, ферментированных молочной кислотой, таких как оливки и квашеная капуста. Исследования in vitro показали, что штамм Lp-115 L. plantarum обладает отличной адгезией к линиям эпителиальных клеток. [13] Кроме того, L. plantarum устойчив к условиям низкого pH и выживает в присутствии желчи при дуоденальных концентрациях.* [13,14]

Бифидобактерии длинные (Bifidobacterium longum Bl-05)

Штамм B longum Bl-05 признан безопасным для употребления в пищу. B longum устойчив к низким pH и желчным солям и хорошо подходит для кишечной среды. * [14]

Общий отказ от ответственности:

Хранить закрытым в прохладном, сухом, недоступном для детей месте.

Артикул:

1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18623173
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20602988
3. https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/21162695
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17953571
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10832963
6. Гопал П. и др. Nutr. Res. 2003; 23: 1313-28. Проверено 24 июня 2011 г.
7. Даниско. Библиография и тезисы клинических исследований. HOWARU Bifido - Биф. lactis HN019. По состоянию на 24 июня 2011 г.
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21663486
9.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20601905
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17315077
11. https: //www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/7811085
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7153393
13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17897389
14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18034741

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec