Блог

Угри из за кишечника


Прыщи из-за проблем с кишечником

Существует масса причин, которые могут провести к возникновению кожных высыпаний, однако наиболее распространенной является нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

Дело в том, что именно проблемы с функционированием кишечника приводят к нарушению абсорбции вредных метаболитов, продуктов жизнедеятельности бактерий и других микроорганизмов. Все эти изменения способствуют нарушению работы иммунной системы, которая в определенный момент перестает справляться с нагрузкой.

Возникновение прыщей — одно из внешних проявлений проблем с кишечником, поэтому так важно проводить своевременную диагностику заболеваний при развитии этого признака.

Взаимосвязь проблем с кишечником и прыщами на лице

Согласно статистическим данным, развитие акне чаще всего происходит из-за развития заболеваний желудка. Эту закономерность можно объяснить со стороны микробиологии: дело в том, что вся флора и фауна, населяющая наш организм, выделяет продукты жизнедеятельности внутрь желудочно-кишечного тракта.

При нарушении процессов пищеварения эти токсины могут скапливаться внутри организма человека и подавлять его защитные функции. В результате этих патологических процессов кожный барьер становится более уязвимым к различным раздражителям.

При нарушении функционирования естественно барьера нарушается секреция сальных желез, из-за чего железистые потоки забиваются и в них создаются условия, идеально подходящие для развития патогенной флоры. При этом происходит усиленная продукция работы сальных желез, воспаление пор и кожи вокруг них.

Исходя из локализации прыщей можно установить предварительный диагноз:

  • при появлении прыщей на подбородке наблюдается нарушение пищеварения на всех участках ЖКТ;
  • при появлении высыпаний на лбу можно предполагать развитие заболеваний поджелудочной железы или гепатобилиарной системы;
  • акне на бровях могут свидетельствовать о нарушении перистальтики кишечника.

Лечение

Изменение рациона, отказ от вредных привычек, здоровый сон, снижение количества стрессов и ведение активного образа жизни — основные факторы, способствующие лечению заболеваний ЖКТ и устранению высыпаний на коже.

Проведение дезинтоксикационной терапии также является одной из наиболее эффективных методик нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Корректировка рациона должна основываться на следующих принципах:

  • Львиную долю всей пищи должны составлять растительные продукты, в которых содержится нерастворимая клетчатка. Употребление овощей и фруктов будет способствовать не только ускорению перистальтики кишечника, но и быстрому выведению токсинов из организма.
  • Отказ от жареной и жирной пищи, фастфуда и алкогольных напитков.
  • Добавление в рацион кисломолочных продуктов, которые будут способствовать поддержанию нормальной микрофлоры в кишечнике.

В домашних условиях

Существует несколько способов очистки кишечника, в которых можно обойтись без использования лекарственных средств.

  1. Клизма. Очистка нижних отделов кишечника выполняется по классической схеме. Для приготовления жидкости необходимо смешать поваренную соль и воду в пропорции одна чайная ложка на литр воды. Также можно использовать различные травяные отвары (из ромашки, шалфея или череды). После введения раствора в кишечник его нужно использовать там не менее 10 минут. Если у вас не получается продержать жидкость в полости кишечника на протяжении этого периода времени, то увеличивайте его постепенно. Главное — помнить, что проводить клизмы для очищения кишечника на постоянной основе запрещено. Для достижения желаемого результата достаточно проводить в неделю не более двух процедур. После появления первых признаков улучшения состояния кожи количество процедур можно сократить вдвое.
  2. Травяные настои. Проведение очистки кишечника с их использованием уже многократно доказало свою эффективность. Эта методика заключается в пероральном употреблении настоев, которые обладают слабительным эффектом. К ним можно отнести семена льна, сена, крушину, фенхель и подорожник. Применять отвар нужно систематически на протяжении двух недель.

Аптечные препараты

Слабительные средства могут эффективно и быстро поспособствовать очистке кишечника.

Их принято разделять на следующие группы:

  • осмотические препараты, действие которых направлено на повышение концентрации жидкости в кишечнике;
  • сорбенты — средства, избирательно поглощающие вредные метаболиты и т.д.
  • препараты, направленые на стимуляцию эвакуационного действия ЖКТ;
  • средства с повышенным содержанием растительного масла.


Противопоказания

Главное — помнить, что все лечение должно быть обоснованным. Дело в том, что некоторые терапевтические методики могут не подходить тому или иному пациенту. Существует ряд определенных противопоказания, при наличии которых не рекомендуется проводить очистку кишечника.

К ним можно отнести:

  • любое хроническое заболевание в стадии обострения;
  • лихорадка или гипертермия;
  • геморрой;
  • злокачественные или же доброкачественные новообразования, расположенные в прямой кишке;
  • головная боль;
  • слабость;
  • перенесенные инсульты и инфаркты;
  • язвенный колит;
  • восстановительный послеоперационный период;
  • любые заболевания толстого кишечника.

При ухудшении состояния после проведения чистки необходимо срочно обратиться за помощью к специалисту!

Диета как средство против прыщей из-за проблем с кишечником

Устранение проблем с желудочно-кишечным трактом, как правило, решается после правильного подбора диетотерапии.

Она должна назначаться с учетом следующих особенностей:

  • Нужно заботиться не только о потребляемой пище, но и о жидкости. В день нужно выпивать не менее 1,5-2 литров воды. Лучше всего выпивать стакан чистой воды за 30 минут до приема пищи или же через час после него. Нужно отказаться сладких газированных напитков, чая и кофе с сахаром.
  • Количество потребляемого хлеба и сдобы должно снизиться к минимуму.
  • Все чрезмерно соленные, жареные, копченые и жирные блюда подпадают под табу.
  • Все супы лучше всего готовить на легком курином или же овощной бульоне, поскольку крепкие бульоны способствуют повышению концентрации соляной кислоты и секретов поджелудочной железы;
  • Лучше всего употреблять свежую пищу, так как именно такие блюда способствуют нормализации стула;
  • Львиную долю рациона должны составлять овощи, каши и кисломолочные продукты. Именно они способствуют нормализации перистальтики и предотвращают развитие запоров. Преимущество стоит отдавать свекле, капусте, морковке. Ограничений по употреблению фруктов нет.
  • Лучше всего разделять углеводные и белковые приемы пищи. Дело в том, что для переваривания углеводов необходима щелочная среда, а для переработки мясных продуктов нужно повышенное количество соляной кислоты. Поэтому завтрак, к примеру, может состоять из овсянки с ягодами, а обед из запеченной рыбы или же отварного мяса.
  • Рацион должен быть обогащен различной зеленью, так как в ней содержится большое количество необходимых витаминов и минералов.
  • Нужно отказаться от всех вредных привычек: курение и употребление алкогольных напитков.
  • Полностью исключить из рациона различные консервированные продукты.
Для получения детальной информации и индивидуальной корректировки рациона необходимо обратиться за помощью к гастроэнтерологу после проведения детального обследования.

Видео: О высыпаниях связанных с кишечником

Меню на неделю

Главное — помнить, что в любой диете необходимо придерживаться дробного питания. Кратность приемов пищи должны составлять не менее 5-6 раз.

Ниже представлено примерное меню, которое нужно соблюдать пациентам, страдающим от кожных высыпаний.

  • Завтрак. 200 грамм твороженное запеканки со сметаной, чашка несладкого зеленого чая, одна морковь или яблоко.
  • Второй завтрак. Салат из мелко нарезанной белокочанной капусты, зелени, моркови (после смешивания в салат нужно добавить ложку оливкового масла), отвар из шиповника.

  • Обед. Гороховый или же фасолевый суп, 100 грамм отварной говядины и свежий салат из томатов, огурцов и сладкого перца, овощной сок.
  • Полдник. Стакан домашнего йогурта, различные ягоды и фрукты.
  • Ужин. Салат из любых сезонных овощей, гарнир и две печеночных котлеты. Несладкий зеленый чай или компот.
  • Второй ужин. Стакан кефира, простокваши или отвара из шиповника.

Фото: До и после

Главное — помнить, что развитие прыщей на лице может быть причиной возникновения каких-либо заболеваний желудочно-кишечного тракта и лишь их устранение поможет нормализовать состояние кожи.

Своевременное обращение за помощью к специалистам поможет провести детальную диагностику, выявить причину болезни и подобрать наиболее эффективное лечение.

Недостающее звено к коже без прыщей

Одна из причин появления прыщей находится на максимально возможном удалении от кожи: в кишечнике. Есть веские основания полагать, что здоровье вашей кожи зависит от того, что происходит в кишечнике.

Из исследований мы знаем, что проблемы с кишечником чаще встречаются у людей с кожными заболеваниями. И те же исследования показывают, что если вы лечите эти проблемы с кишечником, вы можете ожидать, что ваша кожа очистится быстрее.

В этом посте я хочу поговорить об этой скрытой причине прыщей - скрытой, потому что в большинстве случаев эти проблемы с кишечником не вызывают каких-либо заметных симптомов.И, надеюсь, сделает акне менее загадочным и вооружит вас другим оружием против прыщей.

Праймер по проблемам кишечника: дисбактериоз и негерметичная кишка

Проблемы с кишечником могут означать многое. Итак, давайте сначала разберемся с проблемой.

Вообще говоря, в пищеварительной системе обитают два типа бактерий: так называемые хорошие бактерии (пробиотики) и так называемые плохие парни. В чистом виде бактерий в кишечнике больше, чем клеток в организме.А когда все в равновесии, эти маленькие ребята абсолютно необходимы для вашего здоровья. Например, они переваривают определенные продукты и производят для вас витамины.

Но это может превратиться в настоящую проблему, если плохие парни возьмут верх, например, в результате слишком сильного стресса, неправильного питания или чрезмерного употребления антибиотиков. Это состояние известно как дисбактериоз кишечника или избыточный бактериальный рост тонкого кишечника (SIBO). Вредные бактерии могут мешать пищеварению и вырабатывать токсины.

Обычно стенка кишечника удерживает эти предметы от вашего тела. Несмотря на толщину всего в несколько клеток, это очень эффективный барьер; питательные вещества могут попадать в организм, но не позволяют токсинам и другим вредным веществам. SIBO может это изменить.

Вредные бактерии производят едкие вещества, поражающие стенки кишечника. Через некоторое время появляются крошечные трещинки, и хотя эти трещины обычно не допускаются, молекулы могут проникнуть в тело. Это известно как синдром проницаемости кишечника или проницаемости кишечника .

Вещества, которые могут просачиваться в организм, включают:

  • Бактерии, вирусы и грибки
  • Неполностью переваренная пища
  • Токсины бактериального обмена

Это не без последствий:

  • Обострение хронического воспаления. Это действительно плохо для кожи, так как пациенты с угревой сыпью уже испытывают сильную воспалительную нагрузку.
  • Может вызывать пищевую аллергию. Иммунная система рассматривает неполностью переваренные частицы пищи как захватчиков и атакует их.Это может «научить» иммунную систему всегда атаковать определенные продукты и, таким образом, привести к пищевой аллергии.
  • Возможно увеличивает стресс и эмоциональные проблемы. Одно исследование с участием 1641 пациента с проблемами кишечника показало, что тревога и депрессия сильно коррелируют с SIBO. Другое исследование показало, что лечение проблем с кишечником улучшает депрессию и эмоциональные проблемы.
  • Дискомфорт и газ
  • Недостаток питательных веществ в результате неполного пищеварения

Нет симптомов

Выявить эти проблемы с кишечником сложно, потому что подавляющее большинство людей никогда не испытывают явных симптомов.И то, какие незначительные симптомы они могут испытывать, часто игнорируется, как обычное урчание в животе. Вот почему многие пациенты с акне никогда не подозревают, что кишечник является источником проблем с кожей.

Связь акне и кишечника

Это не просто теоретические предположения. Несколько исследований продемонстрировали связь между прыщами и проблемами с кишечником. Например:

  • В одном исследовании было изучено 114 пациентов с угрями, или , 54% из которых страдали SIBO (намного выше, чем в среднем по популяции).Затем они разделили больных СИБР на две группы. Одна получила «препараты, корректирующие микрофлору кишечника», а другая - нет. Группа, обработанная , выздоровела в два раза быстрее .
  • Затем было корейское исследование, в котором изучалось влияние молочного напитка, ферментированного лактобациллами, на угри. Они обнаружили, что ферментированный напиток уменьшил воспалительные угри на 40%, и общее количество прыщей на 23% по сравнению с плацебо.
  • Одно исследование показало, что SIBO в 10 раз чаще встречается у больных розацеа, чем у здоровых людей.А лечение SIBO антибиотиками полностью устранило розацеа у 71% пациентов и улучшило положение еще 22%. Хотя из этого исследования неясно, было ли улучшение связано с улучшением SIBO или каким-либо другим действием антибиотика.
  • Врачи подозревали связь между кишечником и кожей уже как минимум 50 лет. Более раннее исследование показало, что люди с прыщами гораздо сильнее реагируют на кишечные бактерии. Это говорит о том, что бактерии просочились из кишечника и настраивают иммунную систему против них.

Я мог бы показать вам и другие исследования, но я не хочу превращать это в полный медицинский обзор этой темы.

А если сравнить больных акне с людьми с чистой кожей

Угри Чистая кожа
СИБО Подробнее Менее
Уровни воспаления Подробнее Менее
Уровни антиоксидантов Менее Подробнее
Пищевая аллергия Подробнее Менее

Давайте подведем итог тому, что мы узнали на данный момент:

  • Пациенты с угрями имеют более высокий уровень системного воспаления (по всему телу), чем люди со здоровой кожей.И угри, кажется, ухудшаются с усилением воспаления.
  • Проблемы с кишечником - главный фактор системного воспаления.
  • Исследования показывают, что мы можем избавиться от прыщей или уменьшить их количество, решив проблемы с кишечником.

Я должен вставить сюда заявление об отказе от ответственности, прежде чем люди будут делать поспешные выводы. Наука запутана, и исследования часто противоречат друг другу. Таким образом, хотя все исследования, кажется, указывают на связь между прыщами и проблемами с кишечником, этого недостаточно для однозначных выводов. Но мы можем сказать, что есть более чем достаточно оснований подозревать, что проблемы с кишечником играют определенную роль в образовании прыщей.

Причины проблем с кишечником

Вот некоторые вещи, которые могут способствовать возникновению проблем с кишечником:

  • Чрезмерное употребление антибиотиков. Антибиотики часто убивают как хорошие, так и вредные бактерии. А длительное использование антибиотиков может уничтожить значительную часть кишечных бактерий и, таким образом, открыть дверь для вредных бактерий. Вот почему не рекомендуется лечить прыщи пероральными антибиотиками. Они предлагают только краткосрочное решение и могут вызвать долговременную катастрофу.
  • Слишком большое напряжение
  • Недосыпание
  • Низкая желудочная кислота
  • Употребление полуфабрикатов
  • Недостаток растительной клетчатки и других пребиотических продуктов

Как лечить проблемы с кишечником

К сожалению, у нас недостаточно исследований для выработки четких рекомендаций по лечению, а в Интернете полно противоречивых советов. Тем не менее, вот несколько вещей, которые могут помочь здравому смыслу:

  • Используйте антибиотики только тогда, когда они вам абсолютно необходимы.Кроме того, вы поговорите со своим врачом и попросите антибиотик с минимальным воздействием на пробиотические бактерии.
  • Ферментированные продукты и добавки с пробиотиками.
  • Ешьте продукты с минимальной обработкой и убедитесь, что вы включаете в свой рацион много растительной клетчатки (фруктов и овощей).
  • Сделайте все возможное, чтобы справиться со стрессом.
  • Убедитесь, что вы высыпаетесь.

Сводные и полезные сообщения

Теперь у нас есть веские основания подозревать, что проблемы с кишечником способствуют возникновению прыщей (и других проблем с кожей).1) Проблемы с кишечником гораздо более распространены среди людей, страдающих акне, и 2) лечение проблем с кишечником обычно также помогает коже. Это не универсальная Истинная причина прыщей, а, скорее, еще один способ борьбы с прыщами.

Для лечения лучше всего избегать чрезмерного использования антибиотиков и принимать пробиотики в виде ферментированной пищи или добавок. Также должны помочь контроль стресса и общее здоровое питание.

.

Ваши прыщи вызваны проблемами кишечника? 3 простых способа узнать

Пациенты с угрями часто не знают, что делать со своей кожей. Несмотря на всю тяжелую работу и усилия, похоже, ничего не работает. В некоторых случаях проблема носит генетический характер, и они мало что могут с этим поделать. Но чаще всего отягощает кожу какая-то проблема, которую трудно решить.

Довольно часто проблема находится в кишечнике. Существует связь между здоровьем кишечника и здоровьем кожи; у пациентов с угревой сыпью, у которых наблюдается более высокая распространенность проблем с кишечником.А многие люди даже не подозревают, что у них проблемы с кишечником. Потому что симптомы могут быть довольно незаметными, прежде чем проблема станет серьезной. И их легко выпить, как обычное урчание из живота.

Итак, в этом посте я покажу вам 3 способа измерить температуру вашего кишечника. Так что вы можете знать, является ли это проблемой для вас или нет.

Является ли ваш стул «естественным»?

Я не уверен, что существует такое понятие, как «естественное» испражнение. Ни медики, ни другие надежные источники ничего подобного не дали.С другой стороны, альтернативные и природные сайты содержат множество советов о том, как должен выглядеть стул.

Например, gutsense.org сообщает, что естественное опорожнение кишечника имеет следующие характеристики. Обратите внимание, что я не хочу поддерживать сайт. Они верны в том, что избыток клетчатки может вызвать проблемы для некоторых людей, но этот драгоценный камень похоронен под огромной грудой чепухи.

  • Сильная потребность пойти . У вас должна быть сильная (но не обязательно срочная) потребность в приеме пищи после каждого основного приема пищи или хотя бы раз в день.
  • Маленькие, мягкие табуреты . Стул должен быть довольно маленьким и мягким, от 3 до 5 по шкале Бристоля (см. Ниже).
  • Малый объем . Стул не должен забивать унитаз. Вместо этого это должно быть не более 100–150 граммов на дефекацию (пожалуйста, не спрашивайте меня, как их взвесить!).
  • Действие без усилий . Не должно требоваться никакого напряжения или усилий. Все должно выходить быстро и легко, без ощущения неполной дефекации.№2 не должен быть сложнее №1.

Поскольку достоверной информации по этому вопросу нет, я не могу поручиться, что все эти характеристики верны. Но кое-что о форме стула и легкости действий имеет смысл. И что я видел в медицинской литературе, они используются как признаки запора.

Таблица форм стула Bristol

Многие веб-сайты, посвященные естественному здоровью, содержат эту таблицу форм стула как способ самодиагностики состояния дефекации. Она известна как Бристольская шкала формы стула.Это одна из тех редких вещей, которые я отверг как очередное шарлатанство с самодиагностикой (например, тест слюной на Candida), но позже обнаружил, что на самом деле она имеет научное обоснование.

Исследователи из Королевской больницы Бристоля хотели выяснить, соответствует ли форма стула времени прохождения через кишечник (сколько времени требуется для прохождения пищи через пищеварительную систему). Ответ был предварительным: да. Форма стула может указывать на время прохождения через кишечник.

Вот диаграмма, которую они составили.

Семь типов стульев (из Википедии):

  • Тип 1: Отдельные твердые комки, похожие на орехи (труднопроходимые)
  • Тип 2: Колбасный, но комковатый
  • Тип 3: Как колбаса, но с трещинами на поверхности
  • Тип 4: как сосиска или змея, гладкая и мягкая
  • Тип 5: Мягкие капли с четкими краями (легко проходит)
  • Тип 6: Пушистые изделия с рваными краями, мягкий стул
  • Тип 7: водянистый, без твердых частиц.Полностью жидкий

Чем меньше число, тем больше время прохождения через кишечник. Например, стул типа 1 проходит через пищеварительную систему около 100 часов, в то время как в среднем стул типа 4 составляет от 30 до 40 часов.

Конечно, такая диаграмма не идеальна, и исследователи критиковали ее как не совсем достоверную. И для каждого типа время прохождения через кишечник сильно варьировалось. Тем не менее, он остается полезным индикатором здоровья кишечника. Когда ваш кишечник в большинстве случаев работает хорошо, вы должны производить типы 3-5, из которых 4 считаются идеальными.С другой стороны, если вы часто находите в туалете типы 1 и 2 или 6 и 7, то у вас могут быть проблемы.

Журнал продуктов питания и симптомов

Когда пища переваривается должным образом, симптомы со стороны пищеварения практически отсутствуют. Пищеварение похоже на рефери в спортивном матче: лучше всего оно работает, когда вы этого не замечаете.

Ведение дневника питания и симптомов - отличный способ узнать, когда ваша пищеварительная система выходит из строя. Журнал также дает вам контраст. Скажите, что в целом ваши симптомы очень легкие и возникают только после того, как вы съедите один или два вида продуктов (например, яблоки и лук).Поскольку вы, вероятно, не едите эти продукты при каждом приеме пищи, симптомы легко пропустить. А еще проще выбросить из головы обычное урчание из животика. Журнал продуктов питания и симптомов поможет вам определить их, потому что вы увидите, что симптомы возникают только после определенных продуктов.

Вот несколько советов:

  • Записывайте все, что вы едите
  • Обращайте внимание на дискомфорт и урчание в пищеварительной системе в течение 2–3 часов после еды. Иногда симптомы появляются быстро; Обычно это бывает при болях в животе.Но иногда они занимают несколько часов, как в случае вздутия живота и избытка газов.
  • Также полезно записывать испражнения. Здоровый кишечник должен двигаться достаточно регулярно, поэтому, если вы заметите нарушения, это может указывать на проблему. Запишите приблизительное время и форму стула по бристольской шкале выше.
  • Ешьте упрощенные блюда. Если у вас сложное питание, может быть сложно определить, что такое пища-виновник. Еще одна причина упрощенного питания - дозировка. Употребление 7 яблок вызывает более заметные симптомы, чем употребление одного яблока.
  • Для контраста, иногда подумайте о том, чтобы есть обработанные нездоровые блюда. Их обычно намного легче переваривать.

Ведение журнала питания и симптомов не должно занимать много времени. Вам нужно тратить всего несколько минут несколько раз в день, записывая вещи. И это незначительное вложение может принести удивительную отдачу в знаниях.

Гуру менеджмента Питер Друкер говорит, что вы не можете управлять тем, что не измеряете. Это, безусловно, верно и для моей интуиции. Я уже довольно давно знаю о связи между кишечником и здоровьем кожи, но всегда понимал, что это проблема других людей.Потому что с моим чутьем все в порядке. Но по мере того, как я узнаю больше о признаках и симптомах проблем с кишечником, я доказываю, что ошибаюсь.

Используя простые советы, описанные в этом посте, я замечаю некоторые проблемные признаки и определила некоторые проблемные продукты. Время покажет, действительно ли это для меня проблема или просто временный сбой.

Я хотел бы услышать ваше мнение по этому поводу. Я что-то пропустил? Есть ли у вас собственный способ узнать, когда у вас раздражается кишечник? Поделитесь своими вопросами и опытом в комментариях ниже.

.

Не все акне одинаковы! Изучение прыщей с помощью картирования прыщей на лице

Мы все согласны с тем, что прорывы - это плохая новость, но что может быть еще хуже, так это то, что мы не знаем, почему мы вообще их получаем. Теперь у вас уже есть список неожиданных причин появления прыщей, которые значительно помогут вам предотвратить прыщи. НО , это всего лишь первый шаг в борьбе с прыщами.

Да, существует множество потенциальных причин появления прыщей. НО , знаете ли вы, что в зависимости от пораженной области вашего лица вы действительно можете выяснить, в чем может быть причина? На прыщи влияют не только гормоны и повседневные привычки, но и других состояния вашего тела!

Есть поговорка: «Твой глаз - зеркало твоей души». Что ж, когда дело доходит до нашей кожи, «ваша кожа может быть окном в ваше тело».

Сумасшедший, правда?

Этот умопомрачительный метод называется «картирование лица» и очень помогает избавиться от прыщей.Я знаю ... Я знаю, о чем, возможно, думают некоторые из вас ... Почему это важно?

Что делает картирование лица?

Хотя прыщи одинаково раздражают, они не всегда являются результатом одного и того же. Здесь вам пригодится карта лица с прыщами, чтобы вы могли легко увидеть причины, которые могут быть причиной вспышек прыщей, а также внимательно изучить любое возможное состояние тела.

Что такое картирование лица?

Картирование лица - это метод, с помощью которого мы разделяем лицо на разные области, чтобы помочь нам сузить возможные причины появления прыщей.Традиционная китайская медицина, а также недавние исследования связали разные области лица с разными органами тела и, следовательно, с разными возможными причинами этих конкретных прыщей.

Теперь, когда мы узнали немного больше о картировании лица, давайте погрузимся в различные области, на которые может повлиять акне, и что это говорит о его причинах.

1. Лоб

Прыщи на лбу - одни из самых сложных, так как лоб можно разделить на несколько разных областей, на которые повлияют самые разные причины.Но основные причины, вызывающие появление прыщей на лбу, связаны с пищеварительной системой, а точнее с толстым кишечником и мочевым пузырем.

Прыщи в области верхней части лба

Если прыщи расположены близко к линии роста волос, они могут быть напрямую связаны с волосами и средствами для волос, и одними из основных причин появления прыщей в этой области могут быть:

• использование слишком жирных продуктов
• продуктов, которые не сочетаются с вашей кожей
• продуктов, которые не были правильно нанесены или промыты
• отходы или накопление грязи на собственных волосах, когда они не мылись часто
• челка , бахрома и аналогичные прически
• Необработанные аксессуары для волос, среди прочего

Как вы можете видеть, прыщи в верхней части лба в основном напрямую связаны с волосами, но волосы могут также влиять на другие области лба или лица в зависимости от вашей прически и повседневных привычек.

Нижняя часть лба

Прыщи на нижней части лба также связаны с плохим кровообращением. И если ваши прыщи в основном расположены вокруг области надбровных дуг, вы можете проверить некоторые варианты образа жизни, такие как уровень стресса, методы удаления волос и даже потенциально вредные привычки сна.

Угри между бровями

Прыщи между бровями обычно возникают из-за проблем, связанных с печенью и желудком. Таким образом, причины, которые препятствуют способности организма к самоочищению, будут основным триггером этого типа прыщей.

• обезвоживание
• диета, богатая жирами, особенно насыщенная
• чрезмерное потребление обработанных пищевых продуктов
• чрезмерное потребление добавок и химикатов
• потребление алкоголя

2. Акне в носу

У всех нас хотя бы раз был этот красный воспаленный прыщик на середине носа, из-за которого мы на пару дней выглядели как Рудольф, красноносый северный олень. К счастью, этот тип прыщей встречается не так часто, как другие виды прыщей.

Не только из-за эстетики, но и потому, что в традиционной китайской медицине прыщи на носу связаны с сердцем, поэтому знайте, что любой образ жизни, который может повлиять на этот очень важный орган, является потенциальной причиной прыщей на носу. нос.

• неправильный уровень артериального давления чрезмерный стресс
• плохое кровообращение
• высокое потребление соли

3. Щеки

Прыщи на щеках связаны с легкими и дыхательной системой, а также с распространением бактерий.У обоих может быть много причин, но наиболее частыми причинами, которые могут вызвать прыщи на щеках, являются: • Аллергия, особенно если она сильно влияет на дыхательную систему]

• загрязнение
• курение
• грязные волосы обрамляют лицо
• наволочки, которые не часто стирают
• бактерии на вашем телефоне

И чрезмерное прикосновение к лицу - основные причины появления прыщей на этой части карты лица с акне.

4.Уши и виски

Если у вас когда-либо появлялись болезненные прыщи в ушах или прыщи на любой из этих областей, знайте, что это может быть связано с почками. В основном также из-за таких причин, как обезвоживание, стресс или чрезмерная выработка масла.

5. Подбородок и рот

Акне на подбородке или прыщи вокруг рта напрямую связаны с желудком и тонким кишечником. Вы знаете, что это значит… Диета, особенно…

Избегать,

• потребление жирной пищи
• молочные продукты
• сахар
• глютен
• обезвоживание
• И в определенной степени акне на подбородке может быть даже связано с гормонами.

6. Боковые стороны подбородка

И последнее, но не менее важное: у нас есть одна из наиболее часто поражаемых прыщей взрослых областей - подбородок. Хотя этот тип угрей также связан с почками, мы должны добавить очень важный и трудно контролируемый фактор - гормоны.

Гормональные прыщи могут быть серьезной причиной появления прыщей в этой области, и, как мы знаем, гормональный дисбаланс может быть вызван множеством разных причин, например:

• потребление молочных продуктов
• менструация
• подростковый возраст
• стресс, который
• вызывает повышенную активность ваших гормонов
• беременность

По сути, если вы переживаете какие-либо гормональные изменения или недомогание, у вас могут быть большие обострения прыщей в этой области.

Полное изображение картирования прыщей на лице

Имейте в виду, что…

Как вы видели, мы можем разделить лицо на разные области по разным причинам. Кажется, есть некоторые общие причины, которые могут вызывать прыщи более чем на одной части лица, это связано с тем, что в конечном итоге в теле все взаимосвязано.

Таким образом, один небольшой дисбаланс может подтолкнуть к следующему, создавая эффект домино на теле, для этого, даже если вы можете лучше понять, что вызывает ваши прыщи, с помощью картографии лица, никогда не будет неправильным выбором внести некоторые изменения в образ жизни, которые может помочь не только вашей коже, но и вашему здоровью в целом.А пока у вас есть простое руководство по картированию лица, чтобы вы могли легко увидеть свои потенциальные триггеры прыщей.

.

15 советов по устранению прыщей

Есть много вещей, которые человек может сделать, чтобы предотвратить прыщи и другие формы прыщей, в том числе:

1. Мойте лицо два раза в день

Поделиться на Pinterest Мыть лицо два раза в день, чтобы прыщи не появлялись. помогают улучшить внешний вид кожи.

Вопреки распространенному мнению, прыщи редко возникают из-за грязного лица. Однако важно регулярно мыть кожу, удаляя излишки грязи и жира.

Многие люди предпочитают использовать мягкое моющее средство и теплую воду.Нанесение увлажняющего крема без масла после мытья может предотвратить пересыхание кожи.

Чрезмерное мытье лица может вызвать высыхание кожи, что может вызвать появление прыщей.

2. Воздержитесь от жесткой чистки.

Некоторые люди протирают кожу грубой тканью или мочалкой. Это может раздражать кожу и вызывать воспаление, усугубляя высыпание прыщей.

Нанесите мягкое очищающее средство чистыми руками или мягкой щеткой, предназначенной для использования на лице, чтобы предотвратить появление прыщей.

3. Следите за чистотой волос

Если избыток масла в волосах попадает на кожу, это может усугубить акне. Регулярное мытье волос может остановить развитие прыщей, особенно вблизи линии роста волос.

Также не допускайте попадания на лицо таких продуктов, как гель для волос или спрей. Они также могут закупорить поры и привести к высыпаниям.

4. Не выдавливайте прыщи и не ковыряйте их.

Может возникнуть соблазн выдавить прыщ, но обычно это приводит к воспалению и рубцеванию.

Чтобы уменьшить появление прыщиков, используйте вместо этого местное лечение. Им может потребоваться некоторое время, чтобы подействовать, но они также могут предотвратить образование новых прыщиков.

5. Применяйте местные средства лечения

Средства, отпускаемые без рецепта, такие как кремы или сыворотки, могут уменьшить высыпания на коже, особенно когда они, как правило, возникают в определенных областях.

Наиболее часто встречаются следующие проблемные области:

  • подбородок
  • нос
  • лоб

Средства, доступные для покупки в Интернете, часто содержат салициловую кислоту или перекись бензоила.Эти продукты не так эффективны, как лекарства, отпускаемые по рецепту, но они могут помочь предотвратить легкие прыщи и уменьшить высыпания.

6. Рассмотрите ретиноиды для местного применения

Ретиноиды для местного применения - это продукты, содержащие лекарства на основе витамина А, и дерматологи прописывают их для лечения и профилактики акне. Эти процедуры также помогают избавиться от лишних омертвевших клеток кожи и уменьшить воспаление.

Большинство ретиноидов для местного применения доступны только по рецепту, включая третиноин (Retin-A, Renova) и тазаротен (Tazorac).

Тем не менее, один ретиноидный препарат, адапален (Дифферин), доступен для покупки в Интернете или без рецепта.

7. Поговорите с дерматологом об антибиотиках.

Антибиотики местного действия могут бороться с чрезмерным ростом бактерий P. acne в коже. Примеры антибиотиков, которые лечат воспалительные акне, включают эритромицин и клиндамицин, которые отпускаются по рецепту.

Воспалительные прыщи можно определить по очень красному раздраженному виду.Это также может быть болезненно.

8. Поговорите с врачом о гормональных таблетках

Противозачаточные таблетки могут помочь предотвратить прыщи, помогая регулировать гормоны, которые могут усугубить акне.

Однако эти таблетки несут в себе риски, поэтому перед принятием решения важно изучить преимущества и побочные эффекты.

Спиронолактон, лекарство, часто используемое для лечения высокого кровяного давления, также может помочь в случаях тяжелых угрей. Однако у спиронолактона много возможных побочных эффектов, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

9. Сократите количество продуктов, вызывающих прыщи.

Врачи не уверены в связи между продуктами питания и акне. Тем не менее, все больше исследований показывают, что некоторые продукты могут вызывать прыщи у определенных пациентов.

Согласно Американской академии дерматологии , продукты с высоким гликемическим индексом могут увеличить риск развития прыщей или усугубить их.

Эти потенциально опасные продукты содержат сахар и много углеводов. Вот некоторые примеры:

Молочные продукты, особенно обезжиренное молоко, также могут повысить риск развития прыщей.Человек может захотеть сократить потребление определенной группы продуктов, чтобы увидеть, улучшится ли состояние его кожи.

10. На улице пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Слишком много солнца оказывает на кожу много вредных воздействий. Солнечный ожог также может привести к чрезмерному выделению масел, усугубляющих акне.

Использование безмасляного солнцезащитного крема с фактором защиты не менее 15 может помочь предотвратить солнечные ожоги и обострение акне.

11. Рассмотрите возможность лечения светом или лазером.

Дерматолог или косметолог может предложить эти методы лечения, направленные на уменьшение присутствия P.акне бактерий на коже.

12. Избегайте средств по уходу за кожей, содержащих масло.

Средства по уходу за кожей, содержащие масло, могут закупорить поры. Эти продукты часто предназначены для использования на сухой или зрелой коже, которая может содержать меньше натурального масла.

Продукты, не содержащие масла, обычно маркируются как «некомедогенные».

Не прикасайтесь к бытовым жирам и кулинарным маслам, которые также могут забивать поры.

13. Избегайте чрезмерного отшелушивания

Отшелушивание - это процесс удаления мертвых клеток с кожи.

Хотя некоторое отшелушивание может помочь избавиться от прыщей, слишком большое количество может ухудшить их. Это случается, когда человек удаляет с кожи слишком много натурального масла. Кожа может компенсировать это за счет выделения большего количества масла, которое закупоривает поры и приводит к появлению большего количества прыщей.

Если человек слишком много отшелушивает, кожа может раздражаться или ощущаться очень стянутой после мытья.

14. Снижение стресса

Стресс часто вызывает воспаление, которое может усугубить высыпание.

Ниже приведены некоторые средства снижения стресса, которые могут помочь предотвратить появление прыщей:

  • медитация
  • упражнения
  • занятия йогой
  • расслабление перед сном, чтение или принятие ванны
  • проводить время на природе
  • заниматься хобби

15.Содержите средства по уходу за лицом в чистоте

Макияж, губки и щетки для лица следует регулярно мыть водой с мылом, чтобы предотвратить скопление бактерий, которые могут привести к высыпаниям.

Перед использованием убедитесь, что кисти полностью высохли.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec