Блог

Упражнения для кишечника при долихосигме


Массаж и упражнения при долихосигме

Опубликовано: 2 ноября 2015 в 16:45

Когда больному ставится диагноз долихосигма, массаж и упражнения становятся обязательной составляющей комплексного лечения. Для их выполнения не нужно искать специалистов, упражнения и массаж можно выполнять дома самостоятельно, освоив несколько несложных техник. Статья поможет понять, на что нужно обратить внимание и какие средства при лечении необходимо использовать.

При данной патологии у больного появляются хронические запоры, именно они становятся причиной появления первого недомогания на ранних стадиях и запускают необратимые последствия на последних. Поэтому и массаж, и упражнения при долихосигме направляются на устранение этого сопутствующего осложнения. Правильно выполненный массаж стимулирует перистальтику и помогает продвигать каловые массы по кишечнику. Но сильно массировать живот нельзя. Жесткая пальпация внутренних органов, расположенных в брюшине, способна спровоцировать боль, тошноту и даже рвоту, поэтому необходимо действовать крайне осторожно.

Техника массажа при долихосигме

Массаж при долихосигме выполняется с использованием следующих техник:

  • Сначала необходимо положить на живот ладонь, затем ею нужно круговыми движениями поводить вокруг пупка, не сильно давя на массируемую область. При вздохе давление движения рук уменьшается, при вздохе усиливаются. Массаж проводится исключительно по часовой стрелке, в таком направлении расположен толстый кишечник. Выполняется описываемое упражнение в положении лежа в течение десяти минут.
  • Затем выполняется массаж брюшины по диагонали. В движениях участвуют только подушечки пальцев правой руки. Их прикладывают под ребра с левой стороны, затем слегка надавливая, спускают в сторону лобка. Когда руки находятся под ребрами, нужно сделать вздох, и выдохнуть, когда руки спустятся к лобку. Выполняется упражнение в том же положении в течение пяти шести минут.
  • Третья разновидность массажа при долихосигме выполняется в положении стоя. Ноги раздвигаются на ширину плеч, корпус, при этом, слегка наклоняется вперед. Ладони сжимаются в кулаки, ими упираемся в боковые части брюшины, так, чтобы кулаки оказались по обе стороны пупка. В этом положении крутим кулаки по своей оси, слегка сдавливая ими пупок. Выполняется упражнение в течение десяти минут.
  • Выполняя такие действия ежедневно, несложно устранить описываемую проблему, но важно понять, что любой массаж при хронических запорах малоэффективен.

Когда больной ведет малоподвижный образ жизни, проявления долихосигмы усиливаются, но не все знают, можно ли заниматься спортом, если поставлен описываемый диагноз. Высокие физические нагрузки при долихосигме противопоказаны, но обычная гимнастика, а также специальные упражнения при долихосигме весьма полезны. Больным можно заниматься спортом, плавать, кататься на велосипеде, совершать длительные пешие прогулки, но выполнять специальные физические упражнения тоже очень полезно. Они помогают улучшать работу кишечника, благоприятно воздействуют на общее состояние больного в целом.

Гимнастика и ЛФК при долихосигме

Итак, больным можно посоветовать начинать утро с легкой гимнастики, в которую включены следующие упражнения ЛФК (вставать с постели не нужно):

  • Спускаемся намного к краю кровати и вытягиваем вверх головы руки. Попеременно поднимает вверх сначала правую ногу, опуская левую, помогаем туловищем им встретиться друг с другом. Затем упражнение повторяется с противоположными руками и ногами. Каждое движение выполняется по 10 раз. Такая гимнастика при долихосигме помогает избавиться и от запоров, и от боли в спине.
  • Руками обхватывается изголовье кровати, ноги вытягиваются, сомкнутые вместе, выполняются повороты стоп вправо и влево.
  • В таком же исходном положении правая нога накладывается на левую, стопу опускаем вниз, и стараемся ею достать ложе кровати. Затем меняем ногу, каждое упражнение выполняется по десять раз.
  • Руки снова за головой, ноги согнуты в колени и подняты под углом в 90 градусов. Делаем повороты коленями сначала в правую сторону, потом в левую сторону.
  • Для выполнения следующего упражнения необходимо сесть на кровать и спустить ноги, расставив их на расстояние плеч. Руки в боки, правым локтем в таком положении дотягиваемся до левого колена, затем левым локтем дотягиваемся до правого. Такая гимнастика полезна и при запорах, и при  остеохондрозе. Хорошо убирает боль между двумя лопатками.

В течение дня больному долихосигмой разрешена умеренная физическая нагрузка, можно заниматься спортом, но не профессионально. Полезно постоянно на протяжении всего дня приседать, это физическое упражнение при долихосигме стимулирует позывы к опорожнению. Описанные выше способы помогают массировать кишечник и эффективно бороться с самым главным симптомом долихосигмы – длительными запорами. Использовать ЛФК и заниматься спортом полезно и в профилактических целях. Замечено, что ежедневная пятнадцатиминутная тренировка в паре с массажем при долихосигме приводит к очень хорошим результатам: постепенно подтягиваются мышцы, нормализуется пищеварение, проблемы со столом разрешаются гораздо быстрее.

Упражнения с непрерывным временем в настоящем времени 1


Present Continuous (прогрессивное) смешанные упражнения с ответами для изучения и практики одного из самых основных времен глаголов в английском языке.

Объяснения по теме:
Настоящее непрерывное время
Простые правила настоящего
Простое настоящее и непрерывное
Простое прошедшее время
Прошедшее непрерывное время

Предметные упражнения:
Настоящие непрерывные упражнения 1
Настоящие непрерывные упражнения 2
Настоящее непрерывное упражнение в позитивной форме
Простое настоящее / Прошлое / Прошлое непрерывное

Прошлое непрерывное:
Прошлое непрерывное упражнение 1
Прошлое непрерывное упражнение 2
Простое прошлое против прошлого непрерывного упражнения / 2/3
Простые прошлые упражнения

PDF: Упражнение 1 / Упражнение 2

Завершите следующие предложения, используя настоящее непрерывное время.(При необходимости используйте заглавные буквы) 1. Мой сын (разговаривает) прямо сейчас по телефону. 2. (ты / спишь)? 3. Джейсон (выполняет) свою домашнюю работу в данный момент. 4. Том (работа) над проектом в настоящее время. 5. Мои дети (играют) сейчас в саду. 6. Некоторые люди (ждут), чтобы поговорить с вами. 7. Моя жена (не готовит) сегодня. 8. (Лукас / учеба) к экзамену прямо сейчас? 9. (Райан / играть) на пианино сейчас? 10. Мы с Леей (красим) сегодня заборы. 11. Андреа (помогите) мне сейчас. 12. Мои дети (не слушают) радио сейчас. 13.Селена (не пьет) чай сейчас. 14. Я (пылесослю) ковер прямо сейчас. 15. Мой отец (смотрит) телевизор сейчас. 16. Что (она / ест) прямо сейчас? 17. (ваша собака / шкура) от меня? 18. Какую книгу (вы / читаете) сейчас? 19. Томас (отвези) меня домой. 20. Я (умываюсь) сейчас лицо.

Правильность =
Правильных ответов:

Вы здесь: >> Главная >> Времена глаголов >> Настоящее непрерывное время >> Настоящее непрерывное время Упражнения 1 Распечатайте упражнения и уроки:
Подсказка: Для упражнений вы можете сначала раскрыть ответы («Отправить рабочий лист») и распечатать страницу, чтобы иметь упражнение и ответы. Распечатать эту страницу

Поиск по сайту

См. Наши электронные книги
GrammarBank Exercises eBook

Мгновенно загрузите и распечатайте
Для учителей и студентов
Гарантия 100% возврата денег

Приложения для викторин ESL
Мобильные тесты GrammarBank

Словарь и грамматика ESL
Приложения для мобильных устройств и планшетов
Учитесь на ходу!

ESL Challenge
Grammar and Vocab Challenge

Учись, бросая вызов другим
Попади в список лидеров
Получи электронные книги / мобильные приложения

Комментарии

↑ ▲▲▲▲▲▲▲ ↑ .

Тест на понимание прочитанного 11


Отрывок для чтения 11 - Медицинская практика

Ответы на следующий рабочий лист появятся в поле в нижней части страницы, когда вы нажимаете «Отправить рабочий лист».

См. Также:

Простуда и грипп
Активное пассивное курение

Ответьте на вопросы в соответствии с отрывком для чтения.

Медицинская практика

Современные научно-технические разработки в практика медицины и общественного здравоохранения привлекла уход в новые и более широкие сферы деятельности, и его функции были соответственно расширены.Таким образом, уход больше не ограничивается в основном деятельность в больнице или то, что называется лечебный уход. Это стало также сообществом служба, в которой профилактические и реабилитационные функции являются важной частью его программы. Современный концепция ухода рассматривает больницу, однако центральное, как только одно из многих учреждений здравоохранения в сообщество.

Поиск по сайту

↑ ▲▲▲▲▲▲▲ ↑ .

C2 Proficiency (Certificate of Proficiency in English) Examination - Бесплатные тесты для подготовки к экзамену

Сертификат о знании английского языка (CPE)

Следующие ниже тесты и упражнения помогут вам подготовиться к экзамену Cambridge C2 Proficiency.

Paper One - Чтение и использование английского языка

Часть 1 - Закрытие с множественным выбором

Первая часть задания «Чтение и использование английской бумаги на экзамене C2» - это закрытие с несколькими вариантами ответов, где вы должны выбрать правильное слово из четырех похожих слов.В первую очередь это проверка вашего словарного запаса, вашей способности использовать правильное слово (существительное, глагол, прилагательное) в зависимости от контекста.

Посмотреть тесты и упражнения для C2 Proficiency, Multiple Choice Cloze

Часть 2 - Открытое закрытие

Вторая часть задания «Чтение и использование английской бумаги на экзамене C2» - это открытая часть, в которой вы используете одно слово для заполнения каждого пробела в коротком тексте. Требуемые слова обычно грамматические, такие как местоимения, артикли, предлоги, вспомогательные глаголы и так далее.

Посмотреть тесты и упражнения для C2 Proficiency, Open Cloze

Часть 3 - Словообразование

Третья часть Чтения и использования английской бумаги в экзамене на знание C2 - это словообразование, в котором вы должны использовать корень, такой как «способный», и создать подходящее слово («отключен», «неспособен», «способность»), чтобы заполнить пробел в текст.

Просмотрите тесты и упражнения для уровня владения C2, словообразование

Часть 4 - Преобразования ключевых слов

Заключительная часть чтения и использования английской бумаги на экзамене C2 - это преобразование ключевых слов.Предложение, за которым следует ключевое слово и второе предложение, в котором есть пробел. Вы должны использовать ключевое слово для завершения второго предложения, чтобы оно означало то же, что и первое предложение.

Просмотрите тесты и упражнения для повышения уровня владения C2, преобразования ключевых слов

Часть 5 - Чтение: множественный выбор

Первая из частей для чтения в статье Чтение и использование английского языка на экзамене C2 Proficiency - это раздел на понимание прочитанного с несколькими вариантами ответов, где вы должны выбрать правильный ответ из четырех возможных.

Просмотрите тесты и упражнения для повышения уровня владения C2: чтение с множественным выбором

Часть 6 - Чтение: текст с пробелами

В этой части статьи «Чтение и использование английского языка» , известной как «Текст с пробелами», вам нужно вернуть абзацы, которые были удалены из текста. В этом разделе экзамена на знание C2 проверяется ваше понимание связности, связности, структуры текста и общего значения.

Просмотрите тесты и упражнения для уровня владения C2: чтение текста с пробелами

Часть 7 - Чтение: Множественное соответствие

Заключительная часть работы C2 Proficiency Reading and Use of English - Множественное соответствие.В этом разделе вы должны сопоставить вопросы или подсказки с частями одного текста или отдельными небольшими текстами, которые следуют за ними. Это проверяет вашу способность понимать конкретные детали, а также отношение и мнение автора.

Просмотрите тесты и упражнения для уровня владения C2: чтение с множественным соответствием

Бумажная четверка - Говорящая

Докладная работа состоит из трех частей, на заполнение которых уходит около 16 минут. Здесь вы найдете восемь полных докладов со всеми частями.

Посмотреть примеры тестов на владение C2: разговорная речь

.

Квантификаторы Упражнения 1 - GrammarBank

Выполните следующее упражнение с правильными кванторами.

1-3. Мы опаздываем. Есть тоже (много / много) трафика.

Ага, (количество / количество) людей за рулем невероятно.

Я никогда не видел таких (много / много) машин.

4-5. Можешь принести на пикник газировку? У меня нет (немного / нет).

Да, я думаю, что у меня (немного) осталось с вечеринки.

6-9.Как ты относишься к своей новой работе? У вас столько же обязанностей (много /

), как раньше?

Работа отличная. У меня примерно столько же (количество / количество)

работы, что и раньше, но у меня (меньше / меньше) стресса и

(меньше / меньше) проблем.

10-12. Как вы думаете, что вы прошли тест? Я думаю, что сделал (немного /

) лучше, чем в прошлый раз, может быть, даже (много / много) лучше.

А как насчет вас?

Ну, я думаю, что, вероятно, сделал (несколько / несколько) ошибок, но у меня

, ощущение, что в целом я хорошо справился.

13-18. Г-н президент, как вы думаете (много / много) из предложенных вами законов

будет принято Конгрессом во время этой сессии?

Да, думаю (очень много / очень много) наших предложений

будут одобрены. Однако мы не берем (ничего / ничего) за

. У нас еще есть (очень много / много

много) работы.

Опросы показывают, что ваша военная программа (небольшая / небольшая) поддерживает

по всей стране.Тебе это не повредит?

Не в долгосрочной перспективе, нет. (Немного / Несколько) голосующих на самом деле

поддерживают военную систему в том виде, в каком она есть сейчас. Думаю, у нас будет

успешных.

Правильность =
Правильных ответов:

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec