Временами у нас у всех урчит в животе, и тогда мы задаемся вопросом — почему это происходит? Хотя этот звук и не такой стигматизированный в обществе, как, скажем, при выходе газов, но когда живот начинает вести себя как кит посреди совещания или свидания — в этом мало приятного.
Давай разберемся в причинах, почему урчит в животе у взрослого, и можно ли как-то от этого избавиться.
Шум, который мы приписываем рычанию желудка, на самом деле исходит из кишечника. И процесс, вызывающий шумы, вполне нормальный и естественный — это пищеварение. Представьте себе пищеварительную систему как огромную трубку, начинающуюся с твоего рта, — это длинный и извилистый путь, который может достигать 10 метров в длину у взрослых.
Проще говоря, каждый кусочек пищи, который вы съедаете, сначала попадает в рот, потом спускается вниз по пищеводу и оказывается в желудке. Желудок «взбивает» пищу вместе с пищеварительными кислотами, чтобы переварить полученную еду и извлечь из нее питательные вещества.
Посмотрите нашу галерею самых полезных продуктов:
Система пищеварения основана на серии сокращений, известных как перистальтика, которые по существу представляют собой волны, толкающие взбитую пищу (сочетание жидкости, твердого вещества и воздуха) из желудка в тонкий кишечник и через желудочно-кишечный тракт.
Каждая часть желудочно-кишечного тракта имеет различное количество приблизительных сокращений в минуту. Желудок обычно сокращается три раза в минуту, а в тонком кишечнике происходит 8−10 сокращений в минуту.
Эти сокращения, которые являются частью нормального пищеварительного процесса, иногда могут вызвать шум, который мы называем урчанием в животе. Кстати, это происходит гораздо чаще, чем кажется, просто зачастую этот звук остается неслышим для человека, чей организм его производит, и его может различить только врач или медсестра, использующие стетоскоп.
Но иногда этот звук такой явный, как будто вы проглотили медведя. Значит ли это, что настала пора перекусить? Сейчас разберемся.
Думаете, ваш живот урчит только тогда, когда вы голодны? Необязательно. Урчание может произойти в любое время — и на пустой, и на полный желудок. Скорость и сила перистальтики обычно увеличивается в момент присутствия пищи, а также когда желудок и тонкий кишечник были пусты в течение приблизительно двух часов.
Однако рычание чаще ассоциируется с голодом, потому что оно обычно громче, когда желудок и кишечник пусты — потому что содержимое (еда и пищеварительные соки) не заглушают шум. Скажем больше — урчание может повторяться каждый час, пока не будет переработана вся съеденная тобой пища, и мы еще раз повторимся: это абсолютно нормально.
Не обманывайтесь этими звуками и не думайте, что вы все еще голодны или нуждаетесь в пище: урчание — не обязательно призыв к действию или крик о помощи из желудка. Если вы здоровы и стремитесь устранить шум, выпейте стакан воды или съешьте несколько крекеров, чтобы успокоить свой желудочно-кишечный тракт.
Грохочущие звуки «из недр» совершенно естественны и обычно не о чем беспокоиться. Поэтому большинству людей нет необходимости исключать из своего рациона группы продуктов питания. Однако для некоторых неполное переваривание пищи может привести к избытку газа в кишечнике, что может быть фактором, способствующим появлению урчания.
Часто это может быть связано с неполным перевариванием углеводсодержащих продуктов, в том числе:
Таким образом, избегая продуктов, которые, как вы вычислили, провоцируют кишечник на звучные рулады, воздержитесь от их приема перед важной встречей, чтобы уменьшить риск возникновения неловкой ситуации.
Как мы уже сказали выше, в большинстве случаев волноваться не о чем, но что, если у вас постоянно урчит в животе? А еще вы испытываете такие симптомы как:
Тогда мы настоятельно рекомендуем обратиться к врачу, поскольку в этом случае невинное бульканье (особенно если оно постоянное и громкое) может быть сигналом какого-то желудочно-кишечного расстройства. Например:
Урчание в желудке также может быть вызвано избыточным скоплением газов в кишечнике или глотанием воздуха во время еды, питья или разговора. Газированные напитки и продукты питания, такие как бобовые, спаржа, брюссельская капуста, лук и артишоки, по-видимому, стимулируют выработку кишечного газа.
Тяжелая пища с последующим отсутствием физических упражнений также может привести к чрезмерному газообразованию, в то время как привычки, такие как курение, использование жевательной резинки и даже питье через соломинку могут заставить глотать больше воздуха.
Посмотрите галерею продуктов, которые ускоряют метаболизм:
Проблемы с пищеварением могут усугубляться сидячим образом жизни, недостатком сна или беспокойством (когда вы нервничаете, мышцы в пищеварительном тракте могут сокращаться, вызывая булькающие звуки).
Когда вы быстро едите, неправильно жуете и пьете недостаточно воды, то также можете усугубить проблемы с пищеварением.
В редких случаях сильное урчание возникает при неполной механической непроходимости кишечника. В этой чрезвычайной ситуации кишечные сокращения пытаются заставить твердые тела, жидкости и воздух пройти через суженный участок кишечника, что производит очень громкие звуки. Когда возникает непроходимость, болезнь очевидна, и пациент страдает не только от излишней «вокальности» живота, но и от сильной боли в животе и общего недомогания.
Поэтому если урчание не сопровождается болью и другими тревожными симптомами, переживать не о чем. Во всех других случаях урчание — один из сигналов организма, что ему требуется медицинская помощь.
Итак, в причинах, почему у взрослого человека урчит в животе, мы разобрались. И хотя теперь вы знаете, что, как правило, это совершенно естественно, и в такие моменты легко отшутиться, но если вы хотите уменьшить бульканье, у нас есть несколько советов о том, как это сделать.
Удели достаточно времени своей трапезе и тщательно пережевывай пищу.
Когда вы пьете напиток через соломинку, то проглатываете больше воздуха, тем самым провоцируя урчание.
Поскольку голодный желудок урчит громче своего сытого собрата, попробуйте есть порции поменьше, но чаще. Или выберите для себя какой-нибудь здоровый перекус (горсть орехов или энергетический батончик).
Мы уже сказали, что вместе с вами нервничает и ваш желудок, поэтому, если для вас актуальна проблема постоянного урчания в животе, почему бы не воспользоваться нашими подсказками о борьбе со стрессом? Тем более что в качестве бонуса улучшится и общее самочувствие.
Если голод застал вас врасплох, и у вас нет возможности немедленно его утолить, то уменьшить раскаты грома у вас в животе поможет небольшой глоток простой воды.
Имбирь, ромашка или мята помогают пищеварению, поэтому вы можете попробовать успокаивающий чай с одним из этих ингредиентов, чтобы расслабить мышцы живота и заодно уменьшить уровень стресса.
Когда ты съел больше, чем тебе требовалось для насыщения, пищеварительная система не приходит в восторг — тем самым ты усложняешь ей работу по перевариванию, и она в отместку отвечает тебе бульканьем. Так что не провоцируй ее на это.
Исследования Мангеймского университета показали, что ходьба сразу после еды, даже если это будет довольно короткая 15-минутная прогулка, может значительно ускорить опорожнение желудка и соответственно снизить риск появления неловких шумов.
Чрезмерное количество сахаров в рационе — в частности фруктозы и сорбита, способно спровоцировать диарею и вздутие живота, тем самым усиливая урчание. Кстати, тишина в животе — не единственная причина, почему стоит перестать налегать на сахар: прочти о других бонусах, которые вас ждут, если вы сможете отказаться от сладкого на три месяца (мы верим — вам это по силам).
Читайте также: Диетологи назвали еду против жира на животе
Смотрите наши видео
Во время загрузки произошла ошибка.Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:
20-летняя женщина спросила:
Опыт 25 лет Подиатрия
Неправильная специальность: Извините, вам нужно поговорить с врачом GI
26-летняя женщина спросила:
38 лет опыта Пульмонология
Лучше избегать: алкоголь. У вас может быть чувствительность к алкоголю. Специалисты по аллергии могут диагностировать и лечить это заболевание. Найдите кого-нибудь в своем городе.Также проверьте свои ... Подробнее36-летняя женщина спросила:
47 лет опыта в медицине против старения
Пептическая язва ... PCP: 34 года говорит, у меня жжение на животе, это как у меня кишечник горит? Может быть пептическая язва или что-то под названием ГЭРБ (Gastro-Es ... Подробнее45-летний мужчина спросил:
9-летний опыт интегративной медицины
Да: панкреатит, вероятно, пьет? Сходите в реанимацию. в случае ухудшения - в ED. в противном случае посиди.изжога? кокаин? перейти к ED.
40-летняя женщина спросила:
21 год опыта в акушерстве и гинекологии
На какой стороне? : У вас чередуются запоры и диагрея? У вас тошнота и рвота при похудании? Вы хорошо спите ночью, скрипите зубами во сне ... Подробнее37-летний мужчина спросил:
.Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:
36-летняя женщина спросила:
Специалист по внутренним болезням
Гастроэнтерит: у вас, вероятно, гастроэнтерит, который вызывает учащение кишечных движений, а бульканье является результатом который.
Женщина спросила:
52 года опыта Инфекционное заболевание
Не связано с сексом: Секс не может влиять на кишечные звуки. Они не имеют отношения к сексуальному событию, защищены или незащищены (если, возможно, не закончился результат тревоги... Подробнее26-летний мужчина спросил:
19 лет опыта. Внутренняя медицина
Это может ...: Звуки, которые вы слышите, - это просто воздух, движущийся по трубкам (вашим кишечникам). Воздух может быть вызван быстрым питанием, заставляющим вас глотать воздух, или газом ... Подробнее26-летний мужчина спросил:
42-летний опыт внутренних болезней
Привычки кишечника: любые изменения в привычках или качестве кишечника а качество стула требует обсуждения с врачом. Симптомы, подобные вашим, могут быть связаны с СРК (Irrita... Подробнее25-летний мужчина спросил:
32 года опыта Физическая медицина и реабилитация
Вздутие живота: попробуйте анацид с симетиконом, чтобы облегчить симптомы. Если неудачно. Обратитесь к врачу.
.Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:
39-летний участник спросил:
Опыт 23 лет Семейная медицина
Запор: похоже, у вас запор. Примите слабительное или смягчитель стула. Убедитесь, что вы пьете много воды. Возможно, вам придется перейти на режим клетчатки ... Подробнее86-летний участник спросил:
22 года опыта Семейная медицина
Воздух: Когда пища проходит по воздуху, он перемещается, вызывая урчание.
28-летняя женщина спросила:
38-летний опыт Внутренняя медицина
Да: Повышенное газообразование и усиление перистальтики кишечника
33-летний мужчина спросил:
35-летний опыт Гастроэнтерология
Сопутствующие проблемы: " Избыток стула в "колоине" подразумевает нарушение моторики толстой кишки. Проблема с моторикой может затрагивать несколько органов желудочно-кишечного тракта. Стул не ... Подробнее71-летняя женщина спросила:
Опыт 39 лет Клиническая психология
GI & amp; беспокойство: замена тазобедренного сустава прошла долгий путь, и люди, как правило, очень рады, что это сделали.Сказав это, я уважаю ваше беспокойство и воодушевляю вас ... Подробнее26-летняя женщина спросила:
.Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Взбивание живота - это неприятное ощущение в животе, которое может сопровождать тошноту и другие симптомы пищеварения. Хотя взбалтывание желудка часто носит временный характер, иногда оно может быть признаком основного заболевания.
В этой статье мы описываем 11 возможных причин взбалтывания желудка.Мы также объясняем, когда следует обратиться к врачу, и даем несколько советов по лечению и предотвращению взбалтывания желудка.
Расстройство желудка или диспепсия - это боль или дискомфорт в верхней части живота.
Другие симптомы несварения желудка могут включать:
Не всегда очевидная причина несварения желудка, но некоторые распространенные причины включают:
Рецидивирующее несварение желудка иногда может быть симптомом основного заболевания, например:
Людям с тяжелым или повторяющимся расстройством желудка следует обратиться к врачу.Им следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если несварение желудка сопровождается одним из следующих симптомов:
Кишечник и мозг имеют много общих нервных связей.По этой причине стресс и беспокойство могут оказать значительное влияние на пищеварительную систему.
Когда человек испытывает стресс или тревогу, его организм выделяет гормоны стресса.
Некоторые из этих гормонов попадают в пищеварительный тракт, где они могут вызывать следующие симптомы и состояния:
Многие люди страдают предменструальным синдромом (ПМС), что означает, что они испытывают ряд симптомов за неделю до менструации.
В исследовании 2014 года с участием здоровых женщин ученые исследовали взаимосвязь между симптомами пищеварения, настроением и менструацией.
Из 156 участников 73 процента сообщили, что испытывали хотя бы один из следующих пищеварительных симптомов до или во время менструации:
Проблемы с пищеварением чаще встречались у участников, которые также испытывали психологические симптомы, такие как подавленное настроение, беспокойство и усталость. Авторы предположили, что определенные гормоны, выделяемые организмом во время менструации, могут влиять на функцию кишечника.
Проблемы с пищеварением - обычное явление во время беременности, и они могут возникать в результате гормональных изменений, происходящих в организме женщины. На более поздних сроках беременности увеличивающаяся в размерах матка и плод также могут оказывать все большее давление на брюшную полость.
Проблемы с пищеварением, которые могут возникнуть во время беременности, включают:
пищевое отравление - распространенное заболевание, которое поражает людей, которые употребляли зараженные продукты или напитки.Наиболее частые причины пищевого отравления - вредные бактерии и вирусы. Другие причины включают некоторых паразитов, плесень и химические вещества.
Хотя любой может получить пищевое отравление, следующие люди подвержены более высокому риску:
Симптомы пищевого отравления могут варьироваться от легких до тяжелых, и они могут проявиться через несколько часов или даже дней после того, как человек съест зараженную пищу.
Общие симптомы пищевого отравления включают:
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), любой при появлении любого из следующих симптомов следует обратиться к врачу:
Вирусный гастроэнтерит, который люди часто называют «желудочным гриппом», представляет собой вирусную инфекцию кишечника.
Наиболее частой причиной вирусного гастроэнтерита у взрослых является норовирус, на который ежегодно приходится от 19 до 21 миллиона случаев заболевания в США. У детей наиболее частой причиной вирусного гастроэнтерита является ротавирус.
Общие симптомы вирусного гастроэнтерита включают:
Вирусный гастроэнтерит обычно не является серьезным.Однако частая рвота и диарея могут привести к сильному обезвоживанию, особенно у младенцев и маленьких детей. Признаки и симптомы обезвоживания включают:
Симптомы, требующие немедленного вмешательства к врачу относятся:
Лечение людей с вирусным гастроэнтеритом в первую очередь включает восполнение потерянной жидкости и электролитов для предотвращения обезвоживания.
Взбивание желудка иногда может быть признаком пищевой непереносимости, например непереносимости лактозы.
Люди с непереносимостью лактозы испытывают симптомы пищеварения после употребления продуктов, содержащих лактозу - сахар, который естественным образом присутствует в молоке и молочных продуктах. Эти симптомы возникают из-за того, что их организм не вырабатывает достаточно лактазы, фермента, расщепляющего лактозу.
Непереносимость лактозы отличается от аллергии на молоко, которая возникает из-за иммунного ответа.
Симптомы непереносимости лактозы могут включать:
Многие люди с непереносимостью лактозы могут справиться их симптомы путем изменения диеты, чтобы избежать этого сахара.
Люди с глютеновой болезнью испытывают симптомы пищеварения после употребления продуктов, содержащих глютен. Глютен - это белок, который в основном содержится в пшенице, ячмене и ржи.
У людей с глютеновой болезнью иммунная система слишком остро реагирует на присутствие глютена и начинает атаковать слизистую оболочку тонкой кишки.
Симптомы целиакии могут различаться у разных людей. Однако некоторые общие пищеварительные симптомы этого состояния включают:
Другое симптомы могут включать:
Поскольку симптомы могут быть аналогичны симптомам других расстройств пищеварения, врачи могут с трудом диагностировать целиакию.Люди с глютеновой болезнью могут управлять своими симптомами, придерживаясь безглютеновой диеты.
СРК - это заболевание, влияющее на функцию кишечника. От 10 до 15 процентов людей в США страдают СРК.
Специалисты не знают, что вызывает СРК, но считают, что это может быть связано с повышенной чувствительностью кишечника.
Общие симптомы СРК включают:
Некоторые люди с СРК могут также испытывать более широкий спектр симптомов, в том числе:
Врачи обычно рекомендуют изменения в питании и образе жизни для людей с СРК.Однако они могут также прописать лекарства для облегчения симптомов.
Кишечная непроходимость - это закупорка тонкой или толстой кишки, которая может препятствовать прохождению переваренной пищи и продуктов жизнедеятельности.
Причины кишечной непроходимости могут включать:
Наиболее частые симптомы непроходимости включают:
Кишечная непроходимость может привести к потенциально опасным для жизни осложнениям.Людям с симптомами непроходимости следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Некоторые лекарства могут вызывать симптомы пищеварения, такие как взбалтывание желудка, как побочный эффект. К ним относятся:
Люди должны поговорить с врачом, если они испытывают взбалтывание желудка, которое усиливается, не проходит или рецидивирует.
Также рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если взбалтывание желудка сопровождает другие симптомы, в том числе:
Лечение взбалтывания желудка зависит от его первопричины.Тем не менее, некоторые шаги, которые люди могут предпринять для предотвращения или облегчения взбалтывания желудка, включают:
Существует множество возможных причин взбалтывания желудка, включая несварение желудка, стресс и беспокойство, а также прием определенные лекарства.
Взбивание желудка часто вызывает лишь временный дискомфорт, прежде чем разрешиться без лечения. Однако иногда этот симптом может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.
Людям с постоянным или периодическим взбалтыванием желудка следует обратиться к врачу, особенно если это происходит наряду с серьезными или тревожными симптомами.
.МАГАЗИН ЛЕЧЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКИ
Домашние средства, перечисленные в этой статье, можно приобрести в Интернете:
MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec