Блог

Влияние алкоголя на тонкий кишечник


расстройство и боли в кишечнике после алкоголя

Желудочно-кишечный тракт обладает высокой чувствительностью к алкоголю. При излишествах, связанных с алкогольными напитками, желудок и кишечник страдают отнюдь не меньше, чем печень, - не имеет смысл даже задумываться над тем, как алкоголь влияет на кишечник, и есть ли риски для пищеварительной системы. И потому людям, позволяющим себе злоупотреблять спиртными напитками, стоит заранее задумываться о риске для этих органов и принимать меры, способные снизить риски для пищеварительной системы организма. 

Обеспечить стопроцентную защиту невозможно, ведь всасывание алкоголя в кровь происходит как раз через слизистые стенки органов пищеварения. Задействуется преимущественно толстый и тонкий кишечник, хотя в работе участвует весь ЖКТ. Единственный способ полностью исключить вредоносное воздействие алкоголя на организм человека – это не пить вообще. Однако существуют методы, позволяющие обеспечить хотя бы частичную защиту. Так, снизить негативное воздействие спирта позволяет употребление перед принятием дозы алкоголя облепихового масла. Но это – только частичная защита, а не гарант безопасности.

Влияние алкоголя на кишечник и защита органов пищеварения

Зная, что у вас уже имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, например, если вы недавно переболели гастритом, и проясняете влияние алкоголя на кишечник именно по этой причине, стоит заведомо отказаться от приема крепких напитков, выбрав легкие – например, не коньяк, а коктейль с ним в составе. Чем ниже будет крепость принятого алкоголя, тем меньше проблем вы ощутите впоследствии. Так, квас с его 1-2 % окажется безвредным.

Изучая влияние алкоголя на кишечник человека, необходимо отметить и еще один фактор. Большой вред приносят газированные напитки, и если вы планируете смешать алкоголь с газировкой – от этой идеи лучше будет отказаться. Минералка без газов – лучший вариант, потому что помимо отсутствия газов она порадует и отсутствием в составе вредных красителей, других примесей.

Расстройство кишечника после алкоголя: как избежать?

Чтобы не задумываться над вопросом, как восстановить кишечник после алкоголя, лучше принять необходимые меры заранее. Чтобы исключить неприятные симптомы, имеет смысл отказаться от жирной пищи как в день приема алкоголя, так и на день ранее. Это же касается:

  • Острых продуктов,
  • Тяжелой пищи, насыщенной белками – мяса, колбасы, бобовых,
  • Грибов.

Даже если вы примете алкоголь, микрофлора кишечника пострадает в таком случае в наименьшей мере, и вы не будете мучиться от похмелья утром. Также можно принять средство для чистки кишечника или легкое слабительное, поставить клизму за полдня до того, как будете употреблять алкоголь – это поможет даже в том случае,  если вы питались до этого тяжелой пищей.

Расстройство кишечника после алкоголя – что делать?

Многие люди сталкиваются с такой проблемой: болит кишечник после алкоголя. Это может быть связано с запорами, либо наоборот, может быть понос. Также чувство дискомфорта может наступить само  по себе. В этом случае необходимо лечить похмелье, поскольку кишечный тракт – это один из его симптомов.

В ситуации, когда вы сталкиваетесь с такой проблемой каждый раз после принятия алкоголя, имеет смысл отказаться на некоторое время от этого продукта или перейти на умеренные дозы его употребления. Бывает, что влияние алкоголя на толстый кишечник осуществляется из-за аллергии, и в этом случае врачи говорят о том, что стоит понаблюдать за собой, исключив спиртное хотя бы на год.

Рассматривая, какие изменения в тонком кишечнике вызывает алкоголь, необходимо отметить, что он является растворителем, и потому увеличивает проницаемость стенок, что приводит к более высокому риску интоксикации, аллергии. На практике аллергическая реакция может наблюдаться не столько на сам алкоголь, сколько на другие вещества, которые активнее всасываются при его воздействии как растворителя. Это касается крепких напитков. В случае аллергии на слабый алкоголь реакцию вызывают уже именно его собственные компоненты. Если человек страдает от аллергий, оптимальным напитком для него является коньяк. Также некоторую пользу кишечнику приносит вино.

Расстройство кишечника после алкоголя – лечить чисткой

На практике расстройство кишечника после алкоголя прекрасно лечится чисткой. Этот подход оценивается как наиболее эффективный, срабатывает он быстро, дает немедленный эффект даже в случае сильного отравления, причиной которого стал алкоголь. Чистить нужно кишечник, именно в нем накапливаются отравляющие вещества.

Оптимальным вариантом очистки кишечника является клизма, которая вымывает все остатки алкоголя и вредные вещества из кишечника. Этот метод прекрасно снимает специфические отеки и посталкогольную жажду. Известно, что если выпить много спиртного с вечера, и затем попить воды утром, может возникнуть эффект «второй волны» - он проявляется как раз за счет остатков алкоголя в кишечнике. Поэтому кишечник крайне желательно очистить. Вместо клизмы можно применять слабительное. И уже после этого следует принять последующие меры.

Болит кишечник после алкоголя – какие еще есть методики?

Особенно остро страдает кишечник при запое. В этом случае человек обычно ничем не питается, либо питается крайне скудно, употребляя алкоголь. В этой ситуации нельзя переедать, выходя из запоя и возвращаясь к нормальному образу жизни. Необходимо начать питаться, употребляя небольшие порции легкой пищи. Действовать стоит точно так же, как при выходе с поста, голодания. Также нельзя питаться жирным или острым, очень рекомендуют куриный бульон. Можно питаться кисломолочными продуктами, но стоит избежать тех, что изготавливаются с различными добавками.

Также рекомендуется чистка кишечника, употребление сорбентов – хотя бы угля активированного. Если вы выбираете сорбент, стоит знать, что после его приема через 2 часа необходимо посетить туалет, ведь в противном случае вредные вещества начнут снова возвращаться в организм. Не стоит ждать чуда и мгновенного восстановления организма – после запоя это обычно происходит только через неделю.

Дисбактериоз и алкоголь

Многих людей интересует ответ на еще один вопрос. Можно ли принимать алкоголь при дисбактериозе? Делать этого не рекомендуется, поскольку как пиво, так и крепкий алкоголь еще более раздражают кишечник, что приводит к усилению симптоматики. Ухудшения состояния не будет только от небольшой разовой дозы, а вот от серьезных объемов напитка лучше будет отказаться.

Чрезмерное употребление спиртных напитков может привести к серьезным последствия для здоровья, и это касается отнюдь не только кишечника, но и всего организма в целом. Стоит думать о выбранном образе жизни заранее, ведь восстановить здоровье после многих лет злоупотреблений будет невозможно. А уж если вы решили сесть за стол и употреблять спиртное – делайте это разумно, ведь имеется немало советов о том, как снизить риски от употребления горячительных напитков, и поддержать, укрепить свой организм как до их принятия, так и во время, и после. Берегите свое здоровье, но если вам понадобиться помощь незамедлительно обращайтесь в клинику "Частная Скорая Помощь №1"!

Влияние алкоголя на пищеварительную систему -

Умеренное употребление алкоголя может сделать жизнь некоторых людей более приятной. Это позволяет им легче общаться, и это даже может помочь людям расслабиться после тяжелого дня. У употребления алкоголя есть темная сторона, и это вскоре становится очевидным, когда люди пьют слишком много. Это может привести к разного рода проблемам с физическим и психическим здоровьем. Если люди пристрастятся к алкоголю, это может полностью разрушить их жизнь.Пищеварительная система включает группу органов, на которые потребление алкоголя может сильно повлиять - как положительно, так и отрицательно.

Объяснение пищеварительной системы

Людям нужно есть пищу, чтобы выжить. Он не только необходим в качестве топлива, но и организм использует элементы этого питания для восстановления организма. Пищеварительная система - это группа органов в организме, на которую возложена роль удаления всех необходимых питательных веществ из любой съеденной пищи.Чтобы люди могли жить полноценной жизнью, им необходима полностью функциональная пищеварительная система.

Органы пищеварительной системы

Пищеварительная система состоит из нескольких различных органов:

* Рот - это место, где начинается пищеварение. Пища, которая съедается, частично разрушается при пережевывании, чтобы облегчить ее переваривание. Слюна может начать расщеплять некоторые химические вещества в пище.
* Пища поступает в желудок по пищеводу .
* Желудок содержит сильную кислоту, которая помогает расщеплять пищу. Взбивание желудка превращает пищу в похожую на отстой субстанцию, называемую звонком.
* Печень производит желчь, которая хранится в желчном пузыре.
* Поджелудочная железа производит ферменты, которые также необходимы для пищеварения.
* Тонкая кишка - это место, где желчь и ферменты помогают извлекать питательные вещества из пищи.
* толстый кишечник содержит микробы, которые помогают расщеплять пищу.В этом органе из колокольчика извлекаются электролиты и вода.
* Все, что находится в пище, что не является полезным для организма, попадает в прямую кишку, откуда выводится с калом.

Как алкоголь может помочь пищеварительной системе

Вот некоторые из способов, которыми употребление алкоголя может принести пользу пищеварительной системе:

* Исследования, по-видимому, показывают, что у тех, кто пьет, меньше вероятность образования желчных камней. Это твердые образования, которые могут образовываться в желчном пузыре, вызывая непроходимость или воспаление.
* Употребление алкоголя снижает риск развития метаболического синдрома. Это относится к группе симптомов, повышающих риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета. Метаболический синдром включает центральное ожирение и инсулинорезистентность.
Хотя умеренное употребление алкоголя может принести пользу пищеварительной системе, людям не рекомендуется начинать пить, чтобы получить эти преимущества. Это потому, что потенциальные проблемы, связанные с чрезмерным употреблением алкоголя, намного перевешивают любые преимущества.

Проблемы пищеварительной системы, вызванные злоупотреблением алкоголем

Злоупотребление алкоголем может нанести ущерб каждому органу пищеварительной системы. Некоторые из наиболее распространенных проблем включают:

* Алкоголь увеличивает риск развития рака ротовой полости - это вторая по частоте причина этого состояния после курения табака. Это также вызывает у некоторых людей заболевание десен.
* Изжога часто вызывается чрезмерным употреблением алкоголя. Он делает это, расслабляя сфинктер, который контролирует прохождение кислотного содержимого желудка в пищевод.Если эта жидкость проходит через сфинктер, она может сильно раздражать пищевод, что и вызывает изжогу.
* Злоупотребление алкоголем может повредить слизистую оболочку желудка. Это может привести к проблемам, в том числе к воспалению желудка - гастриту.
* Алкоголь может увеличить риск развития рака желудка у людей, но убедительных доказательств этому нет.
* Злоупотребление алкоголем может увеличить риск развития рака тонкой кишки.
* Это может вызвать мальабсорбцию, так что человек не усваивает все питательные вещества из пищи, в которой он нуждается.
* Это может вызвать синдром повышенной проницаемости кишечника, при котором нежелательные токсины могут просачиваться через кишечник в остальные части тела. Эти токсины затем вызывают проблемы и приводят к ухудшению здоровья.
* Он может усугубить синдром раздраженного кишечника.
* Алкоголь может вызывать как диарею, так и запор.
* Чрезмерное употребление алкоголя может привести к воспалению поджелудочной железы. Это называется панкреатитом и может привести к опасным для жизни осложнениям. Это также может повлиять на способность пищеварительной системы эффективно функционировать.
* Влияние алкоголя на печень хорошо задокументировано. Если люди злоупотребляют алкоголем, у них могут развиться ранние стадии алкогольной болезни печени. Если это прогрессирует до цирроза, повреждение будет настолько серьезным, что этот орган не сможет нормально функционировать. Печень жизненно важна не только для пищеварения, но и для других важных функций.

Алкоголизм и недоедание

Многие алкоголики не получают полноценного питания, что приводит к серьезным последствиям для здоровья.У них могут развиться такие проблемы, как алкогольная деменция и периферическая невропатия из-за недостатка питания. Причина, по которой это происходит, заключается в том, что алкоголь содержит пустые калории, но имеет небольшую пищевую ценность. Это означает, что люди не чувствуют себя голодными. Алкоголизм также заставляет людей терять интерес к пище, а влияние алкоголя на переваривание пищи может привести к нарушению всасывания, когда они все же едят. Вот почему хронические алкоголики обычно страдают от плохого здоровья из-за недоедания.

Как предотвратить нанесение алкоголем вреда пищеварительной системе

Люди могут время от времени употреблять алкогольные напитки, не причиняя вреда их пищеварительной системе. Они могут снизить риск повреждения:

* Соблюдение рекомендованных уровней безопасного употребления алкоголя или один напиток в день для женщин и лиц старше 65 лет и два напитка в день для мужчин; здесь один напиток будет классифицироваться как стандартное пиво, бокал вина или стандартная порция крепких напитков.
* Полный отказ от алкоголя, если контролировать потребление алкоголя оказывается слишком сложно.
* Будьте особенно осторожны, если проблемы с печенью уже стали проблемой; Лица, у которых диагностирована алкогольная болезнь печени, не должны пить вообще
* Никогда не пить натощак
* Обеспечение сбалансированного питания, включающего все необходимые питательные вещества

.

Воздействие алкоголя, уровни сахара в крови, рекомендации

Для многих людей выпивка здесь и там не представляет проблемы. Однако для людей с такими заболеваниями, как диабет, алкоголь может влиять на уровень сахара в крови и представлять риск для здоровья.

Понимание того, что вы потребляете и как алкоголь влияет на уровень глюкозы в крови, особенно важно для людей с диабетом.

Краткие сведения об алкоголе и диабете:

  • Алкоголь может влиять на уровень сахара в крови.
  • Чрезмерное потребление может снизить эффективность инсулина.
  • Людям с диабетом следует пить медленно, а не натощак.

Алкоголь - депрессант; он классифицируется как «седативно-снотворное средство», поскольку угнетает центральную нервную систему. Алкоголь может повредить любой орган в организме. После употребления он быстро всасывается в желудке и тонкой кишке и попадает в кровоток.

У среднего человека печень может расщеплять примерно одну стандартную порцию алкоголя в час.Избыток алкоголя распространяется по телу. То количество, которое не расщепляется печенью, удаляется легкими, почками и кожей с мочой и потом.

Как алкоголь влияет на организм человека, зависит от того, сколько он потребляет. В малых дозах алкоголь может действовать как стимулятор - люди могут чувствовать себя счастливыми или становиться разговорчивыми.

Однако чрезмерное употребление алкоголя может нанести вред организму.

Общее состояние здоровья человека играет большую роль в том, как он реагирует на алкоголь. Люди с диабетом или другими проблемами сахара в крови должны соблюдать осторожность при употреблении алкоголя.

Употребление алкоголя может влиять на уровень сахара в крови, а также на гормоны, необходимые для поддержания нормального уровня сахара в крови. Те, кто часто пьет, могут уничтожить запасы энергии за несколько часов.

Со временем чрезмерное употребление алкоголя может снизить общую эффективность инсулина. Это приводит к высокому уровню сахара в крови. Многие люди с алкогольной болезнью печени также страдают непереносимостью глюкозы или диабетом.

Нормальный уровень сахара в крови натощак должен находиться в пределах 70–100 миллиграммов на децилитр.Люди с нелеченным диабетом обычно имеют уровень сахара в крови выше 126 миллиграммов на децилитр.

Людям с диабетом нужно быть очень осторожными в употреблении алкоголя. Это хорошая идея, чтобы они поговорили со своим врачом, чтобы полностью понять возможные риски.

Некоторые лекарства нельзя запивать алкоголем. Людям с диабетом следует обязательно обращать внимание на любые возможные предупреждения.

Употребление алкоголя может привести к опасно низкому уровню сахара в крови.Это связано с тем, что печень должна работать, чтобы удалить алкоголь из крови, а не контролировать уровень сахара в крови, а также потому, что алкоголь может привести к ситуационной неосведомленности о низком уровне сахара в крови.

Симптомы низкого уровня сахара в крови аналогичны симптомам чрезмерного употребления алкоголя, в том числе:

  • спутанность сознания
  • сонливость
  • затуманенное зрение
  • головные боли
  • головокружение или головокружение
  • нарушение координации
  • головные боли
  • 09 потеря сознания

Другие проблемы, связанные с алкоголем и диабетом

Влияние алкоголя на уровень сахара в крови - не единственный способ повлиять на человека, страдающего диабетом:

  • Алкоголь может стимулировать аппетит, способствуя перееданию и, следовательно, дальнейшему повышению уровня сахара в крови.
  • Из-за того, что алкоголь содержит калорий, регулярное употребление может затруднить перенос дополнительного веса.
  • Алкоголь снижает силу воли и увеличивает вероятность неправильного выбора диеты.
  • Алкоголь может мешать приему некоторых пероральных лекарств от диабета.
  • Алкоголь может повысить кровяное давление.

Людям с диабетом, которые планируют пить, следует проверять уровень сахара в крови до и в течение 24 часов после употребления алкоголя. Им также следует проверять уровни перед сном, чтобы убедиться, что они стабильны.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), один стандартный напиток в США равен 14,0 г (0,6 унции) чистого алкоголя.

Напитки, такие как пиво и вино, могут иметь содержание алкоголя от 2 до 20 процентов. Крепкие и спиртные напитки могут содержать 40-50 процентов или даже больше.

Ниже приведено содержание алкоголя в распространенных алкогольных напитках согласно CDC. Каждый равен одному напитку.

  • 12 унций пива - содержание алкоголя 5 процентов
  • 8 унций солодового напитка - содержание алкоголя 7 процентов
  • 5 унций вина - содержание алкоголя 12 процентов
  • 1.5 унций или «порция» крепких спиртных напитков или спиртных напитков - 40 процентов содержания алкоголя
Поделиться на PinterestЛюди, страдающие диабетом, должны избегать обезвоживания при употреблении алкоголя.

Людям с проблемами сахара в крови следует избегать смешанных напитков и коктейлей. Эти напитки часто содержат сахар и пустые калории и повышают уровень сахара в крови.

Американская диабетическая ассоциация рекомендует людям с диабетом, когда они пьют, следующее:

  • Женщинам не следует пить больше одного раза в день.
  • Мужчинам не следует употреблять более двух напитков в день.
  • Не пить натощак или при низком уровне сахара в крови.
  • Не заменяйте еду алкоголем в плане питания - не считайте алкоголь в плане питания как углеводный выбор.
  • Выпивайте напитки медленно, чтобы они продержались долго.
  • Поддерживайте обезвоживание с помощью низкокалорийных напитков, таких как вода или диетическая газировка.
  • Попробуйте легкое пиво или винный шприц.
  • С осторожностью относитесь к крепкому крафтовому пиву, так как оно может содержать в два раза больше алкоголя и калорий, чем более легкое пиво.
  • Выбирайте бескалорийные миксеры для напитков, такие как диетическая газировка или диетический тоник.

Различные спирты различаются по содержанию и влиянию на уровень сахара в крови. В следующих таблицах используется информация Министерства сельского хозяйства США, показывающая количество углеводов и сахара в алкоголе:

Пиво

Тип Обслуживание углеводов. (ж) Сахар. (г)
Обычное пиво 1 банка или бутылка 12.64 0,00
Крепкое пиво 1 банка или бутылка 0,96 0,00

Вино

Спирт

Тип Сервировка Углеводы. (ж) Сахар. (г)
Красное вино 5 жидких унций 3,84 0,91
Белое вино 5 жидких унций 3,82 1,41
Обслуживание углеводов.(ж) Сахар. (г)
Виски 1,5 жидких унций 0,04 0,04
Водка 1,5 жидких унций 0,0 0,0
9013 9013 1,5 жидких унций 0,0
Ром 1,5 жидкой унции 0,0 0,0

Коктейли

Тип Обслуживание Углеводы.(ж) Сахар. (г)
Daiquiri 2 жидких унции 4,16 3,35
Пина колада 4,5 жидких унций 31,95 31,49
13,55
Текила санрайз 6,8 жидких унций 23,84 -

Большинство людей с диабетом могут время от времени употреблять алкогольные напитки.Обработка каждого алкогольного напитка в печени занимает около 1–1,5 часов. Чем больше употребляется алкоголя, тем выше риск низкого уровня сахара в крови.

Симптомы низкого уровня сахара в крови могут появиться внезапно и могут быть опасными, если пьющий не подготовлен. Перед употреблением алкоголя рекомендуется есть углеводы, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Люди с диабетом могут носить с собой таблетки глюкозы в случае чрезвычайной ситуации и должны регулярно проверять уровень сахара в крови. Им также следует помнить, что некоторые лекарства от диабета могут не работать, если употребляется слишком много алкоголя.

Недавнее исследование показало, что умеренно пьющие женщины имеют более низкий риск развития диабета 2 типа по сравнению с женщинами, не пьющими. У исследования был ряд ограничений, которые могли изменить восприятие воздействия. Однако, когда дело доходит до алкоголя, людям с проблемами сахара в крови всегда следует соблюдать осторожность. Лучше всего соблюдать рекомендованные суточные пределы потребления.

.

Метаболизм алкоголя

Поглощение

После проглатывания алкоголь переваривается не так, как пища. Сначала небольшое количество абсорбируется непосредственно языком и слизистой оболочкой рта. Попадая в желудок, алкоголь всасывается непосредственно в кровоток через слизистую оболочку желудка и тонкой кишки.

Пища в желудке может препятствовать всасыванию алкоголя двумя способами:

Во-первых, он физически препятствует контакту алкоголя со слизистой оболочкой желудка.Пища может либо поглощать алкоголь, либо просто «занимать место», чтобы алкоголь не попал в кровоток через контакт со стенкой желудка.

Во-вторых, пища в желудке предотвращает попадание алкоголя в двенадцатиперстную кишку, верхнюю часть тонкой кишки. Поверхность тонкой кишки очень велика (размером с теннисный корт), поэтому алкоголь имеет больший доступ к кровотоку, когда он покидает желудок. Если алкоголь задерживается в желудке, он медленнее всасывается.

Транспортировка

Попав в кровоток, алкоголь разносится во все органы вашего тела. У большинства здоровых людей кровь циркулирует по телу за 90 секунд, что позволяет алкоголю за короткое время воздействовать на ваш мозг и все другие органы. Полный эффект напитка ощущается в течение 15-45 минут в зависимости от скорости всасывания.

Алкоголь проникает во все ткани тела, кроме костей и жира. У взрослого мужчины алкоголь может проникать примерно в 68% тканей тела.Состав тела важен, потому что, если процент жировой ткани высок, спирт может быть распределен только по оставшейся безжировой ткани, что приводит к более высокой концентрации в этих областях.

Воздействие алкоголя на организм зависит от человека: его пола, состава тела, количества потребляемого алкоголя, наличия пищи и способности печени вырабатывать ферменты алкогольдегидрогеназы.

Метаболизм алкоголя

Алкоголь - это токсин, который необходимо нейтрализовать или вывести из организма.Десять процентов алкоголя выводятся через пот, дыхание и мочу.

Спирт летуч (испаряется в воздухе), поэтому, когда алкоголь в крови вступает в контакт с воздухом в альвеолах легких, он может выводиться из организма через дыхание.

Печень - главный орган, отвечающий за детоксикацию алкоголя. Клетки печени вырабатывают фермент алкогольдегидрогеназу, который расщепляет спирт на кетоны со скоростью около 0,015 г / 100 мл / час (снижает BAC на 0.015 в час).

Ничто не может ускорить процесс детоксикации, но эффективный метаболизм алкоголя может быть ограничен лекарствами и повреждением печени.

Когда уровень потребления превышает скорость детоксикации, BAC будет продолжать расти.

Как быстро вы можете протрезветь?

Алкоголь покидает организм в среднем со скоростью 0,015 г / 100 мл / час, что равносильно снижению уровня BAC на 0,015 в час. Для мужчин это обычно примерно одна стандартная порция напитка в час.Однако есть и другие факторы, влияющие на уровень интоксикации (пол, некоторые лекарства, болезнь), которые вызывают более быстрое повышение уровня алкоголя в крови и более медленное его снижение.

Пример: При средней скорости -0,015 / час, сколько времени потребуется человеку с BAC 0,20, чтобы протрезветь?

.

Объяснение алкоголя - Better Health Channel

Алкоголь - наиболее широко используемый социальный наркотик в Австралии. На разных людей это влияет по-разному. В то время как небольшое количество алкоголя может быть полезно для сердца для некоторых пожилых людей, «рискованное» употребление алкоголя может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, личные и социальные проблемы. Особому риску подвержены пьющие, сильно пьющие и очень молодые пьющие.

Рекомендуемые пределы потребления алкоголя для снижения риска для здоровья от употребления алкоголя зависят от возраста, пола и других факторов.Пьянство - особая проблема среди молодых людей, но любой, кто много пьет или выпивает слишком много за один сеанс, подвергается риску как немедленного, так и долгосрочного вреда, связанного с алкоголем.

Чем больше вы пьете, тем выше риск травм и заболеваний.

Безопасного уровня употребления алкоголя во время беременности не существует, и безопаснее всего вообще не пить, когда вы кормите грудью.

Если вы планируете водить машину, лучше вообще не употреблять алкоголь.

Рекомендации по употреблению алкоголя

Следующие рекомендации могут помочь вам определить, вредно ли употребление алкоголя:

  • взрослые мужчины и женщины - употребление не более двух стандартных алкогольных напитков в любой день снижает риск вреда от связанных с алкоголем заболеваний или травм в течение всей жизни. Употребление не более четырех стандартных напитков за один раз снижает риск связанного с алкоголем травм в связи с этим случаем
  • детей и молодых людей - самый безопасный выбор для молодых людей до 18 лет - это вообще не употреблять алкоголь.Молодые люди в возрасте до 15 лет подвергаются наибольшему риску вреда от употребления алкоголя, и им не рекомендуется употреблять алкоголь. Если подростки старшего возраста (старше 15 лет) употребляют алкоголь, это должно быть под присмотром взрослых и в рамках рекомендаций для взрослых в отношении употребления алкоголя с низким уровнем риска (не более двух стандартных порций в день).
  • беременных и кормящих женщин - самый безопасный выбор - не употреблять алкоголь во время беременности или кормления грудью, или если вы планируете забеременеть.

Любое употребление алкоголя выше рекомендованного уровня сопряжено с повышенным риском.Смешение алкоголя и других наркотиков - запрещенных или отпускаемых по рецепту - может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Содержание алкоголя в стандартном напитке

Стандартный напиток содержит 10 г алкоголя. Однако размер стандартного напитка может варьироваться в зависимости от типа алкоголя и даже варьироваться в зависимости от марки или марки. Кроме того, размер напитка, подаваемого в некоторых отелях, ресторанах или дома, может быть намного больше, чем размер стандартного напитка.

Вино особенно сильно различается по содержанию алкоголя, обычно от 9 до 16 процентов.Понимание того, как считать стандартные напитки, поможет вам отслеживать, сколько алкоголя вы употребляете.

Один стандартный напиток равен:

  • 285 мл (одна банка / мидди / полпинты) обычного пива (содержание алкоголя 4,8%)
  • 375 мл (одна кружочка) пива средней крепости (содержание алкоголя 3,5%)
  • 100 мл (или один небольшой бокал) столового вина (содержание алкоголя около 13,5%)
  • 30 мл спирта (содержание алкоголя около 40%) плюс миксер.

Коктейли могут содержать столько же алкоголя, сколько пять или шесть стандартных напитков, в зависимости от рецепта.

Как организм перерабатывает алкоголь

Алкоголь попадает в кровоток через желудок и тонкий кишечник. Если у человека есть еда в желудке, это замедлит скорость всасывания алкоголя, но не остановит его опьянение. В конце концов, весь выпитый алкоголь попадет в кровоток.

Большая часть алкоголя в организме (около 91 процента) расщепляется печенью.Небольшое количество также покидает тело с мочой, потом и дыханием.

Так как печень может расщепить только три четверти стандартного напитка в час, протрезветь требует времени. Холодный душ, упражнения, черный кофе, свежий воздух или рвота не ускорят процесс.

Влияние алкоголя на здоровье

Алкоголь может влиять на ряд систем организма, в том числе:

  • Сердечно-сосудистая система - повышение артериального давления и триглицеридов (особенно после запоя), повреждение сердечной мышцы и инсульт
  • нервная система - повреждение головного мозга, тремор, слабоумие и повреждение нервов.Алкоголь является депрессивным наркотиком и влияет на вашу координацию, самоконтроль, суждение и время реакции
  • Желудочно-кишечный тракт - воспаление желудка (гастрит) и кровотечение
  • печень - рак, гепатит (воспаление), жировые изменения, цирроз и печеночная недостаточность
  • Эндокринная система - проблемы с контролем сахара в крови, потеря либидо и снижение фертильности
  • питание - недоедание (алкоголь вытесняет питательные вещества из вашего тела) и ожирение
  • Рак груди и другие гинекологические проблемы - женщины, употребляющие алкоголь, подвергаются более высокому риску, чем непьющие женщины.

Употребление алкоголя может повлиять на развитие мозга у людей в возрасте до 25 лет. Особому риску подвержены подростки до 15 лет.

Влияние алкоголя на здоровье ребенка

Женщины, употребляющие алкоголь во время беременности, с большей вероятностью родят детей в возрасте:

Может оказаться, что даже небольшое количество алкоголя вредит вашему будущему ребенку. По этой причине беременным женщинам не рекомендуется употреблять алкоголь.

Для получения дополнительной информации посетите страницу «Алкоголь и беременность».

Алкоголь и грудное вскармливание

Алкоголь может уменьшить количество грудного молока. Он также попадает в грудное молоко и, таким образом, может передаваться вашему ребенку и может вызвать повреждение его развивающегося мозга. Если вы кормите грудью, вам рекомендуется избегать употребления алкоголя.

Если вы решите употреблять алкоголь во время кормления грудью, рекомендуется подождать до двух часов перед тем, как кормить ребенка грудью для каждого стандартного напитка. Например, если у вас есть два стандартных напитка, вы должны подождать четыре часа, прежде чем кормить грудью.

Бесплатное приложение Feed Safe, созданное Австралийской ассоциацией грудного вскармливания, может помочь вам безопасно время от времени пить во время кормления грудью.

Пьянство от алкоголя может быть опасным

Пьянство - это название, обычно используемое для описания сильного употребления алкоголя в течение короткого периода времени с намерением опьянения. Возникающая в результате немедленная и тяжелая интоксикация может быть очень вредной для здоровья и благополучия человека.

Употребление большого количества алкоголя может привести к спутанности сознания, нечеткости зрения, плохому мышечному контролю, тошноте, рвоте, сну, коме или даже смерти.Это также может повлиять на способность человека рассуждать и принимать решения, что может увеличить риск того, что он может сделать глупые вещи и попасть в опасные ситуации.

Пьянство означает разные вещи для разных людей. Текущие австралийские рекомендации были выпущены в 2009 году. В Австралийских рекомендациях по снижению риска для здоровья от употребления алкоголя говорится о чрезмерном употреблении алкоголя «за один раз», а не о «пьянстве», но о вреде, который может быть нанесен пьющему и его здоровью. сообщество по сути то же самое.

Алкоголь за рулем

Алкоголь может нарушить координацию и рассудительность, а также является основной причиной дорожно-транспортных травм в Австралии. Не существует установленного количества напитков, которое может быть ниже 0,05 BAC (концентрация алкоголя в крови).

Скорость всасывания алкоголя в организме зависит от размера тела, пола, жировых отложений и количества пищи в желудке. Один и тот же человек может пить одинаковое количество напитков в разных случаях и иметь разный уровень BAC.

Безопаснее всего избегать употребления алкоголя, если вам нужно водить машину или работать с тяжелой техникой.Если вы употребляете алкоголь за рулем, важно, чтобы ваш BAC не превышал установленный законом предел для вождения (в Виктории это 0,05 BAC).

Помните, что алкоголю нужно время, чтобы выйти из организма. Спустя несколько часов или даже день после употребления алкоголя в вашем организме может оставаться алкоголь. Водители учащихся и стажеров, а также водители грузовиков, автобусов, трамваев и поездов должны поддерживать нулевой предел содержания алкоголя в крови.

Невозможно точно сказать, сколько напитков может выпить один человек, чтобы оставаться ниже определенного BAC.Вы можете получить некоторое представление об общем уровне алкоголя в крови, записав свои напитки и проверив себя несколько раз. Используйте тестер дыхания с монетоприемником - они доступны в некоторых местах.

Как правильно пить

Помните, что вам не всегда нужно употреблять алкоголь, и вы можете использовать ряд стратегий, чтобы контролировать и сокращать потребление:

  • Начните с безалкогольного напитка.
  • Ешьте до и во время питья, чтобы замедлить всасывание алкоголя в кровоток.
  • Избегайте соленых закусок, которые вызывают у вас жажду и заставляют пить больше.
  • Сделайте каждый второй или третий напиток безалкогольным.
  • Попробуйте слабоалкогольные напитки.
  • Всегда держите свой напиток при себе, чтобы свести к минимуму риск выпивки.
  • Соблюдайте рекомендуемые нормы употребления алкоголя с низким уровнем риска, чтобы снизить риск травм или заболеваний, связанных с алкоголем.

Куда обратиться за помощью

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec