Блог

Восстановление кишечника после чистки


Как восстановить микрофлору кишечника.

Восстанавливаем микрофлору кишечника.

Как восстановить микрофлору кишечника после очищения? После чего следует восстанавливать микрофлору кишечника? Зачем восстанавливать микрофлору кишечника?  В этой статье на блоге vselife.ru в рубрике « Очищение организма» мы рассмотрим эти  вопросы, которые являются очень важным завершительным этапом очищения кишечника.

Итак, первый вопрос:

После чего следует восстанавливать микрофлору кишечника?

Прежде чем мы перейдем к вопросу как восстановить микрофлору кишечника. Мы рассмотрим, вопрос после чего обязательно нужно восстанавливать микрофлору кишечника.
• после очищения кишечника,
• после приема антибиотиков,
• после пищевых отравлений,
• при кишечных инфекциях,
• после переедания,
• после диеты,
• после стресса.

После очищении кишечника.

Кроме, шлаков и токсинов, во время очищения кишечника к сожалению, вымываются ценные бактерии, благотворные микроорганизмы, такие как бифидобактерии и лактобактерии. А также выводятся соли калия, магния и витамины, вырабатывающиеся в процессе пищеварения.
Если не восстанавливать микрофлору кишечника - это приводит к нарушению пищеварения, к запорам, и дисбактериозу. Вследствие чего возникает чувство усталости, организм слабеет, возникает чувство сонливости.

После приема антибиотиков.

Антибиотики не отличают полезные бактерии от неполезных бактерий и убивают 50-70% микрофлоры кишечника. Даже однократный прием антибиотика, способен уничтожить полезные бактерии, содержащиеся в кишечнике.

После пищевых отравлений.

Пищевое отравление – это употребление пищи, населенной болезнетворными микроорганизмами и их токсинами, отравление заведомо ядовитыми продуктами и токсичными химическими веществами.
Для пищевого отравления характерен, быстрый короткий инкубационный период в организме болезнетворных микроорганизмов и токсинов. Рвота и понос - это защитные реакции организма при пищевом отравлении. С помощью них организм избавляется от микробов и их токсинов, но также и от ряда полезные бактерии. Вследствие чего нарушается микрофлора кишечника. Так же это относиться и к восстановлению микрофлоры при кишечных инфекциях.

После переедания.

При поступлении слишком большого количества пищи, бактерии и полезные микробы просто не справляются с ее переработкой. Что способствует образованию и накоплению шлаков в организме.

После диеты.

При поступлении слишком малого количества пищи. Вы создаете дефицит витаминов и прочих полезных веществ, тем самым приводите к сбою нормальную работу кишечника.

После стресса.

Чем больше стрессовая нагрузка - тем больше и быстрее погибает полезных бактерий (пробиотики). Современная особенно городская жизнь - это один сплошной стресс. Начиная с раннего детства и до смерти , мы подвержены частым стрессовым ситуациям. 21 век – это век заболеваний сердца и ДЕПРЕССИИ.

Итак, мы обсудили, после чего необходимо восстанавливать микрофлору кишечника. И теперь перейдем к вопросу.

Зачем восстанавливать микрофлору кишечника?

Полезные бактерии и дружественные нам микробы, обитающие в нашем кишечнике, обеспечивают нормальную работу кишечника, и помогут нам избавиться от многих проблем со здоровьем. Именно здоровая микрофлора кишечника населенная полезными микробами, является залогом крепкого здоровья и продлением активного образа жизни.

Здоровая микрофлора кишечника – это лактобациллы и бифидобактерии, которые вместе называются пробиотики. Оптимальное сочетание в организме здорового человека – это1 лактобацилла на 100 бифидобактерий.
При таком сочетании полезные микробы, населяющие кишечник человека могут полноценно выполнять множество важных и полезных функций. А именно:
1. Способствуют укреплению и повышению иммунитета. Правильное сочетание пробиотиков обезвреживает болезнетворные микробы.
2. Защищают от заболеваний желудочно-кишечного тракта и пищевых отравлений.
3. Улучшают и оберегают от воспалений слизистые оболочки.
4. Предупреждают развитие аллергии, анемии и рахита.
5. Помогают усваивать, фолиевую и никотиновую кислоту, а также, соли кальция и железа
6. Помогают организму усваивать витамин D, группы В и К.
7. Обезвреживают и вытесняют болезнетворные микробы.
8. Участвуют в обмене веществ, и способствуют перевариванию пищи.
9. Помогают организму, полностью усваивает витамины и минералы.
Итак, мы знаем, что пробиотики надежно защищает нас от многих неприятностей. И теряя их, мы по-настоящему становимся уязвимы. И получаем массу отрицательных результатов.

Ну а теперь переходим к вопросу.

Как восстановить микрофлору кишечника?

Итак, переходим к этапу заселения кишечника полезными бактериями и к угнетению развития патогенной микрофлоры.
В идеале, конечно, перейти к системному применению методов раздельного питания.
Таблица совместимости продуктов при раздельном питании.

"+" - хорошо
"0" - допустимо
"-" - плохо
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16.
1. Мясо, рыба, птица - - - - - - - - + 0 - - - - -
2. Зернобобовые - 0 + + - 0 - - + + - - - - 0
3. Масло сливочное, сливки - 0 0 - - + + - + + 0 - 0 - -
4. Сметана - + 0 0 - + + 0 + + - + 0 0 -
5. Масло растительное - + - 0 - + + 0 + + - - - - +
6. Сахар, кондитерские изделия - - - - - - - - + - - - - - -
7. Хлеб, крупы, картофель - 0 + + + - - - + + - - 0 - 0
8. Фрукты кислые, помидоры - - + + + - - 0 + 0 - 0 + - +
9. Фрукты сладкие, сухофрукты - - - 0 0 - - 0 + 0 0 + - - 0
10. Овощи зеленые и некрахмалистые + + + + + + + + + + - + + + +
11. Овощи крахмалистые 0 + + + + - + 0 0 + 0 + + 0 +
12. Молоко - - 0 - - - - - 0 - 0 - - - -
13. Творог, кисломолочные продукты - - - + - - - 0 + + + - + - +
14. Сыр, брынза - - 0 0 - - 0 + - + + - + - 0
15. Яйца - - - 0 - - - - - + 0 - - - -
16. Орехи - 0 - - + - 0 + 0 + + - + 0 -

Для того чтобы восстанавить микрофлору кишечника, надо резко ограничить потребление сладкой, мучной пищи, особенно свежей выпечки, а также мясных продуктов. Ешьте больше овощей и фруктов. Иначе вся ваша чистка пойдет насмарку.

Так же необходимо ввести в ежедневный рацион питания крупы с высоким содержанием клетчатки, и хлеб грубого помола. Зерновые крупы, которые не прошли тщательный процесс очищения от клетчатки, такие крупы помогут вернуть силу мышцам кишечника и нормализовать стул. А также помогут восстановить ферматативно-всасывающую способность слизистой оболочке.

Кроме того, в течение двух недель утром натощак за час до еды и зубок вечером - через 2 часа после еды нужно съедать зубок чеснока.
О прекращении процессов брожения в желудочно-кишечном тракте, и нормализации пищеварения будет свидетельствовать;
• отсутствие вспучивания желудка после приема пищи,
• боли в желудке,
• кишечные колики,
• метеоризм,
• запоры.

Чтобы «правильные» бактерии заселились в желудочно-кишечный тракт, по окончании чистки необходимо восстановить микрофлору кишечника.
Для этого нужно пропить любое на выбор из приведенных ниже средств.

Настой льняного семени.

Возьмите 100 г льняного семени, и перемелите в кофемолке. Залейте перемолотое льняное семя 250 г оливкового масла или нерафинированным растительным маслом и поставьте в темное прохладное место на 7 дней. При этом ежедневно встряхивая средство.
Средство применяется в течение 10 дней во внутрь. За 40–60 минут до еды по 1 столовой ложке, 3 раза в день (при холециститах – во время еды).
Противопоказания: желчнокаменная болезнь, хронический панкреатит, гепатит.
При гепатите льняное семя нельзя применять вообще. При выше перечисленных заболеваниях льняное семя настаивается на воде. На 1 стакан кипятка, возьмите 1 чайную ложку семян, залейте и оставьте на 7–8 часов. Принимать нужно непроцеженный настой вместе с семенем, на ночь по 1 стакану в течение 21 дня.

Травяной настой.

При противопоказаниях приема льняного семени, для восстановления кишечной микрофлоры можно также воспользоваться травяным настоем.
1. Смешайте в пропорции 1:1:1:0,5. Крапива, зверобой, ромашка, полынь горькая. Залить 1 стаканом кипятка, 1 столовую ложку смеси, настоять 1 час. Принимать в течение 10 дней по 100 г, 3 раза в день за час до еды.
Противопоказания: повышенная свертываемость крови, кровотечения вызванные полипами, гипертония, беременность, атеросклероз, энтероколит, киста или другие опухоли матки и яичников.
2. Смешайте 1 чайную ложку корня аира и 1 чайную ложку подорожника. Залейте полученную массу 1 стаканом кипятка, и дайте настояться в течении 30 минут. Пить по 50 мл, 3 раза в день за полчаса до еды, в течение 10 дней.
Противопоказания: болезни желудка с повышенной секрецией.

Овсяный настой.

Возьмите 3 столовые ложки овсяных хлопьев крупного помола, засыпьте в термос и залейте 2 стаканами крутого кипятка. Дайте настояться 4 часа. Пить в течение 21 дня, за 30 минут до еды по полстакана.
Овсяный настой оказывает успокаивающие действие на слизистую. Рекомендуется в первую очередь тем, кто страдает запорами по спастическому типу, и раздражениями толстой кишки.

Самый лучший и вкусный рецепт.

А вот самый вкусный способ. Восстановить микрофлору кишечника, можно также и довольно вкусным методом.
Возьмите 200 г инжира, 400 г чернослива, 100 г кураги и пропустите все через мясорубку. Добавте в полученную массу 50 г сухой травы сенны, и 200 г жидкого меда. Данное средство принимают в течении 1 месяца, по 1 столовой ложке в день, запивая стаканом зеленого чая.

Свежие яблоки.

Свежие яблоки прекрасно справляются с выводом остатков каловых камней.
Для оттого ежедневно в течении месяца, натирайте на терке 2-3 яблока. И съедайте натощак, за три часа до еды. На протяжении второго месяца, тертое яблоко можно есть уже через день.

Кисломолочные продукты.

Кефир, сыворотка, простокваша, ряженка, творог, йогурт, айран, пахта, великолепно восстанавливают микрофлору кишечника. 250 мл. любого кисломолочного продукта утром натощак или перед сном, способствует уничтожению патогенных микробов, и активному подавлению развития вредной микрофлоры.

Лучше пить самый обычный кефир, простоквашу домашнего изготовления, желательно конечно свежее. Идеально для этого подходит тибетский молочный гриб, безусловный лидер для восстановления микрофлоры кишечника.

Ну, вот, пожалуй, на сегодня и все что относиться к теме, как восстановить микрофлору кишечника. В следующей статье мы рассмотрим вопрос закрепление очищения и то, как узнать, насколько успешно прошла чистка кишечника.

Будьте здоровы!

Искренне ваша Натали Бутенко.

Очищение толстой кишки: в конце концов, это не так

Getty Images

Насколько чиста ваша толстая кишка? Если у вас есть соблазн узнать это, сделав очистку толстой кишки, не беспокойтесь. У вас весьма вероятно развитие осложнений после процедуры, и нет никаких доказательств того, что промывание толстой кишки приносит пользу для здоровья.

К такому выводу пришли исследователи после обзора 20 исследований по очищению толстой кишки. Доктор Ранит Мисхори и ее команда из Медицинской школы Джорджтаунского университета и больницы Провиденс сообщают в журнале Journal of Family Practice , что очищение толстой кишки - будь то водой, добавками или лечебными травами - на самом деле мало что дает, кроме как потенциально вызывает некоторые неудобные, а в некоторых случаях опасные побочные эффекты.

Спа и оздоровительные центры любят рекламировать «детоксицирующие» преимущества очищения толстой кишки, и эти заявления включают улучшение самочувствия и энергии и даже потерю веса. Некоторые лекарства доходят до того, что перечисляют повышение иммунной функции.

Идея, безусловно, заманчива - стресс, не говоря уже о нашем нездоровом питании и различных химикатах и ​​загрязнителях, с которыми мы сталкиваемся каждый день, - может накапливаться в нашем кишечнике, медленно отравляя нас изнутри. Почему бы периодически не чистить систему и не начинать заново?

Проблема с этим аргументом, говорит Мисхори, в том, что нет медицинских доказательств, подтверждающих его.Очищение толстой кишки было популярно более века назад, пока Американская медицинская ассоциация не опровергла любое представление о том, что эта практика стоит, осудив очищение как ненужное с медицинской точки зрения в 1919 году. Но в последние годы знаменитости с помощью интенсивной рекламы спа-центров, вернули очищения. Однако в области медицины ничего не изменилось.

«Я полностью понимаю, откуда приходят люди, желающие пройти детоксикацию, - говорит Мисхори. - Вы хотите избавиться от всего мусора.Но нет никаких доказательств того, что [очищение] что-то делает, и физиологически это не имеет смысла. В организме есть система детоксикации - она ​​называется мочой и какашками. И это все, что нужно здоровым людям ».

И хотя идея очистить кишечник кажется хорошей идеей, на самом деле вам нужен хороший рост бактерий в кишечнике, чтобы облегчить пищеварение и избавиться от шлаков.

Но Мисхори и ее команду беспокоило не только то, что пациенты, похоже, не получали никакой пользы от очищения, но и то, что процедуры причиняли вред.«Каждый раз, когда вы кладете что-то там, где этого не должно быть в теле, вы можете проткнуть ткани, проделать дыры и разрушить архитектуру», - говорит она. И это именно то, что показали исследования. Те, кто прошел гидротерапию толстой кишки, при которой техники вводят трубку в прямую кишку и заливают ее литрами жидкости, часто воды, испытали инфекции и осложнения из-за бактерий, попавших в толстую кишку, или из-за случайных проколов, сделанных шлангом.

Люди, которые выбрали менее инвазивные методы, включая добавки, чаи, слабительные или лечебные травы для опорожнения толстой кишки, не обязательно чувствовали себя лучше - они испытывали спазмы, боли в животе, тошноту, рвоту и, в тяжелых случаях, дисбаланс в кишечнике. их электролиты и почечная недостаточность.

Дик Хеннингер, исполнительный директор Международной ассоциации гидротерапии толстой кишки, профессиональной организации, которая сертифицирует техников, участвующих в этой процедуре, говорит, что группе известно о заявлениях о благополучии, сделанных при очистке толстой кишки, но отмечает, что за ними не так много науки. . «Мы предлагаем нашим терапевтам и всем, кто занимается гидротерапией толстой кишки, проводить ее по медицинским показаниям и по указанию врача», - говорит он.

Действительно, единственными причинами, по которым FDA одобряет устройства для гидротерапии толстой кишки, использующие жидкости для очистки толстой кишки, являются медицинские потребности, такие как очистка толстой кишки перед радиологическим исследованием или колоноскопией, или при запоре.Но по иронии судьбы, хотя люди готовы пройти очищение для недоказанных целей благополучия, исходя из предположения, что они очищаются от токсинов, они немного менее охотно проводят процедуру, хотя на самом деле это может привести к медицинской помощи. Например, очищение с помощью слабительных или других средств похоже на подготовку, необходимую перед колоноскопией для проверки на наличие раковых поражений, но многие люди скорее рискнут пропустить опухоль, чем подвергнуть себя дискомфорту опорожнения толстой кишки.

Это может говорить о том, что спа-салоны и оздоровительные центры могут лучше продавать свои услуги, чем врачи. Но, учитывая отсутствие доказательств, подтверждающих эту практику, преимущества очищения толстой кишки, похоже, остаются скорее психологическими, чем физиологическими.

Элис Парк пишет в TIME . Найдите ее в Twitter @aliceparkny. Вы также можете продолжить обсуждение на странице TIME в Facebook и в Twitter @TIME.

.

Нет, вам не нужно очищение кишечника или кишечника

Очищающие средства для толстой кишки стали модным и альтернативным средством избавления толстой кишки от шлаков и токсинов. Несмотря на их растущую популярность, существует мало научных доказательств, подтверждающих использование методов очищения толстой кишки и кишечника.

Процедуры очищения толстой кишки используются для повышения эффективности колоноскопии, медицинской процедуры, позволяющей врачам исследовать ваш толстый кишечник. Тем не менее, некоторые практикующие альтернативные методы утверждают, что промывание кишечника полезно для детоксикации, а также повышает вашу энергию.


Содержание


Человеческое тело намного умнее, чем считают эти врачи, потому что у него уже есть собственные системы, которые поддерживают вашу толстую кишку в идеальном состоянии. Другими словами, очищение толстой кишки не так уж необходимо, потому что ваша пищеварительная система уже усердно работает, чтобы сохранить себя, удаляя из себя вредные отходы, токсины и бактерии.

Что такое очищение толстой кишки?

Возможно, вы слышали об этом, а могли и не слышали, но существует несколько методов очистки кишечника.Некоторым нужен профессионал, другие делают все своими руками, но вопрос о том, нужно ли это, горячо обсуждается.

Обычно чистка толстой кишки относится к орошению толстой кишки или гидротерапии, процессу, при котором толстый кишечник промывается жидкостью на водной основе для удаления отходов. Метод существует уже много веков и требует квалифицированного специалиста! По какой-то причине растет популярность самостоятельных и самостоятельных чисток. Тем не менее, их безопасность и необходимость часто ставятся под сомнение.

Методы очищения кишечника

  • орошение толстой кишки
  • сок или чай диеты
  • Таблетки для очищения толстой кишки
  • клизмы

Очистительные клизмы

Клизма - это процедура, при которой жидкость или даже газ вводятся в нижнюю часть толстой кишки через задний проход для удаления содержимого, такого как отходы, но это не то же самое, что ирригация толстой кишки.

Не покупайтесь на очищение толстой кишки, особенно на кофейные клизмы.

Существует явная разница между ирригацией толстой кишки и клизмами: клизмы можно вводить самостоятельно в домашних условиях, без консультации с врачом.Уже по одной этой причине этот метод очищения кишечника своими руками проблематичен, не в последнюю очередь потому, что в Интернете полно странной и опасной информации.

Кроме того, существуют риски, связанные, скажем, с менее традиционными клизмами. Известно, что кофейные клизмы вызывают ожоги прямой кишки (ой!), Нарушение электролитного баланса и, в тяжелых случаях, даже смерть. Другие клизмы включают пырей (сомнительно) и чеснок, который якобы полезен от остриц.

Исторически сложилось так, что даже дымовые клизмы использовались в качестве метода реанимации для жертв утопления, что придает совершенно новый смысл фразе «выдувание дыма». вставьте соответствующее слово здесь .Итак, как видите, у людей хватает воображения, когда дело доходит до инъекций веществ в их нижние области.

Нет, чеснок не подходит для детоксикации толстой кишки.

Клизмы - это не все плохо, потому что их можно использовать для лечения таких заболеваний, как запор, но только с использованием одобренных с медицинской точки зрения жидких растворов. Так что онлайн-советы, в которых используются всевозможные странные и дурацкие смеси, не подходят. Следовательно, никогда не следует делать ирригацию толстой кишки своими руками, ваш кишечник слишком дорог!

Преимущества, риски и медицинское применение ирригации толстой кишки

Промывание толстой кишки водой - старинная практика во многих культурах, восходящая к 1500 г. до н.э. в Древнем Египте.Сегодня его используют для повышения успешности колоноскопии.

Специалисты по очистке толстой кишки утверждают, что процедура имеет много преимуществ, таких как помощь в похудании, улучшение пищеварения и даже повышение уровня энергии. Однако эти преимущества для здоровья необоснованны и имеют мало научных доказательств, подтверждающих их.

Вместо этого он может иметь несколько неприятных побочных эффектов, некоторые из которых могут быть довольно легкими, а другие - довольно серьезными. В некоторых случаях в промывочную воду добавляют лечебные травы, которые, как известно, вызывают анемию, которая не позволяет костному мозгу производить достаточное количество клеток крови.Известно, что эти средства также вызывают проблемы с печенью.


Возможные преимущества гидротерапии толстой кишки по сравнению с рисками

Польза для здоровья Вредное воздействие
удаление отходов и токсинов обезвоживание
повышенная энергия, дисбаланс электролитов
.

4 вещи, которые вы должны знать об очищении толстой кишки - основы здоровья от клиники Кливленда

Очищение толстой кишки, также называемое гидротерапией толстой кишки и ирригацией толстой кишки, рекомендуется при проблемах с пищеварением, таких как вздутие живота, колит, запор и несварение желудка. Он также рекламируется для лечения совершенно не связанных проблем, включая артрит, алкоголизм, аллергию, летаргию, астму и кожные заболевания.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Хотя это популярное дополнительное лечение является отличным вариантом для некоторых пациентов с конкретными проблемами, я предостерегаю людей от его использования при повседневных проблемах и вне контроля гидротерапевта толстой кишки», - говорит колоректальный хирург Эрик Джонсон, доктор медицины.

Доктор Джонсон объясняет четыре основных момента, которые вам нужно знать об очищении толстой кишки и чего ожидать.

1. Что такое чистка толстой кишки?

Очищение толстой кишки включает промывание толстой кишки большим количеством жидкости.Пациенты, которым может помочь очищение толстой кишки, страдают тяжелыми запорами, устойчивыми к применению слабительных. Орошение и удаление стула из толстой кишки может принести этим людям немедленное облегчение.

Квалифицированный гидротерапевт выполняет процедуру в медицинском учреждении под руководством врача. Использование одноразового оборудования и тщательная дезинфекция каждый раз позволяют избежать бактериального заражения.

Во время 45-минутной чистки толстой кишки вы можете ожидать:

Шаг 1 .Краткое ректальное исследование.
Шаг 2 . В прямую кишку будет введено зеркало на 1,5 дюйма. Затем к внешней стороне зеркала прикрепляют впускную и выпускную трубку. Процедура имеет закрытую систему, поэтому запаха нет.
Шаг 3. Затем вводится приток тщательно контролируемого количества фильтрованной воды - около 60 литров.
Шаг 4 . Начинается легкий массаж живота, чтобы помочь удалить отходы и газовые карманы.

2. Недоказанные теории, лежащие в основе практики

Гидротерапия основана на древней теории аутоинтоксикации, согласно которой организм отравляет себя, удерживая продукты жизнедеятельности.Считалось, что удаление фекальных отходов улучшает здоровье. Однако идея о том, что обычному человеку необходимо очищать толстую кишку или что это приносит пользу для здоровья, не доказана.

«Хотя эту процедуру я предлагаю некоторым пациентам, она предназначена для тех проблем, которые не были решены после того, как попробовали другие, более щадящие варианты», - говорит доктор Джонсон.

Большинство из нас может решить проблемы с пищеварением с помощью слабительных, пробиотиков, физических упражнений и правильного режима работы кишечника, если уделить этому достаточно времени.

«В целом, я бы сказал, что когда наши тела в хорошем состоянии, они имеют все необходимое для самоочищения», - отмечает д-р Джонсон.

3. Возможные риски

Неблагоприятные побочные эффекты гидротерапии толстой кишки могут включать:

  • Легкие спазмы
  • Боль в животе
  • Полнота
  • Вздутие живота
  • Тошнота
  • Рвота
  • Перианальная болезненность

Некоторые травяные препараты, используемые в гидротерапии, были связаны со случаями апластической анемии и токсического поражения печени.Также сообщалось о перфорации прямой кишки и диссеминированных абсцессах.

«Очистка толстой кишки с помощью гидротерапии в редких случаях может привести к перфорации толстой кишки», - говорит д-р Джонсон. «Этот риск увеличивается, если процедура выполняется человеком без надлежащей подготовки».

4. Кому следует избегать гидротерапии?

Хотя большинству людей следует избегать гидротерапии, особенно важно избегать ирригации:

  • Всем, кто страдает дивертикулитом, болезнью Крона, язвенным колитом или ишемическим колитом.
  • Любой, кто ранее перенес операцию на толстой кишке.
  • Всем с заболеванием почек.
  • Людям с сердечными заболеваниями.

Эти состояния повышают риск обезвоживания, острой почечной недостаточности, панкреатита, перфорации кишечника, сердечной недостаточности и инфекций.

Важно обязательно спросить своего врача, подходит ли вам гидротерапия толстой кишки и рекомендована ли она при ваших симптомах. В исследовании отмечалось, что, хотя есть достаточные доказательства для повторного изучения метода, необходимо провести тщательные исследования их краткосрочной и долгосрочной эффективности.Кроме того, убедитесь, что гидротерапевт сертифицирован Национальным советом по гидротерапии толстой кишки (NBCH) или Международной ассоциацией гидротерапии толстой кишки (IACH).

.

16 естественных способов очистить толстую кишку с помощью лекарств

Накопление пищи и других отходов в пищеварительной системе, включая толстую кишку, является естественным явлением. Накопленные отходы могут в конечном итоге стать токсичными и нанести вред вашему здоровью. Очищение толстой кишки - это процесс, который помогает вывести токсины из организма и улучшает пищеварение.

Эта процедура также известна как терапия толстой кишки и включает удаление шлаков путем промывания жидкости в толстую кишку (также называемая гидротерапией). Метод естественного очищения толстой кишки является альтернативой гидротерапии, и этот метод включает вымывание шлаков из толстой кишки с использованием натуральных продуктов.

В этой статье мы перечислили ряд натуральных продуктов для дома, с помощью которых можно очистить кишечник. Однако помните, что не все эти методы являются проверенными. Их эффективность основана только на анекдотических свидетельствах. Следовательно, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какой-либо из этих методов.

Что такое натуральное очищение толстой кишки и как оно работает?

Естественное очищение толстой кишки - эффективный способ естественной детоксикации организма. Он направлен на удаление накопившихся фекалий из толстой кишки и кишечника.Очищение толстой кишки также называют терапией толстой кишки.

Есть три способа очистить толстую кишку:

  • Прием добавок перорально или через прямую кишку, чтобы помочь толстой кишке вывести ее содержимое. Такие добавки легко доступны в супермаркетах, аптеках и других аптеках.
  • Орошение толстой кишки, при котором гидротерапевты перекачивают галлоны воды через небольшую трубку, которая вводится в прямую кишку.
  • Третий метод - это кофейные клизмы, которые можно вводить самостоятельно.Перед применением этого метода обязательно проконсультируйтесь с практикующим натуропатом.

Любой из этих методов может быть эффективным для очищения толстой кишки. Однако исследования, подтверждающие эту практику, ограничены. Но естественное очищение толстой кишки может иметь определенные преимущества.

Каковы преимущества естественного очищения толстой кишки?

Считается, что естественное очищение толстой кишки помогает вывести непереваренные вещества из организма. Очищение толстой кишки повышает вашу жизнеспособность:

  • помогает вам похудеть
  • улучшает общее психическое и физическое здоровье
  • улучшает работу иммунной системы
  • снижает риск развития рака толстой кишки

Варианты лечения

Обычная терапия толстой кишки включает очищение толстой кишки с помощью воды или слабительных средств.Гидротерапия толстой кишки использует воду для удаления содержимого толстой кишки (1). Другие используемые методы - это бариевая клизма, внутривенная пиелография и т. Д., Особенно при подготовке к хирургическому вмешательству на кишечнике (2).

Нет никаких научных подтверждений эффективности этих методов. Также подозревают, что частая терапия толстой кишки может иметь серьезные последствия, включая обезвоживание и неспособность дефекации естественным путем. Следовательно, будьте осторожны и не переусердствуйте.

Теперь мы рассмотрим несколько естественных способов очищения толстой кишки.

Домашние средства для очищения кишечника

1. Гарциния камбоджийская

Добавка с гарцинией камбоджийской (малабарский тамаринд) подавляет аппетит и увеличивает метаболизм. Это связано с присутствием соединения, называемого гидроксицитриновой кислотой (HCA). Гарциния камбоджийская не только помогает вывести из организма все токсины, но также помогает контролировать массу тела, лечить воспаления и толерантность к глюкозе (3 ) , (4).

Вам понадобится

Добавки гарцинии камбоджийской (500-1000 мг)

Что вам нужно сделать
  1. Потребляйте добавки гарцинии камбоджийской.
  2. Вы также можете добавить гарцинию камбоджийскую в свой ежедневный рацион.
Как часто вы должны это делать

Употребляйте добавки Garcinia Cambogia 1-2 раза в день.

2. Яблочный сок

Пектин (клетчатка) в яблоках имеет нерастворимые и растворимые свойства (5). Он способствует увеличению объема стула и облегчает его отхождение. Это может помочь в ваших усилиях по снижению веса. Кроме того, яблоки могут также предотвращать и подавлять рост клеток рака толстой кишки (6 ) , (7).

Вам понадобится
Что вам нужно сделать
  1. Возьмите яблоко и разрежьте его на кусочки.
  2. Смешайте кусочки в стакане воды.
  3. Выпейте яблочный сок.
  4. Через 30 минут выпейте стакан воды.
Как часто вы должны это делать

Делайте это несколько раз в день в течение как минимум 3 дней.

3. Лимонный детокс-напиток

Лимоны богаты витамином С, который улучшает обмен веществ и может способствовать детоксикации (8).Питательное вещество также является естественным антиоксидантом, который защищает ваш организм от повреждения свободными радикалами (9). Согласно исследованию, лимонная детокс-диета (преимущественно с использованием лимонного сока) также может уменьшить жировые отложения (10).

Вам понадобится
  • 1/2 лимона
  • 1-2 чайные ложки меда
  • Щепотка соли
  • 1 стакан теплой воды
Что вам нужно сделать
  1. Выжмите половину лимона и добавьте сок на стакан теплой воды.
  2. Добавить соль и мед и хорошо перемешать.
  3. Выпейте этот лимонный детокс-напиток.
Как часто вы должны это делать

Пейте это каждое утро натощак.

Примечание: Поскольку лимон обладает кислотностью, после употребления полощите рот простой водой, чтобы предотвратить эрозию зубной эмали.

4. Йогурт

Йогурт - это натуральный пробиотик, который может помочь восстановить полезную флору кишечника (11). В кишечнике содержится много полезных бактерий, отсутствие которых может вызвать ряд проблем с пищеварением и здоровьем.Йогурт также является богатым источником антиоксидантов (12). Ежедневное потребление йогурта помогает поддерживать уровень пробиотиков в организме, что, в свою очередь, может помочь в очищении толстой кишки (хотя прямые исследования в этом аспекте отсутствуют).

Вам понадобится

Чаша простого йогурта

Что вам нужно сделать

Выпейте чашку простого йогурта.

Как часто вам следует это делать

Ешьте простой йогурт 1-2 раза в день без добавления сахара или фруктов.

5. Яблочный уксус

Яблочный уксус обладает антиоксидантными и антибиотическими свойствами, которые могут быть полезны для здоровья кишечника и толстой кишки (13). Антибиотические свойства яблочного уксуса обусловлены наличием бактерий под названием acetobacter , которые помогают пищеварению и правильному функционированию кишечника. Кислая природа яблочного уксуса увеличивает кислотность вашего желудка, выводит токсины и может помочь вам похудеть (14).

Вам понадобится
  • 1-2 столовые ложки органического яблочного уксуса
  • 1-2 столовые ложки меда
  • 1 стакан теплой воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте яблочный уксус в стакан теплой воды.
  2. Добавьте мед и хорошо перемешайте.
  3. Пейте эту смесь каждое утро.
Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Примечание: После употребления этого напитка прополощите рот чистой водой, так как он содержит мед, и его избыток на зубах может способствовать образованию кариеса.

6. Сырой овощной сок

Питьевые соки, извлеченные из сырых овощей, очень полезны для очищения кишечника и детоксикации организма.Это также может помочь с контролем веса (15, 16, 17).

Вам понадобится

Любой из следующих овощей: шпинат, свекла, морковь, помидор, огурец

Что вам нужно сделать

Смешайте любые овощи или их сочетание.

Как часто вы должны это делать

Несколько раз в течение дня.

Примечание: Избегайте консервированных или готовых соков, поскольку в них не хватает питательных веществ и минералов, имеющихся в настоящих соках.Также попробуйте использовать сок из органических овощей.

7. Морская соленая вода

Употребление соленой воды усиливает дефекацию и помогает выводить из толстой кишки различные токсины, бактерии и накопившиеся фекалии. Натрий в соли вытягивает воду из тканей в кишечник. Очищение толстой кишки соленой водой также относительно безопасно и гарантирует, что ваше тело не теряет слишком много электролитов (18).

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка нерафинированной морской соли
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте столовую ложку нерафинированной морской соли в стакан воды и доведите до кипения. кипятить.
  2. Охладить и выпить этот раствор утром.
  3. Выпив соленую воду, осторожно помассируйте живот в направлении вниз, к толстой кишке.
Как часто вам следует это делать

Пейте этот раствор один раз каждое утро натощак.

Примечание: Будьте готовы к возможному промыванию кишечника при нескольких жидких испражнениях.

8. Имбирь

Имбирь содержит биоактивное соединение, называемое гингерол, которое обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (19).Его часто используют для лечения проблем с пищеварением и снижения веса. Вы, наверное, слышали о нем для лечения тошноты при морской или автомобильной болезни. Имбирь также способствует здоровью толстой кишки и пищеварению. Это также может сыграть роль в очищении толстой кишки, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы понять механизм (20 ) , (21).

Вам понадобится
  • 1-2 дюйма имбиря
  • 1/4 стакана лимонного сока
  • 2 стакана теплой воды
Что вам нужно сделать
  1. Извлеките две чайные ложки имбирного сока, используя небольшую соковыжималка.
  2. Добавьте это в две чашки горячей воды.
  3. Добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте.
  4. Этот раствор можно разделить на две или более частей и употреблять в течение дня.
Как часто вам следует это делать

Пейте этот раствор в течение дня.

Примечание: Лимоны кислые, поэтому после употребления напитка рекомендуется прополоскать рот простой водой.

9. Цитрат магния

Цитрат магния является осмотическим слабительным средством.Он смягчает стул и вызывает частые испражнения. Это более эффективно при использовании с пикосульфатом натрия (22). Это также может помочь похудеть и улучшить общее состояние здоровья.

Вам понадобится
  • 2-4 чайные ложки порошка цитрата магния
  • 1 стакан теплой воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте цитрат магния в стакан с теплой водой и хорошо перемешайте.
  2. Пейте этот раствор каждое утро.
Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Примечание: Принимайте такое количество цитрата магния только в течение одной недели, потому что учащенное опорожнение кишечника может вызвать потерю минералов.

10. Семена льна

Семена льна являются богатыми источниками омега-3 жирных кислот (23). Ежедневное потребление семян льна - верный способ очистить толстую кишку из-за комбинированного эффекта увеличения объема и слабительного действия его соединений. Хотя омега-3 прекрасны для вашего общего состояния здоровья, семена также содержат антиоксиданты и клетчатку, которые могут помочь улучшить ваш стул.Таким образом, это может помочь вывести токсины из вашего тела (24 ) , (25).

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка измельченных семян льна
  • 1 стакан теплой воды
Что вам нужно сделать
  1. Возьмите столовую ложку измельченных семян льна и смешайте со стаканом теплой воды.
  2. Принимайте эту смесь за 30 минут до завтрака и перед сном.
  3. Вы также можете добавить немного меда для аромата.
Как часто вы должны это делать

Пейте эту смесь два раза в день.

Примечание: Храните молотые семена льна в морозильной камере, так как они могут очень быстро прогоркнуть.

11. Сок алоэ вера

Алоэ вера может помочь улучшить опорожнение кишечника (26). Присутствие биоактивных соединений и антиоксидантов придает алоэ вера исключительные детоксифицирующие и слабительные свойства, которые могут помочь очистить толстую кишку (27 ) , (28).

Вам понадобится
  • 200 мг геля алоэ вера
  • 1-2 стакана воды
  • 2 чайные ложки лимонного сока
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте две чайные ложки лимонного сока в чашку или два воды.
  2. Добавьте к этой смеси 200 мг геля алоэ вера и хорошо перемешайте.
  3. Охладите сок алоэ вера на 3–4 часа и выпейте.
Как часто вам следует это делать

Пейте приготовленный сок алоэ вера небольшими порциями несколько раз в день.

Примечание. Лимоны обладают кислотностью, поэтому прополощите рот простой водой после этого напитка.

12. Пищевая сода

Пищевая сода является щелочной, которая помогает сбалансировать pH в желудке.Согласно неофициальным данным, пищевая сода обладает слабительными свойствами, которые могут помочь при расстройстве желудка и очистить толстую кишку.

Но соблюдайте осторожность, поскольку чрезмерное потребление пищевой соды может вызвать метаболические нарушения и кровотечение (29).

Вам понадобится
  • 1/2 чайной ложки пищевой соды
  • 1 стакан теплой воды
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте половину чайной ложки пищевой соды со стаканом теплой воды.
  2. Принимайте этот раствор каждое утро.
Как часто вам следует это делать

Пейте этот раствор один раз каждое утро.

Примечание: Пищевая сода нейтрализует желудочную кислоту, так как повышает pH в желудке. Следовательно, возьмите его за час до еды, чтобы он не повлиял на кислоту в желудке (или на ее способность переваривать пищу). Убедитесь, что вы используете только небольшие количества за раз. Большие количества могут резко изменить уровень pH и привести к фатальным последствиям.

13. Кокосовое масло

Кокосовое масло содержит жирные кислоты со средней длиной цепи (например, лауриновую кислоту), которые придают мощные антиоксидантные свойства. Эти жирные кислоты могут помочь улучшить антиоксидантный статус и предотвратить окисление липидов (30), (31). Некоторые считают, что эти свойства также могут помочь очистить толстую кишку, хотя конкретные исследования здесь отсутствуют.

Вам понадобится
  • 2 столовые ложки органического кокосового масла
  • Лимонный сок (по желанию)
  • Йогурт (по желанию)
Что вам нужно сделать
  1. Употребляйте органическое кокосовое масло несколько раз, пока у вас не будет 14 столовых ложек его в день.
  2. Не употребляйте в этот период твердую пищу (особенно ту, которая длится от 3 до 7 дней).
  3. Перед тем, как следовать детокс-диете с кокосовым маслом, вы можете попробовать принимать чайную ложку кокосового масла трижды в день вместе со своим обычным питанием и посмотреть, подходит ли вам вкус.
  4. Если вкус кокосового масла «слишком маслянистый», можно добавить лимонный сок или йогурт.
  5. Если вы планируете пройти детоксикацию с кокосовым маслом, важно, чтобы вы хорошо разбирались в его возможных побочных эффектах, прежде чем приступать к процедуре.
Как часто вы должны это делать

Употребляйте кокосовое масло несколько раз в день в течение 3–7 дней.

Примечание: Беременным женщинам не следует соблюдать детокс-диету с кокосовым маслом. Людям с хроническими заболеваниями следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем переходить на кокосовое масло.

14. Касторовое масло

Касторовое масло - мощное слабительное средство, которое ускоряет и ускоряет дефекацию. Рицинолевая кислота, содержащаяся в касторовом масле, обладает потенциальным слабительным действием (32, 33).Это может помочь очистить толстую кишку, выводя из организма нежелательные токсины.

Вам понадобится
  • 1-2 столовые ложки касторового масла
  • 1-2 столовые ложки апельсинового или лимонного сока (без сахара)
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте касторовое масло и апельсиновый или лимонный сок в равные суммы.
  2. Пейте натощак рано утром.
  3. Через каждые 15–30 минут выпивайте стакан горячей воды, пока кишечник не опорожнится не менее 2–3 раз.
  4. Употребляйте йогурт или другие кисломолочные продукты. Это остановит ваш стул.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это только один раз в 1-2 месяца.

Примечание: Беременным женщинам нельзя употреблять касторовое масло, так как это может вызвать выкидыш. Хотя исследований нет, мы рекомендуем вам поговорить об этом со своим врачом, прежде чем принимать касторовое масло.

15. Зеленый чай

Зеленый чай - это домашнее средство, которое естественным образом очищает и исцеляет ваше тело.Он содержит катехины, группу полифенолов, которые обладают антиоксидантными свойствами и помогают уменьшить воспаление толстой кишки (34). Некоторые считают, что это также может помочь стимулировать опорожнение кишечника, хотя здесь нам нужны дополнительные исследования.

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка зеленого чая
  • 1 чашка горячей воды
  • Мед (необязательно)
Что вам нужно сделать
  1. Заварите чайную ложку зеленого чая в чашке с горячей водой для не менее 10 минут.
  2. Дать немного остыть и добавить немного меда.
  3. Выпейте чай.
Как часто вы должны это делать

Зеленый чай можно пить 3–4 раза в день.

16. Кайенский перец

Капсаицин в кайенском перце помогает снизить аппетит (35). Некоторые считают, что это может облегчить дефекацию и помочь при очищении толстой кишки. Капсаицин также оказывает стимулирующее действие на пищеварение (36). Кайенский перец также обладает антиоксидантными свойствами, он может вывести токсины из организма и улучшить метаболизм.

Вам понадобится
  • 1/4 чайной ложки кайенского перца
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • 2 столовые ложки меда
  • 1 стакан теплой воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавить порошок кайенского перца , мед и лимонный сок на стакан теплой воды.
  2. Хорошо перемешать и употребить.
  3. Избегайте употребления твердой пищи в этот период.
Как часто вы должны это делать

Делайте это от 6 до 12 раз в день в течение 10 дней.

Примечание: Лимон является кислым, поэтому после употребления напитка рекомендуется полоскать рот простой водой.

Примечание: Некоторые детокс-диеты могут включать медицинские риски, такие как обезвоживание, нарушение работы кишечника и метаболический ацидоз. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем переходить к такой диете, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства.

Прежде чем пробовать эти средства для очистки толстой кишки, важно, чтобы вы хорошо знали о потенциальных рисках и побочных эффектах:

Риски для здоровья и побочные эффекты очищения толстой кишки

Несмотря на преимущества очищения толстой кишки, она может вызвать определенные побочные эффекты, которые включают:

  • Головокружение (которое часто является симптомом обезвоживания)
  • Тошнота и рвота
  • Начало синдрома раздраженного кишечника (СРК)
  • Аллергические реакции
  • Бессонница (37)

Если вы планируете Чтобы очистить кишечник, важно помнить о побочных эффектах, которые оно может вызвать.Кроме того, это помогает знать, как предотвратить проблемы с толстой кишкой, которые вам не нужно делать в первую очередь.

Советы по предотвращению проблем с толстой кишкой

  • Ешьте продукты, богатые клетчаткой, такие как злаки, цельнозерновые, отруби, овсяные хлопья, фрукты и овощи. Это может помочь улучшить дефекацию и улучшить здоровье толстой кишки.
  • Увеличьте потребление жидкости.
  • Избегайте употребления табака.
  • Уменьшите потребление алкоголя.
  • После 50 лет регулярно проходите скрининг на рак толстой кишки.

В этой статье мы обсудили несколько простых естественных методов очищения толстой кишки. Если вы чувствуете, что эти средства не приносят облегчения, мы рекомендуем вам немедленно проконсультироваться с врачом.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Действительно ли необходимо очищение толстой кишки?

Очищение толстой кишки не обязательно для здоровых людей. Это потому, что ваше тело уже создано, чтобы выводить шлаки и токсины естественным путем, без какого-либо внешнего вмешательства.Однако, если ваша диета и образ жизни привели к ограничению дефекации или если вы знаете, что вам нужна детоксикация, вы можете попробовать очистить толстую кишку.

Чем слабительное отличается от естественного очищения толстой кишки?

Слабительное средство используется для быстрого облегчения запора и в основном для восстановления дефекации человека. Очищение толстой кишки действует аналогично слабительным, но в течение длительного периода, скажем, 10 дней. Кроме того, очищение толстой кишки очищает всю пищеварительную систему, в то время как слабительные очищают только толстую кишку.

Сколько веса я могу сбросить после очищения толстой кишки?

В среднем очищение толстой кишки помогло людям похудеть до 1,2 кг. Однако результаты могут отличаться для разных людей. Кроме того, нет исследований, утверждающих, что этот тип попытки похудеть является здоровым. Поэтому мы не рекомендуем это делать.

Как часто нужно чистить толстую кишку?

Очищение толстой кишки можно проводить один раз в месяц в течение 6 месяцев, а затем один раз в четыре месяца. Однако вместо очищения толстой кишки вы можете придерживаться здоровой диеты, богатой клетчаткой и жидкостями, чтобы улучшить общее состояние здоровья.