Блог

Вялый кишечник диета


Диета при ленивом кишечнике

Содержимое статьи:

Так называется состояние кишечника, когда он не способен продвигать пищу. Как правило, синдром распространяется сразу на весь кишечник, от двенадцатиперстной до прямой кишки. Соответственно трудность в продвижении отзывается как на переваривании пищи, так и на актах дефекации. Если не провести лечение своевременно, то болезнь приведет к образованию плотных сгустков или «камней», удалить которые очень трудно. При ранней стадии синдром ленивого кишечника лечится легко: диетами, упражнениями, коррекцией образа жизни

Причины появления

Синдром чаще появляется в возрасте 40-50 лет и старше. Связано это в первую очередь с малоподвижным образом жизни и приемом обезболивающих препаратов или лекарств, регулирующих деятельность сердечно-сосудистой системы. Каждая из ниже перечисленных причин редко вызывает проблему самостоятельно. Чаще при ленивом кишечнике наблюдается сразу несколько причин появления.

  1. Для нормальной работы кишечника требуется сокращение поперечно-полосатой мускулатуры нижних конечностей и пресса. При ленивом образе жизни риск появления синдрома увеличивается в несколько раз.
  2. Кишечник начинает работать при воздействии на него пищевого кома. При потреблении легкоперевариваемых продуктов, отсутствии грубой растительной пищи раздражение стенок кишечника становится недостаточным. В результате он замедляет свою работу, «думая», что пищи в нем нет.
  3. Подавление потребности сходить туалет. При этом кишечник продолжает сокращаться, пытаясь протолкнуть каловые массы дальше. В таком случае вместо совершения акта дефекации, кишечник уплотняет фекалии. Это может привести к образованию плотного калового камня, который затруднит дальнейшую работу кишечника.
  4. Механической преградой может служить не только камень-безоар, но и раковые опухоли, геморроидальные узлы, полипы. В таких случаях синдром осложняется вызвавшими закупорку кишечника болезнями. Лечение таких проблем чаще хирургическое.
  5. Чтобы пищевой ком или каловые массы хорошо продвигались, они должны быть мягкими. Дефицит воды в организме создает условия для уплотнения пищевого кома или каловых масс. Затруднение продвижения приводит к их накоплению. Из-за этого стенки кишечника расширяются, и им становится трудно сокращаться.
  6. Синдром ленивого кишечника часто наблюдается при последних стадиях беременности. Здесь играют роль сразу два фактора. Первый заключается в повышении давления на кишечник увеличенной маткой, что приводит к затрудненному продвижению пищи и кала. Второй фактор заключается в действии прогестерона. Гормон заставляет расслабиться гладкую мускулатуру кишечника.
  7. Потребление некоторых продуктов увеличивает риск появления синдрома. Про рацион с избыточным содержанием легкоперевариваемых продуктов уже говорилось. Усилить дефицит воды в организме могут чрезмерно соленные или жирные продукты. Также неблагоприятно действует на кишечник употребление большого количества кофе, какао или чая. Особенно сразу после еды. Правильная диета – главный способ лечения ленивого кишечника при таких причинах.

Прием некоторых препаратов также вызывает этот синдром. К ним относятся лекарственные средства, содержащие алюминий, железо, магний, прогестерон. Часто к таким препаратам относятся антидепрессанты и обезболивающие.

Воспалительные процессы в кишечнике. При неправильном питании или избыточном стрессе, при некоторых заболеваниях может возникнуть воспаление кишечника. Это ведет к уплотнению его стенок (затрудняет сокращение) и нарушению его функций (пищевые массы дольше не перевариваются). Часто воспалением кишечника усложняется течение уже имеющейся его закупорки.

Помните, что не рекомендуется тренироваться сразу после или перед едой. Это из-за того, что мышечное напряжение и приток крови к конечностям затруднят работу кишечника. Также при нагрузках вырабатываются гормоны, активизирующие деятельность поперечно-полосатой мускулатуры конечностей и угнетающие деятельность гладкой мускулатуры кишечника. К этому пункту можно причислить и избыточный стресс. Несмотря на отсутствие физической нагрузки, реакция организма при стрессе такая же, как при серьезной физической тренировке.

Более редкими причинами являются эндокринные болезни, инфаркты кишечника, болезнь Паркинсона. При таких проблемах закупорка кишечника является лишь одним из симптомов более сложного заболевания.

Как проявляется синдром

На ранних стадиях возникает тяжесть в животе, ощущение его вздутия. Главным признаком является уменьшение количества актов дефекации (в норме от 1 до 3), они становятся более трудными, возникают запоры. Более поздними признаками является снижение аппетита, неприятный запах изо рта и сухость слизистых оболочек. Также начинают выпадать волосы, ногти становятся ломкими, кожа шелушится, теряет упругость. В запущенных случаях появляются болевые ощущения в животе, при закупорке кишечника боль становится невыносимой.

 

Лечение синдрома

Лечение синдрома должно быть комплексным с обязательным учетом причин, вызвавших его. В большинстве случаев хорошо помогает диета и активный образ жизни. В запущенных случаях для очистки кишечника от застоявшихся каловых масс могут потребоваться клизмы. В случае развития синдрома по причине другого заболевания, оно также должно быть устранено.

Прием лекарственных препаратов чаще не требуется. Но врач может назначить прием растительного масла для улучшения проходимости каловых масс. В тяжелых ситуациях при завороте кишок или закупорке кишечника, а также при геморроидальных узлах, полипах, опухолях требуется хирургическое вмешательство.

Физические нагрузки

Необходимо заниматься спортом или ежедневно выполнять любые физические нагрузки. Самой эффективной физической нагрузкой является бег или ходьба. Если место работы находится вдали от дома, то пешей прогулки два раза в день будет вполне достаточно. При сидячей работе вблизи от дома нужно выполнять дополнительные упражнения.

Лучшими упражнениями при ленивом кишечнике являются тренировки на пресс и ноги. Пресс можно тренировать подтягиванием ног к туловищу, поднимаем корпуса. Все упражнения на пресс делаются лежа. Для ног самые лучшие упражнения – приседания, махи ногами, прыжки. Вместо утренней пробежки или ходьбы, можно использовать прыжки на скакалке.

Главное во всех тренировках – делать их надо за час до или после еды и за два часа до сна. Также после тренировки обязательно выпивать больше воды. Вообще, тренировки должны стать ежедневным ритуалом. Если у вас мало времени для тренировок, то перестаньте сидеть за компьютером и смотреть телевизор. Времени появится очень много.

Правильное питание

Обязательно надо пить больше воды. Норма – 2-2,5 литра. Содержание воды в супах или чае при этом не учитывается. Выпить такое количество сразу невозможно, но если распределить это количество на 10 порций по 200 миллилитров, то задача будет простой. Особенно важно выпивать за 30 минут до еды.

Диета исключает потребление продуктов на основе пшеничной муки или сдобы. К ним относятся белые хлебобулочные изделия, макароны, пирожные. Вместо них, лучше есть черный хлеб грубого помола, хлеб с отрубями, сухофрукты, орехи, апельсины. Также обязательны в рационе зеленые фрукты и овощи: капуста, огурцы, зеленые листья салата, яблоки, авокадо. Также сюда можно добавить морковь и кукурузу.

Надо исключить из рациона кофе, шоколад, какао, чай, а также вяжущие рисовые каши. Мясо есть можно любое, кроме свинины, но при этом мясо должно быть натуральное, а не в виде колбасы или сосисок. Также белок можно получать из молока, яиц и орехов. Следует исключить из меню острые и соленые блюда (соленую рыбу). Все продукты лучше варить, а не жарить.

loading...

Синдром ленивого кишечника - причины и лечение вялой дефекации

Частота нормального испражнения варьируется от человека к человеку - принято, что дефекация от 2 раз в день до 3 раз в неделю является нормой. Термины «ленивый кишечник» или «вялый кишечник» обычно связывают с запорами. Эти термины могут иногда вводить в заблуждение, потому что не каждый случай запора возникает из-за замедленной перистальтики желудочно-кишечного тракта. Непроходимость / сужение кишечника и различные факторы (физиологические, патологические и психологические), которые могут нарушать рефлексы дефекации, также способствуют запору, влияя на моторику желудочно-кишечного тракта.

Запор может быть определен тремя факторами:

  • нечастыми испражнениями с опорожнением стула менее трех раз в неделю
  • испражнениями, сопровождающимися большим затруднением и натуживанием
  • выделением сухих твердых каловых масс

What такое синдром ленивой кишки?

Синдром ленивого кишечника - это термин, который был придуман для описания запора после длительного и / или чрезмерного использования слабительных средств.Это обратный эффект (вторичное действие) от использования этих препаратов, но он также может быть просто обострением уже существующей проблемы. Синдром ленивого кишечника обычно наблюдается у людей с определенными типами расстройств пищевого поведения , в частности нервной анорексией и булимией, где слабительное считается средством очищения и применяется в чрезмерных количествах, даже если человек не страдал запорами.

Опорожнение кишечника может быть регулярным и даже чрезмерным при использовании слабительного. Однако после прекращения приема слабительных может возникнуть вторичный запор.Это может длиться от нескольких дней до недель, а в некоторых случаях и дольше. Некоторые люди используют слабительное в течение длительного времени из-за хронического запора. Поэтому запор может вернуться после прекращения приема слабительных. Однако запор может быть хуже, чем до начала приема слабительного.

Причины вялого кишечника

Движение по кишечнику продолжается. С момента глотания маленькие мышцы стенок кишечника ритмично сокращаются и расслабляются, проталкивая пищу и отходы через кишечник.Это ритмическое движение известно как перистальтика. Он продолжается по желудочно-кишечному тракту до толстой кишки, обеспечивая постоянное перемещение пищи и отходов. В нижних отделах кишечника сильные перистальтические сокращения выталкивают кал во время дефекации.

При вялый кишечник , рефлексы дефекации и перистальтика толстой кишки нарушены, что приводит к запору. Это означает, что растяжение стенки толстой кишки, связанное с растяжением, не вызывает рефлексы, которые отвечают за продвижение содержимого толстой кишки или расслабление внутреннего анального сфинктера.Рефлексы дефекации, связанные с попаданием пищи в желудок или химуса в двенадцатиперстную кишку, также могут не стимулировать массовые движения в толстой кишке при нормальных обстоятельствах.

В конце концов скопление фекалий чрезмерно растягивает стенку толстой кишки. Эта степень стимуляции вызывает естественные рефлексы, способствующие перистальтике толстой кишки и дефекации. Растянутая толстая кишка (мегаколон) теряет способность создавать движущую силу достаточной величины для легкого отхождения кала, что приводит к растяжению.В этот момент продолжительный период времени, в течение которого кал оставался в толстой кишке, приводит к чрезмерному всасыванию воды из толстой кишки. Поэтому сухой твердый кал со временем выводится из кишечника с большим трудом.

Чтобы избавиться от стула, человек использует слабительные, чтобы вызвать испражнения, которые аналогичны механизмам осмотической и секреторной диареи (подробнее см. жидкий стул ). Другие средства включают клизму или очищение толстой кишки, когда введение воды в прямую и дистальную части толстой кишки приводит к чрезмерному растяжению и впоследствии запускает соответствующие рефлексы и двигательные движения, наблюдаемые при дефекации.

Питание и образ жизни

Диета с низким содержанием клетчатки и недостаточным потреблением воды - некоторые из основных диетических факторов, которые приводят к запорам. Стулу не хватает объема и жидкости для более легкого и быстрого движения по кишечнику. Запор также чаще возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, особенно у людей с ожирением.

Нервы и мышцы

Перистальтика - это скоординированный процесс, который требует соответствующей стимуляции нервов и стимуляции нервов сокращаться.Если есть нервные проблемы, то процесс движения по кишечнику не может быть должным образом скоординирован. Это может наблюдаться при травме спинного мозга или таких состояниях, как рассеянный склероз (РС) и болезнь Паркинсона. Точно так же, если есть проблемы с мелкими мышцами в стенках кишечника, это влияет на движение по кишечнику.

Препятствие

Закупорка в любом месте кишечника препятствует перемещению пищи и отходов. Это может привести к запору. От опухолей до сужения кишечника движение по кишечнику затруднено в разной степени.Запор может привести к закупорке каловых масс, что еще больше усугубит проблему. Кал становится твердым и сухим и блокирует прямую кишку, что дополнительно препятствует выходу стула. Иногда эти препятствия могут быть серьезными, как это наблюдается при злокачественных опухолях, таких как колоректальный рак.

Гормоны

Вялый кишечник обычно наблюдается при определенных гормональных состояниях. Это может наблюдаться при недостаточной активности щитовидной железы (гипотиреоз). Это также может произойти как осложнение диабета, но это более вероятно из-за связанного с диабетом повреждения нервов, которые координируют движение по кишечнику (диабетическая невропатия).Запор также может быть связан с гормональными изменениями, возникающими во время беременности.

Лечение ленивого или вялого кишечника

По очевидным причинам использование слабительных средств и клизм для облегчения опорожнения кишечника не рекомендуется, поскольку это еще больше усугубляет проблему. Цель состоит в том, чтобы восстановить нормальную работу кишечника, а не вызвать дефекацию. Это не требует приема лекарств, но может быть выполнено с помощью поддерживающих мер, включая изменение диеты и образа жизни.

  1. Продукты питания .Ешьте несколько раз регулярно, а не несколько раз обильно.
  2. Волокно . Обеспечьте адекватное потребление клетчатки, употребляя продукты с высоким содержанием клетчатки.
  3. Жидкость . Выпивайте не менее 1,5 л воды в день, особенно во время / после еды.
  4. Упражнение . Регулярная физическая активность может помочь в регулировании деятельности кишечника.
  5. Привычка . Выработайте хорошую привычку опорожнять кишечник, регулярно пользуясь туалетом в определенное время дня, например, утром после пробуждения или после завтрака (рефлексы дефекации).
.

Foods for Constipation - Эффективные продукты для вялого кишечника

Большинство людей периодически страдают запорами. Вялый кишечник вызывает хроническое вздутие живота и газы и вызывает значительный дискомфорт. Люди должны потреблять 30-50 г клетчатки в день, но немногие достигают этого. Хотя существует ряд естественных слабительных, которые люди могут принимать для улучшения здоровья кишечника, всегда лучше начинать с диеты. Следующие продукты от запора были выбраны потому, что они подтверждены исследованиями, и люди могут легко включить их в свой распорядок дня.

Питьевой сок чернослива - наиболее распространенное домашнее средство от запора, и исследования подтверждают это. Было обнаружено, что потребление чернослива связано с усилением опорожнения кишечника и улучшением консистенции стула. 1–3 Кроме того, употребление чернослива может не только облегчить запор. Значительные исследования показывают, что они богаты антиоксидантами и что употребление чернослива также может помочь предотвратить остеопороз. 4

Чернослив

Как работает чернослив?

Хотя чернослив содержит клетчатку, в его основном нет клетчатки.Поскольку сливовый сок действует как слабительное, сама по себе клетчатка не несет ответственности за его действие. Чернослив также содержит большое количество сорбита, который обладает естественным слабительным действием. 5 Сорбитол - это «спиртовой сахар», который плохо усваивается и выводит воду с калом. Это помогает увлажнить стул и облегчить его отхождение. Сам по себе сорбитол считается безопасным для приема даже пожилым людям. 6

Как принимать чернослив при запоре?

Исследования показывают, что употребление 100 г чернослива в день уменьшает запор. 3

Семена льна богаты клетчаткой и маслом, которые помогают при запоре. 7 Семена льна - это естественные слабительные средства, которые могут действовать как смазка для кишечника и как слабительное средство. Кроме того, льняное семя является богатым источником важного фенольного соединения, известного как лигнаны, которое может снизить кровяное давление, 8 снизить риск рака 9 и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. 10

Семена льна

Как семена льна способствуют опорожнению кишечника?

Семена льна богаты клетчаткой: в двух столовых ложках содержится примерно 4 г клетчатки.Пища, богатая клетчаткой, действует как слабительное, поскольку поглощает воду и расширяется в кишечнике. Это увлажняет стул и стимулирует рецепторы растяжения в кишечнике, способствующие перистальтике. Кроме того, семена льна богаты маслами, которые помогают смазывать кишечник, облегчая его прохождение. 11

Как мне принимать семена льна, чтобы предотвратить запор?

Принимайте 1-2 столовые ложки молотых семян в день во время завтрака. Посыпьте измельченными семенами фруктовый салат или добавьте их в смузи.

Примечание: я рекомендую приобретать кофемолку и измельчать семена льна примерно каждую неделю и хранить их в холодильнике. Масло в семенах льна станет прогорклым при длительном воздействии воздуха и тепла.

Два киви содержат примерно 4 г клетчатки, что делает их отличным слабительным средством. Исследования показывают, что потребление киви увеличивает опорожнение кишечника 12,13 14,15 и уменьшает боль в животе и метеоризм. 16 Кроме того, киви питает полезные бактерии, улучшая различные биомаркеры толстой кишки, что улучшает здоровье пищеварительной системы. 17

Киви

Как киви действуют как слабительное?

Киви содержат как клетчатку, так и сорбит. Волокно абсорбирует воду, действуя как слабительное, в то время как сорбит действует как осмотическое слабительное.

Яблоко в день помогает избавиться от запора. Хотя были проведены исследования на людях, исследования на животных показывают, что увеличение количества клетчатки в яблоках помогает уменьшить запор, вызванный приемом опиатов. 18

Яблоки

Как работают яблоки?

Яблоки богаты клетчаткой и сорбитом.Одно яблоко среднего размера содержит около 4 г клетчатки, большую часть которой составляет пектин. Таким образом, яблоки могут выполнять двойную функцию - способствовать опорожнению кишечника. Клетчатка действует как слабительное, в то время как сорбит действует как осмотическое слабительное, выводя воду из стула. Кроме того, пектин питает полезные бактерии в кишечнике и помогает стимулировать их рост, что также улучшает здоровье кишечника. 19

Оливковое масло обладает многочисленными преимуществами для здоровья, согласно которым оно помогает при запорах. Одно исследование показало, что госпитализированные пациенты, получавшие оливковое масло, получали те же преимущества, что и пациенты, принимавшие стандартное лечение.Оливковое масло действует как смазка для кишечника.

Как действует оливковое масло?

В отличие от других продуктов от запора, оливковое масло не содержит клетчатки и сорбита и поэтому действует по другому механизму. Оливковое масло - это естественное слабительное средство, которое действует как смазка для кишечника. Когда излишки оливкового масла потребляются, оно остается в кишечнике и помогает смягчить и увлажнить стул.

Сколько оливкового масла мне нужно для смазывания кишечника?

Начните с чайной ложки оливкового масла и при необходимости увеличьте.

Диета, богатая фруктами и овощами, снижает риск запора, обеспечивая клетчаткой и другими веществами (например, сорбитолом), которые могут способствовать опорожнению кишечника. Пища может действовать как осмотическое слабительное (например, чернослив), слабительное (семена льна, киви и яблоки) и смазочные вещества для кишечника (например, оливковое масло и льняное масло). В некоторых случаях употребления продуктов при запоре может быть недостаточно для снятия запора. Рассмотрите возможность использования натуральных добавок для предотвращения и лечения запоров.Кроме того, проконсультируйтесь с врачом-натуропатом, чтобы исключить другие причины запора, такие как СИБР или чувствительность к пище.

Автор и фотограф: Мэтт Гоуэн, бакалавр наук, Северная Дакота
Все изображения являются собственностью Мэтта Гоуэна © 2017 Ссылка

Заявление об ограничении ответственности: это содержание может быть изменено. Информация предназначена для информирования и обучения; он не заменяет медицинское обследование, совет, диагностику или лечение у медицинского работника. www.nhpassist.com © 2017 NDAssist Inc.и / или его аффилированные лица. Все права защищены.

1.

Сайранен У., Пиирайнен Л., Невала Р., Корпела Р. Йогурт, содержащий галактоолигосахариды, чернослив и льняное семя, снижает тяжесть легких запоров у пожилых людей. Eur J Clin Nutr . 2007; 61 (12): 1423-1428. [PubMed]

2.

Атталури А., Донахью Р., Валестин Дж., Браун К., Рао С. Рандомизированное клиническое испытание: сушеные сливы (чернослив) против псиллиума при запоре. Алимент Фармакол Тер .2011; 33 (7): 822-828. [PubMed]

3.

Lever E, Cole J, Scott S, Emery P, Whelan K. Систематический обзор: влияние чернослива на функцию желудочно-кишечного тракта. Алимент Фармакол Тер . 2014; 40 (7): 750-758. [PubMed]

4.

Уоллес Т. Сушеные сливы, чернослив и здоровье костей: всесторонний обзор. Питательные вещества . 2017; 9 (4). [PubMed]

5.

Stacewicz-Sapuntzakis M, Bowen P, Hussain E, Damayanti-Wood B, Farnsworth N. Химический состав и потенциальное воздействие чернослива на здоровье: функциональная пища? Crit Rev Food Sci Nutr .2001; 41 (4): 251-286. [PubMed]

6.

Ледерле Ф. Эпидемиология запоров у пожилых пациентов. Стратегии использования лекарств и сдерживания затрат. Лекарства от старения . 1995; 6 (6): 465-469. [PubMed]

7.

Ханиф П., Гилани А. Двойная эффективность льняного семени при запоре и диарее: возможный механизм. Дж. Этнофармакол . 2015; 169: 60-68. [PubMed]

8.

Халези С., Ирвин С., Шуберт М. Потребление льняного семени может снизить кровяное давление: систематический обзор и метаанализ контролируемых исследований. J Nutr . 2015; 145 (4): 758-765. [PubMed]

9.

Lowcock E, Cotterchio M, Boucher B. Потребление льняного семени, богатого источника лигнанов, связано со снижением риска рака груди. Контроль причин рака . 2013; 24 (4): 813-816. [PubMed]

10.

Альмарио Р., Каракас С. Содержание лигнана в льняном семени влияет на его биологические эффекты у здоровых мужчин и женщин. J Am Coll Nutr . 2013; 32 (3): 194-199. [PubMed]

11.

Рамос К., Андраде де, Грилли Д., Купари Л.Краткосрочные эффекты оливкового масла и льняного масла для лечения запора у пациентов, находящихся на гемодиализе. Дж Рен Нутрь . 2015; 25 (1): 50-56. [PubMed]

12.

Chang C, Lin Y, Lu Y, Liu Y, Liu J. Киви улучшает функцию кишечника у пациентов с синдромом раздраженного кишечника с запорами. Азия Пак Дж. Клин Нутр . 2010; 19 (4): 451-457. [PubMed]

13.

Анселл Дж., Баттс С., Патури Дж. И др. Добавки на основе киви увеличивают частоту стула у здоровых взрослых: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Nutr Res . 2015; 35 (5): 401-408. [PubMed]

14.

Rush E, Patel M, Plank L, Ferguson L. Киви способствует расслаблению у пожилых людей. Азия Пак Дж. Клин Нутр . 2002; 11 (2): 164-168. [PubMed]

15.

Чан А., Леунг Дж., Тонг Т., Вонг Н. Увеличение потребления пищевых волокон с точки зрения киви улучшает запор у китайских пациентов. Мир J Гастроэнтерол . 2007; 13 (35): 4771-4775. [PubMed]

16.

Удани Дж., Блум Д. Эффекты порошка Кивиа на здоровье кишечника у пациентов со случайными запорами: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Nutr J . 2013; 12: 78. [PubMed]

17.

Патури Г., Баттс С., Бентли-Хьюитт К., Анселл Дж. Влияние зеленого и золотого киви на показатели функции толстой кишки у здоровых крыс. J Food Sci . 2014; 79 (8): h2611-20. [PubMed]

18.

Нива Т., Накао М., Хоши С. и др. Влияние пищевых волокон на запор, вызванный морфином, у крыс. Биоси Биотехнология Биохим . 2002; 66 (6): 1233-1240. [PubMed]

19.

Сюй Л., Ю. В., Цзян Дж., Ли Н. [Клинические преимущества приема растворимых пищевых волокон: рандомизированное клиническое испытание у взрослых с запорами с замедленным транзитом]. Чжунхуа И Сюэ За Чжи . 2014; 94 (48): 3813-3816. [PubMed] .

Диета для вялой толстой кишки «Diet Depot

Частота типичных дефекаций варьируется от человека к человеку - принято, что дефекация от 2 раз в день до 3 раз в неделю является нормой. Термины «ленивый кишечник» или «медленный кишечник» часто связывают с запором.

Эти термины могут иногда вводить в заблуждение, поскольку не каждый случай запора возникает из-за медленной подвижности кишечника.

Непроходимость и ограничение в кишечнике, а также различные аспекты (физиологические, патологические и психологические), которые могут препятствовать рефлексам дефекации, также усугубляют запор, влияя на подвижность кишечника.

Запор можно определить по трем элементам:

  • нечастое испражнение с выделением стула менее трех раз в неделю
  • испражнение, связанное с серьезной проблемой и натуживанием
  • выделение сухого твердого кала.
Очистительная клизма

Что такое синдром ленивой кишки?

Синдром ленивого кишечника - это термин, который на самом деле был создан для объяснения запора после длительного и / или чрезмерного использования слабительных средств. Это вторичный результат (вторичное действие) использования этих препаратов, однако он также может усугубить уже существующую проблему.

Синдром ленивого кишечника обычно наблюдается у людей с определенными типами пищевых состояний, в частности нервной анорексией и булимией, где слабительное рассматривается как средство очищения и используется в чрезмерных количествах, даже если у человека не было запоров. Последующее прекращение приема слабительного вызывает сильный запор.

Вялый кишечник

При медленном кишечнике рефлексы дефекации и перистальтика толстой кишки нарушаются при запоре. Это говорит о том, что расширение стенки толстой кишки, связанное с растяжением, не генерирует рефлексы, которые отвечают за продвижение содержимого толстой кишки или раскручивание внутреннего анального сфинктера.

Рефлексы дефекации, связанные с попаданием пищи в желудок или химуса в двенадцатиперстную кишку, также могут не способствовать массовым движениям в толстой кишке при обычных сценариях.

В конечном итоге накопление фекалий чрезмерно расширяет стенку толстой кишки. Эта степень стимуляции генерирует естественные рефлексы, способствующие перистальтике толстой кишки и дефекации.

Опухшая толстая кишка (мегаколон) теряет способность производить движущую силу достаточной величины для простого отхождения кала, приводящего к натуживанию.В этот момент длительный период, в течение которого кал остаются в толстой кишке, приводит к чрезмерному всасыванию воды из толстой кишки. По этой причине сухой твердый кал со временем выходит из кишечника с большими проблемами.

Для отхождения стула человек использует слабительные, вызывающие дефекацию, которые аналогичны механизмам осмотической и секреторной диареи.

Другие средства включают клизму или очищение толстой кишки, когда введение воды в прямую и дистальную части толстой кишки приводит к чрезмерному растяжению и, следовательно, активирует соответствующие рефлексы и двигательные движения, наблюдаемые при дефекации.

Симптомы вялого толстого кишечника

Сообщалось о 5 миллионах американцев с вялым или медленным движением толстой кишки. Запор - одно из самых частых расстройств кишечника.

Это нарушение в основном связано с медленной толстой кишкой. Он определяется как нерегулярная, нерегулярная или нерегулярная дефекация и затвердение стула. Вялый кишечник затрудняет выполнение прохода, что иногда может быть исключительно болезненным.Это также может быть связано с уменьшенным объемом стула или длительными периодами задержки стула в прямой кишке.

  • У человека с медленной кишкой дефекация бывает менее трех раз в неделю.
  • Наблюдается небольшой объем бугристого и твердого стула.
  • Может наблюдаться вздутие живота. Пациенты, страдающие этим заболеванием, также могут испытывать ощущение боли и давления.
  • Пациенты могут демонстрировать снижение аппетита.
  • Усталость и головная боль могут поддерживать другие симптомы, связанные с запором.
.

Вялый кишечник? : Я недавно перешел без глютена ...

binky10

У меня нет совета, но я такой же. Я могу прожить 2 недели без дефекации, а затем у меня есть неделя, когда я хожу 6 раз в день, пока он не опустеет.

Также хотел бы получить совет. Я учитель, поэтому боюсь принимать слабительные.

Ответить (0) Сообщить

Pat1

Вам необходимо принять большое количество цитрата или оксида магния. Примерно от 800 до 1200 мг. У меня был Ибс почти всю мою жизнь, и сейчас мне уже за пятьдесят.Это лучшая натуральная добавка для этого состояния, и я пробовала много. Даже мой консультант рекомендовал. Я принимаю это каждый день. Вы должны принимать его натощак перед сном, запивая большим количеством воды. Сначала я бы начал с высокой дозы, чтобы избавиться от вас. Даже если это означает прием нескольких капсул. Иногда я принимаю 6 капсул по 200 мг. Лучше всего капсулы, а не таблетки, и они должны быть цитратными или оксидными, так как именно они помогают при запоре. В Интернете много информации о запорах и магнии.Это обсуждается на сайте Ibs tales. Я принимаю продукты Now Foods Magnesium Citrate, Solgar Magnesium Citrate или Life extension. Я получаю свои из США на сайте iHerb, но вы можете получить их на Amazon. Существуют и другие продукты на основе оксида магния, специально предназначенные для очищения толстой кишки: Mag 07, Colosan и Oxypowder. Они немного дорогие, но потрясающие. Я использую их между ними. Ни спазмов, ни вздутия живота, только облегчение. Вы также можете получить их на Amazon. Не страдай больше.Между прочим, я также слежу за диетологом на диете с низким содержанием пищевых продуктов, но это само по себе не помогает при запорах.

Ответить (1) Пожаловаться

Hi Pat1

Большое спасибо за исчерпывающий совет.

С уважением

TG

Ответить (0) Пожаловаться

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec