Блог

Вывести шлаки из кишечника

Как быстро и эффективно очистить кишечник от шлаков и токсинов, каловых камней, перед колоноскопией, эффективно за один день в домашних условиях

Организм человека – сложная система, способная очищаться и восстанавливаться самостоятельно без дополнительного вмешательства. Малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, вредные привычки, стрессы приводят к зашлакованности кишечника, постепенно отравляющей организм изнутри.

Существует множество методик и способов, подсказывающих как очистить кишечник от скопления шлаков и токсинов.

Содержание записи:

Кому необходима чистка кишечника

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал чувство дискомфорта в кишечнике, сопровождаемое пониженным настроением и общим недомоганием. В случае если такое состояние преследует человека довольно часто, стоит прислушаться к сигналам, подаваемым организмом и задуматься об очищении внутренних органов.

Процедура очищения кишечника за годы своего существования приобрела армию сторонников, но имеет и радикально настроенных противников. Однако, тот факт, что после очистительных процедур многие чувствуют себя гораздо лучше и излечиваются от хронических заболеваний, нельзя не признать.

Показаниями для проведения очистительных процедур являются:

лишний вес и ожирение;
запоры или расстройства кишечника;
аллергия;
снижение иммунитета;
частые кожные высыпания;
подготовка к беременности;
снижение аппетита;
пониженный эмоциональный фон и апатия в течение продолжительного времени, хроническая усталость.

Среди множества способов очистки кишечника, каждый может выбрать для себя наиболее комфортный и эффективный.

Признаки шлаков в кишечнике

Определить зашлакованность кишечника самостоятельно бывает достаточно трудно.

Не прибегая к помощи специалистов, ориентируются на самые первые характерные симптомы зашлакованности:

увеличенный твердый живот;
гнилостный запах изо рта;
налет белого цвета на языке.

При исключении заболеваний зубов, именно неприятный запах является одним из определяющих сигналов о проблемах с ЖКТ.

Разложение и гниение продуктов в кишечнике обладают повышенной щелочной реакцией, способствующей развитию плесени, которая развивается также и в ротовой полости и дает постоянный белый налет на языке.

Сопутствующие признаки:

хроническая усталость и недосыпание;
Перед тем как очистить кишечник от шлаков и токсинов, нужно убедиться, что они есть, сопоставив ряд симптомов.
головные боли и головокружения;
отечность и темные круги под глазами;
высыпания на коже;
ломкость ногтей и выпадение волос;
усиление аллергических реакций.

Присутствие хотя бы 2-3 симптомов может свидетельствовать о засорении организма. При длительном засорении кишечника и бездействии пациента, может возникнуть необратимое перерождение слизистой оболочки, ведущее к развитию смертельных заболеваний.

Польза и вред очищения кишечника

Выделяют две условные группы очистительных процедур:

Пероральное – в эту группу входит применение слабительных медицинских средств, адсорбентов, свежевыжатых соков и особого рациона питания.

Через анальное отверстие – процедура гидроколонотерапии в условиях клиники, либо с использованием кружки Эсмарха в домашних условиях.

Проведение любого типа очистительных процедур несет оздоровление организму, но имеются и некоторые побочные эффекты.

Польза очистительных процедур

Вред от применения очистительных процедур

1. Эффективны в терапии хронических запоров и завалов кишечника.

2. Освобождение отделов кишечника от вредных веществ, продуктов гниения, паразитов.

3. Улучшается перистальтика, всасывание полезных веществ и витаминов, содержащихся в пище.

1. При длительном применении очистительных клизм или слабительных препаратов возникает зависимость от процедур, ослабевает перистальтика кишечника, естественное опорожнение становится крайне затруднительным.

2. При частом употреблении клизмы нарушается соотношение полезных и вредных бактерий в кишечнике, это приводит к возникновению различных заболеваний. Период восстановления микрофлоры кишечника может занять несколько месяцев.

3. Проведение процедуры гидроколоноскопии неквалифицированным медицинским персоналом может повлечь за собой серьезные травмы кишечника, вплоть до сквозной перфорации и серьезных осложнений.

Противопоказания

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов без негативных последствий для всего организма, будет рассказано ниже.

Противопоказаниями к проведению промывающих процедур, направленных на очищение кишечника, являются:

язва;
аппендицит;
колит;
камни в почках или в желчном пузыре;
перенесенные в недавнем времени операции на брюшной полости;
беременность и период менструации;
онкологические заболевания;
хронические заболевания в стадии обострения.

Даже при отсутствии противопоказаний, каждый пациент должен внимательно прислушиваться к реакции организма на очистительные манипуляции. В случае возникновения болезненных реакций, такие процедуры отменяют.

Подготовка к очищению кишечника

Подготовка к очищению – пожалуй, один из ключевых моментов процедуры, включает в себя несколько стадий:

Подготовка пищеварительной системы, перевод ее на облегченное питание, употребление повышенного количества чистой воды. Повышают физическую активность, для запуска моторики кишечника. Начинают с увеличения пешей ходьбы, выполнения приседаний и прыжков.
Процедуры, направленные на предварительное опорожнение кишечника, выведение шлаков. Полезными будут посещения сауны в щадящем режиме. В этот период можно применять слабительные средства либо адсорбирующие препараты.

Непосредственное осуществление манипуляций по очистке просвета кишечника от застарелых засоров, период сопряжен с большой нагрузкой на выделительную систему.
Восстановление микрофлоры кишечника, нормализация перистальтики после очистки. Этот этап должен занимать период времени равный взятым вместе периодам подготовки и непосредственно самого очищения.

Слабительные препараты для быстрого очищения кишечника перед колоноскопией

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов с помощью медикаментозных средств, будет рассказано ниже. Для быстрого и эффективного проведения процедуры гидроколонотерапии принимают слабительные препараты, выводящие максимально возможный объем каловых масс.

В таблице ниже приведены некоторые из них:

Наименование

Действующее вещество

Особенности применения

Форлакс

Реалаксан

Лавакол

Фортранс

Осмоголь

Фореза

Ромфарм

Макрогол 4000

Порошок для приготовления водного раствора, из расчета 1 л раствора на 15-20 кг массы тела. Выпивают по 1 л в час, дозами по 250 мл с интервалом в 15 минут. Во время приема лекарства следует выполнять легкие физические упражнения, чтобы «разбудить» кишечник. Примерно через час-полтора после употребления первой дозы препарата, наступают позывы к дефекации. Кишечник опорожняется без болевых ощущений.

Нормазе

Дюфалак

Порталак

Динолак

Лактулоза

Послабин

Гудлак

Ромфалак

Лактулоза

Готовый к употреблению сироп. Дозировка подбирается индивидуально. Лактулоза попадает в толстый кишечник, где происходит выделение кислот и задержание воды, размягчающее каловые массы. Действует через 12-48 часов после применения.

Сорбенты для очищения кишечника

Фармацевтика предлагает препараты, обладающие способностью впитывать в свою структуру и удерживать, а затем выводить из организма различные вредные вещества.

Они такие:

Полисорб – препарат, мелкие частицы которого имеют пористую поверхность. Сухой препарат разводят с водой и получают лечебную смесь. Выводит аллергены, продукты распада алкоголя, помогает при различных отравлениях, снижает газообразование. Курс терапии составляет от 3 до 14 дней.
Полифепан – препарат с крупнозернистой структурой, впитывает и выводит из организма болезнетворные бактерии, токсины, соли тяжелых металлов, аллергены. Средство разводят в воде. Терапию продолжают от 3-4 дней до улучшения состояния.
Энтеросгель – препарат, содержащий метилкремниевую кислоту. Выводит токсины, патогенные бактерии, улучшает качественный состав крови. Имеет обволакивающее действие, профилактирует язвенные поражения слизистой оболочки кишечника. Препарат усиливает перистальтику. Курс терапии составляет от 7 до 14 дней.
Мультисорб – основой препарата являются биополимеры, аккумулирующие жидкость в кишечнике, усиливающие перистальтику и выведение каловых масс. Выводит канцерогены, холестерин, ионы тяжелых металлов, гистамины. Органические кислоты, входящие в состав лекарства, всасываются слизистой оболочкой и служат источником энергии для человека.

Диета и голодание

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов, задействуя естественные силы организма, будет описано в этом разделе. Лечебное голодание – это научно-обоснованная система, подтвержденная многолетней мировой практикой.

График выбранного способа голодания строго расписан по дням и часам и адекватен определенным процессам, запускаемым организмом человека под воздействием голода.

Существуют следующие виды лечебного голодания:

С употреблением воды – метод характеризуется отказом от пищи и употреблением чистой воды.
«Сухое» голодание – в основе процедуры лежит полный отказ от пищи и любой жидкости.
Голодание на соках или на травяных чаях – предполагает отказ от еды, сопровождаемый употреблением травяных настоев.
Длительное голодание – отказ от пищи сроком более 5 дней, направлено на полное очищение организма и лечение хронических форм заболеваний.

Весь процесс голодания делится на 3 этапа:

Вход в голодание.
Непосредственно само голодание.
Выход из голодания.

На подготовительном этапе переходят на легкую растительную пищу, увеличивают потребление чистой воды, отказываются от вредных привычек. Период подготовки может продолжаться от 2 до 5 дней. На следующем этапе осуществляют саму процедуру голодания, ее продолжительность может колебаться от 1 дня до 15 и более суток.

Строго соблюдают все предписания и рекомендации по выбранному способу голодания.

Заключительный, третий этап по продолжительности полностью сопоставим с периодом голодания, то есть. если человек голодал 1 сутки, то выход должен составлять также не менее суток.

Все части процедуры голодания являются неотделимыми друг от друга и требуют высокой ответственности и самоорганизации от человека. Большинство болезненных состояний и негативных последствий возникает от несоблюдения правил, присущих определенному этапу голодания.

Проведение процедуры нередко сопровождается болезненными состояниями:

головные боли;
тошнота и рвота;
внезапные приступы жара или озноба;
отталкивающий запах изо рта и белый налет на корне языка;
суставные боли, судороги.

Человек, приступивший к данной процедуре, должен внимательно прислушиваться к собственным ощущениям и при резком ухудшении состояния завершить лечение.

Какие продукты нельзя употреблять?

Для повышения эффективности очищающих процедур, необходима подготовка организма, в том числе изменение рациона питания.

Следует исключить употребление следующих продуктов:

пища животного происхождения, жирная рыба;
хлеб, кондитерские и макаронные изделия;
бобовые, капуста, картофель, грибы, орехи;
алкоголь, кофе, кисель и газированные напитки;
фастфуд, копчености;
сахар, мармелад, желе.

Клизма для эффективного очищения кишечника в домашних условиях

Очищение кишечника при помощи клизм – эффективная очистительная манипуляция, требующая спокойной обстановки и навыков. За 1-2 дня до ее проведения исключают белковую пищу, мучное, сладкое, кофе, чай, употребляют растительную пищу, пьют большое количество чистой воды.

После подготовки проводят очистительную клизму. Заключительный этап — восстановление моторики кишечника. Для проведения процедуры понадобятся следующие принадлежности: кружка Эсмарха объемом от 1,5 л и клеенка. В качестве очищающих средств применяют отвары трав, урину или чистую воду.

Выполняют следующие действия:

Примерно 1,5 л подготовленного раствора с температурой 30-35 С, заливают в кружку Эсмарха.
Кружку располагают на высоте 1,2 -1,5 м над полом.
Для проведения манипуляции занимают одно из положений тела – коленно-локтевую позу или лежа на левом боку.
Наконечник шланга смазывают детским кремом либо вазелином, вводят в анус и открывают кран.
Расслабившись, дают всей жидкости залиться в кишечник.
Вынимают шланг, переворачиваются на спину и дожидаются позывов к дефекации. В это время полезно делать легкие поглаживающие движения живота по часовой стрелке.
Опорожняют кишечник.

При проведении процедур выбирают комфортное время – утром, либо в вечернее время, перед сном. Важно проводить манипуляцию в одно и то же время суток, чтобы минимизировать урон перистальтике кишечника.

Гидроколонотерапия соляным раствором

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов при помощи обычной пищевой соли, будет изложено ниже. Процедура гидроколонотерапии соляным раствором проводится для очищения просвета кишечника от скопления шлаков и застарелых отложений. Такой способ очищения кишечника проводится как в клинических, так и в домашних условиях.

Соленая вода «счищает» отложения на стенках кишечника и ускоряет транзит отработанных веществ.

Для приготовления раствора можно использовать пищевую либо морскую соль из расчета 7 гр. соли на 1 л теплой воды. Всего за время процедуры употребляют не менее 4 л соленого раствора. Начинают процедуру после пробуждения, натощак выпивают около двух стаканов теплой соленой воды. Примерно через 15-30 мин выпивают еще 1,5-2 стакана раствора.

Таким образом, с небольшими временными интервалами поглощают всю приготовленную жидкость. В перерывах между приемами препарата рекомендуется делать легкие физические упражнения: лежа на полу на животе, медленно перекатываться с одного бока на другой. Особенно эффективна стойка на лопатках с постепенным отведением ног за голову.

После принятия примерно 1,5 л соленой воды наступают позывы к дефекации. После первого опорожнения кишечника следует продолжить прием лечебного раствора и выполнить по мере сил несколько физических упражнений. Прием препарата продолжают до тех пор, пока при дефекации не начнет выходить прозрачная жидкость.

После очистки кишечника следует воздержаться от приема любой пищи в течение 2-3 часов, затем можно съесть небольшую порцию легкого овощного салата без заправки. Для полноценной очистки организма в последующие 4-5 дней избегают употребления жирной тяжелой пищи, копченостей, мучных продуктов. Предпочтительно придерживаться растительной диеты.

Пользу от проведения такой очистительной процедуры трудно переоценить: при совершенно малых затратах человек теряет от 2 до 4 кг лишнего веса за 1 процедуру, избавляется от токсинов и зашлакованности кишечника, уходят дискомфорт и вздутие живота.

Побочный негативный эффект такого очищения заключается в том, что вместе с болезнетворными бактериями из кишечника вымывается и полезная микрофлора, на восстановление которой может потребоваться не одна неделя.

Быстрое очищение активированным углем

Уголь активированный – наиболее распространенный и доступный сорбент, впитывающий вредные вещества всей своей поверхностью, состоящей из мельчайших пор.

Уголь обладает следующими полезными свойствами:

Энтеросорбирующее – впитывает вещества, образованные кишечником и попавшие извне.
Дезинтоксицирующее – благодаря своей структуре, впитывает и выводит токсины из желудка и кишечника.
Противодиарейное – устраняет процессы брожения и выделение газов в кишечнике.

Все три действия уголь оказывает комплексно, и является одним из самых безопасных средств при отравлениях различного генеза.

Для эффективной и быстрой очистки организма активированным углем необходимо правильно рассчитать дозировку: на 10 кг массы тела применяют 1 таблетку препарата. В течение 5-7 дней утром до приема пищи и вечером перед сном принимают по полной дозе лекарства.

Лечение продолжают не более 7 дней, чтобы избежать запоров и пониженного всасывания жизненно необходимых витаминов и кальция.

Очищение кишечника отрубями в домашних условиях

Как очистить кишечник отрубями от скопившихся шлаков и токсинов, подсказывает многолетний опыт народной медицины. При чистке отрубями, используется их свойство увеличиваться в объеме при взаимодействии с жидкостью. Увеличившаяся масса оказывает давление на стенки кишечника, вызывая раздражение и позывы к дефекации.

Очищение отрубями не представляет никаких сложностей, их можно принимать даже в течение рабочего дня.

Для очищения организма и борьбы с запорами, натощак съедают 2 ст. л. отрубей, запивая большим количеством жидкости. Прием повторяют на ночь. Продолжают прием отрубей в течение 10-14 дней. За это время происходит нормализация стула.

Можно приготовить следующий очистительный утренний коктейль: в 1 стакане свежего нежирного кефира размешивают 2 ст.л. отрубей. Дают постоять минут 10-15 и выпивают. При употреблении такого напитка, как правило, стул случается в тот же день.

Очищение кишечника отварами трав

Народная медицина предлагает для очистки кишечника проверенные временем и практикой рецепты травяных отваров. В список полезных растений входят сенна, крушина, лен, полевой хвощ, кукурузные рыльца, лопух, расторопша и подорожник.

Подорожник – семена растения содержат большое количество слизи, которая при контакте с жидкостью, содержащейся в кишечнике, разбухает и формирует каловую массу. Перистальтика кишечника увеличивается, что способствует опорожнению кишечника в самые короткие сроки.

Для приготовления настоя берут стакан кипяченой и охлажденной до комнатной температуры, воды. Крупную щепоть измельченных семян заливают водой и доводят на огне до температуры 90-95 С, но не кипятят. Настой имеет срок хранения около суток, поэтому употребляют его утром и перед сном, свежеприготовленным по половине стакана, а хранят исключительно в холодильнике.

Крушина – оказывает мягкое раздражающее воздействие на толстую кишку, эффект наступает спустя 8-10 часов от употребления препарата. Вызывает привыкание организма, поэтому рекомендуется в качестве слабительного короткими курсами, с продолжительными периодами отдыха.

Для приготовления отвара берут 2 ст.л. сырья, заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане, при постоянном помешивании, около получаса. Полученный отвар, процеживают, доводят объем до 1 стакана и принимают утром и перед сном по половине стакана.

Сенна – сильнодействующее слабительное средство. Раздражает толстую кишку, разжижает каловые массы и выводит жидкость из кишечника. В начале лечения может вызвать достаточно серьезные режущие боли в кишечнике. Вызывает привыкание, обычно курс лечения не превышает 5-7 дней.

Для отвара берут 2 ст.л. сухих листьев, заливают кипятком и нагревают на паровой бане в течение 30 минут. Полученный отвар процеживают и разбавляют водой до объема 200 мл. Остужают и пьют по полстакана утром и вечером.

Семена льна для очищения кишечника

Семена льна обладают адсорбирующим и мягким очищающим свойством. Измельченные семена растения, попадая внутрь кишечника, разбухают, активизируют перистальтику и по ходу продвижения по кишечнику, захватывают застарелые каловые массы. Находясь в кишечнике, разбухшая льняная масса, впитывает в себя токсины и газы, снижая болезненность живота и нейтрализуя газообразование.

Различают два способа приема семян растения для очищения кишечника – прием целых семян и измельченных.

В первом случае сырье употребляют по 2 ст.л. в день. Можно употреблять продукт в чистом виде, а можно добавлять в привычные блюда. Более эффективным признано употребление измельченных семян льна. Принимают растительное сырье натощак утром, по 1-2 ст. л., запивая большим количеством жидкости. В период лечения стоит увеличить прием воды и некрепкого чая без сахара.

Любой выбранный способ очищения организма семенами льна продолжают около 2-3 недель. Повторяют курс через 3-4 месяца.

Очищение кишечника соками

Очищение кишечника успешно проводят при помощи свежевыжатых фруктовых и овощных соков. Хорошо зарекомендовали себя соки из свеклы, тыквы, моркови, сельдерея, топинамбура, картофеля, капусты, огурцов, яблок и цитрусовых. Соки усиливают перистальтику, обладают мочегонным эффектом, улучшают качественный состав крови, наполняют организм витаминами и микроэлементами.

Для приготовления сока берут хорошо вымытые овощи, очищают их от кожуры и семян и пропускают через соковыжималку. Полученный сок выпивают не позднее 20-30 мин с момента приготовления, так как полезные вещества, содержащиеся в соке, при взаимодействии с воздухом теряют свои лечебные качества.

Не рекомендуется добавлять в соки соль или сахар. При употреблении впервые, свежевыжатый сок рекомендуется разбавить чистой водой, чтобы уменьшить его концентрацию. Принимают соки 3-4 раза в сутки, заменяя приемы пищи. Чистку продолжают в течение 5-7 дней.

Очищение кишечника пищевой содой

Механизм очищения пищевой содой заключается в том, что при попадании в желудок, она нейтрализует желудочную кислоту, очищает отделы кишечника и устраняет вздутие. Сода способствует накоплению жидкости в кишечнике, провоцирует сокращение стенок кишечника и помогает каловым массам покинуть кишечник.

При очищении пищевой содой соблюдают следующие правила:

Принимают водный раствор пищевой соды в теплом виде, натощак.
Начинают с малых доз, постепенно их увеличивая.
Принимают недельными курсами, несколько раз в год.

Для приготовления раствора берут 1 ч.л. соды, растворяют ее в 1 стакане теплой воды, тщательно размешивают и выпивают. В период очищения следует увеличить количество выпиваемой чистой воды и снизить потребление жирной белковой пищи.

Очищение кишечника рябиновой настойкой

Эффективный и приятный на вкус метод нормализации работы кишечника предлагает народная медицина – очищение рябиновой настойкой. Для ее приготовления собирают спелые ягоды до наступления холодов и морозов, в количестве 2-3 стаканов. В 1 л банку слоями засыпают ягоды, перемежая их слоями сахара. Горло банки накрывают марлей и ставят емкость на освещенное солнечным светом теплое место.

Примерно через 1,5 суток ягоды выделяют большое количество сока, и сахар полностью растворяется.

Банку с полученным сиропом ставят в темное и прохладное место на 21 день. Обязательно следят, чтобы в полуфабрикате не возникло брожение. Полученный сироп, процеживают и добавляют 25-30 мл спирта или качественного алкоголя на 0,5 л настоя.

Принимают настойку после пробуждения на голодный желудок в течение 3 недель. Лекарство способствует мягкому очищению кишечника, устраняет излишнее газообразование и дискомфорт, нормализует стул на долгое время.

Очищение кишечника касторовым маслом

Касторовое масло получают из растения клещевины. Масло в своем составе содержит легкий яд, не опасный для человека, однако пищеварительная система отторгает его, стараясь как можно быстрее от него освободиться. На токсичном свойстве масла и основано его очищающее действие.

Прежде чем приступить к очищению организма касторовым маслом, рекомендуется за 2-3 дня перейти на облегченное питание. Исключают употребление жирной пищи, сахаров, мучных продуктов и газированных напитков. В день очистки заключительный прием пищи должен состояться не позже 13-14 часов, затем следует употребить побольше жидкости. Прием препарата проводят непосредственно перед сном.

Для процедуры используют касторовое масло без добавок, желательно холодного отжима, из расчета 1 г на 1 кг массы тела. Для запивания готовят свежевыжатый сок из двух крупных лимонов. Касторку слегка подогревают и быстро выпивают маленькими глотками либо через коктейльную трубочку.

Запивают препарат лимонным соком, который помогает перебить послевкусие и облегчить приступы тошноты, неизменно сопровождающие данную процедуру.

Эффект очищения зависит от индивидуальных особенностей человека и может возникнуть уже через 1,5-2 часа после приема препарата. Организм активно освобождается от каловых масс и жидкости, наполняющей кишечник. В результате за один сеанс выводится от 1,5 кг каловых масс.

Употребление воды для очищения кишечника

Наиболее естественная и щадящая процедура очищения организма от токсинов, скопившихся в кишечнике. Процедура имеет минимальное количество противопоказаний и побочных воздействий на организм. Для нейтрализации отравления организма, чистую воду употребляют в течение дня, начиная с пробуждения, с 1 стакана воды и затем выпивают каждый час по 100-150 мл.

Водное очищение не требует дополнительного голодания, достаточно наполнить рацион легкой растительной пищей и отказаться от употребления жирных и соленых блюд. Принимать пищу следует дробно в небольших количествах, с интервалом 2-2,5 часа. Помимо устранения зашлакованности кишечника, вода очищает лимфу и кровь.

Очищение от каловых камней

Засоренность кишечника в течение продолжительного времени приводит к образованию каловых камней. Эти образования овальной формы в диаметре могут достигать до 15 см. Оказывают пагубное влияние на здоровье человека и являются местом обитания паразитов и патогенной микрофлоры.

Ежедневное внимание к своему питанию, употребление растительной пищи и необходимого количества воды, поможет устранить причины появления камней кишечника. Очищение планомерное и достаточно долгое, начинают его с введения в рацион продуктов, усиливающих перистальтику и способствующих выведению каловых камней из организма.

Они такие:

каши на воде;
отруби;
травяные сборы и чаи;
овощи;
сухофрукты;
вода, в том числе и соленая.

Разгрузочные дни являются хорошим подспорьем в лечении данной проблемы.

Вот некоторые варианты для дней разгрузки:

День на кефире. В течение дня выпивают небольшими порциями 1,5 литра свежего нежирного кефира.
Яблочный день. Вкусное лечение, позволяющее съесть за 1 разгрузочный день до 2 кг не сладких яблок.
Овощной день. Употребляют морковь, капусту, зелень, огурцы в общем количестве до 1,5 кг.

Обязательным условием проведения разгрузочных дней является повышенное употребление очищенной воды. При сильной зашлакованности кишечника показана очистительная клизма в начале дня разгрузки.

Очищение кишечника при беременности

В период беременности стоит более ответственно подходить к ежедневному рациону и включать в него продукты, обогащенные витаминами и микроэлементами.

Для устранения запоров, в меню включают продукты, расслабляющие кишечник:

свежие кисломолочные продукты;
различные жидкие каши;
сухофрукты, особенно чернослив;
компоты, жидкие кисели;
овощи и фрукты;
цельнозерновой хлеб.

Бывают ситуации, когда справиться с запором при помощи нормализации питания не представляется возможным. Для экстренного очищения кишечника применяют средства местного раздражающего действия, например, свечи или микроклизмы. Такие средства размягчают содержимое прямой кишки, не всасываются в кровоток и не провоцируют сокращений мышц кишечника.

В период беременности предпочтение отдают препаратам, содержащим лактулозу, размягчающую каловые массы и ускоряющую их эвакуацию из кишечника.

Если местные раздражающие средства вызывают аллергические реакции, то следует применить очистительную клизму небольшого объема, не более 1 литра. В качестве основы используют чистую воду с температурой на 3-4 градуса ниже температуры тела. Добавками могут служить морская соль, пищевая сода, отвар ромашки, сок лимона.

Жидкость вливают, стоя на четвереньках или лежа на правом боку. Возможно разделение всего объема жидкости на несколько доз. Женщина внимательно прислушивается к ощущениям, любой позыв к дефекации должен быть реализован. Правильное выполнение очистительной манипуляции не должно вызывать никаких болезненных ощущений. Проведение процедур показано не чаще 1 раза в 7-10 дней.

Очищение кишечника за 1 день при наличии паразитов

Антипаразитарное очищение кишечника начинают с подготовки, заключающейся в переходе на растительное питание, свежевыжатые соки, отказ от жирной и сладкой пищи. При запорах нужно добиться нормализации стула с помощью лекарственных трав или слабительных препаратов.

Наиболее эффективно в борьбе с паразитами проявляет себя чеснок. Применяют настой чеснока внутрь и делают очистительные клизмы. Для приготовления очистительного средства берут несколько долек свежего чеснока, мелко рубят или протирают на терке и смешивают с 1 стаканом кефира или кислого молока. Выпивают на голодный желудок. Такой способ позволяет вывести паразитов за один день.

Для очистительной клизмы измельченный чеснок настаивают в течение ночи в стакане чистой воды, затем полученный настой добавляют в воду из расчета 1 часть настоя на 10 частей воды и вводят в кишечник с помощью кружки Эсмарха. Известен рецепт быстрого очищения организма при помощи хрена. Измельченный свежий корень хрена добавляют в 1 стакан кефира или простокваши и выпивают утром натощак.

Аптечное касторовое масло, в количестве 50 мл, смешанное с таким же количеством коньяка, выводит паразитов быстро и эффективно. Продукты смешивают и принимают после утреннего пробуждения. Запивают такое лекарство теплым сладким чаем, примерно через 1 -2 часа наступает дефекация, с которой выводятся паразиты и продукты их жизнедеятельности.

Выбирая для себя метод очищения организма, нужно стремиться к качественному соблюдению всех рекомендаций специалистов. Это поможет, как максимально комфортно очистить кишечник от токсинов и шлаков, так и поспособствует обновлению и омоложению тела, придаст бодрости и сил.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о том, как очистить кишечник

5 способов очищения кишечника:

Информация о детоксикации и органах, выводящих токсины

Кишечник

Кишечный тракт, ото рта до толстой кишки, выполняет не только задачу пищеварения, но и выведения токсинов. Когда мы болеем, наш язык покрывается налетом, показывая, что мы выводим токсины также через слизистые оболочки.

Переваривание пищи начинается во рту и продолжается в желудке и кишечнике. Сложные молекулы нашей пищи превращаются в простые молекулы, которые наши клетки могут поглощать.

Как только различные фазы пищеварения завершаются, питательные вещества, такие как аминокислоты, сахар, жиры, минералы, витамины и т. Д., Проникают через слизистые оболочки кишечника в венозные капилляры, которые транспортируют их в печень. После детоксикации печень перераспределяет питательные вещества в кровоток. Различные химические вещества, токсины, лекарства, тяжелые металлы и избыточные половые гормоны, которые были извлечены, сбрасываются печенью с желчью.

С желчью эти вещества транспортируются в тонкий кишечник и продолжают через кишечный тракт, чтобы выйти из организма с калом.Желчь, которая вырабатывается в печени, играет важную роль в выводе токсинов из печени, в переваривании жиров и в нашем общем состоянии здоровья. Поэтому крайне важно уделять внимание правильному производству, секреции и потреблению желчи.

Заключительная фаза преобразования питания и выведения токсинов через кишечник происходит в толстой кишке. Все, что еще можно использовать из пищи, например клетчатка, расщепляется с помощью кишечной микрофлоры и транспортируется в печень для детоксикации.Слизистые оболочки кишечника способны поглощать питательные вещества, а также токсины. Пока они здоровы, они действуют как «умные» фильтры, что означает, что они поглощают из кровотока выводимые из организма токсины, такие как тяжелые металлы, и позволяют проникать в кровоток только хорошо переваренным, хорошо подготовленным питательным веществам. Недостаточно переваренные, крупные пищевые молекулы и токсичные остатки остаются в кишечнике и выводятся с фекалиями.

Если кишечник задерживается, пища, которую невозможно удалить, ферментирует и разлагается.Здоровые полезные микроорганизмы кишечной микрофлоры могут мутировать в агрессивных микробов, которые самостоятельно выводят токсины. Постоянное раздражение слизистой оболочки токсичными метаболитами, добавками, пестицидами, антибиотиками, лекарствами и т. Д. Может повредить слизистую оболочку кишечника и сделать ее пористой.

Дверь для токсинов становится широко открытой для проникновения во внутреннюю гуморальную среду. Нарушается гуморальный иммунитет, что является одной из более глубоких причин многих заболеваний, особенно хронических дегенеративных заболеваний и рака.Узнайте больше о кишечнике.

Детокс жировых клеток: как вывести токсины

Детокс жировых клеток: естественный процесс

Вы когда-нибудь задумывались, как и почему наш организм накапливает токсины? Вывести токсины из жировых клеток сложно? На самом деле, все мы созданы для того, чтобы постоянно и естественным образом удалять токсины из нашего тела, но иногда этот естественный процесс прерывается и требует перезагрузки.

Типы токсинов

Водорастворимые токсины легко выводятся через кровь и почки.
Жирорастворимые токсины (такие как тяжелые металлы, пестициды, консерванты, пищевые добавки, загрязняющие вещества, пластмассы и другие химические вещества, относящиеся к окружающей среде) должны стать водорастворимыми для полного удаления, поэтому они представляют собой большую проблему.

Детоксикация происходит в основном в печени, но если наши пищеварительные и детоксикационные пути не работают оптимально, токсины попадают из печени в кровь, жировые клетки и мозг, где они могут оставаться в течение многих лет, настраивая вас на здоровье проблемы.^1-4

Аюрведа предполагает, что если мы будем поддерживать сбалансированное пищеварение, уровень стресса и пути детоксикации, мы можем предотвратить накопление опасных химических веществ и токсинов в нашем организме.

Самая важная 1/4 дюйма тела для детоксикации жировых клеток

Когда мы перевариваем пищу, питательные и токсичные жиры попадают через желудок в тонкий кишечник, где желчь из печени и желчного пузыря превращает их в эмульсию.

В тонком кишечнике есть миллионы мелких ворсинок и млечных раковин, похожих на мизинцы «трав» или слизистых оболочек, которые очищают кишечник, поглощают полезные жиры и отправляют токсичные жиры в печень для обработки.

Начало лимфатической системы называется лимфатической тканью, ассоциированной с кишечником (GALT), которая выстилает внутреннюю часть всего кишечного тракта. Это то, что я называю самой важной 1/4 дюйма вашего тела , потому что именно здесь млечные железы помогают усваивать и перерабатывать хорошие жиры, плохие жиры и непереваренные белки.

Если этот путь детоксикации не работает должным образом, организм будет накапливать токсичные жиры, а не удалять их. 1/8 дюйма на внутри стенки кишечника должны хорошо функционировать, а на 1/8 дюйма на снаружи кишечника (то есть лимфатической ткани) не должно быть скопления. ^5-9

Лимфатическая система вокруг кишечника, , будет возвращать жиры в печень, где хорошие жиры используются для выработки холестерина, клеточных мембран, гормонов, клеток мозга и кожи, и это лишь некоторые из них.Токсины перерабатываются печенью и предназначены для выведения.

Когда лимфатическая система становится перегруженной, этот естественный процесс использования хороших жиров и избавления от плохих жиров может быть нарушен.

Симптомы закупорки GALT ^5-9

Редкие запоры
Целлюлит
Легкая сыпь / кожный зуд
Иногда отеки рук и ног
Набухание и болезненность груди во время менструального цикла
Повышенная реакция гистамина на обычные раздражители окружающей среды
Эпизодические головные боли
Болезненность суставов и скованность при пробуждении

Детокс-жировые клетки: все о ликвидации

Есть много факторов (например, диета и стресс), которые влияют на ворсинки кишечника и функцию кишечника.

Острый стресс может вызвать пересыхание кишечных ворсинок (слизистых оболочек, похожих на траву), что иногда вызывает запоры.

Нарушения работы кишечника в анамнезе также могут высушить ворсинки и заставить их производить реактивную слизь. Если эта слизь чрезмерна, стул может казаться нормальным (1-3 регулярных испражнения в день), но у вас все равно может быть вздутие живота или дополнительный вес на животе. Если слизь чрезмерная, стул может стать более жидким и частым.

Если вы КОГДА-ЛИБО видите слизь в своем стуле, называемую в Аюрведе кледака капха , с этим следует немедленно заняться.Когда это происходит, ворсинки закупориваются и увязываются слизью. Нарушается доставка хороших жиров, выведение токсичных жиров и здоровье слизистой оболочки кишечника как барьера для токсинов.

Обычно токсины, абсорбированные лимфой, нейтрализуются лейкоцитами лимфатической системы. Но если слизи слишком много, этого может не произойти, а вместо этого токсины направляются обратно в печень.

Чтобы токсины не попадали обратно в печень, слизистые оболочки кишечного тракта не должны быть слишком сухими или слишком влажными - необходимо достичь тонкого баланса.

Причины дисбаланса кишечных ворсинок

напряжение
Нарушения кишечника в анамнезе
беспокоиться
пищевые добавки
обработанные пищевые продукты
кофе
безалкогольные напитки
повышенная кислотность

Куда уходят токсичные жиры? Печень + желчь!

Оптимальный отток желчи из печени имеет решающее значение для здоровья. Желчь действует как Pac-Man в печени и кишечнике, где она поглощает жиры, тяжелые металлы, пестициды, нежелательные бактерии и многие другие химические вещества, которые могут вызывать проблемы в пищеварительном тракте.

Если в рационе много клетчатки, желчь будет выброшена в туалет. Если у вас дефицит клетчатки, до 94% желчи (и ее токсичного багажа) реабсорбируются в печени для повторного использования. ¹⁰ Печень может быть перегружена, потому что она не ожидает возвращения этих токсичных жиров.

Со временем печень может быть перегружена, а желчь может стать густой и липкой, что затрудняет расщепление гамбургера, жирной пищи, тяжелых металлов и других жирорастворимых токсинов.Со временем желчь может стать слишком вялой и густой, чтобы попадать в тонкий кишечник и должным образом удерживать кислоты желудка.

По мере того, как желчь становится более вязкой, она также может нарушать баланс ферментов поджелудочной железы в тонком кишечнике. Поджелудочная железа имеет общий желчный проток с желчным пузырем, и когда этот поток становится вялым, пищеварение может быть нарушено.

Что происходит, когда печень становится перегруженной?

Когда желчные протоки в печени переполняются густой желчью и токсинами, печень выталкивает жирорастворимые токсины в кровоток.Эти токсины могут попасть в жировые клетки, где они могут храниться в течение многих лет и вызывать окисление (повреждение свободными радикалами). ^1-3

Токсины могут откладываться в жировых тканях по всему телу, включая мозг. Как ни странно, токсины все чаще превращаются в нейротоксины, откладываясь в головном мозге. Эти нейротоксины могут вызывать когнитивные проблемы и множество других нарушений здоровья. ^{13, 14}

Успокаивающий способ сжигания жира

Проблема жирорастворимых токсинов - вот почему одна из главных задач Ayurveda - убедить организм сжигать жир: не в первую очередь для похудания, а потому, что метаболизм жира является топливом для детоксикации организма.Очень важно очищать жировые клетки от токсинов.

Когда нервная система может функционировать без стресса, организм естественным образом сжигает жир. Это основная тема моей книги Трехсезонная диета , ¹¹, где диета и образ жизни используются для сжигания жира, а также моей книги Тело, разум и спорт , ¹², где носовое дыхание упражнения (и другие техники) способствуют сжиганию жира.

Итог: существует множество способов сжигания жира / детоксикации жировых клеток, и образ жизни играет важную роль.Большая часть ответственности за сжигание жира и детоксикацию лежит в целостности пищеварительной системы, лимфотока и желчи, на которые напрямую влияет нервная система.

Непереносимость пищевых продуктов + неспособность усваивать полезные жиры

Многие из нас просто не расщепляют и не усваивают полезные жиры, потому что ворсинки и лимфа вокруг кишечника перегружены. Это одна из причин, почему у многих из нас диагностируется непереносимость пшеницы, молочных продуктов и сои. Эти продукты тяжелые, их труднее переваривать, и они создают реактивную кишечную слизь, когда попадают в кишечник непереваренными.

Допустим, вы съели кусок хлеба: если в кишечнике избыток слизи и глютен не расщепляется должным образом в желудке и верхних отделах тонкой кишки, это может раздражать стенку кишечника и вызывать образование еще более реактивной слизи, которая еще больше повредит стенку кишечника. Непереваренные белки могут попасть в лимфатическую систему, где они могут вызвать дальнейшее воспаление.

Есть время, чтобы сократить или даже исключить эти типы продуктов на некоторое время.Но пожизненное заключение без пшеницы и молочных продуктов не нужно, если эти продукты нерафинированные, органические и необработанные. Как только вы начнете лечить пищеварительный тракт, он снова начнет переносить трудноперевариваемые продукты.

Детокс-жировые клетки: подводя итог

Пути детоксикации и ассимиляции могут быть нарушены, если вы испытываете периодические запоры или жидкий стул, видите слизь в стуле, вынуждены избегать определенных продуктов или должны есть определенные продукты для поддержания регулярного выведения.

Если вы чувствуете, что тяжелая пища или пища с высоким содержанием жиров застряла в желудке, или вы чувствуете тошноту или боль после этого приема пищи, то у вас может нарушиться отток желчи, и вы, вероятно, накапливаете токсичные жиры.

Ниже приведены несколько простых и предварительных рекомендаций по травам, которые можно прочитать при общих проблемах.

Глубокая детокс

В Аюрведе многие методы диагностики и лечения предназначены для поддержания здоровья кожи кишечного тракта, промывания лимфы и устранения застоя желчи и печени.Топленое масло попадает в организм в процессе масленицы в программах очистки LifeSpa, чтобы вывести желчь и восстановить метаболизм жиров.

С новыми пациентами я всегда сначала оцениваю и обращаюсь к элиминационным каналам (например, лимфе, печени и пищеварению). Программы очищения LifeSpa предназначены для сброса процесса пищеварения и выведения, ускорения лимфатического дренажа и детоксикации жировых клеток, печени и мозга.

Вы можете принять участие в очищении в любое время, но смена сезонов осенью и весной является наиболее традиционным и, как правило, наиболее благоприятным.

Детокс этих жировых клеток, и все ваше тело и разум будут вам благодарны!

Шокирующий: у вас в кишечнике может быть 33 фунта токсинов. Избавься от них!

Пищеварительная система - это часть тела, которая больше всего контактирует со всем, что потребляется. Со временем токсины и отходы накапливаются и вызывают ряд проблем со здоровьем, включая запор, диарею, нерегулярное испражнение, ослабленную иммунную систему и низкий уровень энергии.

Выполняя очистку толстой кишки, можно решить все эти проблемы, улучшить работу кишечника и добиться большего здоровья и благополучия.Это также первый шаг к похуданию и началу программы похудания или диеты. Многие диетологи или специалисты в области здравоохранения начинают режим похудания с очищения.

Фактически, Элвис умер с вареньем толстой кишки, наполненным эффектами красного мяса и другой нездоровой пищи (диета «липкая и липкая»). Не помогло и его длительное употребление слабительных и других лекарств.

Толстая кишка составляет приблизительно пять-семь футов в длину для человека роста Элвиса и должна быть около двух дюймов в диаметре.Однако толстая кишка Элвиса в одних местах была не менее трех с половиной дюймов в диаметре, а в других - от четырех с половиной до пяти дюймов. Мегаколон был забит от основания нисходящей ободочной кишки до середины поперечной ободочной кишки. Он был заполнен фекалиями белого цвета, напоминающими мел. При правильном очищении и детокс-образе жизни он мог бы быть жив сегодня.

Есть два фантастических ингредиента для очищения толстой кишки и улучшения здоровья.

Кефир

Википедия

Кефир - это ферментированный напиток, который обычно готовят из молока и «зерен», которые являются полезными живыми организмами.Он также является полноценным источником белка со многими незаменимыми аминокислотами, минералами и ценными витаминами группы B.

Согласно данным «Здоровый и естественный мир»:

«Кефир хорош тем, что он содержит несколько основных штаммов полезных бактерий и полезных дрожжей. Эти пробиотические организмы помогают очистить кишечник, сбалансировать кишечную флору и уничтожить патогены, такие как кишечная палочка и паразиты. Кефир помогает восстановить вашу пищеварительную систему, снимает воспалительные заболевания кишечника и помогает укрепить вашу иммунную систему.”

Кефир безопасен для людей с непереносимостью лактозы, но его можно приготовить из фруктового сока, кокосовой воды, кокосового молока, рисового молока, миндального молока и т. Д.

Льняное семя

Flickr

Льняное семя отлично очищает. Он впитывает воду и расширяется при прохождении через толстую кишку. Льняное семя действует как чистящая щетка, поскольку буквально очищает от токсинов и выделяет их. Он также богат ALA (альфа-линоленовой кислотой), одной из форм жирных кислот омега-3. ALA обладает противовоспалительными свойствами и помогает облегчить синдром раздраженного кишечника.

Семена льна сложно переваривать целиком, поэтому перед употреблением их лучше измельчить в кофемолке. Однако шлифуйте только то, что необходимо. В холодильнике они остаются свежими только 24 часа.

Льняное масло полезно для здоровья, но не для очищения толстой кишки. Молотое льняное семя необходимо для выведения токсинов и шлаков из пищеварительного тракта.

Совместное использование кефира и льняного семени

Важно: Ферментированные продукты иногда трудно переваривать людям, которые не привыкли их есть.Лучше всего начинать с небольших количеств и постепенно увеличивать количество. Кроме того, важно принимать это несколько дней в неделю в течение двух недель. Это позволит организму повысить иммунитет.

Вот рекомендуемый способ потребления из Healthy and Natural World:

«Начните с одной столовой ложки молотого льняного семени, смешанной примерно с четвертью или третьим стаканом кефира перед завтраком, а затем снова перед сном (некоторые люди считают, что сначала полезно попробовать кефир во время еды, например, небольшое количество во время завтрака).Вы должны пить не менее восьми стаканов воды каждый день. Делайте это в течение недели или около того, а затем пропускайте несколько дней то тут, то там, чтобы дать телу передышку. Вы можете использовать его в качестве текущего обслуживания или делать это периодически ».

Важно, чтобы очистка толстой кишки проводилась естественно и мягко. В пищеварительном тракте есть множество хороших бактерий, и неестественное или быстрое очищение толстой кишки может удалить или убить эти бактерии.

Чтобы узнать больше, посмотрите видео ниже!

Удалите все токсины из организма за 3 дня (предотвращение рака, излишка жира и задержки воды!)

Если вы чувствуете усталость или вялость, возможно, пришло время очистить и детоксифицировать свое тело.

Такие вещи, как стресс, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и загрязнение окружающей среды, могут накапливаться в вашем теле со временем, оставляя вас с низким уровнем энергии и частыми приступами болезней.

Накопление токсинов может даже привести к воспалению и ожирению.

Примерно каждый год важно проводить детоксикацию всего тела, чтобы очистить пищеварительный тракт и лимфатические узлы и вернуть свое тело в оптимальную форму!

Перед очищением…

В дни, предшествующие очищению, прекратите употреблять молочные продукты.Молочные продукты медленно перевариваются и содержат нежелательные антибиотики и гормоны.

Рекомбинантный соматотропин крупного рогатого скота - популярный искусственный гормон роста, увеличивающий производство молока, запрещен в Канаде и многих европейских странах, но широко используется в США (1).

Сократите количество мяса

Также неплохо полностью ограничить или, по крайней мере, сократить потребление мяса, птицы и рыбы во время очищения.

Исследователи Министерства сельского хозяйства США обнаружили, что употребление 2 унций курицы в день - что эквивалентно от трети до половины грудки без костей - подвергает потребителя воздействию 3-5 микрограммов неорганического мышьяка, наиболее токсичной формы этого элемента (2).

Ежедневное воздействие более низких уровней мышьяка связано с раком кожи, дыхательных путей и мочевого пузыря.

Мясо, молочные продукты и рыба также содержат диоксин, высокотоксичное и канцерогенное соединение, которое может вызывать проблемы с репродуктивной функцией и развитием, повреждать иммунную систему и влиять на гормоны (3).

Почти 95 процентов вашего воздействия диоксина происходит в концентрированной форме мяса, рыбы и молочных продуктов, потому что, когда вы едите продукты животного происхождения, диоксин, который животные накапливают в своих телах (из-за воздействия окружающей среды и загрязнения их кормов) поглощается вашим собственным (4).

В ночь перед очищением выпейте чашку слабительного на травах, чтобы промыть кишечник и дать организму начать все заново.

Убедитесь, что у вас есть цельные продукты, вегетарианские варианты для ваших блюд. Вы не должны есть обработанные продукты, сахар, рыбу, мясо любого вида или молочные продукты во время очищения.

Распорядок дня…

1. Натощак выпейте 2 стакана воды с соком цельного лимона в каждом.

Это поможет вашему организму переваривать завтрак и вывести токсины из печени.

2. Во время завтрака выпивайте полторы чашки ананасового сока во время еды.

Ананас содержит бромелайн, естественную смесь двух протеаз (ферментов, переваривающих белок), которая помогает расщеплять белки, помогая вашему организму переваривать и лучше использовать белок и коллаген (5).

Бромелайн также помогает бороться с раком (6) и уменьшать воспаление толстой кишки (7).

3. Между завтраком и обедом выпивайте от 1 до 1,5 стакана морковного сока (смузи).

Морковь содержит фалькаринол, борющийся с раком.

Клетчатка сырой моркови также помогает организму избавляться от избытка эстрогена и других гормонов.

Он также содержит высокий уровень витамина А (8), который способствует формированию и поддержанию здоровья слизистых оболочек пищеварительного тракта (9).

4. Затем приготовьте богатый калием напиток, смешав сельдерей, петрушку, морковь и шпинат (10,8,11,12). Выпейте 1,5 стакана этого сока во время обеда.

Калий помогает нервам и мышцам общаться. Это также помогает перемещать питательные вещества в клетки и продукты жизнедеятельности из клеток, чтобы помочь детоксикации и питанию вашего тела (13).

Минерал также помогает компенсировать вредное воздействие натрия на кровяное давление.

Этот напиток также содержит высокий уровень марганца, который помогает организму формировать соединительную ткань, кости, факторы свертывания крови и половые гормоны (14).

Он также играет роль в метаболизме жиров и углеводов, всасывании кальция и регуляции уровня сахара в крови.

Если у вас нет времени, вы можете смешать 1,5 стакана чистого сока нони с стаканом воды для получения напитка с одинаковым содержанием калия (15).

5. Примерно за час до ужина выпейте 1 чашку чая, успокаивающего живот, состоящего из равных частей имбиря, шиповника и мяты перечной.

Плоды шиповника содержат высокий уровень витамина С, который укрепляет вашу иммунную систему. Цветы также используются для профилактики остеоартрита (16).

Мята перечная, с другой стороны, является эффективной альтернативой таким препаратам, как Бускопан, для уменьшения спазмов толстой кишки (17).

У людей с функциональными желудочно-кишечными расстройствами мята может быть полезна для улучшения опорожнения желудка (18). Трава также помогает снять боль и стресс.

Имбирь предотвращает тошноту, помогает пищеварению и способствует притоку крови к пищеварительному тракту (19).

6. Вечером, примерно за два часа до сна, выпить 340 мл чистого клюквенного сока.

Компоненты, обнаруженные в клюкве, могут препятствовать тому, чтобы бактерии, такие как кишечная палочка, цеплялись за клетки вдоль стенок мочевыводящих путей и вызывали инфекцию.

Есть также предварительные данные о том, что клюква может снизить способность бактерий H. pylori жить в желудке и вызывать язвы (20).

Повторяйте этот процесс в течение трех дней подряд, чтобы вывести токсины по всему телу. Обязательно соблюдайте чистую диету и найдите время, чтобы расслабиться и отпустить негативные эмоции и мысли, чтобы очистить свой разум!

[1] http://www.albertamilk.com/ask-dairy-farmer/ive-started-buying-organic-milk-based-on-the-assum/#sthash.9rLPpN5X.dpuf
[2] http://articles.baltimoresun.com/2004-05-04/news/0405040052_1_arsenic-chicken-feed-ground-water
[3] http://www.epa.gov/dioxin/ узнать о диоксине
[4] http://www.ejnet.org/dioxin/
[5] http://science.howstuffworks.com/innovation/edible-innovations/pineapple-enzyme-tenderize-steak1.htm
[6] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23620673
[7] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20848493
[8] http: // Nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2383/2
[9] https: // www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002400.htm
[10] http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2396/2
[11] http: // Nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2513/2
[12] http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2627/2
[13] https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/potassium.html
[14] https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/manganese
[15] http: //www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/10676732
[16] http: // www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-839-rose%20hip.aspx?activeingredientid=839&activeingredientname=rose%20hip
[17] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11121917
[18] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17653649
[19] https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/ginger
[20] https: //nccih.nih. правительство / здоровье / клюква # наука.