Каждый год начинается осенне-зимний период, повышается вероятность простуд и заболеваний. Каждый человек ищет способ защитить себя от вирусов. Самым важным приемом является повышение иммунитета, и если осенью нам хватает запасов витаминов с лета, то зимой, а особенно весной мы начинаем резко ощущать упадок сил, слабость и появление продолжительных ОРВИ.
Основной способ для повышения иммунитета являются натуральные фрукты, ягоды и овощи, но зимой их запас ограничивается, цены на них высоки, а некоторые фрукты становятся опасны для здоровья, из-за высокого содержания в них нитратов и удобрений.
В каждой аптеке можно найти витамины для иммунитета для мужчин, которые подойдут именно вам. Они различаются количеством содержащихся витаминов и микроэлементов. Для повышения иммунитета в витаминах будет повышено содержание аскорбиновой кислоты (С), токоферолы (Е), ретинола (А) и витамина группы В.
Самым эффективным в борьбе с вирусами и для повышения иммунитета считается аскорбиновая кислота (С). Именно ее рекомендуют принимать врачи в сезон вирусных заболеваний. Аскорбиновая кислота помогаем максимально быстро восстановить силы и победить вирусы. В натуральных продуктах он содержится в лимоне, киви, яблоках, капусте, шиповнике и чесноке.
Витамин Е необходим детям и пожилым людям, с ослабленным иммунитетом. Большое количество витамина содержится в яичном желтке, молоке, грецких орехах, сливочном и подсолнечном масле.
В них должны содержать не только витамины, но и микроэлементы, особенно цинк и селен. Они предотвращают появлению свободных радикалов, активно борются с вирусами и инфекциями, поступающими из внешней среды, предотвращают появлению опасных воспалений. Цинк и селен должны входить в каждый витаминный комплекс, т.к. они помогают настроить правильный обмен веществ и придать сил при изнурительных нагрузках.
Покупая витамины, вы должны не только найти подходящий комплекс именно для вас, но и правильно их принимать и хранить. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией, на протяжение какого времени нужно их принимать до, после или во время еды, чем запивать или просто жевать. Если вы занятый человек остановитесь на витаминах, которые нужно принимать один раз в день и потом не беспокоится по поводу пропущенной таблетки.
Витамины для иммунитета прибавят вам жизненных сил и защитят вас от вирусных заболеваний.
P.S. Статья была полезной? Добавьте её в социальные сети! Спасибо!
Видео по теме:
Я принимал витамины Велман. Очень даже неплохие, дают заряд бодрости, поддерживают здоровье в должном порядке, хорошо подходят для спортсменов, рекомендую.