Всем известно насколько курение вредит здоровью и, тем не менее, многие продолжат курить. Если вы курите, но решительно настроены бросить эту вредную привычку, то вам необходимо знать, каковы возможные последствия отказа от курения для вашего здоровья.
Как правило, человек, решивший бросить курить, сталкивается с целым рядом проблем. Даже проходя мимо прилавков с сигарами и табаком для кальяна у «бывшего» курильщика может возникнуть депрессия. После первых 2 – х – 3 – х недель могут возникнуть и язвочки в полости рта. Повышается вероятность простудиться. Возникают вялость, головные боли, тошнота, кашель. Причиной этому – ослабленный иммунитет. Плюсом никотина можно считать лишь то, что он оказывает на организм противомикробное действие.
Многие ошибочно считают, что кальян не столь вредно, чем сигарета. Но это далеко не так. Если вы решили бросить курить, то от табака вы должны отказаться полностью.
Последствия
– раздражительность;
– нервозность;
– депрессия;
– высыпания на лице и теле;
– головные и зубные боли;
– головокружения;
– тошнота;
– чувство апатии;
– нарушение сна, ночные кошмары;
Абстинентный синдром, ломка, тяга к куреву, постоянные мысли о сигаретах и т.д. – все эти переживания «бывшему» курильщику свойственно заедать пищей и, как результат, высока вероятность стремительной прибавки веса. При правильном питании и физических нагрузках «привес» может быть совсем небольшим – всего пол кг – кг. Особо беспокоиться по этому поводу не стоит, т.к. такая прибавка в весе – временное явление, которое будет длиться всего пару месяцев. Зато за это время ваш организм сможет перестроиться на новый ритм и восстановиться иммунная система.
Со временем эти симптомы сойдут на нет, поэтому если вы четко решили бросить курить – стремитесь к своей цели. Главное – терпение.
Положительные моменты
После отказа в организме постепенно снижается концентрация никотина и угарного газа, со временем увеличиваются энерго – запасы организма. После 2 – х суток отказа от курения улучшается работа дыхательных путей. Риск заболевания раком снижается в несколько раз.
Спустя месяц – нормализуется кровоток, начинает сильнее чувствоваться вкус и запах. Но самый большой плюс – это то, что вы станете намного лучше выглядеть – уменьшатся морщинки и улучшится цвет и состояние кожи. С охрипшим голосом придется подождать – прежний голос вернется не ранее, чем через год. Успехов!
P.S. Добавьте статью в вашу социальную сеть! Спасибо!
Видео по теме: